1. 少些爭執，少些埋怨。這代表著(zhù)自己的品位與境界，而品位與境界將決定你人生的成敗。

　　2. 發(fā)一次脾氣，不論時(shí)間長(cháng)短，即使是一分鐘，我們心理、生理上的傷害，至少也需要三天才能恢復平靜。經(jīng)常發(fā)脾氣，會(huì )嚴重損壞健康。為一時(shí)痛快墊付一生成本實(shí)在是不值

　　3. 如果你有錯，你就應該認真反省自己，沒(méi)有任何發(fā)火的理由。如果你沒(méi)有錯，過(guò)失都在他那一邊，這事與你毫不相干，你更沒(méi)有理由發(fā)火!

　　4. 如果有人毀謗、侮辱、傷害你!他一定是對你不了解、有誤會(huì )，你們彼此之間沒(méi)有良好的溝通。這不能完全怪他，你自己也肯定有不是之處?

　　5. 爭執、發(fā)怒會(huì )失去一個(gè)人的品位。如果對方要爭，讓他掙，讓他吵好了。到最后他吵的沒(méi)趣了，自然就不吵了。旁觀(guān)的人會(huì )說(shuō)你有修養，他風(fēng)度很差。品德高下，一目了然。是非曲直，自有評說(shuō)，我們何必多費口舌?

　　6. 如果對方罵你你回罵，說(shuō)明你接受了他的罵，你傻、你愚癡!試想，要是他罵不相干的人你會(huì )生氣嗎?所以對方罵你，你就當耳旁風(fēng)，與自己不相干，心平氣和，既不生氣傷身，又讓對方尷尬難受

　　7. 克制自己，盡量少發(fā)脾氣，這是修養。發(fā)脾氣，對自己身心有害，對方也有害。如果我們能夠忍受，能以不動(dòng)心來(lái)處理，自己的定慧就會(huì )增長(cháng)。定慧增長(cháng)就是福德增長(cháng)，定慧是因，福德是果。

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　　林則徐“制怒”座右銘的來(lái)歷，這還得從林則徐小時(shí)候受到的家庭教育談起。

　　林則徐的父親叫林賓日，是一位以執教私塾為生的窮秀才。他不僅重視兒子的早期教育，也具有高超的教育藝術(shù)。

　　據林則徐回憶，父親教育他是：“講授書(shū)史，必示以身體力行、近理著(zhù)已之道，罕譬曲喻，務(wù)使領(lǐng)悟而后已，然未嘗加之笞撻，即呵斥亦絕少�！奔磶ьI(lǐng)兒子學(xué)習書(shū)史，是以身作則，身體力行，解釋清楚，不用多打比方就能明白，因勢利導，循循善誘，從不打罵，就連呵斥也很少。

　　林則徐小時(shí)候非常聰明。4歲入私塾讀書(shū)，7歲時(shí)學(xué)習吟詩(shī)作文，學(xué)習成績(jì)出類(lèi)拔萃，父親很滿(mǎn)意。

　　有一段時(shí)間，林賓日發(fā)現林則徐身上有脾氣暴戾、性子急躁、辦事粗心的毛病，常常為一兩句話(huà)不對自己的心愿，就生氣、著(zhù)急、沖動(dòng)、發(fā)怒。

　　所謂“沖動(dòng)”，就是失去理智控制的心理狀態(tài);而“發(fā)怒”，則是因沖動(dòng)表現出粗暴的聲色舉動(dòng)。

　　作為私塾教師，林賓日深知，這種性格遇事不能做出正確的判斷，不能做出恰當的處置，不論是對兒子今天的學(xué)習進(jìn)取，還是將來(lái)出門(mén)做事，都有百害而無(wú)一益。必須徹底克服。

　　那么，怎樣才能幫助兒子克服這個(gè)毛病呢?

　　林賓日一方面加強自身的涵養，平日注意自己的言行，為人處事謙恭謹慎，遇事不急不怒。即使兒子犯了錯誤，也決不以“長(cháng)”壓人。林賓日的言行使林則徐受益匪淺。

　　為了使兒子徹底糾正急躁、粗心的毛病，他苦思冥想，終于找到一個(gè)獨特的教育方法。

　　有一天，林賓日給兒子講了這樣一個(gè)“性急判官”的故事：

　　說(shuō)從前有一個(gè)判官，是個(gè)遠近聞名的大孝子。他不僅自己非常孝敬父母，每當在衙門(mén)遇到犯人是不孝敬父母的，他絕不輕饒，一定要加重處罰。

　　有一次，兩個(gè)彪形大漢扭送來(lái)一個(gè)被五花大綁的年輕人，一進(jìn)衙門(mén)就迫不及待地對判官說(shuō)：“這個(gè)家伙是個(gè)不孝之子，他不僅罵他娘，還要動(dòng)手打他娘�！�

　　判官一聽(tīng)，頓時(shí)火冒三丈。不問(wèn)青紅皂白，連喊帶叫喝令：

　　“你這個(gè)可惡的!來(lái)人呀，先給我結結實(shí)實(shí)地打他五十大板!”

　　這個(gè)年輕人剛要喊冤枉，他的嘴立刻被堵住，無(wú)法申辯�！班栲枧九尽币魂嚤┐�，屁股被打得皮開(kāi)肉綻，血肉模糊。

　　就在這時(shí)，一位年邁的老太太拄著(zhù)拐杖跌跌撞撞地闖進(jìn)堂來(lái)，邊哭邊喊：

　　“請大人快救救我的兒子呀!剛才有兩個(gè)強盜溜進(jìn)我家牛棚偷牛，被我兒子發(fā)現，想把他們扭送官府，誰(shuí)承想，卻反被強盜給捆在走了……”

　　判官一聽(tīng)，心里一驚：

　　“莫非我剛才下命令暴打的就是她的兒子?”

　　那老太太一看，被打得死去活來(lái)的年輕人，正是她的兒子。老太太與兒子抱頭痛哭。

　　原來(lái)是誣告。這兩個(gè)強盜到老太太家偷牛，被老太太的兒子發(fā)現。兩個(gè)強盜怕事情敗露被告到官府受懲罰，靈機一動(dòng)，便“以攻為守”，惡人先告狀，把那老太太的兒子綁架到官府，讓官府處罰這家的兒子，以故意制造混亂，好“金蟬脫殼”，伺機逃脫。

　　判官發(fā)現自己上了當，捶胸頓足，追悔莫及。這時(shí)，判官突然想起來(lái)要嚴辦真正的犯人，立即令人把那兩個(gè)狡猾的家伙給帶上來(lái)。

　　可不知什么時(shí)侯，那兩個(gè)強盜早就趁亂逃之夭夭，不見(jiàn)了蹤影。

　　聽(tīng)了父親講的故事，林則徐頓感震撼，受到極為深刻的教育，并深深地印刻在腦海里，終生銘記。不僅當時(shí)就促使他認識了自己的缺點(diǎn)和危害，就是在后來(lái)做了官，他總是在書(shū)房的墻壁上掛起親筆書(shū)寫(xiě)的“制怒”的橫匾，作為自己終身的座右銘，以時(shí)時(shí)提醒自己，警示自己，任何時(shí)候都不能喪失理智。