心理咨詢(xún)師自卑論文

　　導語(yǔ)：我們追求優(yōu)越感是因為我們感到自卑。因此，我們努力爭取成功以克服自卑感。以下是小編為大家分享的心理咨詢(xún)師自卑論文，歡迎借鑒！

　　自卑，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是覺(jué)得自己不如別人，看不起自己，在別人面前低人一等，抬不起頭來(lái)的感覺(jué)。自卑讓我們的生活變得暗淡無(wú)光，而且也讓我們自己與自我分離，想必沒(méi)有人會(huì )喜歡這種感覺(jué)，所以才有人為了躲避或戰勝這種感覺(jué)而千方百計相處各種辦法，有的人成功了，但是有的人在自卑的漩渦中越陷越深。

　　一.自卑及其超越

　　阿德勒，著(zhù)名的心理學(xué)家，個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng )立者，因為早年的身體疾患而使他陷入了自卑的漩渦中，但是正是因為自卑的存在才使他具有了超越常人的成就動(dòng)機，使他更加努力的去生活，去完善自我。正是因為這種自卑才成就了他的事業(yè)，進(jìn)而他提出了“自卑及其超越”的理論，正是因為自卑才使我們不斷的提高自我超越自我。

　　可以說(shuō)這是一種正向的解決方式，這種方式積極的把自卑轉換成前進(jìn)的動(dòng)力，也體現的“苦難使人成熟”的本質(zhì)，但是在苦難面前，人們的表現往往有所區別，所以結果就大相徑庭。

　　二、自卑與抑郁

　　在我看來(lái)，自卑到頂點(diǎn)很容易轉變?yōu)橐钟�，因為自卑和抑郁在某種程度上來(lái)說(shuō)是一種共生體。抑郁和自卑一樣是不會(huì )讓人感到快樂(lè )的，兩種情況下的當事人都會(huì )感到深深的自我挫敗感，而抑郁比自卑更為深入，因為自卑不見(jiàn)得會(huì )逃避，但抑郁很多的時(shí)候會(huì )讓人無(wú)法面對內心深處的失敗感，而逃避他必須面對的生活，這種方式又加深的自我挫敗和抑郁本身。所以可能有些人會(huì )一輩子帶著(zhù)自卑去生活，而我們卻很難帶著(zhù)抑郁一輩子，所以抑郁患者的自殺率較其他的心理障礙的自殺率會(huì )高一些。

　　所以既無(wú)法超越，又無(wú)法逃避，自卑就會(huì )變的更加強烈，最后變的無(wú)法自拔并逃避生活，最后的結果很可能會(huì )因為自卑而抑郁而不是超越。心理學(xué)的試驗也證明了這一點(diǎn)，在試驗情境中讓動(dòng)物無(wú)法做到他平時(shí)很容易做到的事情的時(shí)候，一開(kāi)始動(dòng)物的反應是繼續努力，但當努力的結果是不斷的失敗后，它選擇了放棄，進(jìn)而形成了習得性無(wú)助，這種狀態(tài)有些像人類(lèi)的抑郁。

　　三、自卑與幻想

　　在我們小的時(shí)候，很多事情我們是無(wú)能為力的，所以我們就會(huì )幻想一些比我們更為強大的個(gè)體，把自己認同與他們，比如奧特曼和可賽等動(dòng)畫(huà)人物。在幻想中來(lái)強大自己，心里學(xué)上叫做“認同”，在成人中也有，當這種方式成為一種生活策略的時(shí)候就會(huì )出現問(wèn)題。我曾經(jīng)有一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者，因為自卑，所以他就幻想自己能在某些方面超越別人，雖然這種幻想離現實(shí)很遠，當幻想破滅的時(shí)候就會(huì )陷入更深的自卑當中，但是他不能停止這個(gè)游戲，因為如果停止他就必須面對那個(gè)內心當中那個(gè)不如人的想法，所以他一直在幻想中超越別人，但又是無(wú)法超越的和生活中無(wú)法改變的部分，所以其結果是注定失敗。

　　四、自卑的克服

　　自卑的原因復雜，所以不僅僅可以通過(guò)超越來(lái)克服，有時(shí)自卑來(lái)源于我們未接納的自我，所以生活中我們可以努力去完美我們可以改變的那一部分，我們稱(chēng)之為“超越”，但我們也必須接納那些我們無(wú)法改變的事實(shí)，這就是“接納”。

　　無(wú)法接受自我的一部分，又無(wú)力改變的話(huà)，如果陷入這種漩渦中必定無(wú)法自拔。所以我們要反思的是，我們認為不好的那部分真的 不好嗎?或者是即使是缺點(diǎn)真的就一定是否定自己的理由么?我見(jiàn)過(guò)長(cháng)還好的人一味的認為自己難看，我見(jiàn)過(guò)因為口才不好就認為自己低人一等的人，但如果我們認真的.話(huà)，這一點(diǎn)真的就可以把我們整個(gè)人給否定么?我們是人有著(zhù)各種潛能和可能性，不可以輕易的把自己否定，我們需要關(guān)注的不是哪里不夠好，而是我們可以從哪里努力。

　　我們不要被逆境打趴下

　　逆境中，人的情緒會(huì )極度消沉，甚至有嚴重的自卑心理，但是不要一直活在逆境的陰影里，我們要學(xué)會(huì )調整自己的心態(tài)，積極地從逆境中學(xué)習經(jīng)驗，這樣，即使身處逆境，我們也能保持一種快樂(lè )的心態(tài)。剛剛記事時(shí)，史泰龍就知道他的父親是個(gè)賭徒，他的母親是個(gè)酒鬼。父親賭輸了，打完母親再打他；母親喝醉后，同樣也是拿他出氣。

　　在拳打腳踢中，史泰龍漸漸地長(cháng)大了，他經(jīng)常是鼻青臉腫、皮開(kāi)肉綻。好在那條街上的孩子大都與他一樣，成天不是挨打就是挨罵。像周?chē)�大多數孩子一樣，跌跌撞撞上到高中時(shí)，他便輟學(xué)了。接下來(lái)，街頭鬼混的日子讓他倍感無(wú)聊，而紳士淑女們蔑視的眼光更讓他覺(jué)得驚心。

　　他一次次地問(wèn)自己：難道自己一輩子就在別人的白眼中度過(guò)嗎？

　　在一次又一次的痛苦追問(wèn)后，他下定決心走一條與父母迥然不同的道路。但自己又能做些什么呢？他長(cháng)時(shí)間地思索著(zhù)。從政，可能性幾乎為零；進(jìn)大企業(yè)去發(fā)展，學(xué)歷與文憑是目前不可逾越的高山；經(jīng)商，本錢(qián)在哪里 最后他想到了去當演員，這一行既不需要學(xué)歷也不需要資本，對他來(lái)說(shuō)，實(shí)在是條不錯的出路�？伤�哪里又有當演員的條件呢？相貌平平，又沒(méi)有天賦，再說(shuō)他也沒(méi)受過(guò)相關(guān)的訓練��！然而決心已下，他相信，即使吃遍世間所有的苦，他也不會(huì )放棄。

　　于是，他開(kāi)始了自己的“演員”之路。他來(lái)到好萊塢，找明星、找導演、找制片，找一切可能使他成為演員的人懇求：“給我一個(gè)機會(huì )吧，我一定會(huì )演好的！”但是，很不幸，他一次又一次地被拒絕了，但他并未氣餒。每失敗一次，他就認真反省，然后再度出發(fā)，尋找新的機會(huì ) 為了維持生活，他在好萊塢打工，干些粗笨的零活。一晃就是兩年，他一共遭到了一千多次拒絕。面對如此沉重的打擊，他不斷問(wèn)自己：難道真的沒(méi)有希望了嗎？難道賭徒酒鬼的兒子就只能做賭徒酒鬼嗎？不行，我必須繼續努力！

　　于是，他又想到了寫(xiě)劇本。如今的他已不是初來(lái)好萊塢的門(mén)外漢了，每一次拒絕都是一次學(xué)習和一次進(jìn)步，經(jīng)過(guò)兩年多的耳濡目染，他大膽地動(dòng)筆了。

　　一年后，劇本寫(xiě)了出來(lái)，他又拿著(zhù)劇本遍訪(fǎng)各位導演：“這個(gè)劇本怎么樣？讓我當主演吧！”劇本還可以，至于讓他這樣一個(gè)無(wú)名之輩做主演，那簡(jiǎn)直就是天大的玩笑。不用說(shuō)，他再次被拒之門(mén)外。

　　在他遭到一千三百多次拒絕后，一位曾拒絕了他二十多次的導演對他說(shuō)：“我不知道你能不能演好，但你的精神讓我感動(dòng)，我可以給你一個(gè)機會(huì )。我要把你的劇本改成電視連續劇，不過(guò)，先拍一集，就讓你當男主角，看看效果再說(shuō)。如果效果不好，你從此便斷了當演員這個(gè)念頭吧�！睘榱诉@一刻，他已做了三年多的準備，機會(huì )是如此寶貴，他怎能不全力以赴？三年多的懇求，三年多的磨難，三年多的潛心學(xué)習，讓他將生命融入了自己的第一個(gè)角色中。

　　終于，幸運女神就在那時(shí)對他露出了笑臉。他的第一集電視劇創(chuàng )下了當時(shí)全美最高收視紀錄 他成功了！現在，他已經(jīng)是世界頂尖的電影巨星。關(guān)于史泰龍，他的健身教練哥倫布曾經(jīng)做出如此評價(jià)：“史泰龍從來(lái)不懼怕失敗，他的意志、恒心與持久力都令人驚嘆。在逆境中，他善于調整自己的情緒，他是一個(gè)行動(dòng)專(zhuān)家，他從來(lái)不讓自己情緒低落，從不在消極的思想中等待事情發(fā)生，他會(huì )主動(dòng)讓事情發(fā)生�！�

　　在逆境中無(wú)所畏懼者，他們都有一部血與淚交織著(zhù)的艱辛的奮斗史�，F實(shí)是殘酷的，也正由于其殘酷，現實(shí)才精彩、美麗。只有在失敗中不斷錘煉，才能鍛造出鐵的品質(zhì)。正視現實(shí)，最重要的就是要正視失敗。

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