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排球理論課的教學(xué)教案（通用10篇）
作為一名無(wú)私奉獻的老師，常常要根據教學(xué)需要編寫(xiě)教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化�？靵�(lái)參考教案是怎么寫(xiě)的吧！以下是小編幫大家整理的排球理論課的教學(xué)教案，希望能夠幫助到大家。
排球理論課的教學(xué)教案 1
教學(xué)內容：
1、排球下手發(fā)球的復習
2、短跑
教學(xué)目標：
領(lǐng)域目標——水平五
運動(dòng)參與：
1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習中來(lái)。
2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂(lè )中最基本的一種活動(dòng)能力，從而參與到跑的練習中來(lái)
運動(dòng)技能：
1、通過(guò)對排球下手發(fā)球動(dòng)作的復習，學(xué)生能在掌握的`基礎上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠將球發(fā)過(guò)網(wǎng)。
2、通過(guò)練習，使學(xué)生掌握跑的技術(shù)，提高跑的能力。
身心健康：發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調性等身體素質(zhì)，培養勇敢、頑強、拼搏進(jìn)取的精神
教學(xué)重點(diǎn)：排球下手發(fā)球時(shí)的直臂擊球
教學(xué)難點(diǎn)：克服學(xué)生厭跑的心理障礙
教學(xué)流程：
一、 課的導入：
1、 常規教學(xué)：
(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數
(2)師生問(wèn)好
(3)簡(jiǎn)單介紹本課的內容和要求
(4)安排見(jiàn)習生
要求：“靜、齊、快”，精神飽滿(mǎn)
2、 準備部分：
(1)慢跑2圈(繞四個(gè)排球場(chǎng)的邊線(xiàn))
(2)專(zhuān)門(mén)性準備活動(dòng)：肩部——腰部——
膝關(guān)節——手腕腳踝
教法：
(1)組織學(xué)生慢跑2圈
(2)帶領(lǐng)學(xué)生做專(zhuān)門(mén)性準備活動(dòng)
學(xué)法：
(1)按教師要求慢跑2圈
(2)聽(tīng)教師口令進(jìn)行準備操的練習
(3)充分拉開(kāi)身體各部分肌肉、關(guān)節
二、基本部分：
(一)排球下手發(fā)球的復習
教學(xué)步驟：
(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作
(2)了解學(xué)生的基本情況
(3)及時(shí)糾正錯誤動(dòng)作
(4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)
教法：
(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出注意點(diǎn)
(2)分組練習，了解學(xué)生情況
(3)及時(shí)糾正學(xué)生的錯誤動(dòng)作
(4)組織學(xué)生進(jìn)行展示，給予評價(jià)
(5)再次分組對發(fā)練習
(6)教師巡回指導
(7)教師小結
學(xué)法：
(1)認真觀(guān)察教師示范動(dòng)作
(2)分組進(jìn)行對發(fā)練習
(3)及時(shí)糾正錯誤動(dòng)作
(4)個(gè)別同學(xué)展示，學(xué)生相互學(xué)習
(5)積極參與，進(jìn)行自評、互評，共同進(jìn)步
(6)小結
(二)100M跑
教學(xué)步驟：
(1)講解跑的技術(shù)動(dòng)作及基本姿勢
(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑
(3)評價(jià)與小結 標志物
教法：
(1)講解跑的技術(shù)動(dòng)作、注意點(diǎn)
(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑(2組)
(定時(shí)間不定具體路程的形式，時(shí)間規定18’)
(3)語(yǔ)言鼓勵學(xué)生認真完成
(4)評價(jià)與小結
學(xué)法：
(1)認真聽(tīng)教師講解，明確目的
(2)認真完成100M跑練習(2組)
(3)同伴間相互鼓勵、評價(jià)
(4)學(xué)生小結
三、結束部分：
1、整隊集合
2、放松操
3、師生再見(jiàn)
4、回收器材
四、場(chǎng)地器材：
排球30個(gè) 排球場(chǎng)4個(gè)
排球理論課的教學(xué)教案 2
一、指導思想:
我在本次課的設計中立足“以人為本”、“健康第一”的教學(xué)思想,堅持以學(xué)生發(fā)展為中心,體現學(xué)生的主體地位,培養和激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣,注重學(xué)生的個(gè)體差異為基本理念,圍繞教學(xué)內容,通過(guò)探究性學(xué)習和合作性學(xué)習啟發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與意識,積極思維,掌握適合自己的運動(dòng)技能,促使全體學(xué)生養成自我鍛煉的習慣,為終身體育服務(wù)。
二、教材分析:
在《課程標準》中,要求水平三的學(xué)生要“初步掌握多項球類(lèi)運動(dòng)中的多種動(dòng)作技能”。小學(xué)六年級第一學(xué)期的排球教材主要是讓學(xué)生初步學(xué)會(huì )排球的多種墊球動(dòng)作。排球作為一個(gè)運動(dòng)項目,是一項集體性運動(dòng),是非身體接觸的對抗性運動(dòng)項目,因此適合不同年齡和身體狀況的人參加。
本課學(xué)習的主要內容是排球運動(dòng)的墊球技術(shù),墊球技術(shù)是排球運動(dòng)中最主要的基本技術(shù),是接發(fā)球和防守動(dòng)作中最常用的動(dòng)作技術(shù)。小學(xué)生學(xué)習排球的基本知識、基本技術(shù),可以促進(jìn)身體的生長(cháng)發(fā)育,發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調等身體素質(zhì),在學(xué)習排球的過(guò)程中,同學(xué)間相互交往、合作,發(fā)展人際關(guān)系,促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長(cháng)。
三、設計思路:
根據水平三學(xué)生的身心特點(diǎn),確定本課的教學(xué)內容為排球的正面雙手墊球。以健康第一為指導思想,以學(xué)生活動(dòng)性?xún)热轂橹骶�(xiàn),以合作探索性學(xué)習為主要方式。加強教學(xué)方法的改革,注重學(xué)生學(xué)法的指導。充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,教師的主導地位。引導學(xué)生進(jìn)行自主、合作、探究性學(xué)習。教師努力營(yíng)造寬松、和諧的學(xué)練氛圍,提供給學(xué)生更多的展示舞臺。
四、教學(xué)階段
水平三(六年級)
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
重點(diǎn):墊球時(shí)擊球做到:“一插”“二夾”“三提”
難點(diǎn):墊球到位,動(dòng)作自然協(xié)調
六、教學(xué)設計
學(xué)習目標:
1、學(xué)生知道正面雙手墊球的`方法。
2、學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。
3、能知道游戲的名稱(chēng)和方法,并在游戲過(guò)程中遵守規則。
4、學(xué)生在練習中能樂(lè )于接受老師指導,練習積極認真,嚴格遵守紀律,提高學(xué)生的合作意識,并學(xué)會(huì )尊重他人。
學(xué)習內容:1、排球正面雙手墊球 2、游戲:兩頭蛇
器材準備:排球50個(gè)、繩子24根、音響
教學(xué)內容的重點(diǎn)和難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：排球墊球：上肢 ：；“插 、夾、提”；下肢“移、蹬、跟”。
彎道跑： 身體內傾，外側擺動(dòng)幅度大于內側，內膝外展，外膝內扣。
教學(xué)難點(diǎn)：排球墊球：上肢下肢協(xié)調用力 彎道跑： 不同半徑下的技術(shù)狀態(tài)
突破方法：排球墊球：分解練習，徒手練習，將動(dòng)作分解為幾個(gè)部分，合作練習
彎道跑： 在籃球場(chǎng)地進(jìn)行不同彎度的彎道跑練習
教學(xué)方法：在本次課的教學(xué)中，運用了成功教學(xué)法、小團體教學(xué)法、合作教學(xué)發(fā)、分解整體練習法、比賽競賽法等教學(xué)方法。
排球理論課的教學(xué)教案 3
學(xué)習目標：小組學(xué)習掌握排球的墊球技能
學(xué)習內容：小排球
學(xué)習步驟：
一、 體驗游戲、學(xué)會(huì )合作
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規訓練
2、組織學(xué)生分組游戲，巡回指導。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、學(xué)習隊列：向右轉走，初步體驗小組協(xié)同一致的重要性。
3、根據教師提出的要求，在組長(cháng)的組織下進(jìn)行游戲，體驗伙伴間相互配合傳接球和攔截球的樂(lè )趣。
組 織：四列橫隊、小組分散
二、小組探究，熟練技能
重 點(diǎn)：墊球的正確動(dòng)作。
難 點(diǎn)：伙伴間的默契配合。
教師活動(dòng)：
1、提出三級練習目標，觀(guān)察學(xué)生練習。
2、提出二人一組練習要求，巡回指導。
3、提出小組合作練習要求，巡視指導學(xué)生練習。
學(xué)生活動(dòng)：
1、一人一球，根據教師提出的`三級指標自選一個(gè)目標完成墊球練習。
2、兩人一組根據練習水平自我選擇拋墊和對墊熟練動(dòng)作，體驗相互間的默契配合。
3、分成六人小組，小組自定練習形式，認真體驗多人配合墊球，努力使球不落地或少落地。
組 織：自由分散、小組分散
三、小組合作，參與對抗
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生商討制定比賽規則。
2、協(xié)助做好裁判工作。
3、引導學(xué)生進(jìn)行小結。
學(xué)生活動(dòng)：
1、和教師一起商榷制定比賽規則。
2、在小組長(cháng)的帶領(lǐng)下商量、組織好墊球對抗賽，在比賽中熟練技能，培養合作。
3、積極地表達比賽時(shí)和比賽后的感受。
組 織：
場(chǎng)地器材：體育館、15只排球、墊子四只
排球理論課的教學(xué)教案 4
一、教學(xué)目標
【知識與技能】
初步建立完整的正面雙手墊球動(dòng)作表象，能說(shuō)出正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能學(xué)會(huì )并且運用到排球比賽當中。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習、分解練習等方法，發(fā)展身體協(xié)調用力的能力。
【情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)】
樹(shù)立不畏困難，團隊協(xié)作的精神品質(zhì)，體會(huì )參與體育運動(dòng)的樂(lè )趣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：掌握正面雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng)
教學(xué)難點(diǎn)：注意手臂夾緊，手臂觸球點(diǎn)不易找準。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
1.課堂常規
體委整隊，師生問(wèn)好，檢查著(zhù)裝和出勤情況，強調紀律和安全，安排見(jiàn)習生。
2.導入
體育新聞導入：同學(xué)們關(guān)注體育世界欄目嗎?其中一期報道了郎平教練帶領(lǐng)中國女排一路過(guò)關(guān)斬將獲得了世界冠軍。郎平教練在接受采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)：“不要一贏(yíng)球就談女排精神，也要看我們努力的過(guò)程�！迸抨爢T小時(shí)候訓練內容也是像大家一樣，只是他們非�？炭�、認真。大家一起發(fā)揚女排精神，爭取以后也達到像她們一樣高的水平。大家有沒(méi)有信心?今天我們來(lái)學(xué)習女排隊員在奪冠比賽中最常用的排球技術(shù)—正面雙手墊球。
(二)準備部分(8分鐘)
1.慢跑
在教師的組織、體委帶領(lǐng)下，呈兩路縱隊繞排球場(chǎng)慢跑兩圈。
2.徒手操
四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開(kāi)。教師帶領(lǐng)下做熱身操。
3.誘導游戲：墊球接力
游戲方法：將學(xué)生分為人數相等的兩組，并在排球場(chǎng)地底線(xiàn)站好，當聽(tīng)到信號后，排頭隊員兩臂并攏，用手臂持球跑動(dòng)前進(jìn)，穿過(guò)球網(wǎng)到對面場(chǎng)地底線(xiàn)將球交給下一個(gè)隊員，該隊員接球后依舊跑動(dòng)前進(jìn)，全隊依次進(jìn)行。所有人做完后，首先完成的隊伍獲勝。
規則：球落地后應立即撿起，并在掉球處重新開(kāi)始做。
(三)基本部分(28分鐘)
1.教師示范：
(1)教師進(jìn)行兩次不同方向的'示范。
2.教師講解：
(1)準備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前。
(2)迎球：快速移動(dòng)至球落點(diǎn)處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。
(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。
(4)墊球手型：疊指式、互靠式、抱拳式
(5)墊擊球部位：手腕以上約10cm
關(guān)鍵字：插、夾、壓、蹬、抬�？焖俨迦肭蛳�，手臂夾緊，壓腕、蹬地、抬臂墊球。
3.練習：
(1)無(wú)球練習。學(xué)生練習兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動(dòng)作，要求練習中紙不能掉落。
(2)有球練習。學(xué)生兩人為一組，一人持球，一人做墊球動(dòng)作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習2分鐘后小組內兩人換位練習。教師巡視糾錯。
(3)優(yōu)生示范，表?yè)P優(yōu)生、鼓勵全體同學(xué)。
4.檢驗：
組織排球比賽。學(xué)生分為兩組。分別位于兩側場(chǎng)地。只允許正面雙手墊球，雙方隔網(wǎng)墊球進(jìn)攻。墊球出界或一方隊員兩次墊球視為犯規。墊球至對方場(chǎng)地，球觸及對方地面為勝利。
(四)結束部分(6分鐘)
1.放松：播放音樂(lè )做放松操。
2.教師小結：總結本節課學(xué)習內容，表?yè)P學(xué)生積極努力的學(xué)習態(tài)度。
3.宣布下課：師生再見(jiàn)，回收器材。
排球理論課的教學(xué)教案 5
教學(xué)目的：
一、讓學(xué)生初步了解排球規則。
二、讓一部份學(xué)生能參與排球比賽。
三、讓大多數學(xué)生看懂一場(chǎng)排球比賽。
德育目標：讓學(xué)生進(jìn)一步認識規則對于一場(chǎng)比賽的重要意義。
教學(xué)重點(diǎn)：排球比賽規則對動(dòng)作技術(shù)的要求。
教學(xué)難點(diǎn)：排球比賽規則對動(dòng)作技術(shù)的要求中的進(jìn)攻性擊球、手過(guò)網(wǎng)等的判斷。
教學(xué)時(shí)數：一課時(shí)
授課班級：高中二年級
教學(xué)過(guò)程：
一、導入本課：
通過(guò)桌上的排球聯(lián)想到中國女排的五連冠、雅典奧運會(huì )女排奪冠，導入本課課題。要讓中國排球再創(chuàng )輝煌，就要普及排球運動(dòng)，也就要讓更多的人了解怎樣開(kāi)展排球比賽。
二、提出有關(guān)排球規則的幾個(gè)問(wèn)題：（放幻燈片）
1、一場(chǎng)排球比賽比分為20：25是否繼續比賽？
2、請畫(huà)出排球比賽中隊員站位秩序。
3、一局比賽中可請求暫停多少次，每次暫停的時(shí)間是多少？
4、比賽中每隊最多觸球幾次？
5、排球比賽是一個(gè)長(cháng)寬為多少的長(cháng)方形？
三、排球規則的具體講解：
1、排球比賽的場(chǎng)地，（放幻燈片）
2、排球規則的概述：（播放課件）球比賽的開(kāi)始，由一隊后排右邊的隊員在發(fā)球區發(fā)球。然后每隊可接觸球了次（攔網(wǎng)觸球不計算在內。）比賽應不間斷地進(jìn)行。如果球落地觸墻，觸天花板、觸其他任何物體或某一隊員犯規，則成死球，造成死球的一方失球。只有發(fā)球的隊勝1球時(shí)，才得1分。如發(fā)球隊犯規、失誤�；蚪影l(fā)球的隊勝1球時(shí)，則接發(fā)球隊取得發(fā)球權，其隊員須按順時(shí)針?lè )较蜻M(jìn)行1個(gè)位置的輪轉。一個(gè)隊只有贏(yíng)得至少５局3勝制，前4局打成２比２平局時(shí)，第５局為決勝局。在決勝局比賽中，一隊先得８分后，兩隊交換場(chǎng)區，按原位置順序，繼續比賽到結束。每局比賽前教練員必須將上場(chǎng)陣容位置表交給記錄員或副裁判員，不得更換。每隊上場(chǎng)６人，站1號位，每次均由輪轉到1號位的隊員發(fā)球，在發(fā)球擊球時(shí)，雙方隊員都必須按規定位置站好，前后排和左右側都不能站錯，否則將被判失發(fā)球權或對方得1分（球發(fā)出后其位置不受此限制）。比賽成死球時(shí)，教練員和隊長(cháng)可向裁判員請求暫�；驌Q人。每次暫停不得超過(guò)30秒。1局比賽中，每隊可要求兩次暫停，準許邊續請求暫停。如果要求第3次暫停，裁判員應予拒絕并提醒該隊注意，否則該隊將被判失發(fā)球權或對方得1分。因隊員受傷或其他事故中斷比賽，不算作暫停。每隊在1局比賽中，開(kāi)始上場(chǎng)的.隊員被替換下場(chǎng)后，只有1次再上場(chǎng)機會(huì )，而且再上場(chǎng)時(shí)只準換下替換他的替補隊員。
3、排球規則中對技術(shù)動(dòng)作的要求：（放幻燈片）
�、侔l(fā)球：按次序該發(fā)球的隊員必須站在底線(xiàn)外，在裁判員鳴哨后５秒鐘內將球擊出。發(fā)球隊場(chǎng)上隊員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對方接球者家庭聯(lián)產(chǎn)承包責任制同線(xiàn)，否則被判掩護發(fā)球犯規，失去發(fā)球權。
�、谟|球：每隊最多觸球3次（攔網(wǎng)除外），如果1個(gè)隊員連續觸球多于1次（攔網(wǎng)除外），則被判為連擊、同隊兩個(gè)隊員同時(shí)觸球，作為兩次觸球。雙方隊員在網(wǎng)上同時(shí)觸球后，均可再擊球3次。
�、凼诌^(guò)網(wǎng)：隊員不得過(guò)網(wǎng)擊球。但擊球點(diǎn)在本場(chǎng)區，球離手后，手隨球過(guò)網(wǎng)不判過(guò)網(wǎng)犯規。對方擊球前，攔網(wǎng)隊員手觸及對方地區上空的球時(shí)，判攔網(wǎng)隊員過(guò)網(wǎng)犯規。當對方隊員擊球之后，許可在以對方地區攔網(wǎng)。
�、苓^(guò)中線(xiàn)：隊員身體任何部位越過(guò)中線(xiàn)觸及對方場(chǎng)區域面即判過(guò)中線(xiàn)犯規。但一腳或雙腳的一部分踏過(guò)中線(xiàn)，而另一部分踏在中線(xiàn)上或在中線(xiàn)上空，則不判犯規。隊員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟�，但不得阻礙對方隊員。
�、輸r網(wǎng)：隊員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿，阻擋對方擊過(guò)來(lái)的球，稱(chēng)為攔網(wǎng)。只準前排隊員進(jìn)行單人或集體攔網(wǎng)。在1次攔網(wǎng)中，球可能迅速成連續觸及1個(gè)或幾個(gè)攔網(wǎng)隊員的手，頭或上體的其他部位，均算1次攔網(wǎng)。攔網(wǎng)后本隊可再擊球3次。攔網(wǎng)手觸球后，球落界外，為觸手出界，判失誤。
(6)進(jìn)攻性擊球：直接向對方場(chǎng)區擊球為進(jìn)攻性擊球。前排隊員可在場(chǎng)區對任何高度的球作攻擊性擊球，后排隊員在限制線(xiàn)前的前場(chǎng)區只能作整個(gè)球體不高于球網(wǎng)上沿的進(jìn)攻性擊球，但在限制線(xiàn)后起跳則可扣任何高度的球。
4、檢查本節課的教學(xué)效果。
(1）讓學(xué)生畫(huà)出排球比賽的站位秩序。
(2）讓學(xué)生判斷進(jìn)攻性擊球、手過(guò)網(wǎng)的情況。（請學(xué)生上臺示范）
5、介紹幾種常見(jiàn)的裁判手示。
6、排球比賽賞析（學(xué)生了解排球運動(dòng)的起源和發(fā)展）課件播放。
四、課后要求：請在班上以小組為單位組織班上的一次排球比賽。
五、板書(shū)設計：（主板書(shū)）排球規則
1、排球比賽的場(chǎng)地
2、排球規則的概述：
3、排球規則中對技術(shù)動(dòng)作的要求：
�、侔l(fā)球
�、谟|球
�、凼诌^(guò)網(wǎng)
�、苓^(guò)中線(xiàn)
�、輸r網(wǎng)
(6)進(jìn)攻性擊球
排球理論課的教學(xué)教案 6
一．活動(dòng)目的
其體積小易于掌控且危險性小等因素一直深受大家的喜愛(ài)。近年來(lái)，上級有關(guān)部門(mén)非常重視推動(dòng)排球運動(dòng)在中小學(xué)的發(fā)展，組織各級、各類(lèi)排球比賽。為了積極響應號召，增強我校排球實(shí)力，也為了豐富同學(xué)們的興趣業(yè)余生活，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，增強團隊合作意識和凝聚力，提升學(xué)校的文明形象，在對外進(jìn)行體育交流或比賽時(shí)展現我校風(fēng)采。
二．學(xué)生情況分析
主要以高年級（五、六年級）的學(xué)生為主，高年級的學(xué)生比低年級的學(xué)生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長(cháng)時(shí)間的注意力仍然容易分散。參加活動(dòng)的動(dòng)機還是以直接興趣為目標，喜歡的活動(dòng)都愿意參加，特別是集體活動(dòng)樂(lè )于表現自己的才能，展示自身的價(jià)值。因此，在以后的訓練中要注意選擇多種多樣的訓練內容，運用靈活多樣的訓練手段和方法，滿(mǎn)足學(xué)生參與活動(dòng)和學(xué)習的需要。
三．本學(xué)期的訓練計劃
1.訓練時(shí)間與地點(diǎn)
每周二下午15:30—17:00，籃球場(chǎng)或者體育館
2.訓練內容
�。�1）基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習。
�。�2）身體素質(zhì)訓練：250米慢跑、高抬腿、小步跑加轉身、后蹬跑、多級立定跳、單足跳、30米快跑、36米移動(dòng)、滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高等，為提高球技提供保證。
3.訓練措施
保證隊員每天摸球1000次以上。其中包括兩人一組對墊、移動(dòng)墊球、3號位和4號位扣球、防守扣球、防守吊球、上手發(fā)球、接發(fā)球以及教學(xué)比賽。身體素質(zhì)訓練則包括36米折返跑、多級蛙跳、摸高、仰臥起坐、跳繩等。
4．訓練方法
本階段的訓練主要以以提高個(gè)人排球基本技術(shù)和身體素質(zhì)訓練為主，同時(shí)隊員的戰術(shù)意識和集體戰術(shù)配合為輔。具體分階段如下第一階段：興趣性訓練：主要以游戲為主，培養學(xué)生的興趣和愛(ài)好。
嘗試性訓練：熟悉球性，培養球感。
專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要以發(fā)展上肢力量為主。身體素質(zhì)訓練：主要以靈敏性練習為主。
第二階段：排球技術(shù)訓練：學(xué)習墊球、傳球，學(xué)習排球規則，學(xué)會(huì )觀(guān)看排球比賽。
專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要以發(fā)展下肢力量為主。身體素質(zhì)訓練：主要以靈敏度和移動(dòng)速度為主。第三階段：排球技術(shù)訓練：發(fā)球訓練并學(xué)習接發(fā)球專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要以下肢和移動(dòng)的.配合為主。
身體素質(zhì)訓練：主要以上、下肢的協(xié)調配合為主。第四階段：學(xué)會(huì )簡(jiǎn)單扣球和吊球，學(xué)習簡(jiǎn)單的攻防戰術(shù)。專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要發(fā)展身體的協(xié)調性。身體素質(zhì)訓練：主要以力量和耐力素質(zhì)為主。第五階段：開(kāi)始接觸教學(xué)比賽，使隊員了解自己在場(chǎng)上的位置與職責，明確場(chǎng)上意識并懂得運用簡(jiǎn)單戰術(shù)。
第六階段：正式進(jìn)行教學(xué)比賽，提高場(chǎng)上的應變意識以及比賽的積極性。
5.訓練要求
不怕苦、不怕累，勇敢頑強，克服一切困難，認真訓練！根據每次具體的訓練情況及時(shí)調整訓練計劃，并在每次的訓練結束時(shí)做訓練小結，每次訓練前點(diǎn)名。
6.注意事項
1、隊員每次必須按時(shí)訓練，如有事必須向老師請假，訓練結束后及時(shí)回家。
2、每次訓練都無(wú)條件服從教練的安排與指揮，隊友之間團結友愛(ài)。
3、在訓練時(shí)提醒學(xué)生注意安全，懂得自我保護，避免發(fā)生運動(dòng)傷害事故。
排球理論課的教學(xué)教案 7
一、基本概念
排球是一種團體運動(dòng)，由兩個(gè)隊伍各六人參加，目的是將球通過(guò)網(wǎng)口使對方接不到或控制不良得分。排球比賽在全球范圍內流行，是一項有趣、激烈的競技運動(dòng)，可鍛煉身體協(xié)調性和團隊精神。
二、訓練計劃
1、熱身：熱身是一次有效的體育活動(dòng)，需要準備大約10—15分鐘。熱，跳，慢跑，以及其他類(lèi)似運動(dòng)可以使身體適應活動(dòng)，并預防受傷。
2、基本技巧：運動(dòng)員將學(xué)習排球的基本技巧，包括發(fā)球，傳球，接發(fā)球，扣球和防守。這些技能將在整個(gè)訓練過(guò)程中不斷練習和提高。
3、戰術(shù)練習：戰術(shù)練習是指將不同技巧組合起來(lái)，在比賽中達到最佳效果的練習。教練將為隊員準備一些常見(jiàn)的戰術(shù)，并在練習中完善和調整它們。
4、實(shí)戰演練：在真實(shí)的比賽中進(jìn)行演練，以使球員更好地適應比賽和提高比賽水平。
三、技巧
1、發(fā)球技巧：發(fā)球是排球比賽中的一個(gè)重要部分，因為它是得分的方式之一。在發(fā)球時(shí)，運動(dòng)員需要站在發(fā)球線(xiàn)上，取得正確的姿勢，然后將球射向對方底線(xiàn)，以使他們無(wú)法接到球并得分。
2、接發(fā)球技巧：接發(fā)球是排球比賽中的一個(gè)非常重要的技能。在接發(fā)球時(shí)，運動(dòng)員需要準確地預測球的方向和速度，并用正確的技巧來(lái)接球，以避免失誤。
3、扣球技巧：扣球是打破對手防守的一種有效方式�？矍驎r(shí)，運動(dòng)員需要在正確的位置，使用正確的技巧，將球扔到對方區域內，以使對手無(wú)法接到球。
4、防守技巧：防守是排球比賽中另一個(gè)非常重要的技能。運動(dòng)員需要迅速反應，調整自己的位置來(lái)適應對手的攻擊，并使用正確的技術(shù)來(lái)防守對手的球。
四、注意事項
1、安全第一：在任何運動(dòng)中，安全永遠是首要考慮的'因素。在排球比賽中，必須確保運動(dòng)員使用適當的技巧和裝備來(lái)避免受傷。
2、團隊合作：由于排球比賽是一項團體運動(dòng)，團隊合作是成功的關(guān)鍵。每個(gè)運動(dòng)員需要遵守角色分配，跟隨指導，團隊精神和共同協(xié)作。
3、重視訓練：排球比賽需要良好的身體素質(zhì)和技術(shù)，因此必須對訓練認真，努力提高自己的水平。
4、享受比賽：盡管排球比賽很激烈，但比賽結束后，運動(dòng)員可以共同分享勝利的喜悅和失敗的教訓，并在比賽中獲得眾多難忘的經(jīng)歷。
五、總結
排球是一項非常受歡迎的運動(dòng)，訓練計劃和技巧需要時(shí)間和堅持才能真正掌握。通過(guò)認真的訓練和團隊協(xié)作，參與排球比賽可以在許多方面給人帶來(lái)益處，如體力、技術(shù)和團隊精神等方面�；顒�(dòng)目的是讓運動(dòng)員感受到排球運動(dòng)的魅力和快樂(lè )，并在訓練和比賽中享受到運動(dòng)的樂(lè )趣。
排球理論課的教學(xué)教案 8
教學(xué)目標：
1、通過(guò)本課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握排球正面墊球技術(shù)，體驗排球運動(dòng)的樂(lè )趣
2、通過(guò)游戲，發(fā)展學(xué)生快速跑的能力及下肢力量
3、培養學(xué)生積極主動(dòng)、共同討論及團結互助的精神
4、預計課的'練習的密度35%左右，平均心率達125—135次/分鐘
重點(diǎn)：兩臂靠攏并外移，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘
難點(diǎn)：插、夾、提協(xié)調配合
教學(xué)過(guò)程
一、開(kāi)始部分：
1、體育委員整隊，報告人數。
2、師生問(wèn)好。
3、導入課題：排球場(chǎng)上的風(fēng)云人物：“鐵榔頭”——郎平
目標：
1、精神飽滿(mǎn)
2、激發(fā)興趣
組織：四列橫隊
二、準備部分
1、準備操：
�。�1）伸展運動(dòng)
�。�2）擴胸運動(dòng)
�。�3）踢腿運動(dòng)
�。�4）體側運動(dòng)
�。�5）全身運動(dòng)
�。�6）跳躍運動(dòng)
�。�7）整理運動(dòng)
2、小游戲：傳球接力
目標：
1、活躍課堂氣氛
2、提高身體活動(dòng)能力
教法與學(xué)法：
1、教師簡(jiǎn)述游戲方法、規則
2、學(xué)生認真聽(tīng)，可提問(wèn)
3、組織游戲
三、基本部分
1、學(xué)習正面雙手墊球
動(dòng)作要領(lǐng)：正對來(lái)球，雙手疊握，伸臂壓腕、夾臂旋外，形成平面。墊球時(shí)，臂快插入球下，含胸、提肩、夾臂向上抬臂，收肩，同時(shí)蹬腿提腰，腹前墊球。
目標：
1、初步掌握墊球動(dòng)作由易到難、感受樂(lè )趣，使每個(gè)學(xué)生都有收獲，體驗成功。
2、鞏固墊球技術(shù)熟練球感及培養判斷準確能力。
教法：
1、教師用語(yǔ)言提示
2、利用示范和講解動(dòng)作要領(lǐng)
3、布置分組練習，教師巡視，個(gè)別指導
學(xué)法：
1、學(xué)生嘗試墊球
2、認真觀(guān)察
3、嘗試體會(huì )擊固定球，一人持球于腹前，一人墊擊、直臂抬送、提肩壓腕前臂擊球
4、自?huà)佔詨|、努力提高
5、二人一組，一拋一擊，亦可對墊
6、互幫互較互糾
組織：二人一組、自由組合
2、放松活動(dòng)（大笑放松）
目標：身心放松
四、結束部分
1、小結本次課情況
2、還器材
3、下課
排球理論課的教學(xué)教案 9
設計思路：
球是幼兒比較喜歡的一種器械，但是，單獨讓幼兒練拍球較為枯燥，通過(guò)做游戲來(lái)練習，就能引起幼兒的興趣。每個(gè)幼兒都喜歡表現自己并得到表?yè)P。教師充分抓住這一點(diǎn)，讓每個(gè)幼兒都有在老師面前充分展示的機會(huì )，并在老師的鼓勵下增加練球的積極性。
活動(dòng)目標：
1、發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng )造力。
2、培養幼兒動(dòng)作的準確性、靈敏性。
3、練習原地拍球，探索球的各種玩法。
活動(dòng)準備：
皮球每人一個(gè)
活動(dòng)過(guò)程：
一、帶幼兒做徒手操進(jìn)行熱身：手腕、腳腕--上肢--擴胸--壓腿--跳躍--體轉--腹背--原地空手拍球練習。
二、幼兒每人一個(gè)皮球圍成圓圈做原地拍球練習，教師巡回指導，伸出大拇指鼓勵認真努力的幼兒。
三、根據幼兒的.拍球能力，教師請個(gè)別幼兒做示范，讓幼兒辨別對錯。教師進(jìn)一步示范拍球的正確姿勢和方法，并指導幼兒左右手交替拍，下一次爭取比上一次多拍一個(gè)。
四、教師巡回指導幼兒練習情況。
五、拍球比賽：請幼兒自由結伴，到老師跟前來(lái)進(jìn)行原地拍球比賽，勝出者給予獎勵。
六、帶幼兒坐在圓圈上玩滾球的游戲：繞身體一周，滾出去滾回來(lái)，腿下滾等。請幼兒探索球的其他玩法，如高運球練習、低運球練習、轉圈拍、拋接球、傳球等。
七、做四人接力拍球游戲。
方法：四人一組，兩人先拍球，四人同時(shí)數數，拍到第五個(gè)時(shí)另兩人接著(zhù)往下拍，就這樣五個(gè)一換，看哪一組連續拍二十個(gè)不失敗。游戲進(jìn)行2--3次，結束時(shí)講評，表?yè)P合作好的小組。
八、帶幼兒邊走邊拍球到球筐前，收球。
九、做放松活動(dòng)--重點(diǎn)是雙臂和腿。鼓勵幼兒在家也要經(jīng)常練習球的各種玩法。
活動(dòng)反思：
運球是一個(gè)長(cháng)期練習的運動(dòng)項目，為了讓幼兒始終保持興趣，教師需要不斷變化教學(xué)方法和游戲規則，增加新穎動(dòng)作，讓幼兒感到球有多種玩法，喜歡去探索創(chuàng )造各種玩法。只要幼兒喜歡球，他們的運球水平就會(huì )不斷得到提高。
排球理論課的教學(xué)教案 10
教學(xué)內容
1、排球：墊球
2、身體素質(zhì)
重點(diǎn)
墊球要點(diǎn)：看手勢快速、移動(dòng)反應快、移動(dòng)快速。
難點(diǎn)
墊球協(xié)調用力，插、壓、蹬、送。
教學(xué)目標
1、認知目標：
全班建立墊球技術(shù)表象，說(shuō)出怎樣移動(dòng)的更快和了解排球的有關(guān)知識。
2、技能目標：
a基本掌握墊球技術(shù)，使50~60%的學(xué)生能協(xié)調的'自墊5次，發(fā)展靈敏與協(xié)調能力。
b提高快速移動(dòng)的能力，發(fā)展腿部力量，培養創(chuàng )造思維能力，訓練快速反應能力。
3、情感目標：滲透愛(ài)國主義教育，發(fā)揚團結協(xié)作的集體主義精神。
4、負荷目標：平均心率130~140次/分，課的密度40~50%
教學(xué)內容
一、開(kāi)始
1、整隊
2、導入
3、明確內容、目標
4、師生問(wèn)好
5、情景：排球比賽"五連冠"
6、宣布本課內容、要求
7、安排見(jiàn)習生
體育委員整隊、快、靜、齊、集中注意力、聲音洪亮、見(jiàn)習生隨堂看課。
二、新課
熟悉球
1、情景：現我國排球現狀，積極健身。
2、介紹擊球的幾種方法
3、巡視指導、參與
用排球玩"打獵"游戲
模仿練習
自創(chuàng )練習
充分活動(dòng)各關(guān)節
啟迪心智
先密集站立，后男女分兩組圍成圓站立。4
三、模擬排球賽
方法：不使球落地
思考：如何控制好擊球的方向
1、情景：苦練本領(lǐng)，立志再奪冠軍
2、講解方法
3、提示：采取哪些方法把球擊出
4、巡視指導、參與
學(xué)生自由發(fā)揮把球擊起
練中想
聽(tīng)哨聲停止
聽(tīng)口令抱團結合8人一組
練習中探索
8人一組圍成圓形。4
四、歸納要領(lǐng)
擊球部位、移動(dòng)、用力方向
設疑：為什么控制不好球的方向、落點(diǎn)？怎樣控制？
1、典型學(xué)生示范
2、反思歸納
引入最佳學(xué)習狀態(tài)
培養觀(guān)察分析能力
五、鞏固練習
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