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大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì )（精選25篇）
心理健康，是現代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標準的，人的心理健康也是有標準的。下面是小編收集整理的大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì )（精選25篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì ) 1
在學(xué)習大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺，它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng )造美好未來(lái)。
這門(mén)課程幫助我培養健全的人格。它教會(huì )我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導和書(shū)本的指導，我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門(mén)課程幫助我規劃人生，對未來(lái)更加充滿(mǎn)信心，人生的確需要規劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標靠近。人的一生如果沒(méi)有目標，沒(méi)有方向，永遠是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒(méi)有認真規劃，在實(shí)現的路上歧路多多，看著(zhù)是大道，走的'是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結果。這是理想與現實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標，如果過(guò)程出現了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標在現實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標，你會(huì )發(fā)現你有戰無(wú)不勝的力量，而且會(huì )努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的`選擇，規劃好你的人生，你會(huì )奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規劃目標。所以一個(gè)好的人生規劃太重要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(cháng)提供了指導，為我的未來(lái)照亮了道路。
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì ) 2
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)�？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開(kāi)設了這門(mén)課程的。自認為心理還比較康健的我，聽(tīng)完課后我才真正認識到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導的地方。從那時(shí)開(kāi)始接觸心理學(xué)，同樣也開(kāi)始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現代的大學(xué)生樹(shù)立了正確的擇業(yè)觀(guān)、愛(ài)情觀(guān)、價(jià)值觀(guān)提供了條件。
認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，和一系列的心理生理及社會(huì )適應問(wèn)題往往會(huì )導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話(huà)，就會(huì )演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會(huì )，現代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習，家長(cháng)的過(guò)度呵護，學(xué)校的硬式教育，是我們缺乏生活經(jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現心理問(wèn)題也不能正確的疏導，以至于出現心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競爭的加劇，生活節奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對生活目標的選擇機會(huì )增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì )因素交織在一起，極易造成當今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個(gè)體能夠適應發(fā)展著(zhù)的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè )的基礎。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：
首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩定的內在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。我們大學(xué)生求知和成長(cháng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續不斷的'心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng )造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會(huì )環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現自我調節的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。
其次，心理健康是驅動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的.高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。
最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘學(xué)生的潛能。教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng )造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實(shí)現角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使潛能得到充分發(fā)展。當代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì ) 3
通過(guò)上了這么多節的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì )到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(cháng)、培養全面發(fā)展的社會(huì )主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習心得：
一、新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會(huì )有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調試自己的心理，知道適應環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會(huì )改變學(xué)習方式，使學(xué)習輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì )從心里去接受現實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康；不良的'人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè )于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，認識到大學(xué)生的'社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題
在現代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現象，大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的`戀愛(ài)觀(guān)。在戀愛(ài)中應遵循：以愛(ài)為基礎，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時(shí)信守責任，忠貞專(zhuān)一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛(ài)為結果。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì )運用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì )澄清愛(ài)情價(jià)值觀(guān)，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的責任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導書(shū)籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún)，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰。
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì ) 4
4月18日，貴州民族學(xué)院學(xué)工部第五期大學(xué)生心理健康培訓開(kāi)始了。我們班的班長(cháng)，團支部書(shū)記，心理委員參加了一個(gè)星期的心理健康學(xué)習和培訓。期間我擔任學(xué)院小組的副組長(cháng)，與大家一同分享了這次意義重大的心理健康培訓，我們都獲益匪淺。
作為班里的一名班長(cháng)，團支部書(shū)記，心理委員，首先就是我們自己要健康，只有自己健康才能更好的幫助同學(xué)。班干部的作用不容忽視，雖然這個(gè)職位不能與輔導員、班主任相提并論，但它是關(guān)系到全班同學(xué)心理健康問(wèn)題，心理不健康就會(huì )影響到學(xué)習和生活，所以開(kāi)展這樣的培訓我覺(jué)得非常之有必要，同時(shí)在這次的培訓中也讓我們學(xué)到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往、有關(guān)溝通、交往作風(fēng)、怎樣面對挫折與壓力等很多有用的東西。
作為21世紀的大學(xué)生，想想當今大學(xué)生的處境，似乎并不比懷才不遇的`尹天仇好多了。當今的“天之驕子”顯然已經(jīng)成為社會(huì )弱勢群體之一，大學(xué)里我們會(huì )遭遇各種各樣的問(wèn)題，從進(jìn)入大學(xué)開(kāi)始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算，考慮我們的前途和出路，種種問(wèn)題都需要我們去解決，去調節。當同學(xué)陷入泥塘的深淵時(shí)，我們就要善于發(fā)現這些現象并協(xié)助他們解決這樣的問(wèn)題。
溝通是心靈的橋梁。我覺(jué)得我們班干部與同學(xué)間的溝通是非常重要的'，很多時(shí)候只有在溝通中才能發(fā)現問(wèn)題，才能知道問(wèn)題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺(jué)得負責任的班干部，就要善于與同學(xué)溝通，融入到整個(gè)班集體中，要培養自己有一種強化多元的思維模式，遇到什么事從多角度分析。
正確看待自己、學(xué)會(huì )與人交往、學(xué)會(huì )學(xué)習、關(guān)于大學(xué)生情感問(wèn)題、關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種大學(xué)生會(huì )遇到的問(wèn)題，我們班干部都要有所了解，并且要知道一些心理小常識。必須具備一種理解人的能力，當同學(xué)向自己傾訴的時(shí)候，必須要理解他人的感受，并且要有耐心。因為對人的理解是所有友誼的基礎，是人與人之間和諧與合作的基礎，理解會(huì )讓別的同學(xué)對自己更加信任。
還有就是覺(jué)得我們要學(xué)會(huì )用樂(lè )觀(guān)的眼光看待生活，學(xué)會(huì )用贊賞的眼光看待周?chē)娜�。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會(huì )給別人以強大動(dòng)力，不吝惜掌聲，不忘卻贊美，人與人之間的距離也不是那么難以逾越�？鞓�(lè )是可以傳染的，擁有快樂(lè )的心情，眼中的世界也是另一番景象。
培訓的結業(yè)典禮是楊昌儒副校長(cháng)為我們作了“為了明天”為主題的講話(huà)，他強調我們班干部要學(xué)會(huì )運用所學(xué)知識結合實(shí)際情況為同學(xué)做好服務(wù)。同時(shí)與我們分享了關(guān)于人生的20個(gè)修養，要求我們必需學(xué)會(huì )關(guān)注、培養個(gè)人的敏銳度和洞察力。班干部任務(wù)是一種服務(wù)，要為同學(xué)做好服務(wù)，要了解同學(xué)們想要你為他們做什么，履行好自己的職責，甘當全心全意為同學(xué)服務(wù)的公仆。這是我第一次參加這樣的心理健康培訓活動(dòng)，覺(jué)得心理學(xué)是一門(mén)很奇妙的課程，只要你積極參與就肯定會(huì )有收獲，不管是理論，還是理論與實(shí)際的結合。
很多時(shí)候，很多同學(xué)的心理問(wèn)題是我們沒(méi)辦法解決的，但學(xué)院輔導員和學(xué)校學(xué)工部心理咨詢(xún)中心的專(zhuān)業(yè)老師們是我們堅強的后盾�，F在，我的初步設想是組織好全體班委的工作，讓大家各盡其責，召開(kāi)一次有關(guān)大學(xué)生心理健康為主題的班會(huì )，做好同學(xué)們的心理思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持錄取通知書(shū)安全來(lái)到學(xué)校，也要四年后大家一起拿著(zhù)畢業(yè)證書(shū)安全的離開(kāi)。我會(huì )盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學(xué)們能夠快快樂(lè )樂(lè )的生活和學(xué)習，少些煩惱和憂(yōu)傷。
班干部工作讓我相信只要真誠待人，便一定會(huì )有收獲。能否建立一個(gè)和諧的班集體，班干部的作用巨大。對于心理健康，我們班干部的工作并沒(méi)有明確的項目，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多。
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì ) 5
大二下學(xué)期，我們開(kāi)了心理健康這門(mén)課程。原來(lái)的我一直認為心理有問(wèn)題的人才會(huì )去看心理書(shū)或去看心理醫生，現在才知道這是不正確的。我想每個(gè)人都有或多或少的心理問(wèn)題，只是程度不同罷了，通過(guò)這幾周心理課程的學(xué)習使我對心理學(xué)有了新的認識，的確，現在我們學(xué)生除了體質(zhì)差，心理不健康的越來(lái)越多，包括我發(fā)現我身邊也有存在心理問(wèn)題嚴重的人，心理不健康比身體不健康更可怕!
“健康”作為人生快樂(lè )之本，其重要性是無(wú)可比擬的.，對于每個(gè)人而言更是必須的，世界衛生組織對“健康”的定義是：健康等于身體健康加上心理健康再加上良好的適應能力，因此只有健康才能為自已創(chuàng )造未來(lái)。自從開(kāi)通了這門(mén)課程以后，讓我更加地了解自己，為我們在校大學(xué)生學(xué)習心理知識、提高心理素質(zhì)、傾吐心聲、釋放壓力提供了一個(gè)很好的平臺，通過(guò)學(xué)習心理健康知識，及時(shí)緩解心理壓力，提高心理素質(zhì)，使其正確對待在工作、學(xué)習、生活中遇到的困難、問(wèn)題和挫折，始終保持積極樂(lè )觀(guān)、健康向上的精神狀態(tài)，我覺(jué)得這都應該歸功于自己有一個(gè)良好的心態(tài)，有個(gè)良好的心理。為此，我覺(jué)得認真學(xué)習好心理健康知識是非常有必要的!
在網(wǎng)上我也有看到過(guò)很多心理咨詢(xún)網(wǎng)站，讓我驚訝的是求醫者有很多，普遍都是一些消極對待生活的人，原來(lái)現實(shí)生活中有那么多需要向醫生求救的人，也讓我發(fā)現自己是多么的幸運，沒(méi)有成為他們其中的一員，其實(shí)我想，可能這是因為他們消積的心理世界，與本身性格自閉，平時(shí)沒(méi)人訴說(shuō)，自己壓抑而造成的吧。心理問(wèn)題有很多，分為很多不同的.種類(lèi)，比如有什么焦慮癥，抑郁癥，強迫癥類(lèi)的，像我們這些在校大學(xué)生，最多的恐怕是人際關(guān)系問(wèn)題，不健康的就業(yè)心理，挫折心理，從眾心理，嫉妒心理，依賴(lài)心理等，學(xué)習了心理健康知識，看了這方面的書(shū)籍之后，我發(fā)現我也存在一些心理問(wèn)題，比如依靠心理，從小嬌生慣養的我，大學(xué)是第一次離家生活，剛來(lái)學(xué)校的時(shí)候我連洗衣粉都不知道要放多少，幫著(zhù)做飯也不知道該放多少米和水，慶幸的是我適應能力很強，性格開(kāi)朗，室友們相處比較和諧，生活樂(lè )觀(guān)積極向上。雖然和室友朋友們相處愉快，但我也發(fā)現我依靠心理很?chē)乐�，缺乏獨立意識，還有就是馬上面臨就業(yè)，感到就業(yè)恐慌，但是我覺(jué)得我應該誠實(shí)面對現實(shí)，調整好我自己的心態(tài)，進(jìn)行理性化的抉擇，好好規化一下自己的未來(lái)，用積極的心態(tài)去面對生活。
以上是我學(xué)習心理健康的一些心得體會(huì )，在今后的生活學(xué)習中，我也將加強自己對心理學(xué)的認識，保持良好樂(lè )觀(guān)向上的態(tài)度去對待生活!
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì ) 6
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的.，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì )使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養健康的`個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征，通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(cháng)。
我認為，心理健康是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。有正確的自我主觀(guān)意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習，更好的適應新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著(zhù)很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習興趣和求職欲望。學(xué)習是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應該積極參加各種創(chuàng )新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現代社會(huì )中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì )、分團委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì )自我調節，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學(xué)生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學(xué)地走出自己認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì ) 7
大學(xué)心理健康課讓我覺(jué)得受益匪淺，大家的普遍都很喜歡這門(mén)課，也覺(jué)得老師講課很有趣很吸引我們。通過(guò)上了這么多節的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì )到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。
下面我將講述我上課的心得體會(huì )：
記得我頭一回上心理健康課時(shí)，周?chē)耐瑢W(xué)都和我說(shuō)這是“水課”，可以不用聽(tīng)課。聽(tīng)他們這么一說(shuō)，我上課也就沒(méi)有那么的緊繃了�？墒钱斦n堂時(shí)間過(guò)去十分鐘左右，我不知不覺(jué)的放下了手頭上的播放著(zhù)視頻的手機，開(kāi)始豎起耳朵認真聽(tīng)講。陸老師的“知情意+人格”十分簡(jiǎn)明扼要的闡明了心理學(xué)研究的主要內容。讓我覺(jué)得心理學(xué)仿佛不再是仿佛遙遠在星辰之外的神秘學(xué)科。陸老師還教會(huì )了我什么是“大學(xué)生的學(xué)習方法”像關(guān)鍵詞記憶法、老師課上講一分，學(xué)生課下學(xué)十分、遷移等等，這些方法幫了我在很多課程的學(xué)習上事半功倍。當然老師講了很多心理學(xué)上的理論比如自我效能啊、人的`需求層次理論啊、還有人的心理發(fā)展過(guò)程等等都使我對心理學(xué)有了更清楚的認識，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣。我也有在課下去看心理學(xué)相關(guān)的紀錄片和書(shū)籍。說(shuō)實(shí)話(huà)我在高考填報志愿時(shí)考慮過(guò)報考心理學(xué)，但由于選課不符合報考要求只好作罷，能夠在心理課上學(xué)習到心理學(xué)的相關(guān)知識也算是另一種實(shí)現夢(mèng)想的方式吧，我真的特別開(kāi)心！
后來(lái)有一名新的老師來(lái)給我們上心理課。鐘老師上課方式與陸老師不同，她非常喜歡采用游戲的方式來(lái)教學(xué)。我還記得那場(chǎng)“寫(xiě)下你的困難，我來(lái)幫你解決”的游戲。在那場(chǎng)游戲里，大家匿名在便簽上寫(xiě)下了各自的問(wèn)題，便簽紙又被隨機分配給了他人來(lái)解決，看到同學(xué)們其實(shí)都有這許許多多相似的困擾，如：害怕四級考試、害怕專(zhuān)業(yè)分流考試、交不到知心朋友、容貌身材焦慮等等。這些讓我明白了原來(lái)我不是一個(gè)人，我們都一樣。大家也都各抒己見(jiàn)，盡力幫忙解決這些問(wèn)題。哪怕到現在，閉上眼睛回想到當時(shí)大家展現出的團結、善良、智慧，心中都有暖流涌動(dòng)。
無(wú)論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺。在這里我真心的感恩兩位老師！最后我想說(shuō)，對于說(shuō)心理課是“水課”而不認真聽(tīng)的同學(xué)，我只能說(shuō)他們錯過(guò)了一個(gè)會(huì )讓他們受益終身的課程。我非常慶幸自己可以及時(shí)醒悟，也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師，今后的日子里我也會(huì )去多多了解心理學(xué)知識，老師在我心中種下的種子一定會(huì )長(cháng)成參天大樹(shù)！
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì ) 8
這個(gè)學(xué)期我有一門(mén)心理健康教育的課，這也是大學(xué)的必修課程之一，這也能夠看出來(lái)大學(xué)對心理健康方面的重視，見(jiàn)解說(shuō)明其重要性。通過(guò)老師的講課，我才知道原來(lái)我們身邊的很多現象都是跟心理健康問(wèn)題相關(guān)的，可是我們現在很多的同學(xué)對這個(gè)都不重視，甚至是還沒(méi)有這個(gè)概念，我也就是其中之一。
以前在網(wǎng)絡(luò )上看到別人說(shuō)抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現象，所以網(wǎng)上看到每個(gè)人都說(shuō)自己抑郁了就會(huì )產(chǎn)生一種不相信的感覺(jué)，覺(jué)得哪有那么多，上課后我才了解到，原來(lái)抑郁的現象真的特別多，許多人一直沒(méi)有關(guān)注罷了。
比如有的人看待一個(gè)問(wèn)題會(huì )用特別悲觀(guān)的監督去看待，也有些人對某些事情的.執念特別深一直沉溺進(jìn)入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說(shuō)很多人包括我們在坐的同學(xué)都是這樣對一個(gè)事情看不開(kāi)，就容易產(chǎn)生不好的心情，然后又不能及時(shí)得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。
一個(gè)學(xué)期的課程中，老師給我們講了許多的知識點(diǎn)的，也給我們講了許多的.疏解的方法，還通過(guò)許多案例讓我們來(lái)分析怎么取開(kāi)解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛(ài)的問(wèn)題，就是一男一女戀愛(ài)，然后男的后面出軌了，因為女生是初戀，所以一直忘記不了想不開(kāi)，后面還割腕了。
雖然后面沒(méi)有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感觸，愛(ài)情本來(lái)是美好的事情，可是成為了這樣的結局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問(wèn)題。
主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個(gè)女生性格比較內向，然后分手后也沒(méi)有人陪她聊天什么的，不開(kāi)心的事全都憋在心里，所以久而久之就導致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。
這就告訴了我，我們在遇到心里想不開(kāi)的事情的時(shí)候，可以去找別人傾訴或者通過(guò)其他的事情轉移自己的注意力，千萬(wàn)不要一直憋在心里，最后明明是別人的錯誤卻傷害了自己。
心理健康問(wèn)題十分的重要，我們每一個(gè)人都應該要注意，我們可以適當的運動(dòng)，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，說(shuō)出自己的郁悶，再或者尋找專(zhuān)業(yè)心理醫生的開(kāi)導，千萬(wàn)不要悶在心里懲罰自己。
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì ) 9
心理健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一。這學(xué)期，我們學(xué)習了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。通過(guò)半學(xué)期的學(xué)習，我深刻地感受到人的心理是真實(shí)存在的，并且心理健康課程可以幫助我們更好地觀(guān)察、理解并及時(shí)調節。它來(lái)源于生活，指導著(zhù)生活，解釋了很多事情，也在不經(jīng)意間啟發(fā)我們明白很多道理。
我印象深刻的一節課是讓我們用一種植物或一種動(dòng)物來(lái)表達自己的個(gè)性與品質(zhì)。通過(guò)這節課，我發(fā)現每個(gè)人都希望擁有獨特的個(gè)性和獨一無(wú)二的品質(zhì)，并為之不斷發(fā)揚和奮斗。這樣的測試讓我們更了解自己的內心，甚至一些自己都無(wú)法理解的.想法也被挖掘出來(lái)。這些小測試會(huì )讓人更了解自己的性格，讓自己可以更淡然、理智地面對事情。只有看得起自己，看得清自己，才能成為成功的人。
在心理課上，我不僅學(xué)習了如何做一個(gè)冷靜面對現實(shí)主義者，還學(xué)會(huì )了如何調節負面情緒和壓力。老師講解了很多控制情緒的技巧，例如深呼吸等。這些方法在很多時(shí)候都非常有用。有時(shí)候，一個(gè)小小的呼吸，就可以成為成功的秘訣。心理課在不經(jīng)意間教會(huì )了我很多。
我在半個(gè)學(xué)期的心理學(xué)課程中獲得了不少收獲，不僅影響了我的個(gè)性和處世方式，也對我的世界觀(guān)和價(jià)值觀(guān)產(chǎn)生了一定的影響。每次課堂聽(tīng)完后，我都會(huì )有一些感觸，這給我帶來(lái)了動(dòng)力和方向，并引發(fā)了對自己的思考。比如，在一次關(guān)于時(shí)間管理的課程中，我們得到了很大的啟發(fā)，而關(guān)于戀愛(ài)的課題則讓我們更好地了解了自己。通過(guò)學(xué)習心理學(xué)，我學(xué)會(huì )了更好地審視自己，同時(shí)我也開(kāi)始學(xué)會(huì )去觀(guān)察他人的情緒，并更好地了解他們的心理狀況，這樣做也有助于了解他人的.需求。在人際關(guān)系中，不僅需要被愛(ài)，也需要去愛(ài)人。我們要愛(ài)自己，也要學(xué)會(huì )去愛(ài)他人。心理學(xué)的學(xué)習不僅讓我們學(xué)會(huì )面對自己，也幫助我們學(xué)會(huì )與他人相處。這對我更好地進(jìn)行溝通和交流大有裨益。當然，這些不僅僅對當前有影響，我相信這些收獲也會(huì )深遠地影響到我的未來(lái)。雖然心理學(xué)課程快要結束了，但這十多節課程留下的收獲卻是無(wú)限的。通過(guò)這半學(xué)期的心理學(xué)課程，我的學(xué)習和生活熱情又燃起了新的火花，這門(mén)課給我展現了一個(gè)生機勃勃的世界。在未來(lái)的日子里，我一定會(huì )繼續去了解、學(xué)習、并且學(xué)會(huì )更好地生活。心理學(xué)是一門(mén)極富價(jià)值的科目，我相信它會(huì )為我們帶來(lái)一生的財富。
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在上大學(xué)前就聽(tīng)說(shuō)大學(xué)要開(kāi)設心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會(huì )給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢，是不是社會(huì )心理學(xué)、職場(chǎng)心理學(xué)這一類(lèi)聽(tīng)起來(lái)很高深的課程呢？帶著(zhù)這樣的疑問(wèn)，我上了第一次心理健康課。四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著(zhù)老師擴音器的聲音，感覺(jué)上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對這門(mén)課程都不了解，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動(dòng)，積極的討論起來(lái)。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。
心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的`大學(xué)生宿舍關(guān)系，現在現代飛速發(fā)展的社會(huì )中出現了越來(lái)越多的問(wèn)題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很?chē)谰膯?wèn)題。比如現在很多大學(xué)生是獨生子女，在家里被嬌生慣養，從沒(méi)做過(guò)粗活，家里的人都圍著(zhù)他轉，說(shuō)白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒(méi)人圍著(zhù)他轉沒(méi)人聽(tīng)他指揮，沒(méi)有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉變就會(huì )使他突然變得很不適應，而這時(shí)候心理的調節就十分的'重要。有的人在初中高中的時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表?yè)P著(zhù)，被同學(xué)羨慕著(zhù)，難免會(huì )心高氣傲，自大起來(lái)，覺(jué)得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現沒(méi)有人崇拜自己了，沒(méi)有一群人來(lái)仰望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點(diǎn)兒壞脾氣，就會(huì )被大家排擠，日子就沒(méi)那么好過(guò)了。
宿舍里還有一個(gè)問(wèn)題，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每天半夜煲電話(huà)粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰……這些久而久之都會(huì )成為引起矛盾的導火索，但其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著(zhù)想的方式，這些問(wèn)題都是可以解決的。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì )，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著(zhù)以后走入社會(huì )的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì )能夠如魚(yú)得水的基礎，也是在走進(jìn)社會(huì )之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的。
老師還給我們介紹了現代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時(shí)間內所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過(guò)微表情我們也能夠知曉對方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì )之中會(huì )有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀(guān)，所以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，才會(huì )將你引向成功。
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學(xué)習大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程讓我受益匪淺。它不僅幫助我樹(shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，還讓我更加深入地了解自己，擁有更多信心去追逐美好的未來(lái)。
這門(mén)課程幫助我培養了健全的人格。通過(guò)老師的教導和書(shū)本的指導，我開(kāi)始勇敢地自我剖析，發(fā)現了自己存在的一些人格偏差，并逐漸正視自己。這讓我成為一個(gè)更加堅強、自信的人。
同時(shí)，這門(mén)課程也幫助我規劃人生，讓我對未來(lái)充滿(mǎn)信心。人生需要有規劃，特別是對于剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生而言，必須清楚自己想要做什么，根據自己的理想制定實(shí)現的步驟和計劃。只有將目標清晰地列出，并逐步實(shí)現，才能讓我們更有動(dòng)力和信心去奮斗，實(shí)現自己的理想。
墨子曰：“心之所向，身必從之�！比说囊簧枰幸活w堅定的心，始終保持對美好生活的向往。這門(mén)課程不僅讓我認識到了自己的靈魂是思想，而且幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的`靈魂，為我的健康成長(cháng)和未來(lái)提供了有益的指導。
總之，這門(mén)課程讓我受益匪淺，讓我成為一個(gè)更加自信、堅強和有追求的人。
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高校生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習中往往面對著(zhù)各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì )造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè )的基礎。因此，在高校校內開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)高校生，我們如何來(lái)推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會(huì )環(huán)境是否趨于一樣。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一樣。最終，人的心情在一個(gè)階段內是否穩定。
假如一個(gè)人出現了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在確定的.心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或略微的心理失調，出現在當代高校生身上大多數是因心身疲乏、驚惶擔憂(yōu)、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的沖突等出現，時(shí)間短、程度較略微，隨情境的變更而消逝或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異樣、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的發(fā)展，因此高校生有必要學(xué)會(huì )自我心理調整，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增加學(xué)習的愛(ài)好和求知欲望。學(xué)習是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的'學(xué)問(wèn)海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，發(fā)展多方面的實(shí)力，以提高自身素養，更好地適應社會(huì )發(fā)展的須要。
2、保持心境的良好和樂(lè )觀(guān)向上的心情，高校生應保持主動(dòng)樂(lè )觀(guān)的心情、快樂(lè )開(kāi)朗的心境，對將來(lái)充溢信念和希望，當遇到哀痛和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調整，適度地表達和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、在有須要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理詢(xún)問(wèn)。學(xué)校心理詢(xún)問(wèn)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素養的重要途徑，也是心理素養教化的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理詢(xún)問(wèn)被越來(lái)越多的人承認和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)起先設置心理詢(xún)問(wèn)機構。心理詢(xún)問(wèn)可以指導學(xué)生減輕內心沖突和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確相識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時(shí)，就應當剛好主動(dòng)的與心理詢(xún)問(wèn)師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì )主義建設者與接班人，高校生有必要不斷提高心理素養，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素養來(lái)迎接將來(lái)的種種挑戰，為祖國的旺盛昌盛貢獻自己的力氣。
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通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習，我對心理健康知識的認識從淺到深，從模糊到清晰。最主要的認識是：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實(shí)并適應現實(shí)，具備良好的環(huán)境適應能力及良好的人際關(guān)系。
良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習和生活的基礎，為此，我們要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì)，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，正確認識自己，相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)。只有這樣，才能以積極健康的心態(tài)投入到學(xué)習當中去。當今時(shí)代是充滿(mǎn)競爭的時(shí)代，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng )造是新時(shí)代對人才的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。
通過(guò)學(xué)習大學(xué)心理健康教育課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的知識，同時(shí)更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個(gè)人成長(cháng)的重要性。
大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
然而，不少大學(xué)生自己意識不到自己的.心理危機或疾病，不會(huì )主動(dòng)向心理咨詢(xún)中心或是專(zhuān)家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)�？诳诼暵曊f(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì )做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒(méi)什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問(wèn)題、細節平時(shí)都不易為他們所重視，他們意識不到這些細節容易引發(fā)的危機，也就不會(huì )主動(dòng)尋求幫助，直至最后問(wèn)題日積月累、一發(fā)不可收拾。
所以大學(xué)生應該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向專(zhuān)家說(shuō)出自己所想。事實(shí)上，每個(gè)人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問(wèn)題事件時(shí)都存在或多或少或輕或重的心理問(wèn)題，當你感到心情郁悶、焦慮、信心興趣下降等不適或異常表現時(shí)，果斷大方地走進(jìn)心理咨詢(xún)室，要及時(shí)傾吐，或上學(xué)校心理咨詢(xún)中心傾聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)，千萬(wàn)不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。去心理咨詢(xún)，就像得了感冒看內科醫生一樣自然。同時(shí)一些性格孤僻內向的學(xué)生可以多參加集體活動(dòng)，擴大交友圈子，多聽(tīng)朋友老師的建議。
學(xué)習是一項艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習過(guò)程中會(huì )遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習成績(jì)，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。心理健康是大學(xué)生掌握和學(xué)習文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。
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在學(xué)習幽默詼諧博學(xué)多才的肖xx老師開(kāi)設的《大學(xué)生心理咨詢(xún)與教育》這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng )造美好未來(lái)。
在心理咨詢(xún)教育課上，我不僅學(xué)會(huì )了要做一個(gè)冷靜面對自己的現實(shí)主義者，更是學(xué)會(huì )了調整自己面對的負面情緒，調節壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動(dòng)有趣的語(yǔ)言講了很多控制自己的情緒的方法，同時(shí)自創(chuàng )歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，在很多時(shí)候想起來(lái)，也是非常有用的。有的時(shí)候，一個(gè)小小的深呼吸，也可以是個(gè)很不錯的方法。誰(shuí)又會(huì )想到，有的時(shí)候，一個(gè)小小的呼吸也可能是成功的秘訣。
心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個(gè)人都會(huì )以為自己是最了解自己的，而在上這門(mén)課的時(shí)候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來(lái)，會(huì )讓人有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。這樣的一些小小的測試，也會(huì )讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會(huì )讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個(gè)成功的'人。
在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)現作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說(shuō)：關(guān)于戀愛(ài)、學(xué)習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見(jiàn)，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時(shí)，教會(huì )我們如何形成正確的自我觀(guān)念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學(xué)習生活上的困惑。
心理健康、社會(huì )適應性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀(guān)、世界觀(guān)，培養良好心理素質(zhì)的基礎。心理健康教育，就是教給人們如何去調整自己的心態(tài)，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術(shù)，幫助人們戰勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰勝競爭中的困難，取得最終的勝利。
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進(jìn)入大學(xué)，我深感這是一個(gè)全新的階段，與高中時(shí)期相比，大學(xué)不僅要求我們掌握專(zhuān)業(yè)知識，更要求我們具備健康的心理狀態(tài)。因此，我毫不猶豫地選擇了心理健康這門(mén)課程，希望從中獲得一些啟示和幫助。
課堂上，老師首先介紹了心理健康的定義，它不僅僅是指沒(méi)有心理疾病，更是一種良好的心理狀態(tài)和社會(huì )適應能力。這讓我對心理健康有了更深刻的理解。接著(zhù)，老師通過(guò)生動(dòng)的案例和豐富的知識，向我們展示了大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁、人際關(guān)系困擾等，并詳細解釋了這些問(wèn)題背后的原因。
學(xué)習過(guò)程中，我深刻體會(huì )到了心理健康的重要性。尤其是在面對學(xué)習壓力、人際交往等問(wèn)題時(shí)，擁有健康的心態(tài)至關(guān)重要。例如，當我遇到學(xué)習上的'困難時(shí)，我學(xué)會(huì )了調整心態(tài)，以更加積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對，而不是一味地逃避或抱怨。同時(shí)，我也學(xué)會(huì )了如何與他人建立良好的人際關(guān)系，尊重他人、理解他人，并從中獲得快樂(lè )和滿(mǎn)足。
通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習，我不僅掌握了心理健康的基本知識，更重要的是，我學(xué)會(huì )了如何運用這些知識去指導自己的生活。我相信，在未來(lái)的學(xué)習和生活中，我會(huì )更加注重自己的心理健康，努力成為一個(gè)更加健康、快樂(lè )的人。
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隨著(zhù)大學(xué)生活的深入，我逐漸意識到心理健康對于一個(gè)人的成長(cháng)和發(fā)展具有不可或缺的重要性。因此，我毫不猶豫地參加了學(xué)校開(kāi)設的心理健康課程。這門(mén)課程不僅讓我對心理健康有了更深刻的理解，也為我提供了一些實(shí)用的.方法和技巧，讓我在面對生活中的壓力和挑戰時(shí)更加從容不迫。
在課程的學(xué)習中，我了解到心理健康不僅僅是沒(méi)有精神疾病，更是一個(gè)人在身體、心理和社會(huì )適應方面都處于良好狀態(tài)的一種體現。它涉及到我們的情緒管理、人際關(guān)系、自我認知等多個(gè)方面。通過(guò)學(xué)習，我認識到保持心理健康需要我們在日常生活中注重培養積極的生活態(tài)度、健康的生活習慣以及良好的人際關(guān)系。
課程中，老師還為我們介紹了一些實(shí)用的心理調適方法，如深呼吸、冥想、放松訓練等。這些方法不僅簡(jiǎn)單易行，而且效果顯著(zhù)。當我遇到一些煩心事時(shí)，我會(huì )嘗試運用這些方法來(lái)平復自己的情緒，讓自己更加冷靜地面對問(wèn)題。
此外，我還學(xué)到了如何更好地與他人建立和維護關(guān)系。課程中，老師強調了溝通的重要性，并教授了我們一些有效的溝通技巧。這些技巧不僅讓我在人際交往中更加得心應手，也讓我更加珍惜身邊的每一個(gè)人。
通過(guò)這次學(xué)習，我深刻認識到心理健康對于一個(gè)人的重要性。我將會(huì )把所學(xué)到的知識和技能應用到日常生活中，努力保持自己的心理健康，并幫助身邊的人共同營(yíng)造一個(gè)和諧、健康的生活環(huán)境。
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進(jìn)入大學(xué)，我迎來(lái)了一個(gè)全新的學(xué)習階段，而在這其中，心理健康課程給了我一種全新的視角和思考方式。我深知，大學(xué)不僅是知識的殿堂，更是我們人生道路上重要的一個(gè)階段，它充滿(mǎn)了挑戰與機遇，也充滿(mǎn)了未知與變化。
課程中，老師用深入淺出的方式，為我們講解了心理健康的重要性，以及如何在日常生活中維護自己的心理健康。從認識自己、接納自己，到如何與他人建立健康的人際關(guān)系，再到面對挫折和壓力的應對方法，每一個(gè)課題都讓我深受啟發(fā)。
我尤其印象深刻的是關(guān)于壓力管理的部分。在大學(xué)，我們面臨著(zhù)來(lái)自學(xué)業(yè)、生活、未來(lái)規劃等多方面的壓力，這些壓力如果處理不當，很可能會(huì )對我們的心理健康造成負面影響。通過(guò)學(xué)習，我了解到，壓力并不是敵人，而是我們成長(cháng)的動(dòng)力。我們需要學(xué)會(huì )正確地面對壓力，通過(guò)積極的心態(tài)和方法，將其轉化為推動(dòng)我們前進(jìn)的動(dòng)力。
此外，課程還強調了建立健康人際關(guān)系的重要性。在大學(xué)，我們會(huì )遇到來(lái)自五湖四海的同學(xué)，每個(gè)人都有自己獨特的性格和背景。我們需要學(xué)會(huì )尊重他人，理解他人，與他人建立良好的'人際關(guān)系，這不僅有助于我們的學(xué)習和生活，更是我們人生道路上寶貴的財富。
這次心理健康課程培訓讓我受益匪淺。我深刻認識到，心理健康與身體健康同樣重要，它關(guān)系到我們的生活質(zhì)量，也關(guān)系到我們的未來(lái)發(fā)展。在未來(lái)的日子里，我將更加注重自己的心理健康，努力成為一個(gè)既有知識，又有健康心態(tài)的大學(xué)生。
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經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識。
在通過(guò)這門(mén)心理課的學(xué)習中，讓我對一個(gè)問(wèn)題的認識有了轉變。以前總覺(jué)得在心理方面上遇到問(wèn)題時(shí)，去咨詢(xún)老師就覺(jué)得會(huì )把自己當做一個(gè)心里不健康的人，說(shuō)的通俗點(diǎn)就是會(huì )在心理上把自己當做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢(xún)，但是現在，老師的講解，讓我認識到，去咨詢(xún)心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時(shí)，老師的正確引導也使自己想問(wèn)題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鉆牛角尖，就會(huì )無(wú)端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開(kāi)點(diǎn)，笑一笑沒(méi)什么事情大不了的.。不能死抓著(zhù)一點(diǎn)不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多�？撮_(kāi)了，好了點(diǎn)壓力和煩惱，或許會(huì )有意外的收獲。
同時(shí)，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。我們大學(xué)生的學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活有規律。學(xué)會(huì )科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。讓自己永遠保持一個(gè)輕松的心。另外要加強自我心理調節，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的.業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。如果自己開(kāi)導不了自己，在要的時(shí)候求助心理老師或心理咨詢(xún)機構。
在學(xué)習大學(xué)心理健康教育這門(mén)課程中，我很快樂(lè )，因為每個(gè)星期都能有幾節課，可以完全把自己的煩惱拋開(kāi)，跟老師和同學(xué)們在一起，談?wù)撓伦约旱男那�，以及對某些�?wèn)題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有時(shí)候，也會(huì )使自己原本郁悶的心情頓時(shí)開(kāi)朗，想不明白的事情也會(huì )想開(kāi)了。所以，真的是很受益匪淺。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，所以我學(xué)習了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
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在還沒(méi)學(xué)心理課的時(shí)候，我就對心理學(xué)有著(zhù)一中莫名的感情，也說(shuō)不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動(dòng)，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過(guò)幾周的學(xué)習，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導生活。
對于自己，首先要學(xué)會(huì )欣賞自己，無(wú)論你是一棵參天大樹(shù)，還是一棵小草，自己認同才能得到他人的認同；其次要學(xué)會(huì )善待自己，氣憤時(shí)，心疼一下自己，不要讓那些無(wú)名之火傷身；憂(yōu)傷時(shí)，找一些好朋友，訴說(shuō)訴說(shuō)，讓陽(yáng)光復現；勞累時(shí)，美美得睡上一覺(jué)，人不過(guò)血肉之軀，經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血，總之就是要懂得愛(ài)自己，只有懂得愛(ài)自己的人才會(huì )知道怎么去愛(ài)別人.
通過(guò)學(xué)習心理課，我的性格，為人處事的'方式，甚至價(jià)值觀(guān)都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì )如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)也考慮周到些。逐漸開(kāi)始觀(guān)察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問(wèn)題。心理課的學(xué)習使我無(wú)論從文化知識上，還是從自身修養上我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過(guò)程中，我也在不斷得成長(cháng)著(zhù)。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多.心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對待周?chē)呐笥�，但最重要的是我學(xué)會(huì )了自我調整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會(huì )安慰自己：快樂(lè )其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要我們放開(kāi)胸襟，包容這個(gè)世界，我們的生活會(huì )很超然，成功也會(huì )不求而遇；成功時(shí)，快樂(lè )時(shí)，也不要太自滿(mǎn)，要學(xué)會(huì )居安思危.
心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì )，通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞�，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話(huà)說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖然我們現在還沒(méi)有真正踏入社會(huì )，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的`朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說(shuō)真誠的話(huà)，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時(shí)候，要存著(zhù)謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
最后這個(gè)學(xué)期的心理課也即將結束了，覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快，一轉眼，我的大學(xué)生活的十二分之一過(guò)去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒(méi)有太多碩果。繼續努力吧，讓自己做得更好！
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我認為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)；有正確的自我主觀(guān)意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應環(huán)境…
心理咨詢(xún)，是指咨詢(xún)員運用心理學(xué)的知識，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理咨詢(xún)事實(shí)上是幫助來(lái)訪(fǎng)者實(shí)現心靈再度成長(cháng)的過(guò)程。那些認為只有心理有病的人才會(huì )去心理咨詢(xún)的觀(guān)念是不對的.總之，心理咨詢(xún)是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應方面出現問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪(fǎng)者提供心理援助的過(guò)程。
通過(guò)心理教育的學(xué)習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習了一些團體活動(dòng)的知識，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì )到了很多人生的知識，在團體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現了集體的力量…
在心理教育課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的.交流才能讓人體會(huì )到交流得喜悅，我們的心理咨詢(xún)的.模仿有時(shí)會(huì )讓人感覺(jué)像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初它讓我體會(huì )到了那種幫助別人的喜悅。心理教育課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現自己。
此時(shí)教師要引導、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的機會(huì )和場(chǎng)所。而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！可見(jiàn)，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習、交際方面都可以用到這方面的知識。
我對心理知識的學(xué)習卻還沒(méi)有結束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長(cháng)遠的，甚至是一生的。
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大學(xué)生心理健康的標準。心理健康是指具備正常的智力、積極的心態(tài)、適度的感情、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的信念跟成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的創(chuàng )造、貢獻、成才關(guān)系重大。
在學(xué)習實(shí)踐中，我覺(jué)得，大學(xué)生心理健康應從以下幾個(gè)方面把握：
一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周邊環(huán)境差異所必需的心理保證，因此考量時(shí)，關(guān)鍵在于能否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有極力的求知欲，樂(lè )于學(xué)習，能夠切實(shí)參與學(xué)習活動(dòng)。
二是情緒健康。其標志是心情穩定和心情愉快。包括的內容有，愉快心情多于負性情緒，樂(lè )觀(guān)豁達，富有活力，對生活增添希望;情緒較穩固，善于控制與調節自己的心情，既可克制又能合理宣泄;情緒反應與環(huán)境相適應。我們千萬(wàn)要避免馬家，爵事件的再次出現
三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選取、決定與執行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的`水準。意志健全的大學(xué)生在各類(lèi)活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能盡早地做出決定并利用積極有打算的方法緩解所見(jiàn)到的難題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應途徑，能在行動(dòng)中控制情緒跟言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固急躁。
四是人格完整。人格指的是個(gè)體非常穩定的心理特征的總和。人格完善就是指有建立統一的人格，即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調一致的。一是人格結構的各要素完整統一;具有恰當的自我意識，不形成自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的.人生觀(guān)作為人格的核心，并借此為中心把自己的、需要、目標跟行動(dòng)統一起來(lái)。
五是自我評判正確。了解自己、省察自己，一個(gè)心理健康的人可感受到自己的存在價(jià)值，既可知道自己，又能接受自己，有自知之明，即對自己的素養，性格跟有特點(diǎn)都可作出正確客，觀(guān)的評判;對自己的生活目標合理想也可定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿(mǎn)意的。
六是人際關(guān)系和睦。接受別人善于人處，心理健康的人樂(lè )于余人相處，不僅可接受我，也能接受別人，悅納他人，能認同對方的存在跟重要性。同時(shí)他也可為人所理解，為別人跟集體所接受，能與對方交談和相處，人際關(guān)系和睦。
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著(zhù)名作家劉心武曾說(shuō)過(guò)這樣一段話(huà)：“一個(gè)人的心態(tài)，猶如一條線(xiàn)，而人身上的優(yōu)點(diǎn)，就像一顆顆珍珠。良好的心態(tài)會(huì )將珍珠穿成一串美麗的項鏈；而一條脆弱的線(xiàn)，會(huì )使珍珠散落在地，失去價(jià)值，”的確，優(yōu)秀的心理素質(zhì)是一個(gè)人所有素質(zhì)的基礎。目前高校大學(xué)生心理障礙患病率呈上升的趨勢，在大學(xué)生開(kāi)展學(xué)生心理健康教育，維護和促進(jìn)學(xué)生的心理健康已是學(xué)校教育所面臨的無(wú)法回避的現實(shí)課題，應勢在必行。
一、加強大學(xué)生心理健康教育的重要性
�。�1）加強大學(xué)生心理健康教育是新時(shí)期高等教育發(fā)展的必然選擇。在建立社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟體制和實(shí)現社會(huì )主義現代化戰略目標的關(guān)鍵時(shí)期，如何指導大學(xué)生在觀(guān)念、知識、能力、心理素質(zhì)等方面盡快適應新的要求，是高等學(xué)校德育工作需要研究和解決的新課題。
�。�2）加強大學(xué)生心理健康教育是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的必然要求。心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的重要內容，也是大學(xué)生全面發(fā)展的重要條件，加強心理健康教育有利于形成良好的道德品質(zhì)，有利于培養他們良好的個(gè)性心理品質(zhì)和自知、自尊、自愛(ài)、自律、自強的優(yōu)良品格，更好地適應我國在建立社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟體制過(guò)程中復雜的社會(huì )形勢，成長(cháng)為具有較強的心理適應和心理調節能力的全面發(fā)展的優(yōu)質(zhì)人才。
�。�3）加強大學(xué)生心理健康教育是高校素質(zhì)教育的重要內容。心理健康教育對于培養大學(xué)生良好的心理素質(zhì)具有直接的作用，是整個(gè)素質(zhì)教育的心理基礎，同時(shí)大學(xué)生心理素質(zhì)教育是高校德育理論教育和高校德育實(shí)踐教育得以整合與實(shí)現的基礎與橋梁，只有加強大學(xué)生心理健康教育，確保了高校德育內容的完整性，才能進(jìn)一步實(shí)現高校德育方法的科學(xué)性和效果的有效性。
二、當代大學(xué)生存在的心理健康問(wèn)題
大學(xué)生是特殊的一個(gè)群體，心理健康問(wèn)題是他們成長(cháng)過(guò)程中影響最大的問(wèn)題之一，當前大學(xué)生主要存在以下幾個(gè)方面心理問(wèn)題：
�。�1）大學(xué)生生活適應性差。我們強調大學(xué)生生活要“自覺(jué)、自律和自省”，“自己事情自己做”等，往往不少學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，不能較快適應大學(xué)學(xué)習生活等，在學(xué)習方面，存在被動(dòng)學(xué)習現象，無(wú)法較快的'拜托中學(xué)“逼學(xué)”、“填鴨式”學(xué)習思維，形成主動(dòng)學(xué)習習慣；在生活方面，衣服褲子、床單被罩請人洗。且現在多學(xué)學(xué)生都是獨身子女，父母怕孩子受苦事事包辦，學(xué)校老師“寵著(zhù)”，一旦在學(xué)習、生活和感情上遇到一點(diǎn)波瀾，往往顯得無(wú)所適從，甚至懷疑自己。
�。�2）追求怪異，講求獨特�！�90后”大學(xué)生很多都是獨生子女，并沒(méi)有能夠供其進(jìn)行參考和一起成長(cháng)的伙伴，所以通常喜歡跟著(zhù)時(shí)代潮流，現在的“哈韓”，“哈日”現象使“90后”盲目跟風(fēng)及模擬的問(wèn)題越來(lái)越嚴重。90后大學(xué)生有著(zhù)很強的獨立意識，因為這一代的大學(xué)生多為獨生子女，大多是父母來(lái)包辦他們的一切事情，自己洗衣服和做家務(wù)的次數很少，經(jīng)濟以及日常事務(wù)方面都過(guò)分的依賴(lài)父母。
�。�3）社會(huì )交際能力薄弱。當前進(jìn)入大學(xué)的都是90后學(xué)生，面對的是新的室友、同學(xué)和老師等，由此形成的同學(xué)、師生和異性關(guān)系讓很多學(xué)生極不適應，有的學(xué)生一直在父母呵護下長(cháng)大，從未離開(kāi)過(guò)，不懂得如何去關(guān)心別人，幫助人，生活在自我閉鎖的世界中，沒(méi)有傾心交流的知心朋友，遇到問(wèn)題時(shí)無(wú)人可訴。
�。�4）承受挫折能力弱�！�90后”大學(xué)生成長(cháng)的良好社會(huì )環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長(cháng)的道路變得更加順利，他們的成長(cháng)被贊揚和呵護不斷的圍繞著(zhù)，優(yōu)越感太強，在他們的世界里充滿(mǎn)著(zhù)陽(yáng)光和笑臉。但是這樣的成長(cháng)經(jīng)歷使這些“90后”大學(xué)生們的心理太過(guò)脆弱，不夠堅強，一不小心就會(huì )喪失信心，嚴重的情況會(huì )導致他們形成厭世的情緒。筆者在本院校系對于“對待挫折態(tài)度”的調查，經(jīng)過(guò)調查的100名“90后”新生，在遇到挫折后希望“總結經(jīng)驗，重新來(lái)過(guò)”的人占73%，大部分“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)過(guò)差，沒(méi)有足夠強的抗挫折能力。
三、大學(xué)生心理健康的教育途徑
開(kāi)展新時(shí)期大學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(cháng)，筆者認為應從以下幾個(gè)方面來(lái)考慮：
�。�1）正確對待“90后”大學(xué)生的心理特點(diǎn)。每個(gè)時(shí)代的青年都具備自己獨有的特點(diǎn)，社會(huì )、家庭、個(gè)人以及學(xué)校的共同作用促使著(zhù)這些特點(diǎn)的形成。在對待“90后”大學(xué)生表現出來(lái)的特點(diǎn)時(shí)，應該持有一顆平常心，對他們的特點(diǎn)進(jìn)行適當的利用，針對他們的特點(diǎn)設計出適合他們的教育形式。首先應該對他們身上存在的共同特點(diǎn)予以承認，然后站在他們的.角度去看待和思考問(wèn)題，對他們的行為和態(tài)度加以理解，因為只有了解了他們才能采取正確的方法進(jìn)行心理健康教育工作。
�。�2）加強課程建設，提高心理健康教育的針對性。按照貼近當代90后大學(xué)生的心理、貼近大學(xué)生的生活、貼近大學(xué)生的實(shí)際的原則，開(kāi)設大學(xué)生心理健康必修課程和多元化的相關(guān)選修課程。課程設置和內容要有針對性和實(shí)踐性，心理健康教育要貫穿大學(xué)階段教育的全過(guò)程，分年級和專(zhuān)業(yè)有所側重。例如，一年級主要是適應、自我和學(xué)習心理輔導，二年級是交往、情感和戀愛(ài)心理輔導，四年級側重于就業(yè)和成才心理輔導。大學(xué)生心理健康教育課程的內容不能再是一般的心理學(xué)理論傳授，要有活動(dòng)性、互動(dòng)性和體驗性，還要有針對性、趣味性和藝術(shù)性。
�。�3）開(kāi)展心理輔導和健康咨詢(xún)工作。高校要重視開(kāi)展大學(xué)生心理輔導和健康咨詢(xún)工作，要積極創(chuàng )造條件面向全校學(xué)生，通過(guò)個(gè)別面詢(xún)、團體輔導、心理行為訓練、書(shū)信咨詢(xún)、電話(huà)咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)等多種形式，有針對性地向大學(xué)生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導與服務(wù)。
�。�4）加強教師隊伍建設，提高心理健康教育的專(zhuān)業(yè)性。按照相關(guān)編制規定合理確定高校心理輔導教師人數，建立一支由專(zhuān)職人員、兼職人員、教師和學(xué)生心理輔導員多方面聯(lián)合組成的工作隊伍。在班主任、輔導員和學(xué)生工作隊伍中普及心理健康教育常識與技能，提高心理健康教育的專(zhuān)業(yè)化水平。爭取校內外心理健康教育專(zhuān)家的支持與指導，建設一支以少量精干專(zhuān)職教師為骨干、專(zhuān)兼職相結合、專(zhuān)業(yè)發(fā)展背景互補、多學(xué)科人才融合、專(zhuān)業(yè)綜合素質(zhì)較高、人員相對穩定的大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢(xún)工作隊伍。加強專(zhuān)業(yè)學(xué)習培訓，把心理健康師資培訓工作納入學(xué)�？傮w培訓計劃，鼓勵心理健康教育教師采取自學(xué)、函授等多種方式，提高自己的專(zhuān)業(yè)技能和專(zhuān)業(yè)資質(zhì)，同時(shí)盡快解決從事此項工作教師的工作量與職稱(chēng)評定等實(shí)際問(wèn)題。
�。�5）營(yíng)造良好的校園文化環(huán)境。學(xué)校良好的校園文化環(huán)境是大學(xué)生健康成長(cháng)的外部條件，是一種無(wú)形的力量，它可以使大學(xué)生感到輕松、民主、和諧，保持良好的心態(tài)，還可以使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校園文化環(huán)境的營(yíng)造還要動(dòng)靜結合，并輔之以豐富多彩的校園文化活動(dòng)，以便形成一種和諧、奮進(jìn)的群體心理氛圍，使大學(xué)生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，最大限度地減少心理應激和危機感。
�。�6）大力開(kāi)展社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，培養學(xué)生健康的心理素質(zhì)。應將高校的心理素質(zhì)教育同社會(huì )實(shí)踐相結合，幫助他們認識社會(huì )，了解國情，增強建設祖國，振興中華的責任感。在社會(huì )實(shí)踐中，對一些不良現象給予正確的引導，幫助學(xué)生提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，特別是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應環(huán)境能力。
總之，加強大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長(cháng)的需要，是時(shí)代和社會(huì )全面進(jìn)步對培養高素質(zhì)創(chuàng )新人才的必然要求。大學(xué)生心理健康教育是一項系統工程，也是一項艱苦而長(cháng)期的任務(wù)，要通過(guò)多種途徑和方法培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)技能，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的全面提高和個(gè)性的和諧發(fā)展。
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì ) 23
大學(xué)時(shí)期是人接受教育，步入社會(huì )之前的重要階段。大學(xué)生是重要的人力資源。當前，我國步入到改革開(kāi)放的重要階段，社會(huì )生活正在發(fā)生翻天覆地的變化。經(jīng)濟發(fā)展方向的轉型，人才之間的競爭更加激烈，這也導致大學(xué)生將面臨學(xué)習和就業(yè)的雙重壓力，由此引發(fā)的各種心理問(wèn)題也不斷增多，心理問(wèn)題，如果不能正確化解，勢必要影響大學(xué)生的健康成長(cháng)，甚至影響我們培養人才的質(zhì)量。因此，我認為大學(xué)生要成為有用之才僅僅擁有科學(xué)的文化知識是不夠的，大學(xué)生還需要良好的思想道德素質(zhì)，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，其中我認為心理素質(zhì)是人全面發(fā)展中最重要的部分，這關(guān)系到一個(gè)人能否健康成長(cháng)和成才的巨大問(wèn)題。
我最喜歡大學(xué)生戀愛(ài)心理這一章節，戀愛(ài)是一對男女基于一定的客觀(guān)物質(zhì)基礎和共同生活的生活理念，在各自?xún)刃男纬蓪Ψ降淖钫鎿吹难瞿�，并渴望對方成為自己終生伴侶最強烈的、穩定的、專(zhuān)一的情感。這對我的影響頗深，愛(ài)是自我成長(cháng)的，我們要學(xué)會(huì )愛(ài)自己，正確的'自我認知，珍惜感情，學(xué)會(huì )說(shuō)“不”，對自己負責，同時(shí)我們也要學(xué)會(huì )愛(ài)別人，尊重你自己的愛(ài)人，幫助對方積極發(fā)展自我，一起攜手并進(jìn)，創(chuàng )造美好未來(lái)。
而對我幫助最大的一章則要數大學(xué)生職業(yè)生涯規劃，這節課幫助我全面認識自我，我選擇職業(yè)首先要對自己的性格進(jìn)行定義，人在現實(shí)的，穩定的態(tài)度和習慣化了的行為方式中表現出來(lái)的個(gè)性心理特征就是性格，性格表現出了人們對現實(shí)與周?chē)澜绲膽B(tài)度，對自己，對別人，對事物的態(tài)度，具有穩定性，一旦形成較難改變，因此，我們要認識到每個(gè)人都有與眾不同的性格，這樣才能匹配到最佳的工作，成為更有效的工作者。同時(shí)，興趣也是很重要的因素，興趣是人對客觀(guān)事物的選擇態(tài)度，是人都需要的情緒表現，或者說(shuō)是指一個(gè)人認識和掌握某種事物，并經(jīng)常參與該事物的心理傾向。職業(yè)興趣可以影響人的`職業(yè)定位和職業(yè)選擇職業(yè)興趣能夠開(kāi)發(fā)人的潛力，激發(fā)人的探索與和創(chuàng )新與職業(yè)興趣可以增強人的職業(yè)適應性和穩定性，因此，選擇感興趣的職業(yè)很重要。美國心理學(xué)家霍蘭德的職業(yè)興趣理論將人格和職業(yè)環(huán)境分為六個(gè)類(lèi)型，我自認為是事務(wù)型的，比較喜歡有條理，程序化的工作，愿意聽(tīng)從指示，有組織有計劃的完成工作。同一職業(yè)群體內的人有相似的人格特點(diǎn)，因此對情境和問(wèn)題會(huì )有類(lèi)似的反應，從而產(chǎn)生特定的職業(yè)氛圍及職業(yè)環(huán)境，它具有特定的價(jià)值觀(guān)念，態(tài)度傾向和行動(dòng)模式。最后我們要對自己的能力下定義，能力的定義，是指人們成功地完成某種工作，所必須具備的心理特征。許多企業(yè)在招聘人才時(shí)，不僅看其學(xué)習成績(jì)，更重視他的綜合能力。如良好的溝通，表達能力，較強的分析組織能力和領(lǐng)導能力，尤其是團隊精神。因此，本章內容使我受益良多，更加體現在生活中。
大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì ) 24
自從參加了心理健康課程以來(lái)，我收獲頗豐，對心理健康有了更為全面和深入的認識。這門(mén)課程不僅豐富了我的知識體系，也為我提供了許多寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗和啟示。
首先，我認識到心理健康與身體健康同樣重要。在過(guò)去，我往往只關(guān)注身體健康，而忽視了心理健康。但通過(guò)學(xué)習，我了解到心理健康與身體健康是相輔相成的，一個(gè)健康的心態(tài)有助于我們更好地應對生活中的各種挑戰和壓力。
其次，我深刻體會(huì )到了自我認知的重要性。課程中，老師引導我們進(jìn)行自我反思和自我探索，讓我更加了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。這種自我認知讓我更加自信地面對自己，也更加有動(dòng)力去克服自己的'缺點(diǎn)和不足。
此外，我還學(xué)到了如何更好地管理自己的情緒。情緒管理是我之前一直忽視的一個(gè)問(wèn)題，但通過(guò)學(xué)習，我認識到情緒管理對于保持心理健康至關(guān)重要。課程中，老師為我們介紹了一些情緒管理的方法和技巧，如情緒日記、情緒調節等。這些方法和技巧讓我更加有效地管理自己的情緒，避免了一些不必要的沖突和矛盾。
同時(shí)，我也認識到了人際關(guān)系對于心理健康的重要性。在課程中，老師強調了人際交往的重要性，并為我們提供了一些建立和維護人際關(guān)系的建議。這些建議讓我更加珍惜身邊的人，也讓我更加善于與他人溝通和交流。
總的來(lái)說(shuō)，這次心理健康課程的學(xué)習讓我受益匪淺。我將會(huì )把所學(xué)到的知識和技能應用到日常生活中，努力保持自己的心理健康，并幫助身邊的人共同營(yíng)造一個(gè)更加和諧、健康的生活環(huán)境。同時(shí)，我也希望學(xué)校能夠繼續加強心理健康教育的力度，為更多的學(xué)生提供更好的心理健康支持。
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心理健康這門(mén)課程對我來(lái)說(shuō)是一次非常有意義的學(xué)習經(jīng)歷。它不僅讓我對心理健康有了更深入的了解，更讓我在心靈上得到了成長(cháng)和啟示。
在學(xué)習過(guò)程中，我意識到心理健康是一個(gè)復雜而又微妙的領(lǐng)域。它涉及到我們的情緒、認知、人際關(guān)系等各個(gè)方面，是我們生活的重要組成部分。而大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，面臨著(zhù)諸多挑戰和壓力，如學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系困擾等，這些都可能對我們的心理健康產(chǎn)生影響。
通過(guò)學(xué)習，我了解到了一些有效的應對方法。例如，在面對壓力時(shí)，我們可以采取積極應對的策略，如制定合理的學(xué)習計劃、尋求他人的幫助和支持等；在處理人際關(guān)系時(shí)，我們可以學(xué)會(huì )傾聽(tīng)、理解和尊重他人，從而建立更加和諧的人際關(guān)系。
此外，我也意識到了心理健康與身體健康的密切聯(lián)系。一個(gè)健康的身體是心理健康的基礎，而良好的心理狀態(tài)又能促進(jìn)身體健康。因此，我們應該注重身心健康的.全面發(fā)展，保持積極、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，培養健康的生活方式。
總之，心理健康這門(mén)課程給我帶來(lái)了很多啟示和收獲。它讓我更加關(guān)注自己的心理健康，學(xué)會(huì )了如何更好地應對生活中的挑戰和壓力。我相信，在未來(lái)的學(xué)習和生活中，我會(huì )更加注重自己的心理健康，努力成為一個(gè)更加健康、快樂(lè )的人。
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