防止夏天掉頭發(fā)的辦法

　　炎炎夏日 ，本身悶熱的天氣就會(huì )讓人心浮氣躁的，而如果這時(shí)又經(jīng)常出現脫發(fā)的現象，那么就更讓人覺(jué)得煩燥了。確實(shí)一到夏天，不少人會(huì )出現掉頭發(fā)多的現象。那么夏天掉頭發(fā)多要怎么辦好呢？一起來(lái)看看怎么做防護工作。

　　夏天容易脫發(fā)是由于天氣較炎熱，出汗較多，感染和應用洗發(fā)用品的機會(huì )也比較多，而很多洗發(fā)用品對發(fā)根、毛囊和頭皮都有很大的刺激作用。此外，炎熱的天氣多擾亂人們的休息和睡眠，在感染、精神和理化因素三重條件都存在的情況下，更容易造成夏天脫發(fā)。而中醫普遍認為，由于夏天暑濕盛行，人體易生濕熱，濕熱熏蒸，阻塞毛囊，故容易脫發(fā)。

　　夏季防治脫發(fā)可從下面幾方面做起：

　　1、 避免陽(yáng)光直射

　　盛夏的季節，出門(mén)不僅要涂防曬霜，對于頭發(fā)的保養也絲毫不能馬虎，如果日照過(guò)于強烈，可以考慮用太陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽之類(lèi)的遮陽(yáng)物品，避免陽(yáng)光直射。

　　2、 多次洗頭

　　夏天可以適當增加洗頭的次數，特別是再劇烈活動(dòng)、大量流汗之后，要認真洗頭保持頭皮清潔。如果活動(dòng)頻繁的話(huà)，也可以考慮留短發(fā)，方便清洗。但是夏天洗頭也要注意方法，首先就是不能用涼水洗頭，此外洗頭后應該避免風(fēng)吹日曬，總之，夏天防脫發(fā)也要和其他季節一樣，保證頭發(fā)環(huán)境的穩定，而不是經(jīng)常受到刺激。

　　3、 注意飲食

　　夏季脫發(fā)要注意飲食營(yíng)養，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃新鮮青菜、水果，少吃辛辣油膩及含糖高的食品。此外要注意涼的食物不能吃太多，雖然感覺(jué)降溫很舒服，但是對腸胃的刺激一般都比較大，也會(huì )間接影響到頭發(fā)的健康。

　　想減少夏天脫發(fā)多的現象，那么我們就要從上面三方面做起了，做好頭發(fā)的防曬工作，注意頭發(fā)清潔工作，還有就是合理飲食，這些對于改善夏季脫發(fā)多現象的都能起到一定的效果。因此防夏天脫發(fā)我們是可以從這些日常生活細節做起的。

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