2020冬至節氣是進(jìn)九嗎

　　冬至是我國的傳統節日，也是我國的二十四節氣之一，在冬至的時(shí)候也有許多的講究，下面和小編一起來(lái)看2020冬至節氣是進(jìn)九嗎，希望有所幫助！

　　2020冬至節氣是進(jìn)九嗎?

　　是的.

　　“數九”就是從冬至日起，向后數九個(gè)九天，天氣就由冬至的寒之至轉為“春深日暖”了。

　　冬至養生小常識

　　應注意生活起居

　　冬至養生第一步就是體現在生活起居上。我們應該要早睡晚起，等待陽(yáng)光出現后再出來(lái)活動(dòng)為宜。同時(shí)，也要穿好貼身保暖衣物，以抵御寒氣侵襲。另，若是在冬至時(shí)節前后能睡好午覺(jué)，在養生中具有重要作用，既能保養神氣，也能勞逸結合，達到養生的.目的。

　　應注意保持室內通風(fēng)順暢

　　冬至氣候寒冷，氣溫低下，不少人為了防寒保暖，在家的時(shí)候習慣緊閉窗戶(hù)，這種做法是不科學(xué)的行為。若長(cháng)時(shí)間待在不通風(fēng)的室內，室內的二氧化碳就會(huì )急劇增加。

　　應注意固本護氣

　　冬令氣候趨寒，天地陽(yáng)氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時(shí)段。在這個(gè)階段，人類(lèi)不僅僅在起居方面注重養生，也應重視飲食、藥物的冬令進(jìn)補。

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