心理輔導方案（通用48篇）

　　為有力保證事情或工作開(kāi)展的水平質(zhì)量，我們需要提前開(kāi)始方案制定工作，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項目。那么問(wèn)題來(lái)了，方案應該怎么寫(xiě)？下面是小編為大家收集的心理輔導方案，希望對大家有所幫助。

　　心理輔導方案 1

　　一、班會(huì )主題與背景分析

　　隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步及家庭生活的改變，加上多數家庭都是獨生子女，學(xué)生因心理問(wèn)題而引起的各種行為問(wèn)題比比皆是，而且這些心里問(wèn)題正向低齡化發(fā)展，尤其是即將畢業(yè)的小學(xué)六年級學(xué)生，他們的學(xué)習激烈緊張，往往少數學(xué)生不能更好的適應六年級的學(xué)習生活。常常會(huì )表現出：與老師、同學(xué)、家長(cháng)的不和諧，張揚個(gè)性、拔尖、以大欺小、任性等。讓某些學(xué)生生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒(méi)有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，擁抱健康對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

　　班會(huì )主題是《陽(yáng)光心靈》。

　�。�1）通過(guò)主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識，培養同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。

　�。�2）使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養學(xué)生人際交往的能力。讓孩子們的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光。

　�。�3）讓家長(cháng)更了解自己的孩子，理解孩子的心理，能與孩子真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教很好相結合。

　　二、班會(huì )準備

　　1、問(wèn)卷調查。對全班同學(xué)進(jìn)行問(wèn)卷調查，針對班會(huì )主題談?wù)勛约旱目捶�。多數同學(xué)反映，同學(xué)之間遇到了矛盾，有的斤斤計較，有的不能用寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的`錯誤，并向你到了歉，但有的同學(xué)還是不肯原諒他;還有的認為對于緊張的激烈的學(xué)習生活有些不適應;也有的想在小學(xué)階段的最后時(shí)刻想張揚自己、展示個(gè)性。

　　2、情景劇表演。

　　整個(gè)過(guò)程都是由學(xué)生自編、自導、自演。利用每天休息時(shí)間進(jìn)行排練，教師進(jìn)行配合。讓學(xué)生的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，讓健康擁抱每個(gè)學(xué)生，讓健康走進(jìn)學(xué)生的心靈，培養學(xué)生積極健康的心理，穩定學(xué)生的心理健康情緒，使同學(xué)知道同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往，做一個(gè)心理健康標準的小學(xué)生，使每一個(gè)學(xué)生都擁有一個(gè)陽(yáng)光的心靈。

　　三、班會(huì )目標

　　1、通過(guò)看情景劇表演，讓學(xué)生要學(xué)會(huì )尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。同時(shí)只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè )。

　　2、通過(guò)說(shuō)心里話(huà)，使學(xué)生懂得奉獻著(zhù)，自己也會(huì )快樂(lè )著(zhù)！

　　3、通過(guò)學(xué)習《小學(xué)生的心理健康標準》，使學(xué)生更能很好的調整自己的心態(tài)，使自己擁有健康的人生，更好的適應緊張繁忙的六年級學(xué)習生活，度過(guò)人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。

　　四、班會(huì )設計思路

　　1、發(fā)現問(wèn)題：現場(chǎng)進(jìn)行情景表演《跳皮筋》，面對被別人嘲笑，不合群等情況如何解決呢？

　　2、解決問(wèn)題：學(xué)生的嘲笑、不包容，針對這樣的現象，教師進(jìn)行正確的引導。

　　3、說(shuō)說(shuō)心里話(huà)。通過(guò)表白，知道同學(xué)之間應和睦相處，多包容，多謙讓。

　　4、達成共識：通過(guò)上述活動(dòng)，共同擬定《小學(xué)生心理健康標準》，讓自己的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，成為一個(gè)心理健康標準的小學(xué)生。激發(fā)學(xué)生的內動(dòng)力，揭示班會(huì )的主題。

　　五、活動(dòng)口號：

　　“關(guān)愛(ài)心靈，擁抱陽(yáng)光�！爆F在開(kāi)始。

　　六、班會(huì )實(shí)施過(guò)程：

　�。ㄒ唬┱勗�(huà)導入：

　　同學(xué)們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒(méi)有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，擁抱健康對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：

　�。ǘ�）情境表演《跳皮筋》

　　1、小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！”聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著(zhù)小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬！”小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)。

　　師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會(huì )哭呢？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)？（生充分說(shuō)）

　　生：小芳不合群，說(shuō)別人。因為小芳說(shuō)她，嘲笑她，她受不了。

　　師：面對這種情形，應該怎樣解決呢？

　　生：小芳不應該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應該和和氣氣。（生充分說(shuō)）

　　師小結：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對，同學(xué)之間就應該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì )尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。

　　2、情境表演：

　　上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著(zhù)走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長(cháng)哪去了？”同時(shí)跺著(zhù)雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

　　師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說(shuō)）

　　生：她愛(ài)生氣不好，對身體有害。

　　生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢！

　　師小結：是，我們應該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè )。下面（出示）我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）

　　同學(xué)之間

　　學(xué)會(huì )友好，不嘲笑缺點(diǎn)。

　　學(xué)會(huì )尊重，不欺小凌弱。

　　學(xué)會(huì )寬容，不斤斤計較。

　　學(xué)會(huì )理解，不撒嬌任性。

　　師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會(huì )正確處理。（出示）

　�。ㄈ�）說(shuō)句心里話(huà)

　�。�1）你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條“三八線(xiàn)”。

　�。�2）考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你。

　�。�3）選班長(cháng)時(shí)，你的好朋友當選，你卻落選了。

　　生：遇到這種情況我會(huì )這樣做：

　　生：遇到這種情況我會(huì )這樣做：

　　師小結：是呀！同學(xué)之間就應該友好相處，你對別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì )還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè )！奉獻著(zhù)，相信你也會(huì )快樂(lè )著(zhù)！下面，請看（師讀）相信你們一定能做到。來(lái)，一起讀：同學(xué)之間：

　　學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)熱情大方

　　學(xué)會(huì )體貼細致入微

　　學(xué)會(huì )調節消除嫉妒

　　學(xué)會(huì )激勵互相進(jìn)步

　　過(guò)渡：接下來(lái)，老師還給大家帶來(lái)了校園短劇《糖葫蘆的故事》，邊看邊想，你有什么感觸？（視頻播放）

　�。ㄋ模┬�園短�。阂曨l：《糖葫蘆的故事》

　　討論：看到上面內容此時(shí)此刻你想到什么？

　　生充分說(shuō)：（不要愛(ài)慕虛榮……）

　　師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家（出示）

　　面對普通不盲目攀比

　　面對平凡不愛(ài)慕虛榮

　　面對困難堅強應對

　　面對挫折頑強拼搏

　　過(guò)渡：接下來(lái)老師給大家帶來(lái)了幾道有趣的檢測題，通過(guò)這個(gè)檢測游戲，主要自我評價(jià)以下，自己的心理是否健康，在A(yíng)、B、C、三項中進(jìn)行選擇，希望大家實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)。（出示檢測題）

　�。ㄎ澹�檢測題：

　　請你仔細閱讀下面的問(wèn)題，選擇答案。

　�。�1）當你與同學(xué)在班級發(fā)生矛盾時(shí)，你采取的解決辦法是：

　　A、談話(huà)解決B、找老師解決C、用武力解決

　�。�2）每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎

　　A、能謙讓B、有時(shí)能做到C、不能謙讓

　�。�3）當看到同學(xué)有困難能主動(dòng)幫助嗎？

　　A、能B、有時(shí)能C、不能

　�。�4）你愿意參加集體活動(dòng)嗎，并在活動(dòng)中力爭為集體爭光？

　　A、愿意參加，并能為集體爭光B、有時(shí)愿意參加C不愿意參加

　�。�5）星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是學(xué)校安排，周六要舉行“學(xué)雷鋒”活動(dòng)，如果你是小麗，你該怎么辦？

　　A、參加“學(xué)雷鋒”活動(dòng)B、和家人一起去亞武山

　�。�6）你經(jīng)常為學(xué)�；虬嗉壸龊檬聠�？

　　A、經(jīng)常做B、有時(shí)做C、沒(méi)做過(guò)

　�。�7）課間上下樓你是否能自覺(jué)靠右行，為其他同學(xué)提供方便？

　　A、能做到B、有時(shí)能做到C、做不到

　�。�8）你能主動(dòng)撿拾學(xué)�；蚬�共場(chǎng)所的垃圾嗎？

　　A、一定能B、有時(shí)能C、不能

　�。�六）評價(jià)

　　選A得24分選B得16分選C得8分

　　選A：人際關(guān)系協(xié)調，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神;

　　選B：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神方面努力;

　　選C：加強學(xué)習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。

　　師小結：金無(wú)足赤，人無(wú)完人，在我們每個(gè)人的心理都存在著(zhù)這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。

　　過(guò)渡：最后，我們共同來(lái)擬定《小學(xué)生心理健康標準》，這樣更能調整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生。同學(xué)們討論、交流，最后達成共識。

　�。ㄆ撸┏鍪尽缎�學(xué)生心理健康標準》

　　小學(xué)生的心理健康標準

　�。�1）具有良好的認識自己，接納自己的心態(tài)意識;

　�。�2）能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;

　�。�3）能承受挫折;

　�。�4）能較正確地認識周?chē)�的環(huán)境，適應環(huán)境和改造環(huán)境;

　�。�5）人際關(guān)系協(xié)調，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神;

　�。�6）具有健康的生活方式與生活習慣;

　�。�7）思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng )造力;

　�。�8）有積極的人生態(tài)度。道德觀(guān)、價(jià)值和良好的行為規范。

　�。ò耍�師總結：

　　同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學(xué)會(huì )相處，學(xué)會(huì )交往，擁有更多的朋友，相知、相伴。請欣賞歌曲《永遠是朋友》。

　�。ň牛┬蕾p歌曲《永遠是朋友》

　　心理輔導方案 2

　　學(xué)生的中學(xué)時(shí)代，隨著(zhù)個(gè)性的形成中有著(zhù)自己的理想，憧憬美好的未來(lái)。他們對未來(lái)幻想，他們積極奮發(fā)充滿(mǎn)活力。同時(shí)在失敗時(shí)也會(huì )產(chǎn)生徘徊，苦悶與失望。隨著(zhù)抽象邏輯思維的形成，有自己獨特的見(jiàn)解，喜歡懷疑爭論。但有時(shí)固執己見(jiàn)，不輕意的變自己的錯誤觀(guān)點(diǎn)，在情感日益豐富中成長(cháng)。各種情感得到發(fā)展，有時(shí)會(huì )激動(dòng)或沖動(dòng)，或高興、振奮，或消沉、泄氣。作為一名心理輔導工作者，通過(guò)咨詢(xún)功能的融洽關(guān)系，幫助學(xué)生正確認識接納自己，進(jìn)面欣賞自己。并在成長(cháng)中的障礙，改變不良意識和傾向充分發(fā)揮個(gè)人潛能，邁向自我實(shí)的過(guò)程，維護學(xué)生積極向上的心理狀態(tài)是義不容辭的責任和義務(wù)，針對我校的實(shí)際，特制定輔導方案如下：

　　一、輔導形式：

　�。ㄒ唬�書(shū)信咨詢(xún)

　　對于一些對自己的心里障礙有顧慮，比較膽小怯懦的學(xué)生，這和咨詢(xún)交流方式，操作簡(jiǎn)單，運用方便，中學(xué)生情感豐富浪漫，處于探索自我的交友重要時(shí)期，書(shū)信交流是他們生活的一部分。但由于外界的壓力，應給學(xué)生保密，消除顧慮，取得學(xué)生的信任。設立專(zhuān)門(mén)信箱，信箱名稱(chēng)可稱(chēng)“心靈之約”，對于學(xué)生來(lái)信及時(shí)回復。

　�。ǘ�）電話(huà)咨詢(xún)

　　公布辦公室電話(huà)或輔導教師的'手機號碼，通過(guò)電話(huà)交流，定時(shí)給學(xué)生幫助。

　�。ㄈ�）門(mén)診咨詢(xún)

　　設立學(xué)生心理咨詢(xún)室，室內力求舒適、放松、安靜，色調以暖色調為主，光線(xiàn)柔和。

　　在工作室掛上心理輔導職責，消除學(xué)生顧慮，取得領(lǐng)先感，一周集中兩天進(jìn)行，周三、周五，早8：00-11：00，午13：30-16：00，在些時(shí)間外，也可接受咨詢(xún)。

　�。ㄋ模�專(zhuān)欄咨詢(xún)

　　專(zhuān)欄咨詢(xún)是輔導工作的實(shí)際，學(xué)校定期廣播，一段時(shí)間內對學(xué)生普遍性的典型問(wèn)題進(jìn)行解答，這樣可使大多數學(xué)生受到輔導。

　�。ㄎ澹╅_(kāi)展團體心理講座

　　針對一段時(shí)期內的普遍心理問(wèn)題，對團體進(jìn)行指導和咨詢(xún)，這樣能使一些不好意思的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)的人，在心中同樣困惑能得以解決。同時(shí)要教會(huì )學(xué)生自尊、自信，自控，善于理解別人，與他人和揩相處，消除精神壓力，使其能夠自我診斷，自我減壓，以表格形式，通過(guò)內心獨白自我調控。

　�。�六）開(kāi)展家長(cháng)心理輔導

　　學(xué)生的心理浮動(dòng)原因，方方面面，也存在家庭因素。學(xué)校應輔導家長(cháng)改進(jìn)與子女溝通方法，使其樹(shù)立正確的教養觀(guān)念，讓家長(cháng)營(yíng)造良好的家庭氛圍，使學(xué)生身心得天健康發(fā)展。

　　二、考核方式

　　1、門(mén)診咨詢(xún)接受學(xué)�？己�

　　2、對來(lái)訪(fǎng)學(xué)生建立心理檔案，隨時(shí)記錄并收集資料

　　3、通過(guò)小廣播隨時(shí)將學(xué)生普遍性的問(wèn)題做出解答

　　4、每期辦板報至少一次

　　5、期末針對解決心理問(wèn)題總結研究成果。

　　心理輔導方案 3

　　人的本質(zhì)在于其社會(huì )性，人的本質(zhì)是一切社會(huì )關(guān)系的總和。一定的社會(huì )交往是個(gè)體生存和發(fā)展的前提。個(gè)體無(wú)法脫離社會(huì )群體單獨獲得發(fā)展。借助良好的人際交往，個(gè)體可以在其整個(gè)人生歷程中不斷建構出各種具有不同意義的人際關(guān)系，進(jìn)而更好達成個(gè)體意愿，實(shí)現人生目標。人的認知經(jīng)驗、動(dòng)作經(jīng)驗和情緒經(jīng)驗等也是可以通過(guò)人際交往獲得的。社交動(dòng)機則是個(gè)體人際交往行為的內在動(dòng)力之一。

　　在此基礎上，人的個(gè)性品質(zhì)得以形成，能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應所處的環(huán)境，讓自己更好的被他人和社會(huì )接受，個(gè)體還需要不斷學(xué)習掌握人際交往的有效行動(dòng)指南�；顒�(dòng)地點(diǎn)：音樂(lè )教室活動(dòng)時(shí)間：60分鐘順序活動(dòng)目標時(shí)間具體安排一團體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應和熟悉45分鐘暖身活動(dòng)10分鐘左右“火星人來(lái)了”主活動(dòng)25分鐘“征兵總動(dòng)員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫(xiě)給未來(lái)的信/畫(huà)

　�。ㄒ唬┗顒�(dòng)團體活動(dòng)——團體建立從三到五年級的學(xué)生中選27名為代表，大家分別進(jìn)行自我介紹。

　�。ǘ�）人際適應和熟悉此活動(dòng)有三個(gè)環(huán)節組成：

　　1、暖身活動(dòng)：火星人來(lái)了

　　1）準備：教室、塑料充氣棒、音樂(lè )、火星人的標牌

　　2）師：活動(dòng)語(yǔ)言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個(gè)塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說(shuō)：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說(shuō)：“碰！”做出被電擊的狀態(tài)，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學(xué)都被抓到，計時(shí)。分享：

　　1、當你被抓到時(shí)你的`感覺(jué)是什么？

　　2、為什么人越多的時(shí)候就越不容易抓人？

　　3、彼此之間拉著(zhù)手去完成共同任務(wù)時(shí)的感受是什么？

　　2、主活動(dòng)：征兵總動(dòng)員

　　1）活動(dòng)準備：音樂(lè )、抽簽紙

　　2）師：語(yǔ)言引入學(xué)生圍站成一圈，由我抽簽選三人當“小隊長(cháng)”，限時(shí)十分鐘，允許小隊長(cháng)自由教室里走動(dòng)，邀請其他同學(xué)加入自己所在的隊伍，如果游說(shuō)成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長(cháng)加快“征兵”行動(dòng)；如果游說(shuō)不成功，不能強行“征兵”。比比哪小隊人數最多，就是勝利者。時(shí)間寬裕的話(huà)，可以輪換小隊長(cháng)，重復游戲。分享與討論：

　　1、你通常用什么方式認識新朋友，跟別人介紹自己？

　　2、為什么有的人可以很容易的就說(shuō)服別人，而有的人則不行？

　　3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個(gè)小隊里？

　　4、如果你當小隊長(cháng)，你認為如何進(jìn)行“征兵”最有效？

　�。ㄈ�）活動(dòng)暫時(shí)結束：

　　寫(xiě)給未來(lái)的信/畫(huà)兩張信紙，可以用畫(huà)也可以裝飾信封。你們可以在信上寫(xiě)下你那時(shí)的自己期望，你可以使用這些詞匯來(lái)表達你的計劃，例如“學(xué)會(huì )……”“改變……”“成為……”“實(shí)現……”等，信被保存在一個(gè)地方，我們將在不久的時(shí)間內發(fā)到主人手上，那時(shí)對照一下，自己是否實(shí)現了自己承諾的那些行為？

　　心理輔導方案 4

　　心理輔導方案是一個(gè)系統性的計劃，旨在幫助個(gè)體或群體認識并解決由內外部因素引起的心理問(wèn)題。以下是一個(gè)全面的心理輔導方案示例，包括目標、內容、方法和評估等關(guān)鍵要素：

　　一、目標

　　促進(jìn)自我認識：幫助個(gè)體了解自己的情感、需求和價(jià)值觀(guān)，以及這些因素如何影響行為和決策。

　　增強情緒管理能力：教授個(gè)體識別、表達和調節情緒的技巧，以應對生活中的挑戰和壓力。

　　提升人際交往能力：通過(guò)溝通技巧、親密關(guān)系建設和沖突解決等方面的訓練，改善個(gè)體的人際交往質(zhì)量。

　　培養積極應對能力：鼓勵個(gè)體采取積極、適應性的應對策略，以應對生活中的變化和不確定性。

　　二、內容

　　情緒管理：教授深呼吸、放松訓練、認知重構等技巧，幫助個(gè)體有效管理負面情緒。

　　自我認知與成長(cháng)：引導個(gè)體發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，接受并應對自己的缺點(diǎn)，促進(jìn)自我成長(cháng)。

　　問(wèn)題解決與決策：幫助個(gè)體制定有效的目標，發(fā)現潛在的解決方案，并做出明智的決策。

　　人際關(guān)系改善：提供溝通技巧、親密關(guān)系建設和解決沖突等方面的訓練，改善個(gè)體的人際交往質(zhì)量。

　　三、方法

　　傾聽(tīng)與共情：認真傾聽(tīng)個(gè)體的心聲，理解其內心世界，表達共情和支持。

　　認知行為療法：幫助個(gè)體識別并矯正錯誤的信念和思維模式，從而改善情緒和行為。

　　角色扮演與情景模擬：通過(guò)角色扮演和情景模擬的方式，讓個(gè)體在安全的環(huán)境中練習溝通技巧和應對策略。

　　團體輔導：組織具有相似問(wèn)題的個(gè)體組成小組，通過(guò)互動(dòng)和分享，共同解決問(wèn)題，促進(jìn)成長(cháng)。

　　四、評估

　　初始評估：在心理輔導開(kāi)始前，通過(guò)面談、問(wèn)卷調查等方式，評估個(gè)體的心理健康狀況和問(wèn)題。

　　過(guò)程評估：在心理輔導過(guò)程中，定期評估個(gè)體的進(jìn)步和變化，調整輔導策略和方法。

　　結果評估：在心理輔導結束后，通過(guò)面談、問(wèn)卷調查等方式，評估個(gè)體的心理健康狀況是否得到改善，以及輔導目標的達成情況。

　　五、實(shí)施步驟

　　確定輔導目標：根據個(gè)體的具體情況和需求，明確心理輔導的`目標和重點(diǎn)。

　　制定輔導計劃：根據輔導目標，制定詳細的心理輔導計劃，包括內容、方法、時(shí)間表和評估方式等。

　　實(shí)施輔導計劃：按照輔導計劃，逐步開(kāi)展心理輔導活動(dòng)，確保個(gè)體獲得必要的支持和指導。

　　監控與調整：在輔導過(guò)程中，密切關(guān)注個(gè)體的反應和進(jìn)步，及時(shí)調整輔導策略和方法，確保輔導效果。

　　總結與反饋：在心理輔導結束后，對輔導過(guò)程進(jìn)行總結和反思，向個(gè)體提供反饋和建議，幫助其鞏固成果并持續成長(cháng)。

　　六、注意事項

　　尊重個(gè)體隱私：在心理輔導過(guò)程中，嚴格保護個(gè)體的隱私和信息安全。

　　建立信任關(guān)系：與個(gè)體建立真誠、信任的關(guān)系，為心理輔導提供良好的基礎。

　　關(guān)注個(gè)體差異：尊重個(gè)體的差異性和獨特性，根據具體情況制定個(gè)性化的輔導方案。

　　持續跟進(jìn)與支持：在心理輔導結束后，繼續關(guān)注個(gè)體的成長(cháng)和發(fā)展，提供必要的跟進(jìn)和支持。

　　心理輔導方案 5

　　一、輔導目標：

　　總體目標： 撫平學(xué)生心理創(chuàng )傷，穩定其情緒，使其正確認識車(chē)禍事件給自己帶來(lái)的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導學(xué)生熱愛(ài)生活、熱愛(ài)生命、善待人生，學(xué)會(huì )感恩。

　　具體目標：

　　從認知上正確地看待車(chē)禍，通過(guò)情緒的宣泄、放松訓練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應生活；培養學(xué)生建立積極合理的認知方式，幫助其樹(shù)立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。

　　二、輔導準備：

　　學(xué)生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻

　　三、輔導對象：

　　車(chē)禍受牽連的同學(xué)、老師。

　　四、輔導過(guò)程：

　　第一步：講明意圖，建立信任

　　今天我們開(kāi)一個(gè)主題班會(huì )，是因為，我們有兩個(gè)同學(xué)在車(chē)禍中離開(kāi)了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時(shí)他們總是給我們帶來(lái)歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來(lái)了巨大的痛苦！所以借這個(gè)班會(huì )課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛(ài)通過(guò)特殊的方式傳遞給他們。

　　這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過(guò)死亡來(lái)解脫嗎？生命的意義究竟是什么？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？

　　第二步：情境重現，情緒抒發(fā)

　　團體分享：

　　1、車(chē)禍當時(shí)，你看到了什么？聽(tīng)到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應？先小組交流。然后全班交流。（引導學(xué)生說(shuō)出各種情緒，并引導這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應。）

　　2、車(chē)禍過(guò)后，你做了些什么？想過(guò)怎樣做？沒(méi)法可施時(shí)你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認知，并及時(shí)引導。）

　　3、小組討論分享。（現在，你最擔心什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問(wèn)題，教給一些應對的方法，樹(shù)立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。）

　　根據學(xué)生討論得到的情緒反應，老師給予指導，讓學(xué)生知道發(fā)生車(chē)禍后自己有這樣的情緒是正常的。

　　第三步：情緒羅列，端正認識

　　1、心理應激反應

　　當我們遭受一些重大的打擊和挫折時(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力，因而會(huì )帶來(lái)強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認知、行為上的消極反應。

　　情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責，焦慮、孤獨、無(wú)助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

　　認知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標和感覺(jué)生活沒(méi)有意義；失眠、食欲障礙、漫無(wú)目的和心不在焉的行為、社會(huì )退縮行為、做惡夢(mèng)、嘆氣、坐立不安、哭泣等；

　　還可能出現一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

　　2、悲傷現象

　　親人或朋友的突然去世，這是非常大的災難性事件，會(huì )導致我們的`急性應激并出現各種悲傷反應：

　�。�1）某種形式的身心癥狀或生理不適

　�。�2）逝者影像縈繞腦海不去

　�。�3）對逝者或死亡當時(shí)情境感到愧疚

　�。�4）對外界有敵意反應或消極看法

　�。�5）失去遭遇失落前的生活功能

　�。�6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征

　�。�7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。

　　3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認知、行為的表現

　　“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應。但我們仍需要學(xué)會(huì )面對和接受這樣的事件，并進(jìn)行自我調節，需要讓悲傷告一個(gè)段落�，F在我們帶著(zhù)心痛一起緬懷和悼念我們的朋友�！�

　　第四步：深情追悼，表達情感

　　“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”

　　同學(xué)們，接下來(lái)我們會(huì )在這里做一個(gè)哀悼?jì)x式。如果你有什么話(huà)想跟我們逝去的同學(xué)說(shuō)，就把它寫(xiě)下來(lái)吧！

　　1、讓學(xué)生先寫(xiě)下最想對逝去同學(xué)的話(huà)。

　　同學(xué)把寫(xiě)好的紙折成心形，播放 《天堂沒(méi)有車(chē)》柔和的音樂(lè )喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。

　　2、哀悼?jì)x式：接著(zhù)在空曠的地方準備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫(xiě)下的心里話(huà)燒了。然后讓他們大聲說(shuō)：“我的……，一路走好�！�

　　3、默哀1分鐘

　　最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫(huà)上一個(gè)句號。引導學(xué)生逝者以已，作為有幸活著(zhù)的我們應該怎樣對待生命。

　　第五步：正視生命——“假如生命還有三天”

　　通過(guò)這個(gè)環(huán)節，我想讓他們明白：在災難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿(mǎn)的精神去度過(guò)剩余時(shí)光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂(lè )。因此從以下幾步操作：

　�。�1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫(xiě)出假如生命只有三天大家會(huì )去做的事情。

　�。�2）然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫(xiě)的話(huà)讀給右邊的一個(gè)人聽(tīng)。

　�。�3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規劃”，并對他人表示深深的感謝。

　�。�4）活動(dòng)分享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒(méi)有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最后一天來(lái)過(guò)，那我們的生命一定更加精彩。

　　第六步：珍惜人生，感恩身邊的人

　　讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。

　　感恩生活，每一個(gè)活著(zhù)的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著(zhù)。所以我們要學(xué)會(huì )感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂(lè )；感謝我們的老師給予我們知識……

　�。�1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫(xiě)上對自己比較重要的20個(gè)人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……

　�。�2）然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。

　�。�3）引導大家思考對于自己生命中最重要的東西。

　�。�4）請同學(xué)回答自己的選擇及理由。

　�。�5）然后，用電腦播放并引導參加活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《 感恩的心》

　　老師小結：面對災難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過(guò)去，希望即將來(lái)臨！我們充滿(mǎn)信心！生命的價(jià)值和意義——面對災難，我們沒(méi)有理由不珍惜自己，珍愛(ài)生命！面對逝去的生命，我們沒(méi)有理由不珍視親情、友好同伴。

　　面對災難，我們不哭，讓我們學(xué)著(zhù)堅強！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動(dòng)化作一種力量，一種源自災難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂(lè )堅強地度過(guò)每一天！

　　五、輔導效果：

　　通過(guò)將近4周的輔導，主要通過(guò)觀(guān)察、問(wèn)卷等方式來(lái)評估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現在：

　　1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無(wú)助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

　　2、認知上：正確認識到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。

　　3、行為上：同學(xué)之間更加團結，互助互愛(ài)。

　　但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚，第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。

　　專(zhuān)家評語(yǔ)：

　　優(yōu)點(diǎn)：

　　1、整個(gè)團體輔導，目標明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來(lái)三個(gè)過(guò)程來(lái)處理此次問(wèn)題。

　　2、方案針對性強，有利于同學(xué)在以后的生活中面對生活。

　　3、活動(dòng)的操作性很強。

　　心理輔導方案 6

　　【理念闡述】

　　1、貼近生活的話(huà)題，尊重啟發(fā)自我體驗。

　　爸爸和媽媽是孩子最熟悉最親近的人，爸爸媽媽的言行舉止都自然落在孩子的眼里，關(guān)于爸爸媽媽的優(yōu)缺點(diǎn)，也是孩子最樂(lè )意交流的話(huà)題。在組織活動(dòng)時(shí)，我靈活的采用“描述生活所見(jiàn)、轉述他人語(yǔ)言、復述故事情節、辯論自己觀(guān)點(diǎn)、贊美優(yōu)點(diǎn)、批評缺點(diǎn)、評論是非、打電話(huà)接電話(huà)等”多形式，充分調動(dòng)每位學(xué)生參與活動(dòng)的積極主動(dòng)性，激發(fā)孩子們最本真的情感體驗。

　　2、多元互動(dòng)和諧溝通，促進(jìn)心理健康成長(cháng)。

　　本次心理輔導活動(dòng)，不同于平時(shí)的課堂。首先，我采用“秧田式”擺放桌椅，讓學(xué)生和家長(cháng)面對面的坐于“秧田”的內外兩側，進(jìn)行面對面的近距離的互動(dòng)交流（學(xué)生和學(xué)生互動(dòng)，學(xué)生和家長(cháng)互動(dòng)，學(xué)生和老師互動(dòng)，形成多向互動(dòng)。）再次，孩子約上爸爸媽媽在教室平肩起座，就如父子、母女坐于自己的家中聊天一般，自然親切。充分激起美好情感，逐步完善學(xué)生心理健康發(fā)展。不僅如此，家長(cháng)通過(guò)親耳傾聽(tīng)孩子的心聲，有助于更深刻的認識自己身上的不足，將有利于在以后的生活中不斷完善自己。從而促進(jìn)整個(gè)家庭的互動(dòng)和諧發(fā)展。

　　【活動(dòng)目標】

　　引導學(xué)生在具體、真實(shí)的情境中，通過(guò)回憶、訪(fǎng)問(wèn)、觀(guān)察、辯論、評論交流等多種形式互動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，理解感受爸爸媽媽不同方式的愛(ài)，從而培養“我愛(ài)爸爸媽媽?zhuān)�我�?ài)我的家”的情感和行為。

　　【活動(dòng)準備】

　　第一步：分工合作，搜集主題信息：爸爸媽媽的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

　　學(xué)生：

　　1、觀(guān)察生活，記錄生活。注意觀(guān)察日常生活中爸爸媽媽的言行舉止，并有意的作簡(jiǎn)單的記錄。

　　2、調查他人，記錄評價(jià)。通過(guò)調查記錄身邊的人（家人、鄰居、同學(xué)等）對爸爸媽媽的客觀(guān)評價(jià)。

　　3、搜索影視節目，寫(xiě)觀(guān)后感。有目的的搜索有關(guān)爸爸媽媽主題的影視節目，寫(xiě)簡(jiǎn)單的觀(guān)后感。

　　4、閱讀文章，寫(xiě)讀后感。有目的的選擇閱讀有關(guān)爸爸媽媽主題的課內外文章（優(yōu)秀書(shū)籍、報紙、雜志等），寫(xiě)簡(jiǎn)單的讀后感。

　　家長(cháng)：

　　1、提供口頭資料。

　�、倜枋錾�活：爸爸媽媽自我評價(jià)或爺爺奶奶講述他們所知的爸爸媽媽的事例，注意評價(jià)要客觀(guān)，不能將自己的主觀(guān)意識強加于孩子。

　�、谥v述故事：講述故事中的爸爸媽媽。（如，影視情節、書(shū)中故事、報刊新聞、身邊故事等）

　　2、提供書(shū)面資料。幫助孩子搜集書(shū)籍、報刊雜志中的主題信息。（如，幫助孩子一起上網(wǎng)搜索，一起剪報、劃線(xiàn)摘抄等）

　　老師：

　　1、主要收集提供主題文學(xué)作品：主題詩(shī)詞、散文、小說(shuō)等。（如，梁曉聲的《慈母情深》、陳運松的散文《媽媽喜歡吃魚(yú)頭》、（美國）邦貝克的散文《父親的愛(ài)》、朱自清的散文《背影》……

　　2、準備影視錄像（主題：爸爸媽媽家庭幸福的視頻片段）

　　3、準備歌曲、視頻《我愛(ài)我的家》

　　第二步：整理信息，初步形成觀(guān)點(diǎn)。

　　這是開(kāi)展本次心理輔導活動(dòng)的基礎。將搜集到的信息資料進(jìn)行主題歸類(lèi)整理，更有利于心理輔導活動(dòng)順利有序地進(jìn)行。（這一過(guò)程，家長(cháng)和老師也應該幫助孩子一起完成。）

　　1、根據信息搜集的途徑進(jìn)行歸類(lèi)。（基本上可以歸成四類(lèi)）

　�、儆^(guān)察生活發(fā)現

　�、谡{查他人評價(jià)

　�、塾耙暪澞坑^(guān)后感

　�、荛喿x文章讀后感

　　2、根據搜集信息的性質(zhì)進(jìn)行歸類(lèi)。（基本上也可歸成四類(lèi)）

　�、賸寢尩膬�(yōu)點(diǎn)

　�、诎职值膬�(yōu)點(diǎn)

　�、蹕寢尩娜秉c(diǎn)

　�、馨职值娜秉c(diǎn)

　　活動(dòng)說(shuō)明：以上準備活動(dòng)是開(kāi)展本次心理輔導活動(dòng)的前提，搜集關(guān)于爸爸媽媽優(yōu)缺點(diǎn)信息資料的途徑可以是多種多樣的。由于三四年級小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和生活閱歷的限制，他們搜集信息的能力也是有限的。因此，學(xué)生家長(cháng)（爸爸媽媽或爺爺奶奶等）老師都應該和學(xué)生一起參與到搜集信息的活動(dòng)中來(lái)，進(jìn)行信息搜集的分工與合作。這樣，不僅可以為本次心理輔導活動(dòng)作更充分的準備，而且通過(guò)家長(cháng)的參與，在搜集信息的過(guò)程中，更有利于加強孩子與父母的溝通，拉進(jìn)距離，這也正是本次心理輔導活動(dòng)的主要目的。

　　【活動(dòng)設計】

　　環(huán)節

　　活動(dòng)流程

　　設計意圖

　　一、親子聊天室，互動(dòng)問(wèn)候

　　師：各位同學(xué)，各位家長(cháng)，大家好�。ㄍｎD，微笑）同學(xué)們發(fā)現了嗎？今天老師向大家問(wèn)候的方式和平時(shí)的課堂問(wèn)候有什么不同？

　　生：老師今天除了向同學(xué)們問(wèn)好還向家長(cháng)問(wèn)好。

　　師：是呀，在不同的場(chǎng)合，面對不同的對象，問(wèn)候的方式也該有所不同。同學(xué)們今天該怎么問(wèn)候呢？

　　全體生：老師好，家長(cháng)們好。（師點(diǎn)頭微笑，及時(shí)鼓勵。）

　　家長(cháng)：大家好。（長(cháng)時(shí)間的掌聲）

　　師：大家用掌聲歡迎在座的爸爸和媽媽?zhuān)�同時(shí)也有請幾位爸爸和媽媽做簡(jiǎn)單的介紹。

　　爸爸：自我介紹（掌聲）

　　媽媽?zhuān)鹤晕医榻B（掌聲）

　　學(xué)生：介紹爸爸（掌聲）

　　學(xué)生：介紹媽媽?zhuān)ㄕ坡暎?/p>

　　師：通過(guò)剛才介紹，我們知道今天來(lái)的家長(cháng)都是同學(xué)們的爸爸和媽媽。今天我們就一起來(lái)聊一聊關(guān)于爸爸和媽媽的故事。（板書(shū)：爸爸和媽媽?zhuān)?/p>

　　心理課輔導課不同于其他學(xué)科，力求真實(shí)、平等、真誠，對課堂情景及氛圍的創(chuàng )設要求非常高，只有做到這些才能漸漸打開(kāi)學(xué)生的心門(mén)。

　　因此我通過(guò)創(chuàng )設“親子聊天室”和諧情境，讓孩子和爸爸媽媽互動(dòng)問(wèn)候，并以“聊聊爸爸媽媽的故事”自然切入話(huà)題，這無(wú)形中自然拉近孩子和父母之間距離，同時(shí)助于活動(dòng)順利開(kāi)展。

　　二、紅隊和綠隊，我支持誰(shuí)

　　師：同學(xué)們在搜集關(guān)于爸爸媽媽的信息過(guò)程中，有些同學(xué)會(huì )發(fā)現媽媽的愛(ài)更無(wú)私，有些同學(xué)則認為爸爸的愛(ài)更偉大�，F在我們就分成兩支隊伍：最支持媽媽隊的同學(xué)和現場(chǎng)的媽媽們都坐到右邊的綠隊；最支持爸爸隊的同學(xué)和現場(chǎng)的爸爸一起坐到左邊的紅隊。

　�。�預設結果：綠隊人數明顯勝于紅隊人數）

　　心理輔導活動(dòng)課追求尊重學(xué)生的主體心理體驗，而由于人的個(gè)體差異，所處環(huán)境、遺傳、所受教育等多種因素的不同而千差萬(wàn)別，所以心理體驗是多樣性的.。

　　因此這一環(huán)節，并不急于否定孩子的片面認識。而是根據孩子原來(lái)片面認識，尊重、認同并支持他們自己的選擇：爸爸更愛(ài)我（我支持紅隊）或媽媽更愛(ài)我（我支持綠隊）

　　從而讓學(xué)生獲得自信。

　　三、夸一夸優(yōu)點(diǎn)，評論缺點(diǎn)

　�、蹇湟豢鋬�(yōu)點(diǎn)

　　師：同學(xué)們根據自己平時(shí)的觀(guān)察，一定會(huì )發(fā)現媽媽和爸爸的身上有值得你夸一夸的事情。你可以根據自己的觀(guān)察或根據身邊的人對爸爸媽媽的評價(jià)，請紅隊和綠隊輪流夸一夸他們的優(yōu)點(diǎn)。（板書(shū)：夸一夸）

　　1、綠隊夸媽媽——紅隊夸爸爸 （每次請三位輪流發(fā)言，形成對立陣勢）

　　2、根據學(xué)生交流，隨機板書(shū)整理（預設如下）：

　　媽媽?zhuān)航铀蜕蠈W(xué)，做家務(wù)，講故事，買(mǎi)學(xué)習用品、衣服……

　　爸爸：工作勤快，買(mǎi)玩具、肯德基，一起玩……

　�、嬖u一評缺點(diǎn)

　　師：通過(guò)大家交流，大家已經(jīng)發(fā)現了爸爸媽媽身上有很多優(yōu)點(diǎn)。但爸爸和媽媽也難免會(huì )有許多缺點(diǎn)，你可以根據自己的觀(guān)察或根據身邊的人對爸爸媽媽的評價(jià)，說(shuō)一說(shuō)他們的缺點(diǎn)？

　　1、綠隊評媽媽——紅隊評爸爸 （每次請三位輪流發(fā)言，形成對立陣勢）

　　2、根據學(xué)生交流，隨機板書(shū)整理（預設如下）：

　　媽媽?zhuān)簮?ài)嘮叨、常生氣、打麻將

　　爸爸：抽煙喝酒、網(wǎng)絡(luò )游戲

　　……

　　心理輔導活動(dòng)的開(kāi)展，強調學(xué)生心理體驗的講述為主體。心理健康教育活動(dòng)過(guò)程更是學(xué)生通過(guò)傾述釋放自己情緒的過(guò)程。在這一過(guò)程中，教師的作用只是觀(guān)察、關(guān)心和引導。

　　在教學(xué)中，我注意讓學(xué)生回憶自己的真實(shí)生活經(jīng)歷，聯(lián)系父母的行為表現，并通過(guò)紅隊和綠隊辯論的形式，輪流夸一夸爸爸和媽媽的優(yōu)點(diǎn)，評一評缺點(diǎn)。

　　在討論、交流中進(jìn)行心理?yè)Q位的角色體驗，從而重新全面認識爸爸和媽媽。理解爸爸媽媽都在用各自不同的方式，愛(ài)著(zhù)自己。

　　四、勸一勸父母，改正缺點(diǎn)。

　　師：通過(guò)剛才的交流，我們發(fā)現爸爸和媽媽都有缺點(diǎn)，但有了缺點(diǎn)并不可怕，如果能改正這些缺點(diǎn)那該多好呀！你們能幫一幫爸爸媽媽?zhuān)瑒褚粍袼麄儐幔?/p>

　�。▽W(xué)生可以自由選擇下列方式，形成學(xué)生和學(xué)生，學(xué)生和老師，學(xué)生和家長(cháng)等雙向或多向互動(dòng)交流。）

　　A、面談（孩子可以直接和現場(chǎng)的家長(cháng)互動(dòng)交流）

　　B、打電話(huà)（可以給學(xué)生提供手機，讓學(xué)生和家長(cháng)直接通話(huà)）

　　C、寫(xiě)信（孩子可以把自己的心里話(huà)寫(xiě)在信上，再交給家長(cháng)）

　　D、轉告（孩子可以請老師轉告、請同學(xué)轉告、請現場(chǎng)家長(cháng)轉告）

　　E、角色表演（可以請老師或同學(xué)扮演家長(cháng)）

　　為了幫助學(xué)生獲得生動(dòng)的心理體驗，在教學(xué)設計中，我注意創(chuàng )設生動(dòng)形象的心理體驗情景，（面談、打電話(huà)、寫(xiě)信、轉告、角色表演等形式），并以心理?yè)Q位的體驗，通過(guò)勸一勸爸爸媽媽改一改缺點(diǎn)，親子互動(dòng)溝通，達成相互理解，幫助學(xué)生逐步樹(shù)立信心，學(xué)習人際交往的技能的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生心理得到健康發(fā)展。

　　五、議影視情節，談?dòng)^后感

　　師：我們生活中的爸爸媽媽同學(xué)們都很熟悉，電影電視中的爸爸媽媽會(huì )是怎樣的呢？可課堂播放父愛(ài)母愛(ài)主題的精彩影視片斷，并將畫(huà)面定格在父母特寫(xiě)的鏡頭。）一起交流交流你們看了電影電視后的感受。

　　影視故事的生動(dòng)情節和美好情感，最能觸動(dòng)學(xué)生的心靈，激起美好的情感體驗。

　　因此，引導學(xué)生通過(guò)回憶交流優(yōu)秀影視故事情節，聯(lián)想自己父母，體驗暖暖的親情。

　　六、讀經(jīng)典文章，說(shuō)讀后感

　　師：同學(xué)們很喜歡看課外書(shū)，一定也有從課外書(shū)中讀到關(guān)于爸爸媽媽的文章。你們讀了這些文章之后有什么感想想說(shuō)的，同學(xué)們四人為小組，互相交流一下。

　　1、學(xué)生默讀優(yōu)秀習作：

　　《媽媽的愛(ài)》、《我愛(ài)媽媽》、《父母的愛(ài)》、《爸爸缺席的生日》、《爸爸媽媽你們辛苦了》

　　2、老師朗讀文學(xué)名作：

　　梁曉聲《慈母情深》、（美國）邦貝克的散文《父親的愛(ài)》

　　讀優(yōu)秀的經(jīng)典文學(xué)作品，最養育美德。通過(guò)閱讀“父愛(ài)母愛(ài)“主題文學(xué)作品，必能深層感悟母愛(ài)父愛(ài)，從而浸染理解、感恩、回報父母等美好情感。

　　七、幸福合家歡，我愛(ài)爸媽

　　師（指著(zhù)紅隊和綠隊）：同學(xué)們，通過(guò)今天對爸爸媽媽優(yōu)缺點(diǎn)的交流，你是堅持原來(lái)的觀(guān)點(diǎn)，繼續選擇站在原來(lái)的隊伍（紅色爸爸隊——綠色媽媽隊），還是重新選擇另一支隊伍？或者是更希望兩支隊伍合并成一起？為什么？

　�。�預設如下：）

　　紅隊：我希望兩支隊伍走到一塊兒，因為現在我終于明白，其實(shí)爸爸和媽媽都一樣好。爸爸媽媽都一樣愛(ài)我。

　　綠隊：我也愿意媽媽隊和爸爸隊走到一塊兒，因為我也一樣愛(ài)我爸爸和媽媽。爸爸媽媽我誰(shuí)都不能缺，這是一個(gè)完整的家，幸福的一家。

　　師小結：是呀，其實(shí)爸爸和媽媽都在用不同的方式愛(ài)我們，愛(ài)這個(gè)家。所以我們也應該用自己的方式愛(ài)爸爸和媽媽。

　�。ㄑa充板書(shū)：我愛(ài)爸爸和媽媽

　　——讓愛(ài)天天住我家）

　　老師祝愿你們都有一個(gè)幸福的家庭。讓愛(ài)天天住你家。那么請大家都走到一起來(lái)吧。

　　通過(guò)以上幾輪師生間、生生間、生與家長(cháng)間等多元互動(dòng)交流，學(xué)生已逐步自主形成正確觀(guān)點(diǎn)：爸爸媽媽都一樣愛(ài)我，我也要一樣愛(ài)爸爸和媽媽。

　　隨機媽媽隊和爸爸隊由原來(lái)的兩支分隊，合并在一起，重組成一個(gè)“完整的幸福家庭”。

　　八、幸福大合唱，我愛(ài)我家

　　全體起立，兩隊融合，全體大合唱（分角色表演唱）

　　播放歌曲《我愛(ài)我的家——讓愛(ài)天天住我家》。

　　《我愛(ài)我的家》，這首歌旋律簡(jiǎn)單，孩子們都會(huì )哼唱，家長(cháng)也常在電視上聽(tīng)過(guò)，歌詞也簡(jiǎn)單。通過(guò)大家一起聽(tīng)唱主題歌曲牽動(dòng)親情之弦，互動(dòng)表達心中父愛(ài)母愛(ài)之情。

　　【操作建議】

　　1.本次心理輔導活動(dòng)可具體按活動(dòng)互動(dòng)情況隨機調整課時(shí)，若學(xué)生和家長(cháng)參與度高，互動(dòng)效果良好可安排2個(gè)課時(shí)進(jìn)行（主要在第四、五、六環(huán)節充分展開(kāi)，適當延伸）。

　　2.對于個(gè)別因工作或各種原因“家長(cháng)缺席”的學(xué)生，老師要更多關(guān)注，并隨機親身飾演其“家長(cháng)角色”。

　　心理輔導方案 7

　　1.團體名稱(chēng)

　　“打開(kāi)心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團體心理輔導

　　2.團體性質(zhì)

　　封閉式、結構式、同質(zhì)性、成長(cháng)性

　　3.團體目標

　　本團體希望通過(guò)“心理游戲”的形式，為組員營(yíng)造一個(gè)真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系，通過(guò)與其他成員的溝通、探討，使組員認識、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn)，并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團體中培養一份歸屬感和被接納的感覺(jué)，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時(shí)，學(xué)會(huì )關(guān)心、傾聽(tīng)和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。

　　4.團體對象

　　新造鎮在校小學(xué)生，需有比較強烈的的認識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認真地對待小組活動(dòng)。

　　5.團體規模

　　12~16人(團體人數為偶數)

　　6.團體時(shí)間

　　活動(dòng)計劃3次，每次2小時(shí)，在一周內完成。

　　7.團體地點(diǎn)

　　新造鎮家庭綜合服務(wù)中心

　　8.團體領(lǐng)導者

　　領(lǐng)導者：吳丹婷，湛江師范學(xué)院大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢(xún)師資格證�，F為新造鎮家庭綜合服務(wù)中心社工實(shí)習生。曾在三下鄉活動(dòng)中帶過(guò)“人際交往”團隊。

　　9.理論依據

　　1.人際溝通理論

　　人際溝通是指人與人之間運用語(yǔ)言或非語(yǔ)言符號系統交換意見(jiàn)、傳達思想、表達感情和需要的.交流過(guò)程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。

　　人際溝通是個(gè)體適應環(huán)境，適應社會(huì )生活，承擔社會(huì )角色，形成健全個(gè)性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協(xié)調等功能。

　　人際溝通為團體咨詢(xún)過(guò)程中人與人之間如何交往、怎樣增強溝通效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或減少交往障礙提供了大量有價(jià)值的參考，也為團體領(lǐng)導者選擇怎樣的團體溝通方式，如何觀(guān)察、指導團體成員的溝通，增進(jìn)自我了解和他人了解，在協(xié)調的人際關(guān)系中獲得成長(cháng)提供了具體的方式和技巧。

　　2.社會(huì )學(xué)習理論

　　社會(huì )學(xué)習理論是一種在行為主義刺激——反應學(xué)習原黎基礎上發(fā)展起來(lái)的理論，著(zhù)重闡明人是怎樣在社會(huì )環(huán)境中學(xué)習的。

　　社會(huì )學(xué)習理論認為：人們通常是通過(guò)對他人的行為進(jìn)行觀(guān)察和模仿來(lái)學(xué)習和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會(huì )生活中的各類(lèi)行為進(jìn)行觀(guān)察學(xué)習。團體咨詢(xún)?yōu)閬?lái)訪(fǎng)者創(chuàng )設了一種特殊的情境，充滿(mǎn)理解、關(guān)愛(ài)、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變。

　　3.社會(huì )交換理論

　　社會(huì )交換理論是社會(huì )學(xué)家霍曼斯提出的，他受經(jīng)濟交易理論的啟發(fā)，而強調社會(huì )互動(dòng)過(guò)程中的社會(huì )行為是一種商品交換。其基本假設是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報酬，要么是為了逃避懲罰;并且，人們是按照晝縮小代價(jià)而晝提高收益的方式行動(dòng)的。而后，發(fā)展出代價(jià)與報酬的關(guān)系理論，提出了獲得報酬與付出代價(jià)的關(guān)系，即對稱(chēng)的獲利、對稱(chēng)的吃虧和雙方代價(jià)與報酬的不對稱(chēng)。海斯(hays，1988)對交換關(guān)系得失的研究表明，人們認為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價(jià)值觀(guān)。為對方付出的代價(jià)有：花費時(shí)間、增加責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關(guān)系的否定影響。

　　4.馬斯洛需要層次理論

　　馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現需求五類(lèi)，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力;團體可以滿(mǎn)足人社交的需要、歸屬和愛(ài)的需要。

　　心理輔導方案 8

　　一、方案的提出

　　羞怯是指在人際情境下對自己的過(guò)度關(guān)注和對他人的評價(jià)的擔憂(yōu)引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時(shí)期，容易引發(fā)各種心理問(wèn)題，羞怯是大多數初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗，尤其是女生在人際交往中如能表現出幾分羞澀，也不失為一種可愛(ài)的表現。但是如果羞怯影響到個(gè)體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態(tài)，急需得到治療。而國內對羞怯的相關(guān)研究多停留在問(wèn)卷調查和數據收集層而，對羞怯的干預研究很少。團體心理輔導作為一種有效的干預方法，創(chuàng )設了一種類(lèi)似真實(shí)的社交情景。在團體中，個(gè)人實(shí)際改變了平時(shí)生活規則，進(jìn)入一個(gè)新的角色，發(fā)掘真實(shí)自我，此時(shí)的交流是真實(shí)自我之間的交流。但現有團體心理輔導研究的對象多數為大學(xué)生，缺乏對初中生的關(guān)注。因此，我們希望發(fā)揮團體心理輔導特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。

　　二、團體心理輔導內容

　　(一)目標

　　在認知方而，改變羞怯個(gè)體對自己和他人的消極評價(jià)，對自己形成正確的認識，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達自己;在情緒方而，學(xué)會(huì )控制自己的情緒，加強自信的情緒體驗;在行為方而，學(xué)會(huì )具體的交往技巧及各種語(yǔ)言和非語(yǔ)言的交流方法。

　　(二)對象

　　采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個(gè)條目的羞怯量表，據此篩選出某初中具有高羞怯水平的學(xué)生巧人，其中男生9人，女生6人。

　　(三)時(shí)間頻次

　　共七次，每周一次，每次90分鐘。

　　(四)基本思路

　　團體心理輔導方案分為創(chuàng )始、過(guò)渡、工作、結束4個(gè)階段，第一次活動(dòng)為創(chuàng )始階段，第二次活動(dòng)為過(guò)渡階段，第三至第五次活動(dòng)為工作階段，第六次活動(dòng)為結束階段。將積極心理學(xué)的理念融入其中，發(fā)現成員的優(yōu)點(diǎn)并以此來(lái)對抗缺點(diǎn)，以“去問(wèn)題化”的視角看待每一個(gè)成員，在工作階段，分別以積極認知、積極品質(zhì)、積極情緒、積極行為為主題對成員進(jìn)行羞怯的干預，達到潛能的最大限度發(fā)揮。

　　(五)設計方案

　　1.相逢是緣—第一次活動(dòng)

　　活動(dòng)目標:促進(jìn)成員間建立初步認識，形成團體的基本規范、)

　　活動(dòng)準備:紙，筆，滴管，杯子。

　　活動(dòng)過(guò)程:(1)導入(10分鐘)�！拔覀兪峭�類(lèi)人”游戲:當領(lǐng)導者說(shuō)出具有共同特征的一類(lèi)人，例如喜歡唱歌的同學(xué)、喜歡打乒乓球的同學(xué)等時(shí)，具有這類(lèi)特征的成員就聚在一起圍成一個(gè)圈。(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領(lǐng)導者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發(fā)成員:怎樣才能使這一滴水不干涸?會(huì )得到放回杯子里、放回大海里等類(lèi)似的答案，進(jìn)而引導成員，我們每個(gè)人就像這一滴水，只有融入團體中，才會(huì )煥發(fā)生命力。(3)圈內圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈，分為內圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己:姓名、來(lái)自于哪個(gè)班級、有哪些興趣愛(ài)好等。(4)聆聽(tīng)心聲 (20分鐘)。領(lǐng)導者發(fā)給每人紙和筆，讓其回答參加團體對你來(lái)說(shuō)意味著(zhù)什么、來(lái)到新的團體中最深刻的體會(huì )有哪些、在團體中最擔心什么、期望在團體中有哪些收獲的問(wèn)題，寫(xiě)完后每個(gè)人分別表述。(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫(huà)出自己的一只手，在五指上分別寫(xiě)出自己的姓名、年齡、班級、特長(cháng)、團體筆名。并且在手掌中心寫(xiě)出團體成員必須遵守的規范，如每次團體活動(dòng)無(wú)故不準遲到早退、每次團體活動(dòng)的經(jīng)歷保守秘密、認真傾聽(tīng)別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動(dòng)開(kāi)始時(shí)都互相握手微笑。(6)小結(10分鐘)。在這次團體活動(dòng)中，我們大家彼此開(kāi)始相互認識，對團體有著(zhù)自己的期待，希望自己在團體中有所收獲，所以我們要遵守團體規范，確保團體活動(dòng)正常開(kāi)展，我們會(huì )在團體中共同成長(cháng)、共同進(jìn)步。

　　2.信任之旅—第二次活動(dòng)

　　活動(dòng)目標:引導成員加深認識，彼此相互信任。

　　活動(dòng)準備:布條，紙，筆。

　　活動(dòng)過(guò)程:

　　(1) 導入(5分鐘)�；貞浬洗螆F體活動(dòng)的內容。

　　(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機分成內外兩圈，當領(lǐng)導者要求伸出手指時(shí)，內外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數量。1個(gè)手指代表不想和你交朋友;2個(gè)手指代表愿意認識你，但僅限于見(jiàn)個(gè)而打聲招呼、問(wèn)聲好;3個(gè)手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4個(gè)手指代表非常希望與你做朋友，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著(zhù)讓成員比較雙方伸出手指的個(gè)數。如果不一樣雙方就原地不動(dòng);都是1個(gè)手指就各自把臉轉向一邊;都是2個(gè)手指就互相微笑;都是3個(gè)手指就握手;都是4個(gè)手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步，繼續和下一位同學(xué)做一樣的動(dòng)作，直到所有內外圈同學(xué)都互相完成伸手指游戲為比。啟發(fā)成員進(jìn)行思考:當對方伸出手指比你少時(shí)，你的感受?當對方伸出手指比你多時(shí)，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時(shí)，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開(kāi)的胸懷信任對方，才會(huì )結交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對對方的疑慮，對方看到手指伸出的比自己少時(shí)就會(huì )產(chǎn)生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時(shí)，對方會(huì )感到被肯定，才會(huì )有進(jìn)一步的交流。

　　(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線(xiàn)內，引路人要攙扶“盲人”從起點(diǎn)走向終點(diǎn)。引導成員討論:作為“盲人”，你唯一能依賴(lài)的對象就是引路人，游戲開(kāi)始時(shí)你相信他能帶你走完終點(diǎn)么?在走的過(guò)程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作為引路人，幫助他人后有沒(méi)有感到一種快樂(lè )?你是怎樣幫助“盲人”的?

　　(4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫(xiě)下從來(lái)沒(méi)有告訴過(guò)別人的一件事，征求成員同意后，讓其將這件事說(shuō)給其他成員聽(tīng)。最后問(wèn)這件事能不能對團體成員以外的人公布，如果可以的話(huà)，讓其選擇:永遠保密、對父母、教師、團體領(lǐng)導者、朋友、同學(xué)隨時(shí)公開(kāi)，看每個(gè)成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。

　　(5)小結(10分鐘)。通過(guò)一系列的游戲，我們深深體會(huì )到信任給人帶來(lái)的鼓勵，團體中的每一個(gè)成員不是孤單的個(gè)體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會(huì )逐漸縮短。

　　3.肯定自我—第三次活動(dòng)

　　活動(dòng)目標:幫助成員發(fā)現自身的積極品質(zhì)。

　　活動(dòng)準備:白板，黑色水筆，形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，代幣券。

　　活動(dòng)過(guò)程:

　　(1)導入(15分鐘)。

　　白板上的黑點(diǎn)。領(lǐng)導者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個(gè)黑點(diǎn)，問(wèn)成員:“你們看到了什么?”成員會(huì )回答看到了黑點(diǎn)，此時(shí)領(lǐng)導者啟發(fā)大家，為什么僅僅就看到一個(gè)小黑點(diǎn)，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過(guò)度聚焦自己的劣勢，就像關(guān)注那塊黑點(diǎn)，而忽視了自己的優(yōu)勢了呢?

　　(2)標注自己(10分鐘)。

　　讓每位成員寫(xiě)下自身最積極的5種特征品質(zhì)，寫(xiě)完后相互交流。

　　(3)優(yōu)點(diǎn)轟炸(巧分鐘)。

　　每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點(diǎn)，啟發(fā)成員思考:當別人指出你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，有什么感受?這些優(yōu)點(diǎn)是否具體并符合你的情況?有沒(méi)有發(fā)現以前自己都不知道的優(yōu)點(diǎn)?

　　(4)拍賣(mài)會(huì )(40分鐘)。

　　準備好20張形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，包括褒義和貶義的，如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發(fā)給每位成員10張代幣券，開(kāi)始拍賣(mài)這些卡片，出價(jià)最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣(mài):領(lǐng)導者隨機出示卡片，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹慎做出拍賣(mài)選擇。第二輪拍賣(mài):領(lǐng)導者將20種卡片全部出示，讓成員整體權衡后做出選擇。游戲后啟發(fā)成員思考:這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的.，還是自身雖沒(méi)有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣(mài)中，你是怎樣權衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣(mài)所得卡片一樣嗎?

　　(5)小結(10分鐘)。

　　通過(guò)這次活動(dòng)，我們發(fā)現了自身的閃光點(diǎn)，這些特征往往被大家所忽視，在拍賣(mài)會(huì )上，還發(fā)現了自己最想擁有的品質(zhì)特征，那么在生活中就朝著(zhù)這些品質(zhì)特征努力，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀(guān)察自己，思考:對自己的外貌哪些部位最滿(mǎn)意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿(mǎn)意?將其想象并無(wú)限放大，然后對著(zhù)想象的那個(gè)形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開(kāi)懷一笑。

　　4.關(guān)麗心情—第四次活動(dòng)

　　活動(dòng)目標:培養成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進(jìn)行干預。

　　活動(dòng)準備:表情圖片，紙，筆。

　　活動(dòng)過(guò)程:

　　(1)導入(巧分鐘)。領(lǐng)導者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開(kāi)心的表情)并演示出來(lái)。讓成員想一想最近有什么事導致了和圖片相對應的情緒，此時(shí)領(lǐng)導者將圖片翻轉，展示反而(一張笑臉)。

　　(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著(zhù)，而另一只沒(méi)過(guò)多久就死了。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊，整天處在擔驚受怕的情緒中，不能保持快樂(lè )的心情，由此認識到消極情緒造成的嚴重后果。

　　(3)快樂(lè )回憶(20分鐘)。調動(dòng)成員的想象，回憶以前最快樂(lè )的一段時(shí)光并寫(xiě)在紙上，然后與大家一同分享。

　　(4)情緒調節(30分鐘)。讓成員寫(xiě)出自己遭遇消極情緒時(shí)的調節方法并相互交流分享。領(lǐng)導者將其歸納總結:為轉移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽(yáng)光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場(chǎng)，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問(wèn)題，或換位思考。

　　(5)小結(10分鐘)。這次活動(dòng)，我們知道了積極情緒的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了調節消極情緒的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個(gè)等級，每天將自己的情緒在表上加以標注，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調。

　　5.秀出自己—第五次活動(dòng)

　　活動(dòng)目標:培養成員的積極行為，從行為層而對羞怯成員進(jìn)行干預。

　　活動(dòng)準備:樣圖，紙，筆。

　　活動(dòng)過(guò)程:

　　(1)導入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動(dòng)，領(lǐng)導者宣布選拔啟事，選出班長(cháng)、各個(gè)學(xué)科的課代表、生活委員等，讓成員自愿報名選拔崗位，陳述自己擔任崗位的能力和優(yōu)勢，領(lǐng)導者扮演崗位裁定者。

　　(2)你說(shuō)我畫(huà)(20分鐘)。準備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進(jìn)行描述，不準提問(wèn)，其他成員根據描述將圖形畫(huà)出。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述，但期間允許提問(wèn)，志愿者隨時(shí)做出解答，然后畫(huà)出圖形。游戲結束后啟發(fā)成員思考:第一次樣圖描述后，大家所畫(huà)的圖形都一樣么?第二次大家所畫(huà)圖形，一致性有所提高么?

　　(3)學(xué)會(huì )傾聽(tīng)(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話(huà)題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽(tīng)，裝作置之不理�；顒�(dòng)結束后分別詢(xún)問(wèn)傾訴方和傾聽(tīng)方的感受。領(lǐng)導者總結傾聽(tīng)的原則:不僅用耳，更是用心去聽(tīng);不能在聽(tīng)的時(shí)候忙于自己的事，表現出不耐煩;聽(tīng)完后要給予回饋，可以是言語(yǔ)上的，或是一個(gè)點(diǎn)頭和微笑;不能隨意打斷別人的話(huà)題。

　　(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫(xiě)下男孩子的特點(diǎn)，右欄寫(xiě)下女孩子的特點(diǎn)，看哪邊寫(xiě)得最多。領(lǐng)導者將其歸納總結為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則:舉止自然，落落大方;互相尊重，往來(lái)適度;及時(shí)化解誤會(huì )。

　　(5)小結(10分鐘)。在本次活動(dòng)中我們學(xué)會(huì )了怎樣傾聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)，敢于并恰當地說(shuō)出心里話(huà)，而對異性時(shí)如何正確處理自己的行為，每位成員都應以更自信的姿態(tài)積極開(kāi)口說(shuō)話(huà)，可以從“你覺(jué)得今天天氣怎樣?”開(kāi)始，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對方開(kāi)啟話(huà)題。

　　6.一路上有你—第六次活動(dòng)

　　活動(dòng)目標:鞏固，結束團體。

　　活動(dòng)準備:橡皮泥，拼圖，書(shū)簽，紙，筆。

　　活動(dòng)過(guò)程:

　　(1)導入(15分鐘)。發(fā)給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導出與團體主題相關(guān)的一些造型，調動(dòng)想象，活躍氣氛。

　　(2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時(shí)間內將完整的圖形拼接完整，培養成員之間的默契。

　　(3)時(shí)光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫(xiě)下之前參加團體輔導后的體會(huì )、對哪一點(diǎn)印象最深刻、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論，領(lǐng)導者對每一位成員進(jìn)行總結，對團體輔導歷程做個(gè)回顧。

　　(4)真心祝福(10分鐘)。領(lǐng)導者發(fā)給每位成員精致的書(shū)簽，讓成員寫(xiě)下對他人祝福的話(huà)，然后互相贈送。

　　(5)大團圓(10分鐘)。所有成員站成一個(gè)大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨著(zhù)歌聲一一道別，互相鼓勵在今后的日子里同舟共濟，一起和羞怯說(shuō)再見(jiàn)。

　　三、團體心理輔導總結

　　通過(guò)游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動(dòng)訓練，成員在團體人際互動(dòng)中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學(xué)取向的團體輔導方案對氛圍的營(yíng)造尤佳，團體輔導為小組成員提供了一個(gè)彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動(dòng)平臺，從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問(wèn)題。團體心理輔導的順利開(kāi)展離不開(kāi)被試成員的主動(dòng)參與，積極配合。羞怯個(gè)體突出表現就是主動(dòng)性不夠，沉默寡言，團體心理輔導的成功也在于在領(lǐng)導者的調動(dòng)下，成員積極響應。從開(kāi)始的自愿參加輔導，到輔導中積極參與游戲活動(dòng)，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過(guò)輔導使自己得到改變的想法密切相關(guān)。隨著(zhù)每次團體輔導的推進(jìn)，成員的積極主動(dòng)性不斷得到提高，對團體心理輔導充滿(mǎn)信心。

　　心理輔導方案 9

　　活動(dòng)目的：

　　通過(guò)訓練，增強自信心。

　　活動(dòng)說(shuō)明：

　　一個(gè)人的不自信往往通過(guò)行為表現出來(lái)，如不敢向別人提要求，害怕遭到拒絕；面對任務(wù)退縮，擔心自己完不成；討好別人，不愿得罪別人，等等。不自信的人很少?lài)L試自信的行為。行為訓練對于克服不自信是一種很好的方法。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　1、不自信的等級排定

　　教師出示令學(xué)生感到不自信的幾種情況，要求學(xué)生根據自己的情況，按照不自信的程度進(jìn)行排列。（可以用PPT投影打出，也可以事先印在一張紙上，學(xué)生一人一份）（按最不自信做的到較自信的做的水平排序）：

　　在馬路上向陌生人問(wèn)路。

　　你正在家里做作業(yè)，而且正做在興頭上，有同學(xué)打電話(huà)來(lái)聊天，想掛電話(huà)又不知如何開(kāi)口。

　　要好的幾個(gè)同學(xué)建議一起到外面去玩，但自己又沒(méi)有這么多錢(qián)，自己的家境也不允許到這么高檔的地方去玩，該怎么辦?

　　在班里，你學(xué)習比較好，筆記也很整齊全面。有一些同學(xué)老是上課不好好聽(tīng)，但他們臨考借你筆記背背，更有人考試時(shí)作弊獲得比你還好的成績(jì)。你知道這樣做他們是自己害自己，但是自己心理還是不舒服，也不想再借筆記給他們。不知該怎么做？

　　看電影時(shí)，前排的人正好擋住了你的視線(xiàn)。

　　你的老師正當著(zhù)全班同學(xué)的面嚴厲地批評一個(gè)同學(xué)，而你知道這個(gè)同學(xué)是被冤枉的，你會(huì )站起來(lái)為他說(shuō)句公道話(huà)嗎?

　　在公交車(chē)上，你背了一個(gè)大書(shū)包，又拎了一大袋東西，你想請坐在位子上的人騰一點(diǎn)地方讓你擱一下包，你會(huì )開(kāi)口嗎?

　　2、學(xué)生計劃應對策略

　　在學(xué)生對上述幾種情況排好等級后，請學(xué)生在旁邊寫(xiě)出自己平時(shí)的反應，然后再寫(xiě)出自己認為較好的反應形式。如對于第七種情況，你會(huì )說(shuō)：“對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書(shū)包嗎?它實(shí)在太重了�！�

　　3、分小組討論

　　學(xué)生分小組討論各項情況，交流自己的應對策略，并試著(zhù)在組內練習自己的應對策略。

　　4、矯正與模仿

　　教師在學(xué)生活動(dòng)的時(shí)候，注意觀(guān)察學(xué)生的`反應，并作指導。

　　請做得較好的學(xué)生在全班同學(xué)面前進(jìn)行演示。讓反應不得法的學(xué)生模仿該學(xué)生的行為、語(yǔ)氣及表情。

　　5、討論

　　請學(xué)生討論在生活中還有哪些情況讓自己感到不自信，應該如何應對。

　　6、辨別行為過(guò)激與行為自信。

　　教師可準備幾個(gè)行為過(guò)激的例子與行為自信的例子，讓學(xué)生加以辨別。

　　7、應用(泛化)

　　請學(xué)生舉出在生活中其它讓自己覺(jué)得沒(méi)有自信的例子，并討論應如何解決。

　　8、附：應對策略(對應于前七種情境)

　　(1)請問(wèn)，去某某大街怎么走?您能說(shuō)得詳細些嗎?我還不是很清楚。

　　(2)對不起，下次再陪你聊吧!我正趕著(zhù)做作業(yè)呢。

　　(3)哎呀!我沒(méi)錢(qián)，大概不能參加你們的活動(dòng)了，或者我們換個(gè)地方玩，不過(guò)花錢(qián)要少一點(diǎn)。

　　(4)你把你的筆記給我看，我希望我們可以交換看，互相學(xué)習。

　　(5)先生，對不起，您這樣坐正好擋住了我的視線(xiàn)。

　　(6)老師，請不要生氣，我想告訴您事情是這樣的……

　�。�7）對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書(shū)包嗎?它實(shí)在太重了。

　　心理輔導方案 10

　　一、設計意圖

　　憤怒情緒，在心理學(xué)上講，是一種正常的生理反應，是個(gè)人的欲求和意圖遭到妨礙時(shí)產(chǎn)生的一種消極情緒體驗�，F代學(xué)生多數是充滿(mǎn)個(gè)性的學(xué)生，顯得較為嬌生慣養，性格上比較自私，容易因為小事與他人發(fā)生矛盾，易發(fā)怒。這種情況若是得不到矯正，不僅會(huì )危害學(xué)生的身體健康，更易影響學(xué)生心理健康發(fā)展。因此，適宜地引導孩子學(xué)會(huì )合理調節自己的憤怒情緒是十分有必要的。

　　二、活動(dòng)目標

　　1、引導學(xué)生認識憤怒情緒的危害性。

　　2、引導學(xué)生意識到合理調節憤怒情緒的重要性。

　　3、引導學(xué)生學(xué)會(huì )在生活中合理調節憤怒情緒。

　　三、活動(dòng)重、難點(diǎn)

　　引導學(xué)生學(xué)會(huì )在生活中合理調節憤怒情緒。

　　四、授課年級及課時(shí)

　　四年級，課時(shí)為1課時(shí)

　　五、活動(dòng)準備

　　收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調節憤怒情緒的方法。

　　六、活動(dòng)過(guò)程

　　一、導入

　　游戲活動(dòng)——鏡子里面的我

　　師：看著(zhù)鏡子中的自己，你覺(jué)得哪個(gè)表情讓你看著(zhù)最舒服？那個(gè)表情讓你看著(zhù)心理最不舒服？

　　師：你有憤怒的時(shí)候嗎？翁老師這兒有一個(gè)關(guān)于憤怒的故事，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吧。

　　二、講授新課

　　1、故事分享——釘子的痕跡

　　2、現場(chǎng)問(wèn)卷調查——你有曾因憤怒過(guò)嗎？在你憤怒的時(shí)候，有過(guò)什么過(guò)激的行為嗎？

　�。ǘ�）憤怒情緒有哪些危害？

　　1、學(xué)生談危害。

　　2、教師總結危害：

　�。�1）發(fā)怒有害身體健康。

　�。�2）發(fā)怒影響人際關(guān)系。

　�。�3）發(fā)怒易傷害他人，甚至導致嚴重后果。

　�。ㄈ�）我可以避免憤怒嗎？我怎么去避免尼？

　�。ㄋ模┤绾握{節憤怒情緒？

　　1、小組活動(dòng)——我給蛋糕做裝飾

　　(1)師：這兒有一個(gè)蛋糕，它只是一個(gè)基本的框架，沒(méi)有其他的修飾，你能用調節憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎？六人一份，把你們的想法寫(xiě)在蛋糕的空白處，它就是修飾品。方法一定要切合實(shí)際。制作時(shí)間限時(shí)3分鐘。(學(xué)生小組討論記錄方法)

　　(2)展示學(xué)生成果，小組互評是否合理。

　　(3)推薦合理方法，進(jìn)行現場(chǎng)演示。

　　2、鞏固活動(dòng)——做“情緒調節美味粥”

　　通過(guò)此活動(dòng)鞏固合理調節憤怒情緒的前提和方法，學(xué)以致用。

　�。ㄎ澹┛偨Y

　　師：一生中不可能永遠一帆風(fēng)順，當你遇到不如意的事兒，當你和別人發(fā)生矛盾 ，當你誤解受委屈時(shí)，用上咱們的金點(diǎn)子吧。你的人生會(huì )更加美好，這才是生活的美好和智慧。

　�。�六）作業(yè)

　　繪本閱讀——《生氣湯》

　　七、教學(xué)反思

　　在課堂教學(xué)中，學(xué)生聯(lián)系自己實(shí)際，在分享我的憤怒過(guò)往和“我給蛋糕做裝飾”兩個(gè)環(huán)節中讓學(xué)生暢所欲言，極大地調動(dòng)了學(xué)生的積極性，同時(shí)采用生生互評和師生互評的方式，讓學(xué)生相互交流，相互啟發(fā)，使之主動(dòng)參與到知識形成的整個(gè)思維過(guò)程中，體現了學(xué)生是學(xué)習的主體，引導學(xué)生自主探究知識，學(xué)會(huì )合作學(xué)習，尋求師生共同發(fā)展。

　　1、游戲——鏡子里面的我

　　同學(xué)之間兩兩相對，互為鏡子，又教師統一發(fā)號口令，根據口令做以下表情：哭、笑、驚訝、生氣、很生氣，??

　　2、故事分享——《釘子的痕跡》

　　有一個(gè)壞脾氣的男孩，他父親給了他一袋釘子。并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一個(gè)釘子在后院的`圍欄上。第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢的，每天釘下的數量減少了，他發(fā)現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是，有一天，這個(gè)男孩再也不會(huì )失去耐性，亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說(shuō)，現在開(kāi)始每當他能控制自己脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。一天天過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來(lái)了。父親握著(zhù)他的手，來(lái)到后院說(shuō)：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠不能回復到從前的樣子。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話(huà)就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說(shuō)了多少次對不起，那個(gè)傷口將永遠存在。話(huà)語(yǔ)的傷痛就象真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。

　　3、問(wèn)卷調查：你有曾因憤怒過(guò)嗎？在你憤怒的時(shí)候，有過(guò)什么過(guò)激的行為嗎？ （選擇劃√）是（ ） 否（ ）

　　4、活動(dòng)——“我給蛋糕做裝飾”

　　活動(dòng)要求：

　　1.每6人一個(gè)蛋糕。

　　2.學(xué)生調節憤怒情緒的好方法記錄在蛋糕的空白處。

　　3.制作時(shí)間為3分鐘。

　　注意： 方法必須是切實(shí)可行的。

　　5、活動(dòng)——做“情緒調節美味粥”

　　學(xué)生以小組為單位，在一張卡片上記錄下最近讓他們生氣憤怒的事，然后將卡片放在鍋里，通過(guò)所學(xué)知識，將“生氣憤怒粥”變成“情緒調節美味粥”。

　　心理輔導方案 11

　　【案例概述】

　　這個(gè)案例中的女孩，在初中擁有非常傲人的成績(jì)，所有人都說(shuō)她考上重點(diǎn)中學(xué)沒(méi)有任何何問(wèn)題，但事實(shí)上，她中考并沒(méi)有考好，勉強過(guò)了某所重點(diǎn)高中的分數線(xiàn)，她覺(jué)得那只是一次失誤，高一期中考試，考了班上十多名，覺(jué)得自己應該能考得更好些，所以更加倍努力去學(xué)習，誰(shuí)想到，期末考試竟然比上一次還下跌了好幾名，面對越考越差的成績(jì)，她油然而生一份深深的挫敗感，學(xué)習的自信心都沒(méi)有了，覺(jué)得自己腦子太笨了，不是學(xué)習的料，期中考試后的加班加點(diǎn)換來(lái)的結果這樣，她真的無(wú)法接受，感覺(jué)自己整天精神恍惚，都快要崩潰了。

　　在她向心理老師述說(shuō)時(shí)，痛苦的淚如決堤的湖水，怎么也止不住。第一次心理咨詢(xún)時(shí)，心理老師任其宣泄，沒(méi)給她任何建議。談話(huà)結束后，心理老師找孩子的班主任了解情況，班主任對這女孩印象非常好，說(shuō)她非常用功，很好強，有服不服輸的勁兒，只是個(gè)性非常執著(zhù)，也很情緒化，會(huì )因考試沒(méi)考好當場(chǎng)落淚，勸也勸不住……

　　心理老師調查分析斷定，這女孩子表現出過(guò)強的學(xué)習動(dòng)機，并由此產(chǎn)生較嚴重的情緒障礙，其根源在于女孩存在一些不合理的信念和認知模式，在以后的輔導中，心理老師著(zhù)重要幫助學(xué)生找到自身的不合理信念，在與不合理信念進(jìn)行辯論的過(guò)程中，改變她的認知模式，讓她那過(guò)強的學(xué)習動(dòng)機回歸理性。

　　第二次輔導中，心理老師采取辯論的方式讓女孩懂得，并不是所有的努力都能獲得好成績(jì)的，因為成功需要的因素很多，努力并不是成功的唯一條件。

　　當女孩子認識到自己的'錯誤時(shí)，她在分析自己學(xué)習生活中遇到的挫折與困難時(shí)就更理性些了，她開(kāi)始接受自己學(xué)習現狀，她也明白，自己現在所要面對的，是思考如何來(lái)改進(jìn)與完善自己的學(xué)習過(guò)程，而不是受困于“努力一定要考好”的想法中。

　　在這個(gè)案例分析中，專(zhuān)家提到了學(xué)習動(dòng)機過(guò)強引發(fā)情緒障礙的表現，在第一次咨詢(xún)時(shí)，心理老師并沒(méi)有做過(guò)多的引導，因為女孩需要一個(gè)情緒釋放的過(guò)程，心理老師可以通過(guò)關(guān)注、傾聽(tīng)與探問(wèn)來(lái)獲得輔導所需要的信息，在第二次輔導中，心理老師掌握主動(dòng)權，采取辯論的形式引導學(xué)生澄清不合理信念，對自己現狀有清楚的認知，使失衡的心理狀態(tài)調整過(guò)來(lái)。

　　在學(xué)習動(dòng)機過(guò)強會(huì )導致的情緒障礙，這類(lèi)案例，肯定會(huì )存在目標不切實(shí)際，學(xué)習方法不得當等問(wèn)題，但不合理的認知模式，卻是需要解決的首要目標，心理老師在輔導過(guò)程中，須有針對性，先糾正學(xué)生不合理情緒，這種不合理情緒主要有三種特征：

　　1、凡事絕對化――這指人們以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，對某一事物懷有認為其必定會(huì )發(fā)生或不會(huì )發(fā)生的信念，它通常與“必須”“應該”這類(lèi)字眼連在一起。當事物發(fā)生與其對事物絕對化要求相悖時(shí)，他們就會(huì )接受不了，感到難以適應并陷入情緒困惑。

　　2、過(guò)分概括化――這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現。過(guò)分概括化在面對失敗或挫折時(shí)，會(huì )將自己評得一無(wú)是處，結果常常導致自責自罪、自卑自棄的心理，引發(fā)焦慮與抑郁情緒的產(chǎn)生。

　　3、糟糕至極――如果一件不好的事發(fā)生了，將是災難性的，這種認知會(huì )導致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗的惡性循環(huán)中難以自拔。

　　適當的學(xué)習動(dòng)機對學(xué)習有促進(jìn)作用，而過(guò)強或不足的學(xué)習動(dòng)機，對學(xué)習產(chǎn)生的卻會(huì )是負面影響了，學(xué)習動(dòng)機過(guò)強的學(xué)生，他們表現主要是過(guò)于勤奮、好勝心強、害怕失敗、情緒波動(dòng)、心理脆弱，但從表面上看，不會(huì )給家長(cháng)與老師造成更多麻煩；而學(xué)習動(dòng)機不足的學(xué)生，則表現為學(xué)習懶惰、容易分心、注意力差、對學(xué)習冷漠厭倦、依賴(lài)心強，這樣的學(xué)生令家長(cháng)與老師都頭痛。

　　遇到學(xué)習動(dòng)機過(guò)強的學(xué)生，要調整他們不合理的認知信念，而面對學(xué)習動(dòng)機不足的學(xué)生應該怎么辦呢？

　　專(zhuān)家認為，學(xué)習動(dòng)機不足與學(xué)業(yè)成就有關(guān)，阿特金森說(shuō)過(guò)，“成就動(dòng)機”是“希望成功”與“恐懼失敗”這兩種心理此消彼長(cháng)的結果。學(xué)習動(dòng)機強的學(xué)生敢于選擇比較困難的學(xué)習任務(wù)，以期獲得成功的快樂(lè )；而學(xué)習動(dòng)機不足的學(xué)生，他們在學(xué)業(yè)上不思進(jìn)取，實(shí)質(zhì)是避免面對失敗的痛苦，面對這類(lèi)學(xué)生，講道理是沒(méi)有用的，家長(cháng)與老師要學(xué)會(huì )給學(xué)生設計一些具體學(xué)科任務(wù)的“小臺階”，讓他們從“小勝”中獲得成功體驗，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的“成就動(dòng)機”。

　　【感受心得】

　　在這個(gè)案例中，我感受最深的是，在以往的教學(xué)過(guò)程中，我們常觀(guān)注的是那些缺乏學(xué)習目標，學(xué)習動(dòng)力不足的學(xué)生，而對那些很努力卻獲取不了好成績(jì)的學(xué)生而言，只是痛惜他們的努力，覺(jué)得他們沒(méi)有掌握適合自己的學(xué)習方法，在如何調整他們的學(xué)習模式上，卻感到難以入手，通過(guò)這個(gè)案例才知道，學(xué)習動(dòng)機過(guò)強所造成的情緒障礙危害也不淺，它不僅會(huì )降低學(xué)習效率，而且比學(xué)習動(dòng)機不足更能導致心理的困擾與不適，這類(lèi)學(xué)生在投入大量學(xué)習時(shí)間的同時(shí)，還造成更大的心理負擔。

　　面對這樣的學(xué)生，如果老師與家長(cháng)僅單純從學(xué)生考試失敗的原因或學(xué)習方法上查找問(wèn)題所在，后果是讓學(xué)生根本看不清自己真正的問(wèn)題所在，會(huì )越來(lái)越迷茫，這類(lèi)個(gè)案，我們要向心理老師學(xué)習，充分了解學(xué)生的具體情況，有針對性地采取措施，才能收到改進(jìn)的效果。

　　另外，通過(guò)這個(gè)案例，我也更明確激發(fā)孩子學(xué)習動(dòng)機所具備的要求，家長(cháng)與老師不能只責怪孩子沒(méi)有學(xué)習動(dòng)機，而要思考自己如何幫孩子建立“成就動(dòng)機”，怎么幫孩子搭建具體學(xué)習任務(wù)的“小臺階”，讓孩子期望值與實(shí)際情況出入不是很大，讓成功的愉悅激發(fā)孩子在學(xué)習的路上走得更快樂(lè )些。

　　成就動(dòng)機是后天學(xué)習的結果。一般而言，下列條件將會(huì )激發(fā)人們的成就動(dòng)機：1．能讓個(gè)人獨立負起責任來(lái)解決問(wèn)題的那種環(huán)境氣氛；2．能制定出中等成就目標并接受“可預測風(fēng)險”的傾向；3．有關(guān)他們工作進(jìn)展的詳細而具體的及時(shí)反饋。

　　心理輔導方案 12

　　活動(dòng)流程：

　　1.開(kāi)場(chǎng)白

　　2.歡迎機械系、趙老師、記者團的朋友。

　　3.強調兩點(diǎn)：

　�。�1）積極參與活動(dòng)中去。

　�。�2）紀律

　　4.介紹團體活動(dòng)內容:（1）熱身游戲2個(gè)

　�。�2）正式的主題活動(dòng)——團隊協(xié)作5個(gè)

　�。�3）備選游戲1個(gè)

　　5.開(kāi)始熱身活動(dòng)：（1）“吹去的都是愁”（“大風(fēng)吹”）

　�。�2）”愛(ài)的抱抱“（“五毛一塊”）

　　6.正式的主題活動(dòng)：（1）”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。

　�。�2）”拋開(kāi)煩惱“又名“扔廢紙團”

　　7.中場(chǎng)休息：（1）老實(shí)點(diǎn)評。

　�。�2）節目表演：劉同學(xué)唱歌王同學(xué)表演舞蹈

　　8.繼續主題游戲：（3）心有千千結（傳遞呼啦圈）

　�。�4）“人體諾骨牌”

　�。�5）“憤怒的氣球”（爆氣球）

　　9.最后總結：

　�。�1）機械系的總結

　�。�2）教育系的總結

　�。�3）趙老師的總結

　　具體游戲環(huán)節：

　　一、活動(dòng)的目的及意義：

　　通過(guò)開(kāi)展各種團體心理活動(dòng)讓同學(xué)們了解和體驗團隊協(xié)作的重要意義，同時(shí)了解心理學(xué)，喜歡心理學(xué)，關(guān)注自身和團隊及集體的心理關(guān)系。并且增進(jìn)兩個(gè)班級同學(xué)彼此間的溝通、了解，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，豐富大家的課余生活。

　　二、活動(dòng)主題：“齊心協(xié)作“

　�。ㄒ唬�熱身活動(dòng)：2個(gè)（全體人員都參與其中）

　　1：“吹去的都是愁”

　　“吹去的都是愁”又名“大風(fēng)吹”。

　　游戲規則：

　�。�1）把所有的人分為兩大組，每組都有一個(gè)小組長(cháng)和一個(gè)工作人員。

　�。�2）每組的人圍坐一圈，凳子比總人數少一個(gè)，小組長(cháng)站在中間，其余皆坐。

　�。�3）游戲開(kāi)始后，小組長(cháng)說(shuō)“大風(fēng)吹”，眾人問(wèn)“吹什么”，小組長(cháng)回答吹一樣東西，比如說(shuō)“吹所有的女生”、“吹穿白衣服的人”滿(mǎn)足該條件的人就必須交換凳子，其余的人不動(dòng)，小組長(cháng)參與搶凳子的過(guò)程.

　�。�4）對于沒(méi)搶到凳子的同學(xué)，工作人員會(huì )在他（或她）的手上貼一個(gè)笑臉的圖案。

　　貼完笑臉后，游戲繼續。

　�。�5）10輪后，游戲結束。手上笑臉最多的同學(xué)需要表演一個(gè)節目。

　　注意事項：

　　(1)在交換位置的過(guò)程中沒(méi)有搶到凳子的同學(xué)不得強行擠占別人的凳子。

　　(2)在跑著(zhù)交換位置時(shí)要注意安全，防止跌倒。

　　2：”愛(ài)的抱抱“

　　”愛(ài)的抱抱“又名“5毛1塊”。

　　游戲規則：

　�。�1）所有的同學(xué)分為兩組。兩組中間用條幅隔開(kāi)。主持人站中間。每組都有一個(gè)“點(diǎn)鈔員”。

　�。�2）由于男同學(xué)多于女同學(xué)，所以男同學(xué)是5毛，女同學(xué)是1塊，順時(shí)針慢跑。當主持人喊出一個(gè)價(jià)格時(shí)，同學(xué)們要根據自己的價(jià)格自行與其他同學(xué)“抱”在一起。

　�。�3）比如說(shuō)當主持人喊兩塊時(shí)，女同學(xué)可以與旁邊的另一個(gè)女同學(xué)組合構成兩塊，也可以和旁邊的兩名男同學(xué)組合構成兩塊，男同學(xué)可以4個(gè)人構成兩塊，凡是沒(méi)有湊成兩塊的同學(xué)將被淘汰下場(chǎng)。

　�。�4）然后再進(jìn)行下一輪的“一塊5毛”，最后每組剩下5個(gè)及5個(gè)以?xún)鹊娜藭r(shí)游戲結束。剩下的五個(gè)人授予“圣斗士”稱(chēng)號，并且給予獎品獎勵。

　�。ǘ�）正式游戲：4個(gè)

　　1.”心手相傳“（需全體人員都參與其中）

　　”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。

　　游戲規則：

　　(1)現場(chǎng)所有同學(xué)分兩組，每組的同學(xué)手牽手圍成兩個(gè)大圈。每組都有一個(gè)計時(shí)員負責計時(shí)。計時(shí)員站在圈外。

　　(2)在每個(gè)圈內放入一個(gè)呼啦圈，由主持人宣布開(kāi)始計時(shí)，看兩個(gè)小組順時(shí)針傳遞呼啦圈，傳遞三圈。用時(shí)最少的組勝。每人獎勵真知棒棒糖一支。

　　(3)游戲結束后請同學(xué)講一下活動(dòng)心得與體會(huì )。每個(gè)活動(dòng)都有其存在的意義，每個(gè)人在游戲過(guò)程中都有自己的體會(huì )，希望大家可以放開(kāi)心胸，暢所欲言，與別人分享自己的所感所悟，加深自己的認識。

　　游戲意義：考察大家的團隊協(xié)作能力以及隨機應變的能力。

　　2.”拋開(kāi)煩惱“（小組比賽，部分人員參與其中）

　　”拋開(kāi)煩惱“又名“扔廢紙團”。是個(gè)釋放煩惱和宣泄壓力的活動(dòng)。

　　游戲規則：

　�。�1）分二組。每組選4名男生，2名女生。每組各占一方，中間用條幅隔開(kāi)。

　�。�2）每組各一個(gè)裁判。每組所站領(lǐng)地上有相同數量的廢紙團。

　�。�3）當主持人說(shuō)開(kāi)始后，每組都要用手把本組領(lǐng)地上的.廢紙團扔向對方，每次只能扔一個(gè)紙團。并且要從條幅上面扔過(guò)去，不要從條幅下面扔過(guò)去。

　�。�4）每組裁判都手拿紙筆記錄活動(dòng)過(guò)程中參與者犯規次數。犯規一次要從對方那里拿來(lái)2個(gè)紙團作為懲罰。紙團剩的少的一方勝。

　�。�5）整個(gè)游戲持續3分鐘。當主持人說(shuō)剩下10秒時(shí)，由主持人帶領(lǐng)大家開(kāi)始倒計時(shí)“10，9，......2,1”。

　�。�6）倒計時(shí)結束游戲也結束,雙方不得再扔紙團。由裁判清點(diǎn)雙方地上的紙團。領(lǐng)域內紙團少的一組贏(yíng)，每人獎勵德芙巧克力一塊。

　�。�7)游戲結束后請同學(xué)交流一下游戲的心得與體會(huì )。

　　以下情況屬于犯規：

　�。�1）用腳把紙團踢到對方場(chǎng)地上。

　�。�2）每次扔的紙團不止一個(gè)。

　�。�3）從條幅下面扔。

　　注：扔紙團的過(guò)程中不要向對方參與者身上砸紙團，以免意外。

　　游戲意義：給同學(xué)們一個(gè)盡情釋放和宣泄內心煩惱的機會(huì )。在緊張的游戲中獲得高度快樂(lè )感，給內心一次高強度快樂(lè )體驗和放松機會(huì )。

　　中場(chǎng)休息：

　�。�1）老師點(diǎn)評

　�。�2）節目表演：劉翠翠唱歌。

　　冉冰冰唱《我》

　　3.”心有千千結“

　　”心有千千結“又名“解手鏈”。

　　游戲規則：

　　形式：10人一組為最佳，在開(kāi)始游戲前我們會(huì )有人示范。

　　(1)讓每組圍著(zhù)站成一個(gè)向心圈。

　　(2)主持人說(shuō)：先舉起你的右手，握住對面那個(gè)人的手；再舉起你的左手，握住對面另外一個(gè)人的手；現在你們面對一個(gè)錯綜復雜的問(wèn)題，在不松開(kāi)的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)。

　　(3)告訴大家一定可以解開(kāi)，但答案會(huì )有兩種。一種是一個(gè)大圈，另外一種是兩個(gè)套著(zhù)的環(huán)。

　　(4)如果過(guò)程中實(shí)在解不開(kāi)，主持人可允許參與者決定相鄰兩只手斷開(kāi)一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。

　�。�5）游戲結束后會(huì )有交流過(guò)程。

　�。ㄖ鞒秩丝梢匀绱颂釂�(wèn)：有關(guān)討論你在開(kāi)始的感覺(jué)怎樣，是否思路很混亂？當解開(kāi)了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化？最后問(wèn)題得到了解決，你是不是很開(kāi)心？在這個(gè)過(guò)程中，你學(xué)到了什么？游戲意義：考察在團隊中遇到問(wèn)題時(shí)大家積極思考，相互啟發(fā)，共同解決問(wèn)題的能力。起先大家的手錯綜復雜地手放在一起，大家感到毫無(wú)頭緒，最后在慢慢探索中逐漸找到解決的方法。還可以鍛煉部分同學(xué)的團體組織能力。這個(gè)游戲讓隊員體會(huì )在解決團隊問(wèn)題方面都有什么步驟，聆聽(tīng)在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。

　　4.”人體諾骨牌“

　　這個(gè)活動(dòng)由于體力原因，所以由男生們來(lái)完成，女生不參與其中。在活動(dòng)正式開(kāi)始前會(huì )有人示范。

　　游戲規則：

　�。�1）參與者站成一個(gè)圓，每個(gè)人把雙手放在他前面同學(xué)的前面的肩上，也即把手放在隔一個(gè)同學(xué)的同學(xué)的肩上。

　�。�2）所有人雙手放好后，大家一致慢慢地坐在后面同學(xué)的腿上。

　�。�3）所有人坐好后開(kāi)始坐著(zhù)一齊行走。大家的目標是一起走五步。

　�。�4）游戲結束后請同學(xué)交流心得。

　　游戲意義：考察團體配合和協(xié)作的能力。這是一個(gè)對團體協(xié)作要求很高的活動(dòng)。大家需要高度配合的游戲，剛開(kāi)始大家可能根本無(wú)法行走，甚至都坐不穩。當大家嘗試重復幾次后會(huì )慢慢能夠行走并且行走的距離也會(huì )越來(lái)越遠。

　　5.憤怒的氣球；

　　憤怒的氣球又名“爆氣球”。

　　人數：16人參與，分為2組，每組4個(gè)男生4個(gè)女生。

　　1.以?xún)山M比賽形式進(jìn)行。每組內的男生和女生兩兩綁在一起（腳綁在一起），類(lèi)似兩人三組，沒(méi)有綁在一起的腳上綁氣球。

　　2.活動(dòng)開(kāi)始后，每組的男生女生同步去踩對方的氣球，同時(shí)保護自己的氣球不要被別人踩爆。

　　3.最先被踩爆完的組就是輸了。

　　注意事項：

　�。�1）只準踩氣球，不得故意踩對方的腳。

　�。�2）不得故意用手推對方。

　�。�3）氣球全被踩爆著(zhù)者要退出比賽，不能站在比賽區域，以免干擾比賽進(jìn)程。

　�。�4）在游戲過(guò)程中，如果氣球不小心漏氣或是跑掉，一律當作被踩爆。

　�。�5）兩個(gè)搭檔在行走時(shí)要注意步調的一致，以防跌倒。

　　游戲意義：考察參與者的反應能力團體協(xié)作能力，兩人需要良好的配合才能踩爆別人的氣球。

　�。ㄈ�）備選游戲：

　　“風(fēng)雨同行“

　　6、交流心得體會(huì )：

　　1.先請機械系的代表分享感想和體會(huì );

　　2.再請教育系的代表分享感想和體會(huì )；

　　3.請指導老師為我們做最后的總結。

　　預祝：機械系、教育系團體心理活動(dòng)順利、成功！

　　心理輔導方案 13

　　活動(dòng)安排：五次活動(dòng)，每次60—90分鐘，每周一次。

　　活動(dòng)對象：初二年級

　�。ㄒ唬┪沂钦l(shuí)——認識你自己

　　活動(dòng)目的：引導學(xué)生自我發(fā)現，協(xié)助學(xué)生認識自己眼中的我以及他人眼中的我

　　活動(dòng)準備：紙、筆。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　1、暖身活動(dòng)。你了解自己?jiǎn)�？請在紙上快速�?xiě)下10個(gè)“我是……”（10分鐘）

　　2、分享。請學(xué)生將自己所寫(xiě)的和大家一起分享。

　　3、教師點(diǎn)評。了解自己是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長(cháng)避短，更好地進(jìn)行生涯的規劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導大家更好地認識自己。

　　4、自我認識活動(dòng)。

　�。�1）將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開(kāi)始自我介紹，已負責記錄。甲在說(shuō)了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說(shuō)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。

　�。�2）教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，何者比較困難？為什么會(huì )如此？?jì)扇酥�中必須有一個(gè)人負責統整討論的結果。完成之后，由負責統整的人向其他人報告討論的結果。

　�。�3） 匯報結束，請每位同學(xué)強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據自己對此同學(xué)的了解，在紙上寫(xiě)下：我欣賞你……因為……寫(xiě)完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。

　　5、分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。

　　6、教師總結。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認為是一成不變的，絕對的。通過(guò)活動(dòng)，我們發(fā)現了許多我們不曾發(fā)現的東西，對自己有了更豐富和全面的'認識，我們需要通過(guò)自己和他人的眼光來(lái)更好的發(fā)現自己。

　�。ǘ�）積極賦義1、 將學(xué)生分組，約6、7個(gè)同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫(xiě)的自己以及別人對自己的評價(jià)的紙，對每個(gè)成員寫(xiě)下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）

　　2、教師總結�？喙舷騺�(lái)喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來(lái)更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來(lái)了�？喙嫌鲆�(jiàn)甘蔗，它對甘蔗說(shuō)：老天真是不公平，你的臉長(cháng)的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說(shuō)，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說(shuō)：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。

　　可是如果沒(méi)有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說(shuō)，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會(huì )記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多么特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結果截然不同。所以，只要能在適當的場(chǎng)合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jì)。

　�。ㄈ�）尋找自信支點(diǎn)1、 自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據，建立理性的自信系統。尋寶方式：我開(kāi)始喜歡我自己，因為……

　　尋寶要求：

　�、俦仨殞�(shí)事求是；

　�、诒仨毷亲约旱膬�(yōu)點(diǎn)或特長(cháng)，也可以是自己的進(jìn)步；

　�、勖總�(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。

　　2、 優(yōu)點(diǎn)轟炸。

　　小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自?xún)刃牡恼Z(yǔ)言贊美對方。

　　團體分享：當別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì )這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點(diǎn)、長(cháng)處的認識？

　　3、 教師總結。每個(gè)人都是獨立的個(gè)體，每個(gè)人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點(diǎn)，充分認識自身的優(yōu)點(diǎn)，尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。

　�。ㄋ模┛朔�自卑，樹(shù)立自信。

　　1、秘密大會(huì )串。

　�。�1）請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫(xiě)在一張紙上，寫(xiě)好后折疊起來(lái)交給教師。

　�。�2）教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫(xiě)的問(wèn)題念出來(lái)，讓所有同學(xué)共同思考解決問(wèn)題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書(shū)面資料等方式來(lái)幫忙解決問(wèn)題。

　�。�3）教師依次念出所有同學(xué)的問(wèn)題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。

　　2、自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫(xiě)“在自信心方面，我無(wú)法做到……”團隊所有的成員對心卡上無(wú)法做到的事獻策，不評價(jià)，重數量。

　　3、教師總結。通過(guò)這次活動(dòng)，讓同學(xué)們借助團體的力量克服自卑，樹(shù)立自信。

　�。ㄎ澹�溫馨祝福，結束活動(dòng)

　　1、總結收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結收獲。

　　2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(cháng)心路，感受團體的力量，胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。

　　3、溫馨祝福�；ベ涀８�，感受團隊的力量，祝愿自信人生到永遠。

　　心理輔導方案 14

　　一、心理輔導目標：

　　小學(xué)生心理輔導的基本目標就是幫助正確地認識自己和環(huán)境（自然環(huán)境以及社會(huì )環(huán)境），學(xué)會(huì )生活、學(xué)會(huì )學(xué)習、學(xué)會(huì )交際，形成合理的個(gè)人知識結構、能力結構以及健康人格，為學(xué)生的個(gè)人發(fā)展進(jìn)一步奠定良好基礎。

　　二、內容和形式：

　　以培養良好的學(xué)習習慣和生活習慣為中心，以學(xué)生喜聞樂(lè )見(jiàn)的活動(dòng)為基本形式，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習輔導、生活輔導以及心理偏差、不良行為習慣進(jìn)行恰當的矯正。

　　三、具體工作任務(wù)：

　　1、努力營(yíng)造積極向上、健康活潑的校風(fēng)，形成良好的學(xué)生成長(cháng)氛圍。

　　2、教師應注意觀(guān)察學(xué)生的心理現象，并作認真的分析，針對學(xué)生的心理現象對學(xué)生進(jìn)行心理輔導。

　　3、幫助學(xué)生正確地認識個(gè)人生理特點(diǎn)、人格特質(zhì)及潛質(zhì)。

　　4、為家長(cháng)提供家庭教育建議和指導。

　　5、對個(gè)別學(xué)生出現的`心理偏差典型個(gè)案，教師之間應多會(huì )診，并請教心理咨詢(xún)教師，力求對學(xué)生尋求有效的心理疏導、矯治方法。

　　6、把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)之中，把心理健康教育與教師的教、學(xué)生的學(xué)結合，注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中的人格魅力和為人師表的作風(fēng)，結合新課改，努力構建民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級活動(dòng)與要滲透心理健康教育。

　　7、積極開(kāi)通教師和家庭實(shí)施心理健康教育渠道。通過(guò)問(wèn)卷與家訪(fǎng)等方式引導家長(cháng)轉變教育觀(guān)念，了解和掌握心理健康教育的方法，營(yíng)造家庭心理健康教育的氛圍，創(chuàng )建符合學(xué)生健康成長(cháng)的環(huán)境。

　　8、指導學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育。指導學(xué)生學(xué)習簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育的方法：①、學(xué)會(huì )放松。要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應，是可以通過(guò)想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )、唱歌、閱讀、睡覺(jué)等方法調節放松的。②、與人談心。要使小學(xué)生知道有問(wèn)題要學(xué)會(huì )求助，在學(xué)�？梢哉依蠋�、心理輔導老師談心；在家里可以找長(cháng)輩、親友談心；在社會(huì )上也可以有談心的對象，如心理咨詢(xún)電話(huà)等等。無(wú)論何事何時(shí)都可以與人談話(huà)，學(xué)會(huì )與人談心一輩子受益。③、學(xué)習寫(xiě)日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái)，這對心理健康成長(cháng)有很大的幫助。

　　心理輔導方案 15

　　活動(dòng)主題：

　　“增進(jìn)交流，提高團隊凝聚力”

　　活動(dòng)目的：

　　1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；

　　2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；

　　3.使團體成員感受團結的力量，體會(huì )集體的溫暖，并在以后的工作中繼續發(fā)揚合作精神。

　　活動(dòng)對象：

　　XX建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì )成員

　　活動(dòng)場(chǎng)地：

　　待定

　　準備材料：

　　報紙若干張

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　50分鐘

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、導入

　　在活動(dòng)開(kāi)始之前播放背景音樂(lè )“相親相愛(ài)一家人”，營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說(shuō)明保密規定。

　　二、破冰之旅——大風(fēng)吹

　　活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動(dòng)的順利展開(kāi)。

　　活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

　　活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由主持人站在團體中說(shuō)：“大風(fēng)吹”，學(xué)生問(wèn)：“吹什么？”，主持人說(shuō)：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開(kāi)自己站的位置，重新尋找新的位置。沒(méi)有找到位置的人表演一個(gè)節目，并作為新一輪的主持人重新提問(wèn)“大風(fēng)吹”，如此進(jìn)行下去。如有時(shí)間主持人還可以說(shuō)“小風(fēng)吹”，則…的人不動(dòng)，沒(méi)有的…的人移開(kāi)自己現在所處的位置。

　　備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲

　　三、團體智慧——心有千千結

　　活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

　　活動(dòng)時(shí)間：20分鐘

　　活動(dòng)規則：A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。

　　B. 記住后，當聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當聽(tīng)到主持人說(shuō)“�！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。

　　C. 當手牽住后，再一定時(shí)間內恢復到起初的完整的圈。

　　分享感受：

　�。�1）一開(kāi)始面對這個(gè)復雜的“結”時(shí)，感覺(jué)是怎樣的？

　�。�2）來(lái)自不同班級卻同在一個(gè)社團，是否曾因為意見(jiàn)不一致產(chǎn)生心結，那我們應該以何種心態(tài)來(lái)面對這些“結”?

　�。�3）要想解開(kāi)這個(gè)結，靠的是什么？

　　四、團隊合作——同舟共濟

　　活動(dòng)目的'：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義。

　　活動(dòng)時(shí)間：20分鐘

　　活動(dòng)規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時(shí)站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時(shí)。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學(xué)想方設法使所有成員同時(shí)站在報紙上。

　　分享感受：

　�。�1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

　�。�2） 在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的？之前有無(wú)類(lèi)似這樣的感受？

　　五、結束——相親相愛(ài)一家人

　　讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受，主持人總結學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說(shuō)“有你們真好！”以此結束本次的活動(dòng)。

　　心理輔導方案 16

　　輔導目的：

　　通過(guò)本活動(dòng)增強學(xué)生的社會(huì )責任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂(lè )意接受老師、同學(xué)給予的幫助。

　　輔導對象：學(xué)習自覺(jué)性差的、不負責任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。

　　輔導者：

　�、毙睦磔o導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。

　�、惨�有一位助手配合。

　　輔導場(chǎng)地：

　�、被顒�(dòng)室要相對大一點(diǎn)。

　�、矌熒�座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。

　　器材準備：

　�、睙o(wú)線(xiàn)遙控擴音設備，如領(lǐng)夾話(huà)筒配語(yǔ)言座即可。

　�、勃勂罚ň毩暠�、筆若干）抽獎紙條若干張。

　�、趁裳劬τ玫拿�巾之類(lèi)物品。

　　輔導過(guò)程：

　　一、跟我一起做（約2分鐘）

　　師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評價(jià)。不思考，也學(xué)著(zhù)跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來(lái)）。

　　二、結識新友

　�。�約5～6分鐘）（自我介紹內容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長(cháng)、愛(ài)好、學(xué)習生活習慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己）。

　　師：同學(xué)們，我們大家雖在—個(gè)班級多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?

　　師：這個(gè)游戲的名稱(chēng)叫“結識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問(wèn)聲好；然后再與別的同學(xué)握手問(wèn)好。當老師說(shuō)：“�！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。

　　師：游戲現在開(kāi)始（經(jīng)過(guò)10秒鐘左右師叫停，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）

　　師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰(shuí)來(lái)把你認識的新朋友介紹給大家?

　�。ㄕ�3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動(dòng)結束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫(xiě)的是師對學(xué)生各種鼓勵的語(yǔ)言；獎品是練習本和鉛筆。）

　　三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）

　　目的：通過(guò)游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的.感受，增加對別人的信任與接納；同時(shí)培養樂(lè )于助人和接受幫助的意識。

　　師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個(gè)游戲，好嗎?

　　師：游戲的要求：兩人一組，不準說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線(xiàn)走，大家都要體驗當時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀(guān)看，也要談體會(huì )，看哪組配合最好，方法最好。

　　步驟：

　�、毖�8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉3圈（目的：失去方向感）。

　�、矌煟海ㄉ衩囟�緊張地語(yǔ)氣）同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰(shuí)愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時(shí)也不能說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作。

　　在他一對一結對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。

　　附：艱難路線(xiàn)圖，可設置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結對時(shí)，教室里快速完成如下的布置：

　　師：宣布“信任之旅”開(kāi)始，請好心人幫助“盲人”走好客觀(guān)存在艱難的歷程。（線(xiàn)路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動(dòng)開(kāi)始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲學(xué)生出門(mén)后，再布置起來(lái)，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結束。）

　�、城楦薪涣鳎海▏�成圖（1）狀）

　　師：①先問(wèn)蒙住眼睛的學(xué)生：a、當你蒙住眼睛看不見(jiàn)什么時(shí)，心里什么感覺(jué)?此時(shí)心里最希望什么?b、在好心人幫助下，你說(shuō)說(shuō)在通過(guò)各種障礙時(shí)，心里有什么感受？c、你對幫助你的朋友滿(mǎn)意不滿(mǎn)意?（2～4位學(xué)生）。②問(wèn)好心人，a、你看到“盲人”時(shí)，首先想到的是什么?b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的？b、通過(guò)對朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學(xué)生）③問(wèn)觀(guān)看的學(xué)生：看了這個(gè)游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問(wèn)：當你有困難時(shí)，渴望得到朋友幫助；當朋友幫助你時(shí)，你要樂(lè )意接受；當你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰勝困難后，心里感到欣慰。）（時(shí)間允許的話(huà)，可以換一批學(xué)生再做，再交流）

　�、葱〗Y：

　　師：同學(xué)們，游戲結束了，我發(fā)現大家今天交了新朋友，而且敢于說(shuō)出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒(méi)有說(shuō)，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會(huì )向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂(lè )意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責任心的表現。

　　四、“及時(shí)下雨”（約15分鐘）

　　師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎，現在開(kāi)始發(fā)獎品。（請助手為學(xué)生兌獎品）

　　師：你們說(shuō)說(shuō)這節課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀律、做好作業(yè)、寫(xiě)好字、好好學(xué)習、有責任心等等去談（5～8位或更多），對說(shuō)得好的同學(xué)，再次發(fā)獎。）

　　五、結束余音（約1～2分鐘）

　　師：同學(xué)們，你們說(shuō)得很好，我很感動(dòng)，你們好像長(cháng)大了許多。特別是懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀律等等是有責任的表現，也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人，也是有責任心的表現，這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下，通過(guò)自己的努力，能夠認真上好課，認真完成每一天每一次的作業(yè)，做個(gè)好學(xué)生，你們說(shuō)是不是?下次我們再來(lái)做游戲好不好？好!記住，比一比誰(shuí)的進(jìn)步快!

　　心理輔導方案 17

　　總目標：

　　1.加深同學(xué)之間的相互了解，增進(jìn)親近感；

　　2.感受集體攜手前行時(shí)的強大力量，并一起合作完成任務(wù)；

　　3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學(xué)過(guò)合作配合。

　　活動(dòng)地點(diǎn)：操場(chǎng)或者大教室

　　活動(dòng)對象：平直實(shí)小三（4）班學(xué)生一共37名

　　準備材料：報紙

　　活動(dòng)步驟：

　　一、介紹團體領(lǐng)導者、活動(dòng)內容、形式、規則（2分鐘）

　　1.大家好，我是此次團體輔導活動(dòng)的指導者，我叫黃云霞，大家可以稱(chēng)呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動(dòng)。我們這個(gè)活動(dòng)的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個(gè)單元都會(huì )有相應的規則，但總的規則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動(dòng)當中，中途不能隨意離開(kāi)團隊。接下來(lái)讓我們進(jìn)行今天的第一個(gè)活動(dòng)。

　　二、暖身：找家（8分鐘）

　�。ㄒ唬┲笇дZ(yǔ)：現在我們將要進(jìn)行第一個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫做“找家”�；顒�(dòng)目的是讓成員體會(huì )和感受個(gè)人與團體的關(guān)系，從而積極參加活動(dòng)，增強團體的凝聚力�；顒�(dòng)規則是大家手拉手圍城一個(gè)大圈，然后聽(tīng)指示所有人往順時(shí)針?lè )较蜃邉?dòng)，當我說(shuō)出一個(gè)數字，大家就要按照該數字的人數集合在一起。沒(méi)有找到家的同學(xué)即視為無(wú)家可歸者，暫時(shí)退出游戲，找到家的同學(xué)繼續游戲（指導者做示范）。大家都聽(tīng)明白了嗎？有問(wèn)題的可以提出來(lái)�，F在活動(dòng)正式開(kāi)始：

　�。ǘ�）具體操作

　　1.首先指導大家手拉手圍成一個(gè)大圓

　　2.聽(tīng)指令：“開(kāi)始走動(dòng)”；結束指令：“3人才有家”

　　3.找到家的人繼續圍圈；“無(wú)家可歸”的成員暫時(shí)退出游戲

　　4.更改數字繼續游戲2~3次。

　　三、多元分組（10分鐘）

　　目的：增進(jìn)小組成員的熟悉與了解，增加活動(dòng)的趣味性，活躍氣氛。

　　步驟：

　�。ㄒ唬┲笇дZ(yǔ)：現在我們將進(jìn)行第二個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫“多元排隊”�，F在同學(xué)們根據我說(shuō)出的'要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過(guò)程不可以跟同學(xué)交流信息、說(shuō)話(huà)。比如說(shuō)男生站右邊，女生在左邊。大家都聽(tīng)明白了嗎？有問(wèn)題的可以提出來(lái)�，F在活動(dòng)正式開(kāi)始：

　�。ǘ�）具體操作：

　　1.指導成員先按性別分成兩列

　　2.聽(tīng)指令：同學(xué)們家里養寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學(xué)們做過(guò)火車(chē)的站我右手邊排成一條隊伍，沒(méi)做過(guò)的站我左手邊排成一條隊伍；學(xué)號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍，偶數的站我左手邊排成一條隊伍；）同學(xué)們現在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調整�，F在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個(gè)圈，開(kāi)始按123456進(jìn)行報數，記住自己所報的數字，數字相同的同學(xué)分成一組。

　　四、同舟共濟(15分鐘)

　　目的：集思廣益，團隊合作，創(chuàng )新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。

　　指導語(yǔ)：現在我們同學(xué)們已經(jīng)分成六組，每組同學(xué)手里都有一張報紙，接下來(lái)我們利用這張報紙來(lái)進(jìn)行我們第二個(gè)活動(dòng)“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現在需要每組的成員5個(gè)人全部都站在船上，一個(gè)也不能少（指導者做下示范）�，F在將報紙一疊為二試試看……

　　五、分享（5分鐘）

　　每組舉出一名代表分享活動(dòng)感受。

　　六、結束（3分鐘）

　　目的：在輕松愉快的氛圍中結束本次團體活動(dòng)

　　步驟：全體起立，互相告別 ，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個(gè)人。

　　心理輔導方案 18

　　活動(dòng)名稱(chēng)：敞開(kāi)心扉交朋友

　　活動(dòng)目標：

　　1．增進(jìn)團體成員間的了解。

　　2．協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。

　　3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動(dòng)程度。

　　4. 讓成員學(xué)會(huì )敞開(kāi)心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。

　　5. 在朋友之間，要學(xué)會(huì )信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。

　　活動(dòng)準備：

　　各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個(gè)等級的心情溫度計每人一個(gè)，記號筆每人一只。

　　活動(dòng)程序：

　�。ㄒ唬�“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

　　1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。

　　2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

　　3．在游戲過(guò)程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監督各小組不要犯規。

　�。ǘ�）“愛(ài)在指間”（30分鐘）

　　1．活動(dòng)過(guò)程

　　將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內圈，再讓另一組成員站內圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下。做出相應的動(dòng)作。

　　當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時(shí)，每個(gè)成員向對方伸出1～4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè )和痛苦”。

　　當領(lǐng)導者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著(zhù)不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著(zhù)向對方點(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地擁抱對方。

　　每做完一組“動(dòng)作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應的手勢和動(dòng)作。以此類(lèi)推，直到外圈的同學(xué)和內圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢”為止。

　　2．領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享

　�。�1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作?握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動(dòng)作?

　�。�2）當你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺(jué)是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺(jué)又是怎樣的?

　�。�3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?

　　3．領(lǐng)導者點(diǎn)評

　　在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì )去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì )去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會(huì )疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì )接納、肯定、支持、喜歡我們。

　　4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

　　5．領(lǐng)導者小結與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。

　�。ㄈ�）盲人旅行 （20分鐘）

　　1．活動(dòng)過(guò)程

　�。�1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話(huà)語(yǔ)輔導盲者前進(jìn)，并饒過(guò)障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

　�。�2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘�；氐阶�位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。

　　2. 領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享。

　�。�1）成為盲者的`那一刻你是什么感覺(jué)？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時(shí)，你的第一感覺(jué)是什么？你相信你的搭檔會(huì )正確的帶路嗎？有想過(guò)要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著(zhù)你安全暢通的走完障礙物時(shí)，你的感覺(jué)又是什么？

　�。�2）當你領(lǐng)著(zhù)盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

　�。�3）當你看著(zhù)本不了解的兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí)，你心里是什么感覺(jué)？想想，如果是自己，會(huì )順利完成嗎？

　�。�4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？

　　3.活動(dòng)小結。

　　人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無(wú)條件的信任我，我才可以毫無(wú)顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺(jué)到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會(huì )全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問(wèn)，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會(huì )不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說(shuō)，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要

　�。ㄋ模�“團體檢測站”（15分鐘）

　　請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團體的心情。并在心情溫度計上畫(huà)上相應的溫度，代表自己在團體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說(shuō)明。

　�。ㄎ澹┬〗Y（5分鐘）

　　領(lǐng)導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。

　　心理輔導方案 19

　　[設計說(shuō)明]

　　本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們在相識的基礎上，更好的了解彼此、傾聽(tīng)彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強班集體的凝聚力。

　　[活動(dòng)目標]

　　通過(guò)關(guān)注練習活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解矛盾和沖突。

　　通過(guò)自畫(huà)像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內心的.感受，更好的反省自身。

　　在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內心真實(shí)的體驗和感悟，學(xué)會(huì )感恩和換位思考等。

　　[活動(dòng)方式]

　　熱身活動(dòng)、關(guān)注練習、自畫(huà)像、分享與討論

　　[活動(dòng)準備]

　　材料：白紙、筆（自畫(huà)像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。

　　[活動(dòng)過(guò)程]

　　1、活動(dòng)主題介紹，做團體契約（5分鐘）

　　活動(dòng)要求：

　�。�1）收心（集體把手機調成靜音）

　�。�2）積極參與，開(kāi)放自己。多表達自己的感受和體會(huì )，避免言語(yǔ)傷害。

　�。�3）遵守活動(dòng)規則。

　　契約內容：

　�。�1）積極參與

　�。�2）不進(jìn)行任何言語(yǔ)攻擊、身體攻擊

　�。�3）保密原則

　　2、熱身活動(dòng)（10分鐘）

　　全班同學(xué)按出生年月（陽(yáng)歷）從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。

　　懲罰游戲：花好月圓夜

　　3、關(guān)注練習（50分鐘左右）

　　熱身活動(dòng)后報數，分組。組內成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問(wèn)題，對方如果不想回答，可以表達出來(lái)。

　　輪流被問(wèn)，每人約6分鐘。

　　4、自畫(huà)像（40分鐘左右）

　　用任何形式畫(huà)出自己，抽象的、形象的、寫(xiě)實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以�？傊�，把自己心目中最能代表自己的東西畫(huà)出來(lái)�？梢杂袠祟}，也可以無(wú)標題。

　　畫(huà)完后，以小組為單位互相欣賞圖畫(huà)，并請每一位同學(xué)對他的畫(huà)進(jìn)行解釋并答疑。

　　5、活動(dòng)分享（約20分鐘）

　　圍圈一起分享感受。

　　心理輔導方案 20

　　一、青春期心理咨詢(xún)與輔導

　　中學(xué)階段正值青春發(fā)育期，是一個(gè)生理與心理發(fā)生巨變的時(shí)期。內外急劇的變化往往伴隨復雜的矛盾沖突；如果缺乏科學(xué)的引導，學(xué)生往往感到惶惑與迷惑，并伴隨一系列心理與行為問(wèn)題。中學(xué)生心理輔導的一個(gè)重要內容便是針對青春期學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問(wèn)題，為學(xué)生提供普遍性的常識與個(gè)別咨詢(xún)輔導。一般來(lái)說(shuō)，中學(xué)生常見(jiàn)的青春期課題有：第二性征出現及其它生理變化導致的困惑、性心理萌動(dòng)與兩性交往及早戀問(wèn)題；自我的確立與認同；情緒的自我調節、心理的開(kāi)放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應該充分注意到性生理成熟對中學(xué)生生活和學(xué)習諸方面帶來(lái)的巨大變化與影響，教給學(xué)生一些必要的知識，消除錯誤觀(guān)念，減少不必要的煩躁與緊張。

　　二、個(gè)性發(fā)展與人格塑造

　　常言道：“個(gè)性即人生�！睂W(xué)生的個(gè)性品質(zhì)對他未來(lái)的生活道路有重要影響。同時(shí)，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性也是學(xué)校教育的目標之一。我們要在全面了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)的基礎上幫助學(xué)生正確認識和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢，確立積極的自我概念，并在此基礎上為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展提供指導，針對某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的.建議、計劃與措施。對學(xué)生個(gè)性的了解可以采用觀(guān)察法和測驗法。較普遍采用的個(gè)性測驗有性格測驗、卡持爾十六項人格特質(zhì)測驗（16PF）明尼蘇達多項人格測驗（MMPI）等。由于學(xué)生個(gè)性發(fā)展與人格塑造是一個(gè)潛移默化、日積月累的長(cháng)期過(guò)程，最好能調動(dòng)家長(cháng)和科任教師、同學(xué)等多方面力量，給予積極配合與督促。

　　三、學(xué)習心理輔導

　　學(xué)習心理輔導是指運用學(xué)習心理規律為學(xué)生的學(xué)習活動(dòng)提供幫助與指導。影響學(xué)習成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個(gè)方面。就智力因素方面來(lái)講、我們應教會(huì )學(xué)生懂得如何觀(guān)察事物，了解記憶的規律及有效記憶的方法，幫助學(xué)生克服思維定勢、進(jìn)行常規思維與創(chuàng )造思維，學(xué)會(huì )科學(xué)用腦、利用共同要素與知識概括性原理積極促成學(xué)習遷移，科學(xué)合理地組織練習；形成技能技巧和能力等等。另外，有關(guān)專(zhuān)家普遍承認，非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習的一個(gè)重要方面，湖南師大一項調查表明，學(xué)習困難學(xué)生是非智力因素所致，其中更多的來(lái)自學(xué)習心理障礙。主要的學(xué)習心理障礙有：自信心的喪失與習得性無(wú)助；學(xué)習策略與方法失當；對學(xué)習與考試的過(guò)度焦慮與緊張；師生關(guān)系緊張、標準過(guò)高、學(xué)習的不良歸因、動(dòng)機缺失等。中學(xué)生心理輔導的一項重要內容便是針對影響學(xué)生學(xué)習成效的智力與非智力因素，立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機滲透，讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中“學(xué)會(huì )學(xué)習”。

　　四、專(zhuān)業(yè)與職業(yè)定向指導

　　目前，我們在這方面的工作還十分欠缺，這突出體現在升學(xué)和專(zhuān)業(yè)選擇的盲目性上。很多學(xué)生對自己的未來(lái)發(fā)展缺乏定向，在填報志愿時(shí)僅憑一時(shí)沖動(dòng)、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導致出現升人大學(xué)后出現專(zhuān)業(yè)興趣不濃，甚至少數同學(xué)大學(xué)期間一直為專(zhuān)業(yè)鬧情緒、無(wú)心學(xué)習的現象。因此，在對學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)與職業(yè)定向指導之時(shí)，除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外，還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì)、性格特點(diǎn)與社會(huì )發(fā)展的需要，一般來(lái)說(shuō)，反應速度要求較高的工作，對于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適；要求持久、細致的工作，則對粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合，外傾型的人更適合于從事人際交往性強的工作，而內傾型的人更適合于比較深沉、細致的工作。

　　五、考試與競爭等壓力與挫折的應對

　　考試與競爭是當今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下，我國目前中小學(xué)普遍存在考試過(guò)于頻繁的問(wèn)題，甚至“三天一小考，五天一大考”�？荚嚺c競爭的心理調適也就成為中學(xué)生心理輔導的內容之一。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過(guò)“考前心理輔導”，收到了良好效果。其具體內容大體包括：對待考試與競爭的正確態(tài)度、考試與賽前準備、應考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調節、對待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調適等等。同時(shí)，今天的學(xué)生將來(lái)走出校門(mén)之后，仍將面對一個(gè)充滿(mǎn)挑戰與競爭的社會(huì )，學(xué)會(huì )合作與競爭的統一，積極參與競爭、形成面對成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應對技巧與挫折心理自我調節技巧，不僅對學(xué)生今天的成長(cháng)有益，而且對于他們的將來(lái)更好地適應社會(huì )也具有積極意義。

　　六、人際關(guān)系協(xié)調

　　中學(xué)生心理輔導工作中應注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識與技巧，幫助學(xué)生建立協(xié)調的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進(jìn)步，同時(shí)也有利于形成良好心境，提高學(xué)習與工作成效。具體來(lái)講，中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括：與父母長(cháng)輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對學(xué)生在人際交往方面的具體問(wèn)題要具體分析。同時(shí)，也存在一些基本規律與要點(diǎn)，如為人正直善良、待人真誠、心胸豁達、理解與關(guān)心他人、在具體問(wèn)題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養自己的人格魅力、掌握人際交往的語(yǔ)言藝術(shù)與行為技巧等。

　　七、心理障礙的矯治與心理衛生保健

　　大量調查表明，我國中學(xué)生的心理健康狀況令人擔憂(yōu)。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對等情緒障礙、人際關(guān)系敏感、偏執、強迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對于已經(jīng)出現的心理健康問(wèn)題，我們一定要運用有關(guān)心理健康診斷與治療知識認真對待。必須注意的是，由于我國目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統一的診斷標準，加之中學(xué)生心理障礙的結論一定要慎重，切勿隨意夸大癥狀，給學(xué)生造成不必要的精神負擔。更不能對這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。

　　心理輔導方案 21

　　一、時(shí)間

　　20xx年3月22日

　　二、地點(diǎn)

　　大會(huì )議室

　　三、時(shí)間

　　60分鐘

　　四、團體對象

　　高三1、2班學(xué)生

　　五、團體目標

　　增強自信，調整認知和情緒，輕松面對高考

　　六、團體內容

　　面臨高考，適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些同學(xué)會(huì )出現如下反應：情緒緊張，憂(yōu)慮不安，頭昏發(fā)暈，睡眠困難，注意力難于集中，思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀。這種焦慮狀態(tài)會(huì )影響學(xué)生的自我評價(jià)，降低自信心，影響復習的效率和考試的正常發(fā)揮。因此幫助和引導他們擺脫和緩解這種焦慮狀態(tài)，讓他們學(xué)會(huì )保持樂(lè )觀(guān)的心情是非常必要的。

　　七、團體活動(dòng)規則

　　1、參加的同學(xué)要盡可能的放松心情。配合指導老師遵守團體紀律

　　2、積極與組內成員討論分享�；顒�(dòng)中對其他成員信任，愿意分享

　　自己的認識和情感，對別人的表露給予反饋。

　　3、不對其他人進(jìn)行人身攻擊，活動(dòng)中不做與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事情。

　�。ㄒ唬┢票�活動(dòng)

　　大風(fēng)吹

　　目標：熱身，對象能迅速融進(jìn)團體，并使其放松，并根據人數將對象分組。

　　問(wèn)：在學(xué)習和生活中遇到問(wèn)題和困難的時(shí)候，你的心態(tài)是怎樣的呢？著(zhù)急？恐慌？還是冷靜從容？

　�。ǘ�）心有千千結

　　1、游戲規則：

　　a.先把班級分為兩半，兩組同時(shí)進(jìn)行。 兩組同學(xué)手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。

　　b.記住后，當聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當聽(tīng)到主持人說(shuō)“�！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只

　　c. 當手牽住后，再一定時(shí)間內恢復到起初的完整的圈。

　　d.再把整班和起來(lái)圍成一個(gè)大圓，按照之前的方法結結.

　　2、小組討論

　　當大家圍成一個(gè)結的時(shí)候你的心情怎么樣？是否著(zhù)急？當大家解開(kāi)結的時(shí)候心情怎么樣？

　　3、點(diǎn)評

　　面對困難和問(wèn)題，不能一味的慌亂，要從中尋找出條理，一步一步慢慢解開(kāi)這個(gè)“結”，心亂則慌張，欲速則不達，在學(xué)習、考試中也是如此，遇到不會(huì )解的問(wèn)題，不要慌張，冷靜下來(lái)，慢慢尋找出問(wèn)題的條例，由點(diǎn)到面，一點(diǎn)點(diǎn)去解決，而不能忙亂慌張，從而引起負面的效果。

　�。ㄈ�）樂(lè )觀(guān)積極的情緒面對高考

　　情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng )造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會(huì )阻礙人的創(chuàng )造力發(fā)揮。我們每個(gè)人都可能因成功或失敗而導致情緒波動(dòng)的經(jīng)歷。下面這個(gè)游戲可以讓你體驗情緒在問(wèn)題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂(lè )觀(guān)的情緒。

　　這個(gè)游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會(huì )行為。游戲的'內容是要你學(xué)動(dòng)物園里動(dòng)物的叫聲。

　　下面一表決定你要學(xué)的動(dòng)物是什么：

　　你姓氏漢語(yǔ)拼音的第一字母 動(dòng)物名稱(chēng)

　　A--F 獅子

　　G--L 海豹

　　M--R 猩猩

　　S--Z 熱帶鳥(niǎo)

　　現在選擇一個(gè)伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著(zhù)看，目光不能轉移，同時(shí)用嘴大聲學(xué)動(dòng)物叫，至少10秒鐘。

　　點(diǎn)評：

　　在這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲中，你的感覺(jué)如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個(gè)游戲盡管開(kāi)始時(shí)會(huì )感到不舒服，很可能結束時(shí)已是笑聲滿(mǎn)堂。也許不管你模仿的動(dòng)物是什么，最后你的表現都是“傻驢”一頭。你是否注意到積極地和幽默的情緒會(huì )有助于你在這個(gè)游戲中創(chuàng )造性的發(fā)揮，可能會(huì )使你靈機一動(dòng)，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿(mǎn)堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會(huì )使你羞于開(kāi)口？假如你有幽默感，學(xué)動(dòng)物叫就更容易開(kāi)口。正性樂(lè )觀(guān)的情緒是創(chuàng )造力的催化劑。因此，在最困難的時(shí)候，不要忘記幽默可以使你保持樂(lè )觀(guān)。而樂(lè )觀(guān)的情緒是一味無(wú)敵的良藥。

　�。ㄋ模�學(xué)會(huì )調試，快樂(lè )前行

　　1、善于用積極地心理暗示

　　多采用積極地自我意象，作用是非常大的，比如每天告訴自己我真的很不錯，沒(méi)有最好只有更好，我今天也要盡全力沖刺，我是最棒的

　　2、學(xué)會(huì )放松

　　當感到過(guò)分緊張、焦慮和苦惱的時(shí)候，可采用深呼吸的方法，或者大聲的喊“啊”，我們口語(yǔ)中有阿爸、阿媽等稱(chēng)呼，耶穌教講阿門(mén)，佛教講阿彌陀佛，我們從高處掉下來(lái)會(huì )啊的大喊，這都是人的一種宣泄情緒的本能，是最原始的聲音，當我們很困惑的時(shí)候，或者需要宣泄的時(shí)候，可以大聲喊“啊”，方法簡(jiǎn)單易行，效果也相當的好。

　　3、保持樂(lè )觀(guān)積極的人生態(tài)度

　　有這樣的一段對話(huà)：一個(gè)人說(shuō)“這么漂亮的玫瑰花居然長(cháng)滿(mǎn)了刺”，另一個(gè)人說(shuō)“這張滿(mǎn)了刺的玫瑰居然這么的漂亮”，很簡(jiǎn)單的一句話(huà)，卻揭示了兩種絕人不同的人生態(tài)度，無(wú)獨有偶，有一個(gè)人坐出租車(chē)，一路上遇到七八個(gè)紅燈，“真倒霉！一路上的紅燈”乘客嘆了口氣“總是差了最后一步”�！安坏姑�！”司機笑了笑說(shuō)：“紅燈后面就會(huì )是綠燈，我們永遠都是第一個(gè)走的啊”。想一想，你在生活中是不是也經(jīng)常會(huì )有這種不積極的人生態(tài)度呢，轉換一種想法，保持一種積極地態(tài)度，人生會(huì )大不相同。

　　心理輔導方案 22

　　面臨高考，適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些高三同學(xué)會(huì )出現如下反應：情緒緊張，憂(yōu)慮不安，頭昏發(fā)暈，睡眠困難，注意力難于集中，思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀。這種焦慮狀態(tài)會(huì )影響學(xué)生的自我評價(jià)，降低自信心，影響復習的效率和考試的正常發(fā)揮。因此幫助和引導他們擺脫和緩解這種焦慮狀態(tài)是非常必要的。

　　團體目標：

　　1.協(xié)助成員調整不合理的認識，增強自信。

　　2.協(xié)助成員基本掌握放松的方法。

　　團體對象：

　　高三學(xué)生

　　團體人數：

　　12~16人

　　成員招募方式：

　　在高三各班張貼招募海報，學(xué)生自愿參加。

　　一、讓我們相識相知

　　目標：

　　1.幫助成員了解團體的性質(zhì)；

　　2.協(xié)助成員制定團體規范；

　　3.幫助成員相互認識和了解。

　　活動(dòng)準備：用報紙卷成的紙棒。

　　活動(dòng)程序：

　　1、滾雪球（目的：成員相互之間了解）

　�。�1）成員兩兩一組，進(jìn)行自我介紹：姓名、班級、興趣、參加團體原因和對團體的期待等。

　�。�2）每?jì)蓚�(gè)小組組成四人小組，請成員將自己剛才了解的伙伴，向其他兩位成員作介紹，輪流進(jìn)行。然后依次組成八人組，十人組。

　　2、棒打無(wú)情郎（目的：檢驗成員之間的相識情況）

　　成員圍成一圈，請出一位成員站在中間，依次叫出成員的名字，如有錯誤或叫不出，就用紙棒在其頭上敲一下，表示懲罰。成員輪流進(jìn)行。

　　3、共同制定團體規范

　　將規范投影在幻燈片上，每個(gè)團體成員表示自己愿意遵守。 團體規范一般包括：

　�。�1）小組內發(fā)生的事情不外傳，不損害他人利益

　�。�2）活動(dòng)中對其他成員信任，愿意分享自己的認識和情感，對別人的表露給予反饋

　�。�3）不對其他人進(jìn)行人身攻擊

　�。�4）活動(dòng)中不做與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事情

　　二、我看考試

　　目標： 協(xié)助成員了解自己對考試存在的不合理的認識。一些學(xué)生焦慮情緒的產(chǎn)生往往是由于存在許多不合理認識。

　　活動(dòng)準備： 每人一張“考試前后的想法”表；每人一支筆。 活動(dòng)程序：

　　1、我看考試

　�。�1）填寫(xiě)“考試前后的想法”表

　　考前 考中 考后 我的想法 導致的結果

　�。�2）小組討論交流

　　把成員分成兩個(gè)小組，每個(gè)成員把自己的想法和可能導致的結果談出來(lái)，然后其他成員幫助他（她）找到不合理的認識。

　�。�3）小組總結

　　將小組成員的不合理認識全部歸納出來(lái)，下次活動(dòng)時(shí)使用。

　�。�4）領(lǐng)導者做小結

　　對考試的不合理認識是導致緊張、焦慮情緒的重要原因之一，下次活動(dòng)將介紹“合理情緒療法”，幫助我們建立合理的認知。

　　三、建立合理的認知

　　目標： 1.幫助成員初步掌握“合理情緒療法”；

　　2.協(xié)助成員初步建立合理的認知。

　　活動(dòng)準備：每人一張用于寫(xiě)“合理認識”的紙張；每人一只筆；用于蒙住眼睛的絲巾。

　　活動(dòng)程序：

　　1、“心”中的障礙

　�。�1）在活動(dòng)室的中間留有一個(gè)通道，通道上設置五位同學(xué)作為“障礙物”，然后請出五位成員，要求他（她）蒙著(zhù)眼睛沿通道從活動(dòng)室前面走到后面去。先請他（她）看好要走的通道，然后蒙上他（她）的眼睛。這時(shí)讓作為“障礙物”的同學(xué)悄悄移開(kāi)。這些成員會(huì )小心翼翼的、摸索著(zhù)向前走，因為他（她）害怕碰到障礙物。

　�。�2）領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：被蒙眼睛的成員在活動(dòng)過(guò)程中有什么想法？

　　其他成員的想法是什么？

　�。�3）領(lǐng)導者點(diǎn)評：以往考試失敗的經(jīng)驗有時(shí)會(huì )成為我們“心”中的障礙物，削弱了我們的信心，阻礙了我們的行動(dòng)。請把“心”中障礙物搬開(kāi)，放松心情去努力和奮斗。

　　2、“合理情緒療法”

　�。�1）結合幻燈片做簡(jiǎn)單講解

　　“人不是為事情困擾著(zhù)，而是被對這件事的看法困擾著(zhù)�！焙侠砬榫w療法的創(chuàng )始人、美國心理學(xué)家艾利斯強調人的認知在情緒和行為中的主宰作用。他認為，人們往往不快樂(lè )，是因為被“絕對化傾向”、“過(guò)分概括化”、“糟糕至極”等不合理的.認知束縛了心靈，導致了情緒困擾。要想從消極的情緒中解脫出來(lái)，就必須與不合理信念作斗爭，用合理的認識來(lái)取代不合理的認識。

　�。�2）調整認識

　　按上次活動(dòng)的小組進(jìn)行。把每一種不合理的認識都換一個(gè)角度寫(xiě)出新的認識，比如：

　　不合理的認識：“高考一旦失敗，我就沒(méi)有前途了”

　　反駁：升學(xué)考試不理想，人生前途必定黑暗嗎？

　　合理的認識：高考不是非勝即負。人生漫長(cháng)，一次機會(huì )沒(méi)抓住，怎能說(shuō)以后沒(méi)有第二次、第三次呢？

　�。�3）根據下面所給格式，把話(huà)寫(xiě)完整。（目的是通過(guò)形成合理的認識，調整自己的情緒）

　　高考越來(lái)越臨近了，我既興奮，又緊張，因為……

　　備考這段時(shí)間有些緊張、煩躁的心情是很正常的，因為……

　　雖然在模擬考試中我的成績(jì)不太理想，但是……

　　或者：模擬考試中我的成績(jì)不錯，我相信……

　　昨天已經(jīng)過(guò)去，永不復返，所以……

　�。�4）領(lǐng)導者簡(jiǎn)單進(jìn)行本次活動(dòng)的小結，并預告下一次團體活動(dòng)的內容。

　　四、自我認知訓練

　　戴高帽游戲，認識到自己的優(yōu)點(diǎn)

　　五、放松訓練

　　目標：

　　幫助成員了解和初步掌握放松的方法；

　　活動(dòng)準備：音響、可用于放松訓練的背景音樂(lè )。

　　活動(dòng)程序：

　　一.深呼吸放松法：

　　要領(lǐng)：深吸一口氣讓它到達腹部，然后緩緩地呼出來(lái)。

　　二.想象放松法 ：

　　放松的要領(lǐng)：

　�。�1）在整個(gè)放松過(guò)程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；

　�。�2）要能體驗隨著(zhù)想象有股暖流在身體內運動(dòng)。

　　2.指導語(yǔ)：（配合輕緩的音樂(lè )）

　　“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽(yáng)光的溫暖，身邊聽(tīng)到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風(fēng)吹來(lái)，使我有說(shuō)不出的舒暢感覺(jué)。微風(fēng)帶走我的思想，只剩下一片金黃陽(yáng)光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著(zhù)節奏飄蕩，涌上來(lái)又退下去。溫暖的海風(fēng)吹來(lái)，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽(yáng)光溫暖、海風(fēng)輕緩，只有藍色天空和大�；\罩我的心。陽(yáng)光照著(zhù)我全身，身體感到暖洋洋。陽(yáng)光照著(zhù)我的頭，感到溫暖與沉重�！� 輕松暖流，流進(jìn)右肩，感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)我右手，感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖輕松。又流進(jìn)我后背，感到溫暖輕松，從后背轉到脖子，脖子感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)左肩，感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進(jìn)了左手，感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖和輕松。我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進(jìn)右腿，感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流流進(jìn)右腳，感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖輕松。呼吸變慢，越來(lái)越深，越來(lái)越輕松。輕松暖流流進(jìn)腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個(gè)身體變得平靜。心里安靜極了，已經(jīng)感覺(jué)不到周?chē)�的一切，四周好像沒(méi)有任何東西，我安然躺臥在大自然中；十分自在。

　�。�靜默幾分鐘后結束）

　　三.音樂(lè )放松法

　　春江花月夜、舒伯特《小夜曲》、肖邦《小夜曲》、月光曲（德彪西）四季春、春之歌等樂(lè )曲

　　六、坦然面對高考

　　目標：

　　1.幫助成員建立信心；

　　2.成員之間互相鼓勵，結束團體

　　活動(dòng)準備：彩色紙每人一張、每人一支彩筆、歌曲《真心英雄》。

　　活動(dòng)程序：

　　一.“激勵留言卡”

　　活動(dòng)要求：

　�。�1）所有成員圍成一圈，給每位成員發(fā)一張彩紙，對折，在中間用彩筆畫(huà)一個(gè)心形，在心形中間寫(xiě)上自己的名字，然后依次向右傳；

　�。�2）每位成員都圍繞著(zhù)心形寫(xiě)下自己對其他成員的祝福和鼓勵；

　�。�3）每位成員在封面寫(xiě)上一句激勵自己的話(huà)；

　�。�4）每位成員輪流大聲念出對自己激勵的話(huà)。

　　二.坦然面對高考

　　1.領(lǐng)導者引導：學(xué)習本來(lái)就是一項艱苦的長(cháng)期的勞動(dòng)，需要那種歷經(jīng)挫折、煎熬、仍不放棄的執著(zhù)精神�！安唤�(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹”、“沒(méi)有人能夠隨隨便便成功”，讓我們在《真心英雄》的歌曲中結束我們的活動(dòng)。

　　2.所有成員起立，手拉著(zhù)手，隨著(zhù)《真心英雄》的音樂(lè )，一起齊聲歌唱，在激昂的氣氛中結束團體。在高考備考這個(gè)階段，大家會(huì )覺(jué)得同學(xué)間的關(guān)愛(ài)和支持減少了，每個(gè)人都在拼命學(xué)習。在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認自己的價(jià)值，支持自己，接納自己，喜歡自己。越是困難時(shí)期，越希望得到周?chē)�人的鼓勵、支持和肯定。對于我們周�(chē)�的同學(xué)，我們應首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際交往中的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì )接納、肯定、支持、喜歡我們。

　　心理輔導方案 23

　　中學(xué)生的逆反心理如不加以重視和疏導，后果將難以想見(jiàn)。高中時(shí)期是中學(xué)生發(fā)展歷程中的一個(gè)重要時(shí)期，它是中學(xué)生個(gè)性心理品質(zhì)形成的重要階段。因此，認真研究中學(xué)生生逆反心理的成因，尋找積極的疏導方法，不僅具有廣泛的社會(huì )價(jià)值，而且對學(xué)生的健全人格精神的培養具有重要意義。

　　一、學(xué)生逆反心理輔導活動(dòng)的準備工作

　　1、不斷“充電”，提高自身修養。教師多學(xué)一些心理學(xué)知識。

　　2、邀請家長(cháng)參加參加有關(guān)的知識講座。

　　3、邀請有關(guān)心理問(wèn)題輔導專(zhuān)家。

　　4、收集有關(guān)逆反心理的一些案例。

　　二、學(xué)生逆反心理輔導活動(dòng)程序

　�。ㄒ唬╅_(kāi)辦學(xué)生逆反心理知識講座，并邀請家長(cháng)參加，讓學(xué)生和家長(cháng)充分認識到逆反心理，并通過(guò)講座能了解自己的心理狀態(tài)的種類(lèi)及其成因，為正確引導學(xué)生的逆反心理鋪平道路，并讓學(xué)生能夠進(jìn)行批評與自我批評，使學(xué)生逆反心理輔導活動(dòng)達到最好的效果。

　�。ǘ�）向學(xué)生分析事例，形象直觀(guān)地讓學(xué)生了解什么是逆反心理，該如何應對才能正確化解逆反心理。

　　小玲今年13歲，從小就很聰明也很聽(tīng)爸媽的話(huà)，可近來(lái)變化較大。凡事總愛(ài)與父母頂嘴，、自作主張，有時(shí)還偏要同父母“反其道而行之’。例如，小學(xué)畢業(yè)后，媽媽為小玲選擇了就近的一所重點(diǎn)中學(xué)作為報考志愿，而小玲偏選了一所離家較遠的中學(xué)，她不是喜歡路遠，而是有意與媽媽鬧別扭；小玲有炎，媽媽配來(lái)滴鼻藥水，她卻有意把瓶摔了；媽媽問(wèn)小玲考試成績(jì)，她故意不及格；有一天氣候突然變冷，媽媽特意送去御寒的衣服，小玲競當同學(xué)們的面把衣服扔在媽媽臉上；爸爸平時(shí)工作忙，找機會(huì )想跟小玲聊聊，她卻把他拒之于千里之外......這個(gè)小玲的爸媽十分焦急，不知如何是好？

　　做父母的很多人都有這樣的體會(huì )：孩子十五六歲時(shí)，總和父母對著(zhù)干，有的能持續好幾年，你讓他（她）往東，他（她）偏往西；你不允許他這樣做，反而使他增強了這樣做的欲望。這種“你要我這樣，我偏要那樣”的逆向反應在有的孩子身上表現明顯，常把母親氣哭，把父親氣得渾身發(fā)抖；有的孩子這種逆反行為較弱，但一般父母都能感覺(jué)到這種“作對”。精神分析理論把這段時(shí)期稱(chēng)為“仇親期”，而在心理學(xué)上則稱(chēng)為“逆反心理”。

　　逆反心理有一定的好處，十二三歲的青少年處在生理發(fā)育的高峰期，也是心理發(fā)展的劇變時(shí)期。這個(gè)時(shí)期是兒童向成人過(guò)渡的心理“斷乳期”，他們不再像兒時(shí)那樣依戀父母，也不再像小學(xué)生那樣把教師看作是至高無(wú)上的權威，甚至連書(shū)本上的知識也敢于懷疑。這樣的心理品質(zhì)，如果能悉心保護，正確引導，有利于獨立創(chuàng )造性的發(fā)展。

　　學(xué)生產(chǎn)生的“逆反心理”，應該說(shuō)是他們心理上的“突破”。當他們心理上一“突破”，表現出來(lái)的就不再是過(guò)去的聽(tīng)話(huà)、順從，而是勇敢和冒險�，F代社會(huì )充滿(mǎn)著(zhù)競爭，從小培養好勝、敢闖的心理品質(zhì)有利于形成開(kāi)拓、進(jìn)取的個(gè)性。

　　“逆反心理”有時(shí)就是針對傳統思想的束縛而產(chǎn)生的。傳統觀(guān)念認為是這樣的，而具有“逆反心理”的中學(xué)生偏偏認為是那樣的。雖然有時(shí)可能鉆牛角尖或失之偏頗，但更多的時(shí)候卻是學(xué)生求異思維的表現，獨辟溪徑從其它角度來(lái)觀(guān)察和分析問(wèn)題。自古以來(lái)，科學(xué)家的創(chuàng )見(jiàn)，改革家的新思路，發(fā)明家的新工藝，往往都是求異思維的結晶。

　　通過(guò)對案例分析，站在科學(xué)的立場(chǎng)上分析逆反心理，使學(xué)生更容易接受逆反心理的輔導，并且讓學(xué)生最大限度地控制自己的逆反心理，學(xué)會(huì )控制自己的情緒，學(xué)會(huì )換位思考。

　�。ㄈ�）通過(guò)一些活動(dòng)，強化對學(xué)生逆反心理的教育和幫助，使學(xué)生在活動(dòng)中正確認識問(wèn)題，進(jìn)行換位思考，從而達到正確引導學(xué)生逆反心理的目的。

　　A、活動(dòng)一

　　〈一〉演一演

　　1、演員：一名教師扮演一名學(xué)生媽媽并與該學(xué)生合演小品

　　2、背景：一個(gè)家庭環(huán)境的設置

　　3、內容：

　　一個(gè)孩子感冒了，把鼻涕擦在袖子上，媽媽指斥他不要這樣擦鼻涕，而應用紙巾擦，孩子不但不聽(tīng)，反而多擦兩下，媽媽氣得想打他，可忍住了。不久，媽媽又叫孩子幫著(zhù)掃地，孩子說(shuō)他不想掃地。媽媽無(wú)可奈何，只好叫他給自己倒杯水，可孩子卻裝出不舒服的樣子坐在沙發(fā)上。媽媽再也忍不住了，拉起孩子的小手一掌打下去，孩子生氣了，跑進(jìn)自己的房間把門(mén)鎖上。媽媽傷心地坐在一旁，顯得很無(wú)奈。

　　〈二〉評一評

　　看完小品后，各班班主任組織好自己班的學(xué)生和家長(cháng)進(jìn)行討論：

　　1、這小品中的孩子心理有什么問(wèn)題？

　　2、是什么原因引起這孩子的心理如此叛逆？

　　3、各班班主任把討論結果呈遞給校長(cháng)，校長(cháng)小結引起孩子叛逆心理的原因：

　�。�1）家長(cháng)與孩子缺乏溝通，缺乏對孩子的尊重。

　�。�2）孩子受到過(guò)分的溺愛(ài)保護，使他們接受不了別人的批評。

　�。�3）孩子對家庭對父母不滿(mǎn)意，認為家庭缺乏平等民主。

　�。�4）孩子在情感上缺乏滿(mǎn)足感。

　　〈三〉議一議

　　針對以上問(wèn)題，我們一起議一議如何防止和消除孩子的逆反心理。

　　1、各班組成小組進(jìn)行討論。

　　2、班主任代表、家長(cháng)代表、學(xué)生代表各兩名上臺發(fā)言。

　　3、請心理專(zhuān)家作總結性發(fā)言：

　�。�1）正確理解和對待孩子的逆反行為。叛逆心理在每個(gè)孩子的成長(cháng)過(guò)程中都會(huì )有，只是多少的問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題需要教師、家長(cháng)、孩子三方面的協(xié)調。不要給孩子不斷施壓，使得他們的心理上負擔日益嚴重，叛逆心理與日俱增，以致做出一些偏激的'行為。教師應該在愛(ài)和理解的基礎上，將知識傳授給學(xué)生。讓學(xué)生以教師為榜樣，學(xué)會(huì )愛(ài)他人愛(ài)集體。作為父母也應給孩子創(chuàng )造一個(gè)自由的空間。

　�。�2）尊重學(xué)生，培養學(xué)生的自我教育能力。學(xué)生雖然是小孩，但是他們也有獨立的人格。教師與學(xué)生，父母與孩子之間要建立一種親密的平等的朋友關(guān)系，要相信孩子有獨立處理事情的能力。孩子遇到困難失敗時(shí)，要幫助他們分析原因，明辨是非，以正確的態(tài)度去對待。當然，對孩子的不合理要求和不良行為家長(cháng)不能過(guò)于遷就，要通過(guò)適當的說(shuō)服、誘導的方法進(jìn)行疏導。

　�。�3）懂得表?yè)P學(xué)生。恰當的表?yè)P不但可以使學(xué)生看到自己的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)，激勵其進(jìn)取和自信，而且還會(huì )起到對學(xué)生思想行為的導向作用。所以作為教師父母要做好學(xué)生的貼心人，善于發(fā)現學(xué)生身上細微的進(jìn)步，了解他們的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)。當發(fā)現他們的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不論大小，都要給予肯定和表?yè)P。有時(shí)這一細微的表?yè)P也會(huì )起到很大的作用，有時(shí)甚至會(huì )改變其一生。

　�。�4）以靜制動(dòng)。當學(xué)生遇到違反紀律或與教師“頂�！睍r(shí)，教師要適當地使用短暫的沉默，自己既有了理清思路，選擇措辭和觀(guān)察學(xué)生反應的機會(huì )，又可讓學(xué)生有思考反省自己的機會(huì )。這樣的“冷處理”，能夠緩和氣氛，使學(xué)生冷靜理智，從而接受老師的教育。有時(shí)候，用沉默可替代對學(xué)生的直接批評。

　�。�5）善于傾聽(tīng)，建立良好關(guān)系。不管孩子的想法是否正確，教師、父母都應該讓小孩把自己的想法表達出來(lái)。多聽(tīng)聽(tīng)孩子說(shuō)話(huà)，當他們認為老師、父母親是可親近的，可信任的時(shí)候，就會(huì )暢所欲言。當他們的想法子與自己的想法子不一致時(shí)，也不可一口否認，而應說(shuō)出自己的想法，并對他加以輔導，最后達成一致。

　�。�6）學(xué)生心理健康教育要滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中。除了與思想品德課有機結合進(jìn)行外，還可通過(guò)組織有關(guān)促進(jìn)心理健康教育內容的游戲、娛樂(lè )等活動(dòng)，讓學(xué)生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質(zhì)。

　　B、活動(dòng)二

　　為了測試各學(xué)生的逆反心理強烈程度，向每位學(xué)生派發(fā)以下測試表，通過(guò)測試，對班中逆反心理較強的學(xué)生進(jìn)行一系列的輔導。

　　1、你不喜歡按照別人說(shuō)的去做嗎？

　　2、你是否認為絕大多數規章制度都是不合理的，應該廢除？

　　3、如果父母再次叮囑同一件事，你就感到厭煩嗎？

　　4、你欣賞與老師對著(zhù)干的同學(xué)嗎？

　　5、你經(jīng)�？紤]事情的反面嗎？

　　6、你是否對班干部指手劃腳很討厭，而故意不按他的要求去做？

　　7、老師和父母是要你用功學(xué)習，你越是不想學(xué)嗎？

　　8、老師的話(huà)很多都是有漏洞有問(wèn)題的嗎？

　　9、你喜歡與眾不同嗎？

　　10、違反學(xué)校里的某些規定使你感到一種快樂(lè )嗎？

　　11、別人的批評常常引起你的反感和憤怒嗎？

　　12、你是否認為老師有很多缺點(diǎn)和錯誤？

　　13、對別人不敢干的事你特別想嘗試一下嗎？

　　14、你喜歡搞一些被捉弄者痛苦或憤怒的惡作劇嗎？

　　15、你是否覺(jué)得父母和老師不應該為一些小事大驚小怪、小題大做？

　　16、對批評你的人，你都感到討厭和惱恨嗎？

　　17、你是否認為冒險是一種極大的快樂(lè )？

　　18、對你感到?jīng)]意思的事，別人怎么說(shuō)也不會(huì )好好去干嗎？

　　19、你特別愛(ài)做令人大吃一驚的事嗎？

　　20、你總是對老師表?yè)P的同學(xué)感到反感，不想理那個(gè)同學(xué)嗎？

　　21、你喜歡做一些能引起很多同學(xué)注意的事嗎？

　　22、你討厭那些當班干部的同學(xué)嗎？

　　23、你認為上課時(shí)出現一些沒(méi)有意料到的情況令人開(kāi)心嗎？

　　每位同學(xué)只需答‘是’與‘否’：‘是’越多，逆反心理越強。此類(lèi)學(xué)生越要進(jìn)行逆反心理的輔導。

　　逆反在多數情況下是不利于教育順利進(jìn)行的，但卻反映了青少年的一些良好的心理品質(zhì)。教師和家長(cháng)應及時(shí)發(fā)現他們迸發(fā)出的思想火花，悉心保護和大力引導這些有益的心理，促進(jìn)青少年的健康發(fā)展。

　　教育是教與學(xué)的互動(dòng)，學(xué)生的逆反心理避免和消除了，配合的主動(dòng)性和積極性提高了，教育目標也就不難實(shí)現了。

　　心理輔導方案 24

　　一、目標：

　　通過(guò)七個(gè)活動(dòng)單元的設計，引導離異家庭孩子認識自己的成長(cháng)背景，培養他們正確表達自己及分享內心想法的積極態(tài)度。

　　二、方式：

　　輔導教師就設計的活動(dòng)方案，以團體的.分享及互動(dòng)的過(guò)程來(lái)達到預定目標，在每一次活動(dòng)后，輔導教師將會(huì )撰寫(xiě)一份觀(guān)察記錄與報告，供學(xué)校輔導室參考，按實(shí)際需要由班主任及任課教師，配合學(xué)校輔導室追蹤及關(guān)心組員的成長(cháng)情況，并建立完整個(gè)案輔導材料。

　　三、對象：

　　小學(xué)四、五、六年級離異家庭的男生

　　四、時(shí)間：

　　課外活動(dòng)(40分鐘左右)

　　五、地點(diǎn)：

　　學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的場(chǎng)所

　　六、工作人員：

　　心理輔導教師

　　七、活動(dòng)內容安排內容：

　　離異型家庭學(xué)生心理輔導輔導者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標、要求、原則

　　活動(dòng)之一“我有我的小秘密”交流

　　活動(dòng)之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴

　　活動(dòng)之三“最愉快事件”或“我是一個(gè)……人分享”或“假如我是一個(gè)……人”的角色互換

　　活動(dòng)之四“嚴重事件”討論

　　活動(dòng)之五“我想要一個(gè)這樣的家”

　　活動(dòng)之六“個(gè)人的夢(mèng)想”

　　活動(dòng)之七“健康生活輔導”

　　心理輔導方案 25

　　輔導目的：通過(guò)本活動(dòng)增強學(xué)生的社會(huì )責任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂(lè )意接受老師、同學(xué)給予的幫助。

　　輔導對象：學(xué)習自覺(jué)性差的、不負責任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。

　　輔導者：

　　l、心理輔導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。

　　2、要有一位助手配合。

　　輔導場(chǎng)地：

　　1、活動(dòng)室要相對大一點(diǎn)。

　　2、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。

　　器材準備：

　　l、無(wú)線(xiàn)遙控擴音設備，如領(lǐng)夾話(huà)筒配語(yǔ)言座即可。

　　2、獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。

　　3、蒙眼睛用的毛巾之類(lèi)物品。

　　輔導過(guò)程：

　　一、跟我一起做（約2分鐘）

　　師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評價(jià)。不思考，也學(xué)著(zhù)跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來(lái)）。

　　二、結識新友（約5～6分鐘）（自我介紹內容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長(cháng)、愛(ài)好、學(xué)習生活習慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己）。

　　師：同學(xué)們，我們大家雖在—個(gè)班級多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?

　　師：這個(gè)游戲的名稱(chēng)叫“結識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問(wèn)聲好；然后再與別的同學(xué)握手問(wèn)好。當老師說(shuō)：“�！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。

　　師：游戲現在開(kāi)始（經(jīng)過(guò)10秒鐘左右師叫停，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）

　　師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰(shuí)來(lái)把你認識的新朋友介紹給大家?

　�。ㄕ�3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動(dòng)結束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫(xiě)的是師對學(xué)生各種鼓勵的語(yǔ)言；獎品是練習本和鉛筆。）

　　三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）

　　目的：通過(guò)游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時(shí)培養樂(lè )于助人和接受幫助的意識。

　　師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個(gè)游戲，好嗎?

　　師：游戲的要求：兩人一組，不準說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線(xiàn)走，大家都要體驗當時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀(guān)看，也要談體會(huì )，看哪組配合最好，方法最好。

　　步驟：

　　1、邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉3圈（目的：失去方向感）。

　　2、師：（神秘而緊張地語(yǔ)氣）同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰(shuí)愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時(shí)也不能說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作。

　　在他一對一結對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的`：“信任之旅”。

　　附：艱難路線(xiàn)圖，可設置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結對時(shí)，教室里快速完成如下的布置：

　　師：宣布“信任之旅”開(kāi)始，請好心人幫助“盲人”走好客觀(guān)存在艱難的歷程。（線(xiàn)路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動(dòng)開(kāi)始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲學(xué)生出門(mén)后，再布置起來(lái)，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結束。）

　　3、情感交流：（圍成圓圈狀）

　　師：①先問(wèn)蒙住眼睛的學(xué)生：

　　a、當你蒙住眼睛看不見(jiàn)什么時(shí)，心里什么感覺(jué)？此時(shí)心里最希望什么？

　　b、在好心人幫助下，你說(shuō)說(shuō)在通過(guò)各種障礙時(shí)，心里有什么感受？

　　c、你對幫助你的朋友滿(mǎn)不滿(mǎn)意？（2～4位學(xué)生）。

　�、趩�(wèn)好心人：

　　a、你看到“盲人”時(shí)，首先想到的是什么？

　　b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的？

　　c、通過(guò)對朋友的幫助，你有什么感受？（2～4位學(xué)生）

　�、蹎�(wèn)觀(guān)看的學(xué)生:看了這個(gè)游戲，你有什么想法？（這里要求教師抓住以下重點(diǎn)區組織提問(wèn)：當你有困難時(shí)，渴望得到朋友的幫助；當朋友幫助你時(shí)，你要樂(lè )意接受；當你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰勝困難后，心里感到欣慰。）（時(shí)間允許的話(huà)，可以換一批學(xué)生再做，再交流）。

　　4、小結：

　　師：同學(xué)們，游戲結束了，我發(fā)現大家今天交了新朋友，而且敢于說(shuō)出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒(méi)有說(shuō)，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會(huì )向你伸出友誼之手，真心誠意的、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你就要愿意、樂(lè )意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助。接受別人對你的幫助，是自己不斷進(jìn)步，也是有責任心的表現。

　　心理輔導方案 26

　　一、活動(dòng)理念

　　異性交往是我們在社會(huì )中進(jìn)行人際交往的重要內容。青少年之間的異性交往不但可以，而且是正當的、必需的。它應是建立在純潔友誼的基礎上的，其目的是友情友愛(ài)，互幫互助，共同進(jìn)步。處于青春期的高中生對異性交往問(wèn)題是非常敏感而好奇的。如何正確交往，選擇什么樣的異性朋友，便成為我們高中生應該學(xué)習和掌握的技能。本活動(dòng)是的設計就是要讓學(xué)生思考：在異性交往的過(guò)程中，每向前邁出一步我們都要慎重考慮，掌握一個(gè)“度”是很重要的。

　　〔活動(dòng)目標〕

　　教師

　�、僖龑�學(xué)生對自己心理進(jìn)行全面的自我評析

　�、谝龑�學(xué)生對異性交往進(jìn)行探討，鼓勵學(xué)生“實(shí)說(shuō)實(shí)說(shuō)”。

　　學(xué)生

　�、偃�面思索人際交往的觀(guān)念。

　�、谒伎紝�(shí)現“人格魅力”的途徑，注意與異性同學(xué)相處的“度”。

　　〔教學(xué)重點(diǎn)〕

　�、俅蚱评Щ�，喜歡異性并非“洪水猛獸”，關(guān)鍵是如何認識男女生交往的意義，如何把握男女生相處的“度”。

　�、跔I(yíng)造坦誠、信任的團體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛心理。

　　〔教學(xué)難點(diǎn)〕

　�、僮寣W(xué)生敞開(kāi)心扉積極發(fā)言

　�、诮處煹拇┎迮c引導。

　　〔輔導對象〕

　　高一年級學(xué)生

　　〔課前準備〕

　　多媒體課件 工作紙

　　二、活動(dòng)過(guò)程

　�。ㄒ唬�熱身活動(dòng)（男女生有身體接觸的熱身――互助敲背）引入交流和分享的主題

　�。ǘ�）電影片段《愛(ài)情麻辣燙－聲音片段》欣賞

　�。ㄒ噪娪啊稅�(ài)情麻辣燙》的片斷之一《聲音》來(lái)引入，創(chuàng )設一種情境，引起大家對發(fā)生在男女生之間的那種微妙的感情的思考――這是一種什么樣的感情或感覺(jué)？）

　　學(xué)生交流討論，分享感想。注意：教師在穿插與引導時(shí)，盡量少說(shuō)話(huà)，少做點(diǎn)評，不下結論，以此建立信任，消除心理防衛。輔導教師要寬容對待學(xué)生發(fā)言的不積極，適時(shí)轉到下個(gè)話(huà)題。

　�。ㄈ�）有人提議，為了使高中學(xué)生更加專(zhuān)注于學(xué)習，專(zhuān)門(mén)設立男子學(xué)校和女子學(xué)校，同學(xué)們認為好不好？

　　學(xué)生交流，討論，引出男女生交往的意義

　�。ㄋ模┠信�生交往的意義

　　學(xué)生對坐溝通，小組匯總，教師可以提供參考結論，如：

　　“異性效應”

　　1、有利于智力上取長(cháng)補短。

　　2、有利于情感交流和互補。

　　3、有利于個(gè)性的充分發(fā)展。

　　4、有利于互相激勵和學(xué)習。

　�。ㄎ澹┠阈蕾p怎樣的異性？

　　填充句子活動(dòng)

　　背景：欣賞《友情》

　�。�1） 學(xué)生填寫(xiě)（工作紙）

　　女生：

　　我所欣賞的男生類(lèi)型是________________ 我不欣賞的男生類(lèi)型是________________

　　男生：

　　我所欣賞的女生類(lèi)型是_________________ 我不欣賞的'女生類(lèi)型是__________________

　�。�六）你怎樣欣賞異性？

　　學(xué)生討論，交流。注意：通過(guò)前面的體驗，認知，“如何做”是一個(gè)認識的內化和行為的外顯過(guò)程，應該相信學(xué)生在將來(lái)高中生活中的判斷和選擇。這里不必強調人人會(huì )說(shuō)出“如何做”，讓心理輔導活動(dòng)留下一些問(wèn)題和回味，該環(huán)節視學(xué)生的反應而定，不宜展開(kāi)。 《刺猬的故事》

　　森林中有十幾只刺猬凍得直發(fā)抖。為了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，卻因為忍受不了彼此的長(cháng)刺，很快就各自跑開(kāi)了。

　　可是天氣實(shí)在太冷了，它們又想要靠在一起取暖，然而靠在一起時(shí)的刺痛使它們又不得不再度分開(kāi)。就這樣反反復復地分了又聚，聚了又分，不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最后，刺猬們終于找

　　出了一個(gè)適中的距離，既可以相互取暖而又不至于被此刺傷。

　　問(wèn)題：這群刺猬對我們有什么啟發(fā)？

　　異性交往應把握好“度”。距離是一種美，也是一種保護。高中階段的異性交往友情或許是一種最好的選擇，讓我們珍惜年輕時(shí)最寶貴的學(xué)習時(shí)光，相互關(guān)愛(ài)，取長(cháng)補短、相互激勵，攜手共進(jìn)！讓友誼天長(cháng)地久！

　　播放《友誼地久天長(cháng)》結束本次心理輔導活動(dòng)。

　　怎能忘記舊日朋友/心中能不懷想/舊日朋友豈能相忘/友誼地久天長(cháng)/ 我們曾經(jīng)終日游蕩/在故鄉的青山上/我們也曾歷盡苦辛/到處奔波流浪/ 我們也曾終日消遙/蕩槳在碧波上/但如今卻勞燕分飛/遠隔大海重洋 我們往日情意相投/讓我們緊握手/我們來(lái)舉杯暢飲/友誼地久天長(cháng) 友誼萬(wàn)歲/友誼萬(wàn)歲/舉杯痛飲/同聲歌頌友誼地久天長(cháng)

　　引起深層次思考比說(shuō)出要怎么做更重要�。ɑ蛩枷霙Q定行動(dòng)�。�

　　―― 金加團

　　最簡(jiǎn)單快樂(lè )七種減壓方法

　　1.傾訴

　　傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂(yōu)郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴(lài)。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語(yǔ)也行，對身邊的動(dòng)物講也行。

　　2.旅游

　　當一個(gè)人心理不平衡、有苦惱時(shí)，他應到大自然中去。山區或海濱周?chē)�的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動(dòng)物生存必要的物質(zhì)�？諝庵械年庪x子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經(jīng)體液的調節功能增強，有利于促進(jìn)機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。

　　3.讀書(shū)

　　讀感興趣書(shū)，讀使人輕松愉快的書(shū)，讀時(shí)漫不經(jīng)心，隨便翻翻。但抓住一本好書(shū)，則會(huì )愛(ài)不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會(huì )拋到腦后。

　　4.聽(tīng)音樂(lè )

　　音樂(lè )是人類(lèi)足美好的語(yǔ)言。聽(tīng)好歌，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè )會(huì )使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長(cháng)壽的呼喚。

　　5.求雅趣

　　雅趣包括下棋、打牌、繪畫(huà)、釣魚(yú)等。從事你喜歡的活動(dòng)時(shí)，不平衡的心理自然逐漸得到平衡�！安还苊媾R何等樣的目前的煩惱和未來(lái)的威脅，一旦畫(huà)面開(kāi)始展開(kāi)，大腦屏幕上便沒(méi)有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面�！币聋惿�白就是通過(guò)畫(huà)畫(huà)治好了憂(yōu)郁癥。

　　6.做好事

　　做好事，獲得快樂(lè )，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實(shí);別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會(huì )有朋友。在別人需要幫助時(shí)，伸出你的手，施一份關(guān)心給人。仁慈是最好的品質(zhì)，你不可能去愛(ài)每一個(gè)人，但你盡可能和每個(gè)人友好相處。

　　7.忘卻

　　忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂(yōu)愁。

　　心理輔導方案 27

　　一、活動(dòng)目的

　　本次新生團體心理輔導活動(dòng)的目的主要在于迎接20xx級新生的到來(lái)；幫助他們盡快認識和熟悉自己的同班、同專(zhuān)業(yè)、同學(xué)院的同學(xué)，彼此之間建立起良好的團隊合作精神，培養他們的集體歸屬感；為其今后的學(xué)習、生活奠定一個(gè)積極良好的開(kāi)始，提倡大家利用智慧創(chuàng )造性地完成自己的學(xué)習和工作。

　　二、活動(dòng)名稱(chēng)

　　教育科學(xué)學(xué)院20xx年迎新生團體心理輔導

　　三、活動(dòng)對象

　　教科院研究生一年級新生

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年9月18日（周日）

　　早上8：30-10：30；下午15：00-17：00；晚上19：00-21：00

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)

　　教育科學(xué)學(xué)院101室，院樓中間空地

　　六、主辦單位

　　教育科學(xué)學(xué)院研究生會(huì )實(shí)踐部

　　七、活動(dòng)流程

　�。ㄒ唬┣捌跍蕚涔ぷ�

　　前期的各項準備工作基本于9月14日之前完成。

　　1、招聘心理培訓師

　　9月14日之前在我院范圍內招聘本次團體心理輔導的'心理培訓師6名及助理培訓師18名，主要為研二、研三心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生（已招完）。由實(shí)踐部相關(guān)負責人負責招聘；

　　華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì )

　　2、安排心理培訓師及助理交流會(huì )

　　于9月16日集中安排心理培訓師和助理結合本次團輔方案進(jìn)行一次交流。由實(shí)踐部部員提前申請教室，并通知各位主教及助教交流會(huì )時(shí)間；生活部提前打印具體活動(dòng)方案28份。另外，實(shí)踐部還需在交流會(huì )前一日確定培訓人員的分組，培訓班級。

　　主要由實(shí)踐部負責組織、交流，交流會(huì )當天實(shí)踐部全體人員必須到場(chǎng)。

　　3、道具購買(mǎi)

　　9月14日之前由生活部購齊團輔活動(dòng)所需的水、道具、培訓師紀念品及獎品等，物品清單由實(shí)踐部提供。包括心理主教和助教的榮譽(yù)證書(shū)，總共28份。榮譽(yù)證書(shū)內容交由宣傳部撰寫(xiě)，并蓋好章。

　　4、通知：由秘書(shū)處于14日前負責通知研一各班班長(cháng)團輔的時(shí)間、地點(diǎn)及注意事項（要求同學(xué)穿比較休閑的衣服，方便活動(dòng)，不要攜帶貴重物品。于活動(dòng)前一日再一次提醒。

　　5、團輔學(xué)生人數及時(shí)間安排表：根據新生專(zhuān)業(yè)及各班人數進(jìn)行分批參加：

　　地點(diǎn)組別時(shí)間教科院101（9月18日）

　　室學(xué)前教育21人，教育史9人，第一組8：30一10：30計量心理2人，教育領(lǐng)導科學(xué)9人共41人。發(fā)展與教育心理學(xué)32人，職業(yè)教育5人，第二組15：00一17：00教育管理5人共42人。課程與教學(xué)論19人，比較教育12人，基礎教育7人共38人。教科院里面一樓空地教育學(xué)原理21人，高等教育15人，成人教育6人共42人。華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì )基礎心理11人，應用心理碩士19人，第三組19：00一21：00心理健康教育11共41人。應用心理37人，小學(xué)教育7人共44人。

　�。ǘ�）活動(dòng)當天工作安排

　　1、9月18日7：30之前，工作人員（實(shí)踐部、宣傳部）到場(chǎng)布置場(chǎng)地、搬水、獎品、道具；實(shí)踐部協(xié)助培訓師準備開(kāi)展活動(dòng)。

　　8：00之前，主教和助教到現場(chǎng)，準備活動(dòng)的開(kāi)展。

　　另：工作人員在18日7：30，14：30，18：30，都要到達現場(chǎng)；

　　2、實(shí)踐部、宣傳部工作人員在團輔開(kāi)始前在門(mén)口做迎接工作；

　　3、活動(dòng)開(kāi)始后宣傳部負責全場(chǎng)照相，攝影等記錄工作，每場(chǎng)結束都需要合影留念；

　　4、團輔期間，由實(shí)踐部負責工作總體安排；

　�。ㄈ�）活動(dòng)后期工作

　　團輔結束，全體工作人員收拾現場(chǎng)。實(shí)踐部做好活動(dòng)照片的整理和歸檔，撰寫(xiě)活動(dòng)通訊稿和活動(dòng)總結。

　　八、經(jīng)費預算

　　物品水單價(jià)（元）1.5個(gè)數4028總價(jià)（元）60168備注（用途）所有參與人員分發(fā)給主教、助教獲勝小組3/人+3/45+12工作人員教練紀念主教20/人+助教6+18品10/人16300分發(fā)給主教、助教活動(dòng)過(guò)程用的道具。

　　實(shí)踐證明6榮譽(yù)證書(shū)獎品171分發(fā)給獲獎選手A3紙+方A3紙+方案打印0.5x28=16案總計7華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì )

　　九、活動(dòng)中應注意的問(wèn)題及細節

　　1、注意和研一班長(cháng)聯(lián)系，確保新生都能出席本次活動(dòng)。

　　2、實(shí)踐部提前申請101室，活動(dòng)中一定要安排專(zhuān)員對教室的設備進(jìn)行檢查維護，確�；顒�(dòng)正常進(jìn)使用。

　　3、活動(dòng)前一天晚上秘書(shū)處發(fā)短信提醒相關(guān)工作人員按時(shí)出席。

　　4、安排專(zhuān)職人員跟進(jìn)活動(dòng)當天各工作人員的工作，各部門(mén)部長(cháng)分配好本部門(mén)負責的工作，詳情見(jiàn)活動(dòng)當天工作安排。

　　5、每個(gè)教室每場(chǎng)次的活動(dòng)都安排兩個(gè)負責人協(xié)助主教和助教開(kāi)展活動(dòng)。

　　6、主教和助教多準備兩個(gè)游戲，以防個(gè)別小組迅速完成游戲。

　　十、活動(dòng)負責人

　　xxx，聯(lián)系電話(huà)：xxxxxxxx

　　xx，聯(lián)系電話(huà)：xxxxxx

　　心理輔導方案 28

　　活動(dòng)名稱(chēng)：

　　我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)猜

　　活動(dòng)類(lèi)型：

　　互相接納

　　活動(dòng)設計思路：

　　生活中并不缺少美，而是缺少發(fā)現美的眼睛。每個(gè)人都有每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，能夠發(fā)現和欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，就能更好地提升和完善自己，使自己成為更好的人！

　　活動(dòng)目的：

　　學(xué)習發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納

　　活動(dòng)場(chǎng)地：

　　學(xué)校教學(xué)樓文B—107

　　活動(dòng)人數：

　　10人

　　活動(dòng)道具：

　　每人一張白紙、一支筆

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　30分鐘

　　活動(dòng)步驟：

　　1.暖身活動(dòng)：兩個(gè)五毛是一塊（5分鐘）

　　目的：溫暖團體的氣氛，增加團體之間的信任與凝聚力，成員積極融入團體，體驗團體的支持。

　�。�1）將所有人都按5毛或1塊給予標值；

　�。�2）然后領(lǐng)導人隨意說(shuō)出一個(gè)數額，大家開(kāi)始行動(dòng)，如：領(lǐng)導人說(shuō)：2塊，那么可以4個(gè)5毛抱在一起組成2塊，2個(gè)1塊抱在一起組成2塊，1個(gè)1塊2個(gè)5毛抱在一起組成2塊。

　�。�3）請單了的同學(xué)說(shuō)說(shuō)游離團體之外的感受或者請找到組織同學(xué)說(shuō)說(shuō)在組織的感受

　�。�4）在玩游戲過(guò)程中注意安全，不得出現拉扯、推搡的行為。

　　2.主題活動(dòng)：我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)說(shuō)（20分鐘）

　　目的：學(xué)習發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納。

　�。�1）每個(gè)人拿出一張白紙，寫(xiě)上自己的優(yōu)點(diǎn)。

　�。�2）全體人員圍成一個(gè)圈。

　�。�3）請一位成員站中間，其他成員輪流說(shuō)出他的`優(yōu)點(diǎn)以及欣賞之處。

　�。�4）被稱(chēng)贊的成員對比之前自己寫(xiě)的與其他成員所說(shuō)，說(shuō)說(shuō)哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)到的和不知道的。

　�。�5）每一位成員都有被表?yè)P的一次機會(huì )。輪流完后問(wèn)成員被人稱(chēng)贊時(shí)的感受如何？稱(chēng)贊別人時(shí)感受如何？

　　必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度要真誠，努力去發(fā)現他人的長(cháng)處，不能毫無(wú)根據地吹捧，因為這樣反而會(huì )傷害別人

　　3.結束活動(dòng)：觸動(dòng)之弦（5分鐘）

　　目的：通過(guò)成員在紙上寫(xiě)下有關(guān)團體的學(xué)習心得，并且與成員分享，回顧和總結自己團體活動(dòng)的經(jīng)驗和收獲

　�。�1）組織者請成員在紙上寫(xiě)下有關(guān)團體活動(dòng)的感受和體會(huì )。如“這次團體活動(dòng)最讓你觸動(dòng)的是什么”、“在團體活動(dòng)中我所學(xué)到的三四件事”等；

　�。�2）寫(xiě)完后成員分2—4人小組彼此交流；

　�。�3）每個(gè)小組推薦一個(gè)代表到大團體中分享；

　�。�4）領(lǐng)導者根據成員的分享概括成員在團體活動(dòng)中的收獲；

　　活動(dòng)注意事項：由于活動(dòng)可能觸及成員內心深處的感受，要預備充分的時(shí)間，適當處理和協(xié)助成員解決情緒問(wèn)題，避免任何負面的影響。

　　心理輔導方案 29

　　學(xué)校心理健康輔導是指通過(guò)學(xué)校心理輔導者與受輔導者之間建立一種具有咨詢(xún)功能的融洽關(guān)系，以幫助來(lái)訪(fǎng)者正確認識自己，接納自己，進(jìn)而欣賞自己，并克服成長(cháng)中的障礙，改變自己的不良意識和傾向，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，邁向自我現實(shí)的過(guò)程。作為一名心理輔導工作者，建立和健全學(xué)校心理保健體系，維護學(xué)生積極向上的'心理狀態(tài)是義不容辭的責任和義務(wù)。針對我校實(shí)際,特制定輔導方案如下：

　　一、咨詢(xún)形式

　　(一)、門(mén)診咨詢(xún)

　　即在心理咨詢(xún)室坐等來(lái)訪(fǎng)者上門(mén)咨詢(xún)，一周集中兩天進(jìn)行，具體

　　安排如下：

　　每周二、三中午1：00——2：00下午5：00——7：00(冬令時(shí))

　　中午1：00——2：30下午5：30——6：30(夏令時(shí))

　　若在咨詢(xún)時(shí)間外有來(lái)仿者，也接受咨詢(xún)。

　　(二)、書(shū)信咨詢(xún)

　　即通過(guò)書(shū)信交流形式進(jìn)行心理輔導。操作簡(jiǎn)單，運用方便，非常適合對自己的心理障礙有顧慮，比較膽小、怯懦的學(xué)生，這種咨詢(xún)方式隨時(shí)進(jìn)行，及時(shí)回復。

　　(三)、電話(huà)咨詢(xún)

　　公布辦公室電話(huà)、小靈通與學(xué)生通過(guò)電話(huà)進(jìn)行交談。

　　(四)、專(zhuān)欄咨詢(xún)

　　專(zhuān)欄咨詢(xún)是結合我校實(shí)際，通過(guò)廣播、校報等形式對群體的典型心理輔導進(jìn)行解答。這可充分調動(dòng)學(xué)生會(huì )、廣播站學(xué)生共同完成。每期辦板報一次，廣播則可根據實(shí)際隨時(shí)進(jìn)行。

　　(五)、開(kāi)展團體心理講座

　　即針對團體中存在的普遍問(wèn)題進(jìn)行當面集中指導和咨詢(xún)。結合我校實(shí)際，本期最主要的團體咨詢(xún)對象是高三參加高考的學(xué)生及即將就業(yè)的學(xué)生，解決他們升學(xué)壓力及就業(yè)壓力問(wèn)題。

　　二、考核方式

　　1、門(mén)診咨詢(xún)接受行政考核

　　2、對來(lái)訪(fǎng)學(xué)生建立心理檔案，隨時(shí)記錄并收集資料。

　　3、通過(guò)廣播隨時(shí)將學(xué)生普遍性的問(wèn)題作出解答。

　　4、每期辦板報至少一次。

　　5、期末有針對解決心理問(wèn)題的研究成果。

　　三、建議

　　1、在心理咨詢(xún)室掛上心理輔導工作職責，使學(xué)生充分產(chǎn)生信任感。

　　2、心理咨詢(xún)室力求讓學(xué)生感到舒適、放松、安靜。因此結合我校實(shí)際建議配制一副窗簾，使光線(xiàn)充分柔和，色調以蘭、綠、冷色調為主。

　　心理輔導方案 30

　　活動(dòng)名稱(chēng)

　　做個(gè)快樂(lè )的少年

　　活動(dòng)目標

　　1、認識不良情緒對自己生活、學(xué)習所帶來(lái)的危害。

　　2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

　　課時(shí)安排

　　1課時(shí)

　　活動(dòng)地點(diǎn)

　　教室

　　活動(dòng)準備

　　1、指導學(xué)生排練小品。

　　2、準備錄音機和音樂(lè )磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

　　3、一個(gè)課件、一組小叮當表情。

　　活動(dòng)方式

　　表演法，活動(dòng)，小組討論

　　活動(dòng)過(guò)程及內容

　　1、引入課題。 （5分鐘）

　　(1)出示小叮當表情圖，讓學(xué)生一人挑一個(gè)小叮當的表情并表演出來(lái)。

　　(2)引出并說(shuō)明主題。

　　愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習、工作的效率特別高；那么消極的情緒會(huì )給我們帶來(lái)什么影響呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請同學(xué)們邊看邊思考：

　�、傩∑分械男》奖憩F出什么情緒?

　�、谶@種情緒給他的學(xué)習和生活帶來(lái)什么影響?

　　2、認識消極情緒的.危害。 （15分鐘）

　　(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。

　　內容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數學(xué)試卷。小方自言自語(yǔ)：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望�！�…這道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我�！比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯�(lè )。下課了，小勇過(guò)來(lái)說(shuō)，“小方，走，打球去�！毙》讲焕�。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說(shuō)：“看什么看，沒(méi)你考得好，開(kāi)心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。旁白：第二天，小方的試卷沒(méi)讓家長(cháng)簽名就交了，路上見(jiàn)到數學(xué)老師就躲開(kāi)，數學(xué)課上無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認真，還常不交。

　　(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導。

　　學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，老師引導學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導致產(chǎn)生不良行為和后果。

　　老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來(lái)。

　　事情情緒行為后果、數學(xué)測驗成績(jì)不理想難過(guò)、傷心悲觀(guān)、自責討厭、不安緊張、害怕不敢告訴父母上課沒(méi)精神躲避老師不理同學(xué)，對同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應付了事成績(jì)下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師

　　(3)問(wèn)：剛才的小品使你明白了什么?

　　歸納：消極情緒會(huì )使一個(gè)人產(chǎn)生不良行為，結果不僅使學(xué)習退步，還影響了同學(xué)與老師和家長(cháng)的關(guān)系，可見(jiàn)不良情緒的危害性多大，因此，我們應該學(xué)會(huì )如何擺脫不良情緒，調整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應該怎么做呢?

　　3、開(kāi)展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。（20分鐘）

　　(1)說(shuō)明活動(dòng)方法：

　　回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯(lián)系實(shí)際

　　(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：

　　在“祝你平安”音樂(lè )聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì )帶來(lái)什么影響。

　　小組討論：

　　A、當你落入不良情緒的深淵時(shí)，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的?

　　B、同學(xué)提出你在學(xué)習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。

　　教師在小組討論時(shí)巡回了解。

　　(3)教師引導全班討論，把發(fā)言歸納起來(lái)。屏幕顯示：

　　調節情緒常有的方法：

　　自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。

　　轉移回避：做別的事，轉移注意力。

　　合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫(xiě)日記。

　　自我安慰：自己暗示自己沒(méi)事兒的。

　　激勵進(jìn)�。号�力發(fā)奮，爭取成功。

　　調整目標：重新估計自己的能力，把目標降低些。

　　改變認識：遇到挫折，心情不佳時(shí)，試從另一方面去想。

　　問(wèn)：還有沒(méi)有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?

　　(4)嘗試用以上辦法解決實(shí)際問(wèn)題

　�、僮尭鹘M把沒(méi)克服的煩惱提出來(lái)，全班同學(xué)為他們出謀獻策。

　�、谟懻摚河龅较旅鎲�(wèn)題，怎么辦?

　　(投影顯示)

　　A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。

　　B、被老師誤解并批評了一頓，心里很難受。

　　C、在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。

　　4、總結。 （5分鐘）

　　問(wèn)：參加今天的活動(dòng)，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)

　　師小結：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰勝不良情緒，同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時(shí)，向他伸出友愛(ài)之手。每個(gè)人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話(huà)：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽(yáng)在照耀�！弊岅�(yáng)光永遠照耀著(zhù)我們的心靈，愉快地生活著(zhù)。

　　放音樂(lè )：“幸福拍手歌”師生齊唱。

　　心理輔導方案 31

　　樂(lè )凱中學(xué)初一新生入學(xué)適應團體心理輔導方案

　　一、活動(dòng)目標：通過(guò)團體心理輔導，促使班級成員盡快相識，初步形成班級集體意識，建立互信互助關(guān)系，提高應對困難和挫折的意識和能力，為個(gè)人與班級的和諧發(fā)展打下良好基礎。

　　二、團體成員：初一各班同學(xué)

　　三、活動(dòng)時(shí)間：90分鐘

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：教室

　　五、指導者：心理健康教師

　　六、活動(dòng)方案活動(dòng)階段暖身階段活動(dòng)目標

　　1．營(yíng)造融洽活躍的氛圍

　　2．建立團體契約

　　1．增進(jìn)彼此相識，在短時(shí)間內認識更多的人

　　2．使同學(xué)們進(jìn)一步相識相識階段

　　3．增強班級的凝聚力

　　活動(dòng)內容

　　1．大風(fēng)吹

　　2．訂立團體契約滾雪球丟抱枕時(shí)間（分鐘）55

　　3．0510255準備工作抱枕一個(gè)節奏感較強的背景音樂(lè )、多媒體設備每人一張紙、一支筆多媒體設備、音樂(lè )打開(kāi)千千結

　　4．初步交流自己學(xué)習規劃三年后的我結束階段烘托氣氛，處理分離情緒，

　　總結；全班合唱為班級發(fā)展奠定良好基礎歌曲《相逢是首歌》

　　七、具體操作過(guò)程：（一）暖身階段：（5分鐘）活動(dòng)一“大風(fēng)吹”

　　目的：讓同學(xué)們很快地行動(dòng)起來(lái)，在活躍的氣氛中放松心情；建立團體契約。操作要點(diǎn)：

　　1.全體圍坐成圈，主持人沒(méi)有位置，立于中央。

　　2.主持人開(kāi)始說(shuō)：“大風(fēng)吹!”大家問(wèn)：“吹什么?”主持人說(shuō)：“吹所有帶手表的人�！眲t凡是帶手表者，均要移動(dòng)，另?yè)Q位置，主持人搶到一位置，使得一人沒(méi)有位置成為新主持人，再吹。備注：可“吹”之資料：穿X顏色衣服的人、戴眼鏡的人、長(cháng)頭發(fā)的人......活動(dòng)二“訂立團體契約”（5分鐘）為使我們這個(gè)團隊形成一個(gè)彼此接納、安全、關(guān)懷、支持、親切溫暖的大家庭，在活動(dòng)中，我們大家要訂立一些規則：①要專(zhuān)注；②要坦誠；③要不評價(jià)；④要保密。

　�。ǘ�）相識階段：（45分鐘）活動(dòng)一“滾雪球”

　　目的：增進(jìn)彼此相識，在短時(shí)間內認識更多的人。時(shí)間：30分鐘。操作要點(diǎn)：

　�、賰扇艘唤M自我介紹：主持人先讓全體同學(xué)自由漫步，見(jiàn)到其他同學(xué)，微笑著(zhù)握握手。給一定的時(shí)間讓同學(xué)自然相遇，鼓勵同學(xué)盡可能多地與其他人握手。當主持人說(shuō)：“�！�，每個(gè)同學(xué)面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，面對面坐下，采用“剪刀、錘子、布”的形式確定發(fā)言次序，分別進(jìn)行自我介紹（姓名），以及個(gè)人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料等。每人2分鐘。當對方自我介紹時(shí)，傾聽(tīng)者要全身心地投入，通過(guò)語(yǔ)言與非語(yǔ)言的觀(guān)察，盡可能多地了解對方。

　�、谒娜艘唤M他者介紹：剛才自我介紹的兩個(gè)組合并，形成4人一組，每位成員將自己剛才認識的同學(xué)向另外兩位同學(xué)介紹。

　�、郯巳艘唤M重疊自我介紹：兩個(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個(gè)人開(kāi)始，每人用一句話(huà)介紹自己。一句話(huà)中必須包括3個(gè)內容(來(lái)自哪個(gè)小學(xué)、愛(ài)好、姓名)。規則是當第1個(gè)人說(shuō)完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起。

　　例如：第1個(gè)人說(shuō)：我是來(lái)自新市場(chǎng)小學(xué)的愛(ài)好吹葫蘆絲的xxx”,第2個(gè)同學(xué)說(shuō)“我是來(lái)自新市場(chǎng)小學(xué)的愛(ài)好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來(lái)自愛(ài)民小學(xué)的愛(ài)打乒乓球的xxx”

　　第3個(gè)人說(shuō)：“我是來(lái)自新市場(chǎng)小學(xué)的愛(ài)好吹葫蘆絲的.xxx旁邊的來(lái)自愛(ài)民小學(xué)的愛(ài)打乒乓球的xxx旁邊的來(lái)自樂(lè )凱小學(xué)的喜歡游泳的xx”

　�、苁�六人連環(huán)自我介紹：兩個(gè)8人組合并，里一圈朝外，外一圈朝內，里外成員面對面一一對應，開(kāi)始“循環(huán)溝通”。對面而坐的兩人分別自我介紹，并討論一個(gè)話(huà)題。第一輪時(shí)間到后，主持人說(shuō)第2個(gè)話(huà)題，請外圈的同學(xué)起立向右移動(dòng)一個(gè)位置，并介紹自我介紹，并討論第2個(gè)話(huà)題。第二輪時(shí)間到后，主持人說(shuō)第3個(gè)話(huà)題，內圈的同學(xué)向右移動(dòng)一個(gè)位置。內外圈交替移動(dòng)，依次進(jìn)行，直到第8輪結束。

　　每次討論的話(huà)題可以為：①我對樂(lè )凱中學(xué)的第一印象；②我對咱們班的感覺(jué)③上中學(xué)與上小學(xué)的不同之處；④在樂(lè )凱中學(xué)三年中我打算這樣過(guò)。提問(wèn)：這個(gè)活動(dòng)，你有什么感受，請與大家分享。請4-5位同學(xué)發(fā)言。

　　活動(dòng)二“丟抱枕”

　　目的：使同學(xué)們進(jìn)一步相識，增進(jìn)班級凝聚力。時(shí)間：5分鐘操作要點(diǎn)：

　　全體同學(xué)站成一圈，選一個(gè)拿抱枕者站在圈中間，由他面扔抱枕，他把抱枕扔向誰(shuí)，其他同學(xué)就要大聲說(shuō)出那個(gè)同學(xué)的名字，之后接抱枕的同學(xué)站在圈中間，依此類(lèi)推，讓大家再進(jìn)一步熟悉互相的姓名。

　　活動(dòng)三“打開(kāi)千千結”目的：增強班級的凝聚力。時(shí)間：10分鐘。操作要點(diǎn)：

　　1．將全班學(xué)生分成若干個(gè)小組，每組1012人，讓每組成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相握的人。

　　2．在節奏感較強的背景音樂(lè )聲中，大家放開(kāi)手，隨意走動(dòng)，音樂(lè )一停，腳步即停。找到原來(lái)左右手相握的人分別握住。

　　3．小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯綜復雜的“手鏈”。節奏舒緩的背景音樂(lè )中，主持人要求大家在手不松開(kāi)的情況下，無(wú)論用什么方法，將交錯的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。6．全班交流，分享感受�；顒�(dòng)四“三年后的我”

　　目的：讓學(xué)生初步交流自己學(xué)習規劃。時(shí)間：25分鐘。操作要點(diǎn)：

　　8人小組圍坐一圈，每人一張白紙一支筆，請每位同學(xué)寫(xiě)出三年后的我，寫(xiě)完后，請每個(gè)同學(xué)在小組內談自己對未來(lái)的規劃。每位同學(xué)懷著(zhù)對發(fā)言者的尊重，認真傾聽(tīng)、相互學(xué)習和探討。然后請每個(gè)小組派一個(gè)代表將大家的打算歸納后在全班發(fā)言。

　�。ㄈ�）結束階段（5分鐘）

　　請幾個(gè)學(xué)生代表發(fā)言，談?wù)剬�今天的活�?dòng)體會(huì )和收獲。最后，齊唱《相逢是首歌》，結束活動(dòng)。

　　心理輔導方案 32

　　一、背景分析：

　　隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，教育的普及，人們對教育這門(mén)事業(yè)給予越來(lái)越多的關(guān)注，尤其是對孩子的學(xué)習成績(jì)更是給予高度的重視。成績(jì)的好差，可以說(shuō)是影響人生的重要因素，然而影響著(zhù)成績(jì)好差的又哪些因素呢？

　　阿德勒認為自卑感是每個(gè)個(gè)體都無(wú)法避免的一種心理。它可能來(lái)源于先天的不足，也可能來(lái)源于后天的生活經(jīng)歷，在人生的各個(gè)階段，它都有存在的可能。自卑能促使人走向成功。人道主義者威特波庫指出，在每個(gè)人的內心深處都有一種靈性，憑借這一靈性，人們得以完成許多豐功偉業(yè)。這種靈性是潛在于每個(gè)人內心深處的一股力量，即維持個(gè)性，對抗外來(lái)侵犯的力量。它就是人的“尊嚴”和“人格”。人們?yōu)榱司S護自己的尊嚴和人格，就要求自己克服自卑，戰勝自我。因此，令人難堪的種種因素往往可以成為發(fā)展自己的跳板。一個(gè)人的真正價(jià)值，道德取決于能否從自我設置的陷阱里超越出來(lái)，而真正能夠解救我們的，只有我們自己。即所謂“上帝只幫助那些能夠自救的人”。因而自卑在個(gè)體成長(cháng)發(fā)展的過(guò)程中有著(zhù)極大的影響和推動(dòng)作用。那么自卑是怎樣存在于教學(xué)過(guò)程中的呢？作為教育教學(xué)工作的三類(lèi)主體：學(xué)生、教師和家長(cháng)，他們自身必定存在自卑心理。這種自卑心理是如何通過(guò)行為來(lái)得以表現的呢？它們對教育教學(xué)工作的開(kāi)展有何影響呢？對學(xué)生的學(xué)習成績(jì)又有影響嗎？

　　補償是因自卑而產(chǎn)生的，希望通過(guò)某種行為方式及效果獲得心理滿(mǎn)足和平衡。我們常常聽(tīng)到這樣的敘述：“如果我將來(lái)有了孩子，我一定不能讓他走我的老路”，“孩子千萬(wàn)不要像我一樣”，于是，越來(lái)越多的父母要求孩子參加各種興趣班，報考某所學(xué)校，獲得某個(gè)學(xué)位等等，把自己的人生理想強加到孩子身上，剝奪了他們決定自己發(fā)展方向的權利，孩子缺乏規劃人生的動(dòng)力和追求興趣的勇氣。這樣沒(méi)有從實(shí)際出發(fā)教育孩子，僅僅滿(mǎn)足父母的補償心理，卻在一定程度上傷害了孩子，影響了孩子的發(fā)展。因此，補償在現代教育過(guò)程中也有著(zhù)不容忽視的影響力，它與自卑可以說(shuō)是一種心理現象的兩個(gè)方面，阿德勒認為克服或超越自卑的方法就是補償，那么在現代教育過(guò)程中應該如何正確運用補償呢？

　　我常常想，每個(gè)人因為自身的不完美性，或許因為生理原因，或許因為家庭背景原因，或許因為童年事件的原因，都或多或少可能存在某方面不同程度的自卑心理，而這些自卑心理都可能影響著(zhù)個(gè)體的性格形成，人際關(guān)系和價(jià)值觀(guān)，那么在學(xué)習上的影響如何呢？這些方面分別可以采取何種補償機制來(lái)進(jìn)行干預呢？帶著(zhù)這些疑問(wèn)和好奇，我進(jìn)入了我的實(shí)習，在實(shí)習期間，我特別留意了一些來(lái)訪(fǎng)的學(xué)生，其中小輝這個(gè)個(gè)案中，在由淺入深的交談后，我發(fā)現了他的問(wèn)題大大受他來(lái)自家庭背景的自卑心理所影響，在與其班主任和母親的交流中，我也獲得了更多的信息。因此，對于這個(gè)個(gè)案做了相關(guān)的研究，我希望這個(gè)研究將會(huì )對教育工作有些許幫助。

　　二、小輝是如何走出自卑陰影的

　�。ㄒ唬┏踝R小輝

　　小輝是我所在實(shí)習學(xué)校的初一年級的學(xué)生，由他的班主任老師推薦而走進(jìn)輔導室。

　　之前，小輝的班主任告訴我了關(guān)于小輝的一些簡(jiǎn)單情況。大致就是他學(xué)習成績(jì)差，愛(ài)玩網(wǎng)絡(luò )游戲。這些模糊的評價(jià)并沒(méi)有使我對小輝留下深刻的印象。愛(ài)玩網(wǎng)絡(luò )游戲在現今中學(xué)生當中也并非是希奇的事，在網(wǎng)絡(luò )盛行的今天，幾乎每個(gè)中學(xué)生都會(huì )對網(wǎng)絡(luò )游戲有所涉及，區別的也只是程度的深淺而已。而學(xué)習成績(jì)差，我想也不能成為輔導的理由，在每個(gè)班級中，有學(xué)習成績(jì)好的，自然就有學(xué)習成績(jì)相對較差的。

　　但是班主任對小輝的重視程度又讓我不得不鄭重的審視這個(gè)個(gè)案，因而約定時(shí)間進(jìn)行輔導。盡管我認為班主任所描述的小輝只是一個(gè)典型的愛(ài)玩網(wǎng)絡(luò )游戲，學(xué)習成績(jì)較差的普通學(xué)生。但是究竟是何種原因導致他戀上網(wǎng)絡(luò )游戲，學(xué)習成績(jì)變差，這些現象的背后存在怎樣的動(dòng)機，我想才是我輔導的重點(diǎn)所在。

　　星期一中午12點(diǎn)是我和小輝班主任約定的時(shí)間。我一邊輔導室里播放輕柔的音樂(lè )，一邊看書(shū)靜待小輝的到來(lái)。一會(huì )兒，門(mén)被敲響了，“報告！”一聲怯怯的聲音在門(mén)口響起，“請進(jìn)�！蔽铱吹介T(mén)口出現了一個(gè)清瘦的男孩，大約160cm左右，頭發(fā)汗涔涔的粘在額頭上，對于這種初秋的氣候來(lái)說(shuō)，一定是經(jīng)過(guò)大量運動(dòng)了，校服也被汗水浸透了，顯得有些臟，一半塞在褲子里，一半露在外面。

　　這時(shí)，他撓了撓頭，說(shuō)：“老師，是我班主任叫我來(lái)的�！�

　　“哦，好，那坐下吧！”

　　他很拘謹地坐在了椅子上，我也在他身邊坐了下來(lái)，近距離地打量了他。他的五官很端正，薄薄的嘴唇上已有一層淡淡的絨毛，雖然臉上汗漬斑斑，但依然掩飾不了這青春的氣息。

　　“好，那讓我們先認識一下吧。我姓顧，叫我顧老師就可以了�！闭f(shuō)著(zhù)，我用期待的眼光注視著(zhù)他。他簡(jiǎn)單地介紹了他的姓名和班級。說(shuō)完，便埋下頭撥弄自己的手指了，似乎在等待我的詢(xún)問(wèn)。

　　看著(zhù)他滿(mǎn)頭大汗的樣子，我就自然將話(huà)題引到了運動(dòng)上。

　　“剛運動(dòng)完？”

　　“恩，剛和同學(xué)踢了球�！�

　　“哦，喜歡踢球么？”

　　“恩�！�

　　“哦，老師也喜歡足球�？上�我不會(huì )踢，只能經(jīng)�？纯辞蛸惲�。喜歡皇馬嗎？”

　　“喜歡�！彼�抬頭看了看我，有些詫異�！盎蜀R現在改稱(chēng)‘銀色戰艦’了，每個(gè)位置的球員都很厲害……”

　　很快他進(jìn)入了話(huà)題，并晃了晃身子，看來(lái)原來(lái)的拘謹開(kāi)始放松了。

　　“好了，那足球的.事兒我們先聊到這里，下面和顧老師說(shuō)說(shuō)，為什么你班主任要讓你來(lái)這里呢？”

　　“哦，她說(shuō)我成績(jì)差�！�

　　“哦？就成績(jì)差嗎？還有沒(méi)有其他的原因呢？”

　　“哦，說(shuō)我上課愛(ài)講話(huà)，作業(yè)拖拉，愛(ài)玩網(wǎng)絡(luò )游戲�！�

　　“這些都是班主任幫你總結的嗎？”我微笑著(zhù)問(wèn)他。

　　“恩�！彼�繼續低著(zhù)頭。

　　“那你自己覺(jué)得呢？班主任說(shuō)的對嗎？”

　　“差也差不多�！�

　　“哦，那就是說(shuō)還有些地方并不是像班主任說(shuō)的這樣的嘍？”我繼續問(wèn)他，看來(lái)他并不完全認同班主任的說(shuō)法。

　　“有時(shí)候上課不是我在講話(huà)，老師也說(shuō)我講的，其實(shí)是別人先和我講話(huà)的�！�

　　“哦，這個(gè)我理解，就是老師錯怪你了，其實(shí)是別的同學(xué)講話(huà)，但老師仍然責怪你，對嗎？”

　　“恩�！彼�點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　“恩，這是老師的失誤，那這樣的情況經(jīng)常發(fā)生嗎？”

　　“還好�！�

　　“哦，那就是大多數時(shí)候老師還是沒(méi)有弄錯情況吧？”

　　“恩�！彼�又點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　“好，那這個(gè)情況我會(huì )想辦法幫你解決的，好么？那顧老師要問(wèn)你一下，你和同學(xué)上課講話(huà)一般都講些什么內容呢？”

　　“講游戲的事？”

　　“游戲？”

　　“恩�！�

　　“哦，好的。那你和我說(shuō)說(shuō)游戲的事吧！一般你都玩什么游戲呢？”

　　小輝抬頭看了我一眼，有些欲言又止的樣子，我微笑地用鼓勵的眼神看著(zhù)他“說(shuō)吧，不用擔心什么，在顧老師這里，沒(méi)什么不能說(shuō)的。好嗎？”于是，他開(kāi)始絮絮地告訴我他關(guān)于玩游戲的一些心得，我認真地聽(tīng)著(zhù)，不時(shí)給予肯定和反饋。他也開(kāi)始放松，說(shuō)話(huà)的聲音也漸漸響了起來(lái)，眼睛也不再盯著(zhù)自己的手指或腳尖，他開(kāi)始注視我的眼睛，說(shuō)話(huà)的時(shí)候臉上也偶爾會(huì )閃過(guò)一絲笑意。很快，45鐘就在聊天中過(guò)去了，盡管小輝還有些害羞，但他說(shuō)的話(huà)已經(jīng)比我預料的要多得多�！昂昧�，小輝，顧老師覺(jué)得和你聊天很有意思，你是個(gè)很聰明的孩子，不過(guò)今天的時(shí)間差不多了，我們改天再聊，好嗎？”“好�！彼�點(diǎn)了點(diǎn)頭。接著(zhù)，我們約定了星期四的中午見(jiàn)面。然后，小輝竟然微笑著(zhù)和我告別，這讓我很意外也很欣喜，看來(lái)今天的初次見(jiàn)面并沒(méi)有給他帶來(lái)不愉快的感覺(jué)。

　　第一次輔導，我僅僅安排了一些輕松的話(huà)題，盡量營(yíng)造輕松的談話(huà)氛圍，并沒(méi)有給予任何針對性的輔導。因為本身小輝身上不存在迫切需要解決的問(wèn)題，同時(shí)，我期望可以通過(guò)這樣一種輕松的聊天形式，與小輝建立起信任的基礎，以便輔導的深入。

　�。ǘ�）和班主任的接觸

　　下午放學(xué)前，我帶著(zhù)一些輔導記錄，想對小輝的班主任做一些反饋。班主任大約35歲左右，身材瘦小，表情嚴肅，顯得有些親和力不足。這次她告訴我了小輝的一些具體情況。在小學(xué)升初中的模擬考中，小輝的成績(jì)在班中并沒(méi)有現在這樣不盡人意，但進(jìn)入初一以后，他成績(jì)下降很快，尤其是數學(xué)，甚至屢次考試出現不及格。并且各門(mén)功課都出現作業(yè)拖拉的情況，任課老師催他教作業(yè)，他答應的很好，但仍不見(jiàn)行動(dòng)。上課的時(shí)候經(jīng)常與同學(xué)講話(huà)，下課也跑的無(wú)影無(wú)蹤，找他做作業(yè)都找不到人。最近，據他的母親反映，得知他回家后常常玩網(wǎng)絡(luò )游戲，母親多次勸阻都無(wú)效，且常常乘他母親不在時(shí)偷偷地玩，讓他母親感到十分頭疼。為此，班主任多次找他談話(huà)，但效果均不明顯，成績(jì)也沒(méi)有起色。班主任告之，她所帶班級的學(xué)生基礎并不優(yōu)秀，在年級中甚至可以說(shuō)是處于劣勢，因而她對小輝的成績(jì)更是十分關(guān)注，她一直期望可以全面提高班里學(xué)生的成績(jì)。

　　通過(guò)和班主任的接觸，我覺(jué)得班主任對于班中學(xué)生的成績(jì)尤其關(guān)注，雖然這是工作的職責所在，但在放學(xué)后，仍然將全班同學(xué)留下來(lái)進(jìn)行統一自習，這些做法有些值得商榷。盡管我理解她作為班主任迫切渴望提高班級成績(jì)的心情，但對于這樣的集中補課仍不能認同。更讓我好奇的是，究竟是何種動(dòng)機讓她產(chǎn)生如此迫切和強烈的需求呢？

　�。ㄈ�）了解小輝

　　星期四中午，小輝如約來(lái)到了輔導室。

　　“吃嗎？”我拿了益齒達給他，他接過(guò)后，便拿了一粒，坐在了老位置上。

　　“這兩天怎么樣？心情好么？”

　　“還好吧！”他微笑著(zhù)回答。

　　“那有沒(méi)有因為上課講話(huà)被老師批評��？”

　　“數學(xué)課上被老師批評了�！�

　　“哦，講話(huà)了？”

　　“是我問(wèn)同桌題目，因為我聽(tīng)不太懂，后來(lái)老師就說(shuō)我講話(huà)了，還讓我上課不要討論題目�！�

　　“哦，這樣��！那好的，聽(tīng)上去還是有進(jìn)步��！那作業(yè)有沒(méi)有拖拉呢？”

　　“也是數學(xué)，因為我做不出��！”

　　“哦，是這樣啊。那也情由可緣。那后來(lái)會(huì )做了嗎？”

　　“同學(xué)和我說(shuō)了，但還是不太會(huì )�！�

　　“哦，那可以問(wèn)老師啊，試過(guò)沒(méi)有？”

　　“沒(méi)有�！�

　　“怎么不試一下呢？”

　　小輝低著(zhù)頭沒(méi)有回答，“那下次試一下，好嗎？”

　　“恩！”

　　“那下面和顧老師說(shuō)說(shuō)你玩游戲的事吧，上次聽(tīng)你介紹了幾種游戲，顧老師回去也試著(zhù)玩了一下，的確滿(mǎn)有意思的。不過(guò)我覺(jué)得要升級很費時(shí)間��！你那么高的級別都是什么時(shí)候升的呢？”

　　“就是平時(shí)上網(wǎng)的時(shí)候就玩游戲啊，掛時(shí)間就可以升級了�！�

　　“哦，那你一般什么時(shí)候上網(wǎng)呢？每天都上嗎？”

　　“恩，基本上每天都上�！�

　　“媽媽每天都讓你上網(wǎng)嗎？”

　　“沒(méi)有，她不讓我上的，是我乘媽媽不在時(shí)候偷偷上的�！�

　　“那是什么時(shí)候呢？晚上嗎？”

　　“恩�！�

　　“作業(yè)做完了？”

　　“恩�！�

　　“那做完作業(yè)一般是幾點(diǎn)呢？”

　　“差不多8點(diǎn)多�！�

　　“那這時(shí)你還不睡覺(jué)？你媽媽還不在家？”

　　“恩，有時(shí)候她在家我就睡覺(jué)了，不過(guò)有時(shí)候她接了電話(huà)，就要出去了，我就不睡覺(jué)聽(tīng)她打電話(huà)，打完她出去了，我就起來(lái)玩�！�

　　“哦，那你爸爸呢？”

　　“他住在別的地方�！�

　　“住在別的地方？能和顧老師解釋一下嗎？”

　　他低著(zhù)頭，玩弄著(zhù)自己的手指。一會(huì )兒，他低沉地說(shuō)“他們離婚了�！�

　　“哦，這樣啊�！蔽翌D時(shí)感到自己有些突兀了，拍了拍他的肩膀，語(yǔ)重心長(cháng)地說(shuō)，“好了，小輝，老師知道了�！�

　　……

　　后來(lái)，隨著(zhù)輔導次數的增多，談話(huà)的深入，我了解到更多的關(guān)于小輝的情況和他內心的一些想法。

　　小輝成長(cháng)在單親的家庭，隨母親一起生活，母親對他的生活學(xué)習比較關(guān)心，但他仍然時(shí)刻想念著(zhù)他的父親。他的小學(xué)同學(xué)中有不少都知道他的父母離異，同時(shí)也在他面前流露出不屑與他親近的態(tài)度，這讓他對自己父母離異的現實(shí)產(chǎn)生深深的羞恥感和自卑感，同時(shí)他也開(kāi)始疏遠這些知道他家庭背景的同學(xué)，并且他也害怕被現在初中的同學(xué)知道他的家庭情況，于是他也刻意與他們保持一定的距離，所以他下課經(jīng)常跑到別的班級，找他小學(xué)的一些不知道他家庭情況的朋友玩，這就是老師說(shuō)的下課都找不到他人的原因了。另外，他上課講話(huà)大多和同學(xué)聊一些游戲的事，他說(shuō)，他的成績(jì)不好，同學(xué)都不和他討論學(xué)習的事，唯一能和班里同學(xué)做長(cháng)時(shí)間交流的，就是一些關(guān)于游戲的事。于是他積極練級，告訴同學(xué)他的游戲經(jīng)驗，希望可以和他們做一些交流。而下課，因為要出去找小學(xué)同學(xué)，也就沒(méi)有時(shí)間講話(huà)，于是只能在上課的時(shí)間講了。就這樣，他上課不認真聽(tīng)講，下課不按時(shí)完成作業(yè)，回家心里就想著(zhù)媽媽幾時(shí)出門(mén)，自己可以玩游戲，于是成績(jì)就不斷下滑。在了解了小輝這些行為背后的原因以后，我想我可以理解小輝，包括他的玩游戲，包括他的貪玩，不做作業(yè)，其實(shí)歸根結底就是他的自卑心在作祟。

　　“顧老師，我很想我爸爸，每次同學(xué)們說(shuō)起他們的爸爸，我都只能不說(shuō)話(huà)，或者走出去玩，不然我會(huì )很難受。我很想和他們一樣，每天回到家都能見(jiàn)到爸爸媽媽�！边@是在后期我對小輝的輔導中小輝告訴我的原話(huà)。

　　輔導到這里，我想我已經(jīng)明白了小輝成績(jì)變差的原因了，是他不完善的家庭給他帶來(lái)了沉重的自卑感，他害怕同學(xué)知道他的家庭，以至他將自己遠遠地與同學(xué)隔離開(kāi)來(lái)，借此保護自己。而在漸漸失去同學(xué)，成績(jì)也下滑的同時(shí)，他越來(lái)越感到自身在班中的劣勢，于是他只有通過(guò)唯一自己還擅長(cháng)的網(wǎng)絡(luò )游戲來(lái)渴望獲得同學(xué)的一點(diǎn)認可，以此來(lái)肯定自己。

　　對小輝后期的輔導更進(jìn)一步證實(shí)了我的想法。

　　“他們成績(jì)都比我好，學(xué)習上的事他們都沒(méi)什么好和我說(shuō)的，只有說(shuō)到游戲我才和他們有話(huà)說(shuō)，他們也才能聽(tīng)我說(shuō)，有些成績(jì)好的同學(xué)還來(lái)問(wèn)我怎么玩的�！�

　　“那這個(gè)時(shí)候你有些什么感覺(jué)呢？”

　　“我覺(jué)得自己比他們厲害�！�

　　“是不是只有這個(gè)時(shí)候你才覺(jué)得自己比他們厲害呢？”

　　“恩�！�

　　“其他沒(méi)有了嗎？仔細想一想好嗎？”

　　“好象畫(huà)畫(huà)的時(shí)候也是這樣�！�

　　小輝和我說(shuō)過(guò)他在上美術(shù)課和英語(yǔ)課的時(shí)候講話(huà)的次數比較少，因為畫(huà)畫(huà)是他的興趣所在，而英語(yǔ)老師上課又比較生動(dòng)有趣，所以這兩門(mén)課上他一般都會(huì )聽(tīng)的比較認真，講話(huà)的次數就少了。

　　“那你畫(huà)畫(huà)得不錯吧？”

　　“恩，畫(huà)的比別人好，班里出黑板報都是我畫(huà)畫(huà)的�！彼�自豪地告訴我。

　　“哦，那很好，看來(lái)你肯定畫(huà)的很好了��！”

　　這是我第一次聽(tīng)到小輝自豪的說(shuō)話(huà)，我很驚喜，我想畫(huà)畫(huà)或許可以成為改變小輝自卑心理的切入點(diǎn)。

　�。ㄋ模┰僖�(jiàn)班主任

　　在了解了小輝的這些情況以后，我再次向班主任做了反饋

　　原來(lái)班主任并不知道小輝成長(cháng)在單親家庭，當然也不知道小輝內心的想法，在我將小輝的這些情況告訴她以后，她也開(kāi)始認同自卑感才是小輝這些行為背后的根源。同時(shí)她告訴我關(guān)于她自身的一些情況，她說(shuō)她是今年剛從縣城的某所學(xué)校轉來(lái)這里的，從縣城到城市開(kāi)始當然有些不習慣，包括與這里其他老師的溝通交流都比較少，當他們用方言交談時(shí)，都會(huì )有種格格不入的感覺(jué)，而這個(gè)班是她帶的第一批學(xué)生，她很想通過(guò)自己的努力帶好這批學(xué)生，于是便十分關(guān)注他們的學(xué)習情況，可能導致自己疏忽了這些學(xué)生在生活方面和內心的一些問(wèn)題，她說(shuō)很感謝我幫她了解了小輝，她也愿意和我一起共同努力，幫助小輝走出自卑的陰影，融入到班級中，提高學(xué)習成績(jì)。

　　聽(tīng)過(guò)班主任的這一番話(huà)，我想我可以理解她這份迫切希望改變小輝的心情了。從縣城的學(xué)校到城市的學(xué)校，面對全新的環(huán)境，在教學(xué)方法和教學(xué)模式都有一定改變的基礎上，班主任感到自身的不適應，并且產(chǎn)生一種與周?chē)�的環(huán)境和群體格格不入的感覺(jué)，從而竭力想通過(guò)提高班級成績(jì)的途徑來(lái)證明自己，我想這也是班主任對自身與現實(shí)生活產(chǎn)生自卑感的一種補償。

　　隨后，我和班主任一起制定了一些幫助小輝的方法，希望可以盡早幫助小輝擺脫自卑的心理，或者改變這些消極的補償。

　�。ㄎ澹�幫助小輝走出自卑的陰影

　　在小輝告之了他的家庭情況以后，我約小輝進(jìn)行了第五次的輔導。以下我打算對小輝采取一些有針對性的措施，盡量幫助他早日走出自卑的陰影。

　　“小輝，這半個(gè)月來(lái)，顧老師經(jīng)常和你聊天，通過(guò)我們的接觸，顧老師發(fā)現其實(shí)你是個(gè)聰明的孩子，而且你的內心也并不甘心落后于人，是嗎？”

　　“恩，是的�！�

　　“想提高自己的成績(jì)嗎？”

　　“想，那你采取過(guò)一些行動(dòng)嗎？”

　　“就是做作業(yè)，聽(tīng)課��！”

　　“現在你的成績(jì)已經(jīng)落后于人了，對嗎？想要趕上去，僅僅聽(tīng)課和做作業(yè)就夠了嗎？”

　　“不夠�！�

　　“那你想想要怎么做呢？”

　　“上課不講話(huà)，作業(yè)按時(shí)做，還要回家復習，不玩游戲�！�

　　“好，說(shuō)的很好。那你能做到嗎？”

　　“我想這么做的，可是我老是控制不住自己�！�

　　“說(shuō)說(shuō)你想做的事？”

　　“我也想上課不講話(huà)，可是不是上課很枯燥。就是我聽(tīng)不懂，所以就和同學(xué)講些游戲的事�！�

　　“小輝，顧老師記得你和我說(shuō)過(guò)，你在學(xué)習上沒(méi)什么可以和同學(xué)溝通的，所以希望在游戲上比他們厲害，對嗎？”

　　“是的，那你現在還是這么想嗎？”

　　“我知道學(xué)習比游戲重要，可是我就是考不出好成績(jì)��！”

　　“好，考出好成績(jì)的第一步是什么，你知道嗎？”

　　“恩？”他看著(zhù)我，似乎在等待我的答案，從他的眼神里我看到了他的期望。

　　“就是上課要認真聽(tīng)啊，上課不認真聽(tīng)，作業(yè)怎么做的出呢？作業(yè)都做不出，考試又怎么能拿高分呢？”

　　小輝默默地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　“小輝，老師知道你一直覺(jué)得你有一個(gè)不完整的家，你覺(jué)得這是件丟臉的事，所以你不想讓同學(xué)們知道，你和班里的同學(xué)走的很遠，這也讓你在班里幾乎沒(méi)有什么朋友，是嗎？”

　　小輝低著(zhù)頭，沒(méi)說(shuō)話(huà)。

　　“小輝，你很介意你爸爸媽媽離婚這件事，對嗎？”

　　他還是不說(shuō)話(huà)。

　　我想應該給他點(diǎn)時(shí)間思考，當初他可以告訴我這件事，我想這次他也可以告訴我他內心的想法。我靜靜地等，輔導室里十分寂靜。

　　“顧老師，我很想我爸爸，為什么他們要離婚，為什么別人都有一個(gè)完整的家，我沒(méi)有？……”小輝哭了，他抑止不住自己的眼淚，我很難受，可是我知道現在我不能和他一起落淚，我需要給予他的不是同情，而是幫助。

　　“小輝，顧老師知道你很想念你爸爸，我想你爸爸也同樣很想念你，你爸爸和你媽媽離婚是因為他們不適合在一起生活了，這是他們之間的問(wèn)題，你明白嗎？”

　　“我不明白，有問(wèn)題不能克服嗎？”小輝第一次產(chǎn)生了反抗的情緒。

　　“那你是覺(jué)得他們沒(méi)有去克服，對嗎？你覺(jué)得無(wú)論他們之間產(chǎn)生什么問(wèn)題都應該繼續生活在一起，是嗎？”

　　“我覺(jué)得他們經(jīng)常吵架，都不好好說(shuō)話(huà)，吵架怎么能解決問(wèn)題呢？”

　　“小輝，事實(shí)上，你的父母已經(jīng)離婚了，不論他們有沒(méi)有去解決問(wèn)題，他們已經(jīng)分開(kāi)了，也許他們覺(jué)得這樣是最好的方法呢？”

　　小輝沒(méi)有回答。

　　“顧老師覺(jué)得，你現在要做的，不是去考慮你的父母應不應該離婚，而是學(xué)會(huì )去接受這件事，去面對這個(gè)事實(shí)。你懂我的意思嗎？”

　　“恩�！笨磥�(lái)他的情緒是有些穩定了。

　　“顧老師覺(jué)得你應該明白一點(diǎn)，即使你的父母分開(kāi)了，可是他們對你的愛(ài)是不會(huì )減少的啊，他們還是一樣關(guān)心你的生活，關(guān)心你的學(xué)習，是嗎？”

　　他點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　“其實(shí)你和其他同學(xué)一樣，都有愛(ài)你的父母，對嗎？”

　　他又點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　“不要因為你父母離婚這件事，影響你的學(xué)習，影響你的生活，好嗎？如果以前有，現在開(kāi)始，讓我們一起慢慢改變，好嗎？”

　　“顧老師……我真的很想他們在一起……”小輝又哭了，可是他點(diǎn)頭了，他答應了改變。

　　“顧老師知道你的心情，我明白的�！蔽医o他遞了紙巾，拍著(zhù)他的后背，有時(shí)候這些家庭的問(wèn)題也真的讓我感到很無(wú)奈，我知道孩子是無(wú)辜的，可是最無(wú)辜的人卻最有可能是受傷害最深的人。小輝要如何面對，他能面對嗎？我心里也沒(méi)有十足的把握。

　　關(guān)于上課講話(huà)，我教給小輝“皮筋療法”，我給他準備了一根皮筋，讓他在控制不住要講話(huà)的時(shí)候就用皮筋彈一下自己，但是不要讓其他同學(xué)知道，如果可以的話(huà)希望他在下課的時(shí)候，做下記錄，記錄哪節課說(shuō)了幾次話(huà)，彈了幾次皮筋。小輝答應了我，并且答應下次輔導時(shí)將記錄的內容帶來(lái)交給我。

　　關(guān)于作業(yè)拖拉，成績(jì)較差和作業(yè)拖拉，我已經(jīng)和班主任協(xié)商采取對小輝結對子的辦法，將班里一名學(xué)習品行優(yōu)秀的學(xué)生與小輝結成學(xué)習小組，小輝有不懂的題目可以詢(xún)問(wèn)這位同學(xué)，并讓小輝經(jīng)常和這位同學(xué)一起做作業(yè)，養成比較優(yōu)良的學(xué)習習慣。

　　關(guān)于玩網(wǎng)絡(luò )游戲，我介意他做完作業(yè)以后，在媽媽的監督下，可以玩一定的時(shí)間，并且讓他寫(xiě)下玩游戲的心得或者感悟。

　　同時(shí)，我和班主任及一些任課老師商量，在上課的時(shí)候盡量多給小輝一些發(fā)言的機會(huì )，期望可以讓他集中注意力一些。

　　一個(gè)星期以后，小輝帶著(zhù)他自己的記錄內容又來(lái)到了輔導室。

　　我看到了他每天的彈皮筋記錄，其實(shí)結果對我而言并不是最重要的，關(guān)鍵在小輝自己真的認真去做了，這一點(diǎn)讓我覺(jué)得很欣慰。

　　我首先和他分析了他的記錄，發(fā)現他在語(yǔ)文課上說(shuō)話(huà)的次數比較多，他說(shuō)是上課在念課文的時(shí)候比較容易講話(huà)，尤其是第二遍，不想念，覺(jué)得很枯燥。這個(gè)我建議他在下次念的時(shí)候多注意體會(huì )課文的意境，并且告訴他其他同學(xué)或許也有這樣的感覺(jué)，但他們都會(huì )注意克制自己的這種情緒，把課文念完，希望他也能這樣，小輝答應會(huì )盡力去做。然后他交給我了他關(guān)于游戲的記錄。內容大致是說(shuō)，他今天做完作業(yè)想玩游戲，可是想到媽媽未必會(huì )同意，所以就先問(wèn)了媽媽?zhuān)瑡寢岄_(kāi)始不同意，可他讓媽媽監督自己玩一個(gè)小時(shí)，媽媽很意外，就答應了。一個(gè)小時(shí)以后，媽媽催促他時(shí)間到了，他就不玩了。媽媽很開(kāi)心，他自己也覺(jué)得很高興，既玩了游戲，也沒(méi)有惹媽媽生氣，更重要的是還沒(méi)有耽誤功課�？磥�(lái)，他真的體會(huì )到了其中的樂(lè )趣，我想這份心得應該對他有所幫助。

　　小輝就這樣，每星期帶著(zhù)他的記錄來(lái)輔導室。我們一起分析他的每一次進(jìn)步，改進(jìn)他的不足。班主任告訴我，小輝下課不再到處跑了，上課講話(huà)次數也比以前少多了，作業(yè)拖拉現象也減少了，總之就是進(jìn)步明顯�？磥�(lái)輔導開(kāi)始見(jiàn)成效了。

　�。�六）期中考之后的家長(cháng)會(huì )

　　很快期中考結束了，隨著(zhù)成績(jì)的公布，家長(cháng)會(huì )的召開(kāi)也迫在眉睫了。小輝的成績(jì)較之以前已經(jīng)有了明顯進(jìn)步，并且英語(yǔ)成績(jì)還處于全班平均分之上。家長(cháng)會(huì )上，小輝的媽媽指定要見(jiàn)我。于是我第一次和小輝的媽媽見(jiàn)了面。

　　小輝的媽媽中等身材，穿著(zhù)樸素，不施粉黛，但依然可見(jiàn)年輕時(shí)的姣好面容。他媽媽激動(dòng)地握著(zhù)我的手，對我說(shuō)些感激的話(huà)。隨后，她告訴我，她自己的學(xué)歷不高，她深深體會(huì )到低學(xué)歷的痛苦，小輝是她的希望，她一直希望小輝可以上重點(diǎn)大學(xué)，所以從小到大她都十分注重小輝的學(xué)習成績(jì)，小輝的成績(jì)也一直還可以，可自從她和小輝的父親分開(kāi)以后，小輝就一直悶悶地，變的不開(kāi)心，不合群，周末就在家玩網(wǎng)絡(luò )游戲。她一直為自己沒(méi)有給小輝一個(gè)完整的家庭而內疚，她想補償小輝，所以她竭盡全力照顧小輝的生活，希望小輝好好學(xué)習，可是沒(méi)想到偏偏事與愿違，小輝在學(xué)校的表現越來(lái)越差，成績(jì)也不斷下降，班主任向她抱怨，她就責備小輝，而小輝卻絲毫沒(méi)有改過(guò)的跡象。為此，她幾乎束手無(wú)策。不過(guò)所幸在班主任和我的幫助下，小輝終于改變了許多，成績(jì)也有所提高了，真的讓她感到很欣慰。后來(lái)，我告訴她小輝在輔導中多次提到很想念自己的父親，所以我想是否可以加強小輝父親和他的聯(lián)系，或者可以讓小輝的父親多對小輝進(jìn)行學(xué)習上的鼓勵，看看是否可以幫助小輝取得更大的進(jìn)步。小輝的媽媽答應和小輝爸爸商量一下。

　�。ㄆ撸┹o導的結束

　　隨著(zhù)實(shí)習的將近結束，我也結束了對小輝的輔導。后來(lái)，小輝向我要了通信地址，希望與我保持信件交流。至今，我也和小輝通了幾次信，大致都是談一些他的學(xué)習生活，最近他告訴我，他爸爸每星期都會(huì )來(lái)家輔導他的數學(xué)，所以他現在的數學(xué)成績(jì)已經(jīng)有所提高了。他說(shuō)他現在感到生活很美好，有爸爸媽媽的關(guān)心，同學(xué)的幫助，再也不是自己一個(gè)人孤零零的感覺(jué)了，他說(shuō)他再也不感到自卑了，他覺(jué)得他和其他同學(xué)一樣，都很出色，現在班主任讓他負責班級黑板報的繪畫(huà)，他很有信心完成這項任務(wù)。

　　很高興可以看到這樣的結果。我想小輝已經(jīng)走出過(guò)去自卑的陰影了，今后的他一定可以滿(mǎn)懷信心地迎接新生活了。

　　三、問(wèn)題討論

　　在小輝的輔導過(guò)程中，我對小輝作了深入的了解，同時(shí)對小輝的班主任和他的母親也有了一定的接觸了解。經(jīng)過(guò)分析和思考，我覺(jué)得在小輝的教學(xué)過(guò)程中，主要有三方面的自卑來(lái)源。

　�。ㄒ唬┬≥x的自卑心理

　　小輝的自卑可以說(shuō)來(lái)源于兩個(gè)方面，一是他的家庭。他父母離異的現實(shí)，造成他對家庭的不滿(mǎn)，而后通過(guò)他與周?chē)�其他同學(xué)家庭的比較，使他進(jìn)一步覺(jué)得自己的家庭不完美，自己的生活不如別人，缺少父母的關(guān)心和理解，導致他害怕與同學(xué)接觸、交流，害怕同學(xué)知道他的父母離異的現實(shí)。第二個(gè)方面是他的學(xué)習成績(jì)，這也可以說(shuō)是受前者的影響。小輝的成績(jì)較差，更讓他感到難以和同學(xué)交流，于是他只有將自己游離于集體之外。第一方面的自卑讓他感到愛(ài)的需求無(wú)法滿(mǎn)足，第二方面的自卑又讓他在自我價(jià)值方面的需求無(wú)法滿(mǎn)足，于是他就通過(guò)與小學(xué)舊同學(xué)之間的交往和網(wǎng)絡(luò )游戲來(lái)得以補償。尤其是網(wǎng)絡(luò )游戲，他在學(xué)習上的挫敗感，使他覺(jué)得自己落后于其他同學(xué)，所以只有通過(guò)網(wǎng)絡(luò )游戲讓他對自己肯定，達到內心的平衡。

　�。ǘ�）班主任的自卑心理

　　班主任是一位認真負責的好老師，可是她內在的動(dòng)機是什么呢？班主任從縣城調到城市，環(huán)境變的復雜了，競爭變的激烈了，人與人之間的厲害沖突加劇了，在她體驗到這些以后，就擔心自己技不如人，于是久而久之就會(huì )形成自己比別人差的看法，便表現為自卑感，然而她內心又不甘心這種狀態(tài)，希望得到某種程度上的彌補，以達到心理的平衡，所以她對學(xué)生的要求變的嚴格，對成績(jì)變得關(guān)注。

　�。ㄈ�）媽媽的自卑心理

　　媽媽對小輝生活很學(xué)習都十分關(guān)心，她希望小輝能夠成績(jì)優(yōu)秀，考上重點(diǎn)大學(xué)，因為她深深體會(huì )到自己學(xué)歷低的痛苦，所以她希望小輝不要重復她的路。同時(shí)，她也為自己沒(méi)有給小輝一個(gè)完整的家庭而感到內疚，她更希望小輝可以像擁有完整家庭的孩子一樣正常地學(xué)習生活，于是她更努力地照顧小輝。所以媽媽的自卑來(lái)源于兩個(gè)方面，一是她自身低學(xué)歷的現實(shí)，二是她離異的婚姻。

　　阿德勒認為自卑感的產(chǎn)生至少有三種原因：第一種原因是由于先天的生理上的缺陷而引起的不完美感，覺(jué)得自己不如別人，而沒(méi)有別人完美，因此可以稱(chēng)之為“先天性自卑感”。比如兒童生理上的缺陷，如眼瞎耳聾、跛腳殘手等，在兒童成長(cháng)過(guò)程中，通過(guò)與別人的比較，覺(jué)得自己不如別人完美，這種不完美經(jīng)過(guò)不斷地強化，就會(huì )產(chǎn)生一種自卑感。第二種原因是由于出生后家庭中所處的地位即早期的生活經(jīng)歷而引起的自卑感。個(gè)體由于出生后在家庭中沒(méi)有受到足夠的重視，沒(méi)有得到一定的溫暖等，從而產(chǎn)生一種不得志感，經(jīng)過(guò)不斷強化，也會(huì )成為自卑感。例如父母離異后，孩子在某方面欠缺照顧，沒(méi)有感到足夠的溫暖和重視，便容易形成自卑感。第三種原因是由于個(gè)體走上社會(huì )后體驗到人與人之間的利害沖突而產(chǎn)生的自卑感。個(gè)體走上社會(huì )后，面對復雜的環(huán)境，激烈的競爭和人與人之間的利害沖突，導致自己的行為受到阻礙，如產(chǎn)生較多的失敗，就會(huì )在產(chǎn)生一種技不如人，自己比別人差的認知，久而久之便表現出自卑感。

　　可見(jiàn)自卑感在個(gè)體成長(cháng)的各個(gè)時(shí)期都容易形成，人人都無(wú)法避免，區別只是程度的不同而已。因而個(gè)人采取的補償也各不相同。小輝、班主任和小輝媽媽的自卑都并非先天性，他們在成長(cháng)的過(guò)程中，或遇到環(huán)境的改變，或是自身的某些經(jīng)歷，導致他們形成不同程度的自卑，同時(shí)他們也各自采取了不同的補償。班主任和小輝媽媽可以在一定程度上說(shuō)是采取積極的行為來(lái)補償，而小輝卻是一種消極的補償。在看到這一點(diǎn)后，我想小輝的問(wèn)題所在只有通過(guò)轉化他的補償來(lái)解決。他對父母的離異一直保持一種不理解，甚至敵視的態(tài)度，這是個(gè)體在認知上存在的問(wèn)題，我嘗試與他溝通和交流，改變其認知來(lái)解決，并促使其父親給予小輝更多的關(guān)心和幫助；而小輝在學(xué)習上缺乏成就感，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )游戲來(lái)補償，平衡內心的需求，最終導致成績(jì)越來(lái)越差，這一方面，我為他設計了一些其他的補償，使他的優(yōu)勢得以發(fā)揮。

　　四、建議

　　根據我對小輝輔導過(guò)程中收集的一些資料，并對小輝行為背后原因的了解和分析，幫助小輝走出自卑的陰影，我總結出以下幾點(diǎn)建議：

　　1、家庭是孩子成長(cháng)的重要環(huán)境，良好的家庭氛圍，和諧的家庭環(huán)境對孩子行為的塑造，情緒情感的形成都有莫大的影響，父母是孩子的第一任老師，為人父母當盡心盡力。

　　2、不要把孩子視為私有財產(chǎn)，孩子在人格上和大人是平等的，孩子不是為大人而活著(zhù)，也不是只為將來(lái)而活著(zhù)，兒童有不可侵犯的權利，他們有權利為現在的需要活著(zhù)。

　　3、不要把孩子當成附屬品，孩子是獨立的個(gè)體，有自己的身心特點(diǎn)，有自己的個(gè)性、意志，應該像大人一樣地受到尊重，順其天性而導之則有利，逆其天性而阻之則有害。

　　4、不要把孩子看成弱小的、任人支配的小不點(diǎn)，孩子要自己成長(cháng)，是任何大人也代替不了的。孩子不是一團泥，誰(shuí)也無(wú)法主觀(guān)地支配他。

　　5、教師是學(xué)生在學(xué)習生活中接觸最多影響最大的一類(lèi)人，教師除了給予學(xué)生學(xué)習上的幫助以外，也不可忽視學(xué)生情緒情感上的變化，以便給予適時(shí)的幫助。尤其是班主任，不能單憑自己的主觀(guān)意念去要求學(xué)生，而要因材施教，注意時(shí)間、地點(diǎn)、情況和采取的方法，以避免一撮而就，千篇一律。

　　6、采取正確的補償方法�？朔�與超越自卑感的方法就是補償，但如何尋求正確的補償，還需要個(gè)體、家庭和教師的共同努力。

　　輔導后記

　　小輝的個(gè)案是我在實(shí)習期間所接觸的，嚴格的說(shuō)這是我所接觸的第一個(gè)了解地比較全面的、開(kāi)展地比較完整的個(gè)案，同時(shí)也是第一次帶給我強烈震撼的個(gè)案。

　　小輝是由班主任推薦而來(lái)的，他的大致情況也是通過(guò)班主任的介紹得以了解的，總的說(shuō)來(lái)就是學(xué)習缺乏主動(dòng)性，甚至有些厭學(xué)，同時(shí)酷愛(ài)玩網(wǎng)絡(luò )游戲。具體表現在上課講話(huà)、作業(yè)拖拉，成績(jì)也越來(lái)越差，老師對他批評，他低頭不語(yǔ)，但卻又屢教不改，所以實(shí)在讓班主任感到有些頭疼。聽(tīng)了班主任這樣的敘述，我對小輝的第一印象就是這是一個(gè)不愛(ài)學(xué)習的孩子，除此便沒(méi)有其他感覺(jué)了。

　　但是見(jiàn)了小輝以后，看到他拘謹的表情和眼神里流露出的膽怯，還有不時(shí)的沉默，這種種都讓我感到小輝內心似乎比同齡的孩子蘊藏了更多的東西，同時(shí)他也似乎在抗拒著(zhù)什么，是對輔導本身存在著(zhù)抵觸情緒還是他在拒絕被人了解呢？或許他的問(wèn)題遠非僅僅是學(xué)習缺乏主動(dòng)性那么簡(jiǎn)單吧，我這樣猜想。所以在與小輝最初的幾次見(jiàn)面中，我都盡量較少地去涉及他的學(xué)習狀況，而采取了迂回策略，致力于聊一些他比較感興趣的話(huà)題，希望可以以此建立起他對我的信任。

　　果然幾次接觸后，小輝的拘謹有了改善，漸漸會(huì )對我暢所欲言了。這樣在建立一定的信任基礎之后，我才逐漸將話(huà)題轉到學(xué)習上，雖然他還是有些膽怯，但至少在我的引導下，他一直在真誠地和我交流著(zhù)。隨著(zhù)輔導次數的增多，對小輝了解的增多，問(wèn)題的實(shí)質(zhì)也更清晰了。原來(lái)小輝的學(xué)習缺乏主動(dòng)性和愛(ài)玩網(wǎng)絡(luò )游戲都和他的補償心理有關(guān)，而他的補償心理又源于他的家庭背景。

　　小輝的父母離異，他跟隨母親生活，而父親已經(jīng)組建了另一個(gè)家庭，對他也漸漸疏于關(guān)心和照顧�，F在母親因為個(gè)人的生活和工作問(wèn)題，也日漸繁忙。而小輝進(jìn)入初中以后，在全新的環(huán)境下，并沒(méi)有很快的融入到新的班級和同學(xué)中間，因為受到父母離異的影響，害怕同學(xué)會(huì )嘲笑自己是單親家庭的孩子，所以?xún)刃某錆M(mǎn)著(zhù)對新同學(xué)的排斥，而不愿與他們進(jìn)行深入的交往和交流，下課時(shí)候，也總是去別的班級找小學(xué)的同學(xué)玩，這就是為什么班主任說(shuō)一下課就找不到小輝的原因了，而上課的時(shí)候他也就常常沒(méi)辦法一下子安靜下來(lái)，全身心地投入到學(xué)習中了，更重要的是這種來(lái)自家庭的自卑情緒也深深地困擾著(zhù)他，強烈地影響著(zhù)他的學(xué)習態(tài)度和積極性。于是學(xué)習成績(jì)便一路下滑，而學(xué)習上的這種挫敗感，又只有通過(guò)網(wǎng)絡(luò )游戲中的成功體驗而獲得補償，同時(shí)我想獲得補償的還有來(lái)自游戲中的這種酣暢淋漓的遠離現實(shí)的體驗，這遠遠比他的現實(shí)生活來(lái)得輕松和自在。

　　阿德勒說(shuō)每個(gè)人都無(wú)法避免自卑感，而自卑則產(chǎn)生補償，在某一方面的需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足的時(shí)候，便希望在其他方面得到補償，那么作為小輝來(lái)說(shuō)，也許家庭的溫暖是他最大的缺失，所以他在這方面感到自卑，他不愿與人交流，怕同學(xué)知道他家庭的秘密，于是校園生活對于他來(lái)說(shuō)也毫無(wú)樂(lè )趣可言，學(xué)習也絲毫沒(méi)有吸引力，成績(jì)也越來(lái)越差，這便更進(jìn)一步強化了他的自卑心理，那么來(lái)自家庭和學(xué)習兩方面的自卑又要從哪里得到補償呢？只有網(wǎng)絡(luò )這一虛擬的空間了，網(wǎng)絡(luò )游戲里不會(huì )有人知道他的任何信息，網(wǎng)絡(luò )游戲也讓他第一次產(chǎn)生了比其他同學(xué)厲害的優(yōu)越感，這種感覺(jué)是在學(xué)習和家庭中無(wú)法得到和體會(huì )的，所以他進(jìn)一步迷失在了網(wǎng)絡(luò )游戲中……終于明白小輝的根源性問(wèn)題所在后，我卻一點(diǎn)也沒(méi)有輕松起來(lái)，甚至有些感到心有余而力不足，或許作為一個(gè)年輕的心理輔導老師我擁有一腔的熱情，但是在面對實(shí)際的問(wèn)題操作中，我想我缺乏的是經(jīng)歷和經(jīng)驗，在小輝的問(wèn)題上，除了正視、接受，我不知道其他還有什么方法可以讓他變得坦然一些，并且真的可以做到坦然面對嗎？我自己也非常心虛，或許我可以從認知上試圖嘗試著(zhù)引導他換個(gè)角度看問(wèn)題，然而事實(shí)上無(wú)論從任何一個(gè)角度來(lái)看，我相信對于小輝，一個(gè)初中的孩子來(lái)說(shuō)，這樣的現狀絕對不是可以輕易接受的，而由此造成的傷害也恐怕很難在短時(shí)間內完全消除。因此在對小輝的后期輔導中我常常感到很無(wú)奈，縱然是了解了問(wèn)題的本質(zhì)，了解了小輝補償心理產(chǎn)生的最初根源，可是橫亙在眼前的現實(shí)問(wèn)題，卻是我束手無(wú)策的。而不能從問(wèn)題的根源著(zhù)手，那么所有的輔導也只能流于表層。所以，權衡再三最后還是決定和小輝的父母取得聯(lián)系，嘗試使他的父母認識到引發(fā)小輝如此學(xué)習狀況的心態(tài)背后的根源就是他們離異這一現狀帶給小輝的陰影，并且要改變小輝的這種補償心理，除了小輝自己，父母是不可或缺的另一方面的關(guān)鍵力量。因而整個(gè)輔導的策略是一方面，從認知上讓小輝認識到父母的分開(kāi)對于他的影響并非一味消極，同時(shí)，也讓小輝的父母對小輝的關(guān)懷更多也些，這樣也有利于小輝感受到來(lái)自家庭的溫暖，并且再輔以一些行為主義的操作技術(shù)來(lái)改變小輝的學(xué)習方法，并為他設計了一些其他的積極補償，使他的優(yōu)勢得以發(fā)揮。

　　輔導結束后小輝還和我有過(guò)幾次通信，告訴我他的一些近況，并且通過(guò)聯(lián)系班主任我也知道了他的確有了不小的轉變，這都讓我感到一絲欣慰，可是內心卻仍然隱隱擔憂(yōu)，這樣的進(jìn)步會(huì )一直維持嗎？他那離異的父母能一直這樣積極地對他保持關(guān)注嗎？忽然感到很無(wú)力，心理咨詢(xún)的終極目標是助人自助，那么我有沒(méi)有達到目標呢？小輝已經(jīng)真正擺脫父母離異的陰影了嗎？遠離我，遠離班主任，遠離父母，小輝是否還能繼續保持這樣的狀態(tài)呢？也許這個(gè)年紀的孩子本就該在父母的呵護下快樂(lè )成長(cháng)，可是對于小輝而言，這樣的日子真的已經(jīng)無(wú)法得到了。記得我的導師告訴過(guò)我，現在青少年當中很多的心理困擾包括學(xué)習問(wèn)題都是由家庭問(wèn)題所引發(fā)的，而家庭問(wèn)題也正是我們最束手無(wú)策的，我想這個(gè)或許就是我做這次個(gè)案后的最深體悟了，即使輔導的技術(shù)再巧妙，但是若問(wèn)題的本質(zhì)是我們所無(wú)力解決的，那么一切都只有拭目以待了。畢竟青少年的教育問(wèn)題是社會(huì )、學(xué)校、家庭共同承擔的，三方的努力缺一不可，而任何一方的差錯都可能造成無(wú)法彌補的后果。

　　盡管在對小輝進(jìn)行輔導以后，班主任告訴我他有了進(jìn)步，并且他母親也再三地對我表示感謝，但是反思整個(gè)輔導的過(guò)程，我認為自己都不夠自信，甚至有過(guò)很大的懷疑和彷徨，這樣的態(tài)度可能會(huì )讓我對小輝的判斷產(chǎn)生偏差，并影響到輔導的效果。所以這一點(diǎn)我認為我做的非常不果斷，在今后的輔導中需要更努力地改進(jìn)和完善。

　　另外，在這次輔導中，我也和小輝的班主任和母親有過(guò)正面的接觸，雖然次數不多，但我還是了解到她們的補償心理在教育小輝的過(guò)程中也明顯使自身的態(tài)度變得更加激進(jìn)，雖然這樣的心情可以理解，但是在方法上仍然有待商榷。雖然現實(shí)中，每個(gè)人都有各自的自卑，希望從其他方面得以補償，但是補償也分為積極的補償心理和消極的補償心理，在生活和工作中，積極的補償心理更能夠讓我們的心理達到持久的健康的平衡狀態(tài)。

　　對于小輝的輔導，是我從事學(xué)校心理輔導工作的開(kāi)始，一邊總結一邊反思，不斷回顧著(zhù)過(guò)去，這些都將成為我的寶貴財富，伴隨我在心理輔導的道路上越走越遠吧……

　　心理輔導方案 33

　　一、團體名稱(chēng)

　　相逢是首歌

　　二、選題理由

　　大學(xué)新生由于各種原因而形成的理想與現實(shí)的強烈反差，給他們帶來(lái)了各種困擾，特別是大學(xué)新生的適應問(wèn)題，嚴重地影響了他們的學(xué)習和生活。因此，采取有力的措施，解決他們的困擾，使之盡快地適應大學(xué)生活，是當務(wù)之急。

　　三、團體性質(zhì)類(lèi)型

　　封閉式、發(fā)展性團體

　　四、團體對象

　　文法學(xué)院大一新生

　　五、團體規模

　　以班級為單位

　　六、團體活動(dòng)次數及時(shí)間

　　從開(kāi)始上課的第一個(gè)星期開(kāi)始，一周一次，為期四周，具體時(shí)間待定。

　　七、團體活動(dòng)地點(diǎn)

　　文法學(xué)院社會(huì )工作團體實(shí)訓室

　　八、理論依據

　　1、根據以人為中心理論的.基本觀(guān)點(diǎn)，人性是積極的，向上的，具有解決個(gè)人問(wèn)題的能力。個(gè)體能對自己負責，有正面的人生取向，具有成長(cháng)的沖動(dòng)，只要提供適當的心理環(huán)境和氣氛，他們就能產(chǎn)生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達成心理健康。因此，本團體充分借鑒這一觀(guān)點(diǎn)，相信成員的積極性和主動(dòng)性，創(chuàng )設條件，積極引發(fā)成員心理潛能，促進(jìn)他們對新環(huán)境的有效適應。2、交互理論。阿倫森的研究發(fā)現，人際關(guān)系的基礎是人與人之間的相互重視、相互支持。任何人都不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地接納他人、承認他人的價(jià)值、對他人起支持作用，除非從他人那里感受到了尊重、接納和支持。

　　九、團體目標

　　1、消除新生陌生感、孤獨感

　　2、增強人際溝通能力

　　3、感受集體的溫暖，增強機體凝聚力

　　4、幫助成員形成客觀(guān)的自我意識，積極的自我體驗，促進(jìn)成員有效適應新環(huán)境。

　　十、領(lǐng)導者介紹

　　工作員：趙瑩，女，社會(huì )工作專(zhuān)業(yè)學(xué)生。學(xué)習過(guò)《小組社會(huì )工作》等課程，為人樂(lè )觀(guān)、活潑，開(kāi)朗，熱情，溝通和協(xié)作能力強。

　　助手：秦昕，女，社會(huì )工作專(zhuān)業(yè)學(xué)生。為人友善，親和力強，思維靈活，有過(guò)團體培訓經(jīng)驗。

　　觀(guān)察員：宋卉，女，社會(huì )工作專(zhuān)業(yè)學(xué)生。為人開(kāi)朗，性情隨和，思維敏捷，做事認真負責。

　　十一、團體評估方法

　　項目一：小組成員的自我總結

　　項目二：觀(guān)察員的觀(guān)察記錄

　　項目三：工作員自我總結

　　心理輔導方案 34

　　一、輔導對象：高中一年級學(xué)生

　　二、輔導主題：性別角色認同

　　三、輔導理念分析

　　心理學(xué)家埃里克森認為，人的自我意識（包括認識自我和接納自我等）的發(fā)展將持續一生，這一過(guò)程按先后順序分為八個(gè)階段。每個(gè)階段都有自己特定的發(fā)展課題與發(fā)展任務(wù)，一個(gè)階段的任務(wù)完成，才能順利進(jìn)入下一階段的發(fā)展。而青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問(wèn)題。埃里克森認為，此一階段，一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì )帶來(lái)問(wèn)題，同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來(lái)的變化,更重要的是新的社會(huì )要求和社會(huì )的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì )給他們的身心帶來(lái)很大的沖擊。所以，青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會(huì )集體中所占的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。"這種統一性的感覺(jué)也是一種不斷增強的自信心，一種在過(guò)去的經(jīng)歷中形成的內在持續性和同一感（一個(gè)人心理上的自我）。如果這種自我感覺(jué)與一個(gè)人在他人心目中的感覺(jué)相稱(chēng)，很明顯這將為一個(gè)人的生涯增添絢麗的色彩"

　　青春期是由兒童生長(cháng)發(fā)育到成年的過(guò)渡時(shí)期，是以成熟為主的一系列（形態(tài)、生理、內分泌、心理、行為）的突變階段,性別角色認同問(wèn)題是青春期自我同一性教育的重要的內容。為使學(xué)生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,輔導學(xué)生形成正確的性別角色認同就顯得尤其重要。

　　兒童在幼兒期就已經(jīng)形成了初步的性別角色認同，了解了初步的性別知識。但是在成長(cháng)的過(guò)程中，由于父母的忽略、不恰當的性別角色反饋、以及知識的匱乏都可能造成兒童沒(méi)有形成較為明確的性別角色概念。進(jìn)入青春期后，面對身體上的性特征變化，以及感受到的社會(huì )的價(jià)值規范觀(guān)念的壓力，學(xué)生容易產(chǎn)生性別角色的認同的問(wèn)題，自我的同一性和角色的混亂。研究表明，青春期提供的性別角色教育對于性別角色不明確，性別角色混亂，或是有偏差的學(xué)生具有非常重要的改變作用。因此就為心理輔導活動(dòng)課提供了必要性.心理輔導活動(dòng)課通過(guò)各個(gè)活動(dòng)的設置使學(xué)生正確認識自身性別特征,以及通過(guò)認同同性別的重要他人，受到自身相同性別的魅力感染,使學(xué)生愉悅自身性別,最后順利實(shí)現認同自身性別。教育過(guò)程中及時(shí)鼓勵學(xué)生適當的性別角色行為，在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì )性別期待，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢與不足，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過(guò)使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認同來(lái)幫助自我同一性的完成。

　　四、輔導目標

　　1、技能方面：學(xué)生了解自身性別的特征，可以簡(jiǎn)單概括。

　　2、情感體驗方面：學(xué)生形成良好的性別角色自豪感。

　　3、意志行為：學(xué)生悅納自己性別，努力做一個(gè)魅力男生/女生。

　　五、輔導重點(diǎn)

　　1、學(xué)生形成良好的性別角色自豪感.2、學(xué)生悅納自己性別，努力做一個(gè)魅力男生/女生。

　　六、輔導難點(diǎn)

　　1、學(xué)生辨證得看待自身性別特征優(yōu)勢與劣勢。

　　2、學(xué)生對于自己性別角色產(chǎn)生積極的情緒情感體驗。

　　3、學(xué)生將課堂收獲付諸實(shí)踐。

　　七、學(xué)習者分析

　　1、心理分析：青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問(wèn)題。埃里克森認為，此一階段，一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì )帶來(lái)問(wèn)題，同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來(lái)的變化,更重要的是新的社會(huì )要求和社會(huì )的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì )給他們的身心帶來(lái)很大的沖擊。所以，青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會(huì )集體中所占的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。同時(shí)，身體的不斷成熟與發(fā)展，也讓青少年對于自身的性別角色渴望有一個(gè)跟深入的理解，對于自身的性別角色認同存在一些焦慮，對于性別角色存在一定困惑。

　　2、學(xué)習背景分析：在第一課時(shí)的輔導活動(dòng)中，學(xué)生認識到青春期身體的各種變化，明白了身體變化的生理原因。學(xué)生通過(guò)學(xué)習基本的性知識，對于身體變化有一個(gè)正確的理解。

　　八、輔導任務(wù)分析

　　本課程是自我意識心理輔導主題中的性意識單元的第二課時(shí)。在第一課時(shí)的輔導活動(dòng)中，學(xué)生認識到了身體上各種變化，明白了性別差異導致的身體變化的生理原因。在前面課時(shí)的基礎上，通過(guò)本課時(shí)，學(xué)生可以正確認識自身性別的特征，更重要的是能夠悅納自己的性別角色，形成良好的性別角色自豪感。最終順利實(shí)現自身性別角色的.認同.通過(guò)使學(xué)生認同同性別的父母或是其他重要他人，使學(xué)生受到感染并出現模仿行為。教育過(guò)程中及時(shí)鼓勵學(xué)生適當的性別角色行為，在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì )性別期待，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢與不足，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過(guò)使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認同來(lái)幫助自我同一性的完成。

　　九、活動(dòng)形式：

　　暖身游戲辯論賽討論分享

　　十、活動(dòng)時(shí)間：

　　一節課（40分鐘）

　　十一、教學(xué)準備：

　　1、針對”男生更聰明還是女生更聰明”辯題,學(xué)生課前準備資料,收集理論、事實(shí)依據。

　　2、課前要求學(xué)生收集一位自己的重要他人的故事（可以是父母，或是自己的偶像），課堂上與同學(xué)分享。

　　十二、形成性評價(jià)：

　　1、的目標以輔導目標為中心層層遞進(jìn)。每個(gè)活動(dòng)都是在前面活動(dòng)的基礎上開(kāi)展，循序漸進(jìn)。游戲活動(dòng)首先引導學(xué)生認識到男生和女生存在的差異，通過(guò)辯論形式，學(xué)生進(jìn)行思想的交流融合，達到辨證的看待性別特征的目的，既看到存在的優(yōu)勢，也客觀(guān)的看到不足。在正確認識的基礎上，利用榜樣學(xué)習的力量，感受社會(huì )角色期待的價(jià)值規范，促使學(xué)生努力去成為一個(gè)更有魅力的男生/女生，最后案例分析，將課堂所得運用實(shí)際，最后知道怎樣成為一個(gè)更有魅力的男生和女生。根據維果斯基的“最近發(fā)展區”，在學(xué)生現有知識技能水平上設置班級輔導活動(dòng)，引導學(xué)生逐步產(chǎn)生認知上的變化，最終達成班級輔導的目標。

　　2、活動(dòng)真實(shí)自然。問(wèn)題情境貼近生活，容易引發(fā)學(xué)生共鳴，積極參與。

　　3、活動(dòng)主體為學(xué)生，輔導過(guò)程注重學(xué)生自主探索。輔導目的在于促使學(xué)生對于自己的性別角色有客觀(guān)地認識，充分了解自己性別特征的優(yōu)點(diǎn)、不足，接受自己性別的長(cháng)短處。并能以積極的心態(tài)看待自己的性別，悅納自己的性別特征，對于自身性別產(chǎn)生自信心。

　　4、活動(dòng)針對性強。游戲活動(dòng)，辯論賽，將課堂的主動(dòng)權交給學(xué)生，學(xué)生能夠在與同學(xué)的互動(dòng)反饋中得到不斷的發(fā)展。辯論賽的設置，極大的克服了學(xué)生因為生理心理條件所限而存在的不夠客觀(guān)的看待事物的特點(diǎn)，在傾聽(tīng)和自我探索中，學(xué)生形成對于自身性別的較客觀(guān)的看法。

　　5、弱化教師的課堂控制能力，不注重知識的傳授，而是在促使學(xué)生的自我探索。教師需要創(chuàng )建一種輕松，和諧，融洽的氣氛，在活動(dòng)中，學(xué)生愉快地接受自身性別，并且可以通過(guò)和其他同學(xué)的討論，更好的認識自己，并激發(fā)起學(xué)生更好的完善自己的行為意向。輔導活動(dòng)重在情感的體驗。

　　十三、教學(xué)反思：

　　1、辯論賽中，學(xué)生容易相互攻擊，因此課堂上教師注意維護課堂紀律和辯論的內容的把握。通過(guò)讓學(xué)生擺事實(shí)，講道理，闡述自己的觀(guān)點(diǎn)，同時(shí)學(xué)會(huì )接納別人的觀(guān)點(diǎn)。

　　2、教師價(jià)值觀(guān)中立、非指導性原則。教師起引導學(xué)生進(jìn)行討論的作用，而不是告訴學(xué)生需要怎樣去做。課堂中教師的定位為活動(dòng)的組織者，秩序維護者，討論引導者，則傳授者的部分要盡量減少。

　　3、活動(dòng)設置比較緊湊，需要注意時(shí)間控制。應把握有限課堂時(shí)間，有效利用時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行深入的討論。

　　心理輔導方案 35

　　一、強化自信

　　不管你現在是成績(jì)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著(zhù)信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎扎實(shí)根底深，不論中考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng )新思維，理解能力強，對考創(chuàng )新的活題尤為適應;有的同學(xué)閱讀面廣，視野開(kāi)拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在中考前夕，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過(guò)多自我責備，要多看、多想自己的長(cháng)處和潛力，激發(fā)自信心。

　　每一個(gè)有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無(wú)不以堅強的自信為先導。希爾頓是世界酒店大王，現在他的酒店分支機構遍布世界各地，但他起家時(shí)僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說(shuō)：只有兩個(gè)字，那就是自信。

　　可見(jiàn)，信心孕育著(zhù)成功，信心能使你創(chuàng )造奇跡。拿破侖說(shuō)：在我的學(xué)典里沒(méi)有不可能這一字眼。正是這種自信激發(fā)了他無(wú)比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。

　　在現實(shí)中，自信不一定能讓你成功的話(huà)，那么丟失信心就一定會(huì )導致失敗。很多成績(jì)優(yōu)秀的同學(xué)在中考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

　　二、優(yōu)化情緒

　　心理學(xué)認為，人在學(xué)習生活中，情緒扮演著(zhù)十分重要的角色，它像染色劑，使人的學(xué)習生活染上各種各樣的色彩。

　　有這樣一個(gè)故事，有個(gè)老婆婆非常疼愛(ài)她的兩個(gè)女兒，這兩個(gè)女兒均為小販，一個(gè)賣(mài)雨傘，一個(gè)賣(mài)布鞋，這個(gè)婆婆晴天擔心大女兒的傘賣(mài)不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣(mài)不出去，又整天流淚。街鄰叫她哭婆婆。后來(lái)一位先生開(kāi)啟她說(shuō)：我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣(mài)得好，雨天小女兒的鞋賣(mài)得俏。婆婆聽(tīng)后，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。

　　哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f(shuō)明：同一件事，看問(wèn)題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問(wèn)題，情緒自然調整過(guò)來(lái)了。在迎考復習和中考中，要學(xué)會(huì )轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。

　　在情緒緊張的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶(hù)外，看看云霞，聽(tīng)聽(tīng)蛙聲;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默�？紙�(chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過(guò)這些，調節了心理，優(yōu)化了情緒。

　　三、自我減壓

　　臨考前降低心理預期目標，不要老想著(zhù)一定要考上重點(diǎn)高中，考上重點(diǎn)班。要知道中考只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復習與考試，對進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會(huì )激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會(huì )以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會(huì )，會(huì )以積極的心態(tài)迎接。

　　四、自我質(zhì)辯

　　自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調整的良方之一。比如，有離中考越近，便越擔心自己能力的憂(yōu)慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問(wèn)：這種擔心必要嗎?自答：毫無(wú)必要，平時(shí)自己一向學(xué)習認真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無(wú)端的擔心而苦惱。

　　又問(wèn)：這種擔心有利嗎?自答：沒(méi)有，它有百害無(wú)一利，它松懈人的斗志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。

　　再問(wèn)：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿(mǎn)自信，要有條不紊的復習，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準備。通過(guò)這樣自我質(zhì)辯，心中的擔憂(yōu)也就化解了。

　　五、積極暗示

　　積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會(huì )降低人的信心，徒增憂(yōu)心�？忌�在考前就要根據自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。我行，我一定行，我潛力大，我進(jìn)步大，我喜歡挑戰。如遇到自己實(shí)在解不出的難題也不要憂(yōu)心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄是酸的.，這并不是自欺欺人，而是聰明過(guò)人之處。面對一顆自己確實(shí)吃不到的葡萄，與其在架下上躥下跳白費力，還不如說(shuō)這顆葡萄是酸的，另找甜的自己熟悉的、力所能及的，以長(cháng)補短，同樣可以成功。

　　通過(guò)良好的自我暗示，可以驅散憂(yōu)郁，克服怯懦，恢復自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調整到最佳狀態(tài)。

　　六、潛心每一步

　　淡化對中考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。瓦倫達是美國著(zhù)名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒(méi)任何安全保護措施，險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰必勝。

　　有人問(wèn)他成功的訣竅，他說(shuō)：我走鋼索時(shí)，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專(zhuān)心致志走好每一步，不管得失。后來(lái)心理學(xué)把這種專(zhuān)注于做自己的事，不為其他雜念所動(dòng)的心理現象稱(chēng)為瓦倫達心態(tài)�？忌�要想獲得成功，就應有這種瓦倫達心態(tài)。在應對中考時(shí)不要把問(wèn)題想得太復雜和困難，不要無(wú)端地給自己預設困難，讓自己還沒(méi)開(kāi)始就先怯場(chǎng)了。只要你別把中考看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習起來(lái)、應對起來(lái)就會(huì )輕松多了。其實(shí)，每一個(gè)同學(xué)從入學(xué)開(kāi)始，每天都在為中考做準備，每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比較大一點(diǎn)的檢測而已。

　　心理輔導方案 36

　　輔導目的：

　　構建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養團體凝聚力，為以后的團隊建設和相關(guān)團體輔導活動(dòng)開(kāi)展打下基礎。

　　輔導時(shí)間：

　　90分鐘

　　材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。

　　具體流程：

　　一． 促進(jìn)團體成員相識的練習

　　1.知你識我

　　目的：初步相識

　　時(shí)間：約8分鐘

　　準備：足夠的空間，可移動(dòng)的桌椅

　　進(jìn)行：在指導者喊“開(kāi)始”后所有成員必須面帶微笑問(wèn)好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內與所有的人握一次手，問(wèn)一聲好。在指導者喊——停后所有人馬上停止所有動(dòng)作，此時(shí)，每個(gè)成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，原來(lái)所屬學(xué)校，身份，性格特點(diǎn)個(gè)人興趣愛(ài)好，家庭情況，以幾個(gè)人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時(shí)，傾聽(tīng)者要全身心的投入，通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言觀(guān)察，盡可能多的了解對方。

　　2.對對碰

　　目的：擴大交往圈子，拓展相識面

　　時(shí)間：約10分鐘

　　進(jìn)行：剛才自我介紹的兩個(gè)組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認識的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。并尋找這四個(gè)人的共同點(diǎn)，看哪個(gè)組的共同點(diǎn)最多，用非言語(yǔ)描述，一個(gè)共同點(diǎn)可以成為兩個(gè)共同點(diǎn)， 1 前面一個(gè)組的共同點(diǎn)，后一個(gè)組不能再說(shuō)。 3.連環(huán)自我介紹

　　目的：進(jìn)一步擴大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團體的興趣

　　時(shí)間：約8—10分鐘

　　操作：兩個(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一人開(kāi)始，每人用一句話(huà)介紹自己。一句話(huà)中必須包含三個(gè)內容，姓名，所屬，自己與眾不同的特征。規則是：當地1個(gè)人說(shuō)完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺(jué)的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎

　　目的：盡快相識，增加團體的凝聚力

　　時(shí)間：約10鐘

　　準備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

　　操作：希望大家通過(guò)這個(gè)游戲記住我們這個(gè)團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專(zhuān)心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個(gè)執棒者站在中間，由他面對的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì )受當頭一棒，然后由他執棒。依此類(lèi)推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打到就必須站出來(lái)表演，作為懲罰。此練習適合在游戲中相互相識。

　　二、促進(jìn)新教師適應環(huán)境并加強同事之間溝通的練習。

　　1.愛(ài)心小天使（神秘伙伴）

　　領(lǐng)導者給組員每人一張小紙條，讓他們寫(xiě)上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導者。 領(lǐng)導者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強調記住紙條上的名字但不要說(shuō)出來(lái)，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。

　　領(lǐng)隊強調：每一個(gè)人都抽到了一個(gè)名字，你就是這個(gè)人的小天使，在接下來(lái)的活動(dòng)中，你要給他寫(xiě)“魚(yú)仔”，你要時(shí)刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時(shí)給送他一句鼓勵的話(huà)、可以幫他出點(diǎn)主意，或者是一個(gè)眼神同時(shí)，你也要注意覺(jué)察你的身邊也有一個(gè)小天使他在默默的關(guān)注你，支持你，你要感受他

　　2 的存在并把他找出來(lái)，但是先不要指出他是誰(shuí)，在活動(dòng)之后有一個(gè)小天使揭秘，看誰(shuí)能準確的找出自己的小天使。 2.我們的家

　　目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 時(shí)間：15鐘

　　操作：按照報數的方法分組，讓小組內成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個(gè)小組記得又快又好）。指導者會(huì )發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設計本小組的代表標志，口號，以及五條活動(dòng)契約。并讓小組成員自己推選出組長(cháng)。

　　設計好后，每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設計貼在墻上。打分評比。 注意事項：知道盡量適當的關(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng )作過(guò)程，如有機會(huì )可適當的參與進(jìn)去。

　　留三分鐘時(shí)間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節） 3.集體創(chuàng )作——小組才藝展示

　　目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進(jìn)一步形成。 準備10分鐘+分享30分鐘

　　規則：組員交流，準備5分鐘表演一個(gè)小節目，組員人人要參加，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這個(gè)任務(wù)。然后展示，打分評比

　　三.建立相互信任和彼此接納的練習

　　1.人椅

　　目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時(shí)間：約20分鐘

　　準備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)

　　操作：組內成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預備狀態(tài)，聽(tīng)從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學(xué)叫出相應的`口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前�！币孕〗M競賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅持最長(cháng)時(shí)間不松垮。

　　3 2.信任跌到

　　目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時(shí)間：約20分鐘

　　準備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)

　　操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內人閉上眼睛，自覺(jué)舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內同學(xué)的肩部、背部、腰部，并順時(shí)針緩慢轉動(dòng)圈內同學(xué)兩圈。不能讓圈內同學(xué)摔倒，使圈內同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內去體驗。 分享感受。

　　3.秘密大會(huì )串：

　　目的：運用團體動(dòng)力，幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來(lái)。

　　時(shí)間：15分鐘

　　操作：回到小組:（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫(xiě)在紙上，并將紙折疊好置于團體中央。（2）領(lǐng)導者抽取一張紙并讀出其內容，請成員共同思考問(wèn)題的解決方法。（3）解決問(wèn)題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書(shū)面資料提供等。（4）逐個(gè)解決問(wèn)題 4.戴高帽子

　　目的：學(xué)習發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表?yè)P別人的優(yōu)點(diǎn)，也是自我了解的一種方式。 時(shí)間：約15分鐘

　　操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自?xún)刃牡恼Z(yǔ)言贊美對方。

　　團體分享：當別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì )這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點(diǎn)、長(cháng)處的認識？

　　四、課程總結

　　4 課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動(dòng)有一個(gè)思考與總結，適當結束整個(gè)活動(dòng)。

　　1、溫馨道別 時(shí)間：15分鐘

　　操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當主角，大家討論他現在與剛參加團體時(shí)有何不同，參加團體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。 （2）依此類(lèi)推，對每位成員反饋（3）結束時(shí)每人發(fā)一張魚(yú)仔，在魚(yú)仔上寫(xiě)上“對（自己的名字）的祝�！�，然后向右傳給每一位成員，每人都寫(xiě)下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達（4）當轉完一圈時(shí)，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著(zhù)深深的感謝，一一握手道別。 2.成長(cháng)三部曲

　　目的：打開(kāi)團體氛圍，有效的暖身 時(shí)間：3分鐘

　　規則：回到大團體，有指導者帶領(lǐng)示范，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著(zhù)雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”，贏(yíng)的成員進(jìn)化成為半蹲著(zhù)的小雞，輸的成員還是雞蛋，繼續尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏(yíng)的成員進(jìn)化成為鳳凰，回到座位上休息，輸的成員退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進(jìn)化。

　　3、放松活動(dòng)：互助按摩（5分鐘）

　　全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉身，交換按摩。

　　4、結業(yè)式（15分鐘）

　�。�1）團體指導者總結整個(gè)團體活動(dòng)，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見(jiàn)，談感想。

　�。�2）全體合影。

　�。�3）全班成員可以一起唱《相親相愛(ài)的一家人》來(lái)結束整個(gè)課程。

　　心理輔導方案 37

　　活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月23日

　　活動(dòng)目標：

　　1、通過(guò)心理輔導活動(dòng)，讓學(xué)生初步了解心理學(xué)的常識，能對照自己，克服一些不良的心理。使學(xué)生更好的心態(tài)投入到學(xué)習中。

　　2、通過(guò)與學(xué)生交流消除心理障礙，消除學(xué)習中的緊張和焦慮。

　　3、增強學(xué)生“我自信，我成功”。

　　4、掌握健康心理對學(xué)習的重要性，養成好的學(xué)習習慣。

　　活動(dòng)重點(diǎn):消除不良心理，創(chuàng )設良好心境，增強自信心

　　活動(dòng)難點(diǎn)：消除學(xué)生不健康心理。

　　課前準備：

　　1、音樂(lè )

　　2、幻燈片（演講稿）

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、導入

　　用中外名人的`成功例子導入“心理健康輔導課”主題

　　二、提問(wèn)“什么是心理健康？”（課件展示內容）

　　根據例子討論。

　　三、心理健康表現，（課件展示內容）

　　教師適當舉例闡述。

　　四、討論“為什么心理健康是成才的基礎？”

　　五、怎樣克服不良心理？（課件展示內容）

　　課后分小組討論。把結果交到我辦公室。

　　六、五分鐘放松練習。（課件展示內容）

　　七、小結：

　　八、預告下一次主題�！翱朔�緊張焦慮心理，提高學(xué)習成績(jì)”

　　心理輔導方案 38

　　一、個(gè)案

　　方方是一名四歲的小女孩，自小班入園后，她不像其他小朋友那樣愛(ài)哭鬧。她倒很安靜，從不吵鬧，從不多說(shuō)一句話(huà)，從不主動(dòng)與小朋友交往，喜歡自己一個(gè)人靜靜地坐著(zhù)，看著(zhù)小朋友玩。她不用我們老師過(guò)多的操心，真是一個(gè)“乖孩子”。

　　你看，別的孩子都爭先恐后地擠到我面前，大聲嚷著(zhù)“老師，我要，我要布娃娃”“老師，我要汽車(chē)”“我要小飛機”……唯獨她安靜地坐在位置上，眼巴巴地看著(zhù)我�！澳阋�玩玩具嗎？”“要”她輕輕地說(shuō)�！澳阆胪媸裁�？”無(wú)語(yǔ)，她用手指了指娃娃。她平時(shí)沉默寡言，不能用流暢的語(yǔ)言與別人交流，對話(huà)通常是被動(dòng)的一問(wèn)一答或不答，其行為表現為明顯的交往退縮。

　　二、分析

　　退縮行為是幼兒的一種消極性社會(huì )適應表現，它的基本特征是幼兒對自己缺乏自信，行為常有退縮表現。如果不及時(shí)幫助幼兒消除這種行為，久而久之，定會(huì )影響幼兒的人格健康，導致幼兒一生的心理障礙，使幼兒產(chǎn)生自卑感，甚至形成孤僻、冷漠、懦弱、多愁等不良性格，直接影響他的人生歷程。因此，我們千萬(wàn)不能忽視這些“乖孩子”，應及早覺(jué)察幼兒的退縮行為，并通過(guò)有目的、有計劃的教育影響，以幼兒克服退縮行為和心理障礙，樹(shù)立自信心、形成健康、積極向上的人生態(tài)度，促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展。

　　通過(guò)了解分析，造成方方退縮行為的因素主要有以下幾個(gè)方面：

　　1、方方性格內向、膽小、不善與人交往。

　　2、家庭環(huán)境的影響，使方方語(yǔ)言表達能力落后。方方父母工作忙，先后由講永康話(huà)的外婆和講宣平話(huà)的奶奶照顧，由于生活在混雜的方言環(huán)境中，較少使用普通話(huà)交流，使方方的語(yǔ)言表達能力落后。

　　3、方方有過(guò)嘗試失敗的體驗，使其不敢與人交往。上半年方方曾在私人幼兒園就讀，她那不同與其他小朋友的永康話(huà)和宣平話(huà)，曾引起同伴的嘲笑，打擊了她的自信心，從而使她產(chǎn)生了退縮行為。

　　三、對策

　　1、家園配合，發(fā)展語(yǔ)言。

　　家庭是“制造人類(lèi)性格的工廠(chǎng)”，家庭環(huán)境和家庭教育影響兒童性格的形成和發(fā)展。方方的交往主要源于語(yǔ)言障礙，要想使其問(wèn)題行為得以矯正，首先應從發(fā)展語(yǔ)言表達能力入手。經(jīng)與方方的父母溝通，他們表示愿意積極配合我們的矯正活動(dòng)。我對他們提出了兩點(diǎn)要求：一是在家中，尤其是方方在場(chǎng)時(shí)，堅持使用普通話(huà)；二是父母必須盡量抽時(shí)間多與她接觸，進(jìn)行感情交流，如給她講故事，多和孩子交談、做游戲。讓家長(cháng)打開(kāi)家門(mén)，走出封閉的小天地，給她尋找伙伴或帶孩子去走親訪(fǎng)友。改變家長(cháng)那種看到孩子很乖，就好像什么都好的看法。通過(guò)家長(cháng)園地刊登一些有關(guān)心理健康方面的文章，引起家長(cháng)關(guān)注孩子的心理健康。在改善方方家庭環(huán)境的同時(shí)，使其內斂的情緒得以放松。在此基礎上，我在班里有針對性地開(kāi)展了幫助方方的活動(dòng)。

　　2、重視環(huán)境的創(chuàng )設，營(yíng)造充滿(mǎn)愛(ài)的氛圍。

　　布朗芬布倫認為：“發(fā)展是人與環(huán)境的復合函數�！杯h(huán)境對人的性格發(fā)展起著(zhù)潛移默化的作用。教師應為幼兒創(chuàng )設寬松和諧的環(huán)境。小班幼兒離開(kāi)父母，進(jìn)入陌生環(huán)境多多少少會(huì )遇到一些問(wèn)題，會(huì )產(chǎn)生心理焦慮，那是很自然的。關(guān)鍵在于我們老師要理解孩子、要和孩子多溝通，多交流感情，讓幼兒感受到老師真誠、溫暖的愛(ài)，從而使幼兒對老師產(chǎn)生信任。

　　早晨來(lái)園時(shí)，我面帶微笑地主動(dòng)抱抱她、親親她、迎接她，有禮貌地向她問(wèn)好，從簡(jiǎn)單的對話(huà)中引起孩子說(shuō)話(huà)的欲望。課后和她玩“木頭人”“猜拳”“豬尾巴”等游戲；午睡起床后，變著(zhù)花樣給她梳不同的發(fā)型；有空就主動(dòng)尋找話(huà)題，與她聊天交談，如：“你這件衣服真漂亮，是誰(shuí)買(mǎi)的？”“今天誰(shuí)送你上幼兒園的？”“你最?lèi)?ài)吃什么？”等等。即使她不理不睬，我也想猜她的心思，幫助她解決困難，讓她相信依靠老師，使她感到老師像朋友，老師喜歡她。

　　3、尋找“閃光點(diǎn)”，引導同伴接納、關(guān)愛(ài)他。

　　單純有老師的關(guān)愛(ài)還是不夠的，同伴的接納，關(guān)心也同樣了很重要。我們應充分發(fā)揮同伴、集體的作用，教育小朋友之間要團結友愛(ài)，互幫互學(xué)。我還有意識地把她的座位安排在性格外向，愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的小朋友旁邊。讓活潑開(kāi)朗的幼兒和她游戲、交談、給她以積極的影響。我還為她安排了生日活動(dòng)，讓她生日那天感受到幼兒集體的溫暖，感受老師和小伙伴的關(guān)心。生日那天，小朋友都拿著(zhù)早已準備好的禮物圍在她的`身邊。有送的小紅花、有的送圖畫(huà)、有的送糖果，大家都一起唱著(zhù)《生日快樂(lè )》的歌，并且每人送她一句美好的祝辭“祝你生日快樂(lè )”。方方捧著(zhù)禮物，聽(tīng)著(zhù)歌聲，她神情異常，眼睛有點(diǎn)濕潤了。

　　我發(fā)現《生日快樂(lè )》、《兩只老虎》等歌曲，孩子們非常喜歡唱，方方也喜歡唱，在沒(méi)人注意的情況下，她能很完整地跟唱。此外，我還發(fā)現方方喜歡韻律性較強的兒歌，于是經(jīng)常請方方上臺為大家朗誦。方方不愿也不敢上臺，我就請幾大膽的孩子陪著(zhù)一起表演。起初，方方站在臺上低著(zhù)頭不張口，但我還是和小朋友一起為她鼓掌、加油。漸漸地，盡管她很膽怯，盡管幾乎聽(tīng)不到她的聲音，但方方終于能在眾人面前張口了。通過(guò)經(jīng)常性地唱歌、念兒歌，方方用完整語(yǔ)句進(jìn)行語(yǔ)言表達的能力有了很大提高，同時(shí)她的自信心也增強。

　　4、創(chuàng )造機會(huì )，讓其體驗成功，增強自信。

　　我們在幫助幼兒認識自己的長(cháng)處，相信自己的力量，給幼兒創(chuàng )造成功的機會(huì )。美國哲學(xué)家艾馬松說(shuō)：“自信是成功的第一秘訣�！睂ψ孕判牟蛔愕挠變�，具有退縮行為的幼兒。我們要為其增強自信，就是“成功是自信的第一秘訣”，即讓她體驗成功。

　　我有意識地為她創(chuàng )造成功的機會(huì )。自從她開(kāi)始信任我，喜歡走到我身邊后，我就選一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題或任務(wù)讓她完成。我多給她發(fā)言的機會(huì )，聲音高低先不作要求，只要她說(shuō)，就多鼓勵她。提供給她鍛煉的機會(huì )。如“請你去叫豆豆進(jìn)來(lái)梳頭�！薄罢埬惆堰@本書(shū)給冰冰”等，積極為她創(chuàng )設與同伴主動(dòng)交往的機會(huì )。每當她完成任務(wù)后，就及時(shí)給予表?yè)P和鼓勵、一個(gè)擁抱、一個(gè)親吻、一個(gè)五角星或一朵小紅花等。盡量創(chuàng )造機會(huì )，讓其體驗成功，增強自信，幫助她勇敢地邁出主動(dòng)與人交往的第一步。

　　四、效果

　　經(jīng)過(guò)一年的家園配合，在雙方共同的努力下，方方的語(yǔ)言表達能力、交往能力有了明顯的提高。她能在小朋友面前大聲說(shuō)話(huà)，能主動(dòng)與小朋友進(jìn)行交往，友好地參與游戲。她有了很多好朋友，現在還經(jīng)常邀請好朋友到她家玩。方方還能上臺朗誦兒歌、唱歌了，在幼兒園開(kāi)展的“小歌手”比賽中還得了三等獎。方方的自信心增強了，漸漸與小朋友產(chǎn)生了認同感，在交往中不再退縮了。

　　在素質(zhì)教育的今天，必須改變以為那種只看孩子智力水平，只關(guān)心、身體健康，忽略心理健康水平、個(gè)性發(fā)展水平的陳舊觀(guān)念�，F實(shí)生活中有一些孩子表面看來(lái)好象很聽(tīng)話(huà)，是個(gè)“乖孩子”但情感淡薄、性格脆弱、意志薄弱存在著(zhù)一些心理問(wèn)題，應引起我們教師和家長(cháng)的關(guān)注。幼兒期是幼兒身心迅速發(fā)展的時(shí)期，也是個(gè)性形成的時(shí)期。應抓緊這個(gè)關(guān)鍵期，培養幼兒良好的人格特征。在幼兒園對幼兒實(shí)施心理健康教育的同時(shí)，還特別要注意與家長(cháng)的密切配合，指導家長(cháng)了解和掌握家庭心理健康的知識，消除產(chǎn)生心理健康的隱患，實(shí)行早期干預、治療。

　　作為教師我將不斷學(xué)習、探索幼兒心理健康教育方面的知識，在工作中應時(shí)刻關(guān)注孩子的心理健康。我將永遠記住關(guān)心孩子、熱愛(ài)孩子、尊重孩子，用愛(ài)去滋潤孩子的心田，“讓每個(gè)孩子都抬起頭來(lái)走路�！蔽疑钚牛褐灰�相信幼兒，熱愛(ài)幼兒，耐心教育就可以排除他們的心理障礙，為他們將來(lái)更好適應社會(huì )環(huán)境打下良好的素質(zhì)基礎。

　　心理輔導方案 39

　　一、團體方案名稱(chēng)：

　　良好課堂，友好關(guān)系——我可以

　　二、團體規模

　　由7—9人一小組、 9個(gè)小組組成

　　三、參加對象

　　贛師附中初三<四>班全體同學(xué)，贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年12月2日下午4:00——5:30

　　活動(dòng)地點(diǎn)：贛師附中校內(具體待定)

　　五、團體整體目標

　　不管在生活上還是學(xué)習上，初三學(xué)生都有著(zhù)不同程度的問(wèn)題和壓力，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現，部分學(xué)生還存在上課不用心聽(tīng)講，注意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過(guò)團體心理輔導活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學(xué)們通過(guò)活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì )認識自我、悅納自我、調節自我，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹(shù)立正確的學(xué)習觀(guān)和戀愛(ài)觀(guān)，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習，工作和生活。

　　六、團體活動(dòng)具體安排：

　　第一單元促進(jìn)認識加深了解

　　活動(dòng)一：串名字游戲(大約15分鐘)

　　游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛(ài)好，如我叫A、喜歡寫(xiě)作;第二名學(xué)員要說(shuō)：我是喜歡寫(xiě)作的A的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的B;第三名學(xué)員說(shuō)：我是喜歡寫(xiě)作的A的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的B的左邊(右邊)的喜歡音樂(lè )的C,依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛(ài)好復述一遍。(人數不多的可以反過(guò)來(lái)輪一圈)

　　分享交流：

　　1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛(ài)好的?

　　2、這個(gè)游戲中，你學(xué)到了什么?

　　第二單元端正學(xué)習態(tài)度建立友好關(guān)系

　　活動(dòng)二心有千千結(大約15分鐘)

　　目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問(wèn)題的時(shí)候，只要通過(guò)換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問(wèn)題

　　活動(dòng)程序：

　　1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈

　　2、從任何一個(gè)人開(kāi)始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個(gè)人相握;然后這兩個(gè)人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握

　　3、這時(shí)，所有人的手連接起來(lái)形成一個(gè)交錯的套，此時(shí)要求大家再部松開(kāi)手的情況下通過(guò)移動(dòng)自己的身體變換自己的位置，來(lái)解開(kāi)交錯的套。

　　交流分享：

　　1、面對“死結”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?

　　2、你們是如何解開(kāi)死結的?有何感想?

　　3、在學(xué)習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?

　　第三單元正面壓力樹(shù)立良好的心態(tài)

　　活動(dòng)三你說(shuō)我說(shuō)(大約35分鐘)

　　活動(dòng)程序：

　　1、由主持者開(kāi)始，發(fā)起話(huà)題，引導小組成員針對上課玩手機、開(kāi)小差等現象，談自己的看法;對于部分同學(xué)的早戀現象，引導小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。

　　2、針對小組成員的發(fā)言，主持者可以引導其他組員進(jìn)行反饋。

　　3、幫助小組成員發(fā)現適合自己的應對方式，并總結分享。

　　交流分享：

　　1、從交流中你感悟到了什么?

　　2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的.地方?

　　第四單元舒緩壓力以自信飽滿(mǎn)的心去迎接未來(lái)

　　活動(dòng)四放松——兔子舞

　　活動(dòng)順序：

　　1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

　　2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下全體成員聽(tīng)從統一口令，全神貫注的作出統一動(dòng)作。

　　3、伴隨著(zhù)音樂(lè )，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺(jué)。交流分享：

　　1、在玩的過(guò)程中，什么時(shí)候會(huì )出現步調不一致?為什么會(huì )出現這種情況?

　　2、當出現步調不一致時(shí)，你們的心理感覺(jué)如何?游戲后是否感覺(jué)放松?xx注意事項：

　　1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽(tīng)主持者的命令，還要注意前后同伴的動(dòng)作，免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題，一個(gè)人的不專(zhuān)心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現這種情況時(shí)，要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人，以保持整個(gè)團隊的游戲效果。

　　2、游戲一開(kāi)始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號施令，隨著(zhù)游戲的推進(jìn)，主持者可以將這個(gè)權力交給某個(gè)游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會(huì )增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀(guān)者的角度有利于把握全局，說(shuō)出的命令會(huì )照顧所有人。當這個(gè)權力轉交給游戲者時(shí)，他只能憑感覺(jué)感受大家的需要，難免出現不協(xié)調的命令，這種更有難度的方法，會(huì )更有利于幫助成員體會(huì )協(xié)調與合作的重要性。

　　心理輔導方案 40

　　小學(xué)六年級學(xué)生在小學(xué)里是一個(gè)具有一定特殊性的群體，他們處于十二、三歲的年紀，即將告別熟悉的小學(xué)生活，邁向他們感到陌生的中學(xué)校園，正一步一步地從童年期向青年期過(guò)渡，他們在生理和心理上都發(fā)生了明顯的變化，出現了其他年級學(xué)生所沒(méi)有的新特點(diǎn)和新問(wèn)題。

　　他們的心理方面的變化主要表現在以下幾個(gè)方面：

　　1、興趣廣泛，充滿(mǎn)幻想。六年級的學(xué)生的興趣廣泛而多變，有的學(xué)生興趣屬于“持續發(fā)展型”，興趣專(zhuān)一，可望持續到成年；有的屬于“波動(dòng)發(fā)展型”，開(kāi)始喜歡美術(shù)，不久又熱衷于踢球，后來(lái)又轉回美術(shù)方面；有的屬于“一時(shí)熱衷型”，一會(huì )兒喜歡下棋，一會(huì )兒轉向寫(xiě)小說(shuō)；有的屬于“多角變化型”，什么都喜歡，面面俱到。在興趣發(fā)展的同時(shí)，學(xué)生的腦海中也隨之產(chǎn)生各種幻想，因此教師需因勢利導，讓他們發(fā)展正當的興趣愛(ài)好，幫助他們樹(shù)立正確的理想觀(guān)。

　　2、男女有別，復雜敏感。六年級的學(xué)生在生理上開(kāi)始進(jìn)入青春發(fā)育時(shí)期，他們對身體所發(fā)生的變化，特別是性機能的發(fā)育，既好奇又怕羞，有些學(xué)生甚至為此感到困惑和煩惱。女學(xué)生發(fā)育早一些，首先由好動(dòng)轉為好靜，開(kāi)始怕羞，喜歡談“美”了。由于個(gè)體發(fā)展的差異性，有些學(xué)生出現男女同學(xué)間暫時(shí)的反感（疏遠或互相指責），有些學(xué)生對男女生之間的交往則變得特別關(guān)注，喜歡談些“小道消息”，編派誰(shuí)和誰(shuí)是一對，還有個(gè)別學(xué)生對異性產(chǎn)生好感，甚至出現早戀的現象。

　　3、獨立愿望強，能力提高快。六年級學(xué)生的“成人感”逐步得到發(fā)展，獨立自主的愿望在各方面強烈地表現出來(lái)，有了對人、對己、對事物的評價(jià)標準，把自己看成是評論事物的尺度。他們喜歡與同伴一起活動(dòng)，容易對“知己朋友”傾吐內心的秘密；渴望得到更多的尊重和理解，不希望大人對自己過(guò)多干涉，隨著(zhù)獨立愿望的出現，能力也迅速得到提高，他們能較好地獨立處理不少日常問(wèn)題，喜歡老師與他們平等地討論、交流，希望自己的看法得到認可。獨立的愿望當然也會(huì )帶來(lái)一些副作用，那就是有些學(xué)生喜歡與長(cháng)輩“頂撞”，做事經(jīng)常自作主張，甚或喜歡“拉幫結派”，受不良風(fēng)氣的影響而變得蠻不講理等。

　　4、精力充沛，情緒多變。六年級的學(xué)生精力充沛，好像總有用不盡的能量，總的來(lái)說(shuō)，他們的活動(dòng)能量超過(guò)認識水平。他們的情緒容易激動(dòng)且多變，常因小事或振奮、激動(dòng)，或憤怒、傷心，與人爭吵，甚至打架，情緒的'表現開(kāi)始由外露逐步轉向內隱，逐漸學(xué)會(huì )掩飾自己的情緒。因此，教師需正確引導他們的“剩余精力”，并留心觀(guān)察他們的情緒變化，分析和探索他們的內心世界，及時(shí)作出指導。

　　5、思想易受暗示，分辨能力不高。六年級學(xué)生尚處于人生觀(guān)、世界觀(guān)形成的初級階段，他們不像童年期那樣容易暴露思想，但波動(dòng)性大，容易受到暗示。他們求知欲強，興趣廣泛，凡覺(jué)得新鮮的就想了解和吸收，因而他們接受的信息量多，獲得的知識紛繁復雜。但是，由于他們的社會(huì )實(shí)踐少，經(jīng)驗不足，且辨別能力不強，思想免疫力較弱，看問(wèn)題易帶片面性和表面性，因此常常在學(xué)校要求和社會(huì )思潮、家長(cháng)意見(jiàn)不一致時(shí)，感到困惑和煩惱，在良莠難辨的情況下，容易受到錯誤思想觀(guān)念的暗示和影響，出現跟風(fēng)和效仿他人的現象。

　　6、重視學(xué)習，目的不一。大多數學(xué)生在升上六年級以后，都意識到自己即將告別小學(xué)生活，都把這個(gè)階段當作人生的一個(gè)轉折點(diǎn)來(lái)看待，因而對學(xué)習的重視程度有所提高，但目的卻不太相同，有的是為升中打下較扎實(shí)的基礎，有的是為滿(mǎn)足家長(cháng)的要求，報答父母和老師的期望，有的是為了爭得榮譽(yù)，得到別人的贊賞。對此，教師應注意幫助他們調整心態(tài)，端正學(xué)習態(tài)度，消除顧慮，促進(jìn)他們健康成長(cháng)。

　　作為畢業(yè)班的班主任應該如何根據學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理變化情況，有針對性地開(kāi)展工作，幫助學(xué)生調適心態(tài)，培養能力，健康成長(cháng)，順利地度過(guò)小學(xué)生活的最后階段呢？

　　一、做學(xué)生的良師益友和“心醫”

　　隨著(zhù)閱歷的豐富和獨立意識的增強，升入六年級的學(xué)生對老師的尊重和信任有所選擇，不再像過(guò)去那樣盲目地崇拜和依賴(lài)老師，對老師的優(yōu)劣有了自己的一套評價(jià)標準，喜歡老師把他們當作“小大人”看待，渴望得到尊重和理解，對于粗暴的批評和壓制感到反感。通過(guò)調查發(fā)現，六年級的學(xué)生欣賞有才干，工作作風(fēng)民主平等的老師。親其師，方能信其道。班主任應努力改變自身的工作態(tài)度和方式，使自己成為學(xué)生的良師益友，甚至是心理醫生，獲得學(xué)生的信任和尊重，使工作開(kāi)展起來(lái)更有實(shí)效。

　　二、開(kāi)展豐富多彩的班級活動(dòng)

　　六年級學(xué)生精力充沛，交往愿望強烈，喜歡表現自我，渴望得到欣賞和認同，在班級中組織豐富多彩的活動(dòng)能充分調動(dòng)學(xué)生的積極性，滿(mǎn)足學(xué)生人際交往和自我表現的需要，使學(xué)生充沛的精力有用武之地，同時(shí)通過(guò)組織各種活動(dòng)能密切學(xué)生間的交往，增進(jìn)學(xué)生間的學(xué)習和了解，起到促進(jìn)自我認識，豐富情感體驗，發(fā)展興趣特長(cháng)，提高實(shí)踐能力的作用，實(shí)現寓教育于活動(dòng)，以活動(dòng)促發(fā)展的目的。

　　1、參與班級管理。組織學(xué)生對班中問(wèn)題進(jìn)行討論，參與班目標的制定；采用班干部競選的方式，實(shí)行競爭上崗；推行班務(wù)承包制，由各自動(dòng)化小組對班中衛生、學(xué)習、紀律、文體活動(dòng)、教室設備等進(jìn)行承包管理。這些活動(dòng)，為學(xué)生提供自我管理、施展才干的舞臺，增強了學(xué)生的自主意識和主人翁意識。

　　2、開(kāi)展組間競賽。引導各小組在紀律、學(xué)習、體育、團結友愛(ài)、安全衛生、活動(dòng)設計等方面展開(kāi)競賽，由班主任、科任老師、班干部、學(xué)生代表組成評委團，每周根據小組表現進(jìn)行量化評分，每月評選出優(yōu)勝小組和進(jìn)步小組。小組競賽，不但有利于形成小組的集體輿論，還增強了學(xué)生的競爭意識，提高了學(xué)生的交往能力、管理能力和自我管理的自覺(jué)性。

　　3、組織興趣活動(dòng)。通過(guò)組織朗讀、演講、講故事比賽等活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生多讀書(shū)、讀好書(shū)，與書(shū)交朋友。興趣活動(dòng)的組織和開(kāi)展，豐富和充實(shí)了學(xué)生的課余生活，使健康、正當的興趣愛(ài)好得到培養和強化。

　　另外，家長(cháng)要配合老師做好學(xué)生的心理疏導。第一：不要給孩子制定不切實(shí)際的奮斗目標，不要給孩子的行為太多的約束。 如果不顧孩子的自身實(shí)際，只知道讓孩子這個(gè)拿第一，那個(gè)要優(yōu)秀，就會(huì )給孩子造成巨大的壓力，還有一些父母只 讓孩子學(xué)習，這也不讓干，那也不讓干，這只會(huì )讓孩子感到 壓抑。第二：給孩子安排足夠的休息和娛樂(lè )時(shí)間。 如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會(huì )感到身心疲勞，無(wú)法集中精力學(xué)習。最終使孩子感到緊張，給孩子帶 來(lái)壓力，娛樂(lè )是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游 戲，使孩子沉浸在快樂(lè )的事情當中，壓力就會(huì )被拋到九霄云外。第三：積極鼓勵孩子。減輕孩子的心理壓力，做父母的還可以采取積極鼓勵的 態(tài)度，這也能大大減輕孩子的學(xué)習壓力，而父母對孩子的否 定態(tài)度則往往會(huì )增加孩子的學(xué)習壓力。第四：做孩子的知心朋友。做父母的善于觀(guān)察孩子，當孩子的情緒不好時(shí)，要注意 幫他調整，孩子有話(huà)，該說(shuō)就讓他說(shuō)，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子郁悶，該喊就讓他喊。讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。第五：教孩子思維不要絕對化。家長(cháng)往往把考上大學(xué)看作是孩子的唯一出路，很自然孩子就會(huì )潛移默化的接受家長(cháng)的思想，一心一意努力奮斗，為上大學(xué)而學(xué)。那么在競爭激烈強手如云的考生中，如果孩子 一旦失利，沒(méi)有邁進(jìn)大學(xué)的校門(mén)，那你想他會(huì )有出路嗎？他會(huì )有希望嗎？因為他把出路和希望寄托在“一定”或 “必 須”上了因而后果可想而知。第六：教育孩子平時(shí)廣交朋友。若孩子能有善解人意、開(kāi)明豁達的朋友，開(kāi)導幫助他理 解父母的愛(ài)護和關(guān)心，那本來(lái)屬于不開(kāi)心的苦惱以及對父母的責怪也許會(huì )轉化為對父母的理解和感激。每個(gè)人的經(jīng)歷不同，各人所經(jīng)歷的煩惱與憂(yōu)愁、幸福與快樂(lè )，都能給人以啟迪。

　　心理輔導方案 41

　　“學(xué)校心理輔導是本世紀教育改革運動(dòng)中出現的新觀(guān)念，是現代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫學(xué)、生理學(xué)、社會(huì )學(xué)等多種學(xué)科理論與教育實(shí)踐相結合的產(chǎn)物�！� 京師心理應用發(fā)展研究中心研究表明，團體對一個(gè)人的成長(cháng)與發(fā)展有著(zhù)重要的影響，而心理輔導的實(shí)踐也證明，在幫助那些有著(zhù)共同成長(cháng)課題和有類(lèi)似問(wèn)題及困擾的人時(shí)，團體輔導是一種經(jīng)濟而有效的方法。

　　活動(dòng)安排：五次活動(dòng)，每次60—90分鐘，每周一次。

　　活動(dòng)對象：初二年級

　�。ㄒ唬� 我是誰(shuí)——認識你自己

　　活動(dòng)目的：引導學(xué)生自我發(fā)現，協(xié)助學(xué)生認識自己眼中的我以及他人眼中的我

　　活動(dòng)準備：紙、筆。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　1、暖身活動(dòng)。你了解自己?jiǎn)�？請在紙上快速�?xiě)下10個(gè)“我是……”（10分鐘）

　　2、 分享。請學(xué)生將自己所寫(xiě)的和大家一起分享。

　　3、 教師點(diǎn)評。了解自己是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長(cháng)避短，更好地進(jìn)行生涯的規劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導大家更好地認識自己。

　　4、 自我認識活動(dòng)。

　�。�1） 將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開(kāi)始自我介紹，已負責記錄。甲在說(shuō)了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說(shuō)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。

　�。�2） 教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，何者比較困難？為什么會(huì )如此？?jì)扇酥�中必須有一個(gè)人負責統整討論的結果。完成之后，由負責統整的人向其他人報告討論的結果。

　�。�3） 匯報結束，請每位同學(xué)強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據自己對此同學(xué)的了解，在紙上寫(xiě)下：我欣賞你……因為……寫(xiě)完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。

　　5、 分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。

　　6、 教師總結。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認為是一成不變的，絕對的。通過(guò)活動(dòng)，我們發(fā)現了許多我們不曾發(fā)現的東西，對自己有了更豐富和全面的認識，我們需要通過(guò)自己和他人的眼光來(lái)更好的發(fā)現自己。

　�。ǘ�） 積極賦義

　　1、 將學(xué)生分組，約6、7個(gè)同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫(xiě)的自己以及別人對自己的評價(jià)的紙，對每個(gè)成員寫(xiě)下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的'所有積極賦義的例子進(jìn)行團體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）

　　2、 教師總結�？喙舷騺�(lái)喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來(lái)更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來(lái)了�？喙嫌鲆�(jiàn)甘蔗，它對甘蔗說(shuō)：老天真是不公平，你的臉長(cháng)的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說(shuō)，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說(shuō)：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。

　　可是如果沒(méi)有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說(shuō)，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會(huì )記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多么特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結果截然不同。所以，只要能在適當的場(chǎng)合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jì)。

　�。ㄈ�） 尋找自信支點(diǎn)

　　1、 自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據，建立理性的自信系統。尋寶方式：我開(kāi)始喜歡我自己，因為……

　　尋寶要求：

　�、俦仨殞�(shí)事求是；

　�、诒仨毷亲约旱膬�(yōu)點(diǎn)或特長(cháng)，也可以是自己的進(jìn)步；

　�、勖總�(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。

　　2、 優(yōu)點(diǎn)轟炸。

　　小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自?xún)刃牡恼Z(yǔ)言贊美對方。

　　團體分享：當別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì )這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點(diǎn)、長(cháng)處的認識？

　　3、 教師總結。每個(gè)人都是獨立的個(gè)體，每個(gè)人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點(diǎn)，充分認識自身的優(yōu)點(diǎn)，尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。

　�。ㄋ模� 克服自卑，樹(shù)立自信。

　　1、 秘密大會(huì )串。

　�。�1） 請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫(xiě)在一張紙上，寫(xiě)好后折疊起來(lái)交給教師。

　�。�2） 教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫(xiě)的問(wèn)題念出來(lái)，讓所有同學(xué)共同思考解決問(wèn)題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書(shū)面資料等方式來(lái)幫忙解決問(wèn)題。

　�。�3） 教師依次念出所有同學(xué)的問(wèn)題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。

　　2、 自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫(xiě)“在自信心方面，我無(wú)法做到……”團隊所有的成員對心卡上無(wú)法做到的事獻策，不評價(jià)，重數量。

　　3、 教師總結。通過(guò)這次活動(dòng)，讓同學(xué)們借助團體的力量克服自卑，樹(shù)立自信。

　�。ㄎ澹� 溫馨祝福，結束活動(dòng)

　　1、 總結收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結收獲。

　　2、 歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(cháng)心路，感受團體的力量，胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。

　　3、 溫馨祝福�；ベ涀８�，感受團隊的力量，祝愿自信人生到永遠。

　　心理輔導方案 42

　　本文對心理咨詢(xún)的一個(gè)案例進(jìn)行了詳細報告，來(lái)訪(fǎng)者的主要問(wèn)題是因這強迫性思維導致失眠，學(xué)習效率低，有痛苦感。報告的主要內容為來(lái)訪(fǎng)者的一般資料、主述和個(gè)人陳述、檢查所見(jiàn)以及對該案例的診斷與評估、咨詢(xún)目標與咨詢(xún)方案的判定、咨詢(xún)的過(guò)程與效果評估等。在該案例的咨詢(xún)過(guò)程中，主要通過(guò)行為療法與認知理論糾正來(lái)訪(fǎng)者的認知偏差，使其認知得到完善和發(fā)展。

　　一、一般資料：

　　人口學(xué)資料：來(lái)訪(fǎng)者：何某，男性，19歲，浙江杭州人，漢族，高三文科班學(xué)生

　　個(gè)人成長(cháng)史：出生于杭州，足月順產(chǎn)，從小到大生長(cháng)發(fā)育正常，按時(shí)入學(xué)。家中獨子，父母非常寵愛(ài)，家境較好，父母感情和睦。在學(xué)習方面父母期望值較高，初中、高一在貴族學(xué)校讀書(shū)，成績(jì)不理想，高二轉入重點(diǎn)高中讀書(shū)，成績(jì)進(jìn)步較快，尤其是數學(xué)、英語(yǔ)較為突出，但語(yǔ)文特別差，成績(jì)起伏較大。性格比較內向，同學(xué)關(guān)系一般。過(guò)去從未患過(guò)重大的身體疾病和精神疾病，未接受過(guò)心理咨詢(xún)和心理治療。

　　目前精神狀態(tài)：感知覺(jué)、記憶及思維未見(jiàn)異常，白天沒(méi)有精神，注意力不集中，人格相對穩定。

　　身體狀態(tài)：晚上睡不著(zhù)覺(jué)，身軀體醫學(xué)檢查正常。

　　社會(huì )工作和社會(huì )交往狀況：學(xué)習依舊刻苦努力，但學(xué)習效率不高，社會(huì )交往情況正常。

　　心理測驗：MMPI測試報告Hs標準分64，D標準分75，Hy標準分67，Ma標準分50。

　　SCL-90測試報告F2為2.4，F4為2，F5為1.8。

　　二、主述和個(gè)人陳述

　　主述：晚上失眠3個(gè)星期，有痛苦感，白天學(xué)習效率有所下降。

　　個(gè)人陳述：

　　這個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)前一天晚上他突然失眠了，腦子非常亂，感覺(jué)到一些并沒(méi)有多大意義的事情，在腦海中出現并重復出現。越想讓自己不去想，卻控制不住，人躺在床上翻來(lái)覆去，覺(jué)得一晚未睡，早上起床有些累。這以后，幾乎每天都是如此。一個(gè)星期下來(lái)，特別害怕睡覺(jué)，怕自己睡不著(zhù)，越怕越睡不著(zhù)，躺在床上會(huì )想許多的事情：如拍一寸照、健身、狗、數學(xué)題目、天氣預報、玩自行車(chē)、地理課上的環(huán)境污染、指揮打仗、看過(guò)的電影片段，這些事總是重復回放，不能控制，希望自己不要想可無(wú)法控制。不過(guò)體育課上過(guò)的這一天，會(huì )比較容易入睡。以前也出現過(guò)這種情況，白天上課或晚上睡覺(jué)時(shí)偶爾會(huì )出現，但持續時(shí)間不長(cháng)

　　他性格比較內向，待人隨和，在班級中只與座位周?chē)�同學(xué)有些交流，與大部分同學(xué)沒(méi)有往來(lái)。班級的集體活動(dòng)參與少。父母對其無(wú)微不致的呵護，過(guò)分擔心他的成長(cháng)中的生活，學(xué)習細節，覺(jué)得有些煩，但總的評價(jià)父親是個(gè)好人，母親是一位能干的人，父母對其學(xué)習的期望值比較高。

　　進(jìn)入高三以來(lái)，學(xué)業(yè)比較抓緊，但有幾方面困惑著(zhù)他，晚自修的學(xué)習效率比較低，上課不由自主地走神，隨著(zhù)自學(xué)時(shí)間的增加，作業(yè)做完后不知道干什么�？纯磩e的同學(xué)在認真讀書(shū)，非常著(zhù)急。每次月考總有一兩門(mén)課發(fā)揮失常，異致總分成績(jì)起伏較大，也很著(zhù)急，對考試沒(méi)有信心。面對這種狀況，感覺(jué)自己無(wú)法擺脫困境，前來(lái)咨詢(xún)。

　　三、觀(guān)察和他人反映

　　咨詢(xún)師觀(guān)察結果：第一次咨詢(xún)時(shí)來(lái)訪(fǎng)者是和父親一起來(lái)，衣著(zhù)整潔適時(shí)得體。表情有些不安，入坐后，眼睛不敢與咨詢(xún)師對視，雙手攪在一起，身體微微前傾。在敘述過(guò)程中條理清楚，回答問(wèn)題抓住要領(lǐng)，話(huà)語(yǔ)不多，語(yǔ)調適中，并帶有情緒反應，著(zhù)急、無(wú)奈、痛苦。求助欲望較為強烈。

　　四、評估與診斷

　　來(lái)訪(fǎng)者提出目前的主要問(wèn)題是：失眠。每天學(xué)習效率低，注意力集中時(shí)間短，感覺(jué)痛苦。

　　資料的可靠性：可靠。求助者自知力完整，求治欲強，態(tài)度懇切。父親所講與求助者基本一致。

　　求助者問(wèn)題的性質(zhì)：按照心理正常與心理異常區分的三原則，求助者的問(wèn)題不屬于精神疾病。理由是：求助者主客觀(guān)統一，表現在問(wèn)題的出現有一定的誘因，自己對癥狀有良好的自知力，對存在的狀況感到痛苦，主動(dòng)尋求咨詢(xún)師的幫助。其痛苦緊張的'情緒表現和認知、意志三個(gè)方面的表現都是協(xié)調一致的。其人格特征相對穩定，另外，該求助者的問(wèn)題也不屬于神經(jīng)癥。理由是：雖然在SCL-90測試中F2分數為2.48分，但求助者問(wèn)題的持續時(shí)間短，只有1個(gè)月，社會(huì )功能未造成明顯影響，其生理功能也基本正常。因此該求助者的心理問(wèn)題屬于心理正常范疇。

　　原因分析：求助者心理問(wèn)題的產(chǎn)生，主要有如下幾個(gè)方面原因：

　�。ㄒ唬┥鐣�(huì )原因：

　�。�1）生活事件：進(jìn)入高三最后一個(gè)學(xué)期，高考壓力增大。各學(xué)科不平衡，成績(jì)不穩定，起伏較大，害怕高考失誤辜負了父母的期望。

　�。�2）社會(huì )支持：在學(xué)校里學(xué)習生活一直很平淡，沒(méi)有融入到班級中去，與同學(xué)關(guān)系一般，沒(méi)有很好的朋友。

　�。�3）生存環(huán)境：家庭條件較好，父母對其生活上呵護過(guò)多，對其學(xué)習狀況很關(guān)注，期望值較高，要求其考上比較好的大學(xué)。在心理上溝通較少。

　�。ǘ�）心理原因：

　�。�1）個(gè)性因素：性格內向，不善與人交往，不愿與別人溝通交流，也不愿與別人較勁。在MMPI測試報告中Hs的T分為64，D的T分為75，Hy的T分為67。

　�。�2）心理平衡能力：除英語(yǔ)以外，其他沒(méi)什么興趣愛(ài)好，維護心理平衡的資源較少。

　　初步診斷：一般心理問(wèn)題

　　診斷依據：

　　1、來(lái)訪(fǎng)者出現的緊張、痛苦的情緒與現實(shí)因素有密切關(guān)系，高考壓力大、學(xué)科不平衡、成績(jì)不穩定，若考不上大學(xué)無(wú)法向父母交代。

　　2、失眠狀況持續時(shí)間較短，只有一個(gè)月。

　　3、其正常生活、學(xué)習、人際關(guān)系未受到嚴重影響，學(xué)習效率有所下降。

　　鑒別診斷：來(lái)訪(fǎng)者沒(méi)有出現精神病性癥狀，自知力完整，社會(huì )功能未受到影響，排除重性精神病。來(lái)訪(fǎng)者心理問(wèn)題與表現形式與心理因素聯(lián)系緊密，社會(huì )功能尚保持較好。來(lái)訪(fǎng)者問(wèn)題持續時(shí)間短，只有1個(gè)月，不良情緒體驗尚在控制范圍內，故排除嚴重心理問(wèn)題。在目前狀況下也不能確診為強迫性神經(jīng)癥。

　　五、咨詢(xún)目標的制定

　　咨詢(xún)師和求助者共同商定了咨詢(xún)目標。近期目標是：了解自己的氣質(zhì)、性格，正確看待考試，減少強迫性思維，逐步改善睡眠，提高白天學(xué)習效率。長(cháng)遠目標：提高與他人交往的技巧，進(jìn)行認知上的調整，要正確看待生活和學(xué)習中碰到的難題，促進(jìn)心理健康和人格完善。

　　六、咨詢(xún)方案的制定

　　根據來(lái)訪(fǎng)者的身份特征，強烈的求助動(dòng)機，該案例宜采用認知治療和行為治療為主。調整其對學(xué)習、高考、面對困難等問(wèn)題的認知。具體運用傾聽(tīng)、開(kāi)放式詢(xún)問(wèn)和封閉式咨詢(xún)、鼓勵和重復技術(shù)、情感反應、內容反應等參與技術(shù)以及指導、解釋等影響技術(shù)。

　　咨詢(xún)方案實(shí)施前告知求助雙方的責任和義務(wù)，要求求助者積極思考、提出問(wèn)題、配合咨詢(xún)師的工作。

　　與來(lái)訪(fǎng)者約定咨詢(xún)的時(shí)間，經(jīng)協(xié)商決定，每周咨詢(xún)一次，每次50分鐘。由于目前咨詢(xún)師尚未取得職業(yè)資格證書(shū)，現正處于實(shí)習階段，故不收取咨詢(xún)費用。

　　六、咨詢(xún)過(guò)程

　　咨詢(xún)過(guò)程分為三個(gè)階段。

　　第一階段，通過(guò)運用傾聽(tīng)、鼓勵和重復技術(shù)、情感反應、內容反應等參與性技術(shù)來(lái)建立良好的咨詢(xún)關(guān)系，讓其感受到被接納、尊重信任，為咨詢(xún)的順利進(jìn)行打下了基礎。同時(shí)也能初步了解來(lái)訪(fǎng)者的情況，例如來(lái)訪(fǎng)者的學(xué)習、生活情況，探究其問(wèn)題的表現形成原因以及來(lái)訪(fǎng)者主要的人格特征、成長(cháng)經(jīng)歷、成長(cháng)過(guò)程中家庭背景、社會(huì )支持系統情況。

　　第二階段，運用解釋、指導等影響技術(shù)來(lái)分析問(wèn)題，探究原因。

　　來(lái)訪(fǎng)者情緒困擾主要原因：一是腦海為什么總有一些沒(méi)有意義的事情會(huì )重復出現，揮之不去，導致失眠。二是上課時(shí)有走神現象，學(xué)習效率低。三是各學(xué)科不平衡，成績(jì)起伏大。四是高考如果不理想，怎么向老師和爸媽交待！

　　針對其原因和來(lái)訪(fǎng)者直接進(jìn)行討論。求助者腦海里總有一些沒(méi)有意義的念頭和情景會(huì )重復出現，揮之不去，其實(shí)是一種強迫思維的表現。在MMPI測試報告中Hs、D、Hy偏高，體現其在人格特征中有抑郁的傾向。在SCL-90量表測試中，F2的T分偏高，反映其有強迫傾向。在這樣的人格基礎上，遭到困難和壓力往往會(huì )加重焦慮和強迫的表現。針對自己的性格特征要多加強與他人的溝通和交流，遭到困難和問(wèn)題要學(xué)會(huì )求助，多與老師、父母進(jìn)行心理上的溝通和交流。積極參與集體活動(dòng)，減少內心自省的時(shí)間。年青人精力旺盛，每個(gè)人的能量必須要通過(guò)一定途徑釋放出來(lái)，而高三階段活動(dòng)量減少，能量不能從身體運動(dòng)中釋放，就從增加思維活動(dòng)來(lái)釋放能量。然后再來(lái)討論各學(xué)科不平衡，成績(jì)起伏大。雖然不同學(xué)科所學(xué)的內容不同但是學(xué)習態(tài)度、方法、技巧等都是可以遷移，試著(zhù)注重薄弱學(xué)科學(xué)習興趣的培養、學(xué)習方法的調整，來(lái)使成績(jì)穩中有升。最后討論怎么來(lái)看待高考？在探討的過(guò)程中，來(lái)訪(fǎng)者有頓悟的感覺(jué)。身體前傾，眼睛開(kāi)始注視咨詢(xún)師來(lái)思考問(wèn)題，尋求答案。

　　布置家庭作業(yè)：

　�。�1）采用自我放松的方法，實(shí)行腹式呼吸，每次不少于5分鐘，每天要達到20分鐘。

　�。�2）每天記錄強迫性思維的時(shí)間、內容。

　�。�3）每天進(jìn)行體育活動(dòng)，活動(dòng)量要大到出汗的程度。

　�。�4）每天制定學(xué)習計劃，并記錄下完成情況。

　　第三階段咨詢(xún)：調整認知，促進(jìn)健康。

　　第三咨詢(xún)時(shí)，來(lái)訪(fǎng)者反映自己的睡眠情況有所好轉，在記錄強迫性思維內容、時(shí)間的過(guò)程中減少了次數，注意力集中時(shí)間日趨增長(cháng)。在高考模擬考中成績(jì)有所提高。情緒比較開(kāi)朗，臉上有了一絲笑容。但還是有一兩個(gè)晚上會(huì )出現難以入睡的狀況。

　　1、基于患者的具體情況，要求他寫(xiě)下各科復習和考試計劃，繼續做好行為療法、體育療法、心理調節術(shù)。

　　2、找到自己的優(yōu)勢所在，增強其自信心。要求來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)有哪些，一開(kāi)始很惘然地看著(zhù)咨詢(xún)師，后經(jīng)咨詢(xún)師提示后，他覺(jué)得自己學(xué)習英語(yǔ)有天賦，音樂(lè )評論寫(xiě)得不錯，籃球打得不錯；能幫父母干些家務(wù)活；對人隨和，與同學(xué)主動(dòng)交往后還是受歡迎的；為人正直，上進(jìn)心強。來(lái)訪(fǎng)者講一點(diǎn)，咨詢(xún)師記一點(diǎn)，最后拿給來(lái)訪(fǎng)者看的時(shí)候他有些開(kāi)心，有點(diǎn)驚訝，沒(méi)想到自己還有這么多優(yōu)點(diǎn)。鼓勵他看待自己和任何事物都應該多看到好的、積極的一面。

　　3、要求來(lái)訪(fǎng)者總結這三個(gè)星期來(lái)對認知觀(guān)進(jìn)行了哪些調整，而這些調整是如何影響到情緒，從而影響到學(xué)習、生活的。來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行思索總結后覺(jué)得自己明白了許多。

　　七、咨詢(xún)效果的評估

　　來(lái)訪(fǎng)者的自我評估：通過(guò)三次咨詢(xún)，來(lái)訪(fǎng)者自我感覺(jué)睡眠有所好轉，痛苦體驗減輕，能與他人進(jìn)行交流溝通，學(xué)習已逐漸進(jìn)入狀態(tài)。

　　咨詢(xún)師的評估：咨詢(xún)的具體和近期目標基本實(shí)現，求助者改善了睡眠，減輕痛苦程度，學(xué)習方法有所改進(jìn)，與人交往的能力有所提高，對自己的氣質(zhì)性格有所了解，而對存在不正確的認知進(jìn)行調整。最后心理測驗結果：SDS標準分為50。

　　心理輔導方案 43

　　一、目標：通過(guò)七個(gè)活動(dòng)單元的設計，引導離異家庭孩子認識自己的成長(cháng)背景，培養他們正確表達自己及分享內心想法的積極態(tài)度。

　　二、方式：輔導教師就設計的活動(dòng)方案，以團體的分享及互動(dòng)的過(guò)程來(lái)達到預定目標，在每一次活動(dòng)后，輔導教師將會(huì )撰寫(xiě)一份觀(guān)察記錄與報告，供學(xué)校輔導室參考，按實(shí)際需要由班主任及任課教師，配合學(xué)校輔導室追蹤及關(guān)心組員的'成長(cháng)情況，并建立完整個(gè)案輔導材料。

　　三、對象：小學(xué)四、五、六年級離異家庭的男生

　　四、時(shí)間：課外活動(dòng)(40分鐘左右)

　　五、地點(diǎn)：學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的場(chǎng)所

　　六、工作人員：心理輔導教師

　　七、活動(dòng)內容安排內容：離異型家庭學(xué)生心理輔導輔導者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標、要求、原則

　　活動(dòng)之一“我有我的小秘密”交流

　　活動(dòng)之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴

　　活動(dòng)之三“最愉快事件”或“我是一個(gè)……人分享”或“假如我是一個(gè)……人”的角色互換

　　活動(dòng)之四“嚴重事件”討論

　　活動(dòng)之五“我想要一個(gè)這樣的家”

　　活動(dòng)之六“個(gè)人的夢(mèng)想”

　　活動(dòng)之七“健康生活輔導”

　　心理輔導方案 44

　　一、活動(dòng)主題：團結就是力量

　　二、活動(dòng)目的：團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團體貢獻自己的智慧和力量，使團體成員感受團結的力量，體會(huì )集體的溫暖，并在以后的學(xué)校生活中繼續發(fā)揚合作精神。

　　三、活動(dòng)對象：初一學(xué)生

　　四、活動(dòng)場(chǎng)地：餐廳三樓

　　五、活動(dòng)時(shí)間：45分鐘

　　六、活動(dòng)過(guò)程：

　�。ㄒ唬�導入

　　尊敬的各位老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，大家下午好，很高興在這一個(gè)明媚的春日的午后大家聚在這里開(kāi)展大型團體心理輔導活動(dòng)，在活動(dòng)中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入，去體驗活動(dòng)帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機分成四組，確保每組的人數及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）

　�。ǘ�）熱身運動(dòng)：

　　1、活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，盡快進(jìn)入狀態(tài)，以便活動(dòng)的順利開(kāi)展。

　　2、活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

　　3、活動(dòng)程序：

　　每組圍成一個(gè)圈，小組以速度最快，動(dòng)作最整齊、聲音最洪亮的說(shuō)出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。

　　活動(dòng)規則：每個(gè)人拍一下手，說(shuō)出第一個(gè)字“相”同時(shí)向右邊的人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說(shuō)出開(kāi)兩個(gè)字“相信”同時(shí)向右邊的人背上拍兩下，依次往下進(jìn)行。（10分鐘）

　　分組展示，選出優(yōu)勝組，請優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得。

　�。ㄈ�）坐地起身

　　1、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之的配合８孟钅恐饕讓大家明白合作的重要

　　2、道具要求：無(wú)需其他道具

　　3、活動(dòng)時(shí)間：25分鐘左右

　　4、詳細游戲規則

　�、琶拷M先派2個(gè)人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。

　�、飘旑I(lǐng)導者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。

　�、侨绻�成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

　�、仍谟螒蜻^(guò)程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監督各小組不要犯規。在此過(guò)程中可引導同學(xué)“堅持、堅持、再堅持”因為成功往往就是再堅持一下。

　　5、分享感受

　�。�1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

　�。�2）在遇到困難的時(shí)候感受是怎樣的？當成功的時(shí)候感受是什么？

　�。�3）之前有沒(méi)有過(guò)這種感受？聯(lián)系實(shí)際生活對你有什么啟示？

　　6、老師總結：

　�。ㄋ模﹪�圈坐腿（10分鐘）

　　1、活動(dòng)目的`：在同學(xué)們初步感悟到團結就是力量的基礎上，最后進(jìn)行升華，使同學(xué)們進(jìn)一步的感受到團結的力量。

　　導語(yǔ)：俗話(huà)說(shuō)人心齊,泰山移。 眾人拾柴火焰高，我相信同學(xué)們在剛剛活動(dòng)的過(guò)程中也能體會(huì )到團結就是力量。接下來(lái)我們就一起做一個(gè)游戲，感受一下團結的力量。

　　2、游戲規則：全班同學(xué)圍成一個(gè)圈，每一個(gè)同學(xué)的雙腳并攏，腳尖抵在前一個(gè)同學(xué)的腳后跟上，手搭在前一個(gè)同學(xué)的肩膀上，屁股坐在后面一個(gè)同學(xué)的腿上，看大家能保持多少秒。

　　總結：

　�。ㄎ澹┙Y束語(yǔ)

　　愿我們的同學(xué)們在今后的學(xué)校生活中都能帶著(zhù)今天滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲團結奮進(jìn)，相親相愛(ài)，一路花開(kāi)。

　　心理輔導方案 45

　　活動(dòng)主題：“年輕的朋友來(lái)相會(huì )”

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、導入

　　開(kāi)場(chǎng)白(音樂(lè )《木林聽(tīng)風(fēng)》)：

　　親愛(ài)的各位同學(xué)，你們好!今天我將和大家共同開(kāi)展一次充滿(mǎn)活力、充滿(mǎn)趣味的活動(dòng)�；顒�(dòng)的主題是：“年輕的朋友來(lái)相會(huì )”。在活動(dòng)時(shí)，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎?

　　好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。(鼓掌)

　　同心圓：音樂(lè )《愛(ài)》

　　接下來(lái)，在我們今天的活動(dòng)正式開(kāi)始之前，先請大家在5秒鐘之內，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個(gè)大的圓圈。(學(xué)生演練，主持人倒計時(shí)5-4-3-2-1)。好，我們已圍成了一個(gè)大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動(dòng)，然后輕輕地松開(kāi)手。

　　二、熱身活動(dòng)

　　1.深呼吸(音樂(lè )：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)

　　請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸(輔導員從1至8，輕聲數數)。好，非常好，現在開(kāi)始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽(yáng)光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這里很靜，很美，沒(méi)有煩惱，沒(méi)有喧囂，沒(méi)有一切你不想要的東西。你感覺(jué)非常平靜，非常放松，非常舒服。深吸一口氣，然后慢慢呼出，漸漸地你已經(jīng)釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕松，你很舒服。好，現在，請大家慢慢睜開(kāi)眼睛。

　　三、相識活動(dòng)

　　1.相見(jiàn)歡(音樂(lè )《相見(jiàn)歡》)

　　現在我們開(kāi)始進(jìn)行第一個(gè)正式活動(dòng)，名叫“相見(jiàn)歡”�，F在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好!下面我想邀請我們的指導者出來(lái)為我們接下來(lái)這個(gè)名叫“相見(jiàn)歡”活動(dòng)做個(gè)示范。兩人一組，指導者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動(dòng)作：

　　“1”：成員以右手握住對方右手，并說(shuō)“你好!”

　　“2”：成員兩手與對方兩手互握，并說(shuō)：“你的氣色很好!”

　　“3”：成員互相伸出大拇指，并說(shuō)“朋友，加油!”

　　“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，并說(shuō)“讓我們共創(chuàng )美好的明天!”

　　大家都看明白了沒(méi)有，聽(tīng)明白了沒(méi)有?現在面對面的同學(xué)互相注視，面帶微笑。我們來(lái)試著(zhù)一起做一遍，請各位指導者也兩人一組一起加入這個(gè)環(huán)節。

　　2.星光大道

　　大家配合得很默契，在快樂(lè )地相見(jiàn)之后，我們開(kāi)始第二個(gè)正式的活動(dòng)，現在兩隊的同學(xué)向后退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著(zhù)我們人生的之路，從我手邊兩位的同學(xué)一起開(kāi)始，每位同學(xué)以自己獨特的方式走過(guò)去，然后站在你的隊列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續下去。我們先請幾位指導者來(lái)示范一下。(音樂(lè )《一起來(lái)吧》，指導者示范，學(xué)生表演)分享感受：請幾位走的比較有新意的同學(xué)站出來(lái)，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。(音樂(lè )《TokyoLoveStory》)

　�、倌阋郧霸谏�活中有這樣走過(guò)嗎?

　�、谧咄旰竽阕约盒闹杏惺裁锤惺�?主持人總結：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學(xué)都走出了自己的特色，自己的風(fēng)格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來(lái)越精彩，越來(lái)越燦爛。

　　3.刮大風(fēng)

　　學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺(jué)怎樣?聽(tīng)老師口

　　令：戴眼鏡的站起來(lái)，找新的位置。穿裙子的站起來(lái)，找新位置。大學(xué)老師站起來(lái)，找位置。男士站起來(lái)，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最后談什么感受?

　　4.滾雪球

　　2人拳頭尖刀布，選擇誰(shuí)先自我介紹，聊天;轉為4人，把小組成員介紹給其他人;轉為8人，從某個(gè)位置開(kāi)始，“我來(lái)自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”;被8個(gè)人記住有什么感受;8個(gè)人背對圍成一圈。另8個(gè)人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評。

　　5.突圍與闖關(guān)

　　11人圍成一個(gè)城堡，1人在中間，要沖出牢籠。(要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。)突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀(guān)者的感受。

　　四、相知活動(dòng)

　　1、同舟共濟(25分鐘)

　　1.梅花開(kāi)

　　接下來(lái)，我們要進(jìn)行第三個(gè)正式活動(dòng)，叫做“梅花開(kāi)”。首先，我來(lái)說(shuō)下活動(dòng)規則。當我說(shuō)“梅花梅花開(kāi)幾朵”，大家就齊聲說(shuō)“你說(shuō)梅花開(kāi)幾朵?”，然后我會(huì )說(shuō)“我說(shuō)開(kāi)5朵”，大家要迅速組成5人的`小組。也就是，我說(shuō)開(kāi)幾朵，就是由幾人組成一個(gè)組。大家聽(tīng)明白了嗎?需要的注意是：速度越快越好!現在請集體向右轉，大家繞著(zhù)這個(gè)大圈開(kāi)始慢跑。

　　通過(guò)剛才的示范活動(dòng)，大家都明白了這個(gè)游戲的規則，我們就再來(lái)一次，請大家依舊站成一個(gè)同心圓。(音樂(lè )《巴西拉丁舞》)

　　好，在剛剛的活動(dòng)中，盡管有些同學(xué)沒(méi)能成為美麗的梅花中一朵，但是那并不重要，因為我們其他的梅花小家都已經(jīng)接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面的一個(gè)叫做“同舟共濟”的活動(dòng)中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。

　　2.同舟共濟

　　剛才我們是通過(guò)“梅花開(kāi)”的游戲給大家分成了幾個(gè)小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來(lái)的活動(dòng)規則，我請剛才與大家見(jiàn)面的指導者們加入到各個(gè)梅花小組中作為組長(cháng)，請大家跟隨你的組長(cháng)到你們組的所在地點(diǎn)。請每一個(gè)梅花小家的成員圍成一個(gè)圈。

　　現在開(kāi)始我們的第四個(gè)正式活動(dòng)。請指導者在每一組的圈內放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧?接下來(lái)我們做的游戲就是和這報紙有關(guān)，名字叫做“同舟共濟”。我們站著(zhù)的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現在，需要每組所有成員同時(shí)站在船上，小組成員們想方設法使全體成員同時(shí)登上船。其中需要大家聽(tīng)清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面，否則腳就會(huì )被水弄濕，甚至會(huì )掉進(jìn)水中。

　　在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時(shí)請大聲的喊出你們的口號“齊心協(xié)力，勇往直前”來(lái)告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛?真的有嗎?很好!現在開(kāi)始!(音樂(lè )《同舟共濟》)

　　很好，現在有一組完成了，又有一組完成了!大家的都很聰明，協(xié)作能力也很強，下面大家還敢挑戰一個(gè)更高難度的嘛?你們敢嗎?有信心嗎?好，請各位指導者將報紙對折，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。

　　分享感受：(音樂(lè )《海闊天空》)

　�、倜枋鲆幌履銈兘M剛剛是用怎樣的方法做到的?

　�、诔晒ν瓿蛇@次任務(wù)后有什么樣的感受?主持人總結：隨著(zhù)游戲難度的增加大家的努力也越來(lái)越加多。在練習過(guò)程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創(chuàng )造性的發(fā)揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問(wèn)題，也讓大家充分體會(huì )了團結合作的力量。梅花開(kāi)和同舟共濟這兩個(gè)活動(dòng)告訴我們，我們是一個(gè)團隊,希望通過(guò)這樣的活動(dòng)能夠使大家在以后的活動(dòng)中更好的相互配合、相互支持。

　　2.“棒打薄情郎”

　　目的：盡快相識，增進(jìn)團體凝聚力。

　　時(shí)間：20分鐘

　　準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

　　操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個(gè)執棒者站在圈中央，由他面對的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的名字，執棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì )受當頭一棒，然后由他執棒。依此類(lèi)推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打，就必須出來(lái)表演，作為懲罰。

　　3.“紅色轟炸”

　　目的：增加個(gè)體自信心。

　　操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡(jiǎn)單地向大家介紹自己的姓名、專(zhuān)業(yè)、個(gè)性方面的長(cháng)處與短處，然后其他人輪流根據自己對他的了解及觀(guān)察，說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和對他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等)，然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的，哪些是不察覺(jué)的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。

　　規則：(1)必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn);

　　(2)夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠，不能毫無(wú)根據地吹捧，這樣反而會(huì )傷害別人;

　　(3)參加者要注意體驗被人稱(chēng)贊時(shí)的感受如何。

　　4.“心有千千結”

　　目的：通過(guò)大家的努力，使同學(xué)們認識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒(méi)有解不開(kāi)的結。

　　操作：每一小組的成員，手拉手組成一個(gè)圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰(shuí)。然后把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動(dòng)(不許靜止不動(dòng)，也不要走到圈外)。當主持人喊停的時(shí)候，所有的人都不要動(dòng)，然后和剛才拉手的人再次拉起來(lái)，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開(kāi)，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開(kāi)，恢復到原來(lái)圍成的圓圈。

　　談體會(huì )。

　　5.“情緒紅綠燈”

　　目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì )調節和控制自己的情緒，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。

　　操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫(xiě)有這些情緒的卡片分別呈現給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演，同時(shí)播放音樂(lè )。每一次表演完，讓同學(xué)猜測是什么情緒，給予適當的評價(jià)并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

　　五.相親相愛(ài)一家人

　　好，我們進(jìn)入最后一個(gè)環(huán)節《相親相愛(ài)一家人》�；顒�(dòng)的開(kāi)始我們支教團心理輔導小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語(yǔ)，大家想不想和我們一起學(xué)一學(xué)呢?好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來(lái)大家伸出手來(lái)。

　　(播放音樂(lè )《相親相愛(ài)一家人》，指導者背對背圍成一圈，開(kāi)始表演)

　　(音樂(lè )聲音漸輕)不管我們來(lái)自哪里，不管我們是哪個(gè)民族，我們都是來(lái)自中華民族這個(gè)大家庭，我們都是相親相愛(ài)的一家人。在這個(gè)相親相愛(ài)的大家庭中，我們通過(guò)深呼吸這一環(huán)節，使所有成員都得到了放松;走在星光大道上，我們充分展現了自己的個(gè)性;在形成的梅花小家中，我們不會(huì )拋棄任何一個(gè)人;在同舟共濟這一活動(dòng)中，我們學(xué)會(huì )了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問(wèn)題。今天所有這一切活動(dòng)之所以能如此順利地展開(kāi)，歸根結底，原因只有一個(gè)，因為我們是相親相愛(ài)的一家人。

　　最后祝大家在今后的學(xué)習生活中能夠如大家口號中所說(shuō)的那樣在學(xué)習過(guò)程中“齊心協(xié)力，勇往直前”，在平時(shí)生活中緊密團結，成為真正的“相親相愛(ài)一家人”。

　　今天很高興和大家度過(guò)這愉快的1個(gè)多小時(shí)。今天我們的活動(dòng)到此結束，謝謝，謝謝大家的參與!

　　心理輔導方案 46

　　一、心理健康教育的意義

　　1、時(shí)代的需要：21世紀的競爭，不是金錢(qián)和權利的競爭，而是心理素質(zhì)的競爭，現在的小學(xué)生，如何在激烈競爭的社會(huì )中有所作為，不僅取決于科學(xué)文化素質(zhì)及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素質(zhì)，即健全的人格。

　　2、素質(zhì)教育的要求：對學(xué)生進(jìn)行心理輔導是素質(zhì)教育的重要內容，近年來(lái)，在小學(xué)生中，自殺、離家出走的事件屢屢發(fā)生，無(wú)不與學(xué)生自身的心理脆弱，敏感，抗挫折能力差等有關(guān)。因此教會(huì )學(xué)生進(jìn)行自我調節，緩解緊張的學(xué)習壓力、人際壓力，了解孩子們的愿望、喜好，再因勢利導，成為素質(zhì)教育的重要任務(wù)。

　　3、學(xué)生成長(cháng)的需要：心理健康是學(xué)生成長(cháng)的先決條件，但是拒有關(guān)專(zhuān)家估計，目前我國大陸有3.67億17歲以下的未成年人中，有各類(lèi)學(xué)習，情緒，行為障礙者3000多萬(wàn)，其中小學(xué)生心理障礙率為21.6％---32％。孩子們的嬌氣、自卑、孤僻、經(jīng)不起挫折等，厭學(xué)、逃學(xué)、甚至自殺等現象，無(wú)不反映出孩子們的心理品質(zhì)的脆弱，其中有的已經(jīng)患有嚴重的心理障礙和心理疾病。

　　二、心理健康教育的具體目標

　　1、對個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理輔導，使他們不斷認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

　　2、對少數有心理困擾和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平。

　　3、探尋在本校開(kāi)展心理輔導的.途徑和方法，積累切合實(shí)際的有本校特色的心理輔導的經(jīng)驗。

　　4、通過(guò)研究個(gè)別學(xué)生的心理健康狀況，掌握學(xué)生心理發(fā)展的普遍規律，總結適當的心理輔導方法。

　　三、心理健康教育的基本原則

　　1、根據學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規律，有針對性地進(jìn)行心里輔導。

　　2、關(guān)注個(gè)別差異，根據不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的輔導，對存在心理障礙的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行耐心科學(xué)的心理輔導，幫助解除心理障礙。

　　3、尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)調動(dòng)學(xué)生的積極性。

　　4、堅持預防發(fā)展重于矯治的原則。

　　5、充分發(fā)揮班主任在心理輔導中的作用。

　　6、建立家庭和學(xué)校心理輔導溝通的渠道，調整不良的家庭教育觀(guān)念和教育方式。

　　四、心理健康教育的主要內容

　　1、學(xué)習心理輔導：既包括學(xué)習動(dòng)機、興趣、理想的激發(fā)，學(xué)習方法、態(tài)度、情感的指導，又包括適應問(wèn)題，如考試焦慮，學(xué)習困難，注意力不集中，學(xué)�？植腊Y，厭學(xué)等問(wèn)題。

　　2、人際關(guān)系指導：如何建立友誼，怎樣處理好與同學(xué)、家長(cháng)和老師的關(guān)系，初步掌握人際交往的技巧和能力，懂得尊重、理解，信任和寬容別人。幫助矯正說(shuō)謊、打架、膽怯等行為。減少人際沖突，促進(jìn)人際和諧。

　　3、與自我有關(guān)的心理輔導：幫助學(xué)生了解自己，并悅納自己，正確認識自我，體驗自我和控制自我。學(xué)會(huì )調節和控制自己的情緒和意志，尤其是影響學(xué)生正常生活學(xué)習與健康成長(cháng)的負性情緒問(wèn)題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂(yōu)慮等。

　　五、心理健康教育的途徑和方法

　　1、有計劃地開(kāi)展活動(dòng)課或專(zhuān)題講座。包括心理訓練、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心理知識講座等，旨在普及心理健康科學(xué)常識，幫助學(xué)生掌握一般心理保健知識，以增強學(xué)生的自我心理修養，培養良好的心理素質(zhì)。

　　2、個(gè)別咨詢(xún)與輔導。在進(jìn)行團體或個(gè)別輔導的基礎上，對學(xué)生在學(xué)習和生活中出現的問(wèn)題給予直接的指導，排解心理困擾，并將有關(guān)的心理行為問(wèn)題進(jìn)行診斷、矯治，幫助學(xué)生掃除成長(cháng)中的障礙和煩惱。

　　3、把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)之中，把心理健康教育與教師的教、學(xué)生的學(xué)結合，注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中的人格魅力和為人師表的作風(fēng)，結合新課改，努力構建民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級活動(dòng)與班主任工作均要滲透心理健康教育。

　　4、積極開(kāi)通教師和家庭實(shí)施心理健康教育渠道。通過(guò)問(wèn)卷與家訪(fǎng)等方式引導家長(cháng)轉變教育觀(guān)念，了解和掌握心理健康教育的方法，營(yíng)造家庭心理健康教育的氛圍，調動(dòng)家庭和社會(huì )的各種力量，創(chuàng )建符合學(xué)生健康成長(cháng)的環(huán)境。

　　5、指導小學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育。指導小學(xué)生學(xué)習簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育的方法：

　　A、學(xué)會(huì )放松。要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應，是可以通過(guò)想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )、唱歌、閱讀、睡覺(jué)等方法調節放松的。

　　B、與人談心。要使小學(xué)生知道有問(wèn)題要學(xué)會(huì )求助，在學(xué)�？梢哉依蠋�、心理輔導老師談心；在家里可以找長(cháng)輩、親友談心；在社會(huì )上也可以有談心的對象，如心理咨詢(xún)電話(huà)等等。無(wú)論何事何時(shí)都可以與人談話(huà)，學(xué)會(huì )與人談心一輩子受益。

　　C、學(xué)習寫(xiě)日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái)，這對心理健康成長(cháng)有很大的幫助。

　　六、心理健康教育的重難點(diǎn)

　　心理健康教育的重點(diǎn)是，探索小學(xué)生心理問(wèn)題及其成因，難點(diǎn)是，構建心理輔導的有效方法和途徑。

　　七、心理健康教育的研究成果

　　典型案例分析、心理輔導反思、學(xué)生作品等。

　　心理輔導方案 47

　　活動(dòng)背景：

　　我班的學(xué)生在進(jìn)入初中的第一學(xué)期期期末考試后，很多小學(xué)時(shí)的佼佼者在高手如云的集體中一下子成了中等生，面對現實(shí)，他們有些表現得失落、沮喪、信心不足。同時(shí)，很多同學(xué)都明顯地感到剛剛適應卻還不穩定的初中生活又掀起了波瀾，特別是班上的一些單親家庭的學(xué)生，他們更表現得無(wú)助、無(wú)奈和無(wú)望。

　　活動(dòng)目的：

　　1、明白發(fā)自?xún)刃牡奈⑿�對心理的調節作用。

　　2、通過(guò)欣賞名人微笑的風(fēng)采，聆聽(tīng)微笑的有趣故事，感受微笑的巨大魅力。

　　3、解讀逆境中用微笑戰勝自己、超越生命的人生態(tài)度，培養積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，正確對待生活中的困難和挫折，讓自己生活得更快樂(lè )，讓自己的生命之花在微笑中綻放得更美麗。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、生活場(chǎng)景導入

　　1、考試不理想，很沮喪，很煩悶，回家沖著(zhù)媽媽發(fā)脾氣。

　　2、被同學(xué)誤解抄作業(yè)，很生氣，很委屈，與同學(xué)吵嘴。

　　二、欣賞名人微笑的.風(fēng)采

　　欣賞劉翔、桑蘭、張海迪、霍金、海倫·凱勒等名人微笑的風(fēng)采，讓學(xué)生注意名人臉上燦爛的笑容，引出“微笑是世上最美麗的花朵”。

　　三、感受微笑的力量

　　1、自由說(shuō)說(shuō)微笑對身心的調節作用。

　　消除誤解、拉近距離、增強信心、緩解緊張的心情等。

　　2、認真聽(tīng)聽(tīng)微笑的有趣故事。

　�、倏�耐基以微笑交得商友

　�、趤喌侣逵梦⑿φ鞣�了刁難的學(xué)生

　�、畚⑿�救了一個(gè)死囚

　�、墁旣愋〗阌梦⑿ψ尨跬礁男皻w正（小品表演）

　�、菸也皇菫榱松鷼舛�種蘭花的

　�、薏�灑微笑的愛(ài)心大使--叢飛

　　3、猜猜用微笑鑄就成功的事例

　　事例：邁克爾·喬丹 丘吉爾 愛(ài)因斯坦 林肯

　　麥克·阿瑟將軍 洪戰輝

　　4、觀(guān)看用微笑創(chuàng )造生命奇跡的視頻

　　別對自己說(shuō)不可能 （世界著(zhù)名激勵大師：約翰·康緹斯）

　　四、解讀微笑之“真諦”--正視現實(shí)，積極面對

　　對別人微笑：征服對方

　　對自己微笑：超越自己

　　五、真心贊美微笑

　　1、詩(shī)歌朗誦：微笑著(zhù)面對生活

　　2、欣賞名言（感受微笑之“美好”）

　　六、在歌聲中結束

　　歌曲：《微笑的力量》（ 演唱：湯潮）

　　活動(dòng)后記：通過(guò)活動(dòng)，同學(xué)們認識到困難和挫折是人生路上不可避免的，只有正視它，積極戰勝它，才能讓生命之花綻放得更美麗。同時(shí)，同學(xué)們也懂得了自己所遇的困難挫折與霍金、約翰·康緹斯等人所遇的困難挫折比起來(lái)，簡(jiǎn)直是微不足道的，他們能用微笑創(chuàng )造生命的奇跡，四肢健全的我們又有什么理由退縮逃避呢？所以，活動(dòng)之后同學(xué)們的思想認識提高了，而且落實(shí)到行動(dòng)：重塑信心，振奮精神，繼續前進(jìn)。

　　活動(dòng)雖然結束了，但可以相信在以后碰到困難和挫折時(shí)，他們一定會(huì )更冷靜、更清醒、更理智、更堅強，會(huì )在挫折中不斷磨練自己，成長(cháng)自己，完善自己。

　　心理輔導方案 48

　　活動(dòng)主題：“增進(jìn)交流，提高團隊凝聚力”

　　活動(dòng)目的：

　　1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；

　　2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；

　　3.使團體成員感受團結的力量，體會(huì )集體的溫暖，并在以后的工作中繼續發(fā)揚合作精神。

　　活動(dòng)對象：江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì )成員

　　活動(dòng)場(chǎng)地：待定

　　準備材料：報紙若干張

　　活動(dòng)時(shí)間：50分鐘

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、導入

　　在活動(dòng)開(kāi)始之前播放背景音樂(lè )“相親相愛(ài)一家人”，營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說(shuō)明保密規定。

　　二、破冰之旅——大風(fēng)吹

　　活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動(dòng)的順利展開(kāi)。

　　活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

　　活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由主持人站在團體中說(shuō)：“大風(fēng)吹”，學(xué)生問(wèn)：“吹什么？”，主持人說(shuō)：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開(kāi)自己站的位置，重新尋找新的位置。沒(méi)有找到位置的人表演一個(gè)節目，并作為新一輪的主持人重新提問(wèn)“大風(fēng)吹”，如此進(jìn)行下去。如有時(shí)間主持人還可以說(shuō)“小風(fēng)吹”，則…的人不動(dòng)，沒(méi)有的…的人移開(kāi)自己現在所處的位置。

　　備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲

　　三、團體智慧——心有千千結

　　活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

　　活動(dòng)時(shí)間：20分鐘

　　活動(dòng)規則：

　　A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。

　　B. 記住后，當聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當聽(tīng)到主持人說(shuō)“�！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。

　　C. 當手牽住后，再一定時(shí)間內恢復到起初的完整的圈。

　　分享感受：

　�。�1）一開(kāi)始面對這個(gè)復雜的“結”時(shí)，感覺(jué)是怎樣的？

　�。�2）來(lái)自不同班級卻同在一個(gè)社團，是否曾因為意見(jiàn)不一致產(chǎn)生心結，那我們應該以何種心態(tài)來(lái)面對這些“結”?

　�。�3）要想解開(kāi)這個(gè)結，靠的.是什么？

　　四、團隊合作——同舟共濟

　　活動(dòng)目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義。

　　活動(dòng)時(shí)間：20分鐘

　　活動(dòng)規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時(shí)站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時(shí)。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學(xué)想方設法使所有成員同時(shí)站在報紙上。

　　分享感受：

　�。�1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

　�。�2） 在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的？之前有無(wú)類(lèi)似這樣的感受？

　　五、結束——相親相愛(ài)一家人

　　讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受，主持人總結學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說(shuō)“有你們真好！”以此結束本次的活動(dòng)。

設計人：吳師

　　20xx年3月22日

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