九年級體育課《蹲踞式起跑》教案
《蹲踞式起跑》教案
年級：九年級
內容
1蹲踞式起跑
2接力游戲
重點(diǎn)
手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.
難點(diǎn)
上下肢協(xié)調，蹬擺配合連貫
1.認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動(dòng)作,為提高快速跑能力打下基礎.
2.身體目標：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).
3.情感目標：培養團結協(xié)作互助和勇于探索的精神。;
部分
教學(xué)內容
學(xué)生活動(dòng)
教師活動(dòng)
組織與隊形
一
課堂常規
1、集合整隊；
2、師生問(wèn)好；
3、宣布課的內容和任務(wù)
4、檢查服裝，安排見(jiàn)習生
1、指定地點(diǎn)集合并整隊
2、向老師問(wèn)好
1向同學(xué)們問(wèn)好2宣布課的內容和任務(wù)同學(xué)們是否觀(guān)看過(guò)奧運會(huì )等比賽，不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類(lèi)的起跑姿勢？那么起跑姿勢有多少種？它們的.名稱(chēng)是什么？它們分別適用于什么項目？……這節課老師就帶領(lǐng)大家學(xué)習蹲踞式起跑動(dòng)作
3安排見(jiàn)習生
隊形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
要求：
1、集合快靜齊
2、精神飽滿(mǎn)，富有朝氣
二
游戲：拉網(wǎng)捕魚(yú)
徒手操：
1肩關(guān)節繞環(huán)
2腹背運動(dòng)
3壓腿
4踝腕關(guān)節繞環(huán)、壓指
作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結成網(wǎng)，其他同學(xué)在規定的池子里盡量避免被網(wǎng)捕捉到，被捕捉到或出界的同學(xué)要到池子外規定地點(diǎn)蹲好
學(xué)生跟練
1介紹游戲規則及注意事項
2挑選作為網(wǎng)的同學(xué)
3組織實(shí)施，督促鼓勵，適時(shí)評價(jià)
4交換角色再進(jìn)行一次
教師講解示范、口令領(lǐng)做
組織：
籃球場(chǎng)地分2個(gè)半場(chǎng)，男、女各一個(gè)場(chǎng)地
組織隊形：
四列體操隊形
要求：動(dòng)作有力熱身充分
三
四
一、 蹲踞式起跑
動(dòng)作要領(lǐng): 兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線(xiàn)相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽(tīng)到預備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽(tīng)到跑的口令時(shí)，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預備”和鳴槍三個(gè)階段。
二、 接力游戲
1.學(xué)生根據平時(shí)自己所了解到的蹲踞式起跑動(dòng)作，分四組自行琢磨練習，看哪一組最正確。
2.請同學(xué)們把自己練習的動(dòng)作出來(lái)進(jìn)行講解示范，
3.學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習。
3.學(xué)生分組自主練習，互幫互助。
4.集合學(xué)生展示。
5學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽
1教師點(diǎn)評，找出最接近標準動(dòng)作的。
2教師講解示范動(dòng)作（完整法和分解法相結合）。
3教師在學(xué)生練習中要及時(shí)發(fā)現錯誤并指導，集體糾正和個(gè)別指導相結合。
4教師和學(xué)生一起點(diǎn)評
5組織學(xué)生比賽，宣布規則與注意事項
組織：
各小組分散
五
一 、組織放松
二 、小結本課
三 、宣布下課，師生再見(jiàn)
1、積極放松。
2、聽(tīng)取總結。
3、與老師再見(jiàn)
1、帶領(lǐng)學(xué)生放松
2、總結本課情況
3、宣布下課
組織隊形：
散點(diǎn)
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