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白露手抄報又簡(jiǎn)單又好看（精選8張）
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白露手抄報又簡(jiǎn)單又好看
白露的由來(lái)
白露是農歷二十四節氣之一，當太陽(yáng)到達黃經(jīng)一百六十五度時(shí)交白露節氣。白露是秋天的第三個(gè)節氣，表示孟秋時(shí)節的結束和仲秋時(shí)節的開(kāi)始。露水是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。
所以，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉涼。這時(shí)，人們就會(huì )明顯地感覺(jué)到炎熱的夏天已過(guò)，而涼爽的秋天已經(jīng)到來(lái)了。晝夜溫差可達十多度。陽(yáng)氣是在夏至達到頂點(diǎn)，物極必反，陰氣也在此時(shí)興起。
到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，所以就稱(chēng)之為白露。俗語(yǔ)云：“處暑十八盆，白露勿露身�！边@兩句話(huà)的意思是說(shuō)，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過(guò)了十八天，到了白露，就不要赤膊了，以免著(zhù)涼。還有句俗話(huà)：“白露白迷迷，秋分稻秀齊�！币馑际钦f(shuō)，白露前后若有露，則晚稻將有好收成。
“白露”是反映自然界氣溫變化的節令。露是“白露”節氣后特有的一種自然現象。此時(shí)的天氣，正如《禮記》中所云的：“涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴�！睋对铝钇呤蚣狻穼Α鞍茁丁钡脑忈尅八翝駳饽鵀槁�，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。古人在《孝緯經(jīng)》中也云：“處暑后十五日為白露”，陰氣漸重，露凝而白也�！�
其實(shí)，氣象學(xué)表明：節氣至此，由于天氣逐漸轉涼，白晝陽(yáng)光尚熱，然太陽(yáng)一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結成細小的水滴，非常密集地附著(zhù)在花草樹(shù)木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)早晨的太陽(yáng)光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無(wú)瑕，煞是惹人喜愛(ài)，因而得“白露”美名。
白露節氣養生知識
1、積極預防“換季病”
白露之日，也是夏秋交替之時(shí)，氣候變化劇烈，如果不多加注意很可能使舊病復發(fā)或誘發(fā)新病，因此應積極采取措施預防疾�。侯A防呼吸系統疾病。有呼吸系統疾病的老年人更應注意，因為老年人呼吸系統防御能力本來(lái)就弱，加上氣溫變化，很容易導致慢性氣管炎等的復發(fā)。秋季各種過(guò)敏源也開(kāi)始增多，因此有過(guò)敏體質(zhì)的人應避免與過(guò)敏源接觸。
秋季也是胃腸疾病的高發(fā)季節，稍有不慎就可能發(fā)生腹瀉。由于氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，也會(huì )導致胃病復發(fā)。要注意飲食衛生，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙禁酒，以增強胃腸的適應力，切忌暴飲暴食，過(guò)甜、過(guò)油膩的食品會(huì )引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。避免大便時(shí)間過(guò)長(cháng)，多吃富含膳食纖維的食物，一旦患有痔瘡要及早接受治療。
2、晚上10時(shí)30分前休息
晚上12時(shí)前是陰陽(yáng)交接的時(shí)候，市民最好在晚上10時(shí)30分前入睡，一般不超過(guò)11時(shí)。熬夜傷陰，做“夜貓子”是絕對不行的，不但違反養生規律，還會(huì )降低人體免疫力。人只有睡眠充足，才能夠精力充沛。而隨著(zhù)白露的到來(lái)，現在天氣漸涼，濕氣日益減少，濕氣困脾胃的癥狀亦在緩解，這個(gè)節氣已不太需要去濕，大家也會(huì )感覺(jué)到胃口越來(lái)越好。
3、加強鍛煉防支氣管病
秋季是支氣管哮喘等病發(fā)病率很高的季節，因此要做好預防工作。許多支氣管哮喘的病人，由于擔心受涼、感冒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對體育鍛煉有所顧慮;結果體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。其實(shí)，體育鍛煉對本病患者大有好處，病人可以根據自己的體質(zhì)情況適當選擇運動(dòng)方式。例如每天堅持慢跑、打太極拳、練氣功等，
此時(shí)秋高氣爽，正是人們外出旅游的大好時(shí)光。然而，常有不少游客在旅游期間出現類(lèi)似感冒的癥狀，發(fā)生鼻癢、連續打噴嚏、流清鼻涕、有時(shí)眼睛流淚、咽喉發(fā)癢，還有人耳朵發(fā)癢等。其實(shí)這不一定是“感冒”，而可能是“花粉熱”。此節氣的養生重點(diǎn)便是加強身體鍛煉，每天進(jìn)行散步、慢跑，周末可進(jìn)行登山等。同時(shí)，注意早晚不要受涼，并且要對過(guò)敏性疾病做好積極的預防。
4、腸胃不好的人少吃海鮮
白露來(lái)了，秋燥之氣也愈來(lái)愈明顯。白露要防秋燥，養生更主張多吃清熱生津、養陰潤肺的食物，如梨，蜂蜜，黑芝麻，百合，銀耳蓮子粥，山藥，枸杞子，沙參，麥冬等等。少吃辛辣煎炸熱性食物，如韭菜、大蒜、蔥、姜、炸雞腿等辛辣煎炸的食物，多食皆會(huì )助燥傷陰，加重秋燥。有哮喘、氣管炎、咽炎以及過(guò)敏性鼻炎等呼吸系統疾病的人，盡量少吃帶魚(yú)、螃蟹、蝦類(lèi)、韭菜和辣椒等。
5、晚上睡覺(jué)最好關(guān)窗戶(hù)
民間有一個(gè)說(shuō)法：“白露身勿露，露了凍瀉肚�！彪S著(zhù)夜間的涼意一天比一天明顯，撤掉涼席，關(guān)上窗戶(hù)，換上長(cháng)袖衣入睡，將薄棉被備在床頭，是十分必要的，否則很容易受涼引起腹瀉。特別是病人、老人、體弱者，更要注意隨著(zhù)氣溫的變化加減衣服。
6、秋季情緒樂(lè )觀(guān)很重要
在這個(gè)季節，有的人容易“悲秋”。所以我們要以平和的心態(tài)對待一切事物，常和家人談心，散步，參加集體活動(dòng)等使心情愉快，以順應秋季收斂之性，減緩肅殺之氣對人體的影響，平靜地度過(guò)這一多事之秋。同時(shí)，還要注意不斷地收斂神氣，不使神志外馳，清靜養神，盡量排除雜念，以達到心境寧靜狀態(tài)。
7、不要穿吊帶上街了
古語(yǔ)說(shuō)：“白露勿露身，早晚要叮嚀”，便是告誡人們白露時(shí)節氣溫轉涼，不能袒胸露體，尤其是一早一晚要多添些衣服。白露節氣一過(guò)，天氣涼快了，風(fēng)一吹比較容易感冒，人們應該盡量做到不赤膊、不赤腳，穿衣服也不能再露體而應注意保暖了。眼下，尤其是中青年，追求時(shí)尚，喜歡穿著(zhù)吊帶衣、露臍裝上街，顯示青春靚麗。但是，如果此時(shí)“刻意”露出后背和肚臍，美其名曰為“春捂秋凍”則會(huì )適得其反。
8、睡覺(jué)前泡泡腳養腎氣
俗話(huà)說(shuō)：寒從腳下起。對于北方人來(lái)說(shuō)，尤其是耐寒力差的人，白露一過(guò)，更要注意足部保暖，以防寒邪侵襲。從白露開(kāi)始，天氣越來(lái)越?jīng)�，有些人出現手腳冰涼、乏力等癥狀，從中醫上來(lái)說(shuō)這是腎氣不足的表現。
所以，從白露起要補養腎氣。大家可以堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒(méi)過(guò)腳腕，時(shí)間在15分鐘—30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好，泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱。
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