形體禮儀培訓心得體會(huì )10篇
一、心得體會(huì )的寫(xiě)作方法
�。ㄒ唬┖�(jiǎn)略寫(xiě)出自己閱讀過(guò)的書(shū)籍或文章的內容，然后寫(xiě)出自己的意見(jiàn)或感想。明確的說(shuō)，就是應用自己的話(huà)語(yǔ)，把讀過(guò)的東西，濃縮成簡(jiǎn)略的文字，然后加以評論，重點(diǎn)的是（著(zhù)重）提出自己的看法或意見(jiàn)。
�。ǘ⿲⒆约洪喿x過(guò)的文字，以寫(xiě)作技巧的觀(guān)點(diǎn)來(lái)評論它的優(yōu)劣得失、意義內涵，看看它給人的感受如何，效果如何。
�。ㄈ⿷迷淖鰧б�，然后發(fā)表自己的意見(jiàn)。比如我們可以引用書(shū)中的一句話(huà)做為引導，然后發(fā)表見(jiàn)解。
�。ㄋ模┫劝l(fā)表自己的意見(jiàn)或感想，然后引用讀過(guò)的文章來(lái)做印證。
�。ㄎ澹⿲⒆x過(guò)的東西，把最受感觸、最重要的部分做為中心來(lái)寫(xiě)；也可以把自己當做書(shū)中的「主角」來(lái)寫(xiě)；也可以采用書(shū)信的方式來(lái)寫(xiě)；更可以采用向老師或同學(xué)報告的方式來(lái)寫(xiě)。
二、形體禮儀培訓心得體會(huì )（精選10篇）
當我們有一些感想時(shí)，心得體會(huì )是很好的記錄方式，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，以下是小編精心整理的形體禮儀培訓心得體會(huì )（精選10篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
形體禮儀培訓心得體會(huì )1
大二這學(xué)年，我選擇了形體課程�，F在已經(jīng)快到十二月份了，也就是說(shuō)我的形體課已經(jīng)上了三個(gè)月了。
在這三個(gè)月的學(xué)習中，我們先學(xué)習了最最基本的站姿等形體，然后以學(xué)習為主，每節課的大部分時(shí)間都在學(xué)習和練習華爾茲。此外，還穿插著(zhù)一些身體的柔軟度拓展的練習。因為小時(shí)候基本沒(méi)有接觸過(guò)舞蹈，所以開(kāi)始學(xué)習華爾茲的時(shí)候會(huì )覺(jué)得有點(diǎn)力不從心，總是記不住動(dòng)作，記著(zhù)這個(gè)就忘了那個(gè)的，因此也覺(jué)得特別對不起我的舞伴，老是踩她的腳或者老是忘這個(gè)忘那個(gè)的。
學(xué)習了這么久的華爾茲，我覺(jué)得這種舞蹈對于身體塑性方面還有氣質(zhì)方面的要求特別高，因為跳的時(shí)候要求男女雙方都要站直了身體，挺直了腰桿，還有面部表情方面也要求要面帶微笑。雖然在學(xué)習的過(guò)程中，我們很多動(dòng)作都沒(méi)有達到那個(gè)標準，跳不出來(lái)最美的那種華爾茲的感覺(jué)。但是我越來(lái)越喜歡華爾茲這種舞蹈，希望能通過(guò)這一年的華爾茲的學(xué)習好好鍛煉我的氣質(zhì)，同時(shí)還要學(xué)習到更多的關(guān)于形體禮儀方面的知識。
形體禮儀培訓心得體會(huì )2
形體禮儀，顧名思義就是儀態(tài)，表情，手勢等一些形體動(dòng)作的培養和矯正。
剛開(kāi)始報名的時(shí)候，是跟著(zhù)同學(xué)報的，自己本身并不是那么想學(xué)，認為一定是一門(mén)很枯燥的課。但是幾節課后，覺(jué)得這是一門(mén)很有意思的課。它并不像電視劇中描述的一樣只是頂著(zhù)本書(shū)來(lái)回走，而是加入了許多新鮮的元素，形體舞，踏板，一些柔韌訓練也并不是我所想的那樣艱難。即使有時(shí)候練習走路的姿勢，也是跟著(zhù)音樂(lè )一起，并不枯燥。
剛開(kāi)始學(xué)形體舞的時(shí)候，覺(jué)得真的太難了，一方面是記不住動(dòng)作，另一方面是要我非常淑女的做這些動(dòng)作，跟我平時(shí)的性格很不符，覺(jué)得很尷尬。但是學(xué)著(zhù)學(xué)著(zhù)，動(dòng)作也并不是剛開(kāi)始認為的那么難，也可以跟上了，而且學(xué)習形體舞可以讓自己更放松，并不是惺惺作態(tài)，而是由內而外的變得比以前更有氣質(zhì)了。
通過(guò)形體禮儀的練習，可以得到最佳的形體感覺(jué)和精神狀態(tài)，讓我的收獲頗豐。
我們小組的表演內容是男女交往中的禮儀規范，通過(guò)編排時(shí)的查找資料和互相討論，我了解到了，男女交往中既要注意自己的自尊，不卑不亢，也要適當的給對方面子，不要當著(zhù)別人的面議論對方。當一方犯錯時(shí)應該主動(dòng)承認錯誤，不應該從對方身上挑毛病。交往中應該適時(shí)適度，不要做不應該做的事情。男女交往不是為了面子，而是發(fā)自?xún)刃牡�，所以作為女生應該懂得什么叫做矜持�?/p>
通過(guò)小組表演，我更深刻的了解了男女交往中的注意事項。正確的看待男女交往。
形體禮儀培訓心得體會(huì )3
本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外，還設計了舞蹈方面的訓練——華爾茲。
在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節奏性很強的活動(dòng)以外，還有許多墊上運動(dòng)，和瑜伽有點(diǎn)相似�？此谱銎饋�(lái)很安靜閑適實(shí)則不然，這些動(dòng)作都需要很強的身體素質(zhì)與一定的毅力。比如側臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運動(dòng)，老師做起來(lái)看似很容易很簡(jiǎn)單，但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺(jué)到它所要求很強測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長(cháng)的期持之以恒才能達到。這也讓我明白了堅持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績(jì)必然少不了堅定的付出。
在身體姿態(tài)方面的訓練也讓我體會(huì )頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現一個(gè)的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場(chǎng)合有所不同。比如在面試或工作場(chǎng)合要更正式、顯出對對方的尊重，而同時(shí)也是對自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現一個(gè)人的形態(tài)美，又能體現行為美，正如古語(yǔ)中所說(shuō)：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。
而華爾茲的訓練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標準握持及舞姿造型的準確性和藝術(shù)性，以及重心交替過(guò)程的穩定性和時(shí)機掌握的準確配合性等等，并不容易。若想達到兩個(gè)人配合得心有靈犀，還需要平時(shí)大量的練習。
我希望老師在課堂上多介紹一些舞蹈形式，讓知識更廣泛。
形體禮儀培訓心得體會(huì )4
轉眼，一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去了!而我也已經(jīng)步入大學(xué)近四個(gè)月。這四個(gè)月之于我的人生而言是那么的重要，因為她向我昭示著(zhù)“我自由啦”。
最先有體會(huì )的就是體育課選課。在高中，體育一直就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥。所以，我高中的體育分數一直就是全班最低的，可是進(jìn)入大學(xué)后我們可以自己選自己喜歡的項目，而不是那又累又難的田徑項目。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中，女孩子應當是淑女的，可是我覺(jué)得自己一點(diǎn)也達不到那種要求。高考之后，媽媽覺(jué)得我變成大姑娘啦!所以一直就想讓我變得淑女一點(diǎn)，假期就想讓我學(xué)形體禮儀。在我的印象中，形體禮儀就是一門(mén)可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美。
而如今，經(jīng)過(guò)這幾個(gè)月對這門(mén)課程的學(xué)習，我對它的認識加深了一步。我發(fā)現形體禮儀是一門(mén)在生活中很有用的學(xué)問(wèn)，它不僅可以提升自己的氣質(zhì)，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們在生活中有理有節的處理各種關(guān)系。
我們每堂課的內容包括三個(gè)方面，一是身體素質(zhì)訓練，它主要包括1000米長(cháng)跑練習，踏板練習，啞鈴練習等，它提高了我們的體能，讓我們的身體更加的強健。二是身體基本姿態(tài)訓練，它主要是訓練我們的站姿、坐姿、走姿等，它糾正了我們的錯誤姿勢，讓我們的形體更加優(yōu)美，更加有氣質(zhì)。通過(guò)對它的學(xué)習，我改正了以前的許多錯誤姿勢，特別是寫(xiě)字時(shí)與桌子的距離，對保護我的實(shí)力也起到了很好的幫助作用。三是形體舞練習，它貫穿了整個(gè)學(xué)期的學(xué)習，是我們這堂課的重點(diǎn)內容，形體舞的練習可以增加我們身體的柔韌性，減少僵硬感。
這段時(shí)間的形體練習讓我了解到要擁有好的令人舒服的氣質(zhì)不是一朝一夕可以達到的，它需要長(cháng)久的堅持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里，才能由內而外的散發(fā)出來(lái)而不是一時(shí)的做作。所以對身體基本姿態(tài)的訓練需要我長(cháng)久的堅持，這樣我才能得到我所想要那份令人喜歡的氣質(zhì)。
同時(shí)，我也希望能從這堂課中學(xué)習到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來(lái)就是禮儀之邦，擁有著(zhù)悠久的歷史傳統。通過(guò)在課程中對禮儀情景劇的編排，我搜集了各種資料，從中我了解到不僅是對陌生人要講求禮儀，對待我們最親密的人更應該注重禮儀。
在日常生活中，我們都認為我們作為有知識的大學(xué)生，是最講究禮儀的�？墒俏覀兂３�(huì )發(fā)現，在公共場(chǎng)合，一些戀愛(ài)中的情侶做出一些讓人很不方便也很尷尬的事情。所以在男女交往中我們應該注意與他人的關(guān)系，不能給他人帶來(lái)不便。戀愛(ài)不僅僅只是兩個(gè)人的事，愛(ài)情也不能脫離社會(huì )而存在，我們首先是社會(huì )的才是自己的。我們在男女交往中所應該注重的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面。
除了我們所重點(diǎn)表演的內容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過(guò)的內容，那就男女生在戀愛(ài)過(guò)程中女生往往會(huì )習慣去撒嬌。是的，在戀愛(ài)中女生不能太過(guò)于懂事和強勢。太過(guò)理性會(huì )讓你的男友絕得你不是很在乎他，依賴(lài)他，同時(shí)也給他一種你認為他不能給你安全感的錯覺(jué)。而他過(guò)于強勢會(huì )讓他覺(jué)得自己沒(méi)什么用，也給了太大的壓力會(huì )把他嚇跑。但是，撒嬌太過(guò)也不行，那樣就變成了無(wú)理取鬧，會(huì )讓本來(lái)就怕麻煩的男生更感覺(jué)煩躁。長(cháng)此以往，男女之間的.關(guān)系會(huì )越來(lái)越糟。所以，就算是自己最親密的人也要講究一些禮儀方面的問(wèn)題。
形體禮儀這門(mén)課讓我學(xué)會(huì )了并掌握很多的知識，不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往，這都讓我受益一生。
形體禮儀培訓心得體會(huì )5
X月X日下午，由公司領(lǐng)導組織、公司員工積極參與學(xué)習的商務(wù)禮儀培訓在我公司舉行。此次培訓對于公司員工以后的工作和生活有著(zhù)至關(guān)重要的作用。
中國自古以來(lái)就是禮儀之邦。衣食足而知禮儀。禮儀就在我們身邊，對每個(gè)人來(lái)講都是很重要的。那么，什么是禮儀呢?金教授認為，禮儀就是前人定的規矩、家法和行規，做人的規則�！岸Y由心生”，一個(gè)具有良好文明意識的現代人，禮是必備的基本教養，必須表里如一�！拔拿鞫Y貌服務(wù)，怎么對待別人?那就要做到‘待客三聲’——來(lái)有迎聲、問(wèn)有答聲、去有送聲。不僅要形式美而且要心靈美�！边@些給我們的啟示是，良好的禮儀可以贏(yíng)得陌生人的友善，贏(yíng)得朋友的關(guān)心，贏(yíng)得同事的尊重。禮儀是一個(gè)人綜合素質(zhì)的體現，是一個(gè)人內在素質(zhì)與儀表特點(diǎn)的和諧之美、綜合之美、完善之美，更代表一種深刻的道德指引。
商務(wù)禮儀看似虛無(wú)抽象，其實(shí)包含在我們每一天的工作中。作為一名工作在服務(wù)崗位的員工，每天都會(huì )接觸一些不同層次、不同修養的人，這些人都是我的客戶(hù)，他們就是我在商務(wù)交往中的對象。對照自已在為客戶(hù)服務(wù)中的一言一行，我感覺(jué)有很多地方都還有待改進(jìn)。對待客戶(hù)，既要堅持公司的原則，維護公司的利益，同時(shí)也要從客戶(hù)的角度著(zhù)想，靈活地處理一些無(wú)關(guān)原則的小事、瑣事，盡可能地為客戶(hù)提供細致周到的服務(wù)，同形形色色的客戶(hù)處理好關(guān)系。
得體的商務(wù)禮儀，體現的是一個(gè)人道德修養、一個(gè)企業(yè)的企業(yè)文化。人都是平等的，既要尊重自己，同時(shí)也要尊重他人。尊重上級是一種天職，尊重下級是一種美德，尊重客戶(hù)是一種常識，尊重同事是一種本分，尊重所有人是一種教養。而尊重他人是要講究一定方法和原則的，要善于表達對他人的敬意和友好，為他人所接受，形成互動(dòng)，否則就可能造成不必要的誤會(huì )�？偟膩�(lái)說(shuō)，我覺(jué)得一個(gè)人以其高雅的儀表風(fēng)度、完善的語(yǔ)言藝術(shù)、良好的個(gè)人形象，展示自己的氣質(zhì)修養，贏(yíng)得尊重，便是自己生活和事業(yè)成功的基礎。所以，如果公司每一名員工都能夠學(xué)會(huì )尊重他人，包容他人，同時(shí)時(shí)時(shí)注意自己的說(shuō)話(huà)方式、儀容儀表，以樂(lè )觀(guān)積極的形象去迎接生活的每一天，那么我們不僅能夠提升自我形象，實(shí)現自己的人生價(jià)值，還能夠充分提升公司企業(yè)形象，創(chuàng )建健康向上的企業(yè)文化，促進(jìn)公司和諧發(fā)展。
形體禮儀培訓心得體會(huì )6
半年的社交禮儀選修課的學(xué)習讓我受益頗多。
在選課的時(shí)候就十分看好這門(mén)課程，我認為它會(huì )對我現在以及以后的人際關(guān)系有很大的幫助，會(huì )讓我學(xué)會(huì )更從容、更得體的進(jìn)行人際交往，贏(yíng)得更多的機遇、將來(lái)更好的適應這個(gè)文明的社會(huì )。當前，我們需要文明素質(zhì)的培養與學(xué)習，尤其作為當代的大學(xué)生更應該掌握好基本的文明社交規則，以一種文明得體的方式融入社會(huì )，為自己將來(lái)的發(fā)展奠定堅實(shí)的非智力后盾。
禮儀，我認為就是在社交的過(guò)程中文明得體，讓對方真誠的接受你，從而真正達到溝通交流的目的，讓整個(gè)過(guò)程和諧而美好的順利的進(jìn)行�，F代社交禮儀泛指人們在社會(huì )交往活動(dòng)過(guò)程中形成的應共同遵守的行為規范和準則。具體表現為禮節、禮貌、儀式、儀表等。
我認為自己在學(xué)習的過(guò)程中成長(cháng)了許多。首先了解到，由于地域的差異，文明禮儀有了它局限性的定義。例如：在我國的港澳地區說(shuō)的“同志”就是同性戀的意思，有別于我國其他地區對“同志”的理解，而德國人稱(chēng)納粹分子為“同志”;我國的東北地區的“愛(ài)人”就有情人的意思，他們也不能接受稱(chēng)謂一般女性為“小姐”的叫法……諸如此類(lèi)，不勝枚舉。這就需要我們要把握好文明禮儀的尺度，懂得文明禮儀也有局限性的一面，也就是見(jiàn)面禮儀中要求我們要做到稱(chēng)謂合乎常規、入鄉隨俗……
就我們中國人而言，禮儀就是在人們交往活動(dòng)日漸頻繁的過(guò)程中逐漸形成的，當然離不開(kāi)人們的日常生活，大到國家領(lǐng)_人的見(jiàn)面會(huì )談，小到百姓生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴。就拿我們學(xué)生的生活來(lái)講，即使是平常的交往也存在著(zhù)禮儀的潛規則，不同的場(chǎng)合需要我們以不同的姿態(tài)來(lái)對待——介紹的禮儀，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是自己主動(dòng)或是經(jīng)過(guò)第三者從中溝通，從而使雙方相識、建立聯(lián)系、增進(jìn)了解的一種交往方式。介紹又分自我介紹、介紹他人、集體介紹。我們平時(shí)的活動(dòng)就需要介紹我們的領(lǐng)導老師和嘉賓，當然大多時(shí)候我們學(xué)生是主體，也就牽涉到集體介紹的禮儀，我們就要先把領(lǐng)導老師介紹給我們的同學(xué)，這就是集體介紹時(shí)的要求：當把一個(gè)或幾個(gè)人介紹給全體時(shí)，要先介紹少數，再介紹多數。
再者就是，在介紹他人時(shí)，要遵守：把男性介紹給女性，將年輕者介紹給年長(cháng)者，將職位低的介紹給職位高的，將客人介紹給主人，將晚到者介紹給早到者等。還有，每當第一次進(jìn)入一個(gè)集體的時(shí)候就需要我們自我介紹，我們要注意場(chǎng)合，盡量隨著(zhù)其他人自我介紹的方式來(lái)介紹自己，有時(shí)只需簡(jiǎn)單的介紹自己的姓名，有時(shí)我們的目的是交友，拿就需要我們詳細的介紹自己的喜好等個(gè)方面的情況，要大方得體，注意的就是，如果女性沒(méi)有主動(dòng)要求握手，男士就要需要矜持了。
其次，值得讓我注意的就是交談的禮儀了。由于自己是廣東人，干什么都喜歡爽快、干脆，也就有了我心直口快的性格。孰不知，這性格讓我錯失了許多應得的友誼。通過(guò)社交禮儀課的學(xué)習，讓我明白了自己的不足之處，原來(lái)我應該做到：選擇雙方都感興趣的話(huà)題進(jìn)行交談，以讓交談持續的進(jìn)行下去;善于聆聽(tīng)，適時(shí)的贊同對方的言論，讓對方感覺(jué)自己選擇的交談對象是可以信任的;適度贊美，但應該誠心誠意的，并且要因人而異、注意場(chǎng)合，讓對方可以接受;控制聲調，因為一個(gè)低沉的聲音更能吸引人們的注意力，并博得人們的信任和尊敬。另外交談的四忌：①打斷對方②補充對方③糾正對方④質(zhì)疑對方。做到了這些，相信我們會(huì )避免很多口邊的失誤，贏(yíng)得更對的友誼，建立和諧的人人際關(guān)系。
再者，我還學(xué)習了握手的禮儀、致意的禮儀、名片的禮儀、宴請與饋贈的禮儀等，也許這些就是我應該再以后的社會(huì )交往過(guò)程中尤其的注意的。因為任何人都不可能離開(kāi)社會(huì )而單獨存在，過(guò)群居生活就應該學(xué)會(huì )交往，學(xué)會(huì )交往過(guò)程中應該注意的規則，才能再紛繁復雜的社交中贏(yíng)得立足之地。
通過(guò)大學(xué)的窗口，慢慢的開(kāi)始接觸社會(huì )，開(kāi)始有很多的社交活動(dòng)，而學(xué)習不該停止。社會(huì )有學(xué)問(wèn)，文明有禮儀，也許當我們無(wú)意的文明舉動(dòng)給我們收獲或不切合場(chǎng)合的言語(yǔ)讓我們尷尬難解時(shí)，我們才會(huì )真正體會(huì )到：禮儀的規則已經(jīng)滲透到我們生活的每一個(gè)小細節里……
形體禮儀培訓心得體會(huì )7
我國歷第一位禮儀專(zhuān)家孔子就認為禮儀是一個(gè)人“修身養性、持家立業(yè)、治國平天下”的基礎。即禮儀不僅是普通人修身養性、持家立業(yè)的基礎，亦是一個(gè)治理國家、管理企業(yè)的基礎。隨著(zhù)人文藝術(shù)學(xué)科的不斷豐富，人才培養對綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高，古代關(guān)于“禮儀”學(xué)問(wèn)也由時(shí)代的變遷而延伸發(fā)展。
形體禮儀文化綜合了舞蹈、音樂(lè )等多種文藝性元素，具有較強的實(shí)用性，可提高全民的禮儀文化素質(zhì)，塑成良好的形體姿態(tài)。作為社會(huì )文化現象的新興產(chǎn)物，它的形成和發(fā)展是與整個(gè)社會(huì )文化和國民素質(zhì)的提高息息相關(guān)，是特定社會(huì )、人文環(huán)境背景下的產(chǎn)物。
形體禮儀訓練是以身體練習為基本手段，勻稱(chēng)和諧地發(fā)展人體，塑造體型，培養正確優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作，增強體質(zhì)，促進(jìn)人體形態(tài)更加完美的一種體育運動(dòng)。形體訓練以塑造形體美為主。形體美的內容很廣泛，它包括型美、姿態(tài)美和動(dòng)作美。因此，形體訓練也必須選擇多種內容，運用多種方法。
形體訓練可以讓我們疲勞的身體得以伸展，每次作得伸展拉伸練習后，我都覺(jué)得自己長(cháng)大了，而且科學(xué)表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液：還可以使我們的心"聆聽(tīng)"更動(dòng)聽(tīng)的聲音，每次聽(tīng)到瑜珈音樂(lè )我都會(huì )很開(kāi)心很放松。這就是我上形體訓練課兩點(diǎn)最深的體會(huì )。
作為女性，我相信每個(gè)人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我認為形體訓練課是可以幫我們實(shí)現這些基礎課程入門(mén)的，也許達不到所希望向往的高度，但是它會(huì )灌注"美"的思想，實(shí)現對"美"的初體驗。而這種最基本最原始的對"美"的體會(huì )在以后的追求產(chǎn)生重要的影響。
總之，學(xué)生學(xué)會(huì )基本的形體禮儀規范動(dòng)作比較輕松，但是讓學(xué)生養成一種審美感卻非易事，教師應把握教學(xué)中的每一個(gè)環(huán)節，有目的、有計劃的在形體禮儀教學(xué)中實(shí)施美育教育，寓美育于形體禮儀教學(xué)中，充分發(fā)揮其美育功能，不斷提高學(xué)生的審美能力，最終達到審美教育的目的。在形體禮儀教學(xué)中，運用形體禮儀的美培養學(xué)生的綜合素質(zhì)，不僅可提高學(xué)生的審美能力，使學(xué)生獲得美的享受，還可以提高他們的表現力、增強自信心以及對學(xué)習藝術(shù)專(zhuān)業(yè)的興趣。加強教學(xué)質(zhì)量，形體禮儀教學(xué)全方位的提高和培養學(xué)生的審美素質(zhì)，有助于樹(shù)立正確的審美觀(guān)和提高藝術(shù)素養。
形體禮儀培訓心得體會(huì )8
形體訓練課感想本學(xué)期再次有幸由我們美麗的袁焰老師給我們上形體訓練課。第一次上課，老師精湛的技藝、柔健的體形，給予了我們充分的“美”的'享受！因為高中學(xué)習忙，從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)華爾茲，感覺(jué)有點(diǎn)陌生。剛開(kāi)始做動(dòng)作時(shí)有些放不開(kāi)，也不是很協(xié)調，學(xué)習新動(dòng)作時(shí)總是有些手忙腳亂。但是，老師耐心細致的教導和伴隨著(zhù)那些節奏感強烈的動(dòng)感的音樂(lè )，自己的動(dòng)作也逐漸協(xié)調，心里也就有一種成就感。
伴著(zhù)柔和的節奏、動(dòng)感的音樂(lè )，在輕松優(yōu)美的錘煉中，我們會(huì )忘掉失意與壓力，盡情享受交際舞所帶來(lái)的歡樂(lè )，也得到一份別樣的寧靜與美麗。尤其是當我全身心的投入練習時(shí)，總有說(shuō)不出的輕松，會(huì )不由的感覺(jué)到，生活其實(shí)是那么簡(jiǎn)單。和舞伴一起學(xué)習華爾茲，交流心得體會(huì )，互相糾正動(dòng)作，在陽(yáng)光下任意揮灑青春和汗水，那種感覺(jué)真的很快樂(lè )，美麗，讓人相信這就是活著(zhù)的意義。
回想起學(xué)習華爾茲以來(lái)的身心變化，我有以下認識和感想：
�、賹W(xué)習華爾茲帶給了我們活力和青春，提高了我們的身體素質(zhì)�，F在的我們因為沒(méi)有時(shí)間、沒(méi)有伙伴等等的原因，平時(shí)幾乎都沒(méi)有運動(dòng)。天天坐在書(shū)桌前的我們由于缺少運動(dòng)，感覺(jué)都比實(shí)際年齡老了許多。因此我十分挺期待每周那僅有的1小時(shí)的體育課。
�、诰毩暼A爾茲不僅是個(gè)體力活，它同時(shí)也是個(gè)腦力活，它需要消耗大量的腦細胞來(lái)思考動(dòng)作，并把動(dòng)作記熟。因此華爾茲不僅增強了我們的體力，也讓我們的腦細胞活躍了不少。
�、蹖W(xué)習華爾茲除了鍛煉了我們的體力、腦力，它也讓我變得自信。當我在那寬敞的教室里輕松地練習著(zhù)華爾茲時(shí)，我總會(huì )不由得感覺(jué)到生活其實(shí)是那么簡(jiǎn)單、那么快樂(lè )�？梢哉f(shuō)華爾茲是一個(gè)展示自我風(fēng)采的舞臺，我們的自信和快樂(lè )、樂(lè )觀(guān)和豁達、青春和活力，全都通過(guò)形體的魅力展現出來(lái)。
形體訓練課給了我們對美的更多感受。塑造形體美：良好的身體姿態(tài)是形成一個(gè)人氣質(zhì)風(fēng)度的重要因素。華爾茲練習的動(dòng)作要求和身體姿態(tài)要求與我們日常生活中的狀態(tài)要求基本一致，因此，我感覺(jué)通過(guò)一個(gè)學(xué)期的形體訓練的學(xué)習改善了很多不良的身體狀態(tài)，形成比較優(yōu)美的體態(tài)，從而在日常生活中表現出一種較良好的氣質(zhì)與修養。增進(jìn)健康美：隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展和社會(huì )的進(jìn)步，現代健康已不僅僅是生理意義上的“健康”，而兼備健康的心理和行為。緩解精神壓力，娛樂(lè )身心：隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展和社會(huì )的進(jìn)步，人們在享受科學(xué)技術(shù)所帶來(lái)的舒適生活和各種便利的同時(shí)，也受到了來(lái)自方方面面的精神壓力。練習華爾茲是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的音樂(lè )伴奏中，我們的注意力從煩惱的事情上轉移開(kāi)，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運動(dòng)所帶來(lái)的歡樂(lè )，得到內心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強的活力和最佳的心態(tài)。
總之，經(jīng)過(guò)一學(xué)年的學(xué)習，收獲很多。以后我將繼續練習華爾茲，將華爾茲的動(dòng)作發(fā)揮到極致！盡管有時(shí)動(dòng)作不優(yōu)美，也不協(xié)調，但我會(huì )想努力去做好，會(huì )為看到自己的進(jìn)步而感到喜悅，我想，這點(diǎn)小小自信的獲得也算學(xué)習這門(mén)課程的一點(diǎn)感想，一點(diǎn)收獲吧。
形體禮儀培訓心得體會(huì )9
轉眼見(jiàn)一個(gè)多月就過(guò)去了，我學(xué)習形體禮儀這么課程也有了一段時(shí)間，在此期間，我學(xué)到了很多，也領(lǐng)悟了很多。
起初選擇形體禮儀的原因只是不想太累，同時(shí)又能培養一下自己的氣質(zhì)，但是通過(guò)一個(gè)月以來(lái)的學(xué)習，我對形體禮儀這么課程又有了很多不一樣的感受。
由于以前學(xué)習壓力大很少運動(dòng)，也懶得運動(dòng)，高三體育會(huì )考以來(lái)感覺(jué)自己的身體素質(zhì)下降了好多，現在每周近兩個(gè)小時(shí)的形體禮儀訓練正好為我提供了鍛煉的機會(huì )。
這門(mén)課給我的大學(xué)生活增添色彩，讓我感受最深的就是，每次上課，不管有多累，心情、都會(huì )非常的舒暢，因為每個(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛(ài)美，這門(mén)課對自身形體的`塑造和培養有很多幫助，尤其是華爾茲舞蹈，動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調健美，有助于身體的全面發(fā)展。
羅丹說(shuō)，世界上不是缺少美，而是缺少發(fā)現美的眼睛。
以往，無(wú)論是觀(guān)察美還是評價(jià)美時(shí)，談?wù)摰目偸浅ノ覀冏约阂酝獾臇|西。其實(shí)，我們忽略了自身的美，忽略了自己形體中的美。形體課，就彌補了我們的這個(gè)缺點(diǎn)，讓我們開(kāi)始意識到，美，就在我們身上，只是我們都習慣了忽視，忘記了照鏡子看看自己。作為一個(gè)女生，我相信每個(gè)人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我認為形體訓練課是可以幫我們實(shí)現這些基礎課程入門(mén)的，也許達不到所希望向往的高度，但是它會(huì )灌注"美"的思想，實(shí)現對"美"的初體驗。而這種最基本最原始的對"美"的體會(huì )在以后的追求產(chǎn)生重要的影響。
天氣漸冷，早晨起床總是感到全身沒(méi)勁，不能馬上投入學(xué)習，尤其是晚上睡的晚，這時(shí)我便試著(zhù)做一些平時(shí)學(xué)習過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì )很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提高，使我精神飽滿(mǎn)，從而為一天的學(xué)習準備良好的身體條件。
形體禮儀課所介紹的方法簡(jiǎn)潔實(shí)用，可操作性強。讓我們在學(xué)習中能很快掌握，并能把禮儀形體訓練和日常生活融為一體。我將保持這種習慣，堅持鍛煉，讓自己更健康。
形體禮儀培訓心得體會(huì )10
出于對自身氣質(zhì)的培養，在這個(gè)學(xué)期我選擇了我們學(xué)校開(kāi)設的形體訓練課。在形體課上，老師精心的指導下，讓我真正感受到了美，同時(shí)也滿(mǎn)足了我最初學(xué)習的目的，感覺(jué)收獲頗豐，這門(mén)課程以對形體的伸展和體型的鍛煉為基礎，對我的形體和身體素質(zhì)都帶來(lái)了一定的提高和一些益處。
形體訓練課是以形體訓練為主要內容，以人的心理和生理特征為基礎，以塑造人的優(yōu)美身體形態(tài)為目的，以舞蹈基本功訓練的內容和方法為主要手段，借鑒舞蹈、藝術(shù)體操、健美操等動(dòng)作，輔以合適的音樂(lè )進(jìn)行的一種技術(shù)教學(xué)方式。形體課上的收腹立腰、挺胸拔背、收臀提胯，使我學(xué)會(huì )了許多姿態(tài)動(dòng)作。各種簡(jiǎn)單動(dòng)作的練習，配合音樂(lè )感受著(zhù)自己的身體隨著(zhù)旋律與節拍舞動(dòng)著(zhù)。眼神、表情、身姿的配合，感覺(jué)自己像只海鷗在大海上空飛翔，時(shí)而觸碰海浪，時(shí)而飛上高空，圍著(zhù)海浪時(shí)起時(shí)落；有時(shí)覺(jué)得自己像條魚(yú)，在大海里感受著(zhù)海浪沖擊著(zhù)自己的身體，一種驚喜美妙的感覺(jué)。而形體課的教師就是那群海鷗中的首領(lǐng)者，是那魚(yú)群中最美的魚(yú)兒，她帶領(lǐng)著(zhù)我們在空中快樂(lè )得飛，在海中自由的游，做出各種美麗的姿勢。
這門(mén)課程上課的時(shí)間雖然不多，但給我的感覺(jué)也是有所收獲的。平常我們的學(xué)習任務(wù)都是比較重的，很少自己去鍛煉身體，課外的時(shí)間不是寫(xiě)作業(yè)看書(shū)就是窩在寢室睡懶覺(jué)。這門(mén)形體訓練課剛好是一個(gè)補充，可以讓我們疲勞的身體得以伸展。每次走進(jìn)形體訓練的課堂，我都覺(jué)得自己渾身的神經(jīng)、細胞都有動(dòng)起來(lái)的欲望了，而且科學(xué)表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液：還可以使我們的心"聆聽(tīng)"更動(dòng)聽(tīng)的聲音。每次和大家一起在愉快、輕松的氛圍中上課我都會(huì )很開(kāi)心、很放松。這就是我上形體訓練課最深的體會(huì )。
學(xué)習形體訓練一個(gè)學(xué)期，在老師的精心教導下，對這門(mén)科學(xué)已有了一些了解。對于每周必上的一節課——形體這門(mén)功課，給我最深的印象就是休閑，娛樂(lè )，放松。當然，在這種放松過(guò)程中，我們也掌握了這門(mén)課的技巧。初學(xué)這門(mén)課時(shí)，會(huì )感到很滑稽，因為有點(diǎn)動(dòng)作是生活中不常見(jiàn)的，做起來(lái)總給人一種可笑的感覺(jué)。然而學(xué)到現在，才反省過(guò)來(lái)，自己剛開(kāi)始對這門(mén)功課的認識才是最可笑的，可能是太少接觸到這樣的課程了吧。因為不了解才陌生，才導致那么粗淺的認識，現在這門(mén)課給我的感覺(jué)是一種享受，是除去其它功課以外的一種非一般的享受，每節課伴隨輕松的音樂(lè )來(lái)感受美的意境，來(lái)欣賞自己展現出來(lái)的雖笨拙但卻松弛的動(dòng)作，認識的改變主要是隨著(zhù)時(shí)間的步伐漸漸熟識老師的面孔和對動(dòng)作要領(lǐng)的掌握上。
現在對于上形體課與初學(xué)時(shí)的心情就發(fā)生了很大的變化，初學(xué)時(shí)，心里總是有種“又要去忍受那些陌生的動(dòng)作啦”的想法，而如今上課前是這樣想的“又可以去享受一種別樣的美啦”。對于自己心情的改觀(guān)，我想也是因為對形體的進(jìn)一步了解改變的。
這門(mén)課程與我們學(xué)的其它課程不一樣，其它的這是一種枯燥的理論知識，根本沒(méi)有實(shí)現的可能，也只有大腦在運轉。而形體，給我們更多的是腦力與體力上的結合。不光是用身體擺各種動(dòng)作，還要用五官去感覺(jué)，用眼睛用腦想，用耳朵感受它給我們帶來(lái)的是真正意義上的勞逸結合，讓我們全身各個(gè)部位都激活，都動(dòng)起來(lái)。我想每周一節的形體課實(shí)在是大大的有必要。這堂課該可以培養我們的外在氣質(zhì)和內在休養，在學(xué)習的過(guò)程中，不自覺(jué)的就記在自己腦中，通過(guò)言談舉止表現出來(lái)。同時(shí)，形體課讓我感到大自然中的美和人體的美，令我對這種美進(jìn)行思索，并努力的去達到這種和諧健康的美的境界。
作為女性，我相信每個(gè)人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我認為形體訓練課是可以幫我們實(shí)現這些基礎課程入門(mén)的，也許達不到所希望向往的高度，但是它會(huì )灌注"美"的思想、健康的理念，實(shí)現對"美"的初體驗。而這種最基本最原始的對"美"的體會(huì )，對健康的珍惜，對我們以后的追求都會(huì )產(chǎn)生重要的影響。形體訓練可以改善神經(jīng)系統、呼吸系統和心血管循環(huán)系統等身體多個(gè)系統的功能，能有效改善我們的身體狀況，我就有親身體會(huì )，每次走出形體訓練教室，感覺(jué)比走進(jìn)來(lái)的時(shí)候輕快很多，好像更有勁了，能勻出更多的精力投入緊張的學(xué)習生活之中。
對于大學(xué)生而言，形體訓練的確是一種培養個(gè)人氣質(zhì)的很好的訓練。將美的形體、良好的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度融為一體，達到最終目的實(shí)現于形體課堂上，使大學(xué)生的朝氣與風(fēng)采呈現出來(lái)。在形體訓練過(guò)程中，感受身體協(xié)調訓練以及特殊心境、心理體驗、自我塑造的同時(shí)，身體與精神雙重感受在音樂(lè )的配合以及長(cháng)期感染下積累成優(yōu)美的形體、姿態(tài)和高雅的氣質(zhì)。同時(shí)也是對內在的自信、自尊和自身的修養。
參加形體訓練的最大收益——我懂得了只要堅持，就能做到自己認為無(wú)法實(shí)現的目標，而一日曝，十日寒是徒勞無(wú)益的，毫無(wú)結果的。感謝形體訓練老師給我們這次進(jìn)行形體訓練學(xué)習的機會(huì )。
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