大學(xué)生禁煙心得體會(huì )800字
一、什么是心得體會(huì )
心得體會(huì )是指一種讀書(shū)、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字。語(yǔ)言類(lèi)讀書(shū)心得同數學(xué)札記相近；體會(huì )是指將學(xué)習的東西運用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習內容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗總結。
二、心得體會(huì )寫(xiě)作方法
(一)簡(jiǎn)略寫(xiě)出自己閱讀過(guò)的書(shū)籍或文章的內容，然后寫(xiě)出自己的意見(jiàn)或感想。明確的說(shuō)，就是應用自己的話(huà)語(yǔ)，把讀過(guò)的東西，濃縮成簡(jiǎn)略的文字，然后加以評論，重點(diǎn)的是提出自己的看法或意見(jiàn)。
(二)將自己閱讀過(guò)的文字，以寫(xiě)作技巧的觀(guān)點(diǎn)來(lái)評論它的優(yōu)劣得失、意義內涵，看看它給人的感受如何，效果如何。
(三)應用原文做導引，然后發(fā)表自己的意見(jiàn)。比如我們可以引用書(shū)中的一句話(huà)做為引導，然后發(fā)表見(jiàn)解。
(四)先發(fā)表自己的意見(jiàn)或感想，然后引用讀過(guò)的文章來(lái)做印證。
(五)將讀過(guò)的東西，把最受感觸、最重要的部分做為中心來(lái)寫(xiě)；也可以把自己當做書(shū)中的來(lái)寫(xiě)；也可以采用書(shū)信的方式來(lái)寫(xiě)；更可以采用向老師或同學(xué)報告的方式來(lái)寫(xiě)。
三、大學(xué)生禁煙心得體會(huì )800字（通用15篇）
在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，可以將其記錄在心得體會(huì )中，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學(xué)習。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編收集整理的大學(xué)生禁煙心得體會(huì )800字（通用15篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
大學(xué)生禁煙心得體會(huì )1
每年的五月三十一日，是世界無(wú)煙日，今年二零一五年，是第二十八個(gè)無(wú)煙日，可身邊還是有許多人抽煙。
煙草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、煙焦油、氫氰酸、丙酮、丁烷等69種。一支香煙至少有69種致癌物，其中，肺癌幾率最高。
我的舅舅非常喜歡吸煙，每次回老家，都會(huì )看見(jiàn)舅舅在‘吞云吐霧’，滿(mǎn)屋子都是烏煙瘴氣的，臭烘烘的，只要他抽煙，沒(méi)人敢靠近他，就連滿(mǎn)地亂跑的小雞也走路東搖西晃、左搖右擺的了。記得有一次，我跟舅舅說(shuō)：“舅舅，您別老吸煙了，這煙盒子上都寫(xiě)著(zhù)‘吸煙有害健康’了！”舅舅就偏不聽(tīng)我的話(huà)，說(shuō)：“那有可能是假的、騙人的呢?”我敵不過(guò)舅舅，只好借媽媽的手機百度了“煙草的對人體的傷害”。查出來(lái)后，我立刻拿給舅舅看，舅舅也跟著(zhù)我一起念起來(lái)：“當你在噴煙吐霧中，似乎享受著(zhù)一種樂(lè )趣時(shí)，是否想過(guò)吸煙將對你的健康和生命造成威脅?”看完了介紹，我們又搜索了一些有關(guān)“煙肺”的圖片，舅舅看著(zhù)這些惡心的圖片，連忙把手機扔給我說(shuō)：“不吸了，不吸了，太可怕了……”我不禁暗喜，我的目的達到了。雖然舅舅偶爾還是會(huì )抽幾根煙，但明顯比以前少了。我相信在不久的將來(lái)，舅舅一定可以把煙癮戒掉的！
吸煙有害健康，請大家不要認為只有在“禁煙日”才不吸煙，只有您心中有信念，能懂得為自己的健康著(zhù)想，那么請您記�。好恳惶於伎梢猿蔀榻麩熑�，希望吸煙的叔叔阿姨們，為了您的健康，為了我們所有人的健康，請您不要再吸煙了！讓我們?yōu)槭澜绛h(huán)境做一份小小貢獻吧！
大學(xué)生禁煙心得體會(huì )2
煙，一個(gè)令人毛骨悚然的字，充斥著(zhù)尼古丁的嗆味；煙，一個(gè)極具危險的字，讓許多人沉淪至今；煙，一個(gè)令人充滿(mǎn)恐懼的字，使許多人無(wú)法回頭。
我曾經(jīng)在我們班做過(guò)一個(gè)調查，我們班很多同學(xué)的單親吸煙，有的甚至雙親都吸煙。我發(fā)現，家里有人吸煙的同學(xué)，有時(shí)回來(lái)會(huì )不經(jīng)意咳上幾聲，臉色也驟然蒼白，有輕微頭暈，也很容易生病。相比之下，我是幸運的，因為種種原因，我們家沒(méi)有一個(gè)人吸煙，因此，我們的身體都很健康，此時(shí)此刻，我才體會(huì )到擁有一個(gè)無(wú)煙的家庭是多么幸福！
受到各方因素的影響，現在的青少年有不少經(jīng)不住煙草的誘惑，每當想起了心事時(shí)，就翹起了小拇指。
煙，不僅對身體毫無(wú)益處，還一點(diǎn)點(diǎn)地侵蝕著(zhù)我們健康的身體。長(cháng)期性地吸煙會(huì )產(chǎn)生煙斑而導致癌前病變、心血管疾病、節段性回腸炎、皮膚老化……真是說(shuō)也說(shuō)不完；更為要命的是，吸煙會(huì )令人上癮，無(wú)法自拔，甚至昏迷不醒，嚴重時(shí)，導致死亡！人們總是在病發(fā)后才嚎天哭地，卻不知道在病前做好預防，杜絕病源；人們只在東窗事發(fā)后，才追悔莫及，念嘮“早知道，早知道……”可是世上沒(méi)有后悔藥啊，這句格言，每個(gè)人的心中早已知曉，可有誰(shuí)能清楚地認識到煙草的真正危害呢?
在時(shí)代進(jìn)步的今天，科技不斷創(chuàng )新，人的素質(zhì)教育也在與時(shí)俱進(jìn)。有的人為了自己的利益，不惜損害別人，其實(shí)受害的還是我們自己！
一件小事，從一點(diǎn)一滴做起，從身邊做起！明天，更美好，不是嗎?
大學(xué)生禁煙心得體會(huì )3
禁止吸煙我發(fā)現有些人還在公共場(chǎng)所吸煙，如：學(xué)校、餐廳、公園、游樂(lè )園等等，我非常討厭那些吸煙的人。
煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì )濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì )使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧氣輸送到全身能力。煙的煙霧是致癌物質(zhì)~就是說(shuō)，它能在它所接觸到得組織中生癌，因此，吸煙者呼吸道德任何部位都有發(fā)生癌的可能。尼古丁還能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機率比不吸煙者大很多。一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的機率、要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而滿(mǎn)心肺部本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。
那些喜歡吸煙的煙民們，快快放下手中的煙頭，一起保護自己的身體，為祖國、社會(huì )付出貢獻吧！
大學(xué)生禁煙心得體會(huì )4
爸爸不喝酒不賭博，唯一的嗜好是抽煙，而且煙癮不小，幾乎是煙不離手：上班時(shí)手里夾煙，做飯時(shí)嘴里叼煙；有客人來(lái)時(shí)一起分享，獨自一人時(shí)獨自享受。這可苦了我和媽媽——不知被迫吸進(jìn)了多少“二手煙”。因此，從我記事起，家里的“禁煙大戰”就不斷上演——
這天吃完晚飯，爸爸照例坐在沙發(fā)上開(kāi)始了他那“美美的享受”：只見(jiàn)他從口袋里拿出一包香煙，隨手抽出一根點(diǎn)燃了，深深地吸上一口，又悠悠地吐出來(lái)，煙圈打著(zhù)旋兒緩緩上升，飄散在空中。爸爸愜意地靠在沙發(fā)背上，一邊抽煙一邊看電視。
他舒服了，我和媽媽可遭罪了：屋子里煙霧繚繞，媽媽被熏得暈頭暈腦的，我也被嗆得直咳嗽。眼看爸爸抽完了一支，又伸手去摸第二支，媽媽實(shí)在忍不住了：“拜托你有節制一點(diǎn)好不好?別讓我們吸二手煙了！”爸爸不在意地揮揮手，把煙點(diǎn)燃。這下媽媽生氣了，板起臉說(shuō)：“少抽一根又不會(huì )死?說(shuō)你多少遍了！”說(shuō)著(zhù)，媽媽把碗筷一擱，站了起來(lái)。眼看“河東獅子”要發(fā)威了，爸爸連忙賠著(zhù)笑臉：“好吧好吧，今天只抽一支算了�！闭f(shuō)著(zhù)，把香煙按滅在煙缸里。
咦，爸爸今天怎么這么好說(shuō)話(huà)?我暗暗驚訝。要是往常，媽媽嘮叨上半個(gè)小時(shí)都未必管用，有時(shí)還會(huì )換來(lái)爸爸“總比人家打牌把家產(chǎn)全輸光的好”的“歪論”。
嗯，一定有鬼。我暗自留心。果然，趁媽媽收拾廚房的工夫，爸爸溜到了陽(yáng)臺上開(kāi)始他“未竟”的事業(yè)——正當爸爸掏出打火機要點(diǎn)香煙的當兒，我躥到他背后大喝一聲：“好哇！你當面一套，背后一套�！卑职诌�以為是媽媽?zhuān)瑖樀貌铧c(diǎn)連煙都掉到地上(要知道媽媽一哭二鬧三上吊的功夫可厲害著(zhù)呢！真要是使出來(lái)，爸爸也害怕)，一看是我，便伸手在我腦袋上輕敲一下：“連你也來(lái)管我了?沒(méi)大沒(méi)小的！”
不過(guò)說(shuō)歸說(shuō)，爸爸還是把煙收進(jìn)了口袋，走進(jìn)客廳看起報紙來(lái)。
哈哈！看來(lái)，“禁煙”斗爭小有成效，讓爸爸徹底戒煙指日可待了！
大學(xué)生禁煙心得體會(huì )5
吸煙有害健康！這是每個(gè)人都知道的，但我不懂為什么，大人們總是說(shuō):飯前飯后一支煙，快活似神仙！雖然他們嘴上這么說(shuō)可是心里卻比誰(shuí)都清楚吸煙的危害，那為什么還要抽呢?我的爸爸就是一個(gè)大"煙民"，所以，我便每天都在吸二手煙，我心里知道吸煙有多大的危害，可是，對于爸爸，我已經(jīng)沒(méi)有辦法了。
今年的5月31日就是世界戒煙日了，我在網(wǎng)上看見(jiàn)了很多吸煙對于身體的危害，這比我平時(shí)自己了解的多多了！比如說(shuō)吸煙容易引起的疾病:心臟病、中風(fēng)、呼吸道感染、肺癌等。還有煙里的有害成分也另我嚇了一跳:一氧化碳，汽車(chē)排出的有害氣體，可以取代人體內15%由紅血球負責輸送的氧氣，造成氣喘，體力不足。一氧化碳也會(huì )損害血管內部，導致動(dòng)脈粥樣硬化加重，脂肪沉積在血管壁上，加重血管阻塞。尼古丁，一種容易上癮的物質(zhì)，動(dòng)吸煙時(shí)，尼古丁只要10秒，就短段地10秒，它就可以進(jìn)入你的大腦，使心跳加速，增加患上心臟病的危險。焦油，一種用來(lái)鋪馬路的物質(zhì)。焦油中含有很多致癌物質(zhì)和其他化學(xué)物質(zhì)。其中包括丙酮，DD下，砒霜(一種毒藥)，甲醛，氨以及另外100種有害的物質(zhì)。還有那些驚人得數子，更令我這個(gè)正在日復一日地吸二手煙的小女孩心驚膽顫。20XX年我國15歲以上的人群吸煙率就已達到了35.8%，其中男性和女性吸煙率分別為66.0%和3.1%，由此估計，吸煙者約為3.5億！而每年約為有100萬(wàn)人因為吸煙而死亡。更令我沒(méi)想到的是，吸"二手煙"的危害居然是吸"一手煙"的6倍！
看到這些資料，我由心地更想讓爸爸戒煙了，我不希望爸爸因為煙失去健康！我渴望一個(gè)無(wú)煙的童年！爸爸，從現在起，給我一個(gè)無(wú)煙的童年吧！好嗎?
大學(xué)生禁煙心得體會(huì )6
5月31日是“世界無(wú)煙日”，已經(jīng)成功戒煙近百日的我，很慶幸沒(méi)有像上兩次戒煙一樣，經(jīng)不起誘惑再次復吸。不對，“復吸”兩字聽(tīng)起來(lái)太刺耳了，應該叫“戒煙失敗”更妥一點(diǎn)，“復吸”總會(huì )讓人聯(lián)想到“粉”呀、“丸”呀之類(lèi)的。
說(shuō)到“粉”呀、“丸”呀之類(lèi)的，又讓我想起了前段時(shí)間那位從北京平谷農家走出來(lái)的小滿(mǎn)同學(xué)，以前是多么樸實(shí)的一位小伙啊，在這個(gè)染缸里一泡，居然有了這個(gè)嗜好。他的樸實(shí)還真的不是說(shuō)說(shuō)的，除了一臉的老實(shí)巴交像外，剛出道那會(huì )兒，像他這樣樸實(shí)的角兒還真少見(jiàn)。為什么這么說(shuō)，20XX年，他的那首拿手歌剛唱出來(lái)的`時(shí)候，我和小滿(mǎn)同學(xué)有過(guò)一次近距離接觸。那時(shí)被小滿(mǎn)同學(xué)一聲一聲地喚作“老師”，我還一個(gè)勁兒地應得開(kāi)心。唉喲，這事扯遠了，今天講戒煙，和小滿(mǎn)同學(xué)的事留到以后的“回憶錄”里去說(shuō)。不過(guò)還得提醒小滿(mǎn)同學(xué)一下，戒煙都這么難，你要把那玩意兒戒了，我看有點(diǎn)兒懸，不洗心革面意志堅定可不行，為了以后能再回到這個(gè)圈兒里混，小滿(mǎn)同學(xué)，努力一把吧!
香煙的危害從宣傳的角度講，主要是“吸煙有害健康”，香煙對身體的危害是勿容置疑的。從健康的角度出發(fā)，我認為戒煙的確需要通過(guò)制訂“公約”之類(lèi)的手段，逐步進(jìn)入到強制戒煙的階段。為什么這么說(shuō)，因為，抽煙的人，你對自己的健康不負責任沒(méi)關(guān)系，那是你自個(gè)兒的事，但你吐出的煙影響到別人的健康了，那就是你的不對了。
我以為，要把全民戒煙這場(chǎng)戰役打成功，關(guān)鍵是要通過(guò)宣傳，把吸煙人的形象徹底給破壞掉，在全社會(huì )營(yíng)造一種人人討厭吸煙的氛圍。我最初有戒煙的念頭，就是因為在公共場(chǎng)合吸煙時(shí)，周?chē)娜硕及欀?zhù)眉頭捂著(zhù)鼻子躲你，那滋味可不好受，就像是一只過(guò)街老鼠。
其實(shí)很多抽煙的人，都或多或少地有過(guò)戒煙的念頭，戒不了是因為戒煙的動(dòng)力沒(méi)有大過(guò)尼古丁的誘惑而已。我戒了，就是因為我的動(dòng)力來(lái)自于我的兒子，“為什么你讓我做到的事我必須去做，而我讓你做的事你卻可以不做?”兒子的這句“最后通牒”讓我成功戒煙，要不然，我怎么去做一個(gè)讓兒子信服的父親呢!
最后總結：最有效的戒煙方法是，做一個(gè)負責任的人，為你的家人，為了你生存的環(huán)境。
大學(xué)生禁煙心得體會(huì )7
我討厭煙的味道，或許是因為我的鼻子天生就不好，或許是因為爸爸從來(lái)就沒(méi)有抽煙的習慣，總之，我對于煙的味道有一種極端的無(wú)可忍受的厭惡，其實(shí)吸煙和煙的歷史并不早，從哥倫布發(fā)現新大陸發(fā)現這個(gè)習俗，其歷史不過(guò)才兩三百年，可是在世界各國，吸煙的人數卻在以讓人難以置信的速度在增加，遠遠超掛了喝酒和吸毒的人數，躍居危害人類(lèi)健康的第一殺手，現在，越來(lái)越多的青少年也走上了這條“不歸路”。吸煙還真是不分男女，不分老少，不分國界。
吸煙這種習慣的形成主要是受外界的影響，青少年的好奇心本來(lái)就強，而大人們吸煙時(shí)都是一副樂(lè )在其中的的樣子，自然就想嘗試其中的滋味了，往大的方面看，歷史上的許多名人都有吸煙的例子，丘吉爾的雪茄，斯大林的煙斗。偉人的“手不離煙，煙不離口”，這些偉人們的瀟灑自如的“煙鬼”形象對一些不了解“煙”的人有著(zhù)極大的影響力，吸引人們前去“品嘗”，不過(guò)在中國吸煙似乎成了一種交際手段，似乎吸煙就能溝通感情，產(chǎn)生心理上的接近，縮短人與人之間的距離，但是我們必須要嚴肅的對待吸煙對人體的的危害這件事，首先，吸煙極易英氣肺部疾病，肺是人主要的呼吸器官，氣管炎，肺氣腫，肺心病，甚至肺癌，其次，吸煙也會(huì )引起心血管疾病，可導致高血壓，心臟病，中風(fēng)等，吸煙致癌，吸煙與口腔癌，鼻癌，肺癌，胃癌，腸癌等多種癌癥都有關(guān)系，所以“飯后一支煙”其實(shí)并不能讓人“快樂(lè )似神仙”。
每一個(gè)人都因該學(xué)會(huì )愛(ài)護自己，愛(ài)護身體，拒絕吸煙。
大學(xué)生禁煙心得體會(huì )8
這天晚上，爸爸突然來(lái)到我房間，整理著(zhù)衣服，悄悄地問(wèn)我：“你要不要帶點(diǎn)什么，我下去買(mǎi)點(diǎn)東西�！蔽荫R上就會(huì )意了爸爸的想法，大叫著(zhù)：“爸爸又要買(mǎi)煙了！”不久，耳畔傳來(lái)媽媽不厭其煩的念叨和爸爸的訕笑，我知道，爸爸的計劃再次泡了湯。
確實(shí)，在我們家，爸爸作為唯一的煙民，被我和媽媽嚴厲抵制，每次爸爸習慣性地摸出香煙，熟練地準備點(diǎn)上一根時(shí)，我總是告誡他：“放下或者去陽(yáng)臺，你選一個(gè)吧！”而爸爸迫于媽媽的威壓之下，也只能悻悻地投入陽(yáng)臺自由的空氣。一來(lái)二去，爸爸居然養成了習慣，經(jīng)常流連于陽(yáng)臺。
而我和媽媽一致認為吸煙實(shí)在無(wú)益于爸爸，紛紛要求他戒煙。我們母子齊上陣，爸爸自然是滿(mǎn)口答應，頭幾天爸爸表現實(shí)在良好，確實(shí)煙癮難耐時(shí)便摸出一把瓜子，看著(zhù)煙灰缸緩緩的嗑瓜子，與煙癮苦苦抗衡。但時(shí)間一長(cháng)，爸爸還是本性難移，趁著(zhù)我不注意時(shí)偷偷地點(diǎn)上一根，在廁所偷偷地抽完后溜出來(lái)，但他嘴里濃烈的焦油味出賣(mài)了他，爸爸的執著(zhù)使我和媽媽意識到了事態(tài)的嚴重性，讓爸爸戒煙勢在必行。
夜晚，我在墻根靜靜地聆聽(tīng)，捕捉著(zhù)爸爸任何地風(fēng)吹草動(dòng)。忽而，打火機在空中迸發(fā)出危險的火舌，我三步并作兩步，一把握住了爸爸的手腕：“不許抽煙！和我一起下去散步！”爸爸無(wú)奈跟我來(lái)，在小公園中，四周環(huán)合著(zhù)鱗次櫛比又颯爽的銀杏樹(shù)，腳邊的采采的青草中隱匿著(zhù)嬉鬧的夏蟲(chóng)，天色漸晚，石雕的噴泉中涌動(dòng)著(zhù)汩汩的水流，漸變的天幕在水面上飄拂，周?chē)囮嚄d子花的甜美香氣令人心曠神怡�！罢媸娣�！”我感嘆到，爸爸愧疚地點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)到：“是啊，我應該堅持戒煙��！”
逐漸沉淀的天空下，我和爸爸慢慢走著(zhù)，享受著(zhù)這沒(méi)有尼古丁的美好時(shí)光。禁煙多么重要！讓我們大手牽小手，共同禁煙，共享健康生活！
大學(xué)生禁煙心得體會(huì )9
我校秉承為師生創(chuàng )造健康的學(xué)習環(huán)境、文明的行為舉止這一原則與目標，認真制定了學(xué)校的控煙工作計劃，通過(guò)教職工大會(huì )、健康教育、主題班會(huì )、校園網(wǎng)絡(luò )、校園廣播、發(fā)放告家長(cháng)書(shū)等多種形式，向全體師生和家長(cháng)宣傳吸煙有害健康等知識，采取責任到人多管齊下、講求實(shí)效等措施把控煙工作落到實(shí)處，做到校內無(wú)流煙，師生齊戒煙家校共管煙。創(chuàng )無(wú)煙單位、做控煙表率�？責煿ぷ�，人人有責。遠離煙草，享受健康生活。創(chuàng )建無(wú)煙環(huán)境，構建和諧校園。讓青少年在無(wú)煙草環(huán)境中成長(cháng)。
一、領(lǐng)導重視、制度健全。
學(xué)校領(lǐng)導對控煙工作高度重視，專(zhuān)門(mén)成立了由校長(cháng)黨支部書(shū)記任組長(cháng)，工會(huì )、德育處、團支部、衛生室共同參與的學(xué)�？責煿ぷ餍〗M，并制定了相關(guān)規章制度。對每一個(gè)部門(mén)的工作都作了要求和細化，從而保障了工作的明確清晰、責任到人，有效保障了控煙工作的順利開(kāi)展。同時(shí)學(xué)校還定期召開(kāi)控煙工作小組會(huì )議，對出現的問(wèn)題和今后的工作做到及時(shí)反饋、及時(shí)處理、及時(shí)規劃，使控煙工作做到長(cháng)效穩定，面向全體師生。
二、加大宣傳力度，收效顯著(zhù)。
充分利用健康教育課、班會(huì )活動(dòng)、參觀(guān)展板、廣播等多種形式，對師生開(kāi)展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控煙知識，培養教師不吸煙行為的好慣增強師生自我保健意識和能力。同時(shí)，學(xué)校還利用政治學(xué)習及教研活動(dòng)，開(kāi)展教職工的控煙、戒煙、控煙教育，進(jìn)一步提高教職工的控煙能力。
大學(xué)生禁煙心得體會(huì )10
眾所周知，公共場(chǎng)所是禁止吸煙的，但是現在在公共場(chǎng)所吸煙的人越來(lái)越多，尤其是在公交車(chē)上。
下午，我和姐姐乘公共汽車(chē)回家，車(chē)上人多，我和姐姐找了座位坐下來(lái)。玩累了的我都快睡著(zhù)了，這時(shí)，我聞到了一股嗆人的煙味，仔細一搜尋，原來(lái)是坐在我前面的叔叔在吸煙。
“太不像話(huà)了！”我想上去制止吸煙這種不文明的行為，剛站起來(lái)就猶豫了，因為那個(gè)叔叔太強壯了，萬(wàn)一他罵我、打我可咋辦?我又坐回了座位。
忽然，聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)女孩在大聲的說(shuō)話(huà)：“媽媽?zhuān)@車(chē)子內部裝飾是不錯，就是吸煙的牌子太小了�！蔽已曂�，見(jiàn)一10歲左右的小女孩一邊說(shuō)，一邊對她旁邊的媽媽眨巴著(zhù)眼。好可愛(ài)的小姐姐，長(cháng)長(cháng)的辮子，圓圓的臉蛋，還有一雙大大的、明亮的會(huì )說(shuō)話(huà)的眼睛，說(shuō)起話(huà)來(lái)聲音柔柔的，看著(zhù)她說(shuō)話(huà)時(shí)嘴角的那一對小酒窩，真是美麗極了！小姐姐的媽媽似乎懂了她的意思，附和著(zhù)說(shuō)：“現在的人們都很自覺(jué)了，不用牌子提示了……”那個(gè)叔叔在這對母女說(shuō)完后，側身看了看，把煙從嘴上取下來(lái)扔在了車(chē)廂的地板上。小姐姐的聲音再次響起：“媽媽?zhuān)隳翘觳皇歉嬖V我有個(gè)人隨手在車(chē)廂里仍了個(gè)煙頭，引起了一場(chǎng)火災嗎?”
車(chē)上所有的人都向那個(gè)小姐姐投去了贊賞的目光，包括剛才那個(gè)吸煙的叔叔。小姐姐的機智卻我欽佩不已，也為我的猶豫感到羞愧。
我希望那些吸煙的朋友能夠明白，吸煙是有害健康的，在禁止吸煙的公共場(chǎng)所吸煙更是危害到了別人的健康。
大學(xué)生禁煙心得體會(huì )11
我的爺爺老是抽煙，他的手指黃黃的，總是夾著(zhù)一根點(diǎn)燃的冒著(zhù)裊裊青煙的香煙，自得其樂(lè )的看著(zhù)電視。
可是最近他開(kāi)始咳嗽頻繁，奶奶勸他，他總是滿(mǎn)不在乎地說(shuō)：“我知道他的嚴重性，沒(méi)事的�！蹦棠淌譄o(wú)策，只好讓我來(lái)幫她，我爽快地答應了，并說(shuō)：“看我的，相信我，沒(méi)問(wèn)題�！蹦棠搪�(tīng)后高興的干活去了。
我決定開(kāi)始實(shí)行計劃，首先我決定曉之以理。于是我找了關(guān)于世界名人的書(shū)，因為從年輕時(shí)就開(kāi)始抽煙，到了六十幾歲時(shí)，事業(yè)正如日中天時(shí)，卻得了肺癌，我把這些事例講給她聽(tīng)，他卻說(shuō)：“我是從三十幾歲才開(kāi)始抽煙的，而且抽得不多沒(méi)事�！庇谑俏覈@了口氣，走開(kāi)了。
一計不成又生一計。我把爺爺的香煙藏了起來(lái)。比如柜子或衣架上，我不一定從哪拿，因此爺爺不知煙藏在哪。我還在紙條上寫(xiě)明了抽煙的規定：上午9點(diǎn)至12點(diǎn)，0至1根煙，12點(diǎn)至1點(diǎn)，0至3根煙，晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)，0至1根煙，其余時(shí)間不準抽煙，違者重罰。并貼到了茶幾上。爺爺笑著(zhù)問(wèn)：“罰什么呀?”我說(shuō)：“罰第二天少抽兩根煙�！睜敔敶饝�。每天爺爺想抽煙的時(shí)候我就給他拿，每天還不會(huì )超過(guò)五根。有時(shí)候爺爺會(huì )借著(zhù)幫忙安衣架讓我多發(fā)給他一根煙。還有時(shí)像第二天借一根煙，并答應下次少抽兩根。但有時(shí)爺爺也會(huì )耍小聰明，把煙灰缸里的煙倒了，再找我要煙，但每次都會(huì )被我們識破，后來(lái)爺爺抽煙少，也不咳嗽了，高高興興的對奶奶說(shuō)：“這一陣少抽煙真管用！”
最后一段時(shí)間爺爺自由了，因為我開(kāi)學(xué)了，沒(méi)空管爺爺了。但是看著(zhù)爺爺的身體越來(lái)越健康，我心里特別有成就感，這是在假期里我做的最有意義的事了！
大學(xué)生禁煙心得體會(huì )12
我們每個(gè)人在生活中都有所偏愛(ài)。有的人喜歡喝酒，有的人愛(ài)花。但有喜歡吸煙的人更是數不勝數。
據世衛組織統計，目前全球每年約有500萬(wàn)人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。如果不加以控制，到2020年每年吸煙致死的人數有可能增加一倍。同時(shí)，吸煙會(huì )增加心血管疾病和腦卒中的發(fā)病危險。與吸煙有關(guān)的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人也會(huì )找出各種理由抽煙的。
您看過(guò)《一支燃著(zhù)的煙》的文章嗎?全文僅34個(gè)字：“一支冒著(zhù)裊裊青煙的香煙，指著(zhù)自己說(shuō)：‘我是的直觀(guān)教具，說(shuō)明抽煙會(huì )縮短生命�！备魑�，生命的長(cháng)度好比您手中煙的長(cháng)度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周?chē)娜说纳�。相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”，那么他們�(yōu)槭裁催�要吸呢?吸煙人都會(huì )說(shuō)煙癮難耐呀！有些人在沒(méi)有香煙的時(shí)候，甚至撿些樹(shù)葉用碎紙包起來(lái)當煙抽。其實(shí)很多嘗試過(guò)戒煙的人可能都會(huì )有這樣的想法，“不是不想戒，可是這戒煙很難”。
難道戒煙真的就有那么困難嗎?有這樣一則關(guān)于列寧的故事，說(shuō)的是列寧上大學(xué)時(shí)開(kāi)始吸煙。他的母親是醫生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛(ài)兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒(méi)有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對列寧說(shuō)：“孩子，我們是靠你爸爸那一點(diǎn)點(diǎn)的撫恤金過(guò)日子，每一樣多余的花費都會(huì )直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費不多，但日長(cháng)天久，也是一筆不少的開(kāi)支，如果媽媽自己不節省，家庭生活會(huì )十分困難�！蹦橇袑幝�(tīng)到母親的話(huà)，十分愧疚。他對母親說(shuō)：“對不起，您說(shuō)的這些過(guò)去我沒(méi)有考慮到。好！從今天開(kāi)始，我不吸煙了�！苯錈熓切枰稽c(diǎn)精神和一種決心的。只要能量加毅力可以
各位，如果你還愛(ài)自己，那么請你放下你手中的煙，因為它正在燃盡你的生命；如果你還愛(ài)你的家人，請滅掉你手中的香煙，因為它正在侵蝕她們的生命；如果您還愛(ài)你身邊的人，請你熄掉你手中的煙，因為它讓我們的健康飽受煎熬；如果你還愛(ài)這個(gè)世界，請你大聲說(shuō)：為了健康，遠離香煙！
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不知道你是否注意過(guò)，任何一包香煙上都會(huì )有“吸煙有害健康”這六個(gè)字。
不知道你是否留意過(guò)，大街小巷都是“煙”霧彌漫，就連那陰暗的角落里，都有可能燃起“星星之火”，廢棄的“彈殼”無(wú)處不在。
煙民們，你們知道吸煙的后果嗎?煙草的危害是當今世界最嚴重的公眾衛生問(wèn)題之一。
吸煙的大多為男士，中年人占的比例更多，許多人喜歡在家中吸煙，但是二手煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多，長(cháng)期被動(dòng)吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長(cháng)大的孩子差一些。吸煙的人從未為他人考慮。
“煙”一直都是人類(lèi)死亡的殺手锏。大量煙民會(huì )因吸煙而導致患有嚴重疾病，或許很多煙民都會(huì )說(shuō)吸煙沒(méi)什么事，一開(kāi)始只是咳嗽，精力不足，記憶力下降，但當你每天都吸取大量的煙草，它就會(huì )一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕你的身體。
公共場(chǎng)所禁止吸煙的標志并不少見(jiàn)。這說(shuō)明什么，公共場(chǎng)所是嚴禁吸煙的。
如果你在吸完煙之后，將煙隨意處理，那會(huì )有可能引起火災。在公共場(chǎng)所吸煙，不僅是一種缺乏修養的體現，也是一種沒(méi)有道德觀(guān)念的反映。吸煙者在大庭廣眾之下，旁若無(wú)人地吞云吐霧，不考慮他人的健康和煩惱，更是一種極不文明的壞習慣。而公共場(chǎng)所吸煙盡管是一小部分人存在的陋習，卻影響了整個(gè)群體的文明形象。
你知道嗎?吸煙不僅對身體有危害，對環(huán)境也有影響。不管在哪里，隨處可見(jiàn)的垃圾——煙頭，不分場(chǎng)合地吸煙和亂扔煙頭的行為，除了影響環(huán)境衛生、污染環(huán)境、危害安全外，還與一個(gè)城市的文明建設格格不入。
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吸煙在當今社會(huì )是一個(gè)極為普遍的現象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著(zhù)這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個(gè)理兒—吸煙有害健康，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無(wú)幾。
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油狀液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過(guò)口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。當尼古丁進(jìn)入人體后，會(huì )產(chǎn)生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩定或精神興奮)，并促進(jìn)血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛！人的致死量是50-70毫克，相當于20-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明：如果在一個(gè)家庭內，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來(lái)妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時(shí)，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場(chǎng)所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們人類(lèi)共有的家園，應該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開(kāi)展限煙、無(wú)煙宣傳：為了大家的健康，請不要吸煙！
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當前，吸煙的現象隨處可見(jiàn)。有的人把香煙當成了我們兒童平日里的零食，有的人由吸煙轉向了吸毒，還有的人因為吸煙而被剝奪了生命。雖然煙盒上都標著(zhù)“吸煙有害健康”，但都被吸煙的人們視而不見(jiàn)、渾然不顧。
吸煙的人們，你們可知道吸煙的危害有多大嗎?煙草中含有大量的有毒物體，煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙氣中，大約含有一千多種對人體有害的成分，其中尼古丁危害最大。
一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸煙還容易患各種疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺氣腫等等。根據世界衛生組織提供的資料顯示，世界上每年約有250萬(wàn)人死于吸煙引起的疾病。也就是說(shuō)，每13秒鐘就有一個(gè)人被煙草奪去了生命，這是一個(gè)多么驚人的數字呀！
吸煙不僅危害自己的身體健康，還會(huì )使周?chē)娜吮欢譄煾腥�，不得不“被�?dòng)吸煙”，損害他人健康，這也是一種很不文明、很不道德的行為。
如果說(shuō)吸煙對于成年人來(lái)說(shuō)是“慢性自殺”，那么對青年人來(lái)說(shuō)危害就更大了。青少年兒童吸煙后，會(huì )突然出現頭昏現象，腳站立不穩，咳嗽、多痰等癥狀出現更為普遍。由于煙草對人的毒害不是一下子全都表現出來(lái)的，所以潛伏的危險性更大。
我呼吁：吸煙的人們，不要再讓煙草剝奪自己那寶貴的生命了，放棄吸煙，戒煙。
【大學(xué)生禁煙心得體會(huì )800字】相關(guān)文章：
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