讓靜心成為一種生活方式美文

　　靜心是一種高維度的狀態(tài)，是一種禪定的狀態(tài)。靜心是每個(gè)想提升心靈境界的人所奢望的一種最純然安靜的狀態(tài)。

　　靜心是拋開(kāi)外界世俗的浮躁和紛雜，安住在自己的內在世界，與自我意識建立深層連接，通過(guò)自我內在調整，達成與自己和外部事物的內心和諧。

　　靜心是一種有覺(jué)知的內觀(guān)狀態(tài)。在靜心中可以看見(jiàn)那個(gè)最真實(shí)純粹的自己。

　　靜心能幫助人們覺(jué)察自己的起心動(dòng)念，對外部發(fā)生的事情從內在進(jìn)行自我梳理或清理，明心見(jiàn)性間，更好的去引導外部個(gè)人工作生活各種關(guān)系的實(shí)踐。

　　在日常生活中，能夠做到時(shí)刻保持靜心的人，是一個(gè)幸福的人。

　　他純凈的心不會(huì )受到世俗瑣碎的干擾，能夠有覺(jué)察的通過(guò)靜心清理頭腦里不必要的雜念，保持覺(jué)知正念。

　　那么怎樣才能做到靜心呢？

　　練習靜心最簡(jiǎn)單的一種方式就是冥想。

　　每日堅持冥想。

　　給自己找一個(gè)安靜的空間，給自己留出一點(diǎn)時(shí)間，把自己從外界漂浮的心收回來(lái)那么片刻，讓心回到當下的覺(jué)知，跟自己的身體呆在一起，專(zhuān)注自己的呼吸，去覺(jué)察此刻頭腦里飄來(lái)飄去的各種念頭讓它們停下來(lái)。當各種雜念停下來(lái)的時(shí)候，靜心就發(fā)生了。那是一種非�？招缘腵美妙的感覺(jué)。

　　由于熱衷于自我身心靈的成長(cháng)，平時(shí)很喜歡冥想，覺(jué)得每日堅持冥想是件非常美妙的事，它會(huì )成為我的日常習慣。

　　每當冥想的那一刻，我的頭腦會(huì )立刻清空，讓自己的心安靜下來(lái)，全身心的放松，因為我在做靈觸的時(shí)候，這也是在那一刻必須要達成的一種狀態(tài) :?松、靜、定、空的狀態(tài)。

　　在做靈觸的那一刻，我的頭腦里沒(méi)有過(guò)去，沒(méi)有未來(lái)，沒(méi)有了那些曾經(jīng)雜亂的思緒浸擾著(zhù)身心，只在當下，頭腦簡(jiǎn)單，也不再有過(guò)多的欲望迭起，無(wú)論物質(zhì)上的還是情感上的，不再執著(zhù)或攀附，內心有祥和寧靜和喜悅升起。

　　遇到事情也不再是由著(zhù)頭腦去思考做決斷，全然憑著(zhù)直覺(jué)和身體感受的指引。我特別相信自己的直覺(jué)，這種方式讓我的日常生活變得寡淡。

　　我認為，這些都是做靈觸落地后帶給我的好處。

　　每一次靈觸的狀態(tài)，都是冥想自我催眠的狀態(tài)。

　　我閉上眼睛冥想時(shí)，在看不見(jiàn)的視線(xiàn)里，我的心是異常安靜的，安全的，廣闊的，沒(méi)有一絲的恐懼和擔憂(yōu)在里面，有時(shí)也會(huì )看到一些畫(huà)面，它能讓我看見(jiàn)比睜著(zhù)眼睛可以看到的很多事物。

　　冥想會(huì )讓我超越時(shí)間與空間，與我想連接的任何人事物建立一種內在的連接，或者產(chǎn)生在內心深處與人事物的深層對話(huà)，這種對話(huà)充滿(mǎn)了安全感，和自我接納。而正是這種連接恰恰能夠幫助調整自我內在的和諧。

　　在靈觸中冥想讓我愛(ài)上自己，感受來(lái)自身體的語(yǔ)言。當我讀懂了自己，才能真正讀懂他人，理解和共情于他人的感受。我好，你好，世界才好。

　　想靜心，冥想吧，經(jīng)由靈觸催眠，更容易進(jìn)入那種靜心的狀態(tài)。

　　那些生活中發(fā)生的瑣碎煩惱，那些你遇到的所有問(wèn)題的答案，那些讓你理不清的人際關(guān)系問(wèn)題等等，都不必一味地往外找，它們都是因為你內在的心而發(fā)生，答案就在你心之內。

　　通過(guò)冥想，經(jīng)由靈觸，提升自己，改變自身的能量氣場(chǎng)，看見(jiàn)內在真實(shí)的自己�？匆�(jiàn)，即是療愈。療愈自己，就是療愈整個(gè)世界，因為每個(gè)人都是世界整體的一部分！

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