關(guān)于吸煙危害的心得體會(huì )
一、心得體會(huì )的寫(xiě)作方法
(一)簡(jiǎn)略寫(xiě)出自己閱讀過(guò)的書(shū)籍或文章的內容，然后寫(xiě)出自己的意見(jiàn)或感想。明確的說(shuō)，就是應用自己的話(huà)語(yǔ)，把讀過(guò)的東西，濃縮成簡(jiǎn)略的文字，然后加以評論，重點(diǎn)的是（著(zhù)重）提出自己的看法或意見(jiàn)。
(二)將自己閱讀過(guò)的文字，以寫(xiě)作技巧的觀(guān)點(diǎn)來(lái)評論它的優(yōu)劣得失、意義內涵，看看它給人的感受如何，效果如何。
(三)應用原文做導引，然后發(fā)表自己的意見(jiàn)。比如我們可以引用書(shū)中的一句話(huà)做為引導，然后發(fā)表見(jiàn)解。
(四)先發(fā)表自己的意見(jiàn)或感想，然后引用讀過(guò)的文章來(lái)做印證。
(五)將讀過(guò)的東西，把最受感觸、最重要的部分做為中心來(lái)寫(xiě)；也可以把自己當做書(shū)中的「主角」來(lái)寫(xiě)；也可以采用書(shū)信的方式來(lái)寫(xiě)；更可以采用向老師或同學(xué)報告的方式來(lái)寫(xiě)。
二、關(guān)于吸煙危害的心得體會(huì )（精選5篇）
語(yǔ)言類(lèi)讀書(shū)心得同數學(xué)札記相近；體會(huì )是指將學(xué)習的東西運用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習內容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗總結。以下是小編為大家整理的關(guān)于吸煙危害的心得體會(huì )（精選5篇），希望能夠幫助到大家。
吸煙危害的心得體會(huì )1
當前，吸煙的現象隨處可見(jiàn)。有的人把香煙當成了我們兒童平日里的零食，有的人由吸煙轉向了吸毒，還有的人因為吸煙而被剝奪了生命。雖然煙盒上都標著(zhù)“吸煙有害健康”，但都被吸煙的人們視而不見(jiàn)、渾然不顧。
吸煙的人們，你們可知道吸煙的危害有多大嗎?煙草中含有大量的有毒物體，煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙氣中，大約含有一千多種對人體有害的成分，其中尼古丁危害最大。
一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸煙還容易患各種疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺氣腫等等。根據世界衛生組織提供的資料顯示，世界上每年約有250萬(wàn)人死于吸煙引起的疾病。也就是說(shuō)，每13秒鐘就有一個(gè)人被煙草奪去了生命，這是一個(gè)多么驚人的數字呀!
吸煙不僅危害自己的身體健康，還會(huì )使周?chē)娜吮欢譄煾腥�，不得不“被�?dòng)吸煙”，損害他人健康，這也是一種很不文明、很不道德的行為。
如果說(shuō)吸煙對于成年人來(lái)說(shuō)是“慢性自殺”，那么對青年人來(lái)說(shuō)危害就更大了。青少年兒童吸煙后，會(huì )突然出現頭昏現象，腳站立不穩，咳嗽、多痰等癥狀出現更為普遍。由于煙草對人的毒害不是一下子全都表現出來(lái)的，所以潛伏的危險性更大。
我呼吁：吸煙的人們，不要再讓煙草剝奪自己那寶貴的生命了，放棄吸煙，戒煙。
吸煙危害的心得體會(huì )2
創(chuàng )無(wú)煙環(huán)境，過(guò)健康美好的生活——是我們每個(gè)人的理想�！拔鼰熡泻】怠痹谶@個(gè)世紀流傳廣泛，大家都知道吸煙對我們的健康有著(zhù)極大的傷害。我想，同學(xué)們的爸爸大多有吸煙這個(gè)壞習慣吧。同學(xué)們可能都想脫離這個(gè)云霧繚繞的環(huán)境吧，可我們不但沒(méi)有脫離，也許還會(huì )越陷越深哪!所以，同學(xué)們都應該奉勸親人，遠離危害!
我們也常聽(tīng)人說(shuō)“飯后一支煙，快樂(lè )像神仙”，可事實(shí)并非如此。吸煙的壞處就像繁星點(diǎn)點(diǎn)，數也數不完，何況很多人都愛(ài)抽煙呢。煙草里有三種危險化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì )濃縮成一種粘性物質(zhì);尼古丁是一種會(huì )使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統發(fā)生作用;一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去的能力。其實(shí)煙也是一種毒品，只是沒(méi)有那么劇烈，國家沒(méi)有禁止而已。敬愛(ài)的叔叔阿姨們，你們在抽煙時(shí)想過(guò)后果么?吸煙不僅對自己的身體造成威脅，還對你身邊那些被動(dòng)吸煙的人也造成了極大的危害。這一根根煙頭，就像一只只毒藥，徐徐的向我們逼近，給我們的生活和工作也帶來(lái)了極大的威脅。假如你每天都處在煙霧中，你的身體會(huì )越來(lái)越虛弱，病魔會(huì )時(shí)時(shí)侵害你，甚至危及你的生命�？膳碌氖牵阂粋�(gè)每天吸15到20支香煙的人，極易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;極易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;比死于膀胱癌的機率要大兩倍;死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。聽(tīng)了這一句句驚心動(dòng)魄的描述，你感覺(jué)到危險正向你慢慢的逼近了嗎?你體會(huì )到自己那飽受痛苦的呻吟了么?想一想，吸煙除了帶來(lái)危害，它能給予你什么?給予你家人為了你抽煙而鬧得家庭不和么?所以奉勸那些有煙癮的朋友們好好的想一想吸煙的危害，及時(shí)戒煙吧!
為了防止越來(lái)越多的人吸煙，僅僅靠一個(gè)人的力量是不夠的，我們大家應該團結起來(lái)，去掉這一大不良習慣和危害。
現在，我鄭重的呼吁大家，放下手中的煙吧!讓我們一起和家人幸福的生活，一起創(chuàng )造美好的未來(lái)吧!
吸煙危害的心得體會(huì )3
眾所周知，每個(gè)煙盒上都有一行字：“吸煙有害健康”.這句話(huà)雖然人人都知道，但“吸煙”仍然成為當今一個(gè)極為普遍的現象。近幾十年來(lái)的研究成果表明，吸煙的確危害健康，甚至使人早亡。所以，我想大聲呼吁那些吸煙的人，快點(diǎn)戒煙吧!
我小時(shí)候經(jīng)�？吹酵夤谖鼰�，他老人家口里常叼著(zhù)一根香煙，煙癮來(lái)了就把它點(diǎn)燃，然后大口大口地吸，煙霧從他嘴里慢慢地吐出來(lái)，可又從兩個(gè)鼻孔里吸了回去，濃濃的煙霧從他嘴里噴薄而出，空氣里立刻彌漫著(zhù)一股刺鼻的辣味，害得站在旁邊的我時(shí)常被煙霧熏得不停流淚著(zhù)。聽(tīng)媽媽說(shuō)，外公抽煙最多時(shí)，一天抽二包，也就是四十根呀!而且，據說(shuō)外公吸煙已經(jīng)有四十多年了。后來(lái)，在我上五年級的時(shí)候，外公患上了肺癌，已經(jīng)是中晚期了。醫生說(shuō)，這就是吸煙引起的。直到那時(shí)，外公才開(kāi)始后悔，自己吸了那么多煙。但不管怎樣后悔，都已經(jīng)晚了。
據有關(guān)權威報告說(shuō)，如果一個(gè)人每天吸10至20根香煙，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的機率比不吸煙者高14倍之多。為了使人們意識到吸煙所帶來(lái)的各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規定，聯(lián)合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無(wú)煙日”。目的是創(chuàng )造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類(lèi)的生活環(huán)境變得更健康、更美好。
而且，吸煙不僅對自己有害，而且對身邊的人同樣有害。因為煙霧里含有大量的“尼古丁”等十多種有害物質(zhì)，一旦吸入肺里其危害不亞于吸煙的人。吸煙也會(huì )影響祖國的發(fā)展：由于吸煙可致疾病和死亡，增加了醫療費用的支出，降低了職工的出勤率。煙草的生產(chǎn)占用了大量的農田、生產(chǎn)資料、勞動(dòng)力等。約有三分之一的火災是由吸煙不慎引起的。造成大量的財產(chǎn)損失和無(wú)法挽回的人身傷亡�？傊�，吸煙有可能成為21世紀危害中國人民健康和生命的第一大敵。
我是一位少先隊員，我有義務(wù)、有責任向人們宣傳戒煙的重要性，讓身邊的每一位親人、朋友、同學(xué)都遠離香煙和拒絕吸煙。請不要再吸煙了!吸煙就等于揮霍自己的健康，縮短自己的生命!
吸煙危害的心得體會(huì )4
“吸煙有害健康”，眾所周知，可你真的了解吸煙的危害嗎?
吸煙，是一種危害，更是一種慢性自殺。煙草中含有煙堿，也叫尼古丁，一克重的煙堿，可以毒死300只兔子或500只老鼠，若在人體內注入50毫克煙堿，人會(huì )直接致死。
據系統表明，因癌癥而病死的人員中，有90%是由吸煙致成的。另外，吸煙還容易引發(fā)冠心病、心臟病等多種疾病。
吸煙對呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎、肺氣腫等咳嗽病。吸煙的`時(shí)候，煙從口入，經(jīng)過(guò)喉嚨，氣管、支氣管，進(jìn)入血液里。吸煙的人與不吸煙的人相比，吸煙的人得癌癥的風(fēng)險要比不吸煙的人得癌癥的風(fēng)險要大15倍!
任何有組織生物體只要還有生命跡象就必須要呼吸，呼出體內的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣進(jìn)行新陳代謝，以維持正常的生命活動(dòng)。不吸煙的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣，而經(jīng)常吸煙的人，吸入的不是新鮮的空氣，而是被煙霧污染的有毒氣體。
吸煙不僅危害自己，也會(huì )危害別人。吸煙過(guò)程中，口中噴出的煙霧，含有大量毒物，煙霧被噴出后，會(huì )迅速散發(fā)，四處污染空氣，使別人吸不到新鮮空氣。吸煙的人噴出的煙霧還會(huì )嗆到別人，影響別人的健康。
說(shuō)了這么多，你知道吸煙的危害了嗎?為了大家的健康，請大家不要吸煙，讓我們攜起手來(lái)，一起共建健康無(wú)煙的環(huán)境。
吸煙危害的心得體會(huì )5
吸煙在當今社會(huì )是一個(gè)極為普遍的現象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著(zhù)這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個(gè)理兒—吸煙有害健康，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無(wú)幾。
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油狀液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過(guò)口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。當尼古丁進(jìn)入人體后，會(huì )產(chǎn)生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩定或精神興奮)，并促進(jìn)血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50-70毫克，相當于20-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的.靜脈內3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明：如果在一個(gè)家庭內，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來(lái)妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
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