描寫(xiě)運動(dòng)的好處作文

　　導語(yǔ)：運動(dòng)有兩個(gè)好處，既可以讓身體健康，又可以保護視力。下面是小編整理的一些運動(dòng)的作文，歡迎查閱，謝謝!

　　運動(dòng)的好處作文(一)

　　運動(dòng)可以分為很多種類(lèi)，例如籃球、足球和排球等這些運動(dòng)適合一些比較好動(dòng)的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運動(dòng)，例如太極等則適合一些老年人。所以說(shuō)運動(dòng)真是老幼皆宜的。

　　此外，運動(dòng)有很多好處：

　　一、可以加強我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機會(huì )。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運動(dòng)六可以令我們增加一些好的膽固醇，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動(dòng)及減少心臟工作的負荷量。

　　二、可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松。因為正常體重可負荷的運動(dòng)，是可以預防骨質(zhì)老化及流失的。而現在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒(méi)有時(shí)間做運動(dòng)。這種情況在香港已經(jīng)越來(lái)越普遍，導致骨質(zhì)疏松這種病的`影響已經(jīng)更趨年輕化，所以我們應該多做運動(dòng)。

　　三、可以緩和并控制我們的情緒。目前香港人往往因為壓力而導致喘不過(guò)氣來(lái)，令他們很容易患上情緒病。而有規律的運動(dòng)就能改善心境和加強自己對情緒的掌握，研究也發(fā)現運動(dòng)似乎可以降低抑郁和憂(yōu)慮，以及幫助處理好自己的情緒。

　　四、可以擴闊我們的社交圈子。在做運動(dòng)時(shí)，我們可以結交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著(zhù)做運動(dòng)去與朋友傾訴，增進(jìn)彼此的聯(lián)系。

　　但是我伉做運動(dòng)時(shí)也有要注意的事項：一、做運動(dòng)不是做得越久越好，我們應適可而止，否則可能因為臟力不支而暈倒;二、定時(shí)休息，我們應每隔十五分鐘便休息一次，并補充水份，以免身體過(guò)累。

　　總的來(lái)說(shuō)，運動(dòng)是健康的來(lái)源，是調劑生活的良方，所以我們應該多做運動(dòng)。

　　運動(dòng)的好處作文(二)

　　羽毛球不僅是一項激烈的運動(dòng)，還是一項可以增長(cháng)體質(zhì)鍛煉的運動(dòng)。大家常常說(shuō)：“人老了，什么運動(dòng)都受不了了!”可我卻不覺(jué)得，因為……

　　我和爺爺經(jīng)常打羽毛球，因為爺爺是新手，手腳不靈便。我不覺(jué)得有什么奇怪，因為我的爺爺已經(jīng)63歲了�？墒菭敔攨s天天要和我打羽毛球，鍛煉自己，還每天去山上去跑步。在星期天的下午，我、姐姐、爺爺、奶奶來(lái)參加羽毛球比賽，比賽是采用擂臺賽的形式。第一盤(pán)是我和姐姐打，姐姐雖說(shuō)是羽毛球隊的，可實(shí)力也不怎么樣嘛!還不不是被我打敗了?我開(kāi)始驕傲起來(lái)了。第二盤(pán)是我和爺爺打，在和爺爺打球的時(shí)候，我發(fā)現爺爺的手腳開(kāi)始靈活了。并且贏(yíng)了我，我只好甘拜下風(fēng)了。接著(zhù)爺爺又和奶奶、姐姐打，她們都想：爺爺的體力怎么這么好?我想可能是爺爺每天去跑步的原因吧，爺爺每天都去跑步，體力也肯定越來(lái)越好了!

　　現在，我明白了。人是需要運動(dòng)的`，無(wú)論你多大。運動(dòng)總是會(huì )帶給人好處的。

　　運動(dòng)的好處作文(三)

　　人要活得健康，最重要的就是“運動(dòng)”，我最喜歡的運動(dòng)就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一樣，下得我滿(mǎn)身汗臭味確感覺(jué)好健康。

　　運動(dòng)有兩個(gè)好處，一是身體健康和保護視力。所以要頭好壯壯，身強體壯，就要多運動(dòng)喔!

　　要運動(dòng)其實(shí)很點(diǎn)簡(jiǎn)單，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕松松學(xué)得好。在學(xué)校，每次我都和彤彤一起去打桌球，每次我打到緊要關(guān)頭，可是“啪啦”一聲，球沒(méi)過(guò)網(wǎng)，害我好失望，又要重來(lái)啦!

　　我打桌球的時(shí)間是放學(xué)寫(xiě)完功課后，我打得很盡興，完全忘了回家這件事，所以打到一半，媽媽迫不及待的來(lái)叫我了，我也只能乖乖的回家。這讓我覺(jué)得時(shí)間就像在和馬拉松賽跑一樣，一下就過(guò)了，所以要好好珍惜時(shí)間。

　　學(xué)什么都要不怕辛苦和不斷的鍛煉。俗話(huà)說(shuō)：“一分耕耘，一分收獲。”才會(huì )倒吃甘蔗——漸入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的.表現，就需要努力的學(xué)，功課如此，運動(dòng)也是如此!

　　老師說(shuō)人一定要每天至少運動(dòng)三十分鐘，動(dòng)得滿(mǎn)頭大汗才有身體健康的效果，所以運動(dòng)也可以訓練耐心和毅力。身體不要懶得運動(dòng)，要不然身體可能會(huì )容易老化，不健康!所以我一定要多運動(dòng)，把桌球打好，既健康又聰明，說(shuō)不定將來(lái)還可以為國爭光呢!