笑在體育教學(xué)中的好處論文
摘要：通過(guò)體育教學(xué)中仔細觀(guān)察學(xué)生的面部表情變化，運用觀(guān)察法、文獻資料法和訪(fǎng)談法對“笑”的情緒表現在體育教中所起的作用進(jìn)行分析和探討。認為：“笑”對提高課堂教學(xué)效果起著(zhù)無(wú)可替代的作用。
關(guān)鍵詞：笑；學(xué)生；教學(xué)效果；無(wú)可替代
生活中處處充滿(mǎn)著(zhù)笑聲。常言道：“笑一笑，十年少”，這句話(huà)一點(diǎn)也不假。但體育課中的“笑”，往往被一部教師認為是不嚴肅的表現，會(huì )影響課堂紀律和正常的教學(xué)秩序，學(xué)生發(fā)笑，教師會(huì )加以制止或批評。西德體育教學(xué)法專(zhuān)家�？藸栐谠u價(jià)體育課的質(zhì)量時(shí)提出兩條簡(jiǎn)單的標準，其中一條就是“笑”。沒(méi)有笑聲的體育課，往往缺乏生氣，顯得沉悶而呆板，青少年活潑愛(ài)動(dòng)的天性必然會(huì )受到壓抑。因此，在體育課中加點(diǎn)笑的因素實(shí)有必要，不僅能為課堂注入活躍因素，調節課堂氣氛，又有達到練中有樂(lè )、樂(lè )中有趣、趣中有練、練而有成的目的。
1 笑的心理學(xué)、生理學(xué)意義
從心理學(xué)角度來(lái)分析：笑是人們對客觀(guān)現實(shí)的一種特殊心理反映形式，是心理健康的標志之一，是情緒愉悅的外在表現，是對客觀(guān)事物符合了主觀(guān)的需要而產(chǎn)生的體驗；當需要獲得滿(mǎn)足時(shí)就會(huì )引起快樂(lè )而積極的情緒，就會(huì )發(fā)笑。笑的強度愈大，整個(gè)自我受情緒所支配的傾向性就愈大。
從生理學(xué)角度來(lái)分析：笑本身就是一種刺激，促使呼吸加深，肺擴張，胸部肌肉興奮，使腿部、腹部和臉部的肌肉得到活動(dòng)，而大笑連四肢肌肉都參與了活動(dòng)，是一種特殊的全身運動(dòng)；笑還能消除精神和神經(jīng)的緊張，使肌肉放松，在課堂中讓學(xué)生們娛樂(lè )一番，笑一笑，大腦皮質(zhì)就會(huì )出現一個(gè)新的興奮灶，從而使肌肉運動(dòng)時(shí)所引起興奮的皮質(zhì)區域得到休息，這可使頭腦清醒，精神更加煥發(fā)。
2 笑在體育課中的妙用
2．1課的融入階段
萬(wàn)事開(kāi)頭難。營(yíng)造歡樂(lè )、和諧的上課氣氛是引導學(xué)生更快、更好進(jìn)入角色的有效途徑。而在課的開(kāi)始部分，安排游戲內容，則是營(yíng)造歡樂(lè )氣氛的有效手段。游戲是孩子們的“朋友”，做游戲又是他們的天性，能滿(mǎn)足青少年學(xué)生身心發(fā)育的需求。如模仿動(dòng)物走路的游戲，教師有意把學(xué)生分成若干組練習，要求相互觀(guān)摩，學(xué)生各種各樣姿態(tài)的表演，會(huì )使對方捧腹大笑，這時(shí)測定的學(xué)生脈搏會(huì )由一般的80次/分左右上升到100次/分以上，部分表現出狂笑的學(xué)生，脈搏數可達120次/分。如是有閃躲活動(dòng)的抓“尾巴”游戲，則更加激烈，身體活動(dòng)加上學(xué)生抓到“尾巴”后成功的笑聲，會(huì )促使脈搏次數達到110次/分以上。歡樂(lè )的笑能調整人的心理活動(dòng)，提高心率，為進(jìn)入課的基本部分做好生理和心理上的準備。
2．2課的持續階段
課的中間部分有笑聲，能使課堂氣氛活躍，學(xué)生情緒高漲，教師的話(huà)能進(jìn)入學(xué)生的意識，引起興奮，當學(xué)生練習心率達到130次/分左右時(shí)，仍能保持較長(cháng)時(shí)間的工作能力，不易產(chǎn)生疲勞。例如在快速跑教學(xué)中，“微笑”可以使面部肌肉放松，面部肌肉放松的話(huà)，頸部肌肉也放松，這樣，頭頸處于自然放松狀態(tài)，可使肩背部韌帶也處于自然放松狀態(tài)下，這時(shí)雙臂擺動(dòng)協(xié)同如一，不僅可以維持身體的平衡，而且也能以上肢動(dòng)作振幅、頻率影響下肢，與下肢共同作用于跑的動(dòng)作。在具體的教法上，教師首先向學(xué)生提出要求，做到“笑著(zhù)跑”，臉部一定要帶有笑意，內在的心理要表現出一種自豪、喜悅的心情，途中跑過(guò)程中教師要不斷用語(yǔ)言提示，強化，當學(xué)生笑著(zhù)跑過(guò)終點(diǎn)后，互相間可以交談、說(shuō)笑，練習次數達到7—8次后，和預定的運動(dòng)負荷完全相符合，但沒(méi)有學(xué)生喊苦、叫累，甚至有的學(xué)生認為這堂課很輕松，學(xué)到了知識，鍛煉了身體，感到跑步確實(shí)是一種享受。
2．3課的放松、回味階段
美國一位教授威廉卡爾頓認為，一個(gè)人笑后渾身肌肉松馳，有消除疲勞感覺(jué)。因此在課的結束部分，教師有意識組織學(xué)生做一些有趣、輕松愉快的放松練習，如游戲和有音樂(lè )韻律伴奏的舞蹈，做到動(dòng)作新穎、簡(jiǎn)單易學(xué)、旋律優(yōu)美，讓學(xué)生跟著(zhù)教師一起練（要求放松大膽笑著(zhù)做）或自己隨意做動(dòng)作（如手臂擺動(dòng)、繞環(huán)）來(lái)調整學(xué)生的心理活動(dòng)，引起學(xué)生歡笑聲，這時(shí)再測定脈搏，不但不會(huì )增加反而會(huì )減慢，這說(shuō)明在課的結束部分讓學(xué)生發(fā)出適宜的笑，會(huì )使大腦皮層出現一個(gè)興奮灶，能及時(shí)消除因運動(dòng)而導致的精神上的緊張和身體上的疲勞，恢復肌肉正常工作能力，而且使成功喜悅之笑得到升華，得到延續。
3 體育教學(xué)中如何體現出“笑”
3．1教師要保持良好的形象，體現親和力
在體育教學(xué)中，教師的精神狀態(tài)和面部表情往往會(huì )直接影響到學(xué)生的情緒變化。部分教師“嚴肅有余、歡樂(lè )不足”，不但自己保持嚴肅的表情，而且還會(huì )對學(xué)生的笑聲加以阻止或批評，使學(xué)生始終處在沉悶、嚴厲的教學(xué)環(huán)境中，嚴重影響了學(xué)生身心健康的發(fā)展。那么要使學(xué)生處于輕松、歡樂(lè )的的教學(xué)環(huán)境中，教師首先要放下“架子”， 端正心態(tài)，擺正位置，主動(dòng)去接近學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，應當充分認識到學(xué)生就是體育教學(xué)中的中心，樹(shù)立為學(xué)生服務(wù)的意識。其次，教師在學(xué)生面前保持整潔的服裝，飽滿(mǎn)的精神，輕輕自然的面部表情，并帶有真誠的笑意，這會(huì )讓學(xué)生消除對教師的陌生感，縮短教師與學(xué)生的距離，使彼此的心理狀態(tài)產(chǎn)生共鳴。再次，教師生動(dòng)、幽默的語(yǔ)言，形象逼真的示范，也能使學(xué)生產(chǎn)生歡樂(lè )的情緒，體現教師的親和力。蘇霍姆林斯說(shuō)過(guò)：“教師的語(yǔ)言修養在極大程度上決定著(zhù)學(xué)生在課堂上腦力勞動(dòng)的'效率�！�
3．2備課時(shí)認真安排歡樂(lè )、興趣因素的內容
要想使體育課充滿(mǎn)笑聲，必須認真備好課，吃透教材，抓住學(xué)生的個(gè)性心理特征，研究學(xué)生的興趣愛(ài)好。興趣是學(xué)生求知的動(dòng)力，一旦學(xué)生有了求知的欲望，學(xué)生就會(huì )主動(dòng)地去探索，自覺(jué)地學(xué)習。同時(shí)興趣也是學(xué)生最好的老師。因此，教師在備課時(shí)，在課的各個(gè)階段要適當地安排有趣味的練習，使課堂正真成為學(xué)生的樂(lè )園，讓學(xué)生在玩中樂(lè )、樂(lè )中玩。其次教師要和學(xué)生活動(dòng)在一起，去主動(dòng)了解學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，把課備在學(xué)生心愛(ài)之處，符合學(xué)生口味。另外教材的搭配上要體現出科學(xué)性，組織教法要體現出新穎性，場(chǎng)地器材的布置要體現出形象化和情境化，重視學(xué)生的接受能力，這實(shí)質(zhì)也是學(xué)生的需要。
3．3體會(huì )成功的喜悅、激發(fā)內心的“笑”聲
學(xué)生喜不喜歡上體育課，在課堂中會(huì )不會(huì )發(fā)出笑聲，在很大程度上取決于能否在運動(dòng)中獲得樂(lè )趣和成功的體驗。成功的歡笑是一種巨大原情緒力量，它可以激發(fā)學(xué)生好學(xué)的愿望。為此，在教學(xué)中過(guò)程中首先要不斷肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和成績(jì)，用欣賞的、肯定的目光對待學(xué)生，美國心理學(xué)家威廉· 詹姆士認為,“人類(lèi)本質(zhì)中最殷切的需求是渴望被肯定”，而欣賞的肯定更能滿(mǎn)足學(xué)生的這種心理需求，學(xué)生的這種需求得到了滿(mǎn)足，其心情定會(huì )歡樂(lè )無(wú)比。其次，運用“跳一跳就可摘到桃子”的教育思想，幫助學(xué)生選擇適宜的教學(xué)目標，在這一過(guò)程中，重點(diǎn)是先分解目標，讓學(xué)生一步步接近目標，并及時(shí)對學(xué)生在實(shí)現目標過(guò)程中所反饋的信息進(jìn)行激勵性的評價(jià)，當學(xué)生在目標實(shí)現的同時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生強烈的成功感，會(huì )發(fā)出來(lái)自?xún)刃牡淖院赖男β�。但這里要注意二點(diǎn)：一是教學(xué)目標不要過(guò)于簡(jiǎn)單，使學(xué)生容易實(shí)現，體會(huì )不到成功感；二是目標實(shí)現過(guò)程中一定要有區別對待，對部分體育“差生”來(lái)說(shuō)，目標不是主要，主要是幫助他們實(shí)現自我超越，只要有進(jìn)步，就要及時(shí)進(jìn)行表?yè)P和鼓勵。
3．4讓學(xué)生獲得放大的自由度和廣闊的空間感
經(jīng)常處于教室內的學(xué)生，一旦來(lái)到空闊的操場(chǎng)或運動(dòng)館，就會(huì )興奮不已。如果這時(shí)的體育課，再把學(xué)生控制在很小的范圍內，管得太嚴，就會(huì )顯得沉悶、死板，嚴重抑制了學(xué)生心理活動(dòng)的變化，容易使他們產(chǎn)生消極的情緒。那么教師應充分利用學(xué)生的這種心理定勢，創(chuàng )設一個(gè)寬松的環(huán)境，有意識地引導學(xué)生在寬松的環(huán)境中，進(jìn)行積極地思維和身體活動(dòng)，使其獲得一種空間釋放感和放大的自由度。自由度可在課堂得到體現：一是隊形組織的自由度，做到隊形組織“散而不亂”，打破傳統隊形組織方式；二是思維活動(dòng)的自由度，教師誘導學(xué)生進(jìn)行創(chuàng )造性思維，充分發(fā)揮學(xué)生想象力，把個(gè)人的思維在學(xué)生間相互、自由交流，然后讓學(xué)生在練習中體現自由思維的成果。這樣，在身體練習過(guò)程中，始終能保持積極的態(tài)度，產(chǎn)生愉悅的情緒和快樂(lè )的笑聲。
4 結論和建議
4.1教師要在課中或課外把自己良好的形象展現在學(xué)生面前，以笑贏(yíng)心，樹(shù)立為學(xué)生服務(wù)的意識。
4.2選擇新穎好學(xué)的內容和方法，符合學(xué)生生理心理特征，通過(guò)在學(xué)習、練習中體現“笑”，不可盲目地為“笑”而“笑”。
4.3歡樂(lè )的笑聲應該貫穿于課的始終，充分利用學(xué)生的無(wú)意注意來(lái)提高教學(xué)效果，讓學(xué)生真正做到動(dòng)在其中，樂(lè )在其中。
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