寶寶生命第一年媽媽喂食需注意的地方

　　當你的孩子開(kāi)始能食用固體食物時(shí)，這是一個(gè)令人興奮的里程碑事件。但是在第一年你應該給他喂什么食物呢？選擇是無(wú)窮無(wú)盡的，但是你在這些選擇里不能夠選錯，你必須選擇正確的食物。下面列出了幾種對嬰兒很好的食物，同時(shí)也有不能吃的食物品種。

　　一、母乳

　　我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)母乳是最好的。但是當孩子開(kāi)始不對乳房產(chǎn)生興趣的時(shí)候并不意味著(zhù)你應該要停止母乳喂養了。畢竟，美國兒科學(xué)會(huì )建議純母乳喂養要持續至少四個(gè)月（最好是六個(gè)月）。但是學(xué)會(huì )還建議如果有條件的話(huà)，母乳喂養可以持續到孩子一歲時(shí)或者更久�！霸诘谝荒昀镒詈玫氖澄锞褪悄溉�，”羅蘭·斯特恩說(shuō)，她是《營(yíng)養：每個(gè)父母都應該知道的事》這本書(shū)的作者。

　　最佳喂養年齡段：出生之后

　　二、鐵加強的谷物

　　你的孩子剛出生體內就自然帶有鐵供給，但是當他長(cháng)到大概6個(gè)月的時(shí)候就會(huì )被耗盡，所以給孩子吃富含鐵的食物是很有必要的。符合要求的食物之一就是：鐵加強的谷物。孩子第一次吃的食物并不一定要是傳統的大米——燕麥粥和大麥也是很好的選擇——只要保證你給孩子吃的是單一谷物的配方。

　　最佳喂養年齡段：4—6個(gè)月

　　三、番薯

　　番薯是給嬰兒食用的很好的一種選擇。根據《最好的自制嬰兒食物》書(shū)中建議，番薯是給孩子食用的最有營(yíng)養的食物之一。這是為什么呢？番薯中富含β胡蘿卜素，在體內會(huì )轉換成維生素A——對良好的視覺(jué)，健康的皮膚，正常生長(cháng)和防治感染病有很大的作用。另外，很多嬰兒都很喜歡這種柔軟的，吃起來(lái)像布丁一樣的口感。

　　最佳喂養年齡段：6個(gè)月之后

　　四、牛油果

　　牛油果是給孩子吃的第一種水果中很好的選擇，因為牛油果里富含單一不飽和油脂，口感很溫和，吃起來(lái)很順滑。同時(shí)也很容易準備：只需簡(jiǎn)單地將成熟的牛油果搗碎，加一些母乳或者奶粉，攪拌至濃漿狀即可。

　　最佳喂養年齡段：6個(gè)月之后

　　五、肉類(lèi)

　　肉類(lèi)——比如雞肉，羊肉或牛肉——是很好的富含蛋白質(zhì)的食物，還富含鐵，核黃素，煙酸，維生素B6，鋅。（根據嬰兒營(yíng)養學(xué)，“盡管是切得很碎的肉也很難咀嚼，會(huì )導致窒息�！保┠憧梢詫⑶兴榈娜夂湍溉榛蛘呤卟藵鉁�混合在一起。

　　最佳喂養年齡段：7—10個(gè)月，10個(gè)月之后

　　六、酸奶

　　無(wú)添加的全脂的酸奶是一種富含蛋白質(zhì)的適合嬰兒食用的食品，另外，酸奶還含有鈣，益生菌。（你是否困惑牛奶做成的酸奶為什么對嬰兒來(lái)說(shuō)是可以食用的，然而真實(shí)的牛奶卻不可以食用？其實(shí)很簡(jiǎn)單，酸奶的培植過(guò)程中乳糖已經(jīng)被分解，牛奶蛋白被隔離或者限制了，所以對嬰兒來(lái)說(shuō)更容易消化。）

　　最佳喂養年齡段：9個(gè)月之后

　　七、麥圈

　　不管你相不相信，很多專(zhuān)家都喜歡吃老式的麥圈。躺在黃色盒子里的小小的O型的餅干是非常棒的小點(diǎn)心，而且也是很好的纖維的來(lái)源�！拔也徽J為我的童年可以沒(méi)有麥圈，”斯特恩說(shuō)。

　　最佳喂養年齡段：9個(gè)月之后

　　八、甜菜

　　“甜菜是一種特別的營(yíng)養來(lái)源，”魯杰羅說(shuō)�！疤鸩死锔缓�葉酸，鉀元素和β胡蘿卜素，而且吃起來(lái)很甜——嬰兒很快就會(huì )喜歡上這種味道�！蹦憧梢园烟鸩撕婵净蛘哒�，直到變得特別柔軟，然后就搗碎它們。

　　最佳喂養年齡段：11個(gè)月之后

　　九、孩子第一年里禁忌食用的食物：

　　1、蜂蜜

　　你是否想要嘗試在孩子吃得平淡無(wú)味的梨子上沾上蜂蜜呢？千萬(wàn)不要。根據營(yíng)養學(xué)，“蜂蜜與嬰兒型肉毒中毒，這是一種致命的疾病�！眿雰哼@個(gè)年齡階段的肚子不能使肉毒中毒孢子無(wú)效，而導致這種情況的元兇就是蜂蜜。所以不要在孩子一歲之前給他吃蜂蜜。

　　2、牛奶

　　嬰兒不能很好地消化牛奶，這也是為什么很多專(zhuān)家建議等到孩子一歲之后再給他喝牛奶。

　　3、堅果和花生

　　在孩子一歲的時(shí)候，你可以讓他吃奶油色（不是厚實(shí)的）的花生醬，盡量在餅干上涂薄薄一層，但是在四歲之前避免給他吃整個(gè)的花生，因為很容易導致窒息。

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