- 相關(guān)推薦
幼兒午睡的注意事項
幼兒午睡的注意事項，孩子成長(cháng)發(fā)育的重點(diǎn)就是要保證充足的睡眠，只有保證了睡眠質(zhì)量，才有助于幼兒的正常的生長(cháng)發(fā)育。身體才能夠更加健康，下面是幼兒午睡的注意事項。
幼兒午睡的注意事項1
一、睡前準備
1、午睡的房間必須保持空氣流通。寒冷季節保育員應在午睡前半小時(shí)關(guān)窗保持寢室溫度，其它季節全天開(kāi)窗通風(fēng)。午睡前拉好窗簾，為幼兒創(chuàng )設一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
2、根據季節及時(shí)更換幼兒被褥，為體弱兒和易生病的幼兒準備較厚的被褥。保教人員要相互配合，做好睡前的準備工作：保育員必須先清掃地上的垃圾，用半干的拖把拖凈灰塵，待地板干燥后鋪上小床。床鋪不應有雜物。
3、每位幼兒的床鋪、被褥、枕頭均有統一標志，保證寢具專(zhuān)人專(zhuān)用。床鋪的標志在床體右上角，標志清晰；被褥、枕頭均繡有幼兒姓名，便于教師、幼兒分辨。
4、合理安排幼兒午睡的床位，體弱的幼兒應安排在背風(fēng)處，體質(zhì)較好、怕熱的幼兒可安排在通風(fēng)處（但不能吹過(guò)堂風(fēng)）。易尿床和活潑好動(dòng)愛(ài)說(shuō)話(huà)的幼兒睡在教師照顧得到的地方，咳嗽的幼兒最好與其它幼兒有一定的距離。全體幼兒頭腳交叉睡。
5、組織幼兒散步、聽(tīng)音樂(lè )、聽(tīng)故事或兒歌等安靜的活動(dòng)，不宜讓兒童做活動(dòng)量大的游戲，以保證兒童安靜入睡。
6、檢查幼兒口腔內是否有食物殘渣，督促幼兒飯后漱口。
7、提醒幼兒睡前小便，不帶發(fā)卡，玩具等物品入寢室。
8、做好睡前的教育工作，每天針對午睡保育目標提出相應要求。
二、睡間管理
1、提示并指導幼兒先將鞋襪整齊的脫放在床下，將外衣，外褲按要求分別疊放整齊,并放置在固定位置(衣服放在褲子上面，穿衣時(shí)方便)。
2、幼兒睡間起床小便時(shí)，為幼兒準備好小拖鞋,春秋季應備背心，冬季準備棉背心，避免幼兒感冒。
3、教師每天提醒幼兒右側臥躺下，及時(shí)幫助幼兒糾正不良的睡姿。特別注意幼兒不能蒙頭睡，幫助其拉下被子，起床后及時(shí)進(jìn)行教育。
4、對一時(shí)不能入睡的幼兒可用面部表情和手勢提示，或輕輕撫摸勸慰，讓幼兒體會(huì )教師的愛(ài)和要求，引導入睡。
5、如保育員看班，教師應及時(shí)做好交接班工作，詳細說(shuō)明應特別關(guān)注的情況。
6、當班老師不能擅離班級，做好每十五分鐘一次的巡回檢查，保證在第一時(shí)間、以最快速度到達發(fā)生意外的幼兒處。
7、及時(shí)檢查幼兒是否有異常情況發(fā)生，天冷時(shí)特別注意蓋好被子，夏天為多汗的幼兒擦掉頭上、頸部的汗。
8、值班人員動(dòng)作輕盈，說(shuō)話(huà)輕聲，保持寢室安靜，并加強午睡觀(guān)察， 特別是發(fā)燒吃藥的幼兒，及時(shí)做好午睡觀(guān)察記錄。
9、個(gè)別護理：
�。�1）對體弱兒要多加關(guān)心，可先入睡，多汗的幼兒可在睡前背部墊上干毛巾，汗濕的毛巾要及時(shí)拿掉。
�。�2）易哭吵的幼兒最后入睡對個(gè)別入睡難的幼兒，應隨時(shí)調整教育策略，可讓其晚睡或早起。
�。�3）咳嗽的幼兒如難以入睡，教師應提醒幼兒喝水，并及時(shí)提醒小便。
�。�4）對于尿多，睡前喝藥的幼兒應提醒小便，防止尿床。若入廁時(shí)間超過(guò)2分鐘，教師應去盥洗室察看原因。小班幼兒應由教師跟隨。
�。�5）采取分區照看，值班人員盡量靠近入睡難、生病，吃藥的幼兒，有利于觀(guān)察。
幼兒午睡的注意事項2
一、控制好時(shí)間
幼兒午睡時(shí)間一般最好控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，不能夠讓孩子想睡多久就睡多久，不然醒來(lái)會(huì )感覺(jué)不舒服，如果午睡的時(shí)間比較長(cháng)還會(huì )讓孩子的生物鐘因此而被打亂，讓孩子晚上的睡眠質(zhì)量不會(huì )因此受影響。
二、讓孩子躺下睡
雖然午睡的時(shí)間不長(cháng)，但是，也不能夠讓孩子趴在桌子上睡，因為趴在桌子上睡的話(huà)，會(huì )讓你的大腦出現缺血缺氧的癥狀，用手當做枕頭則會(huì )讓眼球受壓，時(shí)間一久自然就會(huì )出現眼病，趴在桌子上會(huì )讓胸部受到壓迫，建議讓孩子躺在床上采用頭高腳低的方式來(lái)睡覺(jué)。
三、給孩子腹部搭點(diǎn)東西
夏季是很熱的，所以，很多人都不喜歡給孩子搭被子，其實(shí)，午睡的時(shí)候讓孩子的腹部蓋上一點(diǎn)毛巾或者被子，可以避免涼氣趁虛而入，因此，這個(gè)小動(dòng)作是很有必要的，不要因為天氣熱而忽視掉這個(gè)問(wèn)題。
四、選適合的地方睡
幼兒睡午覺(jué)選擇的地方非常重要，一定不要在有穿堂風(fēng)或者風(fēng)口位置來(lái)午睡，因為人在睡眠當中體溫調節中樞功能會(huì )有很大減退，如果情況輕微就可能在睡醒以后感覺(jué)不舒服，要是情況嚴重就會(huì )因此受涼和生病。
五、睡前飲食
在幼兒午睡之前不能讓孩子吃太油膩的東西，也不要讓孩子吃得太飽，因為有你的東西會(huì )讓孩子的血液粘稠度增加，還會(huì )導致一些病癥出現，如果睡前吃太飽就容易讓胃的負擔加重，馬上入睡會(huì )導致大腦供血不足問(wèn)題出現。
幼兒午睡的注意事項3
一、幼兒園孩子午睡多長(cháng)時(shí)間合適
午睡時(shí)間兩個(gè)半小時(shí)很適宜。3歲至6歲的小兒每日午休時(shí)間應該在2小時(shí)至2.5小時(shí)，3歲以下的小兒午休時(shí)間還可以延長(cháng)。因為，這個(gè)年齡段的孩子正是養身體的時(shí)候，需要補充睡眠時(shí)間。午休兩個(gè)多小時(shí)對孩子來(lái)說(shuō)并不會(huì )影響晚上的睡眠時(shí)間。午睡兩個(gè)小時(shí)有利于孩子健康成長(cháng)，不會(huì )產(chǎn)生不良影響。
二、如何讓孩子養成良好的`午睡習慣
1、入園前養成午睡的習慣
有的家長(cháng)，沒(méi)有養成孩子良好的作息規律。孩子想什么時(shí)候睡，什么時(shí)候起床都行。家長(cháng)要規定孩子晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，這樣有利于大腦的發(fā)育，早上早點(diǎn)起床，這樣中午的時(shí)候他自然就困了。如果孩子睡不著(zhù)，家長(cháng)也要強制孩子躺在床上，可以通過(guò)給孩子講一些入睡故事，幫助孩子午睡。
2、孩子午睡前，不要孩子玩的太興奮
很多家長(cháng)都會(huì )發(fā)現，周末帶孩子去游樂(lè )場(chǎng)、公園玩，孩子會(huì )玩的很興奮，午睡時(shí)很難入睡。因為孩子大腦神經(jīng)還處于興奮的狀態(tài)，你讓孩子馬上午睡怎么可能。所以孩子午睡前，不要孩子玩得太興奮。
3、好的午睡環(huán)境
人們在光線(xiàn)弱的情況下，很容易入睡。在幼兒園里，我們會(huì )發(fā)現，午睡的時(shí)候，房間會(huì )拉上窗簾，而且孩子的床單被罩的顏色選擇像綠色、淺藍、粉色，這些暖色系的顏色，這樣會(huì )讓孩子感到很溫馨，在溫暖的環(huán)境下容易入睡。同樣，在家里家長(cháng)為寶寶的房間布置，也要以暖色系為主。
三、幼兒午睡有什么好處
1、提高效率
午睡能讓人保持活力滿(mǎn)滿(mǎn)，下午不會(huì )一直犯困。同時(shí)避免了大腦疲勞，提升記憶力，學(xué)習做事效率都大大提升。
2、增強免疫力
不僅大腦需要休息，人體的其它器官也需要休息。對于晚上睡眠不足的學(xué)生來(lái)說(shuō)，午睡更為重要，它能夠刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性，提升免疫力。
3、調節情緒
午休不僅對身體有益，還能緩解人的緊張情緒，減輕壓力，所以從小養成孩子午睡的習慣很有必要。
幼兒午睡的的好處
1.補充睡眠：在上午的學(xué)習或活動(dòng)中，孩子消耗了大量的精力和體力，午睡可以得到充分的休息，恢復體力，提高下午的學(xué)習和活動(dòng)效率。
2.促進(jìn)生長(cháng)和發(fā)育：在睡眠過(guò)程中，人體會(huì )分泌生長(cháng)激素，這對于孩子的生長(cháng)發(fā)育非常重要。午睡可以幫助孩子更好地吸收營(yíng)養，促進(jìn)骨骼、肌肉和器官的發(fā)育。
3.提高注意力和記憶力：研究發(fā)現，午睡后的孩子在學(xué)習和記憶方面表現得更好。這是因為睡眠可以幫助大腦鞏固記憶，提高注意力和集中力。
4.調節心理狀態(tài)：在緊張的學(xué)習或活動(dòng)中，孩子可能會(huì )感到焦慮、緊張或壓力過(guò)大。午睡可以放松身心，緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)。
5.預防疾�。洪L(cháng)期缺乏睡眠會(huì )導致免疫力下降，容易感冒、發(fā)燒等疾病。午睡可以幫助孩子保持充足的睡眠，增強免疫力，預防疾病的發(fā)生。
【幼兒午睡的注意事項】相關(guān)文章：
午睡的作文09-10
午睡的正確方法08-07
關(guān)于午睡作文12-06
午睡回憶作文08-01
夏季午睡最好的時(shí)間06-13
午睡這件小事作文03-09
午睡有哪些好處和壞處01-07
中醫教你如何睡好午睡06-15