食宜淡經(jīng)典抒情散文

　　也許是自己年齡大的關(guān)系，我如今每天炒菜很少放鹽，有點(diǎn)醬油調味就蠻可以了。過(guò)去我妻子常說(shuō)：“多鹽多得味�！蔽乙矝](méi)有在乎，吃鹽多點(diǎn)多喝點(diǎn)水也就罷了�，F在若吃我妻子做的菜或湯，我一宿要多次起來(lái)喝水。

　　今天早晨我妻子做的燒茄子，我把菜鏟入盤(pán)子，把一碗粥倒入鍋底，盛出來(lái)一吃就覺(jué)得很咸很咸了，我只好又多盛了一碗粥。

　　在常人看來(lái)，本來(lái)不夠咸的'菜，我不知道為啥感覺(jué)就很咸了呢?也許是我年紀大了的關(guān)系，我身體里不需要那么多的鹽分了。

　　我一直到現在也沒(méi)有白天喝水的習慣，因為我平時(shí)很少吃咸一點(diǎn)的飯菜。一旦吃的咸了，我才不得不喝水解渴。

　　醫生講糖尿病人喝水多，便溺多，身體乏力。我雖然血糖高點(diǎn)，但是我的胰腺正常，也很少喝水，更絲毫沒(méi)有乏力的時(shí)候。大夫告訴我，說(shuō)我酷愛(ài)運動(dòng)，飯量很大，屬于特殊體質(zhì)，血糖高點(diǎn)屬于正�，F象。因為我的心跳頻率也低于正常人，那是運動(dòng)員的心跳。

　　醫學(xué)專(zhuān)家講，患高血壓的人要淡食。道理也很簡(jiǎn)單，因為吃的咸了會(huì )提高血壓，所以血壓高的人更應當引起高度重視。

　　我之所以特別喜歡吃自己做的飯菜，就是因為少鹽少油，清淡可口。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，不僅養生的知識多了，更主要的是有了養生的習慣，這樣才能延年益壽，長(cháng)生不老。

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