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準媽媽洗澡的安全守則
肚子越來(lái)越大的準媽媽?zhuān)B平時(shí)很享受的熱水澡都成了難題，站著(zhù)洗澡重心不穩，地上濕滑，一不小心就可能跌倒到底準媽媽該怎么洗澡才安全、才輕松呢？下面是小編整理的準媽媽洗澡的安全守則，希望對大家有所幫助。
準媽媽洗澡的安全守則
一、浴室的設備要注意安全
浴室經(jīng)常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會(huì )造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險;準媽媽跌倒更是危險，可能會(huì )造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此，浴室的安全防滑設備必須完善，例如：
1.在浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免卡住太多污垢。
2.墻壁四周要設置穩固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來(lái)砸到腳，造成嚴重骨折。
4.浴室內盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買(mǎi)一個(gè)置物架（雙層或三層，并須固定妥當）集中放置所有浴室小用品，如洗發(fā)精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風(fēng)機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。
二、選購適當的沐浴用品
沐浴用品應采用中性、無(wú)刺激性、無(wú)濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準媽媽敏感的肌膚。因為：
1.萬(wàn)一使用到不適合的沐浴用品，可能會(huì )產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過(guò)敏現象。
2.若使用香味太過(guò)濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來(lái)也會(huì )不舒服，容易造成頭暈;所以同理可知，浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒(méi)有異味即可。
準媽媽洗澡注意
懷孕期間當然還要洗澡。
因為孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也增加，特別要注意皮膚、外陰清潔，預防感染。再者，洗澡可促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞，所以洗完澡你往往會(huì )覺(jué)得心情舒暢，人很輕松。但孕期洗澡和平時(shí)有些什么不同，我來(lái)告訴你。
淋浴較好，坐浴要用清潔的水和盆。
水溫不要過(guò)涼或過(guò)熱，時(shí)間不要過(guò)長(cháng)。水溫過(guò)熱或洗的時(shí)間過(guò)久反而不好，一是由于溫度較高，時(shí)間一長(cháng)浴室或浴罩內空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會(huì )感胸悶、頭暈、疲倦。二是水溫過(guò)高，會(huì )使全身毛細血管擴張，腦部供血不足，同時(shí)也會(huì )造成一時(shí)性子宮胎盤(pán)的血流量減少出現胎兒缺氧、胎心加快的現象。
隨著(zhù)孕周的增加，孕婦下肢的負擔會(huì )日益增加，腳很容易疲倦，在洗澡時(shí)可作些足部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，預防肌肉痙攣。孕后期洗澡時(shí)，還應多擦洗、牽拉乳頭，為哺乳作準備。孕期洗澡還有一個(gè)最要緊的問(wèn)題就是安全。
孕后期，人體重心會(huì )發(fā)生變化，腹部突出后，就不容易看到腳下，所以很容易滑倒。進(jìn)入浴室最好拉住扶手，跨進(jìn)跨出浴缸，要放一個(gè)踏腳凳，鋪上防滑的墊子或干毛巾等。洗完澡最好用點(diǎn)爽身粉，保持皮膚干爽。最理想的是每天都洗澡，如果做不到，用溫水擦擦身，洗洗外陰。
孕期小貼士
月經(jīng)過(guò)期10天或10天以上
謹記減少食鹽量
為卵子受精作最后準備
補鈣、維生素、葉酸，少食多餐
生理反應 寶寶發(fā)育 專(zhuān)家提醒 媽咪食譜
寶寶這時(shí)候眼睛可以睜開(kāi)和閉合了，同時(shí)有了睡眠周期。很多專(zhuān)家認為２７周的胎兒已經(jīng)開(kāi)始會(huì )做夢(mèng)了……
準媽媽生理變化
此時(shí)媽咪可以感覺(jué)到寶寶運動(dòng)的次數更多了，有的活動(dòng)是因為 寶寶在打嗝，這讓媽咪覺(jué)得胎動(dòng)增多了。媽咪都很關(guān)心寶寶的胎動(dòng)次數是否正常，此階段只需大概對比即可。假如覺(jué)得寶寶活動(dòng)次數比平常少，請與健康管理師里聯(lián)系討論。從本周開(kāi)始 媽咪的體重增長(cháng)幅度加大，媽咪一定要注意飲食的質(zhì)量，懷孕肯定不是減肥的好時(shí)機。
在這個(gè)階段媽咪的子宮接近了肋緣，因此有時(shí)候會(huì )感覺(jué)氣短，這是正常的現象，不必擔心。距離孕晚期越來(lái)越近了，適當的看些關(guān)于分娩的錄像和參加些分娩課程可以幫助你減輕生產(chǎn)前的精神負擔。
胎兒發(fā)育指標
�。玻分艿奶含F在身長(cháng)大約３８厘米，體重約９００克左右。寶寶這時(shí)候眼睛已經(jīng)睜開(kāi)和閉合了，同時(shí)有了 睡眠周期。寶寶有時(shí)也會(huì )將自己的大拇指放到嘴里吸吮。
很多專(zhuān)家認為２７周的胎兒開(kāi)始會(huì )做夢(mèng)了，但是還沒(méi)有人能夠說(shuō)出寶寶倒底做的是什么夢(mèng)，但是有一點(diǎn)是肯定的，那就是胎兒大腦活動(dòng)在２７周時(shí)非�；钴S的，大腦皮層表面開(kāi)始出現特有的溝回，腦組織快速的增長(cháng)。除此而外，胎兒在這時(shí)已經(jīng)長(cháng)出了頭發(fā)。
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