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團體心理輔導活動(dòng)方案（精選17篇）
為了確�；顒�(dòng)科學(xué)有序進(jìn)行，往往需要預先制定好活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是對具體將要進(jìn)行的活動(dòng)進(jìn)行書(shū)面的計劃。我們該怎么去寫(xiě)活動(dòng)方案呢？下面是小編收集整理的團體心理輔導活動(dòng)方案（精選17篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
團體心理輔導活動(dòng)方案1
活動(dòng)主題：
“年輕的朋友來(lái)相會(huì )”
活動(dòng)過(guò)程：
一、導入
開(kāi)場(chǎng)白（音樂(lè )《木林聽(tīng)風(fēng)》）：
親愛(ài)的各位同學(xué)，你們好！今天我將和大家共同開(kāi)展一次充滿(mǎn)活力、充滿(mǎn)趣味的活動(dòng)�；顒�(dòng)的主題是：“年輕的朋友來(lái)相會(huì )”。在活動(dòng)時(shí)，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎？
好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。（鼓掌）
同心圓：音樂(lè )《愛(ài)》
接下來(lái)，在我們今天的活動(dòng)正式開(kāi)始之前，先請大家在5秒鐘之內，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個(gè)大的圓圈。（學(xué)生演練，主持人倒計時(shí)5—4—3—2—1）。好，我們已圍成了一個(gè)大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動(dòng)，然后輕輕地松開(kāi)手。
二、熱身活動(dòng)
1、深呼吸（音樂(lè )：《在清晨的第一道曙光》、《童年》）
請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸（輔導員從1至8，輕聲數數）。好，非常好，現在開(kāi)始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽(yáng)光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這里很靜，很美，沒(méi)有煩惱，沒(méi)有喧囂，沒(méi)有一切你不想要的東西。你感覺(jué)非常平靜，非常放松，非常舒服。深吸一口氣，然后慢慢呼出，漸漸地你已經(jīng)釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕松，你很舒服。好，現在，請大家慢慢睜開(kāi)眼睛。
三、相識活動(dòng)
1、相見(jiàn)歡（音樂(lè )《相見(jiàn)歡》）
現在我們開(kāi)始進(jìn)行第一個(gè)正式活動(dòng)，名叫“相見(jiàn)歡”�，F在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好！下面我想邀請我們的指導者出來(lái)為我們接下來(lái)這個(gè)名叫“相見(jiàn)歡”活動(dòng)做個(gè)示范。兩人一組，指導者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動(dòng)作：
“1”：成員以右手握住對方右手，并說(shuō)“你好！”
“2”：成員兩手與對方兩手互握，并說(shuō)：“你的氣色很好！”
“3”：成員互相伸出大拇指，并說(shuō)“朋友，加油！”
“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，并說(shuō)“讓我們共創(chuàng )美好的明天！”
大家都看明白了沒(méi)有，聽(tīng)明白了沒(méi)有？現在面對面的同學(xué)互相注視，面帶微笑。我們來(lái)試著(zhù)一起做一遍，請各位指導者也兩人一組一起加入這個(gè)環(huán)節。
2、星光大道
大家配合得很默契，在快樂(lè )地相見(jiàn)之后，我們開(kāi)始第二個(gè)正式的活動(dòng)，現在兩隊的同學(xué)向后退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著(zhù)我們人生的之路，從我手邊兩位的.同學(xué)一起開(kāi)始，每位同學(xué)以自己獨特的方式走過(guò)去，然后站在你的隊列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續下去。我們先請幾位指導者來(lái)示范一下。（音樂(lè )《一起來(lái)吧》，指導者示范，學(xué)生表演）分享感受：請幾位走的比較有新意的同學(xué)站出來(lái)，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。（音樂(lè )《Tokyo Love Story》）
�、倌阋郧霸谏钪杏羞@樣走過(guò)嗎？
�、谧咄旰竽阕约盒闹杏惺裁锤惺�？主持人總結：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學(xué)都走出了自己的特色，自己的風(fēng)格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來(lái)越精彩，越來(lái)越燦爛。
3、刮大風(fēng)
學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的`感覺(jué)怎樣？聽(tīng)老師口
令：戴眼鏡的站起來(lái)，找新的位置。穿裙子的站起來(lái)，找新位置。大學(xué)老師站起來(lái)，找位置。男士站起來(lái)，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最后談什么感受？
4、滾雪球
2人拳頭尖刀布，選擇誰(shuí)先自我介紹，聊天；轉為4人，把小組成員介紹給其他人；轉為8人，從某個(gè)位置開(kāi)始，“我來(lái)自……性格……”，“旁邊的是……”；被8個(gè)人記住有什么感受；8個(gè)人背對圍成一圈。另8個(gè)人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評。
5、突圍與闖關(guān)
11人圍成一個(gè)城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀(guān)者的感受。
四、相知活動(dòng)
1、同舟共濟（25分鐘）
2、梅花開(kāi)
接下來(lái)，我們要進(jìn)行第三個(gè)正式活動(dòng)，叫做“梅花開(kāi)”。首先，我來(lái)說(shuō)下活動(dòng)規則。當我說(shuō)“梅花梅花開(kāi)幾朵”，大家就齊聲說(shuō)“你說(shuō)梅花開(kāi)幾朵？”，然后我會(huì )說(shuō)“我說(shuō)開(kāi)5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說(shuō)開(kāi)幾朵，就是由幾人組成一個(gè)組。大家聽(tīng)明白了嗎？需要的注意是：速度越快越好！現在請集體向右轉，大家繞著(zhù)這個(gè)大圈開(kāi)始慢跑。
通過(guò)剛才的示范活動(dòng)，大家都明白了這個(gè)游戲的規則，我們就再來(lái)一次，請大家依舊站成一個(gè)同心圓。（音樂(lè )《巴西拉丁舞》）
好，在剛剛的活動(dòng)中，盡管有些同學(xué)沒(méi)能成為美麗的梅花中一朵，但是那并不重要，因為我們其他的梅花小家都已經(jīng)接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面的一個(gè)叫做“同舟共濟”的活動(dòng)中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。
3、同舟共濟
剛才我們是通過(guò)“梅花開(kāi)”的游戲給大家分成了幾個(gè)小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來(lái)的活動(dòng)規則，我請剛才與大家見(jiàn)面的指導者們加入到各個(gè)梅花小組中作為組長(cháng)，請大家跟隨你的組長(cháng)到你們組的所在地點(diǎn)。請每一個(gè)梅花小家的成員圍成一個(gè)圈。
現在開(kāi)始我們的第四個(gè)正式活動(dòng)。請指導者在每一組的圈內放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧？接下來(lái)我們做的游戲就是和這報紙有關(guān)，名字叫做“同舟共濟”。我們站著(zhù)的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現在，需要每組所有成員同時(shí)站在船上，小組成員們想方設法使全體成員同時(shí)登上船。其中需要大家聽(tīng)清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面，否則腳就會(huì )被水弄濕，甚至會(huì )掉進(jìn)水中。
在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時(shí)請大聲的喊出你們的口號“齊心協(xié)力，勇往直前”來(lái)告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛？真的有嗎？很好！現在開(kāi)始�。ㄒ魳�(lè )《同舟共濟》）
很好，現在有一組完成了，又有一組完成了！大家的都很聰明，協(xié)作能力也很強，下面大家還敢挑戰一個(gè)更高難度的嘛？你們敢嗎？有信心嗎？好，請各位指導者將報紙對折，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。
分享感受：（音樂(lè )《海闊天空》）
�、倜枋鲆幌履銈兘M剛剛是用怎樣的方法做到的？
�、诔晒ν瓿蛇@次任務(wù)后有什么樣的感受？主持人總結：隨著(zhù)游戲難度的增加大家的努力也越來(lái)越加多。在練習過(guò)程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創(chuàng )造性的發(fā)揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問(wèn)題，也讓大家充分體會(huì )了團結合作的力量。梅花開(kāi)和同舟共濟這兩個(gè)活動(dòng)告訴我們，我們是一個(gè)團隊，希望通過(guò)這樣的活動(dòng)能夠使大家在以后的活動(dòng)中更好的相互配合、相互支持。
1、“棒打薄情郎”
目的：盡快相識，增進(jìn)團體凝聚力。
時(shí)間：20分鐘
準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個(gè)執棒者站在圈中央，由他面對的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的名字，執棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì )受當頭一棒，然后由他執棒。依此類(lèi)推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打，就必須出來(lái)表演，作為懲罰。
2、“紅色轟炸”
目的：增加個(gè)體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡(jiǎn)單地向大家介紹自己的姓名、專(zhuān)業(yè)、個(gè)性方面的長(cháng)處與短處，然后其他人輪流根據自己對他的了解及觀(guān)察，說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和對他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的，哪些是不察覺(jué)的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規則：
�。�1）必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn)；
�。�2）夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠，不能毫無(wú)根據地吹捧，這樣反而會(huì )傷害別人；
�。�3）參加者要注意體驗被人稱(chēng)贊時(shí)的感受如何。
3、“心有千千結”
目的：通過(guò)大家的努力，使同學(xué)們認識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒(méi)有解不開(kāi)的結。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個(gè)圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰(shuí)。然后把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動(dòng)（不許靜止不動(dòng)，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時(shí)候，所有的人都不要動(dòng)，然后和剛才拉手的人再次拉起來(lái)，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開(kāi)，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開(kāi)，恢復到原來(lái)圍成的圓圈，談體會(huì )。
4、“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì )調節和控制自己的情緒，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。
操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫(xiě)有這些情緒的卡片分別呈現給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演，同時(shí)播放音樂(lè )。每一次表演完，讓同學(xué)猜測是什么情緒，給予適當的評價(jià)并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
五、相親相愛(ài)一家人
好，我們進(jìn)入最后一個(gè)環(huán)節《相親相愛(ài)一家人》�；顒�(dòng)的開(kāi)始我們支教團心理輔導小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語(yǔ)，大家想不想和我們一起學(xué)一學(xué)呢？好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來(lái)大家伸出手來(lái)。
�。úシ乓魳�(lè )《相親相愛(ài)一家人》，指導者背對背圍成一圈，開(kāi)始表演）
�。ㄒ魳�(lè )聲音漸輕）不管我們來(lái)自哪里，不管我們是哪個(gè)民族，我們都是來(lái)自中華民族這個(gè)大家庭，我們都是相親相愛(ài)的一家人。在這個(gè)相親相愛(ài)的大家庭中，我們通過(guò)深呼吸這一環(huán)節，使所有成員都得到了放松；走在星光大道上，我們充分展現了自己的個(gè)性；在形成的梅花小家中，我們不會(huì )拋棄任何一個(gè)人；在同舟共濟這一活動(dòng)中，我們學(xué)會(huì )了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問(wèn)題。今天所有這一切活動(dòng)之所以能如此順利地展開(kāi)，歸根結底，原因只有一個(gè)，因為我們是相親相愛(ài)的一家人。
最后祝大家在今后的學(xué)習生活中能夠如大家口號中所說(shuō)的那樣在學(xué)習過(guò)程中“齊心協(xié)力，勇往直前”，在平時(shí)生活中緊密團結，成為真正的“相親相愛(ài)一家人”。
今天很高興和大家度過(guò)這愉快的1個(gè)多小時(shí)。今天我們的活動(dòng)到此結束，謝謝，謝謝大家的參與！
團體心理輔導活動(dòng)方案2
活動(dòng)主題：
“增進(jìn)交流，提高團隊凝聚力”
活動(dòng)目的：
1、使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量。
2、使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處。
3、使團體成員感受團結的力量，體會(huì )集體的溫暖，并在以后的工作中繼續發(fā)揚合作精神。
活動(dòng)對象：
江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì )成員
活動(dòng)場(chǎng)地：
待定
準備材料：
報紙若干張
活動(dòng)時(shí)間：
50分鐘
活動(dòng)過(guò)程：
一、導入
在活動(dòng)開(kāi)始之前播放背景音樂(lè )“相親相愛(ài)一家人”，營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說(shuō)明保密規定。
二、破冰之旅——大風(fēng)吹
活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動(dòng)的順利展開(kāi)。
活動(dòng)時(shí)間：10分鐘
活動(dòng)程序：
備注：可「吹」的資料：戴手表的'人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人…做四組游戲
三、團體智慧——心有千千結
活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動(dòng)時(shí)間：20分鐘
活動(dòng)規則：A、同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。
B、記住后，當聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當聽(tīng)到主持人說(shuō)“�！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。
C、當手牽住后，再一定時(shí)間內恢復到起初的完整的圈。
分享感受：
(1)一開(kāi)始面對這個(gè)復雜的“結”時(shí)，感覺(jué)是怎樣的?
(2)來(lái)自不同班級卻同在一個(gè)社團，是否曾因為意見(jiàn)不一致產(chǎn)生心結，那我們應該以何種心態(tài)來(lái)面對這些“結”?
(3)要想解開(kāi)這個(gè)結，靠的是什么?
四、團隊合作——同舟共濟
活動(dòng)目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義�；顒�(dòng)時(shí)間：20分鐘
活動(dòng)規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時(shí)站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論，拿出方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時(shí)。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學(xué)想方設法使所有成員同時(shí)站在報紙上。
分享感受：
(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?
(2)在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的?之前有無(wú)類(lèi)似這樣的感受?
五、結束——相親相愛(ài)一家人
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受，主持人總結學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說(shuō)“有你們真好!”以此結束本次的活動(dòng)。
設計人：吳師
團體心理輔導活動(dòng)方案3
1.團體名稱(chēng)
“打開(kāi)心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團體心理輔導
2.團體性質(zhì)
封閉式、結構式、同質(zhì)性、成長(cháng)性
3.團體目標
本團體希望通過(guò)“心理游戲”的形式，為組員營(yíng)造一個(gè)真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系，通過(guò)與其他成員的溝通、探討，使組員認識、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn)，并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團體中培養一份歸屬感和被接納的感覺(jué)，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時(shí)，學(xué)會(huì )關(guān)心、傾聽(tīng)和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。
4.團體對象
新造鎮在校小學(xué)生，需有比較強烈的的認識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認真地對待小組活動(dòng)。
5.團體規模
12~16人(團體人數為偶數)
6.團體時(shí)間
活動(dòng)計劃3次，每次2小時(shí)，在一周內完成。
7.團體地點(diǎn)
新造鎮家庭綜合服務(wù)中心
8.團體領(lǐng)導者
領(lǐng)導者：吳丹婷，湛江師范學(xué)院大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢(xún)師資格證�，F為新造鎮家庭綜合服務(wù)中心社工實(shí)習生。曾在三下鄉活動(dòng)中帶過(guò)“人際交往”團隊。
9.理論依據
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運用語(yǔ)言或非語(yǔ)言符號系統交換意見(jiàn)、傳達思想、表達感情和需要的交流過(guò)程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。
人際溝通是個(gè)體適應環(huán)境，適應社會(huì )生活，承擔社會(huì )角色，形成健全個(gè)性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協(xié)調等功能。
人際溝通為團體咨詢(xún)過(guò)程中人與人之間如何交往、怎樣增強溝通效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或減少交往障礙提供了大量有價(jià)值的'參考，也為團體領(lǐng)導者選擇怎樣的團體溝通方式，如何觀(guān)察、指導團體成員的溝通，增進(jìn)自我了解和他人了解，在協(xié)調的人際關(guān)系中獲得成長(cháng)提供了具體的方式和技巧。
2.社會(huì )學(xué)習理論
社會(huì )學(xué)習理論是一種在行為主義刺激——反應學(xué)習原黎基礎上發(fā)展起來(lái)的理論，著(zhù)重闡明人是怎樣在社會(huì )環(huán)境中學(xué)習的。
社會(huì )學(xué)習理論認為：人們通常是通過(guò)對他人的行為進(jìn)行觀(guān)察和模仿來(lái)學(xué)習和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會(huì )生活中的各類(lèi)行為進(jìn)行觀(guān)察學(xué)習。團體咨詢(xún)?yōu)閬?lái)訪(fǎng)者創(chuàng )設了一種特殊的情境，充滿(mǎn)理解、關(guān)愛(ài)、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變。
3.社會(huì )交換理論
社會(huì )交換理論是社會(huì )學(xué)家霍曼斯提出的，他受經(jīng)濟交易理論的啟發(fā)，而強調社會(huì )互動(dòng)過(guò)程中的社會(huì )行為是一種商品交換。其基本假設是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報酬，要么是為了逃避懲罰;并且，人們是按照晝縮小代價(jià)而晝提高收益的方式行動(dòng)的。而后，發(fā)展出代價(jià)與報酬的關(guān)系理論，提出了獲得報酬與付出代價(jià)的關(guān)系，即對稱(chēng)的獲利、對稱(chēng)的吃虧和雙方代價(jià)與報酬的不對稱(chēng)。海斯(hays，1988)對交換關(guān)系得失的研究表明，人們認為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價(jià)值觀(guān)。為對方付出的代價(jià)有：花費時(shí)間、增加責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關(guān)系的否定影響。
4.馬斯洛需要層次理論
馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現需求五類(lèi)，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力;團體可以滿(mǎn)足人社交的需要、歸屬和愛(ài)的需要。
團體心理輔導活動(dòng)方案4
一、活動(dòng)主題
人際關(guān)系團體心理輔導
二、活動(dòng)背景
人際關(guān)系，是人與人之間在活動(dòng)過(guò)程中直接的心理上的關(guān)系，或心理上的距離。人際關(guān)系即是人與人之間心理上的直接關(guān)系，也就是情感上的關(guān)系。表現為雙方發(fā)生好感或惡感，對別人的行為容易接受或無(wú)動(dòng)于衷、積極的交往或閉關(guān)自守、心理上與他人相容或不相容等。它反映在群體活動(dòng)中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態(tài)。和諧、友好、積極、親密的人際關(guān)系都屬于良好的人際關(guān)系，對于一個(gè)人的`工作、生活和學(xué)習是有益的;相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關(guān)系則是不良的人際關(guān)系，對一個(gè)人的工作、生活和學(xué)習是有害的。
大學(xué)生處在一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展期，大學(xué)生人際交往團體心理輔導正是為了滿(mǎn)足大學(xué)生的心理需要，幫助大學(xué)生發(fā)展良好的人際交往能力，調適其人際交往偏差和心理問(wèn)題，優(yōu)化其人際關(guān)系以促進(jìn)他們心理健康發(fā)展的發(fā)展型團體心理輔導。
三、活動(dòng)目的
大學(xué)新生剛步入大學(xué)，對新事物敏感且容易接受、尋求自我并希望實(shí)現自我、渴望友誼和交流，但自我認識能力相對較弱。為了讓新生更好地適應大學(xué)的集體生活，特設計此次新生團體心理輔導方案。希望通過(guò)該方案達到班級成員關(guān)系更加融洽，增進(jìn)自我認識，增進(jìn)成員間相互認識，增強親切感和歸屬感，形成堅實(shí)的團體凝聚力，為以后的班級成員的學(xué)習、生活、工作奠定一個(gè)更好的基礎。
本團體根據心理學(xué)理論和實(shí)證研究，結合認知、討論、自我探索、團體合作等策略，設計1次活動(dòng)，時(shí)間為2小時(shí)，由醫學(xué)院心理咨詢(xún)室主任帶領(lǐng)開(kāi)展活動(dòng)。
四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
1、活動(dòng)時(shí)間—xx年11月23號
2、活動(dòng)地點(diǎn)—醫學(xué)院足球場(chǎng)
五、主辦單位
南昌大學(xué)醫學(xué)院心理咨詢(xún)室
第二臨床醫學(xué)院心理發(fā)展部
六、參與對象
第二臨床醫學(xué)院xx級心理委員
七、活動(dòng)流程策劃
1、青蛙跳水
在場(chǎng)人員手拉手圍成一個(gè)大圈，主持人[一只青蛙]下一個(gè)人[一張嘴]第二個(gè)人[兩只眼睛]第三個(gè)人[兩只眼睛]第四個(gè)人[四條腿]第五個(gè)人[撲通一聲跳下水]，接下來(lái)兩只青蛙，以此循環(huán)，說(shuō)錯的人首先給大家做自我介紹，然后接受懲罰，接下來(lái)由說(shuō)錯的人繼續開(kāi)始任意說(shuō)青蛙數開(kāi)始循環(huán)。整個(gè)過(guò)程大家都要跳著(zhù)完成。
2、虎克船長(cháng)
眾人圍坐，約10多人;主持人說(shuō)自己是虎克船長(cháng)，也可以指別人;被指為虎克之人，不做任何其他動(dòng)作，直接指認別人為船長(cháng)或虎克;被成為船長(cháng)之人，右手搭于眉上，呈遠翹狀，船長(cháng)左右二人分別劃槳，左邊人左手劃，右邊人右手劃，并說(shuō)"嘿咻，嘿咻!”;若無(wú)差錯，船長(cháng)再指一人為虎克或船長(cháng)，游戲繼續;若出差錯，游戲暫停，出錯者回答或表演其他人出的難題。
3、愛(ài)的抱抱
男生代表一元，女生代表五角，大家一起圍成圈走，然后主持人說(shuō)出一個(gè)錢(qián)數，然后讓那些轉圈的人自己組團抱在一人，組成的錢(qián)數必須是裁判說(shuō)出的數字，最后淘汰掉沒(méi)有抱在一起的人。
4、傳紙杯
18個(gè)人分為兩組，男女混合搭配，比賽時(shí)第一名的隊員將紙杯內的水倒在第二名隊員的紙杯中，依次傳遞下去，最后一人的紙杯內的水倒入一個(gè)小水缸內，時(shí)間規定為3分鐘。3分鐘之后看哪一隊缸內的水最多，整個(gè)過(guò)程只能用嘴巴完成，輸了的.組接受懲罰。
5、盲人和啞人
分為兩組，一隊蒙上眼睛，由另外一隊攙扶著(zhù)過(guò)一道道的關(guān)卡，然而攙扶的這個(gè)人不能講任何話(huà)語(yǔ)，在過(guò)完所有關(guān)卡后，由“盲人”自己去找尋帶他過(guò)重重關(guān)卡的那個(gè)“啞人”。
6、心有千千結
現場(chǎng)所有同學(xué)手牽手圍成一個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽(tīng)到主持人說(shuō)解散的口令后開(kāi)始隨便相圈內走動(dòng)，然后主持人會(huì )叫停，大家都得停止運動(dòng)，然后找到剛開(kāi)始在自己身邊的人，保持原地不動(dòng)，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結，不能松手，但可以鉆、可以繞，共同想辦法解決困難，恢復到起始的狀態(tài)。
所有游戲結束以后大家可以相互分享一下剛剛做游戲的體會(huì )，以增進(jìn)成員之間的感情，而且可以達到共同成長(cháng)的目的。
八、應急預案
1、因為活動(dòng)在室外，所以要考慮天氣，如果有雨可以考慮推遲活動(dòng)，并及時(shí)通知所有參與人員。
2、室外活動(dòng)應考慮安全隱患，活動(dòng)過(guò)程謹慎小心，盡量避免出現此類(lèi)問(wèn)題。
團體心理輔導活動(dòng)方案5
一、活動(dòng)主題：
團結就是力量
二、活動(dòng)目的：
團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團體貢獻自己的智慧和力量，使團體成員感受團結的力量，體會(huì )集體的溫暖，并在以后的學(xué)校生活中繼續發(fā)揚合作精神。
三、活動(dòng)對象：
學(xué)生
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
餐廳三樓
五、活動(dòng)時(shí)間：
45分鐘
六、活動(dòng)過(guò)程：
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尊敬的各位老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，大家下午好，很高興在這一個(gè)明媚的春日的午后大家聚在這里開(kāi)展大型團體心理輔導活動(dòng)，在活動(dòng)中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入，去體驗活動(dòng)帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機分成四組，確保每組的人數及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）
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1、活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，盡快進(jìn)入狀態(tài)，以便活動(dòng)的順利開(kāi)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：10分鐘
3、活動(dòng)程序：
每組圍成一個(gè)圈，小組以速度最快，動(dòng)作最整齊、聲音最洪亮的說(shuō)出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。
活動(dòng)規則：每個(gè)人拍一下手，說(shuō)出第一個(gè)字“相”同時(shí)向右邊的人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說(shuō)出開(kāi)兩個(gè)字“相信”同時(shí)向右邊的人背上拍兩下，依次往下進(jìn)行。（10分鐘）
分組展示，選出優(yōu)勝組，請優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得。
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1、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合讓大家明白合作的重要
2、道具要求：無(wú)需其他道具
3、活動(dòng)時(shí)間：25分鐘左右
4、詳細游戲規則
�、琶拷M先派2個(gè)人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。
�、飘旑I(lǐng)導者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。
�、侨绻晒φ酒�，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
�、仍谟螒蜻^(guò)程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監督各小組不要犯規。在此過(guò)程中可引導同學(xué)“堅持、堅持、再堅持”因為成功往往就是再堅持一下。
5、分享感受
�。�1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
�。�2）在遇到困難的時(shí)候感受是怎樣的？當成功的時(shí)候感受是什么？
�。�3）之前有沒(méi)有過(guò)這種感受？聯(lián)系實(shí)際生活對你有什么啟示？
6、老師總結：
�。ㄋ模﹪ψ龋�10分鐘）
1、活動(dòng)目的`：在同學(xué)們初步感悟到團結就是力量的基礎上，最后進(jìn)行升華，使同學(xué)們進(jìn)一步的感受到團結的力量。
導語(yǔ)：俗話(huà)說(shuō)人心齊,泰山移。 眾人拾柴火焰高，我相信同學(xué)們在剛剛活動(dòng)的過(guò)程中也能體會(huì )到團結就是力量。接下來(lái)我們就一起做一個(gè)游戲，感受一下團結的力量。
2、游戲規則：全班同學(xué)圍成一個(gè)圈，每一個(gè)同學(xué)的雙腳并攏，腳尖抵在前一個(gè)同學(xué)的腳后跟上，手搭在前一個(gè)同學(xué)的肩膀上，屁股坐在后面一個(gè)同學(xué)的腿上，看大家能保持多少秒。
總結：
�。ㄎ澹┙Y束語(yǔ)
愿我們的同學(xué)們在今后的學(xué)校生活中都能帶著(zhù)今天滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲團結奮進(jìn)，相親相愛(ài)，一路花開(kāi)。
團體心理輔導活動(dòng)方案6
一、團體方案名稱(chēng)：
良好課堂，友好關(guān)系——我可以
二、團體規模
由7—9人一小組、 9個(gè)小組組成
三、參加對象
贛師附中初三<四>班全體同學(xué)，贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動(dòng)地點(diǎn)：贛師附中校內(具體待定)
五、團體整體目標
不管在生活上還是學(xué)習上，初三學(xué)生都有著(zhù)不同程度的問(wèn)題和壓力，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現，部分學(xué)生還存在上課不用心聽(tīng)講，注意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過(guò)團體心理輔導活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學(xué)們通過(guò)活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì )認識自我、悅納自我、調節自我，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹(shù)立正確的學(xué)習觀(guān)和戀愛(ài)觀(guān)，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習，工作和生活。
六、團體活動(dòng)具體安排：
第一單元促進(jìn)認識加深了解
活動(dòng)一：串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛(ài)好，如我叫A、喜歡寫(xiě)作;第二名學(xué)員要說(shuō)：我是喜歡寫(xiě)作的A的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的B;第三名學(xué)員說(shuō)：我是喜歡寫(xiě)作的A的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的B的左邊(右邊)的喜歡音樂(lè )的C,依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛(ài)好復述一遍。(人數不多的可以反過(guò)來(lái)輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛(ài)好的?
2、這個(gè)游戲中，你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習態(tài)度建立友好關(guān)系
活動(dòng)二心有千千結(大約15分鐘)
目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問(wèn)題的時(shí)候，只要通過(guò)換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問(wèn)題
活動(dòng)程序：
1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈
2、從任何一個(gè)人開(kāi)始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個(gè)人相握;然后這兩個(gè)人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握
3、這時(shí)，所有人的手連接起來(lái)形成一個(gè)交錯的套，此時(shí)要求大家再部松開(kāi)手的情況下通過(guò)移動(dòng)自己的身體變換自己的位置，來(lái)解開(kāi)交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開(kāi)死結的?有何感想?
3、在學(xué)習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹(shù)立良好的心態(tài)
活動(dòng)三你說(shuō)我說(shuō)(大約35分鐘)
活動(dòng)程序：
1、由主持者開(kāi)始，發(fā)起話(huà)題，引導小組成員針對上課玩手機、開(kāi)小差等現象，談自己的看法;對于部分同學(xué)的早戀現象，引導小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對小組成員的發(fā)言，主持者可以引導其他組員進(jìn)行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現適合自己的應對方式，并總結分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿(mǎn)的心去迎接未來(lái)
活動(dòng)四放松——兔子舞
活動(dòng)順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下全體成員聽(tīng)從統一口令，全神貫注的作出統一動(dòng)作。
3、伴隨著(zhù)音樂(lè )，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的.感覺(jué)。交流分享：
1、在玩的過(guò)程中，什么時(shí)候會(huì )出現步調不一致?為什么會(huì )出現這種情況?
2、當出現步調不一致時(shí)，你們的心理感覺(jué)如何?游戲后是否感覺(jué)放松?xx注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽(tīng)主持者的命令，還要注意前后同伴的動(dòng)作，免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題，一個(gè)人的不專(zhuān)心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現這種情況時(shí)，要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人，以保持整個(gè)團隊的游戲效果。
2、游戲一開(kāi)始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號施令，隨著(zhù)游戲的推進(jìn)，主持者可以將這個(gè)權力交給某個(gè)游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會(huì )增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀(guān)者的角度有利于把握全局，說(shuō)出的命令會(huì )照顧所有人。當這個(gè)權力轉交給游戲者時(shí)，他只能憑感覺(jué)感受大家的需要，難免出現不協(xié)調的命令，這種更有難度的方法，會(huì )更有利于幫助成員體會(huì )協(xié)調與合作的重要性。
團體心理輔導活動(dòng)方案7
輔導目的：
構建團體關(guān)系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養團體凝聚力，為以后的團隊建設和相關(guān)團體輔導活動(dòng)開(kāi)展打下基礎。
輔導時(shí)間：
90分鐘
材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。
具體流程：
一． 促進(jìn)團體成員相識的練習
1.知你識我
目的：初步相識
時(shí)間：約8分鐘
準備：足夠的空間，可移動(dòng)的桌椅
進(jìn)行：在指導者喊“開(kāi)始”后所有成員必須面帶微笑問(wèn)好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內與所有的人握一次手，問(wèn)一聲好。在指導者喊——停后所有人馬上停止所有動(dòng)作，此時(shí)，每個(gè)成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，原來(lái)所屬學(xué)校，身份，性格特點(diǎn)個(gè)人興趣愛(ài)好，家庭情況，以幾個(gè)人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時(shí)，傾聽(tīng)者要全身心的投入，通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言觀(guān)察，盡可能多的了解對方。
2.對對碰
目的：擴大交往圈子，拓展相識面
時(shí)間：約10分鐘
進(jìn)行：剛才自我介紹的兩個(gè)組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認識的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。并尋找這四個(gè)人的共同點(diǎn)，看哪個(gè)組的共同點(diǎn)最多，用非言語(yǔ)描述，一個(gè)共同點(diǎn)可以成為兩個(gè)共同點(diǎn)， 1 前面一個(gè)組的共同點(diǎn)，后一個(gè)組不能再說(shuō)。 3.連環(huán)自我介紹
目的：進(jìn)一步擴大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團體的興趣
時(shí)間：約8—10分鐘
操作：兩個(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一人開(kāi)始，每人用一句話(huà)介紹自己。一句話(huà)中必須包含三個(gè)內容，姓名，所屬，自己與眾不同的特征。規則是：當地1個(gè)人說(shuō)完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺(jué)的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎
目的：盡快相識，增加團體的凝聚力
時(shí)間：約10鐘
準備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：希望大家通過(guò)這個(gè)游戲記住我們這個(gè)團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專(zhuān)心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個(gè)執棒者站在中間，由他面對的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì )受當頭一棒，然后由他執棒。依此類(lèi)推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打到就必須站出來(lái)表演，作為懲罰。此練習適合在游戲中相互相識。
二、促進(jìn)新教師適應環(huán)境并加強同事之間溝通的練習。
1.愛(ài)心小天使（神秘伙伴）
領(lǐng)導者給組員每人一張小紙條，讓他們寫(xiě)上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導者。 領(lǐng)導者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強調記住紙條上的名字但不要說(shuō)出來(lái)，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
領(lǐng)隊強調：每一個(gè)人都抽到了一個(gè)名字，你就是這個(gè)人的小天使，在接下來(lái)的活動(dòng)中，你要給他寫(xiě)“魚(yú)仔”，你要時(shí)刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時(shí)給送他一句鼓勵的話(huà)、可以幫他出點(diǎn)主意，或者是一個(gè)眼神同時(shí)，你也要注意覺(jué)察你的身邊也有一個(gè)小天使他在默默的關(guān)注你，支持你，你要感受他
2 的存在并把他找出來(lái)，但是先不要指出他是誰(shuí)，在活動(dòng)之后有一個(gè)小天使揭秘，看誰(shuí)能準確的找出自己的小天使。 2.我們的家
目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 時(shí)間：15鐘
操作：按照報數的方法分組，讓小組內成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個(gè)小組記得又快又好）。指導者會(huì )發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設計本小組的代表標志，口號，以及五條活動(dòng)契約。并讓小組成員自己推選出組長(cháng)。
設計好后，每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的`口號和契約，將小組的設計貼在墻上。打分評比。 注意事項：知道盡量適當的關(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng )作過(guò)程，如有機會(huì )可適當的參與進(jìn)去。
留三分鐘時(shí)間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節） 3.集體創(chuàng )作——小組才藝展示
目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進(jìn)一步形成。 準備10分鐘+分享30分鐘
規則：組員交流，準備5分鐘表演一個(gè)小節目，組員人人要參加，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這個(gè)任務(wù)。然后展示，打分評比
三.建立相互信任和彼此接納的練習
1.人椅
目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時(shí)間：約20分鐘
準備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)
操作：組內成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預備狀態(tài)，聽(tīng)從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學(xué)叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前�！币孕〗M競賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅持最長(cháng)時(shí)間不松垮。
3 2.信任跌到
目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時(shí)間：約20分鐘
準備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)
操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內人閉上眼睛，自覺(jué)舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內同學(xué)的肩部、背部、腰部，并順時(shí)針緩慢轉動(dòng)圈內同學(xué)兩圈。不能讓圈內同學(xué)摔倒，使圈內同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內去體驗。 分享感受。
3.秘密大會(huì )串：
目的：運用團體動(dòng)力，幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來(lái)。
時(shí)間：15分鐘
操作：回到小組:（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫(xiě)在紙上，并將紙折疊好置于團體中央。（2）領(lǐng)導者抽取一張紙并讀出其內容，請成員共同思考問(wèn)題的解決方法。（3）解決問(wèn)題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書(shū)面資料提供等。（4）逐個(gè)解決問(wèn)題 4.戴高帽子
目的：學(xué)習發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表?yè)P別人的優(yōu)點(diǎn)，也是自我了解的一種方式。 時(shí)間：約15分鐘
操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自?xún)刃牡恼Z(yǔ)言贊美對方。
團體分享：當別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì )這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點(diǎn)、長(cháng)處的認識？
四、課程總結
4 課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動(dòng)有一個(gè)思考與總結，適當結束整個(gè)活動(dòng)。
1、溫馨道別 時(shí)間：15分鐘
操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當主角，大家討論他現在與剛參加團體時(shí)有何不同，參加團體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。 （2）依此類(lèi)推，對每位成員反饋（3）結束時(shí)每人發(fā)一張魚(yú)仔，在魚(yú)仔上寫(xiě)上“對（自己的名字）的祝�！�，然后向右傳給每一位成員，每人都寫(xiě)下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達（4）當轉完一圈時(shí)，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著(zhù)深深的感謝，一一握手道別。 2.成長(cháng)三部曲
目的：打開(kāi)團體氛圍，有效的暖身 時(shí)間：3分鐘
規則：回到大團體，有指導者帶領(lǐng)示范，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著(zhù)雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”，贏(yíng)的成員進(jìn)化成為半蹲著(zhù)的小雞，輸的成員還是雞蛋，繼續尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏(yíng)的成員進(jìn)化成為鳳凰，回到座位上休息，輸的成員退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進(jìn)化。
3、放松活動(dòng)：互助按摩（5分鐘）
全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉身，交換按摩。
4、結業(yè)式（15分鐘）
�。�1）、團體指導者總結整個(gè)團體活動(dòng)，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見(jiàn)，談感想。
�。�2）全體合影。
�。�3）、全班成員可以一起唱《相親相愛(ài)的一家人》來(lái)結束整個(gè)課程。
團體心理輔導活動(dòng)方案8
一、青春期心理咨詢(xún)與輔導
中學(xué)階段正值青春發(fā)育期，是一個(gè)生理與心理發(fā)生巨變的時(shí)期。內外急劇的變化往往伴隨復雜的矛盾沖突；如果缺乏科學(xué)的引導，學(xué)生往往感到惶惑與迷惑，并伴隨一系列心理與行為問(wèn)題。中學(xué)生心理輔導的一個(gè)重要內容便是針對青春期學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問(wèn)題，為學(xué)生提供普遍性的常識與個(gè)別咨詢(xún)輔導。一般來(lái)說(shuō)，中學(xué)生常見(jiàn)的青春期課題有：第二性征出現及其它生理變化導致的困惑、性心理萌動(dòng)與兩性交往及早戀問(wèn)題；自我的確立與認同；情緒的自我調節、心理的開(kāi)放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應該充分注意到性生理成熟對中學(xué)生生活和學(xué)習諸方面帶來(lái)的巨大變化與影響，教給學(xué)生一些必要的知識，消除錯誤觀(guān)念，減少不必要的煩躁與緊張。
二、個(gè)性發(fā)展與人格塑造
常言道：“個(gè)性即人生�！睂W(xué)生的個(gè)性品質(zhì)對他未來(lái)的生活道路有重要影響。同時(shí)，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性也是學(xué)校教育的目標之一。我們要在全面了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)的基礎上幫助學(xué)生正確認識和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢，確立積極的自我概念，并在此基礎上為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展提供指導，針對某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的建議、計劃與措施。對學(xué)生個(gè)性的了解可以采用觀(guān)察法和測驗法。較普遍采用的個(gè)性測驗有性格測驗、卡持爾十六項人格特質(zhì)測驗（16PF）、明尼蘇達多項人格測驗（MMPI）等。由于學(xué)生個(gè)性發(fā)展與人格塑造是一個(gè)潛移默化、日積月累的長(cháng)期過(guò)程，最好能調動(dòng)家長(cháng)和科任教師、同學(xué)等多方面力量，給予積極配合與督促。
三、學(xué)習心理輔導
學(xué)習心理輔導是指運用學(xué)習心理規律為學(xué)生的學(xué)習活動(dòng)提供幫助與指導。影響學(xué)習成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個(gè)方面。就智力因素方面來(lái)講、我們應教會(huì )學(xué)生懂得如何觀(guān)察事物，了解記憶的規律及有效記憶的`方法，幫助學(xué)生克服思維定勢、進(jìn)行常規思維與創(chuàng )造思維，學(xué)會(huì )科學(xué)用腦、利用共同要素與知識概括性原理積極促成學(xué)習遷移，科學(xué)合理地組織練習；形成技能技巧和能力等等。另外，有關(guān)專(zhuān)家普遍承認，非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習的一個(gè)重要方面，湖南師大一項調查表明，學(xué)習困難學(xué)生是非智力因素所致，其中更多的來(lái)自學(xué)習心理障礙。主要的學(xué)習心理障礙有：自信心的喪失與習得性無(wú)助；學(xué)習策略與方法失當；對學(xué)習與考試的過(guò)度焦慮與緊張；師生關(guān)系緊張、標準過(guò)高、學(xué)習的不良歸因、動(dòng)機缺失等。中學(xué)生心理輔導的一項重要內容便是針對影響學(xué)生學(xué)習成效的智力與非智力因素，立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機滲透，讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中“學(xué)會(huì )學(xué)習”。
四、專(zhuān)業(yè)與職業(yè)定向指導
目前，我們在這方面的工作還十分欠缺，這突出體現在升學(xué)和專(zhuān)業(yè)選擇的盲目性上。很多學(xué)生對自己的未來(lái)發(fā)展缺乏定向，在填報志愿時(shí)僅憑一時(shí)沖動(dòng)、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導致出現升人大學(xué)后出現專(zhuān)業(yè)興趣不濃，甚至少數同學(xué)大學(xué)期間一直為專(zhuān)業(yè)鬧情緒、無(wú)心學(xué)習的現象。因此，在對學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)與職業(yè)定向指導之時(shí)，除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外，還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì)、性格特點(diǎn)與社會(huì )發(fā)展的需要，一般來(lái)說(shuō)，反應速度要求較高的工作，對于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適；要求持久、細致的工作，則對粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合，外傾型的人更適合于從事人際交往性強的工作，而內傾型的人更適合于比較深沉、細致的工作。
五、考試與競爭等壓力與挫折的應對
考試與競爭是當今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下，我國目前中小學(xué)普遍存在考試過(guò)于頻繁的問(wèn)題，甚至“三天一小考，五天一大考”�？荚嚺c競爭的心理調適也就成為中學(xué)生心理輔導的內容之一。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過(guò)“考前心理輔導”，收到了良好效果。其具體內容大體包括：對待考試與競爭的正確態(tài)度、考試與賽前準備、應考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調節、對待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調適等等。同時(shí)，今天的學(xué)生將來(lái)走出校門(mén)之后，仍將面對一個(gè)充滿(mǎn)挑戰與競爭的社會(huì )，學(xué)會(huì )合作與競爭的統一，積極參與競爭、形成面對成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應對技巧與挫折心理自我調節技巧，不僅對學(xué)生今天的成長(cháng)有益，而且對于他們的將來(lái)更好地適應社會(huì )也具有積極意義。
六、人際關(guān)系協(xié)調
中學(xué)生心理輔導工作中應注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識與技巧，幫助學(xué)生建立協(xié)調的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進(jìn)步，同時(shí)也有利于形成良好心境，提高學(xué)習與工作成效。具體來(lái)講，中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括：與父母長(cháng)輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對學(xué)生在人際交往方面的具體問(wèn)題要具體分析。同時(shí)，也存在一些基本規律與要點(diǎn)，如為人正直善良、待人真誠、心胸豁達、理解與關(guān)心他人、在具體問(wèn)題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養自己的人格魅力、掌握人際交往的語(yǔ)言藝術(shù)與行為技巧等。
七、心理障礙的矯治與心理衛生保健
大量調查表明，我國中學(xué)生的心理健康狀況令人擔憂(yōu)。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對等情緒障礙、人際關(guān)系敏感、偏執、強迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對于已經(jīng)出現的心理健康問(wèn)題，我們一定要運用有關(guān)心理健康診斷與治療知識認真對待。必須注意的是，由于我國目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統一的診斷標準，加之中學(xué)生心理障礙的結論一定要慎重，切勿隨意夸大癥狀，給學(xué)生造成不必要的精神負擔。更不能對這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。
團體心理輔導活動(dòng)方案9
人的本質(zhì)在于其社會(huì )性，人的本質(zhì)是一切社會(huì )關(guān)系的總和。一定的社會(huì )交往是個(gè)體生存和發(fā)展的前提。個(gè)體無(wú)法脫離社會(huì )群體單獨獲得發(fā)展。借助良好的人際交往，個(gè)體可以在其整個(gè)人生歷程中不斷建構出各種具有不同意義的人際關(guān)系，進(jìn)而更好達成個(gè)體意愿，實(shí)現人生目標。人的認知經(jīng)驗、動(dòng)作經(jīng)驗和情緒經(jīng)驗等也是可以通過(guò)人際交往獲得的。社交動(dòng)機則是個(gè)體人際交往行為的內在動(dòng)力之一。
在此基礎上，人的個(gè)性品質(zhì)得以形成，能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應所處的環(huán)境，讓自己更好的被他人和社會(huì )接受，個(gè)體還需要不斷學(xué)習掌握人際交往的有效行動(dòng)指南�；顒�(dòng)地點(diǎn)：音樂(lè )教室活動(dòng)時(shí)間：60分鐘順序活動(dòng)目標時(shí)間具體安排一團體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應和熟悉45分鐘暖身活動(dòng)10分鐘左右“火星人來(lái)了”主活動(dòng)25分鐘“征兵總動(dòng)員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫(xiě)給未來(lái)的信/畫(huà)
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)團體活動(dòng)——團體建立從三到五年級的學(xué)生中選27名為代表，大家分別進(jìn)行自我介紹。
�。ǘ┤穗H適應和熟悉此活動(dòng)有三個(gè)環(huán)節組成：
1、暖身活動(dòng)：火星人來(lái)了
1）準備：教室、塑料充氣棒、音樂(lè )、火星人的標牌
2）師：活動(dòng)語(yǔ)言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個(gè)塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說(shuō)：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說(shuō)：“碰！”做出被電擊的狀態(tài)，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學(xué)都被抓到，計時(shí)。分享：
1、當你被抓到時(shí)你的`感覺(jué)是什么？
2、為什么人越多的時(shí)候就越不容易抓人？
3、彼此之間拉著(zhù)手去完成共同任務(wù)時(shí)的感受是什么？
2、主活動(dòng)：征兵總動(dòng)員
1）活動(dòng)準備：音樂(lè )、抽簽紙
2）師：語(yǔ)言引入學(xué)生圍站成一圈，由我抽簽選三人當“小隊長(cháng)”，限時(shí)十分鐘，允許小隊長(cháng)自由教室里走動(dòng)，邀請其他同學(xué)加入自己所在的隊伍，如果游說(shuō)成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長(cháng)加快“征兵”行動(dòng)；如果游說(shuō)不成功，不能強行“征兵”。比比哪小隊人數最多，就是勝利者。時(shí)間寬裕的話(huà)，可以輪換小隊長(cháng)，重復游戲。分享與討論：
1、你通常用什么方式認識新朋友，跟別人介紹自己？
2、為什么有的人可以很容易的就說(shuō)服別人，而有的人則不行？
3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個(gè)小隊里？
4、如果你當小隊長(cháng)，你認為如何進(jìn)行“征兵”最有效？
�。ㄈ┗顒�(dòng)暫時(shí)結束：
寫(xiě)給未來(lái)的信/畫(huà)兩張信紙，可以用畫(huà)也可以裝飾信封。你們可以在信上寫(xiě)下你那時(shí)的自己期望，你可以使用這些詞匯來(lái)表達你的計劃，例如“學(xué)會(huì )……”“改變……”“成為……”“實(shí)現……”等，信被保存在一個(gè)地方，我們將在不久的時(shí)間內發(fā)到主人手上，那時(shí)對照一下，自己是否實(shí)現了自己承諾的那些行為？
團體心理輔導活動(dòng)方案10
總目標：
1.加深同學(xué)之間的相互了解，增進(jìn)親近感；
2.感受集體攜手前行時(shí)的強大力量，并一起合作完成任務(wù)；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學(xué)過(guò)合作配合。
活動(dòng)地點(diǎn)：
操場(chǎng)或者大教室
活動(dòng)對象：
平直實(shí)小三（4）班學(xué)生一共37名
準備材料：
報紙
活動(dòng)步驟：
一、介紹團體領(lǐng)導者、活動(dòng)內容、形式、規則（2分鐘）
大家好，我是此次團體輔導活動(dòng)的指導者，我叫黃云霞，大家可以稱(chēng)呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動(dòng)。我們這個(gè)活動(dòng)的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個(gè)單元都會(huì )有相應的規則，但總的規則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動(dòng)當中，中途不能隨意離開(kāi)團隊。接下來(lái)讓我們進(jìn)行今天的第一個(gè)活動(dòng)。
二、暖身：找家（8分鐘）
�。ㄒ唬┲笇дZ(yǔ)：現在我們將要進(jìn)行第一個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫做“找家”�；顒�(dòng)目的是讓成員體會(huì )和感受個(gè)人與團體的關(guān)系，從而積極參加活動(dòng)，增強團體的凝聚力�；顒�(dòng)規則是大家手拉手圍城一個(gè)大圈，然后聽(tīng)指示所有人往順時(shí)針?lè )较蜃邉?dòng)，當我說(shuō)出一個(gè)數字，大家就要按照該數字的人數集合在一起。沒(méi)有找到家的同學(xué)即視為無(wú)家可歸者，暫時(shí)退出游戲，找到家的同學(xué)繼續游戲（指導者做示范）。大家都聽(tīng)明白了嗎？有問(wèn)題的可以提出來(lái)�，F在活動(dòng)正式開(kāi)始：
�。ǘ┚唧w操作
1.首先指導大家手拉手圍成一個(gè)大圓
2.聽(tīng)指令：“開(kāi)始走動(dòng)”；結束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續圍圈；“無(wú)家可歸”的成員暫時(shí)退出游戲
4.更改數字繼續游戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：
增進(jìn)小組成員的熟悉與了解，增加活動(dòng)的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
�。ㄒ唬┲笇дZ(yǔ)：現在我們將進(jìn)行第二個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫“多元排隊”�，F在同學(xué)們根據我說(shuō)出的要求分成兩列分別站在我的左右手的.兩邊，在分組的過(guò)程不可以跟同學(xué)交流信息、說(shuō)話(huà)。比如說(shuō)男生站右邊，女生在左邊。大家都聽(tīng)明白了嗎？有問(wèn)題的可以提出來(lái)�，F在活動(dòng)正式開(kāi)始：
�。ǘ┚唧w操作：
1.指導成員先按性別分成兩列
2.聽(tīng)指令：同學(xué)們家里養寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學(xué)們做過(guò)火車(chē)的站我右手邊排成一條隊伍，沒(méi)做過(guò)的站我左手邊排成一條隊伍；學(xué)號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍，偶數的站我左手邊排成一條隊伍；）同學(xué)們現在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調整�，F在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個(gè)圈，開(kāi)始按123456進(jìn)行報數，記住自己所報的數字，數字相同的同學(xué)分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：
集思廣益，團隊合作，創(chuàng )新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
指導語(yǔ)：
現在我們同學(xué)們已經(jīng)分成六組，每組同學(xué)手里都有一張報紙，接下來(lái)我們利用這張報紙來(lái)進(jìn)行我們第二個(gè)活動(dòng)“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現在需要每組的.成員5個(gè)人全部都站在船上，一個(gè)也不能少（指導者做下示范）�，F在將報紙一疊為二試試看……
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動(dòng)感受。
六、結束（3分鐘）
目的：
在輕松愉快的氛圍中結束本次團體活動(dòng)
步驟：
全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個(gè)人。
團體心理輔導活動(dòng)方案11
活動(dòng)主題：
快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)
活動(dòng)目標：
�、賻椭鷪F體成員更好地適應學(xué)校生活。
�、趨f(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
�、蹤z視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動(dòng)程度。
�、茏尦蓡T學(xué)會(huì )敞開(kāi)心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。
�、輰W(xué)會(huì )信任和尊重他人，在安全氛圍中促進(jìn)自我成長(cháng)。
團體成員：
以班級為單位來(lái)參加活動(dòng)的小學(xué)生。
團體規模：
10人左右
輔導者：
心理輔導員
活動(dòng)場(chǎng)地：
渝中區計生委心理咨詢(xún)室
活動(dòng)時(shí)間：
40分鐘
活動(dòng)準備：
紙、筆、椅子
一、開(kāi)場(chǎng)白（3分鐘）：
各位小朋友，大家下午好，歡迎你們來(lái)到這里參觀(guān)學(xué)習。我是今天的活動(dòng)組織者XXX,這次活動(dòng)的主題是“快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)”，旨在幫助大家更好地適應學(xué)校的學(xué)習生活，同時(shí)提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡(jiǎn)要介紹一下今天的活動(dòng)流程......
二、準備活動(dòng)（7分鐘）（二選一）
1.跟我一起做
領(lǐng)導者先做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評價(jià)、不思考，也跟著(zhù)老師一起做，連續模仿做3遍。（老師可選擇做3～4個(gè)動(dòng)作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學(xué)生的緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來(lái)）。
2.“坐地起身”暖身游戲
先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。如果成功站起，則繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身后活動(dòng)結束。
三、正式活動(dòng)（25分鐘）
一）心有千千結
1.活動(dòng)過(guò)程：
�、僮屆拷M成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相握的人；
�、诖蠹曳砰_(kāi)手，隨意走動(dòng)，聽(tīng)領(lǐng)導者口令，腳步即停。找到原來(lái)左右手相握的人分別握��；
�、鬯袇⑴c者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯綜復雜的“手鏈”。緊接著(zhù)，領(lǐng)導者要求大家在手不松開(kāi)的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉等（但手不能放開(kāi)），將交錯的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。
2.主持人引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：
�、倜鎸Α八澜Y”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同？
�、谀銈兪莿倮诉�是失敗了？如果勝利了，你們是如何解開(kāi)死結的？失敗的有何感想？
�、墼趯W(xué)習和生活中，有哪些“死結”？我們該如何面對？
3.主持人點(diǎn)評：
不管是在學(xué)習，還是在人際交往中，我們經(jīng)常都會(huì )遇到一些“死結”，這個(gè)時(shí)候，大家一定要沉著(zhù)冷靜，齊心協(xié)力，這樣子問(wèn)題就會(huì )得到解決。同時(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，我們應該學(xué)會(huì )包容和體諒他人，先尊重別人才能贏(yíng)得別人的尊重，不要老是埋怨別人。
二）盲人旅行
1．活動(dòng)過(guò)程：
�、賹⒆稍�(xún)室椅子布置成幾個(gè)障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話(huà)語(yǔ)輔導盲者前進(jìn)，并繞過(guò)障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
�、跁r(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者，領(lǐng)路者為盲者，再進(jìn)行三分鐘�；氐阶�，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
注意事項：
�、佟懊と恕贝魃涎壅趾笤剞D3圈，失去方向感后體驗盲人的無(wú)助。
�、凇懊と恕甭眯羞^(guò)程中，“拐杖”只能用肢體動(dòng)作引導，不允許進(jìn)行語(yǔ)言交流，最好在適當的背景音樂(lè )中進(jìn)行。
2.主持人引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：
�、俪蔀槊ふ叩哪且豢棠闶鞘裁锤杏X(jué)？害怕？擔心？還是興奮？你相信你的`搭檔會(huì )正確的帶路嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著(zhù)你安全暢通的走完障礙物時(shí)，你的感覺(jué)又是什么？
�、诋斈泐I(lǐng)著(zhù)盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
�、郛斈憧粗�(zhù)兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí)，你心里是什么感覺(jué)？想想，如果是自己，會(huì )順利完成嗎？
�、苣銖倪@個(gè)游戲中學(xué)到了什么？
3.主持人點(diǎn)評：
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無(wú)條件的信任我，我才可以毫無(wú)顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺(jué)到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會(huì )全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問(wèn)，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會(huì )不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說(shuō)，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行”游戲活動(dòng)讓大家在活動(dòng)中真實(shí)地體驗和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友間愛(ài)與被愛(ài)的幸福。
三）你劃我猜
1.活動(dòng)過(guò)程：
將小朋友兩兩分為一組，每組抽簽決定誰(shuí)來(lái)比劃誰(shuí)來(lái)猜測，領(lǐng)導者給比劃組各一組詞語(yǔ)，要求小朋友用身體動(dòng)作將其表達出來(lái)，每比劃一個(gè)詞語(yǔ)，猜測組要給出答案，如果錯誤則繼續比劃，直到所有的詞語(yǔ)都比劃完為止。最后根據完成任務(wù)的先后決出第一名和最后一名。
2.主持人引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：
�、僬垉�(yōu)勝組談?wù)劯惺�，是什么原因使得他們能夠最快完成任�?wù)；
�、谡堊詈笠唤M談?wù)劯惺�，是什么原因阻礙了任務(wù)的完成；
�、壅埶腥俗杂砂l(fā)言，談?wù)劜槐焕斫鈺r(shí)的感受。
3.主持人點(diǎn)評：
有時(shí)我們不能清楚地將自己的意思表達給其他小朋友，這時(shí)不要著(zhù)急，我們應該巧用方法，站在他人的立場(chǎng)考慮問(wèn)題，這樣才能讓別人理解自己的意思，促進(jìn)彼此之間的友誼。
四）賣(mài)西瓜
1.活動(dòng)過(guò)程：
在本游戲中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戲開(kāi)始，所有小朋友拉成一個(gè)圈，然后放手，在圈內隨意走動(dòng)，領(lǐng)導者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”小朋友要接話(huà)：“你家西瓜多少錢(qián)？”領(lǐng)導者給出一個(gè)金額：“7塊5！”這時(shí)小朋友要根據自己代表的價(jià)值和周?chē)男∨笥呀M成7塊5，在所有人中必定會(huì )有人落單。按照相同的形式進(jìn)行若干輪游戲，連續三次輸者可以小小懲罰：表演、講笑話(huà)等。之后讓小朋友坐下，各自談?wù)勗谟螒蛑械母惺堋?/p>
2.主持人引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享：
�、僭�(xún)問(wèn)哪些人在游戲中落了單，并請他們談?wù)劼鋯蔚母惺埽?/p>
�、跊](méi)有落單的時(shí)候又是什么感受。
3.主持人點(diǎn)評：
在我們和小朋友的相處中有時(shí)會(huì )出現一些小摩擦，有的小朋友或許會(huì )聯(lián)合其他小朋友孤立他/她，這時(shí)我們就要想一下，假如我們是那個(gè)小朋友，心里肯定很不好受。這就要求我們在對待小朋友時(shí)伸出溫暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主動(dòng)接觸、主動(dòng)交流。（可圍繞孤立這個(gè)話(huà)題自行展開(kāi)）
四、小結（5分鐘）
1．領(lǐng)導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調學(xué)習中要有耐心、人際交往中的相互原則。強調敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
2.組內所有成員相互握手示意，活動(dòng)結束。
團體心理輔導活動(dòng)方案12
一、項目背景
中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內容。當前，開(kāi)展這項工作面臨的最大困境是師資隊伍的匱乏和實(shí)際操作技能的欠缺。因此，根據教育部《中小學(xué)心理健康教育指導綱要(20xx年修訂)》的通知精神，在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓工作的基礎上，受廣東省江門(mén)市新會(huì )區教育局委托，為該區中小學(xué)培訓110名左右專(zhuān)兼職心理健康教育教師。通過(guò)進(jìn)一步總結經(jīng)驗，完善培訓方案，優(yōu)化培訓課程，中國青年政治學(xué)院心理研究所決定，從20xx年開(kāi)始，利用5年時(shí)間，為全國部分地區的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統地培訓一至二名專(zhuān)、兼職心理健康教育教師，使他們能夠獨立自主的開(kāi)展心理健康教育工作。具體方案如下：
二、培訓對象
培訓對象應是目前從事或即將從事專(zhuān)兼職的中小學(xué)(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師。
各委托培訓單位在選拔接受培訓的心理健康教育教師時(shí)，必須考慮教師的綜合素質(zhì)，并注意到專(zhuān)兼職心理教師的穩定性。參加培訓的人員要經(jīng)過(guò)學(xué)校行政會(huì )討論，教育局備案。被推薦者應符合以下條件：
1、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專(zhuān)、兼職教師;
2、具有心態(tài)平和、樂(lè )于助人、樂(lè )觀(guān)向上等心理品質(zhì);
3、培訓后五年內不離開(kāi)本崗位;
4、年齡在45歲以下。
三、培訓目標
通過(guò)培訓，中小學(xué)心理健康教育教師將達到：
1、掌握現代心理健康教育的'專(zhuān)業(yè)知識和心理咨詢(xún)的基本技能;
2、能在學(xué)校有效開(kāi)展全校的心理健康教育活動(dòng)，在實(shí)踐中分析、解決學(xué)生的心理問(wèn)題;
3、促進(jìn)自我成長(cháng)，提升職業(yè)道德水平。
四、培訓原則
本培訓的實(shí)施將遵循合作管理上的統一性和課程實(shí)施上的實(shí)用、實(shí)效原則：
1、統一性原則：體現在整體培訓統一目標、統一規劃、統一課程、統一考核、統一預算、統一協(xié)調等方面;
2、實(shí)用、實(shí)效原則：體現在整個(gè)培訓課程的設計和內容實(shí)施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實(shí)際，學(xué)以致用，能夠有效地開(kāi)展學(xué)校心理健康教育工作。
五、培訓內容及課時(shí)分配
培訓課程分為三個(gè)部分：實(shí)際操作技能培訓(40課時(shí))共5天;學(xué)員在本校實(shí)習(40課時(shí))共五天;學(xué)員總結(8課時(shí))共一天。
實(shí)際操作技能培訓通過(guò)面授課程實(shí)施，加大練習力度，使學(xué)員掌握實(shí)際操作技能;實(shí)習實(shí)踐在學(xué)員本校中完成，力求將所學(xué)技能運用到實(shí)習中;最后，反思、整理、交流、提升，由總結展示這一環(huán)節完成。具體內容如下：
實(shí)際操作訓練的面授課程
共有4個(gè)單元5天完成。主要內容為：
心理教師的自我成長(cháng)
團體心理輔導活動(dòng)方案13
輔導目的：通過(guò)本活動(dòng)增強學(xué)生的社會(huì )責任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂(lè )意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導對象：學(xué)習自覺(jué)性差的、不負責任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導者：
l、心理輔導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。
2、要有一位助手配合。
輔導場(chǎng)地：
1、活動(dòng)室要相對大一點(diǎn)。
2、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
器材準備：
l、無(wú)線(xiàn)遙控擴音設備，如領(lǐng)夾話(huà)筒配語(yǔ)言座即可。
2、獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。
3、蒙眼睛用的毛巾之類(lèi)物品。
輔導過(guò)程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評價(jià)。不思考，也學(xué)著(zhù)跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來(lái)）。
二、結識新友
�。s5～6分鐘）（自我介紹內容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長(cháng)、愛(ài)好、學(xué)習生活習慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)-步了解自己）。
師：同學(xué)們，我們大家雖在-個(gè)班級多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?
師：這個(gè)游戲的名稱(chēng)叫“結識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問(wèn)聲好；然后再與別的同學(xué)握手問(wèn)好。當老師說(shuō)：“�！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。（我是某學(xué)校某個(gè)班的喜歡（唱歌、打籃球、畫(huà)畫(huà)或愛(ài)笑）的情況，你愿意跟我一起玩耍嗎？
師：游戲現在開(kāi)始（經(jīng)過(guò)10秒鐘左右師叫停，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰(shuí)來(lái)把你認識的新朋友介紹給大家?
�。ㄕ�3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動(dòng)結束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫(xiě)的是師對學(xué)生各種鼓勵的語(yǔ)言；獎品是練習本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過(guò)游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時(shí)培養樂(lè )于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做-個(gè)游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線(xiàn)走，大家都要體驗當時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀(guān)看，也要談體會(huì )，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
1、邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的'走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉3圈（目的：失去方向感）。
2、師：（神秘而緊張地語(yǔ)氣）同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰(shuí)愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時(shí)也不能說(shuō)話(huà)，只能用動(dòng)作。
在他一對一結對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線(xiàn)圖，可設置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結對時(shí)，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開(kāi)始，請好心人幫助“盲人”走好客觀(guān)存在艱難的歷程。（線(xiàn)路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動(dòng)開(kāi)始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲學(xué)生出門(mén)后，再布置起來(lái)，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結束。）
3、情感交流：（圍成圖（1）狀）
師：①先問(wèn)蒙住眼睛的學(xué)生：a、當你蒙住眼睛看不見(jiàn)什么時(shí)，心里有什么感受？
讓同學(xué)之間互相交流剛才游戲的感受。
團體心理輔導活動(dòng)方案14
活動(dòng)名稱(chēng)：敞開(kāi)心扉交朋友
活動(dòng)目標：
1．增進(jìn)團體成員間的了解。
2．協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動(dòng)程度。
4. 讓成員學(xué)會(huì )敞開(kāi)心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。
5. 在朋友之間，要學(xué)會(huì )信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動(dòng)準備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個(gè)等級的心情溫度計每人一個(gè)，記號筆每人一只。
活動(dòng)程序：
（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過(guò)程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監督各小組不要犯規。
（二）“愛(ài)在指間”（30分鐘）
1．活動(dòng)過(guò)程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內圈，再讓另一組成員站內圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下。做出相應的動(dòng)作。
當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時(shí)，每個(gè)成員向對方伸出1～4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè )和痛苦”。
當領(lǐng)導者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著(zhù)不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著(zhù)向對方點(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動(dòng)作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應的手勢和動(dòng)作。以此類(lèi)推，直到外圈的同學(xué)和內圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢”為止。
2．領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享
�。�1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作?握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動(dòng)作?
�。�2）當你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺(jué)是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺(jué)又是怎樣的?
�。�3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?
3．領(lǐng)導者點(diǎn)評
在人際交往中，我們有一個(gè)共同的.傾向——希望別人能承認自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì )去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì )去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會(huì )疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì )接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達對他人的接納、喜歡和肯定?”
5．領(lǐng)導者小結與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。
（三）盲人旅行 （20分鐘）
1．活動(dòng)過(guò)程
�。�1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話(huà)語(yǔ)輔導盲者前進(jìn)，并饒過(guò)障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
�。�2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘�；氐阶�，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
2. 領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享。
�。�1）成為盲者的那一刻你是什么感覺(jué)？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時(shí)，你的第一感覺(jué)是什么？你相信你的搭檔會(huì )正確的帶路嗎？有想過(guò)要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著(zhù)你安全暢通的走完障礙物時(shí)，你的感覺(jué)又是什么？
�。�2）當你領(lǐng)著(zhù)盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
�。�3）當你看著(zhù)本不了解的兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí)，你心里是什么感覺(jué)？想想，如果是自己，會(huì )順利完成嗎？
�。�4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？
3.活動(dòng)小結。
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無(wú)條件的信任我，我才可以毫無(wú)顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺(jué)到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會(huì )全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問(wèn)，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會(huì )不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說(shuō)，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要
（四）“團體檢測站”（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團體的心情。并在心情溫度計上畫(huà)上相應的溫度，代表自己在團體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說(shuō)明。
（五）小結（5分鐘）
領(lǐng)導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
團體心理輔導活動(dòng)方案15
一、活動(dòng)背景
當代大學(xué)生普遍存在心理問(wèn)題的情況受到了社會(huì )的廣
泛的關(guān)注。健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要內容，作為社會(huì )中一個(gè)越來(lái)越重要的群體，在這樣的一個(gè)階段正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，更易發(fā)生一些心理問(wèn)題，因此，我班決定開(kāi)展心理活動(dòng)，讓更多同學(xué)受益與了解心理健康知識，更積極的生活。
二、活動(dòng)名稱(chēng)和主題
班級心理健康知識交流座談會(huì )
三、活動(dòng)目的
為了更好的宣傳心理知識，普及大學(xué)生心理健康教育。
四、活動(dòng)內容：
1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學(xué)組成。
2、由組織者準備有關(guān)大學(xué)生心理問(wèn)題的問(wèn)題卡片，提問(wèn)，小組自由討論，后選一名代表做回答。
3、各小組自由討論自己平時(shí)生活學(xué)習遇到的心理問(wèn)題，以及如何面對解決的。
4、最后組織者進(jìn)行總結。
五、活動(dòng)負責人與參與者
負責人：孫李娜
參與者：11級英語(yǔ)教育一班全體成員
六、活動(dòng)時(shí)間
xx年5月27日晚7:OO
七、活動(dòng)地點(diǎn)
博學(xué)南樓教室401
一、活動(dòng)開(kāi)展原因：
大學(xué)是成才的地方，但這只是對少數充滿(mǎn)自信的人來(lái)說(shuō)的，對于大多數人來(lái)說(shuō)，或多或少都會(huì )有些自卑。
在大學(xué)的校園生活中，人總會(huì )有失意的時(shí)候，因為佼佼者實(shí)在太多了，因此，難免會(huì )缺乏自信。
一個(gè)人，一量缺乏自信，就會(huì )背上思想包袱，就會(huì )附上心理陰影，對自己和未來(lái)感到一片茫然，缺乏理性認識，最終可能會(huì )導致不良后果。
基于以上原因，因此有必要對同學(xué)們開(kāi)展一次增強自信心的'講座。
二、活動(dòng)主題：揚起自信之帆，搏擊人生風(fēng)浪
三、活動(dòng)目的：此次活動(dòng)主要是為了幫助同學(xué)們建立自信信念，用自信的帆來(lái)戰勝學(xué)習之海、生活之洋中所遭受的挫折。
四、活動(dòng)內容：
做傳鑰匙游戲;
宣讀10條增強學(xué)生自信心的建議。
五、活動(dòng)負責人：李文周(心理委員)、解佳龍(班長(cháng))
六、活動(dòng)時(shí)間：3月17日晚上
附一：
游戲內容：通過(guò)傳鑰匙來(lái)選同學(xué)，被選中的同學(xué)要上臺
講一件最令自己感到驕傲的事情，不講者要被罰表演一個(gè)小節目，例如唱歌、講笑話(huà)等。
游戲規則：由班長(cháng)解佳龍背對著(zhù)大家計時(shí)，開(kāi)始后隨機喊停，鑰匙停到某同學(xué)手中，該同學(xué)即被選中。
附二：
10條建議：
1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著(zhù)鏡子修飾儀表，整理著(zhù)裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時(shí)再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習上。
2、不要總想著(zhù)自己的身體缺陷。每個(gè)人都有各自的身體缺陷，完美無(wú)缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實(shí)，人們往往并沒(méi)有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺(jué)就會(huì )更好。
3、你感覺(jué)明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話(huà)感到面紅耳赤時(shí)，你的聽(tīng)眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實(shí)上你的窘態(tài)并沒(méi)有那么容易被其他人發(fā)現。
4、不要過(guò)多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點(diǎn)，總愛(ài)批評別人的人是缺乏自信的表現。
5、多數人喜歡的是聽(tīng)眾。因此，當別人講話(huà)時(shí)，你不要急于用機智幽默的插話(huà)來(lái)博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽(tīng)別人的講話(huà)，他們就一定會(huì )喜歡你。
6、為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會(huì )損害你的形象，還會(huì )給人以誠實(shí)可信的感覺(jué);對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。
7、在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會(huì )感到孤獨。
8、不要試圖用酒來(lái)壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無(wú)濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會(huì )受到大家的歡迎。
9、拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛(ài)理你，則不要總覺(jué)得自己有錯。對于有敵意的人，不講話(huà)雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10、一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當你處于這種不利情況時(shí)，雖然人們會(huì )對你表示同情，但他們同時(shí)也會(huì )感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。
團體心理輔導活動(dòng)方案16
中學(xué)心理健康教育活動(dòng)月的開(kāi)展有利于提高我們的心理素質(zhì)，培養樂(lè )觀(guān)、積極向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)我們人格的健全和發(fā)展。我校今年心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)主題是“陽(yáng)光路上，相伴成長(cháng)”，將為學(xué)校師生心理健康教育和活動(dòng)提供學(xué)習和交流的機會(huì )。希望大家踴躍參與。
一、活動(dòng)宗旨：
根據x學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學(xué)校心理健康教育活動(dòng)月”的通知要求，我校決定開(kāi)展“陽(yáng)光路上，相伴成長(cháng)”為主題的心理健康活動(dòng)。通過(guò)一系列的`心理健康教育活動(dòng)，營(yíng)造良好的校園心理氛圍，提升學(xué)生自助互助能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(cháng)。
二、活動(dòng)目的：
以心理健康月為契機，通過(guò)推廣校園心理情景劇的理念與技能，開(kāi)展心理情景劇的排演;倡導班主任開(kāi)展心理健康主題班會(huì )，進(jìn)行優(yōu)秀心理健康主題班會(huì )評選活動(dòng)等方式，傳播心理健康自助與互助的方法，廣泛普及心理健康知識，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養學(xué)生積極樂(lè )觀(guān)，健康向上的'心理品質(zhì)，塑造陽(yáng)光型的青春少年形象。
三、活動(dòng)主題：
陽(yáng)光路上，相伴成長(cháng)
四、活動(dòng)時(shí)間：
1、宣傳與發(fā)動(dòng)(x月x日~x日)
2、實(shí)施活動(dòng)(x月)
3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì )評選(x月下旬)
4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評選(x月~x月中旬前)
五、活動(dòng)內容：
1、心理健康月宣傳活動(dòng)：
(1)心理廣播：強調心理健康的重要性，宣布心理健康月啟動(dòng);
(2)黑板報宣傳，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報;
2、心理情境劇排演：
參與對象：
心理社團成員，其他部分學(xué)生
六、活動(dòng)形式：
首先對學(xué)生進(jìn)行培訓，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學(xué)生根據發(fā)生在自己身邊共性的問(wèn)題，選擇一個(gè)劇本(可以自編，也可根據現成的劇本進(jìn)行修改)，進(jìn)行心理情境劇的排演，優(yōu)秀的劇本推薦參加區心理健康中心組織的心理情景劇評選活動(dòng)。
3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì )評選活動(dòng)：
(一)活動(dòng)目的
為了提升學(xué)生對自身心理健康狀況的關(guān)注，增強社會(huì )適應能力和人際交往能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，利用20xx年x月學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月期間，以“陽(yáng)光路上，伴我成長(cháng)”為主題，特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì )評選”活動(dòng)。
(二)活動(dòng)對象
全體在校學(xué)生和教師
(三)活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月
(四)活動(dòng)安排
A、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì )策劃方案評選活動(dòng)
日期：20xx年x月x—x月x日
a以班級為單位，提交以人際關(guān)系、學(xué)習、成長(cháng)發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會(huì )活動(dòng)方案。
b活動(dòng)方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。
c屆時(shí)評選出優(yōu)秀主題班會(huì )方案設計。
B、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì )評選活動(dòng)
時(shí)間：20xx年xx月xx日—x月x日
(1)各班認真籌劃開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì )。
(2)x月x日前將各班所開(kāi)展的主題班會(huì )活動(dòng)方案、班會(huì )PPT、活動(dòng)照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時(shí)將從中評選出優(yōu)秀主題班會(huì )。
(3)安排教師進(jìn)班級觀(guān)摩聽(tīng)課。
團體心理輔導活動(dòng)方案17
一、輔導對象：高中一年級學(xué)生
二、輔導主題：性別角色認同
三、輔導理念分析
心理學(xué)家埃里克森認為，人的自我意識（包括認識自我和接納自我等）的發(fā)展將持續一生，這一過(guò)程按先后順序分為八個(gè)階段。每個(gè)階段都有自己特定的發(fā)展課題與發(fā)展任務(wù)，一個(gè)階段的任務(wù)完成，才能順利進(jìn)入下一階段的發(fā)展。而青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問(wèn)題。埃里克森認為，此一階段，一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì )帶來(lái)問(wèn)題，同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來(lái)的變化,更重要的是新的社會(huì )要求和社會(huì )的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì )給他們的身心帶來(lái)很大的沖擊。所以，青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會(huì )集體中所占的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。"這種統一性的感覺(jué)也是一種不斷增強的自信心，一種在過(guò)去的經(jīng)歷中形成的內在持續性和同一感（一個(gè)人心理上的自我）。如果這種自我感覺(jué)與一個(gè)人在他人心目中的感覺(jué)相稱(chēng)，很明顯這將為一個(gè)人的生涯增添絢麗的色彩"
青春期是由兒童生長(cháng)發(fā)育到成年的過(guò)渡時(shí)期，是以成熟為主的一系列（形態(tài)、生理、內分泌、心理、行為）的突變階段,性別角色認同問(wèn)題是青春期自我同一性教育的重要的內容。為使學(xué)生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,輔導學(xué)生形成正確的性別角色認同就顯得尤其重要。
兒童在幼兒期就已經(jīng)形成了初步的性別角色認同，了解了初步的性別知識。但是在成長(cháng)的過(guò)程中，由于父母的忽略、不恰當的性別角色反饋、以及知識的匱乏都可能造成兒童沒(méi)有形成較為明確的性別角色概念。進(jìn)入青春期后，面對身體上的性特征變化，以及感受到的社會(huì )的價(jià)值規范觀(guān)念的壓力，學(xué)生容易產(chǎn)生性別角色的認同的問(wèn)題，自我的同一性和角色的混亂。研究表明，青春期提供的性別角色教育對于性別角色不明確，性別角色混亂，或是有偏差的學(xué)生具有非常重要的改變作用。因此就為心理輔導活動(dòng)課提供了必要性.心理輔導活動(dòng)課通過(guò)各個(gè)活動(dòng)的設置使學(xué)生正確認識自身性別特征,以及通過(guò)認同同性別的重要他人，受到自身相同性別的魅力感染,使學(xué)生愉悅自身性別,最后順利實(shí)現認同自身性別。教育過(guò)程中及時(shí)鼓勵學(xué)生適當的性別角色行為，在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì )性別期待，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢與不足，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過(guò)使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認同來(lái)幫助自我同一性的完成。
四、輔導目標
1、技能方面：學(xué)生了解自身性別的特征，可以簡(jiǎn)單概括。
2、情感體驗方面：學(xué)生形成良好的性別角色自豪感。
3、意志行為：學(xué)生悅納自己性別，努力做一個(gè)魅力男生/女生。
五、輔導重點(diǎn)
1、學(xué)生形成良好的性別角色自豪感.2、學(xué)生悅納自己性別，努力做一個(gè)魅力男生/女生。
六、輔導難點(diǎn)
1、學(xué)生辨證得看待自身性別特征優(yōu)勢與劣勢。
2、學(xué)生對于自己性別角色產(chǎn)生積極的情緒情感體驗。
3、學(xué)生將課堂收獲付諸實(shí)踐。
七、學(xué)習者分析
1、心理分析：青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問(wèn)題。埃里克森認為，此一階段，一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì )帶來(lái)問(wèn)題，同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來(lái)的變化,更重要的是新的社會(huì )要求和社會(huì )的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì )給他們的身心帶來(lái)很大的沖擊。所以，青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會(huì )集體中所占的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。同時(shí)，身體的不斷成熟與發(fā)展，也讓青少年對于自身的性別角色渴望有一個(gè)跟深入的理解，對于自身的性別角色認同存在一些焦慮，對于性別角色存在一定困惑。
2、學(xué)習背景分析：在第一課時(shí)的輔導活動(dòng)中，學(xué)生認識到青春期身體的各種變化，明白了身體變化的生理原因。學(xué)生通過(guò)學(xué)習基本的性知識，對于身體變化有一個(gè)正確的理解。
八、輔導任務(wù)分析
本課程是自我意識心理輔導主題中的性意識單元的第二課時(shí)。在第一課時(shí)的輔導活動(dòng)中，學(xué)生認識到了身體上各種變化，明白了性別差異導致的身體變化的生理原因。在前面課時(shí)的基礎上，通過(guò)本課時(shí)，學(xué)生可以正確認識自身性別的特征，更重要的是能夠悅納自己的性別角色，形成良好的性別角色自豪感。最終順利實(shí)現自身性別角色的認同.通過(guò)使學(xué)生認同同性別的父母或是其他重要他人，使學(xué)生受到感染并出現模仿行為。教育過(guò)程中及時(shí)鼓勵學(xué)生適當的性別角色行為，在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì )性別期待，合理的看待自身性別特征的.優(yōu)勢與不足，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過(guò)使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認同來(lái)幫助自我同一性的完成。
九、活動(dòng)形式：
暖身游戲辯論賽討論分享
十、活動(dòng)時(shí)間：
一節課（40分鐘）
十一、教學(xué)準備：
1、針對”男生更聰明還是女生更聰明”辯題,學(xué)生課前準備資料,收集理論、事實(shí)依據。
2、課前要求學(xué)生收集一位自己的重要他人的故事（可以是父母，或是自己的偶像），課堂上與同學(xué)分享。
十二、形成性評價(jià)：
1、的目標以輔導目標為中心層層遞進(jìn)。每個(gè)活動(dòng)都是在前面活動(dòng)的基礎上開(kāi)展，循序漸進(jìn)。游戲活動(dòng)首先引導學(xué)生認識到男生和女生存在的差異，通過(guò)辯論形式，學(xué)生進(jìn)行思想的交流融合，達到辨證的看待性別特征的目的，既看到存在的優(yōu)勢，也客觀(guān)的看到不足。在正確認識的基礎上，利用榜樣學(xué)習的力量，感受社會(huì )角色期待的價(jià)值規范，促使學(xué)生努力去成為一個(gè)更有魅力的男生/女生，最后案例分析，將課堂所得運用實(shí)際，最后知道怎樣成為一個(gè)更有魅力的男生和女生。根據維果斯基的“最近發(fā)展區”，在學(xué)生現有知識技能水平上設置班級輔導活動(dòng)，引導學(xué)生逐步產(chǎn)生認知上的變化，最終達成班級輔導的目標。
2、活動(dòng)真實(shí)自然。問(wèn)題情境貼近生活，容易引發(fā)學(xué)生共鳴，積極參與。
3、活動(dòng)主體為學(xué)生，輔導過(guò)程注重學(xué)生自主探索。輔導目的在于促使學(xué)生對于自己的性別角色有客觀(guān)地認識，充分了解自己性別特征的優(yōu)點(diǎn)、不足，接受自己性別的長(cháng)短處。并能以積極的心態(tài)看待自己的性別，悅納自己的性別特征，對于自身性別產(chǎn)生自信心。
4、活動(dòng)針對性強。游戲活動(dòng)，辯論賽，將課堂的主動(dòng)權交給學(xué)生，學(xué)生能夠在與同學(xué)的互動(dòng)反饋中得到不斷的發(fā)展。辯論賽的設置，極大的克服了學(xué)生因為生理心理條件所限而存在的不夠客觀(guān)的看待事物的特點(diǎn)，在傾聽(tīng)和自我探索中，學(xué)生形成對于自身性別的較客觀(guān)的看法。
5、弱化教師的課堂控制能力，不注重知識的傳授，而是在促使學(xué)生的自我探索。教師需要創(chuàng )建一種輕松，和諧，融洽的氣氛，在活動(dòng)中，學(xué)生愉快地接受自身性別，并且可以通過(guò)和其他同學(xué)的討論，更好的認識自己，并激發(fā)起學(xué)生更好的完善自己的行為意向。輔導活動(dòng)重在情感的體驗。
十三、教學(xué)反思：
1、辯論賽中，學(xué)生容易相互攻擊，因此課堂上教師注意維護課堂紀律和辯論的內容的把握。通過(guò)讓學(xué)生擺事實(shí)，講道理，闡述自己的觀(guān)點(diǎn)，同時(shí)學(xué)會(huì )接納別人的觀(guān)點(diǎn)。
2、教師價(jià)值觀(guān)中立、非指導性原則。教師起引導學(xué)生進(jìn)行討論的作用，而不是告訴學(xué)生需要怎樣去做。課堂中教師的定位為活動(dòng)的組織者，秩序維護者，討論引導者，則傳授者的部分要盡量減少。
3、活動(dòng)設置比較緊湊，需要注意時(shí)間控制。應把握有限課堂時(shí)間，有效利用時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行深入的討論。
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