怎樣防止你對孩子大喊大叫
雖然我們希望我們的孩子有自我指導并且思想獨立，我們卻正在把他們放在與我們對抗的位置上。這與“自我指導”正好相反�，F在你的孩子要么為了讓你鎮靜下來(lái)而做你想讓他們做的，或者反抗你如果他不想對你的情緒負責的話(huà)。下面和小編一起來(lái)看怎樣防止你對孩子大喊大叫，希望有所幫助！
1.用另一種角度來(lái)思考你該對什么負責
如果你覺(jué)得你應該為孩子做的每一個(gè)決定負責，你將會(huì )有不足感并且焦慮，這將使你變得過(guò)激。但是如果你意識到你不可能為他們做的決定負責，你將會(huì )鎮定下來(lái)并且感覺(jué)不那么著(zhù)急。但是，記住你的責任–在他們表現不好的時(shí)候你應該做些什么。這掌握在你的手中。比如，你的孩子想在晚飯前偷偷吃一個(gè)曲奇餅干，盡管不被允許。你對他做的決定不負責任，但是你應該冷靜成熟地反應，并且考慮如何根據所定的規則讓他為自己的行為后果負責。
2.知道你會(huì )被什么惹毛
為你可能被激怒的情況作計劃和準備。如果當你的孩子對你無(wú)禮的時(shí)候你被激怒了，考慮一下除了大喊大叫你應該做什么。你有選擇。事先準備好以致于你不會(huì )猝不及防。在那一剎那，在發(fā)怒和你準備好的反應之間，你有選擇。規劃你自己的時(shí)間表。散步，打電話(huà)給朋友，聽(tīng)音樂(lè )，戴上耳機，唱歌，思考，呼吸。處理好你生活中的其他困難以至于這些情況下的壓力不會(huì )傷害你的孩子。
3.承諾控制你的反應
向自己承諾管理好你自己的`情緒（和那些所有可能觸發(fā)情緒的狀況）而不是把精力放在試圖控制你的孩子上。你要知道，表現失態(tài)就是在教你的孩子來(lái)控制你而不是把自己作為一個(gè)情緒受別人控制的成人。通過(guò)控制好你的爆點(diǎn)和反應，你將更好地教孩子如何表現。認識到你的孩子有權利去選擇如何做–就算是一個(gè)不好的選擇–你沒(méi)有對他們喜好的東西和選擇的控制權。
你要思考怎樣可以通過(guò)“這樣做能得到好的結果”來(lái)更有效地指導他們，而不是向他們發(fā)火。比如，如果你的孩子一直忘了奶奶給的禮物說(shuō)“謝謝”，想一想怎樣讓他學(xué)會(huì )說(shuō)謝謝而不是向他發(fā)怒和大叫。真實(shí)情況是：你不需要發(fā)脾氣他就將學(xué)的很好。一個(gè)可能的結果是，你可能不讓他拿禮物，除非他送了或是說(shuō)了或是寫(xiě)了一張“謝謝”紙條給奶奶。
4.承認生活的壓力
喊叫有時(shí)候表示你有壓力。自省一下。你是否過(guò)于集中注意力在你孩子的行為，因為你的生活也被過(guò)度關(guān)注？你是否需要更多關(guān)注你的人際關(guān)系或者是你的個(gè)人目標？也許你需要和你的丈夫站在同一戰線(xiàn)，包括他的飲酒習慣�；蛘咭苍S你為你不負責任的弟弟承認太多。是因為這些壓力導致你把氣撒在孩子身上嗎？你也許是因為家庭壓力過(guò)大而經(jīng)常發(fā)脾氣。你的生活有沒(méi)有因為太多的行程、要求和活動(dòng)而變得太擁擠？
我們希望孩子變得活躍一些，但是如果我們花太多的時(shí)間跑來(lái)跑去，我們就沒(méi)有建立這些親子關(guān)系的時(shí)間。用一些時(shí)間好好想一想什么是真正對這個(gè)家庭有好處的。如果你可以削減一些事情或者最大程度上安排一些別的事情來(lái)做（比如自由活動(dòng)時(shí)間，每周最少幾次的共進(jìn)晚餐，等等），家里的壓力就會(huì )更少。
5.知道你自己的極限
保持冷靜需要做到盡可能將自己的情緒與孩子的情緒分開(kāi)。知道你如何結束和她如何開(kāi)始。當你可以分開(kāi)情緒后，你將更好地觀(guān)察她是誰(shuí)–并且你將知道你真正應該給她什么以讓她表現得根號。這么做的話(huà)，你將能更好的引導她。記住，親近來(lái)自分離—大喊大叫真的是因為太親近了。比如，如果你擔心你的孩子不能跟上課堂，你不會(huì )讓她面對隨之而來(lái)的后果或者設立更嚴格的學(xué)習時(shí)間，你會(huì )加入進(jìn)來(lái)然后為她完成她的家庭作業(yè)。這將阻礙他自己做決定的機會(huì )。
保持平靜對你自己的健康是很重要的，也對你的家庭和睦和好的人際關(guān)系很重要。不大喊不叫和保持冷靜和清醒的頭腦，你將會(huì )更被你的孩子更信任和尊重，并因此有更深的聯(lián)絡(luò )。這些將在你做辛勤的父母工作和養育孩子時(shí)，成為你道路上寶貴的收獲–接著(zhù)，當你長(cháng)大的時(shí)候，你將有一個(gè)建立你的人際關(guān)系的堅實(shí)基礎和框架。
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