如何培養寶寶自己入睡

　　家庭教育，是大教育的組成部分之一，是學(xué)校教育與社會(huì )教育的基礎。下面和小編一起來(lái)看如何培養寶寶自己入睡，希望有所幫助！

　　1、固定寶寶的睡覺(jué)時(shí)間。

　　雖然幾個(gè)月大的寶寶大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，且隨時(shí)隨地需要睡覺(jué)，但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個(gè)固定的時(shí)間睡覺(jué)。媽媽要注意觀(guān)察寶寶平時(shí)打呵欠，揉眼睛等動(dòng)作，安排固定時(shí)間，如早上10點(diǎn)，飯后2點(diǎn)。

　　2、對寶寶獨自入睡的環(huán)境很重要。

　　睡前必須讓寶寶吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調暗一點(diǎn)，安靜一點(diǎn)，可以給寶寶播放或哼唱搖籃曲。選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。

　　3、記得每次都要說(shuō)固定的睡前話(huà)語(yǔ)，如“寶貝，睡覺(jué)了�！�

　　把寶寶放在自己的`小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會(huì )兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸他的頭、背等部位，然后輕輕地說(shuō)“寶貝，睡覺(jué)了�！保ú还芩�能否聽(tīng)懂，堅持每次睡覺(jué)前都輕聲對他說(shuō)同樣的話(huà)，這樣以后他就知道了，說(shuō)這個(gè)聲音的話(huà)時(shí)就是要睡覺(jué)了。）一段時(shí)間以后，你只需要把寶寶放在床上，告訴他“寶貝，睡覺(jué)了”，然后走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來(lái)進(jìn)入睡眠。

　　4、玩累了，自然睡了。

　　在孩子的小床上多掛一些好玩、好看的東西，比如氣球，卡通造型的玩具（不要掛得太高，只要別讓他碰到就行了），吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會(huì )睡了。

　　5、側身睡覺(jué)能給寶寶安全感。

　　讓孩子脫離媽媽的懷抱躺到床上，寶寶可能會(huì )大哭。媽媽不要一開(kāi)始哭就不忍心，趕緊去抱他。要輕輕地拍他，并試著(zhù)給寶寶側身，媽媽也貼著(zhù)寶寶身體側睡，安慰他哄他，一般寶寶睡在大人旁邊一會(huì )就睡著(zhù)了。

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