關(guān)于學(xué)生減少壓力的演講稿
演講稿是一種實(shí)用性比較強的文稿，是為演講準備的書(shū)面材料。在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，你所見(jiàn)過(guò)的演講稿是什么樣的呢？下面是小編收集整理的關(guān)于學(xué)生減少壓力的演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
關(guān)于學(xué)生減少壓力的演講稿1
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
總是帶著(zhù)壓力進(jìn)入考場(chǎng)，表面非常平靜，卻控制不住手中顫抖的筆桿。而當你能控制下來(lái)時(shí)，你已帶著(zhù)它離開(kāi)了這里。許多次讓我們思考，該如何正確地衡量、放置心中那壓力的砝碼？它總是隱藏于我們每一次的探索之路中。
壓力會(huì )將人生變得更有價(jià)值。這話(huà)只適用于懂得面對，敢于挑戰的人。墻角潮濕處幼嫩的小草仍在掙扎地向陽(yáng)光伸展，是由于植物特有的向光性；即使病殘也要奔跑的羚羊，出于本能，一直向前蹦跑著(zhù)；南瓜不會(huì )因壓力的存在而停止用養分來(lái)充實(shí)自己，它遵循的是自然規律。
蝴蝶再美麗，也終究逃不脫變?yōu)槊x(chóng)的命運。人其實(shí)并不是喜歡壓力，因為社會(huì )要進(jìn)步，需要壓力，那么人也就只好隨著(zhù)，只是壓力塑造了不同的人。在這其中，社會(huì )壓力與自己所受到的壓力之間，有一個(gè)小小的間隙，也是壓力，而它卻由自己控制。你很好地處理，便宜掌握了你一生的筆桿。
其實(shí)，人的神情由喜悅變?yōu)槠降�，再由平淡變�(yōu)槔淠怯捎谧约�。如何處理人事關(guān)系，如何面對生活挫折，如何控制波動(dòng)的情緒，并不是簡(jiǎn)單的小事，一旦有誤三分鐘之內便可將你耗得精疲力盡。
有時(shí)候，來(lái)自情感的壓力，或思念，或同情，或憐愛(ài)，每一種都會(huì )讓你感到不堪重負。有些人總不愿面對，卻永不愿放棄。他們將這種感覺(jué)當作他生活的調味劑，攪拌在自己的生活中，把別人看來(lái)苦澀的生活當美酒一般品嘗。
激烈的社會(huì )競爭，將壓力的砝碼放置在我們的肩頭。面對壓力，我們永遠應記住自己，壓力由自己來(lái)調整，砝碼由自己來(lái)放置。即使有時(shí)不得以的承受更多，也要讓自己從中找到樂(lè )趣。手中拿著(zhù)人生命運的號碼牌，等著(zhù)求職，就如同等待戈多一般，雖然著(zhù)急，卻也只能將壓力放在心頭，這樣才會(huì )有希望。
壓力就如同我們的人生伴侶，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在你身邊。有了壓力，才有李白"安能摧眉折腰事權貴，使我不得開(kāi)心顏"的錚骨，也才會(huì )有杜甫"安得廣廈千萬(wàn)間，大庇天下寒士俱歡顏"的渴求。
有時(shí)候可笑地想著(zhù)，隨它去吧！自己不管不顧了�？墒�，又能怎樣呢？我們最后陷入的仍是充滿(mǎn)壓力的漩渦。
關(guān)于學(xué)生減少壓力的演講稿2
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
中學(xué)生取消早、晚自習和雙休日補課，看起來(lái)時(shí)間寬松了，但是從某些方面來(lái)說(shuō)，反而是增加了壓力，因為學(xué)生必須在沒(méi)有老師監督的情況下自主學(xué)習，這樣一來(lái)也許有的學(xué)生會(huì )比以前用更多的時(shí)間來(lái)復習。同時(shí)中、高考迫在眉睫，復習時(shí)間一天比一天少。學(xué)生和家長(cháng)不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習，必須關(guān)注學(xué)生生理和心理的健康狀況。怎樣來(lái)減壓，現介紹幾種簡(jiǎn)單方法：轉移視線(xiàn)。心里不要總是想著(zhù)考試的事，可散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )或和家長(cháng)聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續劇。音樂(lè )盡量選擇節奏比較舒緩的輕音樂(lè )，以免音樂(lè )把心情搞得更糟。這樣暫時(shí)把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。
調整心態(tài)。心理壓力過(guò)大產(chǎn)生的原因主要是由于對事物看得過(guò)重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會(huì )影響自己的正常發(fā)揮。所以應該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時(shí)自然就能正常發(fā)揮了，甚至會(huì )超水平發(fā)揮。
找人傾訴。這是一個(gè)排除內心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長(cháng)把自己的心情和苦惱說(shuō)出來(lái)，與他們更好地溝通；找一個(gè)可以耐心傾聽(tīng)自己訴說(shuō)的朋友，把苦惱與困難都說(shuō)出來(lái)，也許朋友不能幫你解決什么問(wèn)題，但他幾句安慰的話(huà)一定可以讓你感到輕松。
適當鍛煉。在連續學(xué)習兩個(gè)小時(shí)以上時(shí)大腦開(kāi)始變得疲憊，效率就開(kāi)始下降，這時(shí)不如出去活動(dòng)一下，跑跑步、踢踢球或者洗個(gè)澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。
好書(shū)幫你。一本好書(shū)更是可以讓人受益終生，優(yōu)美的散文、詩(shī)歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時(shí)忘卻煩惱和憂(yōu)愁。學(xué)生可以暫時(shí)拋開(kāi)教科書(shū)，看一些別的課外書(shū)，放松一下心情，但必須保證自己不沉迷于看課外書(shū)。
壓力就是動(dòng)力，但是過(guò)大的壓力只會(huì )是百害而無(wú)一利。減輕壓力的方法還很多，關(guān)鍵靠學(xué)生自己控制。學(xué)生必須要保持充足的睡眠時(shí)間，忌煩時(shí)抽煙等。學(xué)校、家長(cháng)和學(xué)生必須為學(xué)習創(chuàng )造一個(gè)良好的環(huán)境，老師不要一味地強調考試，家長(cháng)不要一味高標準地要求孩子，學(xué)生要自己控制好自己的學(xué)習和休息，以減少壓力。相信學(xué)生在適當的壓力下會(huì )取得更理想的成績(jì)。
關(guān)于學(xué)生減少壓力的演講稿3
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
在很多家長(cháng)甚至是很多老師看來(lái)，現在孩子的壓力簡(jiǎn)直太大了，他們總是天天埋在書(shū)海之中，做不完的習題、上不完的輔導班，甚至很多家長(cháng)都在感嘆"我在上學(xué)的那時(shí)候可沒(méi)有這么多的作業(yè)"，這一點(diǎn)恐怕現在任何人都不能去反駁，我們每個(gè)人都得承認，現在學(xué)生的壓力的確是很大。
但是，壓力大難道就可以輕賤自己的生命嗎？不知道為什么，怎么會(huì )有高中生因不堪學(xué)業(yè)重負而跳樓自殺呢？任何情況下，生命都是最為寶貴的，難道就因為升學(xué)的壓力，連自己的命都不要了嗎？還有就是，隨著(zhù)社會(huì )的不斷進(jìn)步，社會(huì )的競爭力也就愈發(fā)強烈，這是時(shí)代的潮流，是不可阻擋的，既然我們身處其中，就應該學(xué)會(huì )合理的調節。
可能說(shuō)調節二字很簡(jiǎn)單，但是實(shí)際上做起來(lái)卻不是那么容易的一件事，我也經(jīng)歷過(guò)高考，經(jīng)歷過(guò)高三那種歷練，但這目前是我們每一個(gè)人都要面對的，一味的逃避和抱怨沒(méi)有任何用處。如果感到壓力很大的時(shí)候，你可以想一想，既然每個(gè)人都得面對，那么你就不是一個(gè)人，為什么別人都能挺住，你就要打退堂鼓呢？如果壓力實(shí)在大到無(wú)法承受的話(huà)，那就停下來(lái)，出去走走玩玩，或者看看電影、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，做一些令自己放松的事情。
總而言之，學(xué)生的壓力很大，但是只要能夠坦然面對，克服這些壓力寧不是沒(méi)有可能，更不能夠輕易去做一些對自己不負責人的事。
關(guān)于學(xué)生減少壓力的演講稿4
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是XX班XXX，今天我演講的主題是快樂(lè )學(xué)習，減少壓力。
期末將近，沖刺在即，各科都要全面復習，一張張試卷快把我們壓得透不過(guò)氣了，相信在這個(gè)時(shí)候，很多同學(xué)都是緊皺著(zhù)眉頭，屈著(zhù)手指，緊張地清點(diǎn)著(zhù)這為數不多的日子吧，是的，這樣的學(xué)習很苦很累，似乎沒(méi)有什么快樂(lè )可言。但如果我們換一種心態(tài)，甩開(kāi)那些無(wú)聊的'抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)仔細思索一番，其實(shí)學(xué)習中的快樂(lè )無(wú)處不在。當我們睜開(kāi)惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽(yáng)光中，輕松地走進(jìn)學(xué)習的殿堂是，這種希望不就是快樂(lè )嗎？當我們奮筆疾書(shū)，攻克學(xué)習中的一道道難關(guān)時(shí)，這種成就與自豪不就是快樂(lè )嗎？當我們一次次努力從跌倒的地方站起來(lái)時(shí)，這種堅韌不也就是快樂(lè )嗎？所以，學(xué)習的過(guò)程中，其實(shí)并不缺少快樂(lè )，缺少的是尋找快樂(lè )的心態(tài)。
用快樂(lè )的心態(tài)對待學(xué)習自然更容易獲得學(xué)習的快樂(lè )。當然，快樂(lè )的心態(tài)不是憑空而來(lái)，它應該是源于一種內在的追求，一種實(shí)現自我價(jià)值的滿(mǎn)足，一種成就感和自豪感。其實(shí)，我們的身邊就有許多這樣的的同學(xué)，他們懂得并善于進(jìn)行快樂(lè )學(xué)習。君不見(jiàn)那些參加各種學(xué)科競賽的同學(xué)，他們自覺(jué)主動(dòng)的放棄一個(gè)個(gè)星期天和節假日，利用課余時(shí)間參加輔導，查找資料，研讀專(zhuān)著(zhù)，強化練習。這一切在我們看來(lái)是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂(lè )此不疲。
大家可能還聽(tīng)說(shuō)過(guò)李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國普林斯頓大學(xué)錄取。她就是一個(gè)懂得勞逸結合，快樂(lè )學(xué)習的典型。她讀中學(xué)時(shí)利用課外時(shí)間，多次參加希望之星英語(yǔ)大賽，并獲得20xx年第四屆希望之星英語(yǔ)大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍。
她還擅長(cháng)歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫(huà)畫(huà)，體育運動(dòng)等等。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們：懂得勞逸結合，根據自己的興趣特長(cháng)，參加豐富多彩的課余活動(dòng)，非但不會(huì )影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲憊的神經(jīng)，活躍思維，提高學(xué)習效率。
學(xué)習之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果�，F在，臨近期末考試，在緊張的復習迎考的課余時(shí)間，有很多同學(xué)仍能堅持參加各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習壓力。他們將學(xué)習與快樂(lè )相結合，學(xué)習更多書(shū)本上不曾有的知識，且有利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的知識。
當然，怎樣才能獲取學(xué)習的快樂(lè )，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學(xué)習經(jīng)驗，也需要學(xué)會(huì )借鑒吸收他人成功的經(jīng)驗，，不斷地總結領(lǐng)悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習才可以事半功倍。
寒假來(lái)臨，春節將至。我相信同學(xué)們已有了假期計劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個(gè)好友去游覽風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以"平安"為中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它歷來(lái)都是個(gè)人，家庭，集體，社會(huì )最基本的生命線(xiàn)，因此在玩樂(lè )的同時(shí)，大家也應該注意安全。
最后，祝愿同學(xué)們在期末考試中展示出自己整個(gè)學(xué)期的勞動(dòng)果實(shí)，并有一個(gè)完美的假期！
我的演講完畢，謝謝大家！
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