健康飲水健康你我征文800字
水，是生命的源泉，滋潤著(zhù)萬(wàn)物。它如同母親的乳汁，億萬(wàn)年來(lái)，孕育出無(wú)數的生命。因為水的存在，地球上的生物才使得世世代代繁衍至今。以下是小編整理的健康飲水健康你我征文800字（精選13篇），希望能夠幫助到大家。
健康飲水健康你我征文800字1
水乃地球之本，生命之源。地球70%是水，30%才是陸地，我們人體也一樣，身體內含有70%的水�？梢�(jiàn)水對于我們來(lái)說(shuō)有多么重要。健康的成年人每天需要補充1500~1800毫升左右的水才能夠滿(mǎn)足自身的需要。那么什么樣的水才是我們的健康飲水呢？
我歸納了幾個(gè)：一、礦泉水含有多種礦物質(zhì)元素及其他營(yíng)養成分適合人體補充水分。二、純凈水又被稱(chēng)為蒸餾水，該種水已經(jīng)將一些有害物質(zhì)元素都已經(jīng)去除，安全性較高，適合多數人群飲用。三、已過(guò)濾的自來(lái)水，該種水經(jīng)過(guò)水箱水管網(wǎng)過(guò)濾已經(jīng)符合人體健康，但是建議最好將其燒開(kāi)。四、凈水器過(guò)濾后的水主要是將自來(lái)水通過(guò)過(guò)濾器將其中的一些雜質(zhì)等有害物質(zhì)過(guò)濾掉，更為安全，比較為健康，可以直接飲用，也可以燒開(kāi)后飲用。建議在飲水時(shí)不要等到口渴再喝，要根據自身情況飲用水。
水對人類(lèi)非常重要，記得看過(guò)一部電影《美人魚(yú)》里有一句讓我印象很深刻的臺詞——如果地球上沒(méi)有一滴干凈的水和一口新鮮的空氣，那我們人類(lèi)還能維持多久？
是啊，干凈的水，干凈的空氣，也是當今比較關(guān)注的話(huà)題�，F在環(huán)保也抓得很緊，不容一絲怠慢。我國水質(zhì)重金屬污染主要原因是和工業(yè)的發(fā)展有關(guān)。特別是各類(lèi)化工廠(chǎng)的新建，各地礦業(yè)的開(kāi)發(fā)，沿岸工廠(chǎng)的污水排放，都對水源造成了不同程度的破壞，水中污染物主要為各類(lèi)有機污染物、重金屬。重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中其他毒素結合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節疼痛、結石，尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴重。
既然重金屬對人體的危害這么大，那我們要做到預防，少喝不干凈的水，少吃海鮮和動(dòng)物的內臟，警惕紙質(zhì)包裝袋的食物和易拉罐裝的飲料。多吃堅果，蔬菜水果。使用能夠去除水溶性重金屬的凈水器，盡量喝燒開(kāi)了的水。
為了能讓我們世世代代，子子孫孫都能喝到干凈的水。我建議加強對水質(zhì)的監測，防止水質(zhì)的惡化，以及嚴格控制使用化學(xué)物質(zhì)。加強對污水排放的監管，以保護水域可生態(tài)環(huán)境。我們還可以采取更加科學(xué)的灌溉技術(shù)，減少耕地，控制土壤污染，限制化肥和農藥的使用。
為了我們美好的明天，我們全世界人民一起加油！
健康飲水健康你我征文800字2
水，在生活中很常見(jiàn)，常見(jiàn)到時(shí)時(shí)刻刻在人的身邊，能看見(jiàn)，能感知；常見(jiàn)到在人的體內水的質(zhì)量大約占了總質(zhì)量的2/3；常見(jiàn)到地球表面占有71%的海洋；這一個(gè)個(gè)數據體現了水的普遍，但也表明了水的重要性之大。
如果你還不以為然，不妨猜想一下，假設這些水“不健康”了，人們還能繼續健康地活下去嗎？
答案是：人或許能繼續活著(zhù)，但一定沒(méi)有之前健康�？梢钥吹�，在生活中，工廠(chǎng)亂排廢水的現象普遍發(fā)生；甚至某些國家往太平洋里倒核廢水，這些含有重金屬的水先污染環(huán)境，再慢慢流入我們的身體里，你是否還能做到“事不關(guān)己，高高掛起”？
研究表明，含汞、鎘、鉛以及砷等毒性顯著(zhù)的重金屬，在水中不能被分解。被人飲用后毒性會(huì )放大，并且與水中的其他毒素結合成更大的有害物質(zhì)，會(huì )對人體的消化系統，泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)，造成極為嚴重的破壞。影響之大，必須警惕！
醒醒吧！停止亂排亂放，保護健康之水。從自己做起！讓身邊的人了解健康飲水的重要性，多植樹(shù)，保護環(huán)境，讓水健康，讓人健康！
人們或許會(huì )提出疑問(wèn)，什么才是健康的水呢？科學(xué)表明，健康的水是不含有毒、有害、有異味的物質(zhì)；硬度、礦物質(zhì)適中；水中溶解氧及二氧化碳適中；水分子團小且生理功能強的。喝健康的水，是健康飲水的根本。
而健康飲水的中心，在于如何養成健康飲水的習慣：我們每天應喝2000至2500毫升礦泉水；不喝反復燒開(kāi)的水；不喝放置過(guò)久的水；桶裝水或礦泉水開(kāi)封后應盡快使用。
“魚(yú)失水則死，水失魚(yú)猶為水也�！比司拖袼械聂~(yú)，失去水不能活，但是，水仍然是水，不會(huì )因為人的減少而有改變�！安灰尩厍蛏献詈笠坏嗡�，成為人們悔恨的淚�！泵褚运疄樘�，以健康為先，讓我們健康用水，健康飲水，讓健康之水，造福萬(wàn)物！
健康飲水健康你我征文800字3
水，或是涓涓細流，或是匯聚成河。水，生活中無(wú)處不在。我們都喝過(guò)水，都會(huì )喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？
喝水講究時(shí)間和方法。絕不能等到口干舌燥，口唇發(fā)出“抗議”時(shí)，再喝水潤潤喉。其實(shí)，我們一日之內需要喝水三次，飲水量要保證在1000毫升左右。如果當我們生病發(fā)燒時(shí)，更是要多喝開(kāi)水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。所以，科學(xué)飲水將使人受益無(wú)窮。
經(jīng)常有同學(xué)把飲料當水喝，看見(jiàn)飲料就兩眼發(fā)光，立刻捧著(zhù)大口大口地往嘴里灌。就像我，一天到晚都不覺(jué)得口渴，便不會(huì )主動(dòng)喝水。但一看見(jiàn)香醇的牛奶、香甜的果汁，就會(huì )愛(ài)不釋手地拿著(zhù)，情不自禁地喝著(zhù)，如視珍寶。因為這樣的壞習慣，時(shí)常有病痛侵擾我。隔三差五的，媽媽帶著(zhù)我往醫院跑，不是輸液就是吃藥。這樣經(jīng)常用抗生素后，我的抵抗力明顯下降。我意識到不喝水的嚴重性，立刻改變習慣�！耙蝗詹灰�(jiàn)水，思之如狂。一日不飲水，健康堪憂(yōu)�！蔽遗c水的關(guān)系越來(lái)越親密。后來(lái)，水成為了我最親近的伙伴，最有效的“靈丹妙藥”。
喝水的時(shí)間和方法固然重要，但是水的質(zhì)量問(wèn)題也不可小視。
我們不宜長(cháng)期飲用純凈水，它是一種沒(méi)有營(yíng)養，功能退化的水，喝多了，有害無(wú)益。這種水不會(huì )流動(dòng)，俗稱(chēng)“死水”，會(huì )對人體產(chǎn)生極大的危害。最好的水是經(jīng)過(guò)處理的山泉水。它們在幽幽的山谷里緩緩流過(guò)，在流動(dòng)中煥發(fā)生機和活力，經(jīng)過(guò)嚴格的處理和質(zhì)量檢測，出現在我們的身邊。經(jīng)過(guò)高溫殺菌的水，是最為安全的水。熱氣騰騰的開(kāi)水最好等涼到25-30攝氏度再喝，此時(shí)的水新鮮而溫和，不會(huì )燙傷舌頭。我時(shí)常捧著(zhù)溫暖的杯子，喝著(zhù)溫和的水。溫水輕輕地、緩緩地流入身體。水就像是守衛健康的戰士。在盛夏時(shí)節，消除暑氣，解除干渴。在寒冬臘月，驅逐寒冷，消滅疾病。
安全飲水，健康你我他�，F在請從小做起，從我做起，養成每天安全飲水、健康飲水的好習慣！
健康飲水健康你我征文800字4
如今的時(shí)代越來(lái)越繁華富裕，人們的生活質(zhì)量在不斷提高，素質(zhì)教養也在不斷提升。但是我們即將面臨水能源危機，現在雖然有許多人已經(jīng)意識到這個(gè)問(wèn)題的嚴重性，但卻并沒(méi)有完全放在心上。
水是生命之源，飲用水的衛生是保證安全飲水的重要前提。我們一般都是喝家里燒開(kāi)的自來(lái)水，少數人會(huì )喝購買(mǎi)的純凈水或礦泉水，有的可能會(huì )直接喝打開(kāi)放了一宿的水，甚至直接喝自來(lái)水。但資料顯示，自來(lái)水：含細菌，含余氯，微顆粒，被市政管道二次污染，不潔凈，大多數呈微弱堿性。純凈水：潔凈，無(wú)微量元素與礦物質(zhì)，呈酸性，開(kāi)封后細菌繁殖。礦泉水：潔凈，有微量元素與礦物質(zhì)，多數呈弱堿性，開(kāi)封后細菌繁殖。但是長(cháng)期喝自來(lái)水或純凈水也是不可取的。
另外，工農業(yè)生產(chǎn)中也不能離開(kāi)水，水是工農業(yè)生產(chǎn)的重要原料。所以工廠(chǎng)中不但需要水，也需要將多余的廢棄物排入水中。如果一個(gè)人長(cháng)期亂喝不衛生的水，可能會(huì )生病，身體還會(huì )重金屬超標。要是重金屬超標，那后果可不小哩！通常我們所說(shuō)的重金屬主要指：汞、鎘、鉛、鉻、以及準金屬砷等毒性顯著(zhù)的重金屬。這些重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性會(huì )放大，與水中的其他毒素結合生成更大的有害物質(zhì)。尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴重。這會(huì )對我們人體造成不可挽回的傷害。
現在大家認識到了健康飲水的重要性，那我們應該如何養成良好的用水習慣呢？第一、人體每天應該飲用2000到2500ml的水（在條件允許的情況下最好每隔兩小時(shí)就喝一次水，不能等口渴了再去喝水）。第二、燒開(kāi)之后的水不能反復地燒。第三、放置時(shí)間太久的水不能再喝。第四、桶裝水或礦泉水開(kāi)封后，應盡快飲用（并且過(guò)夜的涼水盡量不喝）。第五、節約用水。
據資料顯示，目前我國已經(jīng)是世界上第13個(gè)貧水國，人均用水量是世界人均用水量的30%左右。如果我們用水量越來(lái)越大，污染也將會(huì )越來(lái)越嚴重，那么清澈的水將會(huì )變得很少。不光我們會(huì )很難喝到健康的飲用水，大自然還會(huì )因為缺少水而枯竭。所以這不僅僅是為了能夠喝到健康的水，也同樣是為了大自然和環(huán)境變得越來(lái)越美！
因此在這里我呼吁大家“節約用水，造福人類(lèi)！功在當代，利在千秋！”
健康飲水健康你我征文800字5
如果有人問(wèn)你水是什么呢？你是否會(huì )說(shuō)是一種無(wú)色無(wú)味的透明液體�？墒俏也⒉挥X(jué)得！水，是一切生命起源的搖籃，是萬(wàn)物之源，是人類(lèi)賴(lài)以生存六大營(yíng)養素中最重要的一種。
生活中往往有些人不知道要健康地飲用水，就像我小時(shí)候渴了就在池塘邊喝水，餓了就隨手拿起食物就吃。你們可不要跟我這個(gè)小淘氣包這樣學(xué)呦！其實(shí)生活中健康地飲用水并不難，只要你能做到方方面面的要求就可以了。
一是您喝的水要符合國家規定。國家對飲用水可是有嚴格的要求的，飲用水中的有害物質(zhì)、污染物、病原體、異味等都有嚴格的限量要求，只有符合標準的水才能被稱(chēng)為健康的飲用水。
二是水質(zhì)要清潔。飲用水中不能含有懸浮物、沉淀物、有機物、重金屬等污染物，水質(zhì)要清潔，潔凈度應符合國家規定。
三是水質(zhì)要衛生，飲用水中不能含有病原體，要確保飲用水中沒(méi)有細菌、病毒等有害物質(zhì)。
四是水質(zhì)要有營(yíng)養、飲用水中應含有定量的礦物質(zhì)元素，如鈣、鎂、鐵等，有利于人體健康。你們可要把這四點(diǎn)牢牢記住哦！
如今水污染越來(lái)越嚴重，人們疑惑著(zhù)如果水里面含有金屬成分會(huì )對我們的健康產(chǎn)生哪些影響？那就讓我告訴你們吧！重金屬在水中是不能被分解的，人飲用后毒性放大與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠關(guān)節痛、結石等；尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴重。
有大多數人不能養成良好的用水習慣，是因為沒(méi)有自覺(jué)而導致的。想要自覺(jué)的話(huà)，一是不要等到渴了才喝水，這時(shí)身體已經(jīng)處于缺水的不健康狀態(tài)了，應該注意定時(shí)為自己補充一定的水分了，讓身體始終處于水分適宜的狀態(tài)。二是每天起床后喝一杯水。起床空腹喝水，有潤腸通便的作用，有利于身體的排毒，并且，身體經(jīng)過(guò)一夜的代謝，也需要補充水分。三是睡前少量飲水。睡前也需補水，這樣既可以降低血液稠度，也可以濕潤呼吸道，讓身體更加舒適地入睡。要注意的是不要飲水太多，否則可能會(huì )需要半夜上廁所，影響睡眠。
我們每個(gè)人都要注意健康飲水，不能亂喝水，只有這樣我們才能有一個(gè)健康的身體。
健康飲水健康你我征文800字6
水，是生命的源泉，滋潤著(zhù)萬(wàn)物。它如同母親的乳汁，億萬(wàn)年來(lái)，孕育出無(wú)數的生命。因為水的存在，地球上的生物才使得世世代代繁衍至今。水也孕育出了人類(lèi)，而人類(lèi)也因為水的存在，才得以創(chuàng )造出今天的世界。水一直是人類(lèi)不可或缺的重要部分。
最初，人類(lèi)飲用的水都依賴(lài)于江河湖泊。后來(lái)，人們從在河里直接取水過(guò)渡到了在水井里取地下水。人們?yōu)榱四苓M(jìn)一步凈化水，甚至會(huì )在井里養魚(yú)、加裝井蓋、將水煮沸。但因為當時(shí)經(jīng)濟和科技的發(fā)展等原因，人們并沒(méi)能對水進(jìn)行更徹底殺菌、凈化，很多人飲用了被污染的水，嚴重影響了身體健康，當時(shí)的人均壽命都比較短；19時(shí)世紀，比利時(shí)開(kāi)始采用氯氣來(lái)消毒供水，氯水解決了水中的生物污深，并形成了至今仍被大多數人所使用的自來(lái)水；后來(lái)，飲用水已經(jīng)由自來(lái)水經(jīng)過(guò)更加精細的凈化，成為了純凈水；再后來(lái)，隨著(zhù)科技和經(jīng)濟的發(fā)展，出現了富含礦物質(zhì)、口感更好、更有利于人類(lèi)健康的礦泉水。
人類(lèi)飲用水的變遷，也是人類(lèi)發(fā)展史的重要組成部分。而這一切的根本目的，都是為了擁有健康的身體，防止水中污染物對身體產(chǎn)生傷害。如今，世界上多數的人都能用上符合標準的水源。
但我們仍然要學(xué)會(huì )健康飲水。
�、倜刻煲嗪人�，至少喝6~8杯水，日飲水量應在1500mL以上；
�、诳刂坪妹咳诊嬎臅r(shí)間，飲水的最佳時(shí)間應在飯前半小時(shí)、飯后一小時(shí)；
�、圩罱】档乃菧責岬拈_(kāi)水，要少喝冷水，尤其是在運動(dòng)后，馬上喝冷水，對身體負擔極大，容易造成心臟、脾腎等損傷，嚴重的還會(huì )引發(fā)猝死；
�、芤俅味嗔窟M(jìn)行飲水，補水不均勻，會(huì )對腎臟和身體造成一定的傷害；
�、莩科鸷�，喝杯溫開(kāi)水，有一定養胃的作用，還能補充睡眠期間身體缺失的水分。
人類(lèi)飲用水的來(lái)源大多是自然界的水。伴隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，工廠(chǎng)廢水的排放，全球氣候變暖，自然界的水受到的污染越來(lái)越嚴重。為了人類(lèi)能更持久地健康飲水，除了節約用水，還必須保護好自然環(huán)境，保護好水資源。
健康飲水，健康你我。保護水資源，健康全人類(lèi)！
健康飲水健康你我征文800字7
“日出江花紅勝火，春來(lái)江水綠如藍�！弊怨艔慕�，祖國的大好河山被潺潺的流水不斷滋潤著(zhù)，映襯著(zhù)萬(wàn)物，為這世間的美麗增添了一絲磅礴。
水，讓我們的生存之地多了一份無(wú)比精彩的生機，讓世界有了生命的氣息。讓生命承載水的力量，在這個(gè)萬(wàn)物賴(lài)以生存的地球上，不僅生物需要水的滋潤，人類(lèi)生活也自然離不開(kāi)水，地球上水的總量為14億平方千米，但供我們使用的淡水僅占總水量2.53%，其中68.7%又屬于固體冰川，且很難進(jìn)行開(kāi)采，人類(lèi)可直接使用的淡水只占地球總水量的0.26%左右，可見(jiàn)我們能用的少之又少。在此，我倡議：不讓任何一滴水白流，讓他們實(shí)現屬于自己的價(jià)值，讓地球充滿(mǎn)綠色之都！
有一個(gè)短視頻，兩個(gè)非洲小伙在干裂的土地上，水成了他們最奢侈的東西，也讓我們陷入了深深的反思。當你無(wú)意間打翻一杯水，你的生活仍在繼續，可是你并不知道對他們來(lái)說(shuō)一杯水值千金，一點(diǎn)都浪費不得。
社會(huì )一直在用他的力量，不斷地向我們宣傳“節約用水”的重要性，在浙江大學(xué)也發(fā)明了這樣的一種裝置——“空氣洗手裝置”，把空氣流代替水流，當人站在踏板上時(shí)，重力通過(guò)活塞壓縮空氣使水霧化成液滴，這樣，出水口就能射出高速氣流和霧狀水滴，水滴可溶解手上的污漬，同時(shí)氣流會(huì )把污水沖走，該裝置每分鐘出水300ml，比曾通過(guò)水龍頭節省390%的水，實(shí)現了“節水”這一目標，滴水即生命，請讓我們珍惜水資源。
在埃塞俄比亞這個(gè)地區，由于溫度過(guò)高降雨量很少，導致這里嚴重缺水，他們每天去找水的地方，不是湖泊也不是河流，而是積水的水溝，這些不能飲用的臟水，卻是他們保命的水源。讓我們珍惜每一滴水，讓水灌溉每一方土地養育世間萬(wàn)物，讓“水光瀲滟晴方好”的千古名句在人世間流傳，讓我們從小事做起，從自己做起，積極動(dòng)起來(lái)，節約每一滴水，保護每一份水資源，讓地球充滿(mǎn)了萬(wàn)紫千紅，繁花滿(mǎn)地！
健康飲水健康你我征文800字8
一個(gè)健康的身體是每個(gè)人都想要的。但我發(fā)現周?chē)絹?lái)越多的人，甚至是年輕人都得了疾病，大多數是糖尿病、高血壓等。造成他們得疾病的原因差不多都是不愛(ài)喝水，喜歡喝飲料。所以我們要想有一個(gè)好身體，就應該每天攝入適量的水。
水是維持生命體內新陳代謝的基本物質(zhì)，約占人體體重的60%-70%，水是人體的生命之源。喝水的好處有很多，不僅可以讓身體充滿(mǎn)活力，還可以增強免疫力、預防疾病等。如今，人們意識到喝水的重要性，紛紛盲目喝水，但也有人喝到的不是純凈水，喝到的是有污染的水，不僅會(huì )生病，也不能保證身體健康，世界上每天有25000人都應喝到有污染的水而得病，所以不是喝水就能健康，是要喝純凈水才能健康。能夠提供健康所必需的水分，以及能夠提供健康所需要的元素，那就是最好的飲用水。
許多家庭也開(kāi)始使用凈水器滿(mǎn)足平時(shí)喝水的需求，凈水器也是目前人們使用最廣泛來(lái)過(guò)濾水中雜質(zhì)的機器，凈水器是經(jīng)過(guò)多樣的凈水技術(shù)，將普通水過(guò)濾凈化，有效凈化水質(zhì)，滿(mǎn)足人體對水的需求。
但凈水器凈化水也是有缺點(diǎn)的，凈水器只能過(guò)濾大部分雜質(zhì)，無(wú)法去除水中的重金屬、抗生素等有害物質(zhì)，即便是最高性能的凈水器也無(wú)法做到完美的凈水效果。
保證飲用水的安全性和衛生性是個(gè)極大問(wèn)題，如今，社會(huì )上已經(jīng)出現了許多高科技凈水裝備，如反滲透凈水機、活性炭?jì)羲畽C等，有效將污染物過(guò)濾凈化，符合人類(lèi)健康需要的水，同時(shí)也要注意加強凈水裝備的維護，定時(shí)更換濾芯，確保凈水機正常工作。
當前，政府也采取措施改善水的質(zhì)量，保證公眾飲用安全的水源，同時(shí)也采取科學(xué)的飲水方案，以保障人們身體健康，更好的生活。
以上內容不僅可以看出健康飲水的`好處，也可以看出人們喝到有污染水的后果，讓人們理解到珍惜水資源的重要性。
健康飲水健康你我征文800字9
去年國慶節放假，我跟爸爸媽媽去鄉下奶奶家，經(jīng)過(guò)一口池塘邊，卻看到了水中漂浮著(zhù)一些死魚(yú)，媽媽告訴我，那是因為水塘被污染了，我定睛一看，才發(fā)現池塘污染的太嚴重，上面飄著(zhù)的除了死魚(yú)還有袋子和垃圾，這一幕讓我意識到干凈的水資源是多么重要，一旦水被污染，魚(yú)活不了，那人喝了不健康的水，危害就更大了！
最近我們又上了一堂關(guān)于水的知識的課程，通過(guò)老師生動(dòng)地講解，我了解了一些水污染的知識，如重金屬進(jìn)入生活飲用水，會(huì )對人體健康產(chǎn)生嚴重影響。水中的細菌、病毒等微生物引起霍亂、傷寒、脊髓灰質(zhì)炎、甲肝、菌痢等，另外還有水生寄生蟲(chóng)、病原體也能通過(guò)飲水進(jìn)入人體。水中的重金屬及其他有害無(wú)機物，會(huì )引起中毒，甚至引起多種慢性病和腫瘤。還知道一些水被污染的原因：工廠(chǎng)排出的廢水、廢氣；往水里亂扔垃圾；生活用污水不合理排放等，都從不同程度上污染我們賴(lài)以生存的水資源。
知道了這些關(guān)于水的知識，那我們該如何保護水資源并養成良好的健康飲水和用水習慣呢？首先我們要保護水資源，倡導環(huán)保部門(mén)和社區組織所有市民加強學(xué)習，了解水的重要性，積極主動(dòng)保護水資源，拒絕污染水資源的行為。當然，有了干凈的水資源，健康合理飲水也很重要。因此建議我們在睡前1-2小時(shí)喝水一杯，可以預防心梗和中風(fēng)，有效降低風(fēng)險。早上喝水能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，睡前可在床頭放杯水，起床后立即喝下效果加倍。運動(dòng)前喝水更好，這樣血液中水分可充足供給肌肉和細胞更多的養分，不易疲勞。
水，讓碧草變得更綠。水，讓花兒百花齊放。水，讓大樹(shù)挺拔。如果人們不珍惜水資源，那么世上的最后一滴水是人的眼淚。讓我們多了解一些健康水的知識，讓我們一起做個(gè)愛(ài)護環(huán)境，保護生態(tài)的好少年！我們大家一定要保護水資源，保護環(huán)境，愛(ài)護環(huán)境衛生，讓我們都能喝到健康的飲用水。
健康飲水健康你我征文800字10
健康飲水指很多方面，水的質(zhì)量、每天喝多少才算健康。正常人每天平均耗水量為2000—2500毫升，體內物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿(mǎn)足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過(guò)呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應飲水2~2.5升。
如果水中含有重金屬，對我們的身體會(huì )傷害，如果超標危險更大，比如：
1、鎘元素是一種毒性非常高的重金屬，其化合物也大多屬于毒性物質(zhì)。人體大量累積后會(huì )對肝和腎造成損傷，還會(huì )影響人體中樞神經(jīng)，且極難排出體外。
2、鉻元素是人體必須的一種微量元素，但超標后卻會(huì )對人體造成很大的危害。如果人體長(cháng)期攝入三價(jià)鉻，會(huì )損害抗氧化系統，容易得糖尿病、高血壓、腫瘤異常增生等疾病。
3、汞就是我們俗稱(chēng)的水銀，超標后會(huì )出現中毒現象，常表現為神經(jīng)衰弱、記憶力減退、睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)等，神經(jīng)系統還會(huì )出現情緒不穩定、暴躁易怒、失眠多夢(mèng)、心情變差、情緒抑郁、膽怯等。
4、銅元素超標會(huì )引發(fā)高銅血癥，嚴重者會(huì )引發(fā)嘔血和黑便等癥狀（小科普：如果在沒(méi)吃過(guò)巧克力、桑葚等食物的情況下排出黑色糞便，那可能就是腸道內出血，需要緊急醫治），引發(fā)中毒現象，對肝臟會(huì )造成很大影響，甚至還會(huì )溶于血液。
5、人體鉛元素超標會(huì )影響人的造血、神經(jīng)、腎臟和其他器官的功能，達到五級鉛中毒時(shí)可導致多臟器損害、鉛性腦病、癱瘓、昏迷甚至死亡。
水中重金屬進(jìn)入身體后，很難進(jìn)行救治，除了上述元素外，還有砷、錳、鋅等元素超標后都會(huì )引發(fā)中毒，造成腎功能衰竭、影響組織細胞功能。
因此，日常在飲水時(shí)，可以選擇飲用桶裝水，這對身心健康有一定保障。應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個(gè)小時(shí)喝一杯。睡前少喝，喝水慢一點(diǎn)吞咽下去，成人每天需要攝入1500~2500毫升的水分。
我呼吁從自我做起，保護地球資源，保護水資源不被污染和浪費。讓我們一起共建美好家園！
健康飲水健康你我征文800字11
水對我們的生命起著(zhù)重要的作用，它是生命的源泉，是人類(lèi)賴(lài)以生存和發(fā)展的不可缺少的最重要的物質(zhì)資源之一，人的生命離不開(kāi)水。水對于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，不管是人類(lèi)、動(dòng)物還是植物。
一天喝2000毫升左右的水比較合適。正常情況下，健康成人每天尿量大概在1500毫升左右，加上會(huì )通過(guò)皮膚呼吸道排出的水分，一共會(huì )消耗2000毫升。為了達到平衡的狀態(tài)，通常情況下，每天至少需要喝2000毫升左右的水。在夏天的時(shí)候，溫度比較高，導致水分流失會(huì )比較快，大量運動(dòng)、感冒、發(fā)燒、肺炎都會(huì )造成水分大量缺失的情況，這時(shí)候飲水量要在3000-4000毫升左右。
如果飲用了含有重金屬的水，以后可能會(huì )因為長(cháng)時(shí)間的積累導致金屬的中毒，出現神經(jīng)系統以及肝臟等方面的疾病。因為重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節痛、結石等；尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴重，還會(huì )損傷細胞的基本成分，導致其他微量元素失去平衡。所以，如果飲用了含有重金屬的水，一定要及時(shí)去醫院，避免意外的發(fā)生。
喝水時(shí)人體的好處有很多，比如保護皮膚、預防便秘、促進(jìn)病情恢復等。喝水可以滋養人體的各個(gè)組織器官，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物消化，有效的調節腸胃道菌群平衡。那平時(shí)如何養成健康喝水的好習慣呢？
1、主動(dòng)飲水：我們在平日里養成主動(dòng)飲水的好習慣，早起后喝水可以促進(jìn)新陳代謝，通腸排便，增加食欲，睡前一小時(shí)可以補充夜晚機體所需水分，出汗后，運動(dòng)后待機體恢復正常便可飲水，為機體補充流失水分。
2、多喝溫開(kāi)水：在平時(shí)我們喝水的時(shí)候要喝溫開(kāi)水，不宜喝冷水或者過(guò)燙的開(kāi)水，這樣易刺激腸胃和咽喉，當然，也不要喝生水，生水中含有大量細菌和有害物質(zhì)，不宜飲用。
3、喝水要適量：喝水雖然對我們的身體有幫助，但是喝水不宜暴飲，少量多次飲水是正確的喝水方式，一次性大量的飲水會(huì )影響機體健康，腎功能不全者會(huì )導致體內水和電解質(zhì)紊亂，甚至出現水中毒，所以一定要特別注意不要過(guò)量飲水。
健康飲水健康你我征文800字12
水乃生命之源，節約用水是每個(gè)人都要做到的，但怎樣健康地去飲水呢？
歡迎來(lái)到“水滴課堂”�！帮w流直下三千尺，疑是銀河落九天”、“九曲黃河萬(wàn)里沙，浪淘風(fēng)簸自天涯”、“南朝四百八十寺，多少樓臺煙雨中”、“君不見(jiàn)黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復回”……這么多千古名言流傳至今，可見(jiàn)它們的歷史該多豐富��！而這些古詩(shī)詞無(wú)一不和水有關(guān)，接下來(lái)就讓我“阿柔”來(lái)告訴你怎樣健康飲水吧！
健康飲水指很多方面，水的質(zhì)量、每天喝多少才算健康�？诳适求w內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升，體內物質(zhì)氧化可生水300毫升，所以每日應補充水分2200毫升，其中還包括飲食中的含水量。
夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿(mǎn)足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過(guò)呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應飲水2~2.5升。
隔夜水能喝嗎？
上午燒的水下午下班回家喝，和放置一晚間隔的時(shí)間差不多，不用糾結是否隔夜水，關(guān)鍵是放置多久，在哪放置。干凈清潔的食品級容器里放置1、2天，問(wèn)題都不大。
但經(jīng)過(guò)六七天的陳水，那里面會(huì )有很多的危害因素，微生物也會(huì )增加。有道是流水不腐，大家還是多喝現用現燒的新鮮水。
怎樣通過(guò)感觀(guān)來(lái)判斷水質(zhì)異常？
1、用眼睛看，看水是否有顏色變化、有無(wú)可見(jiàn)物等雜質(zhì)。
2、用鼻子聞，聞一聞?dòng)袩o(wú)異味。
3、用嘴來(lái)品嘗，嘗一嘗有沒(méi)有怪味。
正常的自來(lái)水感官應是：無(wú)色透明、無(wú)異臭、無(wú)異味、無(wú)肉眼可見(jiàn)物。
如何選擇水質(zhì)處理器？家用凈水器到底有什么作用？使用水質(zhì)處理器的過(guò)程中需要注意什么？等等問(wèn)題，我們下次再約哦，不見(jiàn)不散啦。
這也是我在生活實(shí)踐中取得的知識，只要肯努力，什么都能學(xué)習到！
健康飲水健康你我征文800字13
水是什么？或許你會(huì )認為是生命，或許你會(huì )認為是財富，或許還認為是希望；喝水雖然人人會(huì )，但是如何喝水才算“科學(xué)呢？許多人因為喝水而生病，可是水本來(lái)是無(wú)害的。
人們喝水，一般常根據是不是口渴了而定，這是不合理的，因為口渴表示人體水分已失去平衡，是人體細胞脫水已到一定程度，中樞神經(jīng)發(fā)出要求補充水分的信號，口渴后才喝水，等于泥土龜裂了才灌溉，不利干植物的生長(cháng)一樣�，F在，大多數人都明白飲水對于日常保健的重要性，而且這個(gè)辦法簡(jiǎn)便易行，經(jīng)濟實(shí)用。但是可能還有人不知道飲水的科學(xué)性，為了健康我們要注意下面的問(wèn)題：
每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一個(gè)成人每天的飲水量應在1500~2000毫升的范圍內，劇列運動(dòng)，炎熱季節和高溫作業(yè)時(shí)，還需要增加。
水是人類(lèi)每天必不可少的營(yíng)養物質(zhì)。有試驗證明，一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無(wú)法生存，可見(jiàn)水對人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時(shí)，喝水必須注意講究科學(xué)，講究衛生。
現在多數人都喝自來(lái)水，自來(lái)水的礦物質(zhì)剛剛可以滿(mǎn)足人體的需要，但燒水也要像喝水一樣講究；在水溫達到80~90攝氏度時(shí)，立即打開(kāi)鍋蓋，再煮2~3分鐘，燒開(kāi)了的水最好在8個(gè)小時(shí)內喝完，不然水會(huì )老化，形成有害物質(zhì)，對人體不益。
水對于我們是多么的重要！如果人人都注意節約用水，不知會(huì )有多少人從中受益；反之，如果每個(gè)人都不在意地浪費水資源，那么就可能有很多人遭受飲水困難！比如，有些公共場(chǎng)所的水管漏水，完全可以找人把它修好，可是如果沒(méi)有及時(shí)修好，就等于白白浪費我們的飲用水，然而，水潑出去就再也不會(huì )回來(lái)，這就意味著(zhù)白白浪費了水資源呀，這是多么不應該��！健康飲水也是一種不浪費水的事情，還能一舉兩得，所以一定要健康飲水。讓我們一起來(lái)守衛健康吧！
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