班級跳繩活動(dòng)方案
為了確保事情或工作有序有力開(kāi)展，往往需要預先制定好方案，方案屬于計劃類(lèi)文書(shū)的一種。那么制定方案需要注意哪些問(wèn)題呢？下面是小編精心整理的班級跳繩活動(dòng)方案（精選23篇），歡迎閱讀與收藏。
班級跳繩活動(dòng)方案1
一、活動(dòng)目的
1、引領(lǐng)學(xué)生利用跳繩等多項體育運動(dòng)不斷充實(shí)自己的課余生活，真正體驗“我學(xué)習，我快樂(lè )”；
2、讓學(xué)生在跳繩等運動(dòng)項目中得到積極的體育鍛煉，不斷提高自身的身體素質(zhì)，盡情享受名副其實(shí)的“我成長(cháng)，我健康”；
3、用“我堅持，我勝利！”等班級口號，鼓勵孩子們在迎接比賽的跳繩練習過(guò)程中，學(xué)會(huì )堅持，培養他們刻苦訓練、持之以恒的良好精神品質(zhì)。
二、活動(dòng)時(shí)間：
11月4日
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
籃球場(chǎng)
四、活動(dòng)準備
1、班長(cháng)發(fā)表活動(dòng)倡議書(shū)。
2、班委會(huì )成立活動(dòng)領(lǐng)導小組，并進(jìn)行明確分工。
3、比賽以小組為單位。參賽小組：4人/組，即原合作型學(xué)習小組。
4、比賽順序抽簽決定。
5、獎品準備：班委會(huì )自籌。（同學(xué)贊助）
五、活動(dòng)項目及規則
比賽方式分兩種，即小組賽和個(gè)人賽和男女對抗賽。
1、小組賽：一分鐘穿越跳
規則：兩人掄繩，每組男女同學(xué)間隔排成一隊，然后依次從繩中穿過(guò)，跳過(guò)的同學(xué)必須回到隊尾，在1分鐘時(shí)間內比賽穿越次數的多少。每組兩次機會(huì )，按最多次數為準。比賽中如違反規則（如男女沒(méi)有間隔，秩序混亂沒(méi)有隊伍等），則在總穿越次數的基礎上減十。
2、個(gè)人賽：一分鐘穿越跳
規則：每組推出一名同學(xué)代表本組參賽，記錄在1分鐘時(shí)間內跳繩次數的多少。每生有兩次比賽機會(huì )，按最多次數為準。
3、男女對抗賽：人數極限賽
規則：兩人掄大繩，學(xué)生依次進(jìn)入，直致有人踏繩為止，比賽學(xué)生進(jìn)入人數的多少。男女兩組各有兩次比賽機會(huì )，按人數最多一次為參賽數額。
六、計分方法
1、小組賽按組排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此類(lèi)推，每落后一個(gè)名次減一分。
2、個(gè)人賽第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此類(lèi)推，每落后一個(gè)名次減一分。
3、前兩項比賽成績(jì)總和即為本次比賽總成績(jì)。
4、第三項比賽為附加賽，成績(jì)不計入總分。
七、獎勵辦法
1、本次比賽設置小組獎和個(gè)人獎。
2、小組獎?dòng)校鹤罴驯憩F將、最佳合作獎、最具潛力獎各2名。獲獎小組在小組評比欄中增加兩顆星。
3、個(gè)人獎?dòng)校禾氐泉?名，一等獎2名，二等獎2名，三等獎2名，班級頒發(fā)獎狀。
八、比賽評委老師：常老師、黃老師、張老師等。
班級跳繩活動(dòng)方案2
一、指導思想：
跳繩是一種簡(jiǎn)單易行的運動(dòng)。跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì )。從運動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運動(dòng)。它不僅可以增強學(xué)生的體質(zhì)，而且還可以通過(guò)體育對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，開(kāi)發(fā)學(xué)生智力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，陶冶學(xué)生的情操和發(fā)展個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生社會(huì )化�！吨袊逃母锖桶l(fā)展綱要》明確指出，最大限度地發(fā)掘學(xué)生的身心潛能，力求人的主體性高揚，追求身、心、智、能的全面發(fā)展是當今世界教育變革的主旋律。探索素質(zhì)教育的意義，培養學(xué)生健全的人格并有特長(cháng)是學(xué)校教育中各學(xué)科必須注意的共同問(wèn)題，也是體育學(xué)科中必不可少的要素，未來(lái)的學(xué)校體育思想和實(shí)踐將愈來(lái)愈顯示出它的重要性。
二、活動(dòng)目的：
培養學(xué)生競爭拼搏精神及團隊協(xié)作能力，提高學(xué)生的彈跳和時(shí)空感覺(jué)能力，充分體現班集體的風(fēng)貌，追求班級自我價(jià)值的個(gè)性，檢驗和盡享一個(gè)學(xué)期來(lái)“陽(yáng)光體育”帶來(lái)的快樂(lè )。
三、規劃目標
1、全面貫徹“健康第一”的指導思想，切實(shí)加強素質(zhì)教育。
2、通過(guò)學(xué)校體育特色建設的實(shí)踐與研究，推進(jìn)學(xué)校體育工作的全面開(kāi)展。
3、取得具有科學(xué)性和應用性?xún)r(jià)值成果，為我校體育事業(yè)培養高素質(zhì)、高質(zhì)量的后備人才。
四、保障措施
1、充分利用本�，F代技術(shù)教育條件，為特色教育提供技術(shù)支持。
充分認識到跳繩訓練過(guò)程中簡(jiǎn)單說(shuō)教的弊端，利用學(xué)�，F有現代技術(shù)教育硬件與軟件條件，針對本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹(shù)立正確的、現代的體育發(fā)展觀(guān)與運動(dòng)觀(guān)。
2、樹(shù)立創(chuàng )新觀(guān)念，推動(dòng)跳繩運動(dòng)的進(jìn)步與發(fā)展
提倡健身就是素質(zhì)、健身就是品位、健身就是發(fā)展機會(huì )、健身就是生活質(zhì)量的新觀(guān)念，為學(xué)校跳繩運動(dòng)的可持續發(fā)展奠定堅實(shí)的思想基礎。通過(guò)跳繩教學(xué)與活動(dòng)，學(xué)生掌握了基本的運動(dòng)技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛(ài)好，在滿(mǎn)足學(xué)生身、心、群和諧發(fā)展的同時(shí)，尊重學(xué)生的個(gè)性，使他們養成良好的健身習慣。
3、依據新課程標準，開(kāi)發(fā)以跳繩為特色的校本課程
體育教研組堅持單元集體備課制度，系統學(xué)習了《體育與健康課程標準》，依據新課程標準，并結合我校的實(shí)際，開(kāi)發(fā)了適合于我校特點(diǎn)的跳繩校本教材，占整個(gè)課時(shí)數的30-35%，內容有跳繩文化視角、快樂(lè )有效的練習方法、簡(jiǎn)單技術(shù)配合、規則簡(jiǎn)介等方面，充分反映學(xué)校特色。其宗旨是通過(guò)跳繩教學(xué)與活動(dòng)，以趣味性跳繩吸引學(xué)生參與，讓學(xué)生以愉快的心情學(xué)習各種跳繩技術(shù)，在參與中育人、促智、追美，達到身心健康，從而培養學(xué)生健身的興趣、愛(ài)好和習慣。
4、重視普及、培養學(xué)生跳繩興趣
要使學(xué)生喜愛(ài)跳繩，首先要從提高學(xué)生對跳繩的認識和培養學(xué)生對跳繩的興趣入手。新生入學(xué)，我們組織學(xué)生參觀(guān)校史陳列室，向學(xué)生介紹學(xué)校開(kāi)展跳繩工作的情況和優(yōu)秀運動(dòng)員事跡，從而激發(fā)他們的榮譽(yù)感、責任感；通過(guò)講座、宣傳欄，了解國內外跳繩發(fā)展狀況，灌輸和豐富學(xué)生跳繩知識；組織學(xué)生觀(guān)看跳繩比賽，激發(fā)學(xué)生愛(ài)國熱情；組建跳繩興趣小組、組織年級跳繩比賽，充分發(fā)揮學(xué)生的跳繩才能。建立競賽活動(dòng)體系，充分發(fā)揮活動(dòng)的示范效應。通過(guò)努力，不斷地擴大跳繩活動(dòng)面，改變以往那些怕臟、怕累、怕苦的現象，爭取在校園中出現穿運動(dòng)鞋的多了，著(zhù)運動(dòng)服的多了，談跳繩賽事的多了，自發(fā)組織比賽活動(dòng)、參與活動(dòng)多了的新局面，并有效推動(dòng)了學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高。
5、提高教師專(zhuān)業(yè)水平
在教學(xué)中，教師要有新的領(lǐng)悟和新的發(fā)現，這就對教師的素質(zhì)提出了較高的要求，因此，教師要認真學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識，努力鉆研、注重創(chuàng )新，根據自己的教學(xué)特點(diǎn)和個(gè)性，充分施展自己的教學(xué)藝術(shù)和才能。
在學(xué)�，F有特色的基礎上，進(jìn)一步發(fā)揮優(yōu)勢，推動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)、群體活動(dòng)和業(yè)余訓練水平的提高與發(fā)展，樹(shù)立省內領(lǐng)先，走向全國的學(xué)校體育改革的新理念，新目標。
五、輔導教師及小組成員
輔導教師：劉亭
小教練：鄧旭嬌 徐陽(yáng)嬌 馮佳玲 陳海峰 謝成龍 趙垚
小組成員：一年級全體學(xué)生
六、活動(dòng)安排
第一、二周：集體跳大繩、團體上 第三、四周：花樣跳小繩 第五、六周：集體跳大繩、一個(gè)一個(gè)上 第七、八周：花樣跳小繩
第九、十周：集體跳大繩、比賽（團體上） 第十一、十二周：花樣跳小繩 第十三、十四周：集體跳大繩比賽（一個(gè)一個(gè)上）
第十五、十六周：花樣跳小繩第十七、十八周：全面練習、準備抽測
班級跳繩活動(dòng)方案3
一、活動(dòng)目的：
為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂(lè )生活，為學(xué)校的精神文明建設服務(wù)，增強學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動(dòng)校園全民健身運動(dòng)全面開(kāi)展，特舉行這次跳繩比賽。
二、活動(dòng)項目：
一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長(cháng)繩。
三、活動(dòng)時(shí)間：
第五周，4月7日下午15點(diǎn)
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校水泥操場(chǎng)
五、活動(dòng)總裁判：
唐禮玲和吳日峰、董卓老師
六、活動(dòng)規則：
本次跳繩比賽分三個(gè)項目進(jìn)行比賽
�。�1）一分鐘跳繩16年級全體學(xué)生參加，以年級段為單位進(jìn)行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。
�。�2）花樣跳繩五對）36年級以一分鐘內跳的花樣最多者為勝
�。�3）跳長(cháng)繩36年級同學(xué)參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎。
各班挑選兩名隊員甩長(cháng)繩，八名隊員參跳（男女不限）12年級為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級跳長(cháng)繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學(xué)集體跳，每班4個(gè)隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數，最后評選跳繩次數最多一組為勝，每個(gè)年級段評選前三名，56年級單人跳長(cháng)繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個(gè)隊伍。
班級跳繩活動(dòng)方案4
一、比賽目的：
推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運動(dòng)；增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動(dòng)能力，提高運動(dòng)興趣，提高集體凝聚力。
二、比賽時(shí)間：
20xx年10月16日下午第七、八節課。
三、比賽地點(diǎn)：
學(xué)�；@球場(chǎng)
四、比賽內容：（跳繩方法）
單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳（乙組：一年級、二年級、三年級一組）（甲組：四年級、五年級、六年級一組）各班報8人。
五、比賽人數：
各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準。
六、比賽規則：
比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時(shí)間內按累計次數多少記入總成績(jì)，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓，以規定時(shí)間結束時(shí)的總次數為個(gè)人最后成績(jì)。
七、獎項設置：
個(gè)人獎：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎（第一名是一等獎，二、三名是二等獎，四、五、六是三等獎。）
八、活動(dòng)領(lǐng)導小組，裁判、工作人員安排
組長(cháng)：
成員：
裁判長(cháng)：
裁判員：
計時(shí)員：
計數員：由學(xué)生擔任（4-6年級各班報2人擔任計數員）
記錄員：由學(xué)生擔任
統計員：由學(xué)生擔任
宣告：學(xué)生兩人
攝影負責：
九、活動(dòng)器材：
跳繩由學(xué)校統一配備。
十、活動(dòng)要求：
1、請各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過(guò)程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著(zhù)輕便裝，運動(dòng)鞋。
4、不許參賽者：各種類(lèi)型的骨折人員、長(cháng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過(guò)程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績(jì)現場(chǎng)公布，如對成績(jì)有異議，請各班主任馬上到計分處核準。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。
9、請各班主任將報名表于10月15日前上交到教務(wù)科。
班級跳繩活動(dòng)方案5
為了確保冬鍛體育活動(dòng)的有序有效深入開(kāi)展，進(jìn)一步豐富學(xué)生體育活動(dòng)，形成“我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )”的校園運動(dòng)氛圍，激發(fā)學(xué)生運動(dòng)興趣，培養學(xué)生終身運動(dòng)意識，引導和促進(jìn)學(xué)生體能全面發(fā)展，我校在舉辦體育節和田徑運動(dòng)會(huì )的基礎上，抓住冬季鍛煉身體的大好時(shí)機，廣泛開(kāi)展學(xué)生冬季體育鍛煉活動(dòng)。具體安排如下：
一、活動(dòng)內容：
1、組織學(xué)生開(kāi)展冬季跳繩和其他鍛煉活動(dòng)。
2、比賽項目：
1)跳短繩比賽：
一年級：并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時(shí)1分鐘
二、三年級：并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時(shí)1分鐘。
注：每位運動(dòng)員單腳跳與并腳跳只能參加一項，帶人跳可兼報。
2)跳長(cháng)繩比賽：
四、五、六年級：“8”字接力跳繩，組成男女各兩隊，每隊跳繩人數不少于8人，另加2名搖繩(教師可參與跳繩和搖繩)計時(shí)3分鐘
二、獎項設立(3個(gè)校區)
1、一、二年級設團體一等獎3個(gè)、二等獎3個(gè)、三等獎4個(gè)
2、三年級設團體一等獎3個(gè)、二等獎3個(gè)、三等獎3個(gè)
3、四、五年級設團體一等獎2個(gè)、二等獎2個(gè)、三等獎2個(gè)
4、六年級年級設團體一等獎3個(gè)、二等獎3個(gè)、三等獎4個(gè)
三、活動(dòng)時(shí)間：
20XX年11月至20XX年1月
四、活動(dòng)過(guò)程：
1、宣傳階段：提高認識廣泛宣傳學(xué)校體育活動(dòng)。每位學(xué)生準備一根短繩，每班準備兩條長(cháng)繩。
2、鍛煉階段：各班建立各類(lèi)冬鍛小組，充分利用學(xué)�，F有的體育場(chǎng)地設施，利用晨間、課間、課外體育活動(dòng)課展開(kāi)，人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動(dòng)。
3、比賽階段：各班主任、體育老師，認真抓好各班的冬鍛活動(dòng)，落到實(shí)處。定于20xx年1月7日至9日下午第一節課進(jìn)行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
4、表彰階段：20xx年1月底對冬鍛活動(dòng)進(jìn)行總結，并對鍛煉活動(dòng)中組織開(kāi)展較好的班級進(jìn)行表彰。
五、安全要求：
1、醫務(wù)室要加強學(xué)生在各項體育活動(dòng)和跳繩鍛煉中的醫務(wù)監督。
2、各班在活動(dòng)過(guò)程、組織都要嚴格把關(guān)，切實(shí)做到安全、衛生、科學(xué)，盡量避免傷害事故的發(fā)生。
六、報名表
年級： 班級：
性別 項目
性別 項目
班級跳繩活動(dòng)方案6
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現�！� 為了普及學(xué)校體育運動(dòng)，增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動(dòng)技術(shù)能力，提高學(xué)生運動(dòng)興趣；提高班級體凝聚力，我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時(shí)間：
20xx年12月 24日（周 四）下午3：30開(kāi)始比賽，遲到者將視為棄權。
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個(gè)項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長(cháng)繩。
四、報名人數：
單人跳每班男女各五人。
報名時(shí)間：
20xx年12月15日-20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規則：
個(gè)人跳繩按1分鐘所跳的累計次數確定成績(jì)，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數確定成績(jì)；集體跳繩要求七人一隊，兩人負責搖繩，其余五人跳繩。
六、比賽地點(diǎn)：
東邊操場(chǎng)
七、比賽獎項：
�。�1） 按學(xué)段，比賽成績(jì)取團體一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
�。�2） 按比賽成績(jì)取單人跳繩一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
八、比賽獎品：
團體賽前三名發(fā)獎狀進(jìn)行獎勵。
單人獎品另行通知。
九、裁判組：
裁判長(cháng)：張守培
裁判員：各班班主任
記錄員：陳正朗
十、比賽的短繩自己帶，長(cháng)繩由學(xué)校提供。
班級跳繩活動(dòng)方案7
一、活動(dòng)意義：
為了普及學(xué)校體育運動(dòng)，豐富校園文化，增強學(xué)生體質(zhì)；提高運動(dòng)技術(shù)能力，增進(jìn)學(xué)生運動(dòng)興趣；增強班級凝聚力，特舉辦xx年萬(wàn)杰朝陽(yáng)小學(xué)部跳繩比賽。
二、競賽時(shí)間：
10月19日—10月23日
三、競賽地點(diǎn)：
教學(xué)樓前操場(chǎng)
四、競賽內容：
�。ㄒ唬�、一分鐘短繩：一至五年級各班全體同學(xué)參加比賽。
�。ǘ�、集體三分鐘分鐘長(cháng)繩：一至五年級各班全體參加。
五、競賽規則：
�。ㄒ唬�、一分鐘短繩：
1、方法：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
2、限時(shí)一分鐘，中斷可繼續，一分鐘結束時(shí)的總次數為個(gè)人最后成績(jì)。
3、全班所有學(xué)生成績(jì)相加取平均值為本班的最后成績(jì)。
�。ǘ�、五分鐘長(cháng)繩：
各班班主任與副班主任兩個(gè)人甩繩，剩余同學(xué)全部排隊依次參與比賽，一個(gè)同學(xué)跳過(guò)記一次成功，以五分鐘內跳出的總次數作為該班成績(jì)。
六、競賽獎項：
單人獎：各年級一分鐘短繩前三名分別為一、二、三等獎。
優(yōu)勝獎：各班一分鐘短繩平均成績(jì)與五分鐘長(cháng)繩成績(jì)相加，完成個(gè)數最多班級獲得優(yōu)勝獎。
優(yōu)秀獎：各班一分鐘短繩平均成績(jì)與五分鐘長(cháng)繩成績(jì)相加，完成個(gè)數第二的班級獲得優(yōu)秀獎。
機動(dòng)獎項：根據比賽的實(shí)際情況，由學(xué)部校長(cháng)指定！
七、賽裁判安排：
裁判長(cháng)：
副裁判長(cháng)：
計算成績(jì)：
一分鐘短繩計數老師（10名）：參賽年級正負班主任老師以外的老師選調擔任。
三分鐘長(cháng)繩計數老師：
平均成績(jì)計算：
寫(xiě)獎狀：
計時(shí)員：
頒獎人：
班級跳繩活動(dòng)方案8
一、活動(dòng)背景
為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區鳳凰學(xué)�；犹K社團。目的是為了增強學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂(lè )生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的`生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng )造更好地交流、學(xué)習和娛樂(lè )的平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動(dòng)參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華。創(chuàng )建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現時(shí)代性、參與性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團文化生活，推動(dòng)我校社團的發(fā)展。
二、社團名稱(chēng)
小學(xué)花樣小跳繩社團
三、活動(dòng)時(shí)間
每周星期三下午第三節課時(shí)間
四、社團領(lǐng)導機構
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
具體實(shí)施人：各班級體育老師
五、活動(dòng)學(xué)員
1—2年級每班三名
六、活動(dòng)地點(diǎn)
校園操場(chǎng)
七、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬�、活動(dòng)前期（3月14日——4月9日）
1、制定社團活動(dòng)方案。
2、做好活動(dòng)的前期宣傳工作，學(xué)生報名。
3、準備活動(dòng)物品。
4、對報名學(xué)生進(jìn)行基本技能測試，確定學(xué)員名單。（3月28日進(jìn)行）。
5、活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
�。ǘ�、活動(dòng)中期（4月11日——4月底）
1、組織學(xué)員進(jìn)行各類(lèi)跳繩訓練。
2、編排花樣跳繩。
3、花樣跳繩訓練。
�。ㄈ�、活動(dòng)匯報展示。（5月）
1、集體訓練。
2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂(lè )節奏的排練。
3、展示。
�。ㄋ模�、活動(dòng)后期（5月—6月底）。
1、社團活動(dòng)進(jìn)行正常訓練。
2、活動(dòng)小結。
八、注意事項
1、輔導老師負責每一次活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。
2、每一次活動(dòng)嚴格考勤，并做好記錄。
3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。
班級跳繩活動(dòng)方案9
一、指導思想
為了落實(shí)關(guān)于《落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉實(shí)施方案》，普及學(xué)校體育運動(dòng)，增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動(dòng)技術(shù)能力，提高學(xué)生運動(dòng)興趣。根據學(xué)�；顒�(dòng)課要求，結合本校的具體情況和學(xué)生興趣、愛(ài)好的特點(diǎn)，創(chuàng )建一套科學(xué)的、學(xué)生感興趣的體育與健康活動(dòng)課。
二、活動(dòng)內容：
花樣跳繩：簡(jiǎn)單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè )趣。一人跳短繩時(shí)，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動(dòng)作，根據這些可以創(chuàng )造出多種多樣的趣味跳繩方法。
三、活動(dòng)對象：
一至五年級學(xué)生自愿報名，控制在1016人。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
學(xué)校操場(chǎng)
五、活動(dòng)時(shí)間：
每周二、四下午第三節活動(dòng)課
六、活動(dòng)組織：
王效鳳
七、活動(dòng)成果：
學(xué)期末或學(xué)校大型活動(dòng)中，以節目的形式，表演展示。
八、保障措施：
實(shí)行點(diǎn)名制度，保證在規定時(shí)間、規定場(chǎng)地和規定的人員進(jìn)行訓練與學(xué)習。
班級跳繩活動(dòng)方案10
一、運動(dòng)目標
1、促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，并形成健康意識和終身體育觀(guān)，確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄�(shí)處。
2、 讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習積極性和潛能。
3、 促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。
4、結合陽(yáng)光一小時(shí)活動(dòng)，改革大課間活動(dòng)方案，創(chuàng )造有特色的活動(dòng)氛圍，真正落到每天鍛煉一小時(shí)。
5、豐富校園文化生活，營(yíng)造積極向上的學(xué)風(fēng)。
二、活動(dòng)形式：
本學(xué)期采用分班活動(dòng)形式，以動(dòng)感的音樂(lè )為背景串聯(lián)活動(dòng)全過(guò)程。每天大課間進(jìn)行。
三、實(shí)施措施：
由老師帶隊到指定地點(diǎn)進(jìn)行跳繩練習（各班繩子自備）�；顒�(dòng)形式可針對跳繩比賽項目進(jìn)行練習也可利用繩子創(chuàng )編各種游戲。師積極鼓勵學(xué)生做到“人人有繩 人人跳繩 我會(huì )跳繩 我要跳繩”并跟班指導，參與學(xué)生活動(dòng)。（選用輕快、活潑的音樂(lè )）。
放松心情、調整情緒。室外活動(dòng)按當天活動(dòng)場(chǎng)地就地組織整理器材，整隊聽(tīng)音樂(lè )統一做放松操后排隊回到教室。（舒緩的音樂(lè )）。 學(xué)生要求：在輕音樂(lè )中學(xué)生跳放松舞，整理器材，回歸教室。
教師要求：跟班指導學(xué)生整理器材，組織隊伍進(jìn)行放松活動(dòng)，組織學(xué)生排隊回到教室。
四、活動(dòng)內容：
并腳跳、雙腳交換跳、單腳跳、雙搖跳、一人帶一人跳、“8”字接力跳
班級跳繩活動(dòng)方案11
活動(dòng)目標
1、探索繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。
2、會(huì )一物多玩，體驗創(chuàng )造性玩繩的樂(lè )趣，發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng )造力。
3、培養幼兒的合作與團結意識。
4、懂得遵守游戲規則，感受參加集體活動(dòng)的樂(lè )趣。
5、喜歡幫助別人，與同伴友好相處。
重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：是引導幼兒和伙伴一起探索繩子的多種玩法。
難點(diǎn)：是在玩的過(guò)程中幼兒能掌握玩繩技巧。
活動(dòng)準備
1、錄音機、磁帶、幼兒每人一根繩。
2、幼兒有跳繩和一物多玩的經(jīng)驗。
活動(dòng)過(guò)程
一、熱身運動(dòng)：
引導幼兒聽(tīng)音樂(lè )做律動(dòng)，活動(dòng)身體各個(gè)部位。
二、鼓勵幼兒開(kāi)動(dòng)腦筋，自由探索各種不同的玩法，體驗創(chuàng )造性玩繩的樂(lè )趣。
1、談話(huà)：小朋友，你們看老師手里拿著(zhù)什么？（繩子）今天我們就一起來(lái)玩繩子，看誰(shuí)能想出好玩的方法。
2、選幾名幼兒自由分散玩繩：
可以讓孩子自由選擇繩子玩耍，探索不同的玩法。
3、師：孩子們你來(lái)想一想，手里的繩除了剛才小朋友的玩法，還有什么不同的玩法？（讓幼兒自己找一個(gè)空地探索不同的玩法，教師教育幼兒注意安全）
師：小朋友真聰明，都想出了這么多的玩法。
4、幼兒展示自己繩的多種玩法。
�。�1）踩繩跳：
每人一根一米長(cháng)的繩子，兩手捏住繩子的兩端，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子，雙腳用力前跳。
�。�2）走小路：
兩條繩拉成相距有一定距離的平行線(xiàn)做小路，幼兒在小路中間走，踩繩、出繩為犯規。
�。�3）走鋼絲：
把繩子拉成或S形，幼兒踩繩前進(jìn)。
5、引導幼兒學(xué)習同伴的好玩法，探索合作玩繩的方法，體會(huì )合作的快樂(lè )。
師：繩子除了一個(gè)人玩，還能與好朋友一起玩？
�。�1）幼兒自由結伴，2人、3人或多人合作探索繩子的玩法。
�。�2）幼兒分組展示自己創(chuàng )編繩子的玩法，老師與其他幼兒及時(shí)對展示的玩法做出評價(jià)，（讓幼兒做評委），鼓勵大家互相學(xué)習。
a、兩人跳繩。
一名幼兒掄動(dòng)繩子兩人同時(shí)起跳；每名幼兒用一只手掄動(dòng)繩子，兩人同時(shí)起跳。
b、三人跳繩。
兩名幼兒掄動(dòng)繩子，一名幼兒在繩中間跳。
c、捉尾巴：
幼兒兩人一隊，各自在后腰帶上系上短繩子當尾巴。游戲開(kāi)始，四散跑開(kāi)，每一對幼兒要想辦法捉到對方尾巴，同時(shí)要保護好自己的尾巴。先抓到對方尾巴者為勝。
d、給娃娃打領(lǐng)結：
幼兒分成人數相等的四隊，各隊第一名幼兒手拿短繩當領(lǐng)帶站在起跑線(xiàn)后。游戲開(kāi)始，教師發(fā)令，幼兒去給娃娃系好領(lǐng)帶后返回并拍第二個(gè)幼兒的手，比賽依次進(jìn)行，快的為勝。
e、跨欄：
多名幼兒拉直繩子，組成高低不同的障礙，讓其余幼兒跨越。
活動(dòng)結束：
放音樂(lè )：老師帶幼兒做創(chuàng )編繩操的模仿動(dòng)作，進(jìn)行放松活動(dòng)。
班級跳繩活動(dòng)方案12
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現�！睘榱嗽鰪妼W(xué)生體質(zhì)，進(jìn)一步推動(dòng)《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的全面實(shí)施，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平�，F舉辦本學(xué)期的小學(xué)生一分鐘跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、準備時(shí)間：
第7-8-9周
三、比賽時(shí)間：
第10周
四、參加人員：
各班級所有學(xué)生。
五、比賽要求：
1、比賽時(shí)間：一分鐘。
2、規則：一分鐘的時(shí)間內，單人跳繩次數。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結束時(shí)的總次數為個(gè)人最后成績(jì)。 2、按各班級男、女生各取前3名。
3、原則上要求各班所有學(xué)生參加本次活動(dòng)。
4、由各班班主任、體育老師負責通知學(xué)生、組織學(xué)生訓練。
六、比賽地點(diǎn)：
學(xué)校操場(chǎng)
七、裁判：
各班班級體育老師，做好各項成績(jì)登記工作。
班級跳繩活動(dòng)方案13
一、指導思想：
為了全面推行素質(zhì)教育，豐富學(xué)生課余生活，陶冶情操，慶祝六一國際兒童節，促進(jìn)學(xué)生跳繩技術(shù)的增長(cháng)，培養拼搏進(jìn)取的精神，特舉行麻嘎小學(xué)小學(xué)生跳繩比賽。
二、比賽日期：
20xx年5月27日時(shí)間：xx：00準時(shí)開(kāi)始。
三、比賽地點(diǎn)：
學(xué)校操場(chǎng)
四、參賽對象
學(xué)前班——六年級男女生
五、參賽內容
跳繩比賽
六、參賽規則
1、每班各報4名學(xué)生參加比賽（男女各2人）
2、為確保比賽公平，將比賽分三個(gè)組（學(xué)前班、1—3年級、4—6六級）
3、比賽以一分鐘計時(shí)（計時(shí)時(shí)應用秒表進(jìn)行計時(shí)，不得使用不帶秒表功能的電子表、手機及指針表進(jìn)行計時(shí)），將一分鐘內累計跳的次數記入個(gè)人比賽最終成績(jì)。
4、比賽時(shí)應有計時(shí)人員和記錄人員。
七、競賽組成員
負責人：周訓彬
成員：陳亭汝、何海霞、彭菁、閔佳鐘、周靖杰
八、競賽人員安排
陳亭汝、彭菁、周靖杰（負責學(xué)前班至三年級） 何海霞、閔佳鐘、周訓彬（負責四至六年級）
九、獎勵辦法
學(xué)前班取2名（男女各取第一名）、1—3年級取6名（男女各取前三名）、4—6六級取6名（男女各取前三名）頒發(fā)獎品。
十、請各位班主任做好有關(guān)學(xué)生的安全防患工作
競賽組成員在比賽時(shí)應做到公平、公正，讓學(xué)生發(fā)揮出最好的成績(jì)。
班級跳繩活動(dòng)方案14
一、指導思想：
為了全面推行素質(zhì)教育，豐富學(xué)校體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生跳繩技術(shù)的增長(cháng)，經(jīng)學(xué)校研究決定，特舉辦本次跳繩比賽。請各班接此通知后，認真組織，做好訓練工作。
二、比賽日期及地點(diǎn)：
20xx年12月21日大課間，學(xué)校后操場(chǎng)
三、參賽班級：
一至六年級
四、比賽項目：
跳繩
五、參賽辦法及要求：
1、各中隊自行組織初選;
2、每班派兩名運動(dòng)員參加學(xué)校比賽;男生一名，女生一名。
六、競賽辦法：
1、男女生分開(kāi)競賽。
2、比賽賽制：一分鐘內跳得最多的獲勝。
七、獎勵辦法：
錄取年級組前兩名，給予獎勵。
班級跳繩活動(dòng)方案15
一、活動(dòng)目的：
通過(guò)開(kāi)展跳繩比賽，豐富同學(xué)們的課余生活，加強各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預防疾病的能力，培養學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強班級的凝聚力，培養學(xué)生團結協(xié)作的精神。
二、活動(dòng)要求：
1、每班選出5名同學(xué)。
2、動(dòng)作連貫、身體協(xié)調。
3、必須遵守比賽規則。
4、每個(gè)學(xué)生只能跳1分鐘。
5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報學(xué)校。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月20日下午第二節
四、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)
五、評比辦法：
一、二年級一組；
三、四年級一組；
五、六年級一組，每組分別評出前三名進(jìn)行表彰。每組評出優(yōu)勝班級一個(gè)。
六、成立評委小組
組長(cháng)：
計數：
計時(shí)：
班級跳繩活動(dòng)方案16
一、活動(dòng)目標
1、促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，并形成健康意識和終身體育觀(guān)，確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄�(shí)處。
2、 讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習積極性和潛能。
3、 促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。
4、結合陽(yáng)光一小時(shí)活動(dòng)，改革大課間活動(dòng)方案，創(chuàng )造有特色的活動(dòng)氛圍，真正落到每天鍛煉一小時(shí)。
5、豐富校園文化生活，營(yíng)造積極向上的學(xué)風(fēng)。
二、活動(dòng)形式：
我校大課間活動(dòng)安排在每周二至周四早操時(shí)間進(jìn)行。本學(xué)期采用分班活動(dòng)形式，以動(dòng)感歡快的音樂(lè )為背景串聯(lián)活動(dòng)全過(guò)程�？筛鶕毩暻闆r適時(shí)進(jìn)行同年組競賽
三、活動(dòng)內容
一二年級跳小繩，根據各班人數合理自行分配每組人數，進(jìn)行單搖跳繩；每組練習時(shí)間為1分鐘。
同年級組競賽時(shí)，每班選定20人，進(jìn)行單搖跳繩，每組競賽時(shí)間為1分鐘，記錄個(gè)人成績(jì)，并累加本班總成績(jì)（總跳繩數），進(jìn)行名次排列。
三四五年級進(jìn)行繞”8”字和集體跳大繩練習：全體同學(xué)在指定區域內進(jìn)行穿“8”字跳繩練習和集體跳大繩練習。
同年級競賽時(shí)，每班挑選30人參加本年級的年級對抗，時(shí)間為5分鐘，記錄成績(jì)進(jìn)行名次排列。
四、實(shí)施方案注意事項：
1、各班跳繩自備，在各班主任的帶領(lǐng)下到指定跳繩區域進(jìn)行跳繩練習。
2、一二班級學(xué)生分組后仍有多余學(xué)生可作為替補隊員。
3、不會(huì )跳繩的同學(xué)可在體育課練習或者在家中家長(cháng)的陪同下進(jìn)行練習
4、大課間時(shí)各班學(xué)生分組練習。
5、各班級競賽時(shí)間以體育組下達時(shí)間為準。
班級跳繩活動(dòng)方案17
一、指導思想：
以《國家中長(cháng)期教育改革和發(fā)展規劃綱要》和鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想為指針，從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據小學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習活動(dòng)的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀(guān)能動(dòng)性，挖掘學(xué)生內在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿(mǎn)足學(xué)生的不同需求，培養學(xué)生創(chuàng )新意識。通過(guò)多種教學(xué)方式，培養學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。
二、創(chuàng )建理念：
通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和理論研究，發(fā)現跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：
1、能促進(jìn)兒童健康發(fā)育，跳繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長(cháng);
2、能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時(shí)自跳自數，有助于他們把抽象的數字與實(shí)際事物聯(lián)系起來(lái)，使其初步理解數字的實(shí)際含義與概念;
3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過(guò)程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶;
4、能促進(jìn)兒童心靈手巧，人的機體在運動(dòng)時(shí)會(huì )把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，兒童跳繩時(shí)自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應變能力的協(xié)調發(fā)展;
5、能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開(kāi)弓，上下齊動(dòng)，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調地發(fā)展，還可以培養兒童的節奏感;
6、能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過(guò)程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。
7、兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺(jué)地形成組織紀律性，可以培養其團結協(xié)作精神和集體主義觀(guān)念。
三、校情分析：
跳繩是一項廣大人民最易接受和深受喜愛(ài)的運動(dòng)，不太受場(chǎng)地和器材的限制，普及面廣，可操作性強。因此，經(jīng)校委會(huì )研究討論、全體教師通過(guò)，決定在我校開(kāi)展花樣跳繩特色學(xué)校創(chuàng )建活動(dòng)。
四、創(chuàng )建目標：
推廣花樣跳繩運動(dòng)，初步形成學(xué)校體育文化特色;加強對學(xué)�；犹K特色創(chuàng )建的領(lǐng)導，健全各項工作機制，完善各項工作制度;開(kāi)設花樣跳繩校本課程，形成課程體系，并得到有效實(shí)施;加強學(xué)生專(zhuān)業(yè)小隊的建設，開(kāi)展好豐富多彩的跳繩活動(dòng)。加強與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部?jì)?yōu)質(zhì)資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質(zhì)量，推動(dòng)學(xué)�；犹K運動(dòng)快速發(fā)展，讓跳繩運動(dòng)精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
五、時(shí)間安排和對象
每周下午大課間全校學(xué)生
六、跳長(cháng)繩單元教學(xué)計劃
學(xué)習目標
理解基本術(shù)語(yǔ)的含義，發(fā)展速度與耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳長(cháng)繩的基本花樣，能利用長(cháng)繩鍛煉身體，培養運動(dòng)興趣和創(chuàng )新精神，增強團結協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)課次3 6 3 3 2 2
學(xué)習內容連續跳長(cháng)繩魚(yú)貫式跳長(cháng)繩集體連續跳長(cháng)繩花樣跳長(cháng)繩長(cháng)繩內跳短繩
單元評價(jià)
具體內容單人連續跳、附加動(dòng)作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開(kāi)合腿跳、傳接球跳)、雙人連續跳轉圈跳：
正入反出式
反入正出式8字跳
正入反出式
反入正出式穿梭跳：
二正式
二反式
一正一反式
二正一反式
二反一正式
二正二反式5-10人/組
11-20人/組
21-30人/組穿越長(cháng)繩
接龍跳
跨步跳
火車(chē)頭跳
S繩跳
三人輪流搖跳原地跳
跑入跳4分鐘魚(yú)貫式轉圈跳長(cháng)繩
重點(diǎn)動(dòng)作自然、大方跳入時(shí)機、跳躍方法節奏協(xié)調一致節奏、搖繩、交接繩節奏性140-239次
難點(diǎn)跳入、跳出時(shí)機的掌握主搖手控制繩的節奏同起同落運用自如跳入超240次
建議：
1、單人或雙人連續跳長(cháng)繩要學(xué)會(huì )跟隨兒歌進(jìn)行練習;
2、魚(yú)貫式轉圈跳長(cháng)繩要在初一學(xué)會(huì )，以利于比賽
班級跳繩活動(dòng)方案18
一、活動(dòng)目的
為了進(jìn)一步促進(jìn)“三聲一活”活動(dòng)深入開(kāi)展，為了促進(jìn)體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強學(xué)生之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預防疾病的能力，培養學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強班級的凝聚力，培養學(xué)生團結協(xié)作的精神，舉行本次跳繩活動(dòng)。
二、活動(dòng)口號
我運動(dòng)我健康，我學(xué)習我快樂(lè )。
三、活動(dòng)時(shí)間
第一階段：發(fā)動(dòng)學(xué)生訓練。
第二階段：?jiǎn)稳颂K比賽。
第三階段：集體跳繩比賽
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校操場(chǎng)
五、組織方法
1、以小組為單位，由體育老師組織訓練，并組織比賽（裁判安排、規則學(xué)習、紀律組織、安全保護、成績(jì)上報等）。
2、充分利用每天下午活動(dòng)時(shí)間訓練，嚴禁小課間在樓道內跳繩訓練。
六、比賽規則
�。ㄒ唬﹩稳颂K
1、比賽時(shí)間：一分鐘。
2、比賽人數：全班學(xué)生
3、比賽規則：一分鐘的時(shí)間內，單人跳繩次數。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結束時(shí)的總次數為個(gè)人最后成績(jì)。
�。ǘ┘w跳繩
1、比賽時(shí)間： 2 分鐘
2、比賽人數：每班組隊 3-4 個(gè)，每組 10-12 人。
3、比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，計算 2 分鐘內累計跳過(guò)次數，組相加總次數多者為勝。
七、獎項設置
評選“跳繩小明星”頒發(fā)獎品。
八、其他有關(guān)事項
1、體育老師利用課余時(shí)間指導、督促學(xué)生練習，以真正體現“三聲一活”活動(dòng)快樂(lè )的過(guò)程。
2、要求全員參戰。
3、請參加比賽的同學(xué)賽前要充分做好準備運動(dòng)，活動(dòng)關(guān)節，避免出現事故。
4、活動(dòng)器材學(xué)生自備。
班級跳繩活動(dòng)方案19
活動(dòng)背景：
我園以“快樂(lè )運動(dòng)，終身健康”為理念，強調幼兒體育是終身體育的起始階段，突顯體育活動(dòng)娛樂(lè )功能，著(zhù)重培養幼兒參與體育活動(dòng)的興趣和習慣，讓體育成為伴隨幼兒終身的生活內容，為其一生健康奠定基礎。跳繩對于幼兒來(lái)說(shuō)是一個(gè)并不陌生的玩物。跳繩有利于兒童心健康和智力發(fā)展。能促進(jìn)兒童健康發(fā)育，兒童在跳繩過(guò)程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人跳，這有利于兒童形成準確的方位感。兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺(jué)地形成組織紀律性，可以培養其團結協(xié)作精神和集體主義觀(guān)念。跳繩器械簡(jiǎn)單，場(chǎng)地到處都是，簡(jiǎn)單易行，是一項適合幼兒的體育健身運動(dòng)。為了培養優(yōu)良情緒、良好意志和性格去促進(jìn)幼兒智力的發(fā)展，我們幼兒園在以“花樣跳繩，運動(dòng)健康”為主題設計本次活動(dòng)。
活動(dòng)目標：
1、學(xué)習前跳、后跳、單腳跳、跑跳、雙人跳等各種技巧。
2、讓幼兒在游戲中，感受跳繩帶來(lái)的快樂(lè )，體驗親子合作、同伴合作的團 隊意識，幫助幼兒樹(shù)立良好的集體榮譽(yù)感。
活動(dòng)對象：
全園幼兒，大班教師，邀請愛(ài)好花樣跳繩的家長(cháng)共同參與并展示。
活動(dòng)時(shí)間：
暫定6月17日（周二）上午8：30——9：30
活動(dòng)場(chǎng)地：幼兒園塑膠場(chǎng)地
1.與中班幼兒結對“帶人跳”。
2.按幼兒掌握技巧程度平行組打通編為前搖跳、后搖跳、單腳跳、帶人跳、跑跳 等組。
3.場(chǎng)地的安排布置：各班固定場(chǎng)地
4.各班游戲活動(dòng)材料的準備。
5.部分孩子練習個(gè)人花樣跳繩、幼兒與幼兒雙人跳繩練習等（劉娜負責）。
5.音控一名（曹連靜負責）、主持人（曹叢叢）。
6.獎狀每班5張，氣球若干。 附游戲玩法：
一、雙腳跳向前掄繩 玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時(shí)躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過(guò)去，然后繼續掄繩，以此類(lèi)推。幼兒能夠連續雙腳向前掄繩跳，能夠連續跳10個(gè)以上。
二、雙腳跳向后掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時(shí)躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過(guò)去，然后繼續掄繩，以此類(lèi)推。幼兒能夠連續雙腳向后掄繩跳，能夠連續 跳10個(gè)以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時(shí)再輕輕躍起，然后繼續掄繩。)
三、單腳跳向前掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過(guò)去，然后繼續掄繩，以此類(lèi)推，幼兒能夠連續單腳向前掄繩跳，能夠連續 跳5個(gè)以上。
四、單腳跳向后掄繩、
玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過(guò)去，然后繼續掄繩，以此類(lèi)推。幼兒能夠連續單腳向后掄繩跳，能夠連續 跳5個(gè)以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時(shí)再輕輕躍起，然后繼續掄繩。)
五、行進(jìn)跳
玩法：幼兒手持跳繩兩端，一邊掄繩，一邊向前行走，雙腳交替前進(jìn)。能夠連續前進(jìn)5米左右，幼兒能夠邊跳繩邊向前行走，以此來(lái)鍛煉幼兒協(xié)調能力。 (技巧：雙腳有節奏前進(jìn)，先掄繩在前進(jìn)。)
班級跳繩活動(dòng)方案20
一、競賽目的
為了推進(jìn)素質(zhì)教育，普及學(xué)校陽(yáng)光體育運動(dòng)，增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;提高運動(dòng)技術(shù)能力，提高學(xué)生運動(dòng)興趣;提高班級體凝聚力，提倡"人人會(huì )跳繩人人愛(ài)跳繩"，特舉辦本次跳繩比賽。
二、競賽時(shí)間
20xx年4月9日上午
三、競賽地點(diǎn)、組織形式
xx公園廣場(chǎng)
四、報名時(shí)間及方式
以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各2人參與比
賽(備注：跳繩自備)
五、競賽內容
單人雙腳跳
六、競賽規則：
以繩從腳下通過(guò)一次并跳起一次計一次成績(jì)，按60秒所跳的次數確定成績(jì)。
七、評獎：
1、1-2年級男女分別取一個(gè)第一名;二個(gè)第二名;三個(gè)第三名
2、3-4年級男女分別取一個(gè)第一名;二個(gè)第二名;三個(gè)第三名
3、5-6年級男女分別取一個(gè)第一名;二個(gè)第二名;三個(gè)第三名
八、競賽領(lǐng)導小組
組長(cháng)：xxx
副組長(cháng)：xxx
成員：各班班主任
九、競賽裁判安排
裁判員：xxx
計時(shí)、信號：xxx
計數員：xxx
統計：xxx
調度人員：xxx
圖像采集：凡海薇
班級跳繩活動(dòng)方案21
一、指導思想：
為了活躍校園文化，提高教師健康水平，繼續將我校的文藝活動(dòng)推向深入，經(jīng)校務(wù)會(huì )研究決定，在20XX年12月下旬，暨本周舉行草灘中學(xué)女教職工跳繩比賽。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20XX年12月19日（星期4下午）課外活動(dòng)，大課間取消，自習課檢查社團活動(dòng)學(xué)期展示。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)�；@球場(chǎng)。
四、人員分工：
總指揮：
組委會(huì )成員：
裁判員：
擺繩：
計時(shí)：
計分：
五、比賽規則
�。�、單人短繩
參加對象：全校女教工
比賽時(shí)間：一分鐘
比賽規則：
�。�、一分鐘的時(shí)間內，單人跳繩次數。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結束時(shí)的總次數為個(gè)人最后成績(jì)。
�。�、其方法為：?jiǎn)�、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
�。�、比賽時(shí)，須有二人記數，然后互報數目，以低數為準記錄成績(jì)。
名次設定：根據次數排名
2、雙人短繩集體賽：
參加對象：自愿組隊
比賽時(shí)間：一分鐘
比賽規則：一分鐘的時(shí)間內，雙人跳繩次數。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結束時(shí)的總次數為最后成績(jì)。
六、獎勵辦法
單人賽和雙人集體賽的前三名都進(jìn)行獎勵，另外報名參加的女教師每人都有紀念品。
七、注意事項：
1、比賽前，各組長(cháng)應率領(lǐng)本組參賽隊員做好賽前熱身準備，確保安全。
2、下午4：25分在�；@球場(chǎng)集合，比賽順序依次按報名順序而定。
3、沒(méi)有報名參賽的老師均到操場(chǎng)觀(guān)看比賽，加油助威。
班級跳繩活動(dòng)方案22
一、活動(dòng)內容
本局組織“迎‘三八’、我跳繩、我健康、我快樂(lè )”活動(dòng)。另參加市直工委舉辦的迎“三八”生態(tài)xx綠色行和xx女性榜先進(jìn)事跡報告會(huì )。
二、活動(dòng)目的：
通過(guò)開(kāi)展跳繩比賽，加強同事之間的交流，提高同志們的身體素質(zhì)和預防疾病的能力，增強單位的凝聚力和團結協(xié)作的精神。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月6下午15時(shí)。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
25樓外陽(yáng)臺
五、比賽規則(裁 判 ：2人 )
(一)單人短繩賽
1.參加對象：北樓局機關(guān)上班全體婦女同志。
2.比賽時(shí)間：一分鐘。
3.比賽人數：24人，分三組，每組8人。
4.比賽規則：
A、一分鐘的時(shí)間內，單人跳繩次數。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結束時(shí)的總次數為個(gè)人最后成績(jì)。
B、其方法為：?jiǎn)�、雙腳起跳身體騰空后。跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
C、比賽時(shí)，須有二人記數，然后互報數目，以低數為準記錄成績(jì)。
5.名次設定：每組取一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
(二)集體跳大繩賽
1.參加對象：北樓局機關(guān)上班全體婦女同志。
2.比賽時(shí)間：3分鐘
3.比賽人數：24人
4.比賽規則：
A、由8左右人組成，其中2人負責搖繩，其余人進(jìn)行跳繩。
B比賽開(kāi)始，先由裁判員提示做好比賽準備，然后發(fā)出比賽指令。負責搖繩的隊員開(kāi)始運作，比賽正式進(jìn)行。
C、錄取方法：以在規定時(shí)間內完成最多的次數來(lái)計算成績(jì)。
5.名次設定：設一、二、三等獎各1名。
六、 跳繩活動(dòng)經(jīng)費預算
(一)購買(mǎi)活動(dòng)器材等費用小計：1000元。
(二)獎勵費。
1.單人短繩比賽獎勵費1320元。其中，一等獎100元/名X3名=300元，二等獎80元/名X6名=480元，三等獎60元/名X9名=540元。
2.集體比賽獎勵費1920元。其中，集體一等獎800元，集體二等獎640元，集體三等獎480元。
本次跳繩活動(dòng)經(jīng)費共計：4240元。
班級跳繩活動(dòng)方案23
一、活動(dòng)宗旨
豐富我校冬季校園文化生活，激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的熱情，掌握科學(xué)的鍛煉方法，切實(shí)將“每天鍛煉一小時(shí)”落到實(shí)處。同時(shí)，培養學(xué)生頑強拼搏，勝不驕，敗不餒的精神，以及為班爭光，為校添彩的集體榮譽(yù)感和責任感。
二、活動(dòng)主題
愛(ài)冰雪，愛(ài)冬天，愛(ài)家鄉。
三、比賽時(shí)間
擬定于3月下旬舉行。
四、比賽形式與規則
1、運動(dòng)員：各班男女運動(dòng)員各8名。
2、單人跳：每班男女生各4人，一分鐘計時(shí)跳繩。
3、雙人跳：男女生各1人為一組，每班四組（一、二、三年組一人搖繩，帶另一人一起跳；四、五、六年組雙人搖繩一起跳），一分鐘計時(shí)跳繩。
4、班級成績(jì)：運動(dòng)員跳繩總分計入本班最終成績(jì)，一、二、三年組取前三名，四、五、六年組取前兩名。
五、活動(dòng)組織
指揮：
總裁判長(cháng)：
跳繩裁判員：
學(xué)生工作人員：
醫務(wù)保障：
攝像：于麗麗
六、注意事項
1、注意安全，運動(dòng)員不準穿皮鞋、不準帶任何首飾和鑰匙等物品。
2、班級在比賽期間，班主任必須帶領(lǐng)全體學(xué)生到場(chǎng)。
3、尊重裁判意見(jiàn)，服從裁判判決。
4、保持比賽場(chǎng)地的衛生，不許亂仍紙屑、方便袋等雜物。
5、各個(gè)班級觀(guān)看比賽的同學(xué)，不允許進(jìn)入比賽場(chǎng)地。
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