老年人健康護理心得體會(huì )
心得體會(huì )是指一種讀書(shū)、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字。下面小編為大家整理的老年人健康護理心得體會(huì )（精選9篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
老年人健康護理心得體會(huì )1
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展和醫療保健的進(jìn)步，人均預期壽命的延長(cháng)，老年人口迅速增加，在我們社區中，老年人約占總人口的60%以上。老年期面臨重大的生活改變，如退休、喪偶、由子女照料等，這些變化使老年人出現一系列心理問(wèn)題，針對這些問(wèn)題，我們在社區護理工作中采取了相應的護理措施，收到了滿(mǎn)意的效果�，F將社區老年人心理護理體會(huì )介紹如下。
1老年人常見(jiàn)心理問(wèn)題
1.1智力改變老年人反應速度慢，容易健忘。
1.2情緒變化老年人易受外界環(huán)境影響，情緒不穩定，常表現為興奮、激惹、多變。情緒激動(dòng)程度與所遇到的不順心事嚴重程度不相符，一旦強烈情緒發(fā)生后需較長(cháng)時(shí)間才能平靜。
1.3人格變化較多老年人表現為比較頑固，習慣按a己觀(guān)點(diǎn)看問(wèn)題、守舊、不易接受新鮮事物和他人意見(jiàn)，猜疑心較強，有的則過(guò)多的感慨、傷感，喜歡回憶往事，沉溺于對過(guò)去成功事例追溯之中。
1.4生活方式改變老年人多已退休在家，子女大都獨立生活，這種生活環(huán)境和角色變化構成了老年人孤獨的主要原因。
孤獨寂寞、社會(huì )活動(dòng)減少使老年人選擇更多的不良生活方式，如吸煙、釀酒、缺乏運動(dòng)等。
2針對上述心理問(wèn)題我們采取相應護理措施
2.1社區護士為老年人進(jìn)行處置或做健康咨詢(xún)時(shí)，解釋耐心細致，遇到聽(tīng)不清或不懂時(shí)，我們會(huì )不厭其煩地為老人重新說(shuō)明，直到滿(mǎn)意為止。健忘時(shí)指導老年人有規律安放日常生活用品。老年人應加強健腦鍛煉，如背詩(shī)詞、經(jīng)常下棋等。
2.2幫助老年人調整情緒護理人員對老年人應給予特殊照顧，熱情的關(guān)懷，減少其精神刺激。除了語(yǔ)言交流外，還使用了非語(yǔ)言交流。例如，扶老年人走路，需服藥的老人為其準備溫開(kāi)水，在社區護理工作中為老人做一些力所能及的事，使他們感到愉快。
2.3尊重老年人老年人突出的心理要求是受到重視和尊敬，對他們稱(chēng)呼要用職銜稱(chēng)或尊稱(chēng)，老年人經(jīng)歷、特長(cháng)、愛(ài)好要強調出來(lái)，如“您是革命戰爭中過(guò)來(lái)的老首長(cháng)，真了不起”。
對他們配合醫護人員工作的每一點(diǎn)進(jìn)步要予以表?yè)P。與老年人交談中常以聆聽(tīng)為主，順勢提出自己的建議，輔以適度的表情，如微笑的點(diǎn)頭，同情注視加上輕揉的動(dòng)作，使老年人充分信任社區護理人員。
2.4社區護士應與老年人家庭保持多方面聯(lián)系，動(dòng)員家屬、子女多關(guān)心、體貼老人，經(jīng)常與老人團聚，減少寂寞感。鼓勵老人適當參加社會(huì )活動(dòng)，保持與人交往，從社會(huì )生活中尋找樂(lè )趣。
3社區老年人提高了生活質(zhì)量
社區老年人通過(guò)社區護理人員的心理護理，能夠以積極的心態(tài)面對生活，參加一些力所能及的活動(dòng)，他們對待疾病采取正確的態(tài)度，與醫護人員密切配合，認真學(xué)習疾病相關(guān)知識，增強了保健意識，提高了老年期生活質(zhì)量。
老年人健康護理心得體會(huì )2
我是一名剛從護校畢業(yè)的新護士，我毫不猶豫地選擇了xx市第三人民醫院，現時(shí)在老年一科，工作已有兩個(gè)月的時(shí)間了。在這里主要都是老年臨終關(guān)懷的護理。老年人到了這個(gè)時(shí)候所需要的不是名利或者錢(qián)財，他們最希望的就是能夠得到關(guān)愛(ài)，得到人間的真情。
在老年一科，從我工作兩個(gè)月的時(shí)間里，讓我親眼見(jiàn)到了人們所說(shuō)的。不是親人勝似親人高尚行為。面對一個(gè)個(gè)行動(dòng)不便、不能言語(yǔ)、病情危重、有的身帶幾個(gè)發(fā)臭褥瘡進(jìn)院的老年患者，護士們卻表現出細心、耐心、無(wú)私的胸懷。他們給在躺在床上不能自理的老人擦拭身體、按摩，攙扶行動(dòng)不便的老人一步一步地散步，或用輪椅推著(zhù)老人到活動(dòng)大廳做康復鍛煉，護士們溫柔地給身上長(cháng)褥瘡的老人清洗、消毒、包扎傷口。護士穿梭在病房間護理好老年病人，時(shí)而喂老人家喝水；時(shí)而給老人家翻身、拍背；時(shí)而為老人家測血壓、摸脈搏、蓋被子。他們真情投入工作，和老人們融洽相處，此時(shí)此刻，我被感動(dòng)了，我虛心向護士姐姐們學(xué)習。在工作中表現出熱心、勤快、細心、很快和老人家們和睦相處。其實(shí)老人家是很容易滿(mǎn)足的，哪怕只是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)候，那么他也會(huì )很開(kāi)心。
想要更好地發(fā)揮工作能力，除了有責任心和細心之外，還要有扎實(shí)的基本功，如溝通、觀(guān)察、領(lǐng)會(huì )、寫(xiě)作等能力和護理技術(shù)操作能力，而且還要不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)水平和臨床操作能力�，F在我們醫院正在爭創(chuàng )“三級”專(zhuān)科精神病醫院。大家都覺(jué)得這是一件好事，如果成功了都會(huì )為此而感到自豪，因此全院上下都很積極為此事而努力。我們科的全體護士，在經(jīng)過(guò)一天的辛苦工作之后，他們放棄了與家人相聚的時(shí)間，放棄了假期，放棄了自己私人時(shí)間，而且毫無(wú)怨言地堅持下班后留下來(lái)練習操作；在繁忙和疲勞的工作中不放棄學(xué)習的機會(huì )，科室每周輪流派出一名護士到中心醫院進(jìn)修學(xué)習，出去學(xué)習的護士會(huì )及時(shí)的把學(xué)到的新知識跟科室的護士姐妹分享，開(kāi)拓了我們的知識點(diǎn)。
在練習過(guò)程中，護士姐妹們都表現得很團結，很積極。老護士指導年輕護士，并合理地分配有限的場(chǎng)地與時(shí)間。四，五個(gè)人為一組，同時(shí)練習幾項操作，這不但提高了效率，而且也節省了時(shí)間。要是有人做錯了，大家都很友善的指出錯誤，并作正確動(dòng)作的示范。從中，我感受到了大家是那么的合作，那么的融洽，看上去就像一家人。
最值得一提的就是我們護理部主任、科護士長(cháng)王莉。我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)一位管理者是如此體恤下屬的。下班了，她放棄了做一位好太太，一位好媽媽的機會(huì )，留下來(lái)陪我們一起練習。她在旁邊給我們作操作示范和規范性的指導，而且還很關(guān)心我們的健康，她怕我們餓著(zhù)了就自己出錢(qián)叫廚房給我們做飯吃。能有這樣一位好領(lǐng)導我真的覺(jué)得很幸福。
在這段日子里，讓我變得細心了，而且還懂得了許多為人處世的道理。我喜歡這份工作，以后我會(huì )更加努力做好他的。
老年人健康護理心得體會(huì )3
這次有幸參加老年護理學(xué)的學(xué)習及其培訓，這次學(xué)習內容豐富，觀(guān)點(diǎn)新穎獨特，讓我開(kāi)闊思路，增加臨床護理理論，拓寬了知識面，同時(shí)對老年護理發(fā)展充滿(mǎn)了信心。
我國已進(jìn)入老齡化社會(huì )，面對龐大的老年群體，如何延緩衰老，提高其生命質(zhì)量，實(shí)現健康老齡化，已成為全球關(guān)注的社會(huì )問(wèn)題，也對高等護理教育、護理工作者提出了新的課題�！独夏曜o理學(xué)》是一門(mén)理論與實(shí)踐相結合的課程，其研究對象是患病老年人和健康老年人這樣一個(gè)特殊群體，而學(xué)習《老年護理學(xué)》卻是一群離老年期甚遠的年輕大中專(zhuān)學(xué)生。他們對學(xué)習《老年護理學(xué)》缺乏學(xué)習動(dòng)機、缺少興趣，往往感覺(jué)枯燥乏味。以往《老年護理學(xué)》實(shí)踐教學(xué)是組織學(xué)生到醫院老年病房集中見(jiàn)習學(xué)時(shí)，因學(xué)習時(shí)間短，不能滿(mǎn)足實(shí)踐教學(xué)要求，集中見(jiàn)習期間學(xué)生常常是“袖手旁觀(guān)”，無(wú)法將理論與實(shí)踐充分結合，見(jiàn)習效果不理想。為此我們提出增加社會(huì )實(shí)踐教學(xué)環(huán)節，組織學(xué)生走進(jìn)社區和養老院進(jìn)行實(shí)踐，收到良好的效果。教學(xué)目標為適應全球老齡化社會(huì )的需求，培養護理專(zhuān)業(yè)學(xué)生掌握老年護理的實(shí)踐技能，在學(xué)習《老年護理學(xué)》理論課的同時(shí)，組織學(xué)生每周去養老院開(kāi)展慰問(wèn)、幫扶等愛(ài)心服務(wù)活動(dòng)，通過(guò)參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，提高了學(xué)生學(xué)習老年護理的興趣，開(kāi)闊了學(xué)生眼界，培養學(xué)生尊老、愛(ài)老、敬老的責任感。
本次學(xué)習的內容主要包括：
老年病人的需求與服務(wù)、20xx年老年專(zhuān)科護理十大安全目標解析、老年科尿失禁病人、吞咽障礙病人的護理以及老年人跌倒的預防和護理等等。通過(guò)這次學(xué)習我基本掌握了如何為尿失禁病人進(jìn)行盆底肌訓練、為吞咽障礙病人做床邊飲水測試和簡(jiǎn)易吞糊測試的具體方法、給病人喂飯的技巧、發(fā)生誤吸的搶救方法以及留置尿管的護理新觀(guān)點(diǎn)，還了解一些關(guān)于香港專(zhuān)科護理方面的知識等。
老年人健康評估原則：
�、倭私饫夏耆松硇淖兓奶攸c(diǎn)：身心變化不同、心理發(fā)展具有潛能和可塑性，個(gè)體差異性大。
�、诿鞔_老年人與其它人群實(shí)驗結果的差異：老年人實(shí)驗室檢查結果的異常有3種可能由于疾病引起的異常改變；正常的老年期變化；受老年人服用的某些藥物的影響。
�、壑匾暲夏耆思膊〉姆堑湫托员憩F：老年人感受性降低，加之常并發(fā)多種疾病，因而發(fā)病后往往沒(méi)有典型的癥狀和體征，稱(chēng)非典型性臨床表現。
維護和促進(jìn)老年人心理健康的.措施：
�、賻椭夏耆藰�(shù)立正確健康觀(guān)
�、谥笇ё龊秒x退休的心理調節
�、酃膭钋谟媚X
�、芡咨铺幚砑彝リP(guān)系
�、葑⒅厝粘Ｉ钪械男睦肀＝�
�、逘I(yíng)造良好的社會(huì )支持系統
�、咝睦碜稍�(xún)和心理治療。
老年病護理的基本任務(wù)是照料患者、維護身心健康、預防疾病以及指導康復。那我們怎樣做到這些來(lái)提高老年人的生活質(zhì)量呢？老年病人尿失禁、吞咽障礙、跌倒等都是在我們日常工作比較多見(jiàn)的`現象，所以這次學(xué)習的內容很實(shí)用。例如跌倒，跌倒是使老年人致死致殘的常見(jiàn)因素，同時(shí)也增加患者的經(jīng)濟負擔在我們發(fā)生醫療糾紛中也占很大的比例，應該充分引起我們廣大醫護工作者的重視，像地面潮濕、不平、過(guò)滑過(guò)道有障物環(huán)境設施不科學(xué)等因素我們都應避免，以減少老年人跌倒的機率。
這次學(xué)習本人受益良多，感謝醫院領(lǐng)導給我這次學(xué)習機會(huì )，我將把所學(xué)知識用在以后工作中，更好為老年病人服務(wù)，也為我院創(chuàng )建三級甲等醫院貢獻力量。我們常說(shuō)：老年醫學(xué)是夕陽(yáng)工程、朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，愿我院老年科業(yè)務(wù)發(fā)展有更加輝煌的明天。
老年人健康護理心得體會(huì )4
今年的養老護理員工作中我學(xué)習到了很多重要的知識，在工作中務(wù)必要按規范去做，只有這樣，才能使老人得到很好的照料，家屬也才能稱(chēng)心，社會(huì )才能放心，護理質(zhì)量才得以保證。發(fā)現問(wèn)題，查找原因，糾正護理工作中的誤區和弱點(diǎn)，采取積極的方法去糾正、改善。
一、根據老人身體狀況進(jìn)行分析
在護理工作中，我們發(fā)現護理員雖然按翻身要求的時(shí)間對老人進(jìn)行了翻身，但在易受壓位置老人仍出現了皮膚發(fā)紅、甚至皮膚破潰，對于這種情況，要加以分析，首先從老人本身身體狀況來(lái)了解有沒(méi)有貧血、營(yíng)養不良、低蛋白血癥、肺心病、腎功能不全等基礎疾病，如果是疾病導致的，必須積極治療基礎疾病，同時(shí)加強飲食營(yíng)養，給予高蛋白、高維生素、高熱量的飲食，可以要求家屬提供牛奶、水果等輔食，加強喂食，采取少食多餐，增加喂食次數，對吞咽困難的，可以將食物打成勻漿進(jìn)行喂食。
二、護理工作中注意方法
對進(jìn)食嗆咳明顯的老人，可根據醫生醫囑采取鼻飼，以保證老人的營(yíng)養；在翻身過(guò)程中我們不僅只關(guān)注翻身的時(shí)間，也應注意翻身的方法，在給老人翻身時(shí)，有沒(méi)有將老人的身體稍抬起再翻轉或挪動(dòng)位置，有沒(méi)有拖、拉、推等動(dòng)作，同時(shí)在老人體位安置穩妥后有沒(méi)有在老人身體易受壓位置墊氣圈、軟枕等，以減輕骨骼突出部位的壓力，使支撐體重的面積加寬而均勻。
三、做好老人的清潔工作
當然我們還要注意到與老人身體直接接觸的衣服、被褥是否清潔、干燥、平整，失能老人的大小便有無(wú)及時(shí)清理，老人是否直接臥于橡膠單上，護理人員增強護理員主人翁責任感，充分發(fā)揮護理員在服務(wù)老人工作中的積極性和創(chuàng )造性，從來(lái)達到互相學(xué)習、互相幫助、加強護理知識的應用和提升這項工作的特殊性就要求在護理工作無(wú)時(shí)無(wú)刻都要做，而且要按護理技能規范去做。
因此，護理工作時(shí)一定要掌握好基本知識，在常規工作中貫穿，把工作和日常護理緊密集合起來(lái)。不斷加強理論知識和技能的應用，更好的服務(wù)與工作崗位上。
老年人健康護理心得體會(huì )5
護理要從心做起，聽(tīng)似簡(jiǎn)單，其實(shí)不簡(jiǎn)單，如何才能從心出發(fā)把我們的老年科護理工作做得更好?
一、滿(mǎn)足生理需要的困難多、要求高
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，老年人身體各系統的功能都在減弱，出現衰老現象，致使一些高齡老人身體衰弱無(wú)力，還有些老人因為疾病而致殘，使他們在照顧中發(fā)生困難。如有的老人長(cháng)期臥床，有的由于各種原因導致大小便失禁，還有的老人因視力、聽(tīng)力發(fā)生障礙，與外界溝通困難。此類(lèi)狀況均影響老年人的生活質(zhì)量，對一般人非常容易解決的事情，對老年人來(lái)說(shuō)都是難事。照護者要充分認識和理解老年人所面臨的日常生活料理上的困難，經(jīng)常想一想“我老了也會(huì )這樣需要人幫助”，以使自己在照護中遇到困難、深感疲憊時(shí)，不煩躁、不退縮。
二、老年人對安全的需要增加
由于老年人大腦反應遲鈍，控制身體姿勢的能力降低，肢體的協(xié)調功能下降，使得老年人跌倒、墜床的發(fā)生率增加。跌倒常是老年人致殘臥床而發(fā)生感染、壓瘡等臥床并發(fā)癥，還有的老人在進(jìn)食過(guò)程中，吞咽功能不全易發(fā)生嗆咳、噎食或誤吸、誤食而導致生命危險。照護者了解老年人身體的特點(diǎn)，在飲食照護中注意食物的調配、進(jìn)食的姿勢、進(jìn)食的速度，以防發(fā)生誤吸、噎食等情況。在老人外出時(shí)注意照顧，走路不要過(guò)快、過(guò)急，外出活動(dòng)的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，每次30～60分鐘，每日兩次，以防老人過(guò)度疲勞而發(fā)生意外。在雨雪天、霧天、大風(fēng)天或炎熱天氣都不宜外出。室內外環(huán)境的設備，如廁所、浴室、樓梯等設備都要考慮老人安全的需要，以防意外傷害的發(fā)生。
三、老年人容易發(fā)生感染
老年人機體抵抗力低下，感染性疾病的發(fā)生明顯高于年輕人，尤其是呼吸系統與泌尿系統的感染性疾病。照護者要重視感染性疾病的預防，如注意老人的保暖，生活環(huán)境和老人身體各部位的清潔衛生及飲食的衛生等。同時(shí)照護者在照護老人的前、后，要認真洗凈雙手，并做好個(gè)人的防護，鼓勵能自理的老人積極鍛煉身體，以增強抗病的能力，預防疾病。
四、老年人患病不容易被發(fā)現
老年人機體反應力低下，患病后常沒(méi)有典型的臨床表現，使得老年人患病后不容易被及時(shí)發(fā)現，不能得到及時(shí)的治療而延誤病情。因此，照護者要熟悉老人的飲食、睡眠、精神及日常生活習慣等，隨時(shí)觀(guān)察老人有無(wú)身體不適，即使最普通的異常表現，也要引起重視，如食量減少或愛(ài)睡覺(jué)等，都要及時(shí)與醫生聯(lián)系，以便得到及時(shí)的診治。
五、關(guān)愛(ài)是照護是基礎
關(guān)愛(ài)使老人得到溫暖、勇氣，關(guān)愛(ài)使老人在困難中得到支持，關(guān)愛(ài)使老人在疾病中增強抗病的信心，關(guān)愛(ài)使老人健康，感受到快樂(lè )、幸福。
照護是人與人之間表達關(guān)愛(ài)的一種形式，老年人需要關(guān)愛(ài)、親情，需要照護者的理解、支持和幫助，但老年人由于各種原因與社會(huì )的溝通減少，或因獨居、喪偶、子女的外出工作或因疾病的困擾，常使老年人缺少關(guān)愛(ài)，甚至處于孤獨無(wú)助之中。照護者要充分了解老年人的機體情況和心理、社會(huì )狀態(tài)的基礎上關(guān)心、照顧他們，使他們感受到社會(huì )的溫暖，感受到被理解和被尊重。但是，在照護中也可能會(huì )遇到老人的心情不好、誤解、不合作等情況，此時(shí)照護者真誠的理解、關(guān)心，努力設法滿(mǎn)足老人的需要，有利于克服相互的隔閡。所以當老人情緒不穩定時(shí)，照護者要盡量順從他，不要違背老人的意愿，這樣可有助于抑制其情緒的惡化。同時(shí)也要區別老人的需求、欲望和心理疾病的情況，妥善處理，因勢利導，才能完成好照護工作。
六、護理要依老人的情況而定
每位老人的身體、心理、社會(huì )環(huán)境都是不同的，需要照顧的程度也是不同的，對于長(cháng)者能自己照顧自己是一種健康的標志，自理可使老人改善生命質(zhì)量，生活的充實(shí)而有信心，同時(shí)，對多種疾病和機體多種功能退化的預防也是非常重要的。但也有相當多的老人因機體的老化，疾病的困擾，照顧的能力下降，有的甚至完全不能自理。為了老人的健康和使老人在不能照顧自己的時(shí)候能得到周到、有效的照顧，照護者要評估老人的身體情況及自理能力的程度，在老人能自理時(shí)為老人創(chuàng )造方便、舒適的條件，使老人生活的充實(shí)而有意義；在老人能部分自理時(shí)，照護者就不要完全代替老人的活動(dòng)，要補充老人不能自理的那部分照護工作，如為老人洗衣服、買(mǎi)菜等；對于完全不能自理的老人，應提供全方位的服務(wù)，如對長(cháng)期臥床、意識障礙的老人定時(shí)翻身、喂食、洗漱等，使老人在臥床期間能生活得舒適，不發(fā)生并發(fā)癥。
老年人健康護理心得體會(huì )6
這次有幸參加浙江省老年護理新動(dòng)向學(xué)習班，這次學(xué)習內容豐富，觀(guān)點(diǎn)新穎獨特，讓我開(kāi)闊思路，增加臨床護理理論，拓寬了知識面，同時(shí)對老年護理發(fā)展充滿(mǎn)了信心。
我國已進(jìn)入老齡化社會(huì )，面對龐大的老年群體，如何延緩衰老，提高其生命質(zhì)量，實(shí)現健康老齡化，已成為全球關(guān)注的社會(huì )問(wèn)題，也對高等護理教育、護理工作者提出了新的課題。
在這次學(xué)習中讓我感觸最深的是杭州療養院老年科主任醫師葛煒的專(zhuān)題講座，他用生動(dòng)精煉的話(huà)語(yǔ)道出了老年保健的關(guān)鍵所在。
一、懂得1個(gè)重要，即要始終清醒地懂得人這一輩子健康最最重要。
1、要明白：健康是1，其余的一切都是1后面的0，前面的1沒(méi)有了，后面的0再多也是0。
2、要強調：身體是一切一切的載體，健康是一切一切的基礎。他還說(shuō)到帶病堅持工收集整理作是領(lǐng)導最不應該做的事，他強調再忙也要照顧好自己；越忙越要照顧好自己；對自己不負責就是對家人不負責。
二、明確2指標，就是要明確判斷保健好壞的2個(gè)指標：心情要快樂(lè )，行為要健康。
三、強健3最佳，即強健的最佳方法是預防；強健的最佳制度是個(gè)人負責制；強健的最佳途徑是腦途徑。途徑有很多，比如嘴、手、身，但這些都不是重要的，通過(guò)腦子，才可以更改觀(guān)念，轉變態(tài)度，掌握新知識。
四、知曉4個(gè)圓圈，健康是4個(gè)圓圈，而且一個(gè)都不能少!其中心理健康最最重要，也最難做到，這也是我們老年護理的難點(diǎn)，但一定要努力去做到。
五、堅持5個(gè)策略
1、一定要學(xué)會(huì )合理膳食，記住4個(gè)吃：每天吃：牛奶、大豆及其制品；多吃：蔬菜、水果和薯類(lèi)；經(jīng)常吃：適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉；少吃：肥肉和葷油。水，要喝足!每天10杯水(200ml一杯)，就當澆花一樣，按時(shí)間排著(zhù)喝水，清晨慎補水，餐前補水最養胃，多喝看不見(jiàn)的水。要求做到少吃一點(diǎn)，吃好一點(diǎn)，吃雜一點(diǎn)，吃清淡一點(diǎn)。
2、一定要堅持天天運動(dòng)，大力提倡和推廣《1-3-5-7》運動(dòng)方案或鍛煉法：1即指每天至少運動(dòng)1小時(shí)；3即指每次至少運動(dòng)30分鐘；5即指每周至少運動(dòng)5次；7即指運動(dòng)后的安全脈搏：170-年齡。平時(shí)生活要管住嘴，勤動(dòng)腿。
3、一定要做到戒煙限酒，who的忠告“大量飲酒最傷肝，喝醉一次酒近似于得1次記性肝炎”。所以戒煙什么時(shí)候都不晚，酒越少越好。
4、一定要擁有陽(yáng)光心態(tài)，要永遠保持積極、樂(lè )觀(guān)的健康心態(tài)來(lái)觀(guān)察事物與人生。有這么3句至理名言：在這個(gè)世界上，沒(méi)有過(guò)不去的事情，只有過(guò)不去的心情；就世界上的所有問(wèn)題而言，對于問(wèn)題的看法，遠遠比問(wèn)題本身重要；人這一輩子，最重要的是要有良心，這里講的所謂“良心”，乃“良好心態(tài)”也。
5、一定要早防早治，理由是有些病你不防是一定會(huì )得的；時(shí)間是最好的藥物。
老年人如何做到年高而不老、壽高而不衰，讓快樂(lè )的音符貫穿整個(gè)晚年生活呢?即“動(dòng)”、“仁”、“智”、“樂(lè )”�！皠�(dòng)”，就是多運動(dòng)。運動(dòng)不僅延緩衰老，生物學(xué)家研究證明，人的肌體“用進(jìn)廢退”，因此，老年人應加強身體的適度鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒�！叭省�，就是心地善良，待人寬厚。對他人不幸遭遇的同情與援助可以提高自身的免疫機制。
這次學(xué)習本人受益良多，感謝醫院領(lǐng)導給我這次學(xué)習機會(huì )，我將把所學(xué)知識用在以后工作中，更好為老年病人服務(wù)，也為我院創(chuàng )建三級甲等醫院貢獻力量。我們常說(shuō)：老年醫學(xué)是夕陽(yáng)工程、朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，愿我院老年科業(yè)務(wù)發(fā)展有更加輝煌的明天。
老年人健康護理心得體會(huì )7
擔任針灸康復科護士長(cháng)轉眼已一年了，本區以老年患者居多，對老年患者護理的知識更新及康復技術(shù)的提高是相當的重要。這次有幸參加了蘇州護理學(xué)會(huì )、蘇州大學(xué)護理學(xué)院主辦的“老年護理與康復技術(shù)培訓”班，讓我受益匪淺，總結學(xué)習心得如下：
本次培訓班的學(xué)習內容豐富而有深度，簡(jiǎn)短的開(kāi)幕式后市衛生局醫政處孟處長(cháng)就機構養老管理規范和對策做了詳盡闡述，讓我們了解了目前國內外養老護理的現狀、差距及江蘇省養老機構護理存在的問(wèn)題。對策方面加強專(zhuān)業(yè)培訓、管理與服務(wù)規范、護理質(zhì)量控制，加強重點(diǎn)環(huán)節的管理與我們醫院的臨床護理管理有異曲同工之處，都是管理的重中之重。
第二軍醫大學(xué)護理學(xué)院的袁長(cháng)蓉教授的講課主題“老年智慧護理研究”新穎獨特，發(fā)展前景廣闊。老年智慧護理是利用信息技術(shù)等現代科學(xué)技術(shù)（如互聯(lián)網(wǎng)、社交網(wǎng)、物聯(lián)網(wǎng)、移動(dòng)技術(shù)等），圍繞老人的生活起居、安全保障、醫療衛生、保健康復、娛樂(lè )休閑、學(xué)習分享等各方面支持老年人的生活服務(wù)和管理。其中老年領(lǐng)域的移動(dòng)醫療依托現代信息技術(shù)，在促進(jìn)疾病照護領(lǐng)域，實(shí)現患者與醫務(wù)人員、醫療機構、醫療設備之間的互動(dòng)，逐步達到信息化。通過(guò)移動(dòng)設備，如移動(dòng)電話(huà)、PDA、患者監護設備及其他移動(dòng)無(wú)線(xiàn)設備為醫療提供支持。袁教授著(zhù)重講述了手機通信功能、自主研發(fā)智能手機應用程序（APP）及已成熟的社交軟件（微信、微博等）在老年智慧護理中的應用，已成為一種加強醫患溝通、促進(jìn)患者參與自身健康管理的方式。微信教育、微信隨訪(fǎng)都是提高患者出院后生活質(zhì)量的一個(gè)公眾平臺。另外，可穿戴設備在老年智慧護理在的應用，如生命體征的測量，與移動(dòng)設備實(shí)時(shí)同步，并可連接醫療機構，同步數據，讓我們看到了信息技術(shù)在醫療護理領(lǐng)域的不凡作為。其中的某些應用，在我們醫院已開(kāi)始起步，但還缺乏規范性、制度性的管理。袁教授的上課，讓我在這方面有所思考和借鑒。
蘇州大學(xué)護理學(xué)院李惠玲院長(cháng)的授課從來(lái)都是精彩的、感動(dòng)的、引人入勝的，她這次講課的主題是“安寧照護專(zhuān)業(yè)支持”。在課堂上，我第一次接受了“優(yōu)逝”這個(gè)概念，即“優(yōu)死”，又稱(chēng)“尊嚴死”或善終（香港稱(chēng)謂）等，是指在適宜的環(huán)境和時(shí)間內讓患者不恐懼、不孤單，沒(méi)有痛苦，沒(méi)有遺憾的離世。優(yōu)逝是一種新的死亡觀(guān)，是一種坦然迎接自然死亡的死亡觀(guān)。李老師以她才離世不久的親人、同事為例子，從理論角度、現實(shí)角度闡述了什么是“優(yōu)逝”。我不否認李老師有非凡的煽情功力，但她真的讓我在課堂之下感動(dòng)得潸然淚下。讓我明白生命的神圣，安寧照護（臺灣稱(chēng)謂）的目的就是讓病人能夠優(yōu)雅地與世界告別，有尊嚴的離開(kāi)。忽然覺(jué)得“臨終關(guān)懷”這個(gè)在內地用了那么多年的傳統稱(chēng)謂，是不是可以改改了呢？
其他的課程內容如：老年人的均衡營(yíng)養、老年安全與跌倒管理、老年運動(dòng)與康復護理不但在護理工作中受用，對自己的家人、親戚朋友，甚至是自身未來(lái)也是相當受益的。培訓班最后一天，在蘇大護理學(xué)院上實(shí)驗課：示范觀(guān)摩老年護理技術(shù)。學(xué)院老師指導我們進(jìn)行現場(chǎng)音樂(lè )照顧體驗，音樂(lè )照顧是一種身體活化的媒介與心靈成長(cháng)的催化劑，其最顯著(zhù)的特點(diǎn)是藉由動(dòng)人的旋律與簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)安定情緒與促進(jìn)成長(cháng)發(fā)展。在音樂(lè )背景下，老師帶領(lǐng)我們全體學(xué)員集體隨音樂(lè )運動(dòng)起來(lái)，簡(jiǎn)單的.動(dòng)作讓我們沒(méi)有難度和壓力，邊看邊模仿就能完成。同時(shí)配合使用手搖鈴、響板，學(xué)員們不管老小都瞬間融入其中，真的有身體活化與心靈成長(cháng)的體驗。我個(gè)人感覺(jué)是快樂(lè )地回到了童年的幼兒園大班，簡(jiǎn)單、開(kāi)心地快樂(lè )著(zhù)！
接著(zhù)老師帶我們參觀(guān)“康復運動(dòng)實(shí)驗室”，首先在我們學(xué)員中挑選一位志愿者模擬高齡老人，經(jīng)過(guò)一系列負重、受限裝備，轉眼那位30多歲的年輕學(xué)員手腳不利索了，腰也彎了，背也馱了，視力、聽(tīng)力都明顯下降了，走路的老年步態(tài)呈現了。大家在笑聲中體驗了人到老年衰老后的無(wú)奈。然后這位高齡老人模擬體驗者在老師指導下，進(jìn)行了客廳、餐廳、臥室的模擬生活體驗，觀(guān)摩中的口袋圍兜、弧形碗、盤(pán)、功能放大鏡、放大鏡指甲剪、輔助溝通器對這位模擬老人顯得是那么需要，大家都覺(jué)得這樣的貼心好東西在老年病房都有配備多好！人性化服務(wù)在這里不再是一句空話(huà)，是實(shí)實(shí)在在的看得見(jiàn)，摸得著(zhù)。
最后是中風(fēng)患者的模擬體驗環(huán)節，我們醫院的顏薇華老師自告奮勇?lián)斈M體驗者。經(jīng)過(guò)一番裝備，顏老師瞬間“偏癱”，她的偏癱步態(tài)惟妙惟肖，跟我在病房里看見(jiàn)的中風(fēng)偏癱患者行走的樣子一模一樣，大家再一次在笑聲中觀(guān)摩體驗了中風(fēng)患者的心酸與痛苦。警醒自己和去幫助更多的人群不要成為腦血管意外的受害者。顏老師是我同事，我知道她小品演得好，有表演天賦，我想她的這種以假亂真的偏癱步態(tài)是不是表演出來(lái)的？過(guò)后我就親自穿了一下那雙模擬實(shí)驗中顏老師穿過(guò)的特制塑形鞋模，真的！穿上后整個(gè)人就失去重心，為維持新的平衡點(diǎn)，不用表演誰(shuí)都可以瞬間“偏癱”。中風(fēng)患者真的是痛苦，最基本的行走權利都被剝奪了，作為針灸康復科的護士長(cháng)，面對那么多中風(fēng)后遺癥的患者，我們要給予他們更多的關(guān)愛(ài)，更多康復鍛煉的指導，這才是實(shí)實(shí)在在的優(yōu)質(zhì)護理。
老年人健康護理心得體會(huì )8
近日，我有幸前往廣州繁華大都市參加老年專(zhuān)科護理實(shí)踐培訓班，雖然短短幾天學(xué)習時(shí)間受益匪淺，出發(fā)那天是臺風(fēng)“巨霸”來(lái)臨，我們老年科六人同行冒著(zhù)風(fēng)雨來(lái)到廣州，廣州舊城區及郊區受災比較嚴重。
這次《老年專(zhuān)科護理實(shí)踐》培訓班有來(lái)自五湖四海幾十個(gè)單位，老師耐心講課。而且理論結合臨床，整個(gè)會(huì )議廳只聽(tīng)到老師講課的聲音，學(xué)員們采用不同方式記錄知識。那怕錯過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)精髓，在課堂上老師與來(lái)自五湖四海的學(xué)員交流，學(xué)員把自己的疑問(wèn)及經(jīng)驗與老師交流，老年專(zhuān)科護士的老師把國際性的知識帶到課堂上，使我們開(kāi)闊視野。更新知識。轉變觀(guān)念。
讓我把幾天所學(xué)知識與大家一起分享。
吳杏堯老師所講的《20xx年老年專(zhuān)科護理十大安全目標解析》那一節，是本年度《老年專(zhuān)科中期評估考核》其中一項，結合本院的老年科大多數是老年癡呆病人，病者服完藥后，一下就忘記了，老師在課中重點(diǎn)提到對認知障礙、記憶力衰退的患者發(fā)藥時(shí)需笫三者在場(chǎng)，落實(shí)雙人核對制度，避免不必要糾紛。
魏娟老師講授的《老年尿失禁患者的尿管護理》尿管的氣囊處理。采用香港的方法，氣囊的大小一般使用5--10ml的無(wú)菌水，為什么不使用生理鹽水呢!因為生理鹽水會(huì )生成結晶。造成堵塞。拔尿管時(shí)氣囊不能抽盡而損傷尿道口。通過(guò)這堂課使我受益匪淺，結合我院老年科多數用無(wú)菌生理鹽水打氣囊和膀胱沖洗，一般7—14天拔出的尿管都有不等的結晶在氣囊部粘附，造成尿道口損傷，還引出尿液有沉淀物。經(jīng)常堵塞尿管，頻繁膀胱沖洗和導尿，不但增加患者痛苦。還給患者帶來(lái)經(jīng)濟負擔，增加護士的工作量。特別前列腺增生患者，拔尿管難度增加，強拔尿管增加患者痛苦。損傷度增大，造成再導尿成功率下降。另外漏尿的原因與處理，我們老年性患者漏尿經(jīng)常發(fā)生，我們的誤區凡是漏尿只有一個(gè)原因。是老年性患者彈性差反復導尿造成尿道口松弛，部分護士使用大一號尿管。氣囊在10—20ml生理鹽水等處理。
香港方面的處理不主張大號尿管。大氣囊，因為舒適度差。導尿困難。大號尿管不一定就有大的開(kāi)口，在男性病人易引起尿道壓瘡造成囊腫和狹窄，氣囊越大越增加對膀胱的刺激，反復的牽拉更易對膀胱頸造成損傷，氣囊大增加殘余尿，增加感染機率和漏尿，一般選用尿管在12/14號。氣囊5—10ml無(wú)菌水，尿中有沉淀物如碎片。顆粒用14/16號，血尿或尿中有血凝塊才考慮使用18號。膀胱沖洗使用呋喃西林一周一次。有沉淀物2—3天一次。血尿每天一次。
短短幾天，老師們把我們帶到香港老年專(zhuān)科護理，讓我們分享香港先進(jìn)的專(zhuān)科護理知識。風(fēng)雨雖大，但阻擋不了我們學(xué)習的熱情，為了能把握更多的學(xué)習時(shí)間和與老師有更多接觸機會(huì )，我們早早就去排隊等候開(kāi)門(mén)搶占座位。最后感謝醫院領(lǐng)導給予我這次學(xué)習機會(huì )，我會(huì )把所學(xué)到的知識靈活運用在臨床上，更好為患者服務(wù)，為創(chuàng )三甲醫院出一分力量。
老年人健康護理心得體會(huì )9
我有幸能和梅姐、阿歡、阿麗等六人于9月14號參加了為期四天的《老年專(zhuān)科護理實(shí)踐培訓班》。這個(gè)培訓班內容豐富、觀(guān)點(diǎn)新穎獨特，讓我開(kāi)闊思路，增加臨床護理理論，拓寬了知識面。同時(shí)對老年護理發(fā)展充滿(mǎn)信心。
讓我記憶深刻和倍受鼓舞的是xx老年醫學(xué)研究所黎明主任護師講的《老年病人的需要與護理服務(wù)》。她用生動(dòng)的語(yǔ)言向我們講述了老年病人的需要、老年病人護理服務(wù)的技巧和方法，展望將來(lái)老年人需要的服務(wù)發(fā)展方向使我對老年護理事業(yè)充滿(mǎn)無(wú)限的希望和憧憬。她把老年醫學(xué)比作是夕陽(yáng)工程、朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，而老年護理和康復則是朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)中最需要、最實(shí)惠的陽(yáng)光。她說(shuō)我國已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì )，只要我們給自己定好位，那我們的老年護理事業(yè)將是無(wú)限光明的。聽(tīng)她這話(huà)讓我振奮人心，讓我看到了我院今后發(fā)展的前景和方向。她給我們詳細地闡述了老年病人護理的五大原則：加強情感溝通原則、細心觀(guān)察老年病人日常生活規律變化原則、避免過(guò)度呵護的原則、身心整體護理的原則、安全預見(jiàn)性護理的原則。讓我第一次系統地掌握老年護理的重心，讓我在今后工作中以這幾個(gè)原則作為中心，把這幾個(gè)護理原則貫穿于每一個(gè)老年病人護理上。
作為三大重點(diǎn)課題之一的老年人的尿失禁護理，由四位返港老年護理專(zhuān)家系統介紹尿失禁的評估實(shí)施、健康教育、臨床護理案例分析、尿管護理。其中以魏娟老師講的留置尿管的護理新觀(guān)點(diǎn)最為獨特，尿管的選擇就一改常態(tài)，她認為老年病人在第一次留置尿管應選擇12—14號尿管，不建議用18號或以上的尿管，她認為大號尿管舒適度差，導尿困難易造成尿道損害，拉伸尿道的彈性組織使其不能回縮、干擾尿道旁腺的適當分泌、引起漏尿。而我們一慣的觀(guān)念就是一般男病人選擇16—18號，女病人用18—20號尿管，只是考慮到老年病人尿道松弛小尿管易漏尿，她還詳細講氣囊的處理、導尿管的更換頻率、漏尿的原因、漏尿的處理等等。聽(tīng)完她的課我覺(jué)得她說(shuō)得很有道理，但是在現實(shí)護理中沒(méi)有運用過(guò)，所以在今后工作將兩個(gè)觀(guān)點(diǎn)統計看那個(gè)的臨床應用效果顯著(zhù)。用實(shí)際行動(dòng)來(lái)檢驗真理。
老年人吞咽障礙的護理和老年人跌倒預防及護理，幾位老年護理專(zhuān)家都從各方面給我們講解，讓我懂得在護理吞咽障礙的患者更加注重喂食的方法，讓我在今后工作更加注重對老年人跌倒預見(jiàn)性護理的提高。從細節做起，作好每一件事。
這個(gè)學(xué)習班讓我收獲很大，黎明主任護師在最后總結時(shí)說(shuō)：“我們在這里拋磚引玉，你們在工作中多動(dòng)點(diǎn)腦筋就會(huì )發(fā)現老年護理不單純是基礎護理，很多發(fā)明和科研項目都是從老年護理出來(lái)的，希望今后能在護理書(shū)刊看到我們學(xué)員的文章�！彼膭钗以诠ぷ髦幸朴谒伎�，發(fā)現問(wèn)題、解決問(wèn)題，勤于總結。
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