立秋是幾月幾日2023

　　立秋節氣是秋季中的第一個(gè)節氣，也是很重要的一個(gè)節氣，它標志著(zhù)夏天已經(jīng)進(jìn)入尾聲，秋天即將來(lái)臨了。下面是小編收集整理的立秋是幾月幾日2023，歡迎閱讀參考！

　　2023立秋是幾月幾日

　　2023年立秋開(kāi)始于2023年8月8日星期二2:22:41(農歷2023年六月廿二)。結束于2023年8月23日星期三17:01:06(農歷2023年七月初八)。

　　立秋是二十四節氣中的第13個(gè)節氣，也是秋季第一個(gè)節氣。每年8月7日或8日視太陽(yáng)到達黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋的“立”是開(kāi)始,“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期，就是指暑去涼來(lái)。標志著(zhù)孟秋時(shí)節的正式開(kāi)始。

　　立秋后，我國許多地區開(kāi)始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少，北風(fēng)給人們帶來(lái)了絲絲涼意。

　　立秋節氣吃什么好

　　立秋后，天氣逐漸轉涼，變得干燥，人體內的陽(yáng)氣通常也由盛轉弱，腸胃機能較容易紊亂，進(jìn)而容易發(fā)生腸胃疾病。因此秋天養生的重點(diǎn)是潤燥、養肺以及健脾胃，在飲食上可以選擇潤燥安神、補肺養血和健脾和胃的食物。

　　1、潤燥安神：通常在立秋以后可以適當吃百合、銀耳，具有補肺、清心安神、消除疲勞的功效。還可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等，都可以起到滋陰、潤肺的作用；

　　2、補肺養血：蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。杏仁有獨特的止咳、潤肺、平喘的作用，對秋天出現的咳嗽癥狀有較好的療效。另外南瓜、紅棗、核桃等，都可起到滋陰、潤肺、養血的作用；

　　3、健脾和胃：立秋后適當吃羊肉也可以起到溫補氣血、益氣健脾的作用，但不可過(guò)量食用，以免減少胃腸道負擔。對于中老年脾胃較弱的人，立秋后早餐可以選擇喝粥，例如山楂小米粥，小米具有和中益腎、除熱、解毒的功效，可輔助治療反胃嘔吐、脾胃虛弱等癥。糯米可補中益氣、健脾止瀉，特別適合脾肺虛寒者食用。還可以吃山藥，具有補脾養胃、生津益肺等功效，能促進(jìn)消化與吸收，適用范圍較廣。

　　立秋后不建議吃過(guò)多的瓜果，同時(shí)也要注意少吃冰鎮水果，以及辛辣刺激、油炸、膨化食品等，以免導致腸胃不適的情況發(fā)生。此外，患有某些疾病不宜食用上述食物，比如糖尿病患者，需要遵循低鹽、低脂、糖尿病飲食的原則。

　　立秋節氣如何養生

　　1、立秋節氣的穿衣服也是很有講究的，春捂秋凍要適宜。秋天添衣是必要的但是以自己略感涼而不是寒冷為宜。不要穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實(shí)實(shí)。

　　2、飲食要學(xué)會(huì )調理脾胃，可以為秋冬寒冷季節打下良好的基礎。少吃涼性水果和食物，尤其是腸胃不好的人更應注意。

　　3、晚上可以9到10點(diǎn)睡覺(jué)，早上5到6點(diǎn)起床比較合適。早臥可以養陽(yáng)，早起可以使肺氣舒展，讓身體精神煥發(fā)。

　　天象變化

　　在本節氣期間，太陽(yáng)從巨蟹座運行到獅子座（黃經(jīng)135°）。夜晚觀(guān)天時(shí)能看到北斗星的斗柄指向天干“申”(西南)的方向。交立秋的那一天，正是農歷的七月，七月也正是“申月”。立秋之時(shí)太陽(yáng)處在赤緯+16°19，比起夏至那天的+23°26已經(jīng)向南偏了不少，北京地區的白晝也因此縮短到了14小時(shí)04分（夏至日是15小時(shí)）。天氣依然很熱，立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。因此仍舊要注意防暑。但是，大自然還是有了變化。出現了中午熱、早晚涼的“尜尜天”，而且“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，十場(chǎng)秋雨就結霜�！�

　　氣候特點(diǎn)

　　“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來(lái)了。劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時(shí)大部分地區仍未進(jìn)入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時(shí)，同時(shí)由于臺風(fēng)雨季節漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫學(xué)對從立秋起至秋分前這段日子稱(chēng)之為“長(cháng)夏”。

　　秋來(lái)最早的黑龍江和新疆北部地區也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初開(kāi)始秋風(fēng)送爽，秦淮一帶秋天從9月中旬開(kāi)始，10月初秋風(fēng)吹至浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽(yáng)一線(xiàn)，11月上中旬秋的信息才到達雷州半島，而當秋的腳步到達“天涯海角”的海南崖縣時(shí)已快到新年元旦了。

　　三候解釋

　　我國古代將立秋分為三候：“一候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴�！�

　　涼風(fēng)至：刮風(fēng)時(shí)人們會(huì )感覺(jué)到?jīng)鏊�，此時(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)。

　　白露降：大地上早晨會(huì )有霧氣產(chǎn)生。

　　寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開(kāi)始鳴叫。

　　詩(shī)《立秋》：“一葉梧桐一報秋，稻花田里話(huà)豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休�！�

　　歷史淵源

　　立秋，是“四立”之一，表示秋季的開(kāi)始，禾谷開(kāi)始成熟，收獲的季節到了�！稓v書(shū)》曰：“斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬(wàn)物，按秋訓示，谷熟也�！薄墩f(shuō)文解字》：“秋，禾谷熟也�！闭麄�(gè)自然界的變化是循序漸進(jìn)的過(guò)程，立秋是陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(cháng)，由陽(yáng)盛逐漸轉變?yōu)殛幨⒌霓D折。如《管子》所說(shuō)：“秋者陰氣始下，故萬(wàn)物收�！�

　　二十四節氣有“三暑”，即小暑、大暑、處暑，按順序分別為初暑、中暑、末暑�！叭�暑”中間還夾一個(gè)“立秋”節氣，立秋之后才是處暑（末暑），“三暑”與“三伏”均代表高溫酷熱天氣，二十四節氣中的暑天比較長(cháng)。暑天長(cháng)對于農作物長(cháng)勢和產(chǎn)量有利，作物要有足夠的生長(cháng)時(shí)間和熱量，如果暑熱時(shí)間短，作物生長(cháng)時(shí)間和熱量都不充足，長(cháng)勢和產(chǎn)量會(huì )受影響。二十四節氣是古代農耕文明的產(chǎn)物，它是農耕文化對于節令的反映。

　　立秋標志著(zhù)孟秋時(shí)節正式開(kāi)始，它是僅次于大暑、小暑的第三熱節氣，立秋之后天氣還是很熱，中醫將立秋至秋分前這時(shí)段稱(chēng)之為“長(cháng)夏”。立秋后，在自然界中，陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉變，萬(wàn)物隨陽(yáng)氣下沉從而開(kāi)始從繁茂生長(cháng)趨向成熟。在中國古代農業(yè)社會(huì )，立秋具有重要的意義，民間在立秋祭祀土地，慶祝豐收。

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