關(guān)于學(xué)生睡眠致家長(cháng)一封信
睡眠（sleep），人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，睡眠是生命的需要，人不能沒(méi)有睡眠，睡眠質(zhì)量對于人體健康起著(zhù)至關(guān)重要的作用。以下是小編為大家整理的關(guān)于學(xué)生睡眠致家長(cháng)一封信（精選10篇），歡迎閱讀參考！
關(guān)于學(xué)生睡眠致家長(cháng)一封信1
尊敬的家長(cháng)朋友:
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，保障學(xué)生睡眠時(shí)間，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量是學(xué)校五育并舉的重要體現，也是高效課堂的基礎保障。為了認真貫徹教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，深入落實(shí)省市相關(guān)文件部署，確保每一個(gè)孩子都享有高質(zhì)量的睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校將在以下幾方面做好學(xué)生的睡眠管理工作:
一、科學(xué)統籌，合理安排作息時(shí)間
《通知》要求:中小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8: 20，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，合理引導學(xué)生延后到校時(shí)間。據此，我校在確保陽(yáng)光體育大課間時(shí)長(cháng)、確保不壓縮學(xué)生午休時(shí)間、確保課程開(kāi)全、課時(shí)充足的前提下，根據學(xué)生年齡特點(diǎn)科學(xué)合理調整學(xué)生入校及上課時(shí)間，
學(xué)生入校時(shí)間:早8:00-8:30，午2:00-2：30
二、減負提質(zhì)，嚴防擠占睡眠時(shí)間
學(xué)校將加強課堂教學(xué)研究，關(guān)注學(xué)生課堂學(xué)習狀態(tài)，因材施教，切實(shí)提升學(xué)生學(xué)習效率。同時(shí)，學(xué)校加強作業(yè)統籌管理，嚴格落實(shí)《太原市加強中小學(xué)校作業(yè)管理工作指導意見(jiàn)》精神，合理調控和布置學(xué)生書(shū)面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)鑒賞、社會(huì )與勞動(dòng)實(shí)踐等不同類(lèi)型作業(yè)。
三、多種舉措，廣泛宣傳睡眠的重要性
學(xué)校將通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、升旗儀式、班隊會(huì )、校園電子屏、公眾平臺等多種途徑，普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的重要性。
四、家校合力，保障學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，初中生每天睡眠時(shí)間應達到9小時(shí)，高中生每天睡眠時(shí)間應達到8小時(shí)。為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，請家長(cháng)和學(xué)生合理制定在家的作息時(shí)間表，積極培養學(xué)生養成早睡早起的好習慣，減少學(xué)生使用手機等電子產(chǎn)品的時(shí)長(cháng)，確保孩子睡眠時(shí)間充足。同時(shí)，在日常生活中家長(cháng)要以身作則，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。
家長(cháng)朋友們，請您和我們一起行動(dòng)，形成最大教育合力，共同引導學(xué)生養成良好睡眠習慣，為孩子的健康成長(cháng)保駕護航!
太原市聾人學(xué)校
2022年5月1日
關(guān)于學(xué)生睡眠致家長(cháng)一封信2
尊敬的各位家長(cháng)：
您好！
隨著(zhù)夏季的到來(lái)，白天時(shí)間變長(cháng)。近期，上午第一節課打瞌睡、睡覺(jué)的學(xué)生不少。為進(jìn)一步落實(shí)教育部、省教育廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求，充分發(fā)揮家校合力，保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，請您配合學(xué)校做好以下工作：
一、高度重視孩子科學(xué)睡眠。
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心和諧發(fā)展至關(guān)重要，有利于提高學(xué)生學(xué)習能力與效率。請您充分認識到充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高思想認識，教育孩子養成良好睡眠衛生習慣，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間在8小時(shí)以上。
二、引導孩子不再額外刷題。
基于學(xué)�？茖W(xué)統籌管理作業(yè)，學(xué)生在校四個(gè)小時(shí)的晚自習時(shí)間基本能完成各科書(shū)面作業(yè)，而且學(xué)習強度已經(jīng)不小。請您配合學(xué)校加強對孩子額外刷題的管理和引導，避免學(xué)生回家后學(xué)習時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占應有的睡眠時(shí)間。
三、保證孩子基本睡眠時(shí)間。
高中學(xué)生晚就寢時(shí)間不能遲于23:00。即使您的孩子還想學(xué)習，您也要和孩子講清科學(xué)學(xué)習的道理，督促孩子按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠，以免第二天上午上課時(shí)打瞌睡，甚至睡覺(jué)。課堂是學(xué)生學(xué)習的“正餐”，效益高不高很重要。如果因為前一天晚上您孩子睡覺(jué)時(shí)間過(guò)遲，導致精力不濟，上課打瞌睡或者睡覺(jué)，就是“揀了芝麻丟了西瓜”，得不償失，實(shí)不可取。
四、切實(shí)提高孩子睡眠質(zhì)量。
任課老師會(huì )關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，會(huì )及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。希望您營(yíng)造溫馨舒適的生活環(huán)境、就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢。
家長(cháng)朋友們，讓我們家校攜手，共同守護孩子的睡眠健康！衷心希望您的孩子科學(xué)學(xué)習，健康睡眠，茁壯成長(cháng)！
此致
敬禮！
江蘇省鹽城中學(xué)
2022年5月19日
關(guān)于學(xué)生睡眠致家長(cháng)一封信3
尊敬的家長(cháng)朋友們:
大家好！
孩子是父母的寄托、是家庭的希望、是國家的未來(lái)，保障孩子充足的睡眠時(shí)間、身心健康是促進(jìn)全面發(fā)展的必然前提。根據吉林省人民政府教育督導委員會(huì )辦公室關(guān)于開(kāi)展中小學(xué)生睡眠、手機等幾項管理的通知要求，學(xué)校特通過(guò)《致家長(cháng)的一封信》向您提出建議，希望全體家長(cháng)立即行動(dòng)起來(lái)，配合學(xué)校做好以下幾個(gè)方面的工作，為孩子的學(xué)習提供有力保障。
一、學(xué)生睡眠管理
01作息時(shí)間調整
請您幫助孩子制定合理的作息時(shí)間，晚上到時(shí)間就督促孩子上床睡覺(jué)，保證每天10個(gè)小時(shí)的充足睡眠。
二、學(xué)生手機管理
01控制電子產(chǎn)品使用
請您控制孩子電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，避免孩子出現玩手機、打游戲、導致睡眠時(shí)間嚴重不足的情況。
02禁止手機入校園
請您不要讓孩子將手機帶入校園，確有需求時(shí)，可以通過(guò)班主任老師進(jìn)行溝通，填寫(xiě)書(shū)面申請，手機由班主任統一保管，放學(xué)時(shí)方可取回。
三、家校合力管理
01家校合力助眠
請你積極營(yíng)造溫馨和諧的家庭氛圍，給孩子多一些陪伴，多與孩子溝通交流，增進(jìn)親子感情，防止孩子因為感情缺失等原因而沉迷于網(wǎng)絡(luò )和手機游戲。
02加強學(xué)生體育鍛煉
請你鼓勵孩子增強體育鍛煉，培養孩子良好的用眼習慣，勞逸結合，養成良好的生活和學(xué)習習慣。
03家長(cháng)以身作則
家長(cháng)是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。請您以身作則，注重言傳身教，科學(xué)合理使用手機，給孩子樹(shù)立一個(gè)良好的榜樣。
尊敬的'家長(cháng)朋友，保證孩子健康成長(cháng)，教育孩子成才，這是每個(gè)家長(cháng)與教師的共同愿望和責任。衷心感謝您對學(xué)校工作的理解和支持，讓我們齊心協(xié)力，共同關(guān)心孩子身心健康發(fā)展，共同為孩子健康成長(cháng)保駕護航！
延吉市朝陽(yáng)川鎮光華小學(xué)校
2021年5月26日
關(guān)于學(xué)生睡眠致家長(cháng)一封信4
尊敬的各位家長(cháng)朋友：
根據教育部辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔2021〕11 號）文件精神，結合深圳市教育局、龍華區教育局的相關(guān)通知精神，現將上級有關(guān)加強學(xué)生睡眠管理的相關(guān)規定轉發(fā)如下（摘要）：
一、加強科學(xué)睡眠教育
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要。家長(cháng)應積極學(xué)習并向孩子普及科學(xué)睡眠知識，宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，重視做好孩子睡眠管理。
二、明確睡眠時(shí)間要求
根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10 小時(shí)，初中生應達到 9 小時(shí)，高中生應達到8小時(shí)。家長(cháng)應確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
三、合理安排就寢時(shí)間
家長(cháng)應為學(xué)生規劃家庭作息時(shí)間，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于 21∶20; 初中生一般不晚于22∶00; 高中生一般不晚于23∶00。家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。
四、保持良好家校溝通
教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。學(xué)校和家長(cháng)共同指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。家長(cháng)應營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
深圳市龍華中英文實(shí)驗學(xué)校
2021年5月19日
關(guān)于學(xué)生睡眠致家長(cháng)一封信5
各位家長(cháng)：
您好！按照教育部《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》文件精神指出：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到 10 小時(shí)，初中生應達到9小時(shí)，高中生應達到8小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
解放軍總醫院神經(jīng)科主任醫師、中國睡眠研究會(huì )副理事長(cháng)張熙教授表示，睡眠不足給中小學(xué)生帶來(lái)的不良影響是顯而易見(jiàn)的。睡眠是人的基本生理功能，對身體和智力的發(fā)育有至關(guān)重要的意義。睡眠不足可導致精神不能集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學(xué)習效率低下，還會(huì )影響青少年的機敏度；長(cháng)期睡眠不足還會(huì )導致內分泌、植物神經(jīng)功能紊亂、心理異常等，如心慌、胃腸功能紊亂、血壓波動(dòng)、情緒不穩、焦躁、心煩意亂等表現，這對學(xué)生身心健康造成嚴重影響。
為了學(xué)生的健康，保證學(xué)生每日學(xué)習與活動(dòng)的正常開(kāi)展，建議家長(cháng)認真履行監護責任，按時(shí)督促學(xué)生起床上學(xué)，晚上督促學(xué)生按時(shí)就寢。在家期間，適當調整學(xué)生看電視、上網(wǎng)、玩手機及其他影響學(xué)習的活動(dòng)，保障學(xué)生每天充足的睡眠時(shí)間。
關(guān)于學(xué)生睡眠致家長(cháng)一封信6
尊敬的家長(cháng)朋友：
您好！進(jìn)一步加強對中小學(xué)生睡眠、手機管理的有關(guān)要求，健全家校協(xié)同育人機制，完善措施，形成合力，現請您認真閱讀，切實(shí)承擔起監督和教育的職責，共同促進(jìn)孩子全面、健康有個(gè)性地發(fā)展。
一、加強睡眠管理，為孩子身心健康保駕護航
睡眠對兒童青少年的健康成長(cháng)有著(zhù)極其重要的影響。中小學(xué)生正處在青少年時(shí)期，是身體成長(cháng)的關(guān)鍵時(shí)期，長(cháng)期睡眠不足可導致精力、抽象思維減弱，造成記憶減退，甚至影響身高、智力，誘發(fā)各種疾病，嚴重影響正常學(xué)習、生活和身心健康。官園學(xué)校高度重視中小學(xué)生睡眠管理工作，根據《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，結合本校實(shí)際，制定了以下管理條例。
學(xué)校結合作業(yè)、手機、讀物、體質(zhì)等管理工作，科學(xué)制定睡眠管理措施。
1、立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達10小時(shí)，初中生應達到9小時(shí)。
2、通過(guò)多種形式做好教育作息時(shí)間，全校班級開(kāi)展睡眠專(zhuān)題班會(huì )，大力普及科學(xué)睡眠知識，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
3、合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。
4、學(xué)校將加強課堂研究，切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，力爭大多數學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
5、學(xué)校將學(xué)生睡眠狀況時(shí)間納入履行教育職責督導評價(jià)。
6、設立監督電話(huà)，確保學(xué)生睡眠管理工作取得實(shí)效。
7、家長(cháng)要加強對孩子睡眠的督促管理，履行好教育職責，合理安排孩子作息時(shí)間，幫助學(xué)生養成良好睡眠生活習慣
健康從好睡眠開(kāi)始。為了學(xué)生健康成長(cháng)，家校合作形成最大教育合力，共同引導學(xué)生養成良好睡眠習慣，為孩子的健康成長(cháng)保駕護航。
二、加強手機管理，為孩子健康發(fā)展提升能力
1.學(xué)生原則上不得將個(gè)人手機（包括電子手表、ipad等電子產(chǎn)品）帶入校園。確有將手機帶入校園需求的，家長(cháng)提出申請后，方可帶入。進(jìn)校后手機交由班主任統一保管，禁止帶入教室，放學(xué)后再返還。
2.家長(cháng)如需聯(lián)系學(xué)生，可通過(guò)班主任或任課老師等方式；學(xué)生如需聯(lián)系家長(cháng)，也可通過(guò)老師聯(lián)系。
3.開(kāi)學(xué)后，結合養成教育活動(dòng)重點(diǎn)整治學(xué)生在校使用手機問(wèn)題。學(xué)生若違規使用手機，學(xué)校將根據相關(guān)規定進(jìn)行教育。
尊敬的家長(cháng)朋友，孩子是家族的未來(lái)，也是祖國的未來(lái)，請各位家長(cháng)切實(shí)履行好對孩子的教育和監督責任，一如既往地關(guān)心、支持教育工作，共同關(guān)心學(xué)生各方面的發(fā)展，共同為孩子健康成長(cháng)保駕護航！
關(guān)于學(xué)生睡眠致家長(cháng)一封信7
各位家長(cháng)朋友：
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)國家教育部全國教育工作會(huì )議精神，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下:
一、睡眠管理的意義
睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性，達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
二、睡眠的布置與實(shí)施
1.立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在10小時(shí)以上。系統、科學(xué)、合理安排學(xué)生的睡眠時(shí)間，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。
2.學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。
三、具體規定
1.家長(cháng)和班主任要引導孩子健康生活。尤其是家長(cháng)要引導學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品，上健康網(wǎng)站，不沉迷網(wǎng)絡(luò )游戲，不用手機刷屏，規律學(xué)習生活，按時(shí)作息、不熬夜，保證小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于10個(gè)小時(shí)。
2. 任課教師對不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生進(jìn)行針對性幫助和輔導并調整作業(yè)量。
3. 教育部規定線(xiàn)下校外培訓機構嚴格執行培訓結束時(shí)間不得晚于8:30，校外培訓機構不得布置任何形式家庭作業(yè)；線(xiàn)上培訓結束時(shí)間不得晚于21:00。如有違反上述情況的，家長(cháng)請及時(shí)與班主任或學(xué)校聯(lián)系，學(xué)校將聯(lián)合有關(guān)部門(mén)進(jìn)行查處。
4.國家規定每日22:00至次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。請家長(cháng)做好監督職責。
四、加強監管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1.加強學(xué)生睡眠時(shí)間的監督。班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的監控，把好關(guān)。開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2.學(xué)校將班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
關(guān)于學(xué)生睡眠致家長(cháng)一封信8
尊敬的家長(cháng)：
您好！首先感謝您長(cháng)期以來(lái)對我校工作的支持。為保證孩子的身體健康，有充沛的精力去學(xué)習。我校積極響應教育部《進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求，特向家長(cháng)發(fā)出倡議，希望家長(cháng)重視孩子睡眠健康，讓孩子有一個(gè)健康的睡眠環(huán)境。
自開(kāi)學(xué)以來(lái)，學(xué)校發(fā)現一部分學(xué)生來(lái)校過(guò)早，逗留在學(xué)校大門(mén)外，由于學(xué)生還未形成自我控制、自我管理的能力，這種過(guò)早到校的現象存在諸多的安全隱患，一旦發(fā)生事故，后果不堪設想。
學(xué)生早到校的危害有以下幾方面：
1.學(xué)生休息不足，上課注意力不集中，影響學(xué)習狀態(tài)，更影響身心健康。
2.學(xué)生早到校，學(xué)生處于無(wú)人監管狀態(tài)，存在很大的安全隱患。
3.學(xué)生滯留在校門(mén)口的馬路上，容易給一些犯罪分子可乘之機，對學(xué)生造傷害。
請家長(cháng)嚴格按照學(xué)校規定到校時(shí)間，護送孩子到校！ 孩子的安全是第一要務(wù)，讓我們共同攜手，互相配合，做到“無(wú)縫對接”。
同時(shí)，對其他與安全相關(guān)的事項一并說(shuō)明如下：
1.不允許學(xué)生騎電動(dòng)車(chē)上學(xué)；
2.學(xué)生不得攜帶手機、火種、有毒及易燃易爆物品、管制刀具等進(jìn)入校園；
3.學(xué)生在校有事或生病先請假，必先向班主任請假，班主任老師在請假條上簽字同意后聯(lián)系家長(cháng)，由家長(cháng)來(lái)校掃碼，登記，將孩子接回；
4.為確保學(xué)校大門(mén)口道路交通暢通，請接送孩子的家長(cháng)， 按交警大隊上、放學(xué)時(shí)段單行通告的要求行駛，即接即走，即送即走。
尊敬的家長(cháng)，我們誠摯地希望得到您的支持與配合，家校攜手，共同為孩子們的安全保駕護航！
霞林學(xué)校
2022年9月5日
關(guān)于學(xué)生睡眠致家長(cháng)一封信9
尊敬的各位家長(cháng)朋友：
一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。
學(xué)校將通過(guò)學(xué)校微信公眾號、致家長(cháng)一封信等多種途徑，傳達關(guān)于《進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠》精神，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，讓廣大教師和家長(cháng)統一思想認識，共同關(guān)注學(xué)生良好睡眠衛生習慣。
二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，就寢時(shí)間一般不晚于21：20，學(xué)校將持續進(jìn)行調研督查，聯(lián)手家庭，共同努力，確保孩子們充足睡眠時(shí)間。
三、關(guān)注學(xué)生就寢時(shí)間。
與家長(cháng)共同指導學(xué)生制訂作息時(shí)間表，保證學(xué)生睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。對睡眠不足的，教師會(huì )及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生利用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉，確保身心放松、按時(shí)安靜就寢。
關(guān)于學(xué)生睡眠致家長(cháng)一封信10
尊敬的各位家長(cháng)：
為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，根據教育部、教育廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》的要求，確保我校學(xué)生充足睡眠時(shí)間，現通知如下：
一、請增強孩子科學(xué)睡眠意識，保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要。各位家長(cháng)要充分認識到充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高思想認識，教育孩子養成良好睡眠衛生習慣，保證小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。
二、做好防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占睡眠時(shí)間。
中小學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，學(xué)校會(huì )指導學(xué)生充分利用自習課或課后托管時(shí)間，使小學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
三、家校聯(lián)合，合理安排孩子就寢時(shí)間。
請各位家長(cháng)，督促孩子按時(shí)休息，在保證孩子睡眠時(shí)間要求前提下，結合孩子個(gè)體睡眠狀況等實(shí)際，合理確定孩子晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；老師有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
四、家校聯(lián)合提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。
教師會(huì )關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，會(huì )及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。希望家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時(shí)安靜就寢。
為了孩子健康快樂(lè )的成長(cháng)，請各位家長(cháng)重視和做好孩子睡眠管理！謝謝！
新華小學(xué)
2021.5.3
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