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培訓班心得體會(huì )

時(shí)間:2021-01-05 20:52:29 心得體會(huì ) 我要投稿

培訓班心得體會(huì )范文(精選5篇)

  當我們受到啟發(fā),對學(xué)習和工作生活有了新的看法時(shí),常?梢詫⑺鼈儗(xiě)成一篇心得體會(huì ),這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。那么心得體會(huì )該怎么寫(xiě)?想必這讓大家都很苦惱吧,以下是小編幫大家整理的培訓班心得體會(huì )范文(精選5篇),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

培訓班心得體會(huì )范文(精選5篇)

  培訓班心得體會(huì )1

  我很榮幸參加了骨干教師培訓班,聽(tīng)了幾位專(zhuān)家的講課讓我對傳統教育觀(guān)念有了很大的突破轉變。我認真觀(guān)看了專(zhuān)家引領(lǐng)光碟,感受很深。專(zhuān)家們熱愛(ài)教育事業(yè)、無(wú)私奉獻、精益求精的敬業(yè)精神以及那謙虛謹慎、友善寬容的態(tài)度給我留下深刻而完美的印象。我時(shí)常在思考:為什么他們的課堂總是那么豐富多采他們的見(jiàn)解總是那么的深邃他們的角度總是那么恰到好處經(jīng)過(guò)學(xué)習專(zhuān)家的教學(xué)方式,使我深受啟發(fā)。

  在課堂教學(xué)中,教師的主導作用是不容忽視的。在先學(xué)后教,當堂訓練的教學(xué)模式上,教師的主導作用應當體此刻精心的準備上,體此刻簡(jiǎn)而精、通俗易懂的語(yǔ)言上,體此刻將復雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化、形象化的演示上,體此刻能夠及時(shí)發(fā)現問(wèn)題的精銳的目光上,體此刻耐心的巡視指導上,體此刻及時(shí)解決問(wèn)題的方法上。當堂訓練的方法提高了課堂教學(xué)的質(zhì)量,讓學(xué)生能夠在課堂上發(fā)現問(wèn)題解決問(wèn)題,不留死角,一向處于主動(dòng)狀態(tài),有利于培養學(xué)生學(xué)習的主動(dòng)性、進(jìn)取性,真正體驗學(xué)習的樂(lè )趣。

  學(xué)生在個(gè)性上存在差異,但在智商上是絕對沒(méi)有差異的,每一個(gè)學(xué)生都有很大的潛力有待于教師去挖掘。所以我們應大膽地放開(kāi)手,讓所有學(xué)生去學(xué)習,去全力地發(fā)揮自我的潛能,并經(jīng)過(guò)教師的培養逐漸提高學(xué)生的各方面的本事。進(jìn)取地動(dòng)腦思考,動(dòng)手操作,充分體現了學(xué)生的主體作用,使學(xué)生從思維到實(shí)踐都得到很好的鍛煉與提高。

  任何一個(gè)學(xué)生都有學(xué)習的本事,要向讓他們學(xué)好,就必須給他們供給學(xué)習的基本條件,同時(shí)針對學(xué)生的個(gè)性差異,輔以適宜的指導方法。在不失大局的前提下,讓后進(jìn)生學(xué)好,刺激他們的學(xué)習進(jìn)取性。當后進(jìn)生的本事提上來(lái)之后,又會(huì )產(chǎn)生一些所謂的后進(jìn)生如此循環(huán)下去,后進(jìn)生在不斷提高,同時(shí)整個(gè)班級的成績(jì)就會(huì )提高,而整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量將會(huì )隨之不斷提高。人之初,性本善,學(xué)生的思想是很幼稚的,所以從學(xué)生的心理進(jìn)行突破,利用實(shí)例和教師的諄諄教導去感化、教育他們是一條很好的途徑。

  經(jīng)過(guò)這次培訓,我感觸很深,受益匪淺,自我感覺(jué)就像和所有的教師融合在一齊,翱翔在知識海洋中,陶醉不已,流連忘返。不僅僅教育教學(xué)水平提高了,師德師風(fēng)也得了升華。為此,我代表所有的教師衷心地感這次培訓我們的“專(zhuān)家、教授、名師”,也期望以后類(lèi)似的培訓機會(huì )延續下去。

  培訓班心得體會(huì )2

  學(xué)習是人這一生永遠離不開(kāi)的主題,然而學(xué)什么、怎樣學(xué)也始終在拷問(wèn)著(zhù)每一位在人生旅途中奮力前行的行進(jìn)者,本次培訓中聽(tīng)到的關(guān)于學(xué)習的觀(guān)點(diǎn)讓我對學(xué)習有了新的認識。

  一、目標明確

  這個(gè)目標主要是指學(xué)習目標,我們從校園步入社會(huì ),都不可避免的要經(jīng)歷一個(gè)轉折期,完成自我各方面的轉變,包括主角意識、心理認知的轉變等等,在完成這些轉變的過(guò)程中,學(xué)習是加速我們完成這些轉變不可或缺的。這就涉及到學(xué)習目標的確定,不管是擔任普通辦事員還是處在領(lǐng)導崗位上,要學(xué)些什么、怎樣學(xué)才能更好的適應新的工作崗位對自己的要求,才能更快的融入現實(shí)的工作和生活環(huán)境,自己對此首先要有一個(gè)準確的決定和定位。

  二、持之以恒

  目標一旦確定,能不能取得想要的結果,恒心和毅力很重要。能不能持之以恒在很大程度上體此刻學(xué)習是否具有主動(dòng)性上,脫離了校園單純的學(xué)習環(huán)境后,常常發(fā)覺(jué)很多時(shí)候會(huì )找不同的理由來(lái)為自己的懶散開(kāi)脫,于是常思常想的學(xué)習在不自覺(jué)間由主動(dòng)變成了被動(dòng),學(xué)習不能持久,不注重學(xué)習效果,很多東西只是看過(guò)、聽(tīng)過(guò),至于看過(guò)聽(tīng)過(guò)的東西是否轉化為自己掌握的知識,是否是雁過(guò)留痕,不好說(shuō),因此只有養成良好的學(xué)習習慣,才能不斷的充實(shí)自我和完善自我,才能不斷的適應形勢變化對人才潛力素質(zhì)要求的變化,才不會(huì )讓自己為錯過(guò)每一次機會(huì )而懊悔。

  三、重在實(shí)踐

  學(xué)習的目的是為了更好的指導實(shí)踐,而非簡(jiǎn)單的理論知識累積,本次培訓中每一位主講人在對相關(guān)政策法規進(jìn)行了詳細介紹外,更多的是對各項工作的操作程序講解,如干部任免審批表的填寫(xiě)、現實(shí)表現材料如何寫(xiě)、發(fā)展黨員要經(jīng)歷那些步驟,每一步又要如何操作需要哪些材料等等,每一個(gè)看似簡(jiǎn)單的文件、表格其實(shí)都有嚴格的規定和要求。每一個(gè)看似簡(jiǎn)單的步驟都有嚴格的操作程序,這正體現了組織工作的嚴謹性、原則性。本次培訓時(shí)間只有短短的四天,只能是提綱挈領(lǐng)的講解具體工作中的重點(diǎn)、難點(diǎn)及在工作中常見(jiàn)的錯誤,師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)關(guān)鍵還是看個(gè)人,要保證自己在工作中不犯政策性的錯誤,這就要求每一位組工干部要在工作中不斷的去實(shí)踐,在實(shí)踐中去掌握去熟悉不同組織工作領(lǐng)域的政策法規、操作流程,不斷提高組工業(yè)務(wù)水平,成為組織工作的行家里手。

  此外,從基層黨組織建設的角度來(lái)看,基層黨組織建設工作的重點(diǎn)體此刻抓班子帶隊伍、抓基層打基礎上,歸根結底是做人的工作,尤其是基層黨員的工作,也就是如何在抓基層組織工作的過(guò)程中充分調動(dòng)黨員的積極性,如何發(fā)揮人的用心主動(dòng)性為經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展做貢獻,這乍一看似乎很宏觀(guān),無(wú)從下手,其實(shí)宏觀(guān)的工作也會(huì )有自己的切入點(diǎn),如何找準這個(gè)切入點(diǎn),踏實(shí)做好每一項基礎性的工作,認真開(kāi)展富有開(kāi)創(chuàng )性的工作,需要每一名基層組工干部在工作實(shí)踐中不斷掌握基層組織工作的特點(diǎn),不斷總結在工作中成功或失敗的經(jīng)驗,進(jìn)而推進(jìn)基層黨組織建設工作。

  培訓班心得體會(huì )3

  20xx年9月19日——10月19日,我有幸參加了杭州市第一期農村園長(cháng)培訓班,在為期20多天的學(xué)習培訓中,使我受益匪淺。心靈得到凈化,辦園理念得到提升,素質(zhì)得到提高。具體總結如下

  一、培訓,讓我領(lǐng)悟到如何做好一名園長(cháng)

  這次培訓,內容豐富,形式多樣,精彩紛呈。第一天的培訓開(kāi)始了,9月20號上午,杭州市新華實(shí)驗幼托園園長(cháng)楊蓉老師講課,聽(tīng)了楊蓉園長(cháng)《做一名成功的園長(cháng)》的專(zhuān)題講座,我心靈震撼!她那先進(jìn)的教育理念、清晰地辦園目標、穩健的治校方法及科學(xué)的領(lǐng)導行為讓我們在場(chǎng)的學(xué)習者深深感嘆!值得我們這些園長(cháng)們學(xué)習,特別是剛走上領(lǐng)導崗位的我更應該好好學(xué)習。同時(shí)我還被分到杭州市拱墅區紅纓幼兒園進(jìn)行了蹲點(diǎn)實(shí)踐。在為期6天的實(shí)踐中,我看到了園長(cháng)的做事風(fēng)格,特別是陳蕾園長(cháng)自身的專(zhuān)業(yè)素養,以及作為一個(gè)集團管理總園長(cháng)的睿智,還有她的人格魅力,都讓我們敬佩不已。讓我真正領(lǐng)悟到作為一名新時(shí)期的園長(cháng)應具有的新理念、新思想。

  二、培訓,讓我有了新的目標

  我是xx年走進(jìn)幼兒教育這支隊伍的,經(jīng)歷了從一位普通教師→骨干教師→教研組長(cháng)→工會(huì )主席→副園長(cháng),不斷發(fā)展、成長(cháng)的過(guò)程,是幼兒園給了我成長(cháng)的土壤與空間,更是給了我工作鍛煉與專(zhuān)業(yè)發(fā)展的機會(huì )。在教師崗位上已算一個(gè)老兵的我,在管理上還是一個(gè)新手。感到壓力很重、要學(xué)的東西很多。然而,通過(guò)這次培訓使我打開(kāi)了心門(mén),有了新的工作目標和動(dòng)力。使我對以后的工作充滿(mǎn)了更大的信心,這些專(zhuān)家就是我的引領(lǐng)者,導航燈。我會(huì )跟著(zhù)她們的步伐,堅定的走我的路。我非常珍惜這次千載難逢學(xué)習鍛煉的機會(huì )。因此,在學(xué)習中我自始自終保持一種積極向上良好的學(xué)習狀態(tài),堅持按時(shí)出勤,從不遲到早退,培訓中堅持記筆記,集中學(xué)習交流、反饋、分享經(jīng)驗和信息。全身心地投入極大的學(xué)習熱情,不斷地努力、不斷地嘗試、不斷地收獲。在一次次的感悟中,使我更進(jìn)一步了解和掌握了幼兒園管理的理念,并反思了在以往工作中存在的不足,通過(guò)交流與學(xué)習,拓寬了學(xué)習的視野,更新了教育觀(guān)念。

  三、培訓,生發(fā)了我多樣的體會(huì )

  這次培訓,注重參訓人員的原有基礎,了解我們現有管理中的困惑,精心選擇符合我們園長(cháng)的胃口,能滿(mǎn)足我們急需的既新穎又實(shí)用的培訓內容。在一個(gè)個(gè)鮮活的實(shí)例和豐富的知識內涵及精湛的闡述下,給了我們強烈的感染與深深的理論引領(lǐng)。特別是幾位園長(cháng)專(zhuān)家的講座,如杭州市教研員、特級教師汪勁秋的《課程環(huán)境創(chuàng )設與教師的專(zhuān)業(yè)化成長(cháng)》的專(zhuān)題講座、杭州市教科所沈美華老師《教師發(fā)展——規劃與研究的視角》、杭州聞裕順陸秀芳園長(cháng)《綱要》指導下的教師隊伍管理、慈溪市實(shí)驗幼兒園園長(cháng)陳家行的《也談?dòng)變簣@園本課程建設》等方面的闡述簡(jiǎn)要精辟,讓我深深感受到作為領(lǐng)導者要尊重每一位教師,注重為教師創(chuàng )設自主、寬松的學(xué)習環(huán)境,要善于營(yíng)造情感氛圍,對教師所提的問(wèn)題要具體情況具體分析,多讓教師說(shuō)說(shuō)自己的理由。要培養教師的創(chuàng )新精神和創(chuàng )新能力,培養他們的實(shí)踐能力以及自我學(xué)習的能力。同時(shí)為我們的教學(xué)實(shí)踐提出了綱領(lǐng)性的指導,為我們的教育科學(xué)理論注入了源頭活水,她們又結合幼兒園的實(shí)際工作讓我們了解如何在幼兒園進(jìn)行教育教學(xué)工作。自覺(jué)地將新的教育理念和目標內化為自己的教育觀(guān)念與價(jià)值追求。

  四、培訓,增強了我的思考,確定今后努力的方向

  首先要加強學(xué)習。通過(guò)聆聽(tīng)專(zhuān)家的報告,感到他們學(xué)識淵博,而且很愛(ài)學(xué)習,為此使我認識到必須始終地把學(xué)習放在第一位,只有扎實(shí)、認真地學(xué)習,才能擴展知識領(lǐng)域,更新知識結構,提高分析、解決問(wèn)題的能力,才能提高自己的整體素質(zhì)。

  其次要深入實(shí)踐。作為幼兒園的副園長(cháng),不但要做好園長(cháng)的助手和教育教學(xué)工作,還要深入到班級聽(tīng)課,和孩子零距離交流,腳踏實(shí)地的深入到孩子內心深處,教師身邊。與孩子作伙伴,建立師生感情;與同事交朋友,建立工作友情,真正從實(shí)踐中獲取新知,收到實(shí)效。做一名有熱情、能創(chuàng )意、會(huì )判斷的管理者。

  總而言之,這次培訓給園長(cháng)們提供了一次難得的學(xué)習機會(huì ),提高了認識,明確了職責。更為園長(cháng)們贏(yíng)得了難得的發(fā)展機遇和挑戰。對于一個(gè)“初出茅廬”的幼兒園管理者,我們需要的是更多這樣的精神食糧。我十分感謝市教育局領(lǐng)導對農村園長(cháng)班培養工程的高度重視和強有力的支持,感謝專(zhuān)家給我們帶來(lái)的精彩的講座,更要感謝班主任孫永珍老師的精心策劃;這次培訓留給我的是深深的回憶,是一筆寶貴的財富。專(zhuān)家們的成功經(jīng)驗為我們今后的工作奠定了良好的`基礎,縮短了探索真理的路途。在今后的工作中,我會(huì )更重視這份工作!

  培訓班心得體會(huì )4

  在學(xué)習中成長(cháng),在成長(cháng)中實(shí)踐。人生中就是這樣,每一次的學(xué)習就是一次實(shí)踐的機會(huì )。每一次的實(shí)踐就是一次挑戰,我們能害怕嗎?答案是肯定的:“不能!”不管是在什么狀況下,都是不能,不會(huì ),也不能夠害怕挑戰。我們之所以培訓,目的就是增強我們挑戰的信心。我不明白別人透過(guò)培訓學(xué)到了多少,感受到了多少,了解到了多少。只明白透過(guò)培訓自己感悟頗深。

  首先要說(shuō)明的一點(diǎn)就是透過(guò)這次培訓我學(xué)到了很多,見(jiàn)過(guò)的聽(tīng)過(guò)的,沒(méi)見(jiàn)過(guò)的沒(méi)聽(tīng)過(guò)的統統包含在內。

  宋老師講的創(chuàng )新與實(shí)踐雖說(shuō)我不明白資料是什么,但是透過(guò)各位干部的發(fā)言,我明白那是對我們以后產(chǎn)生影響的一次培訓?偨Y會(huì )上各位干部用心發(fā)言,這說(shuō)明什么說(shuō)明這一次培訓是成功的。還有一點(diǎn)是我們需要這樣的機會(huì ),這樣一個(gè)提高自己,完善自己,充實(shí)自己的機會(huì )。

  回想起這段時(shí)間的培訓,相信大家都學(xué)到了很多,可我有一種新的感覺(jué):“學(xué)到的越多,不明白的就越多”。為什么這樣說(shuō)呢在以前的學(xué)習中自己并沒(méi)有注重某一方面的學(xué)習,只是明白老師教什么,自己就學(xué)什么,從來(lái)不管對與錯,也從來(lái)不管為什么,只是盲目的走路,學(xué)習。上大學(xué)以后感覺(jué)就變了很多,原因很簡(jiǎn)單:“那里的學(xué)習不再是片面的,是一種以具體事情具體分析的方式進(jìn)行的!敝粡倪@一點(diǎn)上說(shuō),這就要比以前的學(xué)習系統化,畢竟涉及到專(zhuān)業(yè)知識。在那里學(xué)習越多,感覺(jué)以前了解的東西越少,然后就會(huì )努力的或者是刻意的去找這方面的書(shū)籍,學(xué)習這方面的知識。但是越學(xué),感覺(jué)自己明白的越少,這是為什么呢因為我們有一顆想充實(shí)自己的心,有一顆想要學(xué)習的心,同時(shí)也有一顆向前的心。這就不得不要求我們自己要在工作中學(xué)習,在學(xué)習中工作,把所學(xué)的用到工作中。

  其次在我們的電教理論培訓中,于丹教授講的一段話(huà)讓我受益良多:“盤(pán)古在天地之間‘一日九變’,像一個(gè)新生的嬰兒,每一天都在微妙地變化著(zhù)。這種變化最終到達了一個(gè)境界,叫做“神于天,圣于地”。這六個(gè)字其實(shí)是中國人的人格理想:既有一片理想主義的天空,能夠自由翱翔,而不妥協(xié)于現實(shí)世界上很多的規則與障礙;又有腳踏實(shí)地的潛力,能夠在這個(gè)大地上去進(jìn)行他行為的拓展。只有理想而沒(méi)有土地的人,是夢(mèng)想主義者不是理想主義者;只有土地而沒(méi)有天空的人,是務(wù)實(shí)主義者不是現實(shí)主義者!边@句話(huà)雖然不能說(shuō)完全體會(huì )但至少也回味很多次。他要求我們要干什么腳踏實(shí)地!不管從哪一方面說(shuō),我們都要腳踏實(shí)地。只有這樣,我們才能在工作中,學(xué)習中用心的表現自己。也是有這樣,我們才能清楚的了解到自己的不足,從而用心的改正。

  “百善孝為先”這是我在于丹教授講座中記得最清楚的一句話(huà)。它不單單注重那個(gè)“孝”字,同樣也注重那個(gè)“先”字!靶ⅰ弊种v的是孝敬長(cháng)輩,提倡我們中華民族的傳統美德,可“先”字,確是講的第一,敢為天下先的精神。我們在日常的生活學(xué)習工作中往往所缺乏的也正是這種精神,這難道不就應值得我們去注意嗎?

  再次,在金正昆教授講的禮儀中,主要是從“互動(dòng)、溝通、形象”三個(gè)關(guān)鍵詞入手,完整的講解了我們在生活中,學(xué)習中所就應注意的事項。以及在交往過(guò)程中正確處理人際關(guān)系的原則和技巧,以生動(dòng)的事例,深入淺出地介紹了接待禮儀、辦公禮儀、公關(guān)禮儀的基本行為規范。同時(shí)也說(shuō)明,了解現代禮儀是我們21世紀大學(xué)生素質(zhì)潛力的重要組成部分和必然掌握的利益規范,熟悉和掌握現代禮儀文化,既是職業(yè)特殊性和工作嚴肅性的內在要求,也是新時(shí)期建設新型學(xué)生干部良好形象的目標要求。

  隨著(zhù)現代信息社會(huì )飛速發(fā)展的傳播,溝通技術(shù)和手段日益改變著(zhù)人們傳統的交往觀(guān)念和交往行為。尤其是人們交往的范圍已逐步從人際溝通擴展為大范圍的公眾溝通,從應對面的近距離溝通發(fā)展到了不見(jiàn)面的遠程溝通,從慢節奏、低頻率的溝通變?yōu)榭旃澴、高頻率的溝通。這種現代信息社會(huì )的人際溝通的變化給人類(lèi)社交禮儀的資料和方式均提出了更高的要求。如何在這種溝通的條件下,實(shí)現有禮節的交往,去實(shí)現創(chuàng )造“人和”的境界,這是學(xué)習禮儀的好處。也是我們當代大學(xué)生學(xué)習禮儀的重要原因。所以我們要認識到學(xué)習禮儀的重要性,從而完善自己這方面的不足。

  總的來(lái)說(shuō),這次培訓是一種以理論形式的全面培訓,也是我們學(xué)生干部組建以來(lái)第一次綜合的培訓。在這次培訓結束以后,我對自己的要求很簡(jiǎn)單:“在以后的學(xué)習工作中,把每次的培訓都能很好的吸收,是自己的潛力以及學(xué)習,工作都有一次質(zhì)的飛躍!

  培訓班心得體會(huì )5

  通過(guò)這次遠程教育培訓,我各方面的收獲頗豐,F總結如下:

  目前全方位的新課程改革很多時(shí)候讓我們無(wú)所適從,我們很多時(shí)候感到茫然,感到束手無(wú)策,而這次培訓學(xué)習猶如為我們打開(kāi)了一扇窗,撥云見(jiàn)日,使我在一次次的感悟中豁然開(kāi)朗,讓我感受到了一個(gè)全新的教學(xué)舞臺。

  無(wú)論是這些報告還是授課,都讓人耳目一新。特級教師幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言,平易近人的教學(xué)風(fēng)范,令人高山仰止。他們“以學(xué)定教,關(guān)注學(xué)生促進(jìn)發(fā)展”,“讓反思成為一種習慣”的教學(xué)觀(guān)給了我深深地震撼,他們課堂上那種渾然天成,對比鮮明的教學(xué)風(fēng)格給我留下深刻的印象,F在腦海里回映還是特級教師上課是信手拈來(lái)的精妙發(fā)問(wèn),形象生動(dòng)的講解,令人如沐春風(fēng)。我想這些充分體現了他們平日教學(xué)基本功相當過(guò)硬,所以才會(huì )達到現在教學(xué)隨心所欲的境界。其實(shí),培訓是一個(gè)反思進(jìn)步的過(guò)程。培訓學(xué)習是短暫的,但是給我的記憶和思考卻是永恒的。通過(guò)這次培訓,使我提高了認識,理清了思路,學(xué)到了新的教學(xué)理念,找到了自身的差距和不足。綜觀(guān)目前我的教學(xué),最注重的似乎就是學(xué)生的學(xué)習成績(jì),簡(jiǎn)單的說(shuō)就是學(xué)生的考試分數,它就是我們教師的生命。于是整天圍著(zhù)學(xué)生轉,課內效益不高,就利用課外補,花了大量時(shí)間,出現了學(xué)生累我更累的局面。反思我的課堂,忽視了學(xué)生的心理特點(diǎn)和已有的科學(xué)經(jīng)驗。常常以成人的眼光審視嚴謹系統的科學(xué),并以自己多年習慣了的教學(xué)方式將科學(xué)“成人化”地呈現在孩子們面前。如何使我們的科學(xué)課堂愈發(fā)顯得真實(shí)、自然、厚重而又充滿(mǎn)著(zhù)人情味,作為科學(xué)老師的我更要關(guān)注的是蘊藏在科學(xué)課堂中那些只可意會(huì )、不可言傳,只有身臨其境的教師和孩子們才能分享的東西,要關(guān)注那些伴隨著(zhù)師生共同進(jìn)行的探究、交流所衍生的積極的情感體驗我們不但要傳授知識,而且要善于以自身的智慧不斷喚醒孩子們的學(xué)習熱情,點(diǎn)化孩子們的學(xué)習方法,豐富孩子們的學(xué)習經(jīng)驗,開(kāi)啟孩子們的學(xué)習智慧。讓我們行動(dòng)起來(lái),做一位有心的“烹飪師”,讓每一節科學(xué)課都成為孩子們“既好吃又有營(yíng)養”的“科學(xué)大餐”!

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