學(xué)習陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì )范文
我們有一些啟發(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編幫大家整理的學(xué)習陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì )范文，歡迎閱讀與收藏。
學(xué)習陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì )范文1
通過(guò)學(xué)習孫健升教授的“陽(yáng)光心態(tài)，燦爛人生”講義，讓我明白生命、健康和陽(yáng)光從來(lái)就是聯(lián)系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽(yáng)光的價(jià)值不僅是給我們軀體帶來(lái)光明和溫暖，它還代表著(zhù)信心、愛(ài)心、幸福是我們精神生活的一種積極追求。
一、對陽(yáng)光心態(tài)的理解
心態(tài)是我們對待客觀(guān)事物的心理態(tài)度。陽(yáng)光心態(tài)就是一種健康的、積極的、進(jìn)取的、充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)和希望的心態(tài)。你擁有了陽(yáng)光心態(tài)可以去溫暖別人，去感化別人。塑造一個(gè)健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開(kāi)端。
二、陽(yáng)光心態(tài)表現形式
我們經(jīng)常為了工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺(jué)到累的時(shí)候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而孫教授提出的陽(yáng)光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂(lè )觀(guān)、自信、在工作中享受這快樂(lè )的心理模式。陽(yáng)光心態(tài)的意義對于我們個(gè)人主要體現在以下四個(gè)方面：
1、陽(yáng)光心態(tài)身心一體，呵護健康。一個(gè)是軀體健康，一個(gè)是心理健康，還有社會(huì )適應性和道德健康。而心理健康是衡量整個(gè)人健康的核心，心理健康決定了你的身體健康，心里健康決定了你的社會(huì )適應能力，心理健康決定了你的道德健康。
2、陽(yáng)光心態(tài)決定你的工作能力。陽(yáng)關(guān)心態(tài)往往能在工作能力上起到良好的促進(jìn)作用。塑造一個(gè)健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開(kāi)端。一個(gè)人是否擁有陽(yáng)光般的心態(tài)，直接或間接地影響到他學(xué)習、工作、生活的方方面面。我們在忙于日常繁雜事務(wù)時(shí)，往往忽略了調節心態(tài)。
3、意志與行為的協(xié)調統一。意志是一個(gè)確定人生理想目標并靠它支配你自己的行動(dòng)、努力實(shí)現這個(gè)目標的心理過(guò)程。行為是受意志支配和控制的，通過(guò)行為，可以看出一個(gè)人的意志活動(dòng)的實(shí)質(zhì)。心理健康的人處事果斷，善于迅速辨明是非，合理決斷和執行；自覺(jué)對自己行動(dòng)的目的和意義有明確的認識，并能主動(dòng)地支配和調節自己的行動(dòng)，使之符合預定目的；自制和自控善于促使自己執行已采取的決定，排斥于決定無(wú)關(guān)的行為，克制自己的負面情緒和沖動(dòng)行為。
4、心態(tài)決定性格，性格決定成敗。在工作生活中，常常會(huì )感到不如意，可往往社會(huì )就是這樣，沒(méi)有人和環(huán)境去適應你，既然無(wú)法改變環(huán)境就要學(xué)會(huì )適應環(huán)境。面對復雜的生活工作環(huán)境，有時(shí)會(huì )茫然無(wú)措。其實(shí)快樂(lè )實(shí)際上不在環(huán)境，更不在別人，而是在于自己的心態(tài)。有時(shí)不是環(huán)境變了，實(shí)際上是個(gè)人的心態(tài)變了。為什么不能保持原來(lái)的好心情呢？心態(tài)出了問(wèn)題，那就要調整心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。我們可以把現在的一切當成是我的一種經(jīng)歷，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口。
三、如何塑造陽(yáng)光心態(tài)
1、改變態(tài)度。我們改變不了事情就改變對這個(gè)事情的態(tài)度。事情往往具有多面性，所謂塞翁失馬，焉知非福就是這個(gè)道理。心態(tài)影響人的能力，能力卻能影響人的命運。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下的好心情，你就能保證今天一天的好心情，那你就擁有了一天的陽(yáng)光心態(tài)。
光。我們可以把現在的一切當成是我的一種經(jīng)歷，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口。
2、學(xué)會(huì )享受過(guò)程。生命是一個(gè)過(guò)程而不是一個(gè)結果。學(xué)會(huì )享受生命，而不是被生命拖著(zhù)向前跑，就如一朵花，它有花開(kāi)時(shí)的美，也有凋零時(shí)的美。錯過(guò)了任何一個(gè)過(guò)程就是留下一種遺憾。人生就像一場(chǎng)旅行，在乎的是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的'心情。
3、活在當下，知足常樂(lè )。相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在自己身上的事情都是最好的，要相信自己的聲明正式以最好的方式展開(kāi)。認真做好本職工作，真心關(guān)愛(ài)你值得關(guān)心的每一個(gè)人。
4、學(xué)會(huì )享受生活，用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現美的眼睛。學(xué)會(huì )欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì )更美好。
5、學(xué)會(huì )放棄。放棄有時(shí)也是一種陽(yáng)光心態(tài)。恰當的放棄會(huì )使自己得到前所未有的快感。力所能及的去做每件事，不要過(guò)于強求逼迫自己。
6、學(xué)會(huì )感恩。學(xué)會(huì )感恩，不是一定有人幫助過(guò)你才能去感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀(guān)天下萬(wàn)物皆美好。如果你覺(jué)得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志，如果你覺(jué)得有人欺騙了你，那就感恩他增進(jìn)了你的見(jiàn)識。
本次培訓讓我受益匪淺。讓我認識到塑造一個(gè)健康、向上的心態(tài)是做好一切工作的良好開(kāi)端。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和。我們社會(huì )提倡講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，更要注重人的內心和諧。愿我們都能帶著(zhù)陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習和生活環(huán)境，快快樂(lè )樂(lè )地過(guò)好每一天。
學(xué)習陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì )范文2
每個(gè)人都有趨樂(lè )避苦的本能�？释娴挠鋹�，追求生命的快樂(lè )，是人的天性，也是人的權利。但是，一個(gè)人生活在這個(gè)大千世界中，怎么會(huì )沒(méi)有煩惱和苦楚。尤其是生活在現代社會(huì )的我們，面臨著(zhù)生存競爭、經(jīng)濟脅迫、觀(guān)念沖突、社會(huì )變動(dòng)等種種困苦。在這樣的境況下，許多人終日憂(yōu)心忡忡，悶悶不樂(lè )，飽受折磨。有人悲嘆：“智慧愈高，痛苦愈深”，“進(jìn)取心愈強，苦悶愈盛”。這些話(huà)有其道理。每天清晨當我們坐公交車(chē)在擁擠的人群中穿梭著(zhù)走向自己的工作崗位，我們又能發(fā)現幾張面孔上滿(mǎn)帶笑容，充滿(mǎn)活力呢？更多的是一張被生活折磨的麻木了機械了的臉，甚至連眼神都沒(méi)有了生氣。在這些人心中，還有什么快樂(lè )可言？更可惜的是，人們心中因為禁不起這樣的折磨，竟然選擇了一條不歸路。比如有年輕的教授選擇跳樓自殺，有大學(xué)生沒(méi)過(guò)四級或者遲遲沒(méi)找到工作而選擇自殺，還有人因為失戀選擇自殺或者選擇了殺人。真是讓人遺憾！那他們?yōu)槭裁磿?huì )因為這一點(diǎn)點(diǎn)的小事情而結束那本該美好的前程呢？思來(lái)想去，原因大概只有一個(gè)，那就是他們的心態(tài)有問(wèn)題。如果早點(diǎn)讓他們閱讀《塑造陽(yáng)光心態(tài)》一文，也許可以避免悲劇的發(fā)生。
利用假期的時(shí)間，認認真真、仔仔細細的’讀完這篇文章，我深有感觸！也許，對于某些人來(lái)說(shuō)，這就是阿q的自我精神勝利法�？墒�，我感覺(jué)在當今的社會(huì )它卻有著(zhù)普遍的意義！對大多數普通的平民老百姓來(lái)說(shuō)，假若能有這篇報告里的那種心態(tài)，這一生會(huì )活的快樂(lè )得多！文中讓我印象最深刻的.就是“改變態(tài)度”這一觀(guān)點(diǎn)。我們改變不了事情就改變對這個(gè)事情的態(tài)度，事物往往具有多面性，從大的尺度的時(shí)間來(lái)看，任何事情是好是壞還不知道！這樣想，人就會(huì )變得灑脫、平淡一些。成語(yǔ)“塞翁失馬，焉知非�！闭f(shuō)的也就是這個(gè)意思。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì )獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗生活。
其實(shí)，在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì )因為一點(diǎn)點(diǎn)小事情就和父母，和愛(ài)人，和同事?tīng)幍妹婕t耳赤，有時(shí)候還會(huì )一個(gè)人偷偷的生悶氣，有時(shí)候會(huì )覺(jué)得工作環(huán)境不稱(chēng)心，事情處理不公平，經(jīng)濟條件不寬裕，沒(méi)有能力自己購買(mǎi)住房，長(cháng)期辛苦工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進(jìn)評比沒(méi)有份，自己工作最辛苦沒(méi)有得到領(lǐng)導的認可，受冤枉挨批評等等。事后冷靜下來(lái)想一想，為一點(diǎn)小事，大發(fā)脾氣，根本不值得。說(shuō)到低，其實(shí)還是心態(tài)問(wèn)題。人活著(zhù),就是要懂得用陽(yáng)光心態(tài)來(lái)面對,來(lái)享受生活的,善于發(fā)現美，敢于面對,說(shuō)實(shí)話(huà)，生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現。要學(xué)會(huì )欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì )更美好，學(xué)會(huì )放下。該放下的放下，學(xué)會(huì )諒解、寬容。我從《塑造陽(yáng)光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。
總之，學(xué)習了《陽(yáng)光心態(tài)》我心情好了許多，快樂(lè )了許多，讓我更能懂得生活中的樂(lè )趣和美好，體會(huì )生活的快樂(lè )。因為快樂(lè )的心態(tài)會(huì )像一縷溫暖的陽(yáng)光驅散心里的陰云，陽(yáng)光會(huì )鋪滿(mǎn)每個(gè)角落。
學(xué)習陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì )范文3
通過(guò)閱讀《陽(yáng)光心態(tài)》這本書(shū)，我收獲頗多，給我太多的啟示，深刻了解只有良好的陽(yáng)光心態(tài)才能塑造自己美好的未來(lái)，身為管理者只有具備良好的心態(tài)才能使團隊和諧溫馨團結向上！
一個(gè)人降臨于世，是要經(jīng)歷各種磨難的，生活艱苦的無(wú)奈，工作壓力的恐懼，心靈痛苦的煎熬及身體疾病的折磨。尤其是在高科技發(fā)達的今天，工作壓力使我們無(wú)法喘息，心理疲勞如果長(cháng)期精神緊張，反復的心理刺激及復雜的惡劣情緒影響逐漸形成，得不到及時(shí)疏導化解，天長(cháng)日久會(huì )造成心理障礙，失控甚至精神失常，從而引發(fā)多種疾病。
人活著(zhù)想要造福一方，首先要造福自己，只有自己內心充滿(mǎn)熱量才能釋放熱量，要想照亮別人，先要照亮自己，要想照亮自己，先要點(diǎn)亮心燈。讓自己充滿(mǎn)熱量，自己的家才會(huì )充滿(mǎn)溫馨，才有精力干好工作。具有良好的心態(tài)能影響大家。影響團隊。影響社會(huì )。良好的心態(tài)能讓我們成功，壞的心態(tài)能毀滅我們，成功與否？快樂(lè )與否？在于我們的的心態(tài)，創(chuàng )造未來(lái)，心態(tài)營(yíng)造今天！
通過(guò)閱讀《陽(yáng)光心態(tài)》深刻理解強有力的健康向上的心境是能給別人帶來(lái)自信和愉悅，心理強有力樂(lè )觀(guān)向上，凡事都能夠向積極的方面去想，將會(huì )柳暗花明又一村！開(kāi)朗的性格會(huì )使氣氛輕松活潑，沉悶的的性格就可能導致大家的壓抑。作為管理者，不僅要在業(yè)務(wù)上起帶頭作用，還要用良好的心態(tài)去營(yíng)造愉悅的氣氛，使自己有凝聚力和向心力，團隊才能更加溫馨和諧團結向上！
怎樣才能締造陽(yáng)光心態(tài)？首先要改變態(tài)度，既然改變不了事情就改變對這個(gè)事情的態(tài)度，態(tài)度變了，事情就變了。從積極的視角去解釋?zhuān)源藖?lái)調整自己，了解自己，正確評價(jià)自己的能力，保持人格的完整和諧。從經(jīng)驗中學(xué)習，保持良好的人際關(guān)系，態(tài)度決定命運。為什么有的人從挫折的陰影中走向成功，而有的人卻會(huì )從勝利的喜悅走向失��？這就啟示我們以何種態(tài)度去面對現實(shí)人生，人生旅途中艱難困苦不可避免，能否戰勝完全由對艱難困苦的態(tài)度決定。只要始終如一保持著(zhù)積極進(jìn)取的心態(tài)，保持樂(lè )觀(guān)向上的心境，保持飽滿(mǎn)昂揚的熱情就會(huì )無(wú)往不勝！締造陽(yáng)光心態(tài)，我們還要懂得享受生命的過(guò)程，生命的本質(zhì)就應該是最求快樂(lè )而不是比賽。要充分享受親朋好友帶給
的快樂(lè )，生活帶給的快樂(lè )，工作帶給的快樂(lè )。學(xué)會(huì )享受生命的過(guò)程，每一天的生活才會(huì )多彩多姿！生活中如果選擇積極就得到開(kāi)心；選擇倒霉就得到糟糕，什么樣的心態(tài)決定什么樣的'人生，要塑造陽(yáng)光心態(tài)就要培養良好的心態(tài)，找出人生“目標”與“熱情”目標一旦確定就“永不放棄永不停止”勇敢面對任何挫折及挑戰。作為管理者必須要有帥才：不為環(huán)境左右，能夠調整自己的情緒，從容地處理突發(fā)壓力，處亂不驚臨危不亂，操之在我。
通過(guò)閱讀《陽(yáng)光心態(tài)》知道作為管理者應具備的人格力。要使自己永遠樂(lè )觀(guān)豁達。果敢。敢用自己的心態(tài)和行動(dòng)去感染別人激勵別人，塑造感恩心態(tài)，對他人和社會(huì )懷有一顆感恩的心，懂得自己所取得的每一點(diǎn)成績(jì)離不開(kāi)團隊的幫助，愿以自己的能力去幫助每一個(gè)人，回報于團隊，要面對現實(shí)，不好高騖遠。懷著(zhù)欣賞的心態(tài)豁達的心態(tài)寬容的心態(tài)積極的心態(tài)看待事情。作為管理者具有了人格力和親和力才有人追隨，不要給下屬增加悔恨，要給予下屬向上的力量。贊美�？隙�。賞識比批評對管理員工搞好人際關(guān)系更有效，發(fā)自?xún)刃牡乜隙ㄏ聦�，可以讓自己的心情愉悅理性的處理�?wèn)題。贊美肯定下屬可以讓自己的合理觀(guān)點(diǎn)更容易讓下屬接受，實(shí)現自己的領(lǐng)導能力！在給團隊帶來(lái)快樂(lè )的同時(shí)，自己收獲了成功也贏(yíng)得了團隊炙熱的心！
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