兒童怎樣有效預防近視

　　近視眼也稱(chēng)短視眼，因為這種眼只能看近而視遠不清。處在休息狀態(tài)時(shí)，從無(wú)限遠處來(lái)的平行光，經(jīng)過(guò)眼的屈光系統折光后在視網(wǎng)膜之前集合成焦點(diǎn)，在視網(wǎng)膜上則形成不清楚的像。過(guò)度的用眼也是一種對眼睛的傷害，今天就給大家詳細的介紹一下兒童近視怎么辦？感興趣的朋友們可以來(lái)看看哦。

　　兒童近視怎么辦 做到這些可有效預防近視

　　從以下幾個(gè)方面預防近視

　　1、家庭的預防

　�。�1）培養正確的用眼習慣：看書(shū)坐姿端正，眼睛離書(shū)本約1尺，看書(shū)時(shí)間以1小時(shí)左右應休息15分鐘為宜。

　　避免趴著(zhù)、躺著(zhù)看書(shū)，看電視時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。

　�。�2）創(chuàng )造良好的學(xué)習環(huán)境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

　�。�3）提供全面的營(yíng)養：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來(lái)源于全身的健康。

　　2、自身的預防

　　孩子自身要有預防近視的觀(guān)念，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，做到勞逸結合。

　　遠近兼顧；自覺(jué)做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食；養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習時(shí)間。

　　3、學(xué)校的預防

　　首先是學(xué)校的環(huán)境設施：教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，書(shū)本紙張不應有反光等；其次，學(xué)校的用眼教育：定期開(kāi)展視力檢查，加強用眼衛生的教育、宣傳，督促學(xué)生認真做眼保健操；最后，減少作業(yè)量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。

　　4、社會(huì )的預防

　　當今家長(cháng)對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多額外的負擔。

　　從而導致了近視的幾率增高，這是一個(gè)極待解決的社會(huì )問(wèn)題。所以首先需要社會(huì )的支持，使孩子在眼球發(fā)育過(guò)程中相對解脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)。

　　21世紀，隨著(zhù)高科技產(chǎn)品層出不窮，課業(yè)壓力越來(lái)越重，有不少孩子基本上在中學(xué)時(shí)代都帶上了近視鏡，有的是從小度數逐級增加，有的則是不敢告訴家長(cháng)，等測完度數時(shí)直接是100多度，我為大家分類(lèi)了以下幾種情況。

　　低度近視（300度以下）

　　根據醫生的說(shuō)法，此時(shí)已經(jīng)達到真性近視，但我個(gè)人認為，孩子在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中，也不無(wú)恢復正常的可能，但訓練強度要加強，打個(gè)比方，正常人玩一小時(shí)電腦休息十分鐘，而近視的，玩半小時(shí)休息十分鐘，才有可能恢復正常視力，否則你只能穩定度數不再增長(cháng)，不能恢復。

　　假性近視

　　去醫院測度數的都知道，散瞳后視力恢復的就是假性近視，那意味著(zhù)你能通過(guò)矯正恢復正常視力，我們可以去專(zhuān)業(yè)的視力矯正中心，也可以自己進(jìn)行矯正。正確的寫(xiě)字姿勢，玩電腦看電視的時(shí)間，做眼保健操，眺望遠處，進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)等。

　　中度近視（300-500）

　　這種情況下可以結合上下文選擇方案，是現在矯正，還是現在穩定以后矯正？一個(gè)人想法確定。

　　高度近視（600度以上）

　　建議先穩定孩子度數不再增加，挑個(gè)好的眼鏡，在考慮成年后進(jìn)行激光矯正等，不要亂用偏方，有的藥里含有激素，對小孩子生長(cháng)發(fā)育也不利。

　　眼鏡知識

　　很多家長(cháng)有疑問(wèn)，假性或低度近視需不需要戴眼鏡？還上小學(xué)的不需要戴眼鏡，在中學(xué)時(shí)因為課業(yè)重要，黑板大屏幕看不清的要戴眼鏡了，因為，孩子看不清就只能用力瞇眼看，或借同學(xué)的眼鏡，這些舉動(dòng)都會(huì )造成度數加深，學(xué)習成績(jì)也會(huì )下降，所以我建議上中學(xué)孩子上課是戴眼鏡，下課不帶。

　　以上的全部?jì)热菥褪墙裉旖o大家介紹的關(guān)于兒童近視怎么辦的知識，還有一些預防的措施，希望家長(cháng)們可以督促孩子一定要做到保護好眼睛，眼睛是我們身體中很重要的組成部分，也希望上述的方法，能夠幫助到有需要的朋友。

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