實(shí)用的解決方案模板匯編八篇
為了確定工作或事情順利開(kāi)展,通常需要預先制定一份完整的方案,方案是計劃中內容最為復雜的一種。方案應該怎么制定才好呢?下面是小編整理的解決方案10篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。
解決方案 篇1
摘 要:文章闡述了電子商務(wù)對企業(yè)的作用,提供了電子商務(wù)應用于企業(yè)銷(xiāo)售的信息化平臺建設的完整的解決方案,也提供了EC和ERP深度融合的解決方案。
關(guān)鍵詞:企業(yè);電子商務(wù);EC
中圖分類(lèi)號:F213 文獻標識碼:A 文章編號:1006-8937(20xx)8-0030-01
隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步,科技的發(fā)展。電子商務(wù)為企業(yè)發(fā)展的貢獻越來(lái)越大。事實(shí)證明電子商務(wù)可以使企業(yè)提高運作效率,降低成本,提高對市場(chǎng)的反應速度,提高對客戶(hù)的服務(wù)水平,提高市場(chǎng)的覆蓋面經(jīng)營(yíng)不分時(shí)間和地區,從而提高企業(yè)競爭力,樹(shù)立企業(yè)良好的形象,為企業(yè)帶來(lái)更大的上升空間。
1 目標
XX企業(yè)引入ORACLE ERP管理。隨著(zhù)企業(yè)的發(fā)展和變化。ERP中的銷(xiāo)售管理系統的功能不能滿(mǎn)足企業(yè)的需求,針對企業(yè)新的發(fā)展需求,我們又開(kāi)發(fā)了以電子商務(wù)模式,建立基于企業(yè)具體業(yè)務(wù)的銷(xiāo)售管理平臺(簡(jiǎn)稱(chēng)EC系統),這個(gè)平臺的功能包括: 公共框架開(kāi)發(fā)、經(jīng)銷(xiāo)商管理、銷(xiāo)售訂單管理、發(fā)貨管理與經(jīng)銷(xiāo)商的對帳管理,質(zhì)量及索賠管理,發(fā)貨計劃管理。
2 EC系統主體流程流程設計
2.1代理商注冊流程
、俅砩掏ㄟ^(guò)網(wǎng)上登錄EC系統;
、诖砩涕喿x注冊條款,在確認無(wú)誤后在注冊條款頁(yè)下面選擇是否同意以上條款;
、鄞砩淘诰(xiàn)錄入相關(guān)的注冊信息;
、艽砩掏瓿射浫氩z查后,可點(diǎn)擊“注冊”,確認注冊提交;
、荽砩檀蛴∽孕畔,并反饋至中央商務(wù);
、拗醒肷虅(wù)確定代理商屬于具體的OU;
、咧醒肷虅(wù)人員對客戶(hù)提交注冊信息進(jìn)行復查與核實(shí),確認無(wú)誤后提交系統進(jìn)行重復性校驗;
、喾侵貜痛砩,系統會(huì )自動(dòng)把代理商的用戶(hù)名和密碼發(fā)送到,注冊時(shí)填寫(xiě)的公司郵箱上,并且代理商的信息通過(guò)接口自動(dòng)寫(xiě)入ERP客戶(hù)表中;
、嶂醒肷虅(wù)對代理商注冊提交的信息,確認其獲得EC系統相關(guān)的操作權限;并有中央商務(wù),通過(guò)產(chǎn)品樹(shù)為代理商分配可銷(xiāo)售品種;⑩代理商需要在各OU中進(jìn)行業(yè)務(wù),需要申請相應的EC帳號,并且關(guān)聯(lián)到ERP中獨立的地點(diǎn)層客戶(hù)(客戶(hù)頭為同一個(gè))。
2.2 代理商標準下單流程
、俅砩掏ㄟ^(guò)網(wǎng)上登錄EC系統;(或者由區域商務(wù)代替所管核的代理商下單)
、诖砩淘诰(xiàn)錄入訂單相關(guān)的信息,通過(guò)產(chǎn)品樹(shù)選擇產(chǎn)品,錄入產(chǎn)品的需求數量、需求日期等信息;
、鄞砩掏瓿射浫氩z查后,可點(diǎn)擊“提交”,確認訂單上傳至區域商務(wù);
、軈^域商務(wù)對訂單進(jìn)行審核,并輸入訂單相關(guān)的銷(xiāo)售業(yè)績(jì)劃分;
、萑绻麉^域商務(wù)或中央商務(wù)認為訂單審核不通過(guò),則退回給代理商進(jìn)行訂單修改;
、迏^域商務(wù)專(zhuān)員根據“分銷(xiāo)協(xié)議審批表”來(lái)進(jìn)行審批,確認價(jià)格是否正確。中央商務(wù)對代理商的訂購產(chǎn)品進(jìn)行編碼匹配(系統與ERP接口提供產(chǎn)品所有物料號和庫存信息),以及選擇合適的訂單行類(lèi)型和稅率,并指定按哪種模板生成訂單/合同;
、吖⿷溤谙到y中運行《產(chǎn)品可用量報表》(包括對應產(chǎn)品可用信息:現有量、在制品,以及占用信息:已經(jīng)簽批的訂單量、已經(jīng)分配對應訂單的量),另以《生產(chǎn)任務(wù)狀況報表》作參考。
、喙⿷湼鶕䦂蟊韰⒖己,對訂單進(jìn)行評估在規定時(shí)間內是否能完成訂單,如果可以則在對訂單進(jìn)行簽批。
、峁⿷満炁_認的訂單,通過(guò)自動(dòng)接口寫(xiě)入ERP OM系統,成為正式銷(xiāo)售訂單(訂單初始狀態(tài)為“已輸入”);
、庵醒肷虅(wù)部/合同管理部對代理商訂單/合同進(jìn)行存檔;
如果有誤,可由中央商務(wù)通過(guò) “取消”功能,取消訂單EC訂單,并且還原訂單所使用的電匯、信用金、銷(xiāo)售獎勵。
2.3 訂單退貨處理流程
、俅砩滔到y提出申請,并交中央商務(wù)審批;
、谥醒肷虅(wù)人員在ERP系統中進(jìn)行退貨操作;
、壑醒肷虅(wù)人員在EC中進(jìn)行訂單退貨操作;
、芟到y釋放訂單已經(jīng)匹配的電匯、信用金或者銷(xiāo)售獎勵(如果信用金已經(jīng)用電匯還款,則釋放該電匯)。
2.4 電匯處理流程
、俅砩掏ㄟ^(guò)網(wǎng)上登錄EC系統;
、诖砩淘诰(xiàn)錄入電匯單相關(guān)的信息,系統對電匯單重復性進(jìn)行驗證;
、鄞砩掏瓿呻妳R單與經(jīng)中央商務(wù)確認的未結訂單關(guān)聯(lián)后,可點(diǎn)擊“提交”,確認訂單上傳至中央商務(wù)專(zhuān)員;
、苤醒肷虅(wù)專(zhuān)員根據代理商傳真過(guò)來(lái)的電匯底單和電匯關(guān)聯(lián)頁(yè),進(jìn)行電匯審核;
、葜醒肷虅(wù)專(zhuān)員在電匯確認通過(guò)后,可以安排發(fā)貨流程;
、奕绻煌ㄟ^(guò),則由中央商務(wù)專(zhuān)員聯(lián)系代理商進(jìn)行重新錄入;
、吡硗,財務(wù)專(zhuān)員在確認代理商的電匯款到帳后,登錄EC系統進(jìn)行到帳確認。
2.5 質(zhì)量換貨流程
、僦醒肷虅(wù)專(zhuān)員登錄EC系統;
、谥醒肷虅(wù)專(zhuān)員選擇質(zhì)量換貨訂單類(lèi)型;
、圻x擇代理商名稱(chēng),輸入待更換產(chǎn)品的主機號,經(jīng)審核后的質(zhì)量換貨單通過(guò)系統接口直接生成一正一負ERP訂單行和退貨行(狀態(tài)為已輸入)。
、芙涌诹鞒掏,質(zhì)量換貨單通過(guò)系統接口直接生成一正一負ERP訂單行和退貨行(狀態(tài)為已輸入)。
2.6 信用金申請流程
、俅砩掏ㄟ^(guò)網(wǎng)上登錄EC系統;
、诖砩淘诰(xiàn)錄入信用金申請相關(guān)的信息;
、鄞砩掏瓿射浫牒蜋z查后,可點(diǎn)擊“提交”,確認申請傳至中央商務(wù);
、艽砩淘诰(xiàn)打印專(zhuān)項信用金申請并加蓋公章,與用戶(hù)簽署的合同和相關(guān)資質(zhì)文件傳送到區域負責人,區域負責人審核確認后再轉中央商務(wù);
、葜醒肷虅(wù)專(zhuān)員根據代理商傳真過(guò)來(lái)的資料進(jìn)行在線(xiàn)申請審核;財務(wù)專(zhuān)員根據中央商務(wù)專(zhuān)員提供的專(zhuān)項信用金申請材料進(jìn)行審查,并在EC系統中進(jìn)行審批確認,確認通過(guò)后代理商可。
2.7 銷(xiāo)售獎勵處理流程
、僦醒肷虅(wù)專(zhuān)員登錄EC系統;
、谥醒肷虅(wù)專(zhuān)員根據領(lǐng)導已審批的紙質(zhì)文件,在線(xiàn)錄入銷(xiāo)售獎勵申請相關(guān)的信息;
、壑醒肷虅(wù)專(zhuān)員完成錄入和檢查后,可點(diǎn)擊“提交”,確認申請傳至財務(wù)專(zhuān)員;
、茇攧(wù)專(zhuān)員進(jìn)行銷(xiāo)售獎勵申請的審批,確認通過(guò)后代理商可使用該筆款項來(lái)作為貨款使用。
2.8 訂單發(fā)貨處理流程
、偕虅(wù)專(zhuān)員登錄EC系統;
、谏虅(wù)專(zhuān)員對已通過(guò)電匯收款檢查的訂單進(jìn)行通知發(fā)貨;
、郯l(fā)貨專(zhuān)員確認庫存能滿(mǎn)足訂單的需求后,點(diǎn)“發(fā)貨”傳送至倉管員;
、軅}管員根據打印的發(fā)貨單來(lái)安排發(fā)貨事宜(在ERP系統中進(jìn)行打印發(fā)貨單);
、荽砩淘谟唵武浫霑r(shí)填入發(fā)貨需求,信息包括產(chǎn)品、數量以及發(fā)貨地址,系統對品種以及數量進(jìn)行驗證(發(fā)貨信息的小于等于訂單數量);
、迋}管員發(fā)貨完成后,錄入發(fā)貨時(shí)間、數量、單號,點(diǎn)“出庫”完成整個(gè)訂單流程;
、咦ⅲ盒枰鉀Q一個(gè)訂單行對應多個(gè)發(fā)貨地址的情況(一行對多地址);
、喟l(fā)貨地址帶記憶功能,避免同一地址反復填寫(xiě);
2.9 發(fā)貨管理與經(jīng)銷(xiāo)商的對帳管理,質(zhì)量及索賠管理,發(fā)
貨計劃管理流程
通過(guò)在ORACLE銷(xiāo)售管理模塊采用設計報表完成。
3 代碼編寫(xiě)
EC系統采用html代碼和JAVA代碼編制,開(kāi)發(fā)模式為分層開(kāi)發(fā),界面展現使用html。EC有自己需要使用的常用數據庫表。EC通過(guò)調用SQL與ERP數據庫交互,編寫(xiě)控制業(yè)務(wù)邏輯。通過(guò)ORACLE ERP提供cux_om_imp_pkg和bsec_oe_
order_discount_pkg接口將EC和ERP的銷(xiāo)售管理進(jìn)行無(wú)縫連接。ERP所需數據從EC中導入不再進(jìn)行二次輸入。EC中所需數據從ERP中輸出,也不再進(jìn)行二次輸入。部分代碼展示如圖1所示。
4 結 語(yǔ)
通過(guò)對EC的開(kāi)發(fā)以及EPR融合,整體實(shí)現了銷(xiāo)售流程管理自動(dòng)化,提供跨部門(mén),跨地域,跨國別的一體化銷(xiāo)售流程,提升了行政管理水平和員工辦公效率,從而降低了企業(yè)成本。 參考文獻:
[1] 楊嵐.中小企業(yè)電子商務(wù)解決方案[J].經(jīng)濟師,20xx,(3).
[2] 王白石.電子商務(wù)中JSP技術(shù)的應用研究[D].長(cháng)春:吉林大學(xué),
解決方案 篇2
A-VDC解碼數字矩陣是寧波微迪碼最新研發(fā)的的一種視頻解碼輸出設備,適用于視頻流編碼的安防監控中心。該產(chǎn)品具有全能解碼接入、輸出預覽、錄像、靈活畫(huà)面組合、快速切換、定時(shí)輪循、統一預案、虛擬電視墻、時(shí)間檢索同時(shí)多畫(huà)面輸出回放、直接控制電視墻上圖像云臺, 二次輸出控制、報警、遠程編碼設備配置等強大功能?蔀榇笮捅O控系統提供極其高效、可靠的專(zhuān)業(yè)解決方案。
一、信號接入兼容性
通用數字解碼:支持目前國內外所有IP視頻流格式,包括H.264、MPEG-2、MPEG-4等標準壓縮編碼格式(如?、大華、SONY、安維思、亞奧、艾立克等國內主流廠(chǎng)家)、高清(720P,1080P等)壓縮編碼格式、用戶(hù)自定義及其它壓縮編碼格式信號(見(jiàn)圖1所示)。用戶(hù)只需提供壓縮編碼協(xié)議及其SDK開(kāi)發(fā)包,VDC的開(kāi)放式接口平臺都能方便加入。
圖(1)
二、系統級聯(lián)
圖(2)
單臺數字解碼矩陣可同時(shí)解碼輸出16路高清信號,32路D1信號,及上百路CIF信號。信號畫(huà)面圖象清晰、實(shí)時(shí)顯示?蛇M(jìn)行多臺解碼矩陣級聯(lián)輸出,輸出路數不受限制,前端可以是硬盤(pán)錄像機、視頻服務(wù)器、網(wǎng)絡(luò )攝像機等IP流設備(見(jiàn)圖2所示)。輸入信號路數不受限制。
由于傳統的解碼輸出都是專(zhuān)用采用專(zhuān)用設備,成本較高,而A-VDC解碼數字矩陣通過(guò)硬解與軟解相結合的解碼方式,避免了傳統編解碼系統中的設備繁多,控制復雜的缺陷,同時(shí)可大大降低系統成本。
三、信號解碼輸出顯示
1)信號組合顯示
IP流通過(guò)網(wǎng)絡(luò )傳輸到A-VDC視頻解碼矩陣,輸出信號可單畫(huà)面、多畫(huà)面自定義分割顯示,不同類(lèi)型的解碼輸出信號可以任意合成輸出,組合顯示(見(jiàn)圖3所示,可選擇常用信號組合模板,也可以任意編輯1-16路組合方式),能快速切換和改變不同顯示模式。
圖(3)
2)輪循顯示
A-VDC解碼矩陣可將解碼信號直接輸出到電視墻等顯示設備。電視墻可對每一個(gè)合成窗口或獨立窗口進(jìn)行定時(shí)輪循輸出,也可以對多個(gè)合成窗口之間設定輪循輸出。(以圖4為例,可對A、B、C框內的顯示窗口和通道分別進(jìn)行定時(shí)輪循輸出設置。)能任意設定間隔時(shí)間和通道。
圖(4)
每臺A-VDC解碼矩陣最多可同時(shí)解碼16路高清信號,32路D1信號,及上百路CIF信號。輪巡解
碼可根據需要而定(監控組合顯示屏多時(shí)可通過(guò)減少輪巡頻率,或增加解碼矩陣設備的臺數);多臺A-VDC解碼矩陣可組成矩陣群,可通過(guò)遠程控制電腦管理每臺解碼矩陣各種功能。
四、系統功能
A-VDC解碼矩陣集多項強大的系統功能于一身,包括用戶(hù)權限設置管理、IP視頻流共享、信號檢索、信號錄像回放、顯示預案保存和調用、自動(dòng)報警、虛擬電視墻、等多項功能,同時(shí)為第三方提供SDK接口,以便實(shí)現聯(lián)動(dòng)控制。
1)權限管理與系統保護
設定多級用戶(hù)密碼登陸,使服務(wù)端和客戶(hù)端的不同操作員可享有不同權限,以避免非法操作。
2)IP視頻流的共享
本地和遠程用戶(hù)只要有權限就可能過(guò)客戶(hù)端軟件可以預覽IP視頻流;擁有控制權限的用戶(hù)還可以通過(guò)客戶(hù)端軟件配置服務(wù)端的參數。
3)顯示模式預案保存和調用
能對輸出信號的窗口組合顯示模式,輪巡模式,輸入信號顯示模式,連接參數定制預案,用戶(hù)只需點(diǎn)擊預案就能即時(shí)無(wú)縫切換所選的預案模式。
4)信號檢索及多窗口回放
可對錄像資料進(jìn)行檢索,(如下圖5所示)。提供分散集中相結合的存儲方式,和統一的信號檢索服務(wù),實(shí)現對所有信息的集中檢索。檢索的條件可以自行定義,比如通過(guò)視頻文件信息(如文件屬性等),可精確選定時(shí)、分、秒,以迅速檢索需要的錄像資料;回放與錄像同時(shí)進(jìn)行,互不影響; 可單畫(huà)面全屏回放,也可多路同時(shí)回放。
圖(5)
5)信號錄像回放
能對解碼輸出信號在操控客戶(hù)端進(jìn)行預覽、錄像及定時(shí)錄。
6)自動(dòng)報警
報警自動(dòng)彈出窗口到指定顯示器顯示(如下圖6所示)。
圖(6)
7)虛擬電視墻
a. 電視墻布局可以任意自定義
進(jìn)入電視墻配置界面,可對電視墻的排列, 每個(gè)顯示器的大小,顏色及對應的矩陣 輸出口,可以任意編輯.
b.每個(gè)顯示墻顯示狀態(tài)和信號類(lèi)型能清晰直觀(guān)顯示.
解決方案 篇3
一、績(jì)效管理的目標
績(jì)效管理的目標是企業(yè)戰略目標的輔助,通過(guò)有效的目標分解和逐步逐層的落實(shí)幫助企業(yè)實(shí)現預定的戰略。在此基礎上,理順企業(yè)的管理流程,規范管理手段,提升管理者的管理水平,提高員工的自我管理能力,使員工成為自我績(jì)效的專(zhuān)家,使管理者從繁忙的管理活動(dòng)中擺脫出來(lái),更多地做好規劃與發(fā)展的工作。
HR經(jīng)理就是要通過(guò)有效的績(jì)效管理達到這些目標,有效整合企業(yè)的人力資源,使績(jì)效管理成為為我所用的工具,以此提高自己的地位,實(shí)現從高級辦事員到戰略合作伙伴的角色轉換。
二、績(jì)效管理的方案
擬訂一份切實(shí)有效的績(jì)效管理方案對績(jì)效管理的實(shí)施起著(zhù)至關(guān)重要的重要的作用。沒(méi)有方案,想到什么做什么,管理層要求什么做什么,注定很難成功。只有主動(dòng)出擊,才能占據主動(dòng),才能前瞻性、戰略地做好績(jì)效管理。
因此,在實(shí)施績(jì)效管理之前,HR經(jīng)理必須坐下來(lái),認真細致地研究績(jì)效管理的理論、方法、流程,出具一份漂亮的績(jì)效管理方案。
什么是績(jì)效管理
做績(jì)效管理,首先要弄清楚什么是績(jì)效管理,只有讓經(jīng)理和員工都明白什么是績(jì)效管理,他們才會(huì )愿意參與和執行,愿意為此而改變。
績(jì)效管理是員工和經(jīng)理就績(jì)效問(wèn)題所進(jìn)行的雙向溝通的一個(gè)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中,經(jīng)理與員工在溝通的基礎上,幫助員工定立績(jì)效發(fā)展目標,通過(guò)過(guò)程的持續溝通,對員工的績(jì)效能力進(jìn)行輔導,幫助員工不斷實(shí)現績(jì)效目標。在此基礎上,作為一段時(shí)間績(jì)效的總結,經(jīng)理通過(guò)科學(xué)的手段和工具對員工的績(jì)效進(jìn)行考核,確立員工的績(jì)效等級,找出員工績(jì)效的不足,進(jìn)而制定相應的改進(jìn)計劃,幫助員工改進(jìn)績(jì)效提高中的缺陷和不足,使員工朝更高的績(jì)效目標邁進(jìn)。
績(jì)效管理的流程
一個(gè)完整的績(jì)效管理過(guò)程應包括以下五個(gè)組成部分:
設定績(jì)效目標;
經(jīng)理與員工保持持續不斷的溝通;
記錄員工的績(jì)效表現,形成必要的文檔記錄;
年終的績(jì)效評估;
績(jì)效管理系統的診斷和提高。
績(jì)效管理中的角色分配
實(shí)施績(jì)效管理,就是要讓企業(yè)中的每一個(gè)員工都在其中扮演一個(gè)角色,承擔一些責任,這個(gè)必須明確,否則,流于形式將不可避免。
通常,一個(gè)組織有四個(gè)層面的角色,即總經(jīng)理、HR經(jīng)理、直線(xiàn)經(jīng)理和員工,根據每個(gè)人的分工不同,每個(gè)人的績(jì)效角色也有所不同。
總經(jīng)理:提供贊助和支持,推動(dòng)績(jì)效管理向深入開(kāi)展;
HR經(jīng)理:設計績(jì)效管理實(shí)施方案,提供有關(guān)績(jì)效管理的咨詢(xún),組織績(jì)效管理的實(shí)施;
直線(xiàn)經(jīng)理:執行績(jì)效管理方案,對員工的績(jì)效進(jìn)行輔導溝通;幫助員工提高績(jì)效。
員工:績(jì)效管理的主人,擁有績(jì)效并產(chǎn)生績(jì)效;
取得總經(jīng)理的支持
績(jì)效管理是企業(yè)的重要管理改革,其一舉一動(dòng)都牽動(dòng)整個(gè)企業(yè),總經(jīng)理的態(tài)度和支持的力度在很大程度上決定著(zhù)績(jì)效管理實(shí)施的成敗。
因此,績(jì)效管理方案必須首先獲得總經(jīng)理的支持,HR經(jīng)理必須與總經(jīng)理達成一致,并請總經(jīng)理參與其中,給予持續的關(guān)心和推動(dòng),使績(jì)效管理方案得到逐步的落實(shí)。
培訓直線(xiàn)經(jīng)理
組織直線(xiàn)參加有關(guān)績(jì)效管理的培訓和研討,賦予他們相關(guān)的知識、技巧和能力,使他們真正掌握績(jì)效管理的要義和方法,真正喜歡并愿意參與。
直線(xiàn)經(jīng)理如何落實(shí)績(jì)效管理
在績(jì)效管理中,直線(xiàn)管理者才是實(shí)施的主體,起著(zhù)橋梁的作用,上對公司的績(jì)效管理體系負責,下對下屬員工的績(jì)效提高負責。如果,直線(xiàn)管理者不能轉變觀(guān)念,不能很好地理解和執行,再
好的績(jì)效體系,再好的績(jì)效政策都只能是水中花,鏡中月,只能與“雞肋”無(wú)異。
所以,在實(shí)施績(jì)效管理之前,首先要團結直線(xiàn)管理者這個(gè)主體,統一他們的思想,使之真正發(fā)揮績(jì)效管理者的角色,承擔自己應該承擔的責任,做自己應該做的工作,讓直線(xiàn)管理者真正動(dòng)起來(lái)。
只有直線(xiàn)管理者真正按自己的分工真正動(dòng)起來(lái)了,績(jì)效管理才能按預想的方向前進(jìn),才能真正實(shí)現落地,得到有效實(shí)施。
根據績(jì)效管理的流程,直線(xiàn)需要做以下四個(gè)方面的工作,扮演四種角色,進(jìn)而使企業(yè)的績(jì)效管理方案落到實(shí)處。
主要有以下四個(gè)角色:1.合作伙伴2.輔導員3.記錄員4.公證員
(一)合作伙伴
管理者與員工的績(jì)效合作伙伴的關(guān)系是績(jì)效管理的一個(gè)創(chuàng )新,也是一個(gè)亮點(diǎn),它將管理者與員工的關(guān)系統一到績(jì)效上來(lái)。
在績(jì)效的問(wèn)題上,管理者與員工的目標是一致的,管理者的工作通過(guò)員工完成,管理者的績(jì)效則通過(guò)員工的績(jì)效體現,所以,員工績(jì)效的提高即是管理者績(jì)效的提高,員工的進(jìn)步即是管理者的進(jìn)步。
績(jì)效使管理者與員工真正站到了同一條船上,風(fēng)險共擔,利益共享,共同進(jìn)步,共同發(fā)展。
鑒于這個(gè)前提,管理者就有責任、有義務(wù)與員工就工作任務(wù)、績(jì)效目標等前瞻性的問(wèn)題進(jìn)行提前的溝通,在雙方充分理解和認同公司遠景規劃與戰略目標的基礎上,對公司的年度經(jīng)營(yíng)目標進(jìn)行分解,結合員工的職務(wù)說(shuō)明書(shū)與特點(diǎn),共同指定員工的年度績(jì)效目標。
在這里,幫助員工,與員工一起為其制定績(jì)效目標已不再是一份額外的負擔,也不是浪費時(shí)間的活動(dòng),而是管理者的自愿,因為管理者與員工是績(jì)效合作伙伴,為員工制定績(jì)效目標的同時(shí)就是管理者為自己制定績(jì)效目標,對員工負責,同時(shí)就是管理者對自己負責。
通常,管理者與員工應就如下問(wèn)題達成一致:
員工應該做什么工作?
工作應該做得多好?
為什么做這些工作?
什么時(shí)候應該完成這些工作?
為完成這些工作,要得到哪些支持,需要哪些提高哪些知識、技能,得到什么樣的培訓?
自己能為員工提供什么樣的支持與幫助,需要為員工掃清哪些障礙?
通過(guò)這些工作,管理者與員工達成一致目標,更加便于員工有的放矢的工作,更加便于自己的管理。為后續的績(jì)效管理開(kāi)了一個(gè)好頭,可能開(kāi)始有一點(diǎn)麻煩,萬(wàn)事開(kāi)頭難,但好的開(kāi)始是成功的一半,績(jì)效目標是一個(gè)良好的開(kāi)端。
(二)輔導員
績(jì)效目標制定以后,管理者要做的工作就是如何幫助員工實(shí)現目標的問(wèn)題。
在員工實(shí)現目標的過(guò)程中,管理者應做好輔導員,與員工保持及時(shí)、真誠的溝通,持續不斷地輔導員工業(yè)績(jì)的提升。業(yè)績(jì)輔導的過(guò)程就是管理者管理的過(guò)程,在這個(gè)過(guò)程中,溝通是至關(guān)重要的關(guān)鍵。
績(jì)效目標往往略高于員工的實(shí)際能力,員工需要跳一跳才能夠得著(zhù),所以難免在實(shí)現的過(guò)程中出現困難,出現障礙和挫折。另外,由于市場(chǎng)環(huán)境的千變萬(wàn)化,企業(yè)的經(jīng)營(yíng)方針,經(jīng)營(yíng)策略也會(huì )出現不可預料的調整,隨之變化的是員工績(jì)效目標的調整。所有的這些都需要管理者與員工一起,管理者幫助員工改進(jìn)業(yè)績(jì),提升水平。
這個(gè)時(shí)候,管理者就要發(fā)揮自己的作用和影響力,努力幫助員工排除障礙,提供幫助,與員工做好溝通,不斷輔導員工改進(jìn)和提高業(yè)績(jì)。幫助員工獲得完成工作所必須的知識、經(jīng)驗和技能,使績(jì)效目標朝積極的方向發(fā)展。
溝通包括正面的溝通和負面的溝通。
在員工表現優(yōu)秀的時(shí)候給予及時(shí)的表?yè)P和鼓勵,以擴大正面行為所帶來(lái)的積極影響,強化員工的積極表現,給員工一個(gè)認可工作的機會(huì )。在員工表現不佳,沒(méi)有完成工作的時(shí)候,也應及時(shí)真誠地予以指出,以提醒員工需要改正和調整。這個(gè)時(shí)候,管理者不能假設員工自己知道而一味姑息,一味不管不問(wèn),不管不問(wèn)的最終結果只能是害了員工,于自己績(jì)效的提高和職業(yè)生涯的發(fā)展也無(wú)益。
需要注意的是,溝通不是僅僅在開(kāi)始,也不是僅僅在結束,而是貫穿于績(jì)效管理的整個(gè)始終,需要持續不斷地進(jìn)行。因此,業(yè)績(jì)的輔導也是貫穿整個(gè)績(jì)效目標達成的始終。這對管理者來(lái)說(shuō),可能是一個(gè)挑戰,可能不太愿意做。但習慣成自然。幫助下屬改進(jìn)業(yè)績(jì)應是現代管理者的一個(gè)修養,一個(gè)職業(yè)的道德,當然它更是一種責任,一個(gè)優(yōu)秀的管理者首先是一個(gè)負責任的人,所以,貴在堅持。
(三)記錄員
績(jì)效管理的一個(gè)很重要的原則就是沒(méi)有意外,即在年終考核時(shí),管理者與員工不應該對一些問(wèn)題的看法和判斷出現意外。一切都應是順理成章的,管理者與員工對績(jì)效考核的結果的看法應該是一致的。
爭吵是令管理者比較頭疼的一個(gè)問(wèn)題,也是許多的管理者回避績(jì)效,回避考核與反饋的一個(gè)重要原因。為什么回出現爭吵?因為缺乏有說(shuō)服力的真憑實(shí)據。試問(wèn),不做記錄,有哪一個(gè)管理者可以清楚說(shuō)出一個(gè)員工一年總共缺勤多少次,都是在哪一天,什么原因造成的?恐怕沒(méi)有,因為沒(méi)有,員工才敢于理直氣壯地和你爭論,和你據理力爭。
為了避免這種情況的出現,為了使績(jì)效管理變的更加自然和諧,管理者有必要花點(diǎn)時(shí)間,花點(diǎn)心思,認真當好記錄員,記錄下有關(guān)員工績(jì)效表現的細節,形成績(jì)效管理的文檔,以作為年終考核的依據,確?(jì)效考核有理有據,公平公正,沒(méi)有意外發(fā)生。
做好記錄的最好的辦法就是走出辦公室,到能夠觀(guān)察到員工工作的地方進(jìn)行觀(guān)察記錄。當然,觀(guān)察以不影響員工的工作為佳。記錄的文檔一定是切身觀(guān)察所得,不能是道聽(tīng)途說(shuō),道聽(tīng)途說(shuō)只能引起更大的爭論。
這樣一年下來(lái),管理者就可以掌握員工的全部資料,做到心中不慌了,考核也更加的公平公正。
(四)公證員
績(jì)效管理的一個(gè)較為重要也是備受員工關(guān)注的環(huán)節就是績(jì)效考核。
績(jì)效考核是一段時(shí)間(通常是一年)績(jì)效管理的一個(gè)總結,總結績(jì)效管理中員工的表現,好的方面,需要改進(jìn)的地方,管理者需要綜合各個(gè)方面給員工的績(jì)效表現做出評價(jià)。同時(shí),績(jì)效考核也是公司薪酬管理、培訓發(fā)展的一個(gè)重要依據。所以,公平、公正顯得至關(guān)重要。
績(jì)效管理中的績(jì)效考核已不再是暗箱操作,也不需要。管理者不僅僅是考官,更應該是站在第三者的角度看待員工的考核,作為公證員公證員工的考核。
管理者之所以可以作為公證員來(lái)進(jìn)行考核,主要是因為前面三個(gè)角色鋪墊的結果。在前面工作的基礎上,員工的考核已不需要管理者費心,可以說(shuō)是員工自己決定了自己的考核結果。員工工作做的怎么樣在績(jì)效目標、平時(shí)的溝通、管理者的記錄里都得到了很好的體現,是這些因素決定了員工的績(jì)效考核評價(jià)的高低,而非管理者,管理者只須保證其公平與公正即可。
所以管理者在績(jì)效考核中應扮演公證員的角色。
做公證員似乎是輕松的,但卻是前面的努力的結果,是一直的努力才使得管理者可以坦然面對本來(lái)很煩人的考核,可以泰然處之,輕松應對。這也是績(jì)效管理所追求的目標,讓一切成為自然,讓員工成為自己的績(jì)效專(zhuān)家。
三、績(jì)效管理的實(shí)現—項目管理
僅僅達成共識,完成培訓是不夠的,如何有效實(shí)施才是關(guān)鍵。根據績(jì)效管理的經(jīng)驗,成立績(jì)效管理項目,組建管理團隊非常重要。
績(jì)效管理團隊應由總經(jīng)理、HR經(jīng)理、直線(xiàn)經(jīng)理組成,總經(jīng)理任項目經(jīng)理,負責項目的推動(dòng)的落實(shí),HR經(jīng)理任項目組長(cháng),負責項目的組織和實(shí)施,提供方案和咨詢(xún),直線(xiàn)經(jīng)理具體負責項目的落實(shí)。
(一)研究立項
研究立項主要有兩個(gè)大的方面需要考慮:一是出具完整、易于理解的項目計劃書(shū);二是將計劃書(shū)說(shuō)給總經(jīng)理聽(tīng),與總經(jīng)理在立項的可能性和實(shí)施的辦法上達成一致。
HR經(jīng)理首先就上述問(wèn)題理出清晰的思路,認真研究立項的可行性,持續不斷地與總經(jīng)理保持績(jì)效的溝通,使總經(jīng)理認識到績(jì)效管理的好處,弄懂績(jì)效管理的思路和流程,取得企業(yè)總經(jīng)理的支持,并讓總經(jīng)理參與其中,任項目經(jīng)理。
這個(gè)工作可能需要很長(cháng)的時(shí)間,因為短時(shí)間理解績(jì)效管理的方方面面也是不太現實(shí)的。所以,HR經(jīng)理應有耐心和信心,不斷地與總經(jīng)理舉行績(jì)效會(huì )談,讓總經(jīng)理認可績(jì)效管理并愿意提供支持。最好能主動(dòng)出擊,提供更多更好的工作思路,攻下總經(jīng)理這個(gè)堡壘,占領(lǐng)績(jì)效管理的高地。
有了總經(jīng)理的支持,績(jì)效管理就是成功了一大半。
(二)組建績(jì)效管理團隊
直線(xiàn)經(jīng)理是績(jì)效管理實(shí)施的主體和中堅力量,在績(jì)效管理的實(shí)施中舉足輕重,沒(méi)有他們的支持,再好的績(jì)效管理方案,也只能流于形式,得不到有效的實(shí)施。
所以,團結各直線(xiàn)經(jīng)理是HR經(jīng)理的又一個(gè)艱巨的任務(wù)。
HR經(jīng)理在推銷(xiāo)績(jì)效概念之初就應吸引他們加入進(jìn)來(lái),立項之后,他們更是當仁不讓的主力。
吸引他們的加入進(jìn)來(lái)組成績(jì)效管理團隊應是立項之后最為重要的事情。
成立團隊之后,依據績(jì)效管理的流程和理念給予每個(gè)人一個(gè)角色,賦予每個(gè)人相關(guān)的權限和責任,給予每個(gè)人一份職責明確的工作說(shuō)明書(shū),確立他們的工作目標和努力方向。
這個(gè)工作往往容易被忽視和省略,希望能夠引起足夠的重視,認真進(jìn)行規劃和運作。
(三)培訓管理團隊
管理團隊的意識、觀(guān)念和能力是進(jìn)行運作的基礎,所以,管理團隊的培訓又是一個(gè)極為重要的項目。
HR經(jīng)理可以根據企業(yè)的實(shí)際,或者團隊的自我研討會(huì ),或者請管理顧問(wèn)公司進(jìn)行績(jì)效管理理念、方法和技巧的宣貫,目的是賦予每個(gè)直線(xiàn)管理者的績(jì)效管理理念和能力,使他們掌握必備的方法和技巧,以保證他們推動(dòng)績(jì)效的力度。
(四)確立績(jì)效管理的目標任務(wù)
戰略地看待績(jì)效問(wèn)題,績(jì)效管理的根本目的是賦予企業(yè)每個(gè)員工績(jì)效的自我管理能力,改善管理者的管理方式,提升企業(yè)的管理的水平。
從這個(gè)觀(guān)點(diǎn)出發(fā),企業(yè)的績(jì)效管理不能急功近利,而應眼光放長(cháng)遠,以一年為一個(gè)周期,三年一個(gè)階段,不斷檢查調整,完善提高。
在績(jì)效管理的目標任務(wù)上,管理團隊應達成一致,慢慢來(lái),不應被眼前的困難所限制,眼光長(cháng)遠,使之逐漸收到成效。
(五)設計績(jì)效管理的流程
依據績(jì)效管理的理念,設計系統化全過(guò)程的績(jì)效管理理念,用以直到管理團隊的工作,使之順暢自然。
一定要將績(jì)效提高到管理的層次,使之成為經(jīng)理和員工對話(huà)的過(guò)程,而不要只做考核。
(六)項目的實(shí)施
依據上述績(jì)效管理方案,逐步開(kāi)展實(shí)施。
(七)項目的檢查評價(jià)
在項目開(kāi)始實(shí)施后,企業(yè)應根據企業(yè)的實(shí)際,采用PDCA循環(huán)的方法進(jìn)行不斷的檢查評定,不斷地進(jìn)行總結和提高,使之不斷地完善和發(fā)展。
四、不是結束
績(jì)效管理沒(méi)有結束,只有不斷地完善和提高,持續不斷地推動(dòng)企業(yè)的管理向高水平、高效率發(fā)展。
解決方案 篇4
一、班級存在的主要問(wèn)題及原因:
。ㄒ唬﹩(wèn)題:
從上學(xué)期末測試的情況歸納,班級存在的主要問(wèn)題是:
。保畬W(xué)生為實(shí)現目標而努力的程度不夠。
。玻畬W(xué)生干部的滿(mǎn)意程度不夠。
。常嗉墝W(xué)生遵守紀律不夠。
。矗恍⿲W(xué)生學(xué)習態(tài)度不夠端正,方法不夠科學(xué)。
。ǘ┰颍
。保畬W(xué)生對集體目標管理的參與度不夠:
。ǎ保┬W(xué)時(shí)當過(guò),而今未當主要干部者有失落感、自卑感;
。ǎ玻⿲W(xué)生參與管理的成功體驗不夠。
。玻畬W(xué)生干部以身作則不夠。
。常月沙潭炔粔颍
。ǎ保┛迫谓處熂o律要求寬嚴不一致,課堂紀律表現不一;
。ǎ玻┯行⿲W(xué)生視學(xué)習為"交作業(yè)賬",上課時(shí)趕做其他作業(yè),自修課又感到無(wú)事可做,不認真自修;
。ǎ常⿲W(xué)有余力者自修完成作業(yè)后不抓緊時(shí)間復習、預習,也放松紀律;
。ǎ矗┯械膶W(xué)生尊師不夠。
。矗畬W(xué)習方法不夠科學(xué),一些學(xué)生缺乏追求巧學(xué)的思想,預、復習工作較差。
。担恍⿲W(xué)生不能刻苦磨煉自己的思想和意志:
。ǎ保⿲W(xué)習滿(mǎn)足于完成作業(yè),完成作業(yè)后就不認真自修和復習、預習;
。ǎ玻╁憻捘土r(shí)怕苦畏難,訓練不夠。
。叮迫谓處熢诩o律要求、預習、復習和作業(yè)布置等方面協(xié)調不夠。
二、班級的主要目標及操作變量
。ㄒ唬┠繕耍
。保畬W(xué)生為實(shí)現目標而經(jīng)常努力者上升到90%以上。
。玻畬W(xué)生對學(xué)生干部全滿(mǎn)意和多數滿(mǎn)意者上升到60%以上。
。常畬W(xué)生反映班級課堂紀律較自覺(jué)者上升到50%以上;反映科任教師與班主任上課紀律的差別沒(méi)有和很少者上升到40%以上。
。矗畬W(xué)習態(tài)度優(yōu)秀和良好者上升到75%以上;學(xué)習方法優(yōu)秀和良好者上升到55%以上。
。ǘ┎僮髯兞
分析班級存在的主要問(wèn)題的原因,可篩選如下主要操作變量:
。保晟平M織機構
。ǎ保┎僮髟颍
、賰(yōu)化內外關(guān)系有利于協(xié)調教學(xué)行為,促使班級學(xué)生集體和教師集體逐步形成自動(dòng)調節機制,具有高度的自我組織性;
、谠O置一系列班級管理的職能機構有利于提高師生對班級管理的參與度,并為其個(gè)性發(fā)展創(chuàng )造條件。
。ǎ玻┎僮饕螅
、偻晟茖W(xué)生集體的自我管理機構;
。幔鶕䦟W(xué)生要求和班級需要,以和諧結合的原則為每個(gè)學(xué)生安排適當的班級管理位置;
。猓晟茖W(xué)生自愿參加的多樣化小組并安排時(shí)間開(kāi)展必要的活動(dòng),為學(xué)生提供在集體中展示特長(cháng)的機會(huì );
。悖囆邪喔刹枯啌Q制度;
、谕晟瓢嗉壙迫谓處熂w的協(xié)調機構;
。幔趯W(xué)校領(lǐng)導和年級組長(cháng)的支持下,健全科任教師集體組織機構;
。猓鶕處熖亻L(cháng)和班級需要,統籌安排科任教師參與班級管理和組織指導學(xué)生課外活動(dòng)的崗位;
、弁晟萍议L(cháng)集體參與民主管理機構;
。幔匍_(kāi)家長(cháng)大會(huì ),建立家長(cháng)委員會(huì ),明確班級共同目標及達標要求;
。猓揽考议L(cháng)幫助,優(yōu)選和組建校外輔導員隊伍,建立校外實(shí)踐基地;
。悖M織家長(cháng)參與班級管理,包括推行班級家長(cháng)日記、組織家長(cháng)聽(tīng)課、舉辦家長(cháng)報告會(huì )等。
。玻晟平萄袝(huì )制度
。ǎ保┎僮髟颍
、倏迫谓處煷_認班級共同目標,協(xié)調教學(xué)行為,有利于形成共向合力,提高班級教育、教學(xué)和管理效能;
、诩訌娊處煂τ诎嗉壗虒W(xué)工作的共同研究,有利于增加彼此協(xié)作和交往的機會(huì ),增強交往頻率,使交往主導內容積極化,促進(jìn)教師集體的形成、發(fā)展和鞏固;
。ǎ玻┎僮饕螅
、偃w科任教師每學(xué)期至少在期初和期中開(kāi)2次教研會(huì )。班主任和語(yǔ)文、數學(xué)、外語(yǔ)教師2周或每月開(kāi)1次教研會(huì );
、跁(huì )前各科教師劃分每個(gè)學(xué)生學(xué)科學(xué)習的類(lèi)別并分析原因,尋找每個(gè)學(xué)生學(xué)科學(xué)習的"最近發(fā)展區",提出最近目標及達標建議;
、蹠(huì )上由各科教師匯報交流后制定班級發(fā)展水平,認同班級共同目標及達標要求,統籌安排課堂教學(xué)、課外活動(dòng)和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng),研究如何打通學(xué)科,改革課堂教學(xué)以促進(jìn)集體建設;
、軙(huì )后分頭與學(xué)生作溝通并參加學(xué)生大會(huì )、師生確認共同目標和達標要求,形成對于組織紀律、預習復習、體育鍛煉及作業(yè)要求等方面的共識,并擬定積極有效的導向;
、菁訌娖綍r(shí)科任教師之間的協(xié)調與溝通,分工指導學(xué)生實(shí)施目標。
。常駱邮痉
。ǎ保┎僮髟颍
、倥c青少年學(xué)生好模仿的心理特點(diǎn)相適應;
、诮柚唧w形象說(shuō)理,說(shuō)服力強,易于使初中學(xué)生獲得積極的情感體驗;
、垠w現正面教育為主,有利于發(fā)揚積極因素,克服消極因素。
。ǎ玻┎僮饕螅
、倬x榜樣,根據班級需要,擬精選組織紀律性強、刻苦學(xué)習和鍛煉、講求科學(xué)的學(xué)習方法的先進(jìn)典型;
、诜治霭駱,引導學(xué)生理解榜樣形成的原因及其社會(huì )意義,幫助學(xué)生正確的思想觀(guān)念,提高自覺(jué)性,防止停留在一般的表面的模仿上;
、蹖ふ疑磉叺陌駱,表?yè)P本班在上述方面的先進(jìn)典型;
、芙M織行動(dòng),落實(shí)解決上述問(wèn)題的措施。
。矗w的積極性評價(jià)
。ǎ保┎僮髟颍
、僭u價(jià)是目標管理的重要環(huán)節,它不僅對班集體建設的結果做出鑒定,為評比和表彰先進(jìn)提供依據,而且通過(guò)對集體教育的各個(gè)階段和環(huán)節的活動(dòng)質(zhì)量的分析,明確后繼活動(dòng)的方向,從而改進(jìn)工作,促使集體結構及其功能的發(fā)展水平的提高;
、趶娬{評價(jià)的集體性,有利于形成集體的正確輿論,充分發(fā)揮集體的教育作用;
、蹚娬{評價(jià)的積極性,有利于體現評價(jià)的激勵功能,調動(dòng)廣大師生的積極性。
。ǎ玻┎僮饕螅
、僦匾曅纬尚栽u價(jià),將評價(jià)貫穿集體教育的全過(guò)程,發(fā)現問(wèn)題及時(shí)矯正,同時(shí)重視搞好期中性評價(jià),對一個(gè)階段的工作做出總結;
、谠谧栽u的基礎上搞好集體性評價(jià),最后由教師做重點(diǎn)評價(jià);
、鄄粌H評價(jià)目標的達成度,而且評價(jià)各自實(shí)施目標的參與度和科學(xué)性,即
。幔u價(jià)結果,看到在原有基礎上取得了哪些進(jìn)步,與預期目標存在多大差距,實(shí)施目標的方案是否切實(shí)可行;
。猓u價(jià)集體教育的過(guò)程,看集體教育工作是否符合教育科學(xué)規律;
。悖u價(jià)教和學(xué)的態(tài)度和發(fā)展趨勢,看師生是否努力,集體有多大潛能。
三、主要活動(dòng)安排
根據操作變量的操作要求,擬定本學(xué)期實(shí)施集體目標的主要活動(dòng)為:
。ㄒ唬╅_(kāi)學(xué)常規教育(9月)
。保岢"四個(gè)一"要求:
。ǎ保┥虾玫谝惶煺n;
。ǎ玻┳龊玫谝惶熳鳂I(yè);
。ǎ常╅_(kāi)好第一次校、班會(huì );
。ǎ矗┏龊玫谝黄诤诎鍒。
。玻畬W(xué)習《行為規范》與學(xué)習常規,要求:
。ǎ保┬韧饣疽粋(gè)樣;
。ǎ玻└髡n(包括自修課)一個(gè)樣;
。ǎ常┌嘀魅卧谂c不在一個(gè)樣;
。ǎ矗└骺谱鳂I(yè)規范化一個(gè)樣。
。ǘ┙∪珜W(xué)生集體的自我管理機構(9月)
。保鄷(huì ):總結表彰先進(jìn)。
。玻{整班級干部隊伍,小干部就職演講。
。常晟贫鄻踊〗M,安排每周活動(dòng)時(shí)間。
。矗才琶總(gè)學(xué)生參與班級管理的合適崗位。
。ㄈ┙∪處熂w協(xié)調機構(9月)
。保趯W(xué)校領(lǐng)導和年級組長(cháng)支持下,健全以班主任牽頭的,語(yǔ)文、數學(xué)、外語(yǔ)科任教師為主要成員的班級科任教師集體的協(xié)調機構,并建立相應的制度。
。玻匍_(kāi)班級教研會(huì ):
。ǎ保┰诜治霭嗲椋ㄖ饕治鰧W(xué)生各科學(xué)習類(lèi)別和"最近發(fā)展區")的基礎上,提出各科教學(xué)目標及達標措施建議;
。ǎ玻┙y一學(xué)生在課堂紀律、作業(yè)規范和預習復習等學(xué)習方法上的共同要求;
。ǎ常┭芯咳绾未蛲▽W(xué)科,科際滲透;如何改革教學(xué)以促進(jìn)學(xué)生集體建設;如何分工指導多樣化小組開(kāi)展活動(dòng)及具體目標要求;
。ǎ矗┟鞔_各自參與班級管理的具體崗位。
。ㄋ模┲贫繕耍ǎ乖拢
。保鄷(huì )倫理談話(huà):如何制定和實(shí)施集體目標和個(gè)體目標。
。玻贫ò嗉、小組和個(gè)人目標。
。常贫ò嗉壞繕斯芾碛媱。
。矗嗉墡熒髸(huì ),確認共同目標及教學(xué)要求。
。ㄎ澹┙∪议L(cháng)集體參與民主管理機構(9月)
。保嗉壖议L(cháng)委員會(huì )籌備小組。
。玻匍_(kāi)家長(cháng)會(huì )議;
。ǎ保┙嗉壖议L(cháng)委員會(huì );
。ǎ玻┩▓蟊緦W(xué)期班級目標及達標要求;
。ǎ常┨岢黾议L(cháng)參與民主管理建議。
、僭囆邪嗉壖议L(cháng)日記;
、诮⑿M廨o導員隊伍和校外實(shí)踐基地;
、蹍⑴c聽(tīng)課講課活動(dòng),初步醞釀向中學(xué)生現身說(shuō)法,宣講自己如何堅守紀律、刻苦學(xué)習和鍛煉,講求學(xué)習方法的人選。
。┙M織開(kāi)展學(xué)英;顒(dòng)(10月)
1.奪取世界和亞洲女子中長(cháng)跑之冠的"馬家軍"事跡報告會(huì )(學(xué)生先搜集材料宣講,后教師補充)。
2.英雄事跡分析會(huì ),歸納他們?yōu)榱藢?shí)現目標而嚴守紀律、不怕艱苦、講求科學(xué)等優(yōu)點(diǎn)。
3.組織行動(dòng),重點(diǎn)抓好:
。ǎ保┱n堂學(xué)習和自修課組織紀律;
。ǎ玻┢綍r(shí)預復習;
。ǎ常┙M織開(kāi)展好小組中長(cháng)跑訓練和競賽;
。ǎ矗┱J真復習、科學(xué)復習,迎接期中考試。
。ㄆ撸┌嗉壗萄袝(huì )(11月)
。保谥星闆r分析。
。玻拚_標措施。
。常芯咳绾螄@共同目標,協(xié)調教學(xué)行為。
。ò耍┌嗉壠谥锌偨Y(11月)
。保谥屑w素質(zhì)測試。
。玻u價(jià)目標達成度,表?yè)P各自做出的努力。
。常治龃嬖趩(wèn)題及改進(jìn)班級工作的建議。
。ň牛┰囆袑W(xué)生干部輪換制度(11月)
至期末輪換二次,每次輪換干部數的1/3。
。ㄊ﹤惱碛懻摃(huì )(11、12月)
。保嫖觯"學(xué)習主要就是完成作業(yè),所以我要抓緊時(shí)間在上課時(shí)做作業(yè)。如果作業(yè)在課上完成了,自修課上就沒(méi)啥事可做了,可以玩玩說(shuō)說(shuō)。"
。玻嫖觯"我是獨苗,爸爸、媽媽、爺爺、奶奶和外公外婆都愛(ài)我。他們在我的學(xué)習和鍛煉問(wèn)題上常有不同的看法,有的認為要吃苦,有的認為身體最要緊,不主張我吃苦,怕吃了苦把身體搞壞了。"
。常鐣(huì )實(shí)踐活動(dòng):家長(cháng)代表由今天的成績(jì)追憶自己求學(xué)時(shí)如何學(xué)習和鍛煉。
。矗?yè)P身邊刻苦學(xué)習和鍛煉的榜樣。
。担〗M中長(cháng)跑比賽。
。ㄊ唬┰┪乃嚶(lián)歡會(huì )師生特長(cháng)表演。
。ㄊ┛茖W(xué)學(xué)習方法介紹(1月)
。保畬W(xué)生科學(xué)學(xué)習經(jīng)驗交流。
。玻處煔w納科學(xué)的學(xué)習方法。
。ㄊ﹦(dòng)員期終溫課迎考(1月)
。ㄊ模┌嗉壠诮K,總結(1月)
。保诮K集體素質(zhì)測試。
。玻诮K總結評價(jià)。
解決方案 篇5
1.踢被
醫生釋疑:不少寶寶睡覺(jué)喜愛(ài)踢被子,而蹬被子又是誘發(fā)感冒的誘因之一。除了大腦發(fā)育不成熟,缺乏控制力外,尚與其生理有關(guān):一是孩子新陳代謝旺盛,血液循環(huán)速度較成人快,散發(fā)熱量多,體溫相應升高,而做父母的偏偏擔心孩子受涼感冒,總是給他們墊的厚厚的,裹得嚴嚴的,使寶寶感到悶熱而瞪掉被子;二是,有些父母與孩子“同床同枕,寶寶沒(méi)有翻身的余地,只能蹬掉被子尋求自由; 三是某些寶寶因尿意緊迫所致。
父母對策:
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*“盡量讓孩子獨睡,如果和大人一起睡覺(jué),孩子被擠在中間,很容易引起空氣不暢,導致呼吸困難而亂動(dòng)。
*定時(shí)叫醒孩子排屎。
*為防受涼感冒,可給孩子穿長(cháng)衣長(cháng)褲。營(yíng)造一個(gè)寬松舒通、冷暖適度的睡眠環(huán)境,如室溫要保持適當,不要過(guò)低或過(guò)熱,或給孩子換蓋薄被窄被等。
*使用睡袋型棉被,最好是那種底部不封口的敞開(kāi)式睡袋,全面的,透氣性好,保暖性佳,長(cháng)度和寬度都要足夠,不要讓孩子有束縛感,以免影響孩于的生長(cháng)發(fā)育。
2.噩夢(mèng)
醫生釋疑:噩夢(mèng)又稱(chēng)夢(mèng)魘,大約20%的寶寶會(huì )受其干擾,4一9歲年齡段為高發(fā)期。一般平均幾夜就會(huì )出現一次噩夢(mèng),有時(shí)甚至一夜做好幾回噩夢(mèng)。就一夜而言,噩夢(mèng)又多出現在入睡的2小時(shí)內與醍前的3小時(shí)內,中間段的睡限較為安穩踏實(shí)。表現為寶寶突然從夢(mèng)中驚醒,發(fā)出尖叫或哭泣聲,臉上凸現害怕,驚嚇的表情,出冷汗,呼吸急促,心跳加快(心率可增加25%—49%)等。
父母對策:
*鼓勵寶寶將夢(mèng)境講述出來(lái)(如果語(yǔ)言表達跟不上,不妨讓他用繪畫(huà)的方式將噩夢(mèng)描繪出來(lái)),以便找到影響他情緒的重要線(xiàn)索,然后,“對癥下藥。以夢(mèng)見(jiàn)妖魔或蛇等怪物為例,對大孩子可一邊解釋“衣柜里有一條蛇?絕不可能!,一邊將衣柜打開(kāi)讓他看個(gè)明白;對于幼兒可鼓勵他將夢(mèng)中的怪物畫(huà)出來(lái),裝進(jìn)小紙袋,教他自己動(dòng)手燒掉,表示怪物已破他處死。
*寶寶在白天遇到了強烈的刺激,產(chǎn)生了不愉快的情緒反應,如受到大人斥責,看了恐怖片、父斗吵架等,在大腦皮質(zhì)上留下比較深的“印痕,人睡后其他刺激不在“進(jìn)來(lái)了 ,這個(gè)刺激的印痕就開(kāi)始“發(fā)酵,形成種種可怕的形象出現在夢(mèng)境中,噩夢(mèng)就開(kāi)始了。所以,盡量避免精神刺激為上策。
*噩夢(mèng)頻繁的寶寶需要看醫生,因為身體不適或某種疾病以及缺鈣等,也容易招惹噩夢(mèng)。
3.驚跳
醫牛解釋?zhuān)盒律鷥浩谙喈敹嘁?jiàn),表現為睡覺(jué)時(shí)手腳經(jīng)常不停抖動(dòng),抖動(dòng)之后又繼續睡覺(jué),多發(fā)生在入睡時(shí),睡著(zhù)后就沒(méi)有了。新生兒神經(jīng)系統發(fā)育不完善,人腦皮層功能不成熟,神經(jīng)細胞的興奮性較高。處于淺睡眠狀態(tài)的小寶寶,一旦,遇到聲音,光亮、震動(dòng)以及體位改變等刺激,都可能發(fā)生這種沒(méi)有規律的、全身性的、短暫不協(xié)調的抖動(dòng)現象,并非受到驚卟,這是一種正常的`生理性反應。
父母對策:
*媽媽可用手輕輕按住寶寶身體任何一個(gè)部位,或者扶住其雙肩或將一雙小手交叉按在胸前,都可以使他安靜下來(lái)。
*新牛兒驚跳對腦發(fā)育沒(méi)有影響,隨著(zhù)齡增長(cháng),神繹系統發(fā)育逐漸趨于完善,驚跳現象就逐漸消失。
4.大汗
醫生釋疑:寶寶夜間出大汗大多屬于正,F象,奧妙在于孩子的代謝本來(lái)就較成人高。不過(guò),如果汗汁淋漓,伴有其他不適表現,就要注意觀(guān)察,加強護理,必要時(shí)去醫院檢查冶療。
父母對策:
*孩子睡眠中出現打汗淋漓,伴有四方頭、后腦勺脫發(fā)變禿、出牙晚、入門(mén)關(guān)閉過(guò)遲等征象,很可能患上了佝僂病。
*孩子睡前煩躁、入睡后或將醒時(shí)全身干澀,面頰發(fā)紅,呼吸急促,脈搏增快,每分鐘超過(guò)120次,預示著(zhù)即將發(fā)燒,應想到可能患上了感冒或腹瀉。
5 夜啼
醫生釋疑:小兒夜啼的主要原因可分為生理性和病理性?xún)纱箢?lèi)。生理性夜哭寶寶身體是健康的,只是睡眠規律尚末形成,或受到不良環(huán)境的干擾所致。一般夜哭較輕,大多會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而逐漸消失,不過(guò)是發(fā)育過(guò)程中的“小插曲而已。常見(jiàn)情況有晝夜顛倒;睡眠中受到響聲的刺激,或做惡夢(mèng)而受到驚嚇;尿布濕了;肚子餓了;被窩溫度不當(太冷或太熱);蚊子叮咬,蒼蠅搔爬等。病理性夜哭寶寶則是受到某種疾病偷襲所致,如缺鈣、感冒,中耳炎、腸絞痛、蟯蟲(chóng)癥等。
父母對策:
*生理性夜哭對癥處置,如調整作息,培養白天醒,晚上睡的正常習慣,營(yíng)造安靜的睡眠壞境;及時(shí)更換尿布,餓了喂奶;調整被窩的溫度(如加蓋或減少被子等);使用蚊帳,防蚊蠅騷擾等。
*病理性夜哭及時(shí)看醫生,切忌自己當大夫,以免延誤病情。
6.磨牙
醫生釋疑:引起寶寶夜間摩牙的原因有很多,目前發(fā)現至少與口腔不衛生(如睡前吃零食或晚餐牙縫中殘留有蔬菜或肉等,睡前又不刷牙,導致睡眠中出現咀嚼肌收縮運動(dòng)而引起磨牙),睡姿不正(少數孩子習慣偏冊睡眠,經(jīng)常壓迫一側面頰,造成兩側咀嚼肌不協(xié)調,致使受壓的一側咀嚼肌肉發(fā)生異常收縮而引起夜間磨牙)、牙齒異常(如牙齒排列不齊,上下牙齒對應不良,導致咀嚼肌的位置不正確;蛱幱诰o張狀態(tài),睡熟后咀嚼肌發(fā)生下意識收縮運動(dòng),導致磨牙)、過(guò)于疲勞 (入睡后大腦皮層仍處十興奮狀態(tài)而致磨牙)、做夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)吃東西、腸道寄生蟲(chóng)感染、缺鐵性貧血等有關(guān)。
父母對策:
在醫生指導下找出病因,然后進(jìn)行生活調整或藥物治療,磨牙可望消除。
7、張口呼吸
醫生釋疑:孩子睡覺(jué)張口呼吸是種病態(tài),某種疾患作祟,如鼻炎、鼻竇炎、扁桃體與增殖體肥大等。正是由于疾病的存在,導致了鼻腔阻塞,使呼吸不得不另尋通道。 —嘴就這樣成了鼻子的替身。張口呼吸的危害很大,首先會(huì )影響孩子面部的正常發(fā)育,導致面容變丑——鼻根下陷、鼻翼萎縮、牙列擁擠、上前牙突出、腭蓋高拱等,同時(shí)神情呆滯,缺少表情,醫學(xué)上稱(chēng)為增殖體面容。時(shí)間一長(cháng),還會(huì )株連智力發(fā)育,表現為記憶力下降,反應遲鈍,智商減低。另外,用口腔代替鼻腔呼吸,吸入肺部的空氣就不能像通過(guò)鼻腔那樣變得溫和、濕潤。一方面會(huì )對氣管與肺泡等組織產(chǎn)生傷害,另一方面還會(huì )使口腔黏膜干燥易裂,改變口腔內的正常壓力,減弱對病菌的抵抗力,誘發(fā)多種口腔疾病。
父母對策:
*務(wù)必及時(shí)帶到醫院檢查治療。
*如果孩子已養成用嘴呼吸的習慣,可用以下辦法矯治:給孩子入睡時(shí)戴上口罩,口罩用4層紗布縫制,在紗布中間加一層塑料薄膜。戴口罩時(shí),孩子的鼻子必須露在外面。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓練,大多孩子能改變用嘴呼吸的不良習慣。
8.鼾聲陣陣
醫生釋疑:寶寶偶爾出現鼾聲不要緊,如果一周中有兩三個(gè)晚上都能聽(tīng)到鼾聲,就屬于病態(tài)了。尤其是出現鼾聲響亮、不規則、鼾聲變調等狀況,提示孩子可能患上了疾病,如睡眠窒息癥,增殖體過(guò)度肥大,鼻竇炎,過(guò)敏性鼻炎等。
睡眠窒息癥最好是在孩子22個(gè)月到24個(gè)大的時(shí)候接受治療,到四五歲已算太遲,醫生一般會(huì )進(jìn)行多導睡眠測試儀監測,并通過(guò)心電圖、腦電圖、血氧飽和度,呼吸氣體流量等指數,尋找睡眠呼吸暫停的病因。增殖體肥大多由炎癥所致。如扁挑體炎、鼻炎,副鼻竇炎等。
度過(guò)的增殖體肥大可阻塞鼻后孔,使呼吸道變得狹窄不暢通,解決辦法是借助于手術(shù)刀,切除肥大的腺佯體或扁佻體,將呼吸道重新疏通。若鼾聲系由鼻竇炎或過(guò)敏性鼻炎所致,則使用相應的藥物治療即可。
父母對策:及時(shí)就醫,防止延誤病情的診治。
解決方案 篇6
失業(yè)是宏觀(guān)經(jīng)濟中的主要問(wèn)題,也是影響當代社會(huì )穩定的重要環(huán)節。失業(yè)的種類(lèi)主要包括兩種,自愿性失業(yè)和非自愿性失業(yè)。又細分作永久性失業(yè)、暫時(shí)性失業(yè)、制度性失業(yè)、結構性失業(yè)、摩擦性失業(yè)、掠奪性失業(yè)、成本性失業(yè)、對抗性和過(guò)盛性失業(yè)。本篇文章想就非自愿性失業(yè)淺談一下其成因和解決辦法。
在非自愿性失業(yè)中,最值得關(guān)注的一個(gè)群體就是高校畢業(yè)生。其中,這一部分的失業(yè)人群還可以分成兩個(gè)群體,一個(gè)是諸如國家211、985等高等院校畢業(yè)的所謂“高材生”,另外一類(lèi)就是一些普通大學(xué)、專(zhuān)科、職業(yè)技術(shù)類(lèi)院校畢業(yè)的,或者是接受低端教育的農村學(xué)生。這兩類(lèi)高校畢業(yè)生的失業(yè)原因是不盡相同的,主要表現在以下幾個(gè)方面:
。1)觀(guān)念的偏差。在當今社會(huì ),很多家長(cháng)都懷有 “望子成龍望女成鳳”的心理,認為自己的兒女既然是大學(xué)生,就理所應當有一份好工作,并且從小教育自己的孩子,要成為“人上人”,灌輸“一切向錢(qián)看”的錯誤思想,于是這部分學(xué)生從小的觀(guān)念就是錯誤的,自然而然的當他們走向社會(huì ),一些基層工作他們就不愿意做,從而很難適應社會(huì )。這種現象在高校畢業(yè)生群體中尤為突出。
。2)高校畢業(yè)生素質(zhì)下降。首先是國家高等教育的院校擴張使大學(xué)生數量急劇增加,入學(xué)門(mén)檻降低,學(xué)生綜合素質(zhì)下降。另外,學(xué)校的教育體制使知識與工作實(shí)踐相脫節,學(xué)生適應社會(huì )能力差。再次,大學(xué)生眼高手低,不安于枯燥的工作,頻繁跳槽是直接原因。
。3)產(chǎn)業(yè)水平的低端化。說(shuō)到產(chǎn)業(yè),不難看出我國目前的產(chǎn)業(yè)結構處于“苦力緊缺,人才擁擠”的矛盾境地,需要高學(xué)歷人才的創(chuàng )新、設計部門(mén)要遠少于基層部門(mén),從而一些高新技術(shù)人才就無(wú)用武之地,于是造成失業(yè)。
。4)大學(xué)生自主創(chuàng )業(yè)環(huán)境不佳。在個(gè)人創(chuàng )業(yè)方面。國家的稅制方面以及行政、政策方面都不利于大學(xué)生自主創(chuàng )業(yè),或者說(shuō),中國的環(huán)境根本沒(méi)有激勵大部分青年人自主創(chuàng )業(yè)的熱情。
。5)就業(yè)歧視。就業(yè)歧視是在我國很?chē)乐氐纳鐣?huì )問(wèn)題,似乎畢業(yè)就等于失業(yè),或專(zhuān)業(yè)不對口,或遭受性別歧視,學(xué)非所用,造成人才浪費,以及 “讀書(shū)無(wú)用論”泛濫。比如資格性失業(yè)、地域歧視、性別歧視、背景歧視都屬于這一范疇。
基于以上的原因]我認為,解決大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題,需要特別注意以下這些方面:
首先,是教育水平的提高,這需要在對現行的教育體制進(jìn)行改革和完善的基礎上,根據市場(chǎng)需求動(dòng)態(tài)調整專(zhuān)業(yè)設置。教育機構應該加強市場(chǎng)調研,跟蹤高校所設置專(zhuān)業(yè)的就業(yè)率、就業(yè)方向等情況,根據經(jīng)濟發(fā)展的不同時(shí)期的勞動(dòng)力市場(chǎng)需求調整高校部分專(zhuān)業(yè)設置,從而使得高校畢業(yè)生能更加準確的定位自己的職業(yè)方向。
其次,要在政策、資金和技術(shù)上大力支持學(xué)生自主創(chuàng )業(yè),鼓勵學(xué)生到農村、基層等地區就業(yè),改善創(chuàng )業(yè)環(huán)境。并對相對收入較低的大學(xué)生進(jìn)行合理補償。
最后也是最重要的一點(diǎn),消除就業(yè)壁壘。對于地域就業(yè)壁壘,應取消各級政府保護本地生源畢業(yè)生就業(yè)的政策,徹底放棄各種就業(yè)歧視政策。依靠市場(chǎng)機制來(lái)調節高校畢業(yè)生的人才流動(dòng)。同時(shí)還要深化戶(hù)籍改革,使得高校畢業(yè)生可以在區域間和城鄉間自由流動(dòng),實(shí)現就業(yè)自由。另外從制度上徹底改革,切實(shí)拓寬大學(xué)生就業(yè)渠道,完善畢業(yè)生保障制度,實(shí)現創(chuàng )業(yè)自由。
針對目前我國勞動(dòng)力市場(chǎng)和崗位供應不平衡的情況,依靠市場(chǎng)機制來(lái)調節勞動(dòng)力供求是一個(gè)方面,更重要的方面是加快制度改革以提高勞動(dòng)力資源配置效率,使得更多的待業(yè)者找到合適自己的崗位。
然而對于普通失業(yè)者來(lái)講,科技進(jìn)步縮短了生產(chǎn)商品所需的社會(huì )必要勞動(dòng)時(shí)間,而人們的工作時(shí)間并沒(méi)有明顯縮短,于是變造成了失業(yè)。而我們知道,消費可以拉動(dòng)需求,需求又會(huì )帶動(dòng)生產(chǎn),有了生產(chǎn)的要求才能提供就業(yè)崗位。而人類(lèi)生產(chǎn)活動(dòng)的最終目標是什么?只是為了生產(chǎn)嗎?不是,是提高生活水平生活質(zhì)量,根本上來(lái)說(shuō)還是要滿(mǎn)足消費,滿(mǎn)足人民的物質(zhì)文化生活。而如果社會(huì )是這樣一種狀態(tài):一部分有工作,而因為時(shí)間占用太多而無(wú)暇休閑,另一部分人則有充裕時(shí)間休閑,卻沒(méi)有金錢(qián)來(lái)支撐。這樣的社會(huì )是不平衡的,有效的解決方法就是限制每個(gè)人的工作時(shí)間,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一份工作讓兩個(gè)人來(lái)做。
舉例來(lái)說(shuō),假如在未限制工作時(shí)間之前,一個(gè)人有一份月收入兩千元的工作,月平均消費在一千元,另外一個(gè)人待業(yè),由于沒(méi)有收入來(lái)源,月消費為零。那么兩人的消費總量就是一千。如果這兩個(gè)人一同來(lái)做這份工作,那么情況便會(huì )有所改變。前者由于工作壓力減少、閑暇時(shí)間增加,消費數額也會(huì )相應增加;而后
者由于有了收入來(lái)源,消費欲望便會(huì )變成一定的消費力。那么兩個(gè)人的消費總數就會(huì )大于起初的一千元。假如這個(gè)總數變?yōu)榱艘磺灏僭,那么這伍佰元的凈消費增加量進(jìn)入生產(chǎn)和銷(xiāo)售的環(huán)節中后,便會(huì )在每個(gè)環(huán)節都有所凈增量,并且增加量根據消費領(lǐng)域的不同而有不同的幅度。同時(shí),這里每個(gè)環(huán)節的消費收入凈增量也會(huì )帶來(lái)財政稅收的增加。
進(jìn)入到實(shí)際操作中,可以實(shí)行短期輪崗,也可規定長(cháng)期休假輪崗。兩種方法各有利弊,短期輪崗可以促進(jìn)人們就近消費,但是不便于實(shí)際操作;而長(cháng)期的辦法雖然簡(jiǎn)單可行,且可以給員工更多外出旅游的時(shí)間,卻容易導致工作業(yè)務(wù)和技能的生疏,導致生產(chǎn)率下降。
有的人可能還會(huì )問(wèn),那么此政策剛剛推行的時(shí)候,怎么形成規模影響力又不會(huì )造成社會(huì )不穩定呢?方法也有很多,比如,剛剛推行的時(shí)候,可以不要直接一刀切將原有員工的工資減半,可以先在原有職工中實(shí)行“競爭上崗”制度,考核過(guò)關(guān)的人數應保證占少數,這部分人可以保持原有的工資或者稍減少一部分,而其余的這部分沒(méi)有考核通過(guò)的人就要接受限制工作時(shí)間政策,在其工作崗位上增加一人,同時(shí)給其減少工資幅度可以放緩,不要一下就減半。這樣,將政策的實(shí)施變成一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程,不僅會(huì )避免給員工一個(gè)心里上的巨大落差,還可以在競爭上崗和工資降低的壓力中產(chǎn)生更強烈的憂(yōu)患意識,可以促進(jìn)企業(yè)生產(chǎn)效率。
如果這樣的政策是政府行為,全國的企業(yè)單位全部都實(shí)行此政策,那么就不存在員工不滿(mǎn)情緒或者是造成更嚴重的失業(yè),而且其動(dòng)態(tài)效應是全國性的。因此長(cháng)期實(shí)行可以拉動(dòng)全國的消費水平增加,大幅度的帶動(dòng)就業(yè)增長(cháng),同時(shí)減少貧富差距,使最廣大人民群眾的收入多起來(lái),使超高收入者比例減少,使超高收入者所占有的社會(huì )財富總量減少。
總之,造成失業(yè)的原因有很多,理論上的解決辦法在逐步被采納。這里重點(diǎn)談了高校畢業(yè)生就業(yè)和限制工作時(shí)間方法兩個(gè)方面,而這些方法在實(shí)際探索中也還需要進(jìn)一步的完善和改正。
【參考文獻】
《促進(jìn)高校畢業(yè)生就業(yè)的對策建議》 譚永生 《宏觀(guān)經(jīng)濟管理》 總第 334期
《失業(yè)的根本原因及解決失業(yè)問(wèn)題的根本辦法探索》 中國經(jīng)濟網(wǎng)
《09年中國大學(xué)生就業(yè)報告——熱門(mén)專(zhuān)業(yè)失業(yè)率》
解決方案 篇7
A. 大腦毒素惹出職業(yè)病
張杰是一家IT公司的高級職員,盡管他經(jīng)常光顧健身 房,但仍然無(wú)法擺脫一種莫名的壓力和焦慮。尤其是一到年末,工作異常忙碌,整個(gè)人就像中了毒一樣,頭腦感覺(jué)遲鈍麻木,一旦放下手里的工作,卻又坐立不安。
專(zhuān)家認為,白領(lǐng)人士的這些職業(yè)病癥是由于人體內分泌出現失衡,無(wú)法正常排出毒素,可以說(shuō)壓力就是一種精神毒素,也是真正的罪魁。
排毒絕招:
1.不要熬夜,保證充足的睡眠,放松心情,避免發(fā)怒,給大腦減壓。
2.不要在令你煩惱的事情上糾纏,并且告訴自己遇事要泰然處之,讓心情變輕松。
B.額頭無(wú)法自拔“戰痘苦
30歲的艾沙是一家外企的女強人,令她煩惱的是,近年來(lái)隨著(zhù)銷(xiāo)售業(yè)績(jì)的上漲,額頭上的痘痘也一路茁壯成長(cháng)。什么辦法都用過(guò)了,仍然不能徹底治愈,由于毒素的長(cháng)期侵害,她陷入“戰痘的苦惱中無(wú)法自拔。一位皮膚科醫生告訴她,運動(dòng)過(guò)少也是長(cháng)痘痘的原因之一。
1.少吃高脂肪、高熱量飲食。
2.每周至少進(jìn)行一次能使身體流汗的有氧運動(dòng) 。據專(zhuān)家介紹,運動(dòng)后大量出汗是通過(guò)皮膚排毒的最佳途徑。
C. 嘴巴三天兩頭長(cháng)潰瘍
小伍是一位業(yè)務(wù)代表,整日里過(guò)著(zhù)四處奔波的生活,他一日三餐的質(zhì)量可想而知。長(cháng)時(shí)間的辛勞和蔬菜攝入量過(guò)少,導致他的嘴巴三天兩頭長(cháng)潰瘍。醫生認為他吸煙、飲酒損耗唾液,使口腔變得干燥,也是長(cháng)潰瘍的重要原因。
排毒絕招:
1.每天清早起床喝一杯番茄汁。不過(guò)要注意買(mǎi)回的蔬菜水果盡量用水浸一段時(shí)間,最好在水中加入少量的鹽,這樣可以起到清潔的效果;平日里蔬菜能生吃的就盡量生吃,因為生的蔬菜可以提供大量纖維素,有助于排毒。
2.每天服用維生素補充劑。
3.常備川貝枇杷膏、黃連上清丸等幫助排毒。
4.吃口香糖,幫助刺激唾液分泌。
D. 肌膚色澤愈來(lái)愈暗沉
近來(lái),五官標致的王小姐發(fā)現自己的肌膚變得沒(méi)有光澤,愈來(lái)愈暗沉,原本白皙嫩滑的臉蛋變得粗糙、油膩,而她從皮膚科門(mén)診打聽(tīng)到,現代女性深受肌膚暗沉等問(wèn)題的困擾,主要原因是無(wú)法拒“毒素于門(mén)外,讓肌膚毀于無(wú)形。
排毒絕招:
將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調勻,涂在臉上并輕輕按摩5分鐘,然后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時(shí)補充肌膚營(yíng)養,每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。
E. 大腸如廁時(shí)間越來(lái)越長(cháng)
33歲的劉女士深受便秘之苦,由于她長(cháng)期坐在電腦前工作,再加上不愛(ài)運動(dòng),不喜歡喝水,胃腸蠕動(dòng)的速度很慢,有習慣性的便秘,借助藥物雖然效果不錯,卻擾亂了腸道的正常功能,長(cháng)期便秘的狀態(tài)并無(wú)改善,對健康的危害很?chē)乐亍?/p>
排毒絕招:
1.每天按時(shí)如廁,不可過(guò)于依賴(lài)藥物。
2.練習瑜伽 。瑜伽是一項非常好的排毒運動(dòng),可以有效改善器官的緊張狀態(tài),加快血液循環(huán),促進(jìn)排毒,從而改善便秘。
3.每天清早喝一杯蜂蜜水,效果不錯。
4.每天飲牛奶加蜂蜜制成的飲料也可以緩解便秘。
解決方案 篇8
1.找回丟失的IE圖片驗證碼
安裝SP2后,大多數用戶(hù)發(fā)現在訪(fǎng)問(wèn)某些需要填寫(xiě)驗證碼的地方,都無(wú)法顯示驗證碼圖片(顯示為一個(gè)紅色小叉),這是一個(gè)非常嚴重的BUG。解決辦法為:運行“Regedit”命令打開(kāi)注冊表編輯器,依次定位到“[HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftInternet ExplorerSecurity]”,在窗口右邊新建一個(gè)名為“BlockXBM”的REG_DWORD值,將其值設置為“0”(十六進(jìn)值)。
2.解決BT下載的速度慢的問(wèn)題
很多朋友在安裝SP2后發(fā)現:如果打開(kāi)BT下載文件,要么BT明顯變慢,要么再打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)時(shí)速度異常緩慢,甚至出現“無(wú)法打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)”的問(wèn)題。這是由于SP2默認設置中將TCP同時(shí)連接請求的數量限制在10個(gè)以?xún)仍斐傻,目前我們可以用兩種方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題 :
方法一:關(guān)閉殺毒軟件。關(guān)閉殺毒軟件可以在一定程度上緩解這一問(wèn)題,不過(guò)為了系統安全性,筆者不推薦這一方法。
方法二:修改tcpip.sys文件。我們使用Winhex(其下載地址為:/download.php,也可以使用修改uxtheme.dll的方法:將%systemroot%system32下的uxtheme.dll拷貝一份副本,用UltraEdit打開(kāi)該副本,將Offset欄“0001BB8C”行的數值由原來(lái)的“ 81 EC 88 00 00 00 A1 18“修改為“33 F6 8B C6 C9 C2 08 00”即可。
4.修改IE默認的安全級別
很多朋友發(fā)現在安裝SP2后,我們在修改IE的安全設置低于其默認設置時(shí),系統會(huì )提示“無(wú)法修改……”的錯誤,這是由于SP2對用戶(hù)設置較低的安全級別有所限制。不過(guò)這樣可能會(huì )讓我們在訪(fǎng)問(wèn)某些站點(diǎn)的時(shí)候失敗,我們可以用如下方法修改其默認安全級別:運行 “Regedit”命令打開(kāi)注冊表編輯器,依次定位到“[HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionInternet Settingsones3]”,在窗口右邊將“MinLevel”修改為“10000”(十六進(jìn)制),這樣大家就可以設置更低的安全級別了。
5.讓Maxthon使用SP2的dan出窗口控制功能
升級SP2后,IE增加了dan出窗口攔截功能,它可以讓我們非常方便的攔截多數dan出式廣告,其功能強勁甚至連Maxthon有些不能過(guò)濾的窗口都能屏蔽掉。但這一功能僅僅能在IE中實(shí)現,如果你想在Maxthon、GreenBrower等其他IE核心的多 頁(yè)面瀏覽器中調用這一功能,那么只需將Maxthon安裝目錄下的Maxthon.exe的文件名改為iexplore.exe 即可。需要注意的是,在改名后我們需要再次設置Maxthon為默認瀏覽器。
6.讓系統托盤(pán)不顯示“Windows安全警報”
Windows安全警報默認會(huì )在你關(guān)閉Windows防火墻、未安裝防火墻軟件、未啟用自動(dòng)更新等情況下dan出提示氣泡窗口,我們可以在控制面板中打開(kāi)安全中心組件,單擊窗口右邊的“更改‘安全中心’通知我的方式”,取消勾選“防火墻”、“自動(dòng)更新”、“病 毒保護”即可。
7.兩種方法卸載SP2
卸載SP2有兩種方法:1.在控制面板的添加刪除程序組件里面卸載;2.運行“CMD”命令進(jìn)入命令提示符窗口,輸入以下命令:
cd %Windir%$NtServicePackUninstall$Spuninstspuninst.exe根據提示操作即可。
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