冬天防凍防寒保暖演講稿
冷空氣對呼吸道有刺激作用，容易引起呼吸系統疾病的發(fā)生。惡劣的氣候條件還可能加重慢性疾病患者的病情，如心血管疾病和關(guān)節炎等。以下是小編幫大家整理的冬天防凍防寒保暖演講稿（精選8篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
冬天防凍防寒保暖演講稿1
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!(鞠躬)
今天我國旗下講話(huà)的內容是 “防凍保暖，安全伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，同學(xué)們每天都頂著(zhù)呼呼的寒風(fēng)來(lái)上學(xué)，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會(huì )變得又紅又癢，嚴重時(shí)出現水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動(dòng)，讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時(shí)候，我們不僅要穿著(zhù)適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話(huà)說(shuō)：“寒從腳下起�！痹趪蓝�，我們更應該注意腳部保暖。
4、勤活動(dòng)手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動(dòng)。這是預防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過(guò)日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著(zhù)曬過(guò)的被子，會(huì )覺(jué)得更加暖和。
除此之外，冬季出門(mén)前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動(dòng)時(shí)手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬(wàn)不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會(huì )形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過(guò)摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復正常。
冬天還很漫長(cháng)，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過(guò)一個(gè)健康愉快的冬季。我的講話(huà)完畢，謝謝大家!
冬天防凍防寒保暖演講稿2
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家早上好。今天我講話(huà)的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
攜帶著(zhù)凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來(lái)到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來(lái)，而我們的校園卻開(kāi)始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動(dòng)的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過(guò)弧線(xiàn)的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調的冬天增多了無(wú)限的生機。
體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運動(dòng)的藝術(shù)，是推動(dòng)同學(xué)們健康成長(cháng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動(dòng)，不但能鍛煉身體，加強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提升身體的抗寒能力，加強抵抗各種疾病的能力。據調查，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人加強8—10倍。
為了讓健康和運動(dòng)的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺(jué)行動(dòng)，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節課的學(xué)習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結合，來(lái)舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運動(dòng)會(huì )力求讓每位同學(xué)都可以享受到運動(dòng)的快樂(lè )。課間，操場(chǎng)儼然也成為了同學(xué)們快樂(lè )游戲的舞臺。
如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢？我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運動(dòng)前做好準備活動(dòng)，運動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，以防感冒；第二，在運動(dòng)時(shí)，做到活動(dòng)內容有組織，追逐打鬧不可取，保證安全有保障；第三，運動(dòng)時(shí)要看管好自身的衣物，以免相互之間誤拿；第四，活動(dòng)要團結友愛(ài)，不要因為小事而引起摩擦、沖突。
同學(xué)們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧！最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動(dòng)吧！
我的講話(huà)完畢，謝謝大家。
冬天防凍防寒保暖演講稿3
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話(huà)的題目是《冬季鍛煉，強身健體》！常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提升的。自然界的生命物質(zhì)都是在運動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的，如果運動(dòng)停止了，生命也就結束了。
在我們的周?chē)�，常�？梢钥吹�，有�?人只穿一件很薄的運動(dòng)衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長(cháng)跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無(wú)恙，可是有的人穿著(zhù)厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢？這就是因為人們對寒冷的適應能力不同。冬季堅持戶(hù)外鍛煉，有助于耐寒能力的提升。
我們在教室里學(xué)習，冬天門(mén)窗緊閉，室內空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會(huì )使人頭昏腦脹，學(xué)習效率下降。下課后走出教室，在操場(chǎng)上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會(huì )使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營(yíng)養的補給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不但影響健康，對學(xué)習也是極為不利的。因此，冬季堅持戶(hù)外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。
中國有句諺語(yǔ)“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養自身的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。因此，在這個(gè)冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來(lái)、不睡懶覺(jué)，丟掉你的帽子和手套在太陽(yáng)下好好的玩個(gè)痛快！
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及不錯的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動(dòng)吧！”
謝謝！
冬天防凍防寒保暖演講稿4
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下講話(huà)的題目是《鍛煉防寒保暖》!
冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動(dòng)可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著(zhù)裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動(dòng)吧!
冬天防凍防寒保暖演講稿5
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下演講的內容是：預防冬季傳染病，注意防寒保暖。
轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著(zhù)氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個(gè)方面。
1、講究衛生。要養成良好的衛生習慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內干燥。
2、加強鍛煉，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。
3、注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。
同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，能夠快樂(lè )、舒心的學(xué)習、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過(guò)一個(gè)健康愉快的冬季。我的演講完畢，謝謝大家！
冬天防凍防寒保暖演講稿6
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！今天，我國旗下講話(huà)的題目是冬季防寒與安全小知識。
冬天到了，早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴實(shí)，因此，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬(wàn)一出現意外就比較難以應對。下面老師帶著(zhù)同學(xué)們一起來(lái)學(xué)習學(xué)校冬季安全小知識。
一、行走安全
由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車(chē)的剎車(chē)性能。因此，步行外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內，在沒(méi)有人行道的地方要靠路邊行走。橫過(guò)馬路時(shí)須等待綠燈，要注意來(lái)往車(chē)輛，不要斜穿、猛跑；在通過(guò)十字路口時(shí)，要聽(tīng)從交通民警的指揮并遵守交通信號；在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過(guò)馬路。冬天在馬路上會(huì )結冰，滑行非常非常危險，更不要在結有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
二、運動(dòng)安全
冬季長(cháng)跑是一項不錯的體育運動(dòng)，但是在長(cháng)跑鍛煉前準備活動(dòng)一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動(dòng)，同時(shí)一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長(cháng)跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話(huà)，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全
嚴格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會(huì )結霜，結冰，同學(xué)們會(huì )好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。
四、居家安全
冬天天氣比較冷，會(huì )用電取暖，使用時(shí)要特別小心，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外千萬(wàn)不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖。
同學(xué)們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時(shí)刻牢記，繃緊安全這個(gè)弦，提高安全意識。
冬天防凍防寒保暖演講稿7
老師、同學(xué)們：
大家好!隨著(zhù)氣溫的下降，寒冷的冬季又來(lái)臨了。由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、防冰凍事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節。為了確保學(xué)校的安全與穩定，防止各類(lèi)事故的發(fā)生，努力創(chuàng )造一個(gè)安全的環(huán)境，請老師、同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：
一、交通安全
冬季有霜凍，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣，途中要注意行走安全，不到河邊玩耍，更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩!學(xué)生不要騎車(chē)上學(xué)。乘車(chē)學(xué)生的隊長(cháng)要提醒駕駛員小心慢行。冬季人體關(guān)節的靈活性較差，反應也相對緩慢，平時(shí)在上、下學(xué)路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒(méi)有人行道的地方靠路右邊行走;騎自行車(chē)走慢車(chē)道，不搶機動(dòng)車(chē)道;通過(guò)路口或者橫過(guò)馬路時(shí)要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學(xué)們一定要注意交通安全，自覺(jué)遵守交通法規。
二、校內安全
在校內上體育課、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛生時(shí)一般不使用濕拖把，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時(shí)不將手插在口袋里，不推擠其他同學(xué)。
三、衛生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節，學(xué)校要求同學(xué)們繼續做好預防措施，做好個(gè)人衛生，勤洗手、勤通風(fēng)，在人多的公共場(chǎng)合帶好口罩。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手;同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買(mǎi)、食用生冷的食品。
四、消防安全
進(jìn)入秋冬季節以來(lái)，天干物燥，火災隱患很大，大家都要關(guān)注消防安全，自覺(jué)做到：
1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種，及煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。
2、自覺(jué)愛(ài)護校園內的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。
3、在教室里，不得擅自使用電器設備。
4、放學(xué)之后，請隨手關(guān)掉電器。很多同學(xué)家中也一定采取了取暖措施，如果是用燃煤取暖一定要注意通風(fēng)換氣，預防煤氣中毒。在用電暖器、電熱毯等取暖時(shí)，大家要遠離發(fā)熱管，同時(shí)做到人走斷電。如果在使用電器時(shí)萬(wàn)一起火，同學(xué)們首先不要驚慌失措，有滅火器的可直接用滅火器滅火，或者是先斷掉電源，然后再用水滅火，切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火，以防造成人員觸電事故。當然，我們小學(xué)生最好不要私自救火，逃離火場(chǎng)及呼救才是我們小學(xué)生要做的。
五、防冰凍事故
雖然已入冬，天氣寒冷，但早晚溫差較大。溝渠、池塘的冰層很薄，在冰面上玩耍，容易發(fā)生冰破溺水事故。學(xué)校嚴格要求學(xué)生在上放學(xué)路途中不的玩水、滑冰，嚴禁在周日私自或結伴到外滑冰，防止意外事故的發(fā)生。
最后，愿我們每一個(gè)同學(xué)，能平平安安上學(xué)、快快樂(lè )樂(lè )回家。
冬天防凍防寒保暖演講稿8
各位老師，同學(xué)們：
大家好!
“生命”，一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ);“安全”，一個(gè)多么古老的話(huà)題;“幸�！币粋�(gè)多么美妙的境界。同學(xué)們進(jìn)入冬季后，交通安全和防火安全是我們全體同學(xué)在安全方面最需要注意和防范的`兩個(gè)重點(diǎn)。
隨著(zhù)冬季的到來(lái)，天氣寒冷。安全事故隱患隨之增多，為確保學(xué)生安全，我們必須做到以下幾點(diǎn)：
一是防寒保暖教育。學(xué)校要求學(xué)生適時(shí)增加衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，防止凍壞身體、凍傷手腳。遇到溫差大的天氣，要求班主任及時(shí)提醒學(xué)生添減衣服，防止學(xué)生感冒。
二是交通安全教育。冬季有霜凍，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣冬季安全教育演講稿冬季安全教育演講稿。學(xué)校要求不滿(mǎn)十二周歲的學(xué)生必須由家長(cháng)接送，途中騎車(chē)、行走要當心。車(chē)禍是事故隱患中的頭號殺手，一起起交通和火災事故，極少是有人故意所為的，是一點(diǎn)點(diǎn)的疏忽，或是偶爾的一次麻痹大意導致了這些悲劇的發(fā)生。
三是防火教育。冬季氣候較干燥，嚴禁任何學(xué)生玩火，嚴防火災事故發(fā)生。要求班主任嚴防學(xué)生帶打火機等用火工具，防止學(xué)生在上下學(xué)途中放干草玩火。
四是用電安全教育。學(xué)校要求各班主任利用班隊會(huì )對學(xué)生進(jìn)行安全用電的常識教育，學(xué)會(huì )常用家用電器的使用方法，確保在使用電器過(guò)程中不出事故。
五是飲食衛生教育。學(xué)校利用集會(huì )、主題班會(huì )等形式對學(xué)生進(jìn)行飲食衛生教育，教育學(xué)生不吃零食，不喝生水，嚴防食物中毒事故發(fā)生。
六是嚴防煤氣中毒，指導學(xué)生正確使用煤氣灶、取暖爐，屋內要注意開(kāi)窗透氣，特別是校外租房居住的學(xué)生一定要做到臥室、廚灶分開(kāi)。
生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。
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