營(yíng)養與健康內容

　　健康與長(cháng)壽是人類(lèi)永恒的主題，千百年來(lái)當我們詢(xún)問(wèn)什么是健康的時(shí)候，大多數人會(huì )毫不猶豫的說(shuō)：“健康就是沒(méi)有疾病”。接下來(lái)小編為你帶來(lái)營(yíng)養與健康內容，希望對你有幫助。

　　但是世界衛生組織（World Health Organization,簡(jiǎn)稱(chēng)WHO）給“健康”所下的定義是：“健康是指一個(gè)人在生理、雪雪考營(yíng)養的文不要照搬心理及社會(huì )適應等個(gè)方面都處于完滿(mǎn)的狀況，而不 僅僅是指沒(méi)有疾病或不虛弱而已”。短短的兩句話(huà)為我們展示了一個(gè)全新的健康理念。當我們了解了新的健康理念的時(shí)候，我們還應該知道我們的壽命和疾病是怎么樣的關(guān)系呢？

　　按照世界衛生組織的定義：65歲以前算中年人，65-74歲酸青年老人，75-90歲才算正式老師，90-120歲算高齡老年人。那么人的生理壽命應該是多大歲數呢？雪雪我考營(yíng)的論不要照搬按照生物學(xué)的原理，哺乳動(dòng)物的壽命是它生長(cháng)期的5-6倍。人的生長(cháng)期是用最后一顆牙齒長(cháng)出來(lái)的時(shí)間（20-25歲）來(lái)計算，因此人的壽命最短100歲，最長(cháng)150歲，公認的人的正常壽命是120歲。那為什么絕大多數人迄今都活不到120歲呢？這是由自己“不能控制主宰”的衰老進(jìn)程速度和自己“可以控制主宰”的“自律、養生、保健”可以延緩衰老進(jìn)程速度這兩點(diǎn)來(lái)決定的。世界衛生組織最雪雪考養師的論文不要照搬近提出：每個(gè)人的壽命長(cháng)短，大部分取決于自己如何控制。而取決于遺傳因素僅15%，社會(huì )因素僅10%。所以說(shuō)，人如果懂得善自珍重和保養，就能享受健康和長(cháng)壽。

　　那營(yíng)養雪我營(yíng)養師的含義又是什么呢？ “營(yíng)”就是謀求的意思，“養”是養生的意思，合起來(lái)就是謀求養生，具體地說(shuō)，營(yíng)養就是生命體不斷地從外界攝取所需物質(zhì)以維待生命活動(dòng)的過(guò)程。對人來(lái)說(shuō)，營(yíng)養就是從外界攝取食物，經(jīng)過(guò)消化吸收利用食物中身體需要的物質(zhì)以維持雪我考營(yíng)養師的論文不要照搬生命活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程，這些維持身體正常生長(cháng)發(fā)育新陳代謝所需的物質(zhì)，叫做“營(yíng)養素”。 雪雪我考營(yíng)師的論文不要照搬目前所知，人體所需營(yíng)養素有42種，可分成6大類(lèi)，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水。近年來(lái)，有些學(xué)者認為膳食纖維也是一類(lèi)營(yíng)養素。

　　營(yíng)養素在人體內的功能各不相同。大致可以分為三個(gè)方面。

　　1． 供給生命活動(dòng)所需能量和維持體溫

　　2． 構成和修補雪我營(yíng)師的論不要身體組織

　　3． 作為調節物質(zhì)，如同機器中的潤滑油一樣，維持身體的各種正常生命活動(dòng)。

　　當今世界雪雪我考營(yíng)養師的論文不要照搬上與營(yíng)養有關(guān)的人類(lèi)疾病集中在兩個(gè)方面，其中一個(gè)就是營(yíng)養素攝入不足或利用不良所致的營(yíng)養缺乏，其中主要是微量營(yíng)養素（包括微量礦物質(zhì)元素和維生素）缺乏。目前全世界約有20億人處于微量營(yíng)養素缺乏狀態(tài)，約占世界人口1/3雪雪我考養師的論文不要照搬。其次是與營(yíng)養素攝入過(guò)剩和（或）不平衡有關(guān)的各種慢性非傳染性疾病。國際權威專(zhuān)家認為，約1/3的癌癥的發(fā)生與膳食有關(guān)。心腦血管病，糖尿病等慢性病與膳食營(yíng)養的關(guān)雪我營(yíng)師的論系更為密切。所雪雪我考營(yíng)養師的論文不要照搬以說(shuō)要想有個(gè)健康的身體，就不能忽視對自身的保養。下面我們就來(lái)看看蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)對人身體的影響。

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