- 難忘的拓展訓練作文 推薦度：
- 難忘拓展訓練作文 推薦度：
- 難忘的拓展訓練作文 推薦度：
- 相關(guān)推薦
難忘的拓展訓練作文（通用37篇）
在平平淡淡的日常中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，根據寫(xiě)作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。相信許多人會(huì )覺(jué)得作文很難寫(xiě)吧，下面是小編幫大家整理的難忘的拓展訓練作文，希望對大家有所幫助。
難忘的拓展訓練作文 1
如果人生是夜空，那磨難便是最耀眼的一顆星；如果人生是藍天，那磨難便是掛在天邊的彩虹；如果人生是一首歌，那磨難便是最激昂的音符。而一次短暫的拓展訓練教會(huì )了我如何面對困難。
11月26日，我們迎來(lái)了盼望已久的素質(zhì)拓展訓練。秋陽(yáng)高照，在這為期短短五天的訓練中，烈日曬黑了我們的皮膚，卻磨練了我們堅定的毅志，汗水浸透了我們的衣衫，卻更加堅定了我們的信念。相信每個(gè)參加拓展的同學(xué)都有滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲，最令我難忘的是雷區取水。
教官講明了游戲規則，讓我們組好各自隊友。游戲開(kāi)始，第一隊走到了“雷區”，他們高昂的仰著(zhù)頭，一副必勝的樣子。他們先用繩子綁在取水人的腰上，取水人一只腳站在地上，另一只腳離地，被隊員們在后面緊緊地抱住，像個(gè)芭蕾舞演員在表演。隨后他的身子盡量向前傾斜，離水越來(lái)越近了，眼看就要成功了。不知是取水人腿力不夠，還是隊員力度控制不行�！芭尽钡囊幌�，取水人摔倒了�！鞍Α币魂噰@息聲響起。接著(zhù)，第二隊上場(chǎng)，他們先將繩子并在一起拉直，取水人倒掛在繩子上，像勇敢無(wú)畏的蜘蛛俠，緩慢前行……“耶”一陣歡呼聲響起。這隊順利完成了任務(wù)。我心想：這也沒(méi)什么難度啊。接下來(lái)便是我們隊，隊長(cháng)指揮我們幾個(gè)個(gè)子高，力氣大的把繩子交錯拉直，楊佳妮爬上繩網(wǎng)去取水。當楊佳妮攀上繩子的一剎那，繩子猛地往下沉，不好，她快觸到地面了�！瓣犛褌�，加油！快用力拉繩子�！标犻L(cháng)大喊道。我使出吃奶的勁緊緊拽著(zhù)繩子往后拉，我的手傳來(lái)一陣火辣辣的痛。低頭一看，手已破了皮，血浸了出來(lái)，心想：看似簡(jiǎn)單的任務(wù)卻這么難。一個(gè)恍惚，繩子又往下沉了一點(diǎn)，“加油，加油”同學(xué)們的.吶喊聲在我耳邊響起。我緊緊握著(zhù)麻繩拼命的往后拽，這不僅僅是我的戰斗，這是一個(gè)團隊的榮譽(yù)，我的汗水順著(zhù)臉頰滑過(guò)，在下巴上凝聚成一顆顆‘豆子’滴在繩子上，泡軟了繩子；滴在土地上，吸入土中；滴在衣衫上，浸透了秋衣。手上那陣陣火辣辣的痛已不在話(huà)下，烈日照在身上的熾熱也消失的無(wú)影無(wú)蹤，三米，兩米，一米，我們最終取得了勝利，我躺在草地上，回味著(zhù)勝利的喜悅，我明白了一個(gè)團隊如果不團結，我行我素，勢必一團散沙，只有大家嚴格要求自己，同舟共濟，拒絕借口，才能取得勝利。
接下來(lái)幾天我們參加了高空攀巖、水上鋼絲、大腳板……這些項目給我的不僅是心理上的挑戰，也給我帶來(lái)了精神上的財富。在這五天的訓練中我們堅守者“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊�！钡淖谥�。學(xué)會(huì )了自制、自愛(ài)、自理、自強。懂得了團結就是力量。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)�！蔽覀兊那啻阂蛴辛诉@一段軍旅生活而變得斗志昂揚；我們的青春因汗水的洗禮而變得奮發(fā)圖強。
難忘的拓展訓練作文 2
今年的五一勞動(dòng)節使我終生難忘，這個(gè)節日是我有生以來(lái)過(guò)的最有意義的一次，媽媽給我報名參加了德州晚報組織的大雁島拓展訓練，通過(guò)這次訓練我得到了很多收獲。
在這次拓展訓練中我們參加了過(guò)電網(wǎng)、制作風(fēng)火輪、玩水果蹲和攀巖，這些游戲主要是考驗我們的智慧和團結協(xié)作的能力。讓我感觸最深的是攀巖了。
攀巖主要就是鍛煉我們的毅力，攀巖前教官先給我們講解注意事項，然后就分組開(kāi)始攀巖。前面兩組的同學(xué)有些爬到一半就堅持不住下來(lái)了，我看后想有這么難嗎？我能爬到頂嗎？
輪到我們這一組時(shí)，我系上安全帶后就像小螞蟻一樣飛快地向上爬，可是快爬到一半時(shí)腳下一滑滑下來(lái)一節，我沒(méi)時(shí)間多想趕緊用手抓住并用腳蹬住攀巖爪。手腳并用穩住身體后我定下心來(lái)想了想，不能這樣盲目地向上爬，要找些技巧才行。于是我邊爬邊注意觀(guān)察，一會(huì )兒就找到了一些技巧——在爬的時(shí)候不能直線(xiàn)前進(jìn)而是曲線(xiàn)前進(jìn)，并且要穩住不能一味的只圖快，如果只圖快很容易就會(huì )滑下來(lái)，也很快就累了。這樣我越爬越穩越爬越快，很快爬到了頂部，我是女生中第一個(gè)爬到頂的'人。
通過(guò)這次活動(dòng)讓我明白了：無(wú)論做什么事首先是不怕困難、持之以恒才能做好；其次是不能盲目，在做的過(guò)程中要注意觀(guān)察它的規律，自己找到適合的技巧才能順利的做好每一件事。
難忘的拓展訓練作文 3
窗外的梧桐樹(shù)葉搖擺著(zhù)，我們就坐在教室里。伏夏離我們越來(lái)越遠，秋天的腳步近了。那些烈日炎炎的日子仍在腦海中閃現。
上個(gè)星期就聽(tīng)樂(lè )兒說(shuō)有拓展訓練，我還以為她在開(kāi)玩笑呢，我就沒(méi)當真。當聽(tīng)到潘老師說(shuō)要舉行三天的訓練時(shí)，我頓時(shí)一臉的懵。聽(tīng)潘老師說(shuō)要帶防曬霜，防中暑藥，還要準備一個(gè)蘆薈膠來(lái)修復。我去問(wèn)依晨：“你防曬霜買(mǎi)了嗎？”“沒(méi)呢？你買(mǎi)了嗎？我媽有賣(mài)不用買(mǎi)，你要去我媽那買(mǎi)嗎？”“可以啊，多少錢(qián)？”“我回去問(wèn)問(wèn)吧�！�
9月19日早上，教室里。我隱隱約約看到了一位特別帥的年輕人，我還以為是誰(shuí)呢，原來(lái)是我們班的教官。他一進(jìn)門(mén)，這個(gè)班就炸了起來(lái)，被教官的.“盛世美顏”所吸引，他是所有教官里最好看的一個(gè)，一班的教官是第二好看。
太陽(yáng)頂在頭頂，毒辣辣的，空氣里帶著(zhù)令人窒息的味道。我們就站在陽(yáng)光下，臉上有被灼傷的感覺(jué)，臉頰通紅而且很燙。教官摘下帽子，我能看到他的帽檐上的滴滴汗珠。教官甩甩帽子，汗水灑在地上很明顯。訓練，就是滿(mǎn)滿(mǎn)的汗水。
到了下午，還是沒(méi)有一點(diǎn)降溫的意思。訓練到了一半，我的肚子和腳開(kāi)始疼，堅持不下去了。旁邊的韓琪幫我跟潘老師請了假。潘老師把我扶到了會(huì )議室。坐在椅子上，有位老師給我倒了杯水，喝下去感覺(jué)好多了。我們幾個(gè)餓了，問(wèn)班里的家委阿姨有沒(méi)有吃的。她說(shuō)，在外面你們自己去拿吧。當時(shí)，我，依晨，心言三個(gè)人可以吃，有棗、桔子、蘋(píng)果還有小蛋糕。就這樣，半個(gè)下午我們就沒(méi)參加訓練，好爽��！
第二天早上，還是正常訓練。但是，下午因為我們八個(gè)人被挑選去參加唱歌，就不用訓練了，感覺(jué)好幸福。
第三天，潘老師告訴我們下午要拍電視，要好好表現。我們八個(gè)人依舊坐在旁邊，看同學(xué)們排方陣、擺隊伍。潘老師把我們叫過(guò)去，說(shuō)了一下唱歌的位置。到了下午，跟教官相處的時(shí)間，也漸漸變少。閉營(yíng)儀式舉行得很成功，只是排了好幾遍。當第一遍結束時(shí)，聽(tīng)老師說(shuō)這僅僅只是彩排，我頓時(shí)呆了一下。
素質(zhì)拓展訓練結束后，同學(xué)們都怕教官走了，教官真是帥到八年級的學(xué)姐也來(lái)看他。我們跟教官拍了張合照，拍完了之后教官就逃也似地跑了。
這三天的訓練雖然很累，但能有這樣一個(gè)教官教我們也覺(jué)得很開(kāi)心了。我們想他了，希望兩年后能再次見(jiàn)到他。
難忘這次訓練！
難忘的拓展訓練作文 4
一個(gè)星期四的早晨，我們沐浴著(zhù)春風(fēng)，一路歡聲笑語(yǔ)，不知不覺(jué)已來(lái)到了鳳凰山腳下的樂(lè )途訓練基地。
在這里，我們開(kāi)展了“沙場(chǎng)點(diǎn)兵”、“十二生肖”和“責任報數”等集體活動(dòng)，其中“責任報數”這個(gè)環(huán)節給我留下了深刻的印象。
責任報數的規則是：56個(gè)人必須在13秒內報完56個(gè)數。教練介紹完規則后，又嚴厲地說(shuō)：“在平時(shí)的學(xué)習、生活中，很多事情的責任都是由你的老師或父母承擔，為了讓你們體會(huì )責任和擔當的不易，讓我們一起來(lái)完成這個(gè)游戲�！甭�(tīng)完這番話(huà)后，同學(xué)們紛紛驚呼：“不會(huì )吧？時(shí)間太短了，絕對完成不了啊�！蔽译m然心里也在不停地“敲小鼓”，但又暗自鼓勁兒，不能拖大家的后腿。
教練讓我們先練習兩分鐘，最先開(kāi)始的時(shí)候，連30都報不到。第一輪正式開(kāi)始了，才數到12就卡殼了，王老師深蹲跳了5下；第二輪，還是重蹈覆轍，王老師蹲跳了10下；緊接著(zhù)進(jìn)入第三輪，大家精神高度集中，嚴陣以待。沒(méi)想到到了嚴謙那又斷了，大家紛紛抱怨：“都怪你，都怪你……”這一輪以失敗告終，王老師即將要跳20下，聽(tīng)著(zhù)慢慢增加的數字，我們都因不能為王老師分擔而心疼，我恨不得把“殘忍的”教練趕出訓練場(chǎng)�？纱藭r(shí)我們應該正面應對，而不是選擇逃避！就這樣到了第5輪，在這期間我們也在不斷刷新紀錄，可第5輪也未能成功。王老師要跳80下，當跳到60下時(shí)，終于撐不住了，豆大的汗珠不停地流下，再也跳不動(dòng)了。這時(shí)，許一楠大聲說(shuō)：“我們要代替王老師跳，是男子漢的`跟我跳！”“女生也跳！”陳雨欣也喊道。頓時(shí)，王老師的眼圈紅了，有的同學(xué)哭了起來(lái)，但大家很快就調整好心態(tài)，投入下一輪的訓練。同學(xué)們心無(wú)雜念，成竹在胸，一心只想著(zhù)自己的數字，瞬間達到了忘我的境界。終于，第6輪成功了，大家喜極而泣，歡笑著(zhù)擁抱住王老師。
這次拓展訓練充分地讓我明白了：團隊精神、團隊合作的重要性，雖然遇到了很多困難，但是大家齊心協(xié)力都克服了，這才是我們最大的收獲。
難忘的拓展訓練作文 5
秋風(fēng)習習，陽(yáng)光明媚，在十一這個(gè)特殊的日子里，我班的體驗社團組織了一次別開(kāi)生面的親子軍事拓展活動(dòng)。
我們乘車(chē)來(lái)到訓練場(chǎng)地，換上了迷彩服，邁開(kāi)大步走向訓練場(chǎng)地。爸爸媽媽們?yōu)槲覀児恼坪炔�，夸我們是小勇士呢！同學(xué)們個(gè)個(gè)昂首闊步，躍躍欲試，想在訓練場(chǎng)上大展身手。
第一個(gè)訓練項目是高空索道，這是所有項目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開(kāi)始緊張起來(lái)，只覺(jué)得雙腳有點(diǎn)發(fā)軟，手心全是汗，心跳加速，感覺(jué)心臟砰砰地要跳出來(lái)似的。我小聲對教官說(shuō)：“叔叔，我有點(diǎn)害怕，不敢滑�！苯坦傥⑿Φ乜粗�(zhù)我，輕輕地拍拍我的肩膀說(shuō)：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰士，就一定會(huì )滑過(guò)去的�！苯叹毜脑�(huà)讓我不那么緊張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗開(kāi)始了。呀！滑行的速度真快啊，風(fēng)在耳邊呼呼地響著(zhù)，我好像飛起來(lái)了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著(zhù)前方，心里一點(diǎn)都不害怕了，心想：我一定能行！到終點(diǎn)，同學(xué)們?yōu)槲夜恼�，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓練，還戰勝了恐懼，我成功啦！
有了第一次的勝利，后面的訓練就變得容易多了。不管是過(guò)獨木橋、走鎖鏈時(shí)的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時(shí)的`迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時(shí)，手掌磨得火辣辣的疼，都沒(méi)有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰勝一切困難！
所有項目都進(jìn)行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓練，我鍛煉了身體的協(xié)調能力，磨練了意志，挑戰了自我，一舉多得。
難忘的拓展訓練作文 6
時(shí)光倒流，我又回到了那個(gè)讓我驚心動(dòng)魄的地方。它像我的老師，帶領(lǐng)我們學(xué)習團隊精神和意義；它也像我的父母，每時(shí)每刻提醒我總結、提高。那就是峰毅拓展訓練，我再一次回到了這里。
首先，我跟上一次一樣，還是先去換衣間換了迷彩服。隨后，我就來(lái)到了訓練基地，這時(shí)訓練基地，已跟原來(lái)大大不同，就像是變臉。
開(kāi)始訓練了，我們流程的第一項是先做熱身運動(dòng)，然后再做集合、解散、立正、稍息還有跨立等等。做完這些，我們就開(kāi)始了訓練的第一個(gè)項目——趕毛驢。教官先讓我們排成一排，然后讓我們唱“小毛驢”這首歌，雖然很簡(jiǎn)單，但是教官給我們增加了難度，讓我們唱一句再喊一聲“嘿”，這個(gè)不難。教官繼續增加難度，讓我們唱一句，喊“嘿”的時(shí)候，跳起來(lái)轉半圈，這個(gè)只要我們跟著(zhù)節奏就能獲勝。果然，我們很不費力的完成了這項�？墒墙坦僮詈笥纸o我們增加了難度，讓我們圍成一個(gè)圈，后面的人搭著(zhù)前面的人的肩，然后說(shuō)“嘿”時(shí)，從右轉搭住后面人的肩。我們依然緊跟節奏，很簡(jiǎn)單就完成了。
第二項——七彩連環(huán)炮。這個(gè)項目教官讓我們一個(gè)一個(gè)站在高臺上激勵自己，并且吹爆一個(gè)氣球，這個(gè)需要勇氣才能吹爆。我還知道吹爆之前要緊閉雙眼。要不然吹爆時(shí)就會(huì )弄疼自己。教官看我們都吹爆了，就讓我們來(lái)一次比賽，讓我們站在最高的高臺上，所有人一起吹氣球，看誰(shuí)吹的多。時(shí)間到了，我吹爆了五個(gè)氣球。雖然不是吹的最多，但我還是很開(kāi)心。
第三項，也是最后一項——緬甸橋。就是讓我們一個(gè)一個(gè)分別穿上安全帶，然后從下面爬到上面，然后拉住扁帶，腳踩鋼絲往前走。再返回來(lái)。這個(gè)項目挑戰你的'勇敢和平衡。我剛上去的時(shí)候，很害怕，但我還是一步一步的走了過(guò)去，在走回來(lái)，真的太驚險了！
這次訓練讓我明白了：克服恐懼，勇往直前，認識自我，挑戰自我，面對困難，互相幫助，積極應對，排除干擾。集中注意力，保持內心平靜。就讓我知道了自己的勇氣來(lái)自于別人的鼓勵！
難忘的拓展訓練作文 7
此刻我們全體隊友正以坐位體前屈的姿勢圍成一個(gè)圓圈坐在地面上，抓著(zhù)同一根繩子，喊著(zhù)口號，做著(zhù)一個(gè)動(dòng)作——搖繩。貌似小孩子都會(huì )的動(dòng)作，其實(shí)在這里考驗的是大家團結協(xié)作的能力和堅持不懈的意志。
手上傳來(lái)的劇烈痛感宣告者我此刻的疲憊，咬著(zhù)牙，盡可能地忽略那份疼痛，圓圈另一邊的男生力量更大一些，迫使我們弓著(zhù)身子，每搖一下都有可能蹭到腿上，我們所有人都沒(méi)有了往日甜美的、愉快的表情，換作齜牙咧嘴，但此刻我們的心就如這根繩緊緊地握在一起，傳遞的不僅僅是力量，更是責任。
51雙手，一遍又一遍的“一、二、三……九十八、九十九、一百”在耳邊響起，這一個(gè)個(gè)數字，就像是為我們助陣的拉拉隊，也在搖旗吶喊。并且，令我意想不到的是，這重復的吶喊聲并沒(méi)有因為疲憊和疼痛漸漸削弱，反而一聲比一聲響亮。一瞬間，像是暖流注入心田，我們g6班這個(gè)班集體，一直都令我們驕傲，令我們自豪！
生活中這最簡(jiǎn)單的數字，在今天卻有別樣的光彩。
“我們是一個(gè)團隊，千萬(wàn)不能因為我拖了大家的`后腿��！要堅持！”我在心里默默加著(zhù)油，手上的疼痛已被這溫暖充斥，給予我力量。心中所想，便是為這個(gè)團隊貢獻更多。1600圈，20分鐘要完成，這不是個(gè)小數字，最初逃避的心理煙消云散，心中只剩下那份堅定。
不經(jīng)意間一瞥，看見(jiàn)老師臉上洋溢著(zhù)欣慰的笑容，正用手機記錄下這難忘的時(shí)刻，好吧，我們還在做最后的堅持。
當教官宣布我們的戰績(jì)是2013圈，創(chuàng )造了他們的記錄時(shí)，成就感瞬間渲染了每個(gè)人臉上的紅霞，此刻的緋紅就是我們擁有的最美麗的顏色！
如今，我坐在書(shū)桌前再次回想，依然激動(dòng)不已，我們每一個(gè)人每一個(gè)團隊都要經(jīng)歷人生的考驗，正確的目標，團結協(xié)作，堅持不懈，這些既是達成目標的條件，也是一個(gè)民族一個(gè)國家生生不息的力量！
開(kāi)學(xué)前的拓展訓練，正如開(kāi)學(xué)第一課，激發(fā)我的信心，去迎接新的征程。
難忘的拓展訓練作文 8
在十月十四日的那天我們初一一到八班去了示范性教育基地去拓展。
去的那天我們舉行了升旗儀式，開(kāi)完升旗儀式后教官們教了我們怎樣套被罩、枕頭罩、床單，在家里我只會(huì )套枕頭罩，床單、被罩我看媽媽平常鋪床單、套被罩我也會(huì )個(gè)十有八九的。
可誰(shuí)想的到一個(gè)上午就已經(jīng)過(guò)去了，我們到了餐廳門(mén)口教官說(shuō)有“餐前文化，”一：唱“團結就是力量”，和“四個(gè)感謝”，我本以為是飯擺在桌子上，可誰(shuí)想的到，飯是要自己打的。
下午我們去聽(tīng)講了“安全教育”教會(huì )了我們如何給昏倒者做心肺復蘇，總之給我的啟示還挺多的。還給我們做了一節手工課，捏橡皮泥，因為我的手不靈巧，所以對我來(lái)說(shuō)捏漢堡算是簡(jiǎn)單的.吧，到了晚上，我們吃完飯教官帶我們看了電影，但是天已經(jīng)很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。
第二天的上午我們去了東北莊雜技博物館，看到了雜技的由來(lái)和發(fā)展，還看了雜技表演，上午的行程結束了，下午我們去了清豐單拐，看到了當時(shí)打仗的情景，深有感觸，體會(huì )到了當時(shí)艱辛，晚上開(kāi)了聯(lián)歡會(huì )，許多人積極參加表演，非常精彩。
最后一天，我們玩了游戲，激情節拍，知道了團結就是力量，下午進(jìn)行了閉幕儀式，心中非常的不舍。
三天的集訓結束，學(xué)到了很多，也留下了深刻印象。
難忘的拓展訓練作文 9
早上六點(diǎn)五十分，我們準時(shí)在學(xué)校操場(chǎng)集合完畢，兩位年輕的教官拿著(zhù)花名冊逐個(gè)點(diǎn)名。這是在做去八毛陽(yáng)光訓練基地前的準備。 隨著(zhù)教官清脆而又響亮的哨聲，我們懷著(zhù)激動(dòng)的心情走出校門(mén)，登上大巴車(chē)。在車(chē)上，教官熱情洋溢的介紹著(zhù)本次兩天一夜拓展訓練的情況，以“楚漢”為主題，五、六年級分別命名為“楚軍軍團”和“漢軍軍團”，每個(gè)軍團都由六個(gè)班級組成，進(jìn)行活動(dòng)大比拼，表現最好的榮獲“精神總錦旗”。
穿過(guò)鬧事，進(jìn)入快速道路，再拐幾個(gè)彎就到訓練基地了。我們依次下車(chē)，排好隊形走到風(fēng)雨廣場(chǎng)集合，舉行開(kāi)幕式。隨后我們來(lái)到餐廳吃早飯，飯菜好誘人呀！有香氣四溢的大雞腿、清新可口的紫菜湯等等。吃完早餐，我們進(jìn)入宿舍進(jìn)行短暫的休整，要保持精力充沛，颯爽英姿，我們換上迷彩裝，耐心的等待著(zhù)集結號聲。
哨聲一響，大家都興高采烈的到達訓練場(chǎng)，下午的.活動(dòng)叫“霸王舉頂”，取自項羽的事跡，考驗我們相互協(xié)作的能力。訓練科目是通過(guò)三更不同高度的木樁，將輪胎放上去，做到三起三落。經(jīng)過(guò)商討，制定了一條妙計，大家分頭行動(dòng)，我們要采取搭人梯的方法完成，一個(gè)強壯的同學(xué)蹲在下面，將頭低下，另一個(gè)體重輕的高個(gè)同學(xué)踩在他雙肩上來(lái)放置輪胎，我們班上一個(gè)人也沒(méi)閑著(zhù)，力氣大的就支撐著(zhù)上面的，讓他們盡快放好輪胎，力氣小的則圍成一道人墻圓圈，保護好上面的同學(xué)，防止他們跌倒或摔下。不知不覺(jué)，太陽(yáng)已下山，這時(shí)教官宣布下午活動(dòng)結束。
第二天，我們又進(jìn)行了“四面楚歌、驛站傳書(shū)、步步驚心”活動(dòng)大比拼。每個(gè)活動(dòng)大家都竭盡全力，并嚴格遵守“友誼第一、比賽第二”活動(dòng)美德，為各自軍團和班級爭取榮譽(yù)，看到最多的是你爭我搶的拼搏勁頭，聽(tīng)到最多的是加油聲和鼓掌聲。
我們度過(guò)了既充實(shí)又有趣的兩天一夜，這次拓展訓練結束后，我們之間的友誼和信任增加了，班級凝聚力更強了。
難忘的拓展訓練作文 10
暑假到了，報名參加了補習，剛剛補習到最后時(shí)刻，補習班的老師給我們說(shuō)要搞個(gè)拓展訓練，愿意參加的同學(xué)到指定老師那里報名，我回家跟媽媽說(shuō)后，媽媽同意了，我便報了名。7月30日，就是我們出發(fā)的時(shí)候，前天晚上，我激動(dòng)的睡不著(zhù)覺(jué)，把要的衣服、電筒啊，等等……全部準備好了，就坐上公共汽車(chē)來(lái)到了補習的地方集合。
集合完了，老師帶領(lǐng)我們坐上了車(chē)，一路上，我們都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后來(lái)，路上有點(diǎn)問(wèn)題，司機下車(chē)去看，結果，我們開(kāi)玩笑的說(shuō)：“哎呀，怎么辦啊，老師讓我們要堅持，不要到了后就想回家。但是司機就臨陣脫逃了，我們難道走上山頂��？”一下逗得大家笑了起來(lái)。
經(jīng)過(guò)長(cháng)途奔波，終于到達了山頂，也到了一個(gè)山莊，老師讓我們自選寢室和寢友，然后在好好休息，中午吃完飯，睡一會(huì )午覺(jué)，下午就開(kāi)始訓練。然后，給我們分了兩個(gè)隊，每個(gè)隊有兩位隊長(cháng)……
到了下午，教練讓我們在太陽(yáng)底下訓練隊伍，火辣辣的太陽(yáng)曬得我們眼睛都睜不開(kāi)了，頭上的'汗一滴一滴的滑落。也許是太陽(yáng)不忍心吧，一會(huì )，就被烏云給遮住了，我們都暗自慶幸，努力的捱到了下午6點(diǎn)半的吃飯時(shí)間……
難忘的拓展訓練作文 11
英姿颯爽的戰狼旗迎風(fēng)飄動(dòng)，那雄赳赳，氣昂昂的我們抬頭挺胸走進(jìn)訓練場(chǎng)。為期三天的七年級素質(zhì)拓展訓練開(kāi)始了。那段沁滿(mǎn)汗水，溢滿(mǎn)淚水的經(jīng)歷實(shí)在令我意猶未盡……
“稍息，立正。向左看齊，向前看！”操場(chǎng)回蕩著(zhù)總教官那鏗鏘有力的聲音。他講的每一個(gè)字，仿佛都要把我們吃了似的，所有人都被那聲音震懾到了，空氣中只彌漫著(zhù)那急促的呼吸聲。教官讓我們站十分鐘的軍姿�？诹钜幌逻_，一個(gè)個(gè)班級的學(xué)生就馬上立正站好�？商�(yáng)好像偏偏要與我們作對，毫不客氣地將陽(yáng)光撒向大地，把我全身都曬得熱乎乎的。不久，汗滴就趁機從毛孔里流出來(lái)了。我的毛孔像是渴極了的孩子們，張著(zhù)嘴想得到一點(diǎn)清涼的水，但得到的卻是一滾又一滾的熱浪。
我看見(jiàn)其它好多班級的同學(xué)都因為身體吃不消而離開(kāi)了隊伍。他們拿著(zhù)家長(cháng)遞去的水，痛痛快快地暢飲著(zhù)。我的眼球不由地被吸引住了。當時(shí)多么想自己暈倒過(guò)去，從而逃避訓練��！隨著(zhù)時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)地流逝，我的身體也越來(lái)越不舒服了。太陽(yáng)越發(fā)得猛烈，我的'膝蓋也從原本的筆直變得彎曲了。頭也有點(diǎn)兒暈乎乎的，甚至想吐。我打算與教官喊報告申請出列，可那一個(gè)字剛要說(shuō)出口，突然，我的余光里閃現出一顆豆點(diǎn)兒大的水珠，那是一顆旁邊同學(xué)的汗珠。用眼睛掃射過(guò)去，同學(xué)們照樣熱，照樣累，為什么他們能堅持呢？突然，一道紅色從我眼前飄過(guò)，那是我們班級的戰狼旗��！我們是卓遠班，了不起的卓遠班，我們是一群戰狼，英勇無(wú)畏的戰狼！
一瞬間，我的念頭被打消了！
看看其它的班級，已有同學(xué)離開(kāi)了，可再看看我們的班級，無(wú)一人離開(kāi)，都筆直地站著(zhù)。我們就是與其它班級不一樣，因為我們是卓遠班，因為我們是戰狼。我們有毅力，我們團結一致，我們永不服輸，我們所向披靡，我們勇往直前！一剎那，我無(wú)比自豪，心中涌動(dòng)著(zhù)一種力量，我是卓遠班的一員！
這滲著(zhù)淚與汗，透著(zhù)一次次深呼吸的拓展訓練，帶給我的除了肌肉的酸痛，更多的是對人生的認識。從今往后，凡事都要向戰狼學(xué)習，學(xué)習那永不言敗、團結協(xié)作的精神，永遠不認輸！
那紅色的戰狼旗，在藍天白云的籠罩下，顯得格外耀眼、威武！
哦，戰狼！
難忘的拓展訓練作文 12
周四的早上，我不用鬧鐘，就早早的起床了。今天我們學(xué)校高年級師生要去一個(gè)基地，我迅速的洗漱，吃飯，穿戴整齊，興高采烈的向學(xué)校奔去。開(kāi)始我難忘又有趣之旅
來(lái)到學(xué)校，哇！同學(xué)們都好積極呀！操場(chǎng)上已站滿(mǎn)了人，大家有序地排著(zhù)隊，嘴里不停的說(shuō)著(zhù)，笑著(zhù)。都興致勃勃，十分激動(dòng)呀。很快我們就登上了大巴車(chē)，在教官的帶領(lǐng)下，一路上我們沉靜在歡歌笑語(yǔ)中，沒(méi)機會(huì )去看外邊美麗的風(fēng)景。到達營(yíng)地教官就讓我們換上了英姿颯爽的迷彩服，正式開(kāi)啟了我們兩天一夜之旅。
我們最先練習的是站軍姿，不僅要挺胸抬頭，身子還要微微傾斜，不一會(huì )兒我就感到腰酸背痛，額頭上滲出了絲絲汗珠，早上的`高興勁兒，也一掃而光了，這時(shí)我想到了，每天都要這樣站立的軍人叔叔們，他們真是辛苦不易啊，我們也要學(xué)習他們這種不怕苦，不怕累的精神。之后我們又練習了集合，解散、以及前、后、左、右轉，此時(shí)的我真感覺(jué)自己是個(gè)了不起的小軍人。
令我難忘又最有趣是那節杯子舞課了。老師給每人發(fā)了一個(gè)小杯子，它們有著(zhù)各種顏色，紅的，黃的，藍的，綠的，老師說(shuō)：“你們想不想讓杯子跳個(gè)舞��？”我們齊聲說(shuō)：“想！”老師說(shuō)：“要想跳好杯子舞，必須記好一個(gè)口訣�！贝蠹叶荚谙旅驵洁欤骸袄蠋�，你別賣(mài)關(guān)子了，快告訴我們吧”老師聽(tīng)了不緊不慢地說(shuō)：“這個(gè)口訣就是：拍拍碰碰，拍拿扣，拍拿捧切，換手扣�！边@是什么呀？像繞口令一樣，我聽(tīng)得一頭霧水，接著(zhù)老師為我們示范了一遍，直見(jiàn)那杯子在老師手中飛舞，好看極了！我們便擦拳磨掌，迫不及待的試一試，我也跟著(zhù)做起來(lái)，可沒(méi)一會(huì )我的手就不聽(tīng)使喚了，我偷偷看看別的同學(xué)也有好多手忙腳亂的。我深吸一口氣，心里默念幾遍口訣，仔細聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )，嘴里嘟囔著(zhù)慢慢地跟上了節奏，越來(lái)越快，越來(lái)越熟練，我的心也跟著(zhù)杯子舞起來(lái)，好有趣的杯子舞呀。
兩天的快樂(lè )時(shí)光如流水一樣悄悄過(guò)去了，我們拖著(zhù)疲憊的身子，戀戀不舍地坐上了開(kāi)往學(xué)校的大巴車(chē)，結束了我這難忘有趣的一次“旅行”。
難忘的拓展訓練作文 13
拓展訓練俗稱(chēng)軍訓，而軍訓是為了讓學(xué)生們接受?chē)澜逃幕拘问�，也是培養“四有”人才的一項重要措施之一。在一個(gè)陽(yáng)光明媚，空氣清新的早晨，我們班到訓練營(yíng)去軍訓。
這天是4月1日愚人節，老師開(kāi)玩笑的`對我們說(shuō)：“由于今天氣溫達到31度，因此今天的軍訓取消，正常上課�！边@時(shí)有一位同學(xué)就說(shuō)：“愚人節快樂(lè )�！崩蠋熼_(kāi)心地說(shuō)：“好，軍訓居然碰上這種節日，那么大家就偷樂(lè )一下�！崩蠋熡种v了一些安全問(wèn)題，就出發(fā)了。我們在車(chē)上休息了大概半個(gè)小時(shí)，終于到了。剛進(jìn)入里面，教官就對我們說(shuō)：“三分鐘內換好衣服��！”一聲令下，我們立即跑去更衣室，可是我們還是用了很長(cháng)時(shí)間，全部出來(lái)后被教練懲罰了。最累的就是200米障礙跑。200米障礙跑的活動(dòng)讓我累得想直接趴在地上一動(dòng)不動(dòng)。尤其是2米深坑和翻木板。2米深坑當我爬上來(lái)的時(shí)候，我的頭正好在別人的腳下，翻木板時(shí)，我是被六七個(gè)同學(xué)給推上去的，爬上木板時(shí)，我肚子被壓得特別痛，不過(guò)終于下去了。還有站軍姿，我們整整站了兩小時(shí)，站得我們頭昏眼花，咬住牙堅持下來(lái)了。
時(shí)間一分一秒的流去，這一天就過(guò)完了，我們也將離開(kāi)這里回去了。這一次活動(dòng)讓我懂了很多道理，同時(shí)也讓我完全理解了團結就是力量的道理。
難忘的拓展訓練作文 14
這周，我們七年段舉行了素質(zhì)拓展訓練。開(kāi)始我是不怎么期待訓練。因為聽(tīng)其他人說(shuō)這件事會(huì )很痛苦，想一想就令人發(fā)顫。
軍訓第一天，我帶著(zhù)三分好奇，三分害怕，還有幾分漫不經(jīng)心。一走進(jìn)教室，就聞到一股很濃厚的防曬霜噴霧的味道。坐在位置上的我們有說(shuō)有笑，邊聊天邊做著(zhù)防曬準備。突然不知誰(shuí)高喊了一聲教官來(lái)了！緊接著(zhù)，一名年輕男子走了進(jìn)來(lái)。全班女生齊聲尖叫，連我都有些激動(dòng)�？吹轿覀儼嗟慕坦�，我一點(diǎn)都不討厭拓展訓練了！教官的五官端正，腰背挺直，面露英挺之氣，有人還說(shuō)我們班教官如古代美男子，一笑傾城。全班像放了國慶假期般的高聲歡呼。
“安靜！”全班的歡呼在這一聲怒吼中被停止，教室里是一片安靜。緊接著(zhù)那個(gè)聲音再次響起：“我是你們班的教官，接下來(lái)這三天你們都要聽(tīng)話(huà)�！卑嗉夁�是一片安靜。教官走后，全班開(kāi)始交頭接耳，有的說(shuō)這個(gè)教官好帥，有的說(shuō)這個(gè)教官有些兇，還有的……
這天下午，我們經(jīng)過(guò)一早上的魔鬼訓練后，開(kāi)始學(xué)乖了，也漸漸了解了我們的教官。其實(shí)，他是一個(gè)和藹幽默的人，尤其是那好似春哥東北風(fēng)的口音，令人發(fā)笑。漸漸的，我們發(fā)現了教官的'口頭禪，每說(shuō)一句話(huà)就要加一個(gè)“嗶——”（由于這屬于不良的語(yǔ)言就不展開(kāi)寫(xiě)了）
第二天，我牢牢地記住了總教官說(shuō)的話(huà)：“you can you up，no can no bb�！苯坦僬f(shuō)這話(huà)時(shí)，就有人哄堂大笑。下午又一句名言誕生了：“人搞人搞死人，我們的目標就是搞死你們�！焙髞�(lái)幾天，總教官的名言就在整個(gè)七年段傳開(kāi)了。
這天下午，我們一直在為最后的閉營(yíng)儀式排練。我們班的教官時(shí)不時(shí)提醒我們要注意。首先開(kāi)始站隊列，然后排成手語(yǔ)操隊列，楊教官指導我們做手語(yǔ)操，但我總是做反了。再接著(zhù)就是水果蹲，最后我們展示了這三天努力的成果，校長(cháng)、學(xué)長(cháng)學(xué)姐、老師，還有家長(cháng)們都在為我們鼓掌。頓時(shí)，我覺(jué)得這幾天的努力沒(méi)有白費。
最后我們?yōu)榱讼蚪坦僖猶q，上演了《釜山行》一出大戲，可是教官只回了我們三個(gè)字——哥屋恩，剎那間，我們欲哭無(wú)淚，不知道說(shuō)什么才好。但很不舍比我們班男生好千百倍的教官。
難忘，不忘！
難忘的拓展訓練作文 15
昨天的拓展訓練真是夠難忘的，過(guò)了一天，腦里還浮現著(zhù)當時(shí)的情景！
有笑容，有汗水，有淚水的一天。讓我明白到付出真是有回報的！未去之前，都一直但心那十米跳，到了這天，見(jiàn)到每個(gè)都在高空中跳躍，搞到我心跳得非�？�，到我了，著(zhù)好安全措施，我要爬上去了，我一步一步地行上去，差不多快到頂了，可是向下望了一下，好驚，腳軟了，但是下面同學(xué)們的.加油聲，讓我充滿(mǎn)了力量，我終于站上了頂部，跟住就是要跳出去抓住那支桿，我真的怕了，不敢跳出去，就直接跳落去了！
落到去同學(xué)們的安撫讓我定了好多，最后的爬墻，當時(shí)聽(tīng)不到任何人講野，只聽(tīng)到呼吸聲，幾位仁兄為了讓大家都能爬上四米高的墻，不怕累，不怕痛，做了人肉梯，我踩上去，一下子就被拉上去了，我是好容易就上去了，但拉我的同學(xué)們是多辛苦吖！最后大家都能完成任務(wù)！真的好開(kāi)心，教練講了好多感動(dòng)的話(huà)，讓大家都流淚了，那種情景我不會(huì )忘記，一天的訓練，就可以讓大家那么團結，真的好感動(dòng)，大家一起笑過(guò)，哭過(guò)，努力過(guò)！
這次野外拓展訓練讓我明白到：要珍惜生命肯付出才會(huì )有收獲。
難忘的拓展訓練作文 16
期盼已久的拓展訓練生活終于來(lái)臨了，今天一大早，我就拖著(zhù)行李箱，興高采烈地來(lái)到了學(xué)校。
一路上風(fēng)景優(yōu)美，景色宜人。望望窗外，一只小鳥(niǎo)正站在“五線(xiàn)譜”上，唱著(zhù)秋天的贊歌，銀杏樹(shù)們紛紛換上了金黃的衣服，迎著(zhù)涼爽的秋風(fēng)，跳著(zhù)一支支輕快優(yōu)美的舞曲。田野里的油菜也效仿著(zhù)銀杏樹(shù)哥哥，在秋姑娘的指引下，對著(zhù)我們頻頻點(diǎn)頭。
幾個(gè)小時(shí)的“長(cháng)途跋涉”，我們終于來(lái)到了訓練基地。
首先，我們訓練的項目是攀巖，同學(xué)們有的摩拳擦掌，躍躍欲試；有的像一只膽小的老鼠，望而確步；還有的自信滿(mǎn)滿(mǎn)，胸有成竹。教官為我們穿戴好安全設備后，訓練就開(kāi)始了。
第一個(gè)上場(chǎng)的是尹苗，她嚇得腿都發(fā)軟了，但在老師的鼓勵下，她終于艱難地從椅子上站起來(lái)，慢慢地走向巖壁前，邁出了第一步，可是由于她的心情過(guò)于緊張，爬了4米就停住了。我在心理想：“難道攀巖很難嗎？我會(huì )攀上巖頂嗎？我和尹苗會(huì )不會(huì )是一樣的呢？一連串的問(wèn)題在我的腦海里浮現�！睍r(shí)間艱澀地流動(dòng)著(zhù)，像沙漏墜入我忐忑不安的心房。
時(shí)間過(guò)得是多么飛快，轉眼間，就輪到我攀巖了，我的腿在瑟瑟發(fā)抖，雖然這巖壁不高，還有安全設備，但是到目前為止，沒(méi)有一個(gè)人能攀上巖頂：有的人與成功只有一步之遙，有的人與成功相距千里；還有的'人最終戰勝失敗，到達了成功的彼岸。我不斷地安慰自己：“沒(méi)事的，只要抓緊就不會(huì )掉下去的，只要不緊張，勇敢一點(diǎn)，我一定行，一定會(huì )摘得成功的果實(shí)�！北M管這樣的想法讓我的內心平靜了許多，可我還是抑制不住內心的恐懼。站在巖壁面前，我遲遲不敢邁出第一步，我閉上眼睛，耳朵里聽(tīng)見(jiàn)了教官催促的聲音，于是，我一點(diǎn)自信心也沒(méi)有了，突然，我的耳邊傳來(lái)同學(xué)們陣陣加油聲，“我一定要加油，勇敢一點(diǎn)，自信一點(diǎn)，戰勝困難�！庇谑�，我踏上了一塊黃色的巖石，手抓兩塊藍色的巖石，一步步向上爬，我都不敢往下看，生怕自己看了就會(huì )墜落到地面。同學(xué)們一直在為我加油，好一會(huì )兒后，我漸漸開(kāi)始放松了，老師給我拍照，我還擺了幾個(gè)很酷的姿勢，可就在第5米的時(shí)候，我的手打算抓第6米巖石的時(shí)候，卻怎么也抓不到了，腳下也沒(méi)有增高的巖石，于是，我急的不知所措，手忙腳亂，像一只鍋上的螞蟻。我害怕爬不上去同學(xué)們會(huì )笑話(huà)我，我的耳朵里甚至已經(jīng)裝滿(mǎn)了同學(xué)們的嘲笑聲，腳底下突然覺(jué)得踩空了，教官見(jiàn)我這樣害怕，便慢慢地放我下來(lái)。雖然我沒(méi)有攀上巖頂，但我還是收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，因為它讓我明白了遇到困難要沉著(zhù)冷靜，用心思考總會(huì )走向成功的。
這次訓練使我受益匪淺，“絕處逢生”讓我挑戰了我的平衡力；“大腳板”讓我知道了團結就是力量；“滾鐵環(huán)”讓我明白了要有恒心，有毅力，才能戰勝困難，取得成功。
最后，這次拓展訓練生活在我們的匯報演出中圓滿(mǎn)結束，這段時(shí)光將會(huì )成為我童年最深刻的記憶，它將永遠不會(huì )被記憶的利刃抹去。
難忘的拓展訓練作文 17
那是一個(gè)秋高氣爽、陽(yáng)光明媚的周末，同學(xué)們與家長(cháng)一起參加了一次內容豐富多彩的拓展活動(dòng)。這次活動(dòng)是以往學(xué)習和生活中沒(méi)有經(jīng)歷到的。這次活動(dòng)不僅鍛煉我的意志力，也讓我懂得了團結就是力量。
活動(dòng)開(kāi)始啦！教練讓我們穿上軍裝，我們一個(gè)個(gè)都像軍人一樣。我們活動(dòng)的第一項就是空中溜索。我們先系安全帶。繩索高大約6米，一開(kāi)始，我們都不敢上去。教練讓家長(cháng)先來(lái)做師范。之后，我們小同學(xué)再進(jìn)行挑戰。我先走上樓梯，樓梯很陡，繩索很細，走在上面還直顫抖，我非常緊張地走在上面，只聽(tīng)教練說(shuō)：“有安全帶，帥不找你的。男子漢，不要害怕，勇敢些！”聽(tīng)了教練的話(huà)，我鼓足勇氣，不到三分鐘就走到了終點(diǎn)。真是太驚險、太刺激啦！
然后我們進(jìn)行第二項，植物迷宮。這是一項專(zhuān)門(mén)考驗同學(xué)們記路的游戲。我們分成了紅藍兩隊，我被分在紅隊。經(jīng)過(guò)大家不懈的努力，我們紅隊取勝了。團隊合作真的很重要��！
最后我們進(jìn)行的是地震橋接力比賽，活動(dòng)規則是：兩隊同事往對面的.方形靠右側跑，沒(méi)對派一人，跑到終點(diǎn)后，再派第二個(gè)人，以此類(lèi)推。同學(xué)們在橋上你追我趕，橋面在腳下呀要晃晃，對面不時(shí)傳來(lái)同學(xué)們和家長(cháng)們的吶喊聲和加油聲，還有的同學(xué)在喊：“紅對必勝！紅對必勝！”最后紅隊以二比一戰勝了藍隊。我們紅隊的小朋友個(gè)個(gè)臉上都露出了喜悅。
難忘的拓展訓練作文 18
當老師一提到素質(zhì)拓展訓練，我就想著(zhù)扛著(zhù)一把槍?zhuān)诎凶忧懊鏁晨斓纳鋼��？蛇@終究是幻想，在實(shí)際當中，卻完全不是這樣的。
火辣辣的太陽(yáng)底下，七年級新生全都站在主席臺前，熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的，他告訴我們這是人生中的第一道“坎”，只有挺過(guò)去了，才能繼續往后的考驗。這句話(huà)燃起了我的斗志！
教官先讓我們練習站姿。我一邊聽(tīng)著(zhù)教官的指導，一邊不斷地調整站姿。雖然已經(jīng)到了秋天，可太陽(yáng)還是那么毒。脖子讓太陽(yáng)曬得像針扎了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸濕了。教官看起來(lái)很和善，但是，只要我們沒(méi)有執行好命令，他就像炸了毛的老虎一樣，非�！皟春荨�。他還常常教導我們榮譽(yù)是屬于集體的，需要每一個(gè)人去捍衛。官說(shuō)這句話(huà)的時(shí)候神情與黃老師一樣的嚴肅。
時(shí)間總是偷偷地流逝，訓練很快要結束了。但是在閉營(yíng)儀式上，七年級各班還要來(lái)一次成果大比拼。我們深知卓遠班是黃老師付出很多心血創(chuàng )建的，是全年段最優(yōu)秀的班級。如果我們不能好好表現，就是在打黃老師的臉。直到這一刻，我才真正了解榮譽(yù)的重要性。
我們統一了觀(guān)點(diǎn)，絕對不能讓黃老師失望。為了練好《國家》手語(yǔ)操，我可是強行停止了用左手的習慣�；舜罅繒r(shí)間，我怕把歌詞忘了，特地默寫(xiě)了一遍。有的同學(xué)歌詞忘了，我就默寫(xiě)下來(lái)給他看；有的同學(xué)《國家》手語(yǔ)操沒(méi)學(xué)會(huì )，班長(cháng)就安排會(huì )的同學(xué)去交……全班同學(xué)都為了捍衛榮譽(yù)而奮斗著(zhù)。
到了評比的`那一天，沒(méi)有一個(gè)人出差錯，每一個(gè)人都表現出了最優(yōu)秀、最努力的自己。為了完美地呈現訓練的成果，每個(gè)同學(xué)都竭盡自己的努力�，F在，我們終于勝利了！
教官的模樣可能會(huì )被忘記，但是他教會(huì )我們要捍衛集體榮譽(yù)的話(huà)語(yǔ)不會(huì )被忘記！
難忘的拓展訓練作文 19
素質(zhì)拓展訓練的第一天，沒(méi)有誰(shuí)可以躲過(guò)無(wú)情的烈日和最經(jīng)典的站軍姿。當太陽(yáng)把火辣辣的毒光灑向地面時(shí)，沒(méi)有一束光是無(wú)辜的。天氣溫度不斷上升上升，都熱到什么程度了呢？就連知了也懶地叫喚了，陽(yáng)臺上的水龍頭一擰開(kāi)，那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫熱的。
站軍姿既是最簡(jiǎn)單的又是最難最令人頭疼的了，年復一年，每一屆學(xué)生都無(wú)法擺脫它的魔爪。怎么說(shuō)呢？你粗略一看無(wú)非就是這么站著(zhù)，小菜一碟嘛，站著(zhù)誰(shuí)不會(huì )呢！可是，當你真的去站軍姿時(shí)，雙手緊貼褲縫，兩腳呈60°站立，雙眼也要目視前方，整個(gè)人都是很緊張的狀態(tài)，這樣站上個(gè)十五分鐘三十分鐘的。
我也不知道為什么訓的第一天就得了個(gè)“大獎”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站著(zhù)，別說(shuō)三十五分鐘了，就是三分鐘我也不想多站！在暑假空調房里待久了的我心里可是十萬(wàn)個(gè)不服氣，表面上是周瑜打黃蓋，內心卻是啞巴吃黃連�？偨坦僖宦暳钕�，全都動(dòng)都不敢動(dòng)一下，氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘，時(shí)間此刻行走得是如此之慢。
也不知過(guò)了多久，腳底仿佛沒(méi)了知覺(jué)，眼鏡也不聽(tīng)話(huà)地往下滑，臉頰上那顆汗珠順著(zhù)下巴滴下，我好像都可以聽(tīng)得見(jiàn)它輕觸地面的`聲響。真的快堅持不住了，我真想喊句“報告”趁機休息下，可是抬頭，看見(jiàn)前面的那位同學(xué)依然一動(dòng)不動(dòng)的佇立著(zhù)，我又立刻打消了念頭�！斑�有五分鐘了，B班的再堅持一下！”聽(tīng)到這，我再次打起信心，站得更加筆直了。
大腦中是一片空白，只有淺意識里的自己告訴自己，一定要堅持到最后！終于，一聲明亮仿佛光的聲音：“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，這才開(kāi)始活動(dòng)起來(lái)，我知道，今天這一場(chǎng)考驗，我贏(yíng)了。
難忘的拓展訓練作文 20
告別了兩個(gè)月放松的暑假，向我迎面走來(lái)的是七年級素質(zhì)拓展訓練。三天，整整三天，這對于已經(jīng)兩個(gè)月沒(méi)運動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，是一個(gè)十分艱辛的任務(wù)。
星期四下午，我還趴在桌上走神，突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來(lái)。抬頭一看，一個(gè)穿著(zhù)綠色軍服，胸口印制著(zhù)一個(gè)五星紅旗的教官走了進(jìn)來(lái)。在我正尋思著(zhù)女生尖叫的原因時(shí)，教官的顏值讓我明白了一切。隨后，我們班級沸騰了起來(lái)，似乎所有同學(xué)都已經(jīng)被教官的盛世美顏征服了。
“安靜！”教官大吼一聲。這一聲，震進(jìn)了每一個(gè)人的心里；這一聲，也讓我們明白訓練已經(jīng)開(kāi)始了。
“稍息，立正！”我們十分默契地完成了這些動(dòng)作，心中還有些小驕傲，但并不知道這只是噩夢(mèng)的開(kāi)始。當我們做錯事時(shí)，最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側踏出一小步，然后蹲下去，保持不動(dòng)�？墒且欢紫氯�，腳就酸了，還要把背挺直。不然，教官不滿(mǎn)意就不讓你起來(lái)。
當有同學(xué)上去表演時(shí)，教官最討厭我們嘲笑臺上的同學(xué)：“笑什么笑，他至少比你們這些坐在下面的.縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文，“You can you up，no can no bb”確實(shí)，上臺的同學(xué)比我們有勇氣，有敢于拼搏的精神。
最后一天下午，校長(cháng)檢閱我們的拓展訓練成果時(shí)，可以說(shuō)是我們表現最好的時(shí)候。我們把國歌唱的最響，把口號喊得最響。我們要向校長(cháng)證明，我們成長(cháng)了，我們收獲了。開(kāi)心的日子總是過(guò)得飛快，時(shí)間在你已不在意時(shí)就一溜煙地跑了。唉，結束的時(shí)候還是到了！
這一次素質(zhì)拓展訓練并不只是鍛煉我們的身體，更多的是磨練我們的意志，培養我們不怕吃苦，不怕困難的精神。這一次，我真得感覺(jué)到自己收獲了，也成長(cháng)了！
難忘的拓展訓練作文 21
今天早上，我和爸爸吃過(guò)早飯到學(xué)校門(mén)口集合，去參加先鋒少年拓展訓練營(yíng)。過(guò)了一會(huì )兒，我們準備出發(fā)了。
不一會(huì )兒，我們到了拓展基地。下車(chē)以后，我們排好隊，就來(lái)到基地中心去集合整隊。教官讓我們學(xué)了站軍姿，并且家長(cháng)也站好隊和我們一起學(xué)起了站軍姿。然后教練給我們分成三個(gè)小隊。開(kāi)始活動(dòng)了！第一項：設計自己小隊的隊名、隊標、對口號。我們大家就開(kāi)始創(chuàng )作起來(lái)。我們小隊的隊名是獵鷹隊，口號：獵鷹獵鷹，搏擊長(cháng)空。又選出了隊長(cháng)、安全員、副隊長(cháng)。我們就做起了頭腦風(fēng)暴的游戲，還有荒島求生、物資接龍、逃離集中營(yíng)的'訓練。
時(shí)間過(guò)得真快，到了中午，我們大家午餐是蕓豆水餃。我們女生組吃了12盤(pán)水餃，巾幗不讓須眉，厲害吧！平常在家里不想吃，到了這里，覺(jué)得好香。我們還一起分享了蛋糕，這是慶祝我們班運動(dòng)會(huì )取得了又一次勝利！
午飯過(guò)后，活動(dòng)了一會(huì )兒，我們就要去準備探洞了，聽(tīng)教官說(shuō)那個(gè)洞的名字叫紫石洞，有兩千多年的歷史了。大家戴上頭燈準備出發(fā)了。到了那里，我們下車(chē)排好隊，教官就帶領(lǐng)我們開(kāi)始進(jìn)洞了。一開(kāi)始感覺(jué)很簡(jiǎn)單，到了后面就很難了，路越來(lái)越不好走，我們互相幫助，克服種種困難。我們一步步向洞口走去。最后我們快出洞口了就剩下一段土陡坡，幾乎都是豎著(zhù)的，我爬的時(shí)候看見(jiàn)商子陳就要快滑下來(lái)了，奇跡發(fā)生了，商子陳用力抓住了一塊石壁，順利上去了。郭凌宇也差點(diǎn)滑下來(lái)，我正好在他后面，推了他一把，就這樣我們艱難的爬出了洞口。家長(cháng)在洞口迎接我們，我們取得了勝利。
經(jīng)過(guò)這次拓展訓練，我懂得了團結就是力量，增強了團隊意識。遇到困難時(shí)，大家團結一致就會(huì )勝利。今天真是快樂(lè )的一天！
難忘的拓展訓練作文 22
今天是下雨天，雖然天氣不太好，但我們心情非常興奮，因為我們就要去青少年活動(dòng)中心參加拓展訓練了。
我們坐在大巴上，沿路的樹(shù)木被雨水澆灌著(zhù)，迎風(fēng)飄蕩，像是在向我們招手，歡迎著(zhù)我們。大巴在泥濘的道路上奔馳著(zhù)，很快就到了目的地。一下車(chē)，高高的攀巖墻就矗立在我眼前，再往前走，我又看見(jiàn)了坦克和大炮，真壯觀(guān)，像是到了演習場(chǎng)地一般，我心情特激動(dòng)。
我最喜歡的就是溜索。教官首先教們怎樣系設備，然后又幫我們穿設備，裝備穿好后就可以溜索了。輪到我穿裝備了，我首先戴帽上安全帽，再穿上防護服，就出發(fā)了。我非常的緊張，因為我恐高，就慢慢地向溜索臺走去，站在溜索臺上，心砰砰直跳，像要蹦出來(lái)一樣，頭一陣眩暈，我緊張地拽住繩子。教官向前一推，我就溜下去了，不敢睜開(kāi)眼睛，后來(lái)才慢慢一只一只地睜開(kāi)，原來(lái)溜索就像在飛一樣，正當我還在感受小鳥(niǎo)飛翔的時(shí)候我又一頭撞在 墊子上，這下我才回過(guò)神來(lái)，慢慢地下了溜索臺。
當然還有更好玩的，那就是大腳板。大腳板有三個(gè)人玩的，也有七個(gè)人玩的，老師讓我們玩三人的，開(kāi)始我覺(jué)得很容易，可是當我們開(kāi)始的時(shí)候就很困難了，此活動(dòng)不僅步伐要一致，而且步子邁出的.大小也要一致，要不然就會(huì )摔跤。我準備開(kāi)始游戲了，剛向前走一步就摔跤了，因為我們邁出的不是同一只腳，后來(lái)我告訴隊友：“我們先邁左腳，再邁右腳�！贝蠹易炖锖爸�(zhù)“1、2”的口號，同時(shí)邁步，終于在我們齊心協(xié)力下成功了，而且獲得了第一名。
這次去青少年活動(dòng)中心我玩得很開(kāi)心，也讓我受益匪淺：溜索讓我變得更勇敢，大腳板讓我懂得要學(xué)會(huì )團結。我對此行念念不忘。
難忘的拓展訓練作文 23
這個(gè)暑假我最難忘、最有意義事就是參加拓展訓練，長(cháng)這么大還是第一次離開(kāi)家人，獨自參加活動(dòng)，我的心情很激動(dòng)。
我和干媽的兒子，也是我的發(fā)小一起報名參加拓展訓練，教官說(shuō)要帶被子、厚衣服、防蚊液等等，還可以帶些自己喜歡的零食，干媽給我們準備了好多喜歡的零食和水果。晚上我積極的收拾自己的行李，心里想著(zhù)明天會(huì )有什么樣的驚喜等著(zhù)我呢？媽媽讓我快睡覺(jué)，說(shuō)明天還要早起呢，懷著(zhù)期待我進(jìn)入了甜蜜的夢(mèng)鄉。
第二天我早早的就起床了，六點(diǎn)準備就緒，七點(diǎn)準時(shí)到達指定地點(diǎn)集合，我很興奮，在教官的帶領(lǐng)下我們有序的`上車(chē)坐好。教官說(shuō)這次我們去的是《白鹿原之鯨魚(yú)溝》景點(diǎn)。路上我們唱歌、猜謎語(yǔ)、講故事，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的路程我們終于到達了目的地。一下車(chē)我就被眼前的一幕吸引了，綠樹(shù)環(huán)繞、蔥蔥郁郁，這地方太美了！
教官給我們講了今天的流程：劃皮艇、射箭、做游戲、自己做飯等項目，大家都很興奮�；顒�(dòng)開(kāi)始了，大家個(gè)個(gè)精神抖擻，全力以赴，爭做最好。在伙伴們的齊心協(xié)力下我們組獲得了劃皮艇冠軍；我們聽(tīng)得認真、練得用心，射箭要領(lǐng)掌握熟練，得到了教官的贊賞；我還學(xué)會(huì )了自己做竹筒飯，太開(kāi)心了；一天的時(shí)間過(guò)得特別快，雖然感覺(jué)有點(diǎn)累，但我感受到了“團結拼搏”、“自食其力”的樂(lè )趣。
晚上本來(lái)在外面的帳篷睡覺(jué)，由于天氣原因只能把帳篷撐在里面的基地。第一次野外露宿還挺想家的，可有那么多朋友的陪伴也不寂寞，教官給我們挨個(gè)量體溫、檢查直至入睡。教官說(shuō)：“趕快睡，明天我們還有更有意思的項目�！逼诖魈斓奶魬�。
這次拓展訓練我學(xué)到了很多，我懂得了人與人之間相處需要相互理解，相互幫助，做事情要敢于面對，學(xué)會(huì )擔當，善于動(dòng)腦，團結就是勝利！
難忘的拓展訓練作文 24
冬天，北風(fēng)呼嘯，街上的人們都穿著(zhù)厚重的大棉襖，而我們卻在室內熱火朝天的舉行第十四期拓展訓練。
我們換穿完畢，拓展訓練就正式開(kāi)始了。首先，教練先簡(jiǎn)單的讓我們學(xué)習了解散、集合以及一些必要的軍姿。便開(kāi)始了一系列的活動(dòng)項目。
前四個(gè)項目，我們只贏(yíng)了一次，本來(lái)心里就有些不舒服。經(jīng)教練這么一動(dòng)員，心底勝利的欲望像一把熊熊大火，猛烈地燃燒了起來(lái)。下定決心最后這一輪一定要勝利！
項目五是“有軌電車(chē)”。聽(tīng)了這個(gè)活動(dòng)項目名稱(chēng)以后，隊員們議論紛紛，我也不例外，心里打滿(mǎn)了小問(wèn)號�；顒�(dòng)項目規則：11個(gè)人為一組，平均分為四組，11個(gè)人按次序走上木板，雙手拉住兩旁的繩子，一同前進(jìn)。當木板尾部越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)則視為成功。四組全部成功之后，用時(shí)最短者即為勝利，將有禮品贈送。
我們組解散后，迅速選出了隊長(cháng)，并調整了隊形。我們在隊長(cháng)的.指揮下進(jìn)行了模擬訓練，練習結束后，比賽正式開(kāi)始了……
我們組和智慧2隊進(jìn)行比賽，準備就緒，“預備——開(kāi)始！”教練一聲令下，激烈的比賽開(kāi)始了�！耙弧标犻L(cháng)用洪亮的聲音喊到，“團”我們也同樣用洪亮的聲音回答到。比賽正常進(jìn)行著(zhù)，我們倆隊的速度不相上下。突然，我們隊不知是體力不支還是什么原因，步子越來(lái)越小。到最后，根本動(dòng)不了。對方抓住這個(gè)機會(huì )，輕松超過(guò)了我們。隊長(cháng)冷靜地幫助我們調整，我們也盡力配合。終于，在我們共同努力下，迅速調整隊形，我們又繼續前進(jìn)。對方大概是太著(zhù)急了，隊員摔倒了，我們乘虛而入，完美地反超，最后比賽以我們勝利而告終。
今天，我得到了“圣誕老人”的獎勵，但更多的是收獲了快樂(lè )和團隊之間合作的力量。
難忘的拓展訓練作文 25
這周三，我和同學(xué)們懷著(zhù)激動(dòng)又緊張的心情，參加了學(xué)校組織的七年級素質(zhì)拓展訓練。
第一天，我們先在教官的帶領(lǐng)下來(lái)到了操場(chǎng)，參加開(kāi)營(yíng)儀式。剛到操場(chǎng)，我立刻感到十分炎熱，猛烈的陽(yáng)光照射著(zhù)我們。在這30分鐘里，我們的紀律并不好，沒(méi)站整齊，還不時(shí)有人講話(huà)、打鬧。開(kāi)營(yíng)儀式結束后，我們都被曬得渾身是汗，又累又熱。我有些害怕，才半個(gè)小時(shí)就這樣子，那接下來(lái)站軍姿，排隊列，將會(huì )多么難熬��！其他同學(xué)也在抱怨。
很快訓練正式開(kāi)始了。我們再次來(lái)到操場(chǎng)，教官整好隊就開(kāi)始教我們站軍姿。我本以為站軍姿就是筆直地站一會(huì )兒，應該很輕松。但是，教官讓我們站了十分鐘，我就感到腰酸背痛，腿也很麻。終于十分鐘過(guò)去了，教官讓我們喝了口水，馬上又教了我們好多新動(dòng)作，才讓我們休息十分鐘。坐下來(lái)時(shí)，我感到雙腿一陣疼痛。拓展訓練實(shí)在是太辛苦了，這才剛剛過(guò)了一個(gè)小時(shí)，不知道接下來(lái)我還能不能堅持。有幾個(gè)同學(xué)已經(jīng)堅持不住，請假休息去了。想著(zhù)想著(zhù)訓練又繼續開(kāi)始了……
接下來(lái)兩天半，我們都在艱苦的訓練中度過(guò)。其間，我好幾次想要放棄，但最后都堅持了下來(lái)。我自己都很吃驚，這么苦的訓練是怎么堅持下來(lái)的？
經(jīng)過(guò)三天的訓練，我們班的`紀律明顯變好了，隊伍也能排整齊了，講話(huà)人少了，同學(xué)之間更團結了，我感到自己比以前更能吃苦，更能堅持了。
閉營(yíng)儀式時(shí)，我想，這幾天的訓練雖然辛苦，但是也很快樂(lè )。我學(xué)到了以前很多沒(méi)學(xué)到的道理，收獲是很大的。
希望我在這次拓展訓練中的改變，能夠讓我以后成為真正堅強的人！
難忘的拓展訓練作文 26
哈哈！今天小記者團在修文學(xué)校組織了一個(gè)拓展訓練！
我們興致勃勃地來(lái)到目的地， 做起了熱身活動(dòng)——慢跑一圈。結束了熱身活動(dòng)，老師把我們分成了三組，我們是一組。
第一個(gè)任務(wù)是解手鏈，規則是：大家圍成一個(gè)圈，用右手去握你對面同學(xué)的右手，再用左手握隨意一個(gè)人（除了對面的人），這就是“手鏈”。我們握好了，開(kāi)始解了，我看了看說(shuō)：“��！這怎么解嘛？”我們大家都在思考，當我們絞盡腦汁也想不出來(lái)的時(shí)候，一個(gè)女老師說(shuō)：“我有辦法了！咱們可以把最上面的'手繞過(guò)來(lái)，然后接著(zhù)繞！”大家按照她的方法做，竟然成功了！可惜的是，二組比我們快，我們是第二名。
任務(wù)二夾球走：大家站成一條線(xiàn)，每?jì)蓚�(gè)人中間夾一個(gè)氣球，走到對面，中途不能掉球或爆球，不然就重新來(lái)。我們走著(zhù)走著(zhù)，前面的同學(xué)突然快了起來(lái)，我們跟不上節奏，氣球全掉了。重新來(lái)，當我們還剩三分之一就到終點(diǎn)時(shí)我興奮地說(shuō)：“耶！我們快贏(yíng)了！”，說(shuō)著(zhù)氣球就飛了出去。再來(lái)，終于成功了！可是，二組和三組都過(guò)去了，我們是倒數第一。
任務(wù)三也就是最后一個(gè)活動(dòng)，一個(gè)集體活動(dòng)——人椅：所有人圍成圈，開(kāi)始時(shí)，所有人要一起往后坐。開(kāi)始了，有些同學(xué)還沒(méi)坐下，就已經(jīng)東倒西歪了。老師急了：“一定要快！不然坐不上！” 我們一使勁一下，咦！竟然坐上了！耶！又成功了！
雖然這次活動(dòng)我們組是最后一名，但是我們同樣體驗到了快樂(lè )！因為這次拓展訓練讓我們懂得了一個(gè)集體要團結，要齊心協(xié)力，不要只顧自己，要顧整個(gè)集體，要有團隊精神。我覺(jué)得這樣的活動(dòng)真好，我真是流連忘返��！
難忘的拓展訓練作文 27
這一個(gè)星期我們來(lái)到學(xué)農基地學(xué)農活動(dòng)。
第三天上午的課是拓展訓練。我一來(lái)到訓練場(chǎng)地就傻眼啦。第一個(gè)活動(dòng)項目是“翻山越嶺”，要翻越一個(gè)高約3米的墻，要抓著(zhù)一繩子爬上去然后從墻的另一端爬下來(lái)。我看了腳都抖起來(lái)了。這個(gè)活動(dòng)看起來(lái)很簡(jiǎn)單，可是親身體驗卻十分恐怖�？粗�(zhù)同學(xué)們一個(gè)個(gè)艱難地完成任務(wù)，我的壓力越來(lái)越大。輪到我了，我雙手緊緊地抓著(zhù)繩子雙腳用力蹬上板子，艱難地踩著(zhù)木柱，一步一步往上爬，雙手也開(kāi)始抖得厲害，繩子也跟著(zhù)我一起抖！終于我?jiàn)^力地爬到頂部，剛松了一口氣，可是一想到還要下去，就又慌了。我半蹲在頂部，慢慢地轉過(guò)身，小心翼翼地把腳蹬下一個(gè)木樁，一步一步走下去。一邊用力蹬木樁，一邊抓著(zhù)繩子滑下去。��！終于落地了，我的心也落地啦！我終于戰勝了第一個(gè)困難。
第二個(gè)器材在水上，單單只有兩根寬20厘米的皮筋，下面是水池。這個(gè)活動(dòng)要兩個(gè)人互相合作才能完成的。兩個(gè)人面對面，肩搭肩，雙腳慢慢向前移動(dòng)才能到達終點(diǎn)�？粗�(zhù)下面的水池我感到很害怕，要是不小心就要掉到水里！我的搭檔是張子悅，我們一起走上皮筋，肩搭肩開(kāi)始移動(dòng)，我很害怕雙眼緊閉，手使勁抖，張子悅對我說(shuō)：“不要怕，加油！我們一定會(huì )行的.！”聽(tīng)了她的說(shuō)的話(huà)，我有了一些勇氣，我們喊著(zhù)“一二一，一二一”的口號，腳下小心翼翼地一步一步向前移，就差一點(diǎn)點(diǎn)了，我們加快了不知，到了！我們馬上撲到石頭上，安全了。我的首還在發(fā)抖呢！
這次拓展訓練驚險有趣，又鍛煉了我們的團結能力，真好呀！
難忘的拓展訓練作文 28
星期一，風(fēng)和日麗，陽(yáng)光明媚，我們竹園小學(xué)四、六年級的師生，迎著(zhù)春光，乘著(zhù)校車(chē)，行駛在去往位于子陵拓展基地的路上，開(kāi)展為期五天的素質(zhì)拓展活動(dòng)。
經(jīng)過(guò)一個(gè)半小時(shí)的路程，我們便到了基地。首先映入眼簾的是各種挑戰項目的大型器材，看著(zhù)就讓人感到驚險刺激，這也是我們迫切期望去體驗的。隨后，教官帶著(zhù)我們去放行李，并換上了迷彩服。頓時(shí)，小伙伴們個(gè)個(gè)都精神抖擻了起來(lái)。接下來(lái)的開(kāi)營(yíng)儀式非常振奮人心，讓我們對后面幾天的拓展訓練充滿(mǎn)了期待。
這次活動(dòng)中，我第一次學(xué)習了套被套、鋪床單；第一次學(xué)會(huì )了洗衣服；還第一次體驗了各種讓人驚心動(dòng)魄的挑戰項目……其中，最讓我印象深刻的'要數讓人毛骨悚然的“斷橋”了。一開(kāi)始我一點(diǎn)兒都不緊張，因為從地面往上看，中間斷開(kāi)的距離并不是很長(cháng)，我心里估計著(zhù)大約只有60多公分吧，這對于我來(lái)說(shuō)是小菜一碟，一跨就過(guò)去了�？僧斘彝ㄟ^(guò)梯子爬上去，從上往下看時(shí)，中間斷開(kāi)的長(cháng)度足足有一米之余。這個(gè)情況是我始料未及的，讓我的心瞬間提到了嗓子眼兒。雖然我穿著(zhù)安全衣，系上了安全繩，也戴上了安全帽，但我的心還是越跳越快，我小心翼翼地挪動(dòng)著(zhù)腳步，生怕自己掉下去了。還好，我順利地走到了斷橋邊上。激動(dòng)人心的時(shí)刻到了，我的一只腳輕輕踏上了木板，木板稍稍晃動(dòng)了一下，我便迅速伸出另外一只腳邁了過(guò)去。我終于成功了，感覺(jué)自己是一個(gè)名副其實(shí)的小勇士呢！老師拍了一張我腳跨斷橋之間的照片留做紀念，回家我可以跟小伙伴們炫耀一番了。
通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我體驗了很多第一次，學(xué)到了許多課外知識，掌握了一些生活技能，讓我學(xué)會(huì )了獨立，變得更加勇敢、自信！
難忘的拓展訓練作文 29
在永安社會(huì )實(shí)踐中心度過(guò)的第三天，我們進(jìn)行了兩次有趣的拓展訓練。拓展訓練給煩躁的社會(huì )實(shí)踐生活增添了一點(diǎn)趣味。
第一次拓展訓練是在社會(huì )實(shí)踐中心度過(guò)的第三天早上進(jìn)行的。這個(gè)拓展訓練的名字叫“超音速”，意思是聲音傳播的速度超過(guò)聲音傳播的速度。我們必須知道聲音傳播的速度是每秒360米。怎樣才能超過(guò)聲音傳播的速度？這次拓展訓練是我們14班和13班聯(lián)合進(jìn)行的。先把每個(gè)班分成三組，每組派一個(gè)守門(mén)人到另一個(gè)班繼續打牌。每組前面有另一個(gè)班派來(lái)的守門(mén)人和一到十三張撲克牌。小組要先和守門(mén)人錘子和剪刀。輸了就繞過(guò)守門(mén)人繼續錘剪。如果贏(yíng)了，按1~13的順序翻牌。如果轉錯了，蓋回去蹲一個(gè)馬上跑回擊掌你隊友讓他們走；哪一組先按順序從一轉到十三，然后獲勝。教官吹口哨，大家拿著(zhù)錘子剪刀布往前沖。經(jīng)過(guò)激烈的競爭，我們小組最終獲得了第三名。
第二次拓展訓練也是在永安社會(huì )實(shí)踐的第三天進(jìn)行的，除了第一次在上午進(jìn)行，第二次在下午進(jìn)行。第二次拓展訓練是我們14班的教官進(jìn)行的.，這次拓展訓練是我們班和13班聯(lián)合進(jìn)行的。這個(gè)拓展訓練池的教練沒(méi)有告訴我們拓展訓練的名字。這個(gè)拓展訓練池的教練先給我們一二三，一二三，一二三。每組玩的時(shí)候也要派一個(gè)警衛去拿錘子剪刀布。贏(yíng)了就進(jìn)熱輪，輸了就圍著(zhù)后衛轉；當每個(gè)人都進(jìn)入熱車(chē)時(shí)，他們開(kāi)始行走。當熱輪到達終點(diǎn)時(shí)，他立即離開(kāi)熱輪，開(kāi)始跳繩。哪個(gè)班先連續跳五次，哪個(gè)班贏(yíng)。一開(kāi)始我們贏(yíng)的多輸的少，后來(lái)13班好像找到了跳繩的訣竅，連續跳了5次，最后13班把失敗變成了勝利。
這兩次拓展訓練讓我感受到了一個(gè)班級的團結和凝聚力，讓我感觸很深。
難忘的拓展訓練作文 30
樹(shù)要經(jīng)過(guò)重重磨難，才能長(cháng)成參天大樹(shù)；水要經(jīng)過(guò)種種殺菌才能被人飲用；米要經(jīng)過(guò)高溫烹煮才能成為最后的飯；而我們中學(xué)生只有經(jīng)歷過(guò)每天鍛煉才能增強體質(zhì)，只有經(jīng)受鍛煉才會(huì )讓我們體會(huì )到人生的意義。
今天，軍訓已經(jīng)結束，雖然只有短短三天的時(shí)間，卻讓我深刻地感受到了自己的改變。別人說(shuō)，素質(zhì)拓展訓練很苦，但在我心中卻十分有意義，因為它增強了我的團隊精神，讓我學(xué)會(huì )了堅持，學(xué)會(huì )了團結，也學(xué)會(huì )了如何做人。
有句話(huà)，大家都熟悉，那就是：“團結就是力量�！笔前�，正如班主任黃老師所說(shuō)的：我們班級就是一個(gè)團隊，就是一個(gè)整體。如果有人沒(méi)有做好，就會(huì )給班級抹黑！正是這股不能拖累班級的力量，才使得我們卓遠班所有同學(xué)都堅持了下來(lái)，沒(méi)有一個(gè)人當逃兵�？梢�(jiàn)這是一股多么強大的力量，多么震撼人心的力量，多么使人感動(dòng)的力量。我堅信，只要是卓遠班的一員，我們的心就是連在一起的！這一點(diǎn)在拓展訓練中，我深有體會(huì )。
還有我們的.陳教官，雖然只與他相處了三天，通過(guò)接觸，我們卻與教官產(chǎn)生了一種親切感。說(shuō)實(shí)話(huà)，在分離的當天，我就有一種想哭的沖動(dòng)�；蛟S，這是緣分吧，是緣分使我們走到了一起。
以前的我總是拿自己和別人攀比，憑什么他可以看電視，我不可以？憑什么他可以逍遙自在，我卻要不停地學(xué)習？這都是我以前真實(shí)的心理話(huà)。經(jīng)過(guò)拓展訓練后，我感覺(jué)自己是多么身在福中不知福��！現在的我的心里充滿(mǎn)了感恩……感恩老師，感恩他們?yōu)槲覀儫o(wú)私的奉獻；感恩教官，感恩他對我們的嚴厲要求；感恩父母，感恩他們12年的養育之恩。一首歌緩緩在我耳邊奏響：“感恩的心感恩有你！“
感謝這次七年級的素質(zhì)拓展訓練，讓我明白了很多，很多！
難忘的拓展訓練作文 31
“安靜！”一聲呵斥聲使得一個(gè)班級突然變得安靜。抬頭一望：一個(gè)男人，穿著(zhù)迷彩服裝，戴著(zhù)軍帽，以特別標準的軍姿緩緩地向我們走了過(guò)來(lái)……
他說(shuō)：“我就是你們三天的教官�！蔽覀兟�(tīng)著(zhù)他講完所有事后便被他趕集似的趕出了我們的教室。我微微打了個(gè)哈欠，跟著(zhù)大部隊便下樓了。
到了操場(chǎng)，便看到一排又一排的人筆直地站著(zhù)，自然是那些與我們一樣的七年級的“小萌新”了。我們站在各自的位置上之后，緊接著(zhù)一聲怒喝傳來(lái)：“吵什么吵？再吵，你們就給我雙手抱頭。蹲下的時(shí)候就喊，我犯錯；起立的時(shí)候就喊，我承擔。再吵呢，我不介意大家做一個(gè)上午�！边@話(huà)說(shuō)完，全場(chǎng)安靜，無(wú)人出聲。
我看向主席臺，原來(lái)是總教官在上面訓話(huà)。我便開(kāi)始準備一下訓練前的熱身了。前面并不難，只是到了做深蹲的時(shí)候，我接受命令后，就與這“大部隊”蹲下了。剛開(kāi)始，我還是吃得消這個(gè)東西的，但沒(méi)過(guò)多久，我漸漸地開(kāi)始吃不消了。因為天氣干燥，太陽(yáng)直接不留情面地向操場(chǎng)上噴火。加上蹲的太久了，我差點(diǎn)兒跪在地上。但是我想：我動(dòng)了的話(huà)，可能被主教官發(fā)現。因為我，大家的.努力可能毀于一旦了。有句話(huà)說(shuō)的好：一顆老鼠屎，壞了一鍋粥。我可不想做那顆老鼠屎。想完這些，我突然全身涌起了些許力量，這力量迫使我撐了下去。
就這樣，我們沒(méi)有被罰。我呼了一口氣，手中的汗漸漸地干了。我們也就自然而然地學(xué)習下一項科目了。
三天的素質(zhì)拓展訓練，實(shí)在太累了。我們可以說(shuō)是“熬”過(guò)來(lái)的。素質(zhì)拓展訓練就是“魔鬼”訓練。但是，我也明白，吃得苦中苦，方為人上人。只有經(jīng)歷地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng )造天堂的力量；只有流過(guò)血的手指，才能彈出世間的絕唱！
難忘的拓展訓練作文 32
今天早上沒(méi)到7點(diǎn)鐘我就起床了，因為我要和來(lái)自各所學(xué)校的老師、同學(xué)一起去常州金壇拓展訓練基地訓練，所以我一晚都很興奮，期待著(zhù)這一天會(huì )發(fā)生什么事。這一路上，我們在車(chē)上有說(shuō)有笑，一會(huì )兒唱歌，一會(huì )兒玩游戲，可開(kāi)心了！不知不覺(jué)，我們便來(lái)到了目的地。
在廣場(chǎng)上集中時(shí)，老師把我們100多人分成了5小組，并且每小組都有一位教官和兩位老師帶領(lǐng)。聽(tīng)同學(xué)們說(shuō)，帶領(lǐng)我、等人的教官是全教官中最好的呢！
教官先帶我們去換迷彩服。我穿的是L形的，袖子大的能容下一瓶礦泉水。接著(zhù)我們就去刻紙房刻紙了�？碳埨蠋熛冉o我們每人發(fā)兩張紙，便對我們說(shuō)：“我們先把兩張紙重疊，把四個(gè)角其中兩條邊對折，再把這張有圖案的紙中白色劃掉�！蔽衣�(tīng)后立即開(kāi)動(dòng)，說(shuō)起刻紙簡(jiǎn)單，但不費九牛二虎之力還是刻不好。最后我刻出來(lái)的人不像人，鬼不像鬼的，我就沒(méi)帶回來(lái)。
然后教官又帶我們去植樹(shù)。通過(guò)這次植樹(shù)，我懂得了：樹(shù)與樹(shù)之間的'橫距、豎距都是5米，并且整齊排列。植樹(shù)要先看看根的長(cháng)度，再挖出與它相應的坑，把小樹(shù)苗栽進(jìn)去以后，把土壓一壓，最后再澆水。
接著(zhù)教官又帶我們玩水上樂(lè )園。水神樂(lè )園就是兩個(gè)人鉆進(jìn)水面上的氣球中爬、走。我左等右等，左顧右盼，終于輪到我了。我興奮地爬進(jìn)氣球，剛一走就“啪”跌倒了，剛一爬，又“啪”跌倒了。終于，我感覺(jué)到河中央了，可一看，我和氣球還在原地呢，天��！
接下來(lái)，教官又帶我們去玩了射擊、消防演練、爬巖、走水上架橋等各個(gè)項目。在我們要依依不舍地離開(kāi)金壇時(shí)，教官為了讓我們永遠記住這一次訓練，就在大門(mén)那里拍了張集體照，等我長(cháng)大了，這張照片就記載著(zhù)我兒時(shí)的故事。
今天這次訓練，我的知識又增長(cháng)了。
難忘的拓展訓練作文 33
這一次我們學(xué)校八年級集體去了清水湖，這次經(jīng)歷是一次很難忘的經(jīng)歷，它讓我銘記于心，久久不能忘懷。
記得剛去的時(shí)候，我們班上的同學(xué)個(gè)個(gè)都是容光煥發(fā)，歡呼雀躍的。清水湖給我的第一印象就是山青水秀，那里的樹(shù)木綠意盎然，小草也不知不覺(jué)地萌發(fā)了芽，這樣的景色讓我感到了春天的到來(lái)。不久，我們見(jiàn)到我們連的教官，教官是一個(gè)關(guān)心學(xué)生、帥氣陽(yáng)光的人。
清水湖拓展訓練有許多項目，有：“如履薄冰”、“奪寶奇兵”、等等一些。這些活動(dòng)既有益于我們開(kāi)發(fā)智力，又有利于培養我們班級的團結意識和班級的榮譽(yù)感。記得走那條很長(cháng)很長(cháng)的橋時(shí)，其實(shí)我心里很忐忑的.，畢竟我有些恐高，而且下面還有水，一不小心就會(huì )掉下去。我走到中間時(shí)，我的腿其實(shí)都已經(jīng)軟了，但漸漸地，我習慣了這個(gè)高度，到終點(diǎn)時(shí)，我大大地呼了一口氣，感覺(jué)我沒(méi)有那么恐高了。
讓我記憶猶新的是浮橋這個(gè)活動(dòng)。我開(kāi)始覺(jué)得會(huì )很辛苦，會(huì )很累，因為我肩膀不夠寬，力氣也不大。但是后來(lái)我漸漸地被同學(xué)們賣(mài)力的此起彼伏的加油聲所感化了，我覺(jué)得集體的力量真的很強大，我們共同努力，共同協(xié)作，完成了這個(gè)項目。
最后一項訓練是畢業(yè)墻，又稱(chēng)求生墻。教練只給我們50分鐘去完成，300多個(gè)人哪，過(guò)不去就失敗了。幾位身強體壯的男生自告奮勇當“人梯”，同學(xué)們紛紛踩著(zhù)他們的肩膀上去，他們?yōu)榱诉@個(gè)集體付出了多少，當有同學(xué)向上爬，上面的同學(xué)就使勁向上拉，下面的許多同學(xué)舉起雙手，以防止上面的同學(xué)掉下。經(jīng)過(guò)不懈努力，終于，只用了30分鐘就完成了挑戰。這次挑戰讓我們懂得院只要團結一心，什么事都難不倒，只要有付出，有努力，有汗水，就會(huì )有收獲。
這次的清水湖拓展訓練讓我非常地難忘。
難忘的拓展訓練作文 34
這個(gè)星期六，細雨蒙蒙，天氣陰沉，可這樣的天氣依舊不能影響我的好心情。因為今天，我們將前往白市驛花卉園基地進(jìn)行我盼望已久的拓展訓練。
汽車(chē)行駛了1個(gè)多小時(shí)的路程，終于駛進(jìn)了訓練基地。同學(xué)們有說(shuō)有笑地下了車(chē)，興奮、激動(dòng)地期待著(zhù)訓練的開(kāi)始。
訓練員曹教練做了自我介紹，又為我們講解了真人CS的裝備后，我們便一一沖入了“戰場(chǎng)”。我埋伏在草叢里，與同行的兩個(gè)隊友緩緩地移動(dòng)著(zhù)。突然，一個(gè)敵人小心地走了進(jìn)來(lái)，大概是敵軍的'“偵察兵”。他拿著(zhù)槍掃射了幾遍，可我們早有準備，迅速地找好了掩體，等待著(zhù)時(shí)機�！芭尽钡囊宦�，他中彈了。我們再接再厲，繼續對著(zhù)他“開(kāi)火”。他還沒(méi)搞清何方來(lái)彈，卻早已“中彈無(wú)數”。當他看見(jiàn)我們時(shí)，才恍然大悟，可是早已“靈魂升天”了。突然，前方不遠處響起了猛烈的槍聲。我一看，只見(jiàn)敵軍的大部隊在前方的一座房屋里交戰。我的兩位隊友急忙開(kāi)始了猛烈的射擊。大事不好！敵軍發(fā)現了我們，我們急忙跑到掩體后面，緩緩地爬上了房屋。一個(gè)敵人發(fā)現了我，隊長(cháng)餓我猛烈的射擊，我躲在墻角后，上好子彈，沖上去“浴血奮戰”。這是，對面來(lái)了個(gè)敵軍的偵察兵，“啪-啪-”兩聲，我中了兩槍?zhuān)直粩耻娺B射三槍?zhuān)摇皦蚜覡奚绷�。這時(shí)，我們的大部隊來(lái)了，迅速消滅了那個(gè)偵察兵，沖上房屋將敵軍“一舉殲滅”。我們大獲全勝。
下午，我們又玩了“穿越電網(wǎng)”、“怪獸過(guò)河”等游戲，又吃了一頓美味的完成，便戀戀不舍地踏上了歸途。在回家的路上，我心想”一根筷子容易折，一把筷子難折斷，今天的拓展訓練不正是告訴我們這個(gè)道理嗎？
難忘的拓展訓練作文 35
為了讓我的暑假過(guò)得更有趣、更充實(shí)，媽媽幫我報了“亮劍軍魂”暑期拓展訓練營(yíng)。那天，我異常興奮，一大早就起床了，吃過(guò)早飯，媽媽把我送上了車(chē)，叮囑了幾句就走了。經(jīng)過(guò)跋涉，我們到達了目的地——新鄉國防基地。
經(jīng)過(guò)了嚴格的紀律培訓、分配房間、發(fā)放軍裝等入營(yíng)準備工作后，終于要開(kāi)始這五日三夜的'的訓練了，我萬(wàn)分激動(dòng)，心怦怦直跳。
記得有一天，教官帶我們玩信任被摔游戲，一個(gè)人站在高臺上背對大家往下躺，10個(gè)人站在高臺下準備接。在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候，有兩個(gè)下面的同學(xué)，沒(méi)接好，導致一位同學(xué)腳踝扭傷。這件事讓教官很生氣，他一邊罰我們做俯臥撐，一邊教導我們：“信任被摔是你的隊友把自己的生命交給你，你不把這個(gè)游戲當回事，就是不尊重你的隊友！”教官這句話(huà)使我明白了很多，是的，隊友是因為信任你，把你當朋友，才會(huì )把寶貴的生命交給你，我們?yōu)槭裁床荒苷J真對待、以心換心，讓彼此的友誼更加深厚呢！
當然，訓練營(yíng)里最有趣的就是玩真人CS大戰了！銀狐教官給我們講解完注意事項后，幫我們穿上了裝備，哇！一個(gè)個(gè)精神抖擻，英姿颯爽。戰斗開(kāi)始了，我悄悄走到“敵方”身后，對著(zhù)他們一通射擊，不一會(huì )兒，“敵方”兩三個(gè)人“戰死”。但是，由于我方隊友配合不好，很快也被“敵方”打中，我扭頭一看，隊友們身上的“紅心”全部滅了，最終，我方敗下陣來(lái)�？粗�(zhù)“敵人”歡呼勝利，我們沮喪地走出了戰場(chǎng)。
在這訓練營(yíng)里生活了五天，我雖然感到很累、很辛苦，但是交到了許多好朋友。同時(shí)，也鍛煉了我的意志、強健了我的體魄，我特別開(kāi)心，真希望能再次參加這樣的活動(dòng)！
難忘的拓展訓練作文 36
近日的周班會(huì )課上，趙老師安排了“拓展訓練”主題活動(dòng)，由我們班李度霏同學(xué)的媽媽請來(lái)她的同事指導我們的活動(dòng)。什么是“拓展訓練”活動(dòng)呢？大家帶著(zhù)好奇，帶著(zhù)興奮，開(kāi)始了活動(dòng)體驗：
首先是熱身游戲。在簡(jiǎn)單的規則介紹和身體活動(dòng)后，培訓師要求我們全班同學(xué)緊緊圍成一圈，后面同學(xué)雙手搭在前面同學(xué)的肩上，前面同學(xué)蹲坐在后面同學(xué)的腿上，整個(gè)隊伍緩步前進(jìn)。大家躍躍欲試，本以為簡(jiǎn)單的活動(dòng)卻連續三次沒(méi)有成功。我們不甘心，再試第四次，終于成功了！
然后是分組競賽環(huán)節。培訓師指導我們開(kāi)展了“步步為營(yíng)”的訓練活動(dòng)：即在地上鋪上報紙作為指定范圍，并且報紙面積越鋪越小。在規定的時(shí)間內，看哪一組全體隊員率先站在指定范圍內，并且站好之后一定要堅持五秒鐘，全體隊員一起喊五個(gè)數字，在這個(gè)過(guò)程中，任何人的身體部位，都不允許接觸地面，否則視為失敗。同學(xué)們分組開(kāi)展這個(gè)活動(dòng)。我和鐘揚、陳怡文、趙文琪分在一組，我們采取了踮腳站立、互相支撐、層疊利用空間等方法，動(dòng)腦再動(dòng)腦，使勁再使勁，艱難地在越來(lái)越小的空間爭取立足之地，真是“步步為營(yíng)”��！再看看其他組員，有的興奮得漲紅了臉，有的齊聲喊起了口令，有的互相吶喊助威，教室里一片歡騰……
在最后的分享環(huán)節，各組代表紛紛就拓展訓練的感受進(jìn)行交流。有的.同學(xué)說(shuō)：“只要善于想辦法動(dòng)腦筋，辦法一定會(huì )有的�！庇械恼f(shuō)：“隊員間的互相信任和齊心協(xié)力很重要�！边�有的說(shuō)：“要學(xué)會(huì )合理計劃，統一行動(dòng)，還要隨即應變�！贝蠹叶加X(jué)得拓展活動(dòng)有趣，令人興奮，意猶未盡。
拓展訓練活動(dòng)走進(jìn)了我們的快樂(lè )活動(dòng)日課堂，大家活動(dòng)了筋骨，拓展了視野，培養了團隊精神，這次體驗活動(dòng)真開(kāi)心！
難忘的拓展訓練作文 37
上周星期一的下午，在校團委的組織下，開(kāi)展了拓展訓練活動(dòng)。
下午隨著(zhù)廣播的通知，各班的代表隊伍都各自拿著(zhù)各隊的隊旗集中在操場(chǎng)上，在岳老師的組織下，各隊代表都按著(zhù)流程呼喊著(zhù)自己的隊名、口號，唱著(zhù)隊歌以及擺了一個(gè)超有趣的poss，看著(zhù)那氣勢，各隊都好像信心滿(mǎn)滿(mǎn)似的.。
游戲在這種氣勢中開(kāi)始了，都是以隊為單位的去參加每一項游戲，這次的活動(dòng)我雖然沒(méi)有參加，但是我從中也體會(huì )到了很多，像團體這樣的游戲或活動(dòng)，彼此都要齊心協(xié)力、互幫互助、團結互信、永不放棄！在這次的游戲中我們班對于團隊這個(gè)概念是有的，但是沒(méi)有用到實(shí)際行動(dòng)中去，在一開(kāi)始的準備起，大家的意見(jiàn)都不一致，沒(méi)有服從意識，總是你一個(gè)意見(jiàn)我一個(gè)意見(jiàn)，無(wú)法統一，后來(lái)是在以多取少的情況下去定奪隊名、隊號、隊歌以poss的，然后在后面的比賽中有兩個(gè)游戲特能體現出我們班在齊心、協(xié)力、互信、團結、堅定上的不足。在指揮投球中，由于對游戲的不了解，同學(xué)們都亂了套，你一句我一句的，讓投球的人沒(méi)有一個(gè)好的環(huán)境，隨后投球的隊員因為環(huán)境嘈雜，她也變得急躁起來(lái)，選擇了放棄，胡亂的亂投一翻，最后在這場(chǎng)比賽中獲得了零分，還有在一路聲響游戲中，我們班的同學(xué)沒(méi)有選擇相信對方，在游戲中也沒(méi)有遵守游戲規則，只是在惶恐和尖叫中結束了這次游戲。這次的活動(dòng)我們班雖然輸了但沒(méi)有報怨，這能體現出我們班同學(xué)，把友誼放在第一，比賽放在第二的好的心態(tài)！
活動(dòng)結束后，雖然我們班沒(méi)有取得好的成績(jì)，但是我們也獲得了戰勝品，也收獲了比名次更重要的經(jīng)驗和體會(huì )，我雖然沒(méi)參加游戲，但也和同學(xué)們一起分享了快樂(lè )，希望在下次的活動(dòng)中同學(xué)們能把團結這種意識用到實(shí)際行動(dòng)中去！
【難忘的拓展訓練作文】相關(guān)文章：
難忘拓展訓練作文11-16
（精選）難忘的拓展訓練作文6篇11-21
難忘的拓展訓練作文4篇[熱]09-03
拓展訓練作文09-30
野外拓展訓練作文08-16
素質(zhì)拓展訓練作文08-13
拓展訓練的收獲03-05
素質(zhì)拓展訓練07-31
野外拓展訓練作文【實(shí)用】12-06