拓展訓練的收獲

拓展訓練的收獲1

　　2月23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無(wú)際的田野，經(jīng)過(guò)為期五天的室內培訓，營(yíng)銷(xiāo)分公司五十多名員工一早就開(kāi)赴仲宮拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營(yíng)銷(xiāo)公司副總李玉寶等全程參加了培訓。

　　這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

　　第一個(gè)拓展項目：空中單杠

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。

　　雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的.圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起......

　　在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓的隊員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，50多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

　　體會(huì )與分享：

　　1、表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　2、在這個(gè)項目中男生首當其沖的先上了，在下面看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量!在團隊中，我們要及時(shí)、適當地樹(shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風(fēng)氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵和完善。

　　3、面對高桿，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì )到團隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用!

　　4、當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎?

　　第二個(gè)拓展項目：爬天梯

　　在“爬天梯”過(guò)程中，要求的是兩個(gè)人通過(guò)配合，在不借助于任何外力的情況下通過(guò)彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個(gè)人性格能力都不一樣，我們在分組的過(guò)程中，采用了男女搭配的分組，需要一個(gè)人甘愿做底座，讓另一名同事踩著(zhù)自己的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自己一把，爬上去。在這個(gè)項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情況下，大家沒(méi)有出現指責和埋怨，更多的包容和支持，通過(guò)這個(gè)項目，隊員之間也加強了了解，團隊更加融洽。

拓展訓練的收獲2

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈谐惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現.經(jīng)過(guò)這次培訓讓我明白了很多,也讓我成長(cháng)了很多。

　　我們的隊伍是大黃蜂隊，帶著(zhù)我們的口號——“黃蜂黃蜂，擔保先鋒，破題解難，能打敢沖”，開(kāi)啟了一天的拓展活動(dòng)。在“激情60秒”中，我們齊心協(xié)力，在第二輪的時(shí)候就已經(jīng)將30個(gè)數字串聯(lián)起來(lái)，可最后卻因為大家過(guò)于緊張，導致找圖過(guò)程中方位混亂，錯失了一次勝利的機會(huì )�？墒俏覀儾⒉粴怵H!

　　一個(gè)團隊不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導的安排,領(lǐng)導的安排有對也有錯,先不管他對或錯,首先要懂得傾聽(tīng),聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解，團隊之間要懂得相互合作,要思考怎么做才最有效。所以大家在“電網(wǎng)情緣”中，在張哥主導思路的帶領(lǐng)下，大家集思廣益，順利快速完成任務(wù)!這個(gè)任務(wù)中，大家彼此信任，女生們筆直的躺在男生的.手臂上，通過(guò)男生運送至網(wǎng)的另一端。在太陽(yáng)下，男生們沒(méi)有抱怨女生的體重或是不靈活、他們心中只有一個(gè)想法，把這些女生安全、快速送至網(wǎng)的另一端。當我們所有人順利通過(guò)的時(shí)候，我們竟然歡呼大跳了起來(lái)!那種喜悅和興奮，是我們發(fā)自?xún)刃牡�，我們隊伍所有的小伙伴們都是最�?yōu)秀的!

　　一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友.如果這些你都具備了,相信你做什么事都會(huì )成功多于失敗,感恩大于抱怨。當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿挑戰No1的項目來(lái)說(shuō),一開(kāi)始看到這個(gè)項目時(shí)難免有些心慌,四個(gè)小項目，在60秒內以最快速度完成! “動(dòng)感顛球”我們認為最難完成，在練習的時(shí)候我們投入的經(jīng)歷也最多，看著(zhù)別的隊伍都成功了，我們心開(kāi)始變得焦急，在這緊要關(guān)頭解哥說(shuō)了一句“不要看別人，我們就看自己，不能因為別人影響我們!”。在實(shí)戰過(guò)程中，我們吸取著(zhù)別人的經(jīng)驗，補充著(zhù)自己的想法，最后，我們在喘不過(guò)來(lái)氣的情況下，沒(méi)有人放棄，互相鼓舞，取得了勝利!

　　其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的，在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自我,戰勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量!通過(guò)這次拓展訓練，我們激發(fā)了自身的潛能和斗志，我們要做擔保行業(yè)的“大黃蜂”，哪里有“花蜜”我們就在哪里拼搏!

拓展訓練的收獲3

　　人生很奇妙，往往你以為不會(huì )發(fā)生在你自己身上的事卻發(fā)生了，你以為你會(huì )很害怕而最終變得勇敢了，你以為自己很渺小卻原來(lái)你可以這么重要........這就像人生的舞臺一樣，每個(gè)人都有很重要的一個(gè)角色。

　　XX年10月29日正式拉開(kāi)了這次活動(dòng)之旅，拓展訓練。初次接觸這四個(gè)字，以為就是簡(jiǎn)單的運動(dòng)，體力的消耗。表面的理解往往就是這么膚淺，實(shí)踐總能證明事實(shí)的真相。原來(lái)這不是旅游、不是運動(dòng)，而是一堂課，人生必不可少的一堂課。一次自我認識、自我升華的一堂課......這次的拓展就給我們上了很深刻的一課，給我們生活也增添了豐富的色彩。此刻讓我想到：人生不就是這樣嗎?也許你覺(jué)得不夠精彩也許你太需要這種精彩。

　　在這次的過(guò)程中，其實(shí)讓我最深刻的是"畢業(yè)墻"，看著(zhù)伙伴的付出和努力，心里很不是滋味，唯有用這最原生態(tài)的淚水表達這份心情。但最關(guān)鍵的是讓我們明白了"團隊"，理解到一個(gè)團隊需要民主、核心、信任、合作、競爭，要做一支優(yōu)秀的團隊那真是缺一不可的，那需要我們共同的努力。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)了團隊，你可能一事無(wú)成;也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行!生活是這樣、工作也亦如此。

　　其次還有"高空抓扛"也是一個(gè)讓人很迷糊的表面項目，但是它最能很直接的讓我們明白一個(gè)道理�？此坪茈y的`事其實(shí)并不是我們想像中的那么可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，只要戰勝了自己的心理，什么恐懼都會(huì )消失的。心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生的一大步。

　　最后我想說(shuō)的是，人生的體驗有太多，人生的感觸也會(huì )有很多，但最重要的是我們在每一次的體驗感觸中獲益了、成長(cháng)了。

拓展訓練的收獲4

　　項目簡(jiǎn)介

　　遙遠的美極湖中生活著(zhù)一種珍貴的美極魚(yú)，這種魚(yú)不但味道極其鮮美且具有獨特的藥用價(jià)值。美極湖邊有一個(gè)圍湖而居的漁村，村中有九條可以捕撈美極魚(yú)的漁船，能盡量多的捕到美極魚(yú)是村民致富的希望。經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的休漁期，捕魚(yú)的季節馬上就要到了。

　　魚(yú)季會(huì )經(jīng)歷十周的時(shí)間，接下來(lái)又將是漫長(cháng)的休漁期。在這個(gè)捕魚(yú)期，大家的任務(wù)就是盡可能多的捕到美極魚(yú)。

　　項目規則

　　湖泊經(jīng)過(guò)休漁期，初始擁有100條魚(yú)，經(jīng)過(guò)每一周的捕撈，湖里的魚(yú)會(huì )減少，當然它們也會(huì )自然的繁殖。

　　大體上湖泊內魚(yú)的數量遵守這個(gè)規律：(注：N代表湖內魚(yú)的總體數量)

　　1、N>=50，湖內都將擁有100條魚(yú);

　　2、50>N>=10，湖內的魚(yú)的數量都將在原有的.基礎上翻番;

　　3、N<10，湖內魚(yú)的數量都將維持在20條。

　　項目流程

　　1、所有漁船本季捕魚(yú)的總數量必須超過(guò)350條;

　　2、每只漁船捕魚(yú)的數量必須超過(guò)32條;

　　3、十周過(guò)后，捕魚(yú)最多的漁船獲得勝利，捕魚(yú)最少的漁船失敗。

　　項目目標

　　參訓學(xué)員分成9個(gè)小組，各組確定船長(cháng)、大副、水手角色，建立捕撈團隊，在遵守“古老神秘”的捕魚(yú)規則的前提下依次入湖捕魚(yú)，通過(guò)10輪挑戰，完成捕撈任務(wù)并收獲最多的團隊獲得“漁王”稱(chēng)號。 為學(xué)員營(yíng)造一個(gè)多家企業(yè)相互競爭的商業(yè)模式，所有學(xué)員分為多組，成為整個(gè)商業(yè)模式中的一員，根據要求來(lái)經(jīng)營(yíng)自己的企業(yè)，在規定的時(shí)間里使自己的企業(yè)獲得最大化的利潤。

　　總結分享

　　信任是團隊合作的前提;

　　信任是團隊不斷成功的基礎;

　　沒(méi)有高度信任就沒(méi)有卓越團隊;

　　讓團隊擁有建立高度凝聚力的方法;

　　讓企業(yè)明晰得到基業(yè)常青未來(lái)的方向;

　　讓團隊成員掌握如何贏(yíng)得信任和提高信任判斷力的工具。

拓展訓練的收獲5

　　為期兩天的拓展訓練已經(jīng)成為過(guò)去，在這個(gè)過(guò)程中，有成有敗，都已經(jīng)不重要了，兩天的培訓就是我們生活的縮影，每個(gè)培訓項目中的我都會(huì )在生活中找到一個(gè)對應的我，這才是重要的。

　　在組建團隊中，讓每個(gè)隊員都認識到了團隊是由每個(gè)隊員組成的，每個(gè)隊員都要為自己的團隊努力，團隊失敗，就要面臨解散，這是擺在每個(gè)隊員面前的實(shí)際問(wèn)題。也成了每個(gè)隊員所有的壓力，在公司中就是每位員工都要努力完成自己的工作，盡力而為，全力以赴，會(huì )造成結果根本上的不同 。

　　在做游戲當中，因為團隊的某些隊友的失誤而導致我們兩次受罰，我們大家是一個(gè)團隊，而不是個(gè)人，正所謂一人做錯，全體受罰。更是苦了我們的隊長(cháng)，他為我們承擔責任，看到他被罰的爬在冰冷的地上起不來(lái)的時(shí)候，我們隊的伙伴眼里含著(zhù)淚，為我們的領(lǐng)袖加油，最后他是還是堅持做完了，更是因為看到這一幕，讓我們心里暗暗下定決心，我們不能再輸了。也讓我們在前兩次的失敗之中積壘經(jīng)驗，使我們最后取得了勝利。我并不是因為我們的勝利而感覺(jué)到驕傲，而是覺(jué)得只要我們大家團隊一志，齊心協(xié)力，萬(wàn)眾一心，齊力斷金。

　　四個(gè)項目下來(lái)，雖然有點(diǎn)累，但是過(guò)程中一直讓我開(kāi)心并感動(dòng)著(zhù)，在翻畢業(yè)墻中原本自己心里想著(zhù)“不行了”的時(shí)候，同事們伸出手將我拉過(guò)去，在最后一刻一位同事?tīng)奚�自己倒�?zhù)把最后一位在下邊的'同事拉上來(lái)，這瞬間讓我們感受到家協(xié)這個(gè)大家庭的溫暖還有感動(dòng)。整個(gè)團隊要在規定時(shí)間內全部翻過(guò)4。2米的高墻，有一人落隊就算失敗。這是對一個(gè)團隊的考驗，必須要用盡氣力讓“胖哥”過(guò)去，如果“胖哥”自己沒(méi)有饑餓感，就會(huì )讓整個(gè)團隊失敗，“想做”是必要條件。

　　沒(méi)有錯過(guò)拓展訓練，生命的熱情不會(huì )因沉默而冷卻。挑戰自己進(jìn)攻自我不在空洞。為別人而感動(dòng)，為身邊的美好而感動(dòng)此次拓展，使我們經(jīng)歷了心理的挑戰和體驗，實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，熔煉了一支堅強、團結的優(yōu)秀隊伍。通過(guò)各個(gè)項目的體驗，提升了大家的執行力、溝通效率和創(chuàng )新思維。今后，我們也要將在體驗中所提升的團隊意識、個(gè)人工作激情，運用到日常的工作中，相信自己，挑戰自己，超越自己。

拓展訓練的收獲6

　　和兄弟姐妹們一起經(jīng)歷過(guò)了二天一夜的拓展訓練，讓我收獲頗多。我們一起做了許多以前沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的游戲和任務(wù)，也讓我們對彼此更加的了解和信任，更讓我明白在這個(gè)大家庭里面自己這個(gè)角色的定位和重要性。下面我簡(jiǎn)單的分享一下這次拓展訓練我個(gè)人的收獲。

　　從早上我們剛到訓練營(yíng)那一刻開(kāi)始我們大多數人都是抱著(zhù)一種輕松的心態(tài)進(jìn)入這個(gè)訓練，從教官叫我們換衣服開(kāi)始，基本上每個(gè)人都是很散漫，一點(diǎn)時(shí)間觀(guān)念都沒(méi)有，最后在受到處罰了才會(huì )有這個(gè)意識。這和我們公司開(kāi)會(huì )的時(shí)候就是一個(gè)樣，沒(méi)有一點(diǎn)時(shí)間觀(guān)念，在沒(méi)有做出懲罰規則出來(lái)之前一個(gè)個(gè)都是在忙著(zhù)自己手上的事，非得到有人去叫你才來(lái)。然而到現在，好像開(kāi)會(huì )時(shí)還是會(huì )有一些個(gè)別人員會(huì )遲到那么1分鐘2分鐘，我在想為什么我們做出了相對應的規則還是會(huì )有這種現象呢？我個(gè)人覺(jué)得有三點(diǎn)： 第一、執行不到位；第二、懲罰力度可能不夠強；第三、自己把自己看的很重要，認為自己是公司的頂梁柱，大家等他是應該的。當然我相信經(jīng)過(guò)這次的訓練這種情況應該不會(huì )再出現。

　　在訓練場(chǎng)上教官問(wèn)了我們一個(gè)問(wèn)題，你們誰(shuí)很清楚的了解自己，大部分人都沒(méi)回答。后來(lái)教官讓我們雙手拍巴撐拍10秒，我沒(méi)想到我能拍62次，后來(lái)教官讓我們盡自己最大的能力去拍，我又多拍了10次。這說(shuō)明了每個(gè)人的潛力都是無(wú)窮無(wú)盡的，就好比我們在工作中，自己覺(jué)得只能做這些事，其實(shí)不是，自己如果盡心盡力盡責的去做還能做好很多認為自己做不到的事。

　　在第一天的訓練中，讓我感觸最深的是玩達芬奇密碼這個(gè)游戲，雖然是個(gè)簡(jiǎn)單的拓展游戲，但是它能讓我們明白團隊的合作意識，領(lǐng)導的決策方針和成員的分工及默契配合是密不可分的，如果二者不同一條心那將很難完成一件事情。也讓我明白了領(lǐng)導承受的壓力及責任永遠比下屬要多得多，當領(lǐng)導交代的事情一定要盡心盡力的去并且要做好。然而在風(fēng)雨人生路這個(gè)游戲環(huán)節對我最大的收獲就是信任和責任。在游戲中我的隊友是盲人，她能放心的把自己的生命交給我，并且毫不猶豫猶豫，讓我帶著(zhù)她一路走下去，這說(shuō)明了她對我的充分信任，所以不管前方的路怎樣，我都會(huì )盡自己最大的能力去保護好她，并把她帶的安全的地方。因為對方對我的信任，所以我有義不容辭的責任和義務(wù)把她帶到她終點(diǎn)。對于信任背摔這個(gè)游戲對我個(gè)人而言收獲還是蠻大的，它可以讓我克服心里的恐懼并增強自己的自信心及自我控制能力，讓每個(gè)人都能換位的去思考對方的處境，這對我們以后的工作及生活是有很大得幫助的。

　　還有一些其它的'游戲和拓展項目也有不同程度的收獲，然而在做最后一個(gè)項目的時(shí)候我當時(shí)真的有點(diǎn)氣餒，因為大家幫我過(guò)了兩次，我都沒(méi)能順利的過(guò)去，當時(shí)我腦子就一團糟，因為只有三次機會(huì )，到我這就浪費兩次了，所以我很自責。在當時(shí)的那種情況下大家都不敢草率的做決定，都在交談著(zhù)自己的想法，再后來(lái)在殷總的果斷決策下大家才算是統一了意見(jiàn)，執行了前面的那套方案，最終我們完成功了。從開(kāi)始到結束大家都流了好多的汗水，可是我沒(méi)聽(tīng)到有一個(gè)人說(shuō)累，這讓我感到很驕傲，因為我也是這個(gè)團隊的一員。從這個(gè)游戲項目可以看出來(lái)了，我們團隊還是欠缺能獨當一面的領(lǐng)導人物，雖然大家都有一定的想法和建議，但沒(méi)人抉擇，拍板。

　　經(jīng)過(guò)這次的訓練，讓我清楚的明白了自己的定位，不管我在公司的哪一個(gè)崗位，我都會(huì )好好的去堅守自己的職責，把它做到最好，對得起這個(gè)大家庭，因為“我不是我，而是我們……”

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