戶(hù)外拓展訓練項目
戶(hù)外拓展訓練項目（精選20篇）
戶(hù)外拓展是一種有別于一般聚會(huì )活動(dòng)與旅游的全新的體驗式戶(hù)外活動(dòng)。通過(guò)戶(hù)外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會(huì )有顯著(zhù)的提高。那么，拓展訓練有哪些項目呢，下面小編就給大家帶來(lái)戶(hù)外拓展訓練項目（精選20篇），希望大家喜歡。
戶(hù)外拓展訓練項目1
一、空中斷橋。
項目類(lèi)型：個(gè)人挑戰項目。項目描述：在培訓師的指導下，學(xué)員從斷橋一側立桿蹬上斷橋小平臺，邁步跨到對面木板上。培訓目的：目標管理;善于抓住各種機遇，果斷行動(dòng);堅持忍耐;挑戰體能極限;克服逃避本性和自我惰性;激發(fā)個(gè)人潛能;學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人;學(xué)會(huì )正確面對困境，積極處理危機。
二、天使之手。
項目類(lèi)型：?jiǎn)稳嘶螂p人合作項目。項目描述：參訓學(xué)員靠自己的努力或二人間的相互支持幫助，在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓目的：心理極限的挑戰;工作的方法與技巧;不同條件下的溝通;團隊的支持鼓勵;決策、角色分工與協(xié)作。
角色定位;面對困境尋求解決問(wèn)題的科學(xué)方法;人力資源合理利用;演繹人生苦旅，一步一個(gè)腳印扎實(shí)工作;工作目標的確定與實(shí)現;為他人奉獻;雙人條件下的溝通交流。
三、模擬電網(wǎng)。
項目類(lèi)型：團隊協(xié)作項目。項目描述：在大家的配合下，所有人員在規定時(shí)間內，從網(wǎng)的一邊通過(guò)到網(wǎng)的另一邊，在完成過(guò)程中，人的所有部位不得碰觸網(wǎng)的任何部位，且一個(gè)網(wǎng)眼只能使用一次。培訓目的：計劃的重要性;組織紀律;學(xué)習方法;合理利用資源;學(xué)會(huì )傾聽(tīng);擺正自己的位置;領(lǐng)導者作用;計劃、草案、行動(dòng);確立規則，精心操作;正確對待不同意見(jiàn)和挫折;細節決定成敗
四、孤島求生。
項目性質(zhì)：團隊合作項目;項目描述：將參訓隊員分成三組，分別置于太平島、盲人島和啞吧島，爾后將所有人員救助到太平島上。培訓目的：群體決策;領(lǐng)導作用的發(fā)揮;合理安排人力資源;團隊合作;尋求解決問(wèn)題的科學(xué)方法;主要矛盾和次要矛盾的處理。
五、畢業(yè)墻。
項目性質(zhì)：團隊合作項目。項目描述：所有的參訓隊員，相互幫助，全部攀登到四米高的墻頂。培訓目的：提高學(xué)員的互助和協(xié)作能力，合理安排人力資源，群策群力尋找解決問(wèn)題的科學(xué)方法;為團隊自覺(jué)奉獻;個(gè)人在團隊中的角色定位;吃苦耐勞;處理局部與大局的關(guān)系;正確面對人生和工作中遇到的困境和坎坷;向共同的目標沖刺。
戶(hù)外拓展訓練項目2
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：叢林繩橋
換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過(guò)鋼索橋至橋另一端，再返回。
培訓目的：
如何調整自己的情緒，學(xué)會(huì )有效應對恐懼和壓力，對個(gè)人來(lái)說(shuō)，既是職業(yè)的要求，也是個(gè)人發(fā)展和成就的需要。叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長(cháng)，培養勇往直前的良好心理素質(zhì)。通過(guò)訓練還可以幫助提升其戰勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學(xué)原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：獨木橋
依次從約8米高、直徑35cm、長(cháng)6m的獨木橋上通過(guò)。
項目意義：
1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境。
2、克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣。
3、重新審視個(gè)人能力，不輕言失敗，培養積極進(jìn)取的心態(tài)。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：蕩木橋
該項目距離地面10米左右，由七個(gè)蕩木組成，連接蕩木的是經(jīng)過(guò)熱鍍鋅處理的鏈條，然后由斷件將其和橫梁連接到一起，受訓人員要求從蕩木的一段走到另一端。
訓練目的：鍛煉一個(gè)人的意志及處事不驚的態(tài)度。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：雷區取水
項目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：無(wú)敵風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：背摔
項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。
項目目的：信任環(huán)境的營(yíng)造、建立換位思考的意識、通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。
項目目的：成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你，克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力， 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。
項目目的：團隊結構與溝通協(xié)作、團隊的動(dòng)態(tài)管理、有效溝通與協(xié)作、新角度管理的詮釋。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：有軌電車(chē)
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：鱷魚(yú)潭
項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：時(shí)速極限
項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。
戶(hù)外拓展訓練項目3
團隊凝聚力戶(hù)外拓展訓練項目：畢業(yè)墻
拓展項目畢業(yè)墻的起源：在西點(diǎn)軍校的歷史上，第四十六期有個(gè)這樣的故事。在第四十六期學(xué)員畢業(yè)的前一天晚上，四十六期的學(xué)員執行離校前的最后一次水上巡邏任務(wù)，因為是最后一次巡邏學(xué)員們沒(méi)有認真的駕駛導致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜，沒(méi)人注意到這件事。當時(shí)所有西點(diǎn)軍校的學(xué)員都很著(zhù)急，此時(shí)要想活命就只能爬上油輪高達4.2米的甲板。在艇上沒(méi)有任何攀巖工具，學(xué)員們靠著(zhù)搭人梯的方法爬上了甲板。后來(lái)學(xué)員們把事件經(jīng)過(guò)報告學(xué)校，西點(diǎn)軍校也受此啟發(fā)，在學(xué)校的訓練場(chǎng)上搭起了高達4.2米的墻，每一期學(xué)院以60人為單位必須在15分鐘內全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書(shū)，后來(lái)這面墻有了畢業(yè)墻的稱(chēng)號。
團隊拓展項目畢業(yè)墻項描述：也叫海難逃生，因為常常將它安排在最后一個(gè)項目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱(chēng)14英尺墻。這個(gè)項目讓學(xué)員懂得個(gè)人目標與團隊目標的關(guān)系，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規定的時(shí)間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過(guò)程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體
團隊拓展項目畢業(yè)墻分享要點(diǎn)：
1、對大家共同完成項目給予肯定和表?yè)P。
2、如果時(shí)間容許鼓勵大家說(shuō)說(shuō)對項目都感受。
3、決策與及時(shí)執行對應對危機的價(jià)值?我們在這類(lèi)活動(dòng)中是否趕早不趕晚?
4、第一位上去的人有何感覺(jué)?先鋒的作用與榜樣的力量對他人的激勵。
5、上墻的順序及角色的認定對團隊完成任務(wù)的積極作用。
6、甘為人梯的精神的值得大家尊敬和感謝的。
7、項目完成后，對全體完成的信心差別以及今后遇到此類(lèi)活動(dòng)信心的增加。
8、可以分享曾經(jīng)個(gè)別隊伍沒(méi)有完成的遺憾及他們的感悟。
9、把通過(guò)時(shí)間記錄在墻上讓后來(lái)人敬仰的那份榮耀請記住。
10、再一次祝愿大家完成項目，并鼓勵把這個(gè)精神帶到生活中去。
團隊凝聚力戶(hù)外拓展訓練項目：信任背摔
拓展項目信任背摔目標：身體保持筆直仰摔，雙手交叉胸前;其余隊員雙手交叉放在胸前，接住背摔者。
拓展項目信任背摔活動(dòng)目的：通過(guò)訓練使學(xué)員主動(dòng)體驗安全感、歸屬感，增強自信心、責任感和集體協(xié)作精神，建立團隊成員之間相互信任的基礎，通過(guò)身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進(jìn)入培訓情景，學(xué)習換位思考，向自我挑戰，提高心理素質(zhì)，戰勝恐懼，規范自我行為同社會(huì )、集體利益的關(guān)系。從對自己無(wú)法控制的局面，靠理智及對同伴的信任戰勝恐懼，切身體驗什么是“充分信任、相互依賴(lài)”。
拓展項目信任背摔動(dòng)作要點(diǎn)：背摔學(xué)生攀上背摔臺，兩手前舉掌心相對，向內翻轉手掌，拇指向下，雙臂交叉，掌心相對，手指交叉握，然后將雙手向內翻轉抱于胸前，兩手用軟繩捆好(防止其背摔過(guò)程中雙手打開(kāi)傷及同伴)，背對保護人員站在背摔臺邊，腳后跟探出背摔臺。后倒時(shí)，身體借助自身重力緩慢后倒，不可跳躍，并要始終保持雙腳并攏，膝蓋及腰部要挺直，微微低頭的姿勢。保護人員按身高情況兩人一組，相對站立，雙腿成左弓步，膝蓋內側靠緊。兩臂伸直前舉，手心向上，搭于對方肩上。組與組之間肩膀相靠，彼此緊密排列，頭后仰并斜向背摔人員，并注意觀(guān)察其動(dòng)作，以便及時(shí)調整位置。在背摔人員倒下時(shí)，手臂一定要用力伸直，全力接住背摔人員。接住后，要將背摔人員的腳先放下，然后再將其扶正站穩，幫助其解開(kāi)捆手繩，不得拋接。
拓展項目信任背摔游戲規則：
1、隨機選一人，登臺前大家圍成一圈，手疊加在一起，高喊口號，如“某某某好樣的”、“某某某加油”等;
2、保護人員面對面站立臺下兩側，組成一個(gè)正對受訓者的軟床;
3、背摔人員登臺后將雙手捆綁，兩腳并齊，站立臺緣，背對同伴;
4、背摔前，用響亮的聲音詢(xún)問(wèn)：“準備好了嗎?”臺下同伴響亮回答：“我們時(shí)刻準備著(zhù)!”;
5、問(wèn)答后，操作者喊“我來(lái)啦!”身體筆直向后倒下;
6、保護人員穩穩接住背摔人員并保持3秒鐘后，先將其雙腳放下使之安全站立，同時(shí)大聲給予其贊揚。
拓展項目信任背摔分享要點(diǎn)
1、團隊信任的力量;
2、增強自信，強化自控;認識自我;
3、培養學(xué)員突破本能帶來(lái)的心理和行為障礙，促進(jìn)學(xué)員之間的相互了解與信任，增強團隊凝聚力;
4、幫助學(xué)員了解“彼此信任”對于團隊建設的重要性;
5、培養學(xué)員換位思考的習慣，促進(jìn)相互理解與體諒，減少團隊內部矛盾;
戶(hù)外拓展訓練項目4
一、無(wú)軌電車(chē)
以團隊為挑戰對象，通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。
二、珠行萬(wàn)里
所有隊員一字排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調能力，工作的計劃與嚴謹性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時(shí)間內調動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。
活動(dòng)規則：所有隊員一字排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點(diǎn)。
三、穿越電網(wǎng)
穿越電網(wǎng)項目介紹：一個(gè)團隊站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規則下，通過(guò)網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面
穿越電網(wǎng)項目目的：充分體現團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調能力，工作的計劃與嚴謹性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時(shí)間內調動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。
四、極速時(shí)限
小組成員通過(guò)集體的溝通與協(xié)作，在最短的時(shí)間內按順序拍完圈內（15~20M圍成圈，3M直徑）1—30數字卡（1寸正方形）上的數字。在項目進(jìn)行的過(guò)程中教練會(huì )不斷加大難度與變化挑戰規則。（本科目讓學(xué)員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會(huì )現實(shí)殘酷壓力）
五：畢業(yè)墻
項目介紹：一面4.2米的高墻，沒(méi)有任何求生工具并要求在規定的時(shí)間內完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會(huì )如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽(tīng)，組織，領(lǐng)導，配合，溝通等，學(xué)員通過(guò)完成此項目，充分感受一個(gè)團隊在完成某項大型工作時(shí)所表現的團隊精神與力量。
項目目的：每個(gè)公司在進(jìn)行每個(gè)大型項目時(shí)，必須是公司總動(dòng)員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績(jì)。
戶(hù)外拓展訓練項目5
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目概述：
這個(gè)拓展項目的名字叫孤島求生，這是拓展訓練針對企業(yè)管理設計的最經(jīng)典的項目之一，看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)所蘊涵的道理，揭示的問(wèn)題，對人的震撼，能夠讓我們回味無(wú)窮。
b、團隊挑戰人數：9人
c、場(chǎng)地拓展器材：
竹簽，兩塊木板，，一個(gè)塑料桶，網(wǎng)球5~10個(gè)，任務(wù)書(shū)
一套，報紙二張，筷子兩雙，透明膠帶一卷，筆一只，眼罩4個(gè)
d、場(chǎng)地要求：平坦
E、拓展訓練的目的：
1、層級之間，部門(mén)之間以及不同角色人員的有效溝通
2、 領(lǐng)導藝術(shù)與領(lǐng)導力學(xué)習
3、突破思維定勢，培養創(chuàng )新與風(fēng)險意識
4、信任與合作
5、時(shí)間管理與80/20法則
拓展訓練任務(wù)：
1、將每個(gè)網(wǎng)球投入桶中
2、將所有人集中到珍珠島
拓展游戲規則：
1、為了安全你們不得踏入激流
2、在整個(gè)過(guò)程中你們不得摘去眼罩
3、不得動(dòng)木板
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目——【籮卜蹲】
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著(zhù)手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標要一致，依此類(lèi)推但不能馬上回指。以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。
附加團隊活動(dòng)（備用）
“單腳火車(chē)跑”
7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線(xiàn)上。裁判發(fā)令后各隊齊出，賽程為20米，用時(shí)少者為優(yōu)勝隊。
規則：每個(gè)參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過(guò)程中腳掉下來(lái)的隊伍為犯規，將失去比賽資格。
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目——【生死電網(wǎng)】
以45人為例，分為3組，每組15人。其中分男生組，女生組，男女混合組�！吧离娋W(wǎng)”的設計類(lèi)似于魚(yú)網(wǎng)。
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目任務(wù)：在規定時(shí)間內，所有隊員安全順利的通過(guò)大小不一的網(wǎng)洞到達另一邊。
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目規則：
1、每個(gè)網(wǎng)眼只可以使用一次。
2、在穿越蜘蛛網(wǎng)的過(guò)程中，身體的任何部位包括衣服頭發(fā)不能觸碰到網(wǎng)，如果觸網(wǎng)了，該學(xué)員返回從來(lái)，并且該網(wǎng)不能再次使用。
3、成功穿越過(guò)去的學(xué)員不能返回。
4、做俯臥撐買(mǎi)網(wǎng)眼
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目——【雷陣】
拓展游戲時(shí)間：15～30分鐘
拓展小游戲人數：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每對參賽者一塊蒙眼布。
b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來(lái)代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時(shí)所喝水的飲料瓶代替）游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿(mǎn)活力。
拓展訓練項目詳細步驟：
a、選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
b、安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì )變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因為這會(huì )使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。
c、讓每個(gè)隊員找一個(gè)搭檔。
d、給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
e、眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米（30英尺）。這兩根繩子標志著(zhù)地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
f、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙（或是飲料瓶等）。
g、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著(zhù)起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目——【無(wú)敵風(fēng)火輪】
一、拓展項目類(lèi)型：團隊協(xié)作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地南區正門(mén)轉盤(pán)
四、游戲時(shí)間：10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養學(xué)員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協(xié)調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
超經(jīng)典戶(hù)外拓展訓練項目——【并肩起立】
1、拓展游戲時(shí)間：30分鐘
2、小組人數：不限
3、場(chǎng)地：空地
4、拓展小游戲概述：注重團隊的合作和競爭力。
5、破冰游戲目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的游戲，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。
6、游戲規劃：
1）兩個(gè)連隊逐次分別按照5人一組，10人一組，20人一組，40人一組，同時(shí)進(jìn)行難度升級比賽，最先完成所有任務(wù)的連隊獲勝。
2）隊員肩并肩圍成一個(gè)圓圈，坐在地上，不用手撐地一起站起來(lái)，最先完成動(dòng)作的連隊獲勝。
7、游戲結束，主持人引導進(jìn)行討論：
1）在游戲進(jìn)行的過(guò)程中，你們小組是否能夠進(jìn)行有效的溝通？
2）你認為如何才能讓同組的員工齊心協(xié)力盡快完成任務(wù)？
游戲二：領(lǐng)袖風(fēng)采
戶(hù)外拓展訓練游戲精選——【盲人方陣】
拓展培訓項目介紹：所有隊員在蒙著(zhù)眼睛的情況下，在規定的時(shí)間內利用統一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。
拓展訓練作用目的：領(lǐng)導在實(shí)現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調是實(shí)現目標的重要手段，有效的溝通是實(shí)現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。
戶(hù)外拓展訓練游戲精選——【驛站傳書(shū)】
戶(hù)外拓展項目介紹：在規定的時(shí)間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非�？量痰那闆r下，隊列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報要交給最前面的一個(gè)人，整個(gè)過(guò)程禁止說(shuō)話(huà)和傳紙條。
戶(hù)外拓展訓練游戲目的：體會(huì )組織分工和協(xié)作的重要性，體會(huì )共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(cháng)的重要作用，培養團隊的創(chuàng )新能力與溝通技巧，在歡樂(lè )的氣氛中，感受創(chuàng )新的樂(lè )趣。
戶(hù)外拓展訓練項目6
1）、無(wú)敵風(fēng)火輪
項目類(lèi)型：團隊協(xié)作競技型
道具要求：報紙、膠帶
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
游戲時(shí)間：10分鐘左右
游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
活動(dòng)目的：本游戲主要為培養學(xué)員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協(xié)調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
2）、信任背摔
游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個(gè)隊員都要筆直的從1。6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì )缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊員在活動(dòng)中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
游戲人數：12—16人
場(chǎng)地要求：高臺最宜
需要器材：束手繩背摔臺
游戲時(shí)間：30分鐘左右
活動(dòng)目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
3）、解手鏈
游戲簡(jiǎn)介：所有的隊員手牽手結成了一張網(wǎng)。隊員們這時(shí)是親密無(wú)間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無(wú)間緊緊相連卻限制了大家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著(zhù)大家，能讓大家朝著(zhù)一個(gè)統一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開(kāi)手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓？這是團隊的嚴峻挑戰。
游戲人數：8—12人/組
場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊
游戲時(shí)間：15分鐘左右
活動(dòng)目標：鍛煉新團隊的溝通，執行及領(lǐng)導力。
4）、十人九足
項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
需要道具：
每組一條長(cháng)約五米的繩子
詳細游戲規則：
以系別為單位，共七個(gè)隊伍。每隊十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。
活動(dòng)目的：
"十人九足"項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調能力。
5）、袋鼠跳
項目類(lèi)型：團隊游戲、趣味游戲
場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一片，最好在操場(chǎng)
需要道具：
布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線(xiàn)和跑道線(xiàn)。a，b兩隊起跑線(xiàn)間距離30米，每條跑道寬1.2米。
詳細游戲規則：
每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個(gè)小隊記為a，b，相向各排成一縱隊。比賽開(kāi)始前，每組a隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽(tīng)裁判員發(fā)令后向b隊前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊時(shí)脫去布袋，由b隊隊員套上布袋向a隊前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。
比賽過(guò)程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開(kāi)始脫下布袋交接，至下一名隊員的.布袋完全套好前，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線(xiàn)以外進(jìn)行，不能越線(xiàn)。所有隊的比賽結束后，以用時(shí)較短的次序排出前三支隊伍。
活動(dòng)目的：
"袋鼠跳"游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶(hù)外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團隊合作能力及協(xié)調能力。
戶(hù)外拓展訓練項目7
1、雷區取水項目
在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
2、無(wú)敵風(fēng)火輪項目
提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
3、背摔項目
參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。項目目的：信任環(huán)境的營(yíng)造建立換位思考的意識通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任。
4、斷橋項目
參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。項目目的：成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你�？朔o張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。
5、孤島求生項目
將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。項目目的：團隊結構與溝通協(xié)作團隊的動(dòng)態(tài)管理有效溝通與協(xié)作新角度管理的詮釋。
6、有軌電車(chē)項目
二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
7、鱷魚(yú)潭項目
利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。
8、時(shí)速極限項目
下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響，團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。
9、畢業(yè)墻項目
團隊在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。項目目的：自我管理與定位、有甘為人梯的精神，團隊的協(xié)作與激勵，共建高效團隊。
10、鉆電網(wǎng)項目
面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。培訓目標：改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系;個(gè)人的利益與整個(gè)團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
戶(hù)外拓展訓練項目8
(一)搭橋過(guò)河
一、項目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂(lè )游戲
二、參賽人員：每隊派六人上場(chǎng)(2男4女)
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：30米
四、需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)
五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個(gè)隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊員，三人踩著(zhù)“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米(以一籃球場(chǎng)寬為準，來(lái)回)，要求腳不能觸地，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過(guò)界后另一組將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
七、競賽規則：(1)、參賽隊隊員在起點(diǎn)線(xiàn)外準備。待一組隊員全部到達終點(diǎn)時(shí)另一組才能開(kāi)始接力。(2)、比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時(shí)給與增加。
八、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養團隊協(xié)作能力和戰略戰術(shù)，訓練團隊內部的協(xié)調能力。
(二) 地雷陣
一.游戲類(lèi)型：戶(hù)外游戲、團隊素質(zhì)拓展游戲
二.游戲時(shí)間：15～30分鐘
三、游戲人數：至少12人，越多越好。
四、所需道具：
1、每對參賽者一塊蒙眼布。
2、兩根約10米長(cháng)的繩子(30英尺)。
3、一些報紙，使用對角線(xiàn)約1500px(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來(lái)代表游戲中的“地雷”。
五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿(mǎn)活力。
六、詳細步驟：
1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì )變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因為這會(huì )使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。
3.讓每個(gè)隊員找一個(gè)搭檔。
4.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著(zhù)地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著(zhù)起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
戶(hù)外拓展項目：地雷陣
項目名稱(chēng)：地雷陣
項目性質(zhì)：地面拓展訓練項目-團隊協(xié)作項目
項目時(shí)間：60分鐘
項目目標：
1.謀事在先的辦事程序
2.突破思維定勢
3.團隊協(xié)作的重要性
4.服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度
項目規則：
所有人依次從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)雷區從終點(diǎn)出來(lái)。同一時(shí)間，雷區內只能有一個(gè)人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進(jìn)，不得跳格、軋格……
培訓目的：
溝通;組織紀律，學(xué)習方法(合理利用工具);突破思維定式(創(chuàng )新);學(xué)會(huì )傾聽(tīng);策劃、決策;嘗試(有效操作);預見(jiàn)性(工作監督)
討論題目示例：
·哪一個(gè)小組率先經(jīng)過(guò)了地雷陣?
·做完了這個(gè)游戲，各人感想怎樣?
·你的同伴能做到指令明白嗎?
·游戲過(guò)程中遇到了甚么成績(jì)?
·若何將那個(gè)游戲和我們的實(shí)踐任務(wù)聯(lián)系起來(lái)?
保險：
留意那些被蒙住了眼睛的人，他們沒(méi)有知道自己會(huì )走到那里來(lái)。
變通：
1.這個(gè)游戲也可以在室內進(jìn)行，能夠應用膠帶來(lái)標記地雷陣的起點(diǎn)和起點(diǎn)。
2.可使用諸如拼圖板，捕鼠器之類(lèi)的物品來(lái)代表地雷。
戶(hù)外拓展項目
1、高空項目(4項 )
跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋
2、水上項目(5項)
建橋過(guò)河、搶灘登陸、 水上過(guò)橋抽板、水上獨木橋、涉水爆瀑
3、陸地項目(25項)
畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過(guò)河抽板車(chē)、泰山繩、生化危機、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過(guò)河、珠行萬(wàn)里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機、塞車(chē)、機器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶.
4、破冰項目(11項)
生日重組、解人結、我是誰(shuí)、結伴同行、心靈密碼、似曾相識、進(jìn)化論、齊齊行、聯(lián)體嬰、露四點(diǎn)、環(huán)球速遞
戶(hù)外拓展項目：勇闖雷陣
拓展訓練項目性質(zhì)：團隊合作
項目簡(jiǎn)介：雷陣是一個(gè)考察團隊智慧的項目，主要看大家如何處理團隊內部的競爭與合作的關(guān)系、突破思維的慣性、創(chuàng )新的能力，團隊內部接到任務(wù)之后如分工協(xié)作、如何做決策，遇到問(wèn)題的時(shí)候如何分析、調整和實(shí)施等等。
項目意義：此項目是一個(gè)非常經(jīng)典的拓展項目，對于學(xué)員思維的拓展會(huì )起到很大的幫助，會(huì )讓學(xué)員對慣性思維產(chǎn)生的束縛有更深刻的理解，激發(fā)大家想去創(chuàng )新的意識，提升大家互相幫助、互相支持、互相學(xué)習的意識，一定程度上避免惡性競爭。經(jīng)過(guò)此項目的培訓，參訓學(xué)員對于以后企業(yè)內耗的減少，突破現有的固定思維、創(chuàng )新都會(huì )有很大的幫助……
項目目標：
培養用于嘗試，不斷探索的精神;
培養創(chuàng )新意識，突破定式思維;
樹(shù)立成本觀(guān)念，培養善于吸取經(jīng)驗教訓、少走彎路的能力 ;
善于利用工具與資源。
項目操作：小游戲：平衡方塊 游戲結束，兩個(gè)小組各就各位，穿越雷陣的行動(dòng)即將開(kāi)始。
戶(hù)外拓展訓練項目9
【鱷魚(yú)湖】 (團隊凝聚力)
內容：
所有隊員站在兩塊10米長(cháng)的模板上，兩塊模板架在三個(gè)高1.2米的鐵桶上，人不準落地，模板不能落地，在40分鐘內移動(dòng)鐵桶和模板到10米距離的目標
目的：
總結提高集體決策的質(zhì)量
促進(jìn)團隊的溝通和理解，增強團隊凝聚力
體會(huì )創(chuàng )造性和前瞻性思維的績(jì)效
體會(huì )有意見(jiàn)分歧時(shí)的解決方式和遇到挫折時(shí)的態(tài)度
【穿越電網(wǎng)】(人力資源合理分配)
內容：每一組學(xué)員要在規定的時(shí)間內，全體通過(guò)面前的一張“帶電”的網(wǎng)。
目的：
人力資源的合理分配
個(gè)人如何在團隊中找好自己的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢
體會(huì )“團隊中沒(méi)有用的人，只有被放錯位置的人”
群體決策的方法及意義
認真的態(tài)度與積極心態(tài)的重要性
【非常男女組合】
內容：
男女趣味分隊：男女叉開(kāi)圍成一個(gè)圓圈，男隊員代表5毛錢(qián)，女隊員代表1塊錢(qián)，圓圈中的隊員慢跑起來(lái)，由教練喊出某個(gè)數額，圓圈中相臨隊員按數字大小迅速組合成這個(gè)數額，即完成趣味分隊。由教練按男女分成8隊。這時(shí)隊中的男女和部門(mén)均被打亂。
【造塔】
內容：
上帝創(chuàng )造了人類(lèi)，人類(lèi)一開(kāi)始使用相同的語(yǔ)言，他們聚在一起，商量共同一座登天之塔。上帝得知后，在一夜之間將人們變成講不同的語(yǔ)言，以阻止他們登天。如今造塔的重任落在了我們身上……
培訓師發(fā)給每個(gè)隊員一份任務(wù)書(shū)，所有隊員不得用語(yǔ)言溝通，不得用紙筆交流，不得把任務(wù)書(shū)拿給別人看，在一小時(shí)內，按任務(wù)書(shū)的要求造出一座塔。
目標：
增強溝通技巧;
培養合作技能;
任務(wù)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則技巧性極強，需要任務(wù)執行雙方要充分溝通，相互協(xié)作看似相互矛盾實(shí)則相互統一。
【造橋】
內容：
每隊分為兩個(gè)小組，分別安排在兩個(gè)房間里，發(fā)給同樣的材料及工具，要求他們造出一座橋的一半，要求橋要統一、美觀(guān)及實(shí)用任務(wù)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則技巧性極強，需要任務(wù)執行雙方要充分溝通，相互協(xié)作，善于聽(tīng)取對方意見(jiàn)，為達成目標要善于讓步。
目的：
培養合作技能
增強溝通技巧
【集體木鞋】 (合作項目、團隊凝聚力)
內容：
所有隊員雙腳站在不同的踏板上，形成了多人一足，如何行走自如、箭步如飛，完全靠隊員之間的彼此協(xié)作
目的：體現團隊的默契成度，容忍隊員的錯誤出現，加強團隊溝通，升華團隊凝聚力，默契無(wú)間，是高效團隊的
特征，步調一致我們才能夠順利前進(jìn)
規則：
(1)教練講要求，各隊提交預案;
(2)領(lǐng)取相應的道具，再規定的時(shí)間內完成制作;
(3)齊心協(xié)力，步調一致通過(guò)約20米的距離;
(4)全體團隊進(jìn)行比賽，用時(shí)最短的獲勝。
目的：
克服面對困境時(shí)的心理壓力;居安思危面對市場(chǎng)的競爭;提高自控能力加強各部門(mén)之間的協(xié)作。
【荊棘取水】 (團隊合作)
內容：
在一個(gè)直徑5米的地面中間有一個(gè)裝滿(mǎn)水的杯子，你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
目的
提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧
團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧
人力資源的合理分配和運用
行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性。
培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
【同心木】(相互配合、相互協(xié)作)
內容：
將一根木棍放到所有隊員的手臂上，要求大家齊心協(xié)力把它放到地面上，能夠完成這個(gè)項目說(shuō)明你們的團隊已經(jīng)具備了很好的協(xié)作能力。事實(shí)上，很困難。
目的：
體會(huì )到隊員間的抱怨對于團隊的危害性，找出正確的辦法來(lái)處理工作中出現的問(wèn)題。
在一個(gè)團隊中如果遇到困難或出現了問(wèn)題，很多人馬上會(huì )找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問(wèn)題。這個(gè)項目將告訴大家“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。
培養大家對工作的責任感。
提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。
統一指揮對于團隊成功起著(zhù)至關(guān)重要的作用使大家認識到要想做到統一的指揮需要所有隊員共同努力。
力拔千斤
項目介紹：
用8根手指將團隊中最重的人從椅子上抬起來(lái)我們能做到嗎講究團隊協(xié)調、默契、統一才能達成目標
項目目的：
了解體驗式培訓的起源與培訓形式。初步建立團隊、體驗1+1〉2的團隊力量深入了解同伴、打破人與人之間的隔膜。營(yíng)造團隊氣氛、奠定團隊訓練基礎。
戶(hù)外拓展訓練項目10
常用戶(hù)外拓展項目介紹——【大樹(shù)與松鼠】(熱身游戲)
適用對象：所有學(xué)員
時(shí)間：10-15分鐘
操作程序
1、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓師或其它沒(méi)成對的學(xué)員擔任臨時(shí)人員。
2、拓展培訓師喊“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù);培訓師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當中，落單的人應表演節目。
3、拓展教練喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓師或臨時(shí)人員就應臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應表演節目。
4、拓展培訓師喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓師或插其他沒(méi)成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
常用戶(hù)外拓展項目介紹——【畢業(yè)墻】場(chǎng)地項目
一面4.2米的高墻，沒(méi)有任何求生工具并要求在規定的時(shí)間內完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會(huì )如何抉擇。此拓展訓練項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽(tīng)，組織，領(lǐng)導，配合，溝通等，學(xué)員通過(guò)完成此拓展游戲，充分感受一個(gè)團隊在完成某項大型工作時(shí)所表現的團隊精神與力量。每個(gè)公司在進(jìn)行每個(gè)大型項目時(shí)，必須是公司總動(dòng)員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績(jì)。
常用戶(hù)外拓展項目介紹——【高空斷橋】
個(gè)人挑戰
兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做拓展項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
無(wú)論后退是多么舒適，也不為舒適而后退;
克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力;
“斷橋”是一個(gè)時(shí)代的象征，斷橋一小步、人生一大步;
不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題;
感受勇于進(jìn)取、不安于現狀的心理狀態(tài)。
常用戶(hù)外拓展項目介紹——【信任背摔】
個(gè)人挑戰與團隊協(xié)作相結合
一位學(xué)員依次從一座高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺下平伸雙臂做保護。
建立團隊成員之間相互信任的基礎;
通過(guò)身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進(jìn)入培訓情景;
學(xué)習換位思考;
向自我挑戰，提高心理素質(zhì)，戰勝恐懼;
規范自我行為同社會(huì )、集體利益的關(guān)系
常用戶(hù)外拓展項目介紹——【并肩起立】
1、拓展小游戲時(shí)間：30分鐘
2、小組人數：不限
3、場(chǎng)地：空地
4、游戲概述：注重團隊的合作和競爭力。
5、拓展訓練的目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的游戲，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。
6、戶(hù)外拓展游戲規劃：
1)兩個(gè)連隊逐次分別按照5人一組，10人一組，20人一組，40人一組，同時(shí)進(jìn)行難度升級比賽，最先完成所有任務(wù)的連隊獲勝。
2)隊員肩并肩圍成一個(gè)圓圈，坐在地上，不用手撐地一起站起來(lái)，最先完成動(dòng)作的連隊獲勝。
7、游戲結束，主持人引導進(jìn)行討論：
1)在游戲進(jìn)行的過(guò)程中，你們小組是否能夠進(jìn)行有效的溝通?
2)你認為如何才能讓同組的員工齊心協(xié)力盡快完成任務(wù)?
常用戶(hù)外拓展項目介紹——【七巧板】(團隊拓展游戲)
1、所有培訓人員全部參加，平分成7個(gè)小組，同時(shí)選出三個(gè)領(lǐng)導;
2、7個(gè)小組圍成一圈，三個(gè)領(lǐng)導坐在圓圈中間;
3、每個(gè)小組發(fā)放一套七巧板和一份任務(wù)書(shū)，每個(gè)小組用七巧板完成按照任務(wù)書(shū)要求;
4、每個(gè)小組只能通過(guò)圓圈中間領(lǐng)導得到手上沒(méi)有而其他小組有的七巧板，小組之間不能傳遞七巧板;
戶(hù)外拓展訓練項目11
一、項目類(lèi)型
信任、溝通。
二、器材
眼罩、鮮花、氣球等活動(dòng)道具。
三、場(chǎng)地
有起伏變化的場(chǎng)地。
四、人員要求
人數不限。
五、活動(dòng)目標
1.讓學(xué)生感受信任與被信任的感覺(jué)，增進(jìn)學(xué)生之間的溝通，拉近彼此間的距離。
2.使學(xué)生切身體會(huì )到團隊協(xié)作的重要性和意義所在。
3.挑戰自我安全區，建立對團隊學(xué)生的信任，感受這個(gè)信任帶來(lái)的突破。
4.訓練傾聽(tīng)和輔導的技巧。
六、操作過(guò)程
當場(chǎng)選六名隊員，三男三女，男生背女生。男生當"瞎子"，用紗巾蒙住眼睛;女生扮"瘸子"，為"瞎子"指引路，繞過(guò)路障，達到終點(diǎn)，最早到達者，為贏(yíng)。其中路障設置可擺放椅子，須繞行;氣球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。
七、注意事項
1.路線(xiàn)選擇不能有太大的危險性。
2.提醒學(xué)生保護戴眼罩的學(xué)生。
八、引導分享
1.通過(guò)親身體驗，讓學(xué)生體會(huì )信任和被信任的感覺(jué)。作為被引導的一方，應全身心信賴(lài)對方，大膽遵照同伴的指引去做;作為牽引者，要時(shí)刻注意被牽引者的安全。
2.誠信是交往的基礎，誠信來(lái)源于對做事的認真態(tài)度，要取得別人的信任，就要認真地對他人負責，也是對自己的負責。
3.如何做到信息的高保真傳輸?
4.當蒙上眼睛后，是否有一種不安全感?
5.對于帶領(lǐng)自己的人，內心的想法如何?是否會(huì )完全信任對方?
6.當蒙眼者被要求跑五步時(shí)，他有什么想法?
7.帶領(lǐng)者在行動(dòng)過(guò)程中的心情如何?
8.采用不同的引導方式，如聲音或行動(dòng)，被蒙眼的學(xué)員是否有不同的感受?
九、總結與評估
1.當蒙眼者被告知跑五步時(shí)，這需要極度的信任，通過(guò)他跑動(dòng)的幅度，可以看出他對同伴信任程度的大小。
2.以聲音或身體接觸相結合，有助于雙方建立信任，增加安全感。
3.當人們需要跑動(dòng)時(shí)(一只手搭在同伴的胳膊上)，這已有足夠的風(fēng)險去挑戰對同伴的信任。而無(wú)需更多的不必要的危險。
4.可以發(fā)現一個(gè)有趣的現象：有些蒙眼人將手伸向前方，那些不這樣做的人可能對同伴的引導能力懷有更大的信任。
5.信任是溝通和合作的基礎。
6.雙方有效溝通與合作，有助于順利完成任務(wù)。
戶(hù)外拓展訓練項目12
項目來(lái)源
篝火晚會(huì )是草原人民一種傳統的歡慶形式。相傳在遠古時(shí)代，人們學(xué)會(huì )了鉆木取火之后，發(fā)現火不僅可以烤熟食物，還可以驅嚇野獸，保護自己的生命安 全。于是，對火產(chǎn)生了最初的崇敬之情。后來(lái)，人們外出打獵滿(mǎn)載而歸，互相慶祝獲得了豐厚的戰利品，傍晚，在用火烤熟食物的過(guò)程中，便互相拉手圍著(zhù)火堆跳舞 以表達自己喜悅愉快的心情，這種歡慶的形式一直延續到今天，就形成了篝火晚會(huì )，而我們?yōu)榱嗽鲞M(jìn)感情，放松身心，舉辦這次活動(dòng)。
項目特點(diǎn)
自編的歌舞、親密的友人、同事、朋友加上特殊的氛圍，還有什么不能讓你忘掉疲憊和煩惱，快加入這歡樂(lè )的海洋吧!專(zhuān)業(yè)戶(hù)外音響、主持、DJ、領(lǐng)隊、民俗表演人員。
項目布置
互動(dòng)體驗：你是觀(guān)眾，你也是演員，看著(zhù)別人在臺上一展歌喉，也請你做好隨時(shí)大展身手的準備，舞臺需要你的加入，一切因為有你而更加精彩!
即興表演：沒(méi)有事先的排練，所有節目在一分鐘之前還是未知，拿出你的智慧和勇氣，亮出你的歌喉和身段，每個(gè)節目都是獨一無(wú)二的首創(chuàng )，每次亮相都是次動(dòng)人心弦的驚喜!
自?shī)首詷?lè )：你的舞臺你做主，不只是主持人出題，你也可以亮出創(chuàng )意，想怎么玩就怎么玩，整蠱、煽情、搞怪，只要你想的出來(lái)，就盡情地把它折騰出來(lái)!
人人參與：輪番上陣的個(gè)團隊比拼，自然需要每一位隊員的熱情參與，每個(gè)人都是觀(guān)眾，每個(gè)人都是演員，每個(gè)人都是導演!
項目要求
所有女性不得穿絲襪，所有人員禁止佩戴隱形眼鏡。(絲襪、隱形眼鏡屬易燃品，前者一經(jīng)引燃將附著(zhù)皮膚燃燒，造成大面積燒傷，后者一經(jīng)引燃將直接 燒壞眼角膜。)不可以玩火，非負責人員不可以隨意添木材等燃料，不要將垃圾、會(huì )爆炸的物品投到火中;要遵守公共秩序，不可以互相推撞，要注意安全，服從現 場(chǎng)工作人員指揮、安排;參加篝火晚會(huì )時(shí)，請積極參與節目互動(dòng)和游戲，沒(méi)有特別重要的事情不要隨意離開(kāi)晚會(huì )現場(chǎng)，若有事要離開(kāi)必須跟有關(guān)負責人說(shuō)明。
項目流程
點(diǎn)火儀式
司儀宣布晚會(huì )開(kāi)始
開(kāi)場(chǎng)歌舞
民俗表演
互動(dòng)舞蹈
團隊才藝展示
個(gè)人才藝展示
團隊游戲
個(gè)人露天卡拉OK
難忘今宵
項目目的
通過(guò)篝火晚會(huì )，促進(jìn)新老員工以及員工與管理層人員的感情。
戶(hù)外拓展訓練項目13
一、信任背摔：
項目簡(jiǎn)介——小組成員依次自1。4米左右高的平臺上，按照培訓師要求的動(dòng)作，
準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學(xué)員。
項目收獲
1、體會(huì )信任，認識責任；
2、建立換位思考的意識；
3、增進(jìn)隊員之間的情感溝通。
二、雷區取水
項目名稱(chēng)：懸空排雷（雷區取水）
項目類(lèi)別：個(gè)人挑戰和團隊合作項目
訓練時(shí)間：每組10分鐘
人數：6人以上
適宜人群：除有心臟病等疾病和身體有損傷者外，盡量要求全體學(xué)員全部參與。
場(chǎng)地要求：野外或是湖邊比較空曠的場(chǎng)地即可。
訓練器材：玻璃杯（8個(gè)）、眼罩（1個(gè)）、結實(shí)的繩索1根（足夠長(cháng)且光滑）、手套（若干雙）、秒表（1個(gè)）、哨子（1個(gè)）。
訓練目標：
1、加強隊員之間的相互交流。學(xué)員通過(guò)共同討論，認識共同決策的重要性。
2、培養團隊成員的合作意識，提高團隊的整體能力。
3、增進(jìn)團隊合作精神，使學(xué)員認識到協(xié)同合作在解決問(wèn)題中的重要作用。
任務(wù)布置：
從成員之中推選出一名隊員當“排雷者”，讓其蒙上眼罩，借助現有的工具（繩子）和其他隊員的幫助，使身體懸空將“地雷”（玻璃杯）從“雷區”（5m見(jiàn)方的正方形）中安全取出并放置到指定的安全位置。同時(shí)，該“排雷者”要遵守全身都不接觸地面的原則，其余的隊員使用繩子牽引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前，所有隊員都不可以松開(kāi)繩索和踏人“雷區”。
訓練指導與實(shí)施：
1、選取比較平坦的地面作為訓練的場(chǎng)地，檢查場(chǎng)地、器材是否符合要求。
2、把分配好了的小組帶領(lǐng)到訓練的場(chǎng)地（其他的小組由其他的負責人帶領(lǐng)到距離訓練場(chǎng)地較遠的地方，以免偷看）。
3、將學(xué)員身上攜帶的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。
4、讓成員觀(guān)察場(chǎng)地，并帶領(lǐng)學(xué)員熱身，以避免因準備活動(dòng)不充分而受傷。
5、清晰地宣講該項目的訓練規則和注意事項。
6、觀(guān)察和記錄學(xué)員的活動(dòng)情況，活躍氣氛。
注意事項：
1、提醒學(xué)員在分配和安排控制繩索的隊員時(shí)，一定要注意男女力量的均衡搭配，切實(shí)保護好“排雷者”，以免使“排雷者”受傷。
2、協(xié)助的人員在控制繩索時(shí)，要注意不能把繩索纏繞在手上，最好戴上手套，以免勒傷手�！芭爬渍摺币惨⒁鈱㈩^發(fā)扎起來(lái)，以避免頭發(fā)與繩索纏繞在一起。
3、時(shí)刻注意繩索的承受力，當發(fā)現繩索的承受力快要達到最大限度時(shí)，應及時(shí)果斷地中斷訓練，更換繩索。
4、注意做好“排雷者”的保護工作，不可太過(guò)于追求速度，應盡量求穩，避免操之過(guò)急而事倍功半。
5、若在“取雷”的過(guò)程中“地雷”發(fā)生爆炸（玻璃杯破裂），應立即停止該項目，及時(shí)地清理場(chǎng)地，以免玻璃碎片扎傷隊員。
三、穿越電網(wǎng)
項目名稱(chēng)：穿越電網(wǎng)又名：生死電網(wǎng)/模擬電網(wǎng)
項目目的：團隊協(xié)作項目。
項目時(shí)間：40分鐘。
項目學(xué)員：全體學(xué)員。
器材場(chǎng)地：樹(shù)林之中或專(zhuān)用平整場(chǎng)地。
項目控制：假設這個(gè)萬(wàn)伏高壓電網(wǎng)向上及向兩側是無(wú)限延長(cháng)的，大家要從有效網(wǎng)洞穿過(guò)去，每個(gè)有效網(wǎng)洞是指沒(méi)系有掛結的網(wǎng)洞。所有學(xué)員從電網(wǎng)的一側到達另一側即算完成。
�。�1）所有學(xué)員進(jìn)行項目前都要將身上的尖銳物品（如眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去；
�。�2）項目開(kāi)始后過(guò)網(wǎng)的唯一通道就是未封閉的網(wǎng)眼，每個(gè)網(wǎng)洞只能穿越一個(gè)人次，網(wǎng)洞每穿越一人次，無(wú)論成功（沒(méi)觸網(wǎng)）還是失�。ㄓ|網(wǎng)），該網(wǎng)洞都將掛結封閉，不允許再次使用；
�。�3）任何學(xué)員和物品不允許觸網(wǎng)，穿越項目控制中如發(fā)生觸網(wǎng)現象，網(wǎng)洞掛結封閉的同時(shí)學(xué)員退回；
�。�4）未穿越電網(wǎng)的學(xué)員不能從兩側過(guò)去幫忙，穿越過(guò)的學(xué)員也不能回來(lái)幫忙，同時(shí)所有學(xué)員也不能從電網(wǎng)上面和下面通過(guò)，因為電網(wǎng)是向上下、向兩側無(wú)限延伸的；
�。�5）千萬(wàn)注意不要拋棄隊友，穿越項目控制中不要跑跳竄躍；輸送學(xué)員一定要遵守“先放腳后將身體扶正”的項目安全原則，不可迅速撒手或鼓掌；
�。�6）女學(xué)員在被輸送時(shí)只允許仰面通過(guò)；
�。�7）令行禁止：在項目進(jìn)行項目控制中，如我發(fā)現大家的動(dòng)作有危險，我會(huì )立即制止，請大家不要再繼續，各位需要立即停下手中的動(dòng)作。同時(shí)如果有學(xué)員感到身體不適，須立即示意我，我會(huì )做出適當調整；
�。�8）若項目進(jìn)行中有違例現象，我將予以重罰并扣分；宣布完之后，詢(xún)問(wèn)學(xué)員是否還有不明白的地方，待所有學(xué)員均無(wú)疑問(wèn)后，方可開(kāi)始項目。
分享回顧：
�。�1）資源合理配置？
�。�2）組織、策劃、分工、配合？
�。�3）奉獻精神、敬業(yè)？
�。�4）監督機制？
�。�5）工作精細度（細節把握）？
�。�6）舍得？
�。�7）為什么小洞往往能成功，而大洞卻經(jīng)常觸網(wǎng)？如何避免觸網(wǎng)？
�。�8）勇于嘗試？
�。�9）分工是相對的，合作是絕對的？
戶(hù)外拓展訓練項目14
一、拓展培訓項目：智力電網(wǎng)
項目名稱(chēng)：智力電網(wǎng)
項目介紹：
在全體隊員面前懸掛一張"電網(wǎng)"，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求學(xué)員在40分鐘內，從網(wǎng)的一邊依次通過(guò)到達另一邊。
培訓目標：
確立方案，明確分工;
有效的組織協(xié)調是團隊成功的關(guān)鍵;
有效的資源搭配，是團隊成功的關(guān)健;
相互協(xié)調和精心操作，才能保障計劃的順利實(shí)施 ;
感受面對困難時(shí)，應有的態(tài)度和做事方式;
合理自我角色定位，是團隊成功的基礎;
二、拓展培訓項目：空中單杠
項目簡(jiǎn)介：
空中單杠是一個(gè)以個(gè)人挑戰為主的拓展訓練項目，它與高空拓展訓練--高空相依和空中斷橋等項目都屬于高難度項目。整個(gè)過(guò)程需要個(gè)人獨立完成。機會(huì )就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應該毫無(wú)怨言。隊員要爬上高達8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗人的潛能會(huì )得到開(kāi)發(fā)。不過(guò)要想真正超越自我，首先要能清醒的認識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關(guān)鍵。項目意義：
突破個(gè)人得失觀(guān)。面對機會(huì )是否能勇于出擊。積極心態(tài)對過(guò)程與結果的影響。通過(guò)互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。
“沒(méi)有任何借口”是美國西點(diǎn)軍校200年來(lái)奉行的最重要的行為準則，是西點(diǎn)軍校傳授給每一位新生的第一個(gè)理念。它強化的是每一位學(xué)員想盡辦法去完成任何一項任務(wù)，而不是為沒(méi)有完成任務(wù)去尋找借口，哪怕是看似合理的借口。秉承這一理念，無(wú)數西點(diǎn)畢業(yè)生在人生的各個(gè)領(lǐng)域取得了非凡成就，那么作為素質(zhì)培養和意識訓練的深圳拓展訓練也同樣在向大家展示著(zhù)這一理念。
千萬(wàn)別找借口!在現實(shí)生活中，我們少的正是那種想盡辦法去完成任務(wù)，而不是去尋找任何借口的人。在他們身上，體現出一種服從、誠實(shí)的態(tài)度，一種負責、敬業(yè)的精神，一種完善的執行能力。
在工作當中，我們經(jīng)常能夠聽(tīng)到的是各種各樣的借口：
“那個(gè)客戶(hù)太挑剔了，我無(wú)法滿(mǎn)足他”。
“我可以早到的，如果不是下雨�！�
“我沒(méi)有在規定的時(shí)間里把事做完，是因為``````”
“我沒(méi)學(xué)過(guò)�！�
“我沒(méi)有足夠的時(shí)間”。
“現在是休息時(shí)間，半小時(shí)后你再來(lái)電話(huà)�！�
“我沒(méi)有那么多精力�！�
“我沒(méi)辦法這么做�！�
``````
其實(shí)，在每一個(gè)借口的背后，都隱藏著(zhù)豐富的潛臺詞，只是我們不好意思說(shuō)出來(lái)，甚至我們根本就不愿說(shuō)出來(lái)。借口讓我們暫時(shí)逃避了困難和責任，獲得了些許心理的慰藉。但是，借口的代價(jià)卻無(wú)比高昂，它給我們帶來(lái)的危害一點(diǎn)也不比其他任何惡習少。
沒(méi)有了借口我們就必須全力以赴的去完成我們想要的目標，沒(méi)有了借口我們就沒(méi)有后退的路口，只能緊盯前方的“杠桿”，拼命的去抓住他，把他握在手中。所以千萬(wàn)不要找借口!沒(méi)有借口你會(huì )有更多的機會(huì )和潛能!
三、拓展培訓項目：空中斷橋
拓展培訓項目簡(jiǎn)介：
參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。此項目與高空戶(hù)外拓展項目“空中單杠”和高空拓展訓練--獨木橋一樣，是自我突破、挑戰極限、開(kāi)發(fā)潛能的自我挑戰項目。
項目目的：
成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
四、拓展培訓項目：信任背摔
介紹：
信任背摔一個(gè)良好的、高效的團隊是深圳市智博匯企業(yè)管理顧問(wèn)有限公司--戶(hù)外拓展培訓機構、教練、企業(yè)經(jīng)營(yíng)者不懈努力的目標，對于深圳市智博匯戶(hù)外拓展培訓機構來(lái)說(shuō)，能通過(guò)一系列的課程使參訓學(xué)員能夠意識到團隊的力量及在高效團隊中我們應如何處之及發(fā)揮，并通過(guò)培訓給戶(hù)外拓展組織者及受益者一個(gè)滿(mǎn)意的答復是智博匯戶(hù)外拓展培訓機構的忠實(shí)目標，所以很多戶(hù)外拓展培訓公司不惜代價(jià)的在進(jìn)行著(zhù)戶(hù)外拓展培訓項目的開(kāi)發(fā)研究及完善，那么戶(hù)外拓展培訓項目“信任背摔”在經(jīng)過(guò)許多的實(shí)踐和完善中慢慢被受訓者和戶(hù)外拓展組織者所認可。
戶(hù)外拓展培訓項目“信任背摔”是一個(gè)團隊合作項目，它著(zhù)重團隊成員之間的信任建設，可以使學(xué)員通過(guò)這個(gè)信任建設發(fā)現，信任對個(gè)人、團隊和企業(yè)是多么的重要，它給個(gè)人、團隊和企業(yè)帶來(lái)巨大的成功、活力和收益，使團隊合作更加的順暢、和諧和高效，使企業(yè)充滿(mǎn)活力。信任使個(gè)人能夠放開(kāi)心胸、樂(lè )意接納避免無(wú)謂的猜疑，快樂(lè )生活、愉悅工作，排解了工作和生活壓力使個(gè)人幸福指數增加。信任使團隊成員配合密切認同分工、樂(lè )意付出，使團隊合作和諧高效。信任使企業(yè)充滿(mǎn)活力、節約成本、目標一致、眾志成城大大增強企業(yè)競爭力和企業(yè)生命力。拓展項目信任背摔跟所有的高空項目特別是“空中斷橋”一樣，說(shuō)明只要我們相信、信任我們的隊友，只要大家相互信任，那么所有的困難將變得不在那么困難，我們就一定可以超越困難，超越、突破自己!
戶(hù)外拓展訓練項目15
一、【共同藍圖】
項目任務(wù)
全體隊員利用顏料、畫(huà)筆等材料，在木板上繪出自己心中的遠景、企業(yè)的藍圖，全體參訓學(xué)員以藍圖為背景進(jìn)行大合影。
項目分享
找到個(gè)人明確定位
做好自己的同時(shí)就是成就了團隊
團隊氣氛達到高潮
培養團隊的集體榮譽(yù)感、自豪感
團隊成員樹(shù)立強烈的歸屬感
項目目標
★ 回顧企業(yè)發(fā)展歷史，建立發(fā)展信心;
★ 體檢公司文化，發(fā)揚研發(fā)人員的科研精神，學(xué)會(huì )感恩，體現激情;
★ 探討公司發(fā)展戰略，資源配置、市場(chǎng)規劃、執行力，核心競爭力等問(wèn)題;
★ 相互的交流、借鑒別人的有益思想，會(huì )使你始終站在巨人的肩膀上;
★ 在工作中，僅有勇氣和決心還不夠，有時(shí)方法更重要。
二、【盲屋】
項目簡(jiǎn)介
團隊成員分成健全人，啞人，盲人三個(gè)工作組，分工協(xié)作，在規定的時(shí)間內，遵守項目規則，共同為一間事先布置好各種物品的屋子繪制一張圖。
項目類(lèi)別：室內拓展訓練項目。
參與人數：15到25人
培訓時(shí)間：85分鐘
項目布置： 5分鐘
項目進(jìn)行： 40分鐘
項目總結： 40分鐘
場(chǎng)地：面積10-20平米的室內場(chǎng)地，亦可以在安靜的戶(hù)外場(chǎng)地。
培訓器材：
眼罩，盲人用，為學(xué)員人數的三分之一。：
道具：桌子，輪胎，頭盔，若干擺件等。
(二)培訓目標
1、層級之間，部門(mén)之間，不同角色人員之間的有效溝通。
2、層級之間，部門(mén)之間，不同角色人員完成團隊任務(wù)的分工合作。
3、體驗市場(chǎng)調查或者開(kāi)發(fā)市場(chǎng)的情景。
4、如何建立高效團隊。
(三)項目布置
1、將團隊所有學(xué)員隨機分為三組。分別扮演盲人，啞人和健全人。
2、將健全人帶到繪圖處，坐好等待;盲人帶好眼罩并帶到桌前，要求盲人在整個(gè)拓展項目過(guò)程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;請扮演啞人的學(xué)員進(jìn)入狀態(tài)，要求在整個(gè)拓展訓練項目過(guò)程中，他們不可以發(fā)出任何聲音。
3、向團隊所有成員宣布必須遵守項目規則，并且在40分鐘內完成任務(wù)，計時(shí)開(kāi)始項目。
4、將任務(wù)書(shū)分別發(fā)給三組。
5、 當健全人將完成的平面圖交給拓展培訓師，則項目結束。
項目注意事項：
1、拓展培訓師應該密切監控項目的進(jìn)行。
2、發(fā)現學(xué)員作弊應該及時(shí)制止。
3、在拓展項目進(jìn)行過(guò)程中，拓展培訓師可以適當提醒時(shí)間。
4、項目完成后，請全體學(xué)員進(jìn)入屋內，用他們繪制的平面圖與屋內實(shí)際情況進(jìn)行對照。
5、場(chǎng)地環(huán)境：屋內物品布置應避免項目進(jìn)行過(guò)程中的安全隱患。
6、應密切關(guān)注盲人的安全。
三、【國王與天使】
項目目的：
讓參訓學(xué)員盡快熟悉并彼此成為朋友，要求每位學(xué)員全心為國王服務(wù)，每個(gè)學(xué)員既是國王，又是天使，意味著(zhù)每個(gè)學(xué)員在真誠付出的同時(shí)也獲得他學(xué)員的關(guān)愛(ài)，團隊是一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)的集體。
項目操作：
發(fā)一張小紙條給每個(gè)參訓學(xué)員，在紙條上寫(xiě)下自己的名字，折疊好再收集到一個(gè)袋中隨機混合，再由學(xué)員輪流抽取，學(xué)員在自己抽到的紙條背面簽上自己的名字并標記#在名字前面，做為區分標識并上交給拓展培訓師。任何學(xué)員抽到紙條上的名字就是你的國王，而你就是他的天使，在培訓過(guò)程中你要默默地關(guān)注并持續的為你的國王服務(wù)，不能讓國王知道你是他的天使，這個(gè)秘密將會(huì )在最后一天揭開(kāi)，并且對天使有下列要求：
1.天使要每天給國王寫(xiě)一封贊美信。
注：可以要求國王回信，有書(shū)信交流則互動(dòng)效果最佳。
2.作為國王要寫(xiě)下一個(gè)近期的具體的小愿望，不要太貪心，也不要太不切實(shí)際。
3.天使要默默的為國王服務(wù)，天使的服務(wù)要豐富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;
4.天使要在培訓過(guò)程中努力為你的國王實(shí)現他的愿望，但是有不能讓國王知道。在拓展培訓過(guò)程中，天使還要給自己的國王發(fā)送郵件，郵件統一發(fā)到拓展培訓師的手上，由拓展培訓師將信息在用餐的時(shí)候公布。
戶(hù)外拓展訓練項目16
盲人足球
一.項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二.道具要求：1個(gè)足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì )滾得太遠)、蒙眼布。
三.場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
四.詳細游戲步驟：
1、每個(gè)隊員在自己的小組內找一個(gè)搭檔。
2、每對搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么�！痹谝幎ǖ臅r(shí)間內，看哪一組進(jìn)的球最多，哪一組就獲勝。
五.活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
穿越生死網(wǎng)
一.項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二.道具要求：網(wǎng)繩
三.場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地、有兩棵距離不超過(guò)4米的樹(shù)
四.詳細游戲規則：在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規則的十九個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規定的時(shí)間內，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊長(cháng)和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著(zhù)或扛著(zhù)安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。
五.活動(dòng)意義：整個(gè)游戲凸顯的就是團隊合作，無(wú)論多么好過(guò)的洞口一個(gè)人是不能保障通過(guò)的，而大家認為很難過(guò)的洞，在大家的合作下也都順利通過(guò)了，可見(jiàn)團隊的作用是很大的，一些看似無(wú)法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個(gè)道理讓大家在游戲中認識的更深入了。
人椅
一.游戲類(lèi)型：團隊游戲
二.游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個(gè)人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三.游戲規則和程序：
1、所有的學(xué)員都應該圍成一圈，每位學(xué)員都應該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;
2、聽(tīng)從訓練者的指揮，然后每位學(xué)員都應該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅持更長(cháng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目;
珠行萬(wàn)里
一、游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、游戲人數：12-16人
三、場(chǎng)地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戲時(shí)間：約40分鐘
六、活動(dòng)目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個(gè)環(huán)節。
瘋狂的設計
一、游戲類(lèi)型：益智型、團體合作型
二、游戲目的：增強組員的團體合作能力
三、游戲人數：至少兩個(gè)小組，每組10人左右
四、游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)
五、游戲規則：
第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。
第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。
六、游戲時(shí)間：30分鐘.
戶(hù)外拓展訓練項目17
信任人椅——協(xié)調合作
項目介紹：全隊列隊圍成圈，每位隊員坐在后面隊員的大腿上，所有隊員行動(dòng)一致完成教官交代的任務(wù)。
項目目的：培養隊員間的協(xié)調能力和合作精神及相互扶持達到明確目標的能力。
同心桿-齊心協(xié)作
項目介紹: 所有隊員將一根直桿按水平要求從眉毛處平衡放至地面處。
項目目的:
1考驗團隊所有成員協(xié)作意識；
2、戰勝挫折的信心；
3、促進(jìn)自我反省，多鼓勵少抱怨 。
畢業(yè)墻-團隊共贏(yíng)
項目介紹: 所有學(xué)員要求在不借助任何外力的情況下， 利用人肉梯爬上一個(gè)4米的高墻.
項目目的: 培養團隊成員同心協(xié)力， 拋棄個(gè)人觀(guān)念， 以團隊精神為重，共同完成一個(gè)大目標.
信任背摔-突破本能
項目介紹： 從1.6 米的高臺向后平躺入隊友手臂組成的安全網(wǎng)中。
項目目的：
1.信任=態(tài)度+能力。
2.增強學(xué)員挑戰自我的勇氣。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
4.通過(guò)挑戰懂的合理突破本能的重要意義。
5.感悟制度的制定和保障對完成任務(wù)的價(jià)值。
6.培養學(xué)員換位思考的意識 。
蛟龍出海-團隊協(xié)作
項目介紹: 所有隊員腳相鄰被綁，一起前進(jìn) ，先到達目的地方獲勝；
項目目的: 考驗隊員團隊所有成員協(xié)作意識。
注意事項
拓展訓練都是在完全保證參訓人員安全情況下進(jìn)行，讓參訓人員參與體驗，親身收獲感悟。
素質(zhì)拓展的作用
素質(zhì)拓展訓練是以一種體驗式的學(xué)習，將大部分的課程安排在戶(hù)外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)生主動(dòng)去體會(huì )、去解決問(wèn)題，在參與體驗的參與過(guò)程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現、醒悟，對個(gè)人、團隊重新認識，重新定位。
達到啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協(xié)作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人，與他人進(jìn)行有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學(xué)會(huì )感恩，懂得回報；培養孩子積極參與的人生觀(guān)，從活動(dòng)中展現出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與相處及互動(dòng)；培養孩子獨立生活的能力，鍛煉學(xué)生面對環(huán)境改變的適應能力的目的。
這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類(lèi)型。通過(guò)拓展訓練，青少年學(xué)生在以下方面將有顯著(zhù)提高：
1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力。拓展訓練通過(guò)形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會(huì )在看似雜亂中找出規律，培養青少年學(xué)生以積極開(kāi)拓的姿態(tài)去戰勝困難，提高解決問(wèn)題的能力。
3、認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴(lài)團隊，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動(dòng)組織成長(cháng)。
4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個(gè)培訓中通過(guò)每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個(gè)人的特長(cháng)、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實(shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長(cháng)與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習與借鑒。
戶(hù)外拓展訓練項目18
1、 “跳出真我” 時(shí)間：60min
主題：突破自己、勇于挑戰、困難與壓力、提升自己、成就自我
項目描述：面前一米的地方是一根懸在空中的橫杠，在隊友的齊聲鼓舞下，你有信心戰勝自我嗎？
項目目標：增強個(gè)人的自信心，鍛煉膽識，面對問(wèn)題時(shí)保持冷靜的頭腦，對各種問(wèn)題進(jìn)行分析，從而做出準確冷靜的判斷
2、“空中斷橋” 時(shí)間：60min
主題－突破自己、挑戰極限
項目描述：A、B兩塊木板橫在6.5米的高空，A、B兩塊木板的間距為1.2-2.0米，每一位學(xué)員自A木板躍向B木板，而后返回
培訓目標：
壓力管理，如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)
面對機遇和風(fēng)險的考驗，勇于嘗試未知事務(wù)的能力
在風(fēng)險面前自我控制的能力
挑戰自我，戰勝自我，重新認識自我
以開(kāi)放的心態(tài)迎接挑戰，迎難而上
恐懼與猶豫是影響個(gè)人成功的最大障礙
3、“巨人天梯 ”（適合小團隊玩） 時(shí)間：60min
主題－通力合作、相互支持
項目描述：巨人梯又稱(chēng)天梯，要求隊員兩人一組搭配完成這項任務(wù)。梯子之間的距離是1.5米，越往上越難，要求隊員之間默契的配合，團結的力量奮力攀登到頂點(diǎn)
項目目標：
體現同事（隊員）在面對困難和挑戰的時(shí)候相互支持，相互幫助，共同進(jìn)退，團隊成員的合理配置；
個(gè)人目標與團隊目標有效結合對解決問(wèn)題的重要共同的目標與一致的行動(dòng)
4、“相依為命” 時(shí)間：60min
主題：協(xié)作、信任、挑戰
項目描述：學(xué)員每?jì)扇藶橐粚�，面對面地站在水平張掛�?.5米高空中的V字型鋼絲兩端，僅依靠彼此的雙手對頂著(zhù)，逐步移向分岔越來(lái)越大的另一端
項目目標：
嘗試錯誤，允許錯誤的出現，但不允許總犯同一個(gè)錯誤
無(wú)論后退是多么舒適，也不為舒適而后退；無(wú)論前進(jìn)是多么艱難，也要在艱難中前進(jìn)，培養在風(fēng)險面前自我控制的能力
信任對方、大膽嘗試，勇于付出
誠實(shí)的貫徹團隊的決議。為了團隊的利益，應當發(fā)揮無(wú)私奉獻的精神 擊鼓顛球拓展訓練項目
5、“信任背摔” 時(shí)間：60min
主題—建立深度信任，挑戰自我
項目描述：將自己的身體交付給隊友，從高臺向后倒、隊友在臺下搭成救生保障，實(shí)、現相信同伴，實(shí)現互相信任的目的
培訓目標：
互相深度信任，才能保障計劃的順利實(shí)施
遇到工作需要互想配合時(shí)，隊員達成相任默切
合理自我角色定位，是團隊成功的基礎
相互協(xié)調和精心操作，才能保障計劃的順利實(shí)施
與同伙的良好配合，達成目的
合理自我角色定位，是團隊成功的基礎
6、“畢業(yè)墻” 時(shí)間：30min
主題－銳意進(jìn)取、勇?lián)熑�、高效團隊、共同發(fā)展
項目描述：全隊所有成員在規定的時(shí)間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過(guò)程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。大家齊心協(xié)力，運用集體智慧挑戰難題，同時(shí)需要全體成員全力以赴，眾志成城，勇于奉獻，將團隊精神升華到一個(gè)新的高度，展現團隊的凝聚力
項目目標：完成并體驗信任，支持，合力并充分體現群策群力，挑戰自我，加強團隊協(xié)作精神，項目的有效完成需要每位隊員的積極配合把團隊建設推向高潮，對大家的集體感和團隊觀(guān)念進(jìn)一步鞏固。
地面拓展項目：
1、“共同進(jìn)退” 時(shí)間：60min
主題－接納差異、用人所長(cháng)、善用資源、創(chuàng )新突破
項目描述：
探馬來(lái)報，阿里巴巴第二個(gè)儲藏財寶的大門(mén)，密碼是一組神奇的數字；按著(zhù)特定的順序拍打便能打開(kāi)，寶藏也將屬于你
項目目標：
群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案
大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識
合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置
認識統一指揮的意義與重要作用
體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧角色的合理分配與運用
2、“盲人方陣” 時(shí)間：45min
主題－組織 、溝通、協(xié)作
項目描述：
將隊員分成三個(gè)小組，分別安置在三個(gè)島上（盲人島、啞人島、珍珠島），模擬公司的高層、中層、基層人員，共同完成一項特殊而艱巨的任務(wù)
項目目標：
面對公司不同層面人員的任務(wù)，內部如何進(jìn)行有效的溝通與協(xié)調？
培養工作的主動(dòng)性，發(fā)揚主人翁精神
不要問(wèn)“公司能給我什么”，而要考慮“我能為公司做什么？”
合理的分配和利用時(shí)間，集中精力抓主要矛盾，提綱挈領(lǐng)
信息的公開(kāi)與共享，跨部門(mén)之間的協(xié)同、合作
創(chuàng )新與風(fēng)險意識，運用合理的判斷，及時(shí)進(jìn)行決策
4、“生死電網(wǎng)” 時(shí)間：55min
主題－團隊目標、溝通協(xié)作、資源分配
項目描述：在行進(jìn)的路上突然遇見(jiàn)了野獸，就在大家慌忙逃跑的途中，一個(gè)電網(wǎng)擋住了大家的去路，只有鉆過(guò)去了！可是時(shí)間緊迫，萬(wàn)一觸網(wǎng)就會(huì )被電死，如何一起逃離困境，考驗我們的團隊精神。
項目目標：團隊不同于集體，它有著(zhù)自身的結構，不同單元之間有機的結合才能使團隊展現令每個(gè)隊員自豪的力量。資源是有限的，對獨立的作戰的團隊資源更是寶貴的。所謂沒(méi)有用，只意味著(zhù)放錯了地方。高效的資源策劃將把有限的資源發(fā)揮到極致，完成看似不可能完成的任務(wù)。
5、“七巧板” 時(shí)間：60min
主題－目標、團隊、資源
項目描述：將學(xué)員分成七組，利用七巧板原理模擬完成一系列任務(wù)
項目目標：
考察資源的合理配置，體驗團結、有效溝通及領(lǐng)導指揮能力、統籌安排能力；
體現全局觀(guān)念，考驗如何處理團隊內部的關(guān)系，意識到目標管理的重要性；
同時(shí)要有勇于承擔責任的勇氣，不要過(guò)分的抱怨和指責同事和隊友，要學(xué)會(huì )接納別人同時(shí)也被別人接納，凡事都不可以急功近利。
6、“核彈危機” 時(shí)間：60min
主題－組織、溝通、協(xié)作
項目描述：人類(lèi)正受到兩顆核彈的威脅，你們排彈分隊奉命前去排除，趕到現場(chǎng)才發(fā)現此次任務(wù)比想象中更困難，情況更復雜。突然……
項目目標：
提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧
團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧
人力資源的合理分配和運用
行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性
培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神
各部門(mén)之間的溝通協(xié)作
7、“穿越封鎖” 主題－組織、協(xié)作、團隊
項目描述：參訓學(xué)員將按照訓練項目要求，在保證絕不碰觸的情況下，越過(guò)一個(gè)兩米多高的障礙物。
項目目標：
除了體力、耐力與意志的絕對挑戰，智慧也很重要；
隊員的討論、溝通及決策都在有組織、有計劃的進(jìn)行，求同存異，使大家為了一個(gè)共同的目標前進(jìn)；
提高隊員分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力！培養隊員的全局意識，整體的分析和處理問(wèn)題，有一定的前瞻性，取得最終的勝利；
合理的方案對解決問(wèn)題起重要作用，體會(huì )項目計劃的重要性；
個(gè)人的創(chuàng )造力在這里可以盡情發(fā)揮；
創(chuàng )新與風(fēng)險意識，運用合理的判斷，及時(shí)進(jìn)行決策。
戶(hù)外拓展訓練項目19
1、信任背摔
這也是一個(gè)培養學(xué)生信任感的拓展訓練，與《盲人與拐杖》有異曲同工之妙，都能給學(xué)生以心靈的震撼，我在班級中實(shí)踐過(guò)，學(xué)生反響很好！
訓練目的
�。�1）讓學(xué)生體會(huì )到人際交往中信任他人的重要性。
�。�2）戰勝自身的恐懼感。
�。�3）培養學(xué)生在團隊當中的責任感。
訓練程序
�。�1）選八位同學(xué)，把手搭在對方同學(xué)肩上抓好。要求：待會(huì )兒不管有多辛苦，多難受，也不能松開(kāi)手，要把倒下來(lái)的同學(xué)接住。
�。�2）請一位相信他們的同學(xué)站在1.5米高用桌椅搭建的平臺上，從椅子上直直往后倒，由下面的同學(xué)接住�？梢暂o助一些鼓勵性的話(huà)語(yǔ)，如臺上同學(xué)“我準備好了，你們準備好了嗎？”，臺下同學(xué)“我們準備好了，來(lái)吧，我們支持你，你一定行！”
最后，參與的同學(xué)依次發(fā)言，談?wù)劯惺堋?/p>
注意：本拓展訓練看起來(lái)有點(diǎn)危險，實(shí)際上只要認真對待，正確操作，基本上是安全的。如果不放心的話(huà)，可以在下面放海綿墊作為保護。不過(guò)，這樣的訓練效果會(huì )打點(diǎn)折扣呵！
2、齊眉桿
在班主任日常工作中，我們常碰到有些學(xué)生個(gè)體能力很強但協(xié)作意識不強，如果任其發(fā)展下去對個(gè)體的成長(cháng)是不利的。俗話(huà)說(shuō)得好：三個(gè)臭皮匠頂個(gè)諸葛亮。團隊意識和合作精神是現代人的優(yōu)秀品質(zhì)，可以為個(gè)體的提升和團隊的發(fā)展創(chuàng )造共贏(yíng)的局面。
訓練目的
�。�1）通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生體驗團隊合作和協(xié)調的重要，培養學(xué)生的合作意識。
�。�2）了解面對挑戰時(shí)給予同伴關(guān)注與激勵的重要意義。
操作程序
�。�1）把班級學(xué)生按12人一組進(jìn)行分組。
�。�2）讓12位伙伴們一字站開(kāi)，將右手食指伸于身體右側，十二根手指托起一根竹竿，之后同學(xué)們一同發(fā)力，讓竹竿從眉毛處下降到腰部。注意：手指不能離開(kāi)竹竿，只要小組中有一人的手指離開(kāi)竹竿，這個(gè)小組便要重新開(kāi)始。
�。�3）組與組之間進(jìn)行比賽，先完成任務(wù)的小組為勝利者。
我們班的學(xué)生第一次做動(dòng)作時(shí)，有的小組不僅沒(méi)有把竹竿向下放，反而托上了頭頂，盡管同學(xué)們沒(méi)有對目標動(dòng)作理解錯誤，但是由于團隊合作的缺失，
反而起到了相反的作用。但在幾次嘗試之后，各個(gè)小組都完成了任務(wù)，同學(xué)們的團隊意識得到了加強，合作能力也在過(guò)程中提升。
3、翻葉子
這也是一個(gè)培養學(xué)生團隊意識的拓展訓練，與《齊眉桿》有異曲同工之妙，學(xué)生在活動(dòng)中會(huì )有很多體驗。
訓練目的
�。�1）培養學(xué)生的團隊合作精神。
�。�2）在活動(dòng)中學(xué)會(huì )接納他人，體會(huì )合作的樂(lè )趣。
訓練程序
�。�1）把班級學(xué)生按5-6人分成若干組。
�。�2）小組成員站在一片塑料袋子上，全體成員在腳不能碰到地面的前提下，把塑料翻過(guò)來(lái)。
�。�3）每隔三分鐘就會(huì )有一人失明。最快翻過(guò)來(lái)的一組為獲勝組。 最后，參與的同學(xué)依次發(fā)言，談?wù)劯惺堋?/p>
4、手指的力量
一個(gè)手指有多大的力量？這個(gè)拓展訓練會(huì )給你一個(gè)意外的答案，學(xué)生在活動(dòng)中定會(huì )收獲多多！
訓練目的
�。�1）讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng)領(lǐng)悟到：要想成功，就要敢于不斷嘗試，堅持不懈，直至成功的到來(lái)。
�。�2）讓學(xué)生體會(huì )到再小的力量匯聚起來(lái)也能做成看似不可能的事。
訓練程序
�。�1）16個(gè)人伸出一只手指，把一個(gè)人平躺在桌上的同學(xué)抬起來(lái)。（先抬較輕者，再換較重者）
�。�2）講解跳蚤實(shí)驗
最后，參與的同學(xué)依次發(fā)言，談?wù)劯惺堋?/p>
5、積極認知行為訓練
海明威在《老人與�！分姓f(shuō)：“人可以被打敗，但永遠不會(huì )被打倒�！币粋�(gè)人在生活中難免會(huì )有自卑，關(guān)鍵是看如何對待，自信者與自卑為友，自卑者被自卑所奴；一個(gè)人在生活中難免會(huì )遇到挫折，關(guān)鍵是看如何面對，強者愈挫愈勇，弱者一蹶不振。
我在班級中發(fā)現有的學(xué)生為學(xué)習成績(jì)不理想而自卑，有的學(xué)生為長(cháng)相而自卑，有的學(xué)生為家庭而自卑等；有些學(xué)生在遇到挫折實(shí)不能很好的處理和面對，影響成長(cháng)和未來(lái)的發(fā)展。這個(gè)拓展訓練可以幫助學(xué)生認識自卑心態(tài)，增強意志品質(zhì)。
訓練目的
�。�1）通過(guò)積極認知來(lái)改變學(xué)生的自卑心態(tài)。
�。�2）通過(guò)行動(dòng)訓練，增強他們的意志品質(zhì)。
訓練程序
�。�1）人從來(lái)沒(méi)有缺點(diǎn)只有特點(diǎn)。
�。�2）讓學(xué)生學(xué)會(huì )與自卑做朋友。
�。�3）你不是一個(gè)自卑的人，只是一個(gè)暫時(shí)沒(méi)有自信的人。
�。�4）數數正方形（16個(gè)邊長(cháng)為1cm的小正方形組成）。
問(wèn)：下面由八條相等線(xiàn)段組成圖形總共有多少個(gè)正方形？ (圖略)
要求：迅速做答，越快越好，可以補答；
老師：將學(xué)生所答答案全部依次記下，反復詢(xún)問(wèn)是否還有新的答案。 學(xué)生一般反應：從20個(gè)到30個(gè)均有答案。
正確答案：設定最小正方型邊為1的話(huà)，則： 邊長(cháng)為1的有16 邊長(cháng)為2的有9 邊長(cháng)為3的有4 邊長(cháng)為4的有1 總數則為30個(gè)
結論一：每個(gè)人看同樣一件事物的深度是不同的，人需要認識到自己的局限性；（許多人說(shuō)到26時(shí)，不能相信別人30的答案是正確的，認為不可能） 結論二：人需要放棄自己不正確的看法/知識/等，才能從他人處學(xué)習到有用的知識。（有人在別人的答案出來(lái)之后，經(jīng)過(guò)思考，決定放棄自己的答案，相信他人的答案；學(xué)會(huì )放棄自己的不正確看法，就是一種進(jìn)步。
戶(hù)外拓展訓練項目20
不倒森林
每組成員圍成一個(gè)圈，每人手里一只長(cháng)桿。
長(cháng)桿垂直于地面，每人手掌平放于長(cháng)桿上，不允許握住。
小組成員依次移動(dòng)交換位置，手掌去平放在旁邊隊員的長(cháng)桿上。整個(gè)過(guò)程，長(cháng)桿不能有倒地的，否則失敗。長(cháng)桿按照圓圈全部輪換完一遍，才算成功。
加強隊員間的互相信任，提高隊員的積極性。
要求團隊成員間的步調一致，提高快速反應和協(xié)調的能力。
同心鼓
隊員們在游戲過(guò)程中不斷取長(cháng)補短，團結合作，共同為了完成目標而努力!
在游戲中，隊員們對出現的問(wèn)題不斷的反思，吸取經(jīng)驗與教訓，不僅充分展現出隊員們積極進(jìn)取的心態(tài)，更展現出領(lǐng)導者出色的決策能力。
游戲過(guò)程中相互鼓勵，互相溝通，共同合作，在溝通中了解彼此，在合作中創(chuàng )造佳績(jì)
穿越電網(wǎng)
在此過(guò)程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)
確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調是團隊成功的關(guān)鍵;
有效的利用搭配資源，是團隊成功的質(zhì)量;
相互協(xié)調和精心操作，才能保障計劃的順利實(shí)施;
感受面對困難時(shí)，應有的態(tài)度和做事方式;
擺正個(gè)人在團隊中的位置(角色定位)，是團隊成功的基礎。
畢業(yè)墻
提高危機時(shí)刻的生存技能。提高安全意識和保護意識。
培訓團隊內部及團隊之間的.凝聚力。
民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估創(chuàng )新方案，勇于實(shí)踐，不斷嘗試。
認同差異，合理分工，學(xué)習最優(yōu)配置資源。
更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
高空斷橋
激發(fā)潛能、熔煉團隊”為目的的戶(hù)外運動(dòng)———經(jīng)典的拓展訓練之一，顧名思義，這個(gè)項目就是在距離地面十幾米的高空搭起了一座獨木橋，而這個(gè)橋的中間卻是斷開(kāi)的，間距1.2米-1.4米，要求所有隊員爬上十幾米的高空后，從一側邁到另一側，再從另一側邁回來(lái)，最后原路返回，要求隊員完成兩次跨越
通過(guò)活動(dòng)提高公司員工的靈活性，增強員工面對挑戰時(shí)應具備的生存能力和適應能力，從而提升員工的綜合素質(zhì)和無(wú)限潛能。適應變化，主動(dòng)變化。
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