健康飲水健康你我的征文500字
一般成年人每天平均排尿約1.5升,通過(guò)呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應飲水2~2.5升。以下是小編整理的健康飲水健康你我的征文500字（精選15篇），希望大家能夠喜歡。
健康飲水健康你我的征文500字1
水是生命之源，是人類(lèi)文明史上最基本物質(zhì)條件，更是最寶貴的財富。保護水資源、節約用水，健康飲水，關(guān)系你我，健康你我。
喝水我們都會(huì )，但合理的飲水方法卻是很有講究的。一般來(lái)講，主要從以下幾個(gè)方面去關(guān)注：飲水標準、飲水時(shí)間和飲水的量等。
白開(kāi)水是最符合人體需要的飲用水。喝白開(kāi)水的水溫以25到30攝氏度為宜，不宜過(guò)高或過(guò)低。水溫太低會(huì )引起腸道不適，過(guò)高會(huì )引起口腔、咽部的燙傷等。飲用溫開(kāi)水更為有益的，因為這有助身體吸收，更有助腸胃的消化�，F在生活條件在逐步改善，人們慢慢用上了家庭凈化直飲機，可以根據需要隨時(shí)調節溫度直接飲用。
早晨起床后飲水，補充夜晚的水消耗；上午飲水，補充流汗及尿液排出的水分；下午飲水，再次補充體內消耗的水分，并排出體內的垃圾；晚上睡前飲水是飲水最佳時(shí)間，可以沖淡血液，加速體內血液循環(huán)，促進(jìn)身體的健康成長(cháng)。
根據科學(xué)記載，人體大約每天排水約2.5公斤，要維持生命，達到水平衡，正常人每天需要補充水分2.5公斤。其中一日三餐飲食補充水分約1公斤，體內營(yíng)養物質(zhì)代謝產(chǎn)生約0.3公斤，其余1.2公斤，則需要通過(guò)飲水來(lái)補充。所以，每天飲水1.2公斤比較合適的。
了解健康飲水知識、掌握健康飲水方法，不僅有助于我們養成良好的飲水習慣，更帶給我們健康的身體，讓我們從現在開(kāi)始，養成健康飲水的好習慣。
健康飲水健康你我的征文500字2
水是組成生命最基本的物質(zhì)，人體里面含有大量的水，水也是生活所必需的，沒(méi)有水也就沒(méi)有人類(lèi)。近些年，全球環(huán)境的惡化和水質(zhì)變差，特別是工廠(chǎng)污染物對人體的傷害，越來(lái)越引起人們的重視。能否用上干凈健康的飲用水也逐漸成了一個(gè)社會(huì )問(wèn)題。
健康飲水是指通過(guò)濾水、蒸餾水等方式，將污染物過(guò)濾凈化，滿(mǎn)足人體健康需要的水。健康飲水不僅能夠滿(mǎn)足人體的水質(zhì)需求，而且可以起到補充營(yíng)養的作用，如硒、鎂等礦物質(zhì)。
每個(gè)人都需要攝入適量的健康飲水，為了保護自身的健康，防止病毒的侵害，減少身體疾病的發(fā)生。健康飲水不僅能夠滿(mǎn)足人體的水質(zhì)需求，還可以提供營(yíng)養，改善人體的新陳代謝，促進(jìn)人體健康。
現在，人們越來(lái)越重視健康飲水，政府也采取了很多措施來(lái)改善飲用水的質(zhì)量，以保障飲用水的安全。同時(shí)，我們也可以采用科學(xué)的飲水方案，比如定期更換水源，或者使用凈水器來(lái)凈化飲用水，以保證水質(zhì)的健康性。
總之，良好的飲水習慣對于身體的健康是非常重要的。我們都應該養成良好的飲水習慣。飲水健康，不僅關(guān)系到我們自身，也關(guān)系到社會(huì )，我們應該行動(dòng)起來(lái)。
健康飲水健康你我的征文500字3
水是什么？水或是涓涓細流，或是匯聚成河。而我認為，水是生命，水是財富，水是希望。
水是世界上最寶貴的資源之一，也是人類(lèi)生存和發(fā)展的基本條件。如果沒(méi)有水，人類(lèi)文明就不可能存在。而健康的水是人們健康生活的基礎。
健康飲水的價(jià)值根植于人體的水分平衡，它是支撐人體機能的基本要素之一。人體的每一處器官與組織都依賴(lài)水分來(lái)支撐和保護其自身的健康。腦部、腎部、胃腸道、血管、關(guān)節、骨骼等等，都要依賴(lài)水分來(lái)運作。由于人體的每一部位都依賴(lài)水分，保持健康，所以健康飲水變得非常重要，但是，你們知道如何安全健康飲水嗎？
首先，健康飲水需要滿(mǎn)足水質(zhì)要求。水質(zhì)是指水中有害物質(zhì)的總量。有害物質(zhì)包括細菌、毒素、重金屬、有機污染物等。以安全和清潔的水為健康飲水是健康生活的關(guān)鍵。因此，我們必須有效地保護水資源和環(huán)境，控制污染，改善水質(zhì)，確保安全飲用水的供應。
其次，健康飲水要求應用質(zhì)量。應用質(zhì)量是指水的可用性和可信賴(lài)性。水的可用性是指水可以提供服務(wù)，如充分供應房屋和園林，消除火災，滿(mǎn)足行車(chē)、航行和游泳等各種需求�？尚刨�(lài)性是指水量、流量和壓力等是否可靠，能否持續滿(mǎn)足用戶(hù)的需求，以及水能否滿(mǎn)足用戶(hù)的品質(zhì)要求。
最后，健康飲水要求水源保護。我們必須采取有效的水源管理措施，建立長(cháng)效的水資源保護體系，做好水資源保護工作。
安全健康飲水，健康你我，從小做起，從我做起，為社會(huì )做出巨大貢獻！
健康飲水健康你我的征文500字4
水是生命之源，人類(lèi)賴(lài)以生存。但隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人們生活水平的提高，工業(yè)污染的增加，自來(lái)水水源污染問(wèn)題也日益凸顯。工業(yè)污染物及農業(yè)滲入水源，不斷污染和損壞水源導致有害物質(zhì)，重金屬等殘留在飲用水中，嚴重危害我們身體健康。因此，人們對飲用水的要求越來(lái)越高，對水的質(zhì)量越來(lái)越重視。
據世界衛生組織統計顯示：全世界80%的疾病與50%的兒童死亡都與水質(zhì)有關(guān)，而飲用不潔的水是引起多種疾病的直接原因。
首先，我們先了解什么是健康的飲用水。飲用水是指經(jīng)過(guò)處理后，符合生活衛生標準，供人們生活飲用的水。根據《生活飲用水衛生標準》規定，飲用水的定義是水源取得或經(jīng)適當加工，保證用于人體正常生理功能，并有利于健康的可接受的水。
同時(shí)重金屬對于水源污染，對人體健康危害性不容忽視。鉛、鎘、汞等重金屬對人體健康危害性最大，影響人體對鈣的吸收，造成骨骼和牙齒發(fā)育不良，甚至引發(fā)慢性中毒，嚴重威脅人類(lèi)身體健康。所以為了健康飲水，我們便應該養成良好飲水習慣，注意飲水時(shí)間，選擇合適的飲用水和注意飲水溫度及衛生。
健康飲水對人們健康至關(guān)重要，只有保證飲用水衛生，才能確保人們健康。所以，我們應該正確飲水。
健康飲水健康你我的征文500字5
為什么水是生命之源呢？因為水在我們身體里占百分之七十呢！而且，水也是我們生活中必不可少的東西呢！
水可以飲用，可喝什么樣的水對我們有益呢？什么水對我們有害呢？什么又是健康飲水呢？
是的，喝新鮮的白開(kāi)水是對我們最有好處的！沒(méi)燒開(kāi)的水對身體不利，里面有很多我們用眼睛看不到的細菌。那什么又是健康飲水呢？有很多方面，比如水的質(zhì)量、每天喝多少水才算健康等等。
飲水要養成好習慣。每天早起需要喝杯水，晨起時(shí)會(huì )缺水的。而且早起喝水可以稀釋血液、降低血液的粘稠度，隨著(zhù)血容量的增加和血液循環(huán)加快，還有最重要的一點(diǎn)，就是讓大腦迅速地恢復到清醒的狀態(tài)。運動(dòng)時(shí)需要喝足水，通過(guò)喝水可以一邊散熱，一邊把水變成汗液帶出皮膚的表面，帶走多余的熱量。
那如果重金屬進(jìn)入生活飲用水，會(huì )對健康產(chǎn)生哪些影響呢？重金屬在水中時(shí)不能被分解的，人飲用后毒性放大，與水中其他毒素結合生成毒性更大的有害物質(zhì)，重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節疼痛、結石等；尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼等等。因此我們要愛(ài)護環(huán)境，重視飲用水的健康問(wèn)題，請社會(huì )人員保護好我們的家庭用水和公共飲水的衛生工作！
愛(ài)護水，愛(ài)護我們的生命之源！
健康飲水健康你我的征文500字6
水是世界上最寶貴的資源之一，也是人類(lèi)生存和發(fā)展的基本條件。如果沒(méi)有水，人類(lèi)文明就不可能存在。健康飲水是人們健康生活的基礎。
人們逐漸意識到飲水的重要性，它不僅可以幫助我們保持健康，它還有助于合理調節體溫，保留營(yíng)養物質(zhì)，維護機體液體平衡。此外，健康飲水對改善便秘，減少因室外活動(dòng)而導致的體力消耗也有顯著(zhù)作用。
如今，越來(lái)越多的人意識到喝清潔的水的重要性，并致力于找到優(yōu)質(zhì)的飲用水�，F代人越來(lái)越清楚的是喝水也有品質(zhì)，不是說(shuō)喝的多就是健康的，而是要喝到清潔的水才是安全的。能夠滿(mǎn)足人體每天所需要的水分，以及能夠提供健康所必須的元素，那就是最好的飲用水。許多家庭首選廚房?jì)羲畽C，以滿(mǎn)足日常飲用水的需求，是目前使用最廣泛的自來(lái)水凈化設備。廚房?jì)羲畽C經(jīng)過(guò)多種多樣的凈水技術(shù)，將普通自來(lái)水過(guò)濾凈化，有效除去水中的雜質(zhì)，有效凈化水質(zhì)，滿(mǎn)足人體所需要的飲用水。但是用凈水機凈化的水也有一定的缺點(diǎn)，凈水機只能過(guò)濾大部分的雜質(zhì)，而無(wú)法去除水中的重金屬、抗生素等有害物質(zhì)，即使是最高性能的凈水機也無(wú)法做到完美的凈水效果。
那么，怎么保證飲用水的安全性和衛生性呢？現在已經(jīng)出現了很多新型的凈水設備，我們要加強凈水設備的維護，定期更換濾芯，確保凈水器的正常工作。當然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營(yíng)養角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結合可以起到增強營(yíng)養、提高免疫力的作用。
水是生命之源，是人類(lèi)生存的必備條件。因此，健康的飲水不僅僅是喝到干凈水，而是喝到清潔、滿(mǎn)足人類(lèi)營(yíng)養需求、促進(jìn)健康的水。
健康飲水健康你我的征文500字7
水在我們的生活中無(wú)處不在。水的透亮，水的清澈，水的透明，水的溫柔，水的清涼，水的美麗，水的瀲滟，水的純凈，水的溫馨，你都感受到了嗎？我們都會(huì )喝水都要喝水，那么，你們知道如何安全飲水嗎？
喝水是講究時(shí)間和方法的，絕對不能等到口渴了，口唇發(fā)出”抗議“了才會(huì )去喝水，因為當你感覺(jué)到口渴時(shí)，說(shuō)明你的身體已經(jīng)非常缺水了。我們每天的飲水量要達到1000毫升左右，這樣才能保證身體出入量的平衡。當我們生病發(fā)燒時(shí)，更是要多喝開(kāi)水，它可以提高免疫力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。
經(jīng)常有同學(xué)把飲料當水喝。就像我，平時(shí)不愛(ài)喝水，一天到晚都不會(huì )主動(dòng)喝水，但是看到牛奶果汁就會(huì )兩眼發(fā)光，情不自禁地多喝。因為這樣的.壞習慣，時(shí)常有病痛侵擾我。經(jīng)常性這里不舒服那里不舒服，經(jīng)常性使用抗生素，導致我抵抗力下降。我意識到了不喝水的嚴重性，立刻改掉了只喝飲料不喝水的壞習慣�！耙蝗詹伙嬎�，思之如狂，一日不飲水，健康堪憂(yōu)”。水成了我最親密的小伙伴，也是最有效的“林丹妙藥”。
喝水除了講究時(shí)間和方法，水的質(zhì)量問(wèn)題也是不容小覷的。很多家里都喜歡喝純凈水，其實(shí)它是一種沒(méi)有營(yíng)養，功能退化的水，它里面沒(méi)有豐富的礦物質(zhì)，喝多了對我們的身體沒(méi)有任何的幫助。最好的水是經(jīng)過(guò)處理的山泉水，經(jīng)過(guò)高溫殺菌，進(jìn)行處理和檢測，是最安全的水。
水是守衛我們健康的衛士，安全飲水，健康飲水。從小做起，從我做起，讓我們養成每天安全飲水，健康飲水的好習慣！
健康飲水健康你我的征文500字8
水，或是涓涓細流，或是匯聚成河。水，生活中無(wú)處不在。我們都喝過(guò)水，都會(huì )喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？
“病從口入，禍從口出”我們都知道，水是我們每天都要喝的，只要不當的飲水就可能生病。我們不要喝自來(lái)水，因為里面有一定的細菌，細菌會(huì )讓我們生病。喝水講究時(shí)間和方法，絕不能等到口干舌燥，口唇發(fā)出“抗議”時(shí)再喝。如果當我們生病發(fā)燒時(shí)，更是要多喝開(kāi)水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。如果重金屬進(jìn)入生活飲用水對人體的身體會(huì )有很大的危害，重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節疼痛、結石等。
如何健康飲水？不喝千滾水。千滾水指的是反復燒開(kāi)的水。殊不知這樣做，會(huì )使得水中析出大量的有毒物質(zhì)，影響人體的健康。不要感覺(jué)到口渴的時(shí)候再喝水，應主動(dòng)飲水。飲水量要足夠，建議每天8杯水，飲水量至少在1200毫升以上。睡前不要大量喝水，睡前大量喝水增加腎臟代謝的負擔，應減少飲水量。自來(lái)水燒開(kāi)3分鐘后再喝，自來(lái)水是大部分人喝水的首選，但是自來(lái)水并非建議一煮沸就開(kāi)始飲用，因為自來(lái)水中有大量的氯氣，當自來(lái)水被燒開(kāi)以后，產(chǎn)生的氯氣并沒(méi)有完全消除，必須等待三分鐘以后，才能飲用，否則容易產(chǎn)生致癌物。定期清洗飲水機，飲水機雖然裝的是純凈水或者礦泉水，但是如果長(cháng)期使用不清洗的話(huà)，也會(huì )造成大量的細菌滋生，造成飲水的二次污染。所以建議飲水機在使用一個(gè)月以后就要清洗一次。
水可是我們的生命之源，不正確的飲水和不飲水都可能引發(fā)疾病，所以我們要健康飲水這樣才能更加健康。
健康飲水健康你我的征文500字9
星期天的下午，剛打完籃球的我又累又渴，可偏偏燒水壺里的水不爭氣，被喝得一滴也不剩！饑渴難耐的我，望向了一旁孤零零的水龍頭，動(dòng)了歪心思，可想到媽媽說(shuō)過(guò)自來(lái)水不能喝，喝了肚子容易疼，不由得有些遲疑。但我喉嚨中的灼燒感終是打敗了這點(diǎn)念頭，心想就喝一口，不會(huì )有事的！于是我徹底拋開(kāi)了這點(diǎn)兒顧忌，大口喝起了水龍頭里的水。
果不其然，當天晚上我的肚子就開(kāi)始翻江倒海，疼得不得了，吃了很多午時(shí)茶，才略微有緩解。
雖然這次亂喝水我吃了虧，但也讓我明白了，健康飲水的重要性。水是我們生活中必不可少的物質(zhì)，是生命之源，但水也不能亂喝，輕則可能會(huì )生病，重則可能會(huì )失掉生命。
現在就讓我來(lái)告訴你，怎樣安全飲水。自來(lái)水雖然不是咸水，但是自來(lái)水里有很多細菌，喝下后常見(jiàn)的癥狀，有腹瀉，嘔吐……所以是不可以隨便喝的。人體內的水分約占體重65%，如果缺水達10%，生理活動(dòng)就要受到影響；缺水達20%，生命活動(dòng)就要受到威脅，如果不及時(shí)補水，會(huì )有生命危險。所以，人的生活離不開(kāi)水。當然，不渴時(shí)也要喝水，因為這樣才能讓身體不缺少水。
健康飲水和我們生活息息相關(guān)，我們必須注意，才能擁有一個(gè)健康，強健的體魄。
健康飲水健康你我的征文500字10
水是什么？也許你可能會(huì )回答是生命之源。確實(shí)，花草樹(shù)木的生長(cháng)都需要它。但除此之外，人的生命也需要飲水來(lái)維持。
水是人的生命之泉，人不能缺水。因為人體中大部分都是水分，人不喝水水分就會(huì )耗盡，然后人體就不能進(jìn)行正常的新陳代謝。從而導致各器官不能正常的運行，最終癱瘓，最后就只能面臨死亡。
水是體溫調節系統的主要成分，體能代謝產(chǎn)生的熱，通過(guò)體液傳到皮膚，再經(jīng)過(guò)蒸發(fā)或出汗來(lái)調節體溫，保持體溫的恒定�？梢�(jiàn)水對我們身體的重要性，我們應該更加珍惜水資源。
想想一個(gè)月前，我去了外婆家。姨丈帶我去了電影院看了周星馳的電影《美人魚(yú)》，電影里的海洋因為人們長(cháng)時(shí)間把垃圾扔進(jìn)海里所以導致海洋被污染，美人魚(yú)生存的范圍不斷地在縮小。所以美人魚(yú)就只能不停地在搬家。這何嘗不是在寓意著(zhù)我們人類(lèi)不節約用水，導致沙漠化越來(lái)越嚴重，人類(lèi)適合生存的土地在不斷的縮小，哎！想想都覺(jué)得可怕呀！看完這部電影后，我認為我們一定要樹(shù)立人人珍惜水，人人節約用水的良好價(jià)值觀(guān)。
總之，我們要節約用水，要健康用水，爭取做到人人健康飲水，讓我們一起呼吁大家保護好水資源，就像公益廣告上說(shuō)的那樣，不要讓眼淚成為最后一滴水！
健康飲水健康你我的征文500字11
水是什么？或許你會(huì )認為是生命，或許你會(huì )認為是希望；喝水雖然人人會(huì )，但是如何喝水才正確？
水對大自然是生命之源，水對人體也是生命之源，不應該是毒液，同時(shí)也不應該是營(yíng)養液。所以我們要健康飲水，我們的生活才會(huì )更好。許許多多的人因為沒(méi)有健康的飲水而得病，并且因為我們浪費水而有很多人不能喝到水。
人們喝水，一般常根據是不是口渴了而定，這是不合理的。因為口渴表示人體急需要水。失水一定程度了，等于泥土龜裂了才灌溉，不利于植物的生長(cháng)一樣。大多數人都明白飲水對于日常保健的重要性，但是可能還有人不知道飲水的科學(xué)性，為了健康我們要注意下面的問(wèn)題：
我們每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一個(gè)成人每天的飲水量應在1500-2000毫升的范圍內，劇烈運動(dòng)、炎熱季節和高溫作業(yè)時(shí)，還需要增加。
水是人類(lèi)每天必不可少的營(yíng)養物質(zhì)。有試驗證明，一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無(wú)法生存，可見(jiàn)水對人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時(shí)，喝水必須注意講究科學(xué)。
爺爺奶奶經(jīng)常說(shuō)不喝過(guò)夜水，少喝有顏色飲料，不喝生水，不喝污染過(guò)的水，同學(xué)們你們知道了嗎？
健康飲水健康你我的征文500字12
水是什么？水在科學(xué)家眼中是一種有價(jià)值的研究對象，在自然界中是一種神奇的物質(zhì)，在百姓生活中則必不可少。
家長(cháng)總是叮囑我們：“要多喝水，要喝熱水�！焙人暮锰幒芏�，不同水所富含的微量元素也大有不同。其中礦泉水中含有人體必需的十幾種微量元素：鈣、鉀、鋅、鐵……它可以幫助我們促進(jìn)新陳代謝，維持身體的正常細胞運作，運送身體所需要的的營(yíng)養物質(zhì)。
喝水，要注意飲用水中重金屬對人體的危害及預防。重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節疼痛、結石等。飲用水含有重金屬元素問(wèn)題不容小覷。
為了身體的健康，我們要健康飲水。最好的水是經(jīng)過(guò)處理的山泉水。它們在幽幽的山谷緩緩流過(guò)，在流動(dòng)中煥發(fā)生機與活力，經(jīng)過(guò)嚴格的處理和質(zhì)量檢測，出現在我們身邊。經(jīng)過(guò)高溫殺菌的水，是最為安全的水。
食以飲為先，為了我們的健康，要做到每天足量飲水，主動(dòng)飲水。注意每天攝入的水量，多喝白開(kāi)水或是淡水，盡量少喝含有糖分的飲料，盡可能多喝水，從而更好的保持我們的健康。
健康飲水健康你我的征文500字13
水是生命之源，充足的水分是提高人體免疫力的重要因素，也是人體體溫調節系統的主要組成，多喝水能及時(shí)排出人體內的代謝廢物，加快人體新陳代謝，但是我們要如何正確地飲水呢？
喝水原則：多次少飲——飲水應少量多次，不要一次性猛灌，一次性大量飲水會(huì )增加腸胃負擔，而且有可能會(huì )同空氣一起喝進(jìn)去，引起打嗝和腹脹。
主動(dòng)喝水——要主動(dòng)喝水，不要等到口渴時(shí)才去喝水，口渴時(shí)已經(jīng)是身體發(fā)出了缺水求救信號。
飲溫水——夏日很多都會(huì )人都喜歡喝冰水，其實(shí)冰水對胃臟功能不利，喝溫開(kāi)水更為有益，因為這有利于身體吸收。
生活中很多人不喝水，把奶茶飲料當成水喝，雖然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化學(xué)物質(zhì)等，讓人肥胖、骨質(zhì)疏松，影響生長(cháng)發(fā)育，我們應該少喝，可以多喝功能性的茶，如菊花茶，枸杞茶，紅茶等都對身體非常的好處！
我們知道飲水的重要性和必要性，在每天的飲食中，飲水無(wú)疑是最重要的。對于人的健康，健康飲水是很重要的。我們應該創(chuàng )造健康中國，持久發(fā)展其實(shí)也離不開(kāi)健康自然的活法。所以我們應該保護環(huán)境，保護生態(tài)，人人都去關(guān)心自然，關(guān)注健康，這樣我們就能早日實(shí)現美麗中國。
健康飲水健康你我的征文500字14
水是生命的源泉，人的生命一刻也離不開(kāi)水，水是人類(lèi)賴(lài)以生存的必要條件，水能調節體內循環(huán)，維持人體正常機能，使人體新陳代謝流程順暢，人體70%是由水組成的，所以人體每天必須保證水的攝入，這樣才能保證各器官臟器正常運作。水也是人體正常代謝所必須的物質(zhì)，正常情況下每天需要通過(guò)皮膚、內臟、肺以及腎臟排出1.5升左右的水，以保證毒素從體內排出，所以水對人類(lèi)的重要性不言而喻。
時(shí)代在不停地發(fā)展，那么勢必會(huì )帶來(lái)一定的污染，所以關(guān)注飲用水的品質(zhì)也成了當下不可避免的話(huà)題。首先，我們應當關(guān)注飲用水的品質(zhì)，例如不含有害物質(zhì)，含適量礦物質(zhì)，PH呈弱堿性、鈉含量較低，含有適量的溶解氧等等。其次，要做到科學(xué)飲水，正常人每天耗水量為2000-2500毫升，故每日應補充水分2200毫升，夏日則要補充3000毫升左右，同時(shí)要注意不要在單一時(shí)間內連續喝太多水，否則不利于飲水健康。最后，不管做什么運動(dòng)，甚至打掃房間之后，都應當補充水分，而且最好是溫開(kāi)水，這樣不會(huì )過(guò)于刺激腸胃道的蠕動(dòng)，不易造成血管收縮。
飲用水健康不止于此，這需要我們從小就養成良好的飲水習慣，因為水是我們賴(lài)以生存的源泉，所以希望大家都要重視飲水健康。
健康飲水健康你我的征文500字15
“水是生命之源�！边@是大家都熟悉的一句話(huà)�？扇绻嬘昧瞬唤】档乃�，那效果可就大不相同了。
首先我們來(lái)談?wù)勈裁此墙】档�、什么水又是有害的？夏天天氣炎熱，人們活�?dòng)后有時(shí)會(huì )湊在水龍頭上接一杯水，一口喝下去，大喊一聲“爽”。你是過(guò)了嘴癮，你的身體可要大喊一聲“Oh，no！”不一會(huì )兒，你就會(huì )肚子疼。
為什么有些水不健康？因為那些水里含有重金屬。為什么含有重金屬的水不能喝？因為含有重金屬的水，就像披著(zhù)羊皮的狼，看似人畜無(wú)害，實(shí)則卻偷偷傷害我們。重熱金屬在水中是無(wú)法被分解的，而被人食用后毒性會(huì )被放大。如果長(cháng)時(shí)問(wèn)喝這種含有重金屬的水，容易高血壓引起心腦血管疾病等。
為了保護自己的身心健康，我們又要如何飲用水呢？喝包裝水，要注意不喝“三無(wú)水”，一定要在正規的渠道買(mǎi)正規品牌的礦泉水哦。如果在家喝水，那么不要直接喝井水或自來(lái)水，要經(jīng)過(guò)高溫消毒殺菌過(guò)后才能飲用。
那么為了必免不健康的臟水進(jìn)入我們的生活，我們要做的就是保護環(huán)境。保護環(huán)境不被污染，不要讓河面上總漂著(zhù)塑料瓶、垃圾袋。讓我們攜起手來(lái)，把綠色健康代入生活，做個(gè)文明的好學(xué)生。
健康用水，健康你我，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！
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