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發(fā)脾氣對身體的危害有哪些
發(fā)脾氣對身體的危害有哪些，在每天的生活中，我們總會(huì )遇到很多特殊的事情，這樣的事情讓人非常的憤怒，這時(shí)候難免也會(huì )發(fā)脾氣。為大家介紹發(fā)脾氣對身體的危害有哪些。
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1、心肌缺血缺氧
生氣會(huì )“傷”心。當人暴怒時(shí)，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，容易導致心肌缺血、缺氧，從而引起心絞痛和心肌梗塞，甚至會(huì )出現心律失常、心臟驟停，增加引發(fā)猝死的可能性。
2、胃出血
胃和情緒的關(guān)系很親密，當人的心情愉快，食欲也會(huì )大增；心情不好，想吃也吃不下，所以有“氣飽了”這一說(shuō)。
3、肝病
從中醫學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看“怒傷肝”，憤怒爆發(fā)出來(lái)傷肝，但若隱忍著(zhù)又會(huì )導致肝氣郁結。研究表明，肝臟內分布著(zhù)豐富的'交感神經(jīng)，氣惱憂(yōu)愁會(huì )影響血壓，進(jìn)一步導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。
4、子宮疾病
女性經(jīng)常緊張、發(fā)脾氣容易造成內分泌失調。內分泌失調后，身體各器官都會(huì )受影響，而生殖系統和激素關(guān)系最密切，激素的紊亂，容易引起靶器官的病變。
5、傷肺
很多人在最生氣時(shí)，肺部會(huì )疼，這是因為生氣真的會(huì )傷肺。生氣時(shí)情緒激動(dòng)過(guò)度，呼吸就會(huì )變得急促，甚至會(huì )出現過(guò)度換氣的現象。后果就是造成肺泡持續擴張，得不到正常放松和休息，容易導致呼吸性堿中毒，進(jìn)而手腳麻痹。
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1、可能會(huì )傷害腦部的一些神經(jīng)
在發(fā)脾氣的時(shí)候，明顯會(huì )感到自己體內會(huì )有一股熱流一下竄到腦子里面，然后就感覺(jué)自己不受控制一般，不自覺(jué)就會(huì )把聲音提高或者說(shuō)一些傷害人的話(huà)語(yǔ)。而這些都會(huì )擾亂我們腦部的一個(gè)思考，更有的人會(huì )因為發(fā)脾氣而得腦充血。
2、注意力不集中，精神萎靡
因為發(fā)脾氣會(huì )很影響心情，特別是在晚上，可能因為發(fā)了一頓脾氣，導致睡覺(jué)的時(shí)候輾轉睡不著(zhù)，在第二天的時(shí)候，因為睡眠不足的.原因，注意力就不夠集中，整個(gè)人的精神狀態(tài)也是很糟糕的。
3、會(huì )傷害肝臟部位
中醫不是有句話(huà)講的就是發(fā)怒傷肝嘛！如果發(fā)脾氣的次數一多，可能就會(huì )影響肝氣的一個(gè)流動(dòng)從而導致氣體的堵塞，會(huì )讓肝部感到疼痛。所以在遇到一些事情的時(shí)候，盡量不要發(fā)脾氣，要學(xué)會(huì )調節自己。
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容易暴躁發(fā)脾氣的原因
1、缺乏鍛煉
在平時(shí)生活中如果長(cháng)時(shí)間缺乏鍛煉的話(huà)，同樣會(huì )因此而出現有脾氣暴躁的情況，尤其是一些本身就不喜歡運動(dòng)的女性。這也是為什么女性更容易比男性出現脾氣暴躁的原因，甚至很多女性都不知道上一次因運動(dòng)而大汗淋漓是在什么時(shí)候了。適當的運動(dòng)不僅對人體健康十分有好處，除此之外還非常有利于神經(jīng)以及肌肉的放松，從而讓你更好的調節情緒。
2、壓力太大
隨著(zhù)生活節奏的加快以及職場(chǎng)競爭的逐漸激烈，現代人多半都存在有壓力過(guò)大的情況，而這些壓力除了來(lái)自工作上之外，還有生活、感情等方面。如果這個(gè)時(shí)候不注意及時(shí)緩解以及釋放這些壓力的'話(huà)，很有可能會(huì )導致人體內分泌失調，因而影響到脾氣�？梢哉f(shuō)壓力也是導致我們脾氣暴躁的原因，其實(shí)生活中能夠緩解壓力的方法有很多。
如何控制自己不生氣
1、多接觸向上的事物
還有種生氣是長(cháng)時(shí)間積累的怨氣，但這種情緒出現在你身上時(shí)。你就應該反思一下是否是自己小氣的原因了。這種情緒出現時(shí)，你應該多接觸向上的東西，結識新朋友或是去旅游放松一下心情，感受到世界的包容，擴大自己的心胸，不輕易的動(dòng)氣。
2、 訓練人際關(guān)系抗壓性
周?chē)傆心敲匆粋�(gè)我們覺(jué)得最討厭的人，讓我們總想逃避，想換個(gè)環(huán)境工作。但即使這個(gè)最討厭的人消失，第二討厭的人就升級成最討厭的人，所以無(wú)論在哪里都有討厭的人，逃避是沒(méi)有用的，所以要鍛煉自己的抗壓性，只有在討厭人的面前才能鍛煉我們修養。
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