運動(dòng)訓練計劃模板
什么是計劃
拆解開(kāi)“計劃”的兩個(gè)漢字來(lái)看，“計”的表意是計算，“劃”的表意是分割，“計劃”從屬于目標達成而存在，“計劃”的表意定義：計劃是分析計算如何達成目標、并將目標分解成子目標的過(guò)程及結論。
在管理學(xué)中，計劃具有兩重含義，其一是計劃工作，是指根據對組織外部環(huán)境與內部條件的分析，提出在未來(lái)一定時(shí)期內要達到的組織目標以及實(shí)現目標的方案途徑。其二是計劃形式，是指用文字和指標等形式所表述的組織以及組織內不同部門(mén)和不同成員，在未來(lái)一定時(shí)期內關(guān)于行動(dòng)方向、內容和方式安排的管理文件。
運動(dòng)訓練計劃模板（精選24篇）
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們又將接觸新的知識，學(xué)習新的技能，積累新的經(jīng)驗，此時(shí)此刻需要為接下來(lái)的工作做一個(gè)詳細的計劃了。相信許多人會(huì )覺(jué)得計劃很難寫(xiě)？下面是小編幫大家整理的運動(dòng)訓練計劃模板（精選24篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運動(dòng)訓練計劃1
新的學(xué)期開(kāi)始了，校運動(dòng)隊的各項訓練緊張而有序的開(kāi)始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績(jì)，特制定訓練計劃如下：
一、抓好乒乓球隊的梯隊建設：
由于市里的乒乓球比賽的運動(dòng)員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動(dòng)員選拔對象也要趨向于中低年級的學(xué)生，從而形成一個(gè)良好的運動(dòng)梯隊，訓練過(guò)程中大隊員照顧帶動(dòng)小隊員，以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績(jì)。
二、抓好運動(dòng)員的思想教育：
在今后的訓練中，我們一方面要認真把握“訓練和思想結合的原則”，有意識地在訓練
中培養學(xué)生“愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動(dòng)事跡的講解，經(jīng)常和運動(dòng)員家長(cháng)、班主任及任課老師聯(lián)系、溝通，從而來(lái)縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓練，無(wú)“后顧之憂(yōu)”。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎上培養運動(dòng)員的技術(shù)和技能。
三、訓練要求：
1、保證訓練時(shí)間、保證訓練內容、保證訓練器材和場(chǎng)地。
2、學(xué)生訓練的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生的愛(ài)好與興趣。
3、訓練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請假，不能擅自離開(kāi)崗位。
四、主要活動(dòng)措施：
1、堅持面向全體隊員嚴格組織紀律，加強訓練管理。
2、加強基本知識、技術(shù)、技能的培養，進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎上進(jìn)行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰術(shù)，提高運動(dòng)成績(jì)。
五、具體訓練要求與內容：
準備期：
1、召開(kāi)動(dòng)員會(huì )、找運動(dòng)員。
2、召開(kāi)全體隊員會(huì )議，制定訓練紀律。
3、準備所需器材。
第一階段：恢復性訓練階段，以乒乓球球性訓練為主
1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練，學(xué)生正手攻球。
第二階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球。
2、以開(kāi)火車(chē)的形式進(jìn)行球性練習，培養學(xué)生的運動(dòng)興趣。
第三階段：專(zhuān)項技術(shù)，發(fā)球和接發(fā)球練習
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。
第四階段：比賽前訓練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學(xué)生隊內的比賽，可以和去年的男隊隊員比賽，以提高比賽成績(jì)。
3、訓練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
運動(dòng)訓練計劃2
跳繩集鍛煉、表演、觀(guān)賞為一體，是一種非常有效的全身有氧運動(dòng)。從中班下學(xué)期開(kāi)始，我們有意識地訓練幼兒跳繩，以此促進(jìn)幼兒身心發(fā)展，并為幼兒進(jìn)入小學(xué)階段學(xué)習打下良好的身體素質(zhì)基礎。
中班下學(xué)期：分解跳繩。中班的孩子年齡小，動(dòng)作協(xié)調性不夠好，經(jīng)常不知該先起跳還是先甩繩。我們通過(guò)分階段分解練習，降低難度，以培養興趣為主，不求幼兒學(xué)會(huì )跳繩。
首先，讓幼兒聽(tīng)節奏，徒手跳。先讓幼兒邊拍手邊跳，然后隨著(zhù)節奏跳。繼而空著(zhù)雙手，按照已熟悉的節奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動(dòng)作。
然后，引導幼兒學(xué)習甩繩。先把繩子的兩個(gè)柄都握在右手里，開(kāi)始由后往前揮動(dòng)繞圈，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)，左右手輪流，依次反復練習。
接著(zhù)，練習先甩繩，后起跳。先將繩子從身后向上舉起，往前甩到地上后，再將繩子往自己的腳下拖動(dòng)，當拖到雙腳前面時(shí)，雙腳一起向上跳，雙手將繩子往后拖到身后。在練習過(guò)程中，即使幼兒根本沒(méi)有跳過(guò)去，教師也要表?yè)P孩子“跳得真好，進(jìn)步真大”o
大班上學(xué)期：花樣跳繩。有了上學(xué)期的基礎和經(jīng)驗，我們鼓勵幼兒學(xué)習花樣跳繩，比如向前雙腳跳、向前單腳跳、向后雙腳跳、向后單腳跳、雙人套跳（一人甩繩，另一人與其面對面跟著(zhù)跳）等，繼續讓幼兒體驗跳繩的樂(lè )趣。
大班下學(xué)期：一分鐘快速跳繩。本學(xué)期，為了讓幼兒從體能、毅力上適應小學(xué)體育課的要求，在前兩個(gè)學(xué)期開(kāi)展跳繩活動(dòng)的基礎上，我們又讓幼兒學(xué)習一分鐘快速跳繩，重點(diǎn)訓練跳繩的技術(shù)、力量、耐力和心理素質(zhì)。
一分鐘快速跳繩最關(guān)鍵的就是技術(shù)、力量、耐力和心理素質(zhì)。有技術(shù)，沒(méi)耐力不行；有耐力，沒(méi)技術(shù)不行；有技術(shù)和耐力，心里素質(zhì)差也不行。
在技術(shù)方面，我們主要注意了兩點(diǎn)：一是要求家長(cháng)給幼兒購買(mǎi)專(zhuān)業(yè)跳繩用的繩子；二是針對大部分幼兒雙腳齊跳時(shí)出現彈回動(dòng)作，影響了跳繩的速度，加強訓練幼兒雙腳起跳后不做彈回動(dòng)作，保證每跳起一次，甩繩一次，這樣可以提高跳繩的速度。
在耐力方面，我們要求幼兒注意手腕、手臂和腳的動(dòng)作。跳繩時(shí)，手臂盡量貼近身體，手腕用力，雙腳輕輕起跳和落地，這樣能節省體力。
在心理素質(zhì)方面，我們注意激發(fā)幼兒的“內部動(dòng)力’。一用比賽的方式保持幼兒的內心需要。大班的幼兒已經(jīng)具有較強的競爭意識，每周一次的“跳繩大王比賽”激發(fā)了孩子們的好勝欲望，使他們的跳繩成績(jì)不斷提高，也越來(lái)越自信。
運動(dòng)訓練計劃3
學(xué)校體育運動(dòng)隊訓練，以《學(xué)校體育工作條例》為依據、以培養合格加特長(cháng)的學(xué)生為目標開(kāi)展工作，為能夠有的放失、更好的工作，特制定計劃如下：
一、活動(dòng)目的及目標
學(xué)校開(kāi)展體育工作的目的就是要在學(xué)生中深入發(fā)展體育運動(dòng)，增強學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，活躍學(xué)校文體活動(dòng)，以運動(dòng)隊這個(gè)特點(diǎn)帶動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)工作的發(fā)展。通過(guò)這目標開(kāi)展活動(dòng)就必須樹(shù)立良好的教學(xué)目標。
1、加強學(xué)生身體鍛煉，增強體質(zhì)
小學(xué)生的身體正處在迅速發(fā)育的時(shí)期，因此要著(zhù)重鍛煉他們身體，促進(jìn)身體的生長(cháng)發(fā)育，培養正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官機能，增強機體活動(dòng)能力。
2、掌握好基本知識，技能和能力，培養鍛煉的態(tài)度，能力和習慣，教會(huì )學(xué)生鍛煉方法，體育娛樂(lè )方法，培養學(xué)生興趣，愛(ài)好和習慣，以適應終身體育的需要。
3、通過(guò)體育對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，審美教育、發(fā)展知力，培養文明行炎促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。
二、隊員情況分析
運動(dòng)隊成員，對于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，要樂(lè )于參加鍛煉，在練習和學(xué)習過(guò)程中有一定的自覺(jué)性，這些隊員在班級中都是體育骨干，有一定的威信、相信這些同學(xué)經(jīng)過(guò)訓練有一定的技能和成績(jì)，一定帶動(dòng)其他學(xué)生積極投身于體育運動(dòng)中。
三、主要活動(dòng)措施
1、田徑方面
�。�1）認真研究各項運動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作的組成，加強對學(xué)生基礎知識技能培養，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提高運動(dòng)技術(shù)水平和運動(dòng)成績(jì)。
�。�2）因材施教，合理分項，在學(xué)生有了一定的基礎上，針對不同學(xué)生的體質(zhì)，特長(cháng)的具體情況，進(jìn)行專(zhuān)項訓練。
�。�3）在練習中以易到難，循序漸進(jìn)的教育學(xué)原則，開(kāi)展各項運動(dòng)技術(shù)教學(xué)。
�。�4）鍛煉學(xué)生身體、鍛煉學(xué)生意志，培養學(xué)生終身體育的意識，使學(xué)生能自我發(fā)展。
田徑訓練內容（鉛球）
一、早上訓練時(shí)間4：50－6：00
1、準備活動(dòng)慢跑田徑場(chǎng)。
2、柔韌練習（正壓腿、側壓腿、擺腿）。
3、專(zhuān)門(mén)訓練。
�。�1）擺腿2次，高招腿2次，側面交叉步2次，弓步走2次，后腿踢跑2次，小步跑2次，高抬腿走2次，單腳跳2次，加速跑50米2次），俯臥撐20次。
二、下午
訓練時(shí)間4：50－60：00
1、各項專(zhuān)項訓練（鉛球、羽毛球）。
�。�1）慢跑、做相關(guān)準備活動(dòng)。
�。�2）練習投擲動(dòng)作。
2、結束部分
�。�1）放松跑150米。
�。�2）墊上互相磕打放松。
�。�3）上下肢相互放松。
星期二
一、早上晨休息
二、下午訓練時(shí)間4：50－6：00
1、一般性準備活動(dòng)10分鐘。
2、上梯式跑步，舉扛鈴20次－30次。（根據自己能力大�。┩棋懬蚓毩�。
3、放松練習、揮臂發(fā)松練習。
星期三
一、早上時(shí)間6：50－7：50
1、做一般準備活動(dòng)10分鐘。
2、做柔韌練習（舉伸、擺、屈和各式繞環(huán)練習）。
3、俯臥撐練習
二、下午練習時(shí)間4：50－6：00
1、一般準備活動(dòng)。
2、跳躍練習（收腹跳、單腳跳、雙腳跳）。
3、墊上做腹機練習。
4、投擲練習。
三、結束部分，做放松運動(dòng)。
星期四
一、早上休息
二、下午訓練時(shí)間
1、準備活動(dòng)和其它練習自行準備。
2、專(zhuān)項練習（鉛球）。
3、做放松練習。
星期五
一、早上6：50－7：50
1、做一般練習，稍微活動(dòng)各關(guān)節。
2、做各種投擲練習。
二、下午考核成績(jì)
田徑隊訓練計劃
田徑訓練內容（鉛球）
鉛球屬于力量性的投標項目，除了要具和般身體素質(zhì)以外，必須有適應推鉛球所需要的專(zhuān)項素質(zhì)，同時(shí)運動(dòng)成績(jì)好，對專(zhuān)項素質(zhì)的要求也越局，鉛球主要包括專(zhuān)項力量，走項速度，動(dòng)作速度，以及專(zhuān)項耐力等。其中最主要的是專(zhuān)項力量，它的特點(diǎn)是爆發(fā)力，爆發(fā)力取決于速度和力量的結合，但是必須以基本力理為基礎，二者是相互相成的，互為依存從推鉛球技術(shù)動(dòng)作來(lái)看，它不單是投擲臂最后快速伸值，而是全身進(jìn)行繼發(fā)性的爆發(fā)式用力。因此在提高專(zhuān)項素質(zhì)的訓練中，主要是發(fā)展全身肌群的爆發(fā)力，通過(guò)平時(shí)的訓練和摸索，總結，再把專(zhuān)項力量與技術(shù)訓練結合起來(lái)，具體訓練方法如下：
一、動(dòng)力性練習
斜身仰臥起坐，20x2臥推20x2
雙腿負重屈伸，20x2
雙臂負重上舉，20x3（50米加速x2）
強度練習適應小學(xué)運動(dòng)的發(fā)展力量的訓練。
二、發(fā)展爆發(fā)力訓練與鉛球技術(shù)組合
1、手指俯臥，邊疆抓不同重鉛球。
2、用不同的杠鈴快速向前推，原地推不同重量的鉛球。
3、連續蛙跳，阻力負重連續滑步。
4、負重進(jìn)行體側屈側轉練習，用橡皮條牽拉完成技術(shù)作動(dòng)。
5、負重半蹲起結合提踵練習。
6、各種跳躍練習，快速跑練習。
三、主重事項
1、采用隔天交替練習方式（如要在短時(shí)間比賽，須每天堅持，適時(shí)加量、減量）。
2、發(fā)展運動(dòng)爆發(fā)力訓練時(shí)，結合基本力量。
3、合理安排發(fā)松運動(dòng)，保持肌肉隨意放松能力。
4、安排大量的滑步練習和推鉛球技術(shù)，推各種不同重量的器械。這樣就將各關(guān)節的爆發(fā)力和速度，靈敏等協(xié)調結合起來(lái)。
5、注意安全事項
�。�1）推時(shí)站在指定位置，前方投擲區禁止站人。
�。�2）推出鉛球落地時(shí)在去拿回。
�。�3）推時(shí)不要外來(lái)人站距離禁區內，以防安全事故發(fā)生。
運動(dòng)訓練計劃4
本學(xué)期，學(xué)校體育工作從“健康第一”指導思想出發(fā)，根據體育工作安排，以《學(xué)校體育工作條例》為工作依據，體育組教師精誠團結，努力實(shí)施體育新課程標準理念下的體育課程改革探索，面向每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展，創(chuàng )造充滿(mǎn)智慧的教育，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，大力開(kāi)展校內小型體育競賽，積極準備，迎接區小學(xué)生運動(dòng)會(huì )，促進(jìn)學(xué)校體育工作再上新臺階。
一、教練員：吳坤、劉福江、王景山
二、隊員名單及項目：
三、訓練次數與時(shí)間：
每周訓練9次，每次1小時(shí)左右。
四、訓練要求：
1、學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、訓練必須常年系統的以發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)意志品質(zhì)為主。
3、各種練習中，培養學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。
五、思想教育和管理：
1、要把訓練和思想教育結合起來(lái)，有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生愛(ài)祖國愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛(ài)吃苦的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動(dòng)事跡的講解，加強跟班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓練，無(wú)后固之憂(yōu)。通過(guò)師生的共同努力，我相信我校的田徑運動(dòng)在小學(xué)生田徑運動(dòng)會(huì )上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績(jì)。
周訓練內容安排
星期一
一、早晨訓練時(shí)間6：30———7：30
1、準備活動(dòng)慢跑5x200
2、柔韌性練習（正壓腿側壓腿擺腿欄桿上活動(dòng)關(guān)節練習）
3、專(zhuān)門(mén)性練習
�。�1）擺腿2次——高抬腿走2次——側面交叉步2次——弓箭步走2次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——單腳跳2次——加速跑4次40米（技術(shù)要求：高重心、送髖、放松、充分體會(huì )利用髖關(guān)節帶動(dòng)的正確跑的動(dòng)作，前后擺幅大）。
二、下午訓練時(shí)間4：30—5：30
1、一般性準備活動(dòng)10分鐘；
2、專(zhuān)項訓練（各運動(dòng)員均以徑賽項目為主）：
�。�1）、蹲距式起跑30x4，注意起跑時(shí)要蹬地、擺臂、起跑前幾步的重心要壓住、要小步子、高步頻、保持約10~20M左右重心隨著(zhù)速度的加快而逐漸抬高；
�。�2）、行進(jìn)間60Mx3，注意到體會(huì )后的途中跑動(dòng)作，爭取盡量用“髖”在跑而不是用“小腿”在跑；積極與準備活動(dòng)的技術(shù)練習相結軌；
�。�3）、100Mx2，請注意100M全程的感覺(jué)，體會(huì )起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑各環(huán)節的動(dòng)作要領(lǐng)。
3、結束部分15分鐘
�。�1）、放松跑200米；
�。�2）墊上互相磕打放松；
�。�3）上下肢相互間放松。
星期二
一、早晨訓練時(shí)間6：30———7：30
1、準備活動(dòng)慢跑5x200
2、柔韌性練習（正壓腿側壓腿擺腿欄桿上活動(dòng)關(guān)節練習）
3、專(zhuān)門(mén)性練習（
二、下午訓練時(shí)間4：30————5：30
1、一般性準備活動(dòng)10分鐘；
2、上梯式跑步5個(gè)來(lái)回x3組（要求：擺臂頻率快、擺幅大，前腳掌著(zhù)地并快速瞪離地面）。
3、結束部分20分鐘
�。�1）放松跑200米；
�。�2）墊上互相磕打放松。；
�。�3）上下肢相互間放松
星期三
一、早晨訓練時(shí)間6：30————7：30
1、一般性準備活動(dòng)10分鐘；
2、柔韌性練習：
�。�1）兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習；
�。�2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習；
�。�3）整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
3、放松跑400米。
二、下午訓練時(shí)間4：30————5：30
1、一般性準備活動(dòng)10分鐘；
2、彈跳力和力量練習：
�。�1）各種跳躍練習（收腹跳、跳深、蛙跳、單腳跳）；
�。�2）各種腰、背、腹機練習（墊上完成）；
�。�3）橡皮條（牽引練習）；
�。�4）扛鈴（負重蹲立）20次x4，每次間隙放松跑200米。
3、結束部分15分鐘（墊上磕打放松）。
星期四
一、早晨訓練時(shí)間6：30———7：30
1、準備活動(dòng)慢跑5x200
2、柔韌性練習（正壓腿側壓腿擺腿欄桿上活動(dòng)關(guān)節練習）
3、專(zhuān)門(mén)性練習
二、下午訓練時(shí)間4：30————5：30
1、一般性準備活動(dòng)
�。�1）慢跑3x200米；
�。�2）稍微活動(dòng)各關(guān)節。
2、另一專(zhuān)項練習（以田賽為主）
�。�1）、如跳高、跳遠動(dòng)作的分解技術(shù)練習；
�。�2）、各種短距離往返跑比賽。
3、結束部分15分鐘
�。�1）放松跑200米；
�。�2）墊上互相磕打放松。；
�。�4）上下肢相互間放松
星期五
一、早晨訓練時(shí)間6：30————7：30
1、一般性準備活動(dòng)：（慢跑3x200，稍微活動(dòng)各關(guān)節。）
2、靈敏性練習。
�。�1）各種快速反應練習；
�。�2）站立式起跑30—40米；
�。�3）30米、60米計時(shí)跑，各二次。
2、結束部分15分鐘
�。�1）放松跑200米；
�。�2）墊上放松
運動(dòng)訓練計劃5
一、指導思想
為了更好地貫徹德智體美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養學(xué)生的創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力，體現健康第一的指導思想。結合我校隊的具體工作，做好訓練、比賽，以及思想教育工作，在面向現代化、面向世界、面向未來(lái)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，為學(xué)生的終身體育和可持續發(fā)展奠定基礎。
二、訓練時(shí)間
每天上午：6：30―――7：10分
每天下午：4：00―――5：00分
三、訓練名單：
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四、訓練計劃
抓平時(shí)，加強隊員的各項身體素質(zhì)訓練，促進(jìn)隊員專(zhuān)項成績(jì)的提高，迎接校田徑運動(dòng)會(huì )，爭取多出好成績(jì)，多出好苗子；同時(shí)做好隊員心理素質(zhì)的訓練，保證其以最佳競技狀態(tài)迎接比賽；吸收新隊員，做好傳幫帶工作，以及布置冬訓任務(wù)。
1、以育人為最高目標，全面鍛煉隊員身體，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。
2、學(xué)習和掌握健身的基礎知識、基本技能與方法。
3、加強思想品德教育，培養健康的心理素質(zhì)。
4、迎接各類(lèi)田徑運動(dòng)會(huì )，促我隊隊員努力拼搏，以更高、更快、更強的精神，輻射比賽場(chǎng)，推動(dòng)學(xué)校體育工作。
5、與班主任協(xié)調做好新隊員的選材工作，吸收新隊員，做好傳、幫、帶的銜接工作。
6、迎接各項田徑運動(dòng)會(huì )，做好隊員的選派工作。
7、第一階段（1——4周）選拔隊員，進(jìn)行一般強度的訓練，恢復體力，發(fā)展一般力量。每周三次，每次二節課。
8、第二階段（5——15周）注重培養隊員的專(zhuān)項，進(jìn)行強化訓練，提高專(zhuān)項成績(jì)。
9、第三階段（16——20周）突出專(zhuān)項成績(jì)，采用比賽形式進(jìn)行強化隊員素質(zhì)。
10、做好與冬訓工作的銜接，加強隊員的專(zhuān)項成績(jì)的提高。
運動(dòng)訓練計劃6
基本情況：我校參加中小學(xué)生跳繩、踢毽子比賽，時(shí)間短任務(wù)重。在接到比賽任務(wù)的同時(shí)，校領(lǐng)導及體育組的大力支持下，迅速組織起一隊以五六年級學(xué)生為班底的跳繩踢毽子運動(dòng)隊，積極參加區級十二月月底的比賽。
一、現狀分析：
1．優(yōu)勢：高臺子學(xué)校是傳統的體育學(xué)校，各項體育活動(dòng)已開(kāi)展多年，有深厚的體育底蘊。教師都有帶訓跳繩的經(jīng)驗，學(xué)校體育和跳繩傳統項目都處于上升的通道之中，場(chǎng)地和器材齊備。
2．困難：跳繩子是一個(gè)有周期性的活動(dòng)，訓練的時(shí)間越長(cháng)越認真水平才能提高。
二、指導思想：
1．落實(shí)教育工作會(huì )議精神。
2．一步貫徹20xx年陽(yáng)光體育精神，樹(shù)立健康第一的指導思想，重點(diǎn)抓好跳繩毽子項目的訓練。
3．傳承成功的經(jīng)驗，保持成績(jì)，在原有的基礎上有新的突破。
三、目標及任務(wù)：
取得第一名次。
四、訓練的對象：
五六年級男同學(xué)10個(gè)人，女同學(xué)10人。五、時(shí)間為：體育大課間時(shí)間，中午及每天第七節課。
訓練時(shí)間：從9月13日開(kāi)始到12月25日，周六日休息。每周不少于4次的訓練。
六、訓練地點(diǎn)：
學(xué)�；@球場(chǎng)。七、訓練要求及內容：
第一階段：進(jìn)一步學(xué)習跳繩的基本動(dòng)作，加強培養學(xué)生拼搏精神，在單搖的基礎上協(xié)調完成基本素質(zhì)訓練，同時(shí)加強運動(dòng)員的柔韌性練習，提高動(dòng)作的
協(xié)調性，增強上肢及腿部力量，發(fā)展耐力訓練。及時(shí)發(fā)現運動(dòng)員的能力及潛力，并做記錄存檔。
第二階段：明確運動(dòng)員的人選，進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的訓練內容，加大運動(dòng)量調整跳繩的動(dòng)作，及時(shí)加入雙搖等的技術(shù)動(dòng)作，充分挖掘各運動(dòng)員潛能，提高運動(dòng)成績(jì)。
第三階段：對學(xué)生進(jìn)行最后調整訓練，讓運動(dòng)員對比賽方法及任務(wù)明確。最后進(jìn)行適當的調整，進(jìn)入臨戰狀態(tài)，并加強思想教育，激勵運動(dòng)員以良好的心態(tài)參加比賽，以取得良好的成績(jì)。
八、發(fā)展規劃：
1．繼續加強學(xué)生的課堂紀律，養成良好的常規習慣。2．因材施教，并不斷完善修改校本教材。
3．因人而異，既考慮整體，又要有意識的培養有潛力的學(xué)生。4．做好每堂課的小結和反思，并提出自己的見(jiàn)解。
九、具體工作
1．業(yè)務(wù)培訓
為提高教練員的業(yè)務(wù)素質(zhì)，在組內開(kāi)展教研活動(dòng)，能者為師，相互學(xué)習和探討。有組織的觀(guān)看有關(guān)訓練錄像及有關(guān)跳繩毽子的基礎知識，結合我校實(shí)際提高教練員的層次，使訓練水平得到提升。
2．后備梯隊
在全校范圍內開(kāi)展形式多樣的跳繩毽子活動(dòng)，具體是：①組建三四年級組的跳繩隊。②挖掘有潛質(zhì)的跳繩苗子。③加強運動(dòng)員的科學(xué)訓練。
3．科學(xué)訓練
�、僮⒁馄綍r(shí)資料的積累，更好的為訓練服務(wù)。②結合信息技術(shù)，加快訓練的實(shí)效性。
�、鄱嗲�，全方位摸索出一套適合我校實(shí)際的訓練方法。
運動(dòng)訓練計劃7
競技體育的好壞直接體現其體育成績(jì)上，國家體育機構對體育運動(dòng)的重視，以及是否采取了科學(xué)化的體育運動(dòng)訓練計劃，都是決定運動(dòng)員成績(jì)高低的關(guān)鍵性因素。運動(dòng)員在賽事中取得成績(jì)需要長(cháng)期的努力以及系統的訓練。為了幫助運動(dòng)員更快速地提升自己的成績(jì)，無(wú)數體育工作者在背后默默地貢獻著(zhù)自己的力量，總結出了一套完善的運動(dòng)員訓練計劃方案。
本文主要研究了我國當前的運動(dòng)員訓練水平，探討科學(xué)的訓練計劃如何才能盡快提升運動(dòng)員的成績(jì)。
一、科學(xué)制定高效的訓練控制計劃
�。ㄒ唬┲贫ㄏ到y的訓練計劃
運動(dòng)員的訓練與成績(jì)提高是一個(gè)系統的過(guò)程，需要一個(gè)系統化程度較高的計劃才能逐步提高運動(dòng)員的訓練水平。為了實(shí)現這一目標，首先應當制定一個(gè)完整的訓練計劃，建立起科學(xué)的訓練目標，分階段來(lái)完成整個(gè)訓練計劃。
根據目標的進(jìn)程和各階段要達到的效果，可以將訓練計劃分成年度、季度、月度、周計劃等幾個(gè)不同的階段，確保運動(dòng)員有足夠的精力來(lái)貫徹這些訓練計劃。
長(cháng)時(shí)間的訓練計劃，例如幾年與年度訓練計劃，可以適當的將訓練安排一些耗時(shí)長(cháng)、長(cháng)期的訓練項目。對于時(shí)間跨度較小的訓練計劃，例如月度、周計劃等，可以適當細化訓練的內容，并根據運動(dòng)員自身情況進(jìn)行靈活地變動(dòng)，制定一個(gè)有彈性的訓練方案。同時(shí)完善體育科研保障體系，廣泛運用現代科技成果，采用科學(xué)的訓練方法與手段，對運動(dòng)訓練的全過(guò)程實(shí)施最佳化控制，以取得最佳的訓練效果和創(chuàng )造最優(yōu)異運動(dòng)成績(jì)的過(guò)程。
�。ǘ┓答佊柧氂媱澲谐霈F的問(wèn)題
為了更好的加強訓練質(zhì)量，運動(dòng)員在訓練的過(guò)程中將自己容易出現的問(wèn)題記錄下來(lái)進(jìn)行系統性的反饋，從而最終得到良好的效果。發(fā)現問(wèn)題的過(guò)程，也是運動(dòng)員建立起對自己更深層次的了解過(guò)程。
在這樣的訓練思維的指導下，教練員要了解自己執教的運動(dòng)員，在開(kāi)始訓練之前就掌握其所有的數據。通過(guò)對比運動(dòng)員現有狀態(tài)與理想狀態(tài)之間的差距來(lái)規劃訓練內容，這樣的執教過(guò)程是十分重要的；其次，教練員要制定出有針對性方向性的訓練方式，讓運動(dòng)員接受最適合自己的訓練計劃。
二、訓練計劃中突出心理訓練和心理調控
一名高水平運動(dòng)員，生理與心理水平都要十分過(guò)硬，不僅要在身體上超越大部分的競爭對手，還要在心理上能適應賽場(chǎng)帶來(lái)的種種壓力。
所以說(shuō)，運動(dòng)員之間相互的競爭是多樣化，多方面的。在現代復雜的社會(huì )環(huán)境下，運動(dòng)員的訓練方式大同小異，但是對待訓練的態(tài)度卻能大大的提升運動(dòng)訓練效果。
因此，日常的訓練不能忽視對運動(dòng)員心理調節能力的強化。運動(dòng)員的心理承受力與心理素質(zhì)水平要如何才能有效提升呢？很多教練聯(lián)系了心理學(xué)家，分析運動(dòng)員在賽場(chǎng)上的心理狀況因素，研究并設計出了一套廣泛適用的心理暗示法。在大多賽事上都能幫助運動(dòng)員有效的調節心理，從而創(chuàng )造出更好的運動(dòng)成績(jì)。
三“、大負荷”運動(dòng)訓練計劃
日常訓練時(shí)提高訓練的負荷，并不是每次訓練都要在運動(dòng)員所能承受的極限負荷之上，加大訓練強度進(jìn)行提高，而是要確保負荷被控制在運動(dòng)員所能承受的最大負荷之內，避免造成運動(dòng)損傷。
整個(gè)訓練計劃應當系統進(jìn)行，保持循序漸進(jìn)原則，完成一個(gè)訓練周期的目標之后再去完成另一個(gè)訓練階段任務(wù)，在所能承受范圍之內不斷地提升負荷，不斷提升運動(dòng)員自身對高強度負荷的適應能力，讓身體適應更高強度的負荷，進(jìn)而提升運動(dòng)員自身的競技水平。
運動(dòng)員提升到一定強度的負荷之后，先維持在該強度下的訓練計劃不變，讓運動(dòng)員充分適應該強度，然后再逐漸提升運動(dòng)負荷水平，通過(guò)階梯狀訓練方式逐步完成整個(gè)訓練計劃周期。然而在高強度的訓練之后，運動(dòng)員也要重視自身體能與身體狀態(tài)恢復工作，在營(yíng)養攝取環(huán)節要跟上訓練消耗的節奏，調節好身體機能的增長(cháng)與恢復之間的關(guān)系，建立起科學(xué)有效的訓練體系。
四、運動(dòng)訓練計劃的基本內容
�。ㄒ唬蕚洳糠值膬热�
內容主要包括：對運動(dòng)員身體機能、運動(dòng)能力、恢復能力的現狀診斷結果；對診斷結果進(jìn)行科學(xué)分析之后，所建立的適合于本時(shí)期跨度訓練過(guò)程并能夠完成的訓練目標。
以上兩項內容，不僅是訓練計劃中不可缺少的重要組成部分，而且是決定訓練計劃是否具備科學(xué)性意義的理論基礎，同時(shí)還體現著(zhù)訓練計劃的先導性作用。
在實(shí)際訓練過(guò)程中，在制定多年計劃、年度計劃和階段計劃的時(shí)候，都會(huì )考慮到對運員進(jìn)行現狀診斷定一環(huán)節，也都能夠提出相應的指標；但在制定周計劃和單次計劃的時(shí)候，卻常常忽視了這兩項工作，常以主觀(guān)估計來(lái)代替客觀(guān)診斷，必然會(huì )大大增加訓練的盲目性。
�。ǘ┲笇Ъ皩�(shí)踐部分內容
在訓練計劃的總體概念中，所謂指導部分的內容，是指對計劃的全局性分布和設置尤其對時(shí)間跨度大的訓練計劃而言，它的意義與訓練目標一樣，是具有戰略意義的重要內容。它主要包括訓練階段的劃分、各階段訓練任務(wù)的確立、比賽序列的安排等內容。
通過(guò)指導部分的工作，對訓練計劃進(jìn)行總體設想，勾畫(huà)出訓練過(guò)程的基本輪廓。然后進(jìn)一步規劃出訓練負荷動(dòng)態(tài)變化的基本趨勢，完成對訓練過(guò)程的整體配置。實(shí)踐部分主要涉及訓練的具體過(guò)程，其內容包括訓練過(guò)程中具體訓練手段的選用和安排、各種訓練手段所載負荷量度大小的配置、恢復措施的設計與選用。在實(shí)際訓練過(guò)程中，教練員還必須周密地考慮恢復訓練措施如何安排，這是現代系統科學(xué)訓練理論的基本要求。
五、合理運用運動(dòng)訓練方法
運動(dòng)員日常訓練離不開(kāi)教練員的指導與幫助，只有運動(dòng)員與教練員建立起良好關(guān)系，才能使訓練效果更好。同時(shí)科研人員要對教練員日常訓練目標、訓練計劃、訓練方法、訓練手段等方面進(jìn)行深入透徹分析，并且了解教練員的執教風(fēng)格及其執教習慣，培養訓練中與教練員的默契，建立共同認識，使教練員了解彼此之間所起到的作用，從中得到幫助，更好地組織安排訓練工作。訓練方法五花八門(mén)，雖然各自起到了不同的作用，訓練了不同方面的身體機能，但是最終目的都是提升運動(dòng)員的比賽成績(jì)，所以任何訓練方法都有一定的意義。教練員需清楚認識到這一點(diǎn)，通過(guò)靈活多樣的訓練方法，實(shí)現運動(dòng)員競技水平的全面提升。
六、結語(yǔ)
綜上所述，在我國競技體育事業(yè)發(fā)展的過(guò)程中，運動(dòng)員綜合訓練水平的提升是一個(gè)長(cháng)期并且需要系統性規劃的項目。在完善的訓練理論，先進(jìn)的訓練理念的支持下，用科學(xué)和完善的訓練方法，再加上運動(dòng)員與教練員之間默契的配合，一定能逐步提升田徑運動(dòng)員的體育競技成績(jì)，為我國建立體育強國貢獻一份力量。
運動(dòng)訓練計劃8
為了參加20xx年市直田徑運動(dòng)會(huì ),在學(xué)校中組建了以六年級學(xué)生為主的田徑運動(dòng)隊,進(jìn)行系統的訓練,以增強學(xué)生各項身體素質(zhì),從而提高運動(dòng)技術(shù)水平和成績(jì)。
準備期間通知參訓學(xué)生的家長(cháng),并得到班主任和學(xué)生家長(cháng)的大力支持和積極配合,從而使運動(dòng)隊的訓練得以正常進(jìn)行�，F將運動(dòng)隊的訓練計劃公布如下:我校的田徑訓練主要集中在每天早晨(7:00——8:05)和每周天的下午(4:40——5:40)。
第一階段:時(shí)間為前兩周,采用一般的訓練強度,進(jìn)行恢復體力的身體訓練。
第二階段:時(shí)間為兩周,采用較高強度的訓練,加強技術(shù)訓練和專(zhuān)項素質(zhì)訓練,有意識地把專(zhuān)項素質(zhì)和技術(shù)結合起來(lái).加大訓練負荷.在訓練中注重技術(shù)、戰術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養。
第三階段:時(shí)間為一周,采用中等強度,調整運動(dòng)量,降低練習次數,消除疲勞,積蓄并超量恢復,迎接我市市直小學(xué)生田徑比賽,同時(shí)加強隊員戰術(shù)以及心理素質(zhì)的訓練。
第四階段:認真總結在市直小學(xué)生田徑比賽的得失,及時(shí)查漏補缺。改進(jìn)訓練方法。
訓練措施
1、對學(xué)生項目的訓練,我們體育組的老師也有很明確的分配。
2、為迎接我市的田徑運動(dòng)會(huì ),我們選擇了一些主訓項目:60米、100米、200米、400米、800米;跳遠、跳高;壘球。
3、學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏等安排,要求形式多樣,各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
4、訓練必須以學(xué)生身體系統訓練為主。注重學(xué)生的專(zhuān)長(cháng)發(fā)展。
5、要把訓練和思想教育結合起來(lái),有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中,培養學(xué)生“愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì),加強跟班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓練。通過(guò)師生的共同努力。從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā),系統地進(jìn)行嚴格訓練,加強意志品質(zhì)培養,爭創(chuàng )佳績(jì)。
運動(dòng)訓練計劃9
一、指導思想:
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì )主義精神文明的重要內容。參加各部門(mén)組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著(zhù)學(xué)校各項工作正常有序的開(kāi)展，校運動(dòng)隊在校領(lǐng)導、全體教師及各家長(cháng)的關(guān)心和支持下正式成立。
二、目的任務(wù):
為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動(dòng)水平，提高我校體育競賽水平，迎接市級的田徑。
三、基本情況:
學(xué)校田徑運動(dòng)隊處于初創(chuàng )階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓練時(shí)間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養一支具有較強實(shí)力的隊伍。
四、訓練次數與時(shí)間:
每天訓練早晚各一次，每次1小時(shí)左右，每周訓練五天，星期六上午訓練。
五、考核:
1、各專(zhuān)項要求每周一次到二次的計時(shí)跑。
2、學(xué)生按自己的專(zhuān)項每周進(jìn)行一次考核。
3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。
六、訓練要求:
1、學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、訓練必須常年系統的身體系統為主。
3、各種練習中，培養學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。
七、思想教育和管理:
要把訓練和思想教育結合起來(lái)，有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生"愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛(ài)吃苦"的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動(dòng)事跡的講解，加強跟班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓練，無(wú)"后顧之憂(yōu)"。
八、具體訓練要求:
準備期:(一周)
1、招集運動(dòng)員，召開(kāi)全隊隊員會(huì )議。
2、宣布訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
第一階段:身體素質(zhì)訓練階段，以身體訓練為主。
1、以力量訓練為主，輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
第二階段:基本技術(shù)訓練，鞏固及提高階段
1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓練。
2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、:基本技術(shù)綜合練習。
第三階段:專(zhuān)項技術(shù)、戰術(shù)養成階段。
1、以專(zhuān)項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習。
2、以專(zhuān)項技術(shù)、戰術(shù)為主，輔以模擬比賽練習。
3、參加市田徑比賽
運動(dòng)訓練計劃10
一、指導思想
本期的體育教學(xué)工作在全面貫徹《體育與健康》教學(xué)大綱，實(shí)施《新課程課標》下，以“健康第一”為指導思想，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，培養學(xué)生終身體育的意識，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。
二、學(xué)生情景分析
作為剛剛步入新學(xué)習環(huán)境的初一新生，由于他們來(lái)自各個(gè)校風(fēng)不一樣、師資要求有異、體育風(fēng)氣有別、場(chǎng)地器材條件有差異的小學(xué)，這就自然構成了學(xué)生對體育課的認識深淺不一、基礎不一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學(xué)生對新的學(xué)習環(huán)境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動(dòng)性大、不穩定，不成熟。所以，在進(jìn)行初一的體育教學(xué)時(shí)，應深入了解學(xué)生的實(shí)際情景，預先制定切實(shí)可行的教學(xué)計劃及主要措施，循循善誘地幫忙學(xué)生統一認識，打好基礎，使原先體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹(shù)立新的拼搏目標，而對于體質(zhì)較差的“困難戶(hù)”能在新的環(huán)境下樹(shù)立自信，發(fā)揮長(cháng)處，增強體質(zhì)。
三、教學(xué)目標
�。ㄒ唬w育與健康基礎知識
1、體育與健康課程解說(shuō)，中學(xué)體育教學(xué)常規要求；
2、田徑運動(dòng)簡(jiǎn)介與規則介紹
3、體育鍛煉對促進(jìn)健康的價(jià)值
4、常用運動(dòng)負荷的測量與方法運用
�。ǘ�、運動(dòng)技能
1、隊列與體操：原地隊列，行進(jìn)間隊列，第一套中學(xué)生廣播體操，徒手體操。
2、快速跑技能：各種跑的練習，不一樣距離的快速跑，接力、追逐跑游戲等，建立正確跑姿；
3、耐久跑技能：正確的呼吸方法，不一樣距離的自然地形跑；定時(shí)跑，定距跑；800米至1000米跑；發(fā)展耐力速度；
4、發(fā)展跳躍本事與跳高技術(shù)：建立正確的縱向跳躍概念；各種發(fā)展彈跳的練習，助跑縱跳摸高；跨越式或其它過(guò)桿技術(shù)的介紹和練習；
5、球類(lèi)
�。ㄈ�、發(fā)展體能
1、發(fā)展速度素質(zhì)：結合快速跑技能，運用各種跑的形式進(jìn)行；
2、發(fā)展耐力素質(zhì)：結合耐力跑技能，運用不一樣距離的耐力跑練習，跳繩等；
3、發(fā)展跳躍素質(zhì)：結合跳高技術(shù)，運用不一樣形式的跳躍練習；
4、力量素質(zhì)：持重物的健身練習；
四、教學(xué)措施
�。ㄒ唬┙虒W(xué)改革
1、認真學(xué)習體育與健康課程標準，轉變體育教學(xué)觀(guān)念。
2、堅持“健康第一”的指導思想。
3、激發(fā)興趣，培養學(xué)生終身體育的意識。
4、開(kāi)展民主教學(xué)，重視學(xué)生的主體地位。
5、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，改革評價(jià)制度。
6、提高學(xué)生心理健康水平，增強社會(huì )適應本事。
�。ǘ┮龑W(xué)生進(jìn)取參與體育活動(dòng)
1、引導學(xué)生參與體育活動(dòng)，開(kāi)展課外體育活動(dòng)，養成鍛煉身體的習慣。
2、堅持每一天一小時(shí)體育活動(dòng)。
3、堅持班級體育鍛煉，廣泛學(xué)生參加體育鍛煉，調動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的熱情。
4、培養學(xué)生良好的鍛煉習慣，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，堅持自覺(jué)經(jīng)常鍛煉身體。
�。ㄈ┱n間操：間操是學(xué)校的窗口工作，它能展示出學(xué)生的精神面貌，培養學(xué)生的團體主義精神。學(xué)校與體育組相關(guān)人員一齊督促廣播操。
�。ㄋ模╅_(kāi)展探究索性學(xué)習。給學(xué)生必須的自由度，讓其去探索、去發(fā)現，突出學(xué)生的主體性、發(fā)展個(gè)性，培養創(chuàng )新精神和實(shí)踐本事。學(xué)生用以獲取知識、領(lǐng)悟健康的思想觀(guān)念、領(lǐng)悟所用的方法而進(jìn)行的各種活動(dòng)，包括觀(guān)察、發(fā)現、學(xué)習、練習、小組合作交流等。學(xué)生經(jīng)過(guò)探究學(xué)習理解動(dòng)作概念，培養學(xué)生探究學(xué)習本事。
運動(dòng)訓練計劃11
指導思想
本課以情境教學(xué)為主線(xiàn)，以主體教育思想為指導，以新課程標準為依據。充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，達到鍛煉身體，促進(jìn)學(xué)生身心健康;培養學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，以及創(chuàng )新精神和合作意識為目的。采用了主題式情境教學(xué)法。即通過(guò)教師語(yǔ)言描述、音樂(lè )渲染等手段，創(chuàng )設課堂教學(xué)情境，誘發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的學(xué)習興趣，讓學(xué)生在歡樂(lè )與游戲中去學(xué)習知識、掌握知識，促進(jìn)學(xué)生身心和發(fā)展。
教材
本課教材我選用人教版小學(xué)三年級跑的教材中的“20——30米通過(guò)三個(gè)障礙物”和游戲教材：“我們是建設者”。
游戲教材“我們是建設者”是以課程標準為導向，依據五個(gè)學(xué)習領(lǐng)域中“水平二”的目標為標準，教師自主創(chuàng )編的游戲教材。
通過(guò)教材搭配，一是為適應學(xué)生的心理特點(diǎn);二是為能更好的達成學(xué)習領(lǐng)域中的五個(gè)目標。使學(xué)生身心均得到良好發(fā)展。
教學(xué)目標
1、通過(guò)主題式教學(xué)，
2、創(chuàng )設輕松、歡快的教學(xué)情境，
3、激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的學(xué)習興趣，
4、培養學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的行為和意識，
5、養成認真上好體育課的良好習慣。
6、通過(guò)本次課的學(xué)習，
7、使多數學(xué)生在無(wú)任何提示和幫助下，
8、學(xué)會(huì )正確障礙跑的方法，
9、發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力和上下肢力量以及動(dòng)作的協(xié)調性。
10、通過(guò)游戲活動(dòng)，
11、讓學(xué)生具有愛(ài)心、具有環(huán)保意識。
12、通過(guò)教學(xué)和游戲活動(dòng)，
13、培養學(xué)生團結合作、
14、不怕困難、勇于創(chuàng )新、樂(lè )于奉獻的優(yōu)良品質(zhì)。
課的組織
本課結合教材內容采用主題式教學(xué)方法，創(chuàng )設“獻愛(ài)心”這一大主題，在組織上做到層層遞進(jìn)，并以次制定相關(guān)的教學(xué)流程。在各個(gè)小子主題中分別采用集體、自由分散和分組等組織手段;在準備場(chǎng)地到練習場(chǎng)地調隊中，采用乘坐各種交通工具進(jìn)行過(guò)渡，讓學(xué)生模仿各種交通工具到游戲場(chǎng)地。
教學(xué)方法與手段
1、采用情境教學(xué)法
創(chuàng )設輕松、歡快的教學(xué)情景，讓學(xué)生在“玩中樂(lè )、玩中學(xué)、玩中練”。
按照課程改革的指導思想和學(xué)生的心理特點(diǎn)，結合教材內容將學(xué)生的思維情感逐步引入課堂教學(xué)設置的情景，讓學(xué)生主動(dòng)參與教學(xué)，使學(xué)生全身心地投入到教學(xué)過(guò)程的各個(gè)環(huán)節之中。
2、充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，注重學(xué)生個(gè)性發(fā)展。
在模仿練習中培養學(xué)生主人翁意識，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。在練習中安排了乘坐交通工具由學(xué)生自主選擇練習，在練習中通過(guò)障礙跑營(yíng)造使用學(xué)習的氛圍，在合作互助的學(xué)習過(guò)程中，體驗到成功的樂(lè )趣，使學(xué)生確實(shí)感受到自己的存在，充分發(fā)揮他們的主體作用，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性心理的發(fā)展，從而使學(xué)生真正成為課堂學(xué)習的'主人。
學(xué)法
1、模仿、嘗試、體驗、參與在教學(xué)中由學(xué)生自由嘗試練習。
2、集體、自由分散、分組相結合，讓學(xué)生集體學(xué)習，培養學(xué)生良好課堂習慣，在自由分散、自主學(xué)練發(fā)展個(gè)性，最后分組練習培養學(xué)生合作學(xué)習的能力。
3、遷移舊知識，提高學(xué)生練習熱情，通過(guò)教師語(yǔ)言引導和音樂(lè )渲染，引導學(xué)生把已有的舊知識遷移到教學(xué)中去，由學(xué)生發(fā)揮創(chuàng )造加速新知識的學(xué)習，提高學(xué)生的練習熱情。
運動(dòng)訓練計劃12
我們體育組在充分領(lǐng)會(huì )學(xué)校的要求，本組這學(xué)期將更切實(shí)做好各項工作。本組今年的工作將以加強我校體育教師隊伍建設為基點(diǎn)，以進(jìn)一步提高日常體育工作質(zhì)量為突破口，以提高學(xué)生身體素質(zhì)為核心，以提高學(xué)校運動(dòng)隊訓練水平及成績(jì)?yōu)橥七M(jìn)劑，為學(xué)校的發(fā)展壯大作一定貢獻，同時(shí)進(jìn)一步體現學(xué)校體育工作在當前實(shí)施素質(zhì)教育中的地位和作用。
一、工作要點(diǎn)
�。ㄒ唬╅_(kāi)發(fā)體育組課改內容資源，深化課改研究。
開(kāi)發(fā)新課程內容資源，體現不同階段學(xué)生在知識與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)等方面基本要求的體育課程內容體系，是實(shí)施體育新課程標準和實(shí)現課程目標，急需解決的操作層面的現實(shí)問(wèn)題。
1、科組內采用參與式、互動(dòng)式、進(jìn)行教學(xué)設計、案例的研討。
2、加強備課制度，上一堂有關(guān)的新課程標準實(shí)踐課。
3、加強體育組的教育教學(xué)研討。以課程標準為主體，結合學(xué)校的情況，創(chuàng )出自己的教育教學(xué)模式，提高課的質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身體的健康發(fā)展。
�。ǘ┮赞D變學(xué)生學(xué)習方式為重點(diǎn)，推進(jìn)課題研究。
1、積極開(kāi)展教研活動(dòng)，逐步完善合作探究性學(xué)習方式教學(xué)的設計框架。
2、重視教例、案例的積累。加強教師自身的業(yè)務(wù)學(xué)習，認真學(xué)習新課程標準，制定好單元計劃及做好教例、案例的資料積累。
二、具體工作思想安排
1 、認真抓好體育課外活動(dòng)，及開(kāi)展多種形式的體育項目活動(dòng)；
2、加強課堂教學(xué)研究，努力提高實(shí)施新課程的水平，進(jìn)行一課一案一得的實(shí)踐課匯報。
3、做好教育教學(xué)工作，加強家常課的內容，做好課課有內容，有創(chuàng )新。
4、發(fā)揚艱苦樸素、勤儉節約精神、管理好現有的體育器材和使用。并作好器材登記入冊。
三、具體工作內容
1、調整廣播操的隊伍，進(jìn)退場(chǎng)的紀律，秩序，糾正廣播操的錯誤動(dòng)作，努力提高廣播操的質(zhì)量。
2、優(yōu)化課堂結夠，提高40分鐘效率，重視課的密度和強度，教學(xué)形式靈活多樣。
四、具體的活動(dòng)安排：
1、每個(gè)年級一學(xué)期至少安排一次體育比賽
2、舉行一次大型的全校的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》運動(dòng)會(huì )
3、舉行一次冬季長(cháng)跑運動(dòng)會(huì )
運動(dòng)訓練計劃13
體育教學(xué)單元計劃是課程總目標的重要體現，是水平計劃的分解和細化，是課時(shí)教學(xué)計劃編寫(xiě)的指導性文件，在體育教學(xué)中起著(zhù)承上啟下的重要作用。因此說(shuō)，編寫(xiě)單元教學(xué)計劃有著(zhù)重要的意義，編寫(xiě)好一份高質(zhì)量的單元教學(xué)計劃應該做好如下幾點(diǎn)。
一、把握好一個(gè)中心是編寫(xiě)體育教學(xué)單元計劃的基礎
體育單元教學(xué)計劃是依據各學(xué)段學(xué)習領(lǐng)域目標和水平目標規定的活動(dòng)或內容要求，結合學(xué)生身心特點(diǎn)和學(xué)校場(chǎng)地設備等實(shí)際情況，科學(xué)、合理的規劃教學(xué)內容教學(xué)文件。因此說(shuō)，體育教師在編寫(xiě)單元教學(xué)計劃首先要把握以《體育與健康課程標準》為中心。
課程標準是依據國家社會(huì )發(fā)展需要，學(xué)生自身的發(fā)展和學(xué)科本身的體系而構建�！扼w育與健康課程標準》包括了諸多內容。突出以人為本的教育思想和體育學(xué)科的特殊作用，以及體育學(xué)科在素質(zhì)教育中的特殊作用；體現了時(shí)代對體育教育工作的新要求，拓寬了體育教師創(chuàng )新思維的思路；導向了學(xué)生全面兼具特長(cháng)的發(fā)展。體育教師只有認真研讀《體育與健康課程標準》，吃透標準的指導思想、熟練掌握各水平的具體目標和要求，在編寫(xiě)單元教學(xué)計劃才能充分體現新課程標準的思想和具體要求，這樣的單元教學(xué)計劃才是科學(xué)的、合理的、有價(jià)值的、可操作的并具有指導意義的教學(xué)文件。脫離了《體育與健康課程標準》的單元教學(xué)計劃只能是一種形式，這樣的單元教學(xué)計劃的實(shí)用性可想而知。
二、處理好兩種關(guān)系是編寫(xiě)體育教學(xué)單元計劃的關(guān)鍵
每一個(gè)水平需要完成的具體任務(wù)和實(shí)現的具體目標各不相同。為了更好的完成各水平階段的教學(xué)任務(wù)，在制定體育單元教學(xué)計劃時(shí)我們應該處理好兩種關(guān)系。
1.處理好同一教學(xué)項目不同水平間的系統性和連續性
課程標準明確規定了各水平應該完成的具體教學(xué)目標，不同的水平要求學(xué)生所掌握的內容不同，如果不能很好的掌握各水平的具體要求，教師在編寫(xiě)單元教學(xué)計劃時(shí)，就可能會(huì )出現同一教學(xué)能容的反復重復，或者漏掉在該水平應該學(xué)習的內容。
2.處理好學(xué)習技能與應用技能的關(guān)系
體育教學(xué)是以學(xué)習體育技能為載體，教師采取多種教學(xué)手段讓學(xué)生掌握各種體育技能，通過(guò)對技能的練習提高學(xué)生的身體素質(zhì)的一種實(shí)踐活動(dòng)。但是，掌握體育技能是體育教學(xué)的一項目標，但不是最終目標，根據新課程標準的要求，體育教學(xué)的最終目標是讓學(xué)生養成終身體育鍛煉的意識和習慣。因此，在單元計劃制定的教學(xué)措施中應體現技能運用環(huán)節，讓學(xué)生達到學(xué)以致用的目的。
三、編寫(xiě)體育教學(xué)單元計劃要體現好三個(gè)有利于
在單元教學(xué)計劃的制定中，完成單元教學(xué)任務(wù)主要體現在對教學(xué)目標的制定、教學(xué)重難點(diǎn)的確定以及教學(xué)措施的選擇。為了更好的落實(shí)課程標準的要求，確保體育教學(xué)過(guò)程的有效性、科學(xué)性和合理性，在制定單元教學(xué)計劃時(shí)以體現三個(gè)有利于。
1.有利于關(guān)注個(gè)別差異
新課程標準的理念要求關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，保證每一位學(xué)生受益。很多教師在制定單元教學(xué)計劃時(shí)，無(wú)論是教學(xué)目標的制定還是教學(xué)措施的選擇，往往考慮的是一個(gè)班級整體，很少考慮到學(xué)生的個(gè)體差異，這就會(huì )導致我們的課堂教學(xué)忽略了那些體質(zhì)、身體素質(zhì)等方面存在差異的學(xué)生，不能實(shí)現關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的課程理念，也會(huì )造就所謂的體育差生，在編寫(xiě)單元教學(xué)計劃時(shí)，教學(xué)目標的制定和教學(xué)措施的選擇和教學(xué)評價(jià)應該充分體現關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，確保讓每一個(gè)學(xué)生有所收獲。
2.有利于突破教學(xué)重難點(diǎn)
作為同一個(gè)教學(xué)項目，在不同的節次中教學(xué)的重難點(diǎn)應該有所不同，因此，我們所選擇的教學(xué)措施也應該有所不同。如果教學(xué)手段千篇一律，突破教學(xué)重難點(diǎn)的過(guò)程中就缺乏了針對性和有效性，教學(xué)效果就無(wú)從談起。單元教學(xué)計劃制定過(guò)程中，應該根據具體的重難點(diǎn)，在不同節次中選取有效的突破重難點(diǎn)的教學(xué)手段，確保教學(xué)目標的達成。
3.有利于提高課堂教學(xué)效果
影響提高課堂效果的因素有很多，如學(xué)校的場(chǎng)地器材的數量、教學(xué)分組、練習的密度、教學(xué)措施的選擇等。在制定單元教學(xué)計劃時(shí)我們應該綜合考慮這些因素，使我們制定的單元教學(xué)計劃給可是計劃的制定提供科學(xué)的、合理的指導性參考，才能讓課堂教學(xué)更加高效。
當然，在制定單元教學(xué)計劃是還應該考慮很多因素，筆者的認識還不夠全面，以上問(wèn)題僅供大家參考，不對指出敬請批評指正。
運動(dòng)訓練計劃14
體育是學(xué)校教育的組成部分，體育教學(xué)又是學(xué)生終身體育的基礎，運動(dòng)興趣的培養以及運動(dòng)習慣與參與意識的形成是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習自主學(xué)習和終身堅持鍛煉的前提。在全面貫徹教育方針，落實(shí)素質(zhì)教育，以提高學(xué)生身心素質(zhì)為根本宗旨的今天，如何體現學(xué)生主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習積極性和學(xué)習潛能，提高學(xué)生終身體育意識，是21世紀我國學(xué)校體育發(fā)展的趨勢。所以，學(xué)校體育和教師必然要主動(dòng)的適應社會(huì )變化的這種要求。因此，激發(fā)和保持學(xué)生的運動(dòng)興趣，使學(xué)生更自覺(jué)積極的進(jìn)行體育鍛煉，是我們體育教師共同探討的一個(gè)問(wèn)題。
體育教學(xué)是學(xué)校教育的重要組成部分，是培養德智體全面發(fā)展的社會(huì )主義建設人才的一個(gè)重要方面。
一、 目的任務(wù)：
教師在課堂教學(xué)中，除了技術(shù)教學(xué)外，要著(zhù)重培養學(xué)生的認識能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，充分激勵學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機，發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，調動(dòng)學(xué)生的運動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性、自覺(jué)性。有效地增強學(xué)生體質(zhì)，使他們達到學(xué)校教育的要求，在將來(lái)能擔負起建設祖國和保衛祖國的光榮任務(wù)。達到這個(gè)目的，學(xué)校體育要完成下列基本任務(wù)。
(一)全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體的正常發(fā)育和機能的發(fā)展，發(fā)展身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力。
(二)使學(xué)生掌握體育的基本知識，基本技術(shù)和基本技能，學(xué)會(huì )科學(xué)鍛煉身體的方法，養成經(jīng)常鍛煉的習慣，逐步提高體育運動(dòng)技術(shù)水平。
(三)對學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養共產(chǎn)主義道德品質(zhì)，樹(shù)立良好的體育作風(fēng)。
二、準備分析：
(一) 體育課的準備：
教師充分做好課前準備工作，是上好體育課的先決條件，也是提高教師思想業(yè)務(wù)水平和教學(xué)工作能力的一項重要措施。備課要以教師個(gè)人準備為主，在教師個(gè)人準備的基礎上，根據需要進(jìn)行集體備課以便集思廣益，取長(cháng)補短，充分發(fā)揮集體的智慧和才能。體育課的準備應從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
1.了解情況：只有充分了解實(shí)際情況才能做好準備工作，首先要了解學(xué)校當前的.中心工作和任務(wù)。其次要了解學(xué)生的健康狀況、體育基礎、學(xué)習態(tài)度，興趣愛(ài)好、思想情況、組織紀律、所需場(chǎng)地器材。在課前準備工作中，只有充分了解和掌握上述有關(guān)情況，才能使體育教學(xué)從實(shí)際情況出發(fā)，做到有的放矢，因材施教，提高教學(xué)質(zhì)量。
2.鉆研教材教法：在系統地了解和掌握教材的意義、任務(wù)、內容，分布和要求等基礎上，分析教材本身的難易程度，運動(dòng)負荷大小，發(fā)展哪種素質(zhì)，影響身體的部位及其教育因素等特點(diǎn)，再考慮和安排課的組織，教材的先后順序，教學(xué)步驟，以及要采取的各種組織教法、措施等。
3.編寫(xiě)教案：必須在了解情況和鉆研教材教法的基礎上進(jìn)行，它是教師課前準備的一項重要工作。
4.培養體育骨干：(包括體育委員和小組長(cháng))有計劃地使用體育骨干，是上好體育課的一個(gè)重要條件，課前教師應向他們簡(jiǎn)要說(shuō)明課的任務(wù)、內容、要求，組織教法及注意事項等，使他們在教學(xué)中更好地發(fā)揮教師助手作用。
5.準備場(chǎng)地器材：場(chǎng)地器材的準備工作，是教師能否按計劃完成教學(xué)任務(wù)的物質(zhì)條件，因此，教師課前應把所需的場(chǎng)地布置好，器材、教具準備齊全，并做好安全檢查工作。
(二) 體育課的分析：
就是對課的質(zhì)量進(jìn)行檢查和評定，為了提高體育教學(xué)質(zhì)量，必須重視課后的檢查分析工作，以便及時(shí)總結教學(xué)中的經(jīng)驗教訓，深入研究教學(xué)中的一些關(guān)鍵問(wèn)題，發(fā)揚成績(jì)，糾正缺點(diǎn)，不斷前進(jìn)。
三、計劃、考核:
(一) 體育教學(xué)工作計劃：
為了貫徹國家制訂的體育教學(xué)大綱和教材，要科學(xué)地安排整個(gè)教學(xué)工作，順利完成教學(xué)任務(wù)不可缺少的計劃文件——全年教學(xué)工作計劃、教學(xué)進(jìn)度、單元計劃和教案(亦稱(chēng)課時(shí)計劃)。
(二) 體育教學(xué)工作的考核：
包括對學(xué)生體育課學(xué)習情況的考核和對教師工作質(zhì)量的考核;體育教學(xué)工作的考核是學(xué)校體育工作考核的一個(gè)重要組成部分，是檢查學(xué)生學(xué)習情況和教師教學(xué)質(zhì)量的一種有效方法，對學(xué)生的考核和評定，在實(shí)踐中一般有平時(shí)檢查，定期考核和成績(jì)評定對教師教學(xué)工作質(zhì)量的考核必須考慮教與學(xué)兩個(gè)方面，一般可通過(guò)檢查教師的各種教學(xué)計劃，了解分析體育課學(xué)習的成績(jì)和組織檢查課、觀(guān)摩課等形式進(jìn)行。
四、課外體育：
課外體育是學(xué)校體育工作的重要組成部分，對增強學(xué)生體質(zhì)有重要意義，課外體育活動(dòng)的組織形式有：早操、課間操、班級體育活動(dòng)、運動(dòng)隊訓練和運動(dòng)競賽。
(一)早操：是在清晨進(jìn)行，體育教師要提前到崗，組織學(xué)生進(jìn)行做操、或發(fā)展身體素質(zhì)的簡(jiǎn)單練習，使學(xué)生精神振奮，并有組織地開(kāi)始一天的學(xué)習生活。
(二)課間操：體育教師提前到場(chǎng)、整隊、集合迅速，口令清楚，聲音宏亮，并嚴格要求學(xué)生，保證做操質(zhì)量。
(三)班級體育活動(dòng)：是在課外時(shí)間以小組為單位進(jìn)行體育鍛煉，教師要認真組織，使其符合多樣、生動(dòng)活潑，講求實(shí)效，持之以恒的要求。
運動(dòng)訓練計劃15
一、教學(xué)工作計劃
高一武術(shù)課數量較多，高二也有一些參差不齊的情況，但基本是最后一個(gè)學(xué)分選項的基本情況，有助于學(xué)習期間這個(gè)項目的連續性。學(xué)習時(shí)可以了解教師的教學(xué)意圖，便于教學(xué)的統籌安排，也可以在一定程度上增加一些技術(shù)難度和要求。
學(xué)生情況分析：
二、教材和教具的分析：
教材和教具的內容和結構分析：本學(xué)期同時(shí)采用兩個(gè)學(xué)分，有利于整個(gè)學(xué)期的學(xué)習計劃和安排，不需要教基本功。這學(xué)期在校本課程《永春百合拳》中安排了兩個(gè)套路來(lái)教，用一套拳法和一套器械結合實(shí)用技巧來(lái)教，有利于學(xué)生的學(xué)習興趣。內容和結構的安排是要注意學(xué)生的學(xué)習過(guò)程，尤其是動(dòng)作到位，沒(méi)什么可學(xué)的。
教材特點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)分析：教材特點(diǎn)有利于學(xué)生學(xué)習，趣味性強，更注重學(xué)習過(guò)程，方便不同素質(zhì)的學(xué)生學(xué)習；重點(diǎn)是武術(shù)，武術(shù)是這個(gè)項目的重點(diǎn)，也是教學(xué)過(guò)程中最重要的一點(diǎn)，讓學(xué)生知道學(xué)習的基本意圖，讓學(xué)生控制自己；難點(diǎn)在于如何掌握套路的實(shí)用技巧，提高防身能力。
提出教學(xué)任務(wù)：在全面發(fā)展體能的基礎上，進(jìn)一步發(fā)展靈敏度、力量、速度、有氧耐力，培養武術(shù)；引導學(xué)生學(xué)會(huì )合理掌握練習和討論的時(shí)間，了解實(shí)現目標可能遇到的困難。在經(jīng)歷進(jìn)步和成功的過(guò)程中，表現出適當的自信，形成勇于克服困難、積極樂(lè )觀(guān)的優(yōu)秀品質(zhì)；了解現代社會(huì )必備的合作競爭意識，在武術(shù)學(xué)習過(guò)程中學(xué)會(huì )尊重和關(guān)愛(ài)他人，將自身健康與社會(huì )需求聯(lián)系起來(lái)，展現良好的體育道德品質(zhì)，結合自己的項目了解一些武術(shù)名人，并對其進(jìn)行簡(jiǎn)單評價(jià)；加強研究性學(xué)習，討論研究技能的實(shí)用性，加強學(xué)生之間討論交流的環(huán)節。
三、教學(xué)目標：
總體目標：樹(shù)立健康第一的理念，培養學(xué)生的健康意識和體質(zhì)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習永春百合拳的興趣，培養學(xué)生的終身體育意識，注重學(xué)生身心的健康發(fā)展，在關(guān)注學(xué)生主體地位的同時(shí)，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，確保每個(gè)學(xué)生受益，以及多元化、選擇性的教學(xué)理念。結合學(xué)校的實(shí)際情況，本教學(xué)工作計劃旨在滿(mǎn)足學(xué)生的需求，深化學(xué)生的體育運動(dòng)。加強對永春百合拳基本套路的學(xué)習，增強學(xué)習興趣，提高學(xué)生自身素質(zhì)，特別是武術(shù)的培養。
具體目標：
培養良好的習武鍛煉習慣。b 、根據科學(xué)鍛煉的原則，制定并實(shí)施個(gè)人鍛煉計劃。學(xué)習評價(jià)體育鍛煉效果的主要方法。
運動(dòng)技能：a認可武術(shù)運動(dòng)的價(jià)值，關(guān)注國內外重大體育賽事。b 、有目的地提高技戰術(shù)水平，進(jìn)一步強化技戰術(shù)應用能力。c學(xué)習掌握社會(huì )條件下活動(dòng)的技巧和方法，掌握運動(dòng)損傷和突發(fā)事件的簡(jiǎn)易處理方法。
身體健康：A可以在很多方面發(fā)展肌肉力量和耐力。了解一些疾病和其他相關(guān)知識，了解身體健康在學(xué)習中的重要性，
心理健康：通過(guò)身體活動(dòng)有意識地改變精神狀態(tài)，努力獲得成功感。b表現出武術(shù)練習中調節情緒的意愿和行為。用實(shí)際技能在實(shí)踐中體驗克服困難的快樂(lè )。社會(huì )適應：A在學(xué)習活動(dòng)中表現出良好的體育道德和合作創(chuàng )新精神。b有能力通過(guò)各種渠道獲得體育與健康的知識和方法。
四、教學(xué)措施：
采用教師示范講解、學(xué)生討論、實(shí)踐、教師評價(jià)、個(gè)別指導、學(xué)生實(shí)踐、最后示范結合學(xué)生綜合評價(jià)等方式，培養學(xué)生良好的學(xué)習習慣和學(xué)習方法，更好地完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現教學(xué)目標；實(shí)施優(yōu)秀學(xué)生培訓，幫助中學(xué)生，采用建立學(xué)習小組的方式，強化學(xué)習小組的互學(xué)、互議、互研功能，提高學(xué)習效率；加強多邊學(xué)科的融合，特別是心理健康、運動(dòng)力學(xué)和運動(dòng)醫學(xué)教育，增強學(xué)生的運動(dòng)自我保護意識和能力。
運動(dòng)訓練計劃16
一、指導思想：
體育與健康課是學(xué)校教育的重要組成部分，它指出了體育在教學(xué)中的地位。初中體育課不僅要為提高全民族的體質(zhì)打好基礎，還要為學(xué)生的全面發(fā)展和終身體育打下堅實(shí)的基礎，從而提高學(xué)生的健康水平，增強學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展。
二、運動(dòng)準備小組的重點(diǎn)：
1、抓好日常體育教學(xué)工作。
�。�1）抓好體育師德建設。
�。�2）特別重視體育教師的理論學(xué)習和專(zhuān)業(yè)學(xué)習，開(kāi)展各方面的基本功訓練。
�。�3）做好備課、聽(tīng)課、聽(tīng)課工作，努力開(kāi)創(chuàng )新的教學(xué)模式。
�。�4）抓好各利益集團的工作。
2.擅長(cháng)體育課并重視：
�。�1）重視課堂教學(xué)中的安全教育。
�。�2）注重常規管理，嚴格課堂教學(xué)要求。
�。�3）關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，充分利用體育課進(jìn)行思想教育。
�。�4）合理安排體育課活動(dòng)。
�。�5）繼續加強教師角色轉變，增強安全意識。
3.認真完成中考準備工作。
4、認真落實(shí)體質(zhì)健康標準測試工作。
�。�1）加強宣傳教育，讓學(xué)生有明確的目標。
�。�2）完成相關(guān)數據的收集、培訓和上傳。
三、運動(dòng)準備小組的工作安排：
�。ㄒ唬┘訌娂w備課，注重安全教育，把學(xué)生安全放在首位。豐富集體備課形式，實(shí)施集體備課。
利用每周二上午集體備課時(shí)間集體備課，注意即時(shí)教學(xué)討論；以及相關(guān)的班際和興趣小組活動(dòng)。
�。ǘ┘訌娀顒�(dòng)課的安全教育，豐富活動(dòng)課的組織形式。
1、安全教育：
樹(shù)立新的安全教育理念，體育教師的教學(xué)工作要向安全教育傾斜，安全教育要在周課中穿插進(jìn)行。組織體育老師學(xué)習各種安全教育教學(xué)理論書(shū)籍！
2.寫(xiě)活動(dòng)課教案：
這學(xué)期，我們將進(jìn)一步指導該組成員積極參與各級教育教學(xué)的論文評審。爭取獎項數量和水平的新突破！
�。ㄈ┘訌姼黝�(lèi)隊伍的訓練管理，抓好課余訓練。
1、運動(dòng)隊應該做到：
計劃、目的、內容、時(shí)間、地點(diǎn)。
2.提高師生的思想認識；
要有吃苦耐勞、知難而進(jìn)、永不放棄的精神，注重自身素質(zhì)的提高，提高自己的運動(dòng)技能和技術(shù)，為學(xué)校爭光。
運動(dòng)訓練計劃17
一、指導思想
以“陶行之”生活教育主流思想為指導，以教研組教學(xué)工作計劃為依據，認真學(xué)習“體育與健康教育”新課標，把“生活教育”的理念全面滲透到新課程實(shí)踐中，并以學(xué)科生活化的“六個(gè)特質(zhì)”全面引領(lǐng)教學(xué)工作;實(shí)施優(yōu)質(zhì)教育，進(jìn)行教學(xué)改革，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。
二、總體教學(xué)目標
1、能知道體育鍛煉對身體健康的好處，知道一些保護自身健康的簡(jiǎn)單常識方法，能養成良好的衛生習慣。
2、知道并掌握一些身體基本活動(dòng)的動(dòng)作和方法，學(xué)會(huì )學(xué)練的方法，能培養正確的身體姿勢，具備一定的身體活動(dòng)和運動(dòng)鍛煉的能力。
3、體驗參加體育運動(dòng)的樂(lè )趣，培養合作、創(chuàng )新、樂(lè )觀(guān)的思想品質(zhì)。
三、學(xué)生分析
所任教的二年級學(xué)生在小學(xué)屬于低段階段，他們年齡較小，稚氣未脫、好奇、好玩、喜歡模仿且模仿能力強，但對體育基本活動(dòng)的動(dòng)作概念和方法了解甚少。因此，基本活動(dòng)的教學(xué)，主要是讓學(xué)生活動(dòng)起來(lái)，學(xué)會(huì )一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作與方法，培養正確的身體姿態(tài)，為以后進(jìn)一步學(xué)習各種體育運動(dòng)的技術(shù)和技能打下一定的基礎。低年級的學(xué)生由于年齡較小，有意注意時(shí)間教短，根據這一特點(diǎn)，教師應采用多種教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生真正感受到活動(dòng)的樂(lè )趣、身心的愉悅。
四、重點(diǎn)單項教學(xué)內容分析
�、遄吆团�
1、能知道正確的姿勢對于提高奔跑速度的重要性;
2、能完成走和跑的學(xué)習任務(wù)，體驗走和跑的正確姿勢;
3、樂(lè )于走和跑練習，并在練習中獲得生理和心理上的滿(mǎn)足。
�、嫣S
1、能了解在踏跳區起跳的重要意義;
2、能做出助跑幾步、在踏跳區起跳的動(dòng)作，做到用前腳掌蹬地起跳，迅速抬腿，落地時(shí)屈膝下蹲，努力踏準起跳區;
3、樂(lè )于跳躍練習，體驗克服困難后心理上的滿(mǎn)足感。
�、缤稊S
1、能了解正確投擲方法;
2、能掌握鞏固肩上屈肘、自然揮臂的投擲動(dòng)作;
3、在投擲的重復練習中，體驗和建立堅韌、頑強的品格。
�、杓记�
1、知道前滾翻的動(dòng)作和要求;
2、能做出連續前滾翻的動(dòng)作，幾個(gè)前滾翻之間的連續緊密，方向正，滾翻動(dòng)作正確。發(fā)展靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高動(dòng)作協(xié)調性和控制能力;
3、體驗重復練習的樂(lè )趣和體操的美感。
運動(dòng)訓練計劃18
一、指導思想
以《新課程標準》為動(dòng)力，深入開(kāi)展教育教學(xué)研究，不斷提高教學(xué)效率，全面提高學(xué)生素質(zhì)，使學(xué)校的體育工作越上一個(gè)新臺階。以《學(xué)校體育工作條例》為體育工作的基本法規，以“健康第一”為宗旨，把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，建立完善科學(xué)的管理體系，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。貫徹《小學(xué)生體制健康標準》。爭創(chuàng )學(xué)校的體育特色，培養全面發(fā)展的學(xué)生。
二、工作目標：
1、繼續深化教育科研，強化學(xué)科研討，提高教學(xué)質(zhì)量。
2、抓實(shí)傳統項目，加強業(yè)余訓練，提高運動(dòng)質(zhì)量。
三、工作重點(diǎn)及主要措施
1、狠抓課堂常規，提高課堂質(zhì)量
本學(xué)期體育組將狠抓體育常規，提高堂課質(zhì)量，根據大綱，新教材，積極組織好體育教師對新教材的理解和運用能力，使體育教師領(lǐng)會(huì )新課程標準的精神實(shí)質(zhì)，根據新教材和學(xué)生具體情況制定好教學(xué)計劃，備好室內和室外課教案。加強理論學(xué)習，提高師德水平，理論水平，教學(xué)和教科研能力。在各方面嚴格要求自己，做到為人師表，嚴守學(xué)校作息制度，不遲到，不早退。上課統一運動(dòng)服裝，對待學(xué)生耐心細致。建立好體育科研小組，有計劃，有步驟地實(shí)施教科研，多統計數據，以論文的形式來(lái)匯總。上課多練，多講，以達到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。
2、規范實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》
嚴格執行課程計劃，按表上足、上好體育課，認真落實(shí)“兩操一舞活動(dòng)”，課余時(shí)間讓學(xué)生真正動(dòng)起來(lái)，確保學(xué)生每天有一小時(shí)的活動(dòng)總量。本學(xué)期，要強化學(xué)生室內廣播操的訓練，舉行廣播操和眼保健操比賽認真實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》，確保成績(jì)合格率達市規定指標。
3、積極開(kāi)展教科研活動(dòng)
根據教導處工作計劃和學(xué)校關(guān)于開(kāi)展教研活動(dòng)的要求，本學(xué)期的體育教學(xué)的重點(diǎn)是提高課堂教學(xué)的效率和教師新課標的領(lǐng)悟和運用能力，并更好的抓好運動(dòng)隊的訓練，在已有的訓練經(jīng)驗上不斷的總結提高和完善。在總結過(guò)程中注重訓練的實(shí)用性和科學(xué)性。正常開(kāi)展教科研活動(dòng)，深化課堂教學(xué)改革，優(yōu)化教學(xué)結構，切實(shí)提高課堂教學(xué)效率。認真學(xué)習體育理論知識和體育教學(xué)方法，注意工作經(jīng)驗的積累和總結，撰寫(xiě)教學(xué)論文，促進(jìn)體育教學(xué)水平和業(yè)余訓練水平的提高。上。組內教師要開(kāi)展好聽(tīng)課、評課活動(dòng)，分管體育的校行政要加強隨堂聽(tīng)課并及時(shí)反饋意見(jiàn)，以促進(jìn)體育教學(xué)水平不斷提高。
4、抓好學(xué)校運動(dòng)隊的訓練
我校是長(cháng)跑傳統項目學(xué)校，建立健全完善的校級運動(dòng)隊框架，是長(cháng)遠的事。按照體育競賽計劃表，認真抓好的訓練。制定好周密而詳細的計劃。每天保證訓練一個(gè)小時(shí)。加強田徑隊訓練，爭取在小學(xué)生田徑比賽中獲得好成績(jì)。
5、做好器材管理
有標準，有計劃地配置器材、設備等，落實(shí)場(chǎng)地、器材、設備的管理制度，做到器材有借有還的制度，確保其最大的使用率和安全性。
四、活動(dòng)安排
九月份
1、制訂體育工作計劃，召開(kāi)體育教師會(huì )議，部署學(xué)期體育工作。
2、制定教學(xué)計劃，備好課，認真進(jìn)行體育教學(xué)工作。
3、各訓練隊制定訓練計劃，健全梯隊建設。
4、一年級認真訓練廣播操。
十月份
1、一年級廣播操驗收。
2、積極搞好體育教學(xué)工作與運動(dòng)隊訓練。
十一月份
1、做好學(xué)生體質(zhì)測試、上報工作
十二月份
1、積極搞好體育教學(xué)工作與運動(dòng)隊訓練。
2、各訓練隊認真進(jìn)行冬訓。
3、參加市、鎮迎新長(cháng)跑比賽。
一月份
1、考查學(xué)生體育成績(jì)。
2、總結體育組學(xué)期工作。
3、體育資料歸檔。
運動(dòng)訓練計劃19
一、學(xué)生情況分析：
小學(xué)三年級的學(xué)生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動(dòng)系統發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng )造力豐富，學(xué)習興趣易激發(fā)。應該努力培養學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習方法，把握學(xué)習規律，讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現。去創(chuàng )造。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體，通過(guò)合理的運動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗運動(dòng)樂(lè )趣；提高運動(dòng)技能，培養健康和愉快生活的態(tài)度，通過(guò)從事適宜的運動(dòng)，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養堅強的意志。
二、教學(xué)目標及重難點(diǎn)：
1、教學(xué)隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。
2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠、實(shí)心球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。
3、在上課過(guò)程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時(shí)跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績(jì)的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；
4、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來(lái)改善肌肉的協(xié)調性和力量的發(fā)揮。
5、并采用小重量和不負重量的方式，通過(guò)協(xié)性練習和提高動(dòng)作速度的練習來(lái)提高速度力量。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、教學(xué)隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。
2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠、鉛球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。
教學(xué)難點(diǎn):
1、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來(lái)改善肌肉的協(xié)調性和力量的發(fā)揮。
2、并采用小重量和不負重量的方式，通過(guò)協(xié)性練習和提高動(dòng)作速度的練習來(lái)提高速度力量。
三、教材分析：
小學(xué)三年級體育教材以實(shí)踐教材為主。根據學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實(shí)用技能。
授課時(shí)數根據學(xué)校要求，本學(xué)期共講20周，每周體育授課為3學(xué)時(shí)，共60學(xué)時(shí)。每個(gè)學(xué)期實(shí)際上課定為16周，共48學(xué)時(shí)。上課過(guò)程中，若因場(chǎng)地，天氣條件等因素的影響，將臨時(shí)調整。第一學(xué)期以教學(xué)隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。配以基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠、鉛球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。另外在上課過(guò)程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時(shí)跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績(jì)的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；多上速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來(lái)改善肌肉的協(xié)調性和力量的發(fā)揮。并采用小重量和不負重量的方式，通過(guò)協(xié)性練習和提高動(dòng)作速度的練習來(lái)提高速度力量。每次授課一個(gè)到二個(gè)主教材（如：跑步或；立定跳遠）其余（如籃球、隊列隊形、身體素質(zhì)）訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個(gè)或兩個(gè)小游戲。
四、課時(shí)安排：
每課3課時(shí)，共60課時(shí)
五、教學(xué)措施及注意的問(wèn)題：
采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲活動(dòng)的作用，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。
運動(dòng)訓練計劃20
一、學(xué)生分析
小學(xué)五年級的學(xué)生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動(dòng)系統發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng )造力豐富，學(xué)習興趣易激發(fā)。應該努力培養學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習方法，把握學(xué)習規律，讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現。去創(chuàng )造。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體，通過(guò)合理的運動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗運動(dòng)樂(lè )趣;提高運動(dòng)技能，培養健康和愉快生活的態(tài)度，通過(guò)從事適宜的運動(dòng)，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養堅強的意志。
二、教學(xué)目標及重難點(diǎn)
教學(xué)目標：
1、具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為：學(xué)生將能夠樂(lè )于參加各種游戲活動(dòng);認真上好體育課。用科學(xué)的方法參與體育活動(dòng)
2、獲得運動(dòng)基礎知識;學(xué)習和應用運用技能：學(xué)生將能夠：在球類(lèi)游戲中做出單個(gè)動(dòng)作，如拍球、運球等;做出基本體操的動(dòng)作;做出單一的體操動(dòng)作，如滾翻、劈叉等;安全地進(jìn)行體育活動(dòng).獲得野外活動(dòng)的基本技能。
3、形成正確的身體姿勢;發(fā)展體能(發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調能力);具有關(guān)注身體和健康的意識。
4、學(xué)會(huì )通過(guò)體育活動(dòng)等方法調空情緒學(xué)生能夠體驗并簡(jiǎn)單描述進(jìn)步或成功時(shí)的情緒表現;觀(guān)察并簡(jiǎn)單描述退步或失敗時(shí)的心情。根據課程目標的要求和學(xué)習領(lǐng)域的各個(gè)具體的目標，以體育課和體育活動(dòng)為載體，促進(jìn)學(xué)生心理和身體健康、快樂(lè )的發(fā)展。
5、通過(guò)體育鍛煉，培養集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。
教學(xué)重點(diǎn)：分腿騰越;沙包擲遠;50米x8或400米跑
教學(xué)難點(diǎn)：體操技巧;蹲距式跳遠
三、教材分析：
小學(xué)五年級體育教材以實(shí)踐教材為主。根據新課標和教材要求、五年級的各項內容，主要以快速跑、耐久跑，1分鐘跳繩，三級跳遠，擲實(shí)心球為主要內容，在教學(xué)中應注重加強學(xué)生的身體素質(zhì)的練習及身體姿勢的培養;在教學(xué)中的難點(diǎn)主要是耐力和力量的發(fā)展及提高，并且根據學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高;并挖掘生活中的實(shí)用技能。并通過(guò)體育鍛煉，培養集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。
四、教學(xué)措施及注意事項
1、采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲活動(dòng)的作用，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。
2、小學(xué)生好勝心強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。
3、因材施教，以增強學(xué)生的自信心，在運動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè )趣。
4、高年級的學(xué)生可采用一些分組輪換的方法，由小組長(cháng)帶領(lǐng)進(jìn)行練習，充分發(fā)揮小組長(cháng)的帶頭作用。
運動(dòng)訓練計劃21
新的學(xué)期開(kāi)始了，本學(xué)期是七年級下學(xué)期，在和同學(xué)們相處了一個(gè)學(xué)期后，我對他們有了一定的了解，我將結合個(gè)人身體的差異給予教學(xué)，使他們愛(ài)上體育課，有一個(gè)健康的體魄。在認真鉆研教學(xué)大綱和本校實(shí)際的基礎上，制定出切實(shí)可行的教學(xué)計劃。
一、學(xué)生現狀分析：
所任教的七年級學(xué)生年齡在13——14歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，心理、生理的發(fā)育波動(dòng)強，身體發(fā)育較快。男女差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現欲強;女生趨于文靜，不好活動(dòng)。因此，這學(xué)期應加強理論與實(shí)踐的結合，選擇多樣的教學(xué)內容，多通過(guò)集體游戲來(lái)提高凝聚力，滿(mǎn)足學(xué)生參與活動(dòng)和學(xué)習的需要。因勢利導，培養學(xué)生積極參與體育鍛煉。
二、目標任務(wù)
1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學(xué)到的知識。并不斷鞏固和提高。
2、進(jìn)一步增強體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。
3、通過(guò)體育鍛煉，培養集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實(shí)的基礎。
三、落實(shí)課堂常規、改進(jìn)教學(xué)措施、提高教學(xué)質(zhì)量
1、隨著(zhù)學(xué)生身體和年齡的增長(cháng)，可多采用一些對抗性的游戲。
2、初中生對抗性強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。
3、因材施教，分組時(shí)采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè )趣。
4、改進(jìn)教學(xué)手段，根據學(xué)生的不同差異制定不同的教學(xué)手段使每個(gè)學(xué)生受益。在體育課中，對學(xué)生嚴格要求，加強組織紀律教育，防止各種傷害事故的發(fā)生，做到安全第一。
5、按照“健康第一、安全第一”的指導思想，在教學(xué)中嚴格貫徹以學(xué)生為主體，以教師為主導的教學(xué)思想，努力使每一位學(xué)生都能積極的上好體育課，學(xué)好體育知識，增強體質(zhì)，使教學(xué)質(zhì)量得到有效的提高。
運動(dòng)訓練計劃22
一、學(xué)生情況分析：
二年級學(xué)生在有注意時(shí)間短，無(wú)意注意時(shí)間占主導地位；對教師枯燥的講解與練習會(huì )產(chǎn)生厭倦情緒；好動(dòng)、多話(huà)是低年級學(xué)生的天性；對教師作動(dòng)作模仿能力強。針對這些特點(diǎn)，在教學(xué)中要加強對學(xué)生的紀律教育，并在此基礎上要加強啟發(fā)誘導，以提高學(xué)生的注意力和學(xué)生的興趣。
二、教材分析
體育教學(xué)內容分基本運動(dòng)、游戲、韻律活動(dòng)和舞蹈三部分，基本運動(dòng)以發(fā)展基本活動(dòng)能力技能，為進(jìn)一步提高打基礎，在游戲中運用所學(xué)的知識，全面鍛煉身體，培養創(chuàng )造思維能力，滿(mǎn)足兒童喜愛(ài)玩耍的心理要求。韻律活動(dòng)和舞蹈學(xué)習簡(jiǎn)單的舞步和身體部位動(dòng)作，培養節奏感和協(xié)調性。
三、教學(xué)目標
1、運動(dòng)參與領(lǐng)域目標；使學(xué)生具有積極參加各種體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；使學(xué)生能勇于向他人展示自己的運動(dòng)動(dòng)作，加強學(xué)生的主觀(guān)觀(guān)察和簡(jiǎn)單評價(jià)同伴的運動(dòng)動(dòng)作的能力。
2、身體健康領(lǐng)域目標：培養學(xué)生在日常生活和學(xué)習中保持正確的身體姿勢，發(fā)展靈敏、跳躍、柔韌能力、增強體能并關(guān)注學(xué)生青春期的健康。
3、心理健康領(lǐng)域目標：加強學(xué)生在體育活動(dòng)中努力展示自我的能力和信心，消除因身體問(wèn)題可能產(chǎn)生的自卑感，了解不良情緒對體育活動(dòng)的影響及體育活動(dòng)對身心健康的作用。
4、社會(huì )適應領(lǐng)域目標：培養學(xué)生在集體中能與他人合作的精神，尊重與關(guān)愛(ài)身心障礙者，建立和諧的人際關(guān)系。
5、運動(dòng)技能領(lǐng)域目標：
A、田徑：提高學(xué)生的反應能力，發(fā)展學(xué)生的奔跑、跳躍和投擲能力，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。
B、球類(lèi)：提高學(xué)生的球性，掌握其單個(gè)或組合動(dòng)作并能運用到頻踐中去。
C、體操：使學(xué)生掌握好單個(gè)或組合動(dòng)作，增強與樹(shù)立保護與自
我保護的意識和能力。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
�。ㄒ唬�、重點(diǎn)：
1、結合教學(xué)常規進(jìn)行隊列隊形練習。
2、二年級的體育教學(xué)側重于短跑、跳遠、投擲等項目，
�。ǘ�、難點(diǎn)：
二年級的學(xué)生理解老師的要求相對較慢，在進(jìn)行協(xié)調性方面的練習時(shí)，學(xué)生可能不容易接受。
五、教學(xué)措施
1、及時(shí)了解、分析學(xué)生的學(xué)習信息。
2、創(chuàng )造符合學(xué)生年齡特征的、有利于學(xué)生學(xué)習的運動(dòng)環(huán)境。
3、根據學(xué)生年齡特征，采用兒童化、興趣化和多樣化的教法和手段，充分發(fā)揮游戲、競賽的功用作用，讓學(xué)生在自主游戲中練習，充分體現學(xué)生的主體地位。
4、根據學(xué)生實(shí)際，不斷變化練習方平。如增縮練習的距離，對器材的擺放，分組的形式等進(jìn)行變化，以不斷激發(fā)學(xué)生的練習興趣。
5、加強自身業(yè)務(wù)學(xué)習，改進(jìn)教學(xué)方法。
6、多培養體育骨干和學(xué)生組織能力，開(kāi)展多種多樣的活動(dòng)。
運動(dòng)訓練計劃23
一、指導思想:在學(xué)校領(lǐng)導的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊訓練工作取得了一定的進(jìn)展。初步的達到了訓練的目的,在身體訓練和思想道德建設方面都取得了不錯的開(kāi)局。這一學(xué)期是大力加強隊伍梯隊建設和人才的輸送為主要工作方向。
二、目的任務(wù):抓好體育心理的訓練,調整心態(tài),沖刺20xx!
三、基本情況、經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓練和動(dòng)作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達到了一定的專(zhuān)業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺,面對大型比賽可能會(huì )出現緊張的情緒。所以在體育心理的建設應該作為重點(diǎn)來(lái)抓。
四、訓練時(shí)間的安排:每天訓練一次,每次2小時(shí)左右。每周訓練五天,下午訓練。
五、考核:
1、每?jì)芍苓M(jìn)行一次全部的測評。
2、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核。
六、訓練要求:
1、訓練課的內容選擇上要注重變化,突出比賽時(shí)有可能會(huì )出現的問(wèn)題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。
2、訓練要一般訓練和專(zhuān)項訓練相結合,突出專(zhuān)項訓練。
3、各種練習中,培養學(xué)生養成良好的比賽習慣和比賽的心理。
七、思想品德的建設:在培養學(xué)生的愛(ài)國主義的前提下加強對優(yōu)秀運動(dòng)員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強和班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系,從而做到多級管理。
運動(dòng)訓練計劃24
一年一度的市田徑運動(dòng)會(huì )以經(jīng)過(guò)去了,顯然校運動(dòng)隊的訓練又要從緊張的賽前訓練轉入漫長(cháng)的日常訓練中來(lái),老師苦、學(xué)生苦,但我相信通過(guò)我們師生共同的努力,明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經(jīng)隊日常的訓練工作安排如下:
一、抓好校田徑隊的梯隊建設
由于河間市田徑比賽的運動(dòng)員向低齡化發(fā)展,那么我們的運動(dòng)員選拔對象也要趨向于中低年級的學(xué)生,從而形成一個(gè)良好的運動(dòng)梯隊。作好向上一級學(xué)校輸送體育人才的準備。
二、抓好運動(dòng)員的思想教育
在今后訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”,有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中,培養學(xué)生"愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)吃苦"的品質(zhì),有計劃地安排優(yōu)秀運動(dòng)事跡的講解,經(jīng)常和運動(dòng)員的家長(cháng)、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通,從而來(lái)縮短彼此之間的距離,減少不必要的矛盾發(fā)生,從而使學(xué)生能安心訓練,無(wú)"后顧之憂(yōu)"。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練,從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎上來(lái)培養運動(dòng)員的運動(dòng)技術(shù)和專(zhuān)項技能。
三、訓練要求:
1、保證訓練時(shí)間、保證訓練內容、保證訓練器材和場(chǎng)地。
2、學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏安排等,要求多種變化,各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
3、訓練必須要有持久性和合理性。
四、訓練任務(wù)安排:
(一)、準備期:(二周內)
1、選拔、招集運動(dòng)員,召開(kāi)全隊隊員會(huì )議。
2、宣布訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
(二)、第一階段:身體素質(zhì)訓練階段,以身體訓練為主。
1、以力量訓練為主,輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓練為主,輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主,輔以力量和耐力。
(三)、第二階段:(20xx.12-20xx.2月):基本技術(shù)訓練,鞏固及提高階段
1、以基本技術(shù)為主,輔以力量訓練。
2、以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、:基本技術(shù)綜合練習。
(四)、第三階段:專(zhuān)項技術(shù)、戰術(shù)養成訓練階段。
1、以專(zhuān)項技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習。
2、以專(zhuān)項技術(shù)、戰術(shù)為主,輔以模擬比賽練習。
3、備戰市中學(xué)生田徑運動(dòng)會(huì )。
五、訓練次數與時(shí)間:
每周訓練四次,每次1小時(shí)左右(第三節下課開(kāi)始)。
六、考核:
1、各專(zhuān)項要求每周一次到二次的計時(shí)跑。
2、學(xué)生按自己的專(zhuān)項每周進(jìn)行一次考核。
3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。
七、運動(dòng)員名單:(待定)
我校田徑運動(dòng)隊處于初級階段,運動(dòng)水平和競技水平相對比較、運動(dòng)員身體素質(zhì)參差不齊,理論知識缺乏,訓練時(shí)間少,因而面臨重重困難。我們相信,在校領(lǐng)導的重視與關(guān)懷下,班主任的支持下,我們有信心培養出一支具有較強實(shí)力的校運動(dòng)隊隊伍。
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