藏紅花泡腳的好處有什么

　　藏紅花是一種名貴的中醫藥材，藏紅花的功效與作用能夠增強體質(zhì)，使體內防御能力下降，藏紅花具有疏經(jīng)活絡(luò )、通經(jīng)化淤、散淤開(kāi)結、消腫止痛、涼血解毒等作用。使用藏紅花泡腳，不但可以增強足部血液循環(huán)，還可以促進(jìn)足部對藥物的吸收，起到清熱祛風(fēng)，涼血通脈，養心安神的作用，對高血壓、神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等有所幫助。從中醫學(xué)來(lái)講，藏紅花泡腳有哪些作用呢?一起來(lái)看看吧!

　　藏紅花泡腳可以選用藏紅花花瓣或者藏紅花花絲，藏紅花花瓣每次用10朵左右，藏紅花花絲每次用量0.1～0.2克。先將花瓣或者花絲放入溫水中，水溫不宜過(guò)高，等5分鐘左右即可進(jìn)行泡腳。

　　藏紅花泡腳的好處

　　1、促進(jìn)血液循環(huán)

　　用藏紅花泡腳能夠使足部的血管擴張，與此同時(shí)，藏紅花中的活血化瘀物質(zhì)充分被吸收，有利于人體血液的循環(huán)，加速血管內血液的流量，有效地預防了心腦血管疾病。

　　2、助于睡眠

　　首先用熱水泡腳就能夠放松身體，緩解神經(jīng)疲勞，另外藏紅花中的有益物質(zhì)被人體吸收后能夠使人安神靜心。特別對于一些神經(jīng)衰弱的失眠患者而言，睡前常用藏紅花泡腳會(huì )起到不錯的效果。

　　3、調節內分泌

　　用藏紅花泡腳能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，幫助調節內分泌系統，從而有效的治療和預防因內分泌不調而引發(fā)的色斑等癥，對肌膚有美容之功效。

　　4、提高免疫力

　　通過(guò)用藏紅花泡腳，可以使藥效刺激腳部神經(jīng)反射，從而使人體各器官運行協(xié)調，促進(jìn)人體新陳代謝，久而久之提高身體免疫和抵抗力。

　　另外，藏紅花藥用價(jià)值強，每2克藏紅花中，水分占11.9%，含碳水化合物0.7克、磷2.5毫克、鉀7.2毫克，能提供13千焦的熱量。藏紅花中含有一種被稱(chēng)做苦藏花素的苦澀物質(zhì)。其味甘性平，能活血化瘀，散郁開(kāi)結，止痛。用于治療憂(yōu)思郁結，胸膈痞悶，吐血，傷寒發(fā)狂，驚怖恍惚，婦女經(jīng)閉，血滯月經(jīng)不調，產(chǎn)后惡露不盡，瘀血作痛，麻疹，跌打損傷等。

　　藏紅花泡腳禁忌有哪些

　　1、使用藏紅花泡腳時(shí)，熱水的水溫不得超過(guò)五十攝氏度。對于剛倒入盆中的水溫度可能比較高，需要稍微放置一會(huì )兒待其水溫降下來(lái)后再開(kāi)始泡腳。

　　2、用藏紅花泡腳的時(shí)間不得超過(guò)半個(gè)小時(shí)，長(cháng)時(shí)間浸泡會(huì )導致心臟負擔加重，不利身體健康。

　　3、飯后半小時(shí)內不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺(jué)前泡腳，一般來(lái)說(shuō)晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了，因為這段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。

　　4、經(jīng)期、妊娠期婦女、高血壓患者以及身體有出血癥狀的病人不宜用藏紅花泡腳。

　　5、藏紅花泡腳的器具最好選擇木盆或者是搪瓷盆，經(jīng)歷避免食用金屬和塑料片，避免兩者發(fā)生化學(xué)反應，產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。

　　6、泡腳保健養生貴在堅持，堅持時(shí)間應該在三個(gè)月到一年左右，而且泡腳的頻率以一周一次為宜。

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