加強高校女生的健美操教學(xué)論文
【摘 要】本文通過(guò)對高校女生的現狀和健美操的特點(diǎn)分析，提出開(kāi)展健美操教學(xué)可以提高人體的靈活性、協(xié)調性、柔韌性，培養優(yōu)美的體型和健美的體態(tài)。
【關(guān)鍵詞】女大學(xué)生 現狀 健美操 教學(xué)
1 前言
高等學(xué)校的體育教育工作是學(xué)校體育教育工作的重要組成部分之一，它直接關(guān)系到大學(xué)生的健康成長(cháng)和綜合素質(zhì)水平；對保證我國新世紀人才具有重要的意義。女大學(xué)生的體育教育問(wèn)題尤其突出，她們正處在人生重要的發(fā)展時(shí)期，生理、心理特點(diǎn)明顯，對體育教材、運動(dòng)項目的選擇性強。健美操是女子特有的一種體育運動(dòng)項目，它主要以女子的身心特點(diǎn)為基礎，以體育、音樂(lè )、舞蹈相結合，是一項融健身、健美、健心于一體的運動(dòng)項目，女大學(xué)生通過(guò)學(xué)習健美操來(lái)鍛煉身體的靈活性、協(xié)調性、柔韌性和塑造健美的體態(tài)，培養豐富的想象力，表現力。
2 研究對象與方法
2.1研究對象
研究對象為吉林華橋外國語(yǔ)學(xué)院2008級和2007級健美操選項課120名女生。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
2.2.2問(wèn)卷調查法
3 結果分析
3.1女大學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)
高等院校的女大學(xué)生的年齡基本在18—23歲之間，這一年齡階段的女性在生理上日趨成熟、完善，形態(tài)發(fā)育基本定型，仍保留青春期特點(diǎn)，第二性征明顯、神經(jīng)過(guò)程靈活性高、神經(jīng)細胞物質(zhì)代謝技能旺盛大腦部結構和機能迅速發(fā)展，內分泌系統活動(dòng)及性腺活動(dòng)明顯加強。
由于女大學(xué)生在特殊階段的生理特點(diǎn)，使其產(chǎn)生了相應的心理變化，她們此時(shí)的心理特征處于不穩定、不成熟時(shí)期。善于幻想，細想活躍，喜歡學(xué)習和接受新的思想和新的事物，但起伏較大，在情感上表現為內向，自我保護意識增強，在意志上表現為怕苦、怕累、怕臟、畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗；對疲勞的耐受能力差，怕別人嘲笑等等。
女大學(xué)生的身心特點(diǎn)的變化，對高校體育教育工作提出了新的要求，而現在的體育教學(xué)大綱沒(méi)有充分考慮到女大學(xué)生的特點(diǎn)，因此在具體教育中出現困難，不能完成教學(xué)任務(wù)，出現上課態(tài)度不積極現象，有的甚至出現拒絕參加體育課。
3.2高校女大學(xué)生選課的傾向性
由于女大學(xué)生的身心發(fā)展日趨完善，對各種事物的認知也具有獨到的見(jiàn)解，雖然她們對體育鍛煉的社會(huì )功能及其對人體健康發(fā)展的重要意義的認識水平還不能達到較高的水平，但是她們對體育項目的選擇可以看出明顯的選擇性。下面是吉林華橋外國語(yǔ)學(xué)院120名體育課選項的意愿調查如下：
從上述的調查結果表現出，這120名女大學(xué)生對學(xué)校體育課教學(xué)內容有了明顯的選擇性。他們的選擇傾向于對抗性小、身體接觸少、趣味性較強、能夠充分體現女性形體美的運動(dòng)項目，實(shí)際上這也是對女大學(xué)生身心特征的外在表現，是人在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中不同時(shí)期所提出的不同要求。 3.3健美操對女大學(xué)生體質(zhì)的良好影響
3.3.1健美操的特點(diǎn)
健美操是以美為核心，以人體自然動(dòng)作為基礎，以節奏、韻律為生命的體育運動(dòng)項目。它能夠充分展現協(xié)調、韻律柔和、優(yōu)雅等女生健美的'氣質(zhì)，并能增強體質(zhì)，培養良好的身體形態(tài)和氣質(zhì)。健美操教學(xué)是一門(mén)體現人體美的藝術(shù)。它講究形象美、動(dòng)作美、線(xiàn)條美。同時(shí)，在健美操教學(xué)當中，會(huì )伴有優(yōu)美的音樂(lè )相融合，使學(xué)生在鍛煉了形體美的同時(shí)培養學(xué)生的樂(lè )感。所以，健美操這項運動(dòng)深深地吸引著(zhù)眾多女大學(xué)生，深受她們的喜愛(ài)。
3.3.2健美操對女大學(xué)生的有利作用
首先，由于健美操這項運動(dòng)深受女大學(xué)生的喜愛(ài)，她們對健美操有濃厚的興趣，進(jìn)而轉化為積極的參與活動(dòng)，而不是被動(dòng)參加，這樣就保證了每次課學(xué)生都會(huì )有足夠的運動(dòng)量。其次，健美操內容比較豐富、動(dòng)作變化多樣，對身體各項素質(zhì)要求都非常高，通過(guò)進(jìn)行健美操練習，可以鍛煉同學(xué)們的腦神經(jīng)系統的靈活性，大腦皮層的協(xié)調性。最后，長(cháng)時(shí)間進(jìn)行健美操練習，可以增強機體各部分的柔韌性和協(xié)調性，還有效的提高有氧運動(dòng)的代謝能力和耐力培養。
4 結論與建議
4.1高校體育教學(xué)中健美操的課時(shí)應給予保證。如果課時(shí)量較少，學(xué)生只能學(xué)到幾種簡(jiǎn)單的練習組合，這樣學(xué)生不能體會(huì )到健美操對自身變化的顯著(zhù)作用，更談不上對審美觀(guān)的培養。
4.2在高校體育教學(xué)中，教師除了講授動(dòng)作和示范正確的動(dòng)作，還應注意培養學(xué)生的樂(lè )感，對音樂(lè )的領(lǐng)悟能力，使同學(xué)們在學(xué)習后自己可以把不同風(fēng)格的音樂(lè )與不同的動(dòng)作相配合。同時(shí)注意培養女大學(xué)生們的審美能力、藝術(shù)修養和樹(shù)立自信心。
4.3健美操的教學(xué)過(guò)程是教師與學(xué)生的雙邊教學(xué)過(guò)程，師生雙方的自覺(jué)性和積極性是決定教學(xué)效果的主要因素。教師除了要具有較高的知識水平和能力外，還要對學(xué)生產(chǎn)生強烈的感染力，樹(shù)立良好的形象。對一些特殊的學(xué)生，教師要采取親切的耐心的教育方法和嚴密的教學(xué)組織形式去誘導，教育學(xué)生，以改善他們緊張的情緒。而且應有意識地多讓學(xué)生之間開(kāi)展交流，在集體中得到鼓舞和力量，樹(shù)立自信、自尊、自強的信念，創(chuàng )造一種輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。
4.4在教學(xué)中，教師在講授動(dòng)作的同時(shí)，往往忽略了學(xué)生的創(chuàng )造力，想象力的培養。教師應引導輔助學(xué)生在掌握動(dòng)作的基礎上，分小組發(fā)揮自己的創(chuàng )造力和團結力量，充分利用場(chǎng)地、器材和以往學(xué)過(guò)的知識，配合音樂(lè )創(chuàng )造出適合她們身心的屬于自己的優(yōu)美動(dòng)作。
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