讀當下的力量有感
看完一本名著(zhù)后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，何不寫(xiě)一篇讀后感記錄下呢？為了讓您不再為寫(xiě)讀后感頭疼，下面是小編收集整理的讀當下的力量有感，歡迎大家分享。
當下有你所有想要的東西，當下也是你唯一擁有的東西。
常常聽(tīng)到許多哲學(xué)家告誡要活在當下，當時(shí)也只是聽(tīng)聽(tīng)罷了，根本不能真正理解“活在當下”四字的含義，直至有機會(huì )讀到�？斯�。托利寫(xiě)的《當下的力量》一書(shū)，才真正地豁然開(kāi)朗起來(lái)，并從心底里喜歡上這本書(shū)，“活在當下”的確賜予了我太多的力量。
多少時(shí)間，我們都活在過(guò)去和未來(lái)，而忽略了當下的時(shí)刻。而事實(shí)上，過(guò)去的一切將一去不復返，未來(lái)的事情總是讓人難以預料，當下才是最真實(shí)的也是最寶貴的，但多少人都把最寶貴的當下白白浪費了。特別是像我這樣愛(ài)胡思亂想的人，腦子里永遠充滿(mǎn)著(zhù)對過(guò)去的回憶、對未來(lái)的憧憬，殊不知錯過(guò)了多少珍貴的時(shí)刻。讀完此書(shū)，一種強烈的活在當下的欲望油然而生，一次次地體驗著(zhù)當下時(shí)刻的神圣與美妙，那種快樂(lè )與平靜是多少拒絕當下的'人所不能感受到的。
多少人在大腦的折磨下度過(guò)一生，任由它攻擊、懲罰，并耗盡生命的能量。
讀了此書(shū)我才知道，當不需要運用思維時(shí)卻出現思維并認同思維，是多么恐怖且痛苦的事情。對絕大部分人來(lái)說(shuō)，我們從來(lái)都不會(huì )去質(zhì)疑自己的思維，我們理所當然地認為自己的思維是正確的，并代表了真正的自己。事實(shí)上，思維制造了我們的痛苦，對思維的認同讓我們陷進(jìn)痛苦中久久不能自拔。思維帶我們進(jìn)入過(guò)去，于是有了遺憾，有了懊悔，有了自責，有了悲憤，有了難過(guò)。思維帶我們走向未來(lái)，進(jìn)入一個(gè)虛幻、飄渺的世界，于是有了焦慮、不安、緊張、壓力。所有這些，均是痛苦的根源，但我們從不會(huì )有意識地從思維里走出來(lái)，反而深深地認同于它，因此我們就陷進(jìn)了痛苦之中。古人所云：難得糊涂，大概就是告誡我們不要總是活在思考之中，暫停思維也是一種難能可得的智慧。
受苦是需要時(shí)間的，在當下它不能生存。
如果我們現在感到痛苦、焦慮、難過(guò)，請閉上眼睛，有意識地把關(guān)注點(diǎn)放在此刻，放在這一秒中，不去想前一秒或后一秒鐘，那么我們就根本不會(huì )感到絲毫的痛苦，保持臨在狀態(tài)是最好的解脫方式。保持臨在，意味著(zhù)不再無(wú)意識地受到思維的控制，不再無(wú)意識地認同于思維的指引，而是有意識地關(guān)注當下，把意識聚集在此刻。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，有人對我說(shuō)了句羞辱我的話(huà)，我的立即反應必定是惱羞成怒，這是因為我無(wú)意識地認同了思維：他正在侮辱我，攻擊我，我必須反抗。這也是小我賴(lài)以生存的保障，因為“自我需要問(wèn)題、沖突和‘敵人’來(lái)強化它身份賴(lài)以生存的孤立感”。但倘若我保持強烈的臨在意識，我深深地進(jìn)入此刻，進(jìn)入當下，我便不會(huì )產(chǎn)生憤怒，那么后來(lái)所有的沖突也就可以避免發(fā)生了。
所有內心的抗拒都是各種形式的消極體驗，所有的消極心態(tài)都是抗拒。
我們總喜歡活在過(guò)去和未來(lái)，是因為我們抗拒當下。也許現實(shí)中有重大的任務(wù)等著(zhù)我們去做，也許現實(shí)中有太多的煩心事困擾著(zhù)我們，所以我們開(kāi)始逃避，開(kāi)始拒絕接受現實(shí)。然而這些事情并不能因為我們心里上的拒絕而消失，它們依然存在，任何抗拒、逃避都是無(wú)用的，只會(huì )給我們帶來(lái)消極的心態(tài)，最終帶來(lái)痛苦。面對現實(shí)，接納事實(shí)，臣服于當下的一切，然后采取積極的行動(dòng)處理，心平氣和地與事實(shí)共事，我們便會(huì )被所接受的事實(shí)帶進(jìn)一個(gè)寧靜的狀態(tài)，所有的麻煩事也都會(huì )迎刃而解。謹記：不去抗拒，就沒(méi)有人受到傷害。
“活在當下”的力量的確巨大無(wú)比，沒(méi)有了懊悔和焦慮，多了幾分寧靜，真正把自己從痛苦之中拯救出來(lái)；關(guān)注于當下時(shí)刻，全心全意高質(zhì)量完成此刻的任務(wù)，快樂(lè )和喜悅便由此而來(lái)。
獲取拯救的大門(mén)只有一個(gè)：進(jìn)入當下。
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