瑜伽教學(xué)中審美教育研究論文
摘要:該文以瑜伽教學(xué)中的審美教育為題,闡述了瑜伽運動(dòng)的美學(xué)特征,以及瑜伽教學(xué)通過(guò)培養審美能力、陶冶凈化心靈、塑造完美人格等途徑進(jìn)行美育教育,在瑜伽教學(xué)中通過(guò)培養和強化學(xué)生正確審美觀(guān)念、建立適應于審美教育的教學(xué)方法、不斷提升教師素質(zhì)、努力創(chuàng )建優(yōu)美教學(xué)環(huán)境等方法實(shí)施審美教育,進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生審美能力的提高。
關(guān)鍵詞:瑜伽;教學(xué);審美教育
瑜伽一詞來(lái)自梵文yoga的音譯,意為合一、連接和束縛,即集中人的注意力并加以引導。幾千年來(lái),瑜伽作為東方最古老的強身術(shù)之一,是印度瑜伽修煉者從實(shí)踐中總結出的修煉法,是印度圣哲先賢在深沉的靜和定思考狀態(tài)下,從直覺(jué)感悟生命的認知。瑜伽可以平衡、強化、協(xié)調修煉者的身體和靈魂,教授修行者如何將自我的靈魂與神性相結合而獲得解脫。瑜伽指明了完美的身體健康和思想控制,以及修煉者的人生觀(guān)、世界觀(guān)、自然三者的完美統一的方法。目前,瑜伽在全國廣泛流傳,成為廣受歡迎的體育項目。
1瑜伽的美學(xué)特征
1.1形式美
形式美是通過(guò)某種特定的形式將身體運動(dòng)的美表現出來(lái),其審美意義相對獨立,在體育活動(dòng)中具有十分重要的地位。美的事物存在于體育活動(dòng)過(guò)程中,其形式和內容是統一的。人們在創(chuàng )造美和欣賞美時(shí),都要從形式美開(kāi)始。形式美是修煉者在瑜伽活動(dòng)中通過(guò)視覺(jué)直接感受到美的一種形式,是人們的外觀(guān)感受。形式美主要包括構成形式美的自然物質(zhì)基礎的材料(如形體、色彩、聲音)和按照一定的結構規律把自然物質(zhì)因素進(jìn)行組合,形成一定的規律(如對稱(chēng)、均衡、整齊、節奏、比例和諧)兩大部分。
1.2內涵美
瑜伽的內涵美表現在變化和精神2個(gè)方面。瑜伽美在修煉者的動(dòng)作中變化,身體持續換位,動(dòng)作幅度不斷增加,在三度空間中將動(dòng)態(tài)變化美體現得淋漓盡致。輕柔的音樂(lè )變化為瑜伽動(dòng)作的起伏創(chuàng )造客觀(guān)條件,音樂(lè )與動(dòng)作在結構上形成內在聯(lián)系,隨著(zhù)音樂(lè )節奏的變化,瑜伽動(dòng)作也隨之變化,亦產(chǎn)生韻律美。在整套瑜伽動(dòng)作中,加入相對有難度的動(dòng)作,會(huì )讓學(xué)生在練習中融合產(chǎn)生力與身體美、智慧、個(gè)性品質(zhì)美和氣質(zhì)等多種心理品質(zhì)。練習瑜伽持之以恒,可使修煉者思想開(kāi)朗、堅毅豁達、精神充沛、身心平衡、充滿(mǎn)活力,學(xué)會(huì )養心、知足、安寧、冷靜與無(wú)私,能平靜地面對悲傷、焦慮等問(wèn)題,能以淡定之心對待生活,使其精神得到美的'享受。瑜伽美在精神指在練習中,學(xué)生起初身體習慣原有的動(dòng)作節奏和生活規律,無(wú)法承受動(dòng)作姿勢的能量,身體不斷顫抖,進(jìn)而堅持不懈,用心掌握要訣,進(jìn)入新的練習體位法狀態(tài)時(shí),身體就自然、平穩,會(huì )變得更加舒適。瑜伽的精神美使學(xué)生姿勢美、意志自信,同時(shí)又帶來(lái)美的享受和無(wú)窮的想象。
2瑜伽教學(xué)是學(xué)校美育教育途徑
通過(guò)瑜伽課開(kāi)展美育教育,具有不可替代的作用。瑜伽運動(dòng)是形式美、內涵美和藝術(shù)美等多種美的集合體,在教學(xué)中,充分發(fā)揮美育功能,讓學(xué)生從教學(xué)的動(dòng)作和環(huán)節中獲得美的熏陶,提升美的素質(zhì)。作為一項時(shí)尚健身項目,瑜伽深受學(xué)生的歡迎,這為在瑜伽教學(xué)中開(kāi)展審美教育奠定了較好的基礎。瑜伽課上開(kāi)展審美教育,即將美育和體育有機結合,通過(guò)教學(xué)實(shí)踐實(shí)現兩者的教育作用。因此,瑜伽教學(xué)中通過(guò)具體的教學(xué)內容和形體動(dòng)作,對學(xué)生開(kāi)展審美教育,是學(xué)校美育教育的一種有效途徑。
2.1培養審美能力
審美能力亦稱(chēng)藝術(shù)鑒賞力,是人們認識美、評價(jià)美的能力,包括審美感受力、鑒賞力、創(chuàng )造力等。瑜伽因其運動(dòng)形式獨特,在學(xué)生的整個(gè)學(xué)習過(guò)程中貫穿著(zhù)美,同時(shí)學(xué)生也在練習中感受到美的形式和內涵。在瑜伽運動(dòng)中,悅耳的音樂(lè )、優(yōu)美的體式、優(yōu)美的服裝等,讓每一個(gè)學(xué)生都感受美的氛圍。學(xué)生既達到了塑身健體,也獲得了美的享受。在瑜伽審美實(shí)踐中,學(xué)生通過(guò)瑜伽動(dòng)作來(lái)展現自身美的同時(shí),也在鑒賞其他同學(xué)的美。瑜伽教學(xué)中,學(xué)生潛移默化地接受了審美教育,審美感受力和鑒賞力得到了培養和提高。
2.2陶冶凈化心靈
瑜伽教學(xué)中的美育就是將美學(xué)理論借助瑜伽的各種動(dòng)作,對學(xué)生實(shí)施美育,愉悅和陶冶學(xué)生的性情,使學(xué)生在審美過(guò)程中,獲得精神升華。學(xué)生在瑜伽練習中,內心平靜,通過(guò)有序的呼吸和冥想將注意力集中在自身,進(jìn)入凝神、忘我的境界,在良好的環(huán)境下,伴著(zhù)音樂(lè )進(jìn)行練習,忘卻一切煩惱,陶醉在美的氛圍中。通過(guò)瑜伽練習,陶冶學(xué)生的情感,使其心情舒暢、精神愉快,心靈平靜并得到凈化。
2.3塑造完美人格
培養學(xué)生正確的審美觀(guān),樹(shù)立崇高的人生理想是美育的重要職能。要引導學(xué)生自覺(jué)地遵循美的原則,成為全面發(fā)展的人。學(xué)校階段是學(xué)生個(gè)體審美觀(guān)念建立的時(shí)期,在瑜伽運動(dòng)中對學(xué)生進(jìn)行審美教育,在練習中接受美的感染和熏陶,有利于學(xué)生健全人格的塑造和發(fā)展。隨著(zhù)學(xué)生動(dòng)作技能的熟練和運動(dòng)水平的提高,其審美意識不斷增強,并認識到美的真諦,從而激發(fā)自身的創(chuàng )造力,使自身的情感和心靈得到提高。同時(shí),同學(xué)之間相互支持、理解、合作,共同完成動(dòng)作,可體驗到協(xié)作成功所帶來(lái)的快樂(lè ),充分體現和發(fā)揚團隊精神,學(xué)生的體育精神和高尚的品德也得到發(fā)揚。
3瑜伽教學(xué)中實(shí)施審美教育的方法
3.1培養和強化學(xué)生正確審美觀(guān)念
愛(ài)美之心人皆有之。學(xué)生處于生理和心理發(fā)展的成熟階段,對美的事物充滿(mǎn)了興趣和渴望,培養其樹(shù)立正確的審美觀(guān)是體育課一項重要任務(wù)。瑜伽教學(xué)中,教師結合教學(xué)實(shí)踐,對學(xué)生審美觀(guān)進(jìn)行引導,向學(xué)生教授美學(xué)知識,并結合瑜伽運動(dòng)進(jìn)行分析,讓學(xué)生認識美和樹(shù)立正確的審美觀(guān)。教師在教授動(dòng)作過(guò)程中進(jìn)行美的滲透,使學(xué)生獲得美感,并培養標準的體形和姿態(tài)。瑜伽動(dòng)作中包含著(zhù)一定的舞蹈元素,造型上展現了舞蹈中婀娜多姿、輕盈靈動(dòng)、剛柔之美。將瑜伽與舞蹈結合在一起的舞蹈瑜伽,是深受學(xué)生喜愛(ài)的課程。在瑜伽課融入舞蹈,既培養學(xué)生的氣質(zhì)和形態(tài),又進(jìn)一步提高審美意識,強化學(xué)生的審美觀(guān)念。
3.2建立適應于審美教育的教學(xué)方法
在瑜伽教學(xué)中實(shí)施美育教育,必須建立較好體現審美教育的教學(xué)方法,去完成規定的體育教學(xué)任務(wù)。瑜伽運動(dòng)具有動(dòng)靜結合、內外聯(lián)系的運動(dòng)特點(diǎn),教師要結合教學(xué)和學(xué)生實(shí)際情況,采用互動(dòng)式教學(xué)法,有效地提高審美教學(xué)效果。教師在教學(xué)中可適時(shí)運用多媒體教學(xué)形式,組織學(xué)生觀(guān)看專(zhuān)項技術(shù)圖片或瑜伽視頻,從運動(dòng)學(xué)、美學(xué)等角度講解動(dòng)作原理,分析動(dòng)作所具有的美感,使學(xué)生在實(shí)踐中更好地與理論相結合,多角度地感受藝術(shù)的熏陶,并穿插點(diǎn)評和說(shuō)明。通過(guò)直觀(guān)、生動(dòng)的教學(xué)方法可以調劑學(xué)生學(xué)習情緒,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )造力和想象力,使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習興趣。
3.3不斷提升教師素質(zhì)
在瑜伽教學(xué)中,教師作為美的引導者,自身要先能感受美、塑造美,進(jìn)而引導學(xué)生認識美、學(xué)習美。教師要具備一定的美學(xué)知識和修養,其綜合素質(zhì)不斷提升,才能對學(xué)生實(shí)施審美教育。所以,教師要具有一定的專(zhuān)業(yè)知識,通過(guò)交流教學(xué)經(jīng)驗,不斷提高自身審美能力和素養,才能更好地在瑜伽教學(xué)中有效地開(kāi)展審美教育,成為美的傳播者。教師要注意自身的儀表風(fēng)范和言談舉止,示范動(dòng)作準確優(yōu)雅,向學(xué)生進(jìn)行美的傳遞。教師與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系,充分認可和鼓勵學(xué)生,用情感感召學(xué)生的心靈,學(xué)生的心里產(chǎn)生愉悅感,其審美能力也隨之提高。
3.4努力創(chuàng )建優(yōu)美教學(xué)環(huán)境
優(yōu)美舒適的教學(xué)環(huán)境是影響整個(gè)體育教學(xué)效果的重要因素。為在體育教學(xué)中加強和順利實(shí)施審美教育,必須創(chuàng )造良好的教學(xué)條件和教學(xué)環(huán)境。學(xué)校盡可能為瑜伽課提供專(zhuān)門(mén)場(chǎng)館,專(zhuān)門(mén)用于瑜伽教學(xué)。良好的教學(xué)環(huán)境,能讓學(xué)生心情愉悅,更能激發(fā)其練習興趣和積極性。在瑜伽教學(xué)中,布局合理、清潔、舒適的教學(xué)環(huán)境,富有藝術(shù)感染力。學(xué)生置身于一個(gè)美的環(huán)境中,自然美的良性刺激使學(xué)生以飽滿(mǎn)的熱情學(xué)習教師教授的瑜伽教學(xué)內容。因此,為了保證瑜伽教學(xué)以及審美教育的效果,務(wù)必要重視教學(xué)環(huán)境的安排和建設,必須努力創(chuàng )建一個(gè)讓師生滿(mǎn)意的瑜伽教學(xué)場(chǎng)館。
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