關(guān)于在蛙泳教學(xué)中滲透心理教育的思考的論文
教育部在《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導綱要》中指出，要將以往的體育課程主要是學(xué)生獲得運動(dòng)知識和技能以及增強體質(zhì)，擴展到促進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會(huì )適應力的提高上來(lái)。筆者在閱讀大量文獻資料的基礎上，結合多年教學(xué)體會(huì )，對如何在大學(xué)生蛙泳初學(xué)課中滲透心理教育，使其克服恐懼心理，最終達到完善學(xué)生心理品質(zhì)的目的進(jìn)行了討論。
一、調查研宄蛙泳初學(xué)學(xué)生的心理狀況，明確教育目標
在游泳教學(xué)中，有許多學(xué)生存在既喜歡又害怕上游泳課這一矛盾心理。因此，學(xué)生在學(xué)習初期很容易出現膽怯、怕水、焦慮等恐懼心理，從而嚴重影響對游泳技術(shù)技能的掌握，大大降低了教學(xué)質(zhì)量，學(xué)生出現心理負擔，影響他們的心理健康發(fā)展。此時(shí)，教師要抓住學(xué)生心理，正確引導他們，鼓勵他們克服困難。經(jīng)過(guò)努力，當學(xué)生最終學(xué)會(huì )這一技術(shù)和技能時(shí)，他們就能體會(huì )到成功的喜悅，這對他們心理健康發(fā)展有很大的鍛煉價(jià)值。
二、分析恐懼心理形成的原因
游泳初學(xué)者的心理情緒可分為積極型、消極型和恐懼型，恐懼心理的產(chǎn)生主要是以消極型和恐懼型為主，它導致人的機能水平的改變，并伴有生理、心理、行為方面的顯著(zhù)變化，使人們從事體育運動(dòng)或參加社會(huì )活動(dòng)時(shí)，碰到困難和失敗從而產(chǎn)生精神和身體上的負擔。在游泳過(guò)程中，導致恐懼心理產(chǎn)生的原因主要有以下幾個(gè)方面(1)呼吸方法的改變。游泳時(shí)的呼吸與在陸地上不同，要求用嘴在水面上吸氣，用鼻子和嘴在水面下呼氣，在吸氣和呼氣之間要有一段憋氣，還要求呼吸必須與手腳動(dòng)作相協(xié)調，而且人在水中受到水的壓力，呼吸較陸地上吃力。學(xué)生對呼吸方面改變不適應，就容易出現嗆水及肌肉緊張，運動(dòng)不協(xié)調，因而產(chǎn)生恐懼感(2)動(dòng)作體位的改變。游泳時(shí)要求學(xué)生俯臥在水面上，完全改變了平時(shí)陸地上那種直立姿勢，由于水的浮力、壓力和波動(dòng)，使人體的平衡感覺(jué)受到較強刺激，初學(xué)者又很難控制維持身體的平衡，中樞神經(jīng)產(chǎn)生防御性反射，導致心理緊張和恐懼(3)恐被同伴恥笑。由于初學(xué)產(chǎn)生的一系列不適反應，人會(huì )做出本能防御反射，出現不協(xié)調動(dòng)作，從而擔心會(huì )被同伴恥笑，因而產(chǎn)生恐懼感(4)水溫太低或水質(zhì)不好。適宜的水溫和清澈的池水會(huì )使學(xué)生情緒較為愉快和穩定，過(guò)低的水溫則會(huì )給學(xué)生心理帶來(lái)不適。特別是初學(xué)游泳的學(xué)生，如果連續運動(dòng)時(shí)間內水溫較低，則很容易出現肌肉僵硬、發(fā)抖、痙攣等現象，從而產(chǎn)生恐懼心理(5)教師的教學(xué)方法不當。在游泳教學(xué)中，有些教師的教學(xué)方法和手段過(guò)于簡(jiǎn)單，教材難度增加過(guò)快，忽視了學(xué)生水中環(huán)境適應的練習。學(xué)生由于沒(méi)有學(xué)會(huì )漂浮和站立，不能很好地控制自己的身體，結果在練習過(guò)程中想停下來(lái)時(shí)，腳卻踩不到地，這時(shí)很容易喝水和嗆水，因而產(chǎn)生害怕溺水的恐懼心理。(6)學(xué)生的意志品質(zhì)差。在游泳教學(xué)中，發(fā)現少部分學(xué)生心理素質(zhì)差，意志較薄弱。他們在日常生活中較少接觸水，不熟悉水性，在首次接觸游泳運動(dòng)而碰到困難的時(shí)候，不是積極地面對，而是采用消極、逃避的態(tài)度，不愿去嘗試，不敢去練習(7)存在心理陰影。在教學(xué)中發(fā)現，少部分學(xué)生由于小時(shí)候有過(guò)嚴重的嗆水、溺水經(jīng)歷，所以對池水特別害怕，一進(jìn)行游泳練習，恐懼的陰影就會(huì )產(chǎn)生。
三、恐懼心理的具體表現形式
其一，怕水。有些學(xué)生下水練習時(shí)，一下水池就緊張地用手抓住同伴或靠在池邊，嚴重時(shí)甚至大聲喊叫。其二，不敢把頭浸入水中。由于害怕嗆水或喝水，學(xué)生不敢把頭浸入水中，不會(huì )屏氣，即使把頭浸入水中馬上又抬起來(lái)，始終緊閉嘴巴不敢張嘴吐氣。其三，緊抓輔助物。最初練習時(shí)，教師會(huì )給學(xué)生浮板等輔助物，當教師在適宜的時(shí)候要求學(xué)生脫開(kāi)輔助物練習時(shí)，心理恐懼的學(xué)生往往都放不開(kāi)輔助物，總是擔心放手后會(huì )沉下去。其四，動(dòng)作僵硬。由于緊張，在動(dòng)作技術(shù)教學(xué)中，學(xué)生手腳動(dòng)作僵硬，在練習蛙泳腿部動(dòng)作時(shí)，膝、踝關(guān)節特別硬，即使教師幫助也難以完成動(dòng)作。其五，尋找支撐點(diǎn)。在練習過(guò)程中，有些學(xué)生身邊一定要有人保護才敢放手練習，或在練習中隨時(shí)都想扶池邊、抓水線(xiàn)，一旦沒(méi)有支撐點(diǎn)就不敢練習。其六，動(dòng)作節奏快。由于心里害怕下沉，以及對水的浮力及身體動(dòng)作的協(xié)調性沒(méi)有足夠的配合體驗，學(xué)生在練習動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作節奏由于心理恐懼而明顯節奏加快，從而導致無(wú)效果用力，反而事倍功半，難于掌握“水感”。其七，立著(zhù)游。當教師沒(méi)入水中時(shí)，學(xué)生卻擔心嗆水，還是挺胸抬頭游，以至于身體下半部分過(guò)于下沉，不能很好地漂浮。其八，吐氣不張嘴。學(xué)生害怕嗆水或臟水進(jìn)嘴，在吐氣時(shí)不張嘴，造成呼吸不暢。
四、引導調控學(xué)生心理，合理安排教學(xué)順序和難度
學(xué)生的恐懼心理源于他們對游泳沒(méi)有正確的認識，沒(méi)有對
水的感覺(jué)體驗和感官刺激。教師應該根據學(xué)生初學(xué)游泳的'恐懼心理特征及其表現進(jìn)行分析，區別對待，使他們有初步成功的體驗、快感，增強他們的自信心，在教學(xué)中應做到以下幾點(diǎn)：
淡化困難，明確動(dòng)機，加強自信心培養。好的學(xué)習動(dòng)機是克服游泳心理障礙的關(guān)鍵，良好的心態(tài)有助于學(xué)生盡快掌握水性和動(dòng)作的正確運用。教師在開(kāi)始教學(xué)時(shí)，應該讓學(xué)生了解游泳的生理、社會(huì )價(jià)值，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，同時(shí)要盡量淡化說(shuō)課作為教學(xué)研宄的一種新形式，已越來(lái)越引起教育工作者的關(guān)注。目前，在各級學(xué)校體育教學(xué)研宄中普遍開(kāi)展了說(shuō)課活動(dòng)，一些地區在職稱(chēng)評定中也增加了說(shuō)課的內容。說(shuō)課能夠展現出教師在備課中的思維過(guò)程、業(yè)務(wù)能力和水平，顯示出教師對大綱、教材、學(xué)生的理解和把握程度，以及運用有關(guān)教育理論、教學(xué)原則組織教學(xué)活動(dòng)的基本功。說(shuō)課對全面提高教師素質(zhì)，促進(jìn)體育教學(xué)改革，提高體育教學(xué)質(zhì)量具有特殊的功效。
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