體育與健康論文
從小學(xué)、初中、高中到大學(xué)乃至工作，大家都跟論文打過(guò)交道吧，論文是對某些學(xué)術(shù)問(wèn)題進(jìn)行研究的手段。一篇什么樣的論文才能稱(chēng)為優(yōu)秀論文呢？下面是小編精心整理的體育與健康論文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
體育與健康論文1
體育課是實(shí)踐類(lèi)課程，學(xué)生通過(guò)情景變化來(lái)表現出感情變化；學(xué)生通過(guò)參與游戲情節表現出成功的喜悅和失敗的苦惱；學(xué)生通過(guò)角色扮演來(lái)顯示他們的個(gè)性特征。不論這種角色是小學(xué)低年級游戲“老鷹捉小雞”中的老鷹、母雞、小雞，還是中年級“老狼、老狼幾點(diǎn)了”中的老狼、小羊。這種角色變化就是未來(lái)生活的演習，更是在體育課堂上促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的最佳時(shí)機，對學(xué)生人格的形成和心理的發(fā)展具有至關(guān)重要的作用，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習體育的興趣。
一、挖掘教材，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展
小學(xué)體育學(xué)科教材中蘊含著(zhù)豐富的心理健康因素，例如基本體操、隊列練習，有利于提高學(xué)生的注意力、觀(guān)察力和動(dòng)作思維能力，有利于培養學(xué)生的自制力和堅韌性，有利于發(fā)展學(xué)生的自我表現和群體合作的意識等；游戲活動(dòng)更是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的廣闊天地，它能使學(xué)生充分感受到學(xué)習的`樂(lè )趣，加深對同伴的情感，增強交往與合作。例如教學(xué)“各種方式的起跑”時(shí)，根據二年級學(xué)生活潑好動(dòng)的天性,我以《老鷹和小雞》的故事導入課堂，讓學(xué)生認真聽(tīng)故事，了解故事中發(fā)生的問(wèn)題，使學(xué)生親身加入到故事情景中，參與《老鷹捉小雞》的游戲，扮演好老鷹、小雞、母雞的角色。通過(guò)游戲，強調學(xué)生嚴格遵守游戲規則，同心協(xié)力，力爭第一，培養學(xué)生嚴格的組織紀律性和集體主義精神和合作精神。再如參與“我是木頭人”游戲讓學(xué)生目視前方、一動(dòng)不動(dòng)，堅持1分鐘訓練等有效手段，培養學(xué)生嚴格的組織紀律性和雅俗的學(xué)習態(tài)度，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養成良好的體育習慣，使學(xué)生喜歡上體育課，愛(ài)上體育課。
二、營(yíng)造寬松的課堂教學(xué)環(huán)境，消除學(xué)生的心理負擔
1、建立民主平等的師生關(guān)系，尊重學(xué)生的個(gè)體發(fā)展
建立良好的師生關(guān)系，要求教師在教學(xué)中悉心培養學(xué)生對教師的敬愛(ài)與信任之情。教師首先要增強民主寬松的意識，允許學(xué)生就教學(xué)內容和教學(xué)方法發(fā)表自己的見(jiàn)解，課堂教學(xué)中的各種行為規范應盡可能地爭取學(xué)生的認同后再執行。只有這樣，學(xué)生才會(huì )放開(kāi)膽子敢表真情，敢吐真言。因此，開(kāi)學(xué)初一般我會(huì )采用師生商量式制定學(xué)期教學(xué)活動(dòng)：如“我們都喜歡體育課，新學(xué)期我們對體育課充滿(mǎn)了美好的憧憬，希望學(xué)到更多的體育知識和本領(lǐng)。所以，讓我們共同努力，使體育課變得更加充實(shí)、更有趣好不好？”這種信任學(xué)生的方式，創(chuàng )設寬松的課堂氛圍，讓學(xué)生說(shuō)出心中的話(huà)，使課堂真正服務(wù)于學(xué)生的需求。
2、教師以激勵性評價(jià)為主，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展
實(shí)踐證明：師生關(guān)系、課堂教學(xué)氣氛、學(xué)生的學(xué)習態(tài)度、學(xué)習熱情，都同老師的評價(jià)方式有關(guān)。評價(jià)是老師的責任，也是老師的權利，說(shuō)出一句話(huà)，遞出一個(gè)眼神，做出一個(gè)動(dòng)作，對于我們來(lái)說(shuō)都是很容易的事。但是在這之前，也應該想一想這些可能引發(fā)的后果是什么？在課堂教學(xué)中，教師對學(xué)生的評價(jià)要做到全面觀(guān)察，以鼓勵性評價(jià)為主，同時(shí)注意評價(jià)的發(fā)展性。
�。�1）教師語(yǔ)言激勵。教師對學(xué)生的激勵，通常是運用激勵性語(yǔ)言進(jìn)行的，教師的語(yǔ)言是學(xué)生興奮和沉悶的調和劑。因此教師對學(xué)生的評價(jià)要正確、恰當。尤其在學(xué)生完成某一個(gè)動(dòng)作時(shí)，教師應多用激勵性語(yǔ)言進(jìn)行評價(jià)。比如“動(dòng)作完成的很規范！”、“你是怎樣做到的，能給我們展示一下嗎？”、“從你掌握動(dòng)作的情況，我確信你認真聽(tīng)課了！”“動(dòng)作做得非常完美！”、“你是一個(gè)有運動(dòng)天賦的孩子！”、“你的想法很獨特充滿(mǎn)創(chuàng )意！”等等；如果學(xué)生動(dòng)作不正確或不夠好時(shí)，教師不能責備，諷刺學(xué)生，而是以表?yè)P的形式表達批評的意見(jiàn)：“動(dòng)作做得比以前好多了，繼續努力！”、“再努力一下更漂亮了！”、“不信再試試”、“簡(jiǎn)單的事情要重復著(zhù)做才能學(xué)到真正的本領(lǐng)，繼續加油！”等，在指出問(wèn)題的同時(shí)，維護了學(xué)生的自尊心，保護了學(xué)生學(xué)習的積極性，學(xué)生也樂(lè )意接受教師的教誨，認真地把動(dòng)作做好。而等到他把動(dòng)作一旦學(xué)會(huì )，他的學(xué)習積極性就會(huì )更加高漲，喜悅之情溢于言表。
�。�2）教師體態(tài)激勵。教師對學(xué)生的激勵也可以運用體態(tài)語(yǔ)言。如在學(xué)生學(xué)練過(guò)程中給予贊許的目光、理解的表情，對學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)頭、豎起大拇指、拍拍學(xué)生的肩膀等給予肯定的暗示，都有利于激發(fā)和培養學(xué)生的學(xué)習興趣，樹(shù)立學(xué)生的自信心。所以，體育課堂教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育是激發(fā)學(xué)生學(xué)習體育興趣的最佳策略之一，教師要關(guān)心和愛(ài)護學(xué)生，從引導入手，要盡量給他們創(chuàng )造和提供成功的機會(huì )，使他們經(jīng)常體驗到成功的快感，增添勇氣、增強信心，以滿(mǎn)足學(xué)生的心理需要，讓學(xué)生在潛移默化中形成良好的學(xué)習習慣，對體育課產(chǎn)生濃厚的學(xué)習興趣。
體育與健康論文2
伴隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展，社會(huì )競爭也日益激烈，大學(xué)生所面對的種種壓力越來(lái)越多，這些都對大學(xué)生的心理現狀產(chǎn)生了巨大影響。如今，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日漸突出，有的甚至出現了不同程度的心理疾病。據有關(guān)統計，近年來(lái)我國有多達30%的大學(xué)生存在心理障礙，在休學(xué)退學(xué)的總人數中有近一半的學(xué)生因心理疾病無(wú)法正常學(xué)習。一些大學(xué)生無(wú)法正確地認識社會(huì )，被諸如拜金主義、個(gè)人主義等不良社會(huì )風(fēng)氣所侵蝕，他們畸形的價(jià)值觀(guān)使得自身沾染上不良風(fēng)氣，容易與他人產(chǎn)生沖突，受到他人的排斥；還有些大學(xué)生沒(méi)有人生規劃和生活目標，加之自控能力差，容易產(chǎn)生諸如沉迷網(wǎng)絡(luò )等依賴(lài)癥狀，導致無(wú)法完成學(xué)業(yè)。由此可見(jiàn)，我們必須加強大學(xué)生的心理健康教育。
1、高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的可行性
1.1、國家政策對高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的價(jià)值肯定
“健康第一”的指導思想對高校教育提出了要求：在體育教學(xué)中做到身體健康與心理健康并重；在整個(gè)學(xué)校教育中提高體育衛生教育的地位，切實(shí)發(fā)揮其作用。因此，政策的支持使得在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的可行性大大增強。與此同時(shí)，高校的體育新課程標準也有了新變化，標準依據課程學(xué)習內容和目標劃分出了運動(dòng)參與、運動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì )適應能力這五個(gè)領(lǐng)域。其中的心理健康和社會(huì )適應力著(zhù)重強調了心理健康教育在體育教學(xué)中的重要地位，這也為高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育增強可行性。
1.2、體育教學(xué)對促進(jìn)心理健康的多樣積極價(jià)值
實(shí)際上，經(jīng)過(guò)中外學(xué)者的研究發(fā)現，體育活動(dòng)確實(shí)對心理健康起到潛在的積極作用。而我們知道，體育教學(xué)具有眾多特點(diǎn)，其動(dòng)態(tài)的教學(xué)活動(dòng)、實(shí)踐性的身體活動(dòng)、立體的人際交往、復雜的心理操作和復合式的心理體驗都使體育教學(xué)在心理健康教育上具有獨特的優(yōu)勢，它能夠改善學(xué)生心理狀態(tài)，糾正心理缺陷，提高心理素質(zhì)，預防心理疾病等。體育教學(xué)能夠強身健體，使身體的鍛煉帶動(dòng)心理的防護。在高校的體育教學(xué)中，老師通過(guò)傳授體育知識、技能來(lái)培養學(xué)生的體育能力，而在傳授過(guò)程中，也能使學(xué)生體會(huì )到情感上的愉悅。體育知識和技能的學(xué)習，為學(xué)生提供了強健身心的方法和技巧，這就促使學(xué)生優(yōu)化個(gè)人的身體素質(zhì)。而精神上的健康與否和身體狀況是高度相關(guān)的，學(xué)生健康的`身體為其心理健康提供了良好的基礎，而其身體素質(zhì)的提高使得體育運動(dòng)能夠更好地發(fā)揮強身健體、陶冶情操的作用，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的心理健康。體育教學(xué)能夠調整情緒，緩解心理壓力，起到預防作用。很多研究都已經(jīng)明確表示，體育鍛煉在減輕、緩解甚至是治療某些心理障礙和心理疾病上有著(zhù)重要作用，它能夠合理宣泄不良情緒。而體育教學(xué)活動(dòng)中的趣味教學(xué)內容就能轉移參與教學(xué)的學(xué)生的情感，使他們宣泄出自己的不良情緒，體驗到體育運動(dòng)的快樂(lè )。而且，情緒某種程度上能準確反映出心理健康狀況，而長(cháng)期糟糕的情緒也許就是心理問(wèn)題的可能傾向。在體育教學(xué)中，學(xué)生在參與體育活動(dòng)中所表現的外在行為、表情動(dòng)作，都可能反映了學(xué)生的情緒和心理狀態(tài)。因此，關(guān)注體育教學(xué)中學(xué)生的不正常反映，可以及早發(fā)現學(xué)生的心理問(wèn)題，從而幫助學(xué)生及時(shí)治愈。體育教學(xué)能夠幫助大學(xué)生正確認識自我，不斷完善自我。雖然“自我”是一個(gè)心理學(xué)領(lǐng)域的概念，但是“自我”指的是個(gè)人對自己的整體評價(jià)，包括身體、觀(guān)念和情感等方面。并且，身體和心理密切相關(guān)，對“自我”身體的良好認識會(huì )促進(jìn)精神“自我”的正確認識。研究證明，優(yōu)秀的身體有利于情緒的穩定、個(gè)人的自尊自信和性格的發(fā)展，而且自我意識還可以通過(guò)力量訓練來(lái)增強。因此，體育教學(xué)中豐富的運動(dòng)實(shí)踐能夠在增強學(xué)生身體層面的“自我”認識外，增強對“自我”的綜合認識。在體育教學(xué)中，學(xué)生通過(guò)自己的主觀(guān)評價(jià)和他人的評價(jià)，能夠獲得綜合全面的感受，從而更好地認識自我、完善自我。一些大學(xué)生由于各種原因，缺乏有效的人際互動(dòng)，甚至出現人際交往障礙，并且嚴重缺乏團隊意識和集體觀(guān)念。這些都導致了孤僻、自閉、抑郁等種種心理問(wèn)題的產(chǎn)生，嚴重阻礙了大學(xué)生的成長(cháng)發(fā)展。這些問(wèn)題在體育教學(xué)中能夠得到緩解。體育教學(xué)中組織的團體性活動(dòng)，能使團隊中的學(xué)生面對面交流互動(dòng)，增進(jìn)了學(xué)生的人際交往，而且促使大學(xué)生敞開(kāi)心扉，消除孤獨感，增強集體歸屬感。內心的堅強是不懼風(fēng)雨的根本原因，大學(xué)生心理素質(zhì)的提升能夠提高學(xué)生克服困難與挫折的能力，從而增強社會(huì )適應力。
2、高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的方法途徑
那么我們要如何在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育呢？這需要整個(gè)體育教學(xué)體系的多方面配合。在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育，需要有長(cháng)期堅持的恒心，還需要有深入人心的觀(guān)念，需要將心理健康教育真正融入到體育教學(xué)中，成為其不可分割的一部分。
2.1、深入貫徹身心共育的教學(xué)理念
要樹(shù)立正確的教學(xué)理念，即在體育教學(xué)中有機結合心理健康教育，樹(shù)立起身體健康和心理健康共同教育發(fā)展的理念。理念指導實(shí)踐，高校只有樹(shù)立了先進(jìn)的教學(xué)理念，才能實(shí)施更加有效的教學(xué)實(shí)踐。因此，高校要明確心理健康教育在體育教學(xué)中的重要地位，在設計體育教學(xué)時(shí)充分考慮心理健康教育的有效實(shí)施，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。具體來(lái)說(shuō)，高�？梢栽谡n程設置、課時(shí)安排上對心理健康教育進(jìn)行傾斜，同時(shí)，還可以要求教師在設計教學(xué)內容和過(guò)程時(shí)充分發(fā)揮體育教學(xué)中的心理教育作用。高校的教學(xué)研究往往引領(lǐng)著(zhù)整個(gè)教育領(lǐng)域的新風(fēng)尚，既然體育教學(xué)對心理健康教育的價(jià)值毋庸置疑，那么高校的教學(xué)研究就可以側重這個(gè)新方向，在此新領(lǐng)域中做出更好的研究成果，創(chuàng )新體育課程設置和體育教學(xué)方案，從而引領(lǐng)更多學(xué)校發(fā)展體育教學(xué)中的心理健康教育。
2.2、加強心理健康教育的技能培訓
要增強對教師的培訓。教師在體育教學(xué)中的作用至關(guān)重要，因此對教師的培訓提升不可或缺。體育教學(xué)活動(dòng)中，師生有著(zhù)直接的互動(dòng)，教師在與學(xué)生的面對面接觸中更能真實(shí)具體地發(fā)現學(xué)生的心理需求。因此教師更需要在體育教學(xué)中掌握積極引導學(xué)生、敏銳發(fā)現問(wèn)題、正確尋找癥結的方法和技巧。并且，教師作為體育教學(xué)中的指導者，需要為學(xué)生們的不良情緒提供科學(xué)的疏導方式，改善學(xué)生的消極心理傾向，通過(guò)指導學(xué)生的體育鍛煉、身體調養、心情調節等，幫助學(xué)生擺脫心理困境。教師的心理健康教育知識和技能的儲備是心理健康教育得以在體育教學(xué)中順利有效開(kāi)展的基本條件，所以，加強教師在心理健康教育上的知識和技能，是高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的關(guān)鍵途徑。
2.3、加強體育教學(xué)個(gè)性化、多樣化
要以學(xué)生為本，從學(xué)生的主體角度豐富發(fā)展體育教學(xué)形式，通過(guò)各種教學(xué)工具和方法加強學(xué)生心理健康。心理狀況復雜且個(gè)體性極強，年齡、性別、成長(cháng)環(huán)境和成長(cháng)經(jīng)歷等因素都影響著(zhù)人的心理狀況。大學(xué)生來(lái)自全國各地，個(gè)體的差異性很大，其心理特征也各不相同。因此體育教學(xué)中的心理健康教育也應該注重因人而異、因材施教，根據不同學(xué)生的不同情況科學(xué)組織體育教學(xué)。教師在教學(xué)中要有重點(diǎn)有全面，不僅要全面關(guān)注全體學(xué)生的心理健康，還要著(zhù)重關(guān)注心理狀況不佳的學(xué)生，對他們進(jìn)行重點(diǎn)輔導，幫助學(xué)生戰勝心理問(wèn)題。同時(shí)，根據不同的學(xué)生情況，設計豐富的具有心理教育作用的體育活動(dòng)十分重要。這不僅做到了體育教學(xué)的個(gè)性化，還增強了體育教學(xué)的多樣性。例如，通過(guò)慢跑、太極等持久運動(dòng)調節容易產(chǎn)生焦慮心理的學(xué)生；通過(guò)激烈的競技比賽增強學(xué)生的心理素質(zhì)；通過(guò)接力、拔河等團體項目提高學(xué)生的集體歸屬感榮譽(yù)感和團體意識。
體育與健康論文3
1 國外研究現狀
美國加州于20xx 年頒布了中小學(xué)體育課程標準,其中學(xué)部分的課程內容包括運動(dòng)技術(shù)和運動(dòng)知識、自我表現和個(gè)人發(fā)展、社會(huì )發(fā)展兩個(gè)學(xué)習領(lǐng)域。自我表現和個(gè)人發(fā)展：1. 展示充滿(mǎn)活力的身體活動(dòng)風(fēng)格,理解身體活動(dòng)能為娛樂(lè )、競爭和自我展現提供機會(huì )，2. 顯示出運動(dòng)活動(dòng)中負責任的個(gè)人行為；社會(huì )發(fā)展：1. 在運動(dòng)活動(dòng)中表現出負責的社會(huì )行為,并理解尊重所有人的重要性，2. 理解歷史和文化與比賽、運動(dòng)、游戲和舞蹈之間的內在聯(lián)系[7]。
新西蘭中小學(xué)健康與體育課程標準于1999 年頒布,將體育與健康課程合設,取代了原有的健康教育課程。這一合設的課程，通過(guò)個(gè)人健康與身體發(fā)展、個(gè)人健康與他人的關(guān)系、運動(dòng)概念與體能、健康的社區與環(huán)境四個(gè)主題，為學(xué)生如何學(xué)習健康與體育知識指明了方向。具體的說(shuō)，心理健康：即學(xué)生將有機會(huì )理解和體驗身體、心理、情感、社會(huì )、精神等健康；性特征教育：即學(xué)生應考慮性特征的身體、社會(huì )、心理、情緒、精神等因素如何影響他們的健康[8]。
日本文部省于1999 年頒布了中小學(xué)保健體育教學(xué)大綱。大綱將中學(xué)保健體育課程分為體育和保健兩個(gè)學(xué)習領(lǐng)域身體練習懂得身心機能發(fā)展和心理健康的有關(guān)知識[11]。
俄羅斯新的綜合體育教學(xué)大綱認為體育教育的目的是“ 在完善身體的過(guò)程中促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展�！� 以發(fā)展運動(dòng)能力為主的體育教學(xué)大綱目標是有針對性地全面發(fā)展學(xué)生的運動(dòng)能力。其形成性教學(xué)大綱強調學(xué)生優(yōu)化心理過(guò)程和個(gè)性特征, 強調個(gè)體需求的權威性。教育學(xué)生懂得體育健身的基本原理, 通過(guò)自覺(jué)調節身體活動(dòng), 發(fā)展和完善個(gè)體的心理和身體素質(zhì)[8]。
2、國內研究現狀
從新課程改革到陽(yáng)光體育運動(dòng)，已經(jīng)經(jīng)歷了四個(gè)年頭，在高中體育教學(xué)中心理健康教育方面的研究只停留在點(diǎn)的層面上。根據需要，筆者查閱了大量的中國學(xué)術(shù)期刊和相關(guān)文件資料，通過(guò)對所收集的資料進(jìn)行分析整理，關(guān)于中學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的研究主要有以下內容：1999年6月頒布的《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革, 全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》為我國的教育工作指明了方向�！稕Q定》在闡述學(xué)校體育工作時(shí)指出“ 健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提, 是中華民族旺盛生命力的'體現, 學(xué)校教學(xué)要樹(shù)立健康第一的指導思想, 切實(shí)加強體育工作”[10]。體育教育中的素質(zhì)教育, 就是要求體育教師在向學(xué)生傳授體育知識、技能的同時(shí),積極開(kāi)展心理健康教育, 充分發(fā)揮體育修身養性的功能, 并在體育教學(xué)活動(dòng)中加以拓展, 滲透以認知、情感、意志、個(gè)性和心理適應教育，其目的在于開(kāi)發(fā)學(xué)生心智潛能, 幫助學(xué)生排除心理障礙、消除心理困擾, 從而促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。
張?chǎng)卧?0xx年8月《現代教育科學(xué)》第4 期《論中學(xué)體育教學(xué)中的心理健康教育》中說(shuō)：健康的身體需要健康的心理，健康的心理寓于健康的身體[11]。
心理健康教育是學(xué)校教育的一項重要內容，體育教學(xué)是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要渠道之一，體育鍛煉既是身體活動(dòng)，又是心理活動(dòng)和社會(huì )活動(dòng)，體育鍛煉不僅有利于身體健康，而且體育鍛煉的實(shí)踐性、進(jìn)展性、競爭性、廣闊性、系統性和集體性等特點(diǎn)決定了體育鍛煉對人的心理發(fā)展起著(zhù)特殊的作用。
翟俊輝在碩士論文《長(cháng)春市中小學(xué)體育新課程實(shí)施現狀分析與對策研究》中指出：基礎教育是國家現代化建設的重要基礎工程,中小學(xué)階段更是人才成長(cháng)的一個(gè)重要階段,也是身體素質(zhì)的最佳發(fā)展敏感期和重要心理素質(zhì)的形成期,在這些素質(zhì)的培養過(guò)程中,體育教育的作用將是其他任何教育形式所不能替代的,它具有其它學(xué)科所無(wú)法比擬的優(yōu)勢[12]。
臧德喜在碩士論文《中小學(xué)體育心理健康教育功能及其實(shí)踐策略的研究》中談到：心理健康作為21世紀人才的基本素質(zhì),其意義與價(jià)值已日益深入人心。學(xué)校具有為社會(huì )培養人才和發(fā)展人才的全面素質(zhì)的雙重職能,維護和增進(jìn)學(xué)生的心理健康是學(xué)校素質(zhì)教育的重要內容。在學(xué)校教育中,體育在增強學(xué)生的體質(zhì)、培養體育能力等方面的作用已成為人們的共識。但是,體育對學(xué)生心理健康的多方面促進(jìn)作用尚停留在一般認識階段,沒(méi)有引起足夠的重視�；谌说纳眢w健康和心理健康之間存在著(zhù)緊密的內在聯(lián)系,學(xué)校應重視體育對學(xué)生心理健康發(fā)展的促進(jìn)作用[13]。
綜上所述，國外早在1999年就已經(jīng)在體育課程中融入了心理健康教育，提出了社會(huì )適應能力培養的重要性，與國外相比，雖然國內在心理健康教育方面起步晚了一些，但是在黨和政府“終身體育”“健康第一”的教育方針指導下，廣大體育教育工作者把目光投在心理健康教育和社會(huì )適應能力培養上，積極的開(kāi)展心理健康教育，提出一系列的方法和對策來(lái)挖掘體育教學(xué)在心理健康教育方面的作用；關(guān)于中學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的研究國內外很多，但是，大部分都停留在心理方面，少數的涉及到了社會(huì )適應能力培養方面，高中階段，這類(lèi)的探討和研究更少。從現實(shí)的角度來(lái)看，高中生所面臨的壓力和心理負荷之大，是大家有目共睹的，怎樣對他們進(jìn)行良好的心理健康教育和社會(huì )適應能力培養，使他們能更好的適應現代快節奏、大壓力的社會(huì )生活，培養他們適應社會(huì )生活要求的個(gè)人行為和社會(huì )行為，是我們現在素質(zhì)教育的重要方面，也是關(guān)系到社會(huì )未來(lái)人才的培養和發(fā)展、關(guān)系到整個(gè)民族的未來(lái)和發(fā)展的大事。在體育教學(xué)中，心理健康教育的地位越來(lái)越重，通過(guò)體育教學(xué)提高學(xué)生的身心素質(zhì)，特別是社會(huì )適應能力，已逐漸成為人們思考的問(wèn)題。鑒于以上這些事實(shí)和理論依據，筆者提出了本課題的研究，期望通過(guò)本研究得到一些心理健康教育和社會(huì )適應能力培養方面有價(jià)值的經(jīng)驗和理論知識，以便為鄭州市和其他同類(lèi)地區提供參考。
體育與健康論文4
體育作為中學(xué)的一門(mén)重要課程，對學(xué)生的成長(cháng)和發(fā)展意義重大。以下是本文對中學(xué)體育教學(xué)的幾點(diǎn)思考：
一、高度重視準備活動(dòng)，堅持健康第一原則
無(wú)論是體育課、運動(dòng)會(huì )，還是課外體育活動(dòng)，都有可能會(huì )出現受傷的情況，這既會(huì )損害學(xué)生的身體，也會(huì )對他們的學(xué)習和生活產(chǎn)生影響，還可能使其他學(xué)生對體育運動(dòng)產(chǎn)生懼怕的心理。所以，在體育教學(xué)中，教師要始終把“健康第一”這一原則放在首要位置，合理設置教學(xué)內容和練習要求，既要保證運動(dòng)量的適度，又要使學(xué)生得到鍛煉。另外，為了防止學(xué)生受傷，教師應高度重視課前準備活動(dòng)，讓學(xué)生做好活動(dòng)前的熱身，以適應慢慢增加的運動(dòng)強度。
二、科學(xué)選擇教學(xué)方法，加強學(xué)生的.學(xué)法指導
在學(xué)習運動(dòng)技能時(shí)，教師要注意引導學(xué)生把傳統的學(xué)法與自主探究合作式學(xué)習結合起來(lái)，以期取得好的效果。以足球教學(xué)中正腳背射門(mén)這一技術(shù)為例，教師先不要講解和示范該動(dòng)作，只是給學(xué)生設定一個(gè)目標：看誰(shuí)射球有力且準確，再展開(kāi)分組練習。學(xué)生自己練習時(shí)，為了實(shí)現該目標，他們會(huì )反復練習，尋找最佳的方法。教師還要鼓勵學(xué)生之間一起探討和交流，發(fā)現問(wèn)題并找到解決的辦法。像如何站位支撐腳，找準擊球點(diǎn)等，最后教師再進(jìn)行精講和示范，讓學(xué)生能夠清晰地認識該技術(shù)動(dòng)作，再加上自身感悟，學(xué)生不再感到乏味無(wú)趣，相反變得愿意學(xué)習，養成科學(xué)健康的學(xué)習習慣，有效促進(jìn)創(chuàng )新能力的培養。
三、鼓勵學(xué)生相互交往，科學(xué)培養個(gè)性心理
活動(dòng)和交往是學(xué)生個(gè)性健康得以發(fā)展的必經(jīng)途徑。學(xué)生在體育活動(dòng)中進(jìn)行接觸和交往，彼此間展開(kāi)競爭與互相幫助，可以有效促進(jìn)學(xué)生良好群體意識的養成，消除憂(yōu)郁、驕縱、孤僻等負面心理傾向，養成寬容、大度、互助的正向心理。體育教師評價(jià)學(xué)生的表現時(shí)態(tài)度要積極，因為它直接關(guān)系著(zhù)能否形成健康而有凝聚力的集體。假如教師對某一學(xué)生長(cháng)期從態(tài)度上進(jìn)行排斥，忽視其能力，對他的動(dòng)作表現視而不見(jiàn)，甚至經(jīng)常性加以處罰，時(shí)間一久，他也會(huì )被學(xué)生集體所排斥。因此，在公共活動(dòng)場(chǎng)所，教師要對每一位學(xué)生，特別是后進(jìn)生多進(jìn)行鼓勵和表?yè)P，肯定和認可他們的表現。
總之，在中學(xué)體育教學(xué)中，我們廣大體育教師要轉變理念、創(chuàng )新教學(xué)方法，積極探索有效的教學(xué)途徑，提高體育課堂的教學(xué)效率。
體育與健康論文5
摘 要：當前中職體育與健康課上，要使女生“動(dòng)起來(lái)”非常困難，運動(dòng)參與高度疲弱。這是因為漠視了中職女生的特定需求，使之產(chǎn)生了行動(dòng)抵觸。教學(xué)如果不能實(shí)現眾多女生的運動(dòng)參與，就不可能促進(jìn)她們的健康，也就無(wú)法全面實(shí)現本課程的價(jià)值。就如何針對中職女生的特定需求，運用“簡(jiǎn)化、淡化、美化”的教學(xué)措施，化解女生的行動(dòng)抵觸，激勵她們輕松愉悅地“動(dòng)起來(lái)”，從而實(shí)現運動(dòng)參與，體現“健康第一”。
關(guān)鍵詞：中職女生；“三化”；運動(dòng)參與
一、中職女生當前運動(dòng)參與現狀
當前中職體育與健康課上，男生大多能夠積極參與各種身體練習，而女生要使她們“動(dòng)起來(lái)”，卻要頗費一番周折。她們常常使用游擊戰術(shù)，只要教師略有分身，就立刻“暫�！�，或是干脆坐下“開(kāi)吹”。
雖然體育教師想了一些辦法，可還是感到一種無(wú)形的抵抗。令人感傷的畫(huà)面，“讓你練，你為什么偷懶”“叫你動(dòng)起來(lái)，你為什么躲起來(lái)”“再不動(dòng)，就加跑”等，不時(shí)出現。
二、現狀分析
為什么當前的體育與健康課的教學(xué)，難以實(shí)現女生們運動(dòng)參與？
1.心理上
這個(gè)階段的女生更加注重自身形象，特別在意別人的評價(jià)。尤其在遇到新、難、累的身體練習時(shí)，更是膽怯緊張，生怕引來(lái)別人的嘲笑和貶低。再加上冬天怕冷，夏天怕曬黑、怕出汗，因此比較難動(dòng)。
2.生理上
中職女生正處于青春期的后期，伴隨著(zhù)皮下脂肪的增多，力量素質(zhì)的發(fā)展卻相對遲滯。特別是臂部、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱，導致她們畏懼動(dòng)作幅度較大和力量型的身體練習。
3.教學(xué)內容方面
沒(méi)有考慮到性別差異，給予區別對待，沒(méi)能做到對女生群體的“有需供給”。其結果，就是女生“動(dòng)不起來(lái)”，課上行動(dòng)的日趨抵觸。
三、理論學(xué)習
法國近代著(zhù)名教育家盧梭說(shuō)：“教育的藝術(shù)，是使學(xué)生喜歡你所教的東西�！斌w育教師只有深入了解學(xué)生，主動(dòng)迎合學(xué)生的需求，使學(xué)生對教學(xué)內容、教學(xué)方法、教學(xué)組織等產(chǎn)生認可，才會(huì )主動(dòng)參與，才能“樂(lè )學(xué)”，才會(huì )取得理想的教學(xué)效果。
體育與健康課程，是以身體練習為主要手段，有機整合體育與健康教育兩門(mén)學(xué)科的內容、方法、原理，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)與健康發(fā)展為主要目標的`綜合類(lèi)課程。身體練習是課的核心；運動(dòng)參與是第一教學(xué)目標；教學(xué)策略的采用，必須有益實(shí)現男、女生的運動(dòng)參與。
四、教學(xué)措施變革
那么怎樣才能使中職女生“動(dòng)起來(lái)”，實(shí)現運動(dòng)參與呢？
1.“淡化”措施，易于參與
在技術(shù)教學(xué)時(shí)，針對女生群體采用“淡化”措施，不強調運動(dòng)技術(shù)的系統性、完整性和規范性，轉化畏懼心理，降低練習難度，克服學(xué)習的枯燥，使女生能夠輕松參加，體驗各項運動(dòng)的魅力。如，田徑類(lèi)的快速跑教學(xué)，我重點(diǎn)運用“淡化”措施。采用自由結合成小團體展開(kāi)分組接力競賽的形式。用人文與情景，淡化惱人的技術(shù)學(xué)習，減輕個(gè)人運動(dòng)負荷，鼓勵人際交往。女生對這種有情感內涵的身體練習不反感，普遍能夠積極投入。
2.“簡(jiǎn)化”措施，促進(jìn)參與
在運動(dòng)項目的練習時(shí)，針對女生群體采用“簡(jiǎn)化”措施，從女生的興奮點(diǎn)入手教學(xué)，同時(shí)簡(jiǎn)化運動(dòng)項目的一些規則，給女生充分發(fā)揮的空間。
如，球類(lèi)項目的教學(xué)，我則采用了“簡(jiǎn)化”措施。首先從女生最感興趣的投籃技術(shù)環(huán)節入手，當她們每投入一球而得分時(shí)，臉上就會(huì )展露成功的喜悅。在組織分隊小競賽時(shí)，故意忽略“走步”“兩次運球”等非侵害性規則的判罰，使她們把這項運動(dòng)能夠玩起來(lái)。比賽中女生你爭我?jiàn)Z，興趣盎然，往往到下課時(shí)，她們還欲罷不能。
3.“美化”措施，刺激參與
針對女生的強烈求美心理，在健康教育專(zhuān)題的學(xué)習以及日常教學(xué)中，我刻意使用“美化”措施。用國際體壇美少女莎拉波娃和中國跳水美女郭晶晶的健美，與普通女子因缺乏鍛煉而顯臃腫的身形進(jìn)行比對，使她們明白“只有運動(dòng)，才能健康；只有健康，才是最美麗”，引導她們轉變“運動(dòng)會(huì )變粗、變丑”和“靠不吃飯減肥”的錯誤觀(guān)念。之后，課堂上就很難再見(jiàn)到她們悄悄偷懶的背影。即使遇到例假，她們也會(huì )選擇在運動(dòng)場(chǎng)上散步，這其實(shí)也是一種方式的鍛煉。
通過(guò)以上策略，任教班級女生在身體練習時(shí)，由過(guò)去的“怕、讓、拖”，變成了現在的“愛(ài)、爭、樂(lè )”。教學(xué)實(shí)效明顯提升，連續兩學(xué)期獲得本�！敖虒W(xué)質(zhì)量考評優(yōu)質(zhì)獎”。這是全校師生共同評價(jià)的結果，其說(shuō)服力與含金量均較高！
健康是人們生活、學(xué)習、工作所必備的最基本素質(zhì)。今天的中職生，明天將是社會(huì )建設的主力軍，他們的健康，直接關(guān)系著(zhù)社會(huì )的發(fā)展�！案腥诵恼�，莫先乎情”。學(xué)校是一幕幕教育情感劇的發(fā)生地，而女生就是劇中的女主角。中職體育教師更需全力關(guān)注她們，激勵每個(gè)女主角快樂(lè )渡過(guò)每一節體育與健康課，使運動(dòng)參與之花盛開(kāi)，才能取得最大的教學(xué)效益。
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體育與健康論文6
【摘要】在中職體育教學(xué)過(guò)程中，教師應該采取有效的教學(xué)策略加強對學(xué)生的心理健康教育。心理健康是健康范疇中較為重要的組成部分，其能促進(jìn)學(xué)生健康的成長(cháng)和學(xué)習。本研究就對中職體育與學(xué)生的心理健康作進(jìn)一步的探討分析。
【關(guān)鍵詞】中職體育教育；心理健康
中職教育主要是為了培養學(xué)生的專(zhuān)業(yè)技能，學(xué)生學(xué)習效率的高低與社會(huì )和企業(yè)的發(fā)展有著(zhù)直接的關(guān)系。中職學(xué)校需要培養的學(xué)生，需要具備較強的專(zhuān)業(yè)素養，還需要具備過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)技能，這樣才能滿(mǎn)足企業(yè)以及社會(huì )的發(fā)展需求。中職體育教育是一門(mén)較為重要的學(xué)科，其能使學(xué)生的體能得到增強。心理健康教育也是中職教育中的重要組成部分，如何在體育教育中滲透心里健康教育，促進(jìn)學(xué)生得到健康成長(cháng)，本研究就對其作進(jìn)一步的分析。
一、進(jìn)行民主體育教學(xué)平臺的構建
在中職體育教學(xué)過(guò)程中，教師應該進(jìn)行民主教學(xué)平臺的設置，以此來(lái)進(jìn)行和諧師生關(guān)系的構建。因為人是一種較為感性的具有豐富情感的動(dòng)物，所以能在與他人相處的過(guò)程中對對方的感受有真切的體會(huì )，能體會(huì )到別人對自己的好，之后自己也會(huì )對別人好，這樣的道理在教育中也一樣適用。在體育教學(xué)過(guò)程中，教師應該放下自身高高在上的架子，對待每位學(xué)生都應該報以公平、公正的態(tài)度，不嫌棄后進(jìn)生，也不偏愛(ài)優(yōu)等生，在處理問(wèn)題的時(shí)候也應該放下感情色彩，拉近與學(xué)生之間的距離，這樣才能促進(jìn)教學(xué)活動(dòng)的順利開(kāi)展。在教學(xué)過(guò)程中，發(fā)現學(xué)生出現心理健康問(wèn)題以及不良情緒之后，如果學(xué)生不主動(dòng)尋求教師的幫助，教師也不及時(shí)幫助學(xué)生尋找有效的解決問(wèn)題的方法，就會(huì )對學(xué)生的健康成長(cháng)造成較為嚴重的后果。所以，教師應該與學(xué)生建立起平等和諧的關(guān)系，對學(xué)生在學(xué)習方面的差距要給予足夠的尊重，使學(xué)生之間的差距得到彌補，進(jìn)而促進(jìn)良好和諧的師生關(guān)系的構建。
二、積極開(kāi)展能提升學(xué)生心理健康水平的體育活動(dòng)
為了能在中職體育教學(xué)中有效的融入心理健康教育，教師應該結合當代科學(xué)技術(shù)，結合學(xué)生的實(shí)際發(fā)展水平，采用多媒體設施開(kāi)展有效的教學(xué)，對體育教學(xué)的作用有一個(gè)正確且全面的`體會(huì )。在體育教學(xué)開(kāi)展過(guò)程中，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生多去參加一些戶(hù)外活動(dòng)，比如教師可以帶領(lǐng)學(xué)生去一些具有地方特色的地方，向學(xué)生對當地的文化發(fā)展史進(jìn)行講解，讓學(xué)生的文化常識得到豐富。這樣一來(lái)，學(xué)生不僅能增長(cháng)知識，還能使自身的身體素質(zhì)得到增強。這是一種能將課堂教學(xué)模式突破的教學(xué)方式，其能有效促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，能使學(xué)生的體育教學(xué)理解能力得到增強，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升。比如，中職體育教師可以采取課內外交替的方式來(lái)開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)。在課內可以為學(xué)生講解一些與心理健康相關(guān)的知識，然后在下一次課上，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生去參觀(guān)一些名勝古跡等，然后鼓勵學(xué)生要充分利用自己的課余時(shí)間積極參與戶(hù)外活動(dòng)。教師也要積極參與到學(xué)生的活動(dòng)中，與學(xué)生一起開(kāi)展活動(dòng)，以此來(lái)使學(xué)生的心理健康水平得到提升。這是一種將學(xué)習和生活相結合的教學(xué)模式，能將抽象的心理教學(xué)具體化，使學(xué)生能更好的學(xué)習以及健康的成長(cháng)。
三、組織學(xué)生積極開(kāi)展課余體育活動(dòng)
教師應該組織學(xué)生進(jìn)行課余體育活動(dòng)的開(kāi)展，可以在課外開(kāi)展一些和體育相關(guān)的比賽活動(dòng)，使學(xué)生的參與性得到有效的提高。教師也可以引導學(xué)生按照多媒體視頻中看到的體育活動(dòng)，在上課的時(shí)候能通過(guò)這些活動(dòng)開(kāi)展熱身運動(dòng)，并且能在體育課程中進(jìn)行體育項目的拓展，以此來(lái)幫助學(xué)生尋找自己喜歡的體育項目，使學(xué)生參與體驗課程的積極性得到有效的提高，進(jìn)而使學(xué)生對自我的認識得到提升，并且增強自信心。在新時(shí)期的教學(xué)過(guò)程中，教師還應該突破口頭上傳授知識的方法，應該充分利用多媒體設施，采取圖文結合的教學(xué)模式開(kāi)展相關(guān)教學(xué)。比如，在體育教學(xué)過(guò)程中，教師可以增加一些籃球、足球以及乒乓球等團體性活動(dòng)。像乒乓球運動(dòng)，教師就可以將學(xué)生分為幾個(gè)小組，將學(xué)生分為不同的小組，采取男女混合雙打或者單打的形式來(lái)開(kāi)展活動(dòng)，以比賽的形式選出累計分數最高的小組。通過(guò)這種活動(dòng)，能使學(xué)生之間的交流互動(dòng)得到增強，還能使學(xué)生的身體素質(zhì)得到增強，并且使學(xué)生的心理健康水平得到提高。學(xué)生在參與活動(dòng)的過(guò)程中，還能使自身的體育技能得到增強，在通過(guò)嘗試參與各種運動(dòng)之后，還能將自己的興趣所在發(fā)掘出來(lái)，這對學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展有較大的促進(jìn)作用。
四、總結
在中職體育教學(xué)過(guò)程中，為了能讓學(xué)生獲得更好的發(fā)展，教師需要結合學(xué)生自身的學(xué)習和發(fā)展情況，采取課內外教學(xué)相結合的方法，對教學(xué)模式進(jìn)行完善，使學(xué)生的心理健康水平得到提升，讓學(xué)生能對自己有一個(gè)全面的了解，進(jìn)而實(shí)現中職體育教學(xué)目標。
參考文獻
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體育與健康論文7
正如法國啟蒙思想家伏爾泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：生命在于運動(dòng)。體育鍛煉對于人體健康起著(zhù)重要的作用。體育鍛煉不但能夠增強體質(zhì)，促使人的心理健康發(fā)展，而且能夠可提高人適應社會(huì )的能力，促進(jìn)社會(huì )交往和增進(jìn)友誼，實(shí)現生理，心理，社會(huì )交往的三重健康。因此，體育與健康密不可分。
一、體育鍛煉可促進(jìn)身體健康，是人體充分發(fā)揮自身機能。
骨骼的生長(cháng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長(cháng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉會(huì )使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿(mǎn)而結實(shí)。體育鍛煉能促進(jìn)體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。體育鍛煉還能改善機體對糖代謝的調節能力。如在長(cháng)期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現對運動(dòng)的適應，既是在同樣強度的運動(dòng)情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來(lái)，增加人體持續運動(dòng)的時(shí)間
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動(dòng)具有重要意義，人長(cháng)期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
同時(shí)，體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學(xué)習效率。體育運動(dòng)能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應，促進(jìn)腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質(zhì)的活動(dòng)能力。提高神經(jīng)活動(dòng)的興奮性、靈敏性和反應性，提高對某些植物神經(jīng)和臟器活動(dòng)的自控能力。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展，培養良好的意志品質(zhì)，調節人的情緒，提高人的精神。
體育鍛煉，無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨地進(jìn)行，對培養和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著(zhù)積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺(jué)性和自制力。長(cháng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì )，如果沒(méi)有克服困難的'毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長(cháng)久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動(dòng)負荷，如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
體育鍛煉可以促進(jìn)個(gè)性培養，陶冶情操。體育運動(dòng)可以幫助學(xué)生克服種種生理和心理上的障礙，培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。體育運動(dòng)可調節人的一些不健康的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動(dòng)，特別是一些團體運動(dòng)，它要求團結協(xié)作、誠實(shí)、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。
體育鍛煉對心理的發(fā)展（如增強信心，建立良好的環(huán)境，培養穩定的情緒，培養獨立和出事果斷的能力，提高智力發(fā)展等）有巨大的推動(dòng)作用。相反，不積極的從事體育活動(dòng)不良情緒的不到徹底宣泄，對心理健康有負面影響。
良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進(jìn)整個(gè)有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統支配下，對有機體內部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會(huì )有良好的作用，尤其對愛(ài)好體育的人，這種作用更為顯著(zhù)。
三、體育鍛煉可提高人適應社會(huì )的能力，促進(jìn)社會(huì )交往和增進(jìn)友誼
體育鍛煉是一種社會(huì )活動(dòng)，人們在體育運動(dòng)過(guò)程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì )交往和增進(jìn)友誼。一個(gè)人要符合社會(huì )的要求，取得社會(huì )成員的資格，就必須學(xué)會(huì )接受適當的社會(huì )角色，而各種體育運動(dòng)的場(chǎng)合，則有機會(huì )讓學(xué)生體驗不同的角色和做什么，怎么做的社會(huì )意義，為他們走向社會(huì )打下基礎。
此外，體育競技中的許多團體項目，如籃球、排球、足球等已廣泛地得以普及，人們在投身于這些運動(dòng)強身健體的同時(shí)，學(xué)會(huì )了如何恰當地處理個(gè)人與集體的關(guān)系，如何融入集體之中，與他人溝通及合作，并在其中強化了個(gè)人的組織性和紀律性。
同時(shí)，體育運動(dòng)使人們相聚在運動(dòng)場(chǎng)上，進(jìn)行平等，友好和諧的練習和比賽，使人們相互之間產(chǎn)生親切感，尤其集體競賽項目，可以使直接參與者及間接參與者結識更多的朋友，將他們之間的關(guān)系變得更加和諧友好。
體育與健康論文8
摘要：基于體育與健康視角下的中小學(xué)體育教學(xué)改革，教學(xué)需結合實(shí)際培養體育與健康的意識、加強體能訓練教學(xué)增強學(xué)生健康體魄、采用生活化的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生體育興趣等措施加強學(xué)生對體育的正確認識，為促進(jìn)中小學(xué)體育教學(xué)改革的發(fā)展提供有利依據。
關(guān)鍵詞：體育與健康視角下；中小學(xué)體育教學(xué)；改革探析
本文從體育鍛煉能夠增強學(xué)生的體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生心理健康、增強學(xué)生適應社會(huì )的能力等三方面闡述體育與健康的關(guān)系，并提出了體育與健康視角下的中小學(xué)體育教學(xué)改革探析，為加強學(xué)生對體育與健康的意識，提高學(xué)生自主學(xué)習體育能力。
1體育與健康的關(guān)系
健康包括身體健康狀態(tài)、心理素質(zhì)健康狀態(tài)及社會(huì )適應能力等三方面，通過(guò)體育鍛煉加強身體素質(zhì)，使身心豁達，同時(shí)還能夠培養人們樂(lè )觀(guān)積極的生活態(tài)度，因此體育與健康有著(zhù)密切的關(guān)系，主要體現在以下幾個(gè)方面：
首先，體育鍛煉能夠增強學(xué)生的體質(zhì)，在體育鍛煉中通過(guò)拉伸身體的各個(gè)器官能夠改善學(xué)生的血液循環(huán)能力，增強身體體能，對于改善學(xué)生的神經(jīng)生理功能等都具有重要的作用，在體育鍛煉中學(xué)生的骨骼、關(guān)節等各方面充分的得到鍛煉，有利于學(xué)生練就強壯的體魄，對增強學(xué)生的.抵抗能力、增強學(xué)生抵御疾病的能力都具有重要意義。在體育鍛煉中學(xué)生的肌肉和骨關(guān)節得到鍛煉與拉伸還有利于促進(jìn)人體能鈣元素儲存，對預防骨質(zhì)疏松等常見(jiàn)疾病具有良好的效果，同時(shí)體育鍛煉在改善人體血液循環(huán)的過(guò)程中還有利于促進(jìn)人體的新陳代謝能力，對控制體重增強身體機能以及保持身體健康狀態(tài)具有重要作用，由此可見(jiàn)體育與健康具有緊密的聯(lián)系。
其次，體育鍛煉的方式多樣化，人們可以通過(guò)室內外各種運動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，人們在選擇自己喜歡的體育鍛煉方式時(shí)對該體育鍛煉方式具有較強烈的興趣，因此在體育鍛煉中能夠充分的感受到體育鍛煉給其帶來(lái)的快樂(lè )，對釋放學(xué)生的學(xué)習壓力具有重要的意義，學(xué)生通過(guò)體育鍛煉緩解了學(xué)習壓力，消除了學(xué)習中的焦慮情緒有效的提高了學(xué)生的學(xué)習效率，同時(shí)體育鍛煉還有效的促進(jìn)了腦部血液循環(huán)，增強了人們的肺活量，通過(guò)體育鍛煉使人們獲得了大量的氧氣，有利于促進(jìn)學(xué)生的大腦發(fā)育，因此體育鍛煉與學(xué)生的心理健康有不可分割的關(guān)系。
第三，在體育鍛煉中學(xué)生會(huì )遇到體能及身體協(xié)調能力等各方面的困難，只有堅持不懈的進(jìn)行體育鍛煉并在體育鍛煉中解決困難，才能夠達到體育鍛煉的目的，同時(shí)在學(xué)校的體育教學(xué)中還存在競爭性的體育教學(xué)，學(xué)生在教學(xué)中不斷的參與競爭，正確的面對競爭中的失敗與成功，培養了學(xué)生適應社會(huì )生活的能力，因此體育與學(xué)生的適應能力有密不可分的關(guān)系。
2體育與健康視角下的中小學(xué)體育教學(xué)改革探析
2.1教學(xué)結合實(shí)際培養體育與健康的意識
在中小學(xué)體育教學(xué)中將教學(xué)結合實(shí)際能夠有效的提高學(xué)生對體育與健康的意識，體育教學(xué)結合實(shí)際，從學(xué)生的生活經(jīng)驗出發(fā)，將教學(xué)內容與學(xué)生的生活經(jīng)驗緊密結合有助于幫助學(xué)生理解體育與健康的關(guān)系，培養學(xué)生對體育與健康的正確意識。例如在中小學(xué)體育教學(xué)中，教師可以根據現實(shí)生活中肥胖者與體重正常者和體育鍛煉的程度來(lái)進(jìn)行體育理論教學(xué)，教學(xué)展開(kāi)之前教師要搜集足夠的資料，證明健康與體育的關(guān)系，將肥胖者缺乏體育鍛煉，體重正常者經(jīng)常性的體育鍛煉進(jìn)行比較，以此培養學(xué)生體育與健康的意識。
2.2加強體能訓練教學(xué)增強學(xué)生健康體魄
在中小學(xué)體育教學(xué)中教師應注重加強學(xué)生的體能訓練，使學(xué)生養成良好的體育鍛煉習慣，來(lái)鍛煉健康強壯的體魄，以增強身體素質(zhì)，教師可以在體育教學(xué)中采取體能競賽的方式鍛煉學(xué)生的體能，例如800米接力以及個(gè)人400米競賽等方式來(lái)鍛煉學(xué)生的體能，學(xué)生為了引起教師與其他學(xué)生的關(guān)注與認可，進(jìn)行自主鍛煉以此提高自身的體能，為在課堂中的良好表現做好準備，充分的增強了學(xué)生的健康體魄，為學(xué)生的身心健康發(fā)展提供依據。
2.3采用生活化的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生體育興趣
在中小學(xué)體育教學(xué)中采用生活化的教學(xué)方法能夠有效的激發(fā)學(xué)生的體育興趣，對培養學(xué)生的體育綜合素質(zhì)具有重要意義[3]。例如在中小學(xué)體育教學(xué)中教師可利用生活中常見(jiàn)的廣場(chǎng)舞現象激發(fā)學(xué)生的興趣，教師在教授學(xué)生體操時(shí)，將學(xué)生帶到學(xué)校附近的廣場(chǎng)，學(xué)生在和廣場(chǎng)中跳廣場(chǎng)舞的阿姨們形成鮮明的對比，有助于學(xué)生提高體育學(xué)習的意識，學(xué)生積極的對教學(xué)內容進(jìn)行學(xué)習，有效的提高了中小學(xué)體育教學(xué)效率，同時(shí)學(xué)生通過(guò)與參與廣場(chǎng)舞的老年人們相對比，深刻意識到體育與生活的密切聯(lián)系、意識到體育與健康的關(guān)系，促進(jìn)了學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉的意識。
綜上所述，基于體育與健康視角下的中小學(xué)體育教學(xué)改革中，教師通過(guò)加強學(xué)生對體育與健康的正確認識，激發(fā)中小學(xué)生對體育的興趣，以此培養學(xué)生自主學(xué)習體育的意識，為提高中小學(xué)體育教學(xué)效率、促進(jìn)我國中小學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展提供重要依據。
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體育與健康論文9
摘要：隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展和生活方式的改變，“健康第一”成為體育教學(xué)的指導思想和理念。然而，目前中學(xué)生群體仍存在諸多健康問(wèn)題，制約了體育教學(xué)的發(fā)展。以問(wèn)題為導向探討體育與健康的關(guān)系，探索教學(xué)模式的改革，對提升體育教學(xué)質(zhì)量和促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)具有重要意義。
關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；健康教育；問(wèn)題；對策
隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展和生活方式的改變，“健康第一”成為體育教學(xué)的指導思想和理念。然而，目前中學(xué)生群體仍存在諸多健康問(wèn)題，近視、肥胖和心理亞健康等發(fā)生率較高，缺乏運動(dòng)、低頭久坐和過(guò)度飲食等不良生活方式和飲食習慣普遍存在，制約了體育教學(xué)的發(fā)展。以問(wèn)題為導向探討體育教育與健康的關(guān)系，探索教學(xué)模式的改革，對提升體育教學(xué)質(zhì)量和促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)具有重要意義。
一、中學(xué)體育與健康教育存在的問(wèn)題
�。ㄒ唬┘不己蛠喗】等藬翟黾�。青海省小學(xué)生、初中生和高中生近視發(fā)生率整體呈上升趨勢。農村學(xué)生體現出自我封閉性較強、交流主動(dòng)性較差等問(wèn)題，并存在一定的心理健康問(wèn)題。另外，隨著(zhù)生活方式的改變，青少年學(xué)生超重和肥胖患有率不斷升高。
�。ǘ┙】到逃蛔�，學(xué)生缺乏健康知識。健康行為的養成和不良習慣的改變以科學(xué)知識和認知態(tài)度轉變?yōu)榛A。然而，長(cháng)期以來(lái)中學(xué)體育教學(xué)重視技能訓練，忽視健康教育和心理衛生知識的普及，使學(xué)生未能深入理解運動(dòng)對健康的促進(jìn)作用，未能掌握基本的運動(dòng)理論和創(chuàng )傷預防知識。知識缺乏與運動(dòng)準備不足、運動(dòng)創(chuàng )傷發(fā)生等有一定的關(guān)系，進(jìn)而影響運動(dòng)積極性等。
�。ㄈw育教學(xué)模式相對滯后，學(xué)生缺乏積極性。應試教育的不良影響尚未完全消除，社會(huì )甚至學(xué)校對體育教學(xué)的重視程度尚不足，加之教學(xué)模式轉變期間教學(xué)理念、教學(xué)方法、器材和場(chǎng)地以及學(xué)生健康認知缺陷等諸多因素的限制，體育教學(xué)未能激發(fā)起學(xué)生對運動(dòng)的興趣，學(xué)生普遍缺乏主體意識和參與意識，傾向于以應付達標為主。
二、中學(xué)體育與健康教育發(fā)展策略
體育是一門(mén)與健康密切相關(guān)的課程，如何在新的形勢下改革體育教學(xué)方式和內容，在培訓運動(dòng)技能的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康，使學(xué)生養成良好的行為習慣是一個(gè)值得思考的問(wèn)題。
�。ㄒ唬┺D變觀(guān)念，積極落實(shí)“健康第一”的.指導思想。從思想理念、教學(xué)方式和教學(xué)內容等方面加快向素質(zhì)教育的轉變，積極落實(shí)“健康第一”指導思想。將實(shí)踐技能訓練與理論知識相結合，使學(xué)生了解更多健康方面的知識，提高自我保護能力。
�。ǘ┘訌妿熧Y隊伍建設。在傳統觀(guān)念影響下，教師普遍具有較好的運動(dòng)技能傳授經(jīng)驗，但缺乏全面系統的理論知識和健康知識，存在知識面狹窄等局限性，已不適應素質(zhì)教育下體育教學(xué)的發(fā)展和學(xué)生的需求。應通過(guò)網(wǎng)絡(luò )和現場(chǎng)培訓等方式開(kāi)展繼續教育，加大對師資隊伍的培養力度，提升其業(yè)務(wù)技能、健康素養和理論水平，引導教師重視知識普及，積極探索創(chuàng )新，根據學(xué)生特點(diǎn)采用適宜的教學(xué)模式，提升教育教學(xué)質(zhì)量。
�。ㄈ┙∪屯晟企w育課程體系。體育課是一門(mén)參與性、互動(dòng)性極強的課程，充分利用學(xué)校資源，發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，可明顯提升教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。因此，學(xué)校應根據總體目標，以問(wèn)題為導向，結合學(xué)生特點(diǎn)、教學(xué)資源擁有情況，將技能訓練與發(fā)展個(gè)性、增強體質(zhì)、培養健康意識和行為習慣并重，健全和完善體育課程體系。
1.體育教學(xué)內容。在傳統技能訓練的基礎上，應增加理論知識講授、健康知識傳授和心理教育等內容，使學(xué)生充分認識體育對健康的重要性。在教學(xué)中避免單一化、教條化，針對不同的學(xué)生設置個(gè)性化的教學(xué)內容，提高學(xué)生的參與性和積極性。堅持全面訓練、重點(diǎn)培養的原則，引導學(xué)生積極參與訓練，培養形成一至兩項可終身開(kāi)展的運動(dòng)項目，使體育真正服務(wù)于終身健康。
2.建立全新的體育教學(xué)評價(jià)體系。既往體育教學(xué)效果的評價(jià)以學(xué)生技能達標得分為唯一依據，嚴重制約了體育課改革和教師創(chuàng )新意識。應在“健康第一”的指導思想下，積極探索建立符合新健康觀(guān)和新課程目標的評價(jià)方式。探索建立納入技能達標、健康理念、理論知識、健康狀況為一體的評價(jià)體系，以全新全面的評價(jià)方式促進(jìn)改革，引導課程體系建設和觀(guān)念轉變。
�。ㄋ模┘哟笸度�，改善運動(dòng)條件，使教學(xué)內容多樣化。探索建立以學(xué)校特色體育項目為特征的全面發(fā)展的教學(xué)體系，通過(guò)特色項目激發(fā)學(xué)生參與運動(dòng)的積極性。加大資金投入，改善運動(dòng)條件，豐富教學(xué)方式和教學(xué)內容，給學(xué)生提供充足的課外活動(dòng)機會(huì )，使學(xué)生逐步養成良好的運動(dòng)習慣，體驗運動(dòng)帶來(lái)的益處，養成終身運動(dòng)的習慣。
�。ㄎ澹┘訌娖占靶麄骱捅O督管理
開(kāi)展教師課件大賽、學(xué)生健康知識競賽、趣味性和競賽性運動(dòng)比賽、知名運動(dòng)員講座等活動(dòng)，積極發(fā)展特色項目并參與高級別競賽，營(yíng)造全校師生重視體育、關(guān)注健康的良好氛圍。認真貫徹落實(shí)以“健康第一”為理念的教學(xué)體系、評價(jià)體系和管理制度，樹(shù)立改革意識，同時(shí)推進(jìn)課堂教學(xué)和課外活動(dòng)的協(xié)同發(fā)展，逐步提升體育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。
體育與健康論文10
摘要：本文在體育舞蹈的概述基礎之上，從調節情緒功能、促進(jìn)審美功能、健全人格功能三方面分析大學(xué)體育舞蹈的心理健康功能，重點(diǎn)探討大學(xué)開(kāi)展體育舞蹈的實(shí)施策略，主要包括高效整合體育舞蹈課程內容、創(chuàng )建大學(xué)生體育舞蹈社團、注重激發(fā)學(xué)生參與興趣三方面，旨在通過(guò)本研究為相關(guān)人員做出一定的借鑒參考，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，為我國社會(huì )主義現代化建設提供源源不斷的復合型人才。
關(guān)鍵詞：大學(xué);體育舞蹈;心理健康功能;實(shí)施策略
體育舞蹈作為高校教育課程改革的重要內容，在高校改革中占據重要地位，并且受到廣大教育者的普遍關(guān)注。同時(shí)，體育舞蹈憑借運動(dòng)性與藝術(shù)性并存的鮮明特征，符合當前大學(xué)生身心發(fā)展的客觀(guān)需求，深受大學(xué)生的青睞與喜歡。大學(xué)體育舞蹈對學(xué)生的身體素質(zhì)提升、情緒心理的健康發(fā)展均具有極為重要的現實(shí)意義，有利于培養大學(xué)生的健全人格。由此可見(jiàn)，開(kāi)展大學(xué)體育舞蹈則顯得極為重要。對此，本文以大學(xué)體育舞蹈為主要研究?jì)热�，對其心理健康功能及�?shí)施策略做出簡(jiǎn)要分析與著(zhù)重探討。
1體育舞蹈的概述
體育舞蹈是體育活動(dòng)的具體表現形式，在基本體育項目的基礎上適當性的融入舞蹈藝術(shù)動(dòng)作。從整體上來(lái)說(shuō)，體育舞蹈具體可以劃分為兩大類(lèi)，分別是摩登舞群(探戈、維也納華爾茲、快步、狐步)、拉丁舞群(倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛)[1]。體育舞蹈在肢體表現的基礎上，通過(guò)音樂(lè )旋律的引導，展示難度不同的肢體動(dòng)作或者造型，由此展示出體育舞蹈的內在情感藝術(shù)特性。體育舞蹈具有多重特征，即標準型、欣賞性、競技性。首先，體育舞蹈的標準性主要表現在體育舞蹈的舞步標準規范方面，現階段，我國體育舞蹈組織根據其動(dòng)作難度的不同將其具體劃分為三個(gè)層次，分別是銅牌、銀牌、金牌；其次，體育舞蹈具有欣賞性特征，表演者需要穿著(zhù)一定的服裝，在音樂(lè )伴奏下，將風(fēng)度、體態(tài)等外在要素很好的展現出來(lái)，以此來(lái)進(jìn)一步提升體育舞蹈的藝術(shù)表現力；最后，體育舞蹈具有競技性特征，舞者需要嚴格按照體育舞蹈的規范要求進(jìn)行，與此同時(shí)還需要彰顯舞蹈的美觀(guān)度[2]。
2大學(xué)體育舞蹈的心理健康功能分析
2.1調節情緒功能。大學(xué)體育舞蹈具有調節情緒的心理健康功能，有利于引導大學(xué)生產(chǎn)生積極良好、正面樂(lè )觀(guān)的情緒，為大學(xué)生的健康成長(cháng)奠定良好基礎。人在面對客觀(guān)事物時(shí)所產(chǎn)生的第一反應則是情緒，體育舞蹈活動(dòng)是客觀(guān)載體的具體表現形式，其出現的根本原因則是人們客觀(guān)心理的`需要。換言之，體育舞蹈活動(dòng)開(kāi)展與人的情緒需要存在必然聯(lián)系。因此，學(xué)生在體育舞蹈活動(dòng)參與過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生一種心理滿(mǎn)足感，從而出現高興、愉悅、成功等積極情緒，豐富學(xué)生的心理活動(dòng)，帶給學(xué)生個(gè)體成功愉悅的滿(mǎn)足感，促使學(xué)生保持積極向上的精神狀態(tài)，從而提高學(xué)生的課程學(xué)習效率。2.2促進(jìn)審美功能。大學(xué)體育舞蹈具有促進(jìn)審美的心理健康功能，有利于提高大學(xué)生的審美能力和審美素養，極大程度上提升了大學(xué)生的藝術(shù)修養。體育舞蹈集合多種元素于一身，如體育、舞蹈、藝術(shù)、音樂(lè )等，與其他體育項目相比較來(lái)說(shuō)，體育舞蹈更加傾向于藝術(shù)方面，其中所蘊含的藝術(shù)氣息可以促使學(xué)生產(chǎn)生審美情緒，從而提高學(xué)生的審美能力[3]。例如，華爾茲具有流暢灑脫的特點(diǎn)，探戈給人抑揚頓挫之感，快步給人輕快激揚之感等等，通過(guò)這些肢體動(dòng)作的表現在帶給欣賞者視覺(jué)沖擊的同時(shí)，還可以進(jìn)一步提高其對體育舞蹈的欣賞水平，有利于學(xué)生形成正確的審美觀(guān)念。2.3健全人格功能。大學(xué)體育舞蹈具有健全學(xué)生人格的心理健康功能，有利于引導大學(xué)生在體育舞蹈項目的進(jìn)行過(guò)程中磨練自身品質(zhì)，形成堅韌不拔的精神。若想在體育舞蹈比賽中取得優(yōu)異成績(jì)，在擁有扎實(shí)穩固的基礎技能的同時(shí)，還需要具備持之以恒的精神品質(zhì)，以便可以在高強度、長(cháng)時(shí)間的體育舞蹈運動(dòng)中完成一系列的動(dòng)作。同時(shí)，對于處于大學(xué)期間的學(xué)生來(lái)說(shuō)，其要面對學(xué)業(yè)、工作、情感等多方面的壓力，通過(guò)體育舞蹈的學(xué)習可以有效釋放大學(xué)生的負面情緒，對其心理壓力的緩解具有極為重要的現實(shí)意義。
3大學(xué)開(kāi)展體育舞蹈的實(shí)施策略
3.1高效整合體育舞蹈課程內容。高校要以體育課程、藝術(shù)課程為載體，高效科學(xué)的整合體育舞蹈課程教學(xué)內容，精準定位體育舞蹈課程，明確體育舞蹈課程的教學(xué)目標，為大學(xué)體育舞蹈活動(dòng)的順利開(kāi)展奠定基礎。對此，高校要營(yíng)造良好的體育舞蹈課程學(xué)習氛圍，將體育舞蹈納入大學(xué)課程教學(xué)體系中，為其制定相應的教學(xué)大綱，促使體育舞蹈課程教學(xué)朝著(zhù)規范性、目標化的方向發(fā)展。同時(shí)，高校要尊重大學(xué)生在體育舞蹈課程開(kāi)展中的主體地位，根據學(xué)生的個(gè)性不同開(kāi)設華爾茲、恰恰、斗牛、快步等具體體育舞蹈課程，學(xué)生則根據自己的興趣喜好進(jìn)行自主選擇，滿(mǎn)足其自身全面發(fā)展的客觀(guān)需要。3.2創(chuàng )建大學(xué)生體育舞蹈社團。高校要為學(xué)生創(chuàng )設展示自我能力的平臺，創(chuàng )建以大學(xué)生為主體的體育舞蹈社團，引導學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)、有目的的進(jìn)行體育舞蹈活動(dòng)，從而切實(shí)有效的促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。對此，高校要從思想認知中明確，如果僅僅通過(guò)體育舞蹈課程教學(xué)的方式來(lái)進(jìn)行體育舞蹈教育，難以保證體育舞蹈取得其預期實(shí)效，這就需要在體育舞蹈課程教學(xué)的基礎上，發(fā)揮大學(xué)生社團的優(yōu)勢，及時(shí)彌補體育舞蹈課程教學(xué)中存在的不足，并將此看作是大學(xué)體育舞蹈教育的延伸與拓展，使得學(xué)生的體育舞蹈能力得以發(fā)展。3.3注重激發(fā)學(xué)生體育舞蹈參與興趣�，F階段，在當前大學(xué)體育舞蹈課程教學(xué)過(guò)程中時(shí)常會(huì )存在男女生比例失衡的現象，即女多男少，以及學(xué)生在體育舞蹈舞伴的選擇中也會(huì )出現經(jīng)常性更換舞伴的情況，難以從根本上提高體育舞蹈教育的水平和質(zhì)量。首先，高校要積極轉變學(xué)生的思想觀(guān)念，引導學(xué)生明確體育舞蹈對其自身發(fā)展的重要作用，通過(guò)多種方式激發(fā)學(xué)生體育舞蹈的參與興趣，使得學(xué)生的團隊協(xié)作能力、個(gè)人素養在體育舞蹈練習中得以發(fā)展。其次，在學(xué)校的公告欄、宣傳欄加強對體育舞蹈的有效宣傳，定期組織大學(xué)生參與體育舞蹈活動(dòng)，確保大學(xué)生的體育舞蹈舞伴處于相對穩定的狀態(tài)。最后，要加強對大學(xué)生體育舞蹈基本技能的教育訓練，鞏固大學(xué)體育舞蹈課程教學(xué)成果，提高體育舞蹈教育訓練實(shí)效性。此外，高校要逐步完善體育舞蹈訓練反饋機制，在元旦、校慶、藝術(shù)節等節日中開(kāi)展表演比賽，為學(xué)生提供展示自我體育舞蹈能力的機會(huì )，使得學(xué)生的表演欲望得到滿(mǎn)足，并將此看作是激發(fā)學(xué)生參與體育舞蹈的重要驅動(dòng)力。
4結語(yǔ)
綜上所述，大學(xué)舞蹈體育對學(xué)生的身心健康發(fā)展、綜合能力的全面提升具有積極的推動(dòng)與促進(jìn)作用，高校要在充分發(fā)揮舞蹈體育的調節情緒功能、促進(jìn)審美功能、健全人格功能的基礎上，以當前大學(xué)體育類(lèi)課程、藝術(shù)類(lèi)課程為依托，高校整合體育舞蹈課程教學(xué)內容，注重對學(xué)生體育舞蹈參與興趣的激發(fā)，創(chuàng )建以大學(xué)生為主體的體育舞蹈社團，為學(xué)生體育舞蹈實(shí)踐能力的強化提供平臺。同時(shí)，大學(xué)要借助節日活動(dòng)不定期展示學(xué)生體育舞蹈訓練成果，完成高校課程改革的目標。
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體育與健康論文11
摘要：新課程背景下，體育教學(xué)得到了重視，要求教師創(chuàng )新教學(xué)方法，在提升學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，注重興趣的培養；而健康教育，更多的是對學(xué)生理論知識的教育，體育與健康教育是理論與實(shí)踐的融合。對此，筆者根據多年教育經(jīng)驗，就新課程背景下中學(xué)體育與健康教育教學(xué)進(jìn)行簡(jiǎn)要分析并提出建議，深化新課程改革。
關(guān)鍵詞：新課程；中學(xué)體育；健康教育；方法
體育這門(mén)課程對學(xué)生身體素質(zhì)、體能提升具有重要作用，與學(xué)生健康息息相關(guān)。新課程改革后，對中學(xué)體育與健康教育提出了更高要求，要求打破傳統教學(xué)形式、尊重學(xué)生主體地位，為學(xué)生終身體育奠定基礎。但是怎樣將體育與健康教育相關(guān)聯(lián)，成為教師重要的研究課題。
1、科學(xué)規劃體育與健康教育形式
教育要面向現代化、面向未來(lái)，顯然傳統的教學(xué)方法已經(jīng)不能適應新時(shí)代的發(fā)展，隨之而來(lái)的是創(chuàng )新型教育；新課程背景下，要求教師立足于理論與實(shí)踐、過(guò)程與形式、情感與價(jià)值3方面作為教學(xué)目標。而想要實(shí)現教學(xué)目標，首先，從教學(xué)設計入手，科學(xué)規劃體育與健康教學(xué)形式作為新課程教學(xué)的依據，教師教學(xué)規劃過(guò)程中突破傳統、雙向教學(xué)，引導學(xué)生多樣化發(fā)展，進(jìn)而展開(kāi)教學(xué)設計、系統規劃教學(xué)內容。
1.1教學(xué)內容規劃。在設計體育教學(xué)時(shí)，教師結合新課程教育內容要求，將提綱教材作為基礎，在理論與實(shí)踐提升上，注重體育教學(xué)理論知識與技能，以及某些體育項目歷史發(fā)展階段、成就、今后發(fā)展形勢等，甚至延伸至其他學(xué)科內容中；在過(guò)程與形式上，教師將體育與健康項目研究作用、方法、途徑、問(wèn)題解決思路等列入體育教學(xué)中；在情感與價(jià)值上，引導學(xué)生充分認識到體育鍛煉的積極意義、倡導和諧發(fā)展、培養終身體育意識、進(jìn)行體育競賽等，健康發(fā)展，將其作為教學(xué)內容。
1.2教學(xué)活動(dòng)規劃。在理論與實(shí)踐上，根據體育概念中的內在聯(lián)系與動(dòng)作掌握程度，同時(shí)結合學(xué)生當下學(xué)習情況，科學(xué)合理的融入教學(xué)活動(dòng)中。過(guò)程與形式，教師在教學(xué)中留給學(xué)生足夠的學(xué)習時(shí)間和展示空間，循序漸進(jìn)，一步步引導學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)；可以小組展示，也可以讓學(xué)生進(jìn)行自我展示，同學(xué)間相互改正錯誤；在交流、互動(dòng)中掌握動(dòng)作技能。此外，教師也要引導學(xué)生結合體育教學(xué)，談一談怎樣自主學(xué)習；在情感與價(jià)值上，以學(xué)生興趣激發(fā)為基礎，讓學(xué)生主動(dòng)參與到課堂體育教學(xué)中，學(xué)會(huì )合作學(xué)習，進(jìn)而培養自己堅持不放棄的精神、創(chuàng )新、樂(lè )于助人的美好品德和思想意識；教師要多為學(xué)生提供實(shí)踐機會(huì )，讓學(xué)生在生活中得到實(shí)踐機會(huì )。例如，到社區內普及體育知識、服務(wù)群眾、宣傳體育精神等，做一些力所能及的事情。筆者從三個(gè)角度進(jìn)行分析，凸顯新課程目標具有統一性、協(xié)調性。中學(xué)體育教學(xué)中，教師需要將教學(xué)內容、活動(dòng)與三個(gè)目標相連接。因為，三個(gè)目標包涵了新課程教育背景下的'教學(xué)關(guān)鍵部分以及重點(diǎn)內容；打破傳統教學(xué)中存在的不足和問(wèn)題，進(jìn)而實(shí)現體育教學(xué)的整體性；基于中學(xué)學(xué)生角度看，完善的人格是學(xué)生健康成長(cháng)的前提基礎，完善的人格是一項綜合體。但如果中學(xué)教育過(guò)于注重學(xué)生人格的培養也是不可行的，不利于學(xué)生全面發(fā)展。因此，作為一名優(yōu)秀的教師，應立足于三個(gè)目標與教學(xué)融合，科學(xué)規劃進(jìn)而實(shí)現學(xué)生全面發(fā)展。
2、實(shí)現教學(xué)創(chuàng )新
2.1創(chuàng )新教學(xué)形式。傳統教學(xué)中，受應試教育影響，教學(xué)活動(dòng)還沒(méi)有正式開(kāi)始前，學(xué)生就被分為優(yōu)、良、差3個(gè)級別。一些觀(guān)點(diǎn)認為：學(xué)生之所以學(xué)習能力不同，主要由于自身天賦的不同進(jìn)而導致結果的不同，體育教學(xué)中針對學(xué)生的不同，影響力是微弱的。在這樣的觀(guān)點(diǎn)中，針對學(xué)生的差異性，教師也只能根據正態(tài)劃分，取班級平均成績(jì)?yōu)闃藴�，進(jìn)而展開(kāi)體育教學(xué)，但這樣的教學(xué)形式只會(huì )導致學(xué)生“吃不飽”“吃不了”的現象。將學(xué)生個(gè)體差異拋之腦后，將考試內容中的知識灌輸至學(xué)生腦中，與新課程教育理念背道而馳，對學(xué)生身體素質(zhì)、能力的提升造成不利影響，影響學(xué)生健康發(fā)展。中學(xué)階段，體育與健康教育需要根據學(xué)生個(gè)體差異性，了解學(xué)生成長(cháng)階段所需要素，進(jìn)而實(shí)施針對性教學(xué)引導、教學(xué)活動(dòng)，因材施教。所以，教師在體育教學(xué)中，首先建立輕松、愉快的教學(xué)氛圍，開(kāi)展情境模擬，讓學(xué)生在原有能力上得到知識技能的提升。另一方面，教師在教學(xué)中，要考慮不同學(xué)生有不同的要求，因為，每一個(gè)孩子都有它與生俱來(lái)的天賦和特點(diǎn)，關(guān)鍵在于怎樣挖掘，因此在教學(xué)中，教師要發(fā)現學(xué)生特點(diǎn)，挖掘潛力，為學(xué)生今后發(fā)展奠定基礎，將學(xué)生潛在力量挖掘出來(lái)得到能力的提升，健康發(fā)展、協(xié)調發(fā)展。
2.2創(chuàng )新教學(xué)評價(jià)。一直以來(lái)，我國教育制度中通常將日常測試、模擬考試、期末考試等各種考試形式作為教學(xué)評價(jià)的方法之一，其影響力是眾所周知的。作為教學(xué)評價(jià)，應該考慮怎樣考試才能確保教學(xué)評價(jià)的客觀(guān)性、綜合性；怎樣考試才能確保教學(xué)評價(jià)的合理性，成為教育教學(xué)的重要研究課題。傳統考試內容主要對學(xué)生體育概念、理論知識進(jìn)行考察，但是這樣的考試形式并不能代表學(xué)生整體發(fā)展狀態(tài)。對此，新課程教育改革中指出了教學(xué)評價(jià)對學(xué)生健康發(fā)展、技能提升的意義，要求學(xué)校不要只立足于理論知識，也對從三個(gè)目標進(jìn)行評價(jià)，并且這種評價(jià)是雙向的。還需要教師創(chuàng )新教學(xué)評價(jià)內容、評價(jià)形式、評價(jià)標準等，將體育與健康教育相融合，進(jìn)而保證體育與健康教育的綜合性、公平性，使之能夠推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展。
3、發(fā)揮多媒體優(yōu)勢
3.1立足于學(xué)生培養興趣。新課程改革中，要求教師注重學(xué)生興趣的培養，只有學(xué)生興趣得到激發(fā)，才能主動(dòng)投入到學(xué)習中。興趣對人具有推動(dòng)作用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣能夠提升學(xué)生的課堂參與性、調動(dòng)積極性，進(jìn)而引導學(xué)生學(xué)會(huì )自主學(xué)習。但是根據現階段體育與健康教育形勢看，仍然存在諸多問(wèn)題。例如，教學(xué)過(guò)程中，過(guò)于注重理論知識的掌握，對于動(dòng)作技能等一些實(shí)踐性的提升缺少融入，進(jìn)而讓學(xué)生感到體育教學(xué)缺少趣味性、枯燥單一。針對這一問(wèn)題，筆者認為：應用多媒體教學(xué)能夠消除這一弊端，發(fā)揮多媒體特點(diǎn)，結合動(dòng)畫(huà)、影音、圖形等形式，帶給學(xué)生視覺(jué)上的沖擊；運用聲音特點(diǎn)形成聽(tīng)覺(jué)刺激，進(jìn)而營(yíng)造輕松、多樣化的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，主動(dòng)投入課堂學(xué)習中，學(xué)好動(dòng)作要領(lǐng)，提升身體素質(zhì)、健康發(fā)展，實(shí)現教學(xué)目標。
3.2突破體育知識難點(diǎn)。體育與健康教育這門(mén)課程具有技術(shù)性、實(shí)踐性較強的特點(diǎn)，想要完全掌握動(dòng)作要領(lǐng)具有一定難度。而我國中學(xué)階段，體育與健康教育教學(xué)中有著(zhù)較多動(dòng)作技術(shù)，如跳高、跨欄、跳遠中助跑、起跳、落地等動(dòng)作要領(lǐng)。在教學(xué)中這些動(dòng)作需要學(xué)生不斷地反復練習，否則他們在腦海中很難形成完整的結構動(dòng)作，因此，在實(shí)踐中難以完成連貫動(dòng)作，這已成為中學(xué)教學(xué)中的教學(xué)難點(diǎn)。而通過(guò)多媒體教學(xué)中的視頻展示，將抽象的動(dòng)作變得形象化，進(jìn)而讓學(xué)生在短時(shí)間中形成連貫的動(dòng)作想象，稍加練習，進(jìn)而突破教學(xué)難點(diǎn)，得到技能提升。
3.3尊重學(xué)生主體地位。在體育健康教育中，教師要培養學(xué)生的主體意識，讓學(xué)生認識到課堂的主體性；在體育活動(dòng)中，教師尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，給予充分的活動(dòng)時(shí)間和空間，進(jìn)而能夠充分研究動(dòng)作技巧，主動(dòng)融入到課堂學(xué)習活動(dòng)中。體育與健康教學(xué)中，教師應多聽(tīng)學(xué)生建議，讓學(xué)生各抒己見(jiàn)，掌握學(xué)生思想特點(diǎn)而有針對性教學(xué)，這對學(xué)生體育與健康的學(xué)習具有幫助性作用。通過(guò)多媒體教學(xué)，讓學(xué)生自主搜集資料、合作學(xué)習、進(jìn)行任務(wù)研究等，培養正確的體育鍛煉習慣，養成正確的價(jià)值觀(guān)念，提升體育與健康教學(xué)質(zhì)量。
4、結語(yǔ)
體育與健康教學(xué)作為一門(mén)綜合性學(xué)科，對學(xué)生身體素質(zhì)、健康人格、實(shí)踐技能的提升具有幫助性作用，對學(xué)生今后發(fā)展影響深遠。新課程背景下，中學(xué)體育與健康教育，教師還需要立足于教學(xué)實(shí)際、教學(xué)活動(dòng)、創(chuàng )新形式等方面，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。對此，筆者分別從科學(xué)規劃體育與健康教育形式、實(shí)現教學(xué)創(chuàng )新、發(fā)揮多媒體優(yōu)勢3方面進(jìn)行了分析，希望對中學(xué)體育與健康教學(xué)有所幫助，深化新課程教學(xué)改革。
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體育與健康論文12
背景：教育部制訂頒發(fā)的《普通高中體育與健康課程標準（試驗）》規定了學(xué)校應根據課程特點(diǎn)，在高中學(xué)生的三年學(xué)習期間，實(shí)行選項學(xué)習方式。按照高中階段選項學(xué)習與獲取學(xué)分相結合的特點(diǎn)，按照體育與健康課程必選與自選相結合的原則，學(xué)校對選項內容進(jìn)行適當的規劃，學(xué)生可以在規劃的范圍內根據自己的愛(ài)好與專(zhuān)長(cháng)，進(jìn)行選擇性學(xué)習，每個(gè)學(xué)期有兩次選擇性機會(huì )。在完成一定教學(xué)內容與目標之后，獲得必要的學(xué)分。高中階段三年中獲得11個(gè)學(xué)分，體育與健康課程為合格。在學(xué)校開(kāi)設的所有學(xué)習內容中，田徑與健康教育為課程規定必選內容，各占1個(gè)學(xué)分。其余9個(gè)學(xué)分，學(xué)生可以根據學(xué)校提供的場(chǎng)地條件設備允許范圍內開(kāi)設的選項學(xué)習小班報名參加學(xué)習，在盡可能滿(mǎn)足學(xué)生選擇條件下，組織選項教學(xué)。
體育與健康新課程的選項學(xué)習具有以下特征：學(xué)校根據條件開(kāi)設盡量多的選項學(xué)習模塊提供學(xué)生多種選擇機會(huì )；學(xué)生必須在三年學(xué)習過(guò)程中根據自己的愛(ài)好和專(zhuān)長(cháng)，采用選項學(xué)習的方法進(jìn)行學(xué)習；在選項學(xué)習中也有兩項內容是必選的，就是健康教育專(zhuān)題系列和田徑系列中的田徑必修模塊。選項學(xué)習形式構成的體育與健康課程與傳統體育學(xué)科教學(xué)有著(zhù)明顯的區別，即學(xué)生學(xué)習內容大大拓展了，學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中具有自己選擇學(xué)習內容的權力，并可以根據自己的愛(ài)好進(jìn)行多次選擇，在獲取一定學(xué)分的條件下完成體育與健康課程高中學(xué)段的學(xué)習任務(wù)。
任何新生事物的開(kāi)始常常不是一帆風(fēng)順的，高中體育與健康課程的改革力度是非常大的，它完全突破了傳統體育教學(xué)的框架，無(wú)論是教學(xué)結構、教學(xué)組織、教學(xué)形式、教學(xué)內容和教學(xué)方法，整個(gè)教學(xué)過(guò)程產(chǎn)生了巨大的變化。要迅速適應這樣一種變化，確實(shí)也是非常不容易的。福建省平山中學(xué)自20xx年實(shí)施體育選項教學(xué)以來(lái)，受到廣大師生的普遍好評。但在實(shí)際操作過(guò)程中也出現了一些需要深入研究和探討的問(wèn)題。筆者通過(guò)有關(guān)體育選項課的若干問(wèn)題同相關(guān)教師和部分學(xué)生進(jìn)行了交流，結合平時(shí)在體育課上的觀(guān)察，進(jìn)行了一定的思考。
一、學(xué)生對選項內容進(jìn)行選擇，確立選項班級成員。
一般在確定各選項班人數時(shí)以下幾種方法：一是計算機軟件進(jìn)行選項。運用選項軟件各模塊教學(xué)班人數設置一定的人數，當用電腦點(diǎn)擊選項時(shí)，某模塊教學(xué)班人數已滿(mǎn)時(shí)，學(xué)生可以改選其他模塊教學(xué)班，直到選中為止。二是，由學(xué)生填寫(xiě)一至三個(gè)志愿，然后再由教師統計各班各項目的人數，教師根據學(xué)生志愿進(jìn)行一定的調整，確定組合新教學(xué)班的人數。另外，還可以給各行政班分派各模塊教學(xué)班的人數名額，如籃球班每行政班10人，這樣可以由班級同學(xué)互相調整，以保證每個(gè)教學(xué)班的人數合理，不出現人數差異懸殊。
我校因條件限制，不能采用軟件進(jìn)行選項的方法。綜合考慮，我校采用由各個(gè)行政班學(xué)生填寫(xiě)一至三個(gè)志愿進(jìn)行選項。選項后一般都會(huì )產(chǎn)生各個(gè)教學(xué)班學(xué)生人數差異，這種情況是由多種原因產(chǎn)生的，比如較多學(xué)生對某個(gè)模塊項目比較感興趣，則這個(gè)模塊的教學(xué)班人數會(huì )較多；或者一個(gè)年級實(shí)行文理上下區分班，各個(gè)行政班男女學(xué)生不平衡，如上理科區段時(shí)，男子籃球項目或男子武術(shù)項目的志愿人數就較多。當出現人數差異懸殊時(shí)，教師根據志愿及結合學(xué)校實(shí)際情況對學(xué)生分配進(jìn)行相應的調整。采用這種方法，能夠滿(mǎn)足大部分的學(xué)生在自己的第一志愿中學(xué)習，但不管采用什么形式，總會(huì )有一小部分學(xué)生提出調項要求。
其實(shí)，出現各教學(xué)班人數差異懸殊，除了可以調整人數外，還可以增加相應模塊的上課教師或增添體育器材、場(chǎng)地，對學(xué)習人數較多的模塊再進(jìn)行分班。但這種方法不符合我校的實(shí)際情況，實(shí)施起來(lái)比較困難。
二、學(xué)生選擇項目的主要依據是興趣，模塊教學(xué)中會(huì )有個(gè)別學(xué)生提出調項要求。
在學(xué)生進(jìn)行模塊選項時(shí)，大部分學(xué)生是根據自己的興趣愛(ài)好作為選項動(dòng)機的。但我們認為，學(xué)生選項時(shí)的興趣對大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)是直接興趣，容易激發(fā)也容易發(fā)生轉變。興趣會(huì )隨著(zhù)學(xué)生的即時(shí)體驗而變化，當學(xué)生對某模塊項目尚未形成持久、穩定的興趣時(shí)，學(xué)生對體育的興趣很容易轉移或消失，因此，在實(shí)施選項教學(xué)過(guò)程中，就會(huì )出想個(gè)別學(xué)生提出調項要求。除了因興趣轉變而提出調項要求外，還有其他幾個(gè)原因造成學(xué)生提出選項要求：一是學(xué)生認為自己已經(jīng)較好地掌握了某個(gè)模塊內容的技術(shù)，想學(xué)習新的模塊內容，進(jìn)一步提高自己的綜合素質(zhì)；二是覺(jué)得原來(lái)選擇的項目運動(dòng)量太大，自己的身體不適合；三是從眾心理，比如與自己關(guān)系好的同學(xué)提出調項要求后，自己也想隨之調班，并不是出于自己的本意。
教師對學(xué)生調項申請要慎重考慮，不能因滿(mǎn)足少數學(xué)生的意愿而影響學(xué)校整體教學(xué)秩序的穩定。對于因為已經(jīng)較好地掌握某項技術(shù)的學(xué)生，會(huì )盡量滿(mǎn)足其的調項意愿，而對于因為興趣發(fā)生變化、不能適應運動(dòng)量和有從眾心理的學(xué)生，教師會(huì )進(jìn)行積極溝通，加以引導。學(xué)生提出選項要求，除了對其溝通引導外，教師還要把握好學(xué)生學(xué)習的動(dòng)機及學(xué)習過(guò)程心理的變化，及時(shí)變換教學(xué)手段，提高教學(xué)質(zhì)量，保持教學(xué)過(guò)程的新鮮感，吸引學(xué)生繼續參加選項課程。
三、每學(xué)期安排一次選項比較恰當
教育部制訂頒發(fā)的《普通高中體育與健康課程標準（實(shí)驗）》規定：學(xué)生可以在規劃的范圍內根據自己的愛(ài)好與專(zhuān)長(cháng)，進(jìn)行選擇性學(xué)習，每個(gè)學(xué)期有兩次選擇性機會(huì )。每個(gè)學(xué)期學(xué)生進(jìn)行兩次選項，理論上非常理想，但在實(shí)際情況中比較不合理。一是每周2課時(shí)，整個(gè)學(xué)期大概進(jìn)行室外教學(xué)有30個(gè)課時(shí)。大多數模塊教學(xué)內容不可能在半學(xué)期內完全通過(guò)教師傳授給學(xué)生，如果學(xué)生一學(xué)期進(jìn)行兩個(gè)模塊項目的學(xué)習，很容易造成學(xué)生對兩個(gè)模塊教學(xué)內容不能系統化掌握，只能學(xué)到一點(diǎn)皮毛，事倍功半，不符合《標準》水平五的要求；并且一學(xué)期進(jìn)行兩次選項，教學(xué)班成員流動(dòng)性大，這樣不利于教學(xué)班的穩定和教師的管理。所以，經(jīng)過(guò)選項教學(xué)的實(shí)踐，從上學(xué)期開(kāi)始，我校進(jìn)行體育與健康選項教學(xué)實(shí)行每學(xué)期只進(jìn)行一次選項。通過(guò)跟學(xué)生交流溝通，大部分學(xué)生也認同這種做法。
四、選項教學(xué)有利于學(xué)生之間的交流，但要加強模塊教學(xué)班的管理和規范
學(xué)生通過(guò)個(gè)人的選項分別組成各模塊的教學(xué)班，開(kāi)始時(shí)相互之間既不認識更談不上了解。通過(guò)共同參與模塊教學(xué)，不同行政班的學(xué)生之中在一起，使不通班級的學(xué)生之間的交流和合作更加密切了，選項教學(xué)增進(jìn)了學(xué)生之間的友誼，擴大了學(xué)生的交際面。但與此同時(shí)，也要考慮如何加強對模塊教學(xué)班的`管理。在選項教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，我們對教學(xué)班采取了以下幾種管理辦法：一是每學(xué)期的第一節課統一上室內課，分別由各班負責教師指導學(xué)生進(jìn)行選項，并重點(diǎn)提出選項教學(xué)的具體要求和注意事項，定下規矩，有利于今后教學(xué)工作的管理；二是教學(xué)過(guò)程，教師注意培養教學(xué)班中的體育骨干，做好教師的助手，幫助教師進(jìn)行管理；三是每節課教師要對各自教學(xué)班進(jìn)行嚴格的考勤，杜絕曠課或隨意串班現象出現；四是嚴格履行請假制度，若學(xué)生請假必須要得到班主任的批準。體育教師一定要跟各行政班班主任多做溝通交流，共同管理好學(xué)生。
在進(jìn)行選項中遇到的困難，有的已經(jīng)通過(guò)教師之間溝通交流后得到了克服，但還是存在一定的不足。比如，實(shí)施選項教學(xué)后，教師的備課、授課、教法指導場(chǎng)地布置通過(guò)去有很大不同。我們學(xué)校高一、高二五位教師跨年段同時(shí)進(jìn)行教學(xué)，造成教師之間相互聽(tīng)課困難，相互學(xué)習的機會(huì )比以前減少了，這樣不利于青年教師的成長(cháng)；在實(shí)施選項教學(xué)后，重點(diǎn)是培養學(xué)生的專(zhuān)長(cháng)項目，這樣雖有利于發(fā)展學(xué)生的特色，但不能保證學(xué)生身體素質(zhì)能得到全面發(fā)展，所以在進(jìn)行專(zhuān)項練習的同時(shí)，有必要輔修一定的基礎項目，如田徑類(lèi)項目，這樣能增強學(xué)生的基礎性身體素質(zhì)，也有利于專(zhuān)項技術(shù)的進(jìn)一步掌握；我校根據教師、場(chǎng)地器材等實(shí)際情況提供三個(gè)運動(dòng)項目選項，分成五個(gè)教學(xué)班進(jìn)行教學(xué)。在選項前，我們教師有向學(xué)生明確說(shuō)明，選項教學(xué)不可能滿(mǎn)足所有學(xué)生的要求，但還是有學(xué)生對選項教學(xué)項目提出了不滿(mǎn)，特別是那些被調整志愿的學(xué)生。對于這部份學(xué)生我們本著(zhù)妥善處理，做好思想工作的原則同學(xué)生進(jìn)行交流，也是為了防止個(gè)別學(xué)生出現消極情緒。志愿被調整的學(xué)生，教師有作登記。在第二學(xué)期進(jìn)行選項時(shí)，會(huì )優(yōu)先滿(mǎn)足他們的志愿。
在今后的選項教學(xué)工作中，我們會(huì )繼續探索，加強學(xué)習，努力提高自身教學(xué)科研水平，樹(shù)立健康第一的指導思想，不斷完善新課程選項教學(xué)，以全面發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)為己任。
參考文獻：
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2、《體育課程高中選項教學(xué)問(wèn)題與對策研究》——陳文斌
3、《體育課選項教學(xué)的點(diǎn)滴思考》——遲曉東
體育與健康論文13
1小學(xué)體育教育在青少年體質(zhì)健康發(fā)展中的作用
1.1小學(xué)體育教育先進(jìn)理念促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
轉變傳統體育教育觀(guān)念，從培養學(xué)生身心全面發(fā)展的角度有效開(kāi)展素質(zhì)教育是目前教育改革提出的主要要求，也是未來(lái)相當長(cháng)一段時(shí)間內小學(xué)體育教育所遵循的主要原則。在知識經(jīng)濟時(shí)代，過(guò)分重視智育，忽視身體和心理健康，反而會(huì )適得其反，兩者應當是相輔相成，不能忽視任何一個(gè)。隨著(zhù)我國對教育重視程度的逐步加深，轉變教育觀(guān)念，提升青少年整體素質(zhì)已經(jīng)成為小學(xué)體育教育面臨的主要任務(wù)，各個(gè)小學(xué)紛紛轉變傳統體育教育思想，接受適應我國教育體制的先進(jìn)教育理念，為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康奠定了基礎。我國傳統的應試教育思想盡管還深深影響著(zhù)目前的小學(xué)體育教育，但是在改革思想的推動(dòng)下，我國小學(xué)體育教育必將轉變思路，不斷發(fā)展和完善學(xué)生身心健康教育，為培養二十一世紀具有較高體質(zhì)健康水平的人才奠定基礎。健康的身心是知識和能力得以發(fā)揮的重要載體，而小學(xué)體育先進(jìn)教育理念的引入恰好為學(xué)生提供了一個(gè)良好的教育環(huán)境，促進(jìn)了青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
1.2多樣化小學(xué)體育教學(xué)方式促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
小學(xué)體育教學(xué)模式的轉變是目前小學(xué)體育教育的重點(diǎn)，在新課改要求下，小學(xué)體育教育可以在教師的指導下，讓學(xué)生更多地發(fā)揮自身主觀(guān)能動(dòng)性，同時(shí)要求教師能夠采用多樣化的體育教育方式，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。小學(xué)體育教育應當強調對學(xué)生體育鍛煉方式方法的指導，注重學(xué)生自主學(xué)習能力的提升，增強學(xué)生參加體育鍛煉的積極主動(dòng)性。多樣化小學(xué)體育教育方式下要求師生之間和諧相處，為學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)和諧快樂(lè )的運動(dòng)氛圍，保障學(xué)生能夠在體育運動(dòng)中享受體育運動(dòng)，同時(shí)為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展形成有利影響。新一輪中小學(xué)體育課程改革保留了體育課中體育基本知識與技能的傳授，增加了體育健康知識傳授的內容，要求能夠在體育教育中讓青少年掌握更多的身體健康知識與科學(xué)健身方法，促進(jìn)他們身體健康。此外，小學(xué)體育還應用了一些相關(guān)游戲來(lái)培養學(xué)生對某項體能的興趣，這不僅能夠吸引青少年積極主動(dòng)地參與到體育教學(xué)當中，還有利于青少年養成體育健身習慣，為他們長(cháng)久的體質(zhì)健康奠定思想基礎。
1.3積極開(kāi)展課余體育活動(dòng)，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
若想真正提升青少年體質(zhì)健康，單純依靠每周兩節的體育課是行不通的，體育課程更多的是向學(xué)生傳授體育運動(dòng)的相關(guān)技能技巧，能夠一定程度上增加學(xué)生體育鍛煉意識，但是不一定能讓學(xué)生長(cháng)久地堅持下來(lái)。然而青少年體質(zhì)健康發(fā)展恰恰要求他們在長(cháng)期堅持的基礎上進(jìn)行培養。因此，注重開(kāi)展課余體育活動(dòng)，并將其列為小學(xué)體育教育的重要組成部分，必將對青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到重要作用。針對近年來(lái)全國學(xué)生體質(zhì)與健康監測中存在的不足，教育部已經(jīng)著(zhù)手在小學(xué)體育教學(xué)改革中增加課余體育活動(dòng)內容，爭取保障青少年每天都能堅持1小時(shí)的體育活動(dòng)。具體來(lái)講，小學(xué)體育教育開(kāi)展課余活動(dòng)的方式主要包括以下幾種：一是在學(xué)生的課間活動(dòng)中增加一些游戲性體育運動(dòng)，緩解青少年的學(xué)習壓力，也讓他們認識到體育運動(dòng)在調節他們自身心情狀態(tài)中的重要作用；二是定期舉辦校園運動(dòng)會(huì )，將不同年級的學(xué)生按照不同標準設置比賽項目，比賽以培養學(xué)生體育運動(dòng)興趣、讓學(xué)生領(lǐng)悟體育運動(dòng)精神為主，從而讓青少年在正確認識體育運動(dòng)的基礎上，增加體育鍛煉次數與時(shí)間，進(jìn)而促進(jìn)他們體質(zhì)健康發(fā)展。
1.4創(chuàng )新小學(xué)體育教學(xué)評價(jià)標準，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
青少年體質(zhì)健康評價(jià)標準是衡量體質(zhì)健康狀況的量化手段，評價(jià)指標是否合理將直接影響學(xué)校體育教育的未來(lái)發(fā)展情況，也必將對學(xué)生的體質(zhì)健康形成影響。據相關(guān)調查顯示，我國小學(xué)生體質(zhì)健康標準還有很多不完善的地方，比如50m跑和立定跳遠，大多數小學(xué)體育教育都只是從速度與距離上來(lái)衡量和考核學(xué)生體質(zhì)達標情況，而缺少對其靈敏協(xié)調等身體能力的考核指標，但是青少年正處于靈敏協(xié)調素質(zhì)培養的關(guān)鍵時(shí)期，若缺少了相應的評價(jià)指標，必然會(huì )在教育中忽視對青少年這方面素質(zhì)的培養，這十分不利于學(xué)生以后運動(dòng)技能發(fā)展，不利于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。因此，小學(xué)體育教育也在逐步創(chuàng )新教學(xué)評價(jià)標準，提升小學(xué)體育教學(xué)指標的傾向性和操作性，以此來(lái)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
1.5合理規劃小學(xué)體育教學(xué)內容，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
調查顯示，青少年身體機能與身體素質(zhì)較低的主要原因就是學(xué)校體育教育相對落后，不符合青少年體質(zhì)健康發(fā)展要求，因此，學(xué)校體育教育應結合青少年體質(zhì)健康狀況，有針對性地選擇體育教育內容，可以通過(guò)問(wèn)卷調查或者直接觀(guān)察詢(xún)問(wèn)等方式來(lái)了解學(xué)生感興趣的體育項目，盡量在體育教學(xué)中能夠更多地滿(mǎn)足學(xué)生的學(xué)習欲望及體質(zhì)健康發(fā)展要求。此外，小學(xué)體育教育還應重視對抗性運動(dòng)項目，不能因為這些項目較強的對抗性特征而不開(kāi)展這部分教學(xué)內容，比如戶(hù)外拓展運動(dòng)項目等。在課程設置方面要避免傳統體育教學(xué)中的單一性，注意體育教育教學(xué)與學(xué)校校園文化的結合，科學(xué)合理地規劃小學(xué)體育教育內容，給學(xué)生提供一定的自主選擇性，讓他們能夠根據自己的興趣愛(ài)好來(lái)選擇自己喜歡的運動(dòng)項目，教師則為學(xué)生提供運動(dòng)中的運動(dòng)技能指導，并記錄好不同學(xué)生在體育課中經(jīng)常會(huì )選擇的體育運動(dòng)項目，在多次的總結與分析中制定適合青少年體質(zhì)健康發(fā)展的小學(xué)體育教學(xué)內容，從而有針對性地發(fā)現青少年身體健康存在的問(wèn)題，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
1.6優(yōu)化小學(xué)體育教學(xué)方式，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
首先，堅持以學(xué)生興趣的形成為目標點(diǎn)，以課程的結構為邏輯起點(diǎn)，以課程評價(jià)為基本出發(fā)點(diǎn)開(kāi)展小學(xué)體育教育。課程是保障青少年體質(zhì)健康體質(zhì)形成的重要因素，是小學(xué)體育教育開(kāi)展的最基本條件，所以?xún)?yōu)化小學(xué)體育教學(xué)評價(jià)方式有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展，同時(shí)也是推進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的'重要方式之一。其次，以教學(xué)模式為實(shí)踐創(chuàng )新點(diǎn)開(kāi)展小學(xué)體育教育，有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。在體育教學(xué)理論研究逐漸深入的條件下，傳統枯燥的教育方式亟待改變，各個(gè)學(xué)校也紛紛開(kāi)展了體育教育教學(xué)改革，情感式、范例式等新的教學(xué)模式開(kāi)始出現在不同的小學(xué)體育教學(xué)課程中，這為新時(shí)期的小學(xué)體育教學(xué)提供了新的思想與出路。應用科學(xué)合理的教學(xué)模式安排課程內容，針對不同學(xué)生的實(shí)際情況確立教學(xué)內容與課時(shí)，從而為教師教學(xué)提供依據，讓青少年能夠在體育運動(dòng)中獲得樂(lè )趣，并能夠享受體育運動(dòng)帶來(lái)的樂(lè )趣，在這種樂(lè )趣的激勵下逐漸形成規律性的體育鍛煉習慣，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。最后，小學(xué)體育教育通過(guò)建立科學(xué)的分析框架來(lái)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。青少年健康體質(zhì)的形成是一個(gè)過(guò)程，在這一過(guò)程中增強其實(shí)踐體驗才能達到體質(zhì)健康的目標。但是，這一過(guò)程是相對較為復雜的，小學(xué)體育教育通過(guò)建立科學(xué)的分析框架來(lái)對這個(gè)過(guò)程進(jìn)行監控與監督，并及時(shí)改進(jìn)整個(gè)過(guò)程中的不足。在這種科學(xué)分析框架的基礎上開(kāi)展小學(xué)體育教育，使得小學(xué)體育教育的目標更加明確，更有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
2結語(yǔ)
青少年體質(zhì)健康發(fā)展與小學(xué)體育教育之間存在著(zhù)密切的關(guān)系，小學(xué)體育教學(xué)模式、教育方式及教學(xué)內容、教學(xué)評價(jià)等多方面因素都影響著(zhù)青少年體質(zhì)健康的發(fā)展，對青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到不同程度的作用。在學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)過(guò)程中，學(xué)校體育必須占主導地位，通過(guò)改進(jìn)教學(xué)方式、教學(xué)內容等提高青少年體質(zhì)健康水平。從促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的角度，學(xué)校體育應樹(shù)立生命教育，加強學(xué)生終身體育思想教育，讓小學(xué)體育教育成為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的主要途徑，鼓勵青少年積極參加小學(xué)體育教育與課外體育鍛煉，從而有效提升其體質(zhì)健康。
體育與健康論文14
摘要：
當下，有的初中學(xué)生出現了一系列的心理問(wèn)題，分析研究認為這些心理問(wèn)題的出現與體育教學(xué)存在著(zhù)一定的關(guān)系。體育教師應認真研究和充分認識體育教學(xué)與學(xué)生心理健康的辯證關(guān)系和重要意義，將心理健康教育有機地滲透到體育教學(xué)的整個(gè)過(guò)程中。從培養學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康認知、教會(huì )學(xué)生掌握科學(xué)的情緒管理方法、引導學(xué)生培養科學(xué)的抗壓抗挫態(tài)度、指引學(xué)生建立和諧的同學(xué)人際關(guān)系、鼓勵學(xué)生學(xué)習優(yōu)秀的體育運動(dòng)健兒事跡，真正建立起體育教學(xué)與學(xué)生心理健康教學(xué)的科學(xué)體系。
關(guān)鍵詞：初中體育；心理健康；立德樹(shù)人
作為教育教學(xué)的根本任務(wù)，它強調在教導學(xué)生文化知識的同時(shí)，也要重視對學(xué)生思想道德的教育，而在思想道德教育中，心理健康教育是非常重要的一個(gè)板塊。心理處于健康狀態(tài)的學(xué)生，更易于被學(xué)校和教師所引導，朝著(zhù)正向的方向去成長(cháng)。反之，則非常容易出現逆反情緒，嚴重者還可能持有與社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)背道而馳的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)等。尤其是初中生正處在青春期，受到生理激素變化的影響，其情緒也較小學(xué)階段更容易出現波動(dòng)，因此，初中生的心理健康教育不容小覷。為了更好地開(kāi)展這一教學(xué)內容，體育教師應將心理健康教育與體育學(xué)科進(jìn)行融合，在初中體育滲透學(xué)生的心理健康教育。
一、培養學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康認知
健康的心理狀態(tài)，首先離不開(kāi)對“心理健康”這一狀態(tài)本身的認知，因此，在初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，體育教師首先要培養學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康認知。健康的心理，并不是代表著(zhù)心理不會(huì )有任何負面的、消極的情緒，相反，不論是正面積極的，還是負面消極的，這兩種情緒都是一個(gè)人正常的情緒，而所謂的心理健康，它強調的是當學(xué)生出現負面消極的情緒時(shí)，可以及時(shí)地調整過(guò)來(lái)，而不是長(cháng)期地沉浸在其中引起惡性循環(huán)。比如，有的學(xué)生某項體育成績(jì)總是不達標，甚至不及格，出現這情況，部分學(xué)生會(huì )“哭鼻子”，更嚴重的會(huì )喊出“放棄”這種話(huà)，這是一個(gè)人受挫后的第一反應，并無(wú)大礙，但接下來(lái)，是擦干眼淚，加強訓練，還是做一個(gè)逃兵，放棄訓練，就是心理健康與否的表現了，顯然，前者才是正確的做法。教師要借助學(xué)生在面對體育訓練不達標，體育考試不及格時(shí)如何去處理，來(lái)引導學(xué)生認識什么是心理健康。唯有學(xué)生培養起心理健康的正確認知，才能在后續的學(xué)習中一步步去提高自己的心理素質(zhì)。
二、教會(huì )學(xué)生掌握科學(xué)的情緒管理方法
不論是性格多么陽(yáng)光，生活態(tài)度多么樂(lè )觀(guān)的人，他們的情緒都不可避免地可能“生病”，這也是一個(gè)人非正常的心理波動(dòng)變化，而心理健康的人，會(huì )更容易找到調整自己狀態(tài)的方法。因此，在初中體育教育中滲透心理健康教育，教師應當教會(huì )學(xué)生掌握科學(xué)的情緒管理方法。仍然以上面舉例的體育訓練不達標，體育考試不及格為例，當學(xué)生第一反應是“哭鼻子”或者喊出“放棄”這種話(huà)時(shí)，這實(shí)際是一種負面情緒的宣泄和抒發(fā)，接下來(lái)，教師需要暗示學(xué)生嘗試著(zhù)讓自己逐漸冷靜下來(lái)，包括擦干眼淚，讓自己的哭聲由大變小直到停止，站起來(lái)挺直了腰桿大口呼吸，讓新鮮的'空氣給自己“醒神”，這是讓自己冷靜下來(lái)。而后，教師可以啟示學(xué)生嘗試后自我發(fā)問(wèn)：剛才哪個(gè)動(dòng)作做不好？哪個(gè)技術(shù)要領(lǐng)沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)？剛才是不是太緊張了？等等，這是慢慢地將自己的情緒和注意力從剛才短暫的失利轉移到關(guān)注自己失敗的原因。再然后，教師可以帶著(zhù)學(xué)生一起分析如何才能提高訓練效果，這是培養學(xué)生解決問(wèn)題的能力�？梢园l(fā)現，學(xué)生在整個(gè)過(guò)程中，在教師的引導和帶領(lǐng)下，實(shí)現了一次很好的情緒管理，最終回到了積極解決問(wèn)題的態(tài)度和狀態(tài)，這就是訓練學(xué)生心理健康狀態(tài)的實(shí)例。
三、引導學(xué)生培養科學(xué)的抗壓抗挫態(tài)度
沒(méi)有人的人生是一帆風(fēng)順的，成長(cháng)的道路上總是充滿(mǎn)著(zhù)或大或小的挫折和挑戰，如何用良好的態(tài)度來(lái)面對和處理，就是學(xué)生心理健康水平指數的一種體現。在初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，教師可以借助體育項目來(lái)培養學(xué)生的抗壓抗挫態(tài)度。以接力跑步為例，作為以集體為單位的運動(dòng)項目，每一個(gè)人的表現都會(huì )影響到集體成績(jì)，假如團隊中某一位學(xué)生的能力處于團隊平均水平以下，那么就會(huì )“拖后腿”，這對該名學(xué)生來(lái)講無(wú)疑是肩負著(zhù)巨大心理壓力的，尤其是在因為個(gè)人表現不佳影響團隊時(shí)，其內心還會(huì )有愧疚感。對此，教師首先要肯定學(xué)生在過(guò)程中付出的努力，其次，要引導學(xué)生找到科學(xué)的訓練方法并加強訓練，再次，要不斷地鼓勵和提醒學(xué)生始終要滿(mǎn)懷信心。一個(gè)人的抗壓抗挫態(tài)度其實(shí)就是“逆商”水平，它是學(xué)生在面對逆境時(shí)所表現出來(lái)的心理素質(zhì)。
四、指引學(xué)生建立和諧的同學(xué)人際關(guān)系
人類(lèi)作為群居性生物，是生活在集體環(huán)境當中，而集體環(huán)境和氛圍的和諧與否，將會(huì )對置身于其中的個(gè)體產(chǎn)生很大的影響。置放在心理健康教育的角度上講，假如學(xué)生能夠在學(xué)校與同學(xué)們建立友誼，那么不僅可以在友誼中收獲更多的力量，還可以在和諧的人際關(guān)系中完善自己的人格。因此，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，教師可以指引學(xué)生建立和諧的同學(xué)人際關(guān)系。比如，排球、籃球、足球等球類(lèi)運動(dòng)就是一種非常好的集體項目，學(xué)生在隊伍中會(huì )學(xué)習如何與自己的隊友互相配合，取長(cháng)補短，各自發(fā)揮自己的體育特長(cháng)來(lái)助力整支隊伍的優(yōu)勢最大化。學(xué)生可以在隊伍中找到自己的滿(mǎn)足感和成就感，還可以體會(huì )與隊友們?yōu)榱艘粋�(gè)共同的目標去并肩作戰的感覺(jué)，在隊伍中，互相鼓勵，互相學(xué)習，彼此督促，共同進(jìn)步，這種氛圍無(wú)疑能夠讓學(xué)生在面對挫折和挑戰時(shí)，有了更多可以依靠的力量。長(cháng)此以往，在充滿(mǎn)愛(ài)的集體中，在與自己志同道合的同學(xué)一起成長(cháng)中，學(xué)生的心理素質(zhì)也會(huì )更高，心理狀態(tài)就會(huì )更好。
五、鼓勵學(xué)生學(xué)習優(yōu)秀的體育運動(dòng)健兒
在初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，教師還可以鼓勵學(xué)生學(xué)習優(yōu)秀的體育運動(dòng)健兒。比如，“女排精神”，教師可以向學(xué)生講一講中國女排的成長(cháng)故事，講一講女排隊員們是如何克服困難，如何在一次次的挫折中去向自己發(fā)起挑戰，為什么我們要學(xué)習女排精神，女排精神的內容和意義是什么，通過(guò)分析和探討優(yōu)秀運動(dòng)員的真實(shí)成長(cháng)故事，學(xué)生們可以在她們身上得到啟發(fā)。尤其是一些經(jīng)歷，學(xué)生們可能會(huì )因為自己也有類(lèi)似的經(jīng)歷而更容易引發(fā)共鳴，而這些優(yōu)秀體育運動(dòng)健兒在面對挫折挑戰時(shí)所做出的選擇，所付出的努力，無(wú)疑可以成為學(xué)生成長(cháng)路上的一盞小橘燈。又比如奧運會(huì )，作為一項全球體育賽事，雖然賽場(chǎng)上的運動(dòng)員們有年齡、國家、民族、項目之分，但是共同的是他們身上那股體育精神，那種頑強的拼搏精神，這背后都離不開(kāi)健康心理狀態(tài)的支持。教師可以結合具體的體育項目，立足于當下的時(shí)代背景來(lái)鼓勵學(xué)生們關(guān)注和學(xué)習優(yōu)秀運動(dòng)員，從而培養自己樹(shù)立健康的心理狀態(tài)。
六、結束語(yǔ)
體育學(xué)科最為突出的一個(gè)不同點(diǎn)在于其實(shí)踐感受性非常強，學(xué)生在體育課堂上跑、跳等，首先在生理上就是一種非常直接的肢體活動(dòng)，學(xué)生會(huì )有非常直接的生理感受。其次在精神上也會(huì )有很明顯的情緒變化，比如感覺(jué)很興奮、很激動(dòng)、很酸痛、很疲勞等等，學(xué)生同樣有明顯的參與感。一個(gè)人的心理狀態(tài)，其實(shí)是對客觀(guān)環(huán)境的一種直接情緒反射，它敏感、濃烈、直接、個(gè)性化，這恰恰與體育學(xué)科的直觀(guān)感受強，參與感強非常吻合。因此，在初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，既符合心理健康教育所開(kāi)展的有利條件，又最大程度地發(fā)揮了體育學(xué)科的獨特教學(xué)優(yōu)勢和價(jià)值�；诖�，體育教師可以從多個(gè)方面來(lái)對學(xué)生進(jìn)行引導，擅于利用好體育課堂上的運動(dòng)科目，讓學(xué)生在身體鍛煉的同時(shí)實(shí)現身心健康的成長(cháng)目標，充滿(mǎn)朝氣活力地學(xué)習生活。
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體育與健康論文15
摘要：隨著(zhù)社會(huì )生產(chǎn)方式的不斷發(fā)展，當前社會(huì )物質(zhì)以及工業(yè)文明開(kāi)始向著(zhù)低碳經(jīng)濟方向發(fā)展。這是一種新型生活方式，同時(shí)也通過(guò)工業(yè)文明社會(huì )物質(zhì)資料的生產(chǎn)方式向低碳經(jīng)濟的新生活理念轉變。在這樣的發(fā)展趨勢下，輕體育具有非常大的推廣價(jià)值。通過(guò)實(shí)施與推廣，讓輕體育成為老年人群體全民健身的指導，讓低碳經(jīng)濟形勢下的輕體育成為改善老年健康狀態(tài)的有效方式。
關(guān)鍵詞：低碳經(jīng)濟；輕體育；老年人健康
輕體育是一種新興的體育運動(dòng)方式，其具有簡(jiǎn)易性、終生性的特征。輕體育還是一種非常好的有氧運動(dòng)，通過(guò)對一些帶有競技性運動(dòng)項目的弱化演變而成。對于輕體育而言，其運動(dòng)項目及內容非常豐富，當前在老年人群體中較為流行的廣場(chǎng)舞、散步、健身氣功、太極等輕體育項目都屬于輕體育范圍。這些輕體育項目非常適合于老年人群體練習。在人們開(kāi)始向著(zhù)低碳經(jīng)濟生活方式轉變過(guò)程中，輕體育與低碳經(jīng)濟的“低能耗、低排放、低污染”相對應，成為了現代人的一種消費理解，讓輕體育成為了當前老年人健康活動(dòng)的一種新方式。
一、低碳經(jīng)濟形勢下在老年人群體中開(kāi)展輕體育的價(jià)值
1.通過(guò)輕體育預防老年疾病。我國當前社會(huì )已經(jīng)呈現出了老年化的特征，這也意味著(zhù)我國社會(huì )老年人數在不斷上升。當老年人群體開(kāi)始關(guān)注自身身體健康時(shí)，從最初的藥物養生向著(zhù)運動(dòng)養生的方向發(fā)展。在輕體育的作用下，一些常見(jiàn)的老年病得到了改善，讓輕體育能夠預防老年疾病的作用得到了廣大老年人群體的認可。低碳經(jīng)濟形勢下，輕體育體現出一靜不如一動(dòng)的精髓，也向人們呈現出了運動(dòng)對于身體健康、對于延長(cháng)壽命的作用。老年人可以通過(guò)輕度運動(dòng)，維護自身身體機能，改善自體質(zhì)達到強身健身的效果。而且，老年人之所以關(guān)注輕體育，主要是老年人對于消費理念的轉變。他們開(kāi)始意識到，輕體育運動(dòng)是一種非常經(jīng)濟實(shí)惠且對健身強體有著(zhù)非常好效果的運動(dòng)方式。比如老年人群體中，最常見(jiàn)的是Ⅰ期高血壓，這部分患者能夠通過(guò)輕體驗來(lái)改善自身的無(wú)心血管環(huán)境、降低血脂等作用，從而讓體育越來(lái)越受到老年人群體的喜愛(ài)，已經(jīng)在城市生活中成為了改善老年人健康狀態(tài)的`一種最佳方式。
2.通過(guò)輕體育營(yíng)造健康心理。在低碳經(jīng)濟背景下，人們意識到了低碳生活需要從自身做起。從生活習慣中與節能環(huán)保形成關(guān)系，從而能夠有效減少個(gè)人的碳排量，也可以減少一些不必要的消費，這種消費理念與老年人的節儉形成了呼應。但在當前高速發(fā)展的社會(huì )生活中，老年人的心理活動(dòng)變得越來(lái)越復雜，他們開(kāi)始產(chǎn)生了一定的壓力。這種壓力并不一定是來(lái)自于經(jīng)濟方面，還有的則會(huì )來(lái)自于孤獨。因此，在老年人群體中開(kāi)展輕松的體育活動(dòng)，可以讓老年人形成聚集并通過(guò)參與輕體育活動(dòng)，擴大了老年人的社交范圍，讓其與其他參與者一起通過(guò)體育得到了身體鍛煉，還能夠從精神以及心理上得到安慰，緩解其內心的孤獨感，為其心理健康提供保障。據相關(guān)研究顯示，經(jīng)常參與輕體育活動(dòng)的老年人，可以從活動(dòng)中得到愉快的體驗，讓其心情能夠長(cháng)期地保持快樂(lè )的狀態(tài)�；诘吞冀�(jīng)濟理念下，老年人想要以一種低消費且行之有效的健身方式來(lái)保持自身的健康心理。輕體育正好滿(mǎn)足了老年人的低碳消費需求，不僅能夠為其營(yíng)造健康心理供了條件，還能提升中老年人的心理素質(zhì)。讓輕體育所具有的心態(tài)調節功能，在改善老年健康狀態(tài)中發(fā)揮更大的作用。
3.通過(guò)輕體育保持老年人愉快情緒。隨著(zhù)我國全民健康熱潮的不斷發(fā)展，越來(lái)越多的老年人開(kāi)始意識到體育運動(dòng)對自身身體健康的重要性。隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活得到了改善，老年人所追求生活品質(zhì)也有所提升。在這樣的一種發(fā)展形勢下，一些高消費的體育項目進(jìn)入到了大眾的視野。但對于老年人而言，他們本身就比較節儉，不希望自己的體育消費有較大的增加。因此，老年人群體開(kāi)始將健身目光投向了輕體育運動(dòng)，這也正好符合低碳經(jīng)濟的消費理念。應該說(shuō)，輕體育是當前增強老年人身體素質(zhì)，促進(jìn)其參與到全民健身活動(dòng)中的一種重要形式。通過(guò)輕體育讓老年人得到了身心健康的提升，同時(shí)也能夠在輕體育活動(dòng)中體驗體育運動(dòng)的樂(lè )趣。這樣的一種良性循環(huán)，讓老年人既不需要消費過(guò)多，也能夠大幅度提高體質(zhì)。
4.對觀(guān)念的轉變作用。隨著(zhù)輕體育活動(dòng)在老年人群體中實(shí)施，老年人健康狀態(tài)得到了改善。而且在其參與輕體育活動(dòng)過(guò)程中，還能夠感受到“以人為本”的全民健身的新理念。在這樣的發(fā)展形勢下，老年人開(kāi)始意識到了人與體育之間所存在的價(jià)值關(guān)系，能夠促進(jìn)老年人身心的和諧發(fā)展。這種以人為本的新理念，可以說(shuō)是一種人性的回歸，也是當前低碳經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展的關(guān)鍵要求。許多老年人都非常喜歡收看一些競技運動(dòng)，而且能夠從中體會(huì )到競技運動(dòng)所具有的魅力。輕體育本身就是一種將競技運動(dòng)弱化后的運動(dòng)方式，老年人通過(guò)參與輕體育活動(dòng)，可以從中親身感受到運動(dòng)的魅力。從低碳經(jīng)濟層面來(lái)分析，通過(guò)弱化后的輕體育運動(dòng)，在很大程度上減小了運動(dòng)負荷要求。而且輕體育運動(dòng)強度也可以根據老年人的活動(dòng)需求來(lái)進(jìn)行調整，這也正是輕體育所具有的一種“以人為本”的健身理念。這種健身理念，與老年人的體育消費理念形成了一致，不僅豐富了老年人的文化生活，同時(shí)還能夠以輕體育的運動(dòng)方式參與到全民健身活動(dòng)，真正改善了老年人群體的身體健康狀態(tài)。在這樣的一種影響作用下，老年人群體的消費需求以及消費習慣得到了轉變，向著(zhù)低碳經(jīng)濟理論層面發(fā)展，加快了我國低碳經(jīng)濟社會(huì )的快速構建。
二、低碳經(jīng)濟形勢下老年人輕體育的實(shí)施策略
1.加大對低碳經(jīng)濟以及輕體育的宣傳力度。隨產(chǎn)低碳經(jīng)濟的不斷深化，人們對于低碳經(jīng)濟以及生活理念有了新的認識，但對于低碳運動(dòng)的了解并不多。因此，社區工作人員應該加大對低碳運動(dòng)價(jià)值宣傳力度，讓更多的老年人對低碳運動(dòng)有所了解，吸引更多的老年人能夠參與到輕體育活動(dòng)中，最終實(shí)現改善老年健康狀態(tài)。
2.豐富輕體育項目。老年人之所以喜歡輕體育，原因在于其簡(jiǎn)易性以及豐富性，同時(shí)輕體育是我國全民健康的一種主要形式。老年人可以結合自身的健康狀況選擇適合于自身的輕體育項目，實(shí)現體育鍛煉、增強體質(zhì)、促進(jìn)身體健康目標。因此，相關(guān)部門(mén)應該針對輕體育運動(dòng)進(jìn)行研究，并通過(guò)擴展其運動(dòng)項目以及弱化強度的方式，豐富老年人輕體育內容。讓老年人可以有更多的選擇，同時(shí)也增加了老年人堅持參與輕體育的吸引力。
3.轉變老年人便利生活方式。低碳經(jīng)濟形勢下的輕體育，能具備能夠改變老年人便利生活習慣的能力，在一定程度上可以減少老年人參與體育活動(dòng)中的消費。同時(shí)也要從生活習慣上改變老年人，讓其通過(guò)輕體育活動(dòng)來(lái)養低碳生活習慣。比如，以社區為主導，組織老年人慢行爬樓梯活動(dòng)。其活動(dòng)并非要以速度取勝，而是要改變老年人依賴(lài)性的乘坐電梯的生活習慣。此類(lèi)活動(dòng)的舉辦，與低碳經(jīng)濟形成關(guān)系，節約了能源的同時(shí)還能夠增強老年人體質(zhì)。
4.加強對老年人輕體育的指導。這里所提及的指導需要從兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行，即理論指導與實(shí)踐指導。因為，有的老年人由于缺少一定的體育運動(dòng)知識，盲目性地選擇一些體育活動(dòng)，不僅增加了自身的負擔，還對其身體健康有所損害。因此，社會(huì )各界需要更多地關(guān)愛(ài)老年人，組織安排專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)入到社區，為老年人指導輕體育理論，讓其從低碳經(jīng)濟意識到能量消耗、運動(dòng)內容到運動(dòng)量等多個(gè)角度對低碳經(jīng)濟形勢下的輕體育理念有所了解。讓老年人能夠對不同類(lèi)型的輕體育有所了解，并制定出合理化的體育消費規劃以及體育運動(dòng)方式。指導人員需要將不同類(lèi)型的項目的運動(dòng)量制作成宣傳單提供給老年人，讓老年人自己去選擇與自己最為貼近的運動(dòng)方式，并判斷其類(lèi)型的運動(dòng)量是否能夠滿(mǎn)足自身的運動(dòng)需求，從而才能夠讓輕體育真正意義上地改善老年人健康狀態(tài)。
5.構建管理機構。我國已經(jīng)進(jìn)入了老齡化社會(huì )，而且每年的老齡化人群在不斷增加。同時(shí)，我國是一個(gè)人口眾多的國家，想要更好地發(fā)展與推廣輕體育，需要相關(guān)政策的支持。結合我國實(shí)際國情的發(fā)展需求，輕體育需要專(zhuān)業(yè)管理機構的參與，才能夠讓其發(fā)展得更加順利。通過(guò)專(zhuān)門(mén)的管理機構，輕體育才能夠更深入地進(jìn)入到市場(chǎng)中。同時(shí)，政府應該給予這項新興的體育運動(dòng)項目更多的優(yōu)惠政策，為輕體育的發(fā)展提供保障。在低碳經(jīng)濟形勢下，可供老年人選擇的輕體育運動(dòng)項目更豐富。通過(guò)專(zhuān)門(mén)管理機構的引導，讓老年人能夠接受到專(zhuān)業(yè)化的競技運動(dòng)，使其能在享受輕體育運動(dòng)過(guò)程中，得到身心健康的鍛煉。讓其保持一顆愉快的心情，增強老年人群體參與到輕體育活動(dòng)中的積極性與主動(dòng)性。隨著(zhù)低碳經(jīng)濟理念的推廣與普及，管理機構需要以低碳經(jīng)濟發(fā)展為前提，加大全民健身計劃的開(kāi)展與落實(shí)中。將低碳經(jīng)濟生活理念融入到老年人體育活動(dòng)當中，讓其理念能夠滲透于老年人群體的每一個(gè)生活細節中。只有這樣才能夠讓老年人在低碳經(jīng)濟理念的影響下，全身心地投入到輕體育活動(dòng)中，讓體育活動(dòng)真正實(shí)現低碳運動(dòng)。
三、結語(yǔ)
綜上所述，當前全球都在倡導低碳經(jīng)濟，這種新的生活理念成為了許多人的追求。從某種層面上來(lái)講，低碳經(jīng)濟社會(huì )是一種人類(lèi)過(guò)去與自然環(huán)境力關(guān)系逆轉的一種現象。通過(guò)這種方式，可以讓人與自然形成融合，并為人類(lèi)自身構建一個(gè)和諧的生活環(huán)境。在低碳經(jīng)濟的影響下，讓老年人參與到輕體育活動(dòng)中。同時(shí)，需要在專(zhuān)業(yè)管理機構引導下，為老年人群體提供更多的輕體育項目，為其提供更多的運動(dòng)項目的選擇。不僅改變了老年人對體育鍛煉的理解，還能夠通過(guò)輕體育改善老年人的健康狀態(tài)。
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