關(guān)于心理的論文

　　在日常學(xué)習和工作生活中，大家都接觸過(guò)論文吧，論文寫(xiě)作的過(guò)程是人們獲得直接經(jīng)驗的過(guò)程。相信很多朋友都對寫(xiě)論文感到非�？鄲腊�，以下是小編收集整理的關(guān)于心理的論文，希望對大家有所幫助。

關(guān)于心理的論文1

　　大學(xué)生心理健康狀況和心理問(wèn)題頻發(fā)已引起社會(huì )各界的高度重視,大學(xué)生心理健康教育是教育部規定的高校教育內容。然而,如何從根本上解決大學(xué)生的各種心理問(wèn)題促進(jìn)其健康成長(cháng),是當前大學(xué)生心理健康教育亟待解決但尚未解決的重要課題�；�于心理素質(zhì)培養的心理健康教育是以關(guān)注積極心理品質(zhì)、注重潛能開(kāi)發(fā)、著(zhù)眼建設性和未來(lái)希望感塑造的本土化心理健康教育理念,它將關(guān)注點(diǎn)聚焦在人的健康幸福、積極進(jìn)取、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、勇敢創(chuàng )造等良好心理狀態(tài)和積極心理品質(zhì)方面,強調“標本兼治”,即解決心理問(wèn)題與培養健全心理素質(zhì)相結合。因此,以心理素質(zhì)培養的心理健康教育理念為指導,建構大學(xué)生心理健康教育課程與教學(xué)體系,對于解決我國目前大學(xué)生心理健康教育課程體系“治標不治本”的問(wèn)題,加強大學(xué)生心理健康教育課程體系的本土化建設,提高大學(xué)生心理健康教育的有效性都具有重要意義。

　　一、當前大學(xué)生心理健康教育課程體系的問(wèn)題分析

　　我國大學(xué)生心理健康教育起步較晚,從20世紀90年代開(kāi)始,初步確立了大學(xué)生心理健康教育課程在大學(xué)生心理健康教育中的主導作用,從課程的實(shí)施現狀來(lái)看,存在以下幾個(gè)主要問(wèn)題:

　　(一)課程目標重補救預防輕發(fā)展促進(jìn)

　　當前大學(xué)生心理健康教育課程體系的課程目標主要是預防和解決大學(xué)生的心理問(wèn)題,讓學(xué)生了解心理健康知識和技能,心理問(wèn)題的解決是大學(xué)生心理健康教育的最終目標。這樣的課程目標導致了不少大學(xué)生只知道應該怎樣避免負面情緒卻不知道該如何提升自己的積極情感體驗能力;只知道悲觀(guān)、自卑、嫉妒等各種不良人格是怎樣形成的卻不知道怎樣去發(fā)展諸如樂(lè )觀(guān)、自信、寬容等積極的人格品質(zhì)。

　　(二)課程內容重學(xué)科專(zhuān)業(yè)性輕實(shí)際應用性

　　當前大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)內容主要是陳述心理健康的專(zhuān)業(yè)知識和專(zhuān)業(yè)技能,一般圍繞大學(xué)生的自我意識、學(xué)習心理、個(gè)性心理、人際交往心理、戀愛(ài)與性心理、擇業(yè)心理等內容展開(kāi),比較忽視學(xué)科在具體生活領(lǐng)域的應用,缺乏教育載體的深度發(fā)掘。比如:體育運動(dòng)對促進(jìn)大學(xué)生身心健康有非常重要的作用、藝術(shù)在大學(xué)生情感心理教育方面有重要的作用、學(xué)生宿舍文化建設在促進(jìn)大學(xué)生和諧人際關(guān)系進(jìn)而促進(jìn)心理健康方面有非常重要的作用等等。大學(xué)生心理健康教育課程應該充分利用多樣化教育載體,增強課程的針對性和實(shí)效性。

　　(三)課程模式單一實(shí)施途徑簡(jiǎn)單

　　目前我國大學(xué)生心理健康教育課程的模式主要是學(xué)科課程模式,基本上按健康心理學(xué)的知識邏輯來(lái)組織課程體系,很少兼顧學(xué)生的心理邏輯,課程模式缺乏靈活性且比較單一。課程實(shí)施途徑主要有專(zhuān)題心理知識講座、心理健康活動(dòng)以及心理咨詢(xún),課程實(shí)施途徑相對簡(jiǎn)單。大學(xué)生心理健康教育課程是一個(gè)復雜的系統工程,無(wú)論是課程模式還是課程實(shí)施,都應該從系統發(fā)展觀(guān)的角度出發(fā),以大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養和自我潛能的開(kāi)發(fā)為教育目的,建構科學(xué)有效的課程模式和實(shí)施途徑。

　　二、基于心理素質(zhì)培養的大學(xué)生心理健康教育課程體系的特征健全的心理素質(zhì)是個(gè)體心理健康的內源性條件,心理素質(zhì)對心理健康水平具有重要的直接效應和調節效應,健全心理素質(zhì)的形成是個(gè)體維護心理健康和解決心理問(wèn)題的關(guān)鍵�；�于心理素質(zhì)培養的大學(xué)生心理健康教育課程應以培養大學(xué)生健全的心理素質(zhì)作為課程建設的出發(fā)點(diǎn)和歸宿,這樣做既能解決學(xué)生的心理問(wèn)題也能培養學(xué)生成為更加積極、樂(lè )觀(guān)、幸福、進(jìn)取的個(gè)體。該課程體系將綜合多個(gè)學(xué)科,利用各種教育資源和有效手段,其基本特征如下:

　　(一)發(fā)展與適應并重的課程目標設置

　　發(fā)展與適應并重是指該課程是基于培養和發(fā)展學(xué)生積極心理品質(zhì)為首要目標的課程理念�；�于心理素質(zhì)培養的心理健康教育秉承積極心理學(xué)對人性持積極評價(jià)的取向,重心是重視人和社會(huì )的積極因素的教育功能。積極心理健康教育觀(guān)認為,人人都有積極的心理潛能,都有自我向上的成長(cháng)能力�；�于心理素質(zhì)培養的心理健康教育將重點(diǎn)放在培養學(xué)生內在積極心理品質(zhì)和開(kāi)發(fā)心理潛能上。因此,基于心理素質(zhì)培養的大學(xué)生心理健康教育課程體系的課程目標既應指導學(xué)生積極適應又應有利于促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)和良好適應能力的發(fā)展。

　　(二)綜合化的課程內容構建

　　綜合化的課程內容是指一切與大學(xué)生有關(guān)的學(xué)習工作、生活娛樂(lè )以及社會(huì )實(shí)踐都可以整合成為大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成和發(fā)展的心理健康教育活動(dòng),即生活即課程的大課程觀(guān)�；�于心理素質(zhì)培養的大學(xué)生心理健康教育提倡全方位、全過(guò)程、全面滲透、全員參與的途徑,形成以學(xué)校分管領(lǐng)導為統領(lǐng),以專(zhuān)業(yè)心理教師為核心,以班主任為骨干,以學(xué)科教師為生力軍,以宿管員和同伴為社會(huì )支持力量,以正向校園文化、社會(huì )環(huán)境和媒體宣傳為積極氛圍的心理健康教育立體網(wǎng)絡(luò )�；�于心理素質(zhì)培養的大學(xué)生心理健康教育課程體系重視學(xué)校教育與社會(huì )活動(dòng)的有機結合、課堂講授與課外實(shí)踐的有機結合以及自我教育與同伴互動(dòng)的有機結合。

　　(三)自主參與的課程組織形式

　　基于心理素質(zhì)培養的大學(xué)生心理健康教育課程體系的一切教育活動(dòng)都以激發(fā)、調動(dòng)大學(xué)生自主參與、自主體驗、自主感悟為核心,形成圍繞心理健康和積極心理品質(zhì)的自我教育活動(dòng)。實(shí)踐活動(dòng)是個(gè)體心理品質(zhì)形成的主要形式。依據文化歷史活動(dòng)理論,從心理發(fā)生的角度分析認為,心理品質(zhì)是主體依托實(shí)踐共同體,通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)內化外部刺激而形成的。大學(xué)生心理健康教育課不是灌輸課,而是實(shí)踐性很強的綜合性體驗課程,教師應該真正以學(xué)生為主體,尊重學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中的感悟、體驗與操作。因此,該課程體系非常重視大學(xué)生通過(guò)自主參與實(shí)踐活動(dòng)來(lái)培養積極心理品質(zhì),特別強調課程的情景性、參與性、互動(dòng)性和體驗性。

　　三、基于心理素質(zhì)培養的大學(xué)生心理健康教育課程體系構成。

　　根據理論探索和實(shí)踐嘗試,我們認為基于心理素質(zhì)培養的大學(xué)生心理健康教育課程體系的構成包括表1所示的幾個(gè)部分:

　　(一)專(zhuān)題訓練課程

　　專(zhuān)題訓練課程是基于“明理導行”的原理,讓學(xué)生轉變觀(guān)念,提升認識,了解和掌握維護心理健康的方法與技術(shù)。專(zhuān)題訓練課有兩種實(shí)施途徑,分別為專(zhuān)家講座和心理訓練(心理教育課)。專(zhuān)家講座課一般由心理健康教育方面的專(zhuān)家講授,受眾面比較廣,使大學(xué)生深入了解普遍存在的心理問(wèn)題并學(xué)會(huì )解決問(wèn)題的方法。專(zhuān)家講座的缺陷是難以實(shí)施具體的行為操作,學(xué)生的自我體驗和感悟成長(cháng)較少。心理訓練(心理教育課)是由心理老師根據大學(xué)生的年齡特點(diǎn)和發(fā)展需要,以學(xué)科課程的方式,圍繞大學(xué)生成長(cháng)中的各種心理健康主題開(kāi)展的課堂訓練或團體輔導。心理教育課讓大學(xué)生親身參與,共同交流,可以幫助大學(xué)生解決學(xué)習生活中遇到的一些心理問(wèn)題或者領(lǐng)悟形成一些積極的心理品質(zhì)。

　　(二)實(shí)踐活動(dòng)課程

　　實(shí)踐活動(dòng)課程是基于技能形成、心理素質(zhì)提高的實(shí)踐訓練活動(dòng)課程�；�于心理素質(zhì)培養的大學(xué)生心理健康教育課程體系的一個(gè)突出特點(diǎn)就是重視實(shí)踐活動(dòng)在培養大學(xué)生積極心理品質(zhì)方面的重要作用。大學(xué)生可以通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)課潛移默化地形成健全的心理素質(zhì)。借鑒國內外實(shí)踐經(jīng)驗,實(shí)踐活動(dòng)課主要采用如下形式開(kāi)展:(1)營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)。以市場(chǎng)競爭實(shí)踐的方式來(lái)促進(jìn)學(xué)生心理健康。

　　實(shí)施方法是邀請營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)的老師參與到該課程中,讓學(xué)生運用各種營(yíng)銷(xiāo)手段和技巧來(lái)消除或緩解某些心理障礙(如社交恐懼)達到維護心理健康之目的。(2)媒體設計。讓學(xué)生設計心理健康主題方面的多媒體作品,并參與競賽。邀請對心理健康教育感興趣的新媒體專(zhuān)業(yè)的老師參與該課程,在課程中向學(xué)生提供心理健康主題方面的信息以及校園的心理健康服務(wù)資源。(3)自我超越訓練。自我超越訓練可以培養健全的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,強化大學(xué)生的團隊合作與競爭意識,增進(jìn)團隊參與意識和責任心,為大學(xué)生未來(lái)的.幸福人生奠定基礎。(4)健康運動(dòng)對學(xué)生心理健康有非常重要的促進(jìn)作用,體育運動(dòng)教育不僅促進(jìn)學(xué)生身體技能發(fā)展,而且有益于學(xué)生社會(huì )技能、自尊、親社會(huì )傾向以及學(xué)業(yè)成績(jì)和認知能力的發(fā)展。

　　(三)藝術(shù)陶冶課程

　　藝術(shù)陶冶課程指利用藝術(shù)的審美心理教育功能來(lái)開(kāi)展心理健康教育。藝術(shù)的審美心理教育主要指個(gè)體通過(guò)藝術(shù)欣賞和實(shí)踐,獲得真、善、美的熏陶和感染,在潛移默化的作用下,引起個(gè)體的思想、情感、理想、追求發(fā)生深刻的變化,引導個(gè)體正確地認識生活,樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。藝術(shù)陶冶課程的具體實(shí)施途徑包括以下內容:(1)音樂(lè )心理調節。音樂(lè )不僅能治療心理問(wèn)題,也能培養良好的心理品質(zhì)。音樂(lè )能滲透到人們靈魂的深處,激起大學(xué)生積極樂(lè )觀(guān)的情感,使其形成積極的心理品質(zhì)。(2)舞蹈心理教育。舞蹈可以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康進(jìn)而提高其心理素質(zhì)水平。舞蹈不僅是身體的展現,也可以治愈心理創(chuàng )傷。舞蹈心理教育致力于將舞蹈的治療功能和教育功能充分發(fā)揮出來(lái)。這種課程要求學(xué)生編排具有情感愈合功能或者積極情緒體驗功能的舞蹈。(3)美術(shù)心理教育。美術(shù)心理教育是一種情感教育,它通過(guò)美的事物來(lái)調動(dòng)主體的各種心理功能,升華情感,使其通過(guò)豐富的內心體驗,在情感上產(chǎn)生共鳴,從而促進(jìn)自身內在的協(xié)調發(fā)展以及自身與外在環(huán)境良好共生關(guān)系的建立。美術(shù)教育也是張揚個(gè)性、表達自我的一種有效形式,有利于促進(jìn)自尊、自信和個(gè)性成長(cháng)。(4)影視觀(guān)賞。大學(xué)生心理健康教育最忌諱強制、說(shuō)教和指責,尤其要講究分寸。電影藝術(shù)非常重視人物情感的宣揚和抑制,這使電影的情感心理教育功能成為可能并富有實(shí)效。影視觀(guān)賞一定要在觀(guān)看影片后進(jìn)行有指導的分享交流。(5)校園心理劇。校園心理劇是利用舞臺創(chuàng )設的生活情景,通過(guò)行為表達的方法和技術(shù),重現生活情景中的心理沖突,使心理問(wèn)題和心理過(guò)程表現出來(lái),促使觀(guān)眾和演員產(chǎn)生新的領(lǐng)悟、體驗新的情緒從而改變行為的一種綜合性和表達性的心理干預活動(dòng)。校園心理劇使參與學(xué)生的情感得到宣泄和梳理,認知結構發(fā)生變化,使參與學(xué)生自己找到解決問(wèn)題的方法,建立起新的行為模式,引導學(xué)生探索現實(shí)社會(huì ),完善自我。校園心理劇以其獨具魅力的原創(chuàng )性、互動(dòng)性、生動(dòng)性和啟發(fā)性等特點(diǎn),對大學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的心理影響和人格影響,提高他們自我幫助和幫助他人的心理健康意識。

　　(四)微環(huán)境文化課程

　　大學(xué)生生活的微環(huán)境對其心理問(wèn)題的預防以及心理素質(zhì)的提高有非常重要的影響。大學(xué)生學(xué)習生活中交往最多的人就是微環(huán)境中的同學(xué),比如宿舍同學(xué)、班級同學(xué)等,因此宿舍環(huán)境和班級環(huán)境對大學(xué)生有非常重要的影響:(1)宿舍文化心理塑造。宿舍是大學(xué)生生活的主要場(chǎng)所。和諧的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感,可以更深刻地體會(huì )到自身的價(jià)值,從而激發(fā)人的積極性和創(chuàng )造性,促進(jìn)大學(xué)生的心理成長(cháng)。(2)班級文化心理建設。班級是大學(xué)生相互交往的重要組織形式。大學(xué)生與班級成員交往比較多,班級的文化氛圍對大學(xué)生的心理和行為影響很大。良好的班級氛圍可以給大學(xué)生提供一種認同感和歸屬感。班級同學(xué)的情感支持對大學(xué)生保持心理健康有非常大的幫助。為了預防大學(xué)生的心理問(wèn)題以及提高其心理素質(zhì),學(xué)校應該營(yíng)造良好的班級文化氛圍,建立積極的班級人際關(guān)系,培養大學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團隊協(xié)同合作精神。通過(guò)組織班級活動(dòng)營(yíng)造良好的班級文化氛圍。

　　綜上所述,基于心理素質(zhì)培養的大學(xué)生心理健康教育課程體系是以培養全體大學(xué)生積極心理品質(zhì)為目標,充分相信大學(xué)生自我發(fā)展潛能,綜合各種課程內容的課程體系。該課程體系的構成內容主要包括專(zhuān)題訓練課程、實(shí)踐活動(dòng)課程、藝術(shù)陶冶課程以及微環(huán)境文化課程等多樣化的形式。大學(xué)生心理健康教育課程體系是一項龐大的系統工程,目前我們只做了一些初步探索,未來(lái)應該在理論研究和教育實(shí)踐中不斷完善,爭取使該課程體系在培養大學(xué)生積極心理品質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生形成健全心理素質(zhì)方面發(fā)揮更大的作用。

關(guān)于心理的論文2

　　教育與心理學(xué)密不可分，地理教育也是如此。在地理教學(xué)中運用心理效應，能夠激發(fā)學(xué)生興趣，提高課堂效率，起到事半功倍的作用。心理學(xué)的效應很多，本文從首因效應、遺忘曲線(xiàn)、超限效應、思維定式、自我效能感、習得性無(wú)助等方面入手，討論心理效應在地理課堂教學(xué)中的應用。

　　心理效應是社會(huì )生活中較為常見(jiàn)的心理現象和規律，是某種人物和事物的行為或作用，能夠引起其他人物或事物產(chǎn)生相應變化的因果反應或連鎖反應。在地理教學(xué)中運用心理效應能夠激發(fā)學(xué)生興趣，建立良好的學(xué)習狀態(tài)，促進(jìn)師生的積極互動(dòng)，有效提高課堂效果，優(yōu)化教學(xué)效果。

　　一、首因效應

　　首因效應指當人們第一次與某物或某人接觸時(shí)留下深刻的印象，“第一印象”在日后社會(huì )認知過(guò)程中產(chǎn)生重要影響。因此，好的開(kāi)始，對于學(xué)習地理非常重要。要讓學(xué)生從最初喜歡地理課，利用第一節課對地理課產(chǎn)生興趣。當然，不僅僅是第一節課適用“首因效應”，每單元，每一節甚至每節課都適用“首因效應”。在每一次開(kāi)始新課前，教師都應把握好導課，創(chuàng )設輕松地課堂環(huán)境，選擇學(xué)生感興趣的地理實(shí)例，展示豐富的地理現象，深入淺出的剖析地理規律，使學(xué)生被地理知識吸引，從而建立良好的聽(tīng)課狀態(tài)。

　　二、遺忘曲線(xiàn)

　　艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)規律表明，遺忘進(jìn)程是不均衡的，在記憶的最初遺忘很快，以后逐漸緩慢，到了一定階段，幾乎就不再遺忘了。

　　遺忘曲線(xiàn)告訴我們在課程學(xué)習之后要及時(shí)復習鞏固，以減緩遺忘進(jìn)程。教師在一節課后，可通過(guò)進(jìn)行課堂總結、練習并布置作業(yè)，幫助學(xué)生鞏固學(xué)習內容;在下一次上課時(shí)再次進(jìn)行復習，通過(guò)提問(wèn)檢查掌握的效果;或者是定期對一單元、一個(gè)月的學(xué)習情況進(jìn)行診斷性檢測，查漏補缺，及時(shí)鞏固所學(xué)地理知識。

　　三、超限效應

　　超限效應是指，人們在接受信息刺激時(shí)，存在一個(gè)主觀(guān)的心里容量，超過(guò)這一容量就會(huì )失去耐心甚至產(chǎn)生逆反心理。超限效應啟示我們，教師在地理課堂中講課時(shí)，一而再、再而三的重復，可能不利于學(xué)生掌握知識，反而還會(huì )使學(xué)生產(chǎn)生厭煩甚至反感。教師可以在講完課后，在課堂中留出適當的時(shí)間給學(xué)生，讓學(xué)生自己思考、琢磨。如在講太陽(yáng)高度角、地方時(shí)等較難的知識點(diǎn)時(shí)，給予學(xué)生自己理解的時(shí)間，或者請同學(xué)上來(lái)講，可能比老師更懂得從哪個(gè)角度講解也更容易理解。作為教師，應避免超限效應在課堂批評教育中出現，反復批評可能會(huì )導致反抗心理，不如點(diǎn)到為止，留出時(shí)間和空間讓學(xué)生自己去思考和總結。

　　四、思維定勢

　　思維定勢即慣用一種思維方式解答問(wèn)題，久而久之就形成了一種習慣的思維方向。當新問(wèn)題與認知結構中原有的知識基本相同時(shí)，定勢能使人應用已掌握的方法迅速解決問(wèn)題;當新知識與認知結構中原有的知識相似而不相同時(shí)，先入為主的原有知識常常干擾、掩蓋或替代新知，阻礙問(wèn)題的有效解決[2]。學(xué)生做錯的題目，一錯再錯，很有可能就是因為思維定勢的干擾。例如河流受地球自轉偏向力的影響，水流會(huì )發(fā)生偏向，北半球向右偏，南半球向左偏，這個(gè)知識的很容易形成思維定勢。然而，這一規律在平直的河道適用，若是彎曲的河道，就不能一概而論了。教師在平時(shí)上課時(shí)就應告訴學(xué)生，解決地理問(wèn)題應結合具體的`時(shí)間空間等綜合因素考慮，具體問(wèn)題具體分析，切不可一個(gè)規律應用于所有問(wèn)題。

　　五、自我效能感

　　自我效能感是指人對自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀(guān)判斷。高自我效能感的人面對高難度、挑戰性任務(wù)時(shí)愿意付出更大努力，意志力堅定，并且堅信自己會(huì )成功，相信自己能控制環(huán)境;而低自我效能感的人則相反。

　　中學(xué)生處于自我認識尚不全面的時(shí)期，教師要給予積極正面的引導，幫助學(xué)生建立自我效能感，從而以積極的心態(tài)去面對地理學(xué)習，提高學(xué)習效率。成功的經(jīng)驗可以提高自我效能，多次失敗的經(jīng)驗也可以降低自我效能。因此，教師需幫助學(xué)生增加地理學(xué)習的成功經(jīng)驗，盡量減少或避免地理學(xué)習的失敗經(jīng)驗。教師可以組織地理知識趣味競答，選擇難度適宜的有趣地理題目，讓學(xué)生積極參與，增加學(xué)習地理的興趣及信心。

　　六、習得性無(wú)助

　　人在多次受到挫折后，表現出來(lái)的絕望和放棄的態(tài)度，稱(chēng)為習得性無(wú)助。它有幾個(gè)明顯的形成階段：頻繁體驗挫折-產(chǎn)生消極認識-產(chǎn)生無(wú)助感-動(dòng)機、認識和情緒上的損害[5]。教師在面對學(xué)生時(shí)，尤其是面對學(xué)習地理有困難的學(xué)生時(shí)，要多鼓勵，少批評。地理成績(jì)不佳，原因是多方面的，教師應想辦法找到原因幫助地理成績(jì)不佳的學(xué)生。若學(xué)生對地理這門(mén)課產(chǎn)生了習得性無(wú)助感，學(xué)生就會(huì )喪失信心，放棄努力，到那個(gè)時(shí)候再想辦法彌補就晚了。

　　教師在地理教學(xué)中正確地運用心理效應，將心理效應與課堂教學(xué)有機整合，能夠有效提高地理教學(xué)效率，產(chǎn)生事半功倍的效果。然而，充分發(fā)揮心理效應的積極作用，還需要更多的學(xué)習，只有認識、理解并恰到好處的運用，才能將心理效應的功效在地理教學(xué)中完全發(fā)揮出來(lái)。

關(guān)于心理的論文3

　　論文摘要：當前研究生的心理問(wèn)題的特點(diǎn)是：沒(méi)有工作經(jīng)歷的研究生的心理問(wèn)題多于有工作經(jīng)歷的研究生；沒(méi)有婚戀的研究生的心理問(wèn)題多于已婚戀的研究生；男研究生的心理問(wèn)題多于女研究生。分析得出造成研究生心理問(wèn)題的原因主要是：理想與現實(shí)的落差、婚戀的壓力和社會(huì )的變革。針對這些情況，從重視研究生的心理健康教育、配備得力的研究生輔導員、豐富校園文化活動(dòng)、開(kāi)展同伴教育、提高研究生心理健康水平等方面提出了改善建議。

　　論文關(guān)鍵詞：研究生；心理健康；建議

　　研究生作為我們國家的高層次人才將責無(wú)旁貸地擔負起建設有中國特色社會(huì )主義和全面建設小康社會(huì )的歷史重任。他們不僅要有淵博的知識，更要有健康的體魄和健康的心理，只有這樣他們才能更好的成為國家和民族的棟梁。因此，關(guān)注研究生的心理健康狀況尤為重要。

　　從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會(huì )，與社會(huì )保持同步。心理健康的基本特征是：個(gè)體能夠適應發(fā)展著(zhù)的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認知、情緒反應、意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認識自我，自覺(jué)控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調。

　　一、當前研究生心理問(wèn)題的特點(diǎn)

　　1.沒(méi)有工作經(jīng)歷的研究生心理問(wèn)題多于有工作經(jīng)歷的研究生

　　現在的研究生群體約70%都是沒(méi)有工作經(jīng)歷的直讀研究生。隨著(zhù)研究生群體逐漸轉變?yōu)楠毶�子女群體，獨生子女的一些問(wèn)題也相應反映到研究生群體中。他們是一直在呵護下“沒(méi)長(cháng)大的孩子”，人生成長(cháng)經(jīng)歷以校園生活為主，他們從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)，一路過(guò)關(guān)斬將，經(jīng)歷過(guò)無(wú)數次的考試，脫穎而出，人生旅途一直比較順利，對自己的期望值也比較高，自我實(shí)現的要求比其他群體要強烈。大多數人沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)生活的磨練，缺乏人生閱歷和社會(huì )經(jīng)驗。在認識問(wèn)題和認識自我時(shí)，容易脫離實(shí)際，更容易產(chǎn)生消極情緒。

　　2.沒(méi)有婚戀的研究生心理問(wèn)題多于已婚戀的研究生

　　近幾年來(lái)，筆者發(fā)現在讀研究生的婚戀年齡越來(lái)越晚。研究生畢業(yè)時(shí)，沒(méi)有男（女）朋友的比例越來(lái)越高。因為研究生生活方式以個(gè)體或少數人為主，社交面窄，再加上工作未定等因素，越來(lái)越多的研究生在碩士期間沒(méi)有談戀愛(ài)。博士群體中，談戀愛(ài)的年齡也逐漸增大，在讀的博士生有很多沒(méi)有異性朋友。那些較孤單的未婚戀研究生，遇到問(wèn)題以后，自己不知道該怎么處理，又不愿意與周?chē)�人交流，因缺少同伴的疏導和幫助，一些普通的、輕度的'心理問(wèn)題無(wú)法解決，容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　3.男研究生的心理問(wèn)題多于女研究生的心理問(wèn)題

　　心理學(xué)家沙因認為在未進(jìn)入成年階段之前，人們主要的認知發(fā)展任務(wù)是信息的獲得，到了成年早期，青年人處于實(shí)現階段，運用他們的智力與知識實(shí)現有關(guān)職業(yè)、家庭和為社會(huì )做貢獻的長(cháng)期目標。這一階段，青年人必須面對并解決一些主要問(wèn)題，并做出重要決定。如從事何種工作、和誰(shuí)結婚等等。這類(lèi)問(wèn)題的決策將影響他們的下半生。

　　現在社會(huì )依然是父系氏族社會(huì )，在傳統意識中，男性將成為將來(lái)家庭經(jīng)濟的主要來(lái)源，是家庭責任的主要承擔者。男生讀研的目的在于將來(lái)能在競爭中更有優(yōu)勢。女性只要能掙錢(qián)養活自己就可以了，女強人確實(shí)存在，但是少數。女生讀研的目的大多是找份安穩的工作，能自食其力，成家以后能有時(shí)間和精力更好地照顧家人。男性承擔著(zhù)來(lái)自家庭和社會(huì )的更大的壓力，考慮的問(wèn)題更多更深入，因而產(chǎn)生心理問(wèn)題的幾率也較女研究生要高。

　　在傳統教育中，女性用各種方式來(lái)表達內心的情緒都是被允許的，因而女性更加善于排解心中的壓力和苦悶，而男性更多的是把問(wèn)題悶在心里，我們常說(shuō)“男兒有淚不輕彈”，因此男性較女性更容易出現心理問(wèn)題。

　　研究生本人的認知水平、情緒控制能力、人格狀況是產(chǎn)生心理問(wèn)題的內部原因。從年齡上講，研究生大多在20～30歲之間，已經(jīng)是成年人，但是由于他們從五六歲起一直待在學(xué)校里，從來(lái)沒(méi)有真正的步入社會(huì )，他們的智力水平很高，但是心理年齡還沒(méi)有達到相應的水平。他們對自我有較高的期望，但缺乏對自我的準確判斷：情感發(fā)展逐漸成熟，但缺乏有效的情緒認識與控制能力，容易產(chǎn)生焦慮和抑郁。

　　二、當前研究生心理問(wèn)題的主要來(lái)源

　　1.理想與現實(shí)的落差

　　筆者接觸的一名研究生，在參觀(guān)完某大型企業(yè)后，對自己的知識和能力產(chǎn)生了懷疑，由此他覺(jué)得自己一無(wú)是處，失眠和焦慮伴隨著(zhù)他，內心充滿(mǎn)了深深的自卑，無(wú)法正常的學(xué)習和生活�？既⊙芯可�的大都是學(xué)生中的佼佼者，他們有著(zhù)極強的自我意識，自我實(shí)現的愿望比其他人群更強烈，一旦他們發(fā)現，理想的自我和現實(shí)的自我差距很大，就會(huì )形成巨大的內心壓力，從而對自己產(chǎn)生深刻的懷疑，形成消極的內心意識，出現焦慮和抑郁。

　　因為沒(méi)有社會(huì )工作的經(jīng)歷，對社會(huì )缺乏客觀(guān)的認識，對自身缺乏客觀(guān)的認識。自我意識在研究生人格成長(cháng)與完善中占有重要作用，人的知、情、意、行都受到自我意識的影響。研究生自我認知有獨立性和深刻性，由于個(gè)體差異，有時(shí)候往往只能看到自己的一面而忽視另一方面，不能以唯物辯證的觀(guān)點(diǎn)來(lái)分析認識自己。認識他人與社會(huì )是自我認識的前提，個(gè)體都是在認識他人的基礎上，進(jìn)一步獲得對自己的認識，所以研究生應積極的多去認識社會(huì )、認識他人，不斷的在認識社會(huì )的過(guò)程中加深對自我的認識；同時(shí)正確看待他人對自我的評價(jià)，在他人的評價(jià)中認識自我；有比較才有鑒別，與普通人比較、與杰出人物比較，在比較中認識自己的實(shí)際水平和差距，探尋前進(jìn)的方向，不斷超越自我。

　　2.婚戀的壓力

　　戀愛(ài)與婚姻是青年時(shí)期必須面臨的人生課題，對于研究生來(lái)講，也是不可避免的。筆者所在學(xué)校校區集中了工科的專(zhuān)業(yè)，女生比較少，男女比例嚴重失調。很多研究生的活動(dòng)范圍局限于班內、實(shí)驗室內和宿舍內，交往范圍過(guò)小導致很多研究生選擇范圍過(guò)小。有些研究生一直專(zhuān)注于學(xué)業(yè)，等到有了心儀的目標，卻不懂得如何與異性交往。還有很多研究生因為未來(lái)去向不確定，所以在讀研期間不找異性朋友。 "

　　但是，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，研究生戀愛(ài)的心理需求越來(lái)越強烈，他們非�？释�美好的愛(ài)情，這就會(huì )導致一些矛盾出現。他們憧憬著(zhù)戀愛(ài)的美妙，可又不得不面對現實(shí)的冷酷。

　　心理學(xué)家認為，男性在選擇配偶時(shí)，更加注重對方身體方面的吸引力，相反，女性在選擇配偶時(shí)更加注重對方是否有雄心壯志，是否勤勉刻苦。女性在遺傳上被預先設定為要尋求有能力提供各種稀缺資源，以增加后代存活率的配偶。因此，女性往往被那些能夠提供最好經(jīng)濟福利的男性所吸引。相比較而言，男研究生在婚戀方面的困惑更多，更容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　作為學(xué)校，應該大力開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，增進(jìn)學(xué)生之間的交流，同時(shí)開(kāi)展一些婚戀方面的講座和選修課程，引導學(xué)生樹(shù)立正確的婚戀觀(guān)念，理性的找到人生幸福。

　　3.社會(huì )的變革

　　目前，我們國家正處于改革的攻堅階段，社會(huì )發(fā)展迅速且社會(huì )問(wèn)題較多，急劇的社會(huì )變遷對當代人的精神生活產(chǎn)生了深刻的影響，各種新的社會(huì )應激因素給人們的心理健康帶來(lái)越來(lái)越大的威脅，而作為高層次人才的研究生所受的沖擊非常大，他們更敏感，思考和關(guān)注的問(wèn)題更多。有些問(wèn)題在一定程度上影響著(zhù)研究生對社會(huì )的認識，他們甚至對自己原有的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和世界觀(guān)產(chǎn)生懷疑，他們的內心受到極大的沖擊。少數研究生在心理上適應不了社會(huì )變遷的沖擊，容易被人生、社會(huì )、理想、現實(shí)中的種種矛盾和種種問(wèn)題所困擾、所迷惑，從而苦惱重重、心神不安。

　　同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟全面滲透到大學(xué)。功利心理、浮躁氣氛彌漫，品性培養和思維訓練被忽視，功利取代了追求。有些研究生在找工作時(shí)，一味追求高收入的工作，而不管是不是與自己專(zhuān)業(yè)相符，自己是否感興趣。此外，學(xué)習焦慮、社交恐懼、對未來(lái)的迷茫和擔憂(yōu)等也時(shí)常困擾著(zhù)研究生。

　　三、解決當前研究生心理問(wèn)題的策略

　　1.充分重視研究生的心理健康教育

　　研究生與本科生一樣，都需要心理關(guān)懷。有些人認為，研究生年齡比本科生大，生活經(jīng)驗比較豐富，不必再給他們更多地關(guān)注。實(shí)際上，研究生所承受的各方面壓力比本科生要大，他們更加需要得到教師們的關(guān)心和幫助。一直以來(lái)，我們都過(guò)于強調研究生的學(xué)術(shù)和科研活動(dòng)的重要性，對研究生們的所思所想卻關(guān)注的過(guò)少。

　　2.配備得力的研究生輔導員

　　研究生整體的年齡層次決定了他們需要的是“知己”式的輔導員，而非“保姆式”的輔導員。與他們能有共同語(yǔ)言，融思想政治教育、道德品質(zhì)培養、日常管理與學(xué)術(shù)交流于一體，避免單純的為管理而管理，為教育而教育。使思想教育達到事半功倍的效果。在配備研究生輔導員時(shí)，應選拔有多年輔導員工作經(jīng)驗的同志來(lái)?yè)�任。輔導員承擔著(zhù)繁重的心理疏導任務(wù)。為了使輔導員能充分履行這一職責，師生比例不能太大，使輔導員能有更多的時(shí)間和精力去關(guān)心每一個(gè)學(xué)生的心理狀況。同時(shí)，輔導員應該經(jīng)常充電，學(xué)校應該增強對輔導員這一方面知識的培訓。研究生輔導員應該定期與導師溝通，了解研究生在實(shí)驗室的表現，把研究生的心理問(wèn)題消滅在萌芽中。對于研究生來(lái)說(shuō)，實(shí)驗室與宿舍同等重要，不能偏廢。

　　3.豐富校園文化活動(dòng)

　　研究生的公共課程和集體活動(dòng)比較少，社會(huì )鍛煉機會(huì )也不是很多，只在第一年集中上課，其余幾年的學(xué)習科研都是在實(shí)驗室里，交流的主要對象是同一個(gè)實(shí)驗室或同一個(gè)宿舍的同學(xué)，交往人群范圍狹窄，缺乏與他人、與社會(huì )的交流與接觸。且他們平時(shí)專(zhuān)注于看文獻、做實(shí)驗和寫(xiě)論文，而較少參加社團文化活動(dòng)和其他集體活動(dòng)，生活比較單調，公共生活范圍較小。因此，學(xué)校應多舉辦一些豐富多彩的文化活動(dòng)，讓廣大研究生參與進(jìn)來(lái)使其在參與活動(dòng)的同時(shí)，認識和熟悉更多的學(xué)生。廣泛的人際交往可以使研究生走出自我，開(kāi)闊視野，讓積極、愉快的情緒充滿(mǎn)生活，使自己的精神生活更豐富、更健康。

　　4.開(kāi)展同伴教育

　　國內高校都建立了較完備的心理咨詢(xún)機制，但是仍有些心理危機不能及時(shí)發(fā)現�？梢蕴暨x一部分心理素質(zhì)好，人際交往能力強的研究生作為“心理同伴互助員”，由專(zhuān)業(yè)心理教師對他們進(jìn)行心理輔導和培訓。對于一些常見(jiàn)的負面情緒和普通人際沖突，心理互助員以同伴的身份對當事人進(jìn)行疏導和幫助，同時(shí)也接受別人的幫助。如發(fā)現較嚴重的負面情緒和反常的言行舉止，則及時(shí)匯報給教師。這種方式是相互的、平等的、日常的，因此易被接受，可以成為教師工作的有效補充。同時(shí)，教師的工作能有效的變被動(dòng)為主動(dòng)，較早的發(fā)現潛在的心理危機。國內已經(jīng)有部分高校開(kāi)展了同伴教育，并取得了很好的效果。

　　5.提高研究生心理健康水平

　　針對研究生群體的特點(diǎn)，在研究生群體中進(jìn)行心理普查，建立心理檔案。開(kāi)展研究生心理健康教育的教學(xué)研究，有針對性的對研究生心理健康教育提供理論和實(shí)踐的支撐。通過(guò)大力開(kāi)展團體心理輔導，舉辦心理健康選修課等普及心理健康知識，使研究生們了解心理活動(dòng)的規律，掌握心理調節的方法，了解正確處理心理問(wèn)題的途徑，增強主動(dòng)求助意識，敢于面對和善于面對自己的心理問(wèn)題。

關(guān)于心理的論文4

　　當下，農村中小學(xué)的心理問(wèn)題復雜嚴重，亟待實(shí)施開(kāi)展有效的心理健康教育。在基礎教育領(lǐng)域需要更多的專(zhuān)家、學(xué)者、教育主管部門(mén)及教師關(guān)注農村心理健康教育的現狀，建立專(zhuān)門(mén)的機構，配備專(zhuān)業(yè)的師資，以期有效地改變農村心理健康薄弱甚至空白的落后現狀。

　　一、農村中小學(xué)心理健康現狀

　　農村中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要體現在以下三個(gè)方面：

　　1.“自我”意識。這方面有個(gè)性上的問(wèn)題，如內向、孤僻、任性、自私；有來(lái)自意志品質(zhì)上的問(wèn)題，如懶惰、意志薄弱、依賴(lài)性強；也有來(lái)自情緒方面的，如暴躁、厭學(xué)、冷漠等等。

　　2.交往意識。這方面的心理問(wèn)題有來(lái)自家庭的，如叛逆、依賴(lài)心強、不獨立、蠻橫；有來(lái)自學(xué)校的，如刻薄、嫉妒；也有來(lái)自社會(huì )的，如打架斗毆、上網(wǎng)成癮等等。

　　3.學(xué)習意識。這方面的心理問(wèn)題主要體現在厭學(xué)、逃學(xué)、曠課、上課無(wú)精神、注意力不集中等等。

　　二、積極探索有益學(xué)生心理健康發(fā)展的良好途徑

　　1.意識先行。要有實(shí)際作為，先改頭腦，要實(shí)施有效的開(kāi)展心理健康教育，必須先得讓相關(guān)人員改變意識，從觀(guān)念上加以轉變，注重對學(xué)生的心理健康教育。首先教育行政領(lǐng)導要有意識。教育行政領(lǐng)導要意識到心理健康教育是學(xué)校教育的一部分，是教育應有的內涵之一，從而納入整個(gè)教育體系，并且從物質(zhì)、師資等軟硬件上加以配備及完善。第二、強化學(xué)校相關(guān)負責人的意識。學(xué)校相關(guān)負責人要提高其對心理健康的重視程度，讓教育回歸人的本質(zhì)，也讓心理健康教育回歸課堂，而不僅僅是課程表上欺上瞞下的一個(gè)象征性的文字符號。第三、教育者要有意識。教育者要能夠積極參加專(zhuān)業(yè)培訓。使自己走向專(zhuān)業(yè)化的心理教育的道路，豐富完善自己的教育理論，注重心理訓練的實(shí)踐以及案例的反思總結，這也是農村中小學(xué)心理健康教育最堅實(shí)而有效的一步。第四、家長(cháng)要有意識。在這一點(diǎn)上，學(xué)校是家長(cháng)產(chǎn)生意識的助推者。學(xué)校應適時(shí)組織家長(cháng)學(xué)習有關(guān)學(xué)生心理健康教育知識，尤其對于留守學(xué)生的監管人而言，無(wú)論定期舉行家長(cháng)會(huì )或通過(guò)家訪(fǎng)了解學(xué)生家庭背景，還是有關(guān)訓練心理發(fā)展的活動(dòng)、方法都要與家長(cháng)進(jìn)行討論，進(jìn)而制定方案。

　　2．行動(dòng)跟進(jìn)。第一、做好專(zhuān)業(yè)教師的培訓。學(xué)校要加大培訓力度，加大投資，在本校培養至少一名專(zhuān)業(yè)的心理教師。第二、做好各學(xué)科教師的延伸培訓工作，提高全體教師的心理健康教育水平，掌握基本的心理疏導及訓練的方法，有效地控制好自己的教育行為。第三、做好教師的心理健康工作。教師要以積極健康的心態(tài)，愉悅的.心境，和穩定平和的情緒投入到教育中去，優(yōu)化教育教學(xué)環(huán)境。第四、做好評價(jià)工作。學(xué)校要建立包括各學(xué)科教學(xué)成果、師生的情感體驗、健康水平測試等多維度多層次的評價(jià)體系。第五、做好各學(xué)科的滲透性教育。各學(xué)科教師要打破學(xué)科概念，發(fā)掘本學(xué)科的心理健康教育因素，適時(shí)適機地對學(xué)生進(jìn)行教育。第六、做好班主任工作。班主任是學(xué)生心理健康教育的中心角色，他既是管理者，又是陪伴其成長(cháng)的朋友，與學(xué)生的交往最為密切。因此，班主任的工作一定要勤、細、實(shí)、巧，要深入了解學(xué)生心理，根據不同學(xué)生地不同心理問(wèn)題，采用靈活多變的方式對學(xué)生實(shí)施教育。

　　3．文化陶冶。開(kāi)展豐富多彩，健康高尚地各種文體活動(dòng)，演講比賽，團隊活動(dòng)，給學(xué)生心理發(fā)展以積極健康向上的影響。并可通過(guò)櫥窗、板報、專(zhuān)欄、手抄報等方式營(yíng)造健康和諧的的校園文化環(huán)境，以陶冶學(xué)生的性情、促進(jìn)其活動(dòng)能力，集體生活與人際交往能力。

　　4．愛(ài)的滋養�！皼](méi)有愛(ài)，就沒(méi)有教育”，愛(ài)是教育的前提和出發(fā)點(diǎn)，把愛(ài)當做心理教育的催化劑、靈丹妙藥，你會(huì )發(fā)現走進(jìn)學(xué)生心靈是多么的幸福。所以，教師要善于發(fā)掘社會(huì )、學(xué)校、家庭的愛(ài)的教育資源，實(shí)施愛(ài)的教育，營(yíng)造愛(ài)的氛圍，讓感受愛(ài)與奉獻愛(ài)成為每個(gè)教師的工作方式和每個(gè)學(xué)生的生活方式�？傊�，農村中小學(xué)學(xué)生的心理健康教育是一項任重道遠的工作，急需我們集思廣益，群策群力，做好從無(wú)到有的工作，之后不斷的健全與完善，使之在農村中小學(xué)加以推廣與普及，這樣才能給農村中小學(xué)心理健康教育一份關(guān)注，一份希望，也才能給無(wú)數農村學(xué)生以一份關(guān)愛(ài)，讓他們健康成長(cháng)。

關(guān)于心理的論文5

　　論文關(guān)鍵詞:中學(xué)生 心理障礙 自我調節

　　論文摘要:抑郁癥，考試焦慮癥是學(xué)生中普遮存在的，消除學(xué)生的心理障礙，除了學(xué)校、老師和家長(cháng)的教育外，指導學(xué)生針對自己的實(shí)際情況，找出自己的病因，進(jìn)行自我調節，同樣是至關(guān)重要的。

　　據有關(guān)資料顯示:近年來(lái)，我國中學(xué)生的心理疾病呈直線(xiàn)上升，30%的中學(xué)生存在著(zhù)不同程度的心理障礙，激烈的競爭，枯燥的學(xué)習生活和繁重的課業(yè)負擔，不恰當的教育方式，使得一些學(xué)生缺乏正確的心理健康觀(guān)念，甚至造成個(gè)別學(xué)生心理扭曲，對事物的認知產(chǎn)生嚴重障礙，理智喪失，行為反常，精神空虛，萎靡不振。常見(jiàn)的心理障礙有:抑郁癥、考試焦慮癥、嫉妒心理、逆反心理等等。其中抑郁癥、考試焦慮癥是學(xué)生中普遍存在的。消除學(xué)生的心理障礙，除了學(xué)校、老師和家長(cháng)的教育外，指導學(xué)生針對自己的實(shí)際情況，找出自己的病因，進(jìn)行自我調節，同樣是至關(guān)重要的。

　　抑郁癥是一種以持久的情緒低沉和憂(yōu)郁為特征的不良心理狀態(tài)，主要表現為:興趣衰退、“厭學(xué)”、學(xué)習不上進(jìn)、胡思亂想、注意力不集中、自卑、學(xué)習能力差、缺乏自信、自我評價(jià)過(guò)低、身體不適、悲觀(guān)失望等等。這種抑郁情緒直接影響著(zhù)中學(xué)生的身心健康、學(xué)習效果和生活質(zhì)量。

　　考試焦慮癥就是考試過(guò)度緊張，達到焦慮狀態(tài)。例如:考前失眠、頭痛、鬧肚子或吃不下飯，考場(chǎng)上寫(xiě)字手發(fā)抖，頭腦出現空白等，這種癥狀使得中學(xué)生在諸多的考試中發(fā)揮失常，喪失信心，難以應對。

　　這些癥狀的產(chǎn)生和發(fā)展過(guò)程，有其內在的和外在的根源，一方面是家長(cháng)期望值過(guò)高，把自己的愿望強行施加給孩子，替孩子設想著(zhù)未來(lái)，孩子被迫學(xué)習;有的老師在教育方法上，只講功課，不重視心理健康教育。另一方面，巨大的升學(xué)壓力和嚴峻的就業(yè)形勢，快節奏的社會(huì )生活，高負荷壓抑著(zhù)中學(xué)生脆弱的心靈，因為千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)學(xué)生都在擠升學(xué)這個(gè)獨木橋，做不完的作業(yè)，頻繁的考試，生活緊張而單調。這些來(lái)自社會(huì )的、學(xué)校的、家庭的諸多壓力，如果處理不好，久而久之，勢必導致心理障礙。

　　中學(xué)生應如何面對這些心理障礙并加以預防和自我調節呢?

　　一、調整認識，科學(xué)評價(jià)自我，樹(shù)立必勝信心

　　每一名同學(xué)都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處、缺點(diǎn)和不足，應該對自己的學(xué)習情況進(jìn)行客觀(guān)準確的.評估，認清自己的實(shí)力、特長(cháng)、薄弱環(huán)節和潛力所在，不要過(guò)高或過(guò)低的評估自己，在對自己客觀(guān)準確的評估后，給自己一個(gè)合理的定位，要有計劃，有目標。只要自己努力了，不管后果如何，都無(wú)怨無(wú)悔。要正確地對待挫折，偶爾遇到一些困難不要氣餒，因為失敗是成功之母。要善于總結經(jīng)驗，查找不足，堅定信心，協(xié)調好各種關(guān)系，保持心理適度，防止心理異常。要把自己的學(xué)習和生活安排得充實(shí)一些，把每天、每周、每個(gè)階段的任務(wù)合理的安排好并付諸實(shí)施。避免過(guò)多的空想，如果你抱定“我必須上名牌學(xué)�！�，“不錄取就完了”，“學(xué)習上不去，前途暗淡”等想法，就一定會(huì )產(chǎn)生緊張、恐懼、不安的感覺(jué)，這樣反而分散學(xué)習精力，影響學(xué)習效果，造成心理障礙。當你感到內心郁悶，心煩意亂時(shí)，采用宣泄疏導法，把自己心里話(huà)向好朋友傾吐出去，重新調整心態(tài)，制定目標。當你遇到某種挫折的時(shí)候，采用代償遷移法，做一些有意義的活動(dòng)，努力使自己保持一種良好的心境。要相信自己，堅定信心，不斷進(jìn)行自我激勵，就一定會(huì )達到理想的彼岸。

　　二、加強體育鍛煉，養成科學(xué)作息，創(chuàng )設輕松環(huán)境

　　身體健康是心理健康的保障，當你精神緊張，感到心情壓抑時(shí)，進(jìn)行一些體育鍛煉，立刻會(huì )感到非常精神�？茖W(xué)表明:一些呼吸性的鍛煉，可以使人肌體徹底的放松，消除緊張和焦慮。因此，要在繁忙的學(xué)習中抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，要根據自己的身體狀況和客觀(guān)條件，制定一個(gè)切實(shí)可行的體育鍛煉計劃和科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開(kāi)夜車(chē)，不打疲勞戰。當你學(xué)習時(shí)間久了，要注意調解，可以到室外打打球、散散步，使大腦得到休息。要勞逸結合，保證充足的睡眠，創(chuàng )造輕松的氛圍，用充沛的精力和清醒的頭腦投身到繁重的學(xué)習考試中。

　　三、科學(xué)應對考試，做好考前準備

　　考試焦慮程度與學(xué)習效率有著(zhù)直接的關(guān)系，嚴重的焦慮會(huì )對學(xué)習產(chǎn)生極大的危害，它會(huì )分散注意力，干擾記憶，瓦解思維，使人的情緒難以穩定，對身心健康危害極大。在考試中適度的緊張又具有一定的激活效能，對活躍思維和集中注意力有積極的作用。因此，要科學(xué)應對考試，要把功夫用到平時(shí)，腳踏實(shí)地一步一個(gè)腳印地做好各學(xué)科的知識儲備，認真地做好考前復習。當你為考試坐臥不安擔心焦慮時(shí)，不妨將你的感受說(shuō)出來(lái)，發(fā)泄出去，千萬(wàn)不可積郁在心，使壓抑情緒滋長(cháng)。要樹(shù)立必勝的信心，自信而不自滿(mǎn)，自尊而不自負。要做好精神和物質(zhì)上的準備，要放松心情，腳踏實(shí)地、有條不紊的注人到應試狀態(tài)。要保證充足的睡眠，不要開(kāi)夜車(chē)，要科學(xué)用腦，在生活上要吃一些清淡富于營(yíng)養的易消化的食品，把自己的情緒調整到最佳的競技狀態(tài)。

　　中學(xué)生是祖國的未來(lái)，人民的希望，愿我們大家都來(lái)關(guān)注中學(xué)生的心理健康，愿我們每一名教師都成為促進(jìn)學(xué)生心理健康的良師益友，愿中學(xué)生朋友茁壯成長(cháng)。

關(guān)于心理的論文6

　　一、引言

　　所謂積極心理學(xué)，是利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善的各種研究方法，（例如實(shí)驗法、調查法、問(wèn)卷法、以及質(zhì)性研究方法等），來(lái)研究人的發(fā)展潛力和美德等積極力量和品質(zhì)的一門(mén)科學(xué)。積極心理學(xué)，倡導心理學(xué)，不僅要研究人的各種心理問(wèn)題，更要研究人所具有的種種美德，積極品質(zhì)和強有力的生命力量，積極能力和積極潛力等，將目光關(guān)注在普通人身上，探尋正常人的潛能和尋求幸福感的能力。

　　積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)研究趨勢，屬于心理范疇，心理學(xué)是一種專(zhuān)門(mén)來(lái)研究人的心理現象及活動(dòng)規律的科學(xué)。思想政治教育屬于意識形態(tài)范疇，是用正確的思想武裝人的頭腦，及我趕快去主觀(guān)和客觀(guān)相統一的實(shí)踐活動(dòng)過(guò)程。它作為塑造人的思想的一項偉大工程，與積極心理學(xué)存在著(zhù)密切的聯(lián)系：思想政治教育，良好的思想品德的形成和內化過(guò)程離不開(kāi)人的積極心理過(guò)程；積極心理學(xué)理論，可以為思想政治教育提供啟示和借鑒，增強思想政治教育有效性，豐富思想政治教育實(shí)踐途徑；思想政治教育工作者在進(jìn)行思想政治教育過(guò)程中，應該自覺(jué)不自覺(jué)地揭示出教育對象的某些積極的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)同思想政治教育存在著(zhù)有機的契合點(diǎn)，二者在工作對象上、功能上和理念上存在有機契合，這一點(diǎn)為積極心理學(xué)，可以增強思想政治教育的實(shí)效性提供了有力的依據。

　　二、思想政治教育同積極心理學(xué)都與人密切相關(guān)

　　積極心理學(xué)主要是研究人的積極心理品質(zhì)和積極情緒體驗，提高人的幸福感，培養人的良好品性，使人的存在更具有意義和價(jià)值，促使人在面對困難和挫折的時(shí)候，能夠積極思考，形成積極的應對問(wèn)題和困難的行為方式和思考方式。思想政治教育的對象同樣也是人，出發(fā)點(diǎn)在于培養人塑造人，用積極正確的思想武裝人，培養人的責任意識和價(jià)值感，目標是促進(jìn)人的全面發(fā)展。因此，兩者都是通過(guò)一定的實(shí)踐活動(dòng)來(lái)滲透和影響人，增強人的本性中所具有的積極力量，使人們形成正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)。

　　三、思想政治教育“以人為本”，積極心理學(xué)尊重個(gè)體

　　積極心理學(xué)尊重個(gè)體，這種對個(gè)體的尊重，實(shí)際上是對人的價(jià)值的肯定，更是對人的尊重；思想政治教育“以人為本”，體現的同樣是尊重個(gè)體，思想政治教育中的一個(gè)重要原則便是“平等待人、尊重人”。尊重個(gè)體作為積極心理學(xué)的一個(gè)重要理念之一，這在積極心理學(xué)理論中有很多體現，在實(shí)際工作中，其工作方法，工作模式都能體現出對人的尊重。而思想政治教育若要取得實(shí)效，必須尊重人的獨立自主的心理需求。

　　大學(xué)生思想政治教育工作要始終堅持“以人為本”，就是堅持以學(xué)生為本，充分貼近學(xué)生，切實(shí)了解學(xué)生的需求，為學(xué)生優(yōu)良的德育發(fā)展營(yíng)造良好的教育氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。積極心理學(xué)尊重個(gè)體體現在其研究?jì)热萆�，在積極心理學(xué)理論中，研究?jì)热葜攸c(diǎn)涉及人的積極品質(zhì)和積極力量，主觀(guān)幸福感和主觀(guān)情緒體驗，這種強調各項內容的主觀(guān)性就足已說(shuō)明了積極心理學(xué)對個(gè)體的尊重。在心理學(xué)的'研究?jì)热葜�，人們更關(guān)注自我需求、自我實(shí)現和自我決定等理論。自我決定理論涉及人的三個(gè)基本需求，包括能力需求關(guān)系需求自我需求，這些需求的滿(mǎn)足，可以導致人們的主觀(guān)幸福感，這三種基本的心理需求得到滿(mǎn)足會(huì )促使人的進(jìn)步。

　　四、思想政治教育與積極心理學(xué)功能一致

　　從某種意義上講，二者的教育功能是一致的，因為他們的目的都是促進(jìn)工作對象，擁有陽(yáng)光心態(tài)。積極心理學(xué)重視引導，從而使工作對象接受和內化積極的思想和行為方式。思想政治教育用引導的方式使學(xué)生擁有良好的道德品質(zhì)，在這一點(diǎn)上二者一致。在應用積極心理學(xué)理論進(jìn)行活動(dòng)和工作過(guò)程中，積極心理學(xué)關(guān)注工作對象的改變和自我教育。在思想政治教育過(guò)程中，受教育者的自我教育同樣是思想政治教育工作所關(guān)注的重點(diǎn)。思想政治教育者在工作中通過(guò)尊重、理解、關(guān)心人的方式，把正確的積極的思想觀(guān)念灌輸到教育對象頭腦當中，使其對教育內容產(chǎn)生內化和認同。積極心理學(xué)盡管是應用目前比較完善的心理學(xué)方法對個(gè)體進(jìn)行心理輔導和引導，但其最終的目標是實(shí)現個(gè)體的發(fā)展與完善，這一點(diǎn)是脫離不開(kāi)教育功能的。而思想政治教育的教育功能眾所周知，思想政治教育依據教育學(xué)和教育心理學(xué)理論，運用教育方法，遵循個(gè)體心理發(fā)展規律對受教育者進(jìn)行教育，灌輸正確的價(jià)值觀(guān)和崇高信仰，最終實(shí)現個(gè)體的全面發(fā)展和自我完善。積極心理學(xué)同思想政治教育二者在教育方法上同樣重視對個(gè)體的情緒疏導與引導，積極心理學(xué)通過(guò)理念倡導和實(shí)踐活動(dòng)引導個(gè)體走向完善，思想政治教育依據馬克思主義理論，引導大學(xué)生走向光明的未來(lái)。積極心理學(xué)在引導途徑中，重視個(gè)體的自我感受和自我覺(jué)悟，思想政治教育在引導過(guò)程中，也同樣看重個(gè)體的自我教育和自我認同�？傊�，無(wú)論是教育目標還是教育方法，積極心理學(xué)和思想政治教育都具有共同的教育功能。

關(guān)于心理的論文7

　　" 提要：心理健康是自覺(jué)平衡統一的心理狀態(tài)。心理的統一是在人整體整合作用下心理全局的整合狀態(tài)；自覺(jué)統一是心理健康的綜合功能；心理平衡是指意識與意下心理間、不同系列的心理過(guò)程間、知情意三大構成部分間、智情意（意志）三大統一狀態(tài)即為心理健康。心理病變是在人心理、社會(huì )和生物等原因作用下形成的昏亂、失衡統一的心理狀態(tài)。失衡是心理結構諸因素關(guān)系態(tài)勢上的混亂；昏亂則是心理功能范疇的失衡，昏亂失衡的統一，統一為不同的心理疾病。

　　主要概念；心理健康 心理狀態(tài) 心理平衡 心理病變 心理健康的自覺(jué)平衡統一說(shuō) 心理病變的昏亂失衡說(shuō) 心理失衡 心理昏亂

　　一心理健康

　　何調心理健康？這是心理學(xué)、精神病學(xué)、心理衛生學(xué)等許多學(xué)科共同關(guān)心的重大理論問(wèn)題。其說(shuō)甚多，現選有代表性的理論供借鑒。

　　“心理健康 （xmental heallh）就個(gè)體的心理狀態(tài)而言，心理健康指個(gè)體在一般適應能力、自我滿(mǎn)足能力，人際間各種角色的扮演，智慧能力，對他人的積極態(tài)度，創(chuàng )造性，自主性，成熱性，對自己有利的態(tài)度，情緒與動(dòng)機的自我控制等方面達到正�；蛄己盟�平。關(guān)于心理健康的正常狀態(tài)，一般有四種意義：正常即健康狀態(tài)，以有無(wú)心理疾病為判斷標準；正常即平均狀態(tài)，從統計學(xué)角度強調正常和異常之間的程度變化，處于正態(tài)分布中間范圍的屬于正常；正常即理想狀態(tài)，正常是用來(lái)評價(jià)行為而非描述行為；正常即適應過(guò)程．將正�？醋魇遣粩喟l(fā)展進(jìn)步的過(guò)程，心理健康的人能不斷學(xué)習有效的技巧以應付緊張狀態(tài)。這個(gè)心理健康概念僅僅描述了心理健康的有關(guān)現象，尚未把握到心理健康最一般的規定性。

　　下面再看（云五社會(huì )科學(xué)大辭典》（心理學(xué)）卷對心理健康的論述。該書(shū)沒(méi)有專(zhuān)設心理健康的條目．只在“心理衛生”的條目中順便論及心理健康的問(wèn)題： 心理健康的標準：“健康”雖為一極常用的形容詞，但確極不易為之作一明確的界說(shuō)。以”無(wú)病”為健康似應毫無(wú)疑義，但若干人常不自覺(jué)疾病之存在，若干疾病或尚無(wú)法診察；所以并不易確定誰(shuí)為健康的人。

　　心理健康的標準則更不易確定，因心理疾病癥狀之診察更較為困難的緣故，因之一般學(xué)者多主張以整個(gè)行為的適應情況為基準，而不過(guò)分重視各別癥狀之有無(wú)。約言之。心理健康的人多能符合下列各點(diǎn)：

　�。�1）樂(lè )于工作．且能將本身的知識與能力，在工作中表現出來(lái)：并能于工作中獲得滿(mǎn)足之感。

　�。�2）能與他人建立和諧的關(guān)系，且樂(lè )于與人交往：其對人的態(tài)度．常是正面的態(tài)度（如喜悅、信賴(lài)、尊敬等）多于反面的態(tài)度（如敵視、懷疑、畏懼、好惡等）。

　�。�3）對本身有適當的了解，并能有悅納的態(tài)度。愿意努力發(fā)展其身心潛能，但對于無(wú)法補救的缺陷，也能安然接受，而不以為羞。

　�。�4）和現實(shí)環(huán)境有良好的接觸，并能作健全的適應。對生活中各項問(wèn)題，能用切實(shí)有效的方法謀求解 決，而不企圖脫逃。這個(gè)心理健康標準從行為主義的角度描述了人在心理健康狀態(tài)下行為的一些特點(diǎn)；對什么是心理健康的問(wèn)題也避而未答。

　　概念上，上述文獻末分心理與意識，其所謂心理健康，實(shí)際所指的就是意識健康。下而論述筆者的心理健康觀(guān)。 筆者的心理健康觀(guān)可稱(chēng)之為心理健康的自覺(jué)平衡統一說(shuō)：心理健康是自覺(jué)平衡統一的心理狀態(tài)。這個(gè)定義包含如下四方面相互聯(lián)系著(zhù)的內容。

　　第一．心理健康是心理的一種狀態(tài)�！靶睦斫】怠钡拿�盾概念是心理病變或心理疾病。這兩個(gè)概念共同的最鄰近的屬概念是心理狀態(tài)。明確了這三個(gè)

　　概念間的種屬關(guān)系就可以和我們前面討論過(guò)的心理狀態(tài)的理論聯(lián)系起來(lái)了。心理健康狀態(tài)的最重要的規定性在于健康；這是由定義包含著(zhù)的以下三點(diǎn)內容來(lái)揭示的。

　　第二，心理健康的獨特規定性就在于自覺(jué)、平衡．統一。自覺(jué)、平衡與統一這三個(gè)規定因素是從不同維度上進(jìn)行概括的結果。它們之間有著(zhù)以統一為核心的內在聯(lián)系�！敖y一”是從心理的全局說(shuō)的；“自覺(jué)”是人心理的統一形成的高層次的綜合功能；“平衡則是心理各構成部分間相互關(guān)系的態(tài)勢。下面，我們先看心理的統一。

　　心理的統一是在人整體整合下的根源于各心理要素的相對獨立的心理整合狀態(tài)。心理作為人整個(gè)機體的一個(gè)第一層次的要素，它也是由各系列，各亞層次的心理要素共同構成的。這些要素以結構與功能逐層遞變的關(guān)系共同構成人的心理。心理作為一個(gè)第一層次的要素統一著(zhù)各亞層次的心理要素，形成相對獨立的整合。這種整合形成的內向作用力控制著(zhù)并在一定范圍內覺(jué)知著(zhù)各內在構成要素；其外向作用力則是買(mǎi)現同肌肉、骨骼、皮膚、內臟、腺體等要素的相互結合，共同參加到人整體的整合中。因而，所謂心理的統一即在人體整合統一下的根源于各心理構成要素的相對獨立的心理的整合，是根源于心理各層次要素作用力又在人整體統一下的心理力的網(wǎng)絡(luò )體系。心理的構成要素甚多，從心理的全局來(lái)看有意識和意下心理兩大部分，從心理過(guò)程模式的角度看，有不同系列的操作過(guò)程、感知過(guò)程、拮抗過(guò)程和反射過(guò)程；就意識的全局看，有意向、認識、情感三大部分．從另外的角度者則有智能、意志、情感三大部分；就人的觀(guān)念而論，有自我意識和關(guān)于外部對象的意識，現實(shí)對象的意識和虛擬對象的意識等。這些不同的心理要素都有其獨特的規定性，都有其結構與功能，都會(huì )這樣那樣地參加到心理的整合中，統一為心理，并在心理的統一下存在和發(fā)揮作用。在心理的統一中還包含著(zhù)意識相對獨立的統一。在個(gè)人的控制和感知上，意識的統一首先就是感到自己有一個(gè)以各種思想觀(guān)念為核心，以自己感知和想象到的時(shí)空為范圍的主觀(guān)世界。這個(gè)主觀(guān)世界的諸種過(guò)程、觀(guān)念等都是觀(guān)念的主體“我”的；“我”控制著(zhù)它們，了解著(zhù)它們，隨“我”調遣，任“我”使用。通過(guò)意識的統一。人們了解著(zhù)自我與外部客觀(guān)世界，控制著(zhù)自己的觀(guān)念和肢體，把意識譜構成要素結構起來(lái)，形成一個(gè)完整的意識體系，與意下心理一起參加到人整體的整合中，協(xié)助整體的整合，把人各層次的構成要素統一為一個(gè)有機整體．從而實(shí)現人的生活行為。具有統一性是心理建構的根本規定性。

　　第三．心理健康的另一個(gè)重要規定因素就是自覺(jué)。自覺(jué)是意識統一形成的綜合功能。所謂自覺(jué)即在人整體統一下的意識相對獨立的整合對人自己的意識、肢體與整體的生活行為自控、自知、自塑、自正的作用規律。這種綜合功能集中表現為如下四個(gè)方面。其一，自控，即意識的以現實(shí)為基準的自我控制作用。人諸多意識過(guò)程的行、止都在意識的控制、掌握之中。人對自己整個(gè)的意識狀態(tài)都可以進(jìn)行相應的調節與控制。人在生活行為中形成了大量的可以實(shí)證的現實(shí)意識：也形成了眾多虛幻意識。一個(gè)心理健康 的人，總是以現實(shí)意識為基準來(lái)控制自己的生活行 為。其二，自知，即人以現實(shí)意識為基準對自己的觀(guān)念、意識過(guò)程、相應動(dòng)作和行為過(guò)程形成某種直接覺(jué)知和思維評價(jià)；從而了解自己的觀(guān)念、意識過(guò)程、相應動(dòng)作、相應行為過(guò)程展開(kāi)的具體狀況和品質(zhì)上的優(yōu)劣。其三，自塑．即人根據對自己知識、品德、能力等方面實(shí)際情況的了解；根據自己的需要與興趣展開(kāi)相應的學(xué)習，訓練、修養，以便發(fā)展自己的德、識、學(xué)、能及身體素質(zhì)。這就是所謂自我塑造。其四，自正或自我校正。人一旦發(fā)現自己的意識、動(dòng)作、行為 中的偏差、疏態(tài)的根本規定性而提出. 看來(lái)，判定心理病變狀態(tài)的根本規定性乃是第一位的研究任務(wù)。

　　從方法論上看，判定心理病變首先要根據心理病變的各種經(jīng)驗事實(shí)；其次則需與心理健康的經(jīng)驗事實(shí)相比較；其三，心理健康觀(guān)是判定心理病變的主觀(guān)參照系；其四是運有恰當的定義揭示心理病的包含著(zhù)種種差異性的特有共性。上一節，我們提出了心理健康的自覺(jué)平衡統一論。以此理論為參照系，進(jìn)一步提出心理病變的昏亂失衡說(shuō)：心理病變是在人心理、社會(huì )文化、生物等原因作用下形成的昏亂失衡統一的心理 狀態(tài)。這個(gè)定義包含如下六方面相互聯(lián)系的內容。 第一，心理病變是一種昏亂失衡統一的心理狀態(tài)。在上一節我們已論述了心理的統一。心理的統一可以是健康的統一，也可以是病變的統一。后一種統一即統一的某種心理疾病。心理病變的統一．又集中地規定于如下兩點(diǎn)： 第二，心理病變首先是一種失衡的統一。平衡與失衡是從諸心理要素間的關(guān)系態(tài)勢上來(lái)著(zhù)眼的。心理失衡是心理的諸內在構成要素的關(guān)系態(tài)勢上的失衡。健康的人也會(huì )有心理失衡，但經(jīng)過(guò)人自覺(jué)的調節，可使其心理恢復平衡統一的狀態(tài)。心理變態(tài)者的失衡則難平復，形成某種失衡的統一，統一為某種心理疾病。病變的失衡首先是從心理的全體上來(lái)講的，任何局部的失衡都會(huì )造成整個(gè)心理結構態(tài)勢上的失衡。但具體到每一個(gè)心理疾病患者，其失衡又是具體地存在于特定心理范疇內；在失衡的那部分心理要素之外，還有眾多未曾失衡的部分。究竟什么是心理要素失衡，還須又具體分析。從心理疾病的具體癥狀來(lái)看，失衡可發(fā)生在許多范圍內。 其二，意識與意下心理的失衡。

　　一般說(shuō)來(lái)，意識與意下心理的根本區別在于，意識是自覺(jué)的心理意下心理是自主的心理。后者不須人自覺(jué)控制而由低級植物性神經(jīng)中樞按節律自由地展開(kāi)。意識可通過(guò)隨意運動(dòng)感情影響意下心理，但不直接控制意下心理這就是二者平衡統一的狀態(tài)。某些神經(jīng)官能癥患者的某種觀(guān)念可直接控制意下心理，形成某種軀體癥狀。如痙攣、陽(yáng)痿、嘔吐、厭食等。此時(shí)，通過(guò)自我暗示的作用，自覺(jué)的意識越過(guò)意識功能的界線(xiàn)延伸到常人不能的意下心理功能范疇；形成一種意識越位的意識與意下心理的失衡統一。

　　其二，意識的失衡。意識是由多系列的意識過(guò)程和多種觀(guān)念統一而成的。從意識全局來(lái)看，意識的平衡統一表現在許多方面。一是意識過(guò)程行止上的平衡或失調。在平衡狀態(tài)下，各種意識過(guò)程的行止都在“我”的自覺(jué)控制之中，即自認為該行則行，該止則止，行止自如，行止有度。在失衡狀態(tài)下，往往該行不行，該止不止，不能自覺(jué)地控制自己的意識過(guò)程，形成許多強迫性的觀(guān)念或動(dòng)作。如強迫洗手、強迫檢查門(mén)鎖、強迫性?xún)x式動(dòng)作等。二是現實(shí)意識與虛幻意識的平衡與失衡。對于心理健康的人而言，關(guān)于現實(shí)對象的意識是大量的，也是占主導地位 的．當以．他也會(huì )幻想，也會(huì )建構許多虛幻意識。但他了解自己的觀(guān)念中哪些是真實(shí)的，哪些是虛幻的。他絕不會(huì )以虛幻意識為根據來(lái)處世為人。在病理狀態(tài)下，患者往往把虛幻意識當成是真實(shí)的，并以虛幻意識為基準來(lái)統一其現實(shí)意識。如有人把自己角色幻想成的虛幻角色（總統、大元帥、地球王、宇宙王等）當成是自己的真實(shí)身份。以自居的這種角色為基準來(lái)對待生活現實(shí)．形成以虛幻意識為主導的虛幻意識與現實(shí)意識的統一。統一為某種精神分裂癥。三是自我意識與外物意識的平衡與失衡。在健康狀態(tài)下，自我意識與外務(wù)意識各有相對獨立的存在；在人的生活實(shí)踐中各安其位，各發(fā)揮其特定的作用．二者的關(guān)系是平衡的統一。在病理狀態(tài)下，患者往往混淆自我意識與外物意識，把自我當成外物或把外物當成自我，這種失衡的統一，統一為某種獨待的癔癥。上述失衡是意識全局的失衡。分析地

　　看．又表現為認識的失衡．意向的失衡、認識與意向關(guān)系的失衡、情感與誘因的失衡等．下面分述之．

　　其三，認識的失衡．眾所周知．認識有直接認識（感知覺(jué)）與間接認識之分。直接認識與間接認識的平衡統一，是認識范疇的健康的表現。但二者也有失衡的狀態(tài)。認識的失衡又分為三種。一是直接認識（感知）的失衡。在正常狀態(tài)下．適宜的內外刺激引起人相應感知覺(jué)。感知的失衡則在有感知而無(wú)相應刺激，或感知與刺激背離。如幻聽(tīng)、幻視、幻" 嗅、幻觸及種種病理性錯覺(jué)。感知上的失衡就是感覺(jué)對象與感知覺(jué)的對應性關(guān)系上的失衡。這種失衡的統一形成種種幻覺(jué)或病理錯覺(jué)，二是思維的失衡，待別是表現在判斷、推理等邏輯關(guān)系上的�？�。三是直接認識與間接認識關(guān)系上的失衡，如運用語(yǔ)詞的抽象概括與相應感知經(jīng)驗的背離。這背離情況下的統一。形成某種虛妄、錯誤的觀(guān)念。

　　其四，意向的失衡。意向是專(zhuān)司人心理和生活行為中定向的意識體系，人們都是以其自我意識的核心、以一定的立場(chǎng)為出發(fā)點(diǎn)、以系列的間接追求和直接控制為方向、以種種規范途徑和方法共同組成人生活行為的定向體系。在意向體系中，集中表現的生活 行為方向的就是一系列間接追求和直接控制。間接追求是經(jīng)抽象和形象思維建構起來(lái)的觀(guān)念形態(tài)的行為目標；如需要、理想、目的、計劃、興趣等。直接控制是人在生活行為中根據即時(shí)的情境對自己肢體和感官的控制。間接追求和直接控制各有相對獨立的存在。意向的平衡首先是間接追求與直接控制的平衡，間接追求技一定方向組織、支配直接控制；直接控制則具體體現著(zhù)某種間接追求，意向的失衡則有多種表現。一是間接追求的失衡。把理想當成現實(shí)者最常見(jiàn)。如文革前某趙姓知識青年自居為趙教授，并在胸前掛上書(shū)有“趙教授”的牌子。二是直接控制失衡，即失去恰當的目標。如一患者從背后受到攻擊后，不去攻擊身后的攻擊者，而是攻擊他前面的人。三是直接控制與間接追求的失衡。如二戰期間，有的士兵為逃避上戰場(chǎng)則希望自己癱瘓。對于心理健康的人而言，直接控制的肢體運動(dòng)不會(huì )因個(gè)人希望癱瘓的觀(guān)念而真地癱瘓起來(lái)。但對某種癔病患者，在癱瘓的自我暗示作用下，癱瘓的觀(guān)念導致了直接控制系統真的出現了癱瘓。形成了間接追求越位的間接追求與直接控制的失衡統一等。意向的失衡是多種多樣的。

　　其五．認識與意向的失衡。在健康狀態(tài)下認識與意向是平衡的'統一，包括兩個(gè)方面。一是直接控制與感知的統一；即在正確感知的指示、監視下進(jìn)行相應的肢體控制，從而統一為準確的系列動(dòng)作和恰當的行為。但在心理病態(tài)狀態(tài)下，感知和動(dòng)作可能失衡。如有病理錯覺(jué)的人把很遠的東西看成很近的東西，便動(dòng)手去拿；二者的失衡統一為不準確的動(dòng)作和有失誤的行為。二是間接認識與間接追求的平衡統一；即以正確的間接認識為根據來(lái)規劃、決策自己的理想、目的、計劃，恰當地決策自己的生活行為。但在病理條件下，其間接認識會(huì )發(fā)生種種錯誤，如自居為”地球王”、 某某人要迫害我等。以此為據來(lái)決策自己的生活行為，使其間接追求背向其生活現實(shí)。二者的失衡統一為系列妄想和�？娦袨�。

　　其六，情感與誘因的失衡。情感是由某種觀(guān)、感知與心理結構中相應觀(guān)念相綜合形成的情結所誘發(fā)的反應與體驗統一的心理過(guò)程。即時(shí)的觀(guān)感是情感的直接誘因。即時(shí)的觀(guān)念、感知以既有知識結構為據被理解。其價(jià)值與既有意向相綜合形成某種新觀(guān)念。這種新觀(guān)念是誘發(fā)情感反映與體驗的情結。對于心理健康的人而言，誘因（即時(shí)的觀(guān)感）與情感有內在的一致性；如與人意向一致的事物的觀(guān)感引起肯定的情感，與人意向背離的事物引起否定的情感等，情感與誘因的平衡統一為一系列合情合理的情感。在病理狀

　　態(tài)下，誘因與情感往往失去平衡；肯定的誘因引起否定的情感，否定的誘因引起肯定的情感等。二者的失衡統一為一系列�？姷那楦�。

　　其七，記憶的失衡，在健康狀態(tài)下，識記、回憶、認知等記憶環(huán)節是平衡統一的。識記時(shí)儲存下的信息一致，能實(shí)現相應的再認。在病理條件下則可能產(chǎn)生識記與回憶、再認的失衡，表現為遺忘癥、再認錯誤、回憶混亂等。識記與回憶、認再的失衡統一為不同的癥狀。 上面，我們簡(jiǎn)述了心理失衡的主要情況。心理失衡形成心理不同要素相互關(guān)系態(tài)勢上的混亂，是心理病變的重要規定因素。

　　第三，心理病態(tài)的另一重要規定因素即混亂統一�；靵y統一是相對于心理健康狀態(tài)的自覺(jué)統一而言的。 。自覺(jué)與混亂都是從心理的總體格局或心理結構上來(lái)說(shuō)的，平衡統一與失調統一是心理健康與心理疾病在心理結構方面的規定因素。自覺(jué)統一與混亂統一則是心理健康與心理疾病在心理功能范圍內的規定因素。關(guān)于自覺(jué)統一，上節已述�；靵y統一則是一種變態(tài)的統一。所謂混亂即人心理和相應行為上的失控、失誤、倒退的功能狀態(tài)。失控即人失去對自己心理和行為的恰當、合理的控制，形成一系列�？姷目刂苹驈娖刃钥刂�、強迫性觀(guān)念。失識即對自己心理與行為以及對相應外部對象失去應有的正確的認識，而形成某種偏執的、錯誤的認識。倒退即不能積極地塑造自己，而在能力上、人格上后退、昏亂即其觀(guān)念和行為上失去正常秩序，陷入某種無(wú)序狀態(tài)。失控、失識、倒退、混亂的功能統一為一系列特定的心理疾病癥狀．這些癥狀與失衡有著(zhù)內在的一致性。失衡是心理結構范疇上的混亂；混亂則是心理功能上的失衡。概括地說(shuō)，心理病變就是混亂失衡統一的心理狀態(tài)。

　　第四，心理病變狀態(tài)一般是由心理健康狀態(tài)轉化來(lái)的。人為什么會(huì )發(fā)生心理病變呢？關(guān)于發(fā)生病變的原因，已在心理病變的定義中指出了心理、社會(huì )文 化、生物等幾方面。這里首先討論造成心理病變的心理原因。一般說(shuō)來(lái)、心理疾病的心理原因主要是不良的心理追求、偏見(jiàn)、低下的挫折承受力、不良的心理習慣易受暗示性。其一．不良的心理追求是對自己有害的心理追求。如有人過(guò)分關(guān)心自己的身體健康，關(guān)心自己的健康本身是好事，但一過(guò)分，便易出現偏差。一遇不適便懷疑得了某種絕癥，夸大、自我恫嚇、形成相應焦慮、恐懼，并想方法消除之；從而導致某種神經(jīng)癥。再如鐘情幻想，但若沉溺于幻想，到幻想中尋求心理滿(mǎn)足而逃避現實(shí)。則往往成為某種變態(tài)人格的契機。其二，偏見(jiàn)是由于意向上的好惡而規定的扭曲對象的偏頗的認識傾向。人們難免有偏見(jiàn)；但導致心理病變的偏見(jiàn)是篤信躬行的偏見(jiàn)。為了證明自己的偏見(jiàn)，往往挖空心思，努力從自己的觀(guān)念內或現實(shí)中尋找、編造根據。久而久之，導致自己的某種心理病變。其三，低下的挫折耐受力使人經(jīng)不起挫折，形成對誘因的夸大傾向和逃避行為。其四，不良的心理習慣積累著(zhù)病變的誘因。其五，易受暗示性導致自我擾亂等。這些心理原因不見(jiàn)得會(huì )導致心理疾病，但心理病變往往離不開(kāi)這些心理原因。

　　第五，導致心理病變的還有一系列社會(huì )文化原因。人都生活在一定的社會(huì )關(guān)系體系中，是一定社會(huì )關(guān)系與社會(huì )利益的承擔者。在長(cháng)短不等的社會(huì )生活鐘，通過(guò)學(xué)習勞動(dòng)、創(chuàng )造吸收社會(huì )文化，按照社會(huì )文化的要求組織自己的生活，來(lái)建立種種社會(huì )關(guān)系。人社會(huì )生活中，既能建立協(xié)調的社會(huì )關(guān)系，也會(huì )形成某種對立的失衡的社會(huì )關(guān)系。在后一種情況下，則會(huì )承受來(lái)自社會(huì )的打擊、壓力。對來(lái)自社會(huì )上的打擊、壓力，個(gè)人可能合理地加以統一。但若一系列生活事件接踵而來(lái)，當社會(huì )壓力超過(guò)人的承受能力時(shí)，也可能產(chǎn)生焦慮、恐俱等反應甚至導致病變�？傊�．社會(huì )關(guān)系上的失衡、社會(huì )壓力的超量，是導致心理病變的一個(gè)重要原因。

　　第六，導致心理病變的還有某種生物的原因。眾多同卵雙生子與異卵雙生于同病律（前者為25----40% ，后者為5一15％）的調查和其他調查都肯定了 信； 心理疾病與遺傳大有關(guān)系。其中智力落后和精神病與遺傳的關(guān)系更大。非遺傳的先天原因．如妊娠中毒、胎兒營(yíng)養不良、出生創(chuàng )傷等，對新生兒的大腦腦及感官均有影響．神經(jīng)系統和感官解剖結構上的缺陷即是心理結構上的病變，也規定了相應心理過(guò)程的病變。此外．或作為原因�；蜃鳛榻Y果，神經(jīng)生化物質(zhì)的比例與代謝的失調，在心理疾病患者身上也都相伴而行。甚至藥物、毒品、不良物理環(huán)境籌，也會(huì )不同程度地危害人的心理健康．甚至導致心理病變。

　　上面．我們分六個(gè)方面論述了心理疾病的混亂失調說(shuō)。此說(shuō)與心理健康的自覺(jué)平衡統一稅互相參照，便會(huì )有更深刻的理解。

關(guān)于心理的論文8

　　1. 心理學(xué)概論

　　說(shuō)到心理學(xué)，首先要研究的是什么是心理學(xué)，心理學(xué)的對象是什么，要研究的是什么?對于學(xué)習心理學(xué)的我們這些問(wèn)題都是我們應該知道的和了解的。

　　每一門(mén)學(xué)科都有自己的研究領(lǐng)域和對象，心理學(xué)也不例外，心理學(xué)顧名思義，研究的對象是心理現象，主要是人的心理現象。

　　人的心理現象，就是指心理活動(dòng)經(jīng)常表現出來(lái)的各種形式、形態(tài)或狀態(tài)。心理學(xué)一般為了研究的方便，把人的心理現象劃分為：心理過(guò)程和個(gè)性心理兩個(gè)方面，每一個(gè)方面又分別有許多附屬的方面。

　　2. 感覺(jué)和知覺(jué)

　　我們的感覺(jué)和知覺(jué)都會(huì )影響我們的我們的心理的因素，那感覺(jué)和知覺(jué)又是什么呢? 感覺(jué)：腦對直接作用于感覺(jué)器官的客觀(guān)事物個(gè)別屬性的反映。

　　知覺(jué)：腦對直接作用于感覺(jué)器官的客觀(guān)事物 整體屬性 的反映。

　　感覺(jué)特性：感受性、感覺(jué)的能力、感受性變化、感覺(jué)的適應 、感覺(jué)的相互作用 知覺(jué)特性：選擇性、整體性、理解性、恒常性

　　3. 情緒與情感

　　我們的心理是每時(shí)每刻都影響著(zhù)我們的情緒和情感，而情緒與情感卻會(huì )影響我們的行為，那情緒與情感的區別是什么，情感與情緒是什么呢?還有情緒又包括哪幾種呢? 情緒與情感與我們的心理息息相關(guān)，正確的認識情緒與情感有利于我們控制我們的情緒與情感不至于失控。

　　情緒：情緒是由生物性需要是否得到滿(mǎn)足引起的體驗;

　　情感：情感是由社會(huì )性需要是否得到滿(mǎn)足引起的體驗。

　　七種積極的情緒：愛(ài)、性、希望、信心、同情、樂(lè )觀(guān)、忠誠。七種消極情緒：恐懼。仇恨、憤怒、貪婪、嫉妒、報復。迷信。

　　如何改變你的情緒：人的情緒在本質(zhì)上是一種態(tài)度與認知的過(guò)程。所以一個(gè)人的情緒不但源自于個(gè)人的哲學(xué)信念，且會(huì )因為不改變這些觀(guān)念而使情緒持續下來(lái)。所以我們可以通過(guò)改變我們的想法，來(lái)改變與控制情緒。由此可知，只要人能控制自己的想法，他就能使自己過(guò)著(zhù)滿(mǎn)足、自我實(shí)現的生活，甚至在任何一種情境下都能平和快樂(lè )。

　　4.個(gè)性

　　一談到個(gè)性與我們的心理當然是分不開(kāi)的，我覺(jué)得個(gè)性會(huì )影響我們的心理，心理也同時(shí)會(huì )影響這我們的個(gè)性，可以說(shuō)每個(gè)人都有自己的個(gè)性，那我們要學(xué)習的的是個(gè)性的特征，還有個(gè)性有哪些?還有影響個(gè)性的因素!

　　現在每個(gè)人都在說(shuō)個(gè)性，都喜歡個(gè)性，那么個(gè)性又是什么呢?

　　個(gè)性的內涵：個(gè)性是一個(gè)人在其先天生理素質(zhì)的基礎上，在長(cháng)期的生活實(shí)踐中形成的具有一定意識傾向性的穩定的心理特征的總和。

　　其包括兩部分：

　　一、個(gè)性的心理特征：氣質(zhì)、性格、能力。

　　二、個(gè)性的品質(zhì)傾向：需要、動(dòng)機、興趣、態(tài)度、理想、信念等。

　　個(gè)性的特點(diǎn)：社會(huì )性、差異性、相對穩定性。整體性、傾向性。

　　影響個(gè)性的因素：自然的、遺傳性因素、后天社會(huì )化因素、社會(huì )實(shí)踐、組織環(huán)境因素。

　　5. 大學(xué)生心理健康

　　大學(xué)生心理健康我覺(jué)得是我們大學(xué)心理學(xué)里面最重要的一節，因為這與我

　　們的生活息息相關(guān)，只要好好學(xué)習和了解我們大學(xué)生的心理，我們就可以讓我們的大學(xué)生活變的更加的精彩，會(huì )讓我們減少更多的心理矛盾，讓我們的心理保持健康。所以其作用是非常的重要的。

　　心理健康對大學(xué)生的作用：心理健康有助于當代大學(xué)生認識立志、樹(shù)德和做人的道理，選擇正確的成才之路。波瀾壯闊的改革開(kāi)放與建設、發(fā)展中國特色社會(huì )主義事業(yè)的偉大實(shí)踐，為當代大學(xué)生展示才華、實(shí)現理想提供了廣闊舞臺，也對當代大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了更高的'要求。心理的健康有助于同學(xué)們對明確真正的生命正面狀兒科論文態(tài)，明確自身成長(cháng)所面臨的機遇和挑戰，明確自身肩負的歷史使命，明確自己的努力方向、前進(jìn)目標以及成長(cháng)的途徑和方法。綜合而言就是使己知己。

　　心理健康有助于大學(xué)生掌握更加豐富的知識，為提高心理素質(zhì)打下堅實(shí)基礎。心理健康是一種全面而博大的人文內容，它幫助大家系統的掌握許多提高修養、啟迪智慧的知識，并自動(dòng)學(xué)會(huì )修身養性、陶冶氣質(zhì)的方法，從而進(jìn)一步促進(jìn)心理的健康。 心理健康有助于大學(xué)生 擺正“德”與“才”的位置，做到德才兼備全面發(fā)展。好的心理素質(zhì)是當代大學(xué)生必須具備的基本素質(zhì)，它幫助大學(xué)生正確認知“德”“才”的辯證關(guān)系，避免走路“重智輕德的誤區，從各方面發(fā)展自我、完善自我。

　　心理健康還能讓同學(xué)們更快地適應新的社會(huì )環(huán)境，提高受挫能力，增加個(gè)人幸福感。 心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

　　最好的心理醫生是自己

　　所以心理調節的方法有：心理自動(dòng)調適法、意義尋覓法、認知調控法、活動(dòng)調適法 、合理渲泄法 、身心放松法 。

　　6.大學(xué)生愛(ài)情心理與 大學(xué)生求職心理

　　我想這兩個(gè)心理是每個(gè)大學(xué)生都又的心理，我想基本是每個(gè)大學(xué)生都要經(jīng)歷的事情吧!那就我來(lái)說(shuō)說(shuō)吧!

　　古人有：?jiǎn)?wèn)情為何物?那我們也來(lái)說(shuō)說(shuō)愛(ài)情究竟是什么呢?

　　愛(ài)情是一種個(gè)人體驗，每個(gè)人只能通過(guò)自己并為自己得到這種體驗。

　　愛(ài)情要求所愛(ài)的人品質(zhì)恒久不變，同時(shí)又要求這種品質(zhì)具有可塑性，不斷翻新，它崇敬傳統、習俗，但又渴望理想的美，渴望生活的完美，渴望雙方關(guān)系文明化。

　　愛(ài)情的種類(lèi)：浪漫之愛(ài)、伴侶之愛(ài)、閃電之愛(ài)、圓滿(mǎn)之愛(ài)。

　　戀愛(ài)也是有條件的，它要求有：生理成熟、心理成熟。

　　大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)：一是大學(xué)生戀愛(ài)的高純度，純凈、美麗有時(shí)甚至顯得單純。

　　二是大學(xué)生戀愛(ài)的精神特質(zhì)。

　　三是大學(xué)生戀愛(ài)的沖突性、不穩定性。

　　四是大學(xué)生戀愛(ài)表達的自然與隨緣。

關(guān)于心理的論文9

　　一、習得無(wú)助感與挫折商

　�。ㄒ唬┝暤脽o(wú)助感挫折感即個(gè)體在實(shí)現某種目標或滿(mǎn)足某種需要時(shí)，由于受到某種阻礙，使其目標無(wú)法實(shí)現或需要無(wú)法得以滿(mǎn)足時(shí)，所產(chǎn)生的不良情緒體驗。高職學(xué)生心理素質(zhì)比較脆弱，生活經(jīng)驗較為缺乏，面對挫折可能會(huì )引出各種心理困惑或者障礙，進(jìn)而產(chǎn)生消極情緒體驗。

　　美國心理學(xué)大師塞利格曼（MartinE.P.Seligman）博士通過(guò)實(shí)驗表明，當人或動(dòng)物接連不斷的受到挫折，便會(huì )產(chǎn)生一種無(wú)能為力，無(wú)可奈何，悲憤自憐的情緒狀態(tài)。這是由于心理應激的失控，自我價(jià)值感的喪失，自信心的降低而造成的一種消極的心理狀態(tài)，被叫做習得無(wú)助感，簡(jiǎn)稱(chēng)無(wú)助感。在失助的心理狀態(tài)下，人們往往出現自暴自棄的情緒。無(wú)助感產(chǎn)生后，個(gè)體會(huì )有三方面的表現：①動(dòng)機降低。積極反應的要求降低，消極被動(dòng)，對什么都不感興趣；②認知出現障礙。形成外部事件無(wú)法控制的心理定勢，在進(jìn)行學(xué)習時(shí)表現出困難，本應學(xué)會(huì )的東西也難以學(xué)會(huì )；③情緒失調。最初煩躁，后來(lái)變得冷淡，悲觀(guān)，頹喪，陷入抑郁狀態(tài)。

　�。ǘ�）挫折商挫折商（或逆境商，AQ）是指用以衡量人們將不利局面轉化為有利條件的能力。加拿大專(zhuān)家保羅·斯托茨博士首次提出挫折商的概念。他出版的《挫折商：將障礙變成機會(huì )》和《工作中的挫折商》兩本書(shū)成為人們探討克服無(wú)助心理狀態(tài)，提升挫折商，走向成功的重要著(zhù)作。心理學(xué)家霍華·嘉納認為，一個(gè)人最后在社會(huì )上占據什么位置，絕大部分取決于非智力因素。丹尼爾·戈爾曼教授指出：成功=20％的智商＋80％的情商和挫折商。在智商（IQ）和情商（EQ）都跟別人相差無(wú)幾的情況下，挫折商對一個(gè)人事業(yè)成功起著(zhù)決定性的作用。

　　高AQ可以幫助產(chǎn)生一流的成績(jì)、生產(chǎn)力、創(chuàng )造力，可以幫助人們保持健康活力和愉快上進(jìn)的心情。高AQ是可以培養的�！都偃缃o我三天光明》的作者、眾所周知的美國著(zhù)名的聾啞作家海倫·凱勒就是一個(gè)因擁有高AQ而成功的典范。大學(xué)生在入學(xué)之前，主要受到的是智商教育的訓練，遠不能滿(mǎn)足他們應對新環(huán)境的需要。隨著(zhù)競爭壓力的增大、社會(huì )閱歷的擴展及思維方式的變化，他們不可避免地會(huì )遇到各種各樣的情感問(wèn)題。需要學(xué)校積極開(kāi)展大學(xué)生情商教育，予以正確引導。

　　二、理論基礎：積極心理學(xué)

　　美國MartinSeligman教授提出“積極心理學(xué)”概念，其研究領(lǐng)域包括積極的、有價(jià)值的情緒體驗，如對過(guò)去的幸福感、滿(mǎn)足和滿(mǎn)意，對現在的知足和快樂(lè )，對未來(lái)的希望和樂(lè )觀(guān)。積極心理學(xué)提倡以積極的視角來(lái)解讀正常人的心理，發(fā)揮人類(lèi)內在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，使個(gè)體的潛力最大程度地被挖掘出來(lái)，幫助個(gè)體習得掌握美好生活的方法。積極心理學(xué)的發(fā)展為高職學(xué)生挫折教育提供了一個(gè)新的視角。積極心理學(xué)主要應用是進(jìn)行積極預防，就是希望發(fā)揮人性中的優(yōu)點(diǎn)，培養積極的人格力量，掌握抵抗挫折的辦法，使他們能夠主動(dòng)克服困難，提高生活的質(zhì)量水平。

　　三、挫折教育

　　挫折應對在國內表現為挫折教育，即有意識地增強對挫折承受力的教育，利用和設置挫折情境，通過(guò)知識和技能的訓練，使學(xué)生正確認識挫折、預防挫折、正視挫折。1977年世界衛生組織薩托拉斯提出的精神健康的標準之一就是能夠經(jīng)受生活的挫折。挫折教育的本質(zhì)或最終目的就是要引導受教育者正確地認識失敗，提高他們的挫折閾限，提高心理抗擊打能力。挫折教育的主要任務(wù)就是針對不同的挫折問(wèn)題選擇不同的教育方法，改變大學(xué)生的認知結構和行為模式，增強心理免疫力，提高對未來(lái)生活的適應能力和調節周?chē)�環(huán)境的素質(zhì)能力。

　　高職院校大學(xué)生挫折教育是一項綜合素質(zhì)教育，需要高職院校、社會(huì )、家庭和學(xué)生主體齊抓共管，通力合作，才會(huì )有較好的教育效果。目前，挫折教育在高職院校的實(shí)施中還存在一些誤區，如有些人認為目標設置得越高越好�！皬姽芾�、嚴要求”，這種做法違背了高職學(xué)生的年齡特征和心理發(fā)展規律，容易使學(xué)生產(chǎn)生受挫、失望、無(wú)助和沮喪的心理。在對高職學(xué)生進(jìn)行挫折教育時(shí)，以心理學(xué)、生理學(xué)、管理學(xué)和教育學(xué)知識為基礎，針對每一位學(xué)生的具體情況，合理設計挫折教育目標，把握挫折的適度性，才能事半功倍。

　　四、挫折教育策略

　　開(kāi)展挫折教育，要求教育者優(yōu)化心理健康教育，有目的地采用一些教育方法，引導學(xué)生科學(xué)客觀(guān)地認識挫折、積極面對挫折，從而保持健康的挫折心理，并固化為良好的挫折心理素質(zhì)和習慣。

　�。ㄒ唬┌l(fā)展積極歸因

　　研究發(fā)現具有成功傾向的學(xué)生傾向于將成功原因歸于自己的能力和努力，將失敗歸于自己努力不夠。具有失敗傾向的學(xué)生則傾向于將失敗歸因于缺乏能力，將成功歸因于偶然的因素。因此，開(kāi)展積極和合理的歸因是有效的心理訓練方法。在引導學(xué)生開(kāi)展積極歸因時(shí)，注意以下要點(diǎn)。①明確目的與價(jià)值。目的越明確、價(jià)值估計越大，越有自我效能感；②通過(guò)自我激勵、長(cháng)輩朋友的肯定能增強自我效能感；③任務(wù)難度適中或稍低，讓學(xué)習障礙者體驗到成功；④以己之長(cháng)、比人之短，從而獲得主觀(guān)上的滿(mǎn)足，增強自我效能感。優(yōu)化行為訓練。

　　在原因、認知問(wèn)題解決后，應從行為方式上去解決問(wèn)題。①系統脫敏訓練。通過(guò)導入式或自我想象的方式去想象學(xué)習的難處，這樣多次的反復后，會(huì )降低學(xué)習的緊張程度，不自覺(jué)地就進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)了；②觀(guān)察學(xué)習。提供可模仿的錄像和老師、同學(xué)的榜樣示范來(lái)增強學(xué)習行為的反應正確率；③強化法。按斯金納的操作條件反射學(xué)說(shuō)的觀(guān)點(diǎn)，學(xué)生的任何行為都可通過(guò)一定的強化物來(lái)塑造。在教學(xué)中，可用獎勵、鼓勵等激勵方法。

　�。ǘ�）增強學(xué)生的心理韌性

　　挫折承受力是后天習得的。能承受挫折的打擊，保持自身心理平衡與個(gè)性完整，這是適應能力強、心理健康的明顯標志。通過(guò)培訓使經(jīng)歷過(guò)或正在經(jīng)歷著(zhù)嚴重挫折的學(xué)生提高其社會(huì )認知水平，能處理好挫折導致的直接的消極結果，提高其心理韌性。

　�、俅煺壅J知敏感性和樂(lè )觀(guān)性的培養。能敏感覺(jué)知自身可能受到的挫折，有利于個(gè)體把握自身處境，以便于作出決策并采取行動(dòng)；②積極自我觀(guān)念的培養。較高的自我能力覺(jué)知可以提高大學(xué)生們社會(huì )交往的自信程度和主動(dòng)性。心理學(xué)研究表明，較高自我能力覺(jué)知的人傾向于積極的歸因；③“讀人”能力的培養。當人們面臨挫折之時(shí)，需要調用自身及社會(huì )支持資源以進(jìn)行應對。培養大學(xué)生把握他人的個(gè)性等心理品質(zhì)及人際關(guān)系的能力，可提高其尋求社會(huì )支持的主動(dòng)性與有效性，為防預因挫折而導致心理問(wèn)題提供保障。

　�。ㄈ�）提升學(xué)生較高期望值

　　以教師的期待激發(fā)學(xué)生學(xué)習的動(dòng)機。教師的期待又稱(chēng)為教室中的皮格馬利翁效應，會(huì )帶來(lái)被期待對象的戲劇性變化。教師根據學(xué)生的學(xué)習行為、個(gè)性特征和在人際交往中的表現形成對學(xué)生的期待，會(huì )在教師的行為中表現出來(lái)；其次，學(xué)生接受了教師行為中暗含的期待，會(huì )表現出相應的行為。在這種互動(dòng)過(guò)程中，教師不斷堅持按自己的期待去影響學(xué)生，學(xué)生會(huì )逐步向著(zhù)教師期待的方向發(fā)展。受到教師高期待的學(xué)生會(huì )得到充分的發(fā)展。教師的期待是學(xué)生積極努力上進(jìn)的催化劑。在進(jìn)行學(xué)習技能訓練時(shí)，教師應該對學(xué)生提出較高的.期望值，高度重視學(xué)生有自尊和被人尊重的需要這一重要心理特征，保護學(xué)生的上進(jìn)心與自尊心。人的價(jià)值感和自尊心是緊密聯(lián)系在一起的。自尊和自強是完整人格的優(yōu)良品質(zhì)。這一需要的滿(mǎn)足就可以使他們產(chǎn)生自信的感覺(jué)，覺(jué)得自己在這個(gè)世界上有價(jià)值、有實(shí)力、有用處，就會(huì )因自信而自治、自強、自立。

　�。ㄋ模┡囵B學(xué)生的積極認知

　　由于學(xué)生認知水平和基本能力的實(shí)際差異，在長(cháng)期的學(xué)習過(guò)程中遇到的困難和挫折會(huì )不斷增大，所以很難堅持學(xué)習，導致厭倦感、自卑感、無(wú)助感的產(chǎn)生。因此，有必要加強認知訓練。加強情感和意志教育，將知、情、意、行四者結合起來(lái)，采取“綜合治理”的措施，對學(xué)生進(jìn)行忍耐挫折的教育�！爸�”，即曉之以理，是指進(jìn)行思想認識教育。這是學(xué)生形成正確應對外界變化的心理內化過(guò)程，是讓學(xué)生樹(shù)立正確的態(tài)度，在思想上認識到挫折忍受力的重要性�！靶小�，即導之以行，是指讓學(xué)生實(shí)際運用所學(xué)到的應對挫折的方法與技巧去克服挫折，獲得進(jìn)步和成功�！耙狻�，即達之以意，是指培養并提高克服困難和挫折時(shí)的頑強不懈的意志力�！扒椤�，即動(dòng)之以情。在學(xué)生取得進(jìn)步的基礎上，讓學(xué)生在情感上體會(huì )到正視困難、克服挫折、戰勝自我帶來(lái)的愉悅感和成功感，長(cháng)期保持學(xué)生的學(xué)習積極性。

　�。ㄎ澹╅_(kāi)展合作學(xué)習

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，努力的“價(jià)值”逐漸貶值，能力逐漸被看作最能體現個(gè)人價(jià)值的關(guān)鍵。因此，為了使自我在失敗或成功的情境下都能進(jìn)行積極而合理的歸因，具有持續的學(xué)習動(dòng)力，學(xué)生還要掌握學(xué)習策略，提高學(xué)習能力。學(xué)習能力是學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中獲得知識與技能的一種能力，是學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習，發(fā)掘潛力，獲得發(fā)展的基礎。研究表明，合作學(xué)習對學(xué)生的共同發(fā)展大有裨益。在合作學(xué)習中，學(xué)生的自我價(jià)值感不會(huì )受到挫傷，自尊心也不會(huì )受到傷害。那些基礎薄弱的學(xué)生能在優(yōu)秀學(xué)生的幫助下堅持完成作業(yè)，逐步彌補知識的缺陷，而且有機會(huì )模仿并掌握優(yōu)等生的學(xué)習方法和思維技巧，逐漸增強自信心和學(xué)習興趣，養成主動(dòng)探究的學(xué)習習慣。而且，合作學(xué)習過(guò)程中以學(xué)習小組為單位的形成性評價(jià)從根本上改變了傳統的評價(jià)方式，更加重視學(xué)生的共同提高，一定程度上保護了學(xué)生的自尊心和上進(jìn)心。

　�。�六）加強網(wǎng)絡(luò )活動(dòng)的引導

　　隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )媒體的迅猛發(fā)展，滿(mǎn)堂灌式的課堂“正面”教育抵御不了課外通過(guò)網(wǎng)絡(luò )媒體傳來(lái)的各種負面資訊的浸潤，校內外社會(huì )環(huán)境的對比、學(xué)校灌輸內容與現實(shí)截然的反差對高職學(xué)生的生命價(jià)值觀(guān)和挫折教育是極其不利的。有些學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò )，分析其原因有：①自我價(jià)值體現的需要；②情緒宣泄的需要；③情感表達的需要；④娛樂(lè )心理的需要。教育工作者應該充分了解學(xué)生的心理需求，給予學(xué)生必要的指導，盡量消除網(wǎng)絡(luò )的負面影響。教育學(xué)生以理智的態(tài)度控制上網(wǎng)的時(shí)間、積極參加現實(shí)生活中的各種活動(dòng)。教師應充分利用宣傳媒體多渠道、多形式地正面宣傳、普及心理健康知識。以發(fā)展咨詢(xún)?yōu)橹�，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)、團體輔導、心理行為訓練、書(shū)信咨詢(xún)等多種形式，有針對性地向學(xué)生提供心理健康指導與服務(wù)。引導學(xué)生自覺(jué)維護自身的心理健康，有效消除心理困惑，增強適應社會(huì )生活的能力，提高承受和應對挫折的能力。

關(guān)于心理的論文10

　　隨著(zhù)全國教育的改革不斷深入和教育問(wèn)題不斷曝光，學(xué)校教育的各個(gè)方面也逐漸收到人們的注意，尤其是在心理健康教育方面尤為如此，據了解，近幾年來(lái)，我國學(xué)校曝光的學(xué)生心理健康問(wèn)題不在少數，這也就說(shuō)明了我國過(guò)去教育的缺失和不對稱(chēng)，導致了現在的教育情況十分復雜，過(guò)去的單單唯成績(jì)的教學(xué)方法逐漸不再適合現在教育。所以本文將從加強學(xué)校心理健康教育，培養學(xué)生健全心理素質(zhì)出發(fā)重點(diǎn)分析當前學(xué)校的心理將康教育問(wèn)題。

　　1.為什么要加強學(xué)校心理健康教育，培養學(xué)生健全心理素質(zhì)

　　這是由當前我國的基本國情決定，過(guò)去我國在教育的發(fā)展問(wèn)題上面出臺了很多的相關(guān)政策，現在看來(lái)這些政策在相當程度上也發(fā)展我國的教育，將過(guò)去的教育一塌糊涂的局面大大的改變，這也成功的將我國的將于拉倒正軌上面來(lái)。但是在教育規模的擴大的同時(shí)，有一些實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題正在被我們忽略，隨著(zhù)我國經(jīng)濟的發(fā)展，城鎮化也在不斷加劇，導致農村人口加速流失，留守兒童等問(wèn)題漸漸的突出，成為學(xué)校心理健康教育的一大難點(diǎn)工作。正是有這些問(wèn)題的存在，所以才要加強學(xué)校心理健康教育，培養學(xué)生健全心理素質(zhì)。

　　2.如何加強學(xué)校心理健康教育，培養學(xué)生健全心理素質(zhì)

　　如何加強學(xué)校的心理健康教育，培養學(xué)生健全心理素質(zhì)，這是需要根據實(shí)際相結合來(lái)解答的一個(gè)問(wèn)題，學(xué)校不僅僅要從學(xué)校層面上解決心理素質(zhì)問(wèn)題，還要從學(xué)生本身，心理素質(zhì)問(wèn)題無(wú)非是從三方面來(lái)的，社會(huì )、家庭和學(xué)校。所以關(guān)于加強學(xué)校心理將康教育就要從加強調查、努力營(yíng)造健康的家庭和社會(huì )環(huán)境，大力舉辦學(xué)校層次的心理健康教育活動(dòng)或者主題班會(huì )等等方面做起。

　　2.1加強學(xué)校學(xué)生心理活動(dòng)調查

　　要想知道學(xué)生內心在想什么，除了面對面的訪(fǎng)談之外，還有就是要加強學(xué)校學(xué)生心理活動(dòng)調查。此舉的目的在于了解大部分學(xué)生的心理健康狀況，雖然在實(shí)際的操作當中數據會(huì )顯得不是非常準確，但是由于這些問(wèn)題始終存在，所以只要長(cháng)期進(jìn)行調查，就會(huì )有所收獲，達到調查的本來(lái)目的。也可以根據學(xué)生的心理活動(dòng)做出相應的心理健康教育措施來(lái)對學(xué)生進(jìn)行心理輔導。

　　2.2努力營(yíng)造健康的家庭環(huán)境和社會(huì )環(huán)境

　　心理問(wèn)題的由來(lái)大部分都是由于家庭和社會(huì )環(huán)境造成的，家庭環(huán)境一般包括家暴、留守、離異等等問(wèn)題引起的孩子內心不平衡的心理健康問(wèn)題，這些問(wèn)題如果不及時(shí)處理，就會(huì )給孩子心中留下非常難以抹去的陰影。另外一方面，社會(huì )原因就是由于社會(huì )上的違法勢力對學(xué)生的一種殘害等等，所以學(xué)校要聯(lián)系有關(guān)部門(mén)對社會(huì )進(jìn)行更加嚴格的治安監管，學(xué)校也要積極聯(lián)系家長(cháng)，進(jìn)行溝通，營(yíng)造健康的家庭環(huán)境和社會(huì )環(huán)境。

　　2.3大力舉辦學(xué)校的心理健康教育活動(dòng)或者主題班會(huì )

　　心理健康問(wèn)題還可以通過(guò)舉辦學(xué)校層次的心理健康教育活動(dòng)或者主體班會(huì )來(lái)解決，在一定程度上，這個(gè)方法可能不一定管用。但是活動(dòng)和班會(huì )最主要的作用就在于團結，由于心理健康問(wèn)題大多數都是由于溝通上的孤單引起的，所以班會(huì )和活動(dòng)就會(huì )幫助學(xué)生有效的跟同學(xué)們呢進(jìn)行溝通和交流，團結一致的'實(shí)現活動(dòng)中的目標，在歡樂(lè )中悄然的解決孩子們的心理問(wèn)題，這也在一定程度上培養了孩子的心理素質(zhì)。

　　2.4加強心理學(xué)科的師資隊伍建設

　　跟學(xué)生進(jìn)行心理健康教育活動(dòng)時(shí)，這就需要有非常好的溝通能力，但是由于多方面的原因導致了學(xué)校的相關(guān)方面的人才一直都非常匱乏。再加上學(xué)校領(lǐng)導的不重視，心理學(xué)科的教師也就更少了，所以在這里我們應該清楚要想讓學(xué)校的心理健康教育繼續實(shí)施，就應該加強心理學(xué)科的師資隊伍建設，引起比較權威的心理學(xué)家進(jìn)行心理學(xué)科的指導。

　　3.在加強學(xué)校心理健康教育，培養學(xué)生健全心理素質(zhì)的同時(shí)應該注意的地方

　　在加強學(xué)校心理健康教育，培養學(xué)生健全心理素質(zhì)的同時(shí)應該注意的同時(shí)，有很多需要注意的地方，其中就有包括完善教育政策，加強教育資源的傾斜力度和堅定信心，堅持不懈的實(shí)施既定方案等等，這些都需要在建設的過(guò)程中需要注意的地方，因為這些地方處理不好，勢必影響到心理教育工作的整個(gè)過(guò)程。所以，處理好這些問(wèn)題尤為重要，不可馬虎。

　　3.1完善教育政策加強教育資源的傾斜力度

　　過(guò)去的教育政策基本上都是朝著(zhù)發(fā)展基礎好的，城市發(fā)達的地方傾斜，導致了教育的嚴重不公平，教育資源的嚴重不協(xié)調的情況發(fā)生�，F在隨著(zhù)教育制度改革的力度越來(lái)越大，教育資源也越來(lái)越傾向于平等，所以現在在心理健康教育這個(gè)問(wèn)題上面也是如此，更要實(shí)現資源的平等。完善各個(gè)地方的教育政策，保證公正、公平和公開(kāi)。從另外一個(gè)角度加強教育資源的傾斜力度，使之傾向于公平。

　　3.2堅定信心，堅持不懈實(shí)施既定方案

　　在加強學(xué)校心理健康教育，培養學(xué)生健全心理素質(zhì)的同時(shí)，更要注重信心的恒心的培養，實(shí)施主體始終都要堅信一點(diǎn)，學(xué)生是學(xué)校的主體，只有學(xué)生的各方面健康，學(xué)校才能夠健康的發(fā)展，否則哪怕升學(xué)率再高，最終也將淪為一臺機器變成破爛毫無(wú)用處。所以對于既定的實(shí)施方案，一定要堅持下去。

　　4.結語(yǔ)

　　加強學(xué)校的心理健康教育，培養學(xué)生健全的心理素質(zhì)是一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中每個(gè)方面在初始階段做到盡善盡美這是不可能的，只有盡力做好每一方面，努力考慮到?jīng)]有想到的細節，才可以在心理健康教育工作推行過(guò)程中沒(méi)有遺漏，才能夠使得學(xué)校和學(xué)生健康發(fā)展。

關(guān)于心理的論文11

　　我是山東農業(yè)大學(xué)動(dòng)物科技學(xué)院的一名普通的大學(xué)輔導員，20xx年9月剛接手工作。通過(guò)之前5個(gè)月準輔導員實(shí)習期間的廣泛學(xué)習及與大學(xué)生們的接觸，我發(fā)現教育心理學(xué)中強調的“個(gè)體差異”“因材施教”對促進(jìn)大學(xué)生心理健康、走良性成長(cháng)之路極其重要。接下來(lái)，我將結合具體事例淺談“個(gè)體差異”以及“因材施教”教育理念在大學(xué)生心理發(fā)展上的作用。

　　眾所周知，心理素質(zhì)是人在先天素質(zhì)基礎上，經(jīng)過(guò)后天的教育、環(huán)境的影響而形成的一個(gè)人心理品質(zhì)的綜合。調查顯示不同的人心理特點(diǎn)不同，人與人之間在性格、興趣或能力等方面存在著(zhù)個(gè)性差異，這種差異不僅表現在不同人有不一樣的特點(diǎn)，也表現在同一特點(diǎn)的不同水平。同時(shí)，個(gè)人的心理特點(diǎn)是建立在自然基礎上，并受教育及其生活條件的影響，在實(shí)踐活動(dòng)中逐步形成和發(fā)展的。人是社會(huì )與自然的實(shí)體，從人的社會(huì )方面來(lái)看，心里的個(gè)人特點(diǎn)依存于每個(gè)人所特有的家庭和學(xué)校教育，并受社會(huì )歷史條件的影響。而這些社會(huì )歷史條件以及個(gè)體的社會(huì )生活實(shí)踐活動(dòng)對心理的個(gè)別差異起決定性的作用。因此，人的任何一種心理特點(diǎn)都反映著(zhù)他所經(jīng)歷的整個(gè)生活道路。從人的自然方面來(lái)說(shuō)，神經(jīng)系統的活動(dòng)特點(diǎn)對于心理個(gè)別差異的形成也具有重要意義。這些都是造成個(gè)人差異的原因。

　　個(gè)人差異同樣包括心理承受能力，不同人對同一狀況心理承受能力不同。作為同齡人中的佼佼者，大學(xué)生的自我期望值高，對未來(lái)的憧憬更為理想化。然而不可避免地，現實(shí)社會(huì )中存在的種種客觀(guān)障礙會(huì )阻礙其美好理想的實(shí)現，面對這種困境，大多數學(xué)生會(huì )選擇通過(guò)努力來(lái)克服，重新樹(shù)立切合實(shí)際的人生目標。但與此相反，有部分學(xué)生便會(huì )因此開(kāi)始逃避現實(shí)，顯得消極、不求上進(jìn)，甚至產(chǎn)生厭世的心理。同時(shí)，隨大學(xué)進(jìn)一步的深入學(xué)習，自我意識逐漸完善，大學(xué)生們會(huì )產(chǎn)生強烈的想要充實(shí)自我、發(fā)展自我的想法，卻又無(wú)從下手。往往此時(shí)，學(xué)生會(huì )在追求自我的過(guò)程中顧此失彼，或是放大自己的缺點(diǎn)，進(jìn)而失去信心，減少了與同學(xué)、老師、家長(cháng)的交流，不信任他人，處于煩惱、恐懼不安的不良心理狀態(tài)，陷入絕望的精神泥潭而不能自拔。

　　隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )的發(fā)展，大學(xué)生面臨日趨復雜的社會(huì )環(huán)境、家庭環(huán)境和校園環(huán)境，學(xué)習、經(jīng)濟和情感等方面的壓力，使得大學(xué)生成為心理問(wèn)題高發(fā)群體。從影響因素的性質(zhì)劃分主要包括外界環(huán)境因素以及個(gè)體自身因素：

　　其一，外部因素1.社會(huì )的大環(huán)境。改革開(kāi)放以來(lái)，我國社會(huì )、經(jīng)濟和教育事業(yè)飛速發(fā)展。這不僅給大學(xué)生帶來(lái)了前所未有的機遇和希望，同樣也產(chǎn)生了新的矛盾與挑戰。一些研究表明，我國大學(xué)生存在著(zhù)一些值得關(guān)注的心理健康問(wèn)題，一個(gè)突出問(wèn)題是部分學(xué)生心理壓力過(guò)大，缺乏適當的應對壓力、保持心理健康的方法。90后大學(xué)生的情感強烈，外顯而又張揚，但深度不夠，具有情緒心境化，隱蔽性差的特點(diǎn)。不少人在張揚傲慢的背后是孤寂與無(wú)奈和無(wú)法宣泄的內心壓抑之情。隨媒介傳播手段的日趨豐富，一些觀(guān)念錯誤的書(shū)籍、報刊充斥著(zhù)市場(chǎng)，這使得一些借助書(shū)籍尋求心理援助的大學(xué)生攝取到不正確的觀(guān)念，影響心理的正常發(fā)展。2.學(xué)校及家庭環(huán)境。研究表明大學(xué)生是一個(gè)特殊的社會(huì )群體，社會(huì )要求高、家長(cháng)的期望高、個(gè)人的成才欲望強烈。但由于心理發(fā)展尚未成熟，缺乏足夠的社會(huì )經(jīng)驗，心理比較脆弱、適應能力較差、情緒不穩定，是心理障礙高發(fā)群體。家長(cháng)是孩子的第一任教師，有的家長(cháng)“望子成龍”“望女成鳳”給當代大學(xué)生帶來(lái)了極大的心理壓力，或是家長(cháng)過(guò)分溺愛(ài)，導致他們的人際交往能力及處事能力弱，影響其心理。而老師是孩子的第二人父母，在當前教育體制不夠完善的條件下，容易產(chǎn)生重智輕德、分數至上的消極現象，它往往使學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒、挫折感和人格障礙，尤其是對好學(xué)生過(guò)分遷就對，壞學(xué)生諷刺挖苦的現象會(huì )嚴重影響學(xué)生的心理健康。

　　其二，個(gè)體自身因素：①生理方面的缺陷。若學(xué)生生理方面存在缺陷，就會(huì )有自卑的心理，更甚者會(huì )孤立自己，不與他人交往。②個(gè)性上的區別。個(gè)性決定了一個(gè)人的行為方式，同樣也影響著(zhù)一個(gè)人的心理健康。大學(xué)階段是身心發(fā)展的重要時(shí)期，也是提高個(gè)人心理健康素質(zhì)的關(guān)鍵期，期間存在的.心理問(wèn)題已經(jīng)成為妨礙一些大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)和保持心身健康的重要障礙。

　　接下來(lái)，我將通過(guò)我院學(xué)生的具體案例來(lái)淺談教育心理學(xué)中“明辨個(gè)體差異，進(jìn)行因材施教”的重要意義。

　　案例

　　魯俊青（化名）是我所管理的動(dòng)物科技學(xué)院20xx級的一名貧困生，是個(gè)來(lái)自云南偏遠山區的內向女生。她所居住的山區環(huán)境閉塞、人煙稀少，全村僅有幾十戶(hù)人家。第一次與她接觸時(shí)，她竟然對山東使用手扶拖拉機、脫粒機進(jìn)行農耕等機械化作業(yè)大為吃驚，并表示她們家鄉的牛耕作業(yè)十分困難。由于處在偏遠落后地區，父母受教育有限，而且醫療條件極其惡劣，年近60、常年受疾病困擾的父母和三個(gè)身患不同程度殘疾的兄長(cháng)都得不到很好的治療。因此，家人把希望都寄托在她身上，希望她出人頭地，得到良好的發(fā)展。她不負所托，通過(guò)自己的努力成為全村唯一一名考上大學(xué)的學(xué)生，家人歡喜之余還是對四位數的學(xué)費發(fā)愁，最后決定申請貧困生來(lái)緩解一部分壓力。貧困生由班內民主選舉產(chǎn)生，但家丑不可外揚，父親患嚴重的糖尿病，母親癱瘓無(wú)法下床，全家收入只有政府補給的最低生活補貼200元以及三個(gè)哥哥所種的3畝地的收成。內向的俊青因害怕被同學(xué)看不起、傷害自己的自尊心，決定不將自己的狀況講出來(lái)，錯過(guò)了貧困生的名額。于是，她找到了我。

　　貧困家庭的父母的教育方式相對較弱，導致貧困生大多性格內向、缺乏應對能力、心理彈性差。家庭經(jīng)濟困難、個(gè)體差異等主客觀(guān)原因，使貧困大學(xué)生或多或少存在一定心理問(wèn)題，特別是在人際關(guān)系處理的問(wèn)題上，羞澀、不自信、不善于表達。在俊青心中，上臺表述自己的家庭狀況無(wú)疑是一種放棄尊嚴、用臉面博取同情的做法，非要如此的話(huà)，她寧可放棄學(xué)業(yè)。就我看來(lái)，學(xué)生的性格表現在他們對現實(shí)（如學(xué)習集體和社會(huì )事物）的態(tài)度以及活動(dòng)的意識特征上。對自己所從事的種種活動(dòng)有目的、有毅力的學(xué)生，能在活動(dòng)中守紀律、自制，表現出主動(dòng)精神；那些對活動(dòng)有目的但意志薄弱的同學(xué)，就缺乏自制力和頑強性，不能很好地完成活動(dòng)；也有一部分同學(xué)沒(méi)有明確的學(xué)習目的，經(jīng)常改變自己的興趣、志向，在完成某項任務(wù)是就會(huì )表現得有所欠缺。

　　針對俊青的情況，我和她進(jìn)行了深入的交談，并提出了以下的方案：

　�。�1）開(kāi)導她，讓她調整心態(tài)，認真填寫(xiě)《山東農業(yè)大學(xué)家庭情況調查表》和《山東農業(yè)大學(xué)家庭困難認定表》，并積極與當地民政部門(mén)協(xié)調，得到相關(guān)證明；

　�。�2）培養積極心理品質(zhì)是積極心理健康教育的核心內容，擺正心態(tài)，不要以先入為主的觀(guān)念單方面認為申請貧困補助是一種丟人、喪失尊嚴的表現；

　�。�3）結合其長(cháng)期處于這種自卑與自信交替出現的矛盾心理，建議她要積極與同學(xué)交流，接受他人好心的幫助，努力進(jìn)��；

　�。�4）針對她現在自卑敏感的心理，采取系統脫敏法。雖然比較冒險，但值得嘗試。首先，要不斷暗示自己是貧困山區走出來(lái)的孩子，生活條件的卻比大多數同學(xué)差，但是即便如此也能堅持下去，認真完成學(xué)業(yè)，并加入各種社團、文化藝術(shù)活動(dòng)。其次，可以在課余時(shí)間勤工儉學(xué)，充實(shí)自己，增長(cháng)經(jīng)驗。堅持“走出去”、“引進(jìn)來(lái)”政策，敞開(kāi)心扉，結交更多朋友，多展示自己，幫助他人；多看、多聽(tīng)，取長(cháng)補短，讓自己內心強大起來(lái)。

　　經(jīng)過(guò)一番掙扎，她接受了我的建議，嘗試盡自己最大的努力來(lái)完成。如今，魯俊青已突破內心防線(xiàn)，變成了開(kāi)朗、自信的女生，并作為舍長(cháng)帶領(lǐng)宿舍全體同學(xué)參評上了“書(shū)香型宿舍”�，F在的俊青不再自卑，堅定了自己的人生目標。她告訴我：“雖然家境貧苦已是不爭的事實(shí)，自己選擇不了，但是我可以選擇通過(guò)自己的努力來(lái)改變，學(xué)好專(zhuān)業(yè)課程，繼續深造，回報社會(huì )、老師以及所有對自己有過(guò)幫助的人�！�

　　綜上所述，引導大學(xué)生根據學(xué)習任務(wù)、時(shí)間要求和自身特點(diǎn)等調整自身心理，提高其在學(xué)習中自我調節和自我管理的能力非常重要。好的教育方法不一定適合所有學(xué)生，只有在一般的教育、教學(xué)基礎上，同時(shí)估計到每個(gè)學(xué)生的智能水平、認識活動(dòng)的特點(diǎn)以及他們的興趣愛(ài)好、性格習慣等，采取針對性的個(gè)別教學(xué)措施，才能使所有學(xué)生都能有效地掌握所學(xué)的知識技能，形成良好的個(gè)性品質(zhì)。

關(guān)于心理的論文12

　　1 自我成長(cháng)分析

　　1.1 學(xué)前期

　　我出生于一個(gè)農村家庭。四歲以前，爸爸在村小教書(shū)，在我模糊的記憶里，我每天都坐在爸爸的自行車(chē)上隨他一起上班、下課，往返于學(xué)校和家之間，所以在我幼時(shí)的記憶里，學(xué)校并不是一個(gè)陌生的詞匯。

　　從小爸爸就很重視對我的教育，記得在我入學(xué)之前，我就可以從一數到一百，會(huì )打算盤(pán)三變九、九變九，還會(huì )看掛鐘的時(shí)間。這是我對自己幼兒期的記憶，現在回想起來(lái)，感覺(jué)那時(shí)的生活還是很美好的，每天抱著(zhù)小算盤(pán)到處跑著(zhù)去賺取大人們的夸獎。

　　1.2 學(xué)齡期

　　我六歲時(shí)進(jìn)入小學(xué)。小學(xué)二年級時(shí)由于貪玩被迫留級，遭到爸爸嚴懲。按照皮亞杰的理論，4、5歲到8、9歲的兒童處在他律道德階段，所以盡管當時(shí)還小，但這次懲罰讓我知道不好好學(xué)習的后果很?chē)乐氐�。隨后，在小學(xué)三年級的期末考試中，我拿到了全鎮一等獎，記得當時(shí)校長(cháng)開(kāi)校會(huì )給我們頒獎(一個(gè)書(shū)包和好多作業(yè)本)，那份榮耀可能是小學(xué)時(shí)最美好的記憶了。但我至今也不知道，這份榮耀的獲得是否和那次懲罰有關(guān)。

　　我小學(xué)五年級的數學(xué)老師喜歡打太極拳，他挑了班里的四個(gè)學(xué)生在早自習上課前跟他學(xué)太極，我是其中一個(gè)，也是老師最得意的一個(gè)。這讓好多同學(xué)著(zhù)實(shí)羨慕了一番。當時(shí)不知道為什么老師要教我們，現在想來(lái)，可能是因為他需要有人做他的觀(guān)眾并分享他的樂(lè )趣。這個(gè)時(shí)期的我是很樂(lè )觀(guān)、有優(yōu)越感的。

　　1.3 青少年期

　　我在初中一年級時(shí)的成績(jì)并不好，在班級里屬于中上水平，沒(méi)有了小學(xué)時(shí)的優(yōu)越感，讓我感覺(jué)很不舒服。從初中二年級開(kāi)始，我又一次站在了領(lǐng)獎臺上。全校排名前十五名都有獎品，而最后的兩年里我很少有排在十五名之外的時(shí)候。家里厚厚的獎狀都是在二年級和三年級賺的。

　　20xx年我順利考入縣城第二高級中學(xué)，我在高一第一學(xué)期的成績(jì)也不是很好，全校八百多名同學(xué)，我排在一百名左右。高一第二學(xué)期是對我影響最大的一段時(shí)間，不知道為什么我突然開(kāi)始拼命的學(xué)習，生活習慣也隨之改變，那時(shí)每天的睡眠時(shí)間不到五個(gè)小時(shí)，白天也從不打瞌睡，學(xué)習成績(jì)一下子進(jìn)入全校前二十名。雖然沒(méi)有和班級里的太多同學(xué)交往，但我還是有幾個(gè)好朋友的。

　　也許就是從這一時(shí)期開(kāi)始，我的性格慢慢的有了變化，由之前相對外向變得較為內向。也可能正是這一時(shí)期的經(jīng)歷讓我有了較強的忍耐孤獨的能力，喜歡安靜，凡事變得謹慎、細心。其次，因為我的初一、高一剛開(kāi)始的時(shí)候成績(jì)都不是很好，這讓我感覺(jué)自己較難適應新的環(huán)境，至少是需要一段時(shí)間才能調節好自己以適應變化了的環(huán)境。不過(guò)老師一般都會(huì )偏愛(ài)學(xué)習成績(jì)較好的學(xué)生，所以從小學(xué)一直到高中，我基本沒(méi)有遇到大的挫折。

　　在同學(xué)交往方面，我一直都有自己的“小團體”，畢竟班級人數太多，不可能和所有同學(xué)都關(guān)系密切�？偟膩�(lái)說(shuō)，在我高中以前的生活中，學(xué)習是我生活的主旋律，我一心追逐著(zhù)高分數、好名次。這段時(shí)間的家庭生活是很安定的，從我上小學(xué)開(kāi)始，爸媽為了養活三個(gè)兒子，不得不一起外出做點(diǎn)小生意，我們兄弟在舅舅家或奶奶家吃住，但這樣的時(shí)間并不是很長(cháng)。這也使得我從小就能體會(huì )到爸媽的辛苦，加之在學(xué)校習得的優(yōu)越感，使我的自尊心、爭勝心相對較強。當然，這幾年的學(xué)校生活也讓我有了自己的愛(ài)好：聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，練習書(shū)法，鍛煉身體。

　　1.4 成年早期

　　由于平時(shí)在學(xué)校的表現并不是很差，加之我對自己的期望較高，所以考入省屬重點(diǎn)大學(xué)并不讓我感到滿(mǎn)意，這種不滿(mǎn)意影響了我很長(cháng)一段時(shí)間，但心理學(xué)這個(gè)專(zhuān)業(yè)還是帶給我不少安慰，雖然剛接觸心理學(xué)時(shí)我并沒(méi)有立刻體味到她的魅力。大學(xué)是一個(gè)盡展人生風(fēng)采的舞臺，而恰巧這時(shí)我不愿去參加太多社團活動(dòng)，因為我想好好學(xué)習，多看書(shū)，考個(gè)好點(diǎn)的研究生院，可是慢慢的，我發(fā)現大學(xué)和中學(xué)是不同的，這里的學(xué)生有著(zhù)更多的自由，這就意味著(zhù)我周?chē)�的同學(xué)不再是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書(shū)”的高中生了，況且大家的學(xué)習目標都由原來(lái)的追求高分變成只求不掛科了。圖書(shū)館里的藏書(shū)對我也是個(gè)很大的誘惑，我在兼顧專(zhuān)業(yè)課的同時(shí)開(kāi)始翻閱一些哲學(xué)、文學(xué)類(lèi)的書(shū)籍。

　　學(xué)校的宿舍是八人間，可能是因為大家脾性相投，生活習慣相似，我和室友相處的還算不錯，關(guān)系融洽、人際和諧。也就是在與大家相處的過(guò)程中，我對自己有了更深的認識，我做事認真負責，有較強的毅力，并且能很好的覺(jué)察到他人的情緒變化，與他人較好的相處。我始終認為，人性會(huì )有一些優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，金無(wú)足赤，人無(wú)完人，對人的要求不能太苛求完美，我相信每個(gè)人的行為背后都有其原因，只要站在對方的角度上按照他的思維方式去考慮，很多一開(kāi)始我們認為不可理解的行為就都變得可以理解了。

　　朋友們都說(shuō)我最大的特點(diǎn)是待人真誠，有愛(ài)心，有責任心，不喜歡熱鬧。我很喜歡試著(zhù)用社會(huì )心理學(xué)的一些理論來(lái)解釋身邊的現象。隨著(zhù)我對心理學(xué)的了解逐漸深入，我發(fā)現心理學(xué)是很有意思并且是很有用的，我羨慕像張厚粲先生那樣的心理學(xué)大家，也越來(lái)越強烈的意識到人是應該有所追求、不斷拼搏的，我想成為那樣的一名大家。

　　也是在這個(gè)時(shí)候我認了我的體育老師，一個(gè)開(kāi)朗、關(guān)心學(xué)生、充滿(mǎn)活力的老師，她是大學(xué)四年里對我影響最大的老師，她上課時(shí)永遠都是微笑的，她會(huì )告訴我們許多有趣的事，逗我們開(kāi)心，她的活力、熱情感染著(zhù)我，她教給我們的不僅僅是體育技能，而更多的是一種樂(lè )觀(guān)、向上生活的態(tài)度。

　　考研的經(jīng)歷是我的一筆財富。那段日子讓我感覺(jué)充實(shí)、寧靜而又不乏樂(lè )趣，讓我和同學(xué)們的關(guān)系更近，和朋友們的感情更深，我一下子感覺(jué)自己要擔負起自己的生活了，感覺(jué)到了肩上的責任，包括朋友的信任和家人的期待。這是我大學(xué)最美好的回憶了。

　　隨后來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境中進(jìn)行研究生的學(xué)習，讓我沒(méi)想到的是，我很快就適應了這里的生活，并且和新同學(xué)相處的非常好，每天緊張的學(xué)習雖然偶爾讓自己感到很累，但心里還是很安慰的。我是粘液質(zhì)—膽汁質(zhì)的混合型人格，從艾森克人格問(wèn)卷的測試結果來(lái)看，我是中間型的性格，情緒穩定性較差。我的應對方式問(wèn)卷中的六個(gè)因子得分由高到低依次是解決問(wèn)題、求助、自責、合理化、退避、幻想。我覺(jué)得自己以后需努力改善的有：減少對既成事實(shí)的抱怨，學(xué)著(zhù)更好的去控制自己的情緒，果斷的作出決定，敢于嘗試一些新的事物。

　　我的基本的人生觀(guān)是：只要你付出了就會(huì )有回報，以感恩的心，微笑著(zhù)面對一切，享受簡(jiǎn)單而充實(shí)的生活。我最近的大部分時(shí)間里，心情都是比較好的，有時(shí)為課業(yè)太重而感到焦慮，但我在更多的時(shí)候感覺(jué)到的是充實(shí)和滿(mǎn)足。我沒(méi)明確的宗教信仰，但我相信善惡有報。對我影響最大的人是我的父親，他的勤勞善良感染了我，讓我學(xué)會(huì )淡然，學(xué)會(huì )珍惜，學(xué)會(huì )感恩，善待身邊的每一個(gè)人。

　　2 職業(yè)行為分析

　　隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，給人們身心帶來(lái)困擾的因素也在不斷增多，來(lái)自工作、家庭等各方面的壓力、困擾都在影響著(zhù)人們的身心健康。作為一個(gè)幫助人們解決心理問(wèn)題、以使人們更好的生活的職業(yè)，心理咨詢(xún)的重要性已不言而喻。

　　學(xué)習心理咨詢(xún)，不僅可以幫助人們更好的認識自己，處理好各種關(guān)系，逐漸改變不合理的思維、情緒狀態(tài)和反應方式，重獲心理健康，同時(shí)，心理咨詢(xún)師本人也能夠通過(guò)對來(lái)訪(fǎng)者的幫助，提高自己的心理健康水平，總之，心理咨詢(xún)是一門(mén)助人、自助的職業(yè)。我希望用自己的知識和責任心來(lái)幫助那些有心理困擾的人們，讓他們盡快走出心里的沼澤，更好、更幸福的生活。

　　我是一名在讀的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)碩士研究生，我們的課程設置里包含了大量的與心理咨詢(xún)密切聯(lián)系的學(xué)科，有心理健康教育概論、心理咨詢(xún)的理論與技術(shù)、青少年心理發(fā)展與教育、變態(tài)心理學(xué)、健康心理學(xué)前沿專(zhuān)題、心理健康教育課程教學(xué)設計與案例分析、心理測量、團體心理輔導技術(shù)等，對這些學(xué)科的深入學(xué)習，加之本科時(shí)已有的心理學(xué)基礎知識的積淀，我對自己的專(zhuān)業(yè)知識很有信心。除此之外，更讓我相信自己能做好一名合格的心理咨詢(xún)師的'是，我有很強的責任感，樂(lè )于助人，我認為這些是成為咨詢(xún)師所必須具備的品格;同時(shí)，我也相信我的豐富的情感體驗和相對豁達的人生觀(guān)也有利于自己成為一名合格的心理咨詢(xún)工作者。

　　當今世界，美國的心理咨詢(xún)不管在技術(shù)層面還是制度層面都相對成熟，相比之下，我國的心理咨詢(xún)還有著(zhù)更多需要進(jìn)一步完善的地方，但我相信，隨著(zhù)社會(huì )的不斷進(jìn)步和我們的不懈努力，我國的心理咨詢(xún)一定會(huì )變得更加專(zhuān)業(yè)化和規范化，使心理咨詢(xún)真正成為能為國人提供更好服務(wù)的職業(yè)。我也會(huì )在這樣的大潮中，努力向教師和前輩學(xué)習，在實(shí)踐中不斷提高自己的咨詢(xún)技術(shù)。

　　如果我有選擇咨詢(xún)對象的機會(huì )的話(huà)，我愿意首先選擇學(xué)生做為我的幫助對象。因為我自己也是從小學(xué)到研究生一步步走過(guò)來(lái)的，對學(xué)生的問(wèn)題可能有著(zhù)更深的體會(huì )，也比較了解學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，所以，我覺(jué)得在從業(yè)之初，以學(xué)生為咨詢(xún)對象可能更為合適，隨著(zhù)自己生活閱歷的不斷增加和咨詢(xún)技術(shù)的不斷成熟，我也會(huì )很愿意去幫助更多不同群體的人。

　　由于咨詢(xún)師自身的人格特點(diǎn)、情感經(jīng)歷有時(shí)可能與來(lái)訪(fǎng)者有相似之處，所以在咨詢(xún)過(guò)程中有時(shí)會(huì )有反移情發(fā)生。但是，我相信，隨著(zhù)我不斷的成熟和歷練，會(huì )逐步克服這些問(wèn)題，反省自己，保持自己作為心理咨詢(xún)師的思維獨立性。面對贊許時(shí)不自滿(mǎn)，面對責難時(shí)退縮，始終保持理解和理性的態(tài)度。如果自己的心理壓力處于崩潰的狀態(tài)，首先要尋找原因，然后分析問(wèn)題，找出恰當有效的途徑使自己的壓力得到合理的釋放，相信自己有一定的自我調節能力，而且會(huì )坦然面對這樣的情境。

　　我的職業(yè)奮斗目標是成為一名優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師，為別人排憂(yōu)解難的同時(shí)，也能讓自己的生活更有價(jià)值，但我并不想僅把自己定位在心理咨詢(xún)領(lǐng)域，心理學(xué)有著(zhù)更為廣闊的天地，我想學(xué)習更多的心理學(xué)知識和技術(shù)，開(kāi)闊自己的心理學(xué)視野，成為一名知識更加淵博的心理學(xué)工作者。

　　二級心理咨詢(xún)師論文對自己個(gè)人成長(cháng)經(jīng)(歷過(guò)去、現在、將來(lái))來(lái)分析自己的性格以及自己合不合適成為職業(yè)的心理咨詢(xún)師，并制定職業(yè)奮斗目標是成為一名優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師。

　　我只是個(gè)心理咨詢(xún)師，不是好人也不是壞人

　　我經(jīng)常會(huì )遇到有人發(fā)來(lái)微信，發(fā)來(lái)QQ，問(wèn)我：

　　“老師，您可以和我免費聊聊嗎?”

　　“老師，我可以就這樣隨便和您說(shuō)說(shuō)嗎?”

　　“老師，您就告訴我下該怎么辦就好了，不收費行嗎?”

　　“老師，我沒(méi)有錢(qián)，我只是想找個(gè)人傾訴傾訴�！�

　　“老師，我都打電話(huà)來(lái)了，您就聽(tīng)我說(shuō)不可以嗎?”

　　老師……

　　我會(huì )經(jīng)常收到類(lèi)似的要求，在這一方面，也許我從來(lái)不是一個(gè)好人，因為我沒(méi)有接受過(guò)。

　　所以我也收到很多的攻擊，有人憤憤的掛了電話(huà)，有人直接拉黑了我，有人說(shuō)我勢利，有人罵我唯利是圖，有人說(shuō)我不近人情，甚至有人連帶我的祖宗都罵了……我還是一個(gè)也沒(méi)有接受。

　　今天，我很想說(shuō)說(shuō)關(guān)于心理咨詢(xún)師和心理咨詢(xún)收費。

　　首先，我來(lái)說(shuō)說(shuō)心理咨詢(xún)師。

　　我不知道你對心理咨詢(xún)師的理解是怎樣的，所以接下來(lái)我要講的是作為一個(gè)心理咨詢(xún)師眼里的心理咨詢(xún)師。

　　心理咨詢(xún)師不是萬(wàn)能的，沒(méi)辦法只是隨便和你聊聊就可以幫你解決了你累積幾年甚至幾十年的心理困擾。也許你說(shuō)并沒(méi)有那么嚴重，我只是目前有些困擾。從我們出生開(kāi)始，我們每個(gè)人都有自我療愈能力，一些困擾我們可以自己消化療愈，所以我們可以長(cháng)到現在這么大。當一個(gè)問(wèn)題讓你開(kāi)始尋找心理咨詢(xún)師的幫助時(shí)，那個(gè)問(wèn)題對于你來(lái)說(shuō)很多時(shí)候并不只是你告訴我的那樣簡(jiǎn)單，也許你自己也很清楚。

　　心理咨詢(xún)師不是神，沒(méi)辦法做每個(gè)“好人標準”里的好人。至少對于我來(lái)說(shuō)，心理咨詢(xún)師只是一個(gè)人，一個(gè)普普通通的人，只是從事了心理咨詢(xún)這樣的一個(gè)職業(yè)。也許有人會(huì )說(shuō)，心理咨詢(xún)師必須是一個(gè)無(wú)私奉獻，擁有大愛(ài)的人，就像曾經(jīng)很多人要求老師的那樣。首先，我想知道你對于“無(wú)私奉獻”和“大愛(ài)”的定義是什么?就是對于你的免費咨詢(xún)?我每周都會(huì )去福利院，有時(shí)候陪陪那些小朋友，有時(shí)候陪陪老人，我會(huì )教孩子走路，教孩子說(shuō)話(huà)，教孩子寫(xiě)字，我會(huì )聽(tīng)老人講過(guò)去的故事，聽(tīng)老人談他們的孩子。我花很長(cháng)的時(shí)間去學(xué)手語(yǔ)，只為了和那些聽(tīng)不見(jiàn)聲音的孩子更好的溝通。我會(huì )做很多工作以外你看不到的事情，而同時(shí)，我不會(huì )告訴你。但我不會(huì )接受你要求的免費咨詢(xún)。而因為我不接受你的免費咨詢(xún)，你開(kāi)始用你的道德來(lái)評判我。

　　接下來(lái)我想談?wù)勑睦碜稍?xún)收費。

　　目前國內的心理咨詢(xún)收費相對目前國內的生活水平來(lái)說(shuō)，會(huì )相對比較高。這也許是一個(gè)行業(yè)發(fā)展初期無(wú)法避免的一些混亂狀態(tài)，在未來(lái)會(huì )慢慢調整和規范化。

　　心理咨詢(xún)在很多人看來(lái)都是很高大上的職業(yè)，按小時(shí)收費，費用低則幾百，高則幾千。一換算，一天八個(gè)小時(shí)，那收入相對于大多數人來(lái)說(shuō)響當當�？墒�，實(shí)際上，咨詢(xún)師并沒(méi)有每天工作八個(gè)小時(shí)，更多的咨詢(xún)師每天工作時(shí)間就那么兩三個(gè)小時(shí)。有些新晉咨詢(xún)師甚至可能一個(gè)月做不到兩個(gè)小時(shí)(是的，曾經(jīng)我也是這樣過(guò)來(lái)的)。

　　心理咨詢(xún)師和很多的職業(yè)不同，一個(gè)最大的不同就是心理咨詢(xún)師不能停下成長(cháng)的腳步。從走入心理咨詢(xún)這一行業(yè)開(kāi)始，就是金錢(qián)，精力和時(shí)間無(wú)限投入的狀態(tài)。

　　作為一個(gè)心理咨詢(xún)師，需要參加自我成長(cháng)，自我體驗，督導，技能學(xué)習，團體小組，所有這一切，都需要強大的經(jīng)濟基礎支撐。就像有時(shí)候，我經(jīng)常和朋友開(kāi)玩笑的，“我就是座money和技能交換過(guò)往的橋，money從咨客手里到我手里，然后到了各自學(xué)習培訓手里。各種技能從學(xué)習培訓到我身上，然后在咨詢(xún)中給咨客�！�

　　在心理咨詢(xún)設置中，免費咨詢(xún)是一個(gè)無(wú)效的咨詢(xún)。這一點(diǎn)，每個(gè)心理咨詢(xún)師從踏入心理咨詢(xún)行業(yè)就很清楚。當你不愿意為你的心里困擾付出哪怕一點(diǎn)的經(jīng)濟負擔的時(shí)候，你真的愿意去解決這些困擾嗎?

　　每個(gè)心理咨詢(xún)師和心理機構有自己的費用標準和設置，但是有一個(gè)共同的特征，大部分在正式收費中，都會(huì )有一些公益的收費例外，唯獨沒(méi)有免費的，比如對于經(jīng)濟確實(shí)有困難但需要接受咨詢(xún)的案主，至少我的設置中一直都有。比如：你的經(jīng)濟能力只能付得起10元咨詢(xún)費，你也很需要咨詢(xún)同時(shí)愿意付出這10元，那么你可以告訴你的咨詢(xún)師，如果情況屬實(shí)，很多咨詢(xún)師是會(huì )接受你的咨詢(xún)請求的。至少我會(huì )接受。

　　我想說(shuō)，和所有人一樣，我有很多生活的不同面，只是恰巧我選擇了心理咨詢(xún)這一職業(yè)。我只是一個(gè)心理咨詢(xún)師，不是好人也不是壞人。

　　心理咨詢(xún)需要多長(cháng)時(shí)間

　　對于有的來(lái)訪(fǎng)者，我會(huì )告訴他，咨詢(xún)是一個(gè)過(guò)程，每次都會(huì )有一點(diǎn)效果，一般可能做6-12次就會(huì )有一定效果，如果要走得更遠，則需要更多時(shí)間。

　　有時(shí)候我會(huì )反問(wèn)來(lái)訪(fǎng)者：為什么會(huì )提出這個(gè)問(wèn)題呢?我當然可以給出一個(gè)簡(jiǎn)單的答案，比如上面的那一款。但某些時(shí)刻，來(lái)訪(fǎng)者提出這樣的問(wèn)題背后其實(shí)有一些話(huà)想說(shuō)，這個(gè)提問(wèn)是為了幫助他們把背后的話(huà)說(shuō)出來(lái)，而不是用問(wèn)題搪塞他們。

　　心理咨詢(xún)需要多長(cháng)時(shí)間

　　答案當然不止上面的兩個(gè)，不同的情況下我可能會(huì )說(shuō)出不一樣的回應，其他咨詢(xún)師也會(huì )有自己的回應方式。但作為一名咨詢(xún)師，我們不可避免地去思考這個(gè)問(wèn)題：心理咨詢(xún)需要多少時(shí)間。如果一定要說(shuō)一個(gè)通用一點(diǎn)的答案：大概最少也需要20小時(shí)吧。心理咨詢(xún)一般一周一次，除了第一次面談需要的時(shí)間長(cháng)點(diǎn)(1-2小時(shí))，其余一般是每次1小時(shí)。也就是整個(gè)過(guò)程下來(lái)最起碼需要將近5個(gè)月的時(shí)間。

　　為什么需要這么長(cháng)的時(shí)間

　　我思考過(guò)后，認為有三句話(huà)可以簡(jiǎn)單解答這個(gè)問(wèn)題，這三句話(huà)分別是：“日久見(jiàn)人心”、“交淺不言深”以及“路遙知馬力”。

　　先從第一句“日久見(jiàn)人心”說(shuō)起�！叭站靡�(jiàn)人心”很傳神地呈現了心理咨詢(xún)中，隨著(zhù)時(shí)間的推移，來(lái)訪(fǎng)者的內心逐漸呈現的過(guò)程。我們常常說(shuō)，來(lái)訪(fǎng)者的生活會(huì )在咨詢(xún)室中再現。比如因為親密關(guān)系問(wèn)題求助的來(lái)訪(fǎng)者A，他的問(wèn)題可能是在親密關(guān)系中總是擔心被拋棄，在關(guān)系中反反復復地試探伴侶，要求伴侶承諾，一方面對于引起被拋棄感覺(jué)的刺激過(guò)度敏感而發(fā)脾氣，在行為上使伴侶無(wú)法跟自己親近。又如因為職業(yè)問(wèn)題來(lái)求助的來(lái)訪(fǎng)者B，他的問(wèn)題是常常對工作賦予了很高的期待，總是帶著(zhù)幻想中的完美進(jìn)入工作，經(jīng)歷了失望后就辭職，隨后又帶著(zhù)幻想進(jìn)入下一份工作，之后再次辭職，周而復始。這樣的關(guān)系模式也會(huì )在咨詢(xún)中呈現，而且是反復地呈現，比如A會(huì )非常關(guān)注咨詢(xún)師的反應，萬(wàn)一咨詢(xún)師表現出一點(diǎn)不耐煩、憤怒等負面情緒，A就會(huì )擔心咨詢(xún)師不喜歡他，會(huì )拋棄他;B則會(huì )帶著(zhù)對咨詢(xún)師的理想化期待進(jìn)入咨詢(xún)，期待咨詢(xún)師能夠很快地治愈他，一旦在咨詢(xún)中發(fā)現原來(lái)咨詢(xún)并不如自己預期中的那么神奇，則會(huì )非常失望，然后中斷咨詢(xún)，尋求下一位“神奇”的咨詢(xún)師。正是這些在生活以及咨詢(xún)中反復出現的模式，幫助我們理解來(lái)訪(fǎng)者。但所謂“日久見(jiàn)人心”，這種內心的呈現并不是一下子就能呈現出來(lái)的，需要一些時(shí)間，其次，呈現出來(lái)后，咨詢(xún)師也不一定能夠第一時(shí)間就識別，只有類(lèi)似的情況反復出現，足以稱(chēng)為模式時(shí)，咨詢(xún)師才會(huì )推測這可能是來(lái)訪(fǎng)者內心的呈現。因此，無(wú)論是呈現還是識別，都需要一些時(shí)間。還有一些來(lái)訪(fǎng)者，對咨詢(xún)不放心，會(huì )先拋出無(wú)關(guān)輕重的話(huà)題，試探一番，摸到咨詢(xún)師的能力或者相信咨詢(xún)師的專(zhuān)業(yè)性后，才把真正的問(wèn)題和盤(pán)托出，這也會(huì )是耗費時(shí)間的一種可能。

　　再來(lái)說(shuō)說(shuō)“交淺不言深”。交淺言深這話(huà)是蘇東坡先生說(shuō)的，但原話(huà)是：交淺言深，君子所戒《上神宗皇帝書(shū)》。這可不是鼓勵人們古道熱腸，交淺言深，而是說(shuō)交淺言深是君子所戒。上面說(shuō)過(guò)，內心的呈現與識別需要時(shí)間，那當內心呈現了，咨詢(xún)師識別了之后，是不是直接說(shuō)出來(lái)就藥到病除呢?當然是沒(méi)那么簡(jiǎn)單的，有另一句話(huà)叫做“忠言逆耳”，這就是道出了在咨詢(xún)師說(shuō)出有利于來(lái)訪(fǎng)者的“忠言”時(shí)的風(fēng)險。因此，咨詢(xún)師在說(shuō)忠言時(shí)，一定是先評估了來(lái)訪(fǎng)者是否能夠承受接下來(lái)聽(tīng)到的話(huà)，彼此的關(guān)系是否能夠承受忠言帶來(lái)的沖擊。一個(gè)不慎，出了點(diǎn)問(wèn)題，來(lái)訪(fǎng)者不再來(lái)了，那可就得不償失了。因此，有時(shí)咨詢(xún)師雖然已經(jīng)識別到了問(wèn)題，但卻一直沒(méi)有點(diǎn)破，甚至也沒(méi)往那方面引導，而是在陪來(lái)訪(fǎng)者聊東聊西，一會(huì )生活，一會(huì )工作，一會(huì )愛(ài)情的漫無(wú)邊際，就是為了讓彼此的關(guān)系更加穩定而在等待著(zhù)。

　　最后說(shuō)說(shuō)“路遙知馬力”。內心已經(jīng)呈現了，問(wèn)題也識別到了，關(guān)系建立好了，咨詢(xún)師的忠言也說(shuō)完了，咨詢(xún)難道還沒(méi)完嗎?確實(shí)沒(méi)完。但也相差不遠了。到了這里，來(lái)訪(fǎng)者對于自己已經(jīng)更加了解，知道希望解決的問(wèn)題跟自己到底是個(gè)什么關(guān)系，自己又在問(wèn)題中扮演了什么角色出了幾分力。這會(huì )讓來(lái)訪(fǎng)者感到放松一些，也更加有力量。所以這個(gè)時(shí)候，討論的話(huà)題就變成了“如何改變”�？吹搅伺f模式的問(wèn)題，自然就要摸索出一套新模式。來(lái)訪(fǎng)者是活在關(guān)系中的，這就意味著(zhù)他的改變會(huì )影響到其他人，這個(gè)時(shí)候可并不是如心理治療電影一般一帆風(fēng)順的，而是會(huì )受到來(lái)自身邊的阻力或助力。咨詢(xún)師就需要陪伴來(lái)訪(fǎng)者度過(guò)這其中的曲折。此其一。另一方面，有的來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題比較嚴重，需要的是持續、穩定的陪伴，通過(guò)這種關(guān)系體驗逐漸修復內心的創(chuàng )傷。這時(shí)候需要的就是咨詢(xún)師持續保持馬力工作了。

　　因此，總體而言，心理咨詢(xún)確實(shí)是一個(gè)需要持續一段時(shí)間的過(guò)程，甚至有的來(lái)訪(fǎng)者持續了超過(guò)十年的心理咨詢(xún)。但是我想這是一個(gè)很值得的過(guò)程吧，否則為何人們愿意花費金錢(qián)以及更加寶貴的時(shí)間在其中呢?

　　讓孩子心理咨詢(xún)前應該做些什么？

　　讓孩子知道心理咨詢(xún)是怎么回事。

　　既然是為孩子咨詢(xún)，就應該讓孩子知道這件事。曾經(jīng)有個(gè)父母為了不給孩子加壓力，以騙孩子出來(lái)玩的方法帶他來(lái)。結果孩子到咨詢(xún)室外，一看到心理咨詢(xún)的牌子竟然大哭大鬧起來(lái)。還沒(méi)有與孩子見(jiàn)面，孩子已對從事心理咨詢(xún)職業(yè)的人充滿(mǎn)了敵意，咨詢(xún)還如何進(jìn)行?所以，在帶孩子來(lái)咨詢(xún)前，請務(wù)必用孩子能懂的語(yǔ)言告訴孩子去干什么。

　　比如幾種對孩子有啟發(fā)作用的表述方式：

　　“你想不想知道自己的注意力為什么不集中?有沒(méi)有辦法提高上課興趣，使你學(xué)得更好一點(diǎn)呢?”

　　“孩子，你長(cháng)大了，爸爸媽媽真的要去咨詢(xún)一下，怎樣做才不會(huì )無(wú)意中傷害到你，一起去吧!”

　　另外，作為父母，在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人員診斷前，先不要給孩子妄下結論：“我帶孩子來(lái)看‘多動(dòng)癥’”、“醫生，你看我的孩子有‘自閉癥’嗎”如此等等。不要讓孩子帶著(zhù)“帽子”、帶著(zhù)不必要的包袱來(lái)咨詢(xún)。

　　提前預約。

　　心理咨詢(xún)一般每次都不少于1小時(shí)，尤其是在第一次咨詢(xún)時(shí)通常還需填寫(xiě)一些必要的咨詢(xún)表格，做相應的心理測試，了解孩子的成長(cháng)經(jīng)歷，因而需要更長(cháng)的時(shí)間。所以，假如你要帶孩子來(lái)做心理咨詢(xún)，最好事先進(jìn)行電話(huà)預約，以避免因時(shí)間拖延引起孩子厭煩情緒，影響咨詢(xún)效果。

　　如果有特殊要求，比如對咨詢(xún)師性別、年齡、語(yǔ)言方面的要求，以及家長(cháng)與咨詢(xún)師安排單獨交談等，都可以在預約中講清楚，以保證咨詢(xún)的順利進(jìn)行。

　　比如，一個(gè)處在青春期、具有逆反心理的女孩往往與獨斷專(zhuān)行的父親很對立，如果她要求咨詢(xún)，則最好選擇溫和型的女咨詢(xún)師。因為一個(gè)權威型的男咨詢(xún)師很容易令女孩想起父親，導致對咨詢(xún)的逆反心理，使咨詢(xún)無(wú)法進(jìn)行。

　　帶好必要的東西。

　　心理咨詢(xún)強調咨詢(xún)師要在充分了解來(lái)訪(fǎng)者的基礎上作出合理分析，并給予必要幫助。但畢竟每次咨詢(xún)時(shí)間有限，所以，為了在有限的時(shí)間里使咨詢(xún)師更完整地了解孩子，更有效地完成咨詢(xún)，父母可以根據孩子需要咨詢(xún)的問(wèn)題帶些必要的輔助材料。

　　比如，如果是學(xué)習問(wèn)題，你可以帶上孩子的學(xué)生手冊以及試卷、作業(yè)等，因為這些材料可以比較完整、具體地反映孩子的學(xué)習歷程，幫助咨詢(xún)師判斷孩子是從什么時(shí)候開(kāi)始掉隊、可能是什么樣的問(wèn)題以及老師對孩子的綜合評價(jià)等。

　　另外，如果曾有過(guò)咨詢(xún)經(jīng)歷，那么帶上已有的測試、診斷資料，將是非常明智的。當然，如果你不知道究竟應該帶什么，你也可以通過(guò)電話(huà)詢(xún)問(wèn)，看是否需要什么輔助性材料。

　　以上幾點(diǎn)“熱身”方法非常重要。除此之外，在決定帶孩子來(lái)做心理咨詢(xún)時(shí)，還要積極爭取相關(guān)的人(如其他家庭成員)共同來(lái)咨詢(xún)，共同完成咨詢(xún)師布置的“作業(yè)”。同時(shí)，還要做好心理準備，不要將成功的期望放在一次心理咨詢(xún)上。

　　最后，別忘了心理咨詢(xún)前的身體準備，你和孩子都要休息好，保證在咨詢(xún)的時(shí)候頭腦清楚、精力旺盛、測試準確、反應及時(shí)。

　　為什么戀愛(ài)中的一方會(huì )要求另一方說(shuō)“我愛(ài)你”

　　接待過(guò)的來(lái)訪(fǎng)者中，有好幾個(gè)案例都是因為不斷地向男朋友或者老公確認“你愛(ài)我嗎”，最終演化成什么行動(dòng)都要控制，最后另一半實(shí)在受不了而分手的。我們?yōu)槭裁磿?huì )一次又一次的向對方確認對方是否愛(ài)自己呢?

　　問(wèn)題：

　　室友每次跟男友打電話(huà)，結束前都會(huì )要求對方對她說(shuō)“我愛(ài)你”。被虐之余我倒是很疑惑一個(gè)問(wèn)題，表白不應該是自然而然水到渠成的嗎，索取的“我愛(ài)你”有什么意義呢，如何理解戀愛(ài)中的這種索愛(ài)行為?這是一種什么樣的戀愛(ài)心理？

　　解析：

　　電影《戲夢(mèng)巴黎》中有這樣一個(gè)橋段：伊莎貝拉在馬修表達愛(ài)意后，回應“我也非常愛(ài)你”，對此馬修表示不滿(mǎn)，覺(jué)得每一次都是他主動(dòng)示愛(ài)，他希望伊莎貝拉也是如此，他渴望被“愛(ài)”，而不是被“也非常愛(ài)”。伊莎貝拉看著(zhù)惱怒的馬修，一臉訝異，然后不容置疑地說(shuō)道：

　　“你知道當一個(gè)人真正需要愛(ài)的時(shí)候，并沒(méi)有愛(ài)這種東西，只有愛(ài)的證據�！�

　　切換到問(wèn)題的情境。女孩在電話(huà)那頭要求男孩表達愛(ài)意，這種索取往往是卑微的。而男孩在電話(huà)的另一頭，可能用“我不說(shuō)”拒絕，也可能用“你先說(shuō)”推脫，更多的情況，他會(huì )淡淡地說(shuō)上一句“我愛(ài)你”敷衍過(guò)去。最終能得到的，無(wú)非不過(guò)是“愛(ài)的證據”，明明是自欺欺人，卻還是樂(lè )此不疲。你會(huì )悲哀地發(fā)現，在這些回合里，愛(ài)情已經(jīng)貌合神離，終于又淪為一場(chǎng)“誰(shuí)先戳破窗戶(hù)紙”的心理游戲。

　　無(wú)論出于什么原因，安全感也好，占有欲也好，甚至它的意義無(wú)異于“再見(jiàn)”、“晚安”，只是作為電話(huà)結束前的例行環(huán)節，我們被戀人要求表達愛(ài)意，并且必須主動(dòng)地率先地表達愛(ài)意。而這場(chǎng)拉鋸戰的悲劇源頭，是一個(gè)令人痛心的事實(shí)：我們都怯于表達愛(ài)。

　　我反反復復地揣摩那句臺詞，竟然感到羞愧。因為世界的復雜，而去復雜地理解愛(ài)，把太多曾經(jīng)缺憾的東西附加在一句“我愛(ài)你”上，比如責任，比如付出，比如犧牲，用愛(ài)的佐證為愛(ài)祛魅增壓，以至于不堪愛(ài)的重負。我們變成這副樣子，小心翼翼地尋找愛(ài)，孜孜不倦地渴求愛(ài)，面對愛(ài)時(shí)猶疑，表達愛(ài)時(shí)顧慮，審慎如是，卻再也不能像涉世未深時(shí)那樣，勇猛無(wú)畏地去愛(ài)一個(gè)人。

　　求證式的愛(ài)情與愛(ài)的本意背道而馳，愛(ài)情從來(lái)就不該是一次證物的收集�；诓划敵�，在應該表達的時(shí)候羞于啟口。我甚至能感同身受，昔日電話(huà)那頭，她安靜地徘徊在陽(yáng)臺，面對皓月當空繁星璀璨和我的沉默時(shí)，她的失落和悵惘。

　　因為終于明白，無(wú)論我們對于愛(ài)的理解有多么截然不同，一句“我愛(ài)你”的表白，或者一句“我愛(ài)你”的索求，都是世間最動(dòng)人的邀請。當然，我們回應的前提是不被強迫。

　　中美國人看待心理咨詢(xún)有什么不同？

　　中國人目前心理咨詢(xún)的情況：

　　由于歷史原因，心理學(xué)在20世紀中葉后相當一段時(shí)期的中國處于被擱置甚至被封殺的境地。從80年代中期開(kāi)始，心理咨詢(xún)與治療作為一種新興服務(wù)行業(yè)在我國取得了相當程度的發(fā)展，經(jīng)歷了隊伍由小到大、力量由弱到強、管理從無(wú)序到有序等可喜變化，漸漸走上“職業(yè)化”的道路。但從總體上看，無(wú)論是在理論研究和實(shí)踐、從業(yè)人員數量和質(zhì)量還是行業(yè)管理和規范方面，好的心理咨詢(xún)師、心理咨詢(xún)師的遠遠不足。

　　而目前我國社會(huì )處于經(jīng)濟體制轉型的時(shí)代，社會(huì )環(huán)境的快速變化、互聯(lián)網(wǎng)的便捷促進(jìn)了人們對心理知識和心理健康認識和發(fā)展的時(shí)候，也潛存著(zhù)威脅人的心理健康發(fā)展的因素。

　　一方面，從人性的內在本質(zhì)來(lái)講，經(jīng)濟發(fā)展、物質(zhì)豐富后人們更需要關(guān)注精神追求，這是事關(guān)人類(lèi)終極關(guān)懷和人類(lèi)最根本、最本質(zhì)的需求所在，心理健康問(wèn)題也就成為了現代社會(huì )人們所日益關(guān)注的重大課題。

　　另一方面，從社會(huì )環(huán)境的外部變化看，高速變化著(zhù)的社會(huì )環(huán)境對大眾心理素質(zhì)提出更為嚴峻的挑戰。人格存在部分缺陷的人，更難適應這樣的環(huán)境，生活、工作、戀愛(ài)婚姻更容易出現問(wèn)題;神經(jīng)質(zhì)人格的人更容易受到來(lái)自外界的刺激，導致發(fā)病，抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、社交恐懼癥的患者越來(lái)越多;成長(cháng)經(jīng)歷中有過(guò)創(chuàng )傷的人，在激烈的競爭環(huán)境下，更容易觸發(fā)內心的創(chuàng )傷，難以走出陰影……即使是心理健康程度稍高的人，也會(huì )多多少少受到外界和競爭對手的影響，難于保持客觀(guān)的認識和態(tài)度，有些也會(huì )心理失衡，陷入不良心理狀態(tài)。

　　可以說(shuō)，當代國民的心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān)。根據衛生部和權威部門(mén)的抽樣調查，五分之一的人口心理健康有問(wèn)題，百分之五的人口處于心理疾病狀態(tài)，每年的自殺人口達到幾十萬(wàn)。

　　但當代中國人的心理問(wèn)題還是傾向性的“病恥感”，很多人覺(jué)得去看心理咨詢(xún)就自己有病，覺(jué)得丟人。抱著(zhù)這種錯誤的認知，很多人到了情況嚴重了、自己難以處理了，才會(huì )尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。甚至有些人一直拖，有一般心理問(wèn)題發(fā)展到嚴重心理問(wèn)題(比如，焦慮癥、神經(jīng)性抑郁癥、強迫癥等)，再發(fā)展到精神病狀態(tài)(比如，中重度抑郁癥、精神分裂癥等)。這也是一個(gè)十分可悲的局面。

　　亟待大規模的科普教育和心理保健的文明建設來(lái)消除“病恥感”這個(gè)誤區。

　　美國人覺(jué)得接受心理咨詢(xún)是自信和富有的象征

　　心理咨詢(xún)在美國非常普遍。美國人一旦遇到諸如情感挫折、人際不和、環(huán)境不適、人格障礙之類(lèi)的問(wèn)題，首先想到的就是心理工作者。

　　在美國，心理咨詢(xún)的費用也是較高的，大多數美國人都把接受心理咨詢(xún)看成是自信與富有的象征，心理咨詢(xún)已成為他們醫療保險、商業(yè)保險中的一部分。

　　在美國人的眼中，心理咨詢(xún)是一種關(guān)愛(ài)自己的方式，接受心理咨詢(xún)是自信和富有的象征(這一點(diǎn)我們經(jīng)常能從各種電影和美劇中感覺(jué)到)。

　　在美國，幾乎每一個(gè)中產(chǎn)階級都有自己的心理顧問(wèn)。有人這樣形容說(shuō)：美國成功人士的臂膀是由兩個(gè)人扶持的，一個(gè)是法律顧問(wèn)，一個(gè)心理顧問(wèn)。據統計，每500個(gè)美國人中就有一名心理咨詢(xún)師，30%的美國人定期做心理咨詢(xún)，80%的人會(huì )不定期去心理診所。

　　美國著(zhù)名心理學(xué)家杜·舒爾茲稱(chēng)美國人是世界上“最自信、最講究實(shí)際的人�！�

　　“態(tài)度決定一切”，我們遇到心理健康困擾，如何對待自己的健康問(wèn)題是個(gè)態(tài)度問(wèn)題;我們遇到生活中的物質(zhì)困境、困難，如何面對這種壓力，也是個(gè)態(tài)度問(wèn)題;面對價(jià)值觀(guān)的失落乃至絕望，如何面對我們自己，更加是個(gè)態(tài)度問(wèn)題。德國著(zhù)名心理治療大師NossratPeseschkian指出：那些自認為自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對心理問(wèn)題的人。

　　心理咨詢(xún)結語(yǔ)因此，目前我國亟待進(jìn)行心理健康知識的普及、心理咨詢(xún)體制的完善和推廣。如此，才能讓更多的國人轉變對心理咨詢(xún)的態(tài)度，讓更多的人了解自己的內心，了解心理健康的重要性，了解心理咨詢(xún)的必要性，改變對心理學(xué)的誤區，讓更多的人心理健康得到改善，讓更多的人擁有更和諧、愉悅的內心。

關(guān)于心理的論文13

　　1激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習動(dòng)機，為營(yíng)造和諧課堂心理氣氛提供動(dòng)力保障

　　1.1增強學(xué)生在體育課堂中的自我效能感

　　自我效能（Bandura，1977年提出）是個(gè)體對自己能夠完成某一行為的是實(shí)際能力推測。也可以說(shuō)，是個(gè)體對自己行為能力的主觀(guān)評價(jià)。自我效能感在體育課堂中對心理氣氛的作用大致可以分為以下4個(gè)作用：決定學(xué)生的選擇，以及對選擇活動(dòng)的堅持性；影響學(xué)生面對學(xué)習困難的態(tài)度；影響新行為的習得和習得行為的表現；影響活動(dòng)時(shí)的情緒。自我效能感具有隨情況而變化的情景特點(diǎn)，他們都是可以改變的，所以，在實(shí)施體育課堂教學(xué)時(shí)，應從以下幾個(gè)影響自我效能感的主要因素思考提高學(xué)生自我效能感的方法：個(gè)體直接體驗到更多的成功能使學(xué)生的自我效能感提高，反之則降低自我效能感，因此，教師課堂安排的教學(xué)內容的難度和復雜性，以及動(dòng)作完成的目標和要求，就需要嚴密的考究。間接獲取的如觀(guān)察老師或其它同學(xué)的動(dòng)作這樣的經(jīng)驗對自我效能感的變化有很大影響。特別是看到與自己能力相近的同學(xué)也能成功完成動(dòng)作的情況以及體育教師協(xié)調優(yōu)美的示范動(dòng)作，都對學(xué)生提高自我效能感有重要作用。體育教學(xué)中，體育教師的鼓勵和解說(shuō)會(huì )幫助學(xué)生更加正確的判斷自己的能力，能引起學(xué)生自我效能的改變，所以，言語(yǔ)的勸說(shuō)也是體育教師不可忽視的技巧。

　　1.2加強對學(xué)生的歸因指導

　　歸因在體育學(xué)習過(guò)程中扮演著(zhù)重要的角色。歸因的方向性會(huì )直接影響到學(xué)生的情感反應，例如，將學(xué)習某一動(dòng)作的失敗或成功如果歸于不同的原因會(huì )引起學(xué)生不同的情感反應。一般而言，將失敗歸于穩定的不可控的原因（如能力差、任務(wù)難等），會(huì )感覺(jué)成功完成任務(wù)很難，若把失敗歸于穩定的內部因素（能力有限），會(huì )增強消極情感。相反，將成功歸于穩定因素（如天賦）較歸于不穩定因素（如運氣）更能提高成功后的自尊感。由于“能力有限”是一種穩定的、不可控的內部原因，將失敗歸于這樣的原因是不對的。因此，最好把成敗歸于自己可以控制的、不穩定的、內部的原因，如努力程度、動(dòng)機強度等。所以，要引導學(xué)生養成正確的歸因思維方式，還得強化這樣的歸因指導，讓學(xué)生的整個(gè)體育學(xué)習過(guò)程都覺(jué)得是通過(guò)努力可以實(shí)現目標的。這樣，才能使他們的體育學(xué)習或身體鍛煉行為堅持不懈，直到最終達到目標。

　　1.3引導學(xué)生設置適宜的目標

　　所謂目標定向，是指個(gè)體參與某一活動(dòng)時(shí)所依據的成就目標取項。它并不是具體要達到的行為的數量標準，而是學(xué)生內心中追求的成就取向。它和我們常說(shuō)的具體的目標如：達到目標所采用的步驟、策略和時(shí)間安排等概念有所區別。例如：有些同學(xué)在體育課堂中是以掌握動(dòng)作、提高體能為目標定向，為了提高個(gè)人體育活動(dòng)能力。有些同學(xué)則完全是以別人為參照，通過(guò)競爭超過(guò)他人是他們的目標定向，體育教師應引導學(xué)生設置適宜的目標定向、引導學(xué)生以在體育中尋找運動(dòng)的樂(lè )趣、鍛煉身體、提高運動(dòng)能力、磨練品質(zhì)為體育學(xué)習和身體鍛煉的價(jià)值取向，不能過(guò)多的把超越某人，打敗對手放在重要位置。

　　1.4重視體育教師反饋信息的作用

　　反饋是體育教學(xué)過(guò)程中不可忽視的一個(gè)環(huán)節。例如：初學(xué)一個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教師及時(shí)提醒，指出錯誤，學(xué)生就能及時(shí)按正確的方向去練，相反，教師在看到學(xué)生做的錯誤動(dòng)作卻沒(méi)有及時(shí)指出的話(huà)，在學(xué)生心里，他們可能就會(huì )判斷這個(gè)動(dòng)作沒(méi)什么問(wèn)題，因為老師都沒(méi)評價(jià)，結果把錯誤動(dòng)作練習的很“熟練”了。所以，學(xué)生在體育課堂中能夠獲得及時(shí)準確的反饋信息，讓他們能清楚了解自己身體健康情況、身體素質(zhì)能力狀態(tài)、技能掌握水平特點(diǎn)，可以有利于激發(fā)學(xué)生的動(dòng)機。在教學(xué)過(guò)程中，值得一提的是反饋中批評和表?yè)P這兩種方式。一般來(lái)講，在激發(fā)學(xué)生體育動(dòng)機的過(guò)程中，表?yè)P的效果優(yōu)于批評的效果。因為表?yè)P能夠滿(mǎn)足學(xué)生自尊的需要，而批評往往會(huì )造成學(xué)生的自尊感和自尊心降低。

　　2培養和保持學(xué)生的體育學(xué)習興趣，讓課堂心理氣氛充滿(mǎn)“主動(dòng)”

　　“興趣是最好的老師”，這是對興趣恰如其分的解釋。體育興趣對學(xué)生體育活動(dòng)的選擇、強度和持續時(shí)間（次數）起著(zhù)重要影響，它能把學(xué)生積極愉快的情感和注意與具體的體育活動(dòng)緊密地聯(lián)系起來(lái)，促使他們對體育活動(dòng)傾注時(shí)間和精力，它也是學(xué)生樂(lè )于參加體育活動(dòng)的主觀(guān)意想向表現，是學(xué)生體育活動(dòng)主動(dòng)性、自覺(jué)性和積極性的標志�？梢�(jiàn)，興趣在任何一件事情中，它的作用是不可忽視的。同樣，在體育課堂中也一樣。要想創(chuàng )設積極和諧的體育課堂的心理氣氛，怎樣發(fā)現學(xué)生的興趣，怎樣尊重學(xué)生的興趣，怎樣培養學(xué)生的興趣也就顯得特別重要。

　　2.1讓學(xué)生在體育活動(dòng)中體驗到愉快的感覺(jué)

　　一旦學(xué)生體驗到了愉快的情緒體驗，他們對參與體育活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性會(huì )迅速增強。他們會(huì )從眾多的活動(dòng)中主動(dòng)關(guān)注和參與體育活動(dòng)，并愿意增加這樣的愉快體驗感受的次數，甚至是給予一定的阻力也不能讓他們參加體育學(xué)習和身體鍛煉。這樣的心理特點(diǎn)就使教師在體育課堂的教學(xué)中，要把學(xué)生情緒方面的需要考慮在內，不能忽視他們的愿望和情感，在體育教學(xué)中盡量設計一些充滿(mǎn)樂(lè )趣的細節，尊重了學(xué)生在體育課堂中的滿(mǎn)意感，對培養他們的興趣就更容易了。

　　2.2讓學(xué)生在體育活動(dòng)中體驗成功的感覺(jué)

　　成功的感覺(jué)真好。的確，讓學(xué)生在原本寬松的體育課堂中感受到成功是重要的，也是必要的，同時(shí)也是容易的。經(jīng)常體驗到成功的學(xué)生會(huì )越來(lái)越自信，累積的自信會(huì )讓他在任務(wù)的學(xué)習中效果越來(lái)越好，形成良性循環(huán)。所以，教師除了在目標定向和設置目標方面要合適，讓學(xué)生體驗到成功的機會(huì )更多，還應用多維的思路引導學(xué)生對自己完成情況進(jìn)行積極成功的'評價(jià)，讓他們在成功的感覺(jué)上有一種“東邊不亮西邊亮”的感覺(jué)。

　　2.3讓學(xué)生充分感受體育課堂延伸出來(lái)的人文關(guān)懷

　　對學(xué)生的教學(xué)不僅是學(xué)科任務(wù)的教學(xué)，而且是整個(gè)人的教育，所以，在體育課堂中，教師應充分利用開(kāi)放、寬松的環(huán)境，多與學(xué)生交談，多了解學(xué)生現在的想法，隨時(shí)幫助學(xué)生完善他們的世界觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，真正做到教書(shū)育人。同時(shí)，這樣的方式也會(huì )讓學(xué)生真正感受到教師的真誠關(guān)心、拉近師生之間的距離，也讓他們感受到了被重視、被尊重的感覺(jué)。這樣，會(huì )使整個(gè)課堂心理氣氛充滿(mǎn)著(zhù)關(guān)心與幫助、充滿(mǎn)著(zhù)信任與尊重。這就已經(jīng)是積極和諧的課堂心理氣氛的一部分了。

　　2.4間接興趣的培養也是不可忽視的部分

　　從查閱的資料來(lái)看，有些學(xué)者在對大學(xué)生的問(wèn)卷調查中發(fā)現，有些大學(xué)生喜歡體育，但不喜歡體育課，可以分析，體育活動(dòng)自身的魅力和吸引力讓學(xué)生喜歡，但體育課堂中按教學(xué)大綱執行的教學(xué)方法和手段并不會(huì )對每一個(gè)學(xué)生的口味，包括一些并不總能讓學(xué)生喜歡的教學(xué)內容都不能滿(mǎn)足學(xué)生的直接興趣為了保障課堂教學(xué)的順利進(jìn)行，體現體育教學(xué)的效果，更要求學(xué)生付出更多的努力，或者因為天氣、場(chǎng)地、器材的原因還要吃些苦頭，所以，要加強學(xué)生的體育活動(dòng)的理想和目標的教育，讓他們將體育興趣指向體育活動(dòng)的長(cháng)期目標和結果，不以體育活動(dòng)的內容、方法和手段的變換為轉移，只有配備這樣的間接體育興趣，才是具有穩定、深刻、而又持久的體育興趣。

　　3引導學(xué)生的體育態(tài)度，是保持體育課堂心理氣氛正確方向的關(guān)鍵點(diǎn)

　　所謂體育態(tài)度，是指個(gè)體對體育活動(dòng)所持有的認知評價(jià)、情感體驗和行為意向的綜合表現。體育態(tài)度對學(xué)生體育學(xué)習中的參與和學(xué)習的效果產(chǎn)生著(zhù)重要影響，對學(xué)生怎樣來(lái)看待體育學(xué)習和鍛煉的價(jià)值的判斷緊密相關(guān)，個(gè)體對體育學(xué)習和身體鍛煉的不同認識就會(huì )產(chǎn)生不同的體育態(tài)度。因此，體育價(jià)值觀(guān)是學(xué)生形成體育態(tài)度的關(guān)鍵地方，進(jìn)而影響到整個(gè)班對體育價(jià)值的認識，一旦大多同學(xué)形成客觀(guān)認識體育功能的價(jià)值，就會(huì )形成正確的體育態(tài)度。體育態(tài)度的轉變有它內在的過(guò)程與規律，我們不可盲目實(shí)施。同時(shí)，在轉變學(xué)生的體育態(tài)度上應考慮到體育態(tài)度的轉變要注意方向和深度的問(wèn)題。不僅要把消極的體育態(tài)度轉變到積極的體育態(tài)度，還要在積極體育態(tài)度程度上下功夫�？偟膩�(lái)說(shuō)，在體育教學(xué)中，在依靠某些方式和方法轉變學(xué)生體育態(tài)度時(shí)，應充分考慮到以下幾個(gè)方面。

　　3.1原有的態(tài)度與目標態(tài)度的距離差距

　　前后態(tài)度距離過(guò)大，體育態(tài)度轉變的難度也大，前后態(tài)度之間的差距小，則相對容易轉變。所以，在轉變體育態(tài)度的過(guò)程中，應保持一個(gè)原則：不應操之過(guò)急，也不要輕易放棄。

　　3.2體育實(shí)踐活動(dòng)的參與多少影響著(zhù)體育態(tài)度的轉變

　　體育實(shí)踐活動(dòng)的增加可影響體育態(tài)度的轉變，這是因為在體育實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生能夠獲得它們原先沒(méi)有體驗到的體育活動(dòng)的樂(lè )趣，沒(méi)有感受到不同的體育項目中，蘊藏著(zhù)不一樣的樂(lè )趣。當他們真正感受到這些價(jià)值與樂(lè )趣的時(shí)候，他們對體育活動(dòng)的認識會(huì )更深入一些，會(huì )給他們形成正確抉擇提供充足的信息保障。

　　3.3必要的規章制度和嚴格的要求

　　沒(méi)有規矩，無(wú)以成方圓�？梢�(jiàn)，一定的約束對形成某項態(tài)度和行為是必不可少的。規章制度的訂立，會(huì )避免教師多次、重復地就一些問(wèn)題解釋它的合理性，次數一多，勢必影響師生和諧的課堂關(guān)系，直至破壞課堂心理氣氛。規章制度的訂立，會(huì )統一大家心里的標準，什么樣的態(tài)度可行，什么樣的行為可做，就不用遇到事情后再補充。

　　3.4勸說(shuō)學(xué)生的態(tài)度

　　學(xué)生將正確的體育觀(guān)點(diǎn)和信念內化到自己的價(jià)值體系之中是體育態(tài)度轉變的最終目的，體育態(tài)度轉變的過(guò)程是需要吸收大量信息，信息量的給予，對于教師來(lái)說(shuō)，不外乎言傳身教，在言傳的過(guò)程中，宣傳體育活動(dòng)的價(jià)值、意義，試圖改變學(xué)生體育態(tài)度的時(shí)候，勸說(shuō)學(xué)生的態(tài)度是否誠懇、堅定，對學(xué)生體育態(tài)度的轉變有著(zhù)不一樣的效果。身教的時(shí)候大多數時(shí)候是一種潛移默化，所以，教師在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，甚至是課外生活中，應樹(shù)立起堅定的體育價(jià)值觀(guān)，表現出積極的體育態(tài)度，這樣才能做到以身作責。

　　4結語(yǔ)

　　體育課堂心理氣氛是受多方面因素影響的，特別是動(dòng)力系統中興趣、動(dòng)機、態(tài)度對體育課堂的心理氣氛影響是巨大的。體育課堂中的積極參與否，我們可以問(wèn)自己這樣幾個(gè)問(wèn)題，然后去尋找辦法。是什么樣的條件可以讓他們積極投入；是什么樣的方法能讓他們遇到困難不放棄；是什么樣的心理讓他們在遇到同樣的問(wèn)題時(shí)卻表現不一；又是什么樣的教學(xué)引導可以幫助他們。作為高校體育教育的實(shí)施者，體育教師對心理學(xué)的動(dòng)力系統清楚后，才知道哪些因素是在學(xué)生方向性抉擇上的關(guān)鍵點(diǎn)，才知道哪些因素是持久性上的可控之處。了解這些后，才會(huì )在體育教學(xué)實(shí)施的全過(guò)程，從課前準備，到課中過(guò)程管理，再到課后輔導，就不僅會(huì )從運動(dòng)能力提高、體育成績(jì)提高的一般技能形成的循序漸進(jìn)的生理學(xué)方向去備課，就會(huì )充分把具有較高程度的心理學(xué)方向考慮的備課方案予以考慮進(jìn)來(lái)，這樣才能做到事半功倍。

關(guān)于心理的論文14

　　摘要：設計心理學(xué)的論文隨著(zhù)知識經(jīng)濟時(shí)代的日趨臨近，承載著(zhù)獨特知識價(jià)值內涵意蘊的手工玩具因其所具備的獨特性、益智性特征，而在品類(lèi)繁多的玩具市場(chǎng)中日益受到消費者的熱捧。手工玩具設計時(shí)必須考慮消費對象和潛在消費對象的心理需求，并以創(chuàng )意設計和獨占設計為設計理念，使手工玩具產(chǎn)品獲得消費者的認可。

　　關(guān)鍵詞：手工玩具設計心理

　　一、手工玩具概述

　　隨著(zhù)知識經(jīng)濟時(shí)代的日趨臨近，承載著(zhù)獨特知識價(jià)值內涵意蘊的手工玩具因其所具備的獨特性、益智性特征，而在品類(lèi)繁多的玩具市場(chǎng)中日益受到消費者的熱捧。手工玩具可做廣義或狹義理解，廣義上的手工玩具既包括制作生產(chǎn)過(guò)程不借助機械力完全依賴(lài)制作人手工制作完成的玩具，如自己縫制的人偶、自制孔明燈等，也包括玩具消費者需要自己動(dòng)手組裝的玩具，如航模船模、十字繡等。狹義上的手工玩具僅僅指玩具消費者需要自己動(dòng)手組裝進(jìn)而實(shí)現其游戲價(jià)值或觀(guān)賞價(jià)值的玩具。本文以狹義的手工玩具的設計心理學(xué)為研究對象，探究手工玩具明確消費者定位與心理的情況下，所應在玩具產(chǎn)品的設計過(guò)程中秉承的理念與思路。

　　二、手工玩具消費特征

　　任何產(chǎn)品的生產(chǎn)最終目的都是為了使生產(chǎn)者占得或擴大市場(chǎng)份額，獲得收益和利潤。為實(shí)現這一目標，產(chǎn)品的生產(chǎn)必須架構在產(chǎn)品適銷(xiāo)對路、消費市場(chǎng)定位準確以及洞悉消費者心理的基礎上。玩具既是人類(lèi)娛樂(lè )的工具，同時(shí)也是產(chǎn)品，因此在玩具的設計過(guò)程和推向市場(chǎng)的過(guò)程中，必須考慮到玩具的受眾以及受眾心理，如此方能保證玩具產(chǎn)品的銷(xiāo)路和市場(chǎng)熱度。

　　(一)消費對象

　　提及玩具一詞，大眾往往存在認識偏差，即通常將玩具的消費者定位為兒童。此種玩具消費者定位方式的錯誤之處在于忽略了愛(ài)玩是人類(lèi)的天性和共性，與人類(lèi)的年齡結構并沒(méi)有直接聯(lián)系。心理學(xué)界曾對成年人的心理做出這樣的評價(jià)：成年人同未成年人一樣具有游戲心理和游戲需求。他們在現實(shí)社會(huì )中所遭遇到的壓力可以藉由在游戲世界中的放松，而最終使情緒得到有效的緩釋?zhuān)瑝毫Φ靡葬尫?借助游戲過(guò)程可以使成年人的心理保健因素得以滿(mǎn)足，并幫助其實(shí)現心理平衡。前些年曾流行“偷菜”類(lèi)的網(wǎng)絡(luò )游戲，大批成年人是該類(lèi)游戲的主要擁躉，為之游戲目標達成而不分黑白苦守于電腦之前即是這方面問(wèn)題的佐證。因此，手工玩具的生產(chǎn)制造廠(chǎng)家應將兒童與成年人均視為消費對象或潛在消費對象對待，在設計產(chǎn)品過(guò)程中考慮到產(chǎn)品的不同市場(chǎng)消費群體定位問(wèn)題，以避免陷入將成年人錯誤的劃分為非消費對象的誤區，而使市場(chǎng)份額被縮減，生產(chǎn)和經(jīng)營(yíng)最終徒勞無(wú)功。

　　(二)消費心理

　　隨著(zhù)當前健康、綠色、環(huán)保理念的日益受到重視，消費者在購買(mǎi)手工玩具時(shí)除了要考慮到玩具的價(jià)格和性?xún)r(jià)比之外，基于玩具與皮膚直接接觸的特性，因而還要考慮到玩具的制作材質(zhì)、制作原料和制作工藝等要素。尤其是為兒童購買(mǎi)玩具時(shí)要尤為重視，兒童的肌體抵抗力弱于成年人，病菌更易侵入，如“普遍被用于軟化塑膠的鄰苯二甲酸鹽，不會(huì )堅附在軟膠上，而是隨意流動(dòng)，當嬰幼兒咬嚼和吸吮玩具時(shí)，便有機會(huì )吞進(jìn)體內，嚴重影響健康�！蓖瑯�，父母為嬰幼兒選購手工玩具時(shí)，不只著(zhù)眼于手工玩具的娛樂(lè )屬性，更看重該種手工玩具對嬰幼兒的智能開(kāi)發(fā)功效，借助手工玩具的益智功能使嬰幼兒實(shí)現“從依從成人的評價(jià)發(fā)展到開(kāi)始有自己獨立的評價(jià)，從簡(jiǎn)單、籠統的評價(jià)發(fā)展到較為具體的評價(jià)，從主觀(guān)情緒性評價(jià)向初步客觀(guān)性評價(jià)發(fā)展”。

　　此外，伴隨懷舊情懷的日漸回歸和物質(zhì)生活條件水平的提高，作為享受資料性質(zhì)的手工玩具也益發(fā)被成年消費者所看重，享受資料即是指能夠使人們生活的適宜條件得以相應提升的消費資料。根據恩格爾系數可知，家庭收入增加時(shí)，家庭成員的食品性消費比重降低而非食品性消費(如精神消費)支出在總支出中的比重相對越高。故而消費者對手工玩具的購買(mǎi)和占有能有效滿(mǎn)足消費者的精神層面的追求和享受。同時(shí)成年人對自身的消費行為有準確的計劃性和預見(jiàn)性認知，因而在這個(gè)意義層面上，基于手工玩具所具備游戲和觀(guān)賞的雙重價(jià)值屬性，成年消費者也隨之產(chǎn)生了對手工玩具視覺(jué)美感追求意義上的趨美心理需要和對手工玩具情有獨鐘的偏好心理需要。

　　三、手工玩具設計理念

　　在現今的信息技術(shù)時(shí)代，資訊發(fā)達，訊息更替速率頻繁，人們的娛樂(lè )方式應呈多元化趨勢，手工玩具要謀求在現時(shí)代社會(huì )的生存與發(fā)展，就必須找準產(chǎn)品的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)模式、構建產(chǎn)品的設計思路，對產(chǎn)品的設計理念、市場(chǎng)目標定位做出準確抉擇。只有如此方能讓手工玩具不同于他類(lèi)玩具的優(yōu)勢和特質(zhì)得以凸顯，并最終能在激烈的現代玩具市場(chǎng)競爭中取得應有席位。

　　(一)創(chuàng )意性設計理念

　　創(chuàng )意設計，是指突破常規的設計模式，即創(chuàng )新設計或曰技術(shù)創(chuàng )新�，F代企業(yè)的競爭實(shí)質(zhì)上就是技術(shù)的競爭，手工玩具的生產(chǎn)制造廠(chǎng)家應有意識的探求手工玩具的創(chuàng )意設計之路。對于玩具產(chǎn)品的'生產(chǎn)而言，要考慮到其包裝、原材料材質(zhì)、娛樂(lè )性、賞鑒性、安全性、價(jià)格等多種因素。在手工玩具的產(chǎn)品包裝方面，要避免色彩的過(guò)分渲染導致消費者產(chǎn)生對玩具產(chǎn)品的惡俗和流俗之感，應以簡(jiǎn)潔明快的色調表現玩具主題;在制作材質(zhì)方面，秉承綠色設計理念(GreenDesign)，以“易于回收、易于替換、節約能源、低公害或無(wú)公害、健康安全、使產(chǎn)品來(lái)自自然，又回歸自然”為設計主題;在娛樂(lè )性方面，要注重產(chǎn)品的愉悅功能開(kāi)發(fā)，以面向兒童的手工玩具為例，家長(cháng)作為購買(mǎi)者看重玩具的益智功能，而兒童作為玩具消費者看重的確是玩具的自身愉悅功能，因此可以說(shuō)愉悅功能是玩具的核心功能，同時(shí)，手工玩具對愉悅功能的開(kāi)發(fā)也能使手工玩具在消費者間產(chǎn)生同步心理需要，即使消費者之間產(chǎn)生驅同性的消費欲求;在鑒賞性設計方面，設計者在玩具設計時(shí)要考慮到消費趨勢引導，將手工玩具以往的單純的把玩引導升級為賞玩結合模式;在安全性方面，設計者除要考慮材質(zhì)的安全綠色之外，還要對手工玩具需要組合游戲的特質(zhì)特別把握，要以國際標準和國家標準為參照，使手工玩具的組合零部件不致對兒童產(chǎn)生安全隱患;在價(jià)格方面，手工玩具設計者要考慮到價(jià)格是影響消費者消費的首要因素，因而要進(jìn)行成本控制，保證產(chǎn)品價(jià)格能夠為市場(chǎng)所接納。

　　(二)獨占性設計理念

　　手工玩具設計時(shí)，除了考慮自身的產(chǎn)品性能和定位之外，更要考慮整個(gè)外部市場(chǎng)的產(chǎn)品競爭情況，以“人無(wú)我有，人有我優(yōu)”的原則構建獨占性設計理念，使手工玩具產(chǎn)品在同時(shí)期市場(chǎng)中具有新奇性，使產(chǎn)品在具有商業(yè)色彩的同時(shí)，又個(gè)性化鮮明，以滿(mǎn)足消費者渴望被贊美和認同的優(yōu)越心理需要。

　　此外，作為手工玩具的生產(chǎn)制造者，任何一個(gè)創(chuàng )意均凝結著(zhù)設計者的智力成果投入，因而當一項新技術(shù)或新產(chǎn)品開(kāi)發(fā)出來(lái)之后，生產(chǎn)者應以申請專(zhuān)利的方式使知識產(chǎn)權受到法律的保護。

關(guān)于心理的論文15

　　高考在一定程度上決定了學(xué)生的前途和命運，高考成績(jì)除了受到學(xué)生本人的智商因素影響之外，還有一個(gè)不可忽視的因素——心理素質(zhì)。那么，怎樣才能使學(xué)生們養成良好的心理素質(zhì)？一方面應以學(xué)科教學(xué)為主渠道，在教學(xué)中注意培養學(xué)生的良好心理素質(zhì)；另一方面，又要注意抓好以下幾點(diǎn)：

　　一、注意增強學(xué)生的心理修養。從“三自”入手，讓學(xué)生學(xué)會(huì )“自評、自我安慰、自信”。

　　自評：人貴有自知之明，具有良好心理修養的人，首先應該正確認識自我,能對自己做好客觀(guān)的自我評價(jià)。如每周的班會(huì )課，我讓每個(gè)學(xué)生在六人小組中進(jìn)行本周《規范》情況的自評，同時(shí)通過(guò)小組內互評及班主任的評價(jià)，幫助學(xué)生適當調整，逐步幫助學(xué)生做到客觀(guān)認識自我，培養客觀(guān)地自我評價(jià)的能力。

　　自我安慰：健康、穩定、樂(lè )觀(guān)的情緒是心理健康教育的基本內容。但許多學(xué)生卻經(jīng)受不住輕微的挫折和失敗，比如說(shuō)某一科單元考成績(jì)不理解，所以要求學(xué)生學(xué)會(huì )合理化的主動(dòng)自我安慰，緩解改善不良的情緒。當某個(gè)同學(xué)考試不理解，要學(xué)會(huì )自我安慰：“我得到了一次吸取教訓的機會(huì )，現在我把這題多做一遍，比別人記得更牢了�！焙侠砘�的主動(dòng)自我安慰，可以幫助學(xué)生從挫折的被動(dòng)承受轉為主動(dòng)調節，從而走出痛苦和煩惱，保持健康、穩定、樂(lè )觀(guān)的情緒。

　　自信：自信是激發(fā)學(xué)生向上的內在因素，一個(gè)信心十足、熱情洋溢、精力充沛的學(xué)生，就會(huì )有健康的心理生活。要求學(xué)生學(xué)會(huì )勇敢地說(shuō)“我能行”，幫助學(xué)生們面對困難的問(wèn)題，學(xué)會(huì )自我激勵、自信、自強。

　　這樣，那些學(xué)習有困難、上課不敢發(fā)言的同學(xué)，就會(huì )從自卑和壓抑中解脫出來(lái)，大膽地從心底喊出：“我能行！”

　　二、注意學(xué)生的心理特征。要逐步地了解高中生的'心理年齡特征，制定相應的內容，采取相應的方式，對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養。

　　我采用《學(xué)生心理健康量表》對全班學(xué)生進(jìn)行了心理健康評定，綜合考察了學(xué)生在學(xué)習、情緒、性格、社會(huì )適應、品德、行為習慣等六方面的心理健康狀況，連同學(xué)生的有關(guān)背景資料，建立了《學(xué)生心理健康檔案》。每周開(kāi)設一節心理健康活動(dòng)課，包括促進(jìn)學(xué)習、開(kāi)發(fā)智力、陶冶情緒、塑造個(gè)性、培養品德、促進(jìn)社會(huì )適應力的內容，在方式上以趣味性、活動(dòng)性為基本特色，將心理健康的意義蘊含其中。

　　三、注意創(chuàng )設和諧、公平的氛圍。

　　注意創(chuàng )設和諧的氛圍，我們在師生和諧方面進(jìn)行了作業(yè)評價(jià)和目標品德評價(jià)的改革，采用充滿(mǎn)愛(ài)心、充滿(mǎn)激勵、富有情感的語(yǔ)言和學(xué)生親切交流。要求教師在認真批改作業(yè)的同時(shí)針對每一位同學(xué)的不同情況，寫(xiě)一句富有感情的短批；期末評語(yǔ)，側重評價(jià)學(xué)生的努力和進(jìn)步，滿(mǎn)腔熱情地與學(xué)生親切交流。

　　四、注意家校結合。

　　要養成學(xué)生良好的心理素質(zhì)，還應加強學(xué)校和家庭的配合。學(xué)校要重視“教師——家長(cháng)——學(xué)生”構成的心理教育網(wǎng)絡(luò )，讓心理教育走進(jìn)家庭，得到家長(cháng)的支持與合作，拓寬和深入教育的領(lǐng)域。

　　可在學(xué)期初開(kāi)辦專(zhuān)題講座，讓家長(cháng)們了解孩子在學(xué)校里會(huì )想些什么、做些什么，做家長(cháng)的又該做些什么、注意些什么，了解學(xué)校培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)教了些什么、家長(cháng)應配合做些什么。其次，我通過(guò)印發(fā)心理教育的有關(guān)資料供家長(cháng)學(xué)習，開(kāi)展健康心理問(wèn)卷征答，以提高家長(cháng)對孩子們心理素質(zhì)的重視和了解，形成學(xué)校、家庭對學(xué)生良好心理素質(zhì)培養共同關(guān)心的新格局，提高教育實(shí)效。

　　總之，要通過(guò)培養學(xué)生們的心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展，使學(xué)生們能夠健康、平穩地發(fā)展，并能在高考中取得好成績(jì)。

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