戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )【精】

　　當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編為大家整理的戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )1

　　在這社會(huì )當中，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無(wú)論你處于哪個(gè)層面，有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長(cháng)和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價(jià)值!那怎樣才可以做到呢?沒(méi)有誰(shuí)是含著(zhù)金鑰匙出生的，俗話(huà)說(shuō)的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會(huì )上變得更有價(jià)值，那就得腳踏實(shí)地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導面前留個(gè)好印象而為之!要知道正確的行為規范，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業(yè)素養的提升，是在不斷的打造一個(gè)正面、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極、負責的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時(shí)才能更好的完成，才能更好的讓自己成長(cháng)!

　　拓展當中，我們玩了很多團隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業(yè)里、社會(huì )當中，我們經(jīng)常都能體會(huì )到這一本性。有句古話(huà)是這么說(shuō)的：人不為己，天誅地滅!可見(jiàn)，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點(diǎn)我們要明白的是，如果事事為己，過(guò)于計較個(gè)人得失，凡是以已為先的話(huà)，相信這樣的人是很難在一個(gè)團隊、企業(yè)和社會(huì )中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長(cháng)，顯己才能，讓自己的價(jià)值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個(gè)人才能更好的發(fā)展!同時(shí)，游戲還讓我學(xué)會(huì )了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達成我們的目標!

　　在拓展的最后我們玩了一個(gè)意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說(shuō)了一句話(huà)：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著(zhù)一顆感恩的心，會(huì )讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來(lái)溫暖、幫助和歡樂(lè )的.朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長(cháng)，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來(lái)鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

　　最后，在篇尾，我要特別感謝華姐，感謝肥仔給我提供的這次成長(cháng)機會(huì )，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時(shí)我還要感謝那些跟我一起度過(guò)美好兩天的同伴們，謝謝你們!祝大家都幸福、快樂(lè )!

　　在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng )新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協(xié)調，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

　　一. 用于挑戰自我，戰勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來(lái)，能跳過(guò)去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿(mǎn)心欣喜，“我做到了，我成功了!”現實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預見(jiàn)其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過(guò)拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

　　二、相信同伴，會(huì )取得意想不到的效果。第二個(gè)項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，

　　沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個(gè)相互信任的團隊是無(wú)往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個(gè)人，完成每一項工作。

　　集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協(xié)作能力和凝聚力。 訓練已經(jīng)結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì )發(fā)揮極其重要的作用。

　　希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛!”不斷挑戰自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )2

　　經(jīng)過(guò)此次拓展，讓我感受很深，也讓我深深的了解到公司發(fā)展的趨勢，和團隊合作的重要性，當今時(shí)代、團結協(xié)作才是企業(yè)和個(gè)人發(fā)展提升的基石。

　　作為個(gè)人，我很感謝公司給與我們這樣一個(gè)平臺，讓我們重新認識自己，重新提升自己能力與素質(zhì)的機會(huì )，作為公司的一名員工，我深知公司給與我們提供的學(xué)習環(huán)境和企業(yè)文化感到自豪，通過(guò)此次拓展，我有了深刻的認識和以下的感受：

　　一.加強執行力的執行

　　作為一名員工，我們一定要服從組織給與我們的任務(wù)，堅決完成組織賦予我們任務(wù)，及高標準、高質(zhì)量嚴要求來(lái)完成任務(wù)，公司此次活動(dòng)“贏(yíng)在執行”為主題進(jìn)行此次拓展，可以看出、執行這兩個(gè)字的重要性。

　　二.加強團隊合作精神

　　此次拓展圍繞團隊合作的模式來(lái)進(jìn)行，在這次活動(dòng)中，我深知團隊合作的.重要性，世上無(wú)難事，只怕有心人。同樣、兄弟齊心、其利斷金。這句話(huà)應該就是最好的詮釋與延伸。作為一個(gè)團隊、我們要齊心協(xié)力共同去完成一個(gè)目標，為一個(gè)目標一起奮斗。只有像狼一樣的團隊，才能獨占枝頭，成為我們這個(gè)領(lǐng)域的領(lǐng)頭羊。俗話(huà)說(shuō)：適者生存、不適者淘汰，的道理大家都了然于胸，正因為在這種環(huán)境下，我們要有更加優(yōu)秀的團隊來(lái)支撐。我個(gè)人一定會(huì )加強個(gè)人能力的學(xué)習，一起和同事們并肩作戰。

　　三.加強個(gè)人學(xué)習、提升個(gè)人素質(zhì)。

　　一個(gè)人的能力決定一個(gè)人一生的走向，如今我已走在人生的十字路口，所以每一步都要走的更加踏實(shí)，通過(guò)此次拓展，我深知自身能力的不足，個(gè)人技能短板等諸多因素。所以在以后的工作中，我一定會(huì )加強個(gè)人的學(xué)習，夯實(shí)個(gè)人技能的培訓，以有施工中工藝的學(xué)習，做到嚴把每一個(gè)細節，按照公司的準則進(jìn)行工作

　　以上是我個(gè)人對于這次拓展的總結和個(gè)人的感悟，不足之處，請大家批評指正。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )3

　　20xx年5月21日（星期六），踏著(zhù)輕快的步伐，帶著(zhù)愉快的心情，我們康利達裝飾股份有限公司一行66人在徐總的帶領(lǐng)下來(lái)到了風(fēng)景秀麗、景色宜人的龍福山莊進(jìn)行戶(hù)外拓展集訓。

　　集訓前，我們66人被分成了4個(gè)小組，我有幸得到小組成員的認可，被選為我們小組的隊長(cháng)。我們隊起名為“戰狼隊”，口號為“戰狼戰狼，我們最強”。通過(guò)“高空斷橋”、“共繪藍圖”、“指壓板”、“畢業(yè)墻”等一系列的拓展訓練，讓我深深的體會(huì )到公司組織這次集訓的良苦用心，全體員工只有相互信任、相互理解、團結一致、集思廣益，才能使我們的公司發(fā)展的更快、更好。

　　其中“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)帶給我的感悟最深。在活動(dòng)開(kāi)始前，教官就活動(dòng)的目的、操作方法、人墻搭設、個(gè)人如何發(fā)力、團隊如何協(xié)作等等細節一一講解，從第一個(gè)人開(kāi)始起跑搭設人梯，直到最后一個(gè)人雙手環(huán)抱倒數第二個(gè)人的腿被隊友拉上高達4。2米的.墻體，教官講解的十分具體、到位，教官一邊講解，一邊找隊員做示范，讓我們全體參訓人員真正理解了“畢業(yè)墻”活動(dòng)的真諦。4。2米的高墻，任何個(gè)人在不借助外力的幫助下是不可能征服的，但是對于一個(gè)人心齊、泰山移的團隊來(lái)說(shuō)，這就算不上什么了。

　　活動(dòng)開(kāi)始后，第一批攀登高墻的人踩著(zhù)身強力壯的隊友們搭成的人梯輕松登頂；緊隨其后的攀登者踩著(zhù)人梯，拉著(zhù)前一批登頂者的手，也是輕松登頂；身體柔弱的女性團隊登頂后，趕緊返回起點(diǎn)，充當拉拉隊員為隊友們搖旗吶喊；最后一個(gè)攀登者要求體態(tài)輕盈、身材修長(cháng)、并且要求有一定的臂力，在倒數第二個(gè)攀登的隊友離開(kāi)地面1。8米時(shí)，奮力躍起，雙手環(huán)抱隊友的腿被身強力壯站在墻上的隊友合力拉上高墻，這時(shí)，這個(gè)活動(dòng)就結束了，當時(shí)在最后一名隊員成功登頂后，好多隊友都流下了激動(dòng)的淚水。整個(gè)活動(dòng)我們用時(shí)7分23秒，教官說(shuō)這個(gè)成績(jì)對于我們這么多人來(lái)說(shuō)算是很優(yōu)秀的。

　　在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都要認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的巨大向心力，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，就像一艘孤帆，難以遠航。離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題。

　　在公司，我是一名項目經(jīng)理，與自己的實(shí)際工作相聯(lián)系，我最大的心得是：

　　一、在進(jìn)行每項工程施工前，一定要認真做詳細的施工計劃。對工程進(jìn)展做一定程度的預判，對整個(gè)工程項目做到事前控制、事中控制和事后控制。

　　二、發(fā)揮集體中每一位成員的特長(cháng)，集思廣益。其實(shí)每一位員工都是很優(yōu)秀的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)；有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成一項艱巨的任務(wù)，能不能克服一個(gè)個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的坎。

　　三、在困難面前，我自己的心里素質(zhì)還不是很好，通過(guò)這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊，讓我時(shí)刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會(huì )，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

　　拓展訓練結束了，但是我堅信每一位參與這次活動(dòng)的員工，都會(huì )從培訓中得到了或多或少的啟發(fā)，我們能否真正把在培訓中得到的啟示靈活地運用到生活、工作中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的人生經(jīng)歷。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )4

　　以前我對拓展訓練并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。

　　一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。

　　很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為xx隊，隊歌暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的xxx擔任。

　　訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是翻越電網(wǎng).任務(wù)是在規定的`時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的電網(wǎng).項目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。

　　活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體的基礎。心靈苦旅讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在學(xué)習中都離不開(kāi)同學(xué)的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到學(xué)習中去。

　　一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

　　3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )5

　　有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

　　人是生活在團隊里的,所謂的人多力量大,也不一定人多就一定好,還必須要有一個(gè)好的,要管理好一個(gè)團隊也不容易.一個(gè)團隊不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導的安排,領(lǐng)導的安排有對也有錯,先不管他對或錯,首先要懂得傾聽(tīng),聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解.團隊之間要懂得相互合作,怎么做才最有效.就像一個(gè)企業(yè)里,要懂得哪些是領(lǐng)導該做的,哪些是中層該做的,哪些是基層該做的,不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導來(lái)做?.在做任何事之前都要先考慮商討一下,總結出一套方案和幾個(gè)備選方案,這樣才不會(huì )在項目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間.由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。

　　一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友.如果這些你都具備了,相信你做什么事都會(huì )是成功多于失敗,口味大于抱怨.當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來(lái)說(shuō),一開(kāi)始看到這個(gè)項目時(shí)難免有些心慌,有所畏懼,畢竟是第一次接觸嘛.但后來(lái)看到那么多的同事,都帶著(zhù)微笑的完成了任務(wù),我也對自己充滿(mǎn)了必勝的信心,戰勝了自己的心魔就什么不用怕了.后來(lái)上去了,感覺(jué)一切也都很順利,也沒(méi)有當初想像的那么可怕,好想再多要幾次這樣的機會(huì )!其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的，在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自我,戰勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

　　我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的`是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習方法是值得深究的,在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊,相信公司亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天!

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )6

　　集團為了慶祝公司成為10周年，集團提出“發(fā)展才是硬道理”的戰略目標，集團業(yè)務(wù)中心隨即確定了“內強素質(zhì)，外樹(shù)形象，保持穩定，科學(xué)發(fā)展”的核心任務(wù)。圍繞這一核心任務(wù)，讓廣大中層管理人員能夠盡快熟悉崗位職責，確定適宜的工作方法，跟上集團總部的要求和步伐。集團總部在10周年即將到來(lái)之際，精心策劃組織了一次笑翻天拓展之旅，以期借助這樣一個(gè)別樣的形式，組織各部門(mén)的管理團隊回歸集團的大家庭，接受一次團隊拓展集體活動(dòng)。

　　拓展訓練伊始，兩位副總園長(cháng)分別就集團10周年后的發(fā)展方向、規劃，集團業(yè)務(wù)工作的任務(wù)和思路等與大家進(jìn)行了分享，并對今后的工作提出新的要求與期望。隨后，由笑翻天樂(lè )園陳教練擔任主教練，大家開(kāi)始了本次培訓的團隊打造環(huán)節。一個(gè)“藍絲帶”的游戲，再一次將所有人員匯集到一起，凝聚成一個(gè)整體，凸顯了本次會(huì )議的主題“凝聚、交流、提升”。正如園長(cháng)所說(shuō)的，“我們希望通過(guò)這次培訓研討，讓每一個(gè)成員通過(guò)凝聚與交流，達到提升自我的目的，并且最終能夠通過(guò)自我的提升帶動(dòng)整個(gè)園所、整個(gè)幼教集團的提升，實(shí)現又快又穩的發(fā)展這一目標”。

　　我們的第一個(gè)項目：高空斷橋。規則：系上安全帶，帶上頭盔，從旁邊的鋼梯上爬到10米的高空，然后上斷橋（僅有20厘米寬），向前走兩米左右，到達高空斷橋處，然后在10米的高空，用立定跳遠的方式跨越1。5米的斷橋，跳過(guò)之后，身體下蹲，慢慢從斷橋上滑下，由教官放下繩索快速落下，為成功跨越；若不能成功跨越，或著(zhù)膽怯，則必須原路返回，從鋼梯上爬下來(lái)，宣告失敗。時(shí)間要求3分鐘之內。

　　隊長(cháng)義不容辭一馬當先，要第一個(gè)跨越�？粗�(zhù)年輕的隊長(cháng)意氣風(fēng)發(fā)，不由得心里羨慕，到底年輕氣盛精神可嘉。幫忙給他穿上防護衣，帶上安全帽，目送他一步步攀援而上，等爬到高空斷橋往橋上走時(shí)，我明顯看到橋在忽悠忽悠的左右搖擺，我看到隊長(cháng)的神情也嚴肅緊張起來(lái)，不由得為他捏了一把汗。我們都在下邊喊著(zhù)“隊長(cháng)加油，隊長(cháng)加油！”不愧是當過(guò)兵的熱血男兒，定神之后，他一步步走向斷橋的頂端，教練也在喊：“喊出一二三，跨越吧�！敝灰�(jiàn)隊長(cháng)喊出一二三之后，一個(gè)箭步跨越成功，我們歡呼起來(lái)，成功了。整個(gè)團隊也沸騰起來(lái)！

　　一天的培訓，感觸頗深。特別是畢業(yè)墻，原以為這是不可能完成的，但我們做到了。試想如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的`人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，如果沒(méi)有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒(méi)有這樣驚人的結果�？粗�(zhù)被我們踩著(zhù)的男生同伴們，我們確實(shí)是心有不忍，有心疼有感動(dòng)，他們的無(wú)私的付出幫助我們出色的完成了任務(wù)，送最多的掌聲給他們哦。

　　然后想到我們的父母，我們小的時(shí)候總是喜歡騎在爸爸的脖子上，我們現在又何嘗不是呢，我們的所有一切都是父母在幫著(zhù)我們，拖著(zhù)我們，他們沒(méi)有想過(guò)我們能走的多遠，跳的多高，他們最簡(jiǎn)單的愿望就是我們千萬(wàn)別摔下來(lái)，我想說(shuō)我們還能踩著(zhù)父母多久，我們什么時(shí)候才能成為能夠被父母踩著(zhù)的人，我們真的只是無(wú)動(dòng)于衷嗎？我們還沒(méi)到那個(gè)地步吧，所以我們是不是應該從現在開(kāi)始做一個(gè)讓父母能夠真正放得下的孩紙，不需要你多么的優(yōu)秀，只需要你能夠真正意義上生活著(zhù)。

　　通過(guò)這次培訓，讓我感受到集團大家庭的溫暖，同時(shí)我也為能成為這個(gè)大家庭的一員而感到榮幸，我感受到了來(lái)自集體的強大力量一天的體驗式培訓結束了，感覺(jué)收獲很多。在體驗中收獲，在收獲中成長(cháng)。讓我更加清楚了自己的責任與義務(wù)。在接下來(lái)的工作中，我一定會(huì )記住本次培訓所得，努力為大家服務(wù)，提高自身業(yè)務(wù)。這次培訓讓我好像有了正確的指引方向，相信今后的工作也會(huì )更有針對性，目標更明確。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )7

　　20xx年8月23日我所工作的**集團組織了一次為期三天兩夜的戶(hù)外拓展訓練，我有幸參加了。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅考驗了自己，突破了自己，增加了自己的集體責任感，歸屬感，更從中體會(huì )團隊力量，每個(gè)活動(dòng)項目都讓我受益匪淺，感想頗多。

　　23日到達萬(wàn)仙山訓練基地后，發(fā)服裝，分配房間，軍事素質(zhì)訓練，開(kāi)營(yíng)儀式陸續進(jìn)行，集團一共39人參加了這次拓展訓練，分為兩隊：亮劍隊，烈火隊。我有幸被選為亮劍隊的隊長(cháng)。我們建立了自己的隊呼，隊歌，并且每人都起了代號，宣讀了開(kāi)營(yíng)誓詞：今天，我們將開(kāi)始新的征程，站在生命的起點(diǎn)上……我將和我的同伴一起攜手并進(jìn)，榮辱與共，我將為團隊奉獻全部的智慧和能量。

　　隨著(zhù)開(kāi)營(yíng)誓詞的宣讀我們開(kāi)始了為期三天兩夜的拓展訓練，我們先后參加了多個(gè)項目的訓練，有驛站傳書(shū)；垂直打擊；信任背摔；管理金字塔；激情節拍；信任行走；員工自畫(huà)像；七巧板；畢業(yè)墻等。其中給我印象最深的是信任背摔這個(gè)項目。

　　信任背摔這個(gè)項目的目的在于增進(jìn)伙伴之間的信任。大家輪流登上兩米左右的高臺，腳后跟伸出臺沿大概三指的寬度，背對臺下站立，雙手自然交叉于胸前并用繩子套住。其余伙伴在其正后方兩兩相對而立，從臺根向外排成一隊，雙手相互握緊對方手腕，交錯于胸前，結成臂網(wǎng)。臺上的報位：“準備好了嗎？”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了！

　　請相信我們，我們一定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì )不會(huì )受傷”的焦慮，此時(shí)能否調整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。 站在2米左右的背摔臺上，毫無(wú)顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。當我背對著(zhù)大家說(shuō)出“準備好了嗎？”我的隊友高喊：“準備好了……”的回應時(shí)，我毫不由于的向后直直的倒下。

　　傾倒的瞬間我的大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)的我只有信賴(lài)，別無(wú)選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團隊溫暖的懷抱時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì )在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。

　　背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只有你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會(huì )信任你，當你遇到困難時(shí)，大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出援助之手來(lái)幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

　　背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì )我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。

　　一次新的自我超越、團隊熔煉，使我感慨萬(wàn)千：伙伴們愛(ài)的呼喚，“準備好了，請相信我們，我們一定支持你”，簡(jiǎn)短的話(huà)語(yǔ)給了我無(wú)窮的信心與力量。在信任背摔，在2米高的站臺上，在一無(wú)依靠的周?chē)�，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語(yǔ)言形容的相通！是集體的力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現。

　　“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，同心協(xié)力完成每一項工作。

　　三天的訓練有苦有累，有歡笑有淚水，很快我們來(lái)到了畢業(yè)墻進(jìn)行最后的畢業(yè)項目。對面著(zhù)4。2米高的光滑墻面，沒(méi)有任何工具，要靠所有隊員搭人梯一個(gè)個(gè)的翻越。此刻所有的隊員都鑒定了一個(gè)信念，那就是無(wú)論如何我們都要爬上去，而且用最快的速度不落下一個(gè)隊友。在這個(gè)項目中，我不想說(shuō)我體會(huì )到了團結的力量是無(wú)窮的，也不想說(shuō)集體的能力是偉大的，更不想說(shuō)人的潛能是無(wú)限的……這個(gè)項目給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的同事感動(dòng)！為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭求生的同事感動(dòng)！為指揮同伙兒逃生，用自己的.雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的同事感動(dòng)！直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)一個(gè)隊友從墻頭上伸出手來(lái)，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腿。當最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我們真的抑制不住的哭出聲音，汗水，淚水交織在一起……

　　這次拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。我總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：

　　一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　二是做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

　　三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些現象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　五是要看到差異。容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。

　　六是要以大局為重。我們的集體是個(gè)團隊，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。

　　這次拓展訓練改變了我的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。我將在以后的工作中，奉獻我個(gè)人的全部智慧與能量，與同事團結合作，為**集團的發(fā)展全力以赴。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )8

　　本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂(lè )園的教官們!

　　拓展訓練做為人力資源培訓的一個(gè)方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng )建活動(dòng)中。

　　一、幫助我成長(cháng)，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著(zhù)從來(lái)沒(méi)有玩弄槍?zhuān)�在極其不熟悉的，惡劣的訓練場(chǎng)地中，我們努力按照教練宣布的游戲規則進(jìn)行。第一局結束，10號，戰績(jì)3戰損2。自信心大增。所以在接下來(lái)的第二局，在已經(jīng) 被樹(shù)枝傷到的情況下，我的戰績(jì)繼續增加。意志力得到了鍛煉。

　　二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓練---穿電網(wǎng)項目中，有 80% 的時(shí)間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也通過(guò)這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò )校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“CS戰隊”的戰友們。

　　在整個(gè)訓練期間，我們每一個(gè)人都會(huì )得到團隊其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問(wèn)題，甚至完成一個(gè)合作項目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀(guān)點(diǎn)、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí)，拓展項目中，我們的'領(lǐng)導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個(gè)校區的人際關(guān)系的項目.在體驗的過(guò)程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現也會(huì )極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區之間的人際。

　　那在訓練的過(guò)程中，也會(huì )有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過(guò)洗牌的過(guò)程�？墒窃谠蹅兊默F實(shí)生活中，任何事情都是沒(méi)有洗牌的機會(huì )啊 。我們既然是一個(gè)團隊，那就讓我們通過(guò)共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )9

　　我人生道路上接觸到的又一個(gè)新名詞，有幸參加了此次活動(dòng)。整個(gè)拓展訓練活動(dòng)雖僅有短短的一天，但我體會(huì )頗多，感悟深切，訓練雖已過(guò)去，可訓練過(guò)程中的一幕幕仍在我腦海中來(lái)回展現，在每個(gè)訓練項目中體會(huì )出的諸多感悟，將對我的人生影響深遠。

　　1、破冰訓練

　　看似簡(jiǎn)單的“破冰訓練”，它不但讓我們加深了彼此的印象，促進(jìn)了同事之間的了解。還考驗了我們的團隊協(xié)作能力、溝通能力。而且也給有組織能力的同志創(chuàng )造了領(lǐng)導一個(gè)團隊完成任務(wù)的條件，培養和提高他們的領(lǐng)導能力。

　　2、孤島逃生

　　“孤島逃生”項目刺激又帶有點(diǎn)神秘，特別是我們扮演盲人這部分人，根本不知道發(fā)生了什么事，不過(guò)集體的智慧是無(wú)窮的，在活動(dòng)中，我們相信每一個(gè)隊友，相信他們一定會(huì )把我們救出險境。只有給予隊友足夠的信任，事情成功的機會(huì )才會(huì )大大增加。教練還教會(huì )我們要把握好自己的角色，做事要做到全面考慮和統籌，讓領(lǐng)導放心，群眾滿(mǎn)意。

　　3、蛟龍出海

　　“蛟龍出�！表椖恐�，我們腳被兩兩連在了一起，隊友之間手挽手，喊著(zhù)響亮的口號，邁著(zhù)整齊的步伐，宛如像一條長(cháng)龍婉轉的爬上海岸。在這個(gè)項目中，我們被分為兩隊進(jìn)行比賽，我們小隊一路領(lǐng)先，不過(guò)在另外一隊沒(méi)有配合好出狀況后，我們樂(lè )了、驕傲了、忘乎所以了，但人家卻重整旗鼓，后來(lái)居上，我們最終輸掉了比賽。在這個(gè)活動(dòng)中，我們領(lǐng)悟到了協(xié)作的重要性，也體驗到了驕傲自滿(mǎn)帶來(lái)的遺憾。

　　4、畢業(yè)墻

　　“畢業(yè)墻”，是我們此次拓展訓練活動(dòng)中面臨的最大的一個(gè)挑戰，在沒(méi)有任何工具的幫助下，我們所有人要越過(guò)4米2的高墻逃生。在任務(wù)中，我們的領(lǐng)導肩負起了隊長(cháng)的重擔，身體強壯的同事也甘愿作為人梯被我們踩踏。天公也好像故意為我們任務(wù)增加難度一樣，電閃雷鳴，瓢潑大雨。但大雨沒(méi)有澆熄隊友們心中的火焰，大家穿上雨衣繼續迎接這面高墻的挑戰。開(kāi)始進(jìn)行得很順利，但是教練吹響了停止的哨音，因為這不光是一項任務(wù)，還是一項活動(dòng)，活動(dòng)有活動(dòng)的規則，違反規則就得重來(lái)，隊長(cháng)就得受罰。我們的隊長(cháng)接受三十個(gè)俯臥撐的懲罰考驗，我們的隊友心疼了，看著(zhù)艱難接受懲罰的隊長(cháng)和被我們踩得衣服都破了的隊友，我們發(fā)誓，一定要團結，一定要完成任務(wù)來(lái)回報他們的'付出。我們再一次接受高墻的考驗，汗水和雨水交雜在一起，雨越來(lái)越大，我們的衣服也濕透了。任務(wù)雖然沒(méi)有第一次那么順利，但也算有條不紊。

　　也許是教練的刻意安排，我們被再一次被叫停。這次我們都蒙了，不知道為何會(huì )這樣，兩個(gè)隊長(cháng)要接受的是五十個(gè)俯臥撐的懲罰。本來(lái)都已筋疲力盡，但他們沒(méi)有逃避，也沒(méi)有放棄�？粗�(zhù)他們一次又一次在雨中艱難的撐起身體又重重的摔下，我們每個(gè)人心里都像一次又一次被刀割一樣。雨水和淚水夾雜在一起，我們心疼我們的隊長(cháng)，心疼被我們已經(jīng)踩踏得體力透支的人梯兄弟，場(chǎng)面沒(méi)有一絲聲音，大家默默的為隊長(cháng)加油。隊長(cháng)沒(méi)有放棄，我們更不會(huì )放棄，因為他們已經(jīng)為我們付出了太多，太多……，我們只有一條路可以走，必須成功。最后我們終于成功了！我們終于成功了！隊友們緊緊的相擁在一起，臉上不知道哪些是雨水，哪些是淚水。我們沒(méi)有一絲成功的喜悅，有的只有愛(ài)和感激。此次拓展訓練，達到了磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊的效果，讓我們每個(gè)人體驗到了憂(yōu)傷、遺憾、喜悅和成功，也加深了我們員工間的信任和了解，提高了我們團隊的凝聚力和戰斗力。

　　拓展訓練可以培養團隊的溝通交流，溝通更是學(xué)習、共享的過(guò)程，在交流中可以學(xué)習彼此的優(yōu)點(diǎn)和技巧，提高個(gè)人修養，不斷完善自我。溝通可以消除隔膜，有助于建立團隊之間的感情，對團隊建設有著(zhù)非常重要的意義。

　　拓展訓練可以促進(jìn)團隊的溝通。在進(jìn)行拓展訓練的過(guò)程中，團隊會(huì )遇到許多個(gè)人無(wú)法完成的障礙，必須依靠團隊合作才可以完成，有合作就會(huì )有溝通。拓展項目“盲人方陣”就是一個(gè)典型的例子：“當我們蒙上眼睛什么也看不見(jiàn)的時(shí)候，只能通過(guò)溝通才解決問(wèn)題，通過(guò)溝通去達到團隊合作、團隊協(xié)調�！�，拓展訓練通過(guò)創(chuàng )造溝通的條件，去培養團隊的溝通能力。

　　拓展項目“畢業(yè)墻”是一個(gè)團隊合作的項目，要求團隊成員不借助任何道具的情況下翻越4.2米的高墻。個(gè)人是無(wú)法翻越4.2米的高墻的，當一個(gè)人無(wú)法翻越高墻的時(shí)候，他就會(huì )想到利用團隊的力量去完成目標，與團隊人員溝通交流，商討一起完成團隊的目標。拓展訓練通過(guò)團隊合作去培養團隊的溝通交流。

　　拓展訓練的過(guò)程中，無(wú)時(shí)無(wú)刻都存在團隊的合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏(yíng)得和諧的人際關(guān)系，和諧的人際關(guān)系又使溝通更加順暢。溝通可以提高團隊的工作效率，提升社會(huì )競爭的優(yōu)勢。

　　周末我們公司組織了一場(chǎng)戶(hù)外拓展培訓，培訓新員工的歸屬感，提高員工滿(mǎn)意度，贏(yíng)得員工忠誠，增強企業(yè)凝聚力和競爭力。歸屬感是企業(yè)凝聚員工、穩定員工的核心。穩定的員工群是企業(yè)不可多得的財富，他們嫻熟的技術(shù)、豐富的經(jīng)驗、對企業(yè)的熟悉、對客戶(hù)要求的了解，使得企業(yè)擁有更高效的生產(chǎn)率，更優(yōu)質(zhì)的客戶(hù)服務(wù)，更忠誠的客戶(hù)群，保證了企業(yè)的穩定和長(cháng)期發(fā)展。

　　今天我們這次戶(hù)外拓展的主題是“相親相愛(ài)的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個(gè)字，意義是我們是相親相愛(ài)的一家人。戶(hù)外拓展內容包括有軍體訓練、無(wú)軌電車(chē)、穿越電網(wǎng)、怪獸過(guò)河、孤島求生五大項目，每一個(gè)拓展項目都有著(zhù)獨特的意義，給予我們感受都有所不同。

　　拓展項目“無(wú)軌電車(chē)”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點(diǎn)走到終點(diǎn)。項目要求全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使學(xué)員在競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通，增強新員工之間的感情，達成相互幫助、共同努力的效果。

　　拓展項目“穿越電網(wǎng)”，在規定時(shí)間內，有電網(wǎng)的阻隔，所有人必須從不同的電網(wǎng)洞出來(lái)，觸網(wǎng)失敗重新再來(lái)。培訓項目主要是強調這個(gè)團隊的協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰，只有依靠整個(gè)團隊的力量才能順利完成任務(wù)。在拓展訓練過(guò)程中，我們我們有著(zhù)共同的目標，相互幫助、相互協(xié)調、共同努力，訓練中我們感覺(jué)就像是“一家人”。

　　拓展項目“孤島求生”，這是一個(gè)水上拓展項目，要求學(xué)員從始點(diǎn)通過(guò)珍珠島最后到達彼岸。拓展訓練中，我們團隊2人轉移到珍珠島中，肩并著(zhù)肩、腳踩著(zhù)腳、外圍手拉手形成一個(gè)大圓圈，誰(shuí)也不放棄誰(shuí)，因為我們是相親相愛(ài)的一家人。

　　新員工拓展訓練可以有效促進(jìn)團隊之間溝通交流，樹(shù)立積極向上的心態(tài)，排除惰性心理，承受壓力的能力，對團隊協(xié)作的認識等諸多個(gè)人素質(zhì)方面都能顯著(zhù)的提高。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )10

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)光雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈谐惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經(jīng)過(guò)這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長(cháng)了很多。

　　人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還務(wù)必要有一個(gè)好的領(lǐng)導者，領(lǐng)導者要管理好一個(gè)團隊也不容易。一個(gè)團隊不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導的安排，領(lǐng)導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽(tīng)，聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解。團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效。就像一個(gè)企業(yè)里，領(lǐng)導者要懂得哪些是領(lǐng)導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導來(lái)做?。在做任何事之前都要先思考商討一下，總結出一套最佳方案和幾個(gè)備選方案，這樣才不會(huì )在項目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)光。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大于2的結果。

　　一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往潛力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會(huì )是成功多于失敗，口味大于抱怨。當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自我，我們最難戰勝的敵人就是我們自我。所以我們在做任何事情時(shí)，都要持續用心、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的'斗志。就拿空中單扛的項目來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始看到這個(gè)項目時(shí)難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但之后看到那么多的同事，都帶著(zhù)微笑的完成了任務(wù)，我也對自我充滿(mǎn)了必勝的信心，戰勝了自我的心魔就什么不用怕了。之后上去了，感覺(jué)一切也都很順利，也沒(méi)有當初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會(huì )!其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的，在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自我，戰勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去應對，能否開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在我們身上，而我們自我卻從未真正了解的力量。

　　我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的潛力和特長(cháng)就就應能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)光。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時(shí)刻給自我一個(gè)明確的目標，為自我的目標而努力，讓自我能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊，相信公司亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天！

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )11

　　雖然身上有足夠的安全保護裝備，伙伴們也在積極的給我加油，面對這個(gè)拓展項目，我們或多或少都會(huì )產(chǎn)生恐懼感，對哪些有點(diǎn)恐高的人來(lái)說(shuō)，順著(zhù)柱子向上爬的感覺(jué)是很漫長(cháng)的，從柱子上站到柱子頂端的圓盤(pán)也是極大的考驗，主要是鐵盤(pán)的面積不大，站起來(lái)很不容易，往下看的話(huà)會(huì )感到眩暈，站立的過(guò)程中鐵桿一直在晃動(dòng)也許只是我的心理作用，躍起抓杠更是心理挑戰，作為身體不差的我都不確保能否抓住單杠，更不用說(shuō)哪些相對瘦弱的女同伴了。一瞬間的恐懼、緊張、懷疑等各種情緒混合在一起，大腦一片空白，忽然聽(tīng)到一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟”更多的伙伴發(fā)出更多的鼓勵聲，那一瞬間，覺(jué)得心里暖洋洋的，身體里忽然間充滿(mǎn)了力量一般，雙腿用力向上躍起，我抓住了單桿，這是我才發(fā)現它比我想象的要近，一開(kāi)始那種遙遠的感覺(jué)消失了，懸在半空的時(shí)候，我的內心是踏實(shí)的，我知道有我的同伴在支持著(zhù)我，陪伴著(zhù)我，激勵著(zhù)我。

　　通過(guò)這個(gè)項目我有一些感悟，所有那些看起來(lái)很困難的，似乎很難完成的事情，事實(shí)上并沒(méi)有想象中那么困難。在工作、生活中，對自身對團體都要有足夠的自信，拿出勇氣去接受去拼搏去接受挑戰，跨過(guò)心理障礙，戰勝膽怯，才可以成為強者，只有能邁出第一步，就能有接受成功的希望。

　　人生的道路往往不會(huì )一帆風(fēng)順，坎坷和困難多少都會(huì )有，遇到困難時(shí)，態(tài)度是很重要的`，積極應對努力克服戰勝還是望而止步、怨天尤人？態(tài)度的不同可以帶來(lái)不同的結果，要面對困難，就不要抱怨客觀(guān)存在的困難處境，抱怨并不能帶什么改變，要相信自己能行，發(fā)掘自己的潛能，拿出勇氣去解決困難的，剩下的解決過(guò)程就會(huì )變得順利。

　　看到其他學(xué)員站在高柱上緊張害怕的時(shí)候，下面的我們也許會(huì )覺(jué)得“這有什么好害怕的”，當我們自己參加項目的時(shí)候，就會(huì )發(fā)現自己的腿腳不聽(tīng)使喚，甚至可以聽(tīng)到自己的心跳聲都。在工作中也會(huì )遇到類(lèi)似的情況，領(lǐng)導和員工也是處于不同的位置，站在不同位置上的人，想法和感受是不同的，面對的問(wèn)題和困難也不一樣。我們應該去體會(huì )和理解其他位置上的的感受，只有換位思考，才可以讓企業(yè)團隊的真正凝聚力。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )12

　　x月x日，迎著(zhù)清晨的第一縷曙光，我們踏上了為期兩天的新員工拓展培訓，由于是第一次參加拓展培訓，心里有點(diǎn)忐忑，害怕自己表現不好，但更多的是期待。本次拓展培訓共進(jìn)行了六個(gè)項目，在這幾個(gè)項目中，尤其是信任背摔，極速突擊，畢業(yè)墻，讓我深刻的感受到了團隊力量的強大，同時(shí)，也讓我認識到在人生的道路上只要敢于面對挑戰，就可能會(huì )創(chuàng )造奇跡。在回去的路上，拓展訓練的一幕幕場(chǎng)景在我腦海里浮現，難以忘卻戰友們遇到困難時(shí)相互鼓勁兒的.場(chǎng)景，難以忘卻項目成功時(shí)大家的歡呼聲，難以忘卻龍臥巖迷人的星空，難以忘卻那潺潺的流水聲。兩天的培訓是短暫的，但留給我們的是更長(cháng)久的感悟，相信通過(guò)這次培訓我們能更坦然面對職場(chǎng)上各種各樣的挑戰，迎接更美好的人生。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )13

　　這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。

　　使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。

　　xx年4月xx年長(cháng)的隊友張總第一個(gè)站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。從這次活動(dòng)我還有另外一種體會(huì )，那就是由于平時(shí)大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )很少。這次拓展訓練提供了一個(gè)很好的機會(huì )，讓我全身心溶入到長(cháng)城這個(gè)大團隊中，與公司領(lǐng)導和同事們彼此開(kāi)誠布公、交流溝通、團結互助，增進(jìn)了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時(shí)的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動(dòng)。

　　沒(méi)有完美的'個(gè)人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時(shí)間內，我對我和我的團隊有了全新的認識�？朔�困難，鍛煉體魄，磨練個(gè)人意志，增強適應能力，相互協(xié)作，形成有力的戰斗團隊，這才是一個(gè)大團隊所需要的。希望公司多進(jìn)行此類(lèi)良好積極的活動(dòng)，我們需要優(yōu)秀的團隊精神。

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )14

　　20xx年11月9日結束了維期三天的戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，也使我受益匪淺。

　　信任背摔：每位隊員依次從一座高1.4米的背摔臺背對大家倒摔在學(xué)員們用自己雙手所搭成的人床。

　　在這個(gè)游戲中讓我深深地體會(huì )到了信賴(lài)與團結的重要性——用對別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團結起來(lái)共同完成心中的目標。

　　七巧板：一個(gè)團隊分成七個(gè)工作組， 1-6組為操作小組,第7小組為領(lǐng)導操控小組, 各小組根據自己的任務(wù)書(shū)完成以上任務(wù)及第7小組任務(wù)。

　　游戲開(kāi)始后，各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖，把所有難題都丟給隊長(cháng)及副隊長(cháng)，游戲時(shí)間到了，很多任務(wù)沒(méi)有完成，成績(jì)也沒(méi)有及格。

　　在這個(gè)游戲中的心得體會(huì )是：領(lǐng)導人的重要性，作為隊長(cháng)及副隊長(cháng)，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個(gè)隊長(cháng)都以為任務(wù)書(shū)不給讀，結果整個(gè)團隊連目標都不知道。只是各自在做著(zhù)自己的任務(wù)且分值又是最少的。隊長(cháng)在這個(gè)游戲中沒(méi)有起到很好的領(lǐng)導作用。在工作當中也是如此，如果沒(méi)有一個(gè)好的領(lǐng)導人與執行人帶領(lǐng)整個(gè)團隊，又如何可以朝著(zhù)我們的目標前進(jìn)，如何取得成功呢？

　　奪寶奇兵：利用一張詳細精確的'地圖，按順序到地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標，奪取每關(guān)的密碼，所以密碼集齊后，根據數字密碼破譯寶藏的所在地。

　　游戲開(kāi)始后，大家都是一路小跑到各點(diǎn)所在地找尋通關(guān)密碼，雖然很累，很辛苦，但所有隊員都為了集體在努力，在拼博，從沒(méi)有放棄過(guò)，最終成功在破解出密碼，取得成功。

　　在這個(gè)游戲中的心得體會(huì )是：團結的重要性，它使我重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我的個(gè)人潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　真人CS鐳射戰役：這個(gè)游戲是我們期待已久的，剛到達訓練場(chǎng)地，大家都在忙著(zhù)看自己的裝備，或許希望可以有一套好的裝備，會(huì )更有利于作戰的成功。

　　游戲分為紅藍兩組，分別扮演土匪和警察2種角色,先由土匪進(jìn)入野戰區域進(jìn)行埋伏隱藏,隨后警察進(jìn)行突擊圍剿,每位隊員都會(huì )根據命中敵人次數來(lái)統計得分，共打了四場(chǎng)戰役，但是每場(chǎng)都以失敗告終！

　　在這個(gè)游戲中中，領(lǐng)略到了"商場(chǎng)如戰場(chǎng)"的真實(shí)寫(xiě)照，通過(guò)戰術(shù)游戲的親身體驗，讓我們充分認識到團隊合作精神的重要性，并在一定程度上提高自身的預測、決策能力，應變能力，溝通、協(xié)調能力，組織、管理能力和工作責任心。

　　這次拓展中，雖然僅僅只有短短的三天，但是每個(gè)游戲都讓我們從中收獲了很多，卻使我懂得了團隊的真正含義，什么是團結，什么是溝通，什么是協(xié)作！

　　同時(shí)告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗。讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考；教導我們要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報！

　　或許我們不是成績(jì)最好的團隊，但我們卻是最優(yōu)秀、最團結、最有信心的團隊，未來(lái)還有無(wú)限可能，等著(zhù)我們去創(chuàng )造，去發(fā)展！

戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )15

　　“美好的回憶”，閉上眼睛細細回憶，發(fā)現首先躍入腦海的就是那年寒假的戶(hù)外拓展訓練，原來(lái)真正美好、刻入骨髓的記憶不需要努力回憶，它一直都在那里，時(shí)不時(shí)的出來(lái)溫暖你，給你力量和勇氣。

　　時(shí)光輪倒轉到20xx年寒假，過(guò)完春節之后我就開(kāi)始興致勃勃地收拾行李，準備各種戶(hù)外拓展可能用到的東西。我準備了運動(dòng)服、運動(dòng)鞋、手套、帽子……我還買(mǎi)好了暈車(chē)藥、維生素、創(chuàng )可貼……不知是激動(dòng)還是迫不及待地想要的逃離家庭的壓抑，總之，我期待著(zhù)這次為期三天的戶(hù)外拓展訓練。這是我們班主任在征求了班級學(xué)生家長(cháng)的同意之下組織的一次自愿參與的志在培養我們班級凝聚力的活動(dòng)。

　　乘坐著(zhù)專(zhuān)屬于我們的大巴，一行人浩浩蕩蕩的進(jìn)入了x風(fēng)云際戶(hù)外拓展訓練基地。具體人數我已經(jīng)忘記了，但我卻記得，那一行人里不僅有我們班級成員，還有我們兩個(gè)班主任各自的孩子。我們兩個(gè)班主任常掛在嘴邊對我們的稱(chēng)呼就是“閨女”，他們的孩子因為爸媽在寄宿制學(xué)校工作的關(guān)系和我們和很熟悉，稱(chēng)呼我們哥哥姐姐，所以，他們在像酒店接待介紹的時(shí)候笑稱(chēng)我們是他們引以為傲的孩子們。那句話(huà)，我當時(shí)聽(tīng)在耳里，現在卻印在心里。

　　第一天剛到我們迅速分配好房間、換好衣服，緊接著(zhù)集合聽(tīng)了一場(chǎng)關(guān)于安全措施的講座，然后講師就讓我們其中的一半人戴上了眼罩，告訴我們在接收到指令之前除非遇到危險情況否則不準摘下來(lái)，一旦摘下，視為自動(dòng)退出此環(huán)節。作為戴著(zhù)眼罩的成員之一，又激動(dòng)又興奮又緊張，幾乎可以聽(tīng)見(jiàn)自己心跳的聲音。在接受到兩組自動(dòng)組合，兩人成為一個(gè)新的小組的時(shí)候，我下意識地選擇了對面我最熟悉的人。游戲規則是這樣的，由你選擇的.人做你的眼睛，接下來(lái)的挑戰叫做信任，將你完全的交給你的搭檔，在接下來(lái)的路程中他會(huì )成為你的眼睛帶你越過(guò)障礙、領(lǐng)略美好。全程不可以有語(yǔ)言交流，全靠肢體語(yǔ)言和彼此默契。我滿(mǎn)懷激動(dòng)，誰(shuí)知剛到會(huì )議廳門(mén)口就被給了個(gè)下馬威。他們用桌子把門(mén)口堵死了，并擺出了奇奇怪怪的路線(xiàn)，我就在朋友的指揮下曲曲折折的前進(jìn)著(zhù)。那次旅行開(kāi)始時(shí)，我們互相緊緊地抓著(zhù)對方，手心里都是汗。后來(lái)，我們漸漸放松，時(shí)而緊張，時(shí)而享受。那次旅行讓我學(xué)會(huì )了信任，后來(lái)角色互換讓我感受到了被人信任、依賴(lài)的責任感與自豪感。

　　第一天的收獲讓我開(kāi)始期待第二天的項目，那天最令我難以忘懷的就是高空獨木橋。說(shuō)是高空，一點(diǎn)也不夸張；但是說(shuō)獨木橋就有點(diǎn)欺負人了，因為那根本就不是獨木橋而是鋼絲。教練給我們的任務(wù)是男女一組，爬上裝置然后從一端順利前進(jìn)到另外一端，最后高空速降下來(lái)。開(kāi)始前他說(shuō)了什么我已經(jīng)不記得了，估計當時(shí)也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，只是看鋼絲看的我脖子疼。唯一記得的就是爬裝置的樓梯又涼又長(cháng)，還沒(méi)爬上去呢就沒(méi)勁了，更別提走鋼絲過(guò)去另一端。因為是兩人搭檔一組，所以站在上面等搭檔的時(shí)候我聽(tīng)到了風(fēng)呼呼吹過(guò)的聲音以及自己砰砰的心跳聲，我顫抖著(zhù)向四周望去，一條蜿蜒的馬路通向我們來(lái)時(shí)的方向和蒙山的主峰，向下看去，他們也在仰著(zhù)頭看著(zhù)我，好朋友用她特有的方式對我說(shuō)著(zhù)加油。他上來(lái)之后問(wèn)我怕不怕，我點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后他主動(dòng)站到了前面，按照教官的指示我們握住彼此的手腕，那一刻我才知道他也是緊張的，那雙手不僅涼還在顫抖，但我們依然緊緊握住對方，成為對方的依靠。跟著(zhù)他一步一步走過(guò)去，中間突然地抖動(dòng)讓我大驚失色，向他靠攏過(guò)去，終于成功踏上鐵板，一顆懸著(zhù)的心總算落了地，卻突然被抓在懷里向下墜去，感受著(zhù)自由落體帶來(lái)的的酣暢淋漓。

　　再次踏上地面以后我緊緊抱住離我最近的好朋友，在她的提醒下我才看到我搭檔的訓練服袖子部分都是皺巴巴的。不用說(shuō)，是被我抓的。以前我從未感受到身為大地之子的幸福，但那一次，我記住了大地和他們帶給我的安全感。信任背摔的時(shí)候我被教練從高臺推下，雙手抱拳放在胸前，就這么沒(méi)有出息的砸在了班里男同學(xué)用手臂撐起的人床上，看著(zhù)藍天白云和他們一張張關(guān)切的臉龐，我忽然忘記了緊張和害怕。逃生墻那么高，為了節約時(shí)間，班主任和班里幾個(gè)最壯的男生自愿搭人梯，其余男生見(jiàn)狀也紛紛加入直到他們成功把第一個(gè)送上頂峰。那名男生上去之后第一時(shí)間轉過(guò)身來(lái)去拉下面的.小伙伴，直到上面站上了一排男生。后來(lái)，下面的男生開(kāi)始把女生往上拖，上面的男生直接倒掛下來(lái)把我們往上拽。那一刻，看到那樣的景象，沒(méi)有人是不感動(dòng)的。最后幾個(gè)男生真的是被拽上去的，一點(diǎn)都不夸張，他們一直在人梯最底層呆著(zhù)。任務(wù)結束后，我聽(tīng)到旁邊的人說(shuō)腰都是酸的。感動(dòng)，說(shuō)不感動(dòng)是騙人的，那一刻，我們沒(méi)有名字，卻又有一個(gè)共同的名字“團隊”。

　　這只是拓展訓練的高潮而不是結束，但我不想寫(xiě)下去了。此刻我坐在電腦前打出這些文字，我的心跳依然不自覺(jué)地加速，那些記憶、那些瞬間是我最美好、最難忘的記憶。