小學(xué)生健康飲食演講稿
健康飲食的三大原則，分別為：進(jìn)食多類(lèi)食物、避免暴飲暴食及注意均衡，以吸收各種所需營(yíng)養。以下是小編為大家整理的小學(xué)生健康飲食演講稿（精選9篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
小學(xué)生健康飲食演講稿1
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天國旗下講話(huà)的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
5月20日是“中國學(xué)生營(yíng)養日”!政府為了使學(xué)生營(yíng)養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營(yíng)養日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營(yíng)養失調，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮膚病;多吃肉容易導致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營(yíng)養對我們的健康成長(cháng)及學(xué)習有著(zhù)很重要的意義。按營(yíng)養學(xué)要求，學(xué)生一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類(lèi)點(diǎn)心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。
2、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著(zhù)吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節課，肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來(lái)的飯都吃光了，中午就沒(méi)得吃了)。等到第三、四節課有的同學(xué)就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學(xué)習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營(yíng)養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習。學(xué)生時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。
3、在吃飯時(shí)要細嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
4、營(yíng)養飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì )到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì )引起內部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習營(yíng)養搭配，平衡膳食，應該和我們學(xué)習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營(yíng)養、快樂(lè )的生活下茁壯成長(cháng)!
小學(xué)生健康飲食演講稿2
親愛(ài)的各位同學(xué)：
大家好！
今天我要與大家說(shuō)的是關(guān)于健康飲食的事情，飲食是我們每天都必須要做的事情，因為我們要成長(cháng)就離不開(kāi)營(yíng)養補充，只有營(yíng)養充分，我們才能夠有足夠的能量供我們成長(cháng)。
長(cháng)身體的時(shí)候是我們發(fā)展的必然，我們必須要為自己的健康做更多的準備，也需要重視起來(lái)，很多時(shí)候我們飲食并不規律，有時(shí)候會(huì )嫌棄食物的口感不好，有時(shí)候是想要吃自己喜歡吃的食物，因此在營(yíng)養攝入方面并不齊全，造成自己出現了很多問(wèn)題，比如健康問(wèn)題，高矮胖瘦等等都與飲食有關(guān)。
不要應為不想吃飯就光吃零食，在我們里面很多同學(xué)更喜歡吃零食，為什么，因為零食比飯更好吃，而且也是我們最喜歡的，而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最?lèi)?ài)，吃起來(lái)好吃就經(jīng)常在學(xué)校里面大量吃，只想滿(mǎn)足自己的口腹之欲，卻從來(lái)沒(méi)有考慮營(yíng)養均衡。當我們生病了我們還不知道什么原因。
有的同學(xué)身體瘦弱，有的同學(xué)，體重嚴重超標，是什么原因，都是因為飲食不健康，飲食不規律的原因，都是自己犯了錯，做的不夠出現了這樣的問(wèn)題我們更應該反思，做出思考和改變，不能夠一直都繼續自己的習慣性的飲食，我并不是想要同學(xué)們禁絕吃零食，也不是要讓同學(xué)們不去吃好吃的，但是一定要有一個(gè)度。
我們每天都必須要滿(mǎn)足一點(diǎn)，那就是必須要保證我們飲食的健康，每天都必須攝入一天生長(cháng)所需的營(yíng)養，一定要記住自己的當前最需要的營(yíng)養，不能在隨意的`吃了，每天的各種零食不能多吃，有一些對我們健康有影響的食物我們也一定要注意，不能使用，能不吃就不吃，畢竟對我們健康不要。
當我們飲食健康之后，我們就能夠讓我們良性成長(cháng)，比如不會(huì )變的如同皮包骨一般瘦弱，也不會(huì )滿(mǎn)身都長(cháng)滿(mǎn)了贅肉，均衡的成長(cháng)這才是我們生活和發(fā)展的重要原因。關(guān)注飲食的規律，我們每天都應該注重葷素搭配。雖然葷菜更好吃，也是我們喜歡吃的主要菜品之一，但是我們不能光吃葷菜，不健康，這樣吃容易發(fā)胖，而且沒(méi)有素菜的條理讓我們的身體健康不好，不利于我們的發(fā)展。
我們學(xué)習每天都需要消耗能量，我們成長(cháng)也要消耗能量，但是能量是均等等，如果攝入的能量不能及時(shí)消化就會(huì )變成脂肪，攝入的能量過(guò)少，就會(huì )消耗我們身體的脂肪，消耗我們的健康，就會(huì )讓我們變得干瘦，這樣不管哪種，都會(huì )讓我們變得更加弱小容易生病，也容易感冒。親情學(xué)們重視自己的健康。
謝謝大家！
小學(xué)生健康飲食演講稿3
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是：關(guān)注食品安全，保障身體健康。同學(xué)們，關(guān)于食品安全，有兩句話(huà)不知大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)沒(méi)有，一是“民以食為天”，意思是說(shuō)，食品是關(guān)系到生命維系，身體健康的天大的事；二是“病從口入”，意思是指吃了不干凈、腐敗變質(zhì)若是有毒的食物，或者食物沒(méi)有煮熟、煮透，會(huì )導致食物中毒，輕微者可影響學(xué)習，重者會(huì )生命喪失。
因此，我們要學(xué)習和了解一定的食品衛生知識、養成良好的飲食習慣、增進(jìn)自我保護意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時(shí)還會(huì )看到在校園周邊的攤點(diǎn)特別是流動(dòng)小攤前，一些同學(xué)仍在購買(mǎi)和食用存在衛生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據衛生監督部門(mén)提供的資料，在他們歷次的食品衛生檢查和專(zhuān)項整治中，校園周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數沒(méi)有衛生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且為了要以低廉的價(jià)格吸引同學(xué)們，就只能采購便宜的原料，質(zhì)量無(wú)法保證，所以進(jìn)貨渠道比較雜亂甚至專(zhuān)門(mén)購進(jìn)一些“三無(wú)”產(chǎn)品，其中不僅有過(guò)期甚至變質(zhì)的食品，而且不少食品就是以色素、糖精為主要原料，看起來(lái)誘人，其實(shí)對身體無(wú)益甚至有害更談不上營(yíng)養價(jià)值。另外由于攤點(diǎn)現場(chǎng)加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮砧板、餐具消毒的程序，再加上路邊的揚塵等污染，這樣的食品不僅不衛生，缺乏營(yíng)養，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，因此堅決不能食用。
所以，我提醒同學(xué)們：
1、思想上實(shí)要有“食品安全”這根弦，要了解和掌握一些食品安全知識，增強自我預防能力。在購買(mǎi)食品時(shí)，應選擇正規的大型商場(chǎng)和超市，選購食品應盡可能選擇一些知名品牌。若在小店里購買(mǎi)食品一定要注意廠(chǎng)家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等標識，同時(shí)應留意包裝袋有無(wú)破損，外包裝有沒(méi)有被改動(dòng)過(guò)的痕跡。無(wú)生產(chǎn)許可證、QS標志的食品堅決不能購買(mǎi)和食用。
2、培養良好的飲食習慣，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺(jué)抵制三無(wú)食品、低質(zhì)食品的誘惑。若和家人在外就餐，也應選擇衛生潔凈，餐具消毒，環(huán)境整潔，證照齊全的正規餐館。同時(shí)，注意營(yíng)養均衡，葷素搭配，不挑食，不偏食；多吃水果和蔬菜，少吃油炸、煙熏、燒烤食品；多飲白開(kāi)水，少喝含有防腐劑、色素的飲料等等。
3、養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，保持整潔、優(yōu)美的衛生環(huán)境。
老師、同學(xué)們，食品安全無(wú)小事，防患未然最關(guān)鍵。讓我們切實(shí)重視起來(lái)，關(guān)注食品安全，明確問(wèn)題食品對健康的危害，自覺(jué)抵制問(wèn)題食品、不合格食品，不斷提高食品安全意識和自我保護能力，養成良好的衛生習慣。希望我們每一位同學(xué)樹(shù)立食品安全意識，讓健康的生活永遠伴隨大家！
我的演講完畢，謝謝大家！
小學(xué)生健康飲食演講稿4
親愛(ài)的老師同學(xué)們:
大家早上好！
我今天演講的主題是合理飲食和健康成長(cháng)。
俗話(huà)說(shuō)，“民以食為天�！比粘ｏ嬍呈俏覀兩娴幕A，食物是補充身體營(yíng)養最有效的方式。食物的質(zhì)量直接關(guān)系到我們的健康。尤其是我們的學(xué)生正處于生長(cháng)發(fā)育的黃金時(shí)期，但有些學(xué)生自制力不強，經(jīng)常為了一些食欲而吃路邊攤上不衛生的食物。眾所周知，這些食物不僅沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值，而且對我們的健康有害。
總有那么一群人，即使明知道食物的危害，還是會(huì )去買(mǎi)路邊攤的食物。除此之外，市場(chǎng)上還有一些“黑心”商家，用廉價(jià)的原料甚至有毒的化學(xué)物質(zhì)制成，看似營(yíng)養豐富，實(shí)則是人們避之不及的毒大米、毒牛奶甚至塑料。你吃的不是蛋白質(zhì)，但可能是致命的。也許你剛吃完的外賣(mài)，就是商家用上述材料在不足五平米的小房間里，精心為你做的。等我們到了中年，這些潛在的危險都會(huì )爆發(fā)，讓你措手不及�，F在有了健康的資本，就意味著(zhù)有了拼搏的能力。
俗話(huà)說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)�！敝灰覀冇幸粋�(gè)強壯的身體，什么能阻止我們前進(jìn)？還有什么是我們不能做的？
那么，如何才能做到飲食合理呢？就三餐而言，早餐要吃一些營(yíng)養價(jià)值高，少而精的食物。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，第一夜食物的營(yíng)養幾乎完全消耗殆盡。只有早上及時(shí)補充，才能滿(mǎn)足我們早上的學(xué)習。午餐要保證食物的質(zhì)量和數量。因為午餐起著(zhù)承上啟下的作用，不僅要補充早餐少，上午活動(dòng)量大，能量消耗空的不足，還要為下午的能量消耗儲備能量。至于晚餐，不能吃太多。多余的熱量會(huì )轉化為脂肪，使人發(fā)胖。另外，你不應該太晚吃晚飯。六點(diǎn)是最好的時(shí)間！
所以在這里，希望同學(xué)們能適當吃快餐和油炸食品，遠離過(guò)期攤販上的垃圾食品。以健康的身體和飽滿(mǎn)的精神迎接新的一天！
我的發(fā)言到此結束。謝謝大家！
小學(xué)生健康飲食演講稿5
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好！我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現在的人都只追求自己喜歡的味道，早已把健康飲食的重要性?huà)佒X后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣(mài)部在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品。因為而很多同學(xué)卻買(mǎi)的樂(lè )此不疲，吃的津津有味�？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì )導致肥胖，嚴重的會(huì )使大量細菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購買(mǎi)小賣(mài)部和小地攤的垃圾食品，去正規的超市購買(mǎi)食品。
2、購買(mǎi)食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標志。
3、盡量購買(mǎi)有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養的食品。
5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。
6、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手，以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。
10、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養均衡。
我們現在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期，所以必須把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。我的演講到此結束，謝謝大家！
小學(xué)生健康飲食演講稿6
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我演講的主題是《合理膳食，健康成長(cháng)》。
俗話(huà)說(shuō)：“民以食為天”每天的飲食是我們賴(lài)以生存的基礎，食品是補充身體營(yíng)養的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們學(xué)生處在生長(cháng)發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強，經(jīng)常會(huì )為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛生的食品。殊不知這些食品不僅沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值，而且對我們的健康百害而無(wú)一利。
總有那么一群人，即使知道了食品的`危害，仍然在路邊的小攤小販上購買(mǎi)食品。況且市場(chǎng)上大有一些黑心商家，用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營(yíng)養豐富，實(shí)則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以讓人致命的。也許你剛剛吃完的外賣(mài)就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時(shí)候，這些潛在的危險便會(huì )一股腦全部爆發(fā)出來(lái)，讓你猝不及防�，F在擁有健康的本錢(qián)，就等于擁有了拼搏的能力。
俗話(huà)說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)”只要我們擁有強健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?
那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應該吃一些營(yíng)養價(jià)值高，少而精的食品。人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的營(yíng)養已近基本消耗完。早上只有及時(shí)地補充才能滿(mǎn)足我們上午的學(xué)習。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補充早餐吃得少，上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會(huì )轉換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為合適!
所以在這里，我希望同學(xué)適當的食用快餐、油炸食品，遠離過(guò)期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿(mǎn)的精神迎接新的一天!
我的演講到此結束，謝謝大家!
小學(xué)生健康飲食演講稿7
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
同學(xué)們，全國學(xué)生營(yíng)養日即將到來(lái)，讓我們暫且放下手頭上的書(shū)本，一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體。
下午四點(diǎn)左右，隨著(zhù)下課鈴聲的響起，同學(xué)們三五成群地走出校門(mén)，爭先恐后地來(lái)到學(xué)校附近的各種小攤，冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來(lái)，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿(mǎn)了身著(zhù)校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢(qián)，邊操作，忙得不亦樂(lè )乎，但同學(xué)們全然不顧，這樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。
常言道：“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)錯，好身體對每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，可現在的食品五花八門(mén)，各種食品廠(chǎng)如雨后春筍般出現，各類(lèi)垃圾食品也緊跟著(zhù)出現在市場(chǎng)上，不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，時(shí)時(shí)危害著(zhù)我們的身體。另外，隨著(zhù)生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習慣日益增多。
在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養知識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛(ài)挑食、偏食，甚至養成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習慣，這樣，同學(xué)們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，會(huì )影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養成合理進(jìn)食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
學(xué)生時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。
最后，我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：“管好嘴，不貪食。多喝開(kāi)水，少吃零食。經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛(ài)身體。重視三餐，平衡飲食�！�
我的演講完畢，謝謝大家！
小學(xué)生健康飲食演講稿8
尊敬的老師和同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長(cháng)，可以給人們帶來(lái)愉悅，可以給人們帶來(lái)營(yíng)養、健康……但是，如果不合理飲食，便會(huì )給我們的身體帶來(lái)危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯！
記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì )生病呢？于是，我帶著(zhù)疑惑來(lái)到了醫院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現是因為不健康的飲食給我帶來(lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康�？磥�(lái)運動(dòng)、學(xué)習和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。
現在上小學(xué)六年級了，校門(mén)口有許多商家，有得賣(mài)文具，有的賣(mài)食品，可誰(shuí)會(huì )想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品�，F在的學(xué)生買(mǎi)東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現，同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時(shí)，對咸味是那么喜愛(ài)，就如同寫(xiě)作業(yè)一定用藍墨汁是一個(gè)道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會(huì )對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛(ài)生命，遠離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營(yíng)養保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因為它們的營(yíng)養成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì )對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè )！讓我們從現在開(kāi)始愛(ài)護自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強壯！
我的演講完畢，謝謝大家！
小學(xué)生健康飲食演講稿9
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家好！
健康飲食的重要性，大家多少應該是知道的吧，我們一天三餐都要吃，但是一定要吃的健康，不能隨隨便便的吃，要注重整體的一個(gè)健康�，F在我們都是小學(xué)生，正處于長(cháng)身體的階段，更要去注意這個(gè)問(wèn)題。同時(shí)，處于這個(gè)年齡嗎，也正是貪吃的年紀，在這很希
當前，我們的生活水平日益的提高，我們吃的東西也是越來(lái)越豐富，但是也面臨一個(gè)問(wèn)題，就是飲食的健康得不到保障，大家又是喜歡吃一些垃圾食品，健康的生鮮蔬菜，就不大喜歡吃了，味道越來(lái)越重。雖然這是生活水平得到提高的表現，可是對于我們的健康卻是一種危害的。日常生活中，我經(jīng)�？吹接型瑢W(xué)不按時(shí)吃飯，總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品，像薯條、辣條、薯片等，吃飯不吃健康的食物，這真的是很危害身體健康的。我相信大家應該是有體會(huì )的，這不是在說(shuō)笑，飲食健康對于我們的生長(cháng)很重要，尤其是我們處于這個(gè)年齡，最需要補充的就是營(yíng)養。
我相信大家都有看過(guò)一些關(guān)于飲食不健康的造成身體不好的新聞，都是因為吃的東西不健康、不衛生，沒(méi)有足夠的營(yíng)養補給，所以到最后整個(gè)身體機制都被破壞了，那真的是特別糟糕的。那么大家一定不愿意自己在這樣的一個(gè)階段里讓健康受到危害吧。所以很希
生活在當前的時(shí)代，我們更應該要去注重健康吧，讓飲食變得規律又健康起來(lái)。抓住小學(xué)這個(gè)階段努力吃健康的飯菜，把營(yíng)養補上來(lái)，讓身體得到良好的保護，把健康放第一位。同學(xué)們，從現在起，我們要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按時(shí)吃飯，一日三餐不缺少任何一餐，讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長(cháng)，所以要重視起來(lái)，未來(lái)我們一起去把飲食變得健康起來(lái)吧，維護自己的健康。
謝謝大家！
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