排球隊訓練總結
排球隊訓練總結
總結是指對某一階段的工作、學(xué)習或思想中的經(jīng)驗或情況加以總結和概括的書(shū)面材料，它可以提升我們發(fā)現問(wèn)題的能力，快快來(lái)寫(xiě)一份總結吧。我們該怎么去寫(xiě)總結呢？以下是小編幫大家整理的排球隊訓練總結，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
排球隊訓練總結1
20XX年，我校提高目標定位確定了“以特色促發(fā)展”、“以特色打造品牌”的發(fā)展思路、并設想將排球運動(dòng)發(fā)展成為我校的一項群體運動(dòng)，并逐步引向深入并拓寬領(lǐng)域，并形成一種文化與精神的引領(lǐng)學(xué)校各項工作，實(shí)施與開(kāi)展形成鮮明的辦學(xué)風(fēng)格，使師生在教學(xué)相長(cháng)的基礎上拓展成為我校的辦學(xué)個(gè)性。從而深化素質(zhì)教育，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
一、認真擬定訓練計劃
從組織、思想、技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節上從嚴、從難地進(jìn)行訓練。
二、訓練目標
對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，加強素質(zhì)訓練，提倡在三到一大的訓練原則的前提下，著(zhù)重“三抓”“三突出”的訓練。
“三抓”為：
1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎（快速跑，快速起動(dòng)，彈跳力，力量和觀(guān)察能力，反應與應變能力等）
2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎（控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰術(shù)等）
3、抓比賽。訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等�！叭怀觥睘椋�
1、突出“準確”。擊球準、判斷準、空間與時(shí)間概念準。2、突出“穩定”。加強減少失誤的意識，解決好發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的時(shí)機。3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，加強信號訓練。戰術(shù)訓練時(shí)注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動(dòng)訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化。
三、訓練方案
1、訓練時(shí)間：第一階段3月至6月20日，早上6：207：20（節假日除外）。
第二階段3月至6月20日，每天下午4：006：00。（除周六）
2、訓練內容：上手發(fā)球、接發(fā)球、前排兩點(diǎn)進(jìn)攻、無(wú)人攔網(wǎng)下的防守、教學(xué)比賽（重點(diǎn)）、身體素質(zhì)訓練。
3、訓練措施：隊員每天摸球，包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項基本技術(shù)，熟悉進(jìn)攻與防守戰術(shù)體系。著(zhù)重進(jìn)行教學(xué)比賽，為本學(xué)期比賽打下堅實(shí)基礎。進(jìn)一步加強隊員的身體素質(zhì)訓練，包括滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、折返跑、小步跑加轉身、后蹬跑、象形走。
4、訓練方法：
第一階段：恢復性訓練：熟悉球性，恢復球感。專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要以發(fā)展上肢力量為主。身體素質(zhì)訓練：主要以靈敏性練習為主。
第二階段：上手發(fā)球訓練、前排兩點(diǎn)進(jìn)攻訓練以及接發(fā)球的訓練。專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要以發(fā)展下肢力量為主。身體素質(zhì)訓練：主要以靈敏度和移動(dòng)速度為主。
第三階段：在第二階段的基礎上開(kāi)始接觸教學(xué)比賽，使隊員了解自己在場(chǎng)上的位置與職責，明確場(chǎng)上意識。
專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要以下肢和移動(dòng)的配合為主。身體素質(zhì)訓練：主要以上、下肢的協(xié)調配合為主。
第四階段：正式進(jìn)行教學(xué)比賽，提高場(chǎng)上的應變意識以及比賽的積極性。專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要發(fā)展身體的協(xié)調性。身體素質(zhì)訓練：主要以力量和耐力素質(zhì)為主。
第五階段：本階段為調整階段，主要對隊員的身體和心理進(jìn)行調整，為比賽做準備。
通過(guò)近幾個(gè)月的強化訓練，隊員的技戰術(shù)水平都有了大幅度提高。雖然訓練不長(cháng)，但他們憑著(zhù)對排球的熱愛(ài)和興趣，進(jìn)步神速。在原來(lái)的基礎上墊球、傳球準確性也提高得很快。
四、個(gè)人反思
由于訓練條件比較差，要鉆研一些在艱苦環(huán)境中的訓練方法，業(yè)務(wù)水平需要加強，要做到精益求精。一些隊員的紀律需要提高，不能讓他們把訓練當成逃避早操早讀的一種手段，發(fā)現訓練不積極要嚴厲批評，在培養技術(shù)的同時(shí)也要注重心理素質(zhì)和體育道德的培養，要做到全面發(fā)展，多和隊員交流感情，把一些成功的經(jīng)驗告訴他們，讓他們從中得到啟發(fā)。自己在訓練過(guò)程中要控制情緒的波動(dòng)，要求學(xué)生做到在訓練中不得謾罵隊友，責怪隊員，加強隊伍的磨合，做到全隊同心。
排球隊訓練總結2
轉眼間排球訓練即將結束，縱觀(guān)訓練情況，上學(xué)期學(xué)期結束，為了備戰明年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊員上。在體育部全體教師的配合下，從各班中挑選隊員，總共13個(gè)人，后來(lái)又陸續招收了新隊員。由于我以前并沒(méi)有帶過(guò)訓練，所以對于排球訓練還是比較陌生，接受訓練任務(wù)又比較倉促，致使訓練時(shí)間有限，如何在有限的時(shí)間最大限度的提高訓練水平從而獲取優(yōu)異比賽成績(jì)，我在整個(gè)訓練過(guò)程中堅持邊訓練、邊學(xué)習、邊總結，我個(gè)人做以下幾點(diǎn)總結：
一、首先，隊員積極訓練，訓練水平有所提高。剛剛組織排球隊有一些以前上過(guò)排球興趣班的，剛剛參與的新隊員他們大部分以前都沒(méi)有接觸過(guò)排球，幾乎都是要從零開(kāi)始的。雖然距離不大，但開(kāi)始還是有些學(xué)生沒(méi)有按時(shí)參加訓練，經(jīng)過(guò)多次做思想工作后，全體隊員都能按時(shí)參加訓練，也都聽(tīng)從指揮。通過(guò)這個(gè)學(xué)期的訓練，隊員們的墊球技術(shù)水平都得以提高，這都是所有隊員共同努力的結果。
二、隊員的作風(fēng)開(kāi)始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語(yǔ)上，在行動(dòng)上更是有所改變。在訓練中表現出來(lái)的頑強，在平時(shí)訓練中，嚴格的要求自己，安排任務(wù)都能自覺(jué)的完成；在訓練中，為了接好每一個(gè)球，摔得四腳朝天都無(wú)怨。訓練后，覺(jué)得存在的那些不足，主動(dòng)向老師請教，盡量的完善自己。
三、通過(guò)這學(xué)期訓練，我發(fā)現很多不足：1、訓練時(shí)間短，今年訓練由于種種原因，訓練的太遲，以致使訓練短，基本功不到位，學(xué)生對自己沒(méi)有信心 2、由于學(xué)習上的問(wèn)題有些隊員在后期訓練中退隊保證不了隊伍的人員3、在接發(fā)球訓練中。出現移動(dòng)緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問(wèn)題。這些問(wèn)題都是這個(gè)學(xué)期要解決的問(wèn)題。
經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的訓練，我對今后的排球訓練做了幾點(diǎn)要求：
1、保證訓練時(shí)間，保證隊伍的人員。
2、加強基本功的訓練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動(dòng)，在此基礎上學(xué)習一些配合的技戰術(shù)。
3、對學(xué)生灌輸排球裁判知識，讓學(xué)生在平時(shí)比賽中運用。
排球隊訓練總結3
我校作為區排球布點(diǎn)學(xué)校，自從五月底組建隊伍以來(lái)，今年的暑假是我們第一次的集中訓練，因為隊員的年齡比較小，暑假前還在擔心天氣過(guò)熱，會(huì )不會(huì )出現大范圍的請假情況，事實(shí)上整個(gè)假期訓練隊員的出勤率非常高，在隊員，家長(cháng)以及各級領(lǐng)導的支持幫助下，訓練過(guò)程非常順利，效果也比較明顯，現對暑期的工作總結如下：
1、充分利用學(xué)生對排球項目的熱情，抓緊基本動(dòng)作的學(xué)習。
這個(gè)暑期還是以基本功學(xué)習為主，各種形式的練習都是為學(xué)生能盡快的掌握技術(shù)動(dòng)作為目的。對于隊員來(lái)說(shuō)，最基本的動(dòng)作技術(shù)都是陌生的，同時(shí)這些技術(shù)又是必需掌握的，墊球、傳球的練習是非�？菰锓ξ兜�，還好我們的隊員對排球非常的喜歡，有熱情，加上多樣化的練習方式，掌握情況還是比較滿(mǎn)意的。
2、針對隊員的學(xué)習特點(diǎn)，分層次教學(xué)訓練。
在訓練中逐漸將學(xué)生的特點(diǎn)和技術(shù)掌握能力上分為兩個(gè)不同層次的小組：已經(jīng)有較好基礎的學(xué)生為一組、其他的學(xué)生為二組。這樣更易于學(xué)生掌握不同層次的技術(shù)，進(jìn)行不同層次的教學(xué)。一組同學(xué)的主要教學(xué)內容的是排球墊傳、接發(fā)球、三人組合練習等；二組同學(xué)主要學(xué)習單項技術(shù)，墊球、傳球。在練習的過(guò)程中充分調動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生“運動(dòng)型”思維。
2、堅持對隊員體能極限的開(kāi)發(fā)，培養隊員在困難的情況下能堅持到底的精神
在加強手法和步法訓練的同時(shí)注重體能的訓練，采用不同的訓練方法提高學(xué)生體能極限，一個(gè)暑期訓練下來(lái)，隊員跳得高了，移動(dòng)速度也快了，沒(méi)有以前那種訓練半堂課就累垮的感覺(jué)，精神面貌也改觀(guān)了不少。偶爾也對一些訓練遲到的隊員實(shí)行體能懲罰，這樣也刺激了隊員的積極性。
3、開(kāi)展競賽活動(dòng)。
為了檢驗學(xué)生在排球的訓練情況，在練習中不斷舉行排球教學(xué)比賽和基本技能競賽與隊伍內部的對抗比賽。由于這些活動(dòng)的開(kāi)展不僅使排球隊員基本功掌握的'更扎實(shí)，而且更重要的是進(jìn)一步增強了隊員學(xué)習排球基本技術(shù)和鍛煉身體的積極性起到了良好的效果。
4、個(gè)人反思
感覺(jué)個(gè)人業(yè)務(wù)能力有限，需要加強各方面的學(xué)習，同時(shí)還要多鉆研方式方法。一些隊員的紀律需要提高，發(fā)現訓練不積極要嚴厲批評，在培養技術(shù)的同時(shí)也要注重心理素質(zhì)和體育道德的培養，要做到全面發(fā)展，多和隊員交流感情，把一些成功的經(jīng)驗告訴他們，讓他們從中得到啟發(fā)。
排球隊訓練總結4
通過(guò)這一學(xué)期的訓練，隊員們在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現將本學(xué)期的訓練工作總結如下：
一、思想作風(fēng)訓練
為了達到訓練的目的和完成訓練任務(wù)，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運動(dòng)負荷訓練。為此要求隊員自覺(jué)、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓練場(chǎng)上和球隊學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓練計劃。
二、身體素質(zhì)訓練 排球訓練內容：
基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、傳球等習。
身體素質(zhì)訓練：400米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線(xiàn)移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。
1、一般身體訓練
一般身體訓練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動(dòng)素質(zhì)。在訓練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰術(shù)訓練的基礎，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。
2、專(zhuān)項身體訓練
排球運動(dòng)的專(zhuān)項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以?xún)煞N形式進(jìn)行訓練：一種是緊密結合單個(gè)排球技術(shù)、戰術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓練；一種是直接結合排球組合技術(shù)與戰術(shù)進(jìn)行的。
三、技術(shù)戰術(shù)訓練
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動(dòng)地運用戰術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現與培養隊員的特長(cháng)技術(shù)，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據隊員自身的特點(diǎn)，在訓練中貫徹全面、實(shí)用、準確、熟練的要求。
在本學(xué)期訓練中，為了抓好梯隊建設，新加入了幾名三、四年級的學(xué)生，所有隊員在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學(xué)期的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結合比賽中發(fā)現的問(wèn)題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強化訓練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰術(shù)水平，爭取在下學(xué)期的訓練中更上一層樓。
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